V tem delu članka bom z vami delil prakse, ki vam bodo pomagale, da se naučite zaupati vase.

In zelo kmalu boste opazili, da to ni le koristna dejavnost, ampak tudi zelo razburljiva.

se boš ustavil ga mučijo dvomi, nehajte obžalovati napake, ki ste jih naredili, ali se bojite narediti nove.

Ker pride razumevanje, da te bo vsaka tvoja odločitev vodila na pravo pot.

Da je napaka pravična kazalec: "Premikate se v napačno smer, spremenite smer."

In prej ko se pojavi vizija o napačnosti vaše odločitve, prej se obrnete v smer, ki jo potrebujete.

Pomembno je razumeti, da je napaka ne izguba, napaka je vodenje v smeri vožnje.

Bonus za bralce:

6. Naj za vas poskrbi Višja sila

S situacijo se ni vedno mogoče spopasti sami, saj obstaja veliko možnosti za rešitve. In včasih med to množico poiščite pravega, ovirajo omejitve.

Zato, ko se pojavi vprašanje, ki ga ne veste, kako rešiti, izpusti situacijo in posredovati odločitev višjim silam.

Izrazite svojo namero, da se bo vse zgodilo na najbolj ugoden način za vas.

Ne inkarniramo se sami na Zemlji, vsakega od nas spremlja ogromna podporna ekipa nefizičnim bitjem.

Ne pozabite pa stopiti v stik z njimi s prošnjo za pomoč in podporo.

Vaši pomočniki so zelo zainteresirani za pozitiven izid okoliščin, vendar se brez vašega dovoljenja nimajo pravice vmešavati in pomagati.

Ko ste težavo posredovali svoji skupini za podporo, bodite pozorni na znake in namige.

Živite normalno življenje, opravljajte vsakodnevne dejavnosti in hkrati ostanite pozorni in opazuj, kaj se dogaja okoli tebe, kako se situacija odvija.

Kakšne misli prihajajo in kakšne občutke povzroča vse, kar se dogaja.

Kaj je v sozvočju z vami in na kaj se Duša odziva. Verjemite, da za vašo situacijo že obstaja rešitev, ki jo potrebujete razumeti in videti njegovega.

Vse najboljše za nas prihaja od zgoraj. In ravno v tem je vrednost te metode pri reševanju težkih situacij.

Vesolje samo prilagaja in ustvarja okoliščine, poleg tega na boljši in varnejši način za vas. Samo potrebuješ zaupanje njo.

7. Zamenjaj "napake" z "izkušnje"

Pomislite na situacijo, ko ste mislili, da ste naredili napako.

In po preteku časa ste spoznali, da brez te napake ne bi bili tam, kjer ste zdaj.

Na primer: Dobili ste službo, vendar je podjetje šlo v stečaj in se hitro zaprlo. Vi, ostali brez sredstev za preživetje, ste ugotovili, da ste to podjetje napačno izbrali kot uspešno.

Toda v tem podjetju ste spoznali osebo, s katero ste skupaj začeli nov posel, in zdaj ste zelo uspešni.

Izkušnje ste pridobili v prvem podjetju in to izkušnjo implementirali pri sebi.

Prepričan sem, da je bilo v tvojem življenju veliko takšnih situacij. Zapomnite si jih, analizirajte jih, poiščite pomembne prelomnice, ki vodijo do uresničitve vaših želja.

Na ta način se učiš osredotočiti pozornost ne zaradi napak, ampak po izkušnjah tista situacija ti je dala.

Če obstajajo situacije, v katerih še niste uspeli najti bisera, vedite, da v tistem trenutku ta različica vas ne bi mogla ravnati drugače.

Ko se odločate, bodite pripravljeni vsak rezultat dojemati kot izkušnjo, težave pa kot priložnost za nekaj več.

Naučite se izkoristiti vse okoliščine v svojo korist.

Zaupanje v življenje vam omogoča, da tvegate tam, kjer se drugi umaknejo.

To je nasvet, ki ga Alena deli z udeleženci spremljevalnega webinarja za stranke učnega centra Ključi mojstrstva.

»Vsaj poslušajte telesne signale. Bodite pozorni na znake okoli, to so osnovne stvari.

Spomnim se tega. Nekoč sem igral igre, ugibal, a sem tam dobil odgovore na vprašanja.

Ko ste v dvomih ali bolje rečeno, nimate informacij in sem eden tistih ljudi, za katere je neznanje veliko hujše kot vedeti nekaj slabega.

Stala sem v vrsti in se spraševala.

Veš, obstajajo takšne otroške vedeževalke: če pogledaš skozi okno, gre človek mimo, potem je to; ženska bo minila, to je to. To so stvari."

Ne pozabite, da je vaš pravi svetovalec v vas.

Verjemite, da bo prišel trenutek, ko ne boste več spraševali za nasvet in ne boste potrebovali potrditve.

Ko nehaš svetovati drugim ljudem in ti ni treba nikogar ali karkoli prepričevati.

Naučili se boste živeti svoje življenje v zaupanju in dovolili drugim, da storijo enako.

Primeri zaupanja vase

Želim vam pokazati nekaj primerov, kako gre pri naših puncah vse v redu, ko popolnoma zaupajo vase in verjamejo, da se bo zagotovo vse zgodilo za vedno.

Morda ste že seznanjeni z nekaterimi praksami, morda pa imate svoje vaje ali zanimive primere, povezane z intuicijo in zaupanjem vase.

Kaj vam je pomagalo, da ste se naučili zaupati vase? In kaj je še treba storiti?

Zakaj je vaša slabost tla, v kateri raste vaša moč

V teh težkih in čudnih časih srečam veliko ljudi, ki težko verjamejo vase. Kako verjeti vase, če se zdi, da vas svet na vsakem koraku poskuša omalovaževati? Ali je možno?

Večina nas k vprašanju vere vase pristopa od zunaj. Obstaja cilj, za katerega so nam rekli, da ga moramo doseči - dobiti popolno službo, iti na popoln zmenek, razviti popoln odnos, zgraditi popolno kariero, živeti popolno življenje in tako naprej - in potem stisnemo zobe, začnite iti k njegovi realizaciji....

Kakšen moraš biti, da bi živel svoje idealno življenje? Popoln. V kakšen "jaz" verjamete v tem primeru? Ne pravi "jaz", ampak idealiziran, ki ga vsiljujejo drugi ljudje. Po njihovem mnenju bomo trpeli, če ne bomo naredili, kot pravijo. A težava je v tem, da že trpimo – s tem, da poskušamo biti popolna, brezhibna in popolna različica. Temu bi lahko rekli »otroška vsemogočnost« – nezrelo prepričanje, da moramo biti vsemogočni in vsemogočni, da si zaslužimo ljubezen, spoštovanje in varnost.

Tako zunanji pristop k samozavesti (odvisnost od ciljev in dosežkov ter želja po zunanji odobritvi) ne deluje. Njeni stranski produkti so obup, žalost, odtujenost in nezrelost. Ko se trudimo videti idealni, vsemogočni, naredimo predstavo, kajne? Prepričanje vase, ki temelji na zunanjem pristopu, je vedno napačno. Prizadevati si biti popolna oseba in živeti takšno laž je boleče. Nikoli ne bomo postali popolni, a zaradi naše želje po tem trpijo odnosi, postanemo nesrečni, izgubimo smisel in smisel življenja.

Kaj se je zgodilo? Nehali smo verjeti vase in namesto tega začeli verjeti v izmišljeno idejo. Vera v svoj pravi jaz je ključ do polnega življenja. Kaj moramo torej storiti?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (());

Začnimo s slabostmi. Zavedajte se in jih priznajte. Se dobro poznate? Na primer, dolgo časa sem bil neverjetno šibek - skoraj vsaka beseda me je prizadela. Morda se bojite intimnosti. Morda boste razburjeni, ko vas bodo ljudje razočarali. Morda ljudi odrivate od sebe, ker se bojite zavrnitve. Morda se imate za neumnega, blagega in dolgočasnega – in prav zaradi tega se nikoli ne pokažete.

Ta starost prezira šibkost. A zato je tako nesrečen in jezen. Šibkost je tla življenja, saj so naše slabosti edina tla, v kateri raste vse, kar je dobro, lepo, močno in resnično, kar je v nas. Oseba, ki se boji intimnosti, bo verjetno gojila strast, povezanost in empatijo. Tisti, ki se razburi, ko ga ljudje razočarajo, želi ljudem najboljše. Kdor se boji biti zavrnjen, je sposoben spustiti ljudi blizu in biti nežen in nežen. Oseba, ki se ima za neumnega, nežnega in dolgočasnega, je tista, ki najbolj ceni bogastvo življenja in priložnost za razvoj. Slabosti: strah, resnost, jeza, prezir. Prednosti: empatija, sočutje, pogum, bližina, plemenitost.

Ko torej resnično verjamemo vase, začnemo pri svojih slabostih. Analiziramo jih. "Kdo sem v resnici?" Odgovor: moje slabosti. bojim se. Jaz sem jezen. Odrivam ljudi stran. Toda vaše slabosti vsebujejo tudi vaše prednosti. "Kdo sem v resnici?" Odgovor je, da bo zrasla iz »razbite« prsti v vas (če seveda dovolite, da se to zgodi). Nekako mi uspe globoko začutiti, kaj čutijo drugi ljudje. Mislim, da želim ljudem le najboljše. Moram navdihniti in obdržati ljudi blizu. To so čudovite stvari, ki sem jih videl v njihovi pravi luči.

Zdaj malo razumete, kdo ste. Opusti vsiljeno – ideal, junak, zlobnež, poraženec, zmagovalec, pošast, rešitelj. Nima smisla, da si očitate svoje pomanjkljivosti. Morda je vaša krhkost, ki ste jo tako dolgo prezirali, osnova za vse dobro, kar je v vas.

Dnevni vagon podzemne železnice je pol poln. Monotono premikanje s postaje na postajo ne prinaša nobene napetosti, če se ne spomnite dogodkov, ki so se zgodili prejšnji dan. Na dolgem sedežu s šestimi sedeži se dve ženski srednjih let med seboj tiho, a živahno pogovarjata, včasih se smejita. Zraven njih starejši moški, star približno šestdeset, bere časopis, občasno dvigne oči in nekako strogo, včasih sumničavo, nekoga pogleda. Sedim nasproti v svojih običajnih slušalkah in zaspano odpiram oči, ko vlak prispe na novo postajo. Zraven mene drema študent, objema nahrbtnik in v roki stiska mobilni telefon. Vagoni podzemne železnice nove serije imajo povečano zmanjšanje hrupa, tako da lahko v premoru med skladbami jasno slišite vse, kar se dogaja okoli.

Nenadoma vstane starejši moški nasproti in glasno, jasno, a brez agresije zahteva, da dekle, ki sedi dva prazna sedeža stran od mene, izstopi iz kočije. Odprem oči in snamem slušalke. Ne kriči, ne histerije, ampak preprosto vztrajno zahteva. Ženske utihnejo. Študent se zbudi. Potniki, ki so na letu, so videti previdni, zmedeni. obrnem glavo.

Dekle v svojih dvajsetih, morda triindvajsetih, gleda moškega z zmedenimi očmi. Temni lasje so ležerno pogrnjeni čez topel pleteni šal, ki je vezan okoli vratu. Temni, srednje dolg, ohlapni plašč, kavbojke in škornji. Na kolenih je torba, malo večja od običajne ženske, ne pa športna. Sama deklica po videzu ni slovanska.

Vsi v avtu zmrznejo in strmijo vanjo. Moški glasno vztraja, da kočijo pusti na najbližji postaji. Brez stroškov. Brez zamere. Samo želi, da pride ven. Še nekaj sekund ga topo strmi vanj, nato pa vse razume.

Rahlo nenadoma se dvigne in položi torbo poleg sebe. Moški stopi korak nazaj. Po drugi strani pa se zdi, da se ženske skrčijo v sedež in zgroženo gledajo. Bilo je tako tiho, kot da bi se vlak ustavil v predoru. Ampak ne, premika se in povzroča hrup in zdi se, da ga vsi ne slišimo več.

Ne, ne, hitro reče punca. - Stvari so dobre. Tako si ne bi smel misliti.

Zdaj pa jo vsi gledajo. Nekateri s strahom. Nekateri z nerazumevanjem. Kdo je obsojajoč hudoben.

Motiš se, «pravi, kot da bi se opravičevala. V očeh se mi pojavijo solze. - Nič nimam. Odvije šal, ga položi na sedež in začne nervozno odpenjati gumbe plašča. Odpre ga in solze mu že tečejo po licih. Obrne se na vse, da lahko vsi poskrbimo, da je pod plaščem le tanek pulover, pod katerim se ne da skriti ničesar. »Poglej, nič ni,« nadaljuje. Mnogi so se že obrnili. Nekdo drug še naprej gleda. Starejši moški dvoumno spusti oči. Deklica ujame njegov pogled in se odloči, da gleda torbo, se hitro usede in jo povleče k sebi. - In tudi tukaj ni ničesar. Poglej, nič ni. - Njen glas se sliši šibkeje. Zaduši se od solz in, ko odpre, obrne vrečko. Stvari padejo na sedež. In nobeden od njih ne predstavlja grožnje. Navadne stvari, enake kot vsak od nas. »Nič ni,« ponovi še enkrat in dvigne oči proti moškemu. Stisne ustnice in je ne gleda več.

Ona z obrazom v rokah joče. Vlak prispe in se ustavi na naslednji postaji. Moški, ki si je sramežljivo stisnil obrvi, si stisne časopis v roko in stopi iz kočije. Ne gre daleč, se ustavi blizu druge kolone in, ne da bi se obrnil proti kočiji, v stiski le zmaje z glavo. Več potnikov, ki so vstopili, ne razumejo, kaj se je zgodilo, in se usedejo na prazne sedeže. Vrata se zaprejo in vlak spet gre naprej. Deklica, ki pogosto joka, pobere svoje stvari s sedeža in jih odloži nazaj. Poberem sijaj za ustnice, ki se je skotalil na tla. Ena od žensk nasproti meni stopi in ji poda papirnate robčke. Ona sprejme in hvaležno prikima, ne da bi dvignila pogled.

Tudi v najuspešnejši družbi veliko ljudi potrebuje pomoč. To so otroci iz sirotišnice, berači na ulici, veterani in tisti, ki potrebujejo transfuzijo krvi.

Poskusite nekomu polepšati dan. Reševanje težav drugih vas bo povečalo samozavest in povečalo vašo samozavest.

2. Naredite seznam zmag

Zagotovo ste imeli v življenju težke situacije, iz katerih ste izšli kot zmagovalci, ali dosežke, na katere ste lahko ponosni. Razmislite o njih. To vam bo pomagalo verjeti vase.

3. Obkrožite se z ljudmi, ki verjamejo vate

Poskusite čim manj komunicirati s tistimi, ki vas nenehno ponižujejo. Namesto tega poiščite ljudi s podobnimi vrednotami, ki vas bodo podpirali in uživali v vašem napredku.

4. Sprejmite sebe

Ljubite se popolnoma, z vsemi svojimi močmi in slabostmi. Nemogoče je postati samozavesten, če zavračaš lastne lastnosti.

5. Spremenite zorni kot

Nehajte se osredotočati na stiske in krivice svojega življenja. Osredotočite se na dobro in zanimivo okoli sebe, iščite pozitivne trenutke v težkih situacijah in bodite hvaležni usodi.

6. Težave rešujte postopoma

Popolnoma nerealno je začeti verjeti vase, če vam nenehno spodleti v svojih prizadevanjih. Morda ti življenje res daje pretežke naloge. Ali pa morda ne ocenjujete dovolj dobro svojih moči.

Določite si cilj, ki je očitno dosegljiv zase, in zanj naredite majhne, ​​a majhne. To vas bo naučilo, kako pravilno izračunati svoje vire.

7. Preučite se

Francis Bacon je rekel, da je znanje moč. In imel je prav. Če se s težavo ne spopadate, obvladate vse, kar lahko pomaga pri njenem reševanju. Če se ne znaš razumeti sam s seboj, se moraš najprej naučiti samega sebe.

Motivacijska literatura in delavnice osebne rasti vam lahko olajšajo iskanje podpore v življenju. Raziščite, kako delujeta svet in psihologija drugih ljudi, da bi bolje razumeli sebe.

8. Živite po svojih ciljih

Ocenite svoje cilje za leto, pet let in vse življenje. Bodite iskreni do sebe. So to res vaše želje ali so to le slike iz modne revije, ki so se vam vtisnile v spomin? Ali si tega res želite ali ta cilj vsiljuje vaša polovica, šef, okolje? Morda namesto potovanja na tropske otoke globoko v duši sanjate, da bi se zaprli v pisarno in napisali program ali roman? Ali, nasprotno, je čas, da opustite vse in zamenjate korporativno kravato za bungalov s pogledom na ocean?

Lahko verjameš vase le, če živiš svoje življenje. Ne morete izgubljati časa, da bi izpolnjevali želje drugih ljudi in se hkrati spoštovali.

9. Nehajte se primerjati z drugimi.

Vsak ima svojo pot, cilje in dosežke. Ne izgubljajte časa, čustev in energije v teku z drugimi ljudmi. V nasprotnem primeru bo vse vaše življenje minilo v koži dirkalnega konja, ki ga poganja bič nečimrnosti in ostroge ambicije.