Նա թելադրում է իր կանոնները։ Մարդիկ գնալով ավելի են դիմում սննդակարգի շտկմանը և, իհարկե, սպորտին, ինչը հասկանալի է։ Իսկապես, մեծ քաղաքների պայմաններում շատ դժվար է ձեզ ապահովել ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտ մակարդակ։ Առողջության համար ջանքեր գործադրելով՝ շատերը լրացուցիչ մենյու են ներմուծում ամինաթթուների (AA), մասնավորապես՝ թրեոնինի աղբյուրները:

Ամինաթթվի նկարագրությունը

Թրեոնինը հայտնի է 1935 թվականից։ Առաջատարը ամերիկացի կենսաքիմիկոս Ուիլյամ Ռոուզն էր։ Հենց նա ստեղծեց մոնամինոկարբոքսիլային ամինաթթվի կառուցվածքային բնութագրերը և ապացուցեց դրա անփոխարինելիությունը մարդու իմունիտետի համար: Թրեոնինը առկա է սրտի, կմախքի մկանների և կենտրոնական նյարդային համակարգի մկաններում: Միևնույն ժամանակ, այն չի արտադրվում օրգանիզմի կողմից և գալիս է բացառապես սննդի հետ (- Վիքիպեդիա):

Կան 4 թրեոնինի իզոմերներ՝ L և D-threonine, L և D-allotreonine։ Ամենակարևորը առաջինն է. Այն նպաստում է սպիտակուցների սինթեզին, էլաստինի և կոլագենի անբաժանելի մասն է։ Անհրաժեշտ է ատամի էմալի ձևավորման և հետագա պահպանման գործընթացի համար։ Այս իզոմերի լավագույն մարսելիությունը նկատվում է նիկոտինաթթվի () և պիրիդոքսինի () առկայության դեպքում։ Ճիշտ կլանման համար անհրաժեշտ է մագնեզիումի պատշաճ մակարդակը մարմնում:

Նշում! Հայտնի գենետիկ հիվանդություններ, որոնք առաջանում են թրեոնինի նկատմամբ մարմնի իմունիտետից: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է ապահովել գլիցին և սերին պարունակող դեղերի ընդունումը։

© Գրիգոր - stock.adobe.com

Թրեոնին. օգուտներն ու հատկությունները

Այս ամինաթթուն անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքում: Այն ապահովում է օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական համակարգերի ճիշտ գործունեությունը։ Փոքր երեխաներին և դեռահասներին աճի համար անհրաժեշտ է ԱԿ: Դրա կանոնավոր ընդունմամբ ապահովվում է նորմալ զարգացում։ Ամենակարևոր գործառույթներից մեկը հակամարմինների սինթեզն է՝ իմունիտետ ապահովելու համար։

Մեծահասակների օրգանիզմում ամինաթթուն դրականորեն է ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա և օգնում է բուժել պեպտիկ խոցը (անգլերեն՝ «Գաստրոէնտերոլոգիա» գիտական ​​ամսագիր, 1982 թ.): Ավելին, արձագանքելով մեթիոնինի և ասպարտիկ (ամինոսուկցինային) թթվի հետ, այն նպաստում է մարդու լյարդի ճարպերի քայքայմանը, բարելավում է սննդային սպիտակուցի կլանումը: Այն ունի լիպոտրոպ ազդեցություն։ Բուժական նպատակներով այս AK-ն ակտիվացնում է մկանային տոնուսը, բուժում վերքերը և հետվիրահատական ​​սպիները՝ ազդելով կոլագենի և էլաստինի փոխանակման վրա:

Նշում! Թրեոնինի անբավարարությունը առաջացնում է աճի դանդաղում և քաշի կորուստ (- գիտական ​​ամսագիր Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012 թ.):

Թրեոնինի հիմնական գործառույթները.

1. կենտրոնական նյարդային համակարգի, իմունային և սրտանոթային համակարգերի ճիշտ գործողության պահպանում.
2. սպիտակուցների և ֆերմենտների առկայություն;
3. աճի ապահովում;
4. աջակցություն այլ օգտակար տարրերի յուրացմանը.
5. լյարդի ֆունկցիայի նորմալացում;
6. մկանների ուժեղացում.

Թրեոնինի աղբյուրները

Թրեոնինի պարունակության ռեկորդակիրը սպիտակուցային սնունդն է.

• միս;
• ձու;
• կաթնամթերք;
• ճարպային ձուկ և այլ ծովամթերք:

@ AINATC - stock.adobe.com

Herbal AK Մատակարարներ.

• հացահատիկային ապրանքներ;
• սերմեր;
• սունկ;
• ընկույզ;
• տերևավոր կանաչի.

Վերոնշյալ մթերքները, որպես կանոն, միշտ հասանելի են, ուստի դրանք պետք է մշտապես առկա լինեն սննդակարգում։

Թրեոնինի օրական դրույքաչափը

Հասուն մարդու օրգանիզմի օրական պահանջը թրեոնինին կազմում է 0,5 գ, երեխայի համար՝ ավելին՝ 3 գ, միայն բազմազան սննդակարգը կարող է ապահովել նման չափաբաժին։

Ամենօրյա ճաշացանկը պետք է ներառի ձու (3,6 գ) և միս (մոտ 1,5 գ ամինաթթու 100 գ արտադրանքի համար): Բուսական աղբյուրները բնութագրվում են AA-ի ավելի ցածր պարունակությամբ:

Թրեոնինի անբավարարություն և ավելցուկ՝ ներդաշնակության վտանգավոր խախտումներ

Եթե ​​թրեոնինի մակարդակը գերազանցում է, օրգանիզմը սկսում է միզաթթու կուտակել։ Դրա չափազանց մեծ կոնցենտրացիան հանգեցնում է երիկամների, լյարդի ֆունկցիայի խանգարումների և ստամոքսի թթվայնության բարձրացման։ Ուստի ԱԱ-ի պարունակությունը պետք է հստակ վերահսկվի՝ խուսափելով դրա հետ գերհագեցումից:

Ամինաթթուների պակասը հազվադեպ է: Նշվում է թերսնման և հոգեկան խանգարումների պատճառով։

Թրեոնինի անբավարարության ախտանիշներն են.

• կենտրոնացման նվազում, գիտակցության կորուստ;
• դեպրեսիվ վիճակ;
• արագ քաշի կորուստ, դիստրոֆիա;
• մկանային թուլություն;
• զարգացման և աճի հետաձգում (երեխաների մոտ);
• մաշկի, ատամների, եղունգների և մազերի վատ վիճակը.

Փոխազդեցություն այլ տարրերի հետ

Ասպարտիկ թթուն և մեթիոնինը հիանալի կերպով համակցվում են թրեոնինի հետ: Ամինաթթվի ամբողջական կլանումը ապահովվում է պիրիդոքսինի (B6), նիկոտինաթթվի (B3) և մագնեզիումի առկայությամբ:

Թրեոնին և սպորտային սնուցում

Ամինաթթունն անգնահատելի է սպորտային սնուցման համատեքստում: Թրեոնինը օգնում է կառուցել և ամրապնդել մկանային զանգվածը: Օգնում է դիմակայել ավելացած բեռներին և արագ վերականգնել դրանցից: AK-ն անփոխարինելի է ծանրորդների, վազորդների, լողորդների համար: Ուստի, մշտական ​​մոնիտորինգը և ամինաթթուների մակարդակի ժամանակին շտկումը կարևոր գործոններ են սպորտային հաջողության համար:

Նշում! Թրեոնինը խթանում է ուղեղի աշխատանքը: Այն նաև հեշտացնում է հղիների տոքսիկոզի դրսևորումները։

Առողջություն և գեղեցկություն

Ֆիզիկական առողջությունը և արտաքին գրավչությունն առանց թրեոնինի անհնարին են: Այն պահպանում է ատամների, եղունգների, մազերի և մաշկի գերազանց վիճակը։ Պաշտպանում է մաշկը չորացումից։ Էլաստինի և կոլագենի սինթեզի շնորհիվ այն օգնում է հետաձգել կնճիռների առաջացումը։

Թրեոնինը հայտարարված է որպես շատ հայտնի ապրանքանիշերի կոսմետիկ բաղադրիչ: Միևնույն ժամանակ, պետք է հիշել, որ փայլուն տեսքը և լավ առողջությունը պահանջում են համապարփակ աջակցություն:

Պրոֆեսիոնալ քսուքները, շիճուկները և տոնիկները, հավասարակշռված սննդակարգի հետ մեկտեղ, կօգնեն ձեզ հասնել ցնցող արդյունքների:

Թրեոնինը ամինաթթու է, որը հայտնաբերվել է անցյալ դարի առաջին կեսին Ուիլյամ Քամինգս Ռոուզի կողմից։ Ինչպես պարզվել է, այս նյութն ունի օրգանիզմի իմունային համակարգին աջակցելու հատկություն և մասնակցում է հակամարմինների արտադրությանը։ Հոդվածում հաշվի առեք թրեոնինի բանաձևը. Ներկայացնենք տեղեկատվություն ամենօրյա սպառման և ապրանքների մասին, որոնցում առկա է բաղադրիչը:

Նկարագրություն և բանաձև

Թրեոնինը մոնոամինոկարբոքսիլային ամինաթթու է, ինչը նշանակում է, որ այն չի արտադրվում հենց մարմնի կողմից: Նյութի ամենաբարձր կոնցենտրացիան գտնվում է սրտում, կմախքի մկաններում և նյարդային համակարգի բջիջներում: Թրեոնինը օրգանիզմ է մտնում միայն որպես սննդի մաս:

Թրեոնինի քիմիական բանաձևն է՝ C 4 H 9 NO 3:

Գիտությունը գիտի տարրի 4 օպտիկական իզոմերներ.

• L-threonine-ն անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար:
• L-allotreonin, գործնականում չի հանդիպում բնության մեջ:
• D-threonine, նշանակություն չունի մարդու մարմնի համար:
• Դ-ալոտրեոնինը համարվում է երկրորդական նշանակություն:

Թրեոնինի կառուցվածքային բանաձևն ունի հետևյալ տեսքը.

Այս ամինաթթվի գիտական ​​ուսումնասիրությունները հնարավորություն են տվել բացահայտել դրա օգտակար հատկություններից շատերը։ Թրեոնինը հիմնականում մասնակցում է սպիտակուցի սինթեզին, պարունակվում է կոլագենի և էլաստինի մեջ, բացի այդ, այն հանդիսանում է ամուր ատամի էմալի ձևավորման հիմնական բաղադրիչներից մեկը։

Մարդու մարմնի բնականոն գործունեության և երեխայի բնական աճի համար անհրաժեշտ է սպիտակուցների արտադրությունը, որոնք բջիջների հիմնական կառուցողներն են, այս գործընթացը չի կարող անել առանց թրեոնինի:

Առավելությունները

Թրեոնինի բանաձևը ներառում է ջրածին, ազոտ, ածխածին և թթվածին: Նման տարրերն ունեն օգտակար հատկություններ. Դրանց թվում են.

• Դրական ազդեցություն լյարդի աշխատանքի վրա:
• Գլիկին և սերին, ամինաթթուներ սինթեզելու ունակություն, առանց որոնց անհնար է էլաստինի և մկանային հյուսվածքի արտադրությունը։
• Մասնակցություն իմունային, սրտանոթային և նյարդային համակարգերի պահպանմանը:
• Այն սպիտակուցների և ֆերմենտների մի մասն է։
• Ազդեցություն տիմուսի աճի վրա.
• Պայքարում է լյարդի ճարպային դեգեներացիայի դեմ՝ ենթակա թրեոնինի ողջամիտ օգտագործման:
• Հակամարմիններ արտադրելու ունակություն, որի շնորհիվ ապահովվում է օրգանիզմի պաշտպանությունը։
• Սննդանյութերի յուրացման գործընթացի բարելավում և արագացում.
• Օգտակար ազդեցություն հոգե-հուզական առողջության վրա:
• Օգնեք կողային ամիոտրոֆիկ սկլերոզի բուժմանը:

Օրական դրույքաչափը և օգտագործման կանոնները

Թրեոնինի ամինաթթվի օրական նորման տատանվում է 500 մգ-ից մինչև 3 գ, մինչդեռ մեծահասակների համար նվազագույն չափաբաժինը բավարար է, իսկ երեխաների համար՝ առավելագույնը: Այս տարբերությունը բացատրվում է նրանով, որ երեխայի օրգանիզմը մեծանում է և ավելի շատ շինանյութի կարիք ունի։

Եթե ​​ամինաթթուն առկա է սննդակարգում որպես սննդային հավելում, ապա կարևոր է իմանալ, որ չափաբաժնի գերազանցումը կարող է հանգեցնել լյարդի պաթոլոգիաների, բարձրացնել միզանյութի մակարդակը մարմնում և, որպես հետևանք, ամոնիակ: Այն իր հերթին թունավոր ազդեցություն ունի։

Թրեոնինի պակասը հանգեցնում է գրգռվածության և շփոթության բարձրացման, մարսողական ֆունկցիայի խանգարման և լյարդի ճարպակալման: Քանի որ թրեոնինը մասնակցում է բազմաթիվ ամինաթթուների սինթեզին, դրա պակասը հանգեցնում է օրգանիզմում դրանց անհավասարակշռության:

Մարդիկ, որոնց աշխատանքը կապված է ծանր ֆիզիկական աշխատանքի հետ, ինչպես նաև մարզիկներն ու մարզիկները, ամինաթթուների ավելացված չափաբաժնի կարիք ունեն: Ակտիվ աճի շրջանում երեխաները պետք է բարձրացնեն մարմնում թրեոնինի կոնցենտրացիան: Դեպրեսիվ վիճակով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում ավելացնել նյութի օրական ընդունումը՝ իրենց հոգե-հուզական վիճակը նորմալացնելու համար։ Տարիքի հետ ամինաթթուների կարիքը նվազում է։

Դիմումներ

Եվրոպական երկրներում թրեոնինը, որի բանաձևը C 4 H 9 NO 3 է, լայնորեն օգտագործվում է որպես կենդանիների սննդի մեջ կենսաբանորեն ակտիվ հավելում: Նրա հիմնական գործառույթը խոշոր եղջերավոր անասունների և թռչունների արագ աճի խթանումն է: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ կենդանիները, որոնց սննդակարգը պարունակում է ամինաթթու, զգալիորեն ավելացել է քաշը ավելի կարճ ժամանակահատվածում։

Ավելորդով տարրը հայտնաբերվում է արյան պլազմայում։ Նորածինների մեջ թրեոնինի ամենաբարձր կոնցենտրացիան, դա պայմանավորված է երեխայի աճի մեջ նյութի մասնակցությամբ: Թրեոնին պարունակող արտադրանքի կանոնավոր օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։

Բժշկության մեջ թրեոնինը օգտագործվում է որպես ջղաձգական պայմաններում մկանները թուլացնելու միջոց։ Նաև նյութը ցուցված է բազմակի և ատրոֆիկ սկլերոզով տառապող մարդկանց համար։

Վիրաբուժության մեջ ամինաթթուն լայնորեն օգտագործվում է վերքերը արագ բուժելու և վերականգնման գործընթացը արագացնելու համար: Թրեոնինով դեղագործական պատրաստուկները օգնում են պահպանել մկանների և արյան անոթների տոնուսը և առաձգականությունը:

Ինչ ապրանքներ են պարունակում:

Օրգանիզմում ամինաթթուների կոնցենտրացիայի որոշիչ գործոններն են սնունդը և մարդու բնակության վայրի էկոլոգիական իրավիճակը։ Օրգանիզմը թրեոնինով ապահովելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա սննդակարգում ներառել դրա պարունակությամբ մթերքներ։ Նյութի ամենաբարձր կոնցենտրացիան հանդիպում է ձվի և խեցեմորթների մեջ: Բուսակերներին խորհուրդ է տրվում ավելի շատ լոբազգիներ և ձավարեղեն, ընկույզ և բանջարեղեն ուտել, իսկ եթե ամինաթթվի պակաս կա, օգտագործեք թրեոնինի հավելումներ:

Թրեոնինը հայտնաբերված է նաև արտադրանքներում.

1. Կենդանական սննդի աղբյուրները՝ տավարի, գառան, հավի միս, հնդկահավ, ձիու միս, որսի որոշ տեսակներ, ձուկ (հիմնականում ծովային կամ յուղոտ սորտեր), կաթ, կեֆիր, ֆետա պանիր, պինդ պանիր, թթվասեր, խմորված թխած կաթ, կարագ։
2. Բուսական սննդի աղբյուրները՝ բոլոր տեսակի ընկույզներ, տերևավոր բանջարեղեն, ոսպ, լոբի, հնդկաձավար, գարի, տարեկանի, քունջութ, կտավատի սերմեր, ծլած ձավարեղեն, սունկ:

Ինչպե՞ս է այն ներծծվում:

Որպես կանոն, թրեոնինը, որի բանաձևը C 4 H 9 NO 3 է, հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից, բայց դրա համար անհրաժեշտ են B վիտամիններ: Այս գործընթացում ավելի շատ ներգրավված են B3 և B6 վիտամինները: Բացի այդ, անհրաժեշտ է պահպանել մագնեզիումի մակարդակը, քանի որ այս միկրոտարրը նույնպես մասնակցում է ամինաթթուների պատշաճ կլանմանը:

Հայտնի է, որ որոշ մարդիկ, ովքեր տառապում են աուտոիմուն կամ գենետիկ հիվանդություններից, երբեմն չեն կարողանում սննդից թրեոնին կլանել։ Նման դեպքերում անհրաժեշտ է պարբերաբար լրացնել ամինաթթուներով, ինչպիսիք են սերինը և գլիկինը: Հենց թրեոնինի օգնությամբ են այդ նյութերն արտադրվում օրգանիզմի կենսաքիմիական ռեակցիայի գործընթացում։

1935 թվականին Ուիլյամ Քամինգ Ռոուզը հայտնաբերեց ամինաթթուն, որը հետագայում հայտնի դարձավ որպես թրեոնին։ Ինչպես պարզվեց, այս նյութն ունակ է աջակցել մարդու օրգանիզմի իմունային համակարգին՝ նպաստելով հակամարմինների արտադրությանը։

ընդհանուր բնութագրերը

Թրեոնինը էական մոնոամինոկարբոքսիլային ամինաթթու է և, հետևաբար, չի արտադրվում հենց մարմնի կողմից: Նյութի բարձր կոնցենտրացիաներ են հայտնաբերվել սրտում, կմախքի մկաններում և կենտրոնական նյարդային համակարգի բջիջներում։ Թրեոնինը մարդու օրգանիզմ է մտնում բացառապես սննդից։

Թրեոնինի 4 օպտիկական իզոմեր կա.

• L-threonine (օգտագործվում է մարմնի կողմից);
• L-allotreonin (հազվադեպ հայտնաբերված բնության մեջ);
• D-threonine (մարդկանց համար այնքան էլ կարևոր չէ);
• D-allotreonin (աննշան նշանակություն):

Որքան շատ գիտնականներն ուսումնասիրեն այս ամինաթթվի հնարավորությունները, այնքան ավելի շատ օգտակար հատկություններ են նրանք հայտնաբերում: Այս խմբի ցանկացած այլ նյութի նման, թրեոնինը անհրաժեշտ է սպիտակուցների ձևավորման համար։ Բացի այդ, այն կոլագենի և էլաստինի բաղադրիչ է, ինչպես նաև առողջ ատամի էմալի ձևավորման անփոխարինելի բաղադրիչ:

Պահպանելով մարմնում սպիտակուցի պատշաճ հավասարակշռությունը՝ այս ամինաթթուն նպաստում է նորմալ աճին, այդ իսկ պատճառով երեխաները և դեռահասները պետք է ավելացնեն թրեոնինով հարուստ մթերքների օգտագործումը: Իսկ մեթիոնինի ու ասպարաթթվի հետ համատեղելով՝ այս նյութն օգնում է լյարդին «մարսել» ճարպերը, ինչը խանգարում է օրգանի հյուսվածքներում լիպիդների կուտակմանը։ Բացի վերը նշված բոլորից, թրեոնինը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի և աղիքային համակարգի վրա, ինչպես նաև դրականորեն է ազդում մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Կան ապացույցներ, որ այս նյութը ունի նաև հակախոցային հատկություն։

Թրեոնինը ցիստեինի, լիզինի, ալանինի և ասպարտիկ թթվի հետ միասին ակտիվացնում է օրգանիզմում հակամարմինների արտադրության գործընթացը, որն ի վերջո ամրապնդում է իմունային համակարգը։

Այն փաստը, որ այս ամինաթթուն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի պատշաճ գործունեության համար, վկայում է բջիջներում, մասնավորապես կենտրոնական նյարդային համակարգում նյութի բարձր կոնցենտրացիայի առկայությամբ: Հոգե-հուզական վիճակի վրա բարենպաստ ազդեցությունը թույլ է տալիս այն օգտագործել որպես միջոց դեպրեսիայի որոշ տեսակների համար:

Բժշկության մեջ ամինաթթուն օգտագործվում է որպես ջղաձգումների ժամանակ մկանները թուլացնելու դեղամիջոց։ Բացի այդ, թրեոնինը գտել է իր կիրառությունը ատրոֆիկ և բազմակի սկլերոզի բուժման մեջ։ Այս ամինաթթու պարունակող պատրաստուկներն օգնում են պահպանել կապի հյուսվածքների և մկանների ուժն ու առաձգականությունը: Ի դեպ, նման ազդեցություն է նկատվում սրտի վրա, որի հյուսվածքներում ամինաթթուն պարունակվում է բավականին բարձր խտությամբ։

Վիրաբուժության մեջ թրեոնինը հայտնի է որպես դեղամիջոց, որն արագացնում է վերքերի ապաքինումը վիրահատությունից կամ վնասվածքից հետո:

Այսպիսով, մարդկանց համար թրեոնինի դերը վերլուծելուց հետո կարող ենք ասել, որ այս ամինաթթուն.

• կարևոր դեր է խաղում մարմնի տարբեր համակարգերի բնականոն գործունեության պահպանման գործում (կենտրոնական նյարդային, սրտանոթային, իմունային);
• բարենպաստ ազդեցություն լյարդի ֆունկցիայի վրա;
• մասնակցում է կոլագենի, էլաստինի և մկանային հյուսվածքի արտադրության համար անհրաժեշտ ամինաթթուների՝ գլիցինի և սերինի ստեղծմանը.
• սպիտակուցների և ֆերմենտների բաղադրիչ է.
• հիանալի գործիք լյարդի ճարպային դեգեներացիայի դեմ պայքարելու համար (սակայն, ամինաթթուների չափից ավելի օգտագործումը բացասաբար է ազդում այս օրգանի վրա);
• նպաստում է տիմուսի աճին;
• օգնում է արտադրել հակամարմիններ, որոնք աջակցում են իմունային համակարգին.
• նպաստում է այլ օգտակար նյութերի ավելի հեշտ և արագ կլանմանը.
• կարևոր է հոգեկան առողջության պահպանման համար;
• արդյունավետ կողային ամիոտրոֆիկ սկլերոզի բուժման համար:

Օրական դրույքաչափը և սպառման կանոնները

Բայց բիոակտիվ հավելումների տեսքով ամինաթթու ընդունելիս պետք է տեղյակ լինեք, որ դեղամիջոցի բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել լյարդի դիսֆունկցիա, բարձրացնել միզանյութի մակարդակը մարմնում և, հետևաբար, ամոնիակ, որն ունի թունավոր ազդեցություն:

Ամինաթթուների պակասը առաջացնում է հուզական գրգռվածություն, շփոթություն, մարսողության խանգարում և ճարպակալում: Բացի այդ, այս նյութի բացակայությունը հանգեցնում է այն ամենի անհավասարակշռության, որոնք արտադրվում են թրեոնինի հիման վրա։

Մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով, կամ ում աշխատանքը ենթադրում է ծանր ֆիզիկական աշխատանք, պետք է հոգ տանել ամինաթթուների լրացուցիչ ընդունման մասին: Բացի այդ, աճող օրգանիզմում պետք է պահպանվի նյութի ավելի բարձր կոնցենտրացիան: Օգտակար թրեոնին և դեպրեսիայով տառապող մարդիկ. Օրավարձի փոքր ավելացումը կօգնի նրանց հաղթահարել հոգե-հուզական խանգարումները։ Բայց բուսակերների համար, որոնց սննդակարգը չափազանց աղքատ է սպիտակուցներով, իմաստ ունի մտածել թրեոնին ընդունելու մասին սննդային հավելումների տեսքով:

Տարիների ընթացքում օրգանիզմի այս ամինաթթվի կարիքը փոքր-ինչ նվազում է։ Ենթադրվում է նաև, որ որոշ դեպքերում թրեոնինը կարող է հանգեցնել թոքերի աշխատանքի նվազմանը: Մինչդեռ դրա մասին ճշգրիտ գիտական ​​ապացույցներ դեռ չկան։

սննդի աղբյուրները

Թրեոնինը էական ամինաթթու է, և օրգանիզմին դրանով ապահովելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգ մտցնել միս, կաթնամթերք և ձու։ Բուսակերները կարող են համալրել իրենց պաշարը ընկույզից, հացահատիկից, լոբիից, սերմերից և որոշ բանջարեղենից:

Կենդանական ծագման աղբյուրները՝ մսի գրեթե բոլոր տեսակները (գառան, տավարի միս, ձիու միս, հավի միս, հնդկահավ, սև թրթուր), կաթնամթերք (կոշտ պանրի բազմաթիվ տեսակներ, պանիր), ձուկ (ծովային, ճարպային) և ձու:

Բույսերի աղբյուրները՝ տերևավոր բանջարեղեն, ոսպ, գարի, ցորեն, հնդկաձավար, լոբի, սունկ, ծլած ձավարեղեն, տարեկանի, սերմեր, ընկույզ, տերևավոր բանջարեղեն:

Ինչպես է այն ներծծվում մարմնի կողմից

Սովորաբար մարմինը հեշտությամբ կլանում է թրեոնինը, բայց դրա համար անհրաժեշտ է, մասնավորապես, առկայություն և դրա համար ամենաօգտակարն են։ Բացի այդ, կարևոր է վերահսկել մարմնի կոնցենտրացիան, քանի որ դրանից է կախված նաև ամինաթթվի ճիշտ յուրացումը:

Մինչդեռ գենետիկ հիվանդություններ ունեցող որոշ անհատների մոտ սննդից ստացված թրեոնինը կարող է ընդհանրապես չներծծվել։ Նման դեպքերում կարևոր է ավելի ինտենսիվ ընդունել և ամինաթթուներ, որոնց համար թրեոնինը իրականում ծառայում է որպես «նախորդ»:

Թրեոնինի այլ կիրառություններ

Եվրոպական երկրներում թրեոնինը ակտիվորեն օգտագործվում է որպես կենդանիների կերերի սննդային հավելում։ Այս ոլորտում ամինաթթուն հայտնի է որպես կենդանիների և թռչնամսի ավելի արագ աճը խթանող միջոց: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տվել քաշի զգալի աճ այն կենդանիների մոտ, որոնց սննդակարգը հարստացել է ամինաթթուներով։

Թրեոնինը մարդու պլազմայում առատորեն հայտնաբերված է: Նյութի հատկապես բարձր կոնցենտրացիան նկատվում է նորածինների մոտ, ինչը զարմանալի չէ, եթե հիշենք ամինաթթվի դերը որպես «աճի միջոց»: Մարդու օրգանիզմում թրեոնինի պակասը նյարդաբանական խանգարումներ է առաջացնում։ Իսկ ամինաթթուների համալիրով հարուստ մթերքների կանոնավոր օգտագործումը կկանխի ցրված սկլերոզի զարգացումը, կպահի ձեզ լավ մարզավիճակում և բարենպաստ ազդեցություն կունենա օրգանիզմի գրեթե բոլոր համակարգերի վրա։ Մինչդեռ այս նյութի լաբորատոր հետազոտությունները շարունակվում են։ Հավանաբար գիտնականները կբացահայտեն թրեոնինի նոր գաղտնիքները, և մենք էլ ավելին կիմանանք մարդու առողջության մեջ նրա դերի մասին:

Ներառված է դեղերի մեջ

Ա.11.Ջ Վիտամիններ այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ