Dauguma moterų visada buvo nepatenkintos savo maža krūtine. Jie slapčia pavydi toms merginoms, kurias gamta (ar plastikos chirurgas) apdovanojo nuostabiu biustu, ir kasdien dūsaudamos svajoja apie didesnes krūtis.

Kaip minėta aukščiau, plastinė chirurgija daro stebuklus, tačiau ne visi gali sau leisti padidinti krūtis tokiu būdu. Visi žinome gražių pasakojimų apie stebuklingus produktus, didinančius krūtis. Svarbiausia valgyti juos kasdien dideliais kiekiais.

Išeitis mažoms krūtims padidinti – kopūstai

Mūsų močiutės ir mamos kartais mums vaikystėje sakydavo: „Jei nori turėti dideles krūtis, valgyk kopūstą“, ir kas keista, kad daugelis tuo tikėjo. Kasdien uoliai valgydavo solyanką, kopūstus ir kopūstų salotas. Tačiau kažkodėl efektas daugeliui nepasirodė.

Stebėdami tai, mokslininkai juokdamiesi sako, kad toks mitas gali turėti 1% tikrovės. Reikalas tas, kad kopūstai susideda iš skaidulų, vitaminų ir mineralų ir yra mažai kaloringi. Kai paauglys auga, atitinkamai auga ir jo kūnas, kuriam reikia reguliariai ištuštinti žarnyną ir nuolat palaikyti vitaminų bei mineralų atsargas.

Tiesa ir melas apie krūtų didinimo produktus

Iš to išplaukia, kad kopūstų mums reikia tik tam, kad papildytume savo organizmą naudingais vitaminais ir mineralais. Lygiai taip pat lengvai galite valgyti morkas, paprikas ir svogūnus. Tiesą sakant, krūties dydį įtakoja hormoninė ir genetinė programa, kurios negalima pakeisti kopūstais.

Fitoestrogenai

Dauguma moterų žino, kad krūtys auga dėl specialių medžiagų, kurias gamina moters kiaušidžių folikulinis aparatas – estrogenų. Jie turi didelę įtaką organizmui: atsakingi už pieno liaukų, gimdos vystymąsi, spenelių ir lytinių organų pigmentaciją, vamzdinių kaulų augimą ir užsidarymą. Tačiau nemanykite, kad produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, padės padidinti jūsų krūtis. Kad taip atsitiktų, kiekvieną dieną reikia valgyti kaip dramblys, o tai gali turėti labai blogą poveikį organizmui, įskaitant vėžį.

Ir daugelis merginų galvoja: „Na, aš valgysiu specialų maistą ir mano krūtys augs“. Fitoestrogenų yra tuose maisto produktuose, kuriuos organizmui labai sunku virškinti mažais kiekiais, bet dabar įsivaizduokite, jei valgote kilogramus tokio maisto. Jūsų kūnas išprotės, gali atsirasti skrandžio opų ir nutukimas. Taigi atminkite – fitoestrogenai neturi jokios įtakos krūtų dydžiui.

Daugelis žmonių, nesuprasdami, pataria valgyti maistą, kuris ateityje gali būti mirtinas, kad įgytų lenktas figūras.

Mielės

Jokiu būdu negalima valgyti sausų ar presuotų mielių. Apie juos kalbama kaip apie stebuklą, dėl kurio krūtys tampa didelės ir apvalios, tačiau tai visiškai netiesa. Jei pradėsite juos naudoti, jūsų laukia tik viduriavimas. Dėl tos pačios priežasties nevalgykite mielinės tešlos, atsiras vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas.

Šviesus alus

Kitas krūtis didinantis gėrimas – šviesus alus. Pirma, šiais laikais labai sunku gauti tikro apynių alaus, lentynose matote tik miltelius. Tačiau patys apyniai gali paskatinti krūtų augimą. Antra, vienintelis dalykas, kurį užauginsi iš alaus, yra alaus pilvas, o kepenys bus labai dėkingos, kai mirs nuo didelio alkoholio kiekio. Beje, moterų alkoholizmas praktiškai nepagydomas, todėl šviesus alus krūtų didinimui visiškai netinka.

Kompresai

Tai yra patys vaistai, kurie gali sukelti mastitą. Nereikėtų eksperimentuoti su nepatikrintais ir abejotinais receptais trinant augalų sultis, tepant jodu ir klijuojant garstyčių pleistrus.

Sveikas maistas krūtų augimui

Jei norite šiek tiek pakoreguoti savo formą, apvalinti biustą ir šiek tiek jį padidinti, pirmiausia pradėkite valgyti sveiką ir tinkamą maistą. Jei įgausite formą, krūtinė, klubai ir skrandis taps pilnesni tuo pačiu metu. Specialių pratimų pagalba krūtis galima pakelti ir padaryti elastingesnę, taip jos atrodys didesnės. Norėdami tai padaryti, yra keletas pratimų krūtinės raumenims.

Stenkitės į savo dienos racioną įtraukti tokius maisto produktus kaip ciberžolė, sojos pupelės, gvazdikėliai, imbieras, obuoliai, moliūgai, papajos ir pomidorai. Jie labai naudingi krūties grožiui ir sveikatai.

Liaudies gynimo priemonės taip pat gali padėti padidinti krūtis. Užvirinkite arbatą iš braškių ar raudonėlio lapų, įpilkite šiek tiek pieno ir gerkite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Po to gerai papusryčiaukite.

Ankštiniai augalai – lęšiai, pupelės ir žirniai – padeda didinti krūtis. Galite juos naudoti ruošdami sriubas ar pagrindinius patiekalus, tačiau būkite atsargūs, ankštinės daržovės yra labai sunkiai virškinamas maistas, todėl nepersistenkite. Jas pakanka valgyti kartą ar du per savaitę.

Medus ir riešutai taip pat skatina krūtų augimą. Tikriausiai prisimename, kaip mamos ir močiutės gamino šį paprastą receptą nuo peršalimo ligų. Nulupti graikiniai riešutai dedami į stiklainį, užpilami medumi ir citrinos sultimis. Taigi, dabar jūs žinote, kad ši medžiaga taip pat padidina jūsų krūtis. Gerkite du kartus per dieną, ryte ir vakare.

Dar viena gera priemonė yra žuvis – lašiša.. Rekomenduojama vartoti bent kartą per savaitę. Taip pat padeda aliejai – alyvuogių, sezamų ir linų sėmenų. Galite sutepti jomis krūtis arba išgerti po arbatinį šaukštelį ryte nevalgius.

Ir pabaigai pakalbėkime apie košę. Ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai ir kviečiai yra labai maistingi, ypač su pienu. Tačiau košių pirkti kaip greitų pusryčių nereikia, tokie kruopos tik užkemša skrandį.

Natūralu, kad tinkama mityba ir mankšta nepadidins jūsų krūtinės trimis dydžiais, tačiau didžiuositės, kad turite tvirtą, elastingą ir gero tono krūtis.

Vienas iš pagrindinių nusiskundimų dėl savo išvaizdos tarp gražiosios žmonijos visais laikais buvo biusto dydis. Daugelis kuklių formų savininkų paslapčia pavydi krūtinės damoms, svajojančioms tapti prašmatnaus biusto savininke.

Šiandien galite padidinti krūtis naudodami plastines operacijas, tačiau tai brangu ir ne visada įmanoma. Todėl tarp moterų vis dar gajus mitai apie stebuklingus produktus, kurie padidina krūtis be operacijos ir mankštos, svarbiausia juos valgyti reguliariai.

Kopūstų mitas

Daugelis mamų ir močiučių vaikystėje sakydavo mergaitėms: „Valgykite daugiau kopūstų, tada tavo krūtys augs“, ir daugelis iš mūsų tuo tikėjo, remdamiesi kopūstų sriuba, solyanka ir kopūstų salotomis. Tačiau daugumai kopūstai nepadėjo įgauti prašmatnių formų.

Mokslininkai šypsodamiesi tikina, kad šį teiginį teisingu galima laikyti tik su dideliu atsargumu ir tik paaugliams. Kodėl? Tai paprasta: kopūstai yra vertingų skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis, be to, juose yra mažai kalorijų. Aktyvaus kūno augimo ir vystymosi laikotarpiu paauglys turi turėti sveiką žarnyną, reguliariai ištuštinti, taip pat nuolat papildyti vitaminų ir mineralų atsargas.

Todėl kopūstus naudinga valgyti kaip natūralų vitaminų ir mineralų priedą, bet lygiai taip pat galite valgyti pomidorus, agurkus ar česnakus. Tačiau kopūstai negali turėti įtakos hormonų apykaitai ir genetinei organizmo programai, kurios kartu iš tikrųjų lemia krūties dydį.

Mitas apie fitoestrogenus

Beveik visos moterys žino, kad krūtys auga dėl estrogenų, kuriuos moters organizmas išskiria brendimo metu. Be to, daugelis esame girdėję, kad kai kuriuose maisto produktuose yra fitoestrogenų – augalinių moteriškojo lytinio hormono analogų. Kai kurie mano, kad jei šie maisto produktai bus vartojami, galbūt fitoestrogenai turės panašų poveikį kaip tikrieji estrogenai?

Žinoma, jei suvartosite didelį kiekį produktų su fitoestrogenais, jie turės tam tikrą poveikį moters organizmui – priaugs svorio ir suapvalės formas, tačiau šių medžiagų perteklius gali turėti ir šalutinį poveikį, įskaitant vėžį, skrandžio opas, medžiagų apykaitos sutrikimus. ir nutukimas.

Fitoestrogenų yra gana kaloringuose ir sunkiuose organizmui maisto produktuose, todėl norint padidinti krūtis, jų reikia valgyti daug. Fiziologiškai priimtinais kiekiais fitoestrogenai neturi aktyvaus poveikio krūtų augimui.

Kokie eksperimentai paprastai yra draudžiami?

• mielės

Krūtų didinimo produktai: mitai ir realybė

Pavyzdžiui, nereikėtų eksperimentuoti su mielių naudojimu – sausomis ar presuotomis. Jiems priskiriama savybė padidinti krūtis, tačiau tai yra ne kas kita, kaip mitas; jie nesukels nieko, išskyrus viduriavimą. Taip pat dėl ​​tų pačių priežasčių nevalgykite žalios mielinės tešlos, tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą.

• šviesaus alaus

Šviesus alus laikomas dar vienu „garsiu“ būdu padidinti krūtis. Tačiau šiuolaikinis alus, net pilstomas alus, toli gražu nėra tikras svaiginantis produktas, o jei pavyksta tokį rasti, didesnė tikimybė susirgti alaus pilvu ir kepenų ligomis, nei užsiauginti krūtis. Be to, alaus alkoholizmas vystosi labai greitai, ypač moterims, ir ši kompleksinė liga praktiškai nepagydoma.

• kompresai ir trynimas

Visiškai neturėtumėte griebtis abejotinų receptų, tokių kaip įvairių augalų sulčių įtrynimas į krūtinės odą, garstyčių pleistras ir jodo tinklelis. Tai gali sukelti mastitą.

Kaip padidinti krūtis?

Jei norite šiek tiek pagerinti savo formą, pradėkite teisingai maitintis, priaugkite šiek tiek svorio ir apkraukite abs. Jei moteris sustorėja, jos krūtinė, klubai ir skrandis tampa tolygiai pilnesni. Bet jei augdama svorį aktyviai sportuoji, gali pasididinti krūtis. Pabandykite šiek tiek papūsti krūtinės raumenis, todėl jūsų krūtinė bus didesnė.

Krūtų didinimo produktai: mitai ir realybė

Ką turėtum valgyti?

Krūties sveikatai ir grožiui naudingi tokie maisto produktai kaip soja, imbieras, ciberžolė, gvazdikėliai, moliūgai, pomidorai, obuoliai ir papajos. Stenkitės šiuos produktus dažniau įtraukti į savo įprastą racioną.

Prie krūtų augimo gali prisidėti ankštinės daržovės: pupelės, žirniai, lęšiai. Ruoškite su jais sriubas ar pagrindinius patiekalus, tačiau atminkite – ankštinės daržovės yra kaloringos ir kenkia žarnynui, nereikėtų jų vartoti kasdien – apsiribokite viena ar dviem dienomis per savaitę.

Vienas iš tradicinių vaistų nuo krūtų didinimo yra arbata iš braškių ar raudonėlių lapų su pienu. Išgerkite apie 100 ml šios arbatos nevalgius, o tada sočiai papusryčiaukite.

Riešutai ir medus gali padėti krūtims augti. Paimkite indelį nuluptų graikinių riešutų, užpilkite citrinos sultimis ir skystu medumi, išmaišykite ir gerkite po valgomąjį šaukštą du kartus per dieną: ryte po valgio ir vakare prieš miegą.

Krūtinė tikrai „mėgsta“ košes, ypač avižinius dribsnius, ryžius, kukurūzus ir kviečius. Virkite košę iš dribsnių, nenaudokite greitų pusryčių – jie nebus naudingi. Į košę galite įpilti porciją pieno ar grietinėlės.

Krūtinėms didinti naudojami augaliniai aliejai – linų sėmenų, alyvuogių ar sezamų. Jais galima pasipuošti salotomis arba išgerti po arbatinį šaukštelį ryte po pusryčių. Kitas krūtims naudingas produktas – žuvis, ypač lašiša. Ją reikėtų valgyti bent kartą per savaitę.

Žinoma, mažai tikėtina, kad mitybos pagalba galite padidinti krūtis 1-2 dydžiais. Bet jūs galite pagerinti savo odos tonusą ir krūtų stangrumą sveika mityba ir mankšta.

Tai nuostabu! Netikėčiau, jei nebūčiau pati išbandžiusi!
Per mėnesį mano krūtys tapo pastebimai didesnės... Net mano vyras tai įvertino ;)
Taigi, dalinuosi su jumis paslaptimi...

Didelės, stangrios ir apvalios krūtys yra tai, apie ką svajoja daugelis merginų, ir ne tik merginos, bet ir vyrai :) Juk tai tikrai gražu ir seksualu! Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip padidinti savo krūtis namuose.
Deja, pačios pieno liaukos pasididinti nepavyks, tačiau norint padidinti krūtinės raumenis nėra labai sunku. Kai kurioms merginoms atliekama krūtų didinimo operacija, bet kam mums to reikia? Geriau pakalbėkime apie tai, kaip padidinti krūtis namuose.

Kaukės krūtų didinimui

Kaukes krūtims didinti ir krūtų stangrumui naudoja daugelis pažengusių moterų ir merginų. O čia pateiksime keletą vertingų ir labai naudingų patarimų, kaip pasigaminti kaukes, didinančias ir stangrinamas moteriškas krūtis.

Kiekviena moteris nori, kad jos krūtų forma visada būtų neįtikėtinai graži ir, žinoma, tonizuota. Mano brangieji, kad tai įvyktų, jums tikrai reikia skirti daug laiko. Tik nemanykite, kad tam reikia eiti į grožio salonus!! Kiekviena moteris gali pasidaryti sau kaukę namuose, taip pat atlikti lengvus masažus ir mankštą. Beje, viso to pagalba ne tik pagerinsite savo formą, bet ir galėsite padidinti krūtis. Taigi, įvairios KAUKĖS KRŪTIMS, taip pat krūtų elastingumas ir krūtų formos gerinimas:

Kaukės krūtų stangrumui ir formai gerinti:

Krūtų kaukė "medaus-migdolų"

Kaukė maitina ir taip pat suteikia drėkinamąjį poveikį ir labai gerai atjaunina mūsų krūtų odą. Viskas, ko jums reikia, yra medus ir migdolų aliejus. Tai yra, jūs tiesiog sumaišykite medų ir migdolą. sviesto, bet tik maišyti 50:50. Šia nuostabia kauke reikia ištepti visą krūtinę ir palikti apie 22 minutes. Nepamirškite, kad kaukę turite nuplauti tik šiltu vandeniu, po to ją labai lengva nuvalyti rankšluosčiu.

Ridikėlių krūtinės kaukė

Neišsigąskite, nes ši kaukė pati turi šildantį poveikį, tai yra, ji labai gerai pagerina visų audinių kraujotaką, todėl suteikia odai puikų elastingumą. Paimkite ridikėlius ir sutarkuokite ant smulkiausios trintuvės. Gausite košę, į kurią reikės įdėti tik šiek tiek augalinės medžiagos. aliejaus ir labai gerai išmaišyti. Šia kauke pirmiausia reikėtų uždėti marlę, o tik tada maždaug 16 minučių tepti krūtinę. Nuplaukite šiltu vandeniu. Tik po to reikia patepti krūtis minkštinančiu kremu.

Krūtų kaukė "medaus kremas"

Šis kremas nuplaunamas vėsiu vandeniu. Šio kremo dėka krūtinės oda yra drėkinama, pagerėja forma. Kremui pagaminti reikia paimti ir ištirpinti apie 2,5 a.š. šaukštai natūralaus medaus 60 ml vandens. Gautu medaus kremu paskleiskite krūtinę 17 minučių.

Molio krūtinės kaukė

Šiltame vandenyje praskieskite 3 šaukštus. šaukštus kosmetinio molio iki kreminės masės ir įdėkite dar 2 valg. šaukštai skysto medaus. Šiuo mišiniu ištepkite kaklą ir krūtinę. Palaikykite 20 minučių.

Molis visada buvo paklausus ruošiant kaukes, nes labai gerai veikia odą, ne išimtis ir krūtinė. Molis puikiai maitina krūties odą, išvalo poras, išlygina negilias raukšles, grąžina elastingumą ir švelnumą.

Šiai kaukei paruošti tinka bet koks kosmetinis molis: mėlynas, raudonas, baltas ir kt.

Žolelių krūtų kaukė

Šios kaukės dėka jūsų krūtys stangrėja, drėkinamos, pamaitinamos, tampa gana elastingos. Paimkite keletą šviežių mėtų lapelių, melisų, kiaulpienių ir dilgėlių ir sumalkite mėsmale. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą gautos žalios košės sumaišykite su 1 valg. l. varškės ir 1 arb. medus Nuplaukite kaukę duše ir nuvalykite krūtinę ledo kubeliu, pagamintu iš žolelių nuoviro.

Jogurto krūties kaukė

Ingredientai: 1 a.š. šaukštas jogurto, 1 arbatinis šaukštelis vitamino E aliejuje, 1 kiaušinis. Viską išmaišyti. Gautu mišiniu užtepkite krūtinę, lengvai pamasažuokite ir palikite 20 min. Nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Puikiai tinka stangrinti nukarusias krūtis.

Mielių krūtų kaukė

Šiltame vandenyje ištirpinkite 20 g mielių iki grietinės konsistencijos, gautu mišiniu 15-20 minučių patepkite krūtinę. Švelniai nuplaukite kaukę vėsiu vandeniu. Maitina krūties odą ir suteikia elastingumo.

Bulvių krūtinės kaukė

Virtos bulvės - 1 vnt., 1 šaukštelis. medaus, 1 arb. grietinėlė, 50 ml augalinio aliejaus. Bulves sutrinkite šakute ir sumaišykite su likusiais ingredientais. Užtepkite kaukę ant krūtinės 20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu, patepkite maitinamuoju kremu. Kaukė jaunina, lygina odą, suteikia krūtims elastingumo.

Kaukės krūtų didinimui

Obuolių kaukė:1 valgomasis šaukštas. l. sviesto, su 1 arb. Medaus ir 1 valg. l. obuolių ar kopūstų minkštimas. Viską išmaišyti. Padarykite lengvą masažą, kad padidintumėte krūtis, tada gauta kauke užtepkite krūtinę 15 minučių.

Tonikas, skirtas padidinti ir pagerinti krūtų formą:1 valgomasis šaukštas alavijo sulčių, 1 valgomasis šaukštas asiūklio antpilo, 10 lašų apynių tinktūros, po 4 lašus citrinų ir pelargonijų eterinio aliejaus. Viską gerai išmaišykite ir supilkite į stiklinį indą. Tepkite krūtinės odą 2 kartus per dieną. Mišinį galima laikyti šaldytuve savaitę.

Kakavos sviestas krūtų didinimui.Kai kurioms moterims kakavos sviestas padeda padidinti krūtis. Be to, jame gausu vitaminų, maitina, stangrina ir jaunina odą. Aliejumi ištepkite pažastis ir apačią, taip pat tarp krūtų. Suteikite šioms vietoms intensyvų masažą. Aliejumi negalima tepti pačios krūties.

Krūtų didinimo produktai: kas jums tikrai padės?

Pagrindinė mažų krūtų priežastis yra hormono estrogeno trūkumas. Moters kūne jis yra atsakingas už moteriškų formų grožį. Kai estrogenų yra mažai, moteris įgauna „berniokišką“ figūrą: krūtinė tampa plokščia, klubai tampa liesi. Taigi, jei norite šiek tiek padidinti krūtinę, įtraukite į savo racioną maisto produktų, kurių sudėtyje yra estrogenų. Atkreipkite dėmesį, kad kalbame apie natūralius produktus, o ne apie tabletes ar maisto papildus.

Krūtų didinimo produktai su estrogenais

Prieskoniai ir žolelės: ožragė, pankoliai, apynių spurgai

ožragė yra fitoestrogeno – medžiagos, panašios į natūralų moterišką hormoną. Jo ypač daug ožragės daiguose, kuriuos rekomenduojama įtraukti į racioną.

Pankolis jau seniai užsitarnavo puikios estrogenų „tiekėjos“ reputaciją. Jis dažnai naudojamas gaminant arbatas maitinančioms motinoms (laktacijai pagerinti) ir krūties augimo piliules. Krūtų didinimas namuose naudojant pankolius bus paprastas ir skanus: užplikykite džiovintą žolelę kaip arbatą ir gerkite gėrimą porą kartų per dieną.

Ypač didelis fitoestrogenų kiekis apynių spurgai . Štai kodėl, beje, atsirado įsitikinimas, kad moterims patartina reguliariai gerti alų, kad padidintų krūtis. Tačiau svarbu atminti, kad alaus gamintojai dažnai nesilaiko gamybos technologijos. O vietoj natūralaus fermentacijos produkto iš apynių ir salyklo galima gerti cheminę medžiagą, kurios nauda itin abejotina. Todėl apynių spurgus patartina naudoti „tokius, kokie yra“, užplikant juos verdančiu vandeniu ir geriant gėrimą vieną savaitę kas 1-2 mėnesius. Būtent taip darė mūsų močiutės, kurios sėkmingai naudojo tradicinius krūtų didinimo metodus.

Ankštiniai augalai ir sojos pupelės

Šie naudingi krūtų didinimo produktai yra prieinami kiekvienam. Be to, daugelis jų yra labai skanūs. Tinka ir įprasti žirniai, ir pupelės, ir lęšiai, avinžirniai, raudonosios pupelės. Juose esantį estrogeną moters organizmas puikiai pasisavina. Bet jo neįmanoma izoliuoti laboratorijoje ir „įdėti“ į tabletę. Todėl drąsiai vartokite natūralius produktus.

Grūdai

Daržovės ir vaisiai

Valgyk viską! Nors daugumoje natūralaus estrogeno nėra, daržovės ir vaisiai leidžia moters organizmui palaikyti natūralią hormonų pusiausvyrą. Ir jie neleidžia didėti testosterono – vyriško hormono, kurio perteklius padaro moters figūrą vyrišką ir priverčia tamsėti plaukus ten, kur jų nebūti.

Sveiki riebalai

Krūtų padidėjimas be operacijos įmanomas reguliariai vartojant mononesočiuosius riebalus, kurių yra linų sėmenyse, alyvuogėse, avokaduose, riešutuose, sezamo sėklose, taip pat iš šių produktų gaunamame augaliniame aliejuje. Vertingų veislių jūros žuvys taip pat turi daug sveikųjų riebalų. Jei negalite sau leisti raudonos žuvies, valgykite riebią Kerčės silkę. Susidarę riebalai nenusės ant juosmens.

Riebus maistas krūtų augimui

Kaip žinia, būtent riebalinis audinys suteikia moters krūtims malonų apvalumą. Maitindami jį kalorijomis, galite padidinti krūtis. Tačiau verta atsiminti, kad kartu su krūtimis padidės juosmuo, o vėliau ir klubai. O figūrą koreguoti ateityje bus labai sunku.

Todėl susipažinkite su riebalų turinčiais maisto produktais, skirtais krūtų augimui. Ir nuspręskite, ar turėtumėte juos naudoti:

• balta duona ir duonos plutos,
• bananai,

  Yra daug mitų apie krūtų didinimo produktus. Štai keletas iš jų.

  Kopūstas.Ši daržovė neturi jokio poveikio krūtims. Bet valgyti būtinai reikia. Žalias kopūstas puikiai valo žarnyną. O lieknesnės juosmens ir krūtinės fone atrodo kažkaip didesnė.

  
  Negazuotas mineralinis vanduo. Jo įtaka taip pat netiesioginė. Kiekvienam žmogui per dieną rekomenduojama išgerti iki 1,5 litro mineralinio vandens. Ši norma užtikrina normalią medžiagų apykaitą organizme ir riebalų pertekliaus pašalinimą. Liekna figūra, gražios krūtys... Galbūt šioje analogijoje slypi kliedesio prigimtis?
  Žalia tešla. Labai kenksmingas produktas, kuris jums nieko gero neatneš. Tik nenaudok.

  
  Riebus maistas. Dar vienas žalingas dalykas, dėl kurio 980 gramų svorio tenka skrandžiui ir klubams, o krūtinei – tik 20 gramų. Nesveikų riebalų galite gauti iš margarino, parduotuvėje pirktų sausainių, pyragų, keptų bulvių, majonezo. Jei norite eksperimentuoti didindami krūties riebalų kiekį, valgykite sveikus riebalus. Apie juos jau kalbėjome aukščiau.

  
  Tinkama mityba kartu su mankšta gali padaryti stebuklus jūsų kūnui. Tai pasakytina ir apie biustą, kurį galima „maitinti“ sveiku maistu, sustiprinti masažu ir fiziniais pratimais. O tada – mėgaukitės jos patrauklumu!

Ką valgyti, kad krūtys augtų? Mitas apie stebuklingąjį kopūstą, kuris, valgant neribotais kiekiais, padidina krūtinę keliais dydžiais, yra žinomas daugeliui. Kiek tai realu ir ar po tokios dietos atsiras skrandžio sutrikimas? Mes tai panagrinėsime toliau.

Daugelis moterų atstovių yra daugiau ar mažiau nepatenkintos savo krūtų dydžiu ar forma ir visais įmanomais būdais stengiasi tai ištaisyti. Pieno liaukų didinimo operacija yra brangi ir kai kurioms moterims kelia baimę, reklamuojamos tabletės ne visada duoda efektą ir gali būti pavojingos sveikatai, kremai norimą rezultatą duoda tik nuolat vartojant. Čia atsiranda informacijos apie dietas ir maisto produktus, kurie padeda augti krūtims, poreikis.

Verta iš karto pažymėti, kad rezultatas gali būti teigiamas tik laikantis visapusės dietos ir mankštos krūtinės raumenims stiprinti. Bet net ir šiuo atveju jis nepadidės dviem ar trimis dydžiais. Tinkama mityba ir fizinis aktyvumas padeda pagerinti stangrumą, atsigauti po maitinimo arba padidinti ne daugiau kaip vienu dydžiu.

Krūtų grožis ir stangrumas priklauso nuo viso kūno sveikatos. O tam reikia subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo. Kasdieniame meniu turi būti baltymų, angliavandenių, vitaminų ir būtinų mikroelementų daržovėse, vaisiuose ir žolelėse.

Yra dvi medžiagos, reikalingos pieno liaukų augimui:

1. Folio rūgštis (vitaminas B9). Svarbiausia organizmo funkcija yra naujų ląstelių formavimas ir augimo kontrolė ankstyvosiose stadijose. Dažniau didesni kiekiai reikalingi brendimo ir nėštumo metu. Baltuosiuose kopūstuose yra pakankamai vitaminų (iš čia kyla mitas apie poveikį pieno liaukų augimui). Jame taip pat gausu vitamino U (metionino), kuris skatina ląstelių atsinaujinimą ir odos atjauninimą. Kopūstai yra mažai kaloringas produktas, tačiau jį reikia valgyti protingais kiekiais. Folio rūgšties yra visose ankštinėse daržovėse, grūduose, morkose, pieno produktuose, raudonoje žuvyje, kiaulienoje ar ėrienoje (kepenenoje).
2. Hormonas estrogenas. Moteriškos visuomenės pusės suapvalintos kūno formos yra jos veiksmų pasekmė. Moters organizmas estrogeną gamina pats. Didžiausias kiekis kraujyje yra brendimo metu, tada pastebimas sumažėjimas. Atitinkamai, pasibaigus šiam laikotarpiui, krūtų augimas sustoja. Bet hormono koncentraciją galima išlaikyti, jei yra produktų, kuriuose yra fitoestrogenų (panašių savybių medžiagų). Paprastai tai yra augalinis maistas: soja, petražolės, vaisiai (persikai ir apelsinai), linų sėklos, avižos ir juoda kava. Tačiau svarbu atsiminti, kad estrogeno perteklius, taip pat jo trūkumas, neigiamai veikia organizmą.

Be pirmiau minėtų produktų, jūsų dienos racione turėtų būti ir šių maistinių medžiagų:

1. Nesočiųjų riebalų. Pieno liauką daugiausia sudaro riebalinis audinys. Taigi, valgant daug riebaus maisto, skatinamas naujų riebalų ląstelių susidarymas ir jų masės didėjimas. Tai yra: linų aliejus, kukurūzai, riešutai, avokadai, grietinė, sviestas ir taukai (bet tik nedideliais kiekiais).
2. Maistas, kuriame gausu baltymų. Tai daugiausia jūros gėrybės ir mėsa, taip pat pienas (sojos ir karvės), jogurtai. Kaip žinote, baltymai yra kūno statybinė medžiaga. Pakankamas jo vartojimas skatina krūties ir kitų organų sveikatą.
3. Duona ir grūdai. Jau seniai žinoma, kad kuo natūralesnė mityba, tuo elastingesnės krūtys. Sveikiau valgyti duoną iš sėlenų, o košę iš nemaltų grūdų. Vaistinėje mielės parduodamos maisto papildų pavidalu, kurios taip pat suteikia naudos.
4. Daržovės, vaisiai, uogos. Krūtų stangrumą skatina valgyti raudoni ir oranžiniai vaisiai: morkos, abrikosai, persikai, obuoliai, vyšnios, granatai ir kt. Bananai ir džiovinti abrikosai padeda pašalinti toksinus, o oda tampa gaivesnė ir jaunesnė.
5. Kai kurie prieskoniai naudojami krūtims didinti. Tai yra: imbieras, šalavijas, raudonėlis, čiobreliai, gvazdikėliai.
6. Vaistažolės. Jas senovėje valstiečiai vartojo kaip vaistus ir priemones krūtims augti. Tokiomis savybėmis pasižymi ožragė, pjūklo palmė ir laukinis jamas.

Gėrimai krūtų augimui

Norint išlaikyti grožį, svarbu ne tik tinkamai maitintis, bet ir gerti daug skysčių.

Šie gėrimai padės pagerinti jūsų krūtų formą ir stangrumą:

1. Sultys. Geriau šviežiai paruošti iš raudonos ir oranžinės spalvos daržovių, vaisių ir uogų (apelsinų, granatų, vyšnių ir kitų).
2. Baltoji arbata. Jis jau seniai garsėjo savo naudingomis savybėmis. Anksčiau jį vartojo tik imperatoriai. Dabar jis prieinamas kiekvienai moteriai ir padeda praturtinti mitybą svarbiais mikroelementais.
3. Raudonas vynas. Sudėtyje yra antioksidantų, kurie stabdo senėjimo procesus organizme. Tačiau reikia žinoti, kada sustoti ir išgerti iki trijų stiklinių per savaitę.

Be to, geriau sumažinti druskos suvartojimą, nes ji gali neleisti vandeniui išeiti iš organizmo. Juk dėl skysčių pertekliaus plečiasi jungiamasis audinys, o pieno liauka praranda elastingumą.

Krūtinės pratimai

Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia derinti mitybą su fiziniu aktyvumu. Pieno liaukoje nėra raumenų, tačiau aplink ją yra raumenų. Reguliari mankšta padės sugriežtinti krūtis, jos atrodys didesnės ir pagerins formą bei tonusą. Specialias treniruotes galite atlikti namuose ar sporto salėje, tam tinka ir plaukimas baseine. Ir nepamirškite apie taisyklingą laikyseną. Tiesi nugara ir sulenkti pečiai padidina krūtinę. Dietos su badu neduos teigiamų rezultatų. Juk mažėjant kūno svoriui krūtys tampa dar mažesnės.

Mitai apie krūtų didinimą

Be naudingų patarimų, yra daugybė mitų, kurie gali ne tik nesuteikti norimo efekto, bet ir pakenkti jūsų sveikatai.

Be kopūstų, rekomenduojama valgyti:

1. Alus. Sako, jei per dieną išgersi litrą alaus, krūtys išaugs. Tai netiesa. Alaus mielės neturi nieko bendra su padidėjimu. Priešingai, dažnas alaus gėrimas gali paskatinti pilvo, o ne pieno liaukų augimą. Nepamirškite ir apie "alaus alkoholizmą", kuris greičiau vystosi moterims.
2. Sviestinė tešla (dažniausiai žalia). Galimas padidėjimas, tačiau tik kartu su kitomis kūno dalimis ir antsvoriu. Vargu ar norinčios atrodyti gerai moterys tikisi tokio rezultato.
3. Ankštiniai augalai (pupos, žirniai) dideliais kiekiais. Tai sveiki maisto produktai, kuriuose yra folio rūgšties. Tačiau juos reikia vartoti saikingai, nes ankštinių daržovių persivalgymas sukelia virškinimo ir kitų bėdų.

Žinoma, nė vienas iš šių patarimų nepadidins krūtų. Kur kas naudingiau valgiaraštį koreguoti produktais, kurie padės jai kuo ilgiau išlikti sveikai ir patraukliai.

Moteris nebūtina turėti didelių krūtų, kad būtų graži. Užtenka būti mažam ir elastingam, bet sveikam ir prižiūrėtam. Tinkama mityba, pasivaikščiojimai gryname ore, teigiamos emocijos ir džiaugsmas iš patirtų dienų padės pridėti žavesio.

Kai iš blizgių žurnalų į tave žiūri krūtinės gražuolės, labai sunku išlaikyti pasitikėjimą, kad tavo krūtys tobulos. Žinoma, visi supranta, kad visas šis „grožis“ yra sumanaus plastikos chirurgų darbo rezultatas, tačiau kažkodėl tai nepalengvina, ypač jei jūsų krūtys iš prigimties yra daugiau nei kuklios.

Plastinę krūtų didinimo operaciją – radikaliausią būdą padidinti biustas keliais dydžiais – gali sau leisti tik pasiturinčios jaunos damos, kišenėse turinčios daug pinigų ir ne mažiau drąsos, nes, kaip žinome , krūtų plastinė operacija yra pavojinga procedūra. Visada gali kilti nenumatytų komplikacijų, taip pat problemų su silikoninėmis krūtimis kitais mėnesiais.

Taigi, ką daryti, jei tikrai norite gauti didelį biustą? Galite patys išbandyti namų gynimo priemones, ypač todėl, kad tinkamai jas naudojant galite pasiekti nedidelį krūtų padidėjimą nepakenkiant sveikatai. Prieš pat išvardindami šiuos metodus, įvardinkime tuos krūtų didinimo namuose būdus, kuriuos vargu ar galima pavadinti naudingais ir efektyviais.

Žalingi krūtų didinimo būdai

Geriant alų

Jei kada nors atkreipėte dėmesį į tai, kaip atrodo alų mėgstantys ir reguliariai jį geriantys vyrai, pastebėjote, kad jų krūtinė šiek tiek didesnė nei įprasta. Pasirodo, alus iš tikrųjų gali padidinti krūtis, nes jame yra daug fitoestrogenų. Tačiau visas situacijos kuriozas yra tas, kad dažnas alaus gėrimas vyrus pamažu paverčia moterimis, o moteris – priešingai – vyrais. Tai paaiškinama tuo, kad nuolatinis moteriškų hormonų tiekimas alumi lemia tai, kad moterų hormonų gamyba sumažėja. Taigi galų gale tikrai negausite gražių krūtų, tačiau alus gali lengvai padaryti jas plaukuotas.

Jodo tinklelis

Kitas kvailas krūtų didinimo būdas, kuris iš tikrųjų neduoda jokio efekto, išskyrus nudegimus, kai jautrią krūties odą pateisina agresyviu jodu. Reikėtų pažymėti, kad jodo nudegimo žymės išlieka labai ilgai, todėl pagalvokite dar kartą, ar abejotinas rezultatas vertas tokių aukų?

Hemlock sultys

Hemlock (nuodingas hemlock) yra nuodingas augalas, todėl jo sultimis nereikėtų įtrinti į krūtinę, kad ir ką jie rašytų internete apie puikią jo „naudą“ krūtų didinimui.

Žalia tešla ir garstyčių tinkai

Valgyti žalios tešlos krūtų didinimui neverta jau vien dėl to, kad dėl to padidės ne tik krūtys, bet ir kitos kūno dalys. Akivaizdu, kad krūtys visada didėja didėjant kūno svoriui ir visada mažėja mažėjant. Atsižvelkite į tai ir pagalvokite: gal geriau nešioti atsispaudimus ir būti lieknai, nei slėpti teste pastorėjusius šonus ir pilvą, bet iškišti šiek tiek padidėjusias krūtis?

Neverta kalbėti apie garstyčių pleistrus ant krūtinės: tai visiška nesąmonė, nenaudinga ir pavojinga nesąmonė. Garstyčių tinkas gali nudeginti gležną krūtinės odą, taip pat gali sukelti širdies nepakankamumą.

Kaip padidinti krūtis namuose

Dabar išvardinkime metodus, kurių reguliarus naudojimas padės šiek tiek padidinti krūtinę. Žinoma, šiais metodais nepadidinsite 2 dydžiais, tačiau nepakenksite savo sveikatai.

Krūtų didinimo produktai

Pirma, reguliarus tam tikrų maisto produktų vartojimas skatina krūtų augimą. Jie yra čia:

• 1 stiklinės citrinos sulčių, praskiestų vandeniu;
• fermentuoti pieno produktai (be apribojimų);
• virta vištiena (kiti gaminimo variantai neįskaičiuojami);
• kepta, virta, kepta žuvis;
• graikiniai riešutai nedideliais kiekiais;
• karšta juodoji arbata su pienu ir cukrumi bet kokiu kiekiu;
• piene ištirpintos ciberžolės (1 arbatinis šaukštelis stiklinei pieno).

Šios priemonės nepakenks jūsų sveikatai ir šiek tiek padidins jūsų krūtis. Tiesiog reikia atsiminti, kad neturėtumėte valgyti šių maisto produktų kiekvieną dieną ilgą laiką. Kaitaliokite ir keiskite juos, pavyzdžiui, vieną savaitę gerkite arbatą su pienu, o kitą savaitę išbandykite graikinius riešutus. Jei sergate virškinamojo trakto ligomis, kreipkitės į gydytoją, nes kai kurie čia išvardyti maisto produktai (riešutai, pienas) gali pabloginti ligą.

Vaistinės žolelės

Vaistinių žolelių pagalba galite šiek tiek padidinti krūtis.

Liepų žiedas

Tai liepų žiedas, o ne liepa. Spalva turi būti užplikyta ir geriama kaip arbata kelis kartus per dieną. Liepų žiedai padidina moteriškų hormonų kiekį, todėl krūtys gali net padidėti. Be to, ši arbata turi daug kitų naudingų savybių. Pavyzdžiui, gerai stiprina imuninę sistemą.

raudonėlis

Raudonėlis padeda padidinti krūtis ir reguliuoti mėnesinių ciklą. 2 valg. Žoleles užplikykite 200 ml verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, o po to gerkite po pusę stiklinės kelis kartus per dieną.

Apynių spurgai

1 valgomasis šaukštas. Sausus apynių spurgus reikia užplikyti 1 litro talpos termose ir gerti po 100 ml kelis kartus per dieną, prieš valgį. Apynių spurgai padės padidinti krūtis ir turės teigiamą poveikį kūnui.

Pratimai

Kitas veiksmingas krūtų didinimo būdas – speciali gimnastika. Tiesą sakant, krūtų gimnastika nepadidina krūtų, tačiau padeda jas sustiprinti ir stangrinti, todėl krūtys atrodo stangresnės ir didesnės. Krūtų didinimo pratimų galima rasti internete. Jie yra daugiau nei paprasti. Pavyzdžiui, tai yra gerai žinomas atsispaudimas.