هل صحيح أن Vakhtovikov لديه رواتب ضخمة؟

في السنوات السوفيتية، عندما بدأ تطور الشمال، كان هناك راتب مرتفع بالفعل هناك. العديد من الأنشطة، خاصة مرتبطة باستخراج النفط والغاز، من المفترض أن تعمل على مدار الساعة. نتيجة لذلك، جاء الكثير من الناس إلى الشمال، وعملوا دون ارتداء عطلات نهاية الأسبوع، ثم أحضروا إلى المنزل مبلغ كبير من المال.

ومع ذلك، الآن الراتب ليس على الإطلاق كما كانوا من قبل. على الموقع البحث عن عمل Watchovikov الملء من 30 ألف شهريا.

أكد الراقب من UGRA و Yamal "Federalpress" أن رواتبهم يبدأ من 30 ألف روبل. بالطبع، يعتمد الكثير على الشركة والموقف. الأهم من ذلك كله، وفقا ل Watchovikov، ودفع المؤسسات الرئيسية وأصحاب القطاع الخاص. ومع ذلك، في الحالة الثانية، تسارع المخاطر إلى الخداع والبقاء بدون أموال.

"ربما شخص ما في الشمال راتبا هائلا. لكنني كعامل سيقول - في نفس راتب موسكو أعلاه. لدي صديق في مترو متروبوليتان الذي يديره كهربائي، لذلك لديه راتب أكثر مني ".

يعتقد المراقبون أنفسهم أن راتب العمال من قبل طريقة الساعة في UGRA وفي YAMAL يجب أن يكون 100 ألف على الأقل، بالنظر إلى خطر العمل والظروف الجوية الصعبة.

"لقد عملت على تركيب السقالات. ساعة كاملة - من نوفمبر إلى فبراير - عملت في الخارج، سقالات السقالات. جميع الأعمال خطيرة، في الارتفاع. يعتمد الكثير علينا، لكننا نحصل كعمل يدوي. 60 ألف شهريا هو في الحقيقة قليلا "، قال كونستانتين، حزب الحارس.

ما هي الساعات؟

عندما يتحدثون عن الساعات، يتخيل الناس العمل البدني الثقيل. في أغلب الأحيان هو مثبتات الهياكل المعدنية والهياكل من ZHB، اللحام الكهربائي، لحام الغاز، Ariponers، SROPERS، BRICLLAYERS، البنائين، التشطيب، السائقين. ومع ذلك، هذه ليست كل الوظائف الشاغرة. في الشمال والأطباء والطباخين والخادمات والمقيمين وغيرهم يمكن أن يعملون في الشمال.

هناك ما يكفي من الشواغر "مريحة" للأشخاص الذين يعانون من التعليم العالي، وليس من المتوقع أن لا يعملون جسديا، ولكن العمل الفكري.

يعمل موظف في Kogalymnefteghyphysics OJSC Linar Galymov كطريقة تحول منذ عام 2012. ووفقا له، في الشمال، يمكنك تحقيق موقف جيد إذا "هناك تعليم ورأس على الكتفين".

"لقد بدأت طريقي في الشمال مع ممارسات العمل. بعد الجامعة موزعة في Cogalym. يكمن تفاصيل تخصصي في دراسة الآبار، تتراوح من الحفر وإنهاء العملية. في هذه المنظمة، أنا حتى هذا اليوم، لكنني الآن آخذ موقف قيادي "، قال" الصحافة الفيدرالية ".

هل هناك أي نساء بين الساعة؟ هل هناك الكثير منهم؟

من بين العمال، طريقة مشاهدة المرأة، ولكن هناك أقل بكثير من الرجال. غالبا ما يكون الطهي والأطباء وأطباء وأمرار المتاجر والخادمات والبائعين والمصران.

الراتب في نفس الوقت لديهم أقل من الرجال. كما قالت ساعة فيكتور فيكتور، في واحدة من شركات YAMAL، تقدم الخادمات والساعات راتبا 14 ألف روبل لمدة 170 ساعة من العمل.

"هذا يخضع للمسؤولية المادية. وقال فيكتور: إنهم مسؤولون عن الملابس الداخلية والسرير وجداول السرير والأجهزة المنزلية في الغرف ".

من لحظات إيجابية - عادة ما توفر النساء ظروفا سكنية أكثر راحة من الرجال. لذلك، معظمهم سوف ينظر إليهم في الغرفة مع دش اثنين أو ثلاثة أشخاص. في حين أن الرجال الذين يراقبون الناس غالبا ما يعيشون في صواني نزل، حيث لم يصنع سنوات عديدة إصلاحات.

ماذا سيحدث إذا مرضت المراقبة؟ هل لديهم إجازة مرضية؟

وفقا للقانون الاتحادي، فإن العامل هو طريقة مشاهد لها الحق في المستشفى. ومع ذلك، كما يقول المجطو أنفسهم، في الواقع، يتحول كل شيء بسيطا للغاية.

وقال واتوفيك فيكتور مع YAMAL-LNG أن كل شركة لديها ظروفها الخاصة. "في أبريل، حصلت على مريض في أبريل، اضطررت إلى كتابة بيان بمصروفاتي الخاصة والذهاب إلى Urengoy الجديد، وهناك كان لا يزال في العيادة المدفوعة. بالطبع، من السيء أنه لا يوجد طبيب أسنان في عيادة قرية سبيتا "، قال فيكتور.

أبلغت حالة "Federalpress" الأكثر ساطعا، الذي عمل كطريقة تحول في UGRA وفي YAMAL. هذا العام، في الساعة في ميجيون، ارتفع درجات حرارة تصل إلى 40 درجة.

"دعا سيارة إسعاف. نصحني الطبيب تحت الاستحمام البارد للوقوف. قالت إن هذا بارد عادي، لا يزال قد اشتعلت لي أنني اتصلت بهم عبثا. حتى الحقن لم يترك. وأربع أيام اتضح أنه كان لدي التهاب الرئتين. اضطررت إلى القدوم إلى المستشفى، لقد وضعت. كانت الممرضة لا تزال مشاهدة مع الغضب: ظهرت Watchoviki هنا، والعمل والترتعش. وأطباء كان رد فعل عادة، حاول. ولكن كما سأعود إلى المنزل من الساعة، سأتصل بالتأكيد مؤسسة OMS. دعهم يعرفون ما يدفعونه مقابل سيارة الإسعاف "، قال إيغور.

لاحظ آخر حارس UGRA آخر، Ilinar، أنه كل هذا يتوقف على المكان الذي تعمل فيه.

العمل في الشمال هو دائما صعبة؟

إن عمل طريقة الراقب هو العمل الشاق، والظروف الجوية الصعبة والإقامة لفترة طويلة بعيدا عن الأسرة. يتم تأكيد ذلك من قبل جميع المشاركين الساعات. في الشمال في فصل الشتاء، تنخفض درجة حرارة الهواء إلى ناقص 50 درجة. جزء من العمل يجبر الناس على القيام به في الهواء الطلق.

"العمل في الشمال، بالطبع، وليس الرئتين. الشمس مفقودة، الصقيع، الرياح. أنا السنة الثامنة عشر في الشمال. وقال فيكتور: "من الصعب عن مكان ما في الممر الأوسط".

وقال حارس آخر من UGRA، إيغور، إنه إذا كان لديه الفرصة، كان قد اختار عمل أقل خطورة وضارة، ولكن في المدينة التي يعيش فيها، وليس الكثير من الشواغر. ووفقا له، العمل كطريقة دوارة، فإنه يشعر بالتأثير السلبي على الصحة من غاز النفط المصاحب. لذلك، ظهر مرارا وتكرارا تهيج على الجلد.

"بالإضافة إلى كل شيء - تغيير المناخ. نقص الأكسجين، نبضات القلب، الأرق. تعال إلى المنزل - نفس الشيء حتى تعتاد على ذلك. هذا هو الضغط المستمر للجسم. بعد مشاهدة الساعات، أنت تكذب، لا تستيقظ "، صرح إيغور.

وقال Wattovik Linar Galymov، الذي لم تكن ظروف عمله صعبة للغاية، إنه بالنسبة له التعقيد الرئيسي هو أنه يقضي بعيدا عن الأسرة لفترة طويلة.

"لقد تعبت من المغادرين الدائمين. أود أن أبقى بجانب عائلتي كل يوم، والنوم في سريري. أنت لا ترى كيف ينمو أطفالك. وقال Linar إن إذا كان هناك خيار، فلن أنصح بالذهاب إلى الشمال ".

ومع ذلك، هناك أولئك الذين يجب أن يفعلون ذلك من قبل طريقة الساعة.

"بشكل عام، كل شيء على ما يرام. هذا اختبار للرجال الحقيقي. أنا مهندس في حماية العمل. بالنسبة لي، هذا ليس عملا صعبا ". وأضاف أنه راض تماما عن الراتب والظروف المعيشية.

بشكل عام، في أعمال طريقة الساعة هناك العديد من المزايا والبلاد. مقارنة العديد من هذا العمل مع شريط شريط روسي. أولئك الذين هم محظوظون، يعيشون في ظروف مريحة واحصل على راتب كبير. من لا يستغرق - لا يمكن أن يدير فقط في الغشاش صاحب العمل والبقاء بدون أموال، ولكن أيضا تقويض الصحة. الشيء الرئيسي، وتقديم المشورة مراقبة من ذوي الخبرة، هو قراءة بعناية عقد العمل والاعتماد على قوتها.

الصورة: مقدمة من الساعات، screenjooble.

anatoly shishigin.

وقت القراءة: 3 دقائق

أ.

مع البرد من أعضات نظام التشغيل البيطي أو المثانة بشكل منفصل، هناك التهاب، وهو في الطب يسمى التهاب المثانة. معظم الناس، بطريقة أو بأخرى، في حياتهم التقوا بهذا المرض. يتميز البرد من نظام الأوجه عن طريق التهاب قذائف الإغراق في الجهاز، وأبطال أسطحها في الداخل.

أسباب مثل هذه البرد هي عاوية: طبقات من الساقين، والجلوس على سطح بارد أو الاستحمام في الماء البارد. هذه العوامل تكفي للوقوف في الجسم.

لتطوير الالتهاب في الجسم، يجب أن تتزامن بعض الظروف، على وجه الخصوص، إجمالي التمزقات المطولة، وجود العدوى المزمنة والانخفاض في الحصانة. البرد من مجرى البول لديه أعراض خاصة به ويعثر على قدم المساواة في مرضى أي جنس. فيما يتعلق بخصائص الهيكل التشريحي لمسارات البولية لدى النساء والرجال بعض الاختلافات.

عند الرجال، يظهر الأسلاك الباردة دائما فجأة، في حين أن المريض هو زيادة حادة في عدد الحث، بينما التبول مؤلما للغاية. في الجزء الخلفي، يظهر جزء متلازمة للألم المرتبطة بالعملية الالتهابية في جدران الجهاز. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلس البول، عندما تتدفق الأجزاء الصغيرة من السائل بشكل لا إردية من مجرى البول في الرجال. يحدث هذا بسبب التهاب العضلة العاصرة والأغشية المخاطية.

أعراض الالتهاب:

• ألم في المنطقة فوق العانة ونوع البطن البطن؛
• رغبة متكررة في تلبية كميات صغيرة للغاية من السوائل؛
• وجود تعددية تحث كاذبة، والتي لا تبرز السوائل على الإطلاق؛
• قسمة قاسية (37.2-37،5) درجة الحرارة؛
• سلس البول مع التدفق غير الطوعي في أجزاء صغيرة من مجرى البول؛
• الانزعاج النفسي والقلق والثروة.

يلاحظ الخبراء أن الرجال مذهلون البرد من المثانة أقل من النساء. ويرجع ذلك إلى ميزات الهيكل الذي تميز نظام مبني الذكور. لنفس السبب، فإن اضطراب المثانة لدى الرجال، تظهر الأعراض في شكل ضمني ويتخطر بسرعة في شكل مزمن. يؤثر الالتهاب أيضا على أجهزة أخرى في الجهاز البولي، مما يؤدي إلى التهاب البروستاتا والاستفسان.

علاج المرض صعب للغاية بسبب تشابه الأعراض مع أمراض أخرى للنظام الجينري. من الضروري البدء في العلاج في الوقت المناسب لتجنب عواقب غير سارة.

تعرض العديد من النساء في المواقف عندما كان في المساء كان مجمدا كبيرا أو طرقت قدميها، وفي صباح اليوم التالي أصبح التركيز مؤلما. إذا كردت الفتاة النظام البولي، فقد تؤثر على الجهاز التناسلي. يتميز البرد من المثانة لدى النساء، حتى أثناء العلاج، بالمظاهر الحادة للأعراض والمظاهر السريرية المشرقة. يرجع ذلك إلى Serner القصير والواسع من مجرى البول، الدورة الشهرية، في المجموع لشحذ أي عملية التهابية.

الأعراض الرئيسية للالتهابات في المثانة هي العلامات التالية:

• زيادة تواتر الحث مع كمية صغيرة من السوائل؛
• متلازمة الألم في النصف السفلي من البطن ومنطقة Linback؛
• كثير يحث دون تطور؛
• زيادة درجة حرارة الجسم الكلي إلى مؤشرات عالية؛
• آلام شديدة، في بعض الحالات تسبب القيء؛
• التوتر الشامل والقلق، الانزعاج المستمر.

مع الأخذ في الاعتبار ميزات البنية التشريحية، والتي تتميز بنظام البول، عندما تظهر الأعراض الأولى ذاتها، من الضروري البحث عن مساعدة للطبيب. يتم استبعاد الطبيب الالتهابات التي تنتقل عبر الاتصالات الجنسية. هذا ضروري بسبب تشابه مظاهرهم السريرية مع التهاب المثانة.

إذا كان من المستحيل نقل الأعراض مع اليوريا ملحوظ للنساء، فمن المستحسن استخدام المنازل الحارة الجافة (على سبيل المثال، تسخين) أو دش دافئ للاسترخاء العضلات التي تمتد في العضلة العاصرة البولية.

كيف يظهر سحابة المثانة الشهود نفسه؟

يواجه الآباء والأمهات في بعض الأحيان حالات عندما يكون طفلا عند المشي متجمد جدا، وسخفت وتسلق منطقة المسالك البولية أو اليوريا. لم يتم تشكيل جسم الطفل بالكامل بعد، وحتى على الأقل آثار الهواء البارد يمكن أن يضر بالنظام البولي لجسم الأطفال.

الأطفال لديهم خصوصية عصر، بسبب لا يمكن لجسمهم بحاجة إلى تنظيم تأثير الحرارة وعملية الحرارية. لهذا السبب، يخضع الطفل باستمرار للالتهابات والأمراض الأخرى.

مع المثانة الباردة، تكون الأعراض حادة جدا ومثفقة من المظاهر التالية:

المهمة الرئيسية للآباء والأمهات هي الاستجابة السريعة، بمجرد ظهور العلامات المبكرة للمرض. إذا تم تأجيل بداية العلاج، ويتم تجاهل الأعراض، وتطوير الصلاحية، سلس البول، لأن نفسية الأطفال تتصدر الإفراج غير المنضبط عن السوائل خلال قانون التهاب المثانة باعتباره قانون التبول الطبيعي.

تنتقل جدران المثانة، الموجودة في الدولة الملتهبة، إلى رأس الجهاز عبر القبض على الدماغ، ونتيجة لذلك سيتم إفراغ الطفل المثانة. يحافظ الأطفال على نفس السمات من تشريح أجهزة النظام البيطي، كما هو الحال في البالغين. هذا يسبب حدوث الالتهاب في فقاعة البول في معظم الفتيات، وليس في الأولاد.

يتم علاج العلاج الذي ينص عليه الطبيب في المنزل، لكن في بعض الأحيان يحتاج المريض إلى العثور عليه في المستشفى. هناك بعض الميزات التي تتأثر بشكل إيجابي بالشفاء. في هذه الحالة، ستكون السيطرة على الموظفين الطبيين في العيادة مفيدة للغاية. يحظر المرضى أي تأثير للهواء البارد والعوامل المماثلة على الجسم.

تدابير الطوارئ مع تفاقم التهاب المثانة

النظر في كيفية التعامل مع البرد من النظام البولي وما الذي يجب فعله قبل وصول الطبيب:

1. بمجرد ظهور الأعراض، حتى قبل الزيارة إلى الطبيب المحضر، تحتاج إلى استخدام أرضية تسخين أو دش دافئ في المنزل لإزالة التشنجات؛
2. القاعدة الرئيسية عندما تتعرض للدفء تكمن في تعرضها على المدى القصير. إذا كان على المخاطية للأعضاء الملتهبة للتأثير على الحرارة باستمرار، فإن العدوى يمكن أن تنشر وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة؛
3. يمكن أن تساعد herbrays، مما يعزز إزالة السوائل وإزالة تشنجات العضلات. يمكن أن يعزى مثل هذه الإصابات إلى قبعة الميدانية، تولوكنيك، البابونج، روز، كلى عزيزي وبلاش؛
4. إذا كان ذلك ممكنا، فهو يستحق قبول حمام مهدئ، وهو إضافي إضافيا من النباتات. سيساعد ذلك في تخفيف الألم والحد من التهاب الأغشية المخاطية للقناة الإحليلية.

بعد إزالة الهجوم الحاد، يتطلب المثانة الختم العلاج الشامل.

علاج الدواء التقليدي

عندما يتم شحذ التهاب المثانة، يوصى المريض بالامتثال لوضع الشرب الصحيح، وشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا. سيساعد التدفق المستمر للسائل عملية تكوين Urin، في حين يتم غسل مشروبات Diuret على الأعشاب جنبا إلى جنب مع التدفق المتداولة لمنتجات السوائل من العمليات الالتهابية والمخاط من قذائف البول.

بعد تعيين دواء من قبل الطبيب، يجب أن يتم استقبالهم في أقرب وقت ممكن. لعلاج التهاب المثانة في أسرع وقت ممكن، يتم وصف المخدرات من مجموعات مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، وكذلك مشتقات مجموعة النيتروفوران - نيتروكولين وفوراجين. غالبا ما يتم وصف المضادات الحيوية، مما يؤثر على الجسم كما هو مطبوخ. هذا يمكن أن يعزى إلى بالين أو Ciprofloxacin أو Norfloxacin. هذه الأدوية متوفرة في شكل أقراص، للشرب التي تتبع كمية كبيرة من السائل.

كيفية علاج نزلات البرد لعدم إيذاء نفسك؟ علمت Newsroom24 حوالي عشرة توصيات "فعالة".

1. شرب في عصير البصل الأنف (أسراب الماء والصابون) "من البرد".

للأسف، لعلاج الأنف سيلان في مثل هذه الطريقة. أنت تجف فقط وبدون غشاء مخاطي الأنف المصاب. التمريض لا يذهب إلى أي مكان، كما أنه سيتم إضافته إلى حرق المخاطي.

2. ضع مسار المضادات الحيوية "بالتأكيد".

المضادات الحيوية هي أكبر اختراع للبشرية، لكن من المستحيل أن تعاملهم كدواء من كل شيء. خذ هذه الأدوية دون استشارة الطبيب - كيفية تبادل لاطلاق النار من البنادق على العصافير. المضادات الحيوية غير مجدية تماما للعدوى الفيروسية، وسوف تؤدي التطبيق المتكرر وغير المنضبط في وقت لاحق إلى اضطرابات الجهاز الهضمي واستقرار الكائنات الحية الدقيقة لعمل الدواء. إنه أمر خطير بشكل خاص إذا قام شخص بتقاطع مسار المضادات الحيوية - إذا بدأت شربتها، فعدت إلى النهاية.

3. كوب من الفودكا مع الفلفل (العسل، الفجل، الثوم).

إن استخدام الكحول في العلامات الأولى للبرد أمر مشكوك فيه للغاية، هو بلا شك شيء واحد فقط: الكحول يخفف بوضوح الإجهاد ويقلل الحساسية. وهذا هو، فإن حلق المريض وكأس الأنف سيلان من مشروب قوي لن يشفي، ولكن الوهم أنه خفف، ربما يخلق. خطير بشكل خاص على "مزيج" الكحول مع الأدوية. الاستخدام الشائع آخر من الكحول أثناء نزلة البرد هو أن تكون مرتبكا من قبل الجسم. للأسف، فوائد هذا لا. إذا قمت بمسح الجسم، ثم الماء، إذا كنت تشرب، ثم الشاي والكومبوت والفواكه - بكميات كبيرة.

4. الليمون أو الصودا إلى "الحلق إلى تطهير".

هنا نفس الشيء هو أنه مع عصير البصل وأقسم. إذا كان الحلق في الحلق حزين ونقل - فهذا يعني أن الغشاء المخاطي يغضب، وأصيب. لا تقفها أكثر. يمكنك شطف الحلق بوسائل خاصة، يمكنك استخدام البخاخات، يمكنك ببساطة شرب السائل الدافئ أكثر وأكثر في كثير من الأحيان.

5. يرتدون دافئ، لف بطانية دافئة واستلقاء.

الأكثر ضارة، للوهلة الأولى، سيؤدي المجلس إلى ارتفاع درجة الحرارة للجسم لزيادة درجة الحرارة.

6. وقف السعال مع وسيلة المنقاعة.

تباع المرافق المضادة للصيدليات كمية هائلة. ولكن، مثل المضادات الحيوية، فإنها تتطلب توصية الطبيب. يجب ألا ننسى أن السعال هو تفاعل وقائي للجسم، وقبل أن يعامل، تحتاج إلى تحديد سبب و نوع من السعال. اليوم، فهي تحظى بشعبية كبيرة دون عقار وصفة للرطب الرطب. إنهم يعززون فقط السعال، ولا توجد نقطة في استهلاكهم إذا كان السعال الخاص بك هو "منتج"، أي الجسم نفسه يتعايش مع إزالة البلغم. نوع شعبي آخر من الأدوية المضادة للتجهين، على العكس من ذلك، يقمع السعال. يمكنك تخيل ما ستكون فيه في الرئتين إذا كنت تأخذ هذه الأدوية في نفس الوقت.

7. أوقف سيلان الأنف بمساعدة Vasoconstrictors.

مطاط - رد فعل واقي رائع من الالتهابات. الغشاء المخاطي لنفس أنف "الهبات" من الضيوف غير المتوقعين، وليس السماح لهم في الجسم. بعد إضافة الغشاء المخاطي، بعد حرمانها من هذه الوظيفة، تقول العدوى "مرحبا!" كما ينصح الأطباء، فإن الأنف هو أفضل مرطب، ولعلاج، للوقاية. من الممكن علاج حجر الراوح بأدوية مدببة في الحالات القصوى وفقط بعد استشارة الطبيب.

8. رفع بطاطس الغليان.

تأثير هذا الاستنشاق قصير الأجل للغاية - لا يتم علاج الأزواج، فإنها تعمل فقط على الجهاز التنفسي العلوي والحد الأقصى الذي يتمكنون من "التنفس" في وقت الأنف. ولكن للحصول على حرق إلى العبارة - حقيقي.

9. لا شيء بحيث لا يوجد سوبرج.

تجنب انخفاض حرارة الجسم أثناء المرض - مهم جدا. ومع ذلك، ليس من الضروري رفض الإجراءات الصحية. سوف يزيد الدش الدافئ من النغمة وحتى تطبيع درجة الحرارة مؤقتا، ولا تحتاج إلى overcool، تحتاج فقط إلى تجفيف الجسم والشعر تماما بعد اتخاذها.

10. أغلق النوافذ إلى "غير منفتح".

الغرفة التي يوجد بها المريض يجب تهيئتها بشكل دوري، مرطب وتكون باردة. في الغرفة المغلقة مع هواء إسفين جاف، سوف تصنف الفيروسات، والمرضى في المنزل أكبر بكثير.

كيف صلابة الناس مريض: الماء البارد مع البرد. أنا متأكد من أن الكثير من الناس لن يوافقوا علي. وأنت تعرف لماذا؟ لأن لدينا الصور النمطية المستقر من الطفولة. عندما كنا كوتالي باستمرار وحذروا "لا تذهب دون قبعة"، "لا تجلس على المسودة"، إلخ. لقد فهمت لفترة طويلة أن الماء البارد يعامل البرد. مرة أخرى في 80s من القرن الماضي، عالجت زوجتي أطفالنا من البرد المزمن بالماء البارد. ثم كتاب Tolkachev "الزراعة الجسدية ضد النموف. لم أقابل إرشادات كاملة أكبر تصلب. وهو يصف الإجراءات اللازمة لعلاج الأطفال والكبار بالماء البارد والهواء النقي. بدأت تصلب مع الماء البارد، بدأت في سن 55 سنة فقط. كان خلال هذه السنوات التي جاءت لي أن الجسم يدرب تماما ويتكيف مع ظروف مختلفة. سوف تندم عليه وتدليل سيكون ضعيفا ومرضا. وسوف تبدأ في مزاج وتدريبها وسوف تخفف وسوف تصبح أقوى. إذا كانت التدريبات بموضوعية، فيمكنك تقدير التقدم، وكيفية تحديد درجة التبريد؟ سأقول على الفور أن الغوص في الحفرة ليس مؤشرا بالنسبة لي. كثير في المعمودية يستحم في الماء الجليدي ولا شيء. كقاعدة عامة، لا تؤدي هذه السباحة إلى البرد. الديوك في كثير من الأحيان في ظروف أكثر راحة. حدث ذلك أو عندما، فإن الساقين رطب الساقين في الربيع أو من سيارة التسخين ستترك دون قبعة على النسيم. لقد قمت باستنتاجي عن فائدة تصلب من حقيقة أن توقفت عمليا عن شحذ. وإذا كان المرض، يمر المرض سهل نسبيا. والماء البارد يساعدني مرة أخرى. أقراص وشطف لم تعد تستخدم. كمثال، سأقدم مذكرات قصيرة من البرد في مارس 2015. وبعد ذلك سأخبرك كيف أتوقف عمليا. مذكرات مرضي. اليوم الأول. اليوم الاثنين ويبدو أن مرضت. وينتعرض. يبدو الأمر ما نفرح؟ هذا سبب رائع للتحقق من جسدي. بطبيعتها، أنا تجريبي وعدة سنوات كنت تعاني من طرق مختلفة من الانتعاش. كم من الوقت سوف تؤذي؟ ثقيل جدا؟ حتى في الآونة الأخيرة، أعتقد بالتأكيد أن العي 2-3 مرات في السنة. الآن أصبحت هذه البرد أكثر وأقل. دعونا نرى كيف سيتدفق هذا بعد عامين من الماء بالماء البارد. أنا لا أعرف كم من الوقت استمرت فترة الحضانة. يبدو أن ذلك بدأ في 8 مارس يوم الأحد. في الساعة 6 صباحا، كنت بالفعل في حمام السباحة وما مجموعه 1.5 ساعة في الماء. في البداية، ذهبنا إلى 4 م مع عمق أكوليونج، أسفل التنظيف. ثم كانت الساعة السباحة، المدربين. بعد حمام السباحة، عدت إلى المنزل وذهبت على الفور. لدي دورة من التحضير لترياتلون. أردت التحقق من كيفية تشغيله بعد الإبحار. ركض 2 ساعة، ركض 21 كيلومترا. يرتدي بسهولة بسهولة - قميص طويل الأكمام. لا تجميد، ولكن أيضا لم يكن هناك حرارة خاصة. درجة الحرارة حوالي 0 درجة وفي بعض الأحيان الرياح المضادة قوية. اليوم ذهبت إلى الحمام. بالفعل في الصباح كان هناك نوع من الأمراض. قبل الحمام، قمت بتمارين مع غاري في الشمس. كان في الياقة المدورة الخفيفة وبدون قبعة. في الحمام لاحظت علامات الحلق. وحتى سعيد. لذلك دعونا نرى كيف ستعامل الكائن الحي الصلب بالعدوى. مساء الاثنين. الفيروسات قادمون. مناسبة في الحلق شعرت بوضوح. وفي التجربة الماضية، هذا يعني أن الصباح سيكون الحلق مريضا. في الليلة، يخمر نفسه في الترمس من التوت رودهة. وقبل درب النوم 0.5 لترات من هذه الشجاعة مع العسل. طوال الليل، ذهب إلى المرحاض. وقبل SNO، حل وجهه بالماء البارد. عدة مرات وفي نفس الوقت تدليك أنفها جيدا. ساعد في تنظيف مقاطع الأنف. كما أنف الأنف وتحت بلسم من البرد من تايلاند. جميع الإجراءات المسموح بها للتنفس جيدا، نائمة. مرت الليل بهدوء. ثاني يوم. يوم الثلاثاء. عادة ما يكون في صباح اليوم التالي بعد بداية البرد، حلقي يؤلم، لذلك يؤلمني ابتلاع. واليوم فقط تخصيص طفيف. إنه يأمل أن أكون شخصا خفف حقا. انتظرت ساعات 11، عندما كانت الشمس مضيئة بالفعل وذهبت في هرول. في البداية كانت هناك قوات. ولكن، ركض كيلومترين اثنين ومسيجة الضعف والكسل. قررت الاسترخاء للذهاب سيرا على الأقدام. كان حوالي 10 درجات. الشمس، الجذر، وأنا أستمتع فقط بما يمكنك الذهاب وليس تشغيله في أي مكان. فكرت في لحظات عملي، حول التدريبات. خلع القبعة والشمس في الشمس. في الربيع الأول، هذه هي حقا أشعة الشمس الدافئة. بعد انخفض الركض إلى الاستلقاء، لأن الضعف لم يترك. ثم ذهبت إلى العمل، لكنني لن أقول أنني كنت مرتاحا. ألم خفيف في المعابد وفي الأنف. في بعض الأحيان، تم تجميع المخاط وبدأ السعال. في بعض الأحيان كان هجوم السعال قويا. ثم من العمل عندما وصلت مرة أخرى للنوم، لأنه وإلا فإنه لا يكون بأي حال من الأحوال. الغياب الكامل للطاقة والرغبة في القيام بشيء ما. الشهية سيئة. كم سيء أن تكون مريضا، ولكن في الوقت نفسه، هناك شعور بأنني لا أملك شيئا من قبل. اليوم الثالث. الأربعاء. استنتاجي المتوسط: ما زلت مخالفة والبرد يذهب في نسخة ليونة. غبار الصباح البسيط مع الماء البارد يجلب نتائجها. ذهب اليوم يوم ثلاثي الأبعاد، كما أزعجت. قبل النوم، استحمر بالماء البارد البارد. إيلاء اهتمام خاص يشطف الوجه بالماء البارد. أنا أيضا جعلت ممارسة الخشب، مما يحفز تتنفس الحجاب الحاجز. ممارسة "Woodcutter" I.P. الساقين الأكبراء الأوسع، والأيدي في القمة. كما لو أنها تحمل الفأس. يستنشق. احتفظ بحدة مع "الفأس" أسفل واليدين بين الساقين والزفير الحاد. عند الزفير، يمكنك رسم المعدة وأقول "ها". وهكذا عدة مرات. الكمال هذا يقع جيدا من قبل رش من القصبات. لم يكن لدي أي شيء ولم يخرج، على الرغم من أنني حاولت. أقل النوم - التنفس النقي تماما. كنت أنام جيدا في الليل، لكن الضعف كان. يدافع عن الأذى. يشبه جدا كيف يحدث مع الانفلونزا. اليوم الرابع. استيقظ صباح الخميس بالتنفس النقي. كانت رغبة في الذهاب في الصباح، لكنها قررت تأجيلها. ذهبت العملية بوضوح التعديل والشهية ظهرت. أكل الشوفان، حصلت على القهوة. الآن جاهز للعمل. على الرغم من وجود لغة فرنسية خفيفة. ذهبت العملية بوضوح التعديل. ما يرضي؟ هذا هو ما لا يؤذي الحلق وعانى القليل جدا. كما لو حذر، "تدابير القبول، الفيروسات قريبة بالفعل". لذلك، سنقوم بذلك بحيث لم يكن لدي هؤلاء نزلات البرد الصغيرة. في الواقع لا نزلة برد لم تعد، وبالتالي استمر في الركض. مثل هذا الجري مريح سهل. ورأى على الفور أن قوى الجسم ظهرت. عندما حاولت الركض في الباردة يومين، كان الأمر ملحوظا أن القوات صغيرة جدا. الآن ركضت بشكل مريح والاسترخاء. جاء يركض إلى آفاق. لقد صنعت تمارين على الصحافة والكتفين وسحب ما يصل. كمية الطاقة في الجسم غارقة. على الرغم من أنه لا يزال هناك ضوء أشعة وأجهزة الأنف. plasant plus تشغيل ذلك مع كل منكم خرجت. تنظيف التنفس وفسد من القصبات. إذا لم يكن الأمر لا ينبغي تشغيله، فمن غير المعروف كم كانت لا تزال هناك. لذلك، فإن الجهد البدني في الهواء النقي ضروري ببساطة في عملية الانتعاش والعلاج للأمراض الجهاز التنفسي الحادة. ولكن في الواقع على هذا البرد يمكن اعتبارها كاملة. لقد تحسنت الحياة. لذلك، اتضح أن يومين متبقين لمكافحة البرد. في مساء الاثنين، أصبحت بطريقة ما غير قادرة علي. الثلاثاء والأربعاء أنا مريض، لكنها تكلف دون peddown. إذا كان ذلك ممكنا، نمت كثيرا وذهبت إلى الفراش مبكرا. شرب كثيرا، كان الكثير من الماء البارد وليس الأدوية. هذا كل شيء العلاج. ما مدى مرضى الناس: الماء البارد مع صباح الجمعة الباردة. اليوم الخامس. لا توجد المزيد من علامات البرد. كل شيء صحي وجاهز لمرور قواعد GTO وما أتمنى لجميع القراء. كيف أتوقف. كل صباح آخذ دش بارد. الإجراء كله لا يستغرق أكثر من 2-3 دقائق. فائدة لها ضخمة. كتبت هذه المادة في عام 2015. الآن يناير 2016. لم أنام أبدا. على الرغم من وجود أسباب كافية لهذا. والساقين الرطبة، والمشي دون قبعة في Offseason وتشغيل حول الصقيع في الجبناء والقميص. انها تعمل حقا. كيف أفعل ذلك. أنا أكتب النقاط: 1. idu في الحمام. 2. قطع ثقب التوصيل مع قابس. 3. خزان رافعة الماء البارد. 4. تناول الماء إلى الكاحل. 5. أجدها. 6. تصاعد إلى الحمام. أنا آخذ دش مرن. 7. أشرج ساقيك من القدمين حتى الحزام. 8. يذهب الحزام فوق والوصول إلى الوجه والرأس. جميع الطلب لا يزيد عن 15-20 ثانية. 9. لدي دش وإطفاء الماء. 10. إذا كنت ترغب في ذلك، أكرر C مع P رقم 7. 11. امسح كالمعتاد. ليس طويل. في كل مرة تحتاج إلى تصب، أحتاج إلى ضبط قليلا. من الصعب دائما أن تعتاد على ذلك. هناك رأي مفاده أنه يرجع إلى التوتر وانبعاث الهرمونات، يتم تعزيز المناعة. مبتدئين يمكنني تقديم المشورة للانتقال التدريجي إلى تهدئة الجسم بأكمله. ابدأ من القدمين والركبتين. لا تجعل الماء دافئا. تبدأ مع أبرد. تغيير الوقت والمسكن. الشيء الرئيسي بانتظام وتدريجي. يمكنك البدء في أي وقت من السنة. ولكن من الأفضل في الصيف. ثم، بحلول فصل الشتاء سيكون هناك نوع من تصلب. كم من الوقت للخطر؟ كما بدأت، لا تتوقف أبدا. هنا كما هو الحال مع التدريبات. أثناء تدريبك، يدعم الجسم النموذج. يرمي. كل شيء ضائع. ثم تبدأ في البدء من جديد.

مع وجه بارد كل شيء، كقاعدة عامة، تعامل البرد في المنزل. نتيجة لذلك، نشأت العديد من الأساطير حول هذا. واحد منهم - أثناء المرض، من المستحيل بشكل قاطع أن تغسل، لأن إجراءات المياه لن تقوي فقط أعراض المرض. ومع ذلك، فإن الأطباء لديهم وجهة نظرهم الخاصة في هذا.

الأمراض الباردة الشعبية للأمراض الفيروسية مع مجموعة معينة من الأعراض. الأسباب الأكثر شيوعا هي انخفاض حرارة الجسم، ومناعة منخفضة، وبالطبع، الفيروسات المسببة للأمراض نفسها.

لن يسبب Supercooling نفسه باردا دون فيروس. ولكن عندما نجمد، تضعف الحصانة، الفيروسات أسهل في مهاجمة خلايا الجسم.

السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يخافون من هارفي مريض ليسوا خطرهم أو، ولكن حالا غير سارة عندما يصعب التنفس، وتناول الطعام، والنوم. غالبا ما لا يأخذ الناس في المستشفى بسبب نزلة برد وهم يحملون المرض على الساقين.

هناك عدد كبير من الوصفات الشعبية ضد ونصائح حول ما إذا كان من الممكن الاستحمام عند البرد، وكيفية تناول الطعام وماذا تشربه.

علامات نزلات البرد معروفة للجميع. ومع ذلك، قد تختلف اعتمادا على قوة المرض، الفيروس نفسه، الجسم:

• والتهاب الحلق. من هذا التدوين، قد يبدأ البرد أو قد لا ينشأ في جميع أنحاء المرض. الحلق يخجل، مؤلم، الأمر مؤلم والتحدث، يظهر الهجوم، السعال، الذي يتم تكثيفه في الليل.
• ، العطس، الافراج عن المخاط الوفيرة. البرد دون هذا الأعراض لا يكلف. يتجلى احتقان الأنف بطرق مختلفة، لدى شخص ما عدم القدرة الكاملة على التنفس الأنف، وأقوى وذمة تمر فقط بمساعدة بخاخات وإقطار، والبعض الآخر لديه حالة متسامحة، عندما يكون من الممكن القيام به دون دواء. فصل المخاط له أيضا درجات مختلفة. في بعض الأحيان يقتصر المرض على الوذمة.
• وبعد لا تتجلى درجة الحرارة دائما، ولكن إذا كان كذلك، مع ORVI Low، 37.2 - 37.5. زيادة درجة حرارة الجسم تبقي حوالي 2-3 أيام، وبعد ذلك يجب تفريغها. إذا استمر الأمر في التمسك بالأسبوع، فيمكنك التحدث عن عدوى بكتيرية تعامل كقاعدة عامة.
• الضعف، التشحيم في الجسم. أعراض غير سارة عندما يكذب الجسم كله، يظهر التعب، النعاس، من الصعب الاستجابة بسرعة والتفكير. وعادة ما يتجلى في الثانية - اليوم الثالث من المرض، ثم ينخفض.

دش في البرد: متى وكيف صحيح

الكثير منذ الطفولة تذكر أن الامهات حظرت للغسل أثناء المرض. بغض النظر عن مقدار ما استمرت فيه، كان من الممكن فقط أن يبتسم الساقين، ولكن لا تغسل. الأطباء يعتبرون هذه القيود غير معقول.

خلال البرد، نحن نتعرق بشدة، وشرب الشاي مع التوت والغموض الأخرى. تسد العرق المسام. يصبح الجسم أصعب لإزالة السموم. لذلك، من الضروري غسلها من أجل تنظيف المسام، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل صحيح.

كيفية الاستحمام عند البرد:

• لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء مرتفعة للغاية، ويفضل أنها ليست أعلى من درجة حرارة الجسم. هذا سوف تجنب ارتفاع درجة الحرارة والكبار الحرارة.
• يمكنك الاستحمام والحمام. تحت الحمام، نحن عادة ما نقف لفترة قصيرة، ولكن في الحمام يمكنك الاستلقاء بقدر ما تريد. ولكن خلال المرض، هذا غير مستحسن. الرطوبة المفرطة ضارة، فإنها تعزز تكوين البلغم، يمكن أن يبدأ التدفق القوي أو المتزايد من الأنف.
• من الممكن وحتى مفيدة للاستحمام مع الحرارة. لذلك النظر في الأطباء. سوف يستحم الدش الدافئ للحمى، ويسهل الدولة وسيقلل. ومع ذلك، فمن المرغوب فيه أنها بالضبط أرواح وفي أي حال حار. بعد الروح من المهم منع الفائقة. من الضروري لف بعناية منشفة وارتداء الجوارب الدافئة ورداء حمام.
• عندما تذهب إلى الحمام، لا تنسى غطاء الحمام. اغسل رأسك أثناء البرد غير مفيد للغاية بكيفية غسل الجسم. سوف يجف الشعر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى الفائقة، يمكنك الوصول إلى المسودات والنوم أقوى. إذا غسل رأسك، فتشير على الفور من حول منشفة، ثم تجف مجفف الشعر.
• من الأفضل عدم الاستحمام أو الاستحمام في الصباح، وفي الليل بحيث بعد إجراءات المياه، ارتداء الجوارب الدافئة على الفور والاستلقاء تحت البطانية.
• يمكنك إضافة إلى حمام الاستحمام، على سبيل المثال، البابونج، نبتة سانت جون. ليس من المفيد فقط للبشرة، ولكن أيضا سيعمل على تنقية الرئتين من.

يمكن أن تكون السباحة أثناء البرد ضارة أيضا إذا كنت لا تمتثل للقواعد أو مؤكدة:

• لذلك، على سبيل المثال، لا يمكن أن تؤخذ الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية بواسطة حمامات ساخنة بشكل عام وأكثر من ذلك بحيث يكون مناعة ضعيفة والبرد.
• من المستحيل الاستمتاع بأشخاص ذوي الأوردة الدقيقة، وفشل القلب، وزيادة الضغط الشرياني، وكذلك ضعف الدورة الدموية للدماغ. ومع ذلك، فإن النفوس لا تزال غير مطلقة. إذا شطفت بسرعة وليس الماء الساخن، فلن يكون هناك أي ضرر.
• تجدر الإشارة إلى أن أي حمام عبارة عن حمولة على القلب. الماء الساخن يزيد من الضغط ويزيد من الحمل على السفن. إذا كان القلب ضعيفا جدا، فاستبدل دش الحمام. إنه مفيد أثناء البرد. إذا اخترت حمام، فلا تكمن فيه لأكثر من 20 دقيقة.
• لا يمكنك التدخل في الحمام والكحول. غالبا ما نسمع هذه النصائح، كما "تحتاج إلى تسخين الفودكا، ثم لديك أقدام على الفور." هذا غير صحيح تماما. إنه شيء واحد للاستحمام قبل وقت النوم، والآخر هو الحمامات الحرارية بعد المشروبات الساخنة. الكحول لا يعالج المرض، إنه يضعف الجسم والحصانة. في بعض الأحيان يشربون النبيذ الذين يعانون من الاحماء، لكن هذا لا يهم الأمراض الفيروسية على قدم وساق. لا سيما لا ينصح بعد تناول الحمامات أو أرجل ترتفع. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط حاد.
• من المستحيل أن تأخذ حمامات ساخنة مع سكري ميليتوس. يمكنهم إثارة انخفاض في مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، فإن الحمام كما لا بطلان.
• لا حاجة للمشاركة في استقبال الحمام أثناء. إذا أزعجت امرأة حامل، فيمكنك أن تأخذ دش دافئ، أو حمام دافئ لمدة لا تزيد عن 5-10 دقائق مع إذن الطبيب. قدم القدم واتخاذ حمامات ساخنة محظورة بشكل قاطع. يمكنهم استفزاز الإجهاض.

فيديو مفيد - كيفية التعامل مع البرد.