В някои случаи, когато човек има силна неприязън към вас, той го изяснява, но често обществото го принуждава да крие чувствата си. Омразата е сложна емоция и много често хората ще мразят нещо различно от конкретни. Вие, а по-скоро твоя действия. Следващите съвети ще ви помогнат да определите дали даден човек ви мрази и ще ви кажат как да действате съответно.

стъпки

Прочетете знаците

Обърнете внимание на очите на човека.Много неща, които се смятат за твърде груби, за да бъдат изговорени, често се предават през очите. Всъщност някои от нашите емоции се разчитат по размера на нашите зеници, защото това е нещо, което хората не могат да контролират. Ако някой се чувства неудобно да говори с вас, често можете да разберете, като го погледнете в очите.

Обърнете внимание на крайностите в поведението.Всяка повишена емоция може да е сигнал, че нещо не е наред във връзката ви. Въпреки това, не съдете за тези емоции въз основа на това, което се счита за нормално за вас или вашите приятели. Може би този човек просто винаги се държи по този начин. Внимавайте за следните знаци:

Следете за разлики.Хората се държат различно в зависимост от отношението си към това, което казват или правят. Има много фини (и често несъзнателни) сигнали, които могат да помогнат да се определи кога човек не желае да обсъжда определени теми или не казва истината. Основната идея на теста с полиграф (детектор на лъжата) е да се търсят малки разлики в това как човек реагира, когато казва истината, в сравнение с това, когато лъже. Дори ако не можете да използвате оборудване, за да проследите разликите в нечие поведение, някои прости улики могат да ви помогнат да забележите, че човек ви мрази:

Не бъркайте омразата с други емоции.Понякога е трудно да се направи разлика между чувства като ревност, срамежливост, страх и омраза. Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

• Този човек като цяло тих и срамежлив ли е?
• Заемате ли някаква позиция или притежавате нещо, което този човек би искал да има и би го карало да ревнува?
• Държите ли се понякога досадно и изискващо? Може ли да се страхува от вас или от вашата реакция?

1. Забележете колко отворен е той към вас.Разбира се, всички сме различни и доколко споделяме за личния си живот зависи от ситуацията. Ако обаче някой постоянно крие от вас информация, свързана с общите ви дела, най-вероятно между вас има някакъв проблем. Може би това не е омраза, а просто забравяне от негова страна, но все пак си струва да разберете защо той не е откровен с вас. Ето някои неща, които хората обикновено споделят помежду си:

   • всичко свързано със съвместни проекти в работата;
   • информация, която ясно ще ви помогне да вършите работата си или да станете по-щастливи;
   • съобщения, които искат нещо да ви бъде предадено.

   Разпознайте важните знаци

   1. Не приемайте нещата лично.Наблюдавайте човека, за да видите дали е груб или безразличен към всеки, с когото говори. Може да не сте вие ​​проблемът и това да е нормалното му поведение.

      Оценете цялостното му поведение.Ако сте се срещали само веднъж или ако той обикновено не се държи така, сякаш не ви харесва, тогава това вероятно е дребно нещо. Всички имаме лоши дни, които ни правят груби и мрачни. За да сте сигурни дали някой ви мрази, трябва да погледнете поведението му в дългосрочен план, вместо да се фокусирате върху един или два изолирани инцидента.

      Не бъркайте лекомислието с омразата.Това важи особено за хора, които не ви познават много добре и може да не забележат, че техните действия и думи ви нараняват дълбоко. Някои хора изпитват големи трудности при разпознаването на социални сигнали и може да не разберат негативната ви реакция към тяхното поведение. Освен това при много хора думите им понякога изпреварват мислите и това ги кара често да казват неща, за които по-късно съжаляват. Ако забележите, че човек казва обидни неща на много хора, най-вероятно той има проблеми с поведението в обществото и действията му не са свързани с омраза към вас конкретно.

      Обърнете внимание на източниците на слухове.Ако чуете от друг човек, че някой ви мрази, помислете колко надеждна е тази информация. Попитайте защо той смята, че сте мразен и определете доколко основателна е тази причина. Ако този човек е известен с това, че клюкарства и предизвиква разногласия, той може да използва думите си, за да провокира безпокойството ви или може да се опитва да улесни нещата за някой друг.

      Погледнете по-отблизо собственото си поведение.Ако човек, който смятате, че не ви харесва, се държи грубо само когато правите нещо конкретно, помислете дали той или тя ви мрази. поведение, но не Вие. Ето някои неща, които могат да раздразнят или ядосат хората:

      • определени теми за разговор;
      • думи или знаци, които човек намира за обидни;
      • хумор, който може да изглежда неуместен;
      • искания да се направи или промени нещо;
      • начина, по който се държите с други хора, особено с техните близки приятели или любими хора;
      • ниво на физическа интимност (например много хора прегръщат всички, които познават, докато други правят това само с няколко избрани. Човекът може да се чувства неудобно от факта, че го докосвате често или, обратно, малко).

   Опитайте се все пак да подобрите връзката

   1. Задавайте въпроси.Ако забележите, че някой се дразни или ядосва, когато говорите с него, опитайте се да го попитате любезно и внимателно какво правите, което го разстройва. Да уведомите човека, че просто искате информация, вместо да го молите да промени поведението си, ще ви помогне да избегнете конфликт. Ако не искате да се изправите лично срещу него, бележка или гласова поща ще му дадат време да обмисли отговора си, вместо инстинктивно да реагира защитно, без да разреши проблема. Не забравяйте, че дори въпросът ви да звучи перфектно и обмислено, човекът може да отвърне и вие не можете да направите нищо по въпроса. Ето някои възможни въпроси:

      • „Изглеждаш депресиран през цялото време, има ли нещо, което мога да направя, за да те развеселя или да улесня нещата?“
      • „Чувствам, че се отнасяш с мен различно от всички останали, защо е така?“
      • „Мислех, че си ядосан, когато _______. Има ли нещо, което мога да направя, за да ви зарадвам?“
      • "Направих ли нещо, което да те ядоса? Имам чувството, че си ми ядосан, но не разбирам защо."

   2. Опитайте се да видите нещата от гледната точка на този човек.Помислете как бихте реагирали, ако някой се държи с вас така, както вие се отнасяте с него. Обмислете опции като тези:

      • Може ли да се почувства, че му натоварвате несправедливо?
      • По-често ли му се карате, отколкото го хвалите?
      • Не сте съгласни с много от нещата, които казва? Дори и да се опитате да скриете несъгласието си, той пак може да го осъзнае и да не ви се довери.

   3. Не се сърди.Викането или грубостта няма да помогнат за разрешаването на ситуацията. Запазете спокойствие и се опитайте да постигнете компромис. Не забравяйте, че не можете да принудите друг човек да говори с вас по интелигентен начин. Ако той не желае да разреши вашите различия, нямате друг избор, освен да го избягвате.

      Внимавайте да не станете жертва.Някои нещастни хора изливат гнева си върху онези, които нямат никаква връзка с източника на тяхното нещастие. Много е трудно да разбереш дали човек те мрази или просто ти се изкарва. Така или иначе, трябва да отстоявате себе си и да не сте лесна мишена. Ако ви унижават, намалете тона си до неутрален и кажете нещо като:.

      • — Това прозвуча много грубо.
      • — Защо казваш това?
      • „Съжалявам, че не харесвате тази рокля, но тя е любимата ми“ (или отблъсквайте, ако смятате, че е подходящо: „Това беше любимата рокля на майка ми. Тя почина миналата година.“)
      • "Съжалявам, че това те разстрои, не исках да те дразня."

   4. Извини се , ако сте направили нещо, което е ядосало или разстроило човека.Ако сте започнали конфликт, тогава човекът вероятно смята, че е ваша отговорност да го прекратите. Дори да е било отдавна, никога не е късно да се опитате да постигнете мир.

Омразата е силно чувство, тя не възниква спонтанно, невъзможно е да не я забележите и е много трудно да се отървете от нея. Друго нещо е, че хората често изпитват напълно различни чувства, наричайки ги омраза.

Как да разберете дали някой ви мрази

Всъщност повечето хора са способни подсъзнателно да усещат омразата, изпитвана от друг човек. Отразява се в отношението ви към вас, във всеки жест и поглед. Следователно има смисъл да се обърнем към невербалната комуникация. Вижте дали човекът прави зрителен контакт и как говори с вас. Ако челюстта ви е стисната по време на разговор и усмивката ви (ако има такава) изглежда напрегната, можете да направите предварителен извод, че те най-малкото не ви харесват. В същото време те казват, че думите на тези хора са буквално напоени с отрова, те говорят грубо, грубо, дори и да говорят напълно неутрални неща.

причини

Отделна тема са проявите на враждебност от страна на група хора. Тук трябва да се каже, че колективно хората не харесват онези, които се отклоняват от общите представи за това как трябва да изглежда, да се държи и мисли представител на дадено общество. Основните причини могат да бъдат завистта, която възниква, ако човек се отличава с талант или външен вид сред другите или, например, недоволство от поведението (признайте си дали някога сте обиждали хора, осмивали или настройвали по някакъв начин).

Какво да направите, за да коригирате ситуацията

Когато сте решили причините за омразата, трябва да определите стратегия за поведение в тази ситуация. Всъщност има няколко начина да се отговори на враждебността:

1. Игнориране. Оставяте всичко както си е и просто не обръщате внимание на текущата ситуация. Такова отношение е възможно, ако враждебността на този човек (хора) не ви засяга и изобщо не пречи на ефективното взаимодействие.
2. Конфронтация. Вие също започвате да мразите и правите всичко, за да навредите. Живот според принципа "кръв за кръв".
3. Конформизъм. Опитвате се с всички сили да се харесате на хора, които не ви харесват, да им се подигравате.
4. Сътрудничество. В този случай това ще се изразява в това, че вие ​​признавате грешките си, ако наистина сте виновни, и вашият „враг“ прави същото и в бъдеще вие ​​сте във връзката, в която се чувствате комфортно (не е необходимо да започнем да се обичаме).

Разбира се, от гледна точка на психологическото здраве и конструктивното поведение последният метод се счита за най-подходящ. Никой обаче не ви задължава да започнете диалог точно сега. Като начало можете да се настроите положително към човека, за това можете да опитате да кажете няколко утвърждения и да спрете да изпитвате отвращение към него. Ще видите, че постепенно отношението му към вас ще се промени.

Какво да направите, ако ви мразят? Смятате ли се за лош човек? Това означава, че е съвсем естествено всички да ви мразят. Защо да се учудваш? Заслужаваш го - ще го получиш! Смятате ли се за добър човек? Мнозина дори открито и напълно искрено ви казват същото? Чудесен! Но бъдете готови за факта, че дори онези, които искрено ви смятат за лъч светлина в този покварен и озлобен свят, ще изпитват омраза към вас.

• Работата е там, че дори светците и най-милите хора в историята винаги са имали „доброжелатели“, които са ги мразели с яростна омраза.

Колкото и да се самоусъвършенствате, да израствате личностно и духовно, винаги ще има хора, които не оценят вашите усилия и усилия в тази насока, искайки с всички сили да ви изложат и да докажат, че определено не сте този, който се опитвате преструвам се на такъв. Тогава наистина ли е възможно да не правим нищо и да се потопим с глава във всички сериозни неща? Не със сигурност по този начин.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО НЯКОЙ МРАЗИ?

1. Колкото повече зло причинявате на другите, толкова по-силно ще ви удари, под една или друга форма, лично, върху вас, вашите деца, внуци... Може да не ви се вярва, но в продължение на хиляди години хората многократно са били убедени в истинността на това твърдение. В края на краищата е малко вероятно вие, ако сте в здрав разум, да зададете въпроса „защо всички ме мразят“, ако знаете отлично, че не носите нищо друго освен зло на другите. Извод: променете себе си - тогава ще спасите себе си и своите потомци от много от проблемите, които сте причинили.

Но какво да направите, когато наистина се опитвате да донесете светлина и доброта на света, но те правят всичко, за да гарантират, че нямате голям успех с това? Не можете да ги победите за факта, че те просто са свикнали да мразят някого, без значение - с или без причина... Променете всички недоброжелатели? Може би просто не надценявайте силните си страни, тъй като ще бъде невероятно трудно да направите това и цялата тази енергия може да се използва много по-ефективно за личен успех.

• Има 2 варианта на поведение. Единственият въпрос е кой да изберете като оптимален във всеки отделен случай.

2. Не всички са на един и същи път...

Ако внимателно анализирате непосредственото си обкръжение, най-вероятно ще откриете, че очевидно не сте на същия път с всички тях. Някои „приятели“ просто не ви харесват, докато други направо ви мразят или не могат да ви понасят.

Какъв е смисълът да се преструвате, че ги харесвате и не забелязвате "нищо"? Учтиво в обкръжението си, със сигурност ще почувствате някаква необяснима лекота в душата и сърцето си. В крайна сметка е много по-лесно да създавате и създавате, когато не изпитвате постоянен дискомфорт, когато общувате с някои „доброжелатели“, които са откровено раздразнени от вашите успехи.

Когато всички около вас ви мразят, изглежда, че намирането на работа или организирането на личния ви живот е просто невъзможно. Често универсалната омраза е само продукт на ниското самочувствие на човек. Поради житейски проблеми или лошо детство, човек смята, че не е достоен за по-добро отношение към себе си. Освен това той смята, че всички около него го осъждат, смятат го за безполезен работник и безинтересен събеседник. В резултат на това самочувствието пада още по-ниско и всички хора наоколо изглежда специално се отнасят към човека със скептицизъм и умишлена омраза.

Разбира се, това са просто глупави предразсъдъци. Не могат просто да мразят всички около себе си. Най-вероятно човек се прецаква поради ненужни комплекси и пресилени недостатъци. За да се справите с такова специфично отношение, трябва да се консултирате с психолог. Той ще ви каже как да преодолеете проблема и да си върнете любовта към себе си. Когато човек обича себе си, хората около него започват да се отнасят по-добре към него. В такъв човек чувствате увереност и добро настроение, той е независим и свободен, искате да общувате с него. Психологът определено ще предложи начини за борба с ниското самочувствие. Тук има много възможности - от самовъздействие върху самочувствието до професионална намеса.

Понякога човек мисли, че всяка грешка, която направи, става причина за омраза от другите, въпреки че никой дори не обръща внимание на това. Това също е продукт на ниско самочувствие, на което трябва да се обърне внимание незабавно. Ако човек е толкова несигурен, той никога няма да бъде щастлив в бъдеще. Ето защо, в името на вашето собствено щастие и благополучие, трябва да започнете активна борба срещу собствените си комплекси и хлебарки сега.

Доста често хората са измъчвани от омраза и елементарно безразличие. Между другото, да се живее с безразличие е много по-трудно, защото изглежда, че човек е недостоен за каквато и да е реакция, независимо дали е положителна или отрицателна. Тук е важно да поставим граници и граници между омразата и безразличието. Ако всички наоколо са безразлични към човек, тогава това е още по-трудно, защото хората най-вероятно не изпитват абсолютно никакви емоции. Ако човек не предизвиква никакви емоции в околните, значи е скучен, безинтересен, пасивен. Почти невъзможно е да се справим с такава реакция от другите. Много по-лесно е да се бориш с омразата, дори и в най-екстремните й ситуации. Ето защо няма защо да се отчайваме от проявите на всеобща омраза. Има огромен брой начини за борба с общата неприязън. Човек може качествено да реши всички проблеми, свързани с омразата в екип и да стане душата на компанията. Просто трябва да положи малко усилия и да си върне общественото доверие и любов.

Обобщения и изводи

Понякога е по-лесно да си върнеш благоразположението на тълпа, отколкото на един човек. Ако искате всички около вас да спрат да ви мразят и изведнъж да ви обичат, струва си да положите поне малко усилия за това. Например, можете да работите върху поведението си, да мислите за допуснатите грешки. Понякога самият човек не забелязва как започва да се представя неправилно. Той говори твърде претенциозно, лъже твърде открито и го разказва на всички.

Можете да възстановите добронамереността на всички с помощта на основни психологически съвети. В повечето случаи те много ефективно се борят срещу неприязънта на обществото. Психолозите съветват да изброите на лист вашите възможни недостатъци, които могат да предизвикат обществена неприязън. След това си струва да ги анализирате и да решите как да се справите с тях.

Можете също така да поискате съвет от другите, да разберете защо изпитват неприязън и осъждане. Възможно е предразсъдъците да бъдат преодолени, но за да направите това, трябва да поработите върху характера си. Основното нещо, което трябва да запомните е, че няма непреодолими проблеми, особено за онези хора, които искат да се развиват и променят.

Справянето с омразата не е никак трудно, за разлика от общото безразличие. Полагайки поне минимални усилия и работейки върху характера си, човек може да промени собствената си съдба към по-добро.

Здравейте, скъпи читатели! Днес бих искал да говоря за това какво да правите, ако ви мразят. Конфликтите в училище, колеж, работа или у дома могат да доведат до сериозни проблеми в общуването. Как да не се поддавате на провокации и да останете щастлив човек. Каква може да е причината за омразата? Защо околните се държат по този начин?

Кралство на омразата

Омразата е много силно чувство. То не познава съжаление и поглъща всичко по пътя си. Хората, които изпитват толкова силни чувства, може да не забележат нищо около себе си, освен обекта на омраза. Всеки човек поне веднъж в живота си е изпитал цялата сила на омразата.

Всички хора имат определени характеристики, които могат да предизвикат негативност от другите. В група от хора е обичайно да бъдете нещо средно между индивид и част от група. Това е определен компонент на човек. Все още си ти, но в същото време си същият като всички останали в групата.

Освен това омразата може да възникне на фона на неразбиране. Когато един човек не действа според очакванията. Нарушените очаквания могат да породят силни негативни емоции към вас.
Омразата може лесно да се разпространи в група хора. Ако човек намери обект за гняв, тогава най-често ще започне да търси хора, които ще го подкрепят в това. Такива певци, които сами може да не изпитат това чувство, но в същото време, в името на компанията, ще тероризират човек.

Под маската на омразата могат да се крият огромен брой други емоции и чувства. Не напразно казват, че от любовта до омразата има само една стъпка. Ако човек е важен за вас, тогава си струва да се опитате да разберете какво всъщност може да се крие под гнева.

Получаването на съвет как да се справите с тази ситуация зависи от това, което в крайна сметка искате да постигнете. Нека разгледаме по-отблизо това чувство в различни истории.

Омразата в учебните заведения

В училище или колеж това по същество не е много важно. Там принципът е много подобен. Има клас или група, в която често има един ученик, който става обект на подигравки. Тук влиза в сила принципът на сходство на всички членове на групата.
Съучениците искат да се обградят с хора, които разбират. Те искат да бъдат като всички останали, макар и с различия. Но същността си остава същата. В класа е прието всички да са едно. Същото се случва в летни лагери, интернати, излети и други събирания на тийнейджъри.

Децата изпитват гняв към връстниците си, когато са различни от тях. Така наречената бяла врана. Много по-лесно е да се чувстваш негативно към човек, отколкото да се опитваш да го разбереш. И в такава млада възраст все още не е напълно ясно как по принцип да взаимодействате с хората. Или ги харесвате, или не. Тийнейджърите обичат да измерват всичко по отношение на „черно“ и „бяло“.

В такава ситуация приятелите са много полезни. Които разбират, подкрепят и споделят вашия конкретен мироглед. Човекът наистина има нужда от подкрепа. И приятелят е неразделна част в това отношение. Ако нямате приятели в училище или колеж, тогава определено трябва да намерите място, където можете да срещнете хора с подобно мислене.
Това може да е онлайн общност. Благодарение на бързо развиващите се технологии, можем лесно да общуваме с хора по цялата планета. Възползвайте се от това постижение.

По-добре е просто да игнорирате съученици, които съсипват живота ви. Отидете на училище или колеж, за да придобиете знания. Когато получите сертификат/диплома, лесно можете да забравите всички тези неприятни другари. Не трябва да отговаряте на агресия, да отвръщате на имената, да правите интриги или да си отмъщавате. Само ще си хабите нервите. Най-добрата защита срещу омразата е да игнорирате това чувство у другите хора.

Работна среда

Нещата в офиса са подобни. Бялата врана също става обект на подигравки и тормоз сред възрастните. По този въпрос няма голяма разлика между тийнейджър и възрастен. Сериозните, независими хора, като децата, избират тактиката да атакуват човек, вместо да се опитват да разберат какво се случва в душата му.

В работата, освен черната овца, омраза може да спечели и човек, който е по-добър професионалист. Все още никой не е отменил завистта. Идва нов служител. Той веднага започва да работи добре, показва отлични резултати, началниците му го хвалят и го подкрепят по всякакъв начин. Но колегите ми гледат накриво и шушукат зад гърба ми. Защо?
Една от причините за лошата работна среда може да бъде лошата координация на служителите от ръководството. Шефът винаги трябва да се грижи за настроението в екипа. Това е негова пряка отговорност. В крайна сметка, когато хората работят заедно, е много по-лесно да се постигнат отлични резултати.

Освен това често възниква омраза от страна на работниците към ръководството. Например, той си купува Lexus с нашите пари и ние едва живеем от заплата до заплата.

На работа трябва да работиш. Когато не сте доволни от нещо в конкретно предприятие, можете да опитате да промените ситуацията. Ако това не се получи, винаги можете да си намерите нова работа. Като добър професионалист в своята област, вие не сте зависими от организацията. Затова спрете да участвате в интриги, конспирации и други неработни дейности. Започнете работа, натрупайте опит и станете специалист, който сам си върши работата.

Домашна омраза

Според мен най-лошият вариант е, когато това усещане се настани в семейството. Гневът от страна на майка или син може да бъде пагубен. Роднини и приятели спират да общуват поради смешни ситуации.

Една моя приятелка стана жертва на омразата на собствената си майка. Жената изгони приятеля ми от общия им апартамент. Всичко беше за парите, които можеха да бъдат спечелени от продажбата на половината апартамент. Майката не работеше, живееше в огромна градска къща, получаваше пари от мъж, но това не й беше достатъчно. Искаше повече. И тогава й хрумна идеята да продаде техния апартамент, в който живееха моята приятелка и нейният годеник. Днес те не говорят, майката говори гадни неща за дъщеря си на цялото семейство.

Това е една от причините за раздора в семейството - парите. Родители и деца могат да развалят отношенията си завинаги заради апартамент. Не знам за по-дребнава и глупава причина. Но такива истории се случват на всеки ъгъл. Споделяне. Всеки иска да грабне по-голямо парче. Именно в такива ситуации нашите близки са подложени на изпитание.

Една от моите приятелки първоначално се съгласи със съпруга си по време на развода, че тя ще осигури и помогне на дъщеря си по всякакъв възможен начин, а той ще бъде отговорен за сина си. Всичко. По този начин те напълно отричаха възможността за спорове за собственост, наследство и други парични конфликти.
Винаги можете да намерите изход. Всичко зависи от самите хора. Ако имат желание да поддържат топлина и хармония в отношенията, тогава винаги ще намерят решение за всяка ситуация.

Всяка отрицателна емоция ви изяжда отвътре. Затова се опитайте да не се поддавате на изкушението.

Ако не харесвате човек, просто не общувайте с него или сведете връзката си до минимум. Във вашите ръце е да пресечете омразата още в зародиш.

И най-важното - не се поддавайте на провокации. Не отговаряйте с агресия, не псувайте и не се забърквайте в скандали.

Никой не е пощаден от проблеми, които често възникват по вина на други хора. Но когато това се случва твърде често, дори любовта може да се превърне в омраза. Няма значение дали е оправдано или не, важно е какво да правим, когато това ужасно чувство стане неразделна част от живота, унищожавайки го до основи.

Как възниква омразата?

Нищо не унищожава живота повече от омразата към другия, себе си или света около нас. Изпълва всичко, защото това чувство е толкова силно, че другите просто избледняват пред него. И затова е толкова трудно да се справим с него, защото когато възникне, той е като силен пожар, който не може да бъде изгасен с обикновена кофа с вода, за това ще ви трябва цял резервоар. И цялата работа е, че възниква от натрупания негативизъм, който човек безсмислено натрупва в себе си през целия си живот.

Струва ни се, че ако не отговорим на нарушителите или не го направим по културен начин, така че другите да не мислят лошо за нас и да кажат, че сме лоши, тогава цялата негативност, която се изля върху нас, просто ще бъде забравена и изчезва. Но това изобщо не е вярно. Просто нашата психика е устроена по такъв начин, че ни помага да забравим лошото, за да можем да оцелеем, само че не изчезва никъде и чака своето време.

И в този момент, когато се случи нещо подобно от вече преживените лоши неща, цялата непреживяна, неосмислена и освободена негативност веднага изплува от дълбините на паметта. Това е като стари дрехи, които се съхраняват в килера, откъдето постоянно изпадат, щом се опитат да пъхнат нов чифт стари панталони там. И ако има твърде много от тези неща, те ще ви затрупат толкова много, че няма да можете да дишате.

Затова психолозите единодушно призовават да не пренебрегвате чувствата си, да не се опитвате винаги да бъдете спокойни и уравновесени, културни и добре възпитани. Всякакви емоции изискват освобождаване и разбиране. За да не затрупват душата, те трябва да бъдат приети, преживени и освободени, а не оставени настрана в далечния ъгъл, така че тихо да гният и да тровят всичко наоколо. Все пак ще дойде моментът, когато трябва да се освободите от тях, тъй като те просто няма да ви позволят да живеете нормално. И не е изненадващо, че една маса, захвърлена в далечни и тъмни ъгли, състояща се от различни негативни емоции, постоянно ограничавани от воля, се превръща в нещо непредсказуемо, смъртоносно и разяждащо отвътре, като омразата.

Така че не забравяйте, че появата на омраза е много по-лесна за предотвратяване, отколкото за борба с нея. И за да направите това, трябва да се отървете от него, дори когато се появят първите издънки на това чувство, в момента, в който незабавно възниква негодувание и желание да унищожите нарушителя, да му причините същата болка, каквато той ви причинява. душата си в отговор на нечии действия.

Това може да стане, ако се научите да отговаряте на всякакви провокации, обиди и заплахи, или веднага, в зависимост от реакцията на човека, или след известно време, след като разберете, че човекът е обидил и причинил болка. И няма значение дали го е направил умишлено или нарочно, след като е свикнал да тества силата на онези, които не са успели да го поставят навреме на мястото му.

Важно е да разберем, че яростта, възмущението и гневът възникват единствено от болката, която изпитваме от нечии думи, действия или поведение. Защото той се държи лошо или неправилно според нас. Изпитваме толкова силни емоции, когато чувстваме опасност и заплаха, а инстинктите ни в този момент се опитват да ни защитят. Те не се интересуват дали заплахата идва от физически или морален натиск.

И ако човек потиска подсъзнателното желание да се защити, той не се отървава от възникналите чувства, насочвайки ги към този, който представлява заплаха, а ги заключва вътре, като по този начин създава почва за развитие на омраза, която, достигнала критична маса, по-късно просто ще помете от пътя си всички нагласи, правила за благоприличие и опити да се убедиш, че да желаеш зло на друг е грозно, лошо и изпълнено с проблеми.

Защото омразата е скрито оплакване, че не сте успели да се защитите, да защитите интересите си и сте позволили на някой да ви унижи и причини болка. Хората не се опитват да разберат какво е причинило това. Вместо това те се опитват да се преструват, че всичко е нормално, вярвайки, че подобно самопренебрежение е оправдано от факта, че ако посмеят да се защитят, ще пострадат още повече. В крайна сметка най-често тези, които обиждат, са тези, които чувстват властта си над другите: шефове, мъже, родители, приятели или приятелки, които са сигурни, че нищо няма да им се случи за това, непознати.

Ето защо омразата толкова лесно трови човешките души. Тя има къде да се скита, тъй като негодуванието и болката не изчезват никъде, тъй като не се връщат на този, който ги е родил, страхувайки се, че ще бъдат уволнени, изоставени, съдени, осмивани, смятани за лоши или отхвърлени. Само в този случай страховете са страхове, но душата иска защита на своето жизнено пространство, чест и достойнство и настъпва крах. От една страна е страшно да се биеш, но от друга, гневът избухва от гърдите ти, искайки да намериш изход. И не намирайки го, изчезва в дълбините на душата, където с времето се натрупва толкова много, че лесно се трансформира в желание за отмъщение, независимо кой.

Неговата цел може да бъде самият човек, който не е успял да се защити, този, който е по-слаб, за да се изкара на него за другите, защото това не е толкова страшно. Или целия свят около нас, който е лесен за критикуване и хвърляне на кал, защото хората просто няма да си помислят, че нечие мърморене и недоволство, което уж не ги засяга, всъщност трови живота им.

Вярно е, че такова състояние на ума изяжда самия човек, не му позволява да върви напред и да се наслаждава на живота. В опитите си да се предпази от още по-голяма болка, да угоди на страховете си, да не покаже истинското си отношение към някои другари (ами ако кажат истерични или болни), човек потъва все повече и повече в бездната на безпомощността, което само помага на култивира омраза и замъглява всичко друго, което е наистина важно и необходимо.

Какво да направите, ако мразите

• Възможно е да се отървете от всяко чувство, което пречи на живота ви, когато откриете източника, който го захранва. След като премахнете причината, е много по-лесно да се справите с последствията. Освен това това ще ви позволи да забравите веднъж завинаги за това, което ви е измъчвало и не ви е позволявало да дишате дълбоко. Когато човек се бори с последствията от някаква болест, той чувства облекчение само за известно време, но докато причината за болестта не бъде отстранена, тя няма да изчезне никъде, а само ще отшуми за известно време. И тогава, ако не се справите напълно с него, той ще спре да изчезва напълно, дори за известно време. По същия начин, с негативни чувства, без разбиране на източника, няма да е възможно да се реши проблемът.
• Помислете защо този човек или тази ситуация предизвиква омраза. Спомнете си всичко, което е предшествало това, кога сте разбрали, че мразите, какъв е бил тласъкът за появата му. Опитайте се да го погледнете с други очи.
• Не забравяйте да се научите да намирате слабите места на такива груби хора, които страдат от ниско самочувствие, не забравяйте, че те винаги се страхуват от сила, физическа и морална, и ги поставете на мястото им. Няма значение дали ще го направите веднага или след известно време. В края на краищата хората реагират различно на случващото се и ако някой моментално почувства, че се опитват да го унижат, стъпчат или използват, друг може да разбере това след известно време. Вие сте били наранени и е ваше право да отговорите на това по всяко време и под всякаква форма. Вярно, по-добре е просто да кажете, че подобно поведение, думи, въпроси или действия са ви неприятни и в бъдеще не бихте искали това да ви се случи.
• За да се отървете от омразата, струва си да помислите дали самата омраза и човекът, който я провокира, наистина заслужават вашето време, вашата енергия и силата, която ще изразходвате за нея. Наистина ли е по-добре да се откажете от собствените си постижения, за да губите време и здраве, продължавайки да изпитвате омраза към някой, който вече е лишен от разум и съвест, поради което вече има лош живот в света, или това, повечето вероятно ще се случи скоро.

Снимка: какво да правите, ако мразите

Всеки, който е свикнал да се грижи за себе си, обича себе си и цени времето и здравето си, никога няма да губи време за такова безполезно и вредно чувство като омраза. Разбира се, той изпитва болка и разочарование, той е обиден и неприятен, но се е научил незабавно да говори за това, а не да натрупва цялата тази негативност, така че да се превърне в омраза, която ще разруши живота му. Не си позволявайте да толерирате това, което ви кара да се чувствате неудобно, и ще можете да се справите с всяко негативно чувство, оставяйки го на някой, който се осмелява да нарани други хора.

Винаги ще има хора, които без угризения на съвестта ще проявяват агресия и явна антипатия към вас. Най-вече недоброжелатели и завистници ви заобикалят на работното място, защото там всеки се бори за място под слънцето и за благоволението на началството. Откритата конфронтация обаче е по-малко опасна и изпълнена с последствия от скритата заплаха. Със сигурност и вие може да имате колеги, които ви презират, но остават с дипломатично изражение на лицата си.

Защо трябва да криете омраза?

Скриването на истински чувства на работното място помага на работниците в задкулисните интриги. В голяма група хората никога няма да проявят открито враждебност към някого. Те просто се страхуват да не изпаднат в беда или да застрашат собствената си кариера. Въпреки това, тайно, такива хора са в състояние да донесат много проблеми на обекта на тяхната враждебност. Те обичат да извършват подли неща, докато остават с неопетнена репутация, манипулират други хора и говорят зад гърба ви.

„Осъзнат означава въоръжен“

Ако не искате да станете част от корпоративна интрига, трябва да знаете някои признаци, че човек има скрита омраза към вас. Съвет от психолози: дори да идентифицирате недоброжелател, останете лоялни към него. Не избягвайте този човек и помнете презумпцията за невинност. Ако сте сигурни, че в офиса няма завистници, опитайте се да бъдете чувствителни към нуждите на всички ваши колеги, бъдете оптимисти, приветливи и приятелски настроени.

Надеждни силни връзки с колеги ще бъдат полезни в бъдеще. А здравите и силни взаимоотношения на работното място и спокойна, приятелска атмосфера помагат на всички членове на екипа да бъдат по-ефективни и продуктивни.

Здрави взаимоотношения в екип срещу игри зад кулисите

Бизнес лекторът Майкъл Кер казва следното: Когато всички колеги се отнасят еднакво добре един към друг, всичко става много по-лесно. Всеки член на екипа усеща, че наблизо има рамо, на което може да се опре, ако нещо се случи. Във всеки случай, в екип със здрави взаимоотношения е по-лесно да поискате услуги от колеги или да получите услуги. Освен това хората сами ще ви подадат ръка за помощ. Сега описахме идеалния модел на взаимоотношения в екип. Какво да направите, ако работното ви място е далеч от идеалното или подозирате, че нещо не е наред? Ето 19 ясни признака, че вашият колега тайно ви мрази.

1. Вашата интуиция го казва.

Може би това е просто мания. Най-често обаче интуицията не ни подвежда. Ако мислите, че някой ви не харесва, може и да е вярно. Във всеки случай, човек може да се отнася към вас напълно различно от това как се отнася към другите членове на екипа. И това ви дава много да мислите.

2. Той не се усмихва във ваше присъствие.

Сега не говорим за лош ден или внезапна промяна в настроението. Ако вашият колега систематично или съзнателно не се усмихва във ваше присъствие, значи нещо не е наред.

3. Той не може да поддържа зрителен контакт с вас.

Психолозите казват: трудно е да погледнете някого в очите, ако нямате топли чувства към човека или поне уважение. Забелязали ли сте, че някой от вашите колеги избягва зрителния контакт с вас по време на разговор? Те просто се страхуват да покажат враждебност към вас в погледа си. Такива хора поемат по пътя на най-малкото съпротивление: отвръщат се или ви избягват.

4. Вашият колега ви отбягва.

Понякога се случват странни ситуации. Влизате в асансьора и забелязвате колега да върви зад вас. Чакате го, но той предпочита да се качи по стълбите. Той те избягва.

5. Той разпространява слухове

Това непрофесионално поведение за съжаление не е необичайно на работното място. Човек обича да разпространява слухове само за хора, които наистина не харесва.

6. Той не забелязва присъствието ви.

Когато дойдете в офиса, този човек никога няма да ви каже „Добро утро“. Той дори няма да се наведе до рутинни, безсмислени фрази. Това игнориране може също да е доказателство за неговата неприязън.

7. Човекът отговаря на въпроси твърде сухо

Разбира се, той няма да може да пренебрегне вашите въпроси. Корпоративната етика не позволява това. Попитайте такъв човек „Как си“ и в отговор ще чуете кратко „Добре“. Ако получите бизнес кореспонденция от такъв човек, уверете се, че тя не започва с поздрав.

8. Той изпраща невербални негативни сигнали.

Когато такъв човек ви види, той може неволно да погледне настрани или да направи гримаса и да завърти очи. Той е постоянно затворен за вас: ръцете му са преплетени и краката му са кръстосани. Също така вашият колега може умишлено да не откъсва очи от монитора в момента, в който влезете в офиса.

9. Никога не ви кани на светски събития.

Никога няма да очаквате такъв човек да ви покани на бизнес обяд или корпоративна среща.

10. Колегата има навика да общува по имейл.

Дори и да сте в една стая, за него би било непозволен лукс да се обърне към вас с молба. Той просто ще ви изпрати имейл. Забелязали ли сте изместване на комуникацията към цифровия формат? Това е сигурен знак.

11. Той постоянно не е съгласен с вас

Всички ваши идеи се възприемат враждебно. Много често такъв човек може да не ви позволи да завършите изреченията си. Той ви прекъсва и има собствена гледна точка за всичко. Дори и да разбере, че ви е хрумнала страхотна идея, той никога няма да се отклони от принципите си. Омразата му е твърде силна.

12. Този човек не се интересува от личния ви живот.

Вашият колега може да разговаря непринудено по време на почивка с други колеги за личния си живот, семейството и децата си. Само че в разговорите с вас той никога не повдига тези теми. Той просто не се интересува от личния ви живот.

13. Не сте от непринудените разговори и шеги.

Този човек може да прекарва часове, забавлявайки други колеги с непринудени шеги и анекдоти. Зад гърба ви винаги се чува само приятелски смях. Вие не сте от елита. Той просто не се чувства комфортно около вас.

14. Той краде вашите идеи

Виждайки ви като конкурент, такъв човек ще се опита да привлече вниманието към себе си. Затова при всяка възможност той ще използва вашите идеи и ще ги предаде за свои.

15. Той поема неоторизирана власт.

Такъв служител може да си даде правомощия, които не съществуват. По някаква причина той реши, че може да ви нарежда.

16. Той създава фракции

Може да се почувствате като в една от сцените на Mean Girls. Никога няма да бъдете част от някоя от офис групите.

17. Не можеш да му имаш доверие

Вие споделяте информация с вашите колеги за преглед, но този човек винаги може да използва получените данни срещу вас.

18. Любимият му метод на взаимодействие е защитата

Усещате, че между вас и този човек расте дълбока стена на недоверие. Или вашият колега не прави нищо, освен да строи отбранителни редути около себе си. Не по-малко, отколкото той се подготви за Студената война.

19. Вашата работа не е приоритет за него.

Още един голям знак, който красноречиво показва, че вашият колега не ви харесва. Вашите притеснения и проблеми никога няма да са на първо място в неговия списък с приоритети. Той никога няма да се отнася към работата ви със същото ниво на неотложност като другите колеги.