Их часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.

Домашние ванны для похудения и от целлюлита ^

Благотворное влияние домашних ванн на кожу объясняется тем, что биологически активные вещества, входящие в состав рекомендуемых смесей, проникают через поры в кровь, воздействуют на подкожную жировую клетчатку, усиливают кровоток и улучшают метаболизм клеток.

В результате этих процессов жировая ткань рассасывается, кожный покров приобретает упругость и эластичность, а ненавистная «апельсиновая корка» постепенно исчезает.

• Принимать ванны нужно сидя, а не лежа. При этом область сердца всегда должна оставаться над водой.
• При любых неприятных ощущениях (сильном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости) процедуру рекомендуется немедленно прекратить и принять прохладный душ.
• Нельзя принимать пищу перед водной процедурой или сразу после нее, старайтесь выдержать интервал не менее 1,5 часов.
• Температура воды не должна быть выше 38°С, рекомендуемая оптимальная температура 35-37 ° С. Разрешается принимать ванны и с температурой воды от 20° до 30 °С, главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно. При этом, учтите, что прохладная ванна отлично тонизирует кожу, а более горячая расслабляет.

• Длительность ванны не должна превышать 30 минут.
• Нельзя принимать ванны при менструациях, повышенной температуре, простудах и алкогольном опьянении (даже легком).
• После процедуры полезно намазать проблемные места антицеллюлитным кремом.
• При любых проблемах со здоровьем (сердечно – сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, варикозе) обязательна предварительная консультация с врачом.

Существует множество популярных рецептов составов для домашних ванн – наиболее широко используются ванны из морской соли, соды, морских водорослей, лекарственных трав, скипидара и хвои. Кроме того, косметологами разработан специальный эффективный 12-дневный курс домашних ванн для красоты, в котором ванны и обертывания расписаны в определенной последовательности.

Солевая ванна для похудения с добавлением соды

Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли. Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу.

Кроме похудательного эффекта (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно-солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых жировых отложений.

Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.

Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 1 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.

• В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа).
• Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде.
• Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут.
• Полный курс ванн составляет 10-15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее.

• Для этого разбавьте в 150-200 –литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды.
• После содовой ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита ^

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.

Первый день – горчичная ванна

• 1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную.
• Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут.
• После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.

Второй день – ванна Клеопатры

• Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре - вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли) и оставьте на 15-20 минут.
• Затем обмойтесь под теплым душем.
• Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду.
• Время – 20-25 минут.

Третий день – содовая ванна

• Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну.
• Длительность процедуры – не более 10 минут.
• После нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.

Четвертый день – пенная ванна по-голливудски

• Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и 1/2 стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа.
• Влейте в ванну под сильным напором воды.
• Время процедуры 20-30 минут.

Пятый день – ванна с липовым цветом

• Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы 1/2 литра кипятка).
• Настаивайте в течение часа, процедите.
• Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.

Шестой день - ванна из отрубей

• 1 кг отрубей заварите горячим молоком (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда.
• Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу.
• Время приема 30 минут.

Седьмой день - скипидарная ванна

• Приобретите в аптеке специальную скипидарную эмульсию.
• При повышенном артериальном давлении показан желтый скипидар, а при нормальном и повышенном - белый.
• Действуйте строго согласно инструкции.

Восьмой день – хвойная ванна

• Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои.
• Длительность сеанса 20 минут.

Девятый день – обертывание «Испанский плащ»

• Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь.
• Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите.
• Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя.
• Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов.
• Вместо липы можно использовать аптечную сенную труху.

Десятый день – витаминная ванна

• В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые.
• Длительность процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения.
• По мере остывания можно доливать горячую воду.

Одиннадцатый день

• Повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.

Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок

Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса.

Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса. Проводится обертывание с помощью яблочного уксуса (в пропорции с водой 1: 1):

• Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее.
• Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами.
• Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.

В заключение хочется отметить, что, поскольку целлюлит – это не только внешний косметический недостаток, а причины целлюлита лежат глубоко внутри, решать проблему нужно комплексно и систематически, а не от случая к случаю.

Кроме домашних ванн и обертываний, не забывайте о пользе антицеллюлитного массажа в домашних условиях (баночного, щеточного и медового), регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте правильное питание и диету от целлюлита.

happy-womens.com

Ванны для похудения – это процедуры, омолаживающие кожу и приводящие в норму обмен веществ. С их помощью легко за пару-тройку недель избавиться от 7 кг лишнего веса. Но добиться стойкого эффекта возможно только с пересмотром питания и физических нагрузок. Ванны не являются волшебным средством похудения, а помогают худеть человеку в совокупности с другими мерами.

Чем полезны ванны

Плюс от принятия ванн для похудения – это улучшение внешнего вида кожного покрова. Кожа при регулярных процедурах становится подтянутой, свежей, без растяжек и целлюлита. Существует много разновидностей ванн для коррекции фигуры, но каждые их них имеют свою направленность. Эффективными и распространенными являются травяные, масляные и солевые водные процедуры. Отметим пользу ванн для похудения:

1. Очищение . Высокая температура воды с разнообразными добавками распаривает верхние слои кожи, раскрывает поры, вымывает подкожную грязь.
2. Расслабление . После трудового дня, когда хочется отстраниться от повседневных забот, горячая ванна снимет стресс, успокоит нервы.
3. Снятие напряжения . Если вы используете комплексное похудение, занимаясь в спортивном зале, то ванна после тренировки снимет мышечное напряжение.
4. Выведение жидкости . Во время приема ванн через распаренные поры уходит лишняя вода, а вместе с ней все вредные вещества. Это большой плюс при похудении, так как не надо принимать дополнительные мочегонные средства.

Эффективность домашних ванн для снижения веса

Уже после принятия первой ванны для похудения видно, какой гладкой стала кожа, и почувствовать легкость в теле. При регулярных водных процедурах, по отзывам худеющих, в месяц убирается до 10 килограмм подкожного жира. Эффект от разнообразных ванн для похудения доказан еще с древних времен: Клеопатра называла их своими главными секретами омоложения.

Как принимать ванны для похудения

Чтобы процесс похудения был результативным, надо правильно принимать ванны с разнообразными добавками. Если в процессе почувствуете дискомфорт в виде отдышки, учащенного пульса, головокружения или другого недомогания, то процедуру следует тот час же прекратить.

• Принимайте ванну полулежа или сидя по пояс.
• Процедура проводится за час до еды и два часа после последнего приема пищи.
• Перед тем, как принять ванну для похудения, вымойтесь с мылом или другим моющим средством, чтобы убрать жировую пленку с кожи.
• Температура воды не более 38 градусов.
• Не оставайтесь в воде более 15-20 минут.
• После ванны ополаскиваться под душем не желательно. Лучше высохнуть естественным путем, но если нет времени, то обтереться полотенцем.
• Ванну для похудения проходите курсом из 10 процедур. Проводить их рекомендуется через день или 3 раза в неделю. Для эффективности повторяйте водный курс похудения два раза в 6 месяцев.

12-дневный комплекс

Борьба с лишними килограммами с помощью ванн станет приятной, если каждый день принимать разные процедуры. Существует специальный 12-дневный комплекс для похудения, который проходят в определенном порядке:

• 1 день – горчичная ванна . Горчица – это стимулятор повышения температуры тела, поэтому горчичные ванны разгоняют кровь, ускоряют обмен веществ, борются с целлюлитом, что позволяет быстрее похудеть. Для приготовления понадобится 1 стакан сухого горчичного порошка, который смешивают с таким же количеством теплой воды. Полученную смесь вылейте в приготовленную ванну, затем снова размешайте. В зависимости от чувствительности кожи, принимайте ванну от 10 до 20 минут.
• 2 день – ванна Клеопатры . Секрет молодости известной египетской царицы кроется в применении ванн с молоком и медом. Совмещение этих дух продуктов дает отличный результат для похудения. Ведь за счет содержания углеводов и низкого количества жиров и белков в их составе, во время процедуры запускается естественный процесс организма сжигать собственные запасы жира. Для приготовления ванны Клеопатры влейте 150 граммов жидкого (разогретого) меда в литр молока, затем смесь добавьте в ванную.
• 3 день – содовая ванна . Пищевая сода тоже поможет бороться с лишним весом и легко избавиться от целлюлита. У нее отличные жиросжигающие свойства, улучшающие кровообращение, ускоряющие метаболизм. Чтобы эффект был заметнее, принимайте содовую ванну в сочетании с морской солью. Рецепт приготовления прост: растворите в 1 литре теплой воде 150 граммов соды и 2 столовые ложки морской соли. Затем вылейте раствор в ванну.
• 4 день – ванна по-голливудски . У звезд Голливуда тоже есть свои секреты красоты. Они считают, что эффективная ванна для похудения та, в которой смешиваются одно сырое куриное яйцо, 1 ч.л. ванилина и 100 гр. геля для душа. Такая эмульсия обладает эффектом сжигания жировых клеток и избавляет от растяжек, если с нею принимать ванны регулярно.
• 5 день – ванна из липового цвета . Ученые давно доказали, что цветки липы ускоряют обмен веществ у женщин, особенно постклиматического возраста. К тому же она обладает мочегонным эффектом, что способствует похудению. Для принятия ванны из липового цвета купите в аптеке сбор или воспользуйтесь пакетиками липового чая. Залейте двумя стаканами кипятка 5 ст.л. (пакетиков) липового цвета, настаивайте 30-40 минут, потом процедите и вылейте в ванну. После процедуры лягте под одеяло на полчаса.
• 6 день – ванна из отрубей . Отруби для сжигания жировых отложений диетологи советуют вводить в рацион питания. 12-дневный комплекс домашних ванн для похудения включает водную процедуру из отрубей. Полезные свойства этой пищевой добавки для организма бесценны: они очищают кишечник от токсинов и шлаков, тонизируют и делают упругой кожу, убирая раздражения. Для приготовления шестой ванны для похудения потребуется 2 л. молока смешать с 1 кг отрубей. После того, как смесь достигнет густой консистенции, добавьте туда 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте в ванну с теплой водой.
• 7 день – скипидарная ванна Залманова . Жиросжигающие скипидарные ванны по методу Залманова эффективны для похудения. Только помните, что по инструкции желтый скипидар понижает давление, а белый – понижает. Механизм действия скипидарных ванн для похудения – это раскрытие пор, усиленное потоотделение, большие потери жидкости. Некоторые женщины умудрялись похудеть с помощью скипидарной ванны на 10 кг в месяц. Приготовить ее не сложно: купите в интернете или аптеке медицинскую скипидарную эмульсию, растворите 20 мл в 0,5 литрах теплой воды, смешайте, вылейте в ванную.
• 8 день – хвойная ванна . Еще одна популярная жиросжигающая ванна в домашних условиях – хвойная. В санаториях такую процедуру используют для профилактики ожирения и для снятия нервного напряжения, которое способствует набору лишнего веса. Хвойные ванны улучшают сон, повышают иммунитет, поэтому они показаны тем, кто страдает бессонницей и неконтролируемыми приступами раздражения. Прием ванны не отличается от других. Чтобы ее приготовить, купите жидкий хвойный экстракт и разбавьте 100 мл в ванной.
• 9 день – обертывание «испанский плащ» . Применяйте для похудения на 9 день вместо ванны обертывание. «Испанский плащ» вытягивает из организма шлаки, благотворно действует на общее состояние организма. Делать обертывание легко: приготовьте длинную хлопковую рубашку с широкими рукавами. Намочите ее в ледяной воде, отожмите и сразу же наденьте. Укройтесь несколькими теплыми одеялами и полежите от 1 до1,5 часов. Перед процедурой желательно очистить кишечник любым способом.
• 10 день – витаминная ванна . На следующий день делается витаминная домашняя ванна для похудения. Она насытит кожу, сделает ее упругой и сияющей. Для приготовления витаминной ванны вылейте в подготовленную ванну 1 литр свежевыжатого фруктового сока (лучше апельсинового). Если у вас нет аллергических реакций на цитрусовые, то время принятия такой процедуры разрешается увеличить до 30 минут. По мере остывания воды добавляйте кипяток.
• 11 день – ванна Клеопатры . На одиннадцатый день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и медом. Что добавить в нее и как принимать, чтобы похудеть, мы рассматривали выше.
• 12 день – обертывание французских куртизанок . Эта процедура потребует собранности, так как в последний день запрещается есть и пить. Перед обертыванием обязательно очистите кишечник с помощью клизмы и выпейте медленными глотками 6 стаканов горячей воды с лимоном. Каждый стакан выпиваете только через 30 минут после предыдущего. Как и в предыдущем обертывании для похудения, возьмите хлопчатобумажную рубаху, смочите заранее приготовленной смесью (1:1 вода и яблочный уксус). Затем отожмите, наденьте на тело, накройтесь теплыми одеялами и продержите на себе 1, 5-2 часа.

За 12-дневный курс принятия ванн и обертываний для похудения вы сбросите лишний вес и омолодите кожу, приведете ее в тонус, нормализуете обмен веществ. Результативность этих мер будет зависеть от рациона питания и физических нагрузок в этот период. Эффект каждой ванны вы оцените для себя по отдельности.

10 Рецептов ванн для похудения в домашних условиях

Народные рецепты ванн известны с давних времен. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость кожи. Но ванны во время похудения – это только вспомогательный метод. В моноварианте они вряд ли совершат чудо и сделают вас стройной. Подкрепите процесс похудения ограничением пищи и уже через 2 недели вы увидите положительную динамику уменьшения объемов тела.

Предлагаем 10 популярных рецептов для домашних ванн:

1. С морской солью . Из школьного курса химии мы знаем, что в составе морской соли присутствуют все химические элементы. При похудении она эффективна благодаря присутствию селена, магния, натрия, калия, которые нормализуют работу клеток, очищают и питают их, замедляют процессы старения. Готовится такая ванна легко: добавьте к 200 г соли, 1-2 ст.л. базового масла (оливковое, льняное, касторка), Размешайте до однородности и добавьте в ванную с теплой водой.
2. С содой . О пользе пищевой соды для похудения мы уже писали. После этой процедуры вы ощутите необыкновенную нежность кожи, ведь сода снимает симптомы всех дерматологических проблем, воспалительных процессов и аллергических реакций кожного покрова. Ванна с содой очистит лимфатическую систему и улучшит энергетическую ауру. Для этого разведите в горячей (не более 39 градусов воды) ванне 200 граммов пищевой соды.
3. С магнезией . Применение магнезии очень широко, но главная ее особенность – способствовать похудению. Попадая в воду, средство извлекает из организма избыток нитратов фосфора, натрия, азота, которые накапливались долгие годы. Ванны с магнезией вытягивают все вредные вещества. Купите в аптеке магнезию (сульфат магния), растворите 300 г средства в воде, добавьте пару столовых ложек кокосового или миндального масла, размешайте, добавьте в ванну с водой.
4. С яблочным уксусом . Это средство для похудения, только уксус лучше сделать самостоятельно. Во время принятия ванны с яблочным уксусом происходит повышенное потоотделение, поэтому быстро выводится мочевая кислота, накапливающаяся в организме длительный период времени. Уксус помогает справиться с растяжками на коже и убивает очаги инфекции. Для приготовления ванны: добавьте в ванну 2 стакана яблочного уксуса и после 20 минут пребывания, не смывая, закутайтесь в махровый халат или полотенце, полежите под теплым одеялом еще 30 минут, потом смойте уксусную воду с тела под струей теплого душа.
5. С медом . Ванна с медом тоже отличное средство для похудения, ведь она способствует выведению шлаков и токсинов. Помимо прочего, мед, смешанный с водой, оказывает положительное действие на органы дыхания, работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления неконцентрированной медовой ванны для похудения растворите в воде 2 ст.л. меда и принимайте курсом, не менее 10 процедур.
6. С аромамаслами . Ванны с эфирными маслами – это приятная процедура для похудения. Они успокаивают, расслабляют, снимают напряжение и приносят наслаждение. Помимо терапевтического действия, аромамасла оказывают влияние на процесс похудения. Только для жиросжигающего эффекта выбирайте ароматы прохладной мяты, бодрящего лимона или успокаивающего пачули, улучшающие обмен веществ. Для одной ванны достаточно 10-12 капель одного или смеси нескольких масел.
7. Травяная ванна . Эти процедуры тоже хороши для похудения. Как делать травяные ванны для кожи, знали еще наши предки. Популярным сочетанием была сосновая почка с тысячелистником, обладающие вяжущими свойствами, улучшающие состояние кожного покрова. Существуют жиросжигающие травяные сборы, способствующие похудению и лифтингу кожи. Приобретите и заварите 200 г любой травы в 4 стаканах кипятка, дайте настояться 20 минут, затем вылейте в готовую ванну. Эффектные травы для похудения – это розмарин, пастушья сумка, зверобой, хвойные почки.
8. Цитрусовая ванна . Если вы не знаете, с чем принимать ванну, то беспроигрышный вариант – это цитрусовые. Цедра цитрусовых фруктов для организма неоценима: она выводит шлаки, налаживает процесс обмена веществ, обладает антицеллюлитным эффектом. Избавиться от лишнего веса поможет курс цитрусовых ванн. Не выбрасывайте шкурки лимона, апельсина, грейпфрута. Засушите их и храните в холодильнике. Когда потребуется, нарежьте цитрусовые корки, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, затем процедите. Вылейте настой в теплую ванну и наслаждайтесь. Чем больше корок вы используете, тем концентрированней будет раствор.
9. Глицериновая ванна . Глицерин – жидкость, которая делает кожу эластичной, увлажняя ее. Ванная с глицерином – это отличный помощник при похудении. Она способна эффективно бороться с целлюлитом и обвислостью кожи, которая возникает при резкой потере килограммов. Для приготовления глицериновой ванны растворите в теплой воде 300 мл жидкого глицерина.
10. Шоколадная ванна . Шоколад известен своими питательными свойствами и косметическими. Диетологи утверждают, что при правильном применении с его помощью легко похудеть. Для этого шоколад не надо употреблять в пищу. Лучше принять шоколадную ванну, которая увеличит выработку серотонина (гормона радости) и подтянет, смягчит, кожу, наполняя ее нужными микроэлементами. Приготовить в домашних условиях шоколадную ванну для похудения не составит труда: возьмите 200 граммов какао-порошка, залейте 1 л. кипятка, размешайте до однородности. Смесь вылейте в приготовленную ванну.

Как усилить эффект

Как сделать ванну для похудения, вы уже знаете. Но как эффективней похудеть с этой процедурой? Чтобы процесс снижения веса проходил быстрее, нужно, в первую очередь, пересмотреть рацион питания, исключив жирные, жаренные и соленые блюда. Добавьте к этому физические нагрузки, обертывания, еженедельные походы в сауну и сгорание жира вам обеспечено.

Кому нельзя принимать ванны

Чтобы избежать вреда для здоровья, знайте, что существуют определенные противопоказания для принятия ванн. Если доктор не видит препятствий к такому методу похудения, в любом случае предварительно протестируйте на коже выбранный компонент для ванны во избежание аллергии.

Запрет на горячие ванны имеют люди со следующими показателями:

• беременность;
• болезни сердца;
• критические дни;

• низкое давление;
• эпилепсия;
• миома матки.

• мастопатит;
• высокая температура;

Отзывы врачей

Владимир Пилявский фитнес-врач (опыт работы 15 лет) : «В интернете везде показывают фото девушек, похудевших с помощью одних только ванн. Но я не перестаю утверждать, что снизить массу тела одними водными процедурами невозможно. Это действенный способ оздоровить кожу, привести ее в тонус после диеты. А стойкое похудение даст только правильное питание и физические нагрузки».

Надежда Середа диетолог (опыт работы 20 лет) : «Я знаю, что ванны с содой и солью способствуют похудению, если их проводить курсами и регулярно. Я советую своим клиентам использовать их в качестве эффективного дополнения к разработанному мною индивидуальному рациону питания».

Алексей Орловски эндокринолог (стаж работы – 30 лет) : «Не знаю, как для похудения, но для общего состояния организма ванны полезны. Я рекомендую проводить месячный курс травяных ванн из полыни и розмарина больным щитовидной железы. Они снимают симптомы заболевания, успокаивают нервную систему, увлажняют кожу».

wjone.ru

Каждой женщине свойственно желание быть красивой. Для этого используется многочисленный арсенал косметических процедур, диет, спортивных упражнений. Ванны для похудения - эффективный и доступный способ поддержать кожу тела в упругом и подтянутом состоянии, придать фигуре отточенные очертания.

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Ванны для похудения доступны и приятны, к тому же они не требуют применения физических усилий. Способ похудения с помощью ванн подходит для тех, кто не особо дружит со спортивными тренировками и предпочитает худеть комфортно без излишнего напряжения.

Тем, кто желает похудеть с помощью ванн, следует напомнить: сидеть в ванне рекомендуется по грудь, избегая уровня воды на линии сердца. В этом случае сердечная мышца не получит сильную тепловую нагрузку.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Ванные процедуры с морской солью убирают жировые отложения и воздействуют на целлюлит. Морская соль великолепно снимает напряжение после рабочего дня, расслабляет тело, улучшает двигательную способность суставов. Кожа становится гладкой и упругой.

Пачку соли (500 г) растворяют в воде. Принимать ванну следует 20 минут при комфортной температуре.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Такие ванны пользуются большой популярностью у худеющих. Натрия гидрокарбонат (пищевую соду) не трудно купить в любом магазине по доступной цене. Ванны с содой позволяют убрать лишние килограммы, очистить кожу, предотвратить появление целлюлита.

Классический рецепт содовой ванны

1. Пачку натрия гидрокарбоната (200 г) растворяют в 2 л очень горячей воды.
2. Раствор соды помещают в ванну с водой в температурном интервале 37-39 градусов.
3. Продолжительность содовой процедуры составляет 20 минут.
4. Тело после сеанса не ополаскивают и обертывают махровой простыней или одеялом на два часа. Процедуру лучше проводить перед сном.

Рецепт содовой ванны с морской солью и эфирными маслами

Сочетание морской соли, соды и эфирных масел дает великолепный результат по устранению отеков, выравниванию кожи и уменьшению объема проблемных зон.

Эфирные масла обогащают кожные покровы необходимыми компонентами и создают неповторимый растительный аромат.

1. В ванне разводят 500 г морской соли.
2. Растворяют 300 г соды в 2-3 л горячей воды, концентрированную жидкость наливают в ванну с растворенной солью.
3. Добавляют в воду несколько капель эфирных масел: розмарина, горького апельсина, грейпфрутового, можжевелового, лимонного.

Содовые ванны проводят через день. Курс похудения состоит из 10 сеансов. Через 2-3 месяца, можно повторно пройти курс ванных процедур. Такая методика позволяет потерять до 5-7 кг веса.

Следует помнить, что сода способствует отбеливанию кожи, на это надо обратить внимание красавицам, любящим загар.

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях

Впервые русский врач Залманов применил свойства эфирных масел смолы хвойных деревьев в лечении пациентов с болезнями, связанными с нарушением физиологии капилляров.

При этом доктор Залманов сделал сенсационное открытие: скипидарные ванны вызывают омоложение организма, снижая процессы старения. Это достижение впоследствии использовалось в санитарно-курортном лечении больных.

В настоящее время ванны Залманова получили свое второе рождение. Они успешно применяются в клиниках по похудению для снижения веса и оздоровления пациентов.

Скипидарная ванна с белой эмульсией

Белую эмульсию наливают мерным стаканом в ванну согласно инструкции. Процедура длится 15-20 минут.

Скипидарная ванна с желтой эмульсией

Желтая скипидарная эмульсия дополнена олеиновой кислотой и камфорным маслом. Такой состав интенсивней действует на ткани. Две ложки готовой эмульсии разводят в 3 литрах горячей воды и разбавляют с водой в ванне при температуре 38-40 градусов. Процедура принятия ванны аналогична рекомендациям, описанным выше.

Скипидар усиливает лимфодренаж и кровообращение, ускоряет метаболизм, убирает отеки. Процедура благоприятно воздействуют на тело: уменьшаются объемы, кожа очищается, подтягивается и приобретает здоровый оттенок. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается сон.

Горчичная ванна для похудения в домашних условиях

Ванна с горчицей усиливает кровоток, ускоряя обменные процессы. Ванные горчичные процедуры - великолепная профилактика целлюлита.

1. Порошок горчицы (200 г) разводят в небольшом объеме теплой воды.
2. Ванну наполняют теплой водой с приятной для тела температурой.
3. Добавляют горчичную кашицу.

Горчичную ванну следует принимать не более 10 минут, во избежание тепловой нагрузки на сердце. Уровень воды в ванне должен доходить до линии нижних ребер.

Потом ополаскивают тело водой и накрывают теплой одеждой. Горчица способна вызывать аллергическую реакцию, следует помнить об этом.

Ванны для похудения в домашних условиях на 12 дней

Жиросжигающий комплекс из ванн для снижения веса рассчитан на 12-дневный период. Процедуры, состоящие из разных ванн, проводятся ежедневно в определенной последовательности. После такого комплекса можно не только потерять до 10 кг веса, но и существенно улучшить состояния кожи.

1. Ванна с горчицей

Горчичная ванна проводится по методике, описанной выше.

2. Ванна Клеопатры

1. Литр теплого молока смешивают с медом (100 г).
2. В тело втирают смесь, приготовленную из соли и сметаны в равных пропорциях.
3. По прошествии 20 минут смывают сметанно-солевую смесь.
4. Ванну наполняют водой комфортной температуры и добавляют молочно-медовую массу.
5. Продолжительность ванны около получаса.

3. Ванна с содой

Методика проведения содовых ванн описана выше в данной статье.

4. Голливудская ванна

Любимая получасовая процедура для тела придает коже сияние и бархатистость. Половину стакана жидкого мыла взбивают с чайной ложкой ванильного сахара и яйцом. Смесь выливают в ванну с теплой водой.

5. Ванна с липовым цветом

Липовый цвет заваривают согласно инструкции. Литр настоя добавляют в ванну и расслабляют тело на 20 минут.

6. Ванна из отрубей

Омолаживающая получасовая ванна эффективна при уставшей и дряблой коже. Отруби (1 кг) запаривают двумя литрами молока. В теплую смесь добавляют 100 г меда и растворяют в ванне с теплой водой.

7. Скипидарная ванна Залманова

Выполняется по методике, описанной выше.

8. Хвойная ванна

Тонизирует и оздоравливает кожу. Ванну принимают согласно инструкции, прилагаемой к жидкому или сухому хвойному экстракту.

9. Процедура «испанский плащ»

Заваривают цветки липы в количестве 2 литров настоя. Рубашку из хлопка или льняной ткани опускают в травяной настой. Отжимают и надевают на тело. Укутываются в банный халат на час

10. Витаминная ванна

Процедура проводится с фруктовыми и ягодными соками. Такие ванны комфортны с цитрусовыми плодами: апельсинами, грейпфрутами. В воду для ванны добавляют 1 литр фруктового или ягодного сока.

11. Ванна Клеопатры

Ванна принимается по инструкции, описанной выше.

12. Обертывание французских куртизанок

Методика позволяет убрать 5 лишних килограммов веса. Перед сеансом производят очистительную клизму для освобождения кишечника. Процедура начинается с выпивания шести стаканов горячей воды с лимонным соком или яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды).

Раствор выпивается через полчаса после предыдущего стакана. Хлопчатобумажную ткань или рубашку выдерживают в смеси: яблочный уксус и вода, взятых поровну. Покрывают тело и укутываются. Процедура рассчитана на 2 часа.

Ванны для похудения в домашних условиях, отзывы

Худеть при помощи ванных процедур дома - альтернатива дорогим сеансам похудения в SPA-салонах. Такое похудение имеет множество положительных и восторженных отзывов. Но, выбрав решение убрать вес таким образом, следует помнить, что похудение будет эффективней с переходом на здоровый образ жизни и правильное питание.

Все о скипидарных ваннах в видео

VesDoloi.ru

Девочки, нарыла на просторах, что думаете? Может пробовал кто-то?
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красотыГорчичная ванна для похуденияПодготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.Ванна Клеопатры для похуденияВ 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.Содовая ванна для похудения Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.Ванна по-голливудскиВзбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.Хвойная ванна тонизирующая Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.Испанский плащ Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часовВитаминная ванна Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.Обертывание французских куртизанок Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Извечный вопрос- как похудеть? Решение вопроса- в создании индивидуального комплекса. Здесь вам помогут – ходьба, упражнения, диеты, разные обертывания, различный массаж и ванны для похудения . Если ваши домашние условия позволяют использовать ванну в решении столь важной задачи. как похудение, то обязательно воспользуйтесь этим.

Вы сбережёте деньги и своё время на походах по салонам красоты и спортзал.

Домашние ванны для похудения будут эффективны так же, как и в салоне, если сделать всё правильно. Кроме того, после каждой ванны рекомендуется прилечь в постель на 20-30 минут, а лучше лечь спать до утра. Это поможет вам не только уменьшить свои объёмы, но и даст очень хороший терапевтический эффект – расслабление мышц улучшает сон, вы проснетесь отдохнувшим, бодрым и с прекрасным настроением.

Какие ванны для похудения можно принимать?

Любой метод коррекции фигуры требует анализа состояния своего здоровья. Поэтому, вы должны вспомнить о всевозможных противопоказаниях по приему, к примеру, горячих ванн или холодных.

Кроме того, в воду для достижения нужного эффекта необходимо добавлять различные эфирные масла, отвары трав и другие компоненты, на которые может возникнуть аллергия.

К примеру, при гинекологических заболеваниях очень часто противопоказанием является горячая ванна, но и холодная ванна для похудения вред принести может не меньший. Кроме переохлаждения, от холодной ванны возможно пробуждение аппетита, что никак не входит в планы по снижению веса.
Решение проблемы: если нельзя принимать горячую ванну, то снижайте t. воды до состояния комфорта, чтобы не замерзнуть в прохладной воде.

Ванн для похудения очень много. Несколько популярных рецептов.

Ванна со скипидаром. Приобретите готовый скипидарный раствор в аптеке. Такая эмульсия для ванн бывает на основе белого и жёлтого скипидара. При высоком давлении – выбираете желтую эмульсию. При нормальном или склонном к снижению – белую эмульсию. Всё стальное делаете согласно инструкции.

Содовая. Здесь очень много противоречивых мнений. Если вы решили, что содовая ванна для похудения вам подойдёт, тогда запаситесь по – 300 гр.соли, и 200 гр. соды на одну ванну. Рекомендован приём — 10 минут. Обязательное условие — не желательно кушать два часа ни до, ни после ванны.

С сухой горчицей . 200-250 гр. сухой горчицы разводим в теплой воде. Через 10 минутной процедуры необходимо смывать горчицу с тела.

Ванна с хвойным ароматом. Хвойная ванная готовится тоже очень просто- для этого нужно просто купить экстракт хвои в магазине или аптеке – он может быть таблетированный, в виде порошка или жидкий. Как правило, на упаковке производитель указывает концентрацию и рекомендации по применению. Такую ванну принимают до 20 минут.

Витаминизированная ванна. К принятию такой ванны нужно подходить с учетом предпочтений и возможной аллергической реакции. Ведь, для её приготовления понадобится один литр свежего сока из цитрусовых культур, который может дать нежелательную реакцию в виде зуда или покраснения. Подойдут и апельсины, грейпфрут, лайм, лимон. Можете экспериментировать в сочетаниях. Время приёма- сколько пожелаете. Но, как правило, более 30 минут не рекомендуют.

Омолаживающая ванна с отрубями. В 2х лит. горячего молока нужно запарить отруби (1кг.), и добавить 1 стол. лож. мёда. Получившийся эликсир выливаем в ванную. Наслаждайтесь до 30 минут. После принятия таких ванн для похудения, ваше тело преобразится- уйдет лишний вес, а кожа станет подтянутой и бархатистой.

«Голливудская» ванна для стройности тела
Возьмите ваше привычное моющее средство (гель или шампунь), одно яйцо и 1 чайн. л. ванили. Всё это взбивайте и добавляйте в горячую (тёплую) ванну. Время приёма такой ванны- полчаса.

Ванна Клеопатры.
Перед ванной следует приготовить две смеси:
1. Возьмите соль и сметану по 150 гр, смешайте. Этим составом вы будете натирать свое тело. Нанеся смесь, дайте ей «поработать» на вашей коже минут 15-20. А за это время сделайте другой раствор.
2. Растворяем сто гр. мёда в одном л. подогретого молока, добавляем этот эликсир в ванну.Через 1/4 часа смываем с себя первую смесь, набираем снова тёплую водичку, выливаем второй раствор и наслаждаемся до полу-часа.

Ванна для похудения с крахмалом
После такой процедуры ваша кожа станет упругая, как раньше и более эластичной. Нам понадобится 3-4 стол. Л. крахмала, лучше картофельного и 1 чайн. Ложка глицерина. Смешиваем в однородную массу крахмал с водой, без комочков, затем добавляем глицерин. Все это выливаем в воду.
Если глицерина нет, но вдоволь крахмала, сделайте ванну на одном крахмале — полкило крахмала развести водой, а затем добавить это в ванну. Процедура длится — 15-20 мин.

Ванны для похудения с эфирными маслами.

Сразу поговорим о противопоказаниях.

• Аромо-масла, эфирные масла могут вызвать ожог. Поэтому, не капайте слишком много на ванну.
• Ванны с эфирными маслами могут вызвать аллергию. Нужно учесть индивидуальную непереносимость к разным маслам.
• Нельзя принимать такие ванны в период беременности и кормления грудью ребенка.
• При гинекологических заболеваниях и заболеваниях молочных желез требуется дополнительная консультация врача.
• Соблюдайте дозировку, держите флаконы с маслом закрытыми, и подальше от детей.

Самые распространенные эфирные масла для домашних ванн – апельсин, бергамот, жасмин, роза, иланг-иланг, укроп, имбирь, можжевельник, герань

1. Э.М. бергамота (3 капельки), мирра (4 капельки) и иланг-иланга (1 капелька);
2. Э.М. кардамона (8 капелек) необходимо развести в жирном молоке (лучше в сливках), а только потом выливать в ванну.

Практически любое эфирное масло для ванны нужно смешивать с любым эмульгатором (молоко, соль, к примеру), прежде чем добавлять его в воду.
Они обладают превосходным релаксационным эффектом, тонизируют, возвращая ей упругость. Кроме того, эфирные масла способствуют выводу токсинов, лишней жидкости из организма, улучшают обмен веществ.

Эфирные масла, кроме использования в ваннах для похудения, носите с собой в виде медальона, и вдыхайте аромат масла, как только вас соблазнит аромат булочек. Для снижения аппетита можно использовать масло зелёного яблока, корицы, сладкого укропа, кипариса.

Какая ванна для похудения — самая эффективная?

Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.

• Соблюдать диету, подходящую для вас.
• Максимум движений – ,
• Систематичность выполнения.

• Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
• Не допускайте учащенного сердцебиения.
• Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
• Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
• Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.

Что в итоге вы получите, принимая домашние ванны для похудения?

• Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
• Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
• Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
• Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.

Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.

Статьи, которые могут стать полезными в борьбе за стройную фигуру:

Красоты вам и здоровья!

Возможно ли похудеть с помощью ванны? - это можно узнать только опытным путем! Попробуйте комплекс ванн для похудения - по отзывам практикующих они помогают избавится от нескольких лишних килограмм за короткий срок. Ниже вы найдете полный перечень рецептов ванны для похудения.

Мечта каждой женщины - быстро похудеть без диет, не прилагая больших усилий. Как было бы легко жить, если бы это было так просто! К сожалению многих, красивая и подтянутая фигура – это результат ежедневной трудной и упорной работы.

Кроме ванн, существует множество инструментов, помогающих добиться стабильного результата на ниве похудения. Это всем известные обертывания и различного вида массажи ( по ссылке)

Известно множество рецептур приготовления ванн для похудения в домашних условиях. Различаются не только составы смесей, но и условия проведения процедур. Например, одна и та же антицеллюлитная смесь, используется ежедневно на протяжении всего курса. Известен также комплекс ванн для похудения, которые нужно делать в определенной последовательности, не пропуская ни одного дня.

Протокол принятия водных процедур можно прочитать в статье " ".

Комплекс ванн для похудения

№1 Ванна с горчицей для похудения

Для приготовления горчичной смеси понадобиться сухая горчица, около 150-200 гр и горячая вода (не кипяток). Оба компонента тщательно перемешиваются до исчезновения комков, консистенция должна напоминать сметану средней густоты. Готовая смесь должна постоять около 20 минут.

Не желательно использовать горчицу, продающуюся в банках, потому что кроме горчичного порошка в эту острую приправу добавляется соль, сахар, уксус и всевозможные консерванты, которые могут нанести вред коже.

Ванна заполняется водой с температурой не более 37 градусов, и вносится распаренная горчица. Принимать ванну следует не больше 10 минут. Перед процедурой рекомендуется обработать нежную кожу в интимных местах жирным кремом или вазелином.

После горчицы тело следует обмыть теплой водой под душем, а затем полежать, укутавшись в одеяло.

№2 Ванна Клеопатры в домашних условиях

Перед принятием ванны Клеопатры необходимо очистить кожу при помощи скраба домашнего приготовления. Он изготавливается из сметаны и морской соли, взятых в одинаковом количестве. Скраб наносится на все тело массажными движениями. Нанесенная сметано-солевая смесь оставляется на 15 минут, затем смывается под душем теплой водой.

Для смеси понадобится молоко и мед, в пропорции 10:1. Следует использовать не менее одного литра молока. Мед растворяется в теплом молоке. Полученная смесь смешивается со всем объемом водой, температура которой не должна превышать 37 градусов. Отдохнуть в молочно-медовой воде можно около 20 минут. После процедуры рекомендуется полежать около 30 минут, послушав расслабляющую музыку.

№ 3 Содово-соляная ванна для похудения

Состав для этого вида ванны для похудения прост. Надо всего лишь смешать соль и соду, в пропорциях 1:1. Соли можно взять чуть больше, чем соды. Общий вес смеси для одного приема не должен превышать 500 гр.

В день принятия содовой ванны надо соблюсти несколько условий:

1. Ограничить себя в еде и питье в течение 4 часов, два часа до ванны, два после.
2. После ванны обязательно отдохнуть в постели не менее 40 минут.

Считается, что содовая ванна хорошо снимает отеки, поэтому на следующий день после процедуры вы можете заметить на весах долгожданный отвес.

Если вы хотите усилить эффект ванн для похудения, то можно помочь своему организму очиститься от шлаков и токсинов при помощи .

№4 Голливудская ванна для похудения

Компоненты, необходимые для ее приготовления всегда есть под рукой у любой женщины:

• Шампунь
• Сырое яйцо
• Ванилин (одна чайная ложка)

Все ингредиенты смешать. Емкость с готовой смесью подставить под сильную струю воды, для образования пены. Время принятия ванны ограничить до 30 мин.

№ 5 Ванна с липой

Сухой липовый цвет запаривается кипятком на 40 минут. Полученный настой выливается в воду температурой 37 гр. Продолжительность сеанса около 20 минут.

Сухие липовые цветы можно купить в аптеке, либо заготовить летом самостоятельно. Для того чтобы посушить липу дому, надо в период цветения собрать соцветия, до того как начнут образовываться шарики семян. Собранный материал высушивается в затемненном месте очень быстро. Хранить сбор рекомендуется в полотняном мешочке.

№6 Ванна с отрубями

• 2 литра молока
• 1 кг отрубей
• 1 ст. л. меда

Отруби запариваются горячим молоком на 30 минут. За это время смесь остынет и в нее добавляется жидкий мед. Стоит помнить, что высокие температуры негативно влияют на полезные качества меда, поэтому его не надо сильно нагревать.

Молочная ванна с отрубями омолаживает кожу и при регулярном использовании обеспечивает заметный лифтинг-эффект.

№7 Ванна со скипидаром для похудения

Скипидар оказывает положительное влияние на здоровье не только кожи, но и всего организма. Однако стоит быть внимательным, при принятии скипидарных ванн и точно соблюдать предписания инструкции.

При покупке скипидарного раствора или эмульсии в аптеке вам непременно зададут вопрос: Вам желтый или белый скипидар? Выбрать очень просто – людям с гипертонией или склонностью к ней рекомендуется применять желтый скипидар, а с нормальным и пониженным давлением – белую скипидарную эмульсию.

№8 Хвойная ванна в домашних условиях

Хвойные ванны обладают не только успокоительным эффектом, но и способствуют похудению. Для приготовления необходимо 50-70 гр хвойного экстракта, который можно купить в аптечной сети.

Хвойная ванна для похудения принимается в течение 20 минут.

№9 Обертывание испанский плащ

Для этого обертывания понадобиться хлопчатобумажная длинная рубашка-плащ с рукавами. Ее можно сшить самостоятельно, по упрощенной выкройке.

Готовиться липовый настой - горсть цветков заваривается литром кипятка и настаивается не менее часа.

Подготовленная рубаха помещается в готовый настой на 10 минут. Затем импровизированный плащ отжимается и одевается на голое тело.

Для получения наибольшего эффекта от этой процедуры необходимо хорошенько утеплиться. Для этого можно надеть поверх мокрой рубахи теплый халат, а затем укутаться в одеяло. Провести в тепле под одеялом желательно не менее 1,5-2 часа.

Перед проведением предлагаемой процедуры рекомендуется провести очистку кишечника.

№10 Ванна витаминная

Для ее приготовления потребуется не менее одного литра свежее выжатого сока цитрусовых. Это может быть как сок одного вида - апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, так и миксы, с добавлением сока лимона и лайма. Использование пакетированных соков не желательно, так как полезных веществ и витаминов там практически нет, зато присутствует сахар в огромных количествах.

Свежее выжатый сок смешивается с водой комфортной температуры. Принимать ванну можно до получаса, при возникновении неприятных ощущений на коже, процедуру следует прекратить (возможны аллергические реакции).

№11 повторить ванну Клеопатры

№12 Обертывание французских куртизанок

Обертывание куртизанок - самый действенный способ для быстрого похудения. Существуют даже байки, о том, что на следующий день после этой процедуры вес уменьшается на 5 кг. Не хотите попробовать?

Для обертывания потребуется - вода и яблочный уксус в пропорции 1:1. В полученной смеси смачивается длинная рубаха.

Для получения желаемого эффекта (помним про -5 кг?) надо соблюсти ряд условий:

• В день обертывания запрещается пить и есть
• Необходимо очистить кишечник любым доступным способом (клизма, слабительное)
• Непосредственно перед процедурой необходимо выпить 6 стаканов горячей воды с соком лимона. Пить следует не торопясь, можно через соломинку. Перерыв между стаканами около получаса. При заболеваниях ЖКТ можно пить просто воду, без лимона.

Протокол обертывания такой же, как и в «испанском плаще». Смоченная в растворе рубашка одевается на голое тело. Далее – теплый халат и под одеяло. Полежать в тепле необходимо полтора, а лучше два часа. Так как пить запрещается, то для облегчения состояния разрешено полоскать рот водой.

Можно так сильно не заморачиваться с чередованием ван, а сделать полный курс проццедур с магниевой солью. Она налаживает работу организма, выводит воду и снимает отеки. Если покупать соль в наших аптеках, можно разориться. На Айхерб продаются большие банки с магниевыми хлопьями. Если подгадать покупку под , то сэкономите не менее 10%.

Если не хотите использовать предложенный комплекс, то на нашем сайте Вы можете найти и другие .

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Оценка

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

31.10.2015 admin

Представительницы прекрасного пола ведут постоянную борьбу с ненавистными лишними килограммами. Одни ограничивают себя в еде, другие изнуряют себя физическими упражнениями, третьи пьют таблетки и чаи, способствующие похудению сомнительного качества. Оказывается, чтобы подтянуть тело и похудеть, не обязательно впадать в крайности.

Ванны для похудения — это еще один реальный способ обрести подтянутую стройную фигуру.

Основные правила принятия ванны для похудения

1. Чтобы водные процедуры дали положительный результат, следует уделить внимание температуре воды . Оптимальной для принятия ванны считается вода 40-42 градусов.
2. Время приема ванны не должно превышать более 30 минут.
3. Запрещено принимать ванну сразу после еды. Нужно, чтобы прошел минимум час после приема пищи.
4. Специалисты не советуют полностью лежать в такой ванне , лучше принимать ее в положении полулежа, чтобы область сердца находилась над водой.
5. Почувствовав недомогание или слабость во время процедуры, следует незамедлительно ее прекратить.
6. Прежде чем принимать ванны, способствующие похудению, следует поговорить с доктором.

Разнообразие ванн для похудения предоставляет возможность выбора. Особенно действенным способом является чередование ванн. Ингредиенты, входящие в состав той или иной ванны имеют различные свойства, но все они улучшают состояние кожи. Стоит рассмотреть более детально рецепты ванн для похудения.

Скипидарные ванны

Скипидарная ванна считается наиболее популярной. Ее регулярное применение поможет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело и укрепить иммунитет. Такой эффект осуществляется благодаря скипидару, обладающему антибактериальными свойствами. Помимо этого улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом и улучшаются обменные процессы.

Для приготовления скипидарной ванны понадобится эмульсия скипидара, которую можно приобрести в аптеке. Для одной ванны достаточно 10-15 мл эмульсии. Постепенно можно увеличивать объем этого средства до 50 мл. Скипидарную ванну следует принимать не более 20 минут, затем рекомендуется тепло одеться или укрыться одеялом.

Молочная ванна Клеопатры

Клеопатра была мудрой и очень красивой женщиной. Свою привлекательность она поддерживала различными способами, знание многочисленных секретов красоты позволяло этой женщине всегда оставаться неотразимой. Ходили слухи, что Клеопатра часто принимала чудодейственные ванны, на основе молока, предварительно обрабатывая тело скрабом.

Пришла пора раскрыть секрет великой царицы. Скраб изготавливался из сливок и морской соли, соединенных вместе в одинаковых количествах. Затем средство втиралось в тело, около 3 минут. После этого Клеопатра расслаблялась в молочной ванне. Для приготовления ванны по рецепту Клеопатры, следует подогреть литр молока, но не кипятить и добавить в него мед, достаточно 100 грамм.

Получившуюся смесь влить в ванну. После молочной ванны, следует принять душ, не используя косметические средства.

Горчичная ванна

Прежде чем, принимать ванну с горчицей нужно взять на вооружение несколько советов:

• Горчица может вызвать сильную аллергию, поэтому нужно, сначала проверить реакцию кожи на нее.
• 10 минут достаточно для того, чтобы получившаяся смесь начала работать.
• Люди, занимающиеся спортом, могут оценить эффект горчичной ванны сразу, так как, она убирает боли в суставах и расслабляет тело.
• Не стоит принимать такие ванны без белья, во избежание раздражений и других нежелательных последствий.

Приготовление такой ванны не займет много времени. Один стакан горчицы нужно растворить в стакане теплой воды. Влейте получившуюся смесь в ванну. По окончании процедуры обязательно нужно ополоснуться чистой водой.

Содовая ванна

Чудодейственные свойства соды давно доказаны, многие пользуются таким простым ингредиентом в создании различных косметических средств. Не удивительно, что сода также используется в борьбе с лишним весом. Горячая содовая ванна способствует открытию пор, усиленно начинает выделяться пот, организм медленно очищается от токсинов и шлаков.

Такие процессы в организме способствуют уменьшению объема тела, и в результате уходят лишние килограммы. Приготовить содовую ванну просто, понадобится 200 грамм пищевой соды, для большей эффективности можно соединить соду с 200 граммами морской соли . Соду следует растворить в теплой воде. После завершения процедуры, следует закутаться и минимум полчаса, не двигаться.

Хвойная ванна

Ванна с хвоей обладает множеством полезных веществ, которые благоприятно сказываются на человеческом организме. Такие ванны применяются не только в целях похудения, но и при простуде, для успокоения нервной системы и для расслабления. Хвойный порошок продается в аптеке, поэтому приготовить такую ванну не составит труда.

Шестьдесят грамм хвойного порошка растворите в теплой воде, время приема процедуры составляет 20 минут . Люди, страдающие бессонницей, тоже могут оценить действие хвойных ванн. Несмотря на положительные стороны, ванны на основе хвои имеют противопоказания. Нельзя принимать ванны людям с онкологическими заболеваниями и тем, кто болен атеросклерозом.

Липовая ванна

Поскольку липа обладает различными целебными свойствами, то липовая ванна, без сомнения, принесет пользу и поспособствует похудению. Конечно же, если у человека аллергия на липу, то не стоит даже пробовать этот метод, чтобы не усугубить ситуацию. Правильное применение липового цвета может успокоить расшатанные нервы, обезболить, вывести из организма токсины и прочее.

Курс приема липовых ванн составляет две недели, но принимать ее рекомендуется через день. Липовая ванна уменьшает видимость целлюлита, делая кожу более подтянутой и упругой.

Итак, на одну ванну достаточно 150 грамм липового цвета , который в отдельной емкости следует залить 2,5 литрами кипятка. Затем содержимое доводится до кипения. Отвар должен настояться в течение одного часа, при этом емкость следует завернуть в одеяло. Настой добавляется в теплую ванну, время проведения процедуры 20 минут.

Лекарственные растения не являются панацеей, индивидуальная чувствительность человека к отдельным компонентам играет главную роль. Липа не исключение, поэтому прежде чем опробовать на себе свойства липовых ванн, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача.

Молочная ванна с отрубями

Многие называют эту ванну омолаживающей и в этом есть смысл. Молочная ванна с добавлением отрубей способствует эластичности кожи и подтягивает ее. Для приготовления молочной ванны понадобится килограмм отрубей и 2 литра горячего молока . Также туда можно добавить 1 чайную ложку меда.

Получившуюся смесь следует налить в ванну. После такой ванны некоторое время следует провести в положении лежа, закутавшись в одеяло. Тело должно находиться в тепле, что увеличивает эффективность такой ванны в разы. Ванна с отрубями обладает и другими полезными свойствами. К примеру, с помощью нее можно избавиться от кожных высыпаний и угрей.

Она снимает усталость и благотворно отражается на состоянии кожи в целом. Такая ванна является щадящей, не имеющей особых противопоказаний. Как и любую другую ванну, ее не стоит принимать более 20 минут.

Витаминная ванна

Кожа человека нуждается в витаминах не меньше, чем организм в целом. В связи с этим можно время от времени делать витаминные ванны, которые тонизируют кожу и улучшают ее состояние.

Приготовить такую ванну довольно просто. В теплую воду нужно вылить 1 литр натурального сока, лучше всего для таких целей подходит апельсиновый сок.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Строгих ограничений по приему витаминной ванны нет, все зависит от индивидуальной непереносимости. Если кожа во время процедуры начала чесаться и покрылась пятнышками, следует сразу прекратить прием такой ванны.

Ванна с солью

Популярность солевых ванн обуславливается их полезными свойствами. Ванны с солью являются действенными в борьбе с лишним весом, помимо этого, соль укрепляет ногти, избавляет от усталости, делая кожу упругой. Такие ванны ускоряют обменные процессы организма, быстрее выводят токсины.

Желаемый эффект от приема таких ванн можно получить, если соблюдать некоторые правила:

• Перед процедурой необходимо обязательно принять душ с гелем. Чтобы результат не заставил себя ждать, следует предварительно очистить кожу с помощью скраба.
• Температура воды не должна превышать 40 градусов.
• Стоит учесть, что горячие ванны расслабляют тело, а прохладные – тонизируют.
• Для одного принятия ванны понадобится 500 грамм морской соли. Если смешать соль с 5 каплями эфирного масла, получится ванна с прекрасным ароматом.
• Не рекомендуется после ванны принимать душ, так как, солевой раствор, оставшийся на теле, действует еще несколько часов после завершения процедуры.
• Эффективность от принятия такой ванны увеличится, если сразу после нее отдохнуть несколько часов. В это время лучше поспать, закутавшись в одеяло или посмотреть интересный фильм.

Курс принятия солевых ванн должен составлять от 10 до 15 сеансов, затем следует сделать перерыв минимум на несколько месяцев.

Ванна с красным вином

Красное вино используется не только по прямому назначению, его еще добавляют в ванну с целью похудения. Красное вино объединяет свободные радикалы, помимо этого в напитке содержатся полезные вещества, восстанавливающие водно-липидный баланс кожи и уменьшающие проявления апельсиновой корки. Достаточно одного бокала красного вина на одну теплую ванну.

Добавление ароматических масел в ванны

С избыточным весом помогают бороться ванны, в состав которых входят ароматические масла. Эфирные цитрусовые масла занимают лидирующие позиции, известные своими антицеллюлитными свойствами.

Наибольшей эффективности можно добиться, если следовать простым рекомендациям:

• прием ванной с ароматическими маслами предусматривает подготовку. Необходимо принять душ, не стоит забывать о мочалках, с помощью которых можно подготовить тело к следующей процедуре;
• стоит отметить, что добавлять ароматические масла нужно строго по рецепту , в противном случае у человека может закружиться голова или появится раздражение на теле.

Эфирные масла не растворяются в воде. Для начала нужно позаботиться о растворителе-основе. В качестве растворителя можно использовать сливки, сметану, молоко, морскую соль, мед. Эфирное масло растворяется в основе, а затем добавляется в ванну. Таким образом, оно взаимодействует с теплой водой и дает положительный результат.

Эффективность домашних ванн для похудения

Надеяться исключительно на курс такой процедуры, значит, терять время. Без сомнений, все вышеописанные рецепты помогают сбросить лишний вес, но для этого требуется прилагать и другие дополнительные усилия. Отказ от вредной пищи, и активный образ жизни позволят достигнуть положительного результата.

Соблюдая все правила можно скинуть за месяц около 10 килограмм . Заманчивая цифра, не правда ли? Явным преимуществом проведения такой процедуры является здоровое упругое тело, на котором нет ни растяжек, ни проявления целлюлита. Ванны для похудения способствуют омоложению всего организма и оказывают расслабляющее действие.

Такой результат не может не радовать, а главное, он мотивирует на дальнейшие подвиги.

Как усилить эффект ванны для похудения

Чтобы усилить эффект от ванны, следует перед началом процедуры вымыться в душе с гелем . Это поможет убрать жировую пленку, которая препятствует попаданию полезных веществ в организм через кожу. После принятия такой ванны не рекомендуется вытираться и тем более, принимать душ.

Самым правильным было бы лечь спать сразу после принятия такой эффективной лечебно-косметической процедуры. Таким образом, жиры будут сжигаться даже тогда, когда человек спит.

Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях

Ванны для похудения рекомендуется совмещать с легким массажем, который можно выполнять самостоятельно. Массаж ускоряет процесс мобилизации жира, что приводит к быстрым положительным результатам. Не стоит прилагать неимоверные усилия для проведения массажа. Причем массажировать тело можно руками либо с помощью мочалки или специальной щетки.

Техника кругового массажа прекрасно подходит для этих целей. Представительницы прекрасного пола, опробовавшие действие ванн вместе с массажем, утверждают, что апельсиновая корка исчезает на глазах.

Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения?

Не каждому человеку можно принимать такие лечебно-косметические процедуры. На первый взгляд они кажутся безобидными, поэтому многие без опасений начинают самостоятельно бороться с лишним весом, применяя ванны для похудения. Хронические заболевания и другие факторы могут стать причиной резкого ухудшения здоровья после принятия ванны с различными добавками.

Существует несколько критериев, не позволяющих принимать такие процедуры:

• болезни сердца и сосудов;
• беременность;
• критические дни;
• повышенная температура тела;
• перепады давления;
• гинекологические заболевания и мастопатия.

Такие процедуры являются эффективными, если проводить их в комплексе с массажем, правильным питанием и ежедневными физическими упражнениями. Главное, в этом деле, не останавливаться на половине пути, и продолжать работать над собой. Подходить к вопросу похудения необходимо со всей ответственностью и без присущего многим людям фанатизма.

Дабы не причинить вред здоровью, в попытках стать стройнее, моложе и красивее, первым делом следует проконсультироваться с доктором. Только так можно быть уверенным, в правильности и эффективности собственных действий.