Pašreizējā lapa: 2 (grāmatā kopā ir 13 lappuses) [pieejams lasīšanas fragments: 9 lappuses]

Pamatkustību attīstība

Kustību pamatveidu attīstībai, strādājot ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem, ir savas īpatnības. Šajā apmācības posmā, pateicoties motorisko prasmju un iemaņu klāsta paplašināšanai, fizisko īpašību attīstībai (ātrums, izturība, ātrums utt.), kļūst iespējams veiksmīgāk apgūt gan vingrinājumus kopumā, gan atsevišķus elementus. par kustību tehniku. U 5–6 gadus veciem bērniem ir noteikta gatavība izprast sev uzticētos uzdevumus, spēja novērtēt situāciju, kontrolēt savas kustības, tāpēc ar mutisku norādījumu un skaidrojumu palīdzību kļūst iespējams veidot pietiekami spēcīgas zināšanas un prasmes. savā motoriskajā darbībā.

Saskaņā ar “Izglītības un apmācības programmu in bērnudārzs“Vecākajā grupā bērni turpina apgūt un pilnveidot prasmes soļošanā, skriešanā, līdzsvarā, mešanā, kāpšanā, apgūst sporta spēļu elementus - basketbolu, futbolu, hokeju u.c.

Pastaigas un skriešanas vingrinājumi. Iešanas un skriešanas vingrinājumu mērķis ir attīstīt plaušas brīvas kustības ar labu koordināciju roku un kāju kustībās. Vecākā pirmsskolas vecumā bērni iegūst spēju saglabāt virzienu un viendabīgumu skrienot un ejot.

Līdz 6 gadu vecumam visi bērni ir spējīgi skriet. Lai uzlabotu iešanu un skriešanu, tiek izmantoti dažādi vingrinājumi ar to pakāpenisku sarežģītību, pamatojoties uz iepriekšējā grupā apgūtajām motoriskajām prasmēm.

Vecākajā grupā bērnus māca staigāt un skriet pārmaiņus, pakāpeniski sarežģījot uzdevumus un izvirzot prasības veikto vingrinājumu tehnikai. Piemēram, staigāšanas vingrinājumus ar augstu paceltiem ceļiem var uzskatīt par visgrūtāk apgūstamajiem. Šādā soļošanā soļi ir īsi, kustības skaidras, pēda vispirms tiek novietota uz priekšējās daļas, pēc tam uz visas pēdas. Skriešanā ar augstiem ceļiem saliektā kāja tiek pacelta taisnā leņķī un ar maigu, bet diezgan enerģisku kustību uz priekškājas tiek novietota uz zemes.

Staigāšanu un skriešanu ar platiem, brīviem soļiem raksturo nedaudz lēnas kustības. Saglabājot normālu koordināciju roku un kāju kustībās, kāju novieto ripinot no papēža līdz pirkstiem.

Ātruma īpašību attīstīšanai tiek piedāvāta ātrskriešana (distance – 10 vai 20 m), bet veiklības un kustību koordinācijas attīstīšanai piedāvāta atspoles skriešana. Un visbeidzot, lai attīstītu izturību, tiek izmantota nepārtraukta skriešana 1,5–2 minūtes vidējā tempā.

Lēkšanas vingrinājumi. IN Vecākā pirmsskolas vecumā vingrinājumu arsenāls ievērojami palielinās. Ir spēcīgāka atgrūšanās no zemes, enerģiska roku šūpošana, labāka kustību koordinācija visās augstlēkšanas, tāllēkšanas uc fāzēs. Bērni diezgan labi tiek galā ar slodzēm, un vingrinājumu skaitu var palielināt, bet vairāk uzmanība jāpievērš uzdevuma izpildes kvalitātei.

Līdztekus atkārtotiem lēcieniem uz divām kājām vietā vai virzoties uz priekšu, bērniem tiek mācīti lēcieni tālumā un augstumā no skriešanas starta, tāllēkšana no stāvus un pāri īsai lecamauklai.

Mešanas vingrinājumi. Sestā dzīves gada bērni spēj analizēt kustības, kas palīdz apgūt dažādus uzdevumus: precīzi trāpīt mērķī (vertikāli un horizontāli), enerģiski šūpoties un ieņemt sākuma pozīciju, mest bumbu tālumā. Vingrojumos lodes mešanā, mešanā un tveršanā ir nepieciešama diezgan laba orientācija telpā un laikā. Šī vecuma bērniem raksturīgs ir tas, ka viņi pareizi uztver skolotāja norādījumus un atbilstoši savām iespējām veic vingrinājumus - met bumbu zemu (50–60 cm), maina pozīciju, vēršot rokas pret lidojošo bumbu, kas norāda uz ievērojamu koordinācijas kustību uzlabošanos.

Līdzsvara vingrinājumi. Ir zināms, ka līdzsvars (tā saglabāšana un noturēšana) ir pastāvīga un nepieciešama jebkuras kustības sastāvdaļa. Vecākā pirmsskolas vecumā viņi turpina uzlabot līdzsvaru, izmantojot dažādus vingrinājumus.

Novēlota vai nepietiekama līdzsvara funkcijas attīstība ietekmē kustību precizitāti, tempu un ritmu. Rezultātu uzlabošanos bērniem vecumā no 5 līdz 6 gadiem nodrošina pietiekami laba attīstība muskuļu tonusa koordinācija.

Vecākajā grupā tiek piedāvāti līdzsvara vingrinājumi uz pazemināta un paaugstināta balsta un uzdevumu veikšana ar dažādiem objektiem uz tā. Visi vingrinājumi līdzsvara attīstīšanai prasa no bērniem koncentrēšanos, uzmanību un gribas piepūli, tāpēc tie jāveic lēnā vai vidējā tempā skolotāja uzraudzībā, kurš, ja nepieciešams, sniedz palīdzību un apdrošināšanu.

Kāpšanas vingrinājumi. Veicot kāpšanas vingrinājumus, darbs ir saistīts dažādas grupas muskuļus. Vecākajā grupā uzdevumi kļūst sarežģītāki, un to izpildes tehnikai tiek izvirzītas augstākas prasības. Paralēli iepriekš apgūtajiem vingrinājumiem tiek piedāvāts kāpšana pa līdz 2,5 m augstu vingrošanas sienu ar mainīgu tempu, kāpšana no viena lidojuma uz otru, kāpšana starp līstēm u.c.

Septembris Oktobris Novembris

septembris

1. nodarbība

Uzdevumi. Vingrināt bērnus iešanā un skriešanā kolonnā pa vienam, skriešanā visos virzienos; stabila līdzsvara saglabāšanā; lēkšanā uz priekšu un bumbas mešanā.

I daļa. Formēšana līnijā, pozas un līdzinājuma pārbaude, kolonnas veidošana pa vienam; staigāšana kolonnā, pa vienam, uz pirkstiem, rokas uz vidukļa (nelieciet ceļus); darbojas kolonnā pa vienam; pēc skolotāja signāla ejot visos virzienos; skriešana visos virzienos; veidošanās kolonnā no diviem kustībā.

II daļa.Vispārējie attīstošie vingrinājumi.

1. I. p. stāviet ar kājām tikpat platu kā pēdas, paralēli ar rokām uz jostas. 1-rokas uz sāniem; 2 – rokas uz augšu, paceļas uz pirkstiem; 3 – rokas uz sāniem; 4 - atgriezties sākuma stāvoklī.

2. I. p. – stāviet ar kājām plecu platumā, rokas aiz galvas. 1-pagrieziet ķermeni pa labi, rokas uz sāniem; 2 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

3. I. p. – stāvēt ar kājām plecu platumā, rokas uz leju. 1-rokas uz sāniem; 2-noliec uz labo (kreiso) kāju, ar pirkstiem pieskarieties kāju pirkstiem;

3 - iztaisnojieties, rokas uz sāniem; 4 - atgriezties sākuma stāvoklī.

4. I. p. - pamata roku stāvēšana uz jostas. 1–2 - apsēdieties, paceliet rokas uz priekšu; 3-4 - atgriezties sākuma stāvoklī.

5. I. p. – pamatstāja ar papēžiem kopā, kāju pirksti nolaisti, rokas uz leju.

1 – labā kāja uz sāniem, rokas uz sāniem; 2 – labā roka uz leju, kreisā roka uz augšu; 3 - rokas uz sāniem; 4 - novietojiet labo kāju, atgriezieties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

6. I. p. – pamata roku stāvēšana uz jostas. 1 – lec kājas atsevišķi, rokas uz sāniem; 2 - atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 3-4 reizes, skaitot no 1 līdz 8. Izpildīts vidējā tempā skolotāja uzskaitē vai muzikālā pavadījumā.

Pamata kustību veidi.

1. Līdzsvars - iešana uz vingrošanas sola, kāpšana pāri klucīšiem, kas novietoti divu bērna soļu attālumā, rokas uz jostas (3-4 reizes).

2. Lēkšana uz divām kājām virzoties uz priekšu, enerģiski atspiežoties no grīdas (attālums 4 m), atkārtojiet 2-3 reizes.

3. Bumbu mešana savā starpā, stāvēšana rindās (attālums starp bērniem ir 2 m), bumbiņas mešana ar abām rokām no apakšas (10–12 reizes).

Veicot vingrinājumus līdzsvarā uz paaugstināta balsta, nepieciešama noteikta kustību koordinācija. Skolotāja vērš bērnu uzmanību uz staigāšanas ritmu, līdzsvara saglabāšanu un pareizu stāju. Līdzsvara vingrinājums tiek veikts nepārtraukti ar divām kolonnām vidējā tempā, ar nelielu intervālu starp kolonnām. Vingrinājuma beigās jums vajadzētu nokāpt no sola, apiet to no ārpuses un atgriezties savā kolonnā.

Skolotājs ar bērnu palīdzību pārvieto soliņus (bet nepārvieto) un atzīmē attālumu no starta līnijas līdz finiša līnijai lēcienu veikšanai. Bērni stāv divās kolonnās un pēc skolotāja signāla veic lēcienus uz divām kājām, virzoties uz priekšu uz karogu. Tad jums vajadzētu apiet objektu (karodziņu, kubu) un doties atpakaļ uz savu kolonnu. Uzmanības centrā ir enerģiska stumšana no grīdas un roku šūpošana.

Lēkšanas vingrinājuma beigās skolotājs aicina vienu bērnu kolonnu paņemt bumbiņas un ierindoties netālu no norādītās līnijas vienā rindā, otrā bērnu grupa stāv pretī pirmajai. Pēc skolotāja signāla bērni met bumbiņas viens otram.

Spēle brīvā dabā "Peļu slazds". Spēlētāji ir sadalīti divās nevienlīdzīgās grupās. Mazāka grupa (apmēram trešā daļa spēlētāju) veido apli – peļu slazdu. Pārējie bērni pārstāv peles un atrodas ārpus apļa.

Bērni, kas attēlo peļu slazdu, sadodas rokās un sāk staigāt pa apli pa kreisi un pa labi, sakot:

Ak, cik nogurušas peles,
Tā bija tikai kaislība, kas viņus šķīra.
Visi grauza, visi ēda,
Viņi kāpj visur - šeit ir nelaime.
Uzmanieties, jūs nelieši,
Mēs tiksim pie jums.
Uzstādīsim peļu slazdus,
Noķersim visus uzreiz!

Dzejoļa beigās bērni apstājas un paceļ uz augšu saliktās rokas. “Peles” ieskrien peļu slazdā un uzreiz izskrien no otras puses. Pēc skolotāja signāla: "Aplaudē!" - bērni, kas stāv aplī, nolaiž rokas un pietupjas - peļu slazds tiek aizcirsts ciet. “Peles”, kurām nebija laika izskriet no apļa, tiek uzskatītas par noķertām. Viņi arī stāv aplī (peļu slazda izmērs palielinās). Kad lielākā daļa peļu ir noķertas, bērni mainās lomās un spēle atsākas.

Spēles beigās skolotājs atzīmē veiklākās peles, kuras nekad nav palikušas peļu slazdā.

III daļa. Spēle ar zemu mobilitāti "Kam ir bumba?" Spēlētāji veido apli, tiek izvēlēts braucējs. Viņš stāv apļa centrā, un pārējie bērni cieši virzās viens otram pretī, visi rokas aiz muguras.

Skolotājs kādam iedod bumbu (diametrs 6–8 cm), un bērni apvij to apli aiz muguras. Vadītājs mēģina uzminēt, kam ir bumba. Viņš saka: "Rokas!" - un uzrunātajam ir jāizliek abas rokas, plaukstas uz augšu, it kā parādot, ka viņam nav bumbas. Ja kliedzējs uzminēja pareizi, viņš paņem bumbu un nostājas aplī, un spēlētājs, kuram ir bumba, sāk driblēt. Spēle tiek atkārtota.

2. nodarbība*

Pamata kustību veidi.

1. Ejot uz vingrošanas sola, kāpjot pāri medicīnas bumbiņām, rokas aiz galvas.

2. Lēkšana uz divām kājām, virzoties uz priekšu (attālums 4 m) starp objektiem, kas novietoti gar zāli (laukumu), attālumā

4 cm viena no otras (“čūska”),

3. Bumbiņas mešana uz grīdas starp rindām ar vienu roku un tās satveršana ar abām rokām pēc atsitiena uz grīdas (pirmā bērnu grupa met, bet otrā noķer viņus pēc atsitiena uz grīdas, tad otrs rangs met bumbu bumbiņas, bet otrs tās noķer, un tā tālāk pēc kārtas).

3. nodarbība**

Uzdevumi. Vingrojiet bērnus kolonnu veidošanā; atkārtojiet līdzsvara un lēkšanas vingrinājumus.

I daļa. Veidojoties līnijā, pārbaudot stāju un izlīdzinājumu. Spēles vingrinājums “Ātri kolonnā”. Formēšana trīs kolonnās (katras kolonnas priekšā ir krāsains orientieris - kubs vai tapa. Pēc skolotāja signāla bērni izklīst pa visu zāli (laukumu), pēc nākamā signāla (pēc 20-25 sekundēm) visi jāatrod sava vieta kolonnā (saite) Uzvar kolonnā, kurā bērni ātri atrada savu vietu.

II daļa.Spēļu vingrinājumi.

Rīsi. 1

"Pingvīni". Spēlētāji veido apli (1. att.). Katram rokās smilšu maiss. Skolotāja aicina bērnus turēt somu starp ceļiem un pēc tam lēkt uz divām kājām, pārvietojoties pa apli. Attālumam starp bērniem jābūt vismaz 0,5 m, lai tie netraucētu viens otram. Vispirms tiek veikti lēcieni vienā virzienā, pēc tam apstāties, pagriezties; uzdevums tiek atkārtots.

"Nepalaidiet garām." Bērni ierindojas 2-3 apļos, katrs ar diviem maisiem rokās. Katra apļa centrā 2,5 m attālumā no bērniem ir stīpa. Pēc skolotāja signāla bērni met maisus mērķī (stīpā), mēģinot to trāpīt. Skolotājs atzīmē tos, kuri sit, tad bērni skrien pēc maisiem. Vingrinājumu atkārto 2-3 reizes.

— Uz tilta. No auklām vai līstēm (platums 15–20 cm) tiek izklāts celiņš. Skolotāja aicina bērnus staigāt pa to uz pirkstgaliem, rokas pie jostas, saglabājot stabilu līdzsvaru un pareizu stāju (2-3 reizes).

Spēle brīvā dabā “Slazdi” (ar lentītēm). Bērni stāv aplī; Katram bērnam jostas aizmugurē ir iestiprināta krāsaina lentīte. Apļa centrā ir slazds. Pēc skolotāja signāla: "Viens, divi, trīs - noķer!" - bērni izklīst pa rotaļu laukumu. Slazds skrien aiz spēlētājiem, mēģinot novilkt no kāda lenti. Pēc skolotāja signāla: "Viens, divi, trīs - ātri skrien aplī!" - visi sastājas aplī. Skolotāja aicina pacelt rokas augšā tos, kuri pazaudējuši savas lentītes, tas ir, pazaudējuši, un saskaita. Slazds atdod lentītes bērniem, un spēle tiek atkārtota ar jaunu vadītāju.

III daļa. Spēle ar zemu mobilitāti "Kam ir bumba?"

4. nodarbība

Uzdevumi. Atkārtojiet staigāšanu un skriešanu starp objektiem; praktizējiet staigāšanu uz pirkstiem; attīstīt kustību koordināciju augstlēkšanā (sasniegt kādu priekšmetu) un veiklību bumbas mešanā uz augšu.

I daļa. Veidlapa vienā rindā, pa vienai mainīties uz kolonnu. Staigā kolonnā, pa vienam, uz pirkstiem, rokas uz vidukļa; staigāšana un skriešana starp objektiem (attālums starp kubiem 40 cm). Staigājot uz pirkstiem, skolotājs vērš bērnu uzmanību uz to, lai kājām jābūt taisnām, soļiem īsiem, rumpim jābūt iztaisnotam un sasprindzinātam, papēžiem nedrīkst pieskarties grīdai, kā arī rokām jābūt novietotām ērti. uz jostas. Ejot un skrienot starp objektiem galvenais ir veikli, objektiem nepieskaroties un nepieskaroties, staigāt un skriet starp tiem. Pastaigas un skriešanas vingrinājumi mainās.

II daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar bumbu.

1. I. p. - pamatstāja, bumba iekšā labā roka. 1-rokas uz sāniem; 2 - rokas uz augšu, pārvietojiet bumbu uz kreisā roka; 3 - rokas uz sāniem; 4 - atgriezties sākuma stāvoklī.

2. I. p. – stāviet ar kājām plecu platumā, bumba labajā rokā. 1–2 – pagriezieties pa labi, sitiet bumbu pret grīdu, noķeriet to ar abām rokām;

3-4 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

3. I. p – stāviet ar kājām plecu platumā, bumba labajā rokā. 1 – rokas uz sāniem; 2 - noliekt uz priekšu un uz leju, pārnesiet bumbu uz kreiso roku; 3 – iztaisnot, rokas uz sāniem; 4 - sākuma pozīcija.

4. I. p. – stāvi ar kājām plati kā pēdas, bumba labajā rokā. 1 – apsēdies, pārliec bumbu uz kreiso roku; 2 - iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī.

5. I. p. – pozīcija ceļos, sēdus uz papēžiem, bumba labajā rokā.

1-4 - sasveriet pa labi, ritiniet bumbu taisnā līnijā prom no jums; 5-8 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

6. I. p. - pamata roku pozīcija uz vidukļa, bumba uz grīdas. Pārlēkt uz divām kājām ap bumbu pa labi un pa kreisi, pārmaiņus ar īsu pauzi.

Pamata kustību veidi.

1. Lēkšana uz divām kājām — vingrinājums “Sasniedziet objektu”. Lēcienu sērija tiek veikta 5-6 reizes pēc kārtas, tad pauze un lēcienu atkārtošana.

2. Ar abām rokām uzmetiet nelielu bumbiņu (diametrs 6–8 cm) uz augšu.

3. Skrieniet vidējā tempā līdz 1,5 minūtēm.

Viena bērnu grupa paliek ar bumbu rokās un, atrodoties noteiktā vietā, veic uzdevumu mest bumbu uz augšu. Otrā bērnu grupa skolotāja vadībā nodarbojas ar augstlēkšanu - vingrinājumu “Sasniedziet objektu”. Skolotājs novieto divus statīvus un izvelk auklu, uz kuras ir piekārtas lentes vai zvaniņi. Galvenā uzmanība jāpievērš tam, lai enerģiski nogrūstu no grīdas un iekustinātu rokas pareizā kombinācija ar pieskaršanos objektam. Pēc tam, kad bērni izpilda noteiktu skaitu lēcienu, tiek dota komanda mainīt vietas un uzdevumus.

Skriešana kolonnā pa vienam vidējā tempā, ilgums 1,5 minūtes, pāreja uz iešanu.

Spēle brīvā dabā "Formas". Pēc skolotāja signāla visi bērni izklīst pa rotaļu laukumu (zāli). Pēc nākamā signāla visi spēlētāji apstājas vietā, kur komanda viņus atrada, un ieņem kādu pozu. Skolotājs atzīmē tos, kuru figūras izrādījās visveiksmīgākās. Spēli atkārto 2-3 reizes.

III daļa. Spēle ar zemu mobilitāti “Atrodi un klusē”. Skolotājs jau iepriekš paslēpj priekšmetu un aicina bērnus to atrast. Tas, kurš redzēja priekšmetu, pieiet pie skolotāja un klusi ziņo par atradumu. Skolotāja atzīmē bērnus, kuri izrādījās vērīgākie. Staigā kolonnā pa vienam.

5. nodarbība*

Pamata kustību veidi.

1. Augstlēkšana stāvus – vingrinājums “Sasniedz objektu”. Uzdevums tiek veikts frontāli (grupās), atkārtojiet ar lēcienu sēriju 4-5 reizes pēc kārtas, 2-3 piegājienus.

2. Bumbiņas mešana uz augšu un tveršana ar abām rokām, sasitot plaukstas (15–20 reizes).

3. Rāpošana četrrāpus starp objektiem (2-3 reizes).

6. nodarbība**

Uzdevumi. Atkārtojiet staigāšanu un skriešanu starp objektiem nejauši, apstājoties pēc skolotāja signāla un lēkšanas vingrinājumus. Attīstīt veiklību skriešanā; nemācīties spēļu vingrinājumi ar bumbu.

I daļa. Formēšana vienā rindā, saskaņojuma un stājas pārbaude, uzdevuma skaidrošana. Ejot kolonnā pa vienam, pēc skolotāja signāla pārslēdzieties uz staigāšanu starp objektiem un pēc tam skrieniet. Iešana un skriešana pārmaiņus. Tiek dots signāls staigāt visos virzienos, pēc tam skriet visos virzienos.

II daļa.Spēļu vingrinājumi.

"Padod bumbu." Spēlētāji ir sadalīti 3-4 komandās un sakārtoti kolonnās. Spēlētājiem, kas stāv pirmajā vietā, rokās ir viena liela bumba (diametrs 20–25 cm). Pēc skolotāja signāla spēlētāji, kas stāv aiz muguras, sāk raidīt bumbu atpakaļ ar abām rokām virs galvas (aiz galvas). Tiklīdz spēlētājs, kurš atrodas kolonnā pēdējais, saņem bumbu, viņš ātri skrien, nostājas kolonnas priekšā un atkal piespēlē bumbu atpakaļ. Uzvar komanda, kuras spēlētāji ātri izpildīja vingrinājumu un nekad nav nometuši bumbu. Spēles uzdevums tiek atkārtots 2 reizes.

"Neaiztiec mani." Paralēli tapas (5–6 gab.) tiek novietotas divās rindās 40 cm attālumā viena no otras. Spēlētāji stāv divās rindās, skolotājs izskaidro uzdevumu, un viens spēlētājs no katras komandas to izpilda. Tad bērni sarindojas divās kolonnās un skrien kā čūska, viens pēc otra, cenšoties neaiztikt tapas. Tiklīdz visi kolonnas spēlētāji ir skrējuši, pirmais stāvošais paceļ roku uz augšu. Tiek paziņota uzvarētāju komanda un spēles uzdevums tiek atkārtots.

Spēle brīvā dabā "Mēs esam smieklīgi puiši." Bērni stāv vienā rotaļu laukuma pusē ārpus līnijas. Vietnes pretējā pusē tiek novilkta otrā līnija. Vietnes centrā ir slazds. Spēlētāji korī saka:

Mēs esam smieklīgi puiši.
Mums patīk skriet un lēkt,
Nu, mēģiniet mūs panākt.
Viens, divi, trīs - noķer!

Pēc vārda "ķer!" bērni skrien uz otru laukuma pusi, un lamatas viņus noķer. Bērns, kuru pieķer slazds, pirms viņš šķērso līniju, tiek uzskatīts par noķertu, paiet malā un izlaiž vienu piegājienu. Pēc diviem braucieniem tiek izvēlēts cits slazds. Spēli atkārto 3-4 reizes.

III daļa. Spēle ar zemu mobilitāti “Atrodi un klusē”.

7. nodarbība

Uzdevumi. Vingrojiet bērnus soļošanā ar augstiem ceļiem, nepārtrauktā skriešanā līdz 1 minūtei; rāpošana uz vingrošanas sola ar atbalstu uz ceļiem un plaukstām; bumbas mešanā uz augšu. Attīstiet veiklību un stabilu līdzsvaru, ejot pa samazinātu atbalsta zonu.

I daļa. Formēšana līnijā, stājas un izlīdzinājuma pārbaude, kolonnas veidošana pa vienam (lecot). Ejot ar augstiem ceļiem, rokas uz vidukļa. Skriešana kolonnā pa vienam, ilgums līdz 1 minūtei, skriešanas temps mērens; pāreja uz staigāšanu.

Staigājot skolotājs vērš bērnu uzmanību uz to, ka ceļgalā saliektā kāja paceļas uz priekšu un uz augšu, kamēr pirksts ir atvilkts, soļi ir nedaudz īsāki nekā parastas pastaigas laikā. Skrienot rokas ir saliektas elkoņos, rumpis ir nedaudz noliekts uz priekšu. Skolotājs uzrauga ārējās pazīmes nogurums un, ja tas rodas dažiem bērniem, liek domāt, ka viņi sāk staigāt.

II daļa.Vispārējie attīstošie vingrinājumi.

1. I. p. – pamatstāja, rokas uz jostas. 1 labā kāja atpakaļ uz pirksta, rokas aiz galvas; 2 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats ar kreiso kāju.

2. I. p. – stāvēt ar kājām, rokas uz jostas. 1 – pagriezties pa labi, labā roka pa labi; 2 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

3. I. p - galvenais roku stāvoklis gar ķermeni. 1-izlēciens uz priekšu ar labo kāju. 2–3 – atsperīga šūpošanās; 4 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats ar kreiso kāju.

4. I. p. – pozīcija ceļos, rokas uz jostas. 1–2 - lēnām sēdiet uz labā augšstilba, paceliet rokas uz priekšu; 3-4 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi.

5. I. p. – stāvēt ar kājām plecu platumā, rokas uz leju. 1 - rokas uz sāniem; 2 - noliecies uz priekšu, ar pirkstiem pieskarieties kreisās pēdas pirkstiem;

3 – iztaisnot, rokas uz sāniem; 4 - atgriezties sākuma stāvoklī. Tas pats ar labo kāju.

6. I. p. - galvenais roku stāvoklis gar ķermeni. Lēkšana uz divām kājām - pa kreisi uz priekšu, pa labi atpakaļ; Pārlēkt, lai mainītu kāju stāvokli. Izpildīts pie skolotāja skaitīšanas 1–8 – tad pauze un vēlreiz lēciens (3–4 reizes).

Pamata kustību veidi.

1. Rāpošana uz vingrošanas sola ar atbalstu uz plaukstām un ceļiem (2-3 reizes).

2. Līdzsvars – iešana pa virvi (auklu) sānis ar izstieptu soli, turot rokas uz vidukļa, galvu un muguru taisni (2-3 reizes) (2. att.).

3. Bumbiņas mešana uz augšu ar abām rokām un tveršana, bumbas mešana uz augšu un tveršana ar plaukstām (10-15 reizes).

Skolotājs novieto divus vingrošanas solus (dēlus) paralēli vienu otram un novieto divas virves metra attālumā no tiem gar zāli (platformu). Bērni ierindojas divās kolonnās pa vienai un veic rāpošanas vingrinājumu un pēc tam līdzsvara vingrinājumu.

Rīsi. 2

Pēc skolotāja signāla bērni pa vienam ierindojas kolonnā un, ejot garām kastei, paņem vienu bumbu (liela diametra), kas ir brīvi novietota visā zālē, un sāk uzdevumus ar bumbu.

Atkarībā no palīglīdzekļu skaita un bērnu fiziskās sagatavotības var mainīt vingrojumu organizāciju - viena grupa patstāvīgi trenējas ar bumbu, bet otra skolotāja vadībā veic rāpošanas un līdzsvara uzdevumus. Pēc skolotāja pavēles bērni mainās vietām.

Spēle brīvā dabā "Makšķere". Spēlētāji stāv aplī, un skolotājs atrodas apļa centrā. Viņš rokās tur virvi, kuras galā piesiets maiss ar smiltīm. Skolotājs griež virvi ar maisu pa apli tieši virs grīdas (zemes), un bērni uzlec uz divām kājām, cenšoties nepieļaut, ka soma pieskaras viņu kājām. Aprakstot 2-3 apļus ar somu, skolotājs ietur pauzi, saskaita cilvēku skaitu, kas pieskaras somai, un sniedz nepieciešamos norādījumus lēcienu veikšanai.

III daļa. Staigā kolonnā pa vienam.

Pašvaldības pirmsskolas izglītība valsts finansēta organizācija

"Vispārējas attīstības tipa bērnudārzs "Juktaļinka" Juktali ciemā, Tyndinskas rajonā."

OOD "Jūras ceļojums" kopsavilkums.

Izglītības joma"Fiziskā attīstība"

ar vecākiem bērniem pirmsskolas vecums

Pedagogs: 1 kvalifikācijas kategorija

Starikova O.M.

Juktali ciems, 2016

Mērķis:

Bērna motorisko prasmju veidošana atbilstoši viņa individuālās īpašības un nepieciešamība rūpēties par savu veselību, veicot dažādas fiziskās aktivitātes.

Izglītības jomu integrācija: « Runas attīstība», « Kognitīvā attīstība", "Mākslinieciskā un estētiskā attīstība".

Uzdevumi:

1. Labsajūta:

palīdz stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu;

veidot un nostiprināt pareizas stājas prasmi;

attīstīt pirkstu un acu kustīgumu.

2. Izglītība:

rāpošana uz vingrošanas sola uz vēdera, pievelkot sevi ar rokām;

attīstīt spēju saglabāt līdzsvaru uz vingrošanas sola

• vingrināties staigāšanā un skriešanā, koordinējot roku un kāju kustības;

  noteikt noteikumus drošai kustībai sporta zālē.

3. Attīstība:

attīstīt fiziskās īpašības: spēku, ātrumu, izturību, veiklību, lokanību;

attīstīt kustību koordināciju, balstoties uz bērnu jau uzkrāto pieredzi.

4. Izglītības:

attīstīt empātiju, savstarpēju palīdzību un labo gribu pret vienaudžiem;

veicināt apzinātu attieksmi pret savu veselību, veicināt pozitīvu emociju veidošanos.

Priekšdarbs sarunas par tēmu: “Jūra”, “ Jūras dzīvība", I.K. gleznu reprodukciju apskate. Aivazovskis “Melnā jūra”, apgūstot rotaļīgu pašmasāžu kopā ar bērniem.

Vārdu krājuma darbs: iedzīvotāji

Metodes un tehnikas:

1. Vizuāls:

vizuālās tehnikas (uzstāšanās paņēmienu parādīšana fiziski vingrinājumi, uzskates līdzekļu un fiziskās audzināšanas aprīkojuma izmantošana, vizuālās norādes).

2. Mutiski:

paskaidrojumi, precizējumi, norādījumi;

komandu un signālu došana;

jautājumus bērniem un meklēt atbildes;

mutiski norādījumi.

3. Praktiski:

vingrinājumu izpilde un atkārtošana bez izmaiņām un ar izmaiņām;

vingrojumu izpilde rotaļīgā veidā;

patstāvīgi veicot vingrinājumus brīvā spēlē.

Inventārs : 2 vingrošanas soli, masāžas bumbas, masāžas celiņi.

Aparatūra : dators

Programmatūra : audio ieraksts “Jūras skaņas”.

Priekšmeta izstrādes vide: Jūras dzīvība.

Federālo štatu izglītības standartu ieviešana:

spēļu situāciju izmantošana, kas veicina efektīvu bērnu zināšanu, prasmju un iemaņu apgūšanas procesu organizētā laikā izglītojošas aktivitātes;

veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešana.

Organizēto izglītojošo pasākumu saturs

I. Ievaddaļa.

(Bērni sporta gājiena pavadībā ienāk sporta zālē un veido rindu).

Palieciet tur, kur esat. Pa kreisi. Esiet vienlīdzīgi! Uzmanību!

Pedagogs:

Sveiki puiši! Es vēlos jūs visus aicināt doties aizraujošā ceļojumā ar mani. un kur mēs to uzzināsim pēc mīklas atrisināšanas?

Tas satur sālsūdeni

Kuģi kuģo pa ūdeni.

Viļņi. vējš brīvā dabā

Kaijas riņķo pāri (jūrai)

Dosimies jūras braucienā, nolaidīsimies līdzi jūras dzelmē un iepazīsimies ar jūras iemītniekiem. Nu, vai esat gatavs? Tad ejam!

II. Izklaidējošs treniņš.

Pa kreisi, pa zāli, soli pa solim!

Staigāšana kolonnā, pa vienam, pa zāles perimetru;

Peldēsim no jautrajām straumēm, lai apmeklētu jūru -Ejot uz pirkstiem, rokas uz augšu.

Straume zvana un burkšķ -Ejot uz papēžiem, rokas uz jostas.

Pilieni lec, paceliet kājas augstāk -Skrienot ar kājām

Straume iet ātri un jautri.

Skriešana ar virziena maiņu.

Regulāra pastaiga ar vingrojumiem rokām (rokas uz sāniem, uz augšu, uz sāniem, uz leju - 2 reizes).

Upe jau plūst, plata un dziļa

Tas tuvojas jūrai un izplatās plašāk

Ejot kā čūska pa masāžas takām.

Šeit mums priekšā ir jūra, viļņi plosās, trokšņo klajā kosmosā

Ejot, mainot virzienu dažādos virzienos.

Formācijas maiņa āra sadales iekārtām (caur centru trīs martu kolonnā)

11.Galvenā daļa

Vingrošana acīm. Mēs sekojam zivju kustībām. (Skolotājam rokās ir krāsaina zivs)

Žogs" (Acis uz augšu, uz leju).

“Šaušana ar acīm” (pārvietojiet acis pa labi, pa kreisi).

"Pūce" (Pagrieziet acis pulksteņrādītāja virzienā, "iezīmējot telpā" lielāko iespējamo apli. Pagrieziet acis pretēji pulksteņrādītāja virzienam)

"Kodes" (Aizveriet acis, atveriet tās)

Pedagogs: Atver acis. Tā nu mēs atradāmies jūras dzelmē.

Vispārējie attīstošie vingrinājumi bez priekšmetiem:

(katrs vingrinājums tiek veikts 6-7 reizes)

1. "Aļģes"

I. p. - stāvēt ar kājām, rokas gar ķermeni,

1 – ķermeņa slīpums pa labi; 2 – i. P.

3 – ķermeņa slīpums pa kreisi 4 – i. P.

Viņš tagad guļ uz dibena, simtkājis (astoņkājis)

2. "Astoņkājis"

I. p. – pēdas plecu platumā, rokas uz sāniem

1-3 – noliecies uz priekšu, pieskarieties grīdai ar rokām, saskaitiet 2-4 utt.

Viņš izlaiž strūklakas un laistīja muguru

3. “Vaļu zivis”

I.p. - pēdas gurnu platumā, rokas uz sāniem

1-3 apsēdās, aizvēra rokas, 2-4 piecēlās, atvēra rokas, pamāja un izlaida strūklaku

Spēcīgs apvalks, kā viņai mājas

Ērti dzīvot tajā mājā

4. "Jūras bruņurupucis"
I.p. sēžot uz grīdas, kājas kopā, pirksti izstiepti, rokas atbalstītas aiz muguras

1.-3 pievelciet ceļus pie vēdera, salieciet ceļus ar rokām, nolaidiet galvu.
2-4 kājas viena no otras, rokas uz sāniem. Atkārtojiet 6 reizes.

Dziļi apakšā tas ir it kā redzams debesīs

Bet tas nespīd un nesilda, jo nezina, kā

6. “Zvaigzne” (lēkšana)

I. p. - o.s. 1-3 lēkt kājas, klapē virs galvas

2-4 lec kājas kopā, rokas uz leju gar ķermeni

Iešana un lēkšana - pārmaiņus

6. “Viļņi šņāc”

Mēs ieelposim jūras gaisu
Mēs elpojam caur degunu, nevis muti. I.p. – o.s., rokas nolaižas. Gludi paceliet uz priekšu, uz augšu (ieelpojiet), vienmērīgi nolaidiet rokas uz leju (izelpojiet caur muti ar skaņu: sh-sh-sh).

Pārbūve 2 kolonnās

Galvenie kustību veidi

Nemitīgi bēg, visus biedē ar tinti

1. "Sēpija"

Rāpošana uz vingrošanas sola uz vēdera, velkot sevi uz priekšu ar rokām.

Uzlabo koordinācijas funkciju. Vērojiet savu stāju

Viņa tik ļoti atgādina zirgu, bet arī dzīvo jūrā. Tā ir zivs! Lēc un lec - jūra lec...

2. "Jūras zirdziņš"

Ejot ar izstieptu soli uz vingrošanas sola, rokas uz jostas, lecot no sola uz divām saliektām kājām, rokas uz priekšu.

Uzlabojiet līdzsvara funkciju. Turiet muguru taisni.

Veidošanās aplī.

Spēle brīvā dabā "Zvejnieks un zivis"

Mērķis: attīstīt veiklību, reakcijas ātrumu, kustību koordināciju;

Bērni stāv aplī. Zvejnieks tiek izvēlēts pēc skaitīšanas atskaņas. Pirkstu vingrošana.

Zivis peld ūdenī.
Zivīm ir jautri spēlēties.
(Gludas kustības ar otām)
Zivis, zivis, nedarbu makernieks,
(pamāj ar pirkstu)
Mēs gribam tevi noķert.
(aplaudēt ar “apaļām” plaukstām)

Spēles gaita : Pēc komandas “Makšķernieki” bērni izklīst pa zāli, un makšķernieks viņus panāk. Kurš dabū sitienu, sēž uz soliņa.

Apakšā dzīvo kamols, viņš ir drūms un trakulīgs. Pieķeras oļiem un barojas ar jūras zāli (jūras ezis)

Bērni stāv izkaisīti. Vingrinājumi ar masāžas bumbiņām (pie mierīgas mūzikas)

Atpūtas spēle “Jūras krastā”

Mērķis: attīstīt bērnu uzmanību. Iemācieties ieklausīties savās jūtās.

Kā spēlēt: bērni guļ uz muguras, rokas un kājas ir nošķirtas un aizver acis. Šoferis (pieaugušais) ieslēdz mūziku “The Sound of the Sea” un sāk aprakstīt jūras krastu, viļņu skaņas, kā silda saule, aicinot bērnus pašiem iztēloties šo attēlu, “sajust” to. .Puiši paveica lielisku darbu
Skropstas nokrīt
Acis aizveras.
Atpūšamies mierīgi
Mēs aizmiegam maģiskā miegā.
Mēs elpojam viegli, vienmērīgi un dziļi.
Jums ir brīnišķīgs sapnis. Šajā sapnī jūs redzat jūru ar dzidri zilu ūdeni. Caur biezumu var redzēt zemūdens pasauli: neparastas aļģes, medūzas un jautrus delfīnus.
Labi atpūtāmies un guvām spēkus. Mēs dziļi ieelpojam un atveram acis . Mūsu sejās ir laipns un jautrs smaids.

Izlīdzināšana. Palieciet tur, kur esat. Pa kreisi. Esiet vienlīdzīgi! Uzmanību! Mierā.

es V Beigu daļa.

Ak, paskatieties uz kādu pudeli, un tajā kaut kas ir. Tātad šī ir piezīme!

Izlasa piezīmi:

"Tas, kurš atrod šo ziņojumu. Gaidāma tikšanās ar pašu pērli.

Pērle : "Es priecājos dzirdēt jūsu balsis.. Tu esi pirmais, kurš nenobijās no jūras dzīlēm un nokļuva pie manis! Un par jūsu drosmi un veiklību es jums dodu jūras dārgumus. Atver manu lādi. Tās ir dāvanas. Es atvados no jums, labu atgriešanos bērnudārzā."

Audzinātāja :

Jūs, puiši, esat lieliski, jūs pārvarējāt visas grūtības. Un draudzība jums to palīdzēja.

Uz redzēšanos!(bērni iziet no zāles uz sporta gājienu).

Literatūra:

1.Penzulaeva L.I. " Fiziskās audzināšanas nodarbības bērnudārzā" 2009

2. Utrobiņa K.K. “Izklaidējoša fiziskā audzināšana bērnudārzā” 2008

3.Interneta resursi.

“Putnu vingrinājumi” Nodarbības piezīmes par fiziskā kultūra vecākajā grupā

II āra sadales iekārta (ar bizēm)

Komplekss "Putni"
1. “Spalvu tīrīšana”
I.p.: šaura stāja, bize abās rokās muguras lejasdaļā
1-2 - pārvietojiet rokas atpakaļ ar bizi, pieskarieties zodam labajā plecā utt.
3-4 - tas pats pa kreisi (8-10 reizes)
2. “Izpletīsim spārnus”
I.p.: šaura stāja, rokas gar ķermeni, bize labajā rokā
1-2 - pagriezieties pa labi, pamājiet ar rokām, atgriezieties pie IP, pārvietojot bizi pa kreisi. roka
3-4 - tas pats pa kreisi, pārvietojiet bizi pa labi. roku (8-10 reizes)
3. “Iedzersim ūdeni”
I.p.: plata stāja, rokas uz leju, bize abās rokās no aizmugures.
1-2 - noliecieties, nesaliecot ceļus, pārvietojiet rokas ar bizi pēc iespējas tālāk atpakaļ, izstiepiet kaklu, skatieties taisni uz priekšu, atgriezieties pie i.p. (8 reizes)
4. “Būvēsim ligzdu”
I.p.: ceļos, pīts abās rokās zemāk jūsu priekšā
1-2 - apsēdieties uz grīdas pa labi no kājām, izstiepiet bizi sev priekšā, atgriezieties pie i.p.
3-4 - tas pats pa kreisi (8 reizes)
5. "Lidosimies"
I.p.: guļ uz vēdera, kājas izstieptas, pirksti izvilkti, rokas gar ķermeni, bize zem vēdera
1 – noliecies, paceļot taisnas kājas un rokas, izstiept kaklu, zodu uz priekšu, sasprindzini rumpi
2 – atgriezties pie IP. (8-10 reizes)
6. “Putns uz zara”
I.p.: stāvot uz bizes, rokas gar ķermeni
1 – lēkšana ar roku šūpošanu vidējā tempā (10 reizes)
2 – tas pats ātrā tempā (10 reizes)
7. “Elpošanas vingrinājums”
I.p.: tas pats
1 – dziļi ieelpojiet, lēnām izvelciet rokas uz sāniem
2 – dziļa izelpa, lēni nolaižot rokas (3-4 reizes)

Staigāšana vietā.
Pārkārtošana vienā kolonnā.
Staigā viens pēc otra.
Veidošanās divās kolonnās.

ATS:
1. Tāllēkšana stāvus (1 kolonna)
2. Mazas bumbiņas mešana vertikālā mērķī, izmantojot metodi “no pleca” (S= 3m) (2. kolonna)

Spēle brīvā dabā "Putns bez astes"
(piemēram, “Slazds, paņem lenti”)
III Sēdoša spēle "Lido - nelido."

Jūlija Kalašņikova
Fiziskās audzināšanas stundas kopsavilkums vecākajā grupā

Pašvaldības pirmsskolas izglītības iestāde

“Vispārizglītojošais bērnudārzs Nr. 27, Razumnoje ciems, Belgorodas rajons”

Abstrakts atvērta apskate GCD fiziskai attīstībai vecākā grupa.

Sagatavots:

fiziskās audzināšanas instruktors

Kalašņikova J.

Programmas saturs.

Izglītojoši:

Atkārtojiet pastaigu, mainot kustības tempu; attīstīt kustību un acu koordināciju, metot pa mērķi; praktizēt līdzsvaru.

Izglītojoši:

Veiciniet centību, neatlaidību un draudzības sajūtu, vadot grupu spēles. Radiet vēlmi vadīt veselīgs tēls dzīve, vēlme turpināt sportot.

Attīstošs:

Attīstīt pamata fiziskos kvalitāti: veiklība, ātrums, spēja orientēties zāles telpā.

Aprīkojums: Mazās bumbiņas (pēc bērnu skaita, 3 grozi, 2 lieli loki, medicīnas bumbas, stīpas.

Nodarbības gaita.

1 daļa.

Veidošanās vienā rindā. Sveicieni.

Saruna "Mūsu mīļākais bērnudārzs"

Pa vienam veido kolonnā. Staigā kolonnā pa vienam.

Lai atskaņotu retus tamburīnas hitus, ejiet lēnā tempā ar platiem, brīviem soļiem. - Par biežām tamburīna sitieniem - staigāšana ātriem soļiem, īsa, malšana, pāreja uz parasto iešanu. Veikt pārmaiņus.

Skriešana visos virzienos.

Veidošanās trīs kolonnās kustībā.

2 – daļa.

Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar mazo bumbiņu.

1. I. p.: stāviet ar kājām tikpat platu kā pēdas, ar bumbu abās rokās zemāk. Paceliet bumbu uz augšu, paceļoties uz pirkstiem, izstiepiet, nolaidiet bumbu, atgriezieties pie i. P. (5-6 reizes).

2. I. p.: stāviet ar kājām tikpat platu kā pēdas, bumba pie krūtīm. Apsēdieties, paceliet bumbu uz priekšu, pacelieties, atgriezieties pie i. P. (5-6 reizes).

3. I. p.: stāviet ar kājām platas kā kājas, bumba labajā rokā. Rokas apļveida kustības uz priekšu un atpakaļ. Arī otrā rokā (5-6 reizes).

4. I. p.: stāviet ar kājām tikpat platu kā kājas, ar bumbiņu abās rokās pie krūtīm. Noliecieties uz priekšu un sasniedziet grīdu ar bumbu, atgriezieties pie i. P. (4-5 reizes).

5. I. p.: stāvēt ar kājām nedaudz atdalītu, bumba rokās. Lēkšana uz divām kājām abos virzienos (3-4 reizes).

Pamata kustību veidi.

1. Bumbiņas mešana horizontālā mērķī ar labo un kreiso roku no 2 m attāluma. (4-5 reizes).

2. Kāpšana - rāpošana zem loka taisni un uz sāniem iekšā grupēšana nepieskaroties grīdai ar rokām (3-4 reizes).

3. Līdzsvars - iešana, kāpšana pāri medicīnas bumbiņām, rokas uz vidukļa, galva un mugura taisna (2-3 reizes).

Tiek dots uzdevums: katra kolonna veido apli 2 m attālumā no groza. Pēc komandas bumbiņas tiek mestas mērķī ar labo un kreiso roku. Vingrinājums tiek veikts frontālā veidā. Bērni sarindojas divās kolonnās, katrai pretī ir loks un 5-6 pildītas bumbiņas (divu bērnu soļu attālumā viens no otra). Uzdevums tiek veikts divās kolonnās un secīgi, vispirms rāpošanas režīmā, pēc tam līdzsvarā plūsmas veidā.

4. Spēle "Bezpajumtnieku zaķis". No spēlētāju vidus tiek izvēlēts mednieks un zaķis bez pajumtes. Pārējie spēlētāji - zaķi zīmē sev apļus - "savu māju". Zaķis bez pajumtes aizbēg, un mednieks viņu panāk. Zaķis var izbēgt no mednieka, ieskrienot jebkurā aplī; tad zaķis, kas stāv aplī, kļūst par zaķi bez pajumtes. Ja mednieks viņus noķer, viņi apmainās ar lomām.

3 – daļa.

Spēle ar zemu mobilitāti. "Izklaidētāji".

Šoferis ir izklaidētājs, kurš stāv bērnu veidotā apļa centrā. Sadevušies rokās, bērni iet pa apli pa labi pa kreisi, izrunājot:

Vienā aplī viens pēc otra

Mēs ejam soli pa solim.

Paliec tur, kur esi! Kopā kopā

Darīsim to šādi...

Bērni apstājas un nolaiž rokas; namatēvs parāda kādu kustību, un visiem spēlētājiem tā ir jāatkārto. Spēli spēlē ar citu vadītāju (3-4 reizes).

Staigā kolonnā pa vienam.

Jekaterina Manuilova
Fiziskās audzināšanas stundas kopsavilkums vecākajā grupā

Uzdevumi:

1. Veidot vitāli svarīgas motorikas un iemaņas, kas veicina veselību.

2. Uzlabot prasmes bērniem: lēkt pāri kubiem ar labo un kreiso pusi, virzoties uz priekšu; rāpot pa vingrošanas soliņu, pievelkot sevi uz rokām.

3. Attīstīt bērnu spēka spējas

4. Izkopt bērnos laipnu attieksmi vienam pret otru

Inventārs: 10 klucīši, 2 vingrošanas soli, bumbas atbilstoši skolēnu skaitam

Nodarbības gaita:

I. Ievaddaļa

Izlīdzināšana. Izlīdzināšana. Sveicieni. Pa vienam veido kolonnā.

Pa labi viens vai divi gājienā pa zāli aiz gida kolonnā, pa vienam solim. Pievērsiet uzmanību pozai

Pastaiga:

Regulāri

- "žirafes" - uz pirkstiem, rokas uz augšu. Mugura ir taisna, nenolaidiet galvu uz leju. Rokas ir izstieptas taisni uz augšu, paceltas augstāk uz pirkstiem. Mugura ir taisna, nenolaidiet galvu uz leju. Plecu lāpstiņas savilktas kopā, pirksti pacelti augstāk pret tevi

- “pīlēni” - uz papēžiem, rokas aiz muguras.

- "lāči" - pēdas ārpusē, rokas uz jostas. Elkoņi uz sāniem, mugura taisna, neliecies uz priekšu

- "zosis" - pietupienā, rokas uz ceļiem. Nepieskarieties grīdai ar rokām, nelieciet rumpi uz priekšu

Ejam gājienā. Pievērsiet uzmanību savai elpošanai.

Parasta

- "zirgi" - ar augstiem ceļiem, kas pacelti uz priekšu. Kāju pirksti izvilkti, piezemēties uz pirkstiem, turiet muguru taisni, ceļus paceliet augstāk

- "šķēres" - skriešana ar taisnām kājām paceltām uz priekšu, rokas uz jostas. Rumps nedaudz noliekts atpakaļ, kājas mēģiniet nelocīties, piezemēties uz pirkstiem

- "sienāži" - lec augšā. Lēc augstāk, maigi piezemējies uz kāju pirkstiem

- "sānu solis" - labā un kreisā puse. Mugura taisna, rokas darbojas brīvi

Pastaigas un elpošanas vingrinājumi mijas ar katru skriešanas veidu un tiek veikta ejot

I. P-rokas tiek piespiestas pie krūtīm.

1-izstiepiet rokas uz priekšu - ieelpojiet. Ieelpojiet caur degunu, mugura taisna

2-I. P. -izelpot. Izelpojiet caur muti, neturiet to

Mīkla ejot. Turpinām staigāt un minējam mīkla:

Es stāvu sporta zālē

Dažreiz viņi spēlējas ar mani

Ne ilgi, ne augsti,

Es esmu izgatavots no koka, es esmu viegls.

"Spēlē ar mani, pasteidzies!"

Spilgts... soliņš jautā.

Ejot divās kolonnās līdz vingrošanas soliem, soļos soļojot.

Āra sadales iekārtas uz vingrošanas soliem.

"Pasaki Sveiki"- I. p. Guļus uz grīdas, apsēdieties, uzsitiet plaukstu pret soliņu, izstaipieties. 2 reizes.

"Stompers"- I. p. Sēžot uz grīdas, salieciet kāju pie ceļa un piesitiet kāju uz sola. 4 reizes.

"Gliemezis"- I. lpp. Sēžot uz soliņa, virzieties uz priekšu, palīdzot sev uz priekšu ar rokām. 4 reizes.

"Apaļā deja"- I. lpp. tas pats, kustība pa visu stendu 360 grādos. 1 reizi.

"kliboja"- I. p. Viena kāja uz soliņa, otra uz grīdas, virzieties uz priekšu, nenoņemot kāju no sola. 4 reizes.

"Sienāzis"- I.p., sēžot uz soliņa, atspiedieties ar rokām, leciet uz priekšu. 1 reizi.

"Aukstā straume"- I. lpp., stāvot uz sola ar abām kājām, virzieties uz priekšu, nolaižot vienu kāju. 2 reizes.

"Mēs priecājamies"- I. p., stāvot uz soliņa, veiciet apgriezienus, saglabājot līdzsvaru. 4 reizes.

"Pūce"- I. p., stāvot uz soliņa, apsēdieties pie signāla. 2 reizes.

II. Galvenā daļa.

1. Lēkšana ar labo un kreiso pusi pāri blokiem, virzoties uz priekšu (vēders ievilkts, iegurnis pacelts uz augšu, kājas taisnas, balstieties uz pirkstiem, nelocīt elkoņus)

2. Staigāšana uz vingrošanas sola, līdzsvara saglabāšana, darbs ar bumbu (mugura taisna, "Apsieniet sevi"- bumbas pārvietošana no rokas uz roku ap galvu, rumpi, kājām. "Padod bumbu"- rokas taisni uz sāniem. Pārnesiet bumbu virs galvas no rokas uz roku.

3. Rāpošana uz vingrošanas sola, pievelkoties ar abām rokām (Mugura taisna, nenolaidiet galvu, nesalieciet kājas, pavelciet uz augšu kāju pirkstus)

4. P/i "astes"

III. Beigu daļa.

Normāla pastaiga pa zāli, pildot uzdevumus priekš rokas:

Rokas uz jostas

Uz sāniem

Uz galvu

Līdz pleciem

Aiz muguras

Formēšana, izlīdzināšana, organizēta izeja no zāles.

Publikācijas par šo tēmu:

GCD kopsavilkums fiziskajai audzināšanai vecākajā grupā GCD kopsavilkums par fizisko izglītību vecākajā grupā 1. Izglītības joma - fiziskā attīstība 2. Priekšmets - fiziskā audzināšana.

Mērķis: saglabāt un stiprināt bērnu veselību. Programmas saturs: 1. Fiziskā audzināšana: 2. Turpināt bērnos veidot pareizo.

Vecākās grupas “Olimpiskās sacensības” fiziskās kultūras izglītojošo pasākumu kopsavilkums Programmas saturs: Veidot vēlmi pēc neatkarības, meklējot motora plāna īstenošanas veidus un līdzekļus, ātrumu.

Vecākās grupas “Burvju ceļojums” fiziskās audzināšanas izglītojošo aktivitāšu kopsavilkums Mērķis: motorisko prasmju un iemaņu veidošana dažādi veidi motora aktivitāte. Uzdevumi. 1. Izglītība: turpiniet mācīt navigāciju.

Izglītības aktivitāšu kopsavilkums fiziskajai audzināšanai vecākās grupas “Maģiskais veselības zieds” Programmas saturs: Vingrojiet bērnus staigājot pa apli un veicot kustības; nostiprināt spēju ielīst stīpā uz sāniem, tai nepieskaroties.

Atklātās fiziskās audzināšanas nodarbības kopsavilkums vecākajā grupā Fiziskās audzināšanas stundas kopsavilkums vecākajā grupā Mērķi: 1. Bērnu veselības stiprināšana: - pareizas stājas veidošana; - profilakse.