Melnā svītra var kļūt par pacelšanos

Mums visiem ik pa laikam rodas problēmas. Dažreiz dažas situācijas un apstākļi mums šķiet bezcerīgi. Es gribu aizbēgt, aizvērt sevi, aizmirst visu notikušo. Bet vai tas ir tā vērts?

Galu galā, tad stunda tiks atkārtota vēlreiz. Ir arī veids, kā iedziļināties problēmā, domāt par to dienu un nakti, izliet asaras, pārliet, dzert vai sagrābt, vispār kaut ko slēpt. Un atrodiet vainīgo!

Sūdzēšanās par problēmu un vainīgā atrašana arī atņems tikai mūsu spēku un enerģiju un aizvedīs prom no problēmas risināšanas.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka jo vairāk mēs pretojamies, jo vairāk situācija saasināsies un kļūs sarežģītāka.

Mums jāatrod izeja! Labāk ne viens pats. Kā saka: ir vismaz trīs labvēlīgi izejas no bezcerīgas situācijas.

Kādi ir problēmu risināšanas veidi un kā izvēlēties piemērotāko, vai varbūt tās apvienot?

1. Sānskats.

Šī metode paredz neatkarīgu informācijas meklēšanu. Cilvēks visā savas vēstures laikā ir atradis risinājumu ļoti daudzām problēmām. Un viņš savu lēmumu rezultātus ierakstīja materiālos nesējos: papiruss, papīrs, akmens, dators.

Risinot problēmu, ieteicams vispirms patstāvīgi vērsties pie bezgalīgas informācijas avotiem.

2. Sazinieties ar speciālistu.

Mēs dzīvojam sabiedrībā, mūs ieskauj tūkstošiem cilvēku, no kuriem katrs ir kādas jomas eksperts. Psihologs, tarologs, astrologs, treneris, ekstrasenss, problēmu risināšanā ir pat speciālisti.

Speciālists "problēmu vispārīgā risināšanā" no tām atšķiras tikai ar to, ka strādā ar problēmām, kurām nav nepieciešamas plašas zināšanas un liela pieredze šaurā jomā, bet gan tikai ātra asprātība, precizitāte, veselais saprāts, dažas pamatidejas, vispārēja prasme darbs ar problēmām un, protams, iedvesma.

Neapšaubāmi, kāds jau ir saskāries ar jums radušos problēmu. Visticamāk, tos jau kāds ir atrisinājis, un daudzas reizes.

Profesionāls darbs ļauj ietaupīt laiku un grūtības labs profesionālis ir dārga, un var izveidoties atkarība no psihologa, kad cilvēks nav atrisinājis savas problēmas un tās neatrisina.

3. Lūdziet palīdzību no sev tuviem cilvēkiem.

Šī problēmu risināšanas metode ir viena no tradicionālākajām. Metode ir diezgan uzticama, jo tie ir cilvēki, ar kuriem jums patīk sazināties. Bieži vien šāda saziņa var nomierināties, sniegt atbalstu.

Pastāstiet ģimenei, draugiem, cilvēkiem, kuriem patiešām uzticaties. Viņi vienmēr būs gatavi palīdzēt - ar padomu, darbiem. Tas ir daudz labāk nekā noslīcināt negatīvas domas un pieredzi.

to laba iespēja iegūt "sānu skatu". Galvenais ir nevis kaitināt un vienmēr būt gatavam šādu palīdzību sniegt pats.

4. Mainiet fokusu.

Bieži vien mēs esam pārāk tuvu un emocionāli iesaistīti kādā problēmā, lai to redzētu un novērtētu no labas perspektīvas. Mēģiniet uzlūkot problēmu kā ārēju novērotāju. Izmantojot plašāku skatu, jūs redzēsiet vairāk iespēju.

Bieži vien mēs domājam par problēmu, izbaudām to smadzenēs, koncentrējamies uz to, bet tā netiek atrisināta. Mēs cenšamies atrisināt ar prātu, noslīcinot intuīciju. Lai to atrisinātu, ir jānoņem uzmanība no problēmas, jānoņem nozīme.

Automātiskās rakstīšanas saturs ļoti bieži ietver attēlus, nesaprotamas zīmes, apļus un, protams, tekstus.

Jums vienkārši jāpieraksta viss, kas ienāk prātā. Tas jādara no 20 minūtēm līdz stundai. Automātiskā rakstīšanas procesa galvenais punkts un mērķis ir nodoties uztveramo sajūtu plūsmai.

Izpratne par problēmu un izeju no tās nonāks pašā vēstulē.

6. Hooponopono.

Hooponopono ir sena Havaju salu problēmu risināšanas māksla. Tulkojumā no havajiešu valodas vārds "hooponopono" nozīmē "izlabot kļūdu" vai "salikt visu savās vietās". Ir četri apgalvojumi, kas jums jāatkārto vēl un vēl, nepārtraukti:

"Man žēl".

"Lūdzu piedod man".

"Es mīlu Tevi".

"Paldies".

Ja kaut kas nepatīk citā cilvēkā, tad tas ir tevī. Tavs uzdevums ir atbrīvoties no tā. Kad jums izdosies, mainīsies arī otrs cilvēks.

Lietojot Hooponopono, jūs nevis attīriet cilvēku, vietu vai notikumu, bet neitralizējat enerģiju, kas saistīta ar šo personu, vietu vai notikumu. Šīs metodes priekšrocība ir tā, ka viss notiek jūsu iekšienē, nav nepieciešams starpnieks.

7. Zvaigznāji.

Šo metodi izstrādāja vācu psihoterapeits Berts Helingers. Zvaigznājs ir efektīva metode, kas ļauj viegli un vizuāli identificēt problēmu.

Izmantojot šo metodi, var atklāt iemeslus, kas cilvēku saista ar noteiktu attiecību sistēmu, ierobežo rīcības brīvību un kavē personības attīstību, neļaujot viņam veidot savas dzīves.

Ar zvaigznāja palīdzību jūs varat analizēt to, kas ar jums notiek, atrast efektīvu risinājumu jūsu situācijā un

8. Reinkarnācija.

« Ja ir kāda problēma, jums tajā dziļi jāienirst. Tad jūs vai nu atradīsit dārgumu, ja tāds ir, vai arī atradīsit vienu tukšumu. Abos gadījumos jūs būsiet bagāts.

Dārguma atrašana dabiski padarīs jūs bagātu. Atrodot tukšumu, jūs to visu izbeidzat", - šķiet, ka šis Ošo ir par reinkarnāciju.

Šī metode paredz iegremdēt sevi, atmiņās. Nevar būt citu cilvēku atbildes, gatavi risinājumi. Reinkarnācija meklē problēmas saknes un laiku un telpu. Un tad lieta ir maza - lēmums.

Vladimirs Žikarentsevs:

Ja mums ir spēks radīt problēmu vai slimību savā dzīvē, tad mums ir spēks šo problēmu atrisināt.

Atceroties pagātnes dzīves , jūs sapratīsit, ka ar līdzīgu problēmu esat nodarbojies vairāk nekā vienu reizi, un, ja nē, tad sapratīsit, pie kāda rezultāta noveda jau izmantotā pieeja. Varbūt atkārtota situācija ilgst vairāk nekā vienu dzīvi.

Bieži vien problēma ir tāda, ka bloks glabā resursu, radošumu, pašu dārgumu, atklājot to, kas jums nebūs tāds pats. Un neatkarīgi no tā, kur un kad jūs to atstājāt, tas ir jūsu, un jebkurā laikā jūs to varat izmantot.

Viss, kas jums nepieciešams, lai izmantotu šo problēmu risināšanas metodi, ir uzticēšanās sev, labs ceļvedis un internets.

Reinkarnācija ietver arī pašpalīdzību, iegremdēšanu, kas nozīmē, ka jūs pats varat kļūt par problēmu risinātāju un palīdzēt citiem.

Vienmēr ir izeja. Un pats pārsteidzošākais ir tas, ka tu viņu pazīsti. Jūs zināt, kā atrisināt vissarežģītāko problēmu, kā atrast izeju no vissarežģītākās un mulsinošākās situācijas.

Ir iespējams un nepieciešams mācīties no problēmām, radīt un atklāt tās iespējas, kuras citādi nebūtu atklātas.

Katrs no mums vienā vai otrā veidā pastāvīgi saskaras ar dažādiem uzdevumiem un problēmām. Tās var būt personiskas un biznesa problēmas, neatrisināti jautājumi, kas laika gaitā pārvēršas par problēmām, personiska atbildība par lēmuma pieņemšanu.

Ne vienmēr un visiem izdodas atrast labāko izeju no šīs situācijas. Visbiežāk, lai atrast efektīvu risinājumupieredzes, gudrības, laika vai zināšanu trūkums. Tur ir daudz dažādas tehnikas atrast risinājumus, un galvenais uzdevums ir tas, kura tehnika ir piemērota tieši jums vai konkrētā situācijā.

Nesen izskanēja apgalvojumi, ka problēmas nepastāv. Ir tikai jāatrisina uzdevumi. Problēmas pastāv tikai mūsu galvās. Par to ir daudz viedokļu, un principā ikviens var brīvi domāt savā veidā. Bet, tā kā vārds "risinājums" vairāk atbilst vārdam "uzdevums", mēģināsim savas problēmas uzskatīt par uzdevumiem, tāpēc tos būs vieglāk atrisināt. Mēs visi skolā mācījāmies risināt problēmas: ar vienu nezināmu, ar diviem nezināmiem bija pat tādi, kuru sākotnējie dati šķita ļoti maz.

Tāpēc dzīvē, kad jūs no pirmā acu uzmetiena esat nešķīstošā situācijā, sākumā šķiet, ka tikt galā vienam ir gandrīz neiespējami, taču, sākot atšķetināt jautājumu mudžekli, kļūst skaidrs, ka risinājums ir atrasts un atrasts pareizi.

Kā mēs varam pārliecināties, ka jebkurā situācijā mēs rīkojamies pēc tā paša algoritma, kas iepriekš ir pierādījis savu efektivitāti? Atbilde ir banāli vienkārša - izveidojiet savu personīgo lēmumu pieņemšanas sistēmu un pilnveidojiet prasmi atrast efektīvus automātisma risinājumus.

"Ja mēs saprotam, ka jebkurai problēmai vai uzdevumam ir risinājums, tad mūsu domas koncentrēsies nevis uz mūsu attieksmi pret to, bet gan uz to, kas jādara, lai padarītu vienu uzdevumu vai problēmu mazāk."

"Situācijas bezcerība visbiežāk notiek nevis tad, ja nav izejas no tās, bet gan nespējā to atrast."

“Visas mūsu grūtības ir vairāk saistītas ar ko mēs par viņiem domājam, nevis ar patieso lietu stāvokli. Tātad problēma nav kas tieši notika bet tajā kā mēs reaģējam par notikušo. "

"Mūsu dzīves un biznesa paradoksi un modeļi ir tādi, ka par problēmu neesamību jāmaksā ... veiksmes trūkums!"

Gudras domas, aforismi, dažkārt līdzīgi atbalsīm no tālām pasaulēm un gadsimtiem, bieži ir labi palīgi un padomdevēji dažādās situācijās. Tā jau ir kāda pieredze. Bet mēs parasti vēlamies uzkāpt paši, nevis uz kāda cita grābekļa, tāpēc padomu vērtība visbiežāk tiek vērtēta pēc ...

Apskatīsim, kā tie, kas jau zina, kā to izdarīt, atrod problēmu un problēmu risinājumus. Ņemiet vērā, ka mums tagad ir svarīgs izaicinājums: iemācīties atrast visefektīvāko risinājumu.

Efektīva risinājuma atrašanas paņēmieni

1. Pārliecinieties, ka rīkojaties pareizi. Ir svarīgi neaizmirst: "Galvenā uzmanība ir galvenās lietas."

2. Otrajā vietā es likšu iespēju uzdot sev pareizos jautājumus. Atcerieties, ka dažreiz kāda cilvēka jautājums var radikāli mainīt attieksmi pret problēmu un paskatīties uz to no cita rakursa. Jautājumi ir nepieciešami arī, lai analizētu pašreizējo situāciju, saprastu, no kā mums jāsāk un kādi resursi mums ir.

Treneriem ir iespēja uzdot jautājumus. Treneris ir persona, kas profesionāli risina citu cilvēku problēmas. Savā praksē treneri izmanto tehniku, kurā viņi mākslīgi rada situāciju, kurā personai jāatrod savs pareizais un efektīvais risinājums. Lēmums, kuru viņš realizē ar lielu vēlmi un prieku.

Braiens Treisijs apgalvo, ka veiksmīgi cilvēki 25% laika pavada problēmas risināšanai. Patiešām, mūsu nespēja noteikt patieso situācijas cēloni ir gandarījums par to, ka šo problēmu var atkārtot atkal un atkal dažādās variācijās.

3. Efektīvs līdzeklis meklē visvairāk efektīvs risinājums var kļūt par ikdienas prāta vētras sesiju ar kolēģiem, kolēģiem, draugiem, ģimenes locekļiem. Šādos gadījumos viņi saka: "Viena galva ir laba, bet divas ir labāka." Turklāt šādā vidē bieži rodas ideāli un radoši problēmas risināšanas veidi. Ja jums ir vairākas iespējas, galvenais uzdevums būs izvēlēties labāko. Šajā gadījumā būs noderīgi zināt, kā izdarīt pareizo izvēli.

4. Sešu domājošo cepuru metode, kuru izgudroja Edvards de Bono provokatīvu un neparastas idejas, novatoriski priekšlikumi un situācijas.

Ņemot vērā, ka kolektīvais viedoklis bieži ir viedokļu sadursme, sešu domājošo cepuru metode mudina dalībniekus domāt paralēli. Tam dalībnieki nēsā cepures. dažādas krāsasun apskatiet problēmu no attiecīgās cepures krāsas perspektīvas. Pirmkārt, tiek izteikts teikums, un pēc tam katrs dalībnieks savukārt uzliek cepures:

Balta cepure ir informatīvā cepure. Baltajā cepurē jūs varat lūgt papildus informācija, skaitļi, fakti, kas palīdzēs novērtēt situāciju.

Sarkanā cepure ir emociju cepure. Jūs varat aprakstīt emocijas, kuras izraisa dots teikums.

Dzeltenā cepure ir optimisma cepure. Pat ja ideja šķiet slikta, jums tajā jāatrod pozitīvi aspekti.

Melna cepure - pesimisma cepure. Pat ja ideja ir lieliska, jums tajā jāatrod trūkumi un draudi.

Zaļā cepure ir izaugsmes un iespēju cepure. Ikviens var ieteikt veidus, kā uzlabot ideju, lai tā darbotos labāk.

Zilā cepure ir procesa cepure. Valkājot zilu cepuri, cilvēki tiek iesaistīti domāšanas procesā. Mērķis: uzzināt, cik efektīva ir šī priekšlikuma vērtēšanas metode.

Ar sešu domājošo cepuru metodes palīdzību korporācijas risina personāla mainības vai elektronisko dokumentu plūsmas apmaiņas problēmas.

5. Atrodiet maksimālo informācijas daudzumu par šo jautājumu. Šajā gadījumā būs jāizvēlas arī no pieejamā arsenāla un jāpielāgo kāda efektīvs risinājums īpaša situācija... Mēģiniet lasīt labu biznesa literatūru, veidot zināšanas. Lasiet vairāk, analizējiet lasīto, iegaumējiet informāciju.

6. Vispopulārākais un ātrākais pareizā un efektīvā risinājuma meklējums ir monētas pārslēgšana. Tas ir gadījumā labas iespējas tik daudz, ka kļūst grūti izlemt.

Šajā gadījumā es satiku Pētera Heina dzejoļa tulkojumu:

Ja esat šaubu, moku,

Bloķēts viņos, it kā būrī.

Visu gudrākais, nesmejies, draugs, -

Pārvelciet monētu uz augšu.

Tikai penss metas gaisā,

Pasaule kļūs tikai īsāka.

Jūs pēkšņi sapratīsit

Ko jūs slepeni vēlaties.

7. Būtu jauki dzirdēt jūsu intuīciju. Dažreiz ekstremālās situācijās zemapziņa spēj piedāvāt labāko izeju. Uzticoties intuīcijai, jāatceras kļūdu iespējamība.

8. Nejauši uzdūros tehnikai "Zirgi", kurai, manuprāt, dažos gadījumos ir tiesības uz dzīvību. Kad spēka vairs nav un risinājums vēl nav atrasts, dodieties gulēt. "Rīts ir gudrāks nekā vakars" - teica mūsu vecmāmiņas. Tieši pirms gulētiešanas domājiet par uzdevumu un sakiet: "Ļaujiet zirgam par to padomāt."

Tādējādi jūs atlaidāt problēmu un, ja obsesīvs uzdevums jūs traucēs, pasakiet sev, ka tagad tas nav jūsu uzdevums, ko Zirgs domā par to tagad. Tādējādi novēršot spriedzi un ticot, ka zirgs atradīs atbildi, metodes autore iesaka pateikties zirgam, kad atbilde nāk uz jūsu galvu vai ieliek to citas personas mutē.

9. Ūdens glāzes tehnika pēc Silvas metodes. Izmantojot šo metodi, jūs varat izmantot slēptās spējas apziņa. Būtībā tā ir pašhipnoze, un tā stimulē mūsu smadzeņu radošumu, izmantojot abas puslodes.

Pirms gulētiešanas uzpildiet glāzi tīrs ūdens un dzer pusi. Tad aizveriet acis un paskatieties nedaudz uz augšu. Sakiet garīgi: "Tas ir viss, kas man jādara, lai rastu risinājumu manis domātai problēmai." Pēc tam atlaidiet problēmu un pārtrauciet par to domāt - jūs to nodevāt prātam izskatīšanai.

No rīta pamostoties, izdzeriet otru pusi ūdens un rīkojieties tāpat kā pirms gulētiešanas. Cilvēki, kuri izmanto šo metodi, uzskata, ka risinājums nāk vai nu naktī sapnī, vai arī kā nejauša norāde. Šī metode ir ļoti līdzīga "Zirga" tehnikai, iespējams, cilvēki, meklējot efektīvu risinājumu, ir izgudrojuši daudzas līdzīgas metodes gadījumā, kad ideja nemaz nav radusies.

10. Un tagad tas vienīgais lēmums galu galā tas tika atrasts, to var pārbaudīt, vai tas atbilst kritērijiem "Kādam jābūt efektīvam risinājumam".

• Mūsu lēmums ir pamatots.
• Mūsu risinājums ir reāls, mums ir visi resursi, lai to īstenotu.
• Mūsu risinājumu var sadalīt vienkāršos komponentos.
• Mūsu lēmums ir savlaicīgs. Tās izpilde joprojām ir spēkā.
• Mūsu risinājums ir elastīgs. To var pielāgot mainīgajiem apstākļiem.
• Mūsu risinājumam vajadzētu dot maksimālu labumu.
• Mūsu lēmums paredz tā ieviešanas kontroli.

Draugi, neviens no mums nav pasargāts no sliktiem lēmumiem. Jums tas ir jāsaprot un jācenšas atbrīvoties no šīm bailēm. Tikai prātīgs veids tikt galā ar problēmām un uzdevumiem - pēc iespējas ātrāk radīt impulsu. Neļaujiet visam ritēt savu gaitu, bet sāciet rīkoties. Kustības procesā obligāti parādās problēmas risināšanas līdzekļi un veidi, kas parasti mums tiek slēpti.

Katru dienu katrs no mums saskaras ar visdažādākajiem uzdevumiem, grūtībām un problēmām, kuru risināšanai ir nepieciešams milzīgs garīgs, enerģisks, īslaicīgs un dažreiz finanšu izmaksas... Lielākā daļa problēmu ir jāatrisina steidzami un ārkārtīgi.

Katru problēmu atsevišķi var raksturot ar savu sarežģītības pakāpi un nozīmīgumu. Tādējādi ir pilnīgi iespējams atrisināt vienkāršas problēmas bez īpašām zināšanām un prasmēm, savukārt sarežģītākas problēmas var risināt tikai ar konkrētu informāciju.

Lai kā arī būtu, ir daži pamatprincipi, kurus vadot cilvēks var tikt galā ar visām grūtībām, ar kurām saskaras viņa dzīves ceļš, un pilnīgi nav svarīgi, ar kādu dzīves sfēru tie saistīti: bizness, darbs vai mijiedarbība ar citiem cilvēkiem. Turklāt šie principi palīdzēs jums ne tikai atrisināt problēmas, bet arī darīt to caur minimālās izmaksas laiks un pūles.

Šajā rakstā mēs vēlamies jūs iepazīstināt ar tieši šādiem principiem.

Pirmais princips: problēma ir jāsaprot

Pirmkārt, ir jāsaprot saņemtā problēma, t.i. jums pašiem skaidri jādefinē, kāda ir tā būtība un ar ko jums vispār ir darīšana. Jums jāsaprot, ka kopumā problēma ir tikai sarežģīta situācija vai kāds nepatīkams apstāklis, un, kā saka, jums kaut kas jādara par to.

Padomājiet par to, kas izraisīja situāciju, kura no jūsu darbībām izrādījās neefektīva vai kļūdaina. Ir svarīgi zināt cēloni, lai nākotnē izvairītos no problēmas atkārtošanās. Pēc tam mēģiniet domāt par nākotni un skaidri definējiet, kādas var būt problēmas sekas. Un tikai pēc tam, kad būsit objektīvi redzējis situāciju, jums būs iespēja situāciju atrisināt.

Otrais princips: jūs nevarat atrisināt visas problēmas vienlaikus

Bieži gadās, ka problēmas krājas pūlī: var būt, ka vienā brīdī krājas vairākas problēmas, vai arī vienkārši uzkrājas. Vienmēr atcerieties, ka, pirmkārt, problēmas ir jāatrisina, tiklīdz tās parādās, un, otrkārt, tām nedrīkst ļaut uzkrāties, pretējā gadījumā tas var saasināt situāciju un radīt nopietnu steigas darbu.

Ja no tā nebija iespējams izvairīties, tad nevajadzētu pieļaut sindroma parādīšanos un sākt mēģināt visu nakti atrisināt visas uzkrātās problēmas. Atrisiniet savas problēmas pa vienam: vispirms uzrakstiet tās visas uz vienas papīra lapas, pēc tam nosakiet prioritātes, novērtējot, cik svarīga ir konkrētas problēmas risināšana. Pēc tam jums būs gatavs plāns lai pārvarētu grūtības. Un noteikti risiniet problēmas pa vienam, koncentrējoties uz konkrētu mērķi.

Trešais princips: rīkojieties saskaņā ar plānu

Panākumi gandrīz vienmēr balstās uz rīcības plānu. Un problēmu risināšana ir tas, kas ir veiksmīgs bizness visā krāšņumā.

Kad jums ir problēmu saraksts un jūs zināt, kas vispirms jārisina, kurš otrais utt., Sadaliet katras problēmas risinājumu vairākos posmos. Mēģiniet “sagriezt ziloni gabalos”, problēmu risināšanas procesu sadalot atsevišķos posmos.

Ļaujiet atbrīvoties no nepatīkamas situācijas jums aizraujoša spēleuz kuru jums ir soli pa solim instrukcija... Palieciet pie tā un nešaubieties, ka šajā spēlē ir tikai viens uzvarētājs - jūs.

Ceturtais princips: atbrīvoties no bailēm

Bailes bieži traucē risināt problēmas. Gadās pat tā, ka cilvēks baidās pat uzrakstīt savas problēmas uz lapas, lai neskatītos sejā reālā situācija no lietām. Bet, kā jūs zināt, vienīgais veids ir viņu satikt pusceļā.

Beidziet baidīties un domāt, ka notiek kaut kas briesmīgs. Nomierinies un noskaņojies uz pozitīvu skatījumu. Sāciet problēmu izklāstīt citādi - lai tā jums kļūtu nevis par izmisuma iemeslu, bet gan par stimulu attīstībai. Un neaizmirstiet to veiksmīgi cilvēki tā ir domāšana, kas atšķir no zaudētājiem. Viņiem problēmas ir iespējas kļūt stiprākām. Ļauj sev kļūt par veiksmīgu cilvēku.

Piektais princips: ņem vērā citu cilvēku pieredzi

Ticiet man, ka jūs neesat vienīgais cilvēks pasaulē, kuram ir problēmas. Un daudziem cilvēkiem ir problēmas, par kurām jūs nekad nesapņojāt. Bet tas nemazina jūsu problēmu nozīmi, jo tās ir JŪSU problēmas, nevis "kāds tur ir".

Tomēr savu problēmu risināšanai varat izmantot citu cilvēku pieredzi. Kā jūs viņu atpazīstat? Jā, ļoti vienkārši. Jūs varat pajautāt draugam, ģimenes loceklim vai paziņam, vai viņi ir saskārušies ar jūsu situāciju. Jūs varat uzdot savus jautājumus internetā un paklupt uz noderīgām vietnēm, rakstiem vai forumiem. Jūs pat varētu atrast kādu problēmu risināšanas filmu un izmēģināt filmas metodes.

Kā redzat, iespējas ir, un tās ir visapkārt jums. Jūsu uzdevums ir redzēt šīs iespējas.

Sestais princips: esiet mierīgs

Emocionāli lēmumi bieži var izraisīt negatīvus rezultātus. Saprotiet, ka impulsivitāte nav problēmu risināšanas iespēja. Tas nenozīmē, ka jums jāpiespiež dūri pie galvas un jākļūst par savas dzīves filozofu, bet jums ir gudri jāpieiet grūtību risināšanai, kas nozīmē, ka, pirmkārt, jums jāpaliek mierīgam.

Tas var ietvert arī faktu, ka problēmu dēļ jums nav jābūt ļoti sarūgtinātam, skumjam un skumjam. Problēmas ir dzīves sastāvdaļa, un tām, tāpat kā priekiem, ir tendence pāriet, tās mēs vienkārši sāpīgi uztveram. Tāpēc izturieties pret nepatikšanām kā pret jaunu pagriezienu savā ceļā un atcerieties, ka melnajai joslai noteikti sekos baltā.

Septītais princips: neatstājiet novārtā atbalstu un palīdzību

Dažreiz cilvēki, saskaroties ar problēmām, cenšas visu atrisināt tikai paši, jo vai nu viņi nevēlas ierosināt kādu savās lietās, vai arī baidās parādīties kāda priekšā nelabvēlīgā gaismā, vai kāda cita iemesla dēļ. Tomēr ir problēmas, kuras var risināt tikai kopā, jo radinieki vai draugi var palīdzēt ar padomu, veikt dažus uzdevumus, izmantot viņu sakarus utt.

Šī iemesla dēļ nevajadzētu atstāt novārtā citu atbalstu, un jūsu reputāciju uz brīdi var novirzīt otrajā plānā. Protams, nevajadzētu sevi pazemot, bet, ja nepieciešams, varat un vajag vērsties pēc palīdzības pie kāda cita.

Astotais princips: neveidojiet problēmas

Saskaroties ar problēmām un domājot par to risināšanas veidiem, jums jāmēģina aprēķināt visas iespējamās perspektīvas. Fakts ir tāds, ka pārsteidzīgas darbības vai "neskaidri" veidi, kā atrisināt problēmu, var būt potenciāli bīstami. Citiem vārdiem sakot, tie var radīt citas problēmas, kuras nekad nedrīkst pieļaut.

Vienmēr nedomājiet perspektīvā, vairākas reizes skaitiet savas iespējas un apsveriet katru sperto soli. Tieši šeit populārā patiesība ir vislabāk piemērota: "Septiņas reizes mēra, vienu reizi sagriež".

Devītais princips: akts

Rīcība ir jebkura rezultāta pamats. Ja jūs nerīkosieties, tad nekas nenotiks. Pamatojoties uz to, jums vajadzētu saprast, ka, ja jūs vienkārši sēžat, nedarāt neko un gaidāt, kamēr problēmas atrisina paši, labākajā gadījumā jūs paliksit tādā pašā situācijā, un sliktākajā gadījumā problēmas pasliktināsies, radīs citas problēmas un satraukumu. .

Arī plānošana vien nav iespēja, jo patiesībā tā ir teorija. Kad plāns ir sastādīts, jums jāpāriet pie darbības un jāsāk uzbrukt savām problēmām. Un jo izlēmīgāka būs jūsu rīcība, jo vājāka būs pretestība nepatikšanām.

Desmitais princips: ticiet sev

Un pēdējais, ko es gribētu teikt, ir tas, ka jums vienmēr, visur un jebkurā situācijā, lai cik grūti tas arī nešķistu, jums jāsaglabā ticība sev un saviem spēkiem. Jums jābūt augstākam par apstākļiem, pat ja tie nav atkarīgi no jums. Jums jāuztver sevi kā savas dzīves saimnieku. Jums vajadzētu ne tikai ticēt, bet arī zināt, ka pēc problēmu atrisināšanas jūs gaida jauns pagrieziens ceļā uz gaišāku nākotni un dzīvi ar mazāk problēmām.

Un vēl: pārtrauciet saukt problēmas par problēmām, jo \u200b\u200btikai tas ir cilvēks tādā veidā, ka viņš sāk uztvert notiekošo tumšās krāsās. Ļaujiet problēmām kļūt tikai par situācijām vai apstākļiem, kas prasa no jums nedaudz vairāk uzmanības.

KĀ IZPILDĪT AR PROBLĒMĀM:Vai jums izdodas efektīvi atrisināt savas problēmas? Cik izturīgs tu esi? Kā tie parasti jūs ietekmē sarežģītas situācijas? Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, kā arī saprastu, kuras īpašības jums palīdz tikt galā ar grūtībām un kuras traucē, iesakām iziet mūsu pašizziņas kursu, no kura uzzināsiet pietiekami daudz par sevi, lai sāktu strādāt pie sevis un iemācies uztvert visu, kas notiek, ar paceltu galvu. Turpini un sāc sevi pazīt

Novēlam veiksmi un neatlaidību!

Katram no mums, bez šaubām, ir zināma bezcerības, iekšēju sāpju, tukšuma, melanholijas vai agresijas izjūta. Jebkura esošā problēma no mums prasa daudz spēka un enerģijas. Un galvenais aizķeršanās ir tas, ka mēs nezinām, kā lielāko daļu problēmu atrisināt vienkāršā un efektīvs veids... Es dalīšos ar jums ģeniālā tehnikā, kas ļaus jums atgriezties mierīgā un laimīgā dzīvē. Nav svarīgi, kāda mēroga uzdevums ir mūsu priekšā. Mēs varam tikt galā!

Es pats bieži izmantoju šo tehnoloģiju un esmu gatavs strīdēties ar ikvienu, kurš man pārmet par tā nepatiesību un neefektivitāti. Tehnika ir universāla! Viņa spēj tikt galā ar jebkāda veida problēmām. Turklāt tā milzīgais pluss ir tā vienkāršība un lietošanas efektivitāte. Lai to pārbaudītu, jums jāievēro ērti un ātri izpildāmi norādījumi.

No kurienes patiesībā rodas mūsu problēmas?

Apgaismoti un inteliģenti cilvēki zina, ka viņi paši spēj kontrolēt savu realitāti, ka jebkuras dzīves grūtības, pārdzīvojumi un katastrofāli mirkļi ir mūsu ikdienas uzskatu rezultāts. Ja esat pārliecināts, ka neesat vainīgs par notiekošo, analizējiet problēmu situāciju no sākuma līdz beigām un pārliecinieties, ka tā radās un progresēja no jums. Es iesaku jums, nemeklējiet apstākļu vainīgos. Tas ir bezatbildīgi un nepareizi.

Piekrītiet, ka jums atkārtoti ir bijuši brīži, kad problēma parādījās no nekurienes vai palielinājās vienkārši tāpēc, ka jūs bieži par to domājāt. Tas ir zinātniski pierādīts. Mūsu domas un it īpaši emocijas materializējas.

Kā jūs domājat, kāpēc nabadzīgos vajā neveiksmes, un oligarhi turpina bagātināties? Netaisnība? Nē!

Viss ir atkarīgs no jūsu uzskatiem. Un visi saprot, ka nabadzīgs cilvēks netic saviem panākumiem tā, kā viņam tic bagāts un turīgs cilvēks. Un, ja šīs pārliecības tiek mainītas, pārkārtotas? Kas notiks? Pasaule mainīsies ap mums.

Tagad jebkuru problēmu, kas jūs šobrīd traucē, uztveriet kā eksperimentu.

Kādas ir problēmas? Viņu skalas un klasifikācija:

Šķirosim izplatītās problēmas vairākās kategorijās:

To svarīguma dēļ:

1. Ikdienas (nelielas) problēmas: no rīta uz krekla izšļakstīja kafiju, aizmirsa izslēgt vannas istabā gaismu vai uzlādēt tālruni, ieradās novēloti uz darbu, kauties ar draugu, sāpēja galva, pasliktinājās garastāvoklis. , uzvelciet dažādas zeķes utt. Kopumā šādu nepatikšanu sarakstu var turpināt salīdzinoši bezgalīgi.

2. Pastāvīgas (vai retas) problēmas: vīruss nokļuva datorā, pazaudēja dzīvokļa atslēgas, nozaga jūsu maku, negaidīta konference ar sponsoriem, bloķēta kredītkarte, netiek piešķirta stāvvietas biļete, akcija plkst. darbs netiek dots utt.

3. Vidējas problēmas: negatīvas attiecības ar citiem, šķiršanās no mīļotā, slikta veselība, bailes no publiskas uzstāšanās, slikts pašvērtējums, kompleksi ...

4. Svarīgi (neatliekamas problēmas): ir jāatmaksā aizdevums, automašīna apstājās uz tukšas šosejas, jūs nogādāja policijā ...

5. Lielākās problēmas: iekļuvis autoavārijā, aplaupījis māju, saukts pie atbildības utt.

Tagad sakārtosim problēmas pēc to veida:

1. mājsaimniecības problēmas;

2. Finanšu problēmas;

3. Veselības problēmas;

4. Sociālās problēmas;

5. Garīgās un garīgās problēmas.

Varbūt šis saraksts nav pietiekami rakstošs un kategorisks. Es sniedzu tikai piemērus, lai jūs apzinātos savas problēmas būtību. Un jūs pats varat to ievietot atsevišķā kategorijā.

Kāda ir šīs tehnikas būtība?

Es to novērtēju tieši tāpēc, ka tas ļauj neticami viegli un efektīvi atrisināt visas problēmas neatkarīgi no tā, cik mazas vai lielas. Turklāt tehniku \u200b\u200bir ļoti viegli iemācīties un praktizēt.

Tagad pie biznesa ...

Lai sāktu tūlītēju problēmas (pieredzes) risinājumu, jums jāatrod tā saknes avoti un rašanās cēlonis, jāiedziļinās, tā sakot, tā struktūrā un jāveic "sekas" (analīze).

Vispirms veiciet šo darbību:

Dusmojieties uz savu problēmu, izrunājieties, izsakiet visas savas sūdzības, izmetiet visu naidu līdz pēdējam pilienam, neturiet sevī sāpes un ciešanas, ļaujiet sev maksimāli atbrīvoties. Kļūsti vairāk no viņas atrauts. Eksperimentējiet, līdz jūtat pilnīgu atbrīvošanos no iekšpuses.

Uzdodiet sev dažus jautājumus (un mēģiniet sniegt detalizētas atbildes):

1. Cik sen parādījās jūsu problēma (pirms divām dienām, mēnesi, gadu, pirms pieciem gadiem)?

2. Kāpēc tas faktiski radās? Kāds ir tā iemesls (pamato)?

3. Kā un kad sapratāt savu problēmu? Kas vai kas lika jums to saprast?

4. Kas tieši ir šī problēma, kas jūs tagad kavē? Sniedziet sev pāris piemērus, aprakstiet to pilnībā.

5. Cik ļoti jūsu dzīve ir pasliktinājusies saistībā ar šo problēmu? Un kā šīs pasliktināšanās izpaužas?

6. Vai jūsu problēma patiešām ir tik nopietna, kā jūs domājat, vai vēlaties vienkārši tai ticēt? Vai vispār nav izejas? Vai jūs tagad esat vēl sliktāks par afrikāņiem, kuri dreb ar ieročiem?

7. Kā jūsu dzīve mainītos, ja šī problēma pazustu? Iedomājieties vai padomājiet ...

Atbildot uz šiem jautājumiem, jums vajadzētu sajust zināmu atvieglojumu vai nu morāli, vai fiziski. Jūsu problēma ir parādījusies virspusē, un tagad mēs varam to uzlikt.

Mēģiniet saprast, ka tagad esat daudz labāks par miljoniem bezpajumtnieku, kuri naktis pavada nevis mīksta gulta, un šaurā papīra kastē uz atkritumiem to pašu likteņa aizvainotu personu sabiedrībā.

Paskaties uz savu problēmu no ārpuses, ar augstākais punkts vīzija.

Un pēdējie pāris jautājumi, lai nostiprinātu jauno valsti (tas tiešām darbojas):

1. Kāpēc jūs kaut nedaudz vērtējat savu dzīvi un apkārtējo sabiedrību? Varbūt jūs esat mierīgs, reti slims, jūsu ģimene necieš, tumšās alejās jums nedraud un nesit. Vienmēr ir plusi, būtu vēlme tos meklēt ...

2. Kāpēc tu mīli un cieni sevi? Padomājiet labi, un jūs uzzināsiet daudz par sevi, ko iepriekš nemanījāt. Ar ko jūs atšķiraties no citiem cilvēkiem? Kāda ir jūsu unikalitāte?

3. Vai jūsu attieksme pret sevi ir taisnīga? Vai jūs nekad nenovērtējat par zemu savu pašcieņu? Varbūt jums vajadzētu mainīt domas par savu personību?

Tagad jūsu iekšējā pārliecība iznāks un virzīs un virzīs problēmu. Viņa jau ir satricināta. Bet mēs neapstājamies ...

Pirmo reizi jūs varat izmantot šo instrukciju, taču pēc kāda laika jūs pats iemācīsities uzdot sev pareizus un atbilstošus jautājumus konkrētai situācijai vai pat iztikt bez tiem.

Galīgā izpildes tehnika (nepieciešama):

1. Uz paaugstinātā stāvokļa fona trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet (uzdodiet sev iepriekš minētos jautājumus, lai to sajustu). Jūs pat varat izmantot papildu eiforijas avotus (kas jūsos raisa patīkamas emocijas, jūtas, atmiņas).

2. Patiesi lūdziet Visumu jums palīdzēt ar šo problēmu.

3. Iedomājieties, kā jūsu problēma pazūd, izšķīst. Jūtieties kā viņa aizgājusi. Izbaudiet dzīves mirkļus bez šīs problēmas.

4. Trīs minūtes (vai mazāk) turiet īpaši spēcīgu jaunas būtnes stāvokli no iekšpuses.

5. Vēlreiz koncentrējieties un veiciet dažas dziļas ieelpas un izelpas, lai apvienotos ar savu garu pasauli un nostiprinātu jauno sensāciju. Tas palīdz. Neļaujiet viņam iet.

6. Paldies Visumam par jūsu problēmas atrisināšanu (paātrinās rezultātu). Nedomājiet par konkrētā uzdevuma izpildes laiku un veidu.

7. Dienas laikā turiet šo stāvokli tik daudz, cik varat atļauties. Centieties vairs nedomāt par problēmu un, ja nepieciešams, atkārtojiet praksi vēlreiz.

Ticiet šai tehnoloģijai, un tā pilnībā ietaupīs jūs no jebkādām raizēm. Es atklāju šo noslēpumu viscienīgākajiem un laipni cilvēki... Lai tas jums labi kalpo.

Priecīgu praksi, draugi!

Daudz ir rakstīts par problēmu klasifikāciju, par to risināšanas metodiku, ir uzgleznoti dažādi algoritmi "problēmu risināšanai", taču nekas īsti nemainās. Tā kā ir problēmas, tad ir arī metodes to risināšanai.

Daudz ir rakstīts par problēmu klasifikāciju, par to risināšanas metodiku, ir uzgleznoti dažādi algoritmi "problēmu risināšanai", taču nekas īsti nemainās. Tā kā ir problēmas, tad ir arī metodes to risināšanai, labi, tā nevar būt, ka cilvēce no tās parādīšanās brīža nesaskaras ar problēmām. Viņu bija daudz, un tie kaut kā tika atrisināti. Tagad mums nav problēmu ar to, ka zobenzobu tīģeris, kurš vēlas mūs apēst, neļauj mums atstāt alu pārtikas dēļ. Problēmas tiek risinātas.

Pirmā lieta, kas jums jāzina (un daudzi cilvēki to jau zina, bet es jums tikai atgādināšu), ka, ja cilvēks pats nevēlas atrisināt savu problēmu vai problēmas, tad tās netiks atrisinātas. Cilvēkam var palīdzēt tikai to atrisināt. Un šis apgalvojums ir izmēģināts - izmēģināts, pārbaudīts un pārbaudīts no jauna, taču fakts paliek fakts: ja cilvēks (vai cilvēku grupa) nevēlas atrisināt problēmu, tad tā netiks atrisināta un neviens nepalīdzēs to atrisināt. Protams, ir vēl grūtāks gadījums, kad cilvēks vai cilvēku grupa nemaz neapzinās, ka viņam ir reālas problēmas, un attiecīgi viņi sēdēs tajās, un viņi (problēmas) sabojās viņu dzīvi. Tāpēc, lai varētu atrisināt problēmu vai problēmas, vispirms tās jāapzinās, jāatklāj.

Un šeit ir metode, sauciet to par vingrinājumu vai kā citādi, bet tā darbojas:

• Pirmais, kas jādara, ir ņemt papīru un pildspalvu un uzrakstīt sarakstu ar problēmām, kas jums ir vai ir jūsu darbības jomā, neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka tas ir risināms vai nav atrisināms , vienkārši pierakstiet ...
• Otrkārt: izvēlieties no visa saraksta problēmu, kuru jūs visvieglāk apzināties, tas ir, problēmu, kas jums šķiet vai ko jūs uztverat kā mazāko. Cilvēki bieži kļūdās, mēģinot kaut ko darīt lielākās problēmas novēršanai.
• Trešais: jūs esat izvēlējies šādu problēmu (vēlaties to kaut kā atzīmēt visā sarakstā vai pierakstīt tās tekstu zem visa saraksta), un tagad pierakstiet (protams, jums par to jādomā), ko jūs varat darīt atrisināt šo problēmu ... Tas ir, patiešām, ko jūs varat darīt, lai atrisinātu šo problēmu.
• Un ceturtais: dari to !!! Tas ir, atrisiniet to, šo mazo problēmu.

Apskatīsim to ātri:

1. Jūs izveidojat problēmu sarakstu (piemēram, jums ir 5 no tām):
   - problēma ar zobiem, man jādodas pie zobārsta, bet es baidos;
   - dzīvoklis bez remonta 15 gadus;
   - neviens nevar izvest atkritumu tvertni, virtuve smaržoja;
   - nav papildu ienākumu avota, bet jūs vēlaties vēl vairāk naudas;
   - dēls nevēlas mācīties, un mēs neko nevaram darīt.
2. Jūs redzat, ka atkritumu tvertne jūs traucē vismazāk (un jums šeit nav jāiekļauj "muļķa dēls, viņš ne tikai nevēlas mācīties, bet arī neizved atkritumus, to nesaprot atkritumi jāizved ”- tu tagad smirdi, bet ne viņš - tev ir problēma). Tātad jūs pierakstāt šo problēmu kā mazāko vai atzīmējat to savā sarakstā.
3. Pierakstiet, ko jūs varat darīt ar to. Tu, ne dumjš. Un jūs rakstāt "Iznesiet uz pagalmu atkritumu tvertnē" (vai sadzīves atkritumu izteku, vai kur citur kur normāli cilvēki atkritumi tiek izmesti, nevis kaimiņam par dzīvokli, jo tā būs vēl viena problēma).
4. Viegli vai ar čīkstēšanu, sakodot zobus, jūs izņemat šo atkritumu spaini un atvedat mājās bez atkritumiem un varbūt mazgājat (ja tur kaut kas smird). Un par vienu problēmu mazāk, un tad jūs to nedzenāt par savu dēlu - tā nav.

Un matemātika šeit ir šāda: pieņemsim un apzīmēsim vienu problēmu kā vienību, jūsu nervu vienību, uzmanību, laiku, enerģiju, garīgo aktivitāti, rūpes, enerģiju un citas lietas. Mūsu piemērā ir 5 problēmas, tas ir, 5 vienības. Sakarā ar to, ka jums tie ir, viņi viens otru nesummē, bet reizina, jo tas viss ir jūsu. Un mēs iegūstam 5 (vienības) problēmas, kas reizinātas ar 5 problēmām (vienības), un iegūstam 25 vienības negatīvas emocijas, nervi un tā tālāk, un sajūta, ka jums ir nevis 5 atsevišķas problēmas, bet gan 25! Un tas viss rada spiedienu uz tevi un drīzāk tev ir sajūta, ka viss ir problēma, un no tā nav izejas.

Un tāpēc jūs gribējāt tikt galā ar lielāko - kur ņemat spēku, ja jums būtībā ir 25 problēmas, kas jūs nospiež no visa spēka?

Un tad jūs izņēmāt atkritumu tvertni, un tagad jums ir 4 problēmas, un 4 reizes 4 būs 16, tas ir, par 9 vienībām negatīvs vai mazāks par spriegumu. Šīs ir 9 vienības, kuras tagad esat jūsu, un kuras tagad varat izmantot, lai atrisinātu nākamo saraksta problēmu un citas, konstruktīvākas vai noderīgākas un patīkamākas lietas.

Tad mēs apskatām sarakstu tālāk. Un jūs atklājat, ka nākamā problēma, kuru jums ir visvieglāk apskatīt, ir tā, ka jums ir jāsakārto zobi, un jūs pierakstāt, ko jūs varat darīt, un pēc tam dodieties pie zobārsta (iespējams, pirms tam esat ātri iemācījušies) kur pasaules cilvēciskākais zobārsts) un sakārtojiet zobus. Tagad jums ir 3 problēmas, un 3 reizes 3 būs 9 vienības, tas ir, vēl mazāk par 7 vienībām. Un tā tālāk sarakstā: atrodiet no saraksta vieglāko, uzrakstiet, ko jūs varat darīt, un tagad jums ir 2 problēmas vai kopā 4 vienības (un pārējie sākotnējie 25 ir atbrīvoti un dod jums vairāk iespēju kaut ko darīt un vairāk drosmes citu problēmu risināšanai un tamlīdzīgi). Un tad jums paliek viena problēma, kas, visticamāk, nebūs problēma, bet būs uzdevums, kas jāpabeidz.

Šeit ir viens brīdinājums: samazinoties problēmu skaitam, jums var rasties kārdinājums atteikties no visām pārējām. Nedari to, tieši tā - atrisini tos. Protams, kad vienības, kas "ieslēgtas" problēmās, tiek atbrīvotas, jauns izskats uz mūžu, un jūs kaut ko pārplānosiet savā dzīvē, un kaut kas vienkārši vairs nebūs jūsu problēma (piemēram, viesuļvētra ASV vairs jums netraucēs vai jūs uzzināsiet, ka jūsu dēls zina, ko viņš vēlas un interesē specializēta apmācība, un tagad parādīsies mērķis - atrodiet tos cilvēkus vai iestādes, kas palīdzēs jūsu dēlam attīstīt viņa spējas un talantus darbības jomā, pēc kuras viņš alkst.

Veiciet šīs 4 darbības, tās ļoti palīdz, un ir dabiski, ka miskastes izņemšana var aizņemt dažas minūtes, un sava (vai cita) uzņēmuma izveide un reklamēšana, visticamāk, prasīs vairāk laika.

Ja problēmas sāk pielipt, vienkārši veiciet šīs 4 darbības.

Kas attiecas uz tādu problēmu risināšanu, kas jūs skar ne personīgi, bet, piemēram, komandu (personāls, valstis un tā tālāk), šeit, gluži pretēji, jums kopā jālikvidē lielākie aizsprostojumi, taču tā ir atsevišķa tēma.

Jums izdosies!