Ang alkohol (ethyl alcohol) ay hindi walang dahilan na itinuturing na isa sa pinakamalakas na lason, na pumapasok sa katawan, nagsisimula nang mabilis na sirain ito. Ang lahat ng mga organo at sistema, nang walang pagbubukod, ay nagdurusa sa isang antas o iba pa. Una sa lahat, ang atay, ang organ na responsable para sa pagkasira ng ethanol at ang pag-alis ng mga produktong metabolic, ay naghihirap mula sa "bombardment" ng alkohol. Ang oras kung kailan umalis ang alkohol sa katawan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa functional na aktibidad ng atay. Bilang karagdagan, ang mga karamdaman ng central nervous system ay mabilis na umuunlad, dahil ang ethanol ay may masamang epekto sa mga selula ng utak.

Kapag lasing, ang bilis ng mga reaksyon ay makabuluhang nabawasan at ang koordinasyon ng mga paggalaw ay may kapansanan. Ang isang lasing na tao ay madalas na gumagawa ng hindi makatwiran na mga desisyon at gumagawa ng hindi naaangkop (minsan hindi sosyal) na mga aksyon. Ang mga aksyon na ginawa sa ilalim ng impluwensya ng alkohol ay maaaring hindi na ipagpaliban sa memorya. Kung, na may banayad na antas ng pagkalasing, tanging ang isang tiyak na disinhibition at isang pagtaas sa mood ay nabanggit, kung gayon kapag kumukuha ng mga makabuluhang dosis, ang ilang mga katangian ng tao ay maaaring mawala.

Gaano katagal ang ethanol na inilalabas mula sa katawan?

Alam ng karamihan sa mga matatanda kung ano ang pagkalasing sa alak. Nabatid na sa ating bansa imposibleng magmaneho ng mga sasakyan kahit na may kaunting presensya ng alkohol sa dugo. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang tanong na "sa kung gaano karaming oras ang pag-alis ng alkohol" ay partikular na nauugnay para sa mga driver. Ang mga nakamamatay na aksidente o, hindi bababa sa, mga multa at mga lisensya sa pagmamaneho ay kadalasang resulta ng kawalang-ingat at labis na pagpapahalaga sa mga kakayahan ng isang tao.

Bigyang-pansin: "Gaano katagal ang paglalasing" at "pagkatapos ng kung anong oras ang katawan ay nag-aalis ng alkohol" ay magkakaibang mga konsepto. Kadalasan ang isang tao ay maaaring makaramdam ng ganap na matino, ngunit ang mga pagbabasa ng aparato ng breathalyzer ay nagpapahiwatig ng kabaligtaran.

Ayon sa unibersal (average) na formula, ang katawan ay maaaring gumamit ng mula 90 hanggang 130 mg ng alkohol bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Ngunit mayroong maraming mga nuances na nauugnay sa mga indibidwal na katangian ng bawat tao, kaya walang talahanayan at mga calculator ang maaaring 100% na mapagkakatiwalaan.

Ang pinakamahalaga sa kung gaano katagal ang alkohol ay pinalabas mula sa katawan ay ang antas ng mga enzyme na responsable para sa pagkasira ng ethanol at ang neutralisasyon ng mga metabolite (sa partikular, alkohol dehydrogenase). Ang kadahilanan na ito ay genetically tinutukoy; sa mga kinatawan ng ilang mga tao, ang aktibidad ng mga enzyme na ito ay sampung beses na mas mababa kaysa, halimbawa, sa karaniwang European.

Ang babaeng katawan, bilang panuntunan, ay hindi gaanong makatiis sa mga epekto ng ethyl alcohol. Samakatuwid, ang alkohol ay tinanggal mula sa katawan ng patas na kasarian sa average na 20% na mas mabagal.

Sa mga lalaki, ang ethanol ay excreted sa isang average na rate ng 0.1-0.15 ppm (ppm) bawat oras, habang sa mga kababaihan ang figure na ito ay mas mababa - 0.085-0.1 ppm. Ang rate ng paggamit ng nakakalason na tambalan ay tumataas sa 0.26 ppm kapag ang konsentrasyon ng alkohol ay umabot sa mga kritikal na halaga.

Pakitandaan: Ang PPM ay isang internasyonal na yunit ng pagsukat. Ito ay tumutugma sa isang ikalibo ng isang porsyento.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, ang pagkakaroon ng mga malalang sakit (lalo na ng atay at sistema ng ihi), edad at tulad ng isang kadahilanan tulad ng lakas ng inumin.

Sa ibaba ay nagbibigay kami ng talahanayan na nagpapakita kung gaano katagal bago ma-neutralize ang iba't ibang inuming may alkohol, depende sa timbang ng tao:

Bago ang pag-expire ng tinukoy na oras, hindi ka dapat agad na bumalik sa gulong at magtrabaho kasama ang mga potensyal na mapanganib na mekanismo. Ang pagmamaneho habang gutom ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa pagmamaneho habang lasing. Maipapayo na maghintay ng hindi bababa sa 24 na oras pagkatapos kumain - ang panahon kung kailan ang alkohol ay pinalabas mula sa katawan - at pagkatapos lamang ay makisali sa mga aktibidad na nangangailangan ng pagtaas ng konsentrasyon.

Mahalaga:Ang malakas na kvass ay maaari ding makita gamit ang isang breathalyzer. Kapag nagko-convert sa beer, isang koepisyent na 0.24 ang dapat gamitin.

Posible bang mapabilis ang pag-iisip?

Ang ilang mga pharmacological na gamot ay hindi maaaring inumin, kahit na may natitirang alkohol sa dugo, kaya mahalaga kung gaano karaming araw ang kinakailangan para ito ay ganap na maalis. Ang average ay nag-iiba mula 2 hanggang 3 araw. Maaaring ipakita ng malalim na pagsusuri na ang tao ay umiinom sa loob ng isang linggo.

Ang pag-inom ng maraming likido ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng pag-alis ng alkohol at mga nakakalason na metabolic na produkto (pangunahin ang acetaldehyde). Inirerekomenda na ubusin ang purong tubig, tsaa o isang sabaw ng mga bulaklak ng chamomile. Hindi kanais-nais na uminom ng masyadong malakas na brew o kape, dahil ang mga inumin na ito ay nagpapataas ng pagkarga sa cardiovascular system at maaaring makapukaw ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Tandaan:Ang mga sariwang kinatas na citrus juice ay lubhang kapaki-pakinabang - naglalaman sila ng maraming fructose, nakakatulong ito sa paglabas ng alkohol mula sa katawan.

Ang paglalakad sa sariwang hangin, mahimbing na pagtulog (sa isang well-ventilated na silid) at isang contrast shower na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ay nakakatulong sa mas mabilis na paggaling.

Ang pagpapasigla ng pawis ay mayroon ding magandang epekto. Kung mayroong ganoong pagkakataon at pinapayagan ang pangkalahatang kondisyon, mas mahusay na bisitahin ang isang sauna o isang tunay na paliguan ng Russia. Sa bahay, maaari kang uminom ng mainit na tsaa na may pulot at lemon, pagkatapos ay takpan ang iyong sarili ng isang kumot at pawisan nang maigi. Hanggang sa 10% ng mga lason ay pinalabas mula sa katawan ng mga glandula ng pawis.

Sa ilang mga kaso (sa malubhang kondisyon), ipinapayong humingi ng tulong mula sa mga espesyalista ng "Alkoklinik". Tutulungan ka ng mga nakaranasang narcologist na mabilis na mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa isang ospital o sa bahay. Para sa maagang detoxification, ang mga pasyente ay binibigyan ng mga dropper na may saline, glucose, Reopolyglucinum o Gemodez.

Mula sa patas na kasarian, na bihasa sa pagmamaneho, madalas mong maririnig ang tanong kung gaano katagal ang mga kababaihan upang ganap na alisin ang alkohol sa katawan? Imposibleng malinaw na pangalanan ang bilang ng mga oras o araw para sa bawat indibidwal na babae, gayunpaman, alam kung ano ang tumutukoy sa rate ng pag-aalis ng alkohol mula sa katawan, maaari mong malaman ang mga average na halaga at magabayan ng mga ito.

Ano ang tumutukoy sa rate ng excretion

Ang alkohol ay lumalabas sa katawan nang iba sa bawat tao. Makikita mo ito sa pamamagitan ng panonood ng mga umiinom ng alak na matino. Ang isang tao ay dumating sa kanilang mga pandama sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay nagiging mas madali halos sa loob ng ilang oras.

Kung gaano karaming alkohol ang tatagal sa katawan ay depende sa:

• edad (sa mga kabataan, ang ethanol ay mas madaling gamitin kaysa sa mga matatanda);
• mga dosis ng lasing (mas marami ang nalasing sa isang holiday o ganoon lang, nang walang dahilan, mas matagal ang epekto ng pagkalasing);
• mga indibidwal na katangian ng metabolismo (sa mga taong may mabilis na metabolismo, ang mga toxin ay pinalabas nang mas mabilis, kabilang ang mga nabubulok na produkto ng ethanol);
• isang kasaganaan ng mga meryenda (mas maraming kumakain ang isang tao sa pagitan ng mga inumin, mas mababa siya ay nalalasing at, nang naaayon, mas kaunting oras na kailangan niya mamaya upang mabawi mula sa alkohol);
• timbang (mas mabagal ang paglalasing ng mga taong sobra sa timbang, ngunit mas mabagal din nilang inaalis ang ethanol, at samakatuwid ay mas matagal bago sila tuluyang makatulog).

Mahalaga! Ito ay ganap na mali upang hatulan kung gaano katagal ang pagkalasing ay tatagal batay lamang sa dami ng nainom. Ang lahat ng mga kadahilanan ay dapat isaalang-alang, na medyo mahirap gawin.

Ang kasarian, salungat sa popular na paniniwala, ay nakakaapekto rin sa kung gaano kabilis naalis ang alkohol sa katawan. Karamihan sa mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa alkohol at mas matagal kaysa sa mga lalaki upang gumaling.

Gaano karaming alkohol ang naitago sa dugo ng babae

Kung gaano karaming ethanol ang maiiwan sa dugo ng isang babae ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanyang mga indibidwal na katangian at ang dami ng inuming alkohol, na dapat isaalang-alang. Sa karaniwan, ang alkohol ay lumalabas sa patas na kasarian nang mas mabagal, ang mga karaniwang tagapagpahiwatig ay ang mga sumusunod:

• upang maalis ang 100 ML ng ordinaryong vodka, aabutin ito ng 7 hanggang 12 oras;
• Ang champagne na natupok sa isang katulad na halaga ay tatagal ng mga 2-2.5 na oras;
• ang mga bakas ng cognac na lasing sa halagang 50 ML ay ganap na mawawala sa katawan sa loob ng 7-8 na oras;
• ang babaeng katawan ay gugugol mula 7 hanggang 9 na oras upang mag-withdraw ng 200 ML ng alak;
• Ang alkohol na natutunaw sa isang 0.5 litro na bote ng beer ay aalis sa katawan sa loob ng 7-8 oras.

Kung ihahambing natin ang mga tagapagpahiwatig na ito sa average para sa mga lalaki, malinaw na nakikita na ang mga kababaihan ay umiinom ng alak nang mas matagal. Narito ang mga karaniwang termino para sa mas malakas na kasarian:

• Ang 100 ML ng simpleng vodka ay aalisin mula sa katawan ng lalaki sa loob ng 5-7 oras, nang hindi nag-iiwan ng paalala sa sarili nito;
• Ang 500 ML ng champagne ay titigil sa pagpaparamdam sa sarili sa loob ng 6-7 oras;
• Ang 0.5 litro ng serbesa ay mapipisa sa loob ng 2-3 oras, nang hindi nag-iiwan ng bakas;
• Ang 50 ML ng cognac ay ganap na umalis sa katawan sa loob ng 4-4.5 na oras.

Mahalaga! Mayroong mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na may mabilis na metabolismo, na may kakayahang mag-alis ng mga lason sa napakaikling panahon. Ganun din, may mga lalaki na ang lason ay hindi maalis kahit sa isang araw. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang dami ng alkohol na natupok, kundi pati na rin ang mga indibidwal na katangian!

Paano mapabilis ang pag-aalis

Maraming tao ang nagtataka kung posible bang mabilis na alisin ang mga bakas ng ethanol sa dugo? Ito ay halos imposible na maimpluwensyahan ang gawain ng atay, na siyang batayan para sa pag-alis ng lahat ng mga lason, at samakatuwid ang mga pagsisikap ay dapat ituro sa pagpapasigla ng mga excretory organ.

• uminom ng anumang gamot na may diuretikong epekto at maaaring mapabilis ang proseso ng pag-aalis ng alkohol mula sa katawan;
• upang mas mabilis ang paglabas, inirerekomenda ang magaan na pisikal na aktibidad, na maaaring binubuo ng hindi nagmamadaling paglilinis ng apartment, paglalakad sa aso o paghuhugas ng mga pinggan (ang mabibigat na kargada tulad ng pagtakbo o pagpunta sa gym ay kontraindikado!);
• ang bilang ng mga oras na magtatagal ang ethanol sa dugo ay bababa kung kumonsumo ka ng maraming likido;
• para sa marami, ang mga paghahanda ng sorbent ay may magandang epekto, na maaaring mag-alis ng mga lason hindi sa pamamagitan ng sistema ng ihi, ngunit sa pamamagitan ng digestive tract;
• para mas mabilis na lumabas ang alkohol, inirerekumenda na kumain ng mga bunga ng sitrus o kumuha ng ilang mga tablet ng ascorbic acid sa loob;
• ang isang cool na shower ay makakatulong na mapabuti ang iyong sariling kondisyon, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang tono ng katawan pagkatapos uminom.

Siyempre, pinakamahusay na huwag gumawa ng mga hakbang upang ganap na mapupuksa ang isang hangover sa isang araw, ngunit huwag lamang pahintulutan itong umunlad, ngunit hindi ito laging posible.

Mga palatandaan ng kahinahunan sa mga kababaihan

Bagama't ang alak ay inilalabas mula sa katawan, ang pagiging mahinahon ay wala sa tanong, bagaman ang mismong proseso ng paghinahon ay nagsisimula sa hangover syndrome. Sa bagay na ito, ang mga lalaki at babae ay eksaktong pareho: ang hangover ay nagpapatuloy hangga't ang ethanol ay umiikot sa dugo at nailalabas sa ihi, hangga't ang mga kaukulang sindrom ay naroroon, tulad ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw. , atbp.

Gayunpaman, kung ang mga sintomas ng isang hangover ay nawala, hindi ito nangangahulugan na ang lason ay ganap na naalis at, halimbawa, ang aparato ng pulisya ay hindi magpapakita ng anumang bagay sa exhaled na hangin.

Sapat na upang sabihin na ang epekto ng ethanol sa katawan ay tapos na, ito ay posible nang hindi mas maaga kaysa sa 24 na oras pagkatapos ng huling paggamit nito. Hanggang sa oras na iyon, kahit na ang isang babae ay walang mga sintomas ng hangover, hindi ka dapat magmaneho upang walang mga problema sa mga inspektor ng trapiko.

Maaari ba tayong umasa sa mga droga tulad ng Antipolitsa? Hindi. Salamat sa mga gamot na ito, ang mga sintomas na katangian ng isang hangover ay inalis, ngunit ang ethyl alcohol ay hindi maaaring alisin sa katawan nang mas mabilis. Dahil dito, ang isang babae ay magiging mas mabuti habang nagmamaneho, ngunit kung siya ay pinahinto ng pulisya, ang breathalyzer ay magpapakita ng pagkakaroon ng ethanol sa exhaled na hangin.

Ang proseso ng pag-alis ng mga alcoholic toxins mula sa katawan ay palaging tumatagal ng oras. Sa mga kababaihan, ang panahon ng kumpletong pag-aalis ay palaging nakaunat nang mas matagal kaysa sa mga lalaki. Inirerekomenda na isaalang-alang ito kung ang isang babae ay nangangailangan, halimbawa, na magmaneho sa susunod na araw o magsagawa ng iba pang trabaho na nangangailangan ng konsentrasyon. Upang maiwasan ang mga problema, inirerekumenda sa bisperas ng mga mahahalagang kaganapan o ang pangangailangan na pumunta sa isang lugar upang ganap na iwanan ang alkohol, mas pinipili ang mas malusog na inumin. Ang elementarya na katinuan at pagpipigil sa sarili ay makakatulong upang mailigtas hindi lamang ang iyong sariling buhay, kundi pati na rin ang buhay ng mga tao sa paligid mo!

(Binisita ng 14 434 beses, 1 pagbisita ngayon)

Sa buong orasan

Tingnan ang 24 na oras sa isang araw,
sa katapusan ng linggo at pista opisyal

Kaagad

Darating ang koponan sa site
sa loob ng 30-50 minuto

Opisyal na

Lisensya sa medikal

Ligtas

Mga Sertipikadong Doktor
may karanasan ng 5 taon

Palihim

Hindi kami nagre-record ng data, hindi kami nagrerehistro

Pagbabayad on the spot sa cash o sa pamamagitan ng card, naglalabas kami ng tseke

Hindi kami nagpapataw ng mga serbisyo
kung saan walang pangangailangan

Sick leave

Nagsusulat kami ng sick leave
para sa panahon ng paggamot sa klinika

Basahin sa pahinang ito:

Bakit nakakapinsala ang alkohol?

Alam mo na ang alkohol ay isang antiseptiko. Binabawasan nito ang mahahalagang aktibidad ng mga mikroorganismo o sinisira ang mga ito. Sa alkohol, ang mga katangiang ito ay hindi gaanong binibigkas, ngunit naroroon sila. Samakatuwid, ang anumang produktong naglalaman ng alkohol ay nakakalason sa katawan. Mabilis itong nasisipsip sa daloy ng dugo at nagsisimula sa mapanirang pagkilos nito. Gaano katagal ang pag-alis ng alkohol sa katawan ay depende sa maraming mga kadahilanan. Siyempre, ang lakas nito ay gumaganap ng isang pangunahing papel. Kapag kinakalkula ang oras, bukod sa iba pang mga bagay, ang bigat ng isang tao at ang kanyang kasarian ay isinasaalang-alang.

90% ng produkto ay ginawang hindi nakakapinsala ng atay: ang alkohol ay na-convert sa acetaldehyde, pagkatapos ay aldehyde - sa acetic acid, ang acid ay nabubulok sa tubig, gas, enerhiya. Samakatuwid, kung gaano karaming alkohol ang aalisin sa katawan ay depende, sa partikular, sa estado ng iyong atay.

Ang komposisyon ng alkohol na walang karagdagang mga bahagi ay palaging pareho: tubig, ethyl alcohol. Ito ay ang pagkilos ng batayan na ito na nagiging sanhi ng katangian ng pagkalasing. Ang lahat ng iba pang mga additives ay nakakaapekto sa kulay, panlasa, pagkakaiba-iba, ngunit hindi sa mga proseso ng agnas at paglabas. Samakatuwid, kung gaano karaming mga araw o oras ang pag-alis ng alkohol sa katawan ay nakasalalay sa lakas ng mga inumin at sa kasaganaan ng mga libations, at hindi sa kanilang mga varieties. May mga sitwasyon kung kailan kailangan mong kalkulahin ang oras na ito nang tumpak.

Gaano karaming alkohol ang inalis sa katawan: isang tumpak na pagkalkula

Napansin na natin na ang anumang alkohol ay isang lason, ito ay dahil sa komposisyon nito. Ang mga produkto ng agnas ng alkohol ay may masamang epekto sa katawan: ang utak, nervous, circulatory at digestive system. Lumilitaw ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng pagkalasing: may kapansanan sa koordinasyon, karamdaman sa pag-iisip. Mahirap iugnay ito sa mga kaaya-ayang sensasyon. Nagsusumikap silang mapupuksa ang gayong mga pagpapakita sa lalong madaling panahon. Ngunit kung gaano katagal ang pag-alis ng alkohol sa katawan ay nakasalalay sa pisyolohiya ng isang tao, at walang mga paraan upang makabuluhang mapabilis ang prosesong ito kapag umiinom ng malalaking dosis ng alkohol.

Upang kalkulahin ang eksaktong oras ng prosesong ito, mayroong isang formula: 0.1 g ng purong alkohol bawat 1 kg ng timbang ng tao sa 1 oras. Sa formula, ang alkohol ay ipinakita sa gramo, at ang mga degree na ipinahiwatig sa label ng alkohol ay nangangahulugan ng nilalaman nito sa mililitro. Upang i-convert ang mililitro sa gramo, kailangan mong i-multiply ang mga ito sa 0.79. Halimbawa, ang isang lalaki na tumitimbang ng 60 kg ay umiinom ng 1 baso ng 50 ml vodka. Sa vodka, 40% na alkohol, muling kinakalkula namin sa gramo: 40 x 0.79 = 31.6 gramo bawat 100 mililitro ng vodka, na tumutugma sa 15.8 gramo ng alkohol sa isang baso. 15.8 / 0.1 x 60 = 2.63 oras, ikot hanggang 5 minuto at makakuha ng 2 oras at 40 minuto.

Upang malaman kung gaano karaming alkohol ang tinanggal mula sa katawan, hindi kinakailangan na makisali sa mga kalkulasyon, ang mga espesyal na talahanayan ay nilikha para dito. Madali mong mahahanap ang mga ito sa Internet. Bilang karagdagan, mayroong isang online na calculator na, pagkatapos na ipasok ang lahat ng paunang data, ay magbibigay sa iyo ng sagot sa tanong - kung gaano karaming alkohol ang aalisin sa katawan sa iyong partikular na kaso. Ang calculator ay maginhawa kapag ang 2 o higit pang mga inumin ay natupok sa parehong oras, pati na rin dito maaari mong agad na isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan: kapunuan ng tiyan, tagal ng kapistahan, kasarian.

Gaano katagal bago alisin ang alkohol sa katawan: mga kadahilanan sa pagwawasto

Tulad ng maiisip mo, ang mga kalkulasyong ito, para sa lahat ng kanilang katumpakan, ay hindi maaaring 100% tama. Dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang buhay na organismo na may mga indibidwal na katangian, na sa kanyang sarili ay nagpapakilala na ng isang pagkakamali. Ngunit may mga salik na, sa anumang kaso, ay makakaapekto sa kung gaano katagal upang alisin ang alkohol sa katawan.

• Isa sa mga kadahilanan ay ang paggamit ng pagkain bago o habang umiinom. Ang error na dulot ng kadahilanang ito ay hanggang sa 20%. Ang pagkakaroon ng pagkain sa tiyan ay nagpapabagal sa proseso ng pagsipsip at, nang naaayon, ay nakakaapekto sa kung gaano karaming alkohol ang pinalabas mula sa katawan ng tao.
• Ang propensity para sa matinding hangover ay maaaring tumaas ng 50% sa karaniwang oras.
• Sakit. Kapag ang katawan ay humina, ang alkohol ay nailalabas ng 2 beses na mas matagal. Ang pisikal na kondisyon ng isang tao ay may pinakamalakas na epekto sa kung gaano katagal ang alkohol ay nailalabas sa katawan.
• Sahig. Ang mga taong nakainom ng parehong dami ng alak, kahit na pareho sila ng timbang, ay maaaring mailabas sa ibang tagal ng panahon. Kung gaano karaming alkohol ang inalis sa katawan ay malaki ang naiimpluwensyahan ng kasarian ng tao. Mula sa katawan ng isang lalaki, ang alkohol ay pinalabas ng 20% ​​na mas mabilis kaysa sa katawan ng isang babae.

Kaya, gamit ang isang talahanayan o paggamit ng isang calculator, maaari mong kalkulahin kung gaano karaming alkohol ang karaniwang pinalabas mula sa katawan ng tao at gumawa ng iyong sariling mga personal na pagsasaayos.

Paano mapabilis ang pag-alis ng alkohol sa katawan?

Ang pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa isang hangover, na nangangailangan ng hindi lamang mga pisikal na kahihinatnan, kundi pati na rin ang sikolohikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa. At dito ang pagpili ng mga varieties ay hindi makakatulong. Kahit na ang alak, isang inumin ng mga romantiko at gourmets, ay sumusunod pa rin sa mga batas sa pisikal at kemikal. Isinasaalang-alang na sa init ng kapistahan, madalas na nakakalimutan ng mga tao ang tungkol sa mga paparating na araw ng trabaho, mga appointment o mga karamdaman, pagkatapos ng kapistahan, maaaring lumitaw ang tanong: kung paano mabilis na alisin ang pagkalasing?

Ang mga pamamaraan ay nahahati sa dalawang uri, ito ay medikal at improvised (tahanan). Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa huli. Kung gaano karaming alkohol ang inalis sa katawan ay naiimpluwensyahan ng mga sumusunod na pagkilos at paggamit ng ilang produkto:

• Magsuka. Nililinis ang tiyan, ito ay may katuturan lamang hanggang sa sandaling ang alkohol ay nasa dugo.
• Diuretics o mga remedyo sa bahay: mga herbal na tsaa, klasikong cucumber pickle, pakwan, ubas, peras.
• Mga sumisipsip.
• Maglakad sa open air.
• Pag-inom ng maraming tubig. Binabawasan nito ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo.
• Bitamina C at mga produktong naglalaman nito: sea buckthorn, bell pepper, kiwi at iba pa.

Ang pagmamaneho ng lasing ay isa sa mga pinaka-mapanganib na kadahilanan sa mga aksidente sa trapiko sa kalsada. Kaya naman, ipinagbabawal ng batas ang pagmamaneho habang lasing. Maaaring suriin ng opisyal ng pulisya ng trapiko ang pagkakaroon ng alkohol sa katawan ng driver gamit ang isang espesyal na aparato - isang breathalyzer, na nagpapakita ng bilang ng mga ppm sa exhaled na hangin.

Kung ipinakita ng breathalyzer na umiinom ng alak ang driver bago ang biyahe, maaaring ipadala siya ng inspektor ng traffic police sa medikal na pagsusuri para kumpirmahin ang resulta. Ang mga medikal na propesyonal ay kukuha ng pagsusuri sa dugo. Bilang resulta, ang pagmamaneho ng lasing ay maaaring magresulta sa isang kahanga-hangang multa at diskwalipikasyon. Alinsunod sa Code of Administrative Offenses, ang sumusunod na pananagutan ay itinatag:

• Para sa isang paunang paglabag, maaari silang sumulat ng multa na 30 libong rubles at alisin ang kanilang mga karapatan sa loob ng 18 hanggang 24 na buwan.
• Para sa paulit-ulit na paglabag - isang multa na 50 libong rubles at pag-alis ng mga karapatan sa loob ng 36 na buwan.
• Para sa mga susunod na paglabag, ang driver ay nahaharap sa 10-15 araw na pagkakulong.

Ang pagtanggi na kumuha ng medikal na pagsusuri ay hindi magpapawalang-sala sa iyo sa pananagutan. Sa ganitong mga kaso, ang parusa ay kapareho ng para sa orihinal na pagkakasala.

Ang pag-inom ng alak sa katawan

Legislatively itinatag ang pinahihintulutang pamantayan sa bawat libo sa katawan, kung saan pinapayagan itong magmaneho ng kotse. Ang PPM ay ang blood alcohol content at sinusukat sa milligrams kada litro ng dugo. Mula sa isang medikal na pananaw, ang kawalan ng alkohol sa dugo ay imposible. Kahit na ang pagsusuri sa dugo ng isang matino ay magpapakita ng 0.1–0.13 ppm.

Bilang karagdagan, ang ilang mga pagkain at inumin na hindi nagdudulot ng pagkalasing ay maaaring tumaas ang rate na ito, at ang pagsa-sample sa mga unang minuto pagkatapos ng pagkonsumo ay maaaring humantong sa hindi patas na parusa. Samakatuwid, ang mga pinahihintulutang pamantayan na katumbas ng zero, na ipinatupad hanggang 2013, ay nakansela. Ngayon, ang nilalaman ng alkohol ay itinuturing na katanggap-tanggap:

• sa exhaled air hindi mas mataas kaysa sa 0.16 ppm;
• sa dugo ay hindi mas mataas sa 0.35 ppm.

Mula Marso 26, 2016, ang mga opisyal ng pulisya ng trapiko ay may karapatan na humiling ng pagsusuri sa ihi upang maitaguyod ang mga epekto ng droga sa katawan. Ang pagkalasing sa alkohol ay hindi nakikita ng urinalysis.

Alcohol sa exhaled na hangin, dugo, ihi

Ang mga inuming may alkohol, na pumapasok sa tiyan, ay nagsisimulang masipsip sa dugo sa pamamagitan ng mga dingding nito. Ang dugo ay nagdadala ng ethanol sa buong katawan, dinadala ito sa lahat ng mga organo, kabilang ang mga baga. Samakatuwid, sa pagbuga ng isang lasing na tao, maaari mong mahanap ang pagsingaw ng alkohol. Ang dugo ay dinadalisay ng atay at bato mula sa mga lason at alkohol. Ang alkohol ay dumadaan sa mga bato sa ihi. Sa yugtong ito, ang konsentrasyon nito sa dugo ay mababa na, ngunit medyo madaling makita ito sa ihi. Kasabay nito, mahirap sabihin kung kailan magaganap ang kumpletong pag-aalis ng alkohol mula sa ihi, ang mga bakas ng kung ano ang lasing ay matatagpuan dito kahit na may zero ppm sa dugo.

Paano naalis ang alkohol sa katawan?

Ang alkohol na pumapasok sa katawan ay inilalabas sa pamamagitan ng:

1. atay;
2. bato;
3. balat;
4. baga.

Ang alkohol ay nagdudulot ng pangunahing suntok sa atay, ito ang nagpoproseso ng hanggang 90% ng ethanol na pumasok sa katawan. Ang produkto ng pagproseso ng alkohol ay isang lason na sangkap - acetaldehyde, na humahantong sa iba't ibang mga sakit sa atay. Ang natitirang alak ay ilalabas sa ihi, pawis at usok.

Oras ng pag-alis ng alak

Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa bilis ng pag-alis ng ethanol sa katawan. Depende sa kanila, kailangang isaalang-alang ng iba't ibang tao ang oras pagkatapos nilang makapagmaneho ng kotse.

Ano ang tumutukoy sa rate ng pag-aalis?

• ang dami ng alkohol na natupok;
• ang nilalaman ng alkohol ng inumin;
• timbang ng tao;
• ang edad ng tao;
• ang regular na pag-inom ng alak;
• ang pagkakaroon ng mga sakit.

Sa karaniwan, ang alkohol ay pinalabas mula sa katawan ng isang may sapat na gulang na lalaki sa isang rate ng 0.1-0.15 ppm / oras, habang sa mga kababaihan ito ay 20% na mas mabagal. Sa kaso ng pagkalason sa alkohol, kapag ang konsentrasyon ng ethanol ay napakataas na ito ay nagbabanta sa buhay, ang proseso ng paglilinis ay maaaring pansamantalang mapabilis sa 0.25 ppm / oras.

Vodka at beer

Kung mas malakas ang inuming may alkohol, mas matagal bago ito maalis sa katawan. Kaya, sa isang taong tumitimbang ng 60 kg, 100 gramo ng serbesa na may lakas na 4% ay kinuha sa average na 35 minuto, at 100 gramo ng vodka ay halos 6 na oras. Ang isang taong may mas maraming timbang ay magkakaroon ng mas mabilis na rate ng pag-withdraw. Ang mas detalyadong impormasyon sa rate ng pag-alis ng alkohol mula sa katawan, depende sa lakas ng inuming nakalalasing at bigat ng tao, ay maaaring makuha mula sa talahanayan.

Dapat tandaan na ang data sa talahanayan ay tinatayang at ang aktwal na oras para sa pag-alis ng alkohol mula sa katawan ay depende sa mga indibidwal na katangian ng isang tao. Kaya, ang bilis ng mga babae ay mas mababa kaysa sa mga lalaki. Ang ethanol ay pinalalabas nang mas mabagal sa mga taong may anumang malalang sakit.

Imposibleng maimpluwensyahan ang gawain ng atay, kung saan ang karamihan sa alkohol ay pinalabas. Ang proseso ng pag-alis ng alkohol sa pamamagitan ng organ na ito ay tumatagal ng mahabang panahon at depende sa mga indibidwal na katangian ng isang tao. Kabilang sa mga magagamit na paraan upang mapabilis ang pag-alis ng alkohol:

1. nililimitahan ang pagsipsip ng mga produktong naglalaman ng alkohol sa dugo;
2. pilitin ang pag-alis ng likido mula sa katawan na may ihi at pawis;
3. pag-aalis ng alkohol sa pamamagitan ng mga baga.

Narito ang ilang praktikal na tip:

1. Ang unang hakbang ay itigil ang pag-inom ng alak sa katawan. Maaari kang gumamit ng sapilitang paglilinis ng tiyan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay magiging epektibo sa unang kalahating oras pagkatapos uminom.

Ang mga matatabang pagkain ay makakatulong na mapabagal ang pagsipsip ng ethanol sa daluyan ng dugo. Ang gatas, na bumabalot sa dingding ng tiyan, ay nagtataguyod ng mas mabagal na pagsipsip ng alkohol. Ang paggamit ng fermented milk products na naglalaman ng malaking bilang ng bacteria at amino acids ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Salamat sa kanilang paggamit, ang metabolismo ay pinabilis, at ang atay ay mas madaling makayanan ang nainom na alkohol.

Ang pagkonsumo ng mga sumisipsip ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Maaari kang uminom ng activated charcoal o iba pang gamot, o kumain ng mga pagkaing mayaman sa starch: patatas, cereal, tinapay.

Ang mga matatamis na prutas na naglalaman ng malaking halaga ng fructose (mga dalandan, saging, strawberry, mansanas, ubas, atbp.) ay makakatulong upang makayanan ang mga epekto ng alkohol sa katawan.

Ang sobrang pagkain ay magiging isang hindi kinakailangang pasanin sa atay, samakatuwid, kinakailangan na obserbahan ang sukat sa pagkain.

1. Ang masinsinang gawain ng mga bato ay mag-aambag sa pinabilis na pag-aalis ng alkohol. Ang mga lason na nabuo bilang resulta ng pag-inom ng mga inuming may alkohol ay inaalis sa katawan kasama ng ihi. Samakatuwid, ang pag-inom ng maraming likido ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pagkalasing nang mas mabilis. Maaari ka ring uminom ng diuretics.
2. Ang mga laro sa isip at paglutas ng problema ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak at nagpapabilis ng pag-iisip.
3. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabilis ng metabolismo at nagtataguyod ng pinabilis na pag-aalis ng ethanol. Ngunit ito ay kinakailangan na huwag mag-overload ang katawan. Ang mabagal na paglalakad sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang. Sila ay lilikha ng karagdagang bentilasyon ng mga baga at mapabilis ang pag-aalis ng alkohol mula sa katawan. At ito ay mas mahusay na ipagpaliban ang mga klase sa fitness hanggang sa ikaw ay ganap na matino.
4. Ang isang mainit na shower ay magpapabilis sa iyong metabolismo at makakatulong sa iyong katawan na harapin ang mga negatibong epekto ng mga inuming nakalalasing. Ang sobrang overheating sa paliguan at sauna ay dapat na iwasan, dahil ito ay hahantong sa pagtaas ng pagkarga sa puso.
5. Pagkatapos ng labis na pag-load ng alkohol, ang katawan ay kailangang lagyang muli ang balanse ng tubig-asin. Dahil sa mga epekto ng mga produkto sa pagpoproseso ng alkohol, ang katawan ay nakakagambala sa paggawa ng hormone na responsable para sa pamamahagi ng likido. Samakatuwid, ang isang palatandaan ng isang hangover ay pamamaga ng mukha. Sa kasong ito, ang dugo ay hindi tumatanggap ng kinakailangang likido.
6. Ang pinaka-epektibong paraan upang makatulong na makayanan ang pagkalasing sa alkohol ay ang pagtulog. Sa isang panaginip, ang isang tao ay gumaling nang mas mabilis at ang ilang oras ng malusog na pagtulog ay nakakatulong na maging matino sa pinakamahusay na paraan na posible.

Summing up, maaari nating sabihin na ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang alkohol mula sa katawan ay isang magandang pagtulog, ang pinakamahalagang bagay ay hindi magmadali upang makapunta sa likod ng manibela pagkatapos uminom ng alak, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan o ang iyong lisensya sa pagmamaneho.

Nilalaman

Ang pagpili ng mga inuming may alkohol ay magkakaiba na walang duda tungkol sa bilang ng kanilang mga hinahangaan. Sino ang hindi pa nakatikim ng isang baso ng champagne o alak, isang mug ng beer o isang baso ng vodka kahit isang beses? Ang mga inumin na may isang tiyak na porsyento ng nilalaman ng alkohol ay natupok ng parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang pagsipsip ng mga naturang produkto ay nangyayari nang mabilis, ang mapanirang epekto - kahit na mas mabilis, at pagkatapos ay ang tanong kung gaano katagal ang kinakailangan upang ganap na alisin ang alkohol mula sa katawan ay nagiging may kaugnayan? Kung ang dugo ay puno ng mga lason, kung gayon hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mabuting kalusugan.

Ano ang alak

Maraming katawa-tawa na haka-haka, maling akala, mito sa paligid ng konseptong ito, ngunit hindi ganoon kadaling makahanap ng maaasahang mga katotohanan. Ayon sa komposisyon nito, ang anumang inuming alkohol ay isang halo sa isang tiyak na proporsyon ng dalawang sangkap: tubig at ethyl alcohol. Ang lahat ng iba pang mga bahagi ng alkohol - asukal, pampalasa, tina - ay hindi mahalaga, kahit na nakakatulong sila upang makilala ang mga inumin sa pamamagitan ng lasa, kulay, gastos. Mula sa pananaw ng pharmacology, ang mga produktong naglalaman ng alkohol ay gumagawa ng nakakalason na epekto, na nakakaapekto sa utak, atay, nerbiyos, at mga sistema ng dugo ng katawan ng tao.

Pagkalkula ng ppm na alkohol sa dugo

Mula sa sandaling ang unang bahagi ng alkohol ay pumasok sa tiyan at bago ito pumasok sa sistema ng sirkulasyon, aabutin ito ng 5 hanggang 10 minuto. Sa bawat kasunod na dosis, tataas ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo. Upang magkaroon ng ideya sa dami ng nainom ng isang tao, ipinakilala ang pagtatalaga: ppm (mula sa Latin na "pro mille") sa pagsasalin "bawat libo". Kung kukuha tayo ng isang porsyento, ang yunit ng pagsukat na ito ay magsasaad ng dami ng natunaw na purong ethanol sa 1,000 ML ng dugo.

Ang tagapagpahiwatig na ito, na nagpapatunay sa katotohanan ng pagkalasing sa alkohol, ay kailangang-kailangan kapag kailangan mong malaman kung gaano katagal ang alkohol ay ganap na inalis mula sa katawan? Upang matukoy ang antas ng konsentrasyon ng ethanol sa dugo, maaari kang gumamit ng isang online na calculator, ang mga resulta nito ay may kondisyon, dahil ang isang pangkalahatan, sa halip na indibidwal, na diskarte ay ginagamit. Gayunpaman, kahit na ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang ideya ng yugto ng pagkalasing, at kabilang sa mga kadahilanan para sa pagsusuri ay kinakailangan upang ipahiwatig ang mga sumusunod:

• kasarian (ang mga lalaki ay may mas mataas na porsyento ng likido kaysa sa mga babae);
• taas, bigat ng isang tao;
• ang tagal ng kapistahan;
• uri ng inumin (lakas);
• ang dami ng inuming lasing.

Kung gaano karaming alkohol ang nananatili sa dugo

Sa mga tao, kahit na may parehong timbang sa katawan at parehong dami ng alkohol na nainom, ang epekto ng alkohol ay hindi magiging pareho. Ang lakas ng inumin, kung gaano karaming beses na posible na ibagsak ang isang baso o baso ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa anthropometric data. Ang tagal ng nilalaman ng alkohol sa dugo ay naiimpluwensyahan din ng sex factor, dahil ang katawan ng lalaki ay mas mabilis na nakayanan ang pag-aalis ng mga produktong pagkasira ng ethanol kaysa sa babae. Halimbawa, ang 50 gramo ng lasing na cognac para sa isang lalaki ay aalisin pagkatapos ng 4 na oras, para sa isang babae - pagkatapos ng 7.

Gaano karaming alkohol ang naalis sa katawan

Ang anumang dami ng alak ay magtatagal upang ma-neutralize, at kung gaano karaming minuto o oras ang aabutin nito ay depende sa maraming dahilan. Ang pangkalahatang estado ng kalusugan, ang rate ng mga metabolic na proseso sa loob ng katawan, ang gawain ng sistema ng ihi ay makabuluhang mga kadahilanan kung saan ang pag-alis ng alkohol mula sa katawan ay nakasalalay. Gaano kabilis o katagal ang oras para sa pagkasira ng alkohol sa dugo ay maaapektuhan at ang mga pangyayari tulad ng uri ng inumin, marami o kaunti ang nalasing, nangyari ito nang walang laman o puno ang tiyan.

Gaano karaming alkohol ang ganap na naalis sa katawan

Ang pag-abuso sa alkohol ay magiging isang hangover, at, bilang karagdagan sa mga pisikal na kahihinatnan para sa kalusugan, ang isang lasing na tao ay kailangan ding harapin ang sikolohikal at emosyonal na mga problema. May isa pang aspeto na hindi masyadong madalas na isinasaalang-alang: ang kumpletong pag-aalis ng alkohol sa katawan. Halos ang buong proseso ng paglilinis mula sa mga toxin ay ipinagkatiwala sa atay, ang mga baga, balat, bato ay bahagyang hindi gaanong kasangkot, samakatuwid, ang resulta kung gaano katagal ang alkohol ay ganap na tinanggal mula sa katawan ay depende sa estado ng mga organo na ito, kalusugan ng tao. , at ang uri ng inuming may alkohol.

Gaano katagal ang beer

Sa unang tingin, ang isang baso ng beer ay maaaring mukhang isang hindi nakakapinsalang kasiyahan. Ang pagiging mapanlinlang ng ganitong uri ng inuming may alkohol ay nakasalalay sa mabilis na pagkagumon nito, at ang paglaban sa tukso at hindi subukan ang isang pares ng baso ng pinalamig na serbesa sa isang mainit na araw ay isang pambihira kahit para sa mga driver. Kung ano ang maaaring maging walang kabuluhan, at kung gaano katagal ang 0.5 litro ng serbesa ay ilalabas mula sa katawan, maaari mong malaman mula sa sumusunod na talahanayan:

Gaano karaming vodka ang lumalabas

Ang ideya ng alkoholismo sa maraming tao ay nauugnay sa pag-abuso sa malakas na inuming ito. Parehong ang dami ng vodka na iniinom mo at ang regularidad ay nakakapinsala sa katawan. Ang isang tao ay maaaring uminom, simula sa isang pares ng baso, maging masayang kalagayan, makaramdam ng kaunting euphoria, ngunit sa lahat ng oras na ito at hanggang sa sandaling ganap na maalis ang alkohol, ang katawan ay aktibong malantad sa mga lason. Ito ay isang mahusay na diskarte upang gamutin ang proseso ng pag-inom nang makatwiran, dahil ang vodka ay tumatagal ng mahabang panahon upang masira: 100 mililitro - 5 oras, 1 bote - 18.

Gaano katagal ang alak

Ang pagpili ng marangal na inumin ay nakalulugod sa mga gourmet at romantiko. Ang mga doktor ay nagsasalita tungkol sa kapaki-pakinabang na epekto ng isang baso ng red wine sa gawain ng puso at ang estado ng mga daluyan ng dugo, bagaman kahit na ang isang magaan na inumin ay naglalaman ng ethyl alcohol. Hayaan ito sa maliit na dami, ngunit ang mga nakakapinsalang sangkap ay papasok sa daloy ng dugo, na makakaapekto sa estado ng kalusugan, ang kakayahang magtrabaho o magmaneho ng kotse. Gaano karaming alkohol ang nailalabas sa katawan kung ang lakas ng inumin ay hindi lalampas sa 12%? Pagkatapos uminom ng 750 ml na bote, ang panahon ng kumpletong paghinahon ay magsisimula sa mga 10-12 oras.

Paano tinatanggal ang alkohol sa katawan

Ang mekanismo ng paglilinis ng mga panloob na sistema, mga organo ng tao mula sa mga lason ay kumplikado at mahaba. Kung ang isang lasing ay kailangang muling buhayin, kung gayon ito ay maaaring gawin lamang sa maikling panahon. Upang matulungan ang isang taong naghihirap mula sa isang hangover na mapupuksa ang maasim na lasa sa bibig nang mas mabilis, maaari kang magbigay ng isang masaganang inumin (tubig pa rin, tsaa, kape, orange juice), isang espesyal na gamot, halimbawa, Antipolitsay, huminga ng sariwang hangin .

Ang pisikal na aktibidad ay mabuti din para sa kumpletong pag-aalis ng mga residu ng alkohol sa katawan. Kapag ang mga glandula ng pawis ay gumagana, ang katawan ay nag-aalis ng mga lason sa pamamagitan ng balat, samakatuwid, sa kaso ng hangover, inirerekomenda na kumuha ng contrast shower. Ang isang mabilis na epekto ay ibinibigay sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagkaing mayaman sa almirol (cereal, patatas, tinapay), ngunit hindi inirerekomenda ang labis na pagkain upang hindi madagdagan ang pagkarga sa atay. Ang alkohol ay pinalabas sa pamamagitan ng mga bato na may ihi gamit ang mga gamot: Glutargin, Zorex, Reamberin, mga dropper na may bitamina B, C.

Ang katawan ng tao ay nahihirapan kapag may pangangailangan na pakilusin ang lahat ng pwersa at labanan ang mga nakakalason na epekto ng ethyl alcohol. Sinisira ng mga enzyme ang mga molekula nito, ginagawa itong acetaldehyde, at mula sa sandaling ito ay nagsimulang bumuo ang hangover syndrome. Gaano katagal ang kinakailangan para sa katawan na makayanan ito ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit may mga paraan na makakatulong na mapabilis ang proseso ng paghinahon:

• Paglilinis ng tiyan na may pagsusuka. Ang pamamaraang ito ay epektibo lamang sa paunang yugto ng pagkalasing, habang ang lasing na dosis ng alkohol ay wala pang oras upang makapasok sa daluyan ng dugo.
• Diuretics. Kapag nakikipag-ugnay sa klinika, ang isang lasing ay bibigyan ng isang dropper na may diuretics, at mga herbal decoctions, prutas (pakwan, ubas, peras), isang hilaw na itlog, cucumber pickle ay makakatulong sa bahay. Ang kabinet ng gamot sa bahay ay maaaring naglalaman ng mga sumisipsip, ngunit hindi ito epektibo sa matinding pagkalasing.
• Hiking sa sariwang hangin. Ang bentilasyon ng mga baga kasama ang mga aktibong paggalaw ay nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng alkohol mula sa katawan nang lubusan.

Video: gaano katagal bago umalis ang alkohol sa katawan

Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

Pag-usapan

Ang oras para sa kumpletong pag-aalis ng alkohol mula sa katawan - pag-asa sa kasarian at bigat ng tao, ang komposisyon ng inumin