Уикендите за много хора са възможност да имат време за почивка през цялата последна работна седмица и малцина успяват да се наспят. Какво ще се случи, ако изобщо не спите и какво ще излезе от това - в нашия материал.

Първи ден

Първият ден без сън няма да причини сериозни последици за здравето и благосъстоянието. Абсолютно сигурно е обаче, че циркадният цикъл, който отговаря за вътрешния биологичен часовник на човека, ще се провали.

Циркадните ритми са свързани с дейността на мозъка и метаболизма, а циркадният часовник се „сверява“ с 24-часовия светлинен цикъл на деня и нощта, така че един ден без сън ще доведе до леки смущения във функционирането на човешкото тяло. Човек, който не е спал един ден, разбира се, ще се почувства уморен и ще има проблеми с паметта и вниманието.

Втори и трети ден

В допълнение към факта, че умората ще се засили и функцията на паметта ще се влоши, ще има и липса на координация на движенията, забележими проблеми с концентрацията на мислите и концентрирането на зрението. Може да се появи лек нервен тик поради изтощение на нервната система.

Ще започне деградацията на речта - тя ще стане монотонна и пълна с клишета. Нарушаването на фронталния лоб на мозъка ще доведе до влошаване на творческото мислене и невъзможност да се съсредоточите върху дадена задача.

В допълнение към влошаването на функционирането на нервната система и мозъка, храносмилателната система ще работи необичайно - това е следствие от „включването“ на еволюционната защита на тялото по време на дълъг период на будност, под формата на „борба“ или полет” механизъм.

Производството на лептин ще се увеличи и апетитът ще се увеличи, особено за солени и мазни храни - тялото в стресова ситуация задейства функцията за складиране на мазнини, както и производството на хормони на безсъние, което означава, че няма да е лесно за човек да заспи.

Четвърти-пети ден

През този период човек може да изпита халюцинации и силна раздразнителност. На петия ден без сън ще има изразено забавяне на функционирането на областите на мозъка и съответно нервната активност ще бъде много слаба.

Решаването на прости аритметични задачи ще бъде невъзможна задача за него, поради сериозни смущения във функционирането на теменната зона, която е отговорна за логиката.

Темпоралният лоб, който контролира говорните способности, ще продължи да работи все по-зле и по-зле - речта ще стане още по-несвързана, отколкото на втория или третия ден на будност.

Шести-седми ден

На шестия ден човек ще бъде коренно различен от себе си в нормално състояние. Поведението ще се промени значително и към зрителните ще се добавят слухови халюцинации.

Психичните аномалии на седмия ден ще придобият подчертан характер - параноя, халюцинации, признаци на болестта на Алцхаймер, мания на преследване, признаци на шизофрения. Човек може лесно да общува на равни начала с пътен знак, да му докаже нещо и да е сигурен, че радиоводещ го преследва и иска да го убие. Такъв беше случаят с рекордьора по безсъние Ранди Гарднър, който изкара без сън общо 11 дни.

Ранди имаше силен тремор на крайниците - това е следствие от прекомерно изтощение на нервната система. Той загуби последователна реч и решаването на проблеми вече не беше негово нещо; той просто забрави въпроса, който му беше зададен.
На седмия ден човешкото тяло изпитва силен стрес. Имунитетът сериозно ще се понижи, мозъчната дейност ще бъде изключително слаба, а функционирането на черния дроб, бъбреците и други системи ще се влоши.

По-долу, специално за тези, които не вярват в подобни смущения във функционирането на човешкия организъм, ще представим историята на наш сънародник, решил да проведе подобен експеримент върху себе си.

Първият ден

Събудих се и реших да не спя днес. Трябва да правя неща, за които нямам време. 2 сутринта - чувствам се добре. В същото време си кореспондирам с приятели в ICQ.
Свърших нещата.

Втори ден

В 6 сутринта ми се гади. Ядох, гледах телевизия, играх една игра, гаденето изчезна. Чувство на лека умора и слабост. 13:00 ч. - без чувство на умора или слабост. Усещане за лека анестезия в цялото тяло.

Ден трети

Страх ме е да не спя още. Защо? Искам да спя. Запазете спокойствие и продължете. ДОБРЕ. Той започна да говори по-бавно. Упойката се усеща повече на езика. Понякога се появяват замръзвания при движение на тялото. Най-лесната за контролиране част от тялото са очите. играя игра. раздразнителен. Налудните идеи са слабо изразени.

Ден четвърти

Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравям какво се случи на ден 1 и 2. Добре е да имате бележник. Къде е химикалката?
Търсих 30 минути. Оказа се, че е в лявата ми ръка. Започнах да се виждам отвън. Тялото се усеща слабо. Понякога се получава ефект на "затъмнение" (процесорът изостава) за 1-10 минути, макар и с отворени очи. Налудните идеи са силно изразени.

Ден пети

Прочетох какво ми се случи първия и втория ден. Не мисля, че това се е случило с мен. Изглежда, че денят и животът като цяло са безкрайни. По-точно халюцинации, които на моменти преминават в еуфория. Загуба на памет и усещане за тялото. Мога самостоятелно, а понякога и без контрол, да напусна тялото си и да летя до 10 метра близо до мен. И най-интересното е, че мога да ходя, докато се контролирам като в игра от 3-то лице. Налудните идеи са силно изразени. Не искам да спя.

Ден шести

Седнах на един стол и гледах в една точка на монитора около два часа. Той скочи рязко и хукна към изключения телевизор. Започнах да убеждавам горната част на телевизора, че трябва да взема четките от учебното си място. Те са в опасност. Бавна реч. Докато минавам, удрям ъглите и спирам, за да поема този удар за 2 минути. След това включвам. Има възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък в дадено събитие. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито - предметите могат да се разхождат и аз мога да ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата Безумие.

Ден седми

Аз съм в рая? На бележника не може да се пише. Крайниците потрепват и треперят. Странности в поведението. Зеленчук. Ако човек ме докосне, тогава ще има късмет, ако отговоря след минута или минута и половина. Поради липса на сън тежката загуба на паметта продължава.
След това знам почти само това, което хората ми казаха. не се усмихвам. Изражения на лицето в режим на заспиване. Очите се движат диво в различни посоки.
Решавам да прекратя експеримента. Не съм много щастлив, че мога да спя. не вярвам
Лягам. Оставям тялото си и кръжа над трупа си за около десет минути, виждайки се отвън. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как съм заспала.
Спа 10 часа.

Ден осми

Жив съм. Разбирам кой съм. Без главоболие. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Неадекватно разбиране на времето от деня. Не помня какво стана. Взех бележник и започнах да си спомням. Въведох всички бележки в компютъра. Радвам се.

Подобни експерименти със здравето са изключително нежелателни и могат да бъдат опасни. Сънят е необходимост, създадена в продължение на милиони години на еволюция, която не може да бъде надвита, така че не се изпробвайте, а се доверете на тялото си и си лягайте навреме.

Ако човек е лишен от сън в продължение на 7 дни, тогава от 5-ия ден има висок риск от смърт от липса на сън - например от сърдечен удар поради халюцинации. Така са устроени хората – трябва да се възстановим след работен ден. По време на сън подсъзнанието участва активно в работата, обработва се информация, натрупана през деня. Мускулите на тялото си почиват, вътрешните органи са тихо заети с функционирането си, съзнанието е изключено. Защо е толкова важно да си лягате в точното време, да спите достатъчно време и при никакви обстоятелства да не се лишавате от сън за дълго време? Това е лесно да се разбере, ако се проследи какво се случва с човек, страдащ от безсъние по различни причини. Последствията са ужасни...

1-ви ден
1 ден без сън е малко. Със сигурност ще си спомните ситуация, когато не е трябвало да си лягате цял ден. Умора, лоша памет и концентрация, блуждаещо внимание, главоболие, лошо храносмилане – това обикновено се наблюдава след безсънна нощ. Паметта и вниманието не могат да функционират нормално поради факта, че неокортексне се възстанови за една нощ. Всички системи в тялото са свързани, поради което другите органи реагират на липсата на сън. За здравето 1 ден не може да причини значителни щети, но здравословното състояние е много неприятно.

2–3 дни
Нарушава се не само вниманието, но и координацията на движенията. Фронтални дялове на мозъкаТе не могат да работят нормално без подходяща почивка, така че можете да забравите за творческото мислене. Човек, оставен без сън 3 дни, е в състояние на нервно изтощение. Възможна е поява на нервни тикове и пристъпи на паника. Апетитът ще се увеличи, тъй като при стрес тялото ще отдели голямо количество от хормона кортизол, който насърчава неконтролируемото поглъщане на храна. Искате пържени, солени, пикантни неща и това въпреки факта, че храносмилателната система работи лошо и несистематично. Колкото и да е странно, заспиването е много трудно - отново поради преумора на нервната система.

4-5-ти ден
Със сигурност ще се появят халюцинации. Човекът ще говори несвързано, ще разбира слабо какво се случва с него и решаването на най-простите проблеми ще стане невъзможно за него. В този случай раздразнителността и гневът ще нарастват пропорционално на времето, прекарано без сън. Париетална област и префронтален кортексще откаже да работи, затова се случва всичко това.

6-7-ми ден
Американският студент Ранди Гарднър не е спал 11 дни. Още на 7-ия ден той се държеше изключително странно, изпитвайки тежки халюцинации и проявявайки симптоми на болестта на Алцхаймер. Тремор на крайниците, неспособност за разумно мислене и тежка параноя - това трябваше да изтърпи в името на научен експеримент.

Сред причините за безсъние са нервно и мускулно напрежение, болки и храносмилателни разстройства. Задушаване, ярка светлина, неудобно легло - това ви пречи да заспите. Самата безсъние се смята за причина за много заболявания; лекарите казват: ако искате да се оправите, първо се отървете от безсънието. Но се случва човек да не спи няколко дни по собствена инициатива - това може да е свързано с работа. Правейки това, трябва да сте наясно с последствията от прекъсването на нормалния живот. Препоръчително е да се спи през нощта, а не през деня, тъй като в пълна тъмнина човешкото тяло произвежда хормон мелатонин. Мелатонинът удължава младостта, подобрява работата на мозъка и предпазва човека от рак. Сънят е лекарство, от което всеки има нужда.

Сънят е неразделна част от здравословния живот. По време на почивката в тялото протичат важни биохимични процеси, при които то се възстановява след бодърстване. Всеки човек поне веднъж е пропуснал необходимия сън. Ако не спите един ден, това няма да се отрази много на здравето ви. Но дори такъв провал на режима води до нарушаване на биологичния часовник.

В края на статията сме подготвили изненада 🎁 - вълнуващ тест, който да тества вниманието ви 😃

Въпросът за съня непрекъснато се изучава и подлага на научни експерименти. Нека да разгледаме последствията от една седмица безсъние за тялото.

Първи ден

1 нощ без сън няма да се отрази особено на здравето ви, но ще се усети. Без почивка за мозъка в продължение на 24 часа, хиляди неврони, които отговарят за функционирането на така наречения биологичен часовник, отказват. Те се адаптират към всеки човек, живеещ в различни части на света, към светлата част на деня - циркадни ритми. Ефективността в будно състояние зависи от тях.

В първия безсънен ден се наблюдават нарушения на паметта и леки проблеми с концентрацията. Експериментално е установено, че субектът, който отказва да спи в продължение на 24 часа, чувства повишена жажда, промени в кръвното налягане, повишена сухота на лигавиците и намаляване на нивата на кръвната захар.

Такива смущения възникват поради факта, че по време на нощния сън мозъкът не само освобождава и асимилира информацията, която е получил през деня, но и преструктурирането на хормоналните нива, регенерацията на живите клетки на тялото и формирането на телесните клетки. имунни функции.

На следващия ден човекът може да има проблеми със заспиването. Това е следствие от пренапрежение и превъзбуждане на мозъка и централната нервна система. В този момент се наблюдава повишено ниво на допамин в кръвта.

Наблюдават се следните промени в поведението и благосъстоянието:

• Лоша концентрация;
• разсеяност;
• Проблеми с паметта;
• Повишена жажда и апетит;
• Нарушена координация на движенията;
• Промени в речта;
• Промени в настроението.

Дори и да не спите 36-48 часа, няма да можете да възстановите силите си в нощта на пълен сън.

Третият ден

Има забележими смущения в централната нервна система. Този период се характеризира с нарастваща умора до краен предел. Тялото намеква по всякакъв начин за спешната нужда от сън. Наблюдават се храносмилателни смущения - киселини, метеоризъм, запек, диария или повръщане.

Човекът изпитва трудности при формулирането на мисли. Паметта се влошава значително. Става проблематично да се произнесе дори обикновен усукване на езика. В някои случаи могат да се появят слухови халюцинации.

След 3 дни без сън настъпва тежко смущение на метаболизма и хормоналните нива. Производството на лептин се увеличава и усвояването на глюкозата е критично нарушено.

Стресът буквално разяжда. Тялото се нуждае от нездравословни мазни храни, за да съхранява резерви. Жаждата расте. Повишава се синтезът на хормона на безсънието. Дори да искате и имате възможност, няма да можете да заспите веднага.

Четвърти ден

Наблюдават се халюцинации на зрението и слуха. Човек реагира на всяко действие на другите с раздразнение и гняв. Настроението е променливо - истеричният смях граничи с плач или дълбока депресия.

Речта става неразбираема за другите и несвързана. Забавя се работата на невроните и всички части на мозъка.

Пети ден

Има значителни нарушения във функционирането на париеталните и темпоралните лобове на мозъка. Всякакви дори най-примитивни аритметични и логически проблеми предизвикват раздразнение. Човекът не е в състояние да ги разреши.

Лошото храносмилане прогресира. Поради смущения във фронталната кора на мозъка, халюцинациите зачестяват. Невронната активност намалява. Намалена чувствителност към болка.

Отбелязват се нарушения като фотофобия и тремор на крайниците. Има случаи на объркано съзнание: човек престава да осъзнава местоположението си и не винаги различава деня от нощта. Става по-трудно да останеш буден.

Липсата на почивка се отразява негативно на цялото тяло. Сърдечният мускул изпитва осезаема липса на кислород. Поради постоянна работа в стресов режим, той се износва, напомняйки за болка в областта на гърдите. Тахикардията прогресира.

Седми ден

Дори няколко дни без сън се отразяват на вашето благосъстояние и поведение. Но ако не спите една седмица, тялото е напълно изтощено и имунната система не е в състояние да се бори с патогенните бактерии и вируси. Фокусирането на зрението е нарушено, речта е несвързана и нелогична. Човек не може да отговори на прости въпроси, защото моментално забравя какво се казва. Паметта и концентрацията са нарушени в крайна степен.

Отбелязват се симптоми на психично разстройство. Включително болест на Алцхаймер, шизофрения, параноя.

Интересно!

Разбира се, невъзможно е да не спите например 1000 часа. Но има хора на света, които никога не спят. Един от тях е виетнамският Тай Нгок. След тежко заболяване в тялото на мъжа настъпват необратими промени. Той продължава да бъде буден почти 40 години.

Стандарти за сън

За всеки човек, било то дете или възрастен, е изключително важно да спи достатъчно всеки ден. В противен случай тялото реагира с влошаване на паметта и концентрацията и срив на всички жизненоважни системи.

Науката е доказала, че малкото сън всеки ден е изключително нежелателно. Това води до развитие на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, отслабване на имунитета, намаляване на умствените способности и наддаване на излишно телесно тегло.

Норми за сън за хора от различни възрасти:

• Първите 3 месеца от живота - 14-17 часа;
• От 4 до 12 месеца – 12-15 часа;
• От 1 до 2 години – 11-14 часа;
• От 3 до 5 години – 10-13 часа;
• От 6 до 13 години – 9-11 часа;
• От 14 до 17 години – 8-10 часа;
• От 18 до 29 години – 7-9 часа;
• От 30 до 60 години – 7-9 часа;
• От 61 до 72 години и повече – 7-8 часа.

Какво се случва, ако се откажете от захарта завинаги?

Доказано е, че трябва да си лягате да си починете в 22 часа. От този час до 1 часа сутринта сънят се счита за най-полезен. В сутрешните часове става повърхностен и по-малко силен.

Опасностите от безсънието

Липсата на сън може да се дължи на различни причини. Това често се влияе от фактори на средата – работа, учене или семейни проблеми. Но се случва, че безсънието се развива като патология. Човек не може да заспи, колкото и да му се иска. В такива случаи трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината и да предпише лечение.

Всички знаем, че тялото ни се нуждае от ежедневна почивка под формата на сън. Благодарение на това състояние мозъкът, мускулите и костите на човека почиват. Работните процеси на някои органи се забавят. За здравословна почивка средният човек на средна възраст се нуждае от поне 6-8 часа сън, за възрастните хора и новородените това време се увеличава значително. Има обаче хора, които пренебрегват тези правила и това най-често води до много негативни последици за организма им. И така, какви последствия трябва да очаквате и в зависимост от това колко дни не спите?

След една безсънна нощ, на следващия ден човек започва да се чувства уморен, вниманието му намалява и се появяват проблеми с паметта.

Две-три безсънни нощи

След като прекара два до три дни без сън, човек започва да губи координация на движението. Зрителната острота и концентрацията започват да страдат. Появяват се проблеми с речта - човек започва да говори и да пропуска букви в думите. Освен това се появява нервен тик, както и гадене.

Четири-пет безсънни нощи

След четири до пет дни без сън човек става изключително раздразнителен. Дори най-обикновените на пръв поглед и ежедневни ситуации, като звъненето на вратата, могат да го ядосат. Въпросът не се ограничава до раздразнителност, човекът започва да изпитва халюцинации и заблуди.

Шест до осем безсънни нощи

Човек, който не е спал от шест до осем дни, започва да забавя говора си, сякаш е под въздействието на мощна упойка. Появява се треперене в крайниците, слабостта става много забележима. Започват да се появяват моменти на загуба на краткотрайна памет. Наблюдава се необичайно поведение.

Единадесет нощи без сън

Книгата на рекордите на Гинес съдържа рекорд, поставен през зимата на 1963 г. от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който и неговите съученици решили да разберат какво се случва с човек, който не спи 11 дни подред. За щастие този експеримент завърши без фатален изход (въпреки че предишните експерименти бяха по-малко успешни), но към края му Гарднър беше напълно различен от себе си. Дълго време не можеше да фокусира погледа си върху конкретно нещо, забравяше какво е казал преди минута, речта му често ставаше неясна, изпитваше дезориентация и в резултат на това просто го измъчваха халюцинации. Страхувайки се за бъдещото здраве на сина си, родителите на Ранди го заведоха в болницата. Лекарите обаче не откриха мозъчни увреждания или други физически аномалии в Гарднър. След проверката тийнейджърът заспал дълбоко и спал близо 15 часа.

След този експеримент представители на Книгата на рекордите на Гинес заявиха, че повече няма да регистрират опити за подобряване на този рекорд на човек, който е буден без сън, въпреки че такива опити все още са правени в бъдеще. В резултат на това, две седмици след приключването на експеримента на Гарднър, беше поставен нов рекорд от Джим Томас, който издържа 266,5 часа без сън. Последният е записан през 2007 г. Британецът Тони Райт успя да остане буден непрекъснато в продължение на 275 часа.

Препечатвам от един сайт, източникът е в края на отговора:

„Как не съм спал 7 дни.

Обикновено човек спи през деня, но има моменти в живота, когато трябва да остане без сън. Признавам, че от детството си обичам да научавам всичко ново, особено за човешкото тяло. И как да не минем без любовта към експериментите в тази област.

Всеки знае, че сънят е много важен за човек, но мнозина също се интересуват от:

Какво е сън?, Какво се случва, ако не спите?, Какви усещания изпитвате, когато не спите? Тогава не знаех, че ще публикувам всичко това на уебсайта www.endpopov.ru

И така, ще започна да ви разказвам как веднъж в живота си не съм спал 7 дни, въоръжен с бележник.

Статията ще бъде разделена на 3 блока.

3) Въпрос-Отговор

Накратко:

Първият ден.

Събудих се и реших да не спя днес. Трябва да правя неща, за които нямам време.

2 сутринта – чувствам се добре. В същото време си кореспондирам с приятели в ICQ.

Свърших нещата.

Втори ден.

В 6 сутринта ми се гади. Ядох, гледах телевизия, играх една игра, гаденето изчезна. Чувство на лека умора и слабост. 13:00 ч. – без чувство на умора или слабост. Усещане за лека анестезия в цялото тяло.

Ден трети.

Страх ме е да не спя още. Защо? Искам да спя. Запазете спокойствие и продължете. ДОБРЕ. Той започна да говори по-бавно. Упойката се усеща повече на езика. Понякога се появяват замръзвания при движение на тялото. Най-лесната за контролиране част от тялото са очите. играя игра. раздразнителен. Налудните идеи са слабо изразени.

Ден четвърти.

Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравям какво се случи на ден 1 и 2. Добре е да имате бележник. Къде е химикалката?

Търсих 30 минути. Оказа се, че е в лявата ми ръка. Започнах да се виждам отвън. Тялото се усеща слабо. Понякога се получава ефект на "затъмнение" (процесорът изостава) за 1-10 минути, макар и с отворени очи. Налудните идеи са силно изразени.

Ден пети.

Прочетох какво ми се случи първия и втория ден. Не мисля, че това се е случило с мен. Изглежда, че денят и животът като цяло са безкрайни. По-точно халюцинации, които на моменти преминават в еуфория. Загуба на памет и усещане за тялото. Мога самостоятелно, а понякога и без контрол, да напусна тялото си и да летя до 10 метра близо до мен. И най-интересното е, че мога да ходя, докато се контролирам като в игра от 3-то лице. Налудните идеи са силно изразени. Не искам да спя.

Ден шести.

Седнах на един стол и гледах в една точка на монитора около два часа. Той скочи рязко и хукна към изключения телевизор. Започнах да убеждавам горната част на телевизора, че трябва да взема четките от учебното си място. Те са в опасност. Бавна реч. Докато минавам, удрям ъглите и спирам, за да поема този удар за 2 минути. След това включвам. Има възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък в дадено събитие. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито - предметите могат да се разхождат и аз мога да ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата Безумие.

Ден седми.

Аз съм в рая? На бележника не може да се пише. Крайниците потрепват и треперят. Странности в поведението. Зеленчук. Ако човек ме докосне, тогава ще има късмет, ако отговоря след минута или минута и половина. Поради липса на сън тежката загуба на паметта продължава.

Решавам да прекратя експеримента. Не съм много щастлив, че мога да спя. не вярвам

Лягам. Оставям тялото си и кръжа над трупа си за около десет минути, виждайки се отвън. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как съм заспала.

Спа 10 часа.

Ден осми.

_ _ _ _ _ _ ___

Повече информация:

Първият ден.

Събудих се. Денят започна както обикновено. Хапнах, приготвих се и отидох да уча.

Ненаучен. Прибра се у дома. Осъзнавам, че трябва да пиша много домашни.

глупости! Днес ще трябва да поседя повече. Трябва да направите постелка за вашите образователни картини. Започнах да работя с музика. Настроението беше добро. Музика от Джо Сатриани.

Разбирам, че имам само 3 часа за сън и решавам да не спя.

Втори ден.

Не спах цяла нощ. Отидох да ям и ми се гади. Уморени крака. Реших да пия необичаен чай, защото исках да спя. Две пакетчета чай + Две лъжици кафе + Две кубчета захар.

чай, захар и кафе

чай+кафе+захар

Разбърках го и го изпих горещ. Изглежда, че се възстанови. Бягах да уча. Неин състудент забелязал синини под очите. И състоянието ми харесва. Чувство на отчуждение от хората. През деня състоянието на сънливост изчезна.

Приключих с ученето и играх онлайн игра. Ядох и пих по същата рецепта - 2 пакетчета чай плюс 2 лъжици кафе плюс 2 супени лъжици захар = харесва ми състоянието - не искам да спя.

По-близо до 23:00 - искам да спя, но искам да почувствам какво ще се случи, ако днес се надвия. Включих играта и започнах да играя. Преживях този период. През нощта реших да подобря магическата си рецепта. - 2 пакетчета чай + 4 лъжици кафе + 0 лъжици захар.

Еха!

Дори ми се гадеше и ме болеше тила. След 30 минути мина.

Ям ябълки. Изяде 4 бр.

Състоянието е нормално. Плодовете и зеленчуците помогнаха много. На втория ден биологичният часовник се губи напълно. Цялото тяло не разбира какво се случва с него. Това е стрес за него. Очите не се затварят, усещането е като поставени клечки. Вече този ден малки кръвоносни съдове се пукат пред очите ми. Капнах по 2 капки чай във всяко око и зачервяването изчезна.

Този път слушах не класически рок, а Nightwish.

Имах мисли да спра експеримента, но тъй като съм любопитен, движенията на тялото продължиха.

Ден трети.

Имам чувството, че забавям. Игнорирам условието. И продължавам да се подготвям за училище.

Има известен страх, че мога да умра от това. Пия напитка - 2 пакетчета чай + 4 лъжици кафе + 0 лъжици захар. След 10 минути искам да направя чифир. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и варя. Пия и усещам прилив на енергия. Не ме е страх от нищо.

До вечерта се появява раздразнителност във всичко. Разбирам, че се забавям в действията и в разговорите. Смея се на себе си и дори имам пристъпи на смях. Вечерта седнах да пиша музика. „Аз съм супермен“, мисля си. Периодично, за да остана буден, мърдам очните ябълки във всички посоки. Отговарям на хората със закъснение. Изсипвам половин пакет насипен чай в мини тенджера и варя чифир. Весела. Нямаше чувството, че не съм спал с дни.

Имам чувството, че не ми пука и чувствам, че тялото ми е оставено на милостта на съдбата.

Ден четвърти.

Денят е необичайно дълъг. Не разбирам кога започна и свърши денят. Започвам да се обърквам с дните. Чувствам се сериозно уморен. Решавам да подсиля напитката с нейните „лечебни свойства” - 4 пакетчета чай + 8 лъжици кафе + 5 лъжици захар.

Болят главата и раменете. Сърцето ми бие като лудо. Разбирам, че вече не трябва да консумирам толкова много захар с кафе и чай. По-добре е да ядете сладкиши отделно от тази напитка.

Забравих какво се случи първия и втория ден. Той започна да изчезва в космоса. Мозъкът реагира със закъснение.

В училище ми се карат, че се мотая и се държа странно. Разказвам на всичките си съученици всякакви глупости и продължавам да се смея. Учителят по рисуване ме хвали. Започват измамни идеи и някои халюцинации. Започват да ми хрумват идеи за бъдещи картини. Започвам да чувам музика, виждам странни хора. Страх ме е от сенки. Котките ме плашат. НО! За щастие спирам този фарс и...

4 пакетчета чай + 8 лъжици кафе + 0 лъжици захар.

След 10 минути повтарям еликсира

Следващите дни просто не мога да пиша подробно. Надявам се, че разбирате.

Ще ги копирам частично от горните.

Ден шести.

Седях на стол, гледайки в една точка на монитора, около 2 часа. Той скочи рязко и хукна към изключения телевизор. Започнах да убеждавам върховете на телевизията, че трябва да взема четките от учебните си места. Те са в опасност. Бавна реч. Докато минавам, удрям ъглите и спирам, за да поема този удар за 2 минути. След това включвам. Има възможност, способност да се предвиди какво ще се случи по-нататък в дадено събитие. Можете да пресечете улицата и не е нужно да спирате, за да видите дали там има коли или не. Без да обръща глава, той просто пропуска колите да минат и когато те отминат, продължава. И тогава си помислих, че така трябва да бъде. Често става страшно. Виждам различни хора. Въображението е силно развито - предметите могат да се разхождат и аз мога да ги контролирам. Разбрах пълнотата на думата Безумие. Говорих със стената и се опитвах да я направя приятелка с тавана. Някои неща искаха да ме убият. Като цяло се появява една мания, че ме преследват различни хора и предмети.

Мускулите се свиват. Можете да ходите един час с вдигната ръка и едва тогава да разберете, че можете да я спуснете. Тогава, този ден, нямах представа, че всичко това се случва, поради факта, че не спях.

Ден седми.

Аз съм в рая? На бележника не може да се пише. Крайниците потрепват и треперят. Странности в поведението. Зеленчук. Ако човек ме докосне, тогава ще има късмет, ако му отговоря след минута. Тежка загуба на паметта. Освен това знам от думите на други хора. не се усмихвам. Изражения на лицето в режим на заспиване. Очите се движат диво в различни посоки.

Решавам да прекратя експеримента. Не се радвам, че мога да спя. не вярвам

Лягам. Оставям тялото си и кръжа над себе си за около 10 минути, виждайки се отвън. Полилеят започва да се спуска и таванът започва да ме притиска. Не помня как съм заспала.

Спа 10 часа

Ден осми.

Жив съм. Разбирам кой съм. Без главоболие. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Неадекватно разбиране на времето от деня. Не помня какво стана. Взех бележник и започнах да си спомням. Въведох всички бележки в компютъра. Радвам се.

Не искам да давам съвети, но като диета за отслабване (свалете 1-5 килограма) експериментът се оказа добър. След това свалих 3 кг.

Забележка*

Прословутата ми чаша, в която сварих „лечебната” отвара – 250 мл.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Въпрос отговор

• Как да останем будни няколко (2-3) дни?

Ако трябва да останете без сън 2-3 дни, тогава ТРЯБВА да оцените силата на тялото си. Задачата е да се чувстваме повече или по-малко адекватни тези дни. От първия ден трябва предварително да ядете плодове и зеленчуци, главно портокал, лимон, ябълки, грозде, нар, моркови и цвекло. Тези плодове и зеленчуци ще помогнат на тялото да се подготви за дългосрочен стрес. Полезен е и приемът на мед преди и по време на безсънни нощи. Не забравяйте да пиете ободряващи напитки. Чай, кафе, каквото обичате. Приемливо е да се пие енергийна напитка (не повече от 500 ml на ден). Забранява се консумацията на алкохолни напитки. Правете упражнения и по възможност ходете. Събудете тялото си с ободряваща музика.

Препоръчително е да миете лицето си по-често и да се обливате със студена (ледена) вода 2-3 пъти на ден, ако няма противопоказания. Студената вода ще помогне за събуждането на всички клетки на тялото и ще стимулира човешката имунна система. Не се обличайте твърде топло. Топлината кара тялото ни да се успокои и ни приспива.

Ако е възможно, затворете очи за 15-20 минути и се отпуснете. 15-минутна дрямка значително ще презареди тялото ви. Основното нещо е да не се събличате, в противен случай 15-20 минути ще се превърнат в 6-8 часа сън.

• Какво се случва, ако не спите?

Всичко. Ако все още не сте разбрали, след като сте прочели (или не сте прочели) статията, тогава ще отговоря по следния начин:

Замаяност, гадене, слабост, проблеми с кръвното налягане. Повишена температура, повръщане, неуравновесеност, раздразнителност, агресивност.Загуба на реално възприемане на околния свят. Болки в сърцето, анемия, болки в ставите, болки в гръбначния стълб. Халюцинации, заблуди. Летален изход и много други. Ето какво се случва, ако не спите.

• Не разбирам дали е заспал или не. Как да проверя?

Вечерта ще разберете. Уморените очи може да са улика. Движете очите си наляво, надясно, нагоре, надолу. Ако чувствате, че мускулите на очите ви болят, значи те са уморени, следователно е възможно да не сте спали или просто да сте уморени. Ако не можете да движите очите си и не можете да ги отворите, значи все още спите.

• Колко дълго можете да останете будни, без да навредите на здравето си?

• Колко дълго човек може да остане буден?

Книгата на рекордите на Гинес има рекорд по брой часове. През зимата на 1963 г. той е инсталиран от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който е буден 264 часа (11 дни). След това представители на Книгата на рекордите заявиха, че повече няма да регистрират опити за счупване на този рекорд, тъй като това може да представлява заплаха за човешкото здраве. Въпреки това опитите за подобряване на рекорда продължиха...

Следващият късметлия беше Тони Райт, 42-годишен британец от Корнуол. Тони заяви, че ще използва техника, при която полукълбата на мозъка ще бъдат будни последователно, като делфини, но не обясни същността на техниката. Експериментът се проведе в бар и всичко започна в 6 сутринта на 14 май 2007 г. Придружен от приятели и под наблюдението на онлайн камери, Тони започна да покорява рекорда. Докато траеше експериментът, Тони си водеше дневник, оригиналът може да се прочете на английски. На 11-ия ден Тони започна да говори неразбираемо и да се чувства раздразнителен от прекалено ярките цветове, но все пак успя да издържи и постави нов официален рекорд от 275 часа без сън. За съжаление не беше включен в Книгата на рекордите на Гинес, тъй като експериментът беше твърде опасен, но рекордът беше записан и отразен в медиите.

Освен това съмнителният рекорд не беше зачетен и за Тайлър Шийлдс - американски професионален фотограф. Той постави свой собствен рекорд да остане буден в продължение на 40 дни. Тайлър заяви, че е останал буден в продължение на 968 часа, специално за да стане рекордьор. След като постави рекорда, той призна, че най-изненадващото е, че дори не се чувства уморен. И всички хора около него, които го гледаха, също не се оплакваха от умора.

Въпреки усилията на фотографа обаче, екипът на Световните рекорди на Гинес каза: „Много е трудно да се установи дали Тайлър Шийлдс наистина е останал без сън в продължение на много часове. Ето защо не можем да впишем този рекорд в Книгата на Гинес“.

• От колко сън се нуждае човек?

За всеки човек е различно. За някои 4 часа са достатъчни, а за други спят всичките 12 и се оплакват, че не са спали достатъчно.

Мисля, че числото 8, което лекарите постоянно ни казват, е остаряло и условно. Понякога е по-добре да спите допълнително 30 минути през деня. Ще ви се стори, че сте спали 3 часа. И усещате прилив на сила.

• Защо не можете да снимате спящ човек?

Има много причини, поради които това не може да се направи. Една от причините е суеверието. Ако някой е суеверен, тогава за този човек този знак ще бъде важен в живота му. През 19 век в Европа е имало традиция да се снимат мъртви хора, сякаш просто спят. Покойникът бил облечен в елегантни дрехи и поставен на легло или „седнал“ на стол и фотографиран. Често беше възможно да се намерят снимки, на които починалият беше изобразен „седнал“ на обща маса по време на импровизирано семейно парти за чай. От тук идва и суеверието – първоначално мъртвите хора са снимани със затворени очи под формата на спящи хора.

От всеки зависи да вярва или да не вярва.

Друга причина е снимка на спящ човек, обикновено със слаба биоенергия.

Последната причина е проста. Човек може просто да се уплаши от ярка светкавица и да ви изпрати в ада и той ще бъде прав.