Lielākā daļa skolēnu piedzīvo stresu pirms eksāmena, atrodoties pastāvīgu baiļu vai trauksmes situācijā. Kas ar viņiem notiek?
Pastāvīgs stress vājina imūnsistēmu, paaugstinās asinsspiediens, saraujas lielais sirds muskulis. Līdz ar ilgtermiņa atmiņu cieš arī īstermiņa atmiņa, pasliktinās redze.
Lai “atpazītu”, samazinātu spriedzes līmeni, pārvarētu stresu un varētu mazināt un likvidēt esošo stresu, var izmantot relaksācijas vingrinājumus.
Šī apmācība paredzēta 40-45 minūtes
Mērķis: emocionālā stresa un trauksmes mazināšana skolēnu vidū pirms eksāmeniem.

Apmācība iepazīstina studentus ar jēdzieniem “tolerance” un “toleranta personība”. Veicina tolerantas komunikācijas pieredzes iegūšanu. Tiek izmantotas dažādas darba formas un metodes, kuras ļoti iecienījuši jebkura vecuma skolēni.

Mērķauditorija: psihologam

Šīs programmas galvenais mērķis ir palīdzēt bērniem pielāgoties skolai, kas jo īpaši nozīmē bērnu uzvedības emocionālās regulēšanas attīstību, trauksmes novēršanu un mazināšanu, pašapziņas paaugstināšanu, kognitīvo procesu attīstību u.c. Nodarbības ir strukturētas bērniem pieejamā un interesantā formā. Līdz manis izstrādātās 10 sesiju programmas beigām bērniem ir jāapgūst pamata komunikācijas prasmes, kas saistītas ar pamatemociju pārdzīvošanu un personiskās īpašības persona. Viņiem kļūst vieglāk sazināties ar vienaudžiem, vieglāk izteikt savas jūtas un labāk izprast citu jūtas. Viņi attīstās pozitīvas īpašības raksturs (pārliecība, godīgums, drosme, laipnība utt.). Paaugstinās kognitīvo procesu attīstības līmenis.

Mērķauditorija: psihologam

Profilakses programma ir vērsta uz problēmu pārvarēšanu personiga attistiba, pašnoteikšanās, adaptācija 1.-4.klašu skolēnu sociālajā un izglītības vidē.
Darbs ar jaunāko klašu skolēna pašapziņu jāveido caur aizraujošām praktiskām aktivitātēm, kuru pamatā ir neatkarības un refleksijas aktivizēšana, uzskata programmas autore. Tieši darbību un darbību konsekventa atspoguļošana ir vadošais pašnoteikšanās veids. Ir svarīgi palīdzēt bērnam veidot savu viedokli, kas balstīts uz morāli, cieņu pret sevi un apkārtējo pasauli.

Mērķauditorija: psihologam

Pamatojoties uz atkārtotu bērnu emocionālā stāvokļa psihisko pētījumu rezultātiem skolā (Filipsa tests), ir identificēts viens no vadošajiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē garīgās veselības un skolēnu personības attīstību. Tās ir bailes no pašizpausmes. Pārbaudes laikā bērni atzīst savu nevēlēšanos demonstrēt savas spējas un iespējas, jo Viņi baidās no apkārtējo negatīvā vērtējuma, baidās tikt pārprasti, izsmieti. Šādiem bērniem nereti nākas rast standarta risinājumus situācijām un problēmām, izvairoties no savējiem, ne mazāk pareiziem un interesantiem, attālināties no oriģinalitātes un neparastuma, domāt “standartizēti”, koncentrējoties uz vairākuma viedokli vai nozīmīgi cilvēki, dzīvojiet piesardzīgi. Tā rezultātā bērniem attīstās trauksme, kas var vēl vairāk nostiprināties un attīstīties neirotiskā formā. Bērniem ar trauksmi šī faktora dēļ rodas saskarsmes grūtības, viņu darbības rezultāti parasti ir neadekvāti un zemi. Laika gaitā rodas iekšējs konflikts, kas kavē personības attīstību kopumā.
Programmas mērķis: sliekšņa pazemināšana negatīvas emocijas izpaužot sevi caur radošumu.

Draudzīga klase ir katra skolotāja, bērna un vecāka sapnis. Tas ir ļoti vienkārši īstenojams. Jāstrādā pie tā, lai katrs bērns bērnu kolektīvā justos kā pieprasīts indivīds, justos psiholoģiskais komforts no uzturēšanās šeit un saņemtu nepieciešamo atbalstu no saviem biedriem.

Katrs skolotājs no savas pieredzes zina, ka gadu no gada pieaug to bērnu skaits, kuriem ir dažādas uzvedības problēmas, spēja veidot attiecības ar draugiem un atrast pienācīgu izeju no jebkuras situācijas. Šiem bērniem var palīdzēt, tikai izmantojot dažādas adekvātas metodes, kā ietekmēt kolektīvu kopumā un katru skolēnu atsevišķi.

Pētnieciskie psihologi pārliecinoši pierāda, ka psiholoģiskās veselības īpašību klātbūtne bieži kļūst par spēcīgāku pamatu ilgstošai un aktīva dzīve, nevis tieši rūpējas tikai par fiziskā veselība. Tas nozīmē, ka bērnu aktivitātes praktiskais psihologs jābūt vērstai uz bērnā noderīgu prasmju un ieradumu attīstīšanu, kas veicina veiksmīgu adaptāciju sabiedrībā un produktīvu attīstību paša un sabiedrības labā.

Jaunākais skolēns joprojām atrodas tajā pārejas posmā, kad iekšējais ir labāk atrodams caur ārējo un saņem izeju galvenokārt ar darbību.

Piedāvājam spēļu sistēmu, ko var vadīt skolotājs vai psihologs. Vienā no nodarbībām jums vajadzētu atvēlēt 10-15 minūtes spēlēšanai ar bērniem. Ir svarīgi, lai tā kļūtu par sistēmu un netiktu izmantota laiku pa laikam. Ja skolotājs uzskata šo darba veidu par obligātu un nepieciešamu un to pareizi organizē, tad šī kopīgā darbība palīdzēs nodrošināt, lai katrs bērns nonāktu veiksmīgā situācijā, kas mazina psiholoģisko stresu, paaugstina pašcieņu, uzlabo garastāvokli.

Kā liecina prakse, bērni ļoti mīl šīs rotaļu minūtes, gaida tās un spēj pielikt pūles nodarbībās un starpbrīžos, lai tuvinātu vēlamo darbību un nepalaistu garām. Pieklājīgi organizējot nodarbības, pēc 2-3 nedēļām bērni mierīgāk reaģē uz situācijām, kas rodas klasē, uzvedas mierīgāk, līdzsvarotāk, labāk kontaktējas ar draugiem, lai atrisinātu kādu noteiktu pedagoģisku vai psiholoģisku problēmu. Tādā veidā bērni attīsta toleranci, kas ir nepieciešams pamats jebkādu attiecību veidošanai ikdienā.

Nodarbība Nr.1.

Spēles, kas mudina bērnus kopīgas aktivitātes un komunikācija.

Spēle "Lūdzu". Bērni stāv savās vietās. Skolotājs nosauc darbību, kas bērniem jāveic tikai tad, ja ir pateikts vārds "lūdzu" (piemēram: "Lūdzu, paceliet rokas uz augšu" utt.).

Spēle "Piedāvājuma nosaukums". Bērni stāv aplī. Saimnieks iesaka atcerēties, kā viņu mājās mīļi sauc. Tad viņš piedāvā mest viens otram bumbu un tas, kuram bumba piezemējas, pasaka savu mīļo vārdu. Pēc tam, kad visi nosauc savus vārdus, bumba tiek mesta pretējā virzienā. Šajā gadījumā jums jāatceras un jāsaka tās personas sirsnīgais vārds, kurai metat bumbu.

Nodarbība Nr.2. Pašatbalsts.

Spēle "Es varu tikt galā." Prezentētājs piedāvā bērniem dažādas situācijas. Tas, kurš tic, ka var tikt galā ar situāciju, paceļ abas rokas uz augšu, un tas, kurš nezina izeju, slēpj rokas aiz muguras.

Diskusija. Bērni stāsta, kā viņi uzvedīsies. Ja piedāvāto variantu apstiprina lielākā daļa bērnu, lodziņā “Es to izdarīju” jāievieto mikroshēma.

Nodarbība Nr.3. Domas kontrolē darbības.

Spēle "Es esmu stiprs". Prezentētājs aicina bērnus pārbaudīt, kā vārdi un domas ietekmē cilvēka stāvokli. Viņš tuvojas katram bērnam pēc kārtas un lūdz viņu izstiept roku uz priekšu. Tad viņš mēģina nolaist bērna roku uz leju, nospiežot to no augšas. Bērnam jātur aiz rokas, skaļi sakot: "Es esmu stiprs!" Otrajā posmā tiek veiktas tās pašas darbības, bet ar vārdiem: "Es esmu vājš."

Lūdziet bērnus izrunāt vārdus ar intonāciju, kas atbilst viņu nozīmei. Pēc tam pārrunājiet, kurā gadījumā viņiem bija vieglāk turēt roku un kāpēc.

Mēģiniet novest bērnus pie secinājuma, ka uzmundrinoši vārdi palīdz mums tikt galā ar grūtībām un uzvarēt.

Nodarbība Nr.4. Spēles ar un uz pirkstiem.

Bērniem patīk kustināt pirkstus un runāt. Šīs spēles palīdz attīstīt runu, veido komunikācijas prasmes, māca žestu harmoniju un vienkārši liek pasmaidīt.

Spēle "Zvirbuļi". Uz žoga sēdēja pieci zvirbuļi (rokas priekšā, pirksti izplesti). Spēles dalībnieki satver viens otru ar jebkuru pirkstu (pēc labās vai kreisās rokas vienošanās) un velk savā virzienā. Uzvar tas, kurš pievelk tuvāk sev tuvāko.

Nodarbība Nr.5. Spēles ar un uz pirkstiem.

Spēle "Lunokhod". Prezentētājs nolasa dzejoli:

Paskaties: Mēness rover
Ir viegli staigāt uz Mēness,
Viņš staigā ļoti svarīgi
Tajā varonis sēž drosmīgi.

Bērni tur rokas uz galda, virza pirkstus pa virsmu, imitējot Mēness rovera kustību.

Pirkstu kontroles spēle. Spēlē 4 cilvēki. Diviem cilvēkiem vajadzētu sēdēt viens otram pretī acis aizvērtas un velciet viens pret otru rādītājpirksti(varat sākt ar plaukstām). Divi citi spēlētāji stāv aiz tiem, kas sēž. Tad, savukārt, katrs no viņiem sāk “kontrolēt” aukles roku, dodot mutiskas komandas. Mērķis ir savest kopā draugu pirkstus (plaukstas).

Nodarbību grupa iztēles un radošās mijiedarbības attīstīšanai.

Spēle "Draudzības tilts".

Skolotājs lūdz bērnus, ja viņi vēlas, izveidot pārus un “uzbūvēt” tiltu (izmantojot rokas, kājas, rumpi). Ja brīvprātīgo nav, pieaugušais var savienoties pārī ar bērnu un parādīt, kā attēlot tiltu (piemēram, pieskaroties galvām vai plaukstām).

Spēle "Cilvēka mašīnas".

Ir svarīgi bērniem paskaidrot, ka viņu darba rezultāts būs atkarīgs no tā, cik labi darbosies visas mašīnas “detaļas”.

Sadaliet bērnus grupās un lūdziet viņiem izveidot savu mašīnu (piemēram, veļas mašīnu, mikseri utt.).

Varat demonstrēt kādu no mašīnām, piemēram, veļas mašīnu. Palūdziet diviem bērniem turēties rokās, lai trešais varētu brīvi griezties vidū, izliekoties par “apakšveļu”.

Piedāvātās darba formas psihologiem pamatklasēs vidusskola mēs esam pārbaudījuši praktiskās aktivitātes. Strādājot ar bērniem, novērojām, kā viņi pamazām kļuva atvērtāki, atraisītāki, draudzīgāki un sabiedriskāki. Spēļu izmantošana, kurās rokas ir kustīgas, attīsta smalko muskuļu motoriku, kas ietekmē smadzeņu darbību, domāšanas procesu ātrumu, kas savukārt ietekmē izglītojošas aktivitātes skolas bērni.

Psiholoģiskā apmācība"Steidzies darīt labu"

Psiholoģiskā apmācība "Steidzies darīt labu."

Apmācības gaita

Skolotājs-psihologs: Sveiki, puiši! Piecelsimies un izveidosim apli.
1. Vingrinājums “Sveicieni”.
Bērni stāv aplī, tur rokās, smaida viens otram. Iedodot bumbu rokās pa apli, viņi saka komplimentu.
2. Vingrinājums “Gaida”.
Skolotājs-psihologs: Bērni, ko jūs sagaidāt no mūsu nodarbības? (Bērni pēc kārtas izsaka savas cerības.)
3. Nodarbības tēmas un mērķu izziņošana.
Izglītības psihologs:Šodien esmu jums sagatavojis zārku ar maģisku dāvanu. (Psihologs atver tukšo kastīti.) Nē, nē! Tas nav tukšs. Tur ir kaut kas tāds, ko nevar redzēt ar acīm, bet sajust tikai ar sirdi, šī mazā saulīte, kuras vārdu tagad atpazīsi.
Uzmini mīklu:
Šis vārds ir nopietns, Galvenais, svarīgs. Tas, ko tas nozīmē, ir ļoti nepieciešams ikvienam. Tas satur rūpes un pieķeršanos, siltumu un mīlestību. Viņam ir vēlme nākt palīgā,
Atkal un atkal.
Šī īpašība ir sirdī,
Dzīvo kopā ar daudziem.
Un par citu sāpēm,
Neļauj aizmirst.
Un tas ir svarīgāk
Nekā sejas skaistums.
Tās ir mūsu sirdis... (laipnība)
Pa labi! Šodien mēs runāsim par laipnību, mēs to uzzināsim
jēga cilvēka dzīvē.

4. Darbs pie tēmas.
Darbs grupās pie kartēm.
Skolotājs-psihologs: Vārds "labs" pastāv līdzās daudziem
vārdus. Saskaņojiet vārdus ar atbilstošo sinonīmu.
Labas mājas, ērtas.
Laipns bērns ir ērti.
Jauka gulta gādīgs.
Labs saimnieks ir labs.
Labas attiecības paklausīgs.
laipns cilvēks Laipni.
Labs ēdiens neaizmirstams.
Labs darbs ir garšīgs.
labs draugs uzticams.
Laba zinātne ir interesanta.
vienāds.
- Kāds viņš ir labs cilvēks? (Bērni izsaka savas domas)
5. Vingrinājums “Labestības saule”. Darbs grupās.
Par godu labi cilvēki kuri te sapulcējušies, iedegsim „Sauli
laipnība." Lai to izdarītu, uzrakstiet uz stariem īpašības, kas raksturīgas labajam
persona. (Bērni raksta saules gaismā)
-Atsaucība; - Žēl; - Žēlsirdība; - Līdzjūtība; -
Empātija. Un tā tālāk.
6. Darbs ar sakāmvārdiem pa pāriem. Spēle "Savākt sakāmvārdu".
Skolotājs-psihologs: Iedomājieties, ka laipnība ir zinātne, kurā
ir savi likumi. Vārdi tajos ir sajaukti. Atjaunojiet laipnības likumus -
salieciet sakāmvārdu no frāzēm un sakiet, kas tas ir
nozīmē.
Sakāmvārdu sākums
Priekš labs draugsĻaunais raud no skaudības, Pasauli neatceras bez brašām, Bez drauga Dzīve ir dāvāta Labam sveicienam - Grūti viņam, Sens draugs ir labāks par laipnu cilvēku un Kas ātri palīdzēja labam cilvēkam un biskvīts - Veselībai, Labie mirst, bet viss būs labi - Labrīt, un sliktais -
Beigu sakāmvārdi
par labiem darbiem. un laipnais ir aiz žēluma. bet ļaunajam gaļai neder. kas atceras ļaunumu. laipns un pazīstams. kāda cita slimība uz sirdi. labs padoms. Es nenožēloju ne maizi, ne atpūtu. sirdī ir putenis. labie darbi. viņš palīdzēja divas reizes. un mūžu labums netiks aizmirsts. tie nepazūd. puse ribas. jauni divi.
Kur ir labais, tur ļaunais pazūd.
Laipnība beidzas ar prieku.
Labs vārds padara pasauli laimīgu.
Par laipnu vārdu nav cenas.
Laipnībai nav robežu.
Kas labi sāk, tas labi pabeidz.
Labi bērni klausīsies laipnos vārdos.
Labs vārds- Zelta atslēga.
7. Uzdevums “Aust tīklu”.
Bērni stāv aplī.
Skolotājs-psihologs: Tagad atceries, kurš no tavas klases izturējās pret tevi. Jūs nodosit diegu kamoli kādam, kurš jums ir darījis labu, turot diegu rokās, tādējādi aužot laipnības tīklu.
8. Prāta vētra “Intervija”.
Skolotājs-psihologs: Tagad veiksim interviju par Labs cilvēks. Noskaidrosim, ko labs cilvēks nekad nedara. Sāksim ar šiem vārdiem:
- Labs cilvēks nekad...
9. "Burvju svece".
Psihologs: Cilvēki saka: "Laipnība dara brīnumus." Iedegsim sveci un iedomāsimies, ka tā ir maģiska, un turpmāk katrs, kurš to pacels, pārvērtīsies par burvi. Ieslēdz savu iztēli, iedomājies
ka katrs no jums ir kļuvis par labu burvi. Ko tu darītu, ja kļūtu par burvi? Sāciet šādi:
-Ja es kļūtu par burvi, es darītu...
Psihologs: Klausoties jūs, es sapratu, cik jūs esat laipns, un ne velti saka, ka labestība dzīvo katra cilvēka dvēselē. Un tāpēc dvēsele ir nemirstīga. Tagad uz papīra lapiņām uzzīmētām pēdu nospiedumiem tu uzrakstīsi labos darbus, ko kādam esi izdarījis. Veidosim labestības ceļu.
Psihologs: Šodien jūs esat staigājuši labestības ceļu, es novēlu jums, bērni, lai šis ceļš pārvēršas par platu ceļu, pa kuru staigāsit droši, dāvājot visiem prieku un mīlestību.

Spēles treniņš "Dzīvais zieds"

Uzdevumi spēļu apmācība: kompleksas pasaules un cilvēka uztveres veidošanās bērniem; audzināt pozitīvas iezīmes, piemēram, draudzīgumu un optimismu; iepazīstināt bērnus ar materiāliem, kuriem ir izglītojoša vērtība.

Ņemot vērā uzdevumu daudzpusību, nodarbībai tika izvēlēta spēļu apmācības forma, lai gan dažus šīs nodarbības elementus var izmantot integrētā ģeogrāfijas, vēstures un mūzikas stundā, deju vakaru un atpūtas vakaru organizēšanā.

Spēles treniņš “Dzīvais zieds” ir paredzēts bērniem vecumā no 10-12 gadiem, taču ir pielāgojams, ņemot vērā augstāk minētos aspektus jebkuram vecumam. Treniņā var piedalīties vismaz 12 cilvēku grupa, gan zēni, gan meitenes. Apmācībai tie nav nepieciešami īpaša apmācība, bet to vada vadītājs, kā saka, ekspromts. Apmācības dalībnieki viens otru var pat nepazīst. Ikvienam jāvalkā sporta apģērbs vai bikses.

Apmācības vadīšanai nepieciešama plaša telpa (vēlams ar paklāju), kā arī nepieciešams magnetofons. Nav nepieciešami rekvizīti.

Apmācībai tiek ierakstīta programma, kurā iekļauti īpaši atlasīti mūzikas fragmenti. (Šajā izstrādē izmantoti mūsdienu popmūzikas fragmenti.)

Sagatavojot apmācību, vēlams noskaidrot bērnu muzikālo gaumi, mijiedarbības spēju, intereses un vispārējo fiziskās, garīgās un garīgās attīstības līmeni. To var izdarīt, izmantojot improvizētu viktorīnu, sarunu vai dinamisku spēli.

Apmācības gaita

es Laika organizēšana. Līdera vārds.

Iznāk vadītājs un nostājas puišu priekšā.

Vadošais. Sveiki puiši! Jūs zināt, ka jebkurā filmā vai lugā katram ir sava loma. Tagad es gribu jūs aicināt iestudēt pasaku, kurā jūs visi spēlēsit vienu un to pašu lomu. Lai jums būtu vieglāk uzminēt, kāda ir šī pasaka, atbildiet uz šo jautājumu. Šeit es esmu, vīrietis, un kas tu esi? Arī cilvēks. Un tu? Un tu esi cilvēks. Vai mēs visi esam kopā? Tieši tā, cilvēki. Un kas ir šie cilvēki, tie un citi? Visus cilvēkus, kas dzīvo uz Zemes, sauc par cilvēci. Tāpēc šodien mēs spēlēsim cilvēci. Viņa stāsts. Un kur sākas kāds stāsts, kāda dzīve? Jā, no dzimšanas. (Skan M. Džeksona dziesmas “Let’s Heal the World” fragments.) Tātad nav zināms, kā, nezin kur un kāpēc, cilvēce dzima uz Zemes. Iedomājieties, ka esat pirmie planētas Zeme cilvēki. Un tagad tu piedzimsi. Stāviet rindā, ar seju pret mani, plecu pie pleca. Turiet rokas, aizveriet acis. (Skan meditatīvās mūzikas fragments “Way of the Delphin”.)

Neatverot acis un neatlaižot rokas, mēģiniet izveidot apli, nevis uz iekšu, bet gan ārpus apļa.

Puiši noslēdz apli, cenšoties to izlīdzināt, lai varētu sajust kaimiņa plecu.

Vadošais. Jūsu priekšā ir jūra, zila, auksta, kā pirms 3 tūkstošiem gadu. Tur, pa kreisi, lido balti balti kaijas, bet labajā pusē rāpo tumši negaisa mākoņi. Viļņi gandrīz sasniedz jūsu pēdas. lēnām noliecies uz priekšu jūras virzienā. Un tagad atpakaļ. Uz priekšu vēlreiz. Atpakaļ. Mazliet pa kreisi. Pa labi. Atkal pa kreisi. Pa labi. Lēnām, lēnām atveriet acis. (Skan Tonija Čailda afrikāņu mūzikas fragments “Zimbabve”.)

Paskaties apkārt. Jūs to visu redzat pirmo reizi. Kur tu esi? Jūs esat Āfrikā! Paskatieties viens uz otru. Jūs tikko esat dzimis. Jums vajadzētu iepazīt vienam otru, vai ne? Kā? Vai jūs zināt, kurš bija cilvēka pirmais draugs? Tieši tā, suns! Tad mēs spēlējam “Bingo”, iedomājieties, ka cilvēka pirmā suņa vārds bija Bingo!

II. Turēšanas spēles.

Bingo spēle

Puiši veido ārējos un iekšējos apļus ar vienādu dalībnieku skaitu. Ārējais aplis sāk kustēties pulksteņrādītāja virzienā, un iekšējais sāk kustēties pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tajā pašā laikā visi korī deklamē dzejoļus: "Pie loga sēž mans pinkains pelēks suns, mans pinkains pelēks suns skatās uz mani." Un tad viņi uzraksta “suņa” vārdu, sasitot plaukstas: “be, i, en, ge...” un uz burta “o” plaši vicina rokas, apstājoties pretī kaimiņam no cita apļa, un priecīgi paspiež roku, apskauj un uzsit viens otram pa muguru.

Vadošais. Bet cilvēki ilgi nedzīvoja mierā un saticībā. Viņus sāka sadalīt ciltīs, tautās, valstīs, kas bija naidā viena ar otru. Viņus sadalīja ādas krāsa, acu forma un ticība Dievam. Tātad jūs neesat izvairījušies no šķiršanās.

Komandas puišiem vajadzētu ātri sadalīties tajos ar brūnām acīm un zilām, zaļām vai pelēkām acīm. Tad sadalīšana var notikt pēc vārda vai uzvārda sākuma burtiem (patskaņi - bezpatskaņi), pēc atsevišķu apģērba elementu krāsas (gaiši - tumši) utt. Tālāk puiši tiek sadalīti divās vienādās komandās. skaitļi, no kuriem pirmais kļūst par tumbu cilti, bet otrais - par Yumba cilti. Ciltis izvēlas savus vadoņus. Starp ciltīm tiek novilkta robeža.

Skan grupas "Doktors Albans" dziesma - "Sveika, Āfrika!"

Puiši izvēlas cīņas veidu:

Nospiediet ienaidnieku ar plecu, neizmantojot rokas, un ieejiet viņa teritorijā;

Tas pats, bet ar muguru;

Sadodoties rokās, ievelciet ienaidnieku savā teritorijā utt.

Uzvar tā cilts, kura uzvar kopumā.

Vadošais. Strīdu vidū Tumbas un Yumbas zemēs parādās svešinieks. Viņš saprata, ka vislabāk ir paverdzināt ciltis, kad tās ir sadalītas.

Vadošais(ārzemniekam). Sveiks, Tumbas cilts vadoni! Es atbrīvošu jūsu cilti no verdzības, bet, ja es pievilšu jūsu cilts pārstāvjus spēlē, viņi man kalpos. Piekrītu?

Tas pats ar Yumba cilti.

Krāpšanās spēles

"Pērtiķis kokā"

Visi stāv tuvu viens otram vienā rindā. Ikvienam pēc kārtas jāatkārto līdera vārdi un darbības. Piemēram: “Petija, vai tu redzi to pērtiķi uz koka?”

Petja: "Es redzu. Sveta, vai tu redzi to mērkaķi uz koka? Un tā tālāk pa ķēdi. Katrs tur savu roku izstieptu priekšā esošā “koka” virzienā. Tad vadītājs apsēžas uz kreisās kājas, izstiepjot labo kāju uz priekšu, un, nogaidījis, kamēr visi to izdarīs, iegrūž kaimiņam sānos, un visi krīt.

"Zoodārzs"

Raidījuma vadītājs, visiem čukstēdams ausī, nosauc kādu dzīvnieku. Visi stāv aplī. Raidījuma vadītājs iet iekšā aplī un saka: “Es eju pa zoodārzu un redzu... lauvu (degunradžu, ziloni utt.).

Spēles nosacījumi: tam, “kuru” dzīvnieku prezentētājs nosauc, asi jāapsēžas, un kaimiņi viņu satver aiz elkoņiem, lai viņam nebūtu laika to darīt. Bet, tā kā vadītājs visiem novēl vienu un to pašu dzīvnieku, piemēram, pērtiķi, tad, kad tas tiek pieminēts, visi dalībnieki apsēžas vienlaicīgi.

Tādējādi abas ciltis nonāk ārzemnieka “verdzībā”.

Raidījuma vadītājs stāsta bērniem, ka viņus no verdzības var izglābt tikai tad, ja... Vadītāja uzklausa risinājumu variantus, līdz kāds saka: “Saliec mieru”. Miers sākas ar rokasspiedienu. Kā sasveicināties afrikāniski? Viņi to izdomā kopā: ar plaukstām, pēdu iekšējām malām un pēc tam gurniem, kā “izsitiena” dejā. Kā viens otru sveicina mednieki, šoferi un virves gājēji? Visas iespējas uzreiz izmēģina un atkārto visi.

Vadošais. Tātad, jūs atkal dzīvojat mierā un harmonijā. Vai esat gatavi visi kopā doties uz Indiju Lotosa festivālā? Vai zinājāt, ka mums ir jāpārvar (skan austrumu mūzika) Sahāras tuksnesis, Sarkanā jūra, Arābijas pussala un tad no Persijas līča gar Indijas okeānu, lai sasniegtu Indijas krastus? Tad ejam! Sagatavojiet savus kamieļus karavānai.

Visi apsēžas uz ceļiem. Viņi aplaudē, atkārtojot pēc līdera, ar rokām uz ceļiem. Kamieļi devās uz starta līnijas. Stop! Aplaudēšanas temps strauji palielinās. "Karavāna" sāka kustēties. Ātrāk! Viņi sit plaukstas uz vaigiem (karavāna iet pa ūdeni), uz krūtīm (tilts), berzē plaukstas viens pret otru (ejot pa smiltīm), paceļ rokas uz augšu un pēc mirkļa nolaiž lejā (kāpa) . Tātad, mainot visus šos “šķēršļus” un paātrinot tempu, “karavāna” sasniedz “finiša līniju” - Persijas līci.

Puišiem priekšā ir Persijas līcis. Kā jūs varat peldēt uz Indiju, ja apkārt nav koku? Tika nolemts doties zem ūdens. (Skan Bītlu dziesma “Yellow Submarine”.) Puiši stāv aiz līdera kolonnā, turot priekšā esošā vidukli, un solī dziesmas ritmā sāk kustēties. Nogurusi “lokomotīve” noslēdz apli, neapstājoties staigāt sinhroni, un vadītājs satver kolonnas pēdējā vidukli. Tad visi apstājas un reizē sēž viens otram klēpī. Viņi atpūšas.

Vadošais. Mēs esam Indijā! Lotosa festivāls jau ir sācies! Vai jūs varat dejot? Vai esat kādreiz dejojuši, guļot uz grīdas? Tad visi kopā izpildīsim deju “Dzīvais zieds”!

Visi krīt un apsēžas aplī, izstiepuši kājas uz centru. (Skan grupas “Jesus Loves You” dziesma “Bow”.) Visi sinhroni atkārto kustības aiz vadītāja: sadevušies rokās, šūpoties pa kreisi un pa labi, nolaižot rokas uz centru un uz augšu, taisot “vilni”, “sprādziens” utt. Puiši paši var ieteikt dažas kustības, un visi tās atkārto, virzoties dziesmas ritmā. (Skan M. Džeksona dziesma “Let’s Heal the World”.) Puiši atpūšas brīvajā prozā, taču nepārkāpjot apli. Šoreiz vadītājs jautā puišiem, kas viņiem patika šajā spēlē un kas nē, ko viņi mainītu, pievienotu un kādu secinājumu katrs izdarījis sev. Tad vadītājs aicina visus nostāties aplī, bet šoreiz viens pret otru un, sadevušies rokās, šūpoties mūzikas pavadījumā no vienas puses uz otru. Pēc tam visi saliek rokas vispārējā rokasspiedienā, izstiepjot tās līdz apļa centram, un pateicas viens otram: "Paldies!"

Lai veiksmīgi novadītu pirmo “Dzīvā zieda” apmācību, ir jāievēro šādi nosacījumi:

Mūzikas fragmentiem jāatbalsta spēles emocionālais fons, jāatbilst katrā posmā radītajai noskaņai un jābūt skaidram, bērnu uztverei pieejamam ritmiskam un melodiskam rakstam;

Līderim rezervē jābūt vairākām papildu spēlēm gadījumam, ja apmācības gaita ieņems neplānotu virzienu (piemēram, “kauju” vai svešinieka rīcības laikā);

Pašam raidījuma vadītājam ir jāieintriģē bērni jau no pirmajām minūtēm, jābūt dzīvespriecīgam un mākslinieciskam, kā arī labi izvēlēta mūzika palīdzēs radīt nepieciešamo emocionālo noskaņu;

Apmācībai jābūt dinamiskai, koordinatora paskaidrojumiem jābūt skaidriem un kodolīgiem.

Labi novadīta apmācība var dot impulsu līdzīgu dažādām tēmām veltītu mini-izrāžu kompozīcijai vai kļūt par iespēju dziļāk izpētīt muzikālo (deju) kultūru. dažādas valstis. Tādi apmācības elementi kā spēle “Karavāna”, deja “Dzīvais zieds” vai “Zemūdene” var kļūt par tradicionālu turpmākajām apmācību dalībnieku tikšanās reizēm, jo ​​ir lielisks psihoterapijas līdzeklis. Un aplis ir ideāla forma komunikatīvas situācijas veidošanai.

Treniņa sesija jaunākiem skolēniem

Tēma "Saule ar stariem"

Mērķis: paaugstinot bērna pašapziņu.

Uzdevumi:

1. Psihiskā un emocionālā stresa mazināšana.

2. Labākas izpratnes veidošana par sevi

3. Pašcieņas paaugstināšana un savas identitātes stiprināšana

Veidlapa: apmācību
Aprīkojums: ainavu lapa, flomāsteri vai zīmuļi.

Vecums: skolēni 7 - 9 gadi.

Pasākuma gaita:

Izglītības psihologs: Puiši, lai pabeigtu mūsu vingrinājumu, mums būs nepieciešama ainavu lapa, flomasteri vai zīmuļi.

Lūdzu, uzzīmējiet sauli ar stariem. (Zīmējumam nav prasību, bērns zīmē sauli jebkurā vietā uz lapas un visu, kas viņam patīk.)

Izglītības psihologs: Tagad pastāstiet man par savu sauli.

Saule - kā tas ir?

Spilgti, dzelteni, sarkani, laipni, silti, priecīgi...

Tagad iedomājieties, ka saule esat jūs. Saulei ir tavs vārds.

Paraksti savu vārdu saulītē. Saulei jābūt stariem. Ja to ir maz, krāsojiet līdz 7-9 stariem.

Studenti: uzskaitiet viņu saules tikumus.

Skolotājs-psihologs: - Jūs uzskaitījāt, cik brīnišķīga ir saule: silta, spoža, laipna... Apzīmēsim katru saules staru, nosaucot dažas jūsu brīnišķīgās īpašības. Kāds tu esi?

Jūs varat palīdzēt bērniem, kuri ir apmulsuši, sakot, piemēram:"Es domāju, ka jūs esat laipns. Un kas vēl?"

Katra jūsu vai jūsu bērna nosauktā kvalitāte ir parakstīta gar staru. Izglītības psihologs: Puiši, mūsu uzdevums ir mēģināt nodrošināt, lai katrs stars tiktu nosaukts. Un par to es ļauju jums nedaudz fantazēt un lielīties.

Jums nevajadzētu iebilst, pat ja jūs domājat, ka šī īpašība vai ieradums nav attīstīts vai vispār nav. Tādā veidā var dzirdēt, ko bērns uzskata par saviem sasniegumiem

Vissvarīgākais ir strādāt pozitīvā veidā, un jūs varat redzēt, kā mainās bērnu noskaņojums. Un rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Izglītības psihologs: Puiši, sakiet man, vai jums patika mūsu nodarbība?

Studenti dalīties savos iespaidos.

Izglītības psihologs: Un mājās jūs varat uzzīmēt līdzīgu sauli savai vecmāmiņai vai tēvam, savai māsai vai skolotājai. Lai tā ir dzimšanas dienas dāvana vai vienkārši patīkams pārsteigums.

Ar to mūsu šodienas nodarbība ir beigusies. Paldies visiem par aktīvo dalību tajā. Līdz nākamajai reizei.

Apmācības nodarbība skolēniem

Tēma "Klase ikviena acīm"

Mērķis: apvienot klases komandu un veidot efektīvu mijiedarbību starp skolēniem. Labvēlīga psiholoģiskā klimata veidošana, šķēršļu pārvarēšana starppersonu attiecībās, komunikācijas prasmju attīstīšana.

Uzdevumi:

Labvēlīga psiholoģiskā klimata radīšana;

Pārvarēt šķēršļus starppersonu attiecībās, attīstīt komunikācijas prasmes;

Attīstīt spēju adekvāti izteikt savas jūtas un izprast citu cilvēku jūtu izpausmes;

Komandas saliedētība, savstarpējas uzticēšanās veidošana.

Vecums: skolēni 11 - 14 gadi.

Dalībnieku saraksts: 10-12 cilvēki.

Aprīkojums: pildspalvas, vārdu lapas, marķieri, prezentācija klasei.

Darbības režīms: 45 minūtes

Atbilstība: Nav iespējams veikt visus darbus vienatnē, ik pa laikam tomēr ir jāķeras pie cita cilvēka palīdzības. Saliedētā komandā savstarpēja palīdzība ir panākumu atslēga bez atbalsta, tiks sasniegts tikai mazais mērķis, ko visi ir izvirzījuši, bet komandas mērķis paliks nulles līmenī.

Apmācības struktūra:

Sveiciens – 4 minūtes

Mērķis, uzdevumi – 3 minūtes

Iesildīšanās - 2 minūtes

Galvenā daļa - 40 minūtes

Pārdomas – 5 minūtes

Org. beigas - 3 minūtes

Apmācības sesijas norise:

Iesildīšanās – niršana – 2 minūtes

Vingrinājums “Mūsu klases foto” – 7 minūtes

Vingrinājums “Ja putns, tad kurš” – 10 minūtes

Vingrinājums “Skaitīšana līdz desmit” – 10 minūtes

Vingrinājums “Karstais krēsls” – 10 minūtes

Vingrinājums “Mana komunikācijas problēma” – 7 minūtes

Vingrinājums “Mans portrets saulē” - 5 minūtes

Org.end. - 5 minūtes.

Struktūra: skolēni ieņem vietas aplī, kad visi ir nomierinājušies un gatavi klausīties, sākas apmācība.

Nodarbības gaita

1. Sveiciens (2 min).

Mērķis: Kontakta nodibināšana ar bērniem.

Vadītājs iepazīstina ar sevi un stāsta par apmācības mērķiem.
Instrukcijas:

Mums priekšā ir daudz kopīgu darbu, un tāpēc mums ir jāiepazīst vienam otru un jāatceras viens otra vārdi. Apmācība sniedz mums lielisku iespēju, kas parasti nav pieejama īsta dzīve, - izvēlieties sev vārdu. Galu galā tā bieži notiek: kādam īsti nepatīk vārds, ko viņam iedeva vecāki; kādu neapmierina citiem pazīstamā uzrunas forma - teiksim, visi apkārtējie sauc meiteni par Ļenku, bet viņa vēlas, lai viņu uzrunā “Ļeņočka” vai “Ļenuļa” vai īpaši neparasti un mīļi, kā viņu uzrunāja mamma bērnība. Un kāds slepeni sapņo par skaists vārds, ko nēsā viņa elks. Jums ir trīsdesmit sekundes, lai padomātu un izvēlētos sev spēles nosaukumu un uzrakstītu to uz savas emblēmas. Visi pārējie grupas dalībnieki - un arī prezentētāji - jūs uzrunās tikai ar šo vārdu visas apmācības laikā.

Tagad iepazīstināsim viens ar otru. Darīsim tā: savukārt katrs uzliek nozīmīti, tad iepazīstina ar sevi un stāsta, kādā noskaņojumā atnācis uz nodarbību un ko no tās sagaida.

Vadītājs iepazīstina ar sevi un stāsta par grupu darba noteikumiem.

Noteikumi darbam grupā.

Laiks: 2 minūtes.

Resursi: Whatman papīrs ar jau uzrakstītiem noteikumiem.
Koordinators nosaka noteiktus noteikumus darbam grupā, kas nepieciešami, lai visi dalībnieki justos ērti un droši. Noteikumi ir uzrakstīti uz vatmana papīra lapas un pēc grupas akceptēšanas tiek fiksēti redzamā vietā
Noteikumu saraksts:(Katru noteikumu punktu izskaidro vadītājs.)
1. Klausieties viens otru.
2. Nepārtrauciet runātāju.
3. Cieniet viens otra viedokli.
4. Es esmu paziņojums.
5. Netiesoši spriedumi.
6.Aktivitāte
7. “STOP” noteikums
8. Konfidencialitāte.

2. Iesildīties - nirt

Laiks: 2 minūtes.
Mērķis: Uzmundriniet un sagatavojieties turpmākajiem vingrinājumiem , emocionālā fona izlīdzināšana, grupas dalībnieku apvienošana vienotā komandā, lai sasniegtu darba gala rezultātu.

Mūsu nodarbības sākumā es vēlētos uzzināt:

Kam tas tagad ir labs garastāvoklis, sasit plaukstas;

Apmaini vietām tiem, kam klasē ir draugi;

Apmainīt vietas tiem, kas ir pārliecināti;

Sasit plaukstas tiem, kas labi pazīst savus klasesbiedrus;

Nospiediet tos, kas piekrīt sakāmvārdam: "Viens pats uz lauka nav karotājs";

Pamāj ar galvu, ja zināt, ko mēs šodien darīsim stundā.

3. Galvenā daļa.

ievads, tēmas noteikšana, apmācības mērķi (3 min).

Šodien es vadīšu jums apmācību par vienotību. Šajā nodarbībā mēs runāsim par jūsu klasi, par savstarpējām attiecībām.

Mūsu apmācības mērķis– tā ir komandas vienotība un efektīvas savstarpējās mijiedarbības veidošana.

Saliedētība ir iespēja komandai kļūt par vienu vienību, lai sasniegtu konkrētus mērķus un uzdevumus. Galu galā, cik labi ir, kad draugs tevi saprot un atbalsta, dzirdēt un palīdzēt, kad šī palīdzība ir vajadzīga, un saprast vienam otru pat bez vārdiem. Cieši saliedēta komanda sasniedz daudzas virsotnes un uzvaras.

Vingrinājums “Mans portrets saules staros” Mērķis: palīdzēt padziļināt sevis izzināšanas procesus, iemācīt atrast sevī galvenās lietas individuālās īpašības, nosakiet savu personiskās īpašības. Uzdevuma gaita: katram skolēnam tiek dota papīra lapa. Lapas centrā aplī ir rakstīts “Es varu!” Skolēniem ir jāuzzīmē saules stari, uz kuriem viņi pieraksta, ko viņi var darīt kāda cita labā savā klasē. Pēc tam visas piezīmes nolasa klases dalībnieki. Apkopojot darbu, - mēs uzsveram, ka daudzi pozitīvas iezīmes skolēni ir kļuvuši par līmi, kas padara klasi saliedētāku.

Vingrinājums: "Mana problēma ir komunikācija"

Laiks: 15-20 min.

Visi dalībnieki raksta uz atsevišķām papīra lapām īsā forma atbilde uz jautājumu: “Kāda ir mana galvenā komunikācijas problēma (skolā, klasē)?» Lapas nav parakstītas. Loksnes sarullē un saliek kopējā kaudzē. Tad katrs students nejauši paņem jebkuru papīra lapu, izlasa to un mēģina atrast tehniku, ar kuru viņš varētu izkļūt no šīs problēmas. Grupa uzklausa viņa priekšlikumu un izvērtē, vai attiecīgā problēma ir pareizi saprasta un vai piedāvātā tehnika patiešām palīdz tās risināšanā. Ir atļauti apgalvojumi, kas kritizē, precizē vai paplašina atbildi.

Vingrinājums “Skaitīšana līdz desmit” Mērķis: sajust vienam otru, saprasties bez vārdiem un sejas izteiksmēm. Vingrinājuma gaita: “Tagad pēc “starta” signāla tu aizvērsi acis, nolaidīsi degunus uz leju un mēģināsi skaitīt no viena līdz desmit. Bet viltība ir tāda, ka jūs skaitīsit kopā. Kāds teiks “viens”, otrs teiks “divi”, trešais teiks “trīs” un tā tālāk +. Tomēr spēlē ir viens noteikums: tikai viens cilvēks var pateikt vārdu. Ja divas balsis saka “četras”, skaitīšana sākas no jauna. Mēģiniet saprast viens otru bez vārdiem. Diskusija:

kā jūs jutāties?

Ja tas neizdevās, tad kāpēc?

Vingrinājums "Karstais krēsls"

Laiks: 10 min .

Mērķis:

Instrukcijas: Apļa centrā tiek novietots krēsls, uz kura tiek uzaicināts apsēsties kāds no apmācību dalībniekiem. Kad pirmais brīvprātīgais ir atrasts un ieņem vietu, vadītājs aicina pārējos grupas dalībniekus izteikt savus iespaidus un viedokļus par šo cilvēku, runāt par viņa pozitīvo vai negatīvās īpašības

Diskusija: Pirmais dalībnieks stāsta par to, kā viņš uzdrošinājās būt pirmais? Visi dalās: vai tas bija viegli vai grūti izdarāms? Cik grūti vai viegli bija izteikties par cilvēku?

Vingrinājums "Ja tas ir putns, tad kurš"

Laiks. 10-15 minūtes.

Instrukcijas."Tagad dažiem no jums ir dota iespēja praktizēt novērošanu, un tas, kas sagaida citus, pagaidām paliks noslēpums. Kurš vēlas būt vadītājs? Pēc tam, kad vadītājs ir atrasts, treneris lūdz viņu piecelties un novērsties no grupas. Jūs varat lūgt viņu atstāt istabu. Grupai tiek dots šāds uzdevums: “Izsaki vēlēšanos vienam spēlētājam. Tomēr, lai vadītājs nesaprastu, kuru vēlaties novēlēt (ja viņš ir tuvumā). Izmantojiet žestus."

Procedūra. Tālāk treneris lūdz vadītājam uzminēt, kuru grupa ir uzminējusi. Tomēr jautājumus var uzdot tikai īpaša veida, salīdzinot slēpto dalībnieku ar dažādi veidi dzīvnieki, augi, zivis, putni utt. Šajā gadījumā vadītājs var uzdot ne vairāk kā 3 jautājumus. Jautājumi var būt dažādām asociācijām. Jautājumi ir strukturēti šādi: ja zieds, tad kurš? Ja tas ir putns, kāda veida? Par katru jautājumu koordinators lūdz ziņot par konkrētu asociāciju, kas rodas katram grupas dalībniekam. Pēc tam, kad spēlētājs ir uzminējis vai atklāts (kad vadītājs nevar uzminēt), treneris aicina grupu turpināt. Kamēr grupa saglabā interesi, var veikt trīs apļus.

Vingrinājums: “Mūsu klases foto”

Katrs dalībnieks saņem Tukša lapa papīrs Skolēnu uzdevums ir uzzīmēt smaidiņu ar emocionālo stāvokli, kāds visbiežāk ir viņu klasē. Pēc tam visi zīmējumi tiek izkārti uz tāfeles, veidojot klases kopbildi.

Procedūra "Paldies par patīkamo aktivitāti"

Lūdzu, stāviet vispārējā aplī. Vēlos jūs aicināt piedalīties nelielā ceremonijā, kas palīdzēs mums paust mūsu draudzības un pateicības jūtas vienam otram. Spēle notiek šādi: viens no jums stāv centrā, otrs pienāk viņam klāt, paspiež viņam roku un saka: "Paldies par patīkamo aktivitāti!" Abi paliek centrā, joprojām turoties rokās. Tad pienāk trešais dalībnieks un ņem brīva roka vai nu pirmo, vai otro, pakrata to un saka: “Paldies par patīkamo aktivitāti! Tādējādi grupa apļa centrā nepārtraukti palielinās. Visi tur viens otru rokās. Kad jūsu grupai pievienojas pēdējais cilvēks, aizveriet apli un pabeidziet ceremoniju ar klusu, stingru trīskāršu rokasspiedienu.

Org. beigas: Liels paldies, ka atnācāt uz šo nodarbību, ceram, ka tā nepaliks bez pēdām tavā dzīvē, ceram, ka tev kaut kas noderēs un tu par kaut ko esi padomājis un strādāsi šajā virzienā. Uz redzēšanos. Atspulgs:

Kādas sajūtas jūs piedzīvojāt?

Ko jaunu uzzinājāt par sevi un grupu?

Ko tu esi iemācījies?

Kā tas noderēs nākotnē?

Kas bija svarīgi?

Ko jūs domājat par?

Kas ar tevi notika?

Kas jāattīsta nākotnei?