Vietnes sadaļas
Redaktora izvēle:
- Atšķirīga (radoša) domāšanas pārbaude (Viljamss)
- Zied rūnas. Ralfs zied rūnas. Grāmatas "Dziedinošās rūnas" priekšskatījums
- Popova attālais redzējums
- Civilizācija pirms vēstures sprieduma
- Lagranžas interpolācijas polinoms
- Atrodiet matricas rangu: metodes un piemēri
- Daudzfaktoru dispersijas analīze Raksta dispersijas analīze
- Varbūtības telpas sadalīšana
- Iepriekšējā varbūtība Iepriekšējās varbūtības novērtēšanas metodes
- Virsmas norādīšana sarežģītā zīmējumā Zīmēt virsmas skices Apgriezienu cilindriskā virsma
Reklāma
Liels amulets. Liels veiksmes amulets, kur apmainīties. Gudrību nesošie amuleti un to nozīme |
Tīmekļa semināros es detalizēti runāju par cilvēka enerģiju. Jūs varat tos redzēt ierakstā. Mūsdienās daudz tiek runāts par enerģiju, pat ārsti. Un tā nav nejaušība. Ja jums ir enerģija, jūs esat spēka un veselības pilns. Ja nē, jūs esat nelaimīgs un drīz varat saslimt. Kas ir enerģija? Kā to sajust un iemācīties to pārvaldīt? Koncepcija cjiKoncepcija cji ir viens no daoistu teorijas un prakses stūrakmeņiem. Šis termins nozīmē dzīvības enerģiju - spēku, kas rada dzīvību. Nav viennozīmīgas definīcijas. Qi ir daudzas nozīmes: “enerģija”, “gaiss”, “elpa”, “vējš”, “vitāla elpa”, “dzīves būtība” utt. Kopumā to var interpretēt kā “Visuma enerģiju vai kustību”. Efektīva apzināta plūsmas kontrole cjiļauj mums kontrolēt pašu dzīvi. Iemācījušies gudri izmantot savu enerģiju, pēkšņi atrodam sevi pārpilnībā. Taoisti izšķir divas galvenās iekšējās kategorijas cji: mantots un iegūts. Iedzimto (pirms debesu spēks, agrīnā debesu vara, pirmsdzemdību enerģija) sauc par enerģiju cji saņēma no vecākiem koncepcijas laikā. Viņa paliek pie mums visu mūžu. Taoisti uzskatīja, ka olšūna un sperma, kam piemīt neierobežots potenciāls enerģijas, kas spēj radīt dabas brīnumu - jaunu dzīvi. Vīriešu un sieviešu reproduktīvās šūnas ir Visuma un Zemes Spēka saīsinātā būtība. Šodien visi runā par enerģijas klātbūtni, pat daži ārsti. Qi ir līdzīgs elektriskā strāva vājš spēks. Zinātnieki tam tic cji ir bioelektriskais spēks, kas kontrolē visus dzīvības procesus. Kas ir enerģija un kā to sajust? Ir zināms, ka mūsu organismā cirkulē dažādi šķidrumi: cerebrospinālais šķidrums, asinis, limfas. Orgānu un endokrīno dziedzeru darba pamatā ir to kustība. Enerģijas pārnešana cji kas saistīti ar šo šķidrumu kustību. Piemēram, eritrocīti ir enerģijas nesēji asinīs. Viņu aprite ir dzīvības straumes cji. Mācīšanās sajust enerģiju cjiIkviens var sajust enerģijas kustību sevī. Tas prasa ilgu laiku, lai to apskatītu atsevišķa daļaķermenis, piemēram, pirksts. Enerģija izpaudīsies kā tirpšana, ložņājošas ložņas, siltuma uzplūdums un citas sajūtas, kas izplatās pa visu pirkstu. Veiksim eksperimentu. Sēdiet ērti. Atpūtieties. Novietojiet rokas uz ceļiem. Aizver savas acis. Koncentrējieties uz rādītājpirkstu labā roka... Domājiet tikai par viņu. Virziet enerģiju uz šo jomu un gaidiet atbildi. Turiet uzmanību uz pirksta 2-5 minūtes. Jebkādas sajūtas, kuras jūs saņemat, ir enerģijas kustības rezultāts. Ja strādājat ar citām ķermeņa daļām un orgāniem, var rasties līdzīgi priekšstati. Ja vingrinājumu laikā neko nejūtat, mēs attīstīsim jūsu uztveršanas spēju. Galu galā, kā zināms, viss trenējas, tas, ko mēs trenējam. Vienkārši vingrinājumi palīdzēs attīstīt iztēli. Tagad es arī pastāstīšu par viņiem. Enerģija cji: attīstīt iztēles domāšanuVispirms es gribētu izskaidrot, kāpēc tas darbojas. Sečenovs rakstīja, ka doma ir aizkavēta kustība, tas ir, tā nosaka ķermeņa gatavību turpmākajai darbībai. Kad mēs tikai gatavojamies kaut ko darīt, mēs noslēdzam līgumu ar noteiktu muskuļu grupu un izdalām atbilstošu hormonu daudzumu, kas nepieciešams šai darbībai. Sportisti praksē izmanto iztēli. Lai iemācītos izdarīt kādu sarežģītu triku, viņi vispirms iedomājas, kā to izpildīs, vairākas reizes ritina galvā, noskaņo muskuļus un tikai tad mēģina to īstenot dzīvē. Veiksim vēl vienu eksperimentu. Iedomājieties citronu. Jūs uzreiz iegūstat skābu garšu. Tagad garīgi iekost. Ko tu jūti? Es esmu pārliecināts, ka jums siekalas ir bagātīgas. Bet citrons pats mutē nebija, tu to tikai iztēlojies! Šos trikus rada mūsu iztēle. Un, to attīstot, mēs izmantosim šos efektus. Aizver savas acis. Atpūtieties. Iedomājieties, kā jums iet dažādas darbības: rakstiet ar pildspalvu, vienlaikus pievēršot uzmanību tam, kāda virsma tai ir; braucot - jūtiet stūres rata virsmu. Vizualizējiet, kā ar roku pieskaraties dažādiem priekšmetiem: sniegam, maizei, sienai, ķieģeļiem, samtam, zīda, marmora uc Izmantojot taustes uztveri, izjūtiet iedomātu priekšmetu tekstūru, konsistenci, temperatūru un citas īpašības. Tad atcerieties dažādas smaržas: smaržas, ziedus, dūmus, uguni, jūru, kalnus utt. Iedomājieties dažu augļu, dārzeņu, gaļas, zivju garšu.
Pāriesim pie nākamā vingrinājuma. Mēs strādājam ar tirpšanas sajūtu. Sajūtiet rullīti ar mazām adatām, kas ripo gar visu ekstremitāti, vai iedomājieties, ka pieskaraties Ziemassvētku eglītei. Atrodiet tirpšanas sajūtu, kas jums noder. Spēlējiet vairākas reizes, līdz rodas zosāda. Augstākā līmenī jūs varat apvienot tirpšanu ar karstumu vai aukstumu. Sajūtas ir pārsteidzošas! Kad jūs iedomājaties aukstumu, jūsu asinsvadi saraujas, tāpat kā siekalas tika izlaistas eksperimentā ar iedomātu citronu. Gluži pretēji, kad siltums tiek pavairots, tie izplešas; dzeloņains - stimulē nervu galus. Vingrojiet 5-10 minūtes katru dienu. Nenogurdiniet sevi! Un jūsu iztēle veiksmīgi attīstīsies. Pārbaudīts pēc mūsu pašu pieredzes! Tad jūs varat pāriet uz meditāciju un taoistu praksi. Saskaņā ar ķīniešu filozofiju un tradicionālo ķīniešu medicīnu, cji tiek dota katram no mums kopš dzimšanas. Dzīves ilgums ir atkarīgs no tā daudzuma: jo ātrāk tas tiek iztērēts, jo agrāk mēs novecojam. Tāpēc austrumu prakse, kuras mērķis ir saglabāt veselību un aktīvu ilgmūžību, piemēram, cigun vai tai chi, māca, kā šo enerģiju saglabāt un, ja iespējams, to uzkrāt. Un vienatnē fiziskie vingrinājumi un ar elpošanas praksi tam nepietiks. Līdz 70% qi enerģijas, ko mēs iegūstam dzīves laikā, iegūst no pārtikas. Tāpēc, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu veselību un jaunību, ir svarīgi veidot savu uzturu atbilstoši Ķīniešu mācīšana par uzturu. Jaņ pārtikas un iņ ēdiena līdzsvars ir svarīgs, lai uzkrātu cji enerģiju.Cji sastāv no divu enerģiju - iņ un jaņ - mijiedarbības. Kad šīs enerģijas ir līdzsvarā, Qi tiek ģenerēts pietiekamā daudzumā. "Ja tiek traucēts iņ un jaņ līdzsvars, ķermenī parādās dažādi patoloģiski procesi," saka Vlads Markins, instruktors "LIVE!" disciplīnā "Cigun". Ir iespējams panākt iņ un jaņ līdzsvaru, arī caur pareizu uzturu... Tradicionālās ķīniešu medicīnas ārsti visus pārtikas produktus iedala divās grupās: jaņ bagāti un iņ bagāti. Ēdiens-jaņ sasilda, palielina garīgo un fizisko aktivitāti. Jaņa pārmērība ir ļoti reta - tikai tad, ja jūs ilgu laikuēst pārāk pikantu ēdienu. Yin ēdiens atdzesē, padara ķermeni mīkstu un gausu. Šīs enerģijas pārpalikums izpaužas kā miegainība, nogurums un - uzmanība tiem, kas vēlas zaudēt svaru - svara pieaugums. Arī tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka iņ un jaņ enerģiju nelīdzsvarotība ir pārtikas atkarības cēlonis - tieksme pēc saldumiem, cieti saturošiem pārtikas produktiem un trekniem ēdieniem. Bet, kad jūs līdzsvarojat iņ un jaņ pārtikas patēriņu, problēma pazudīs pati. Kuri pārtikas produkti nes jaņ enerģiju un kuri - iņKarsts (daudz jaņ): jēra gaļa, ķiploki, pipari, rieksti, medus, garšvielas. Silts (vidēji jaņ): zaļš un sīpols, koriandrs (koriandrs), ingvers, garneles, tītars, pīle, vista, olas, aitas siers. Neitrāls: liellopu gaļa, cūkgaļa, graudaugi, cieti saturoši dārzeņi, pākšaugi, sēnes. Atsvaidzinošs (vidēji jin): baklažāni, tomāti, gurķi, burkāni, redīsi, bietes, augļi, salātu zaļumi, piens, siers, ikri. Auksts (daudz iņ): kefīrs, sviests, skābs krējums, austeres. Kā ēst, lai līdzsvarotu iņ un jaņ un uzglabātu cjiLielākās daļas eiropiešu ēdienkartē dominē iņ ēdieni. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras dod priekšroku neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, garšaugiem un piena produktiem. "Tik bieži viņi ēd, lai zaudētu svaru," saka Lisko mīlestība, augstākās kategorijas gastroenterologs, ķīniešu medicīnas doktors. - Bet bieži izrādās, ka uztura pamatā ir salāti, jogurts ar zemu tauku saturu un neapstrādāti dārzeņi, un svars nekur nepazūd. Kāds tam iemesls? Pirmkārt, tāpēc, ka visi šie produkti ir bagāti ar iņ enerģiju, kas palēnina daudzus procesus organismā, ieskaitot vielmaiņu. Lai veiksmīgi zaudētu svaru, ir svarīgi līdzsvarot atdzesējošu un sasildošu pārtiku. ” Kā to var panākt? - Uztura pamatā jābūt neitrāliem pārtikas produktiem. Ideālā gadījumā jums jācenšas panākt proporciju, ko ievēro daudzi ķīniešu simtgadnieki: 70% vārītu graudaugu, 15% vārītu dārzeņu, 5% neapstrādātu augu pārtikas, 5% gaļas vai zivju un 5% piena produktu. - Vienā reizē var ēst tikai 1-2 atsvaidzinošus vai aukstus ēdienus. - Paaugstiniet jaņ pārtikas enerģiju gatavošanas laikā. Lai palielinātu ēdiena sasilšanas īpašības, tā sastāvdaļas tiek grilētas, vārītas vai ceptas ilgu laiku. - Izmantojiet garšvielas. Karstākie ir melnie pipari, čili un karijs. Paprika, krustnagliņas, muskatrieksts, ķimenes, kanēlis, koriandrs ir siltas garšvielas. - Sāciet savu dienu ar ēdieniem, kas gatavoti no jaņ produktiem. Viņi dos jums enerģiju. Yin pārtikas produktus vislabāk ēst pirms gulētiešanas, lai mazinātu nogurumu. - Dodiet priekšroku termiski apstrādātam ēdienam(tam vajadzētu būt 70-80% no uztura). “Ķīniešu ārsti pamatoti uzstāj, ka to ir vieglāk sagremot,” saka Ļubovs Lisko. - Pat dārzeņus un augļus, pēc viņu uzskatiem, ieteicams cept vai vismaz blanšēt, pārlej ar verdošu ūdeni. Maltītes pamatā jebkurā gadījumā jābūt vārītiem ēdieniem. Tos var garšot ar kaut ko neapstrādātu. Šāda ēdiena piemērs būtu karsta biezputra ar saujiņu neapstrādātu ogu vai augļu. " - Sakārtojiet maltītes atbilstoši sezonai. Aukstajā sezonā uz galda vajadzētu dominēt pārtikai, kas bagāta ar jaņ enerģiju (galvenokārt siltu). Silts - jūs varat atļauties nedaudz vairāk iņ pārtikas (galvenokārt atsvaidzinošu). - Neizmantojiet dienvidu augļus. Rudens-ziemas periodā mums tas ir viens no galvenajiem vitamīnu avotiem. Tomēr pārspīlēšana ar šādiem augļiem var izraisīt iņ un jaņ enerģijas nelīdzsvarotību. Jo vairāk saules saņem augs, jo labākas tā dzesēšanas īpašības, norāda ķīniešu ārsti. Piemēram, ekvatorā nogatavinātie apelsīni satur vairāk iņ enerģijas nekā citrusi no Itālijas. Ekvatoriālie augļi ir noderīgi vietējiem iedzīvotājiem - ar viņu palīdzību tie kompensē karstā klimata ietekmi uz ķermeni, bet ne Centrāleiropas iedzīvotājiem (īpaši rudenī un ziemā). Dienvidu augļi palielina iņ enerģiju un paātrina ci patēriņu, kas dots no dzimšanas. Vai vēlaties mācīties mājās tiešsaistē pie Vlad Markin?Fitnesa video bibliotēkā atradīsit visus programmas izdevumus. Es nolēmu atgriezties pie sava emuāra vispārējās līnijas - pie savas sistēmas. Viens no sistēmas galvenajiem elementiem ir darbs ar cji iekšējo enerģiju. Bet pirms strādājat ar to, jums jāzina tās būtība. Ceru, ka tālāk sniegtā informācija sniegs zināmu izpratni par qi. Lai saprastu enerģijas ietekmi, t.sk. Psiholoģiski cilvēka ķermenim vajadzētu būt vispārīgas zināšanas par enerģiju. Vispieejamākās un skaidrākās zināšanas par enerģētiku, tās pārvaldība ir izklāstīta austrumu sistēmā U-XIN, kas ir kļuvusi par pamatu visiem interjera stili, kā arī apgūt modernu bezkontakta cīņu. Chi enerģijas veidi V seno indiešu filozofija jēdziens "cji" atbilst prānai - sākotnējai un fundamentālajai universālajai enerģijai, dzīvībai svarīgai elpai, japāņiem tā ir "ki". Qi ir visu kustību un pārmaiņu cēlonis un izcelsme. Ķīniešu valodā hieroglifs cji apzīmē vairākus jēdzienus: gaiss, vitalitāte, gars, garastāvoklis, garīgais spēks, Dzīvā enerģija, sākums, organisma funkcionālā darbība. Qi ir sadalīts ārējā, dabiskajā, kas nonāk cilvēka ķermenī elpošanas laikā, un iekšējā, cirkulē cilvēka iekšienē. Elpojot, ārējais cji nonāk cilvēka ķermenī, daļēji pārvēršas par iekšējo cji, un, izelpojot, tas iznāk un atkal tiek pārveidots par ārējo cji. Šādi ci enerģija tiek nepārtraukti cirkulēta. No valsts, kurā tas atrodas elpošanas sistēmas cilvēks, un viņa piesātinājums ar cji dzīvības spēku ir atkarīgs. Cilvēka ķermenī iekšējais cji cirkulē caur nemainīgiem kanāliem - meridiāniem. Tiek veidota Qi enerģija, ko sauc par intrauterīno enerģiju sākotnējais posms embrija attīstība, programmēšanas iedzimtība un topošās personas dzīvotspējas rezerve. Pēc bērna piedzimšanas viņa cji enerģija tiek bagātināta ar tā saukto uztura (pēcdzemdību) cji, kas iegūta elpošanas un uztura rezultātā, shui-gu zhi qi. Attiecības starp abiem qi veidiem ir šādas: intrauterīnā qi ir dzinējspēks dzīve, un pēcdzemdību periods ir materiāls, kas uztur dzīvību. 1. Iedzimta (primārā vai patiesā) enerģija " juaņa cji "enerģija, ko cilvēks saņēmis viņa ieņemšanas laikā, pašā augļa veidošanās sākumā, pirms dzimšanas. Tas nosaka cilvēka attīstību noteiktā virzienā. Šāda veida enerģija tiek uzkrāta nierēs. 2. Garīgā qi ≈ ting qi ≈ o Tas veidojas ieņemšanas procesā, bet tūlīt pēc piedzimšanas tas tiek sadalīts starp pieciem galvenajiem orgāniem - aknām, sirdi, liesu, plaušām un nierēm, kur tas attīstās un atjaunojas, pateicoties barības un elpošanas enerģijas (gaisa, pārtikas) saņemšanai ) pēc ķermeņa. 3. Elpošanas enerģija"Tsong qi"Ķermenis to iegūst no dabiskā (ārējā) cji no ieelpotā gaisa. 4. Uztura enerģija ≈ yin qi ≈ veidojas pirms dzimšanas dzemdē, un sāk darboties pēc dzimšanas, saņemot gaisu un barības vielasēdiens. 5. Aizsardzības enerģija ≈ wei qi ≈ tā ir jaņ daļa no cji enerģijas, kas veido ķermeņa aizsargspējas. 6. Satraucoša enerģija ≈ hein qi ≈ atdzimis iekšējā enerģija, kas kļuvusi patogēna un izraisa dažādus funkcionālos traucējumus. Iedzimts cji. Jo vairāk šīs enerģijas ir cilvēka ķermenī, jo spēcīgāka tā ir iekšējie orgāni, jo mazāk viņš ir uzņēmīgs pret slimībām. Kad kaitējošs faktors ietekmē ķermeni, tad sākumā to neitralizē aizsargājošā enerģija, kas cirkulē virs ķermeņa virsmas. Tāpēc pirmajā posmā slimība ir virspusēja. Iedzimtas enerģijas pārpalikums tiek uzkrāts nierēs, lai ar pubertātes sākumu atstātu nieres un turpinātu uzturēt attiecīgo orgānu funkcijas. Cilvēka seksuālā funkcija un spēja radīt bērnus ir atkarīga no iedzimtās enerģijas pilnības. Tātad sievietēm iedzimtas enerģijas maksimālā ziedēšana tiek novērota 28 gadu vecumā, bet tās tukšums - 49 gadu vecumā; vīriešiem maksimums tiek novērots 32 gadu vecumā, bet enerģijas tukšums - 64 gadu vecumā. Šie skaitļi var atšķirties atkarībā no personas spējas taupīt enerģiju. Noteikts dzīvesveids, kura pamatā ir gara, ķermeņa un apkārtējo dabu, palīdz uzturēt pietiekami iedzimta enerģija. Pateicoties nierēm, iedzimta enerģija tiek izplatīta visā ķermenī. Ar nieru bojājumiem tiek traucēta gan pati enerģija, gan tās cirkulācija Galvenie cēloņi, kas izsūc iedzimto enerģiju, ir neveselīgs uzturs un jo īpaši alkohola lietošana. Pastāv uztura enerģijas kvalitātes pārkāpums, kas kļūst nespējīgs pastiprināt iedzimto enerģiju. Dažādu veidu izsitumi, kas iznīcina intelektuālo enerģiju, aktīvi mijiedarbojoties ar iedzimto cji, arī veicina tās izsīkšanu. Un, visbeidzot, dzimumakts reibuma stāvoklī, izsmelot iedzimto enerģiju, noved pie straujas novecošanās. Tāpēc šīs enerģijas saglabāšana ir ilgmūžības un veselības atslēga. Garīgais (ting) cji pēc parādīšanās apaugļošanas procesā tas tiek sadalīts starp pieciem orgāniem un kļūst par to funkcijām, tas ir, to darbības sākumu. Tā nepārtrauktību uztur uztura ci orgānu līmenī. Ting Qi tiek uzglabāts piecos orgānos, un tāpēc tam ir dažādi nosaukumi atkarībā no atrašanās vietas: Bet tas viss ir viena enerģija, kas veido vienotu veselumu. Garīgais cji caur sirdi atveido uguni (jaņ), savukārt čī griba caur nierēm ražo ūdeni (iņ). Uguns un ūdens pretdarbība, jaņ un iņ mijiedarbība uztur līdzsvaru organismā. Tā zaudēšana noved pie garīgām slimībām. Wu (doma) ir visu pārējo cji sadales enerģija. Chi (griba) ražo (baro) pārējo enerģiju. Elpot cji.Šī enerģija rodas plaušās no dabiskā gaisa qi un uztura ci no kuņģa un liesas - aizkuņģa dziedzera. Tsong Qi uzkrājas krūtīs... Ar savu spēku, elpošanu un gaisa plūsmu plaušās notiek sirds un asinsvadu darbs, no tā ir atkarīgs elpošanas dziļums un balss pilnība, tik svarīgas asinsrites daļas funkcija kā kapilāro sistēmu un visa organisma darbību. Tsong Qi regulē temperatūru un nosaka ekstremitāšu aktivitāti. Barojoša enerģija. Atkarībā no produkta garšas tā apstrādes laikā iegūtā cji enerģija tiek sadalīta starp pieciem galvenajiem orgāniem: aknas (skāba), sirds (rūgta), liesa (salda), plaušas (pikanta), nieres (sāļa). Turklāt uztura enerģija seko asinsvadiem un cirkulē caur tiem kopā ar asinīm, veicinot to pastāvīgu atjaunošanos. Ar asinsriti barojošais Qi baro visas ķermeņa daļas un šūnas. Aizsardzības enerģija. Lokalizēšana virsmas slāņiķermenim, cirkulējot caur ādu un muskuļiem, šī Vei-chi enerģija novērš patoloģiskas, traucējošas enerģijas ievadīšanu organismā caur tā atverēm (muti, degunu utt.). Cji aizsargājošais funkcionālais princips tiek izplatīts galvenokārt ķermenī, kur tas regulē ādas un matu darbību, silda iekšējos blīvos un dobos orgānus, veic svarīgu funkciju, atverot un aizverot ādas poras, kā arī aizsargā ķermeņa virsmu no slimību izraisošās ietekmes ārējie faktori... Ja nelabvēlīgi faktori iekļūst ķermenī, tas ierobežo to dziļumu. Nežēlīga enerģija. Ar izsmeltu psihoemocionālo vai fizisko stāvokli ķermenī veidojas enerģijas tukšumi tajās tā daļās, kur šī vājināšanās ir visizteiktākā, kur trūkst cji. Rezultātā piedzimst hein cji - patogēna enerģija, kas izraisa dažādus funkcionālos traucējumus. Pirmajā posmā traucējošās enerģijas barjera ir cilvēka Wei Qi aizsargājošā enerģija, un, ja tā nav un dziļāka Hing Qi iespiešanās, iedzimta orgānu Qi enerģija. Visiem cilvēka iekšējiem orgāniem ir arī savs cji, tas ir, savs funkcionālais princips, no kura atkarīgs orgāna darbs. Ir aknas, sirds, liesa, plaušas un nieres utt. Šie dažādu orgānu cji pastāvīgi apmainās un sazinās ar citiem cji un veido organisma vispārējo funkcionālo principu. Iegūtā enerģija- tās ir kosmiskās (shin qi), garīgās (ting qi) un uztura enerģijas (yin qi), un nobriedušās ir iedzimtas (juaņa cji) un vitālās (thi qi) enerģijas. Dažādi dabas produkti, kurus senie taoisti sauca par "iekšējo tableti", pozitīvi ietekmē cilvēka enerģijas stāvokli, to vidū izceļas biškopības produkti - bišu maize, ziedputekšņi (ziedputekšņi); dārzeņi - priežu ziedputekšņi, žeņšeņa sakne un citi. Tie palīdz optimālai "qi" cirkulācijai organismā, kā arī veicina tās ātru papildināšanu avārijas gadījumā. Mūsu laikā šādu palīgu nozīme ir dramatiski pieaugusi - cilvēks ir kļuvis daudz vājāks bioloģiski, viņa cji ir pakļauts cilvēka radītajam "piesārņojumam", ir palielinājusies seksuālās aktivitātes aktivitāte. Un tā nav nejaušība pēdējie gadi palielinājās seksuālo traucējumu un slimību (prostatīts, impotence) skaits gan vīriešiem, gan sievietēm. Bet vairumā gadījumu viņus var uzvarēt ar vingrinājumiem, domāšanas veidu, uzturu un dzīvot saskaņā un saskaņā ar sevi un apkārtējo pasauli. Kā attīstīt Chi enerģiju?
Jūs nekad neesat mocījis jautājums, kāpēc, teiksim, kaimiņu meita vienmēr ir tik skaista, jautra un jautra?
Kas ir Qi?
Cji, teiksim, ir sena gudrība, kas aizmirsta mūsu materiālistiskajā laikmetā. Neskatoties uz to, šī ir ļoti reāla parādība, uz kuras pamata, starp citu, tika radīts "Zvaigžņu karu" Visuma "Spēks". Jūs varat atvērt sevī cji enerģiju ar pieredzējuša mentora -psihologa palīdzību ... bet, starp citu, jums tas nav jāatver - tā jums ir paveicies. Ja jūtat, ka progresa nav, mainiet mentoru.
Cji vairāk ir “ceļojums”, nevis “mērķis”. Starp citu, klasiskā Āzijas pieeja. Tas ir arī psiholoģisks spēks, kas ļauj prātam atrast arvien jaunas iespējas, kas ļauj jums atrasties tur, kur jums vajadzētu būt, un pielietot savus spēkus tam, kas jums nepieciešams. Cji nav nekā pārdabiska, jo tas ir jūsu iekšējais spēks. Atrodi savu ceļu, atrodi padomdevēju, un tu būsi pārsteigts par to, kādi brīnumi ir priekšā.
Mūsu grupa piedāvā praksi attīstīt cilvēka potenciālu, jo īpaši tas ir cilvēka smadzeņu un viņa psihes potenciāls un viņa apziņas potenciāls. Ir vairāki cjigun kodi cipariem, lai attīstītu šādu potenciālu. Jo labā puslode pieder Iņ , un attiecīgi kreisais Yang atkārto noteiktu skaitu reižu noteiktā veidā kods izraisa smalkas audu vibrācijas starp smadzeņu kreiso un labo puslodi. Kodu atkārtošana izraisa vibrācijas smadzeņu kreisajā un labajā puslodē. Jo vairāk ciparu koda atkārtojumu, jo vairāk tie stimulē un attīsta katru puslodi. Kāds tam sakars ar jūsu veselību? Ikvienam ir skaidrs, ka jūsu prāts ir apveltīts ar spēku dziedināt ķermeni, un, jo stiprāks prāts, jo labāk. Izmantojot Chi Energy https://vk.com/tianmu Atpūtieties ar visu ķermeni. Lai cji varētu brīvi plūst caur jums un jūsos, piepildot jūs, jums ir nepieciešams pilnībā atpūsties, un tas ir obligāti. Cigun un kungfu, cīņas mākslas jums palīdzēs - objektīvi runājot, tie ir daži no labākajiem veidiem. Cigun pozas stiprina un izstiepj muskuļus, locītavas un saites. Uzsvars tiek likts uz muguras izstiepšanu un saliekšanu, kas ļauj saglabāt jaunību, kā arī stimulē enerģijas plūsmu caur nervu sistēmu un veicina toksīnu izvadīšanu no organisma. Tā ir arī lieliska profilakse (ja ne izārstēt) dažādām slimībām, tai skaitā hipertensijai, artrītam, osteoporozei un diabētam. tas uzlabo mūsu garīgo un emocionālo labsajūtu, nomierina un atslābina prātu. Lieki piebilst, ka jums nekaitēs pierakstīties uz jogas kursu. Ķīnas cīņas mākslu savukārt var iedalīt ārējā un iekšējā. Pirmie enerģijas iegūšanai izmanto muskuļu spēku, ātrumu un spēku. Uzsvars tiek likts uz secīgām kustībām, sitieniem, lēcieniem un sitieniem. Savukārt pašmāju cīņas māksla izmanto to, ko Ķīnā sauc par "gudrības spēku", lai uzvarētu pretiniekus. Šādas mākslas (tai chi, aikido, dažādi kung fu) apvieno chi un muskuļu spēku, apvienojot vingrošanu un meditāciju. Virziet rokās atbilstošo chi enerģiju. Tas jums atvieglos. Salīdzinoši runājot, tagad jūs izvēlaties pareizo rīku!
Lai kļūtu stiprāks iekšēji, kļūsti stiprāks ārēji. Cigun un cīņas mākslas ir tikai daļa no ceļojuma. Jums būs jāveic arī spēka treniņi, jāsasniedz muskuļi līdz maksimālajam spēkam un jāatpūšas, jo tas padarīs tos stiprākus un ātrākus. Jo ilgāk un ilgāk veicat sarežģītus spēka uzdevumus, jo stiprāks kļūsit iekšēji. Es nestrīdos, ka ir grūti uzrakstīt 3000 vai vairāk vārdu dienā, bet šeit ir skaistums: kad jūs to darīsit pirmo reizi, jūs būsiet motivēts turpināt. Izturība, spēks, jauda - tas viss tiek panākts ar vairākiem atkārtojumiem. Pašnovērtējums ir laba kvalitāte, un kopumā tas nav lieki. Ticot sev un saviem spēkiem, neieklausoties šaubu balsī un nebaidoties iet uz priekšu, jūs patiešām būsit dzīvs! Apņemiet cilvēkus ar cilvēkiem, kuri palīdzēs jums kļūt labākiem pat par kritikas cenu. Atveriet durvis savas iztēles pasaulei! Dziediet un dejojiet, mazgājot traukus, ielādējot veļas mazgājamo mašīnu vai sakopjot māju. Lai ko jūs darītu, esiet jautri un patīkami! Kļūsti par ekspertu, ko dari, lai stiprinātu savu cji. Viss noslēpums šeit ir praksē. Jūs, protams, varat jautāt: "praksē ... kādā?" Atbilde ir vienkārša: it visā. Sportā, joga, meditācija, iztēle, apbrīna, ticība sev utt. Dariet to atkal un atkal, jo tikai regulāra prakse noved pie pilnības! Ziniet, ka jūs varat stiprināt savu chi enerģiju, ja kļūstat par mierīgu un līdzsvarotu cilvēku. Mierīgums un stress ir vienas monētas (dzīves) divas puses, kas attiecīgi ietekmē jūs: vai nu haoss un postījumi, vai mierīgums un pozitīvs skatījums uz lietām! Izskaties pozitīvi. Nevienam nepatīk drūmi cilvēki, un ir pretēji. Lai kur jūs atrastos, mēģiniet izskatīties pozitīvi, jo tas ir ceļš uz cji iegūšanu. Šajā rakstā jūs uzzināsit: Kāda ir cjigun enerģijas būtība Kad pievērsties cjigun enerģijai Kādi ir cjigun līmeņi Vai Cigun elpošana palīdz atjaunot enerģiju? Kādi ir praktiski cigun vingrinājumi Kādi noteikumi jāievēro, lai kontrolētu cji enerģiju? Lai apzīmētu vārdu "cjigun" ķīniešu valodā, tiek izmantotas divas rakstzīmes, kurām katrai ir savas īpašības un saturs. Visbiežāk hieroglifs "Qi" tulkojumā no ķīniešu valodas nozīmē "enerģija". Tomēr paši ķīnieši to saprot plašāk un dziļāk. Pēc raksta izlasīšanas jūs uzzināsit, kas ir cjigun enerģija, ar kādiem vingrinājumiem to var kontrolēt un kādi noteikumi šajā gadījumā jāievēro. Kāda ir cjigun enerģijas būtībaSākot runāt par cjigun, mēs atzīmējam, ka bieži pirms Rietumu cilvēkiem daudzas Austrumu prakses parādās kā atsevišķas pilnīgas sistēmas, bet tajā pašā laikā viņi zaudē integritāti un dzīvotspēju. Cigun ir daļa no Tao. Tāpēc, pirms runāt par cjigun, ir vērts runāt par Tao. Tao no ķīniešu valodas tiek tulkots kā Ceļš, mūsu dzīves ceļš, kas ved pie zināšanām par Absolūto Patiesību, pie primārā avota. Lai praktiski piemērotu daoisma doktrīnas, jums ir nepieciešams enerģiju... Tā trūkuma dēļ nevar sasniegt konkrētus rezultātus. Šo visuresošo pirmatnējo enerģiju sauc par chi enerģiju. To nevar izmērīt parastajos veidos, kādos mūsu zinātne izmanto. Cji enerģiju nevar redzēt vai aptvert; viss uz Zemes ir caurvīts. Izvēršoties debesīs, tas apvieno visu esošo vienotā elementārā spēkā. Darbība qi enerģija var saukt par Tao vienotības teorijas stūrakmeni. Jūs varat redzēt vai pieskarties tikai izpausmēm qi enerģija... Lai gan šīs enerģijas izcelsme nav zināma, tās darbība ir pakļauta skaidriem principiem, kas tiek piemēroti vairākās dažādās disciplīnās. Uzzinājuši, kā praktiski kontrolēt chi enerģiju, mēs tuvojamies paša Tao ceļa izpratnei. Redzamā (jeb Janga) materiālā pasaule ļauj labāk izprast neredzamo pasauli (Iņ). Un visu daoisma principu pamatā ir pielietojums qi enerģija. Auras un enerģijas centru (čakru) fotografēšanaAuras spīduma analīze palīdzēs izprast daudzu problēmu cēloņus, kas saistīti ar veselību, emocionālo stāvokli, saziņu ar citiem cilvēkiem, izpratni par sevi un savu iekšējo pasauli Sertificēts krāsu terapeits Jūs saņemsiet detalizētu skaidrojumu par jūsu auras individuālajām īpašībām. Mūsu meistars noteiks enerģijas līmeni katrā čakrā un visā enerģētikas sistēmā kopumā. Saskaņā ar datiem, ko noteicis autosensors, jūs uzzināsit, kā prāta, ķermeņa un gara enerģijas tiek sadalītas jūsu dzīvē un daudz ko citu. Tomēr ņemiet vērā, ka mūsu garīguma attīstību var kavēt tādi nepatīkami brīži kā galvassāpes, saaukstēšanās, jebkura cita pēkšņa slimība. Un šeit mēs aizmirsīsim par apgaismības nepieciešamību, izvirzot priekšplānā līdzekļu meklējumus, kas var atvieglot fizisko stāvokli. Tāpēc, pirms sākat saprast augstākas lietas, ir vērts uztraukties par ķermeņa veselību. Fiziskā ķermeņa attīstības galvenais mērķis ir izveidot piemērotu kanālu, caur kuru plūsma optimāli pārvietosies. qi enerģija. Tā ir daoistu zinātne, kas pēta prakses pamatā esošās cji enerģijas attīstību cjigun. Cigun ir sistemātiska vingrinājumu programma, kas var palīdzēt ne tikai veidot kanālus enerģijai organismā cji, bet arī regulēt enerģijas plūsmu caur tām. Kad pievērsties Cigun enerģijaiCigun enerģiju var izmantot dažādās situācijās. Zemāk mēs uzskaitām visbiežāk sastopamos: Ārējā dziedināšana ar cji. Ārstēšana caur cjigun enerģiju nozīmē, ka, veicot noteiktus vingrinājumus, jūs ievelkat sevī dzīvinošo dabas spēku, pēc tam izlaižot to caur ķermeni. Šo cjigun paņēmienu var izmantot atsevišķi vai kombinēt ar citām ārstēšanas metodēm. Dziedinošā cjigun prakse. Šis cjigun enerģijas izmantošanas virziens ir balstīts uz ķīniešu medicīnas profilaktiskajiem un veselības aspektiem. Ar cigun palīdzību jūs varat iemācīties kontrolēt sava prāta un ķermeņa reakcijas, ar kurām tās reaģē stresa situācijas... Tas tiek panākts, novēršot paaugstinātu asinsspiedienu, dusmas un kairinājumu. Sporta prakse. Izmantojot cjigun praksi sportā vai cīņas mākslā, ir iespējams uzlabot kustību koordināciju, izturību, spēku u.c. Garīgās cjigun nodarbības. Tiem, kas nodarbojas ar mākslu, cjigun prakse dos iespēju sasniegt pašapziņu, mieru, harmoniju ar dabu. Garīgo prakšu izmantošana ir izplatīta budismā un daoismā. 3 cjigun līmeņi - darbs ar enerģiju dažādos līmeņosNeskatoties uz attēliem, cjigun praksei ir skaidra struktūra un hierarhija. Katrā vingrinājumu komplektā jūs varat redzēt precīzu un saprotamu tehnoloģiju, kuras mērķis ir strādāt ar ķermeni, prātu un ķermeņa spēkiem. Ķermeņa darbsKad esat sācis praktizēt cjigun, jums nevajadzētu uzreiz domāt par grūtībām elpošanas vingrinājumi... Pirmais solis ir izveidot struktūru. Cigun praktizētāji, tāpat kā jogas praktiķi, galvenokārt māca strādāt ar muskuļiem, saitēm, kaulu struktūrām. Tikai pēc stājas veidošanas jūs jutīsities ērti, veicot pārējos vingrinājumus. Cigun vingrinājumu izpildes rezultāts būs skaista stāja, kuras ievērošanai nevajadzēs sasprindzināties un pastāvīgi kontrolēt sevi. Jums pietiks atpūsties, ķermenis, atvēries, kļūs brīvs, kamēr jūs turēsit muguru un galvu taisni. Darbs ar valsti (meditācija)Uzbūvējot ķermeņa struktūru, sasniedzot ideālu stāju, jūs varat pāriet uz cigun prakses otro posmu. Vingrinājumu mērķis ir dzirdēt iekšējo klusumu, pārtraucot iekšējo monologu. Saskaroties ar meditācijas prakses izvēli, koncentrējieties uz tām, kuras jūs saprotat. Cigun praktizētāji var piedāvāt paņēmienus, kas iemācīs smadzenēm strādāt tā, kā mums tas ir vajadzīgs. Patiesībā meditācija ir spēja koncentrēties, kontrolēt prātu. Šo spēju var izmantot visās sociālās dzīves jomās, tā ir noderīga darbā, saziņā ar mīļajiem un radošumā. Cilvēks, kurš ir apguvis meditācijas praksi, iegūst iespēju kļūt aktīvākam, mērķtiecīgākam un produktīvākam. Darbs ar enerģijuDaudziem darbs ar cjigun enerģiju patiesībā sākas tikai trešajā prakses posmā. Nav iespējams apgūt elpošanas paņēmienus, kas ļauj uzkrāt enerģiju bez labas ķermeņa uzbūves un spējas iekļūt klusumā. Ar palīdzību elpošanas tehniķis Cigun var atjaunot ķermeni, paaugstināt enerģijas līmeni un piepildīt ar papildu spēku. Cigun elpošanas vingrinājumi, lai atjaunotu enerģijuNav noslēpums, ka elpošana ir dzīves pamatā. Lielākā daļa no mums intuitīvi cenšas apmeklēt pēc iespējas biežāk. svaigs gaiss, pastaigājieties parkos, atpūtieties ūdenstilpņu tuvumā vai kalnainos apvidos, kur to ir daudz tīrs gaiss... Tikmēr pat senie ķīnieši zināja, ka gaiss ir augsne dziedinošajam spēkam, kas dod dzīvību visam uz planētas. Kopā ar skābekli Chi enerģija nonāk mūsu ķermenī caur elpošanas ceļiem. Parastā elpa, ko mēs izmantojam Ikdiena, ļauj iegūt tikai nelielu tā daļu. Chi enerģija tiek tērēta izelpas brīžos, izkliedēta sliktas veselības, noguruma, trauksmes, depresijas periodos. Ap mums esošā telpa ir piepildīta ar milzīgu Chi enerģijas daudzumu, taču mēs nezinām, kā to pareizi izmantot. Tikmēr tas ir svarīgi gan veselībai un garīgajai attīstībai, gan arī psihoemocionālajam fonam. Cigun elpošanas praksi var aplūkot arī citādi. Slimības, nepatikšanas, rūpes un stress nelabvēlīgi ietekmē cilvēkus, liedzot viņiem spēku un enerģiju. Ja jūs mērķtiecīgi neiesaistīsities šo resursu atjaunošanā, tad turpmākā dzīve vairāk atgādinās eksistenci. Cigun praktizē dziļu elpošanu, kas cilvēka ķermenim nes dziedinošu enerģiju. Prakse ļauj studentiem ne tikai paaugstināt vitalitātes līmeni un uzkrāt Qi krājumus organismā, bet arī attīstīt mieru, kļūt garīgi elastīgākiem un izturīgākiem. Ikvienam, kurš prioritāti piešķir garai un laimīgai dzīvei, vajadzētu padomāt par cjigun praksi. Lielākā daļa cilvēces nekad nav iemācījušies papildināt enerģiju un spēku, savukārt Ķīnā šīs iespējas bija zināmas pirms rakstīšanas parādīšanās. Senie mūki pievērsās dabai, atdarinot dzīvniekus un elementus un cenšoties tos izmantot pozitīvās īpašības sevis un sava ķermeņa labā. Pēc tam cjigun praksē parādījās sadalījums vairākās jaunās nozarēs. Tie tika izmantoti dziedināšanas un veselības nolūkos, lai palīdzētu palielināt fizisko spēku un stiprināt ķermeni, ar viņu palīdzību viņi sasniedza dažādas cīņas mākslas. "Augstākais", garīgais cjigun, bija paredzēts, lai palīdzētu iepazīt Visuma noslēpumus. Pareiza elpošana palīdz cjigun praktizētājiem dziedēt ķermeni, atlikt vecumdienas, stiprināt muskuļus un saites, iegūt elastīgu un elastīgu mugurkaulu, likvidēt fiziskas sāpes, atrast savu vietu dzīvē, atrast harmoniju un iekšēju mieru. Cigun elpošanas tehnikai ir labvēlīga ietekme uz trim jomām vienlaikus: fiziskais ķermenis, cilvēka gars un viņa prāts. Tāpēc tos var uzskatīt par universālu un visaptverošu metodiku, kas ļauj ātri atgūties un kvalitatīvi dzīvot. Daudzi iesācēji pēc pirmajām cjigun nodarbībām pievērš uzmanību pozitīvām izmaiņām visās dzīves jomās. Viņi klusi atbrīvojas no raizēm, bailēm un citām nomācošām sajūtām, kuras viņu dzīvē aizstāj mierīga pārliecība, stingrība un nelokāmība dažādu situāciju priekšā. Ar dziedinošās cjigun elpošanas palīdzību jūs varat stiprināt ķermeni tik daudz, ka pat epidēmiju laikā jūs varat palikt pilnīgi vesels. Dziedināšanas prakse ļauj pārvarēt esošās slimības, pat tās, kas sasniegušas hronisku stadiju. Praktiski vingrinājumi Cigun enerģijas pārvaldībaiElpošana ar vēdera poguNav noslēpums, ka cjigun praktizētāji pievērš lielu uzmanību vēdera zonai. Tieši šajā zonā ir koncentrēts vislielākais Chi enerģijas daudzums. Tieši naba bērnam mātes vēderā ir vieta, kas savieno organismus. Tāpēc to uzskata par pārtikas un enerģijas vietu. Neskatoties uz to, ka pēc nabassaites sagriešanas enerģijas un pārtikas plūsma caur šo kanālu apstājas, nabas zona, tāpat kā iepriekš, var uzņemt lielu daudzumu barības vielu. Šis cjigun vingrinājums tiek veikts divos posmos. Pirmajā posmā tiek pieņemts, ka praktizētājs caur nabu saņems apkārtējās telpas radīto enerģiju. Otrais posms ļauj praktiķiem pārcelt savu būtību uz periodu, kad viņi vēl bija mātes vēderā. Tāpēc šī prakse veicina ne tikai gara, bet arī visa ķermeņa atjaunošanos. Vingrinājuma pirmais posms: Ir nepieciešams sēdēt taisni, pilnībā atpūsties, dodot Īpaša uzmanība vēdera zona. Novietojiet abas rokas uz nabas. Mēģiniet iedomāties, ka naba aug, tāpat kā auga kāts, sāk pacelties virs vēdera virsmas. Pēc tam, kad kāts ir sasniedzis maksimumu, tas sāk ziedēt, zieda ziedlapiņas atveras dažādos virzienos. Iedomājieties, ka zieds aug, līdz tas veido enerģijas kokonu, kas savienojas ar ziedlapiņām aiz muguras. Iedomājieties, kā zieds absorbē apkārtējās telpas enerģiju, jūtiet, kā tas un jūsu naba kustas vienoti ar jūsu elpu. Uzņemiet cjigun enerģiju, līdz jūtaties piesātināts, jūsu ķermenim tas vairs nav vajadzīgs. Tad iedomājieties, ka kāts kļūst mazāks un lēnām atgriežas pie nabas, no kuras tas izauga. Tagad salieciet rokas uz vēdera un turiet saņemto Chi zem plaukstām. Vingrinājuma otrais posms: Sāciet cigun vingrinājuma otro posmu, kamēr jūsu ķermenis atrodas kokonā, ko veido ziedu ziedlapiņas no pirmā posma. Jums ir jāiedomājas, ka atrodaties mātes vēderā, ar kopīgu nabassaiti savienots ar mātes ķermeni. Mēģiniet iegūt barības vielas un enerģiju no mātes, jūtiet, ka nabas zona pulsē saskaņā ar jūsu mātes sirdsdarbību, nevis jūsu. Pēc ķermeņa piesātinājuma izpildiet vingrinājuma otro posmu tāpat kā iepriekšējo. Tikai dažas reizes pabeidzot šos cjigun vingrinājumus, var just, ka ķermenis ir kļuvis jaunāks, un tad jūs sajutīsiet izmaiņas garā un raksturā - tā dvēsele pilnībā atdzimst. "Fēnikss izpleš spārnus"Ir nepieciešams piecelties taisni, kājas plecu platumā, rokas uz leju gar ķermeni. Ieelpojot, savienojiet rokas ar plaukstām krūšu līmenī, pirkstiem uz augšu. Turiet ceļus saliektus. Izelpojot iztaisnojiet kājas, šajā laikā rokas izklājiet uz sāniem, it kā spiežot neredzamās sienas pa kreisi un pa labi. Pagrieziet plaukstas pretējos virzienos. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes. Video par Qigong vingrošanu, lai aktivizētu, var atrast šeit:
"Arčers šauj uz bultu"Stāviet taisni, kājas taisni un aizvērtas. Salieciet rokas kopā ar plaukstām krūšu līmenī, pirksti vērsti uz augšu. Ieelpojot, paceliet rokas virs galvas, stāviet uz pirkstgaliem, sajūtiet, kā ķermenis seko rokām. Turiet plaukstas aizvērtas. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes. Jūs varat noskatīties šī cigun vingrinājuma video šeit:
"Bambuss šūpojas vējā"Ieņemiet sākuma stāvokli: stāvot taisni, kājām jābūt taisnām un aizvērtām, rokām jāsavieno plaukstas krūšu līmenī, pirkstiem jāskatās uz augšu. Ieelpojot, paceliet rokas virs galvas. Noliecieties pa kreisi, nepaceļot kājas no grīdas, turpinot turēt plaukstas aizvērtas. Noliecieties pa labi. Izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes. Cigun vingrojuma video skaties šeit:
Šīs elpojošās cjigun prakses mums nodod visu Cji enerģijas plūsmu spēku, visas slepenās zināšanas, ko savākuši senie ķīnieši un kas saglabājušās līdz mūsdienām. Cigun enerģija: Debesu un Mēness vingrinājumiPaceļot debesisIeņemiet sākuma stāvokli: stāvot taisni, muskuļi atslābināti, turiet kājas kopā, nolaidiet rokas uz leju. Pagrieziet rokas ar pirkstiem viena pret otru, lai starp rokām un apakšdelmiem veidotos taisns leņķis. Turot plaukstas sev priekšā, pavērsiet tās pret zemi. Paceliet rokas uz priekšu un uz augšu, plaukstas vērstas uz debesīm. Tiem jābūt perpendikulāriem apakšdelmiem. Gludi pārvietojiet rokas, ieelpojot caur degunu. Paceliet galvu, paskatieties uz pirkstiem. Aizturi savu elpu. Paceliet plaukstas debesīs, vienlaikus turot tās perpendikulāri apakšdelmiem. Pēc tam nolaidiet rokas uz leju, izklājiet tās uz sāniem un vienmērīgi izelpojiet caur muti. Tajā pašā laikā nolieciet galvu un skatieties uz priekšu. Atkārtojiet vingrinājumu 10 līdz 20 reizes. Katru reizi, kad paceļat plaukstas pret debesīm, jums jājūt, kā mugura ir iztaisnota. Nolaidot rokas, sajūtiet enerģijas plūsmu pa ķermeni. Šeit varat noskatīties cjigun vingrinājuma video:
Mēness uzturēšanaVingrinājumu "Mēness uzturēšana" var veikt atsevišķi vai kombinācijā ar citiem vingrinājumiem. Būs labāk, ja sāksit ar "Pacel debesis", dari to 6 reizes un pēc tam 6 reizes "Saglabā Mēnesi". Atkārtojumu skaitu var pakāpeniski palielināt. Sākuma stāvoklis - stāvot taisni, muskuļi atslābināti. Nolieciet ķermeni uz priekšu, nolaidiet atvieglinātas rokas uz leju, lai pirksti būtu tieši zem ceļiem. Turiet rokas un kājas taisni. Pieskaroties zodam pie krūtīm, mēģiniet atdot muguru noapaļota forma... Turiet elpu lēni un vienmērīgi. Iedomājieties chi enerģijas plūsmu, kas lēnām paceļas no tūpļa gar mugurkaulu līdz galvas augšai. Lēnām iztaisnojiet, vienlaikus paceļot taisnas rokas uz augšu lielā lokā. Nepārtraucot roku kustību, novietojiet tās pozīcijā virs galvas, vienmērīgi ieelpojot caur degunu. Kad rokas ir virs galvas, iedomājieties, ka turiet pilnmēness izmēra bumbiņu. Bumba jātur liela un rādītājpirksti abas rokas. Turpiniet saliekties, vienlaikus atvelkot rokas aiz galvas. Iedomājieties, ka jums rokās ir iedomāta mēness bumba. Nostiprinot šo pozīciju, aizturiet elpu 2-3 sekundes. Tagad atkal piecelieties taisni, nolaidiet rokas pār sāniem un vienlaikus vienmērīgi izelpojiet caur muti. Iedomājieties, kā Chi enerģija plūst no galvas gar ķermeni līdz roku un kāju pirkstu galiem. Šī straume paņem un noņem visu nevajadzīgo un nevajadzīgo: negatīvas domas un emocijas, slimības utt. Visi netīrumi iznāk no jums un caur kājām nonāk zemē. Tajā pašā laikā sajūtiet, kā katra jūsu ķermeņa šūna ir piepildīta ar enerģiju, iedomājieties sevi jaunu un veselīgu. Palieciet nekustīgi 2–3 sekundes, izbaudiet sajūtas, ko sniedz iekšā izkliedētā enerģija (veiciet tādu pašu pauzi pēc “debesu pacelšanās”). Atkārtojiet vingrinājumu 10-20 reizes. Video par šo vingrinājumu cjigun enerģijai var apskatīt šeit:
Visi cjigun vingrinājumi tiek veikti mierīgā stāvoklī, nevajadzētu būt spēcīgām emocijām, gan negatīvām, gan pozitīvām. Stundu pirms un stundu pēc treniņa nevajadzētu veikt ūdens procedūras un tērēt seksuālo enerģiju. Ja iespējams, labāk veikt cjigun vingrinājumus svaigā gaisā. Valkājiet ērtu, brīvu apģērbu. Ir labi, ja tas ir izgatavots no dabīgiem audiem, kas netraucē asinsriti un cji enerģijas kustību. Veicot tikai šos divus vingrinājumus katru dienu 2-3 mēnešus (vai pat vienu no tiem), jūs varat sasniegt izcilus rezultātus. Šie vingrinājumi ir daļa no spēcīga vingrinājuma, ko sauc par ģenerēto Chi plūsmu. to efektīvs līdzeklisļaujot atbrīvoties no nopietnām un sarežģītām slimībām, izmantojot Chi enerģijas plūsmu. Enerģijas atdzīvināšana palīdzēs atjaunot ķermeni un izraisīt bojāto šūnu atjaunošanos. Ar šiem vingrinājumiem var izārstēt pat neārstējamas slimības. Tomēr šāds rezultāts ir iespējams tikai tad, ja tiek ievēroti noteikti noteikumi. 6 svarīgi cjigun enerģijas pārvaldības principiVingrošana cigun dod pareizu efektu tikai tad, ja rūpīgi ievēro visus tās principus. Lielākā daļa no tām ir ļoti vienkāršas, attiecīgi praktiķi bieži par tām aizmirst vai nepievērš uzmanību. Tomēr, neievērojot šos postulātus, cigun enerģijas prakses pārvēršas par parastajiem vingrinājumiem, kas nenes vēlamo rezultātu. Tāpēc mēģiniet ievērot tālāk minētos noteikumus. Mierīgums. Izvairieties no prakses, kamēr neesat pilnīgi atbrīvojies no traucējošām vai kaitinošām domām. Pretējā gadījumā vingrinājumi nedos nekādu efektu. Ja nevarat atbrīvoties no nevajadzīgām domām, veiciet cigun vingrinājumus kā parasti. vingrošanas vingrinājumi... Pēc pāris atkārtojumiem jūs nomierināsities un mierīgā prāta stāvoklī varēsit veikt reālo praksi. Pareizas ķermeņa pozīcijas. Ir ļoti svarīgi, lai tie būtu dabiski. Pat veicot tos cjigun vingrinājumus, kas prasa zināmu muskuļu un cīpslu izstiepšanu, ir nepieciešams saglabāt dabisko pozu. Jums nevajadzētu noliekties uz priekšu vai atpakaļ ar spēku, nedabiski izkliedēt plecus utt. Katrā pozā jums vajadzētu justies pēc iespējas ērtāk. Ja vingrinājuma beigās rodas diskomforts vai sāpes kājās, muguras lejasdaļā, kaklā, atcerieties, vai treniņa laikā sasprindzinājāties. Cigun prakses sākumā analizējiet, cik pareizi veicat visas kustības. Pilnīgs spriedzes trūkums prātā un ķermenī. Atcerieties, ka cjigun enerģijas pamatprincips ir dabiska relaksācija. Ļoti bieži to saprot kā visu muskuļu grupu relaksāciju. Tomēr patiesībā tas nāk par atbrīvošanos no domām, kas noved pie apziņas spriedzes. Ir ideāli, ja prakses laikā jūs pilnībā atbrīvojaties no jebkādām domām, pat nekoncentrējoties uz kustību izpildi. Cigun vingrinājumu laikā ir nepieciešams būt absolūti vienmērīgā prāta stāvoklī, kas noved pie visu šūnu relaksācijas cilvēka ķermenis, kad tiek saspringtas tikai tās muskuļu grupas, kuras ir iesaistītas konkrētas kustības veikšanā. Bet tiem vajadzētu arī sasprindzināties tik daudz, lai panāktu iespējami vienmērīgāku izpildi. Gluda un mierīga elpošana. Spriedzes un relaksācijas kombinācija. Regularitāte. Ko cilvēkam dod cjigun enerģijas kontroleJūs pamanīsit pozitīvas izmaiņas tūlīt pēc pirmās cjigun prakses. : Jūs jutīsit, ka jūsu ķermenis ir kļuvis atvieglinātāks, elastīgāks, brīvāks un enerģiskāks. Ar cjigun enerģijas palīdzību jūs atbrīvosities no dažādām hroniskām slimībām, liekā svara. Jūs pamanīsit izmaiņas savā raksturā. Nekaitīguma un aizkaitināmības vietu ieņems izturība un paškontrole. Jūs aizmirsīsit par negatīvām emocijām un destruktīviem, patoloģiskiem apstākļiem (aizvainojums, dusmas, greizsirdība, bailes, neizlēmība utt.). Atklājiet, ka jūsu atmiņa un intelekts un radošums ir uzlabojušies. Ņemiet vērā, ka dzīve iegūst tādu dziļumu un intensitāti, kāda parasti notiek tikai bērnībā. Jūs atkal varēsiet gūt baudu no katras jaunas elpas un katra jauna iespaida. Palielinot savu uzmanību un izpratni ar cjigun elpošanu, jūs varēsiet maksimāli izmantot dzīves apstākļus, lai sasniegtu savus mērķus. Un rezultātā jūs būsit apmierināts ar sevi, jūsu dzīve, prieka un laimes sajūta kļūs par jūsu pastāvīgajiem pavadoņiem, jūs atradīsit dzīves jēgu. Jebkurā situācijā jūs varēsit palikt prātīgs un modrs, vienlaikus nesasprindzinoties un nejūtot diskomfortu. Pielāgojot psiholoģiskos stāvokļus ar elpošanas palīdzību, varēsit objektīvi novērtēt radušās situācijas un atrast uzvarošus mirkļus jebkuros apstākļos. Jūs varēsit ātri atpūsties, maksimāli izmantot pat dažas atpūtas minūtes, lai pilnībā atgūtu spēkus, un vajadzības gadījumā uzreiz nonākt pilnīgā gatavības stāvoklī. Ar cigun enerģijas palīdzību jūs varat uzlabot veselību, izārstēt slimības, pagarināt dzīvi, attīstīt prātu un spējas. Tas ļauj cilvēkiem atklāt sevī tādas augstāka līmeņa spējas, kas nav pieejamas parastajā stāvoklī. Spēcīgi spēki ir raksturīgi katram cilvēkam kopš dzimšanas, un cjigun enerģija ļauj viņiem izpausties. Katram cilvēkam cigun piedāvā kaut ko citu, taču ir arī vērtības, kas ir vienādas visiem: Fiziskais spēks. Ķīniešu mūkiem, aizstāvoties pret uzbrukumiem, bija jāuzlabo cīņas māksla. Viņu sasniegumi šajā jomā, pateicoties grāmatām un kino, ir labāk zināmi nekā tas, par ko viņi kļuva par mūkiem. Neskatoties uz to, tiek nodrošinātas cjigun prakses, kas palīdz attīstīt ķermeņa lielvaras un sasniegt augstu koncentrēšanās spēju liela ietekme līdz cīņas mākslas prasmju līmenim. Līdz šim tie joprojām ir aktuāli jebkura sporta veida profesionāļiem, ļaujot sasniegt augstākos rezultātus. Sekss. Spēju piedzīvot seksuālo baudu lielā mērā ietekmē cilvēka ķermeņa stāvoklis, psihe un iekšējā enerģija. Tas ir viens no kritērijiem fiziskā veselība, garīgo labklājību un cilvēka apmierinātību ar dzīvi. Katrs pats izlemj, cik, kā un ar ko nodarboties ar seksu. Tomēr iespēja izbaudīt pašu procesu, izjust orgasmu un nepievilties nobriedis vecums pieejams ikvienam. Ir īpaši cigun vingrinājumi, lai kontrolētu seksuālo uzbudinājumu. Šie vingrinājumi tuvina orgasma sākuma brīdi sievietēm un atliek šo brīdi vīriešiem. Noteiktu cjigun treniņa posmu raksturo strauja Yang enerģijas attīstība - "Yang -Qi", un tāpēc nevajadzētu baidīties no būtiskas dzimumtieksmes pieauguma vīriešiem un sievietēm. Dzīves kvalitāte. Palielinot iekšējās enerģijas daudzumu un iegūstot kontroli pār to, jūs pamanīsiet izmaiņas ne tikai fiziskajā un enerģijas līmenī, bet arī parastajos dzīves procesos. Tie ietekmēs visas dzīves jomas: attiecības, darbu, ģimeni, naudu, materiālās vērtības un jebkuras citas jomas. Un, palielinoties koncentrācijai, emocionālai stabilitātei, iekšējam spēkam, jūs varēsit efektīvāk sasniegt savus mērķus. Enerģija un garīgā izaugsme. Taoistu tradīcijās tika kultivēta prakse, kuras mērķis bija pārveidot enerģiju smalkākā formā, lai sasniegtu garīgu izaugsmi, jo cilvēka attīstības līmenis ir saistīts ar viņa enerģijas kvalitāti. Cigun enerģijas prakse var mainīt cilvēka raksturu un uzlabot viņa enerģijas kvalitāti. Tad slēgtie cilvēki kļūst atvērtāki, cilvēki ar grūtu raksturu - laipni un maigi, elastīgi un dzīvīgi. Mēs esam priecīgi iepazīstināt jūsu uzmanību ar mūsu tiešsaistes veikalu "Raganu laime", kas pamatoti tiek uzskatīts par vienu no labākajiem ezotērikas veikaliem Krievijā. Ilgi nebūs jāmeklē. Mūsu interneta veikalā "Raganu laime" jūs atradīsit to, kas ir piemērots tieši jums, cilvēkam, kurš iet savu ceļu, nebaidās no pārmaiņām, ir atbildīgs par savu rīcību ne tikai cilvēkiem, bet visam Visumam. Turklāt mūsu veikalā ir dažādi ezotēriski produkti. Jūs varat iegādāties visu, kas nepieciešams burvju rituālu veikšanai: zīlēšanu ar taro kartēm, rūnu praksi, šamanismu, wicca, druidcraft, ziemeļu tradīcijas, ceremoniju maģiju un daudz ko citu. Jums ir iespēja iegādāties jebkuru jūs interesējošu produktu, pasūtot to vietnē, kas darbojas visu diennakti. Jebkurš jūsu pasūtījums tiks izpildīts pēc iespējas ātrāk. Galvaspilsētas iedzīvotāji un viesi var apmeklēt ne tikai mūsu vietni, bet arī veikalu, kas atrodas adresē: st. Maroseyka, 4. Arī mūsu veikali atrodas Sanktpēterburgā, Rostovā pie Donas, Krasnodarā, Taganrogā, Samarā, Orenburgā, Volgogradā un Šimkentā (Kazahstāna). Apmeklējiet patiesas maģijas stūri! |
Lasīt: |
---|
Jauns
- Kurš pārspēja gada Joshua vai Kļičko
- Prezentācija par tēmu: "Komerciālās mērīšanas iekārtas" prezentācija stundai par šo tēmu
- Reformācijas izplatība Eiropā
- Prezentācija par tēmu "origami pamatskolā" Vienkāršas origami dāvanu prezentācijas instrukcijas
- Prokarioti un eikarioti - prezentācija
- Profesiju ABC Nepieciešamais zināšanu kopums
- Trigonometrisko sinusa un kosinusa funkciju grafiki un īpašības
- Prezentācija par tēmu "matemātiskās pasakas" Prezentācija stundas projektam matemātiskās pasakas
- Profesija - "Sociālo darbinieku prezentāciju konkurss Labākais sociālais darbinieks
- Leonardo da Vinči prezentācija