अत्यधिक आत्मसम्मान का माइनस। अतिसंवेदनशील आत्मसम्मान का क्या अर्थ है। उच्च आत्मसम्मान के पेशेवरों और विपक्ष। प्रबुद्ध और कमजोर आत्मसम्मान

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किसी व्यक्ति का आत्म-मूल्यांकन अपने बारे में विचारों (अनुमानों) की एक कुलता है, उनके फायदे और माइनस के बारे में, नुकसान और फायदे के बारे में।

आत्म-सम्मान में मुख्य बात आपके बारे में आपकी राय है। जीवन परिस्थितियों के आधार पर यह राय भिन्न हो सकती है। आत्म-मूल्यांकन का आधार पहचान मूल्य प्रणाली है।

अपने बारे में संतुलित संतुलित विचार रखना महत्वपूर्ण है, फायदे विकसित करना और minuss को ठीक करना महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को जीवन आराम और निलंबित आशावाद देता है, जो जीवन के सभी पहलुओं पर असर प्रदान करता है।

कम आत्म-सम्मान वाले कुछ लोग हैं, लेकिन कई लोग जिनके पास "पीड़ित की स्थिति" में रहने की आदत है, और यह "दावों के खिलाफ रक्षा" है।

जब कमजोर आत्म-सम्मान एक आदत बन जाती है, तो व्यक्ति प्रकट होता है कि कारण स्वयं पर काम नहीं करता है।

एक उद्देश्य आत्म-सम्मान सद्भाव, मन की शांति, प्यार करने की क्षमता और प्यार करने की क्षमता, जीवन के हर दिन की खुशी देता है।

आत्म-सम्मान कैसे बनाया जाता है

आत्म-मूल्यांकन आसपास के अनुमानों के आकलन, अपनी गतिविधि के परिणामों के स्वतंत्र मूल्यांकन के साथ-साथ अपने बारे में वास्तविक और आदर्श विचारों के अनुपात के आधार पर भी बनाया गया है।

हम अपने आस-पास की दुनिया से हमारे बारे में राय को अवशोषित करते हैं। इसके आधार पर, हम आपके बारे में निष्कर्ष निकालते हैं और आत्म-सम्मान का उत्पादन करते हैं।

जनता की राय पर ध्यान केंद्रित न करें। यह एक लाइटहाउस नहीं है, लेकिन भटकता है। (सी)

बचपन को याद रखें।

अपने बारे में प्रभावित राय हमारे पास, अगर हमारी सफलताओं और असफलताओं, माता-पिता ने अपर्याप्त मूल्यांकन किया है।

अपने बारे में अतिसंवेदनशील राय हमारे पास है अगर माता-पिता ने हमें कभी भी डांटा और हमें सीमित नहीं किया है। जब अचानक यह पता चला कि हम सही नहीं हैं, हम भावनात्मक तनाव का सामना कर रहे हैं। आत्म-सम्मान पीड़ित है, लेकिन एक ही स्थिति में रहता है। चारों ओर हमारी परेशानियों में दोष, लेकिन हम खुद नहीं। बेशक, हमारे चारों ओर, इस मामले में दुनिया का दावा अंतहीन है।

कम आय की तुलना में अच्छी तरह से सुरक्षित परिवारों में माता-पिता की उदासीनता पाई जाती है। बच्चों के जीवन में माता-पिता और भागीदारी का ईमानदारी से हित बच्चे के पर्याप्त आत्म-मूल्यांकन की कुंजी है।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान

हम बाकी से अधिक महसूस करते हैं, हम अपनी विशिष्टता में आश्वस्त हैं, हम इसके लायक हैं, और केवल हमारे आदर्श को अपने आदर्श के साथ ईर्ष्या देते हैं ... यह एक अतिरंजित आत्मसम्मान है।

बलिदान सिंड्रोम हमेशा एक कमजोर आत्म-सम्मान नहीं दिखाता है, अक्सर यह एक अतिरंजित आत्मसम्मान होता है। पीड़ित की स्थिति की प्रवृत्ति के साथ अतिरंजित आत्म-सम्मान कम आत्म-सम्मान का भ्रम पैदा करता है।

उदाहरण के लिए, "खूबसूरत पुरुषों में मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है, और मुझे बदसूरत पसंद नहीं है।" और हमें किस उद्देश्य के आधार पर खूबसूरत पुरुषों के लिए अर्हता प्राप्त करना है?

एक अभिभूत आत्मसम्मान के साथ, हम पहले और तेजी से अनुभव करने में सबकुछ के माध्यम से प्रयास करते हैं। यह एक "उत्कृष्ट सिंड्रोम" है।

कम आत्म सम्मान

हम अपने आप को हारे हुए लोगों पर विचार करते हैं, मुद्दों और नाराजगी पर लूप करते हैं, किसी भी मूल्यांकन (यहां तक \u200b\u200bकि सकारात्मक) को शून्य से माना जाता है। यह अवसाद का मार्ग है।

आत्म-सम्मान पूछना है, और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, मान्यता के लिए प्रतीक्षा करें, और इसे नहीं पहुंच पाए।

"उत्कृष्ट सिंड्रोम" तब होता है जब मुझे हमेशा और सबकुछ में होना चाहिए, यह अपने व्यक्तित्व को समझने के बजाय, दूसरों के साथ खुद की निरंतर तुलना है।

आसपास के लोगों से खुद की तुलना न करें, वे अलग हैं, अतीत, वर्तमान और भविष्य में स्वयं की तुलना करें।

खुद से लड़ना - एक दिलचस्प पल भी।

शर्मिंदा उठता है जब हम खुद को "बुरे" और "अच्छे", सही और गलत पर विभाजित करते हैं। और ये अवधारणा व्यक्तिपरक हैं। आपके पास एक समग्र व्यक्ति के पास पेशेवरों और विपक्ष हैं, जो उनकी उपस्थिति को पर्याप्त रूप से स्वीकार करते हैं।

कमजोर आत्म-सम्मान के साथ, लोगों को व्यवसाय के लिए नहीं लिया जाता है (डरावना, अचानक "असफल") और उनकी सफलताओं की तुलना उन लोगों के साथ तुलना करें जिनके पास कोई सफलता नहीं है, यह तुलना के लिए एक लाभदायक पृष्ठभूमि है।

क्या करें?

विनम्रता और अपमान संबंधित की अवधारणाएं हैं, लेकिन समान नहीं हैं। विनम्रता - उच्च आध्यात्मिक गुणवत्ता, अपमान - पृथ्वी पर कम। आदमी कारण से नम्र है, लेकिन अपमान - गरिमा।

आत्म-सम्मान से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना। यह कम आत्मसम्मान के कारण है कि हम दूसरों की राय पर दर्दनाक आश्रित हैं, और उन्हें समायोजित करते हैं।

तो, टिप्स।

एक विचार है - हम तुरंत शामिल होना शुरू करते हैं, या हम थोड़े समय के लिए योजना बनाते हैं, लेकिन ध्यान से। जितना अधिक हम जा रहे हैं, उतना ही मजबूत आत्म-सम्मान हमें बताता है - "मैं अभी भी सामना नहीं कर सकता, सब कुछ खो गया है।" जोखिम भरा और बोल्ड निर्णय लेना सीखें जिसके लिए आप स्वयं का सम्मान कर सकते हैं। आत्म-सम्मान के बिना, पर्याप्त आत्मसम्मान असंभव है। आंतरिक शक्ति की भावना आत्म-सम्मान को संरेखित करती है।

मुझे किसी और के कथन को नहीं समझा - प्रश्न पूछें, स्पष्ट करें। हमारे संवाददाता का क्या मतलब है? यदि संवाददाता को अपमानित करने की आदत है - इंटरलोक्यूटर को बदलें। यदि कोई व्यक्ति निष्पक्ष रूप से सराहना करने में सक्षम नहीं है - जीवन में ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है। नकारात्मक लोगों से खुद को दूर करना सीखें।

आपको कल से बेहतर होना चाहिए। दूसरों की तुलना में बेहतर नहीं है। (C)

अपने आप को अन्य लोगों से तुलना न करें। अतीत में आज अपने साथ तुलना करें, क्या परिणाम के साथ क्या मार्ग पारित किया गया। ओक और स्पूस की तुलना करने के लिए अपर्याप्त है, वे अलग हैं, हालांकि दोनों पेड़। हमेशा कोई बेहतर, अधिक सुंदर, स्मार्ट और भाग्यशाली होता है।

हम आरोपी हैं? तुरंत औचित्य न दें। चुपचाप अपने कार्यों की प्रेरणा की व्याख्या करें।

हमने गलतियाँ कीं? तो हम सब कुछ किया। कोई भी पूर्ण नहीं है। विश्लेषण, निष्कर्ष निकाला, अतीत - कचरा में। नकारात्मक अनुभव की भी आवश्यकता है। हम डर के माध्यम से पार करते हैं, और भविष्य में उनके बिना जाते हैं।

इम्प्रिडिटी फेंको। कोई "बुराई बुराई" और "सार्वभौमिक षड्यंत्र" नहीं हैं।

हम कागज की एक शीट लेते हैं, आधे में विभाजित होते हैं, और आपके पेशेवरों और विपक्ष की सराहना करते हैं। प्लस विकसित और बढ़ाया जा रहा है, कम हो गया है। हम निष्पक्ष क्षमता का अनुमान लगाते हैं, तो विफलता को समझने की संभावना कम होगी।

हम सभी अनावश्यक बलिदान छोड़ते हैं - अनदेखा काम, आकर्षक संबंध और इतने पर। हम अपने और दुनिया के लाभ के लिए, जो हम अपनी क्षमताओं को दिखाना चाहते हैं उसे करने के तरीकों की तलाश में हैं।

टैरो में ऑब्जेक्टिविटी आकलन

मूल्यांकन की निष्पक्षता हर जगह और हर चीज में आवश्यक है। यह शांति और जानकारी की पर्याप्त धारणा की कुंजी है।

प्रत्येक अरकन टैरो (इस दुनिया में सबकुछ की तरह) के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं।

एक प्लस स्थिति के रूप में एक सीधा कार्ड पढ़ें, और उलटा - एक ऋण स्थिति के रूप में एक पूर्वाग्रह, एक तरफा मूल्यांकन और जानकारी की आपूर्ति है। हालांकि सीधे, यहां तक \u200b\u200bकि उलटा, कम से कम किनारे, लेकिन आर्कन में पेशेवर हैं, और विपक्ष, "पदक" का दूसरा पक्ष कहीं भी नहीं जाता है, इसे कैसे नहीं रखा जाए। और टारोलॉजिस्ट लगभग एक तरफ "पदक" को देखता है, दूसरे को अनदेखा करता है। इस मामले में Arcana के मूल्य की पूर्णता एक अच्छी तरह से "अच्छा", या दुखी "बुरा" के लिए आता है, पेशेवरों और विपक्ष का संतुलन खो गया है। का कारण है जानकारी के जानबूझकर विरूपण।

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि कौन से कारक सकारात्मक पक्ष में काम करते हैं, और जो नकारात्मक में, इसे सिर्फ एक संरचना की आवश्यकता है, और यही वह है। कोई भी पक्षीय व्याख्या नहीं।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि वे क्या भिन्न हैं उच्च और निम्न आत्मसम्मान। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि क्या आत्म-सम्मान व्यक्तित्वजिसके लिए इसे आवश्यकता है, यह क्या मूलभूत कार्य करता है, कम और उच्च आत्म-सम्मान के मुख्य संकेत और कारण, और इस विषय पर कई अन्य रोचक और उपयोगी जानकारी क्या हैं। आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के तरीके पर विचार करने के लिए अगले लेख के लिए यह आवश्यक होगा। तो, क्रम में सब कुछ के बारे में।

आत्म-सम्मान व्यक्तित्व क्या है?

आइए परिभाषा के साथ शुरू करें। आत्म-मूल्यांकन अपने बारे में एक व्यक्ति की राय है, अपने व्यक्तित्व, इसके फायदे और नुकसान, उनके शारीरिक अवसरों और आध्यात्मिक गुणों के बारे में, उनकी क्षमताओं और कौशल के बारे में, उनकी उपस्थिति के बारे में, खुद को अन्य लोगों के साथ तुलना करना, एक विचार खुद को दूसरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

आधुनिक दुनिया में, पर्याप्त आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास किसी भी व्यवसाय में महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

यदि किसी व्यक्ति को खुद पर विश्वास नहीं है - वह कुछ संवाददाताओं को मनाने में सक्षम नहीं होंगे, तो वह अन्य लोगों का नेतृत्व करने में सक्षम नहीं होगा, सामान्य रूप से, उनके लिए इच्छित पथ पर जाना अधिक कठिन होगा ।

आत्म-मूल्यांकन मनुष्य के विकास में एक बड़ी भूमिका निभा रहा है और पहुंच रहा है। पर्याप्त आत्म-सम्मान के बिना, एक व्यक्ति को मामलों में सफलता प्राप्त करने की संभावना नहीं है, एक करियर का निर्माण करेगा, अपने निजी जीवन में खुश होगा, वह कुछ हासिल करेगा।

आत्म-मूल्यांकन विशेषताएं।

मनोवैज्ञानिक 3 मुख्य विशेषताएं आत्म-मूल्यांकन कार्यों को आवंटित करें:

सुरक्षात्मक कार्य। व्यक्ति का आत्म-मूल्यांकन किसी और की राय से किसी व्यक्ति की स्वतंत्रता की डिग्री बनाता है, और आत्मविश्वास किसी भी बाहरी प्रतिकूल कारकों के प्रभाव से अपेक्षाकृत संरक्षित महसूस करना संभव बनाता है।
नियामक समारोह। आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को एक विकल्प बनाने और अपने जीवन पथ को नियंत्रित करने का अवसर देता है: स्वतंत्र रूप से खुद को डालने और अपने आप का पालन करने के लिए, और अन्य चीजें नहीं।
विकास समारोह। आत्म-सम्मान के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति विकास और सुधार कर रहा है, क्योंकि यह एक प्रकार के प्रेरक कारक के रूप में कार्य करता है।

कम, उच्च और अतिरंजित आत्मसम्मान।

अक्सर आप इस तरह के अभिव्यक्तियों को "पर्याप्त आत्म-मूल्यांकन", "कम या कम आत्मसम्मान", "उच्च आत्म-सम्मान", "अतिरंजित आत्मसम्मान" के रूप में सुन सकते हैं। आइए इसे समझें कि उनका मतलब सरल शब्द है।

कम आत्म-सम्मान (कमजोर आत्मसम्मान) - यह खुद को दे रहा है, आपकी पहचान कम अनुमान और विशेषताओं की तुलना में वास्तव में हैं।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान - वास्तविकता की तुलना में यह उच्च स्तर पर स्वयं की धारणा है।

क्रमशः, पर्याप्त, सही, उच्च आत्मसम्मान - यह स्वयं का सबसे उद्देश्यपूर्ण और वास्तविक अनुमान है, इसकी ऐसी चीज की धारणा यह है: कोई बेहतर नहीं, और कोई भी बदतर नहीं है।

दोनों ने समझा, और अधिक आत्म-सम्मान को विकसित करने के लिए एक व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप किया, केवल अलग-अलग तरीकों से खुद को प्रकट किया। पर्याप्त, उच्च (लेकिन अधिक मूल्यवान नहीं है!) आत्म-सम्मान, वास्तव में, बहुत कम। मनोवैज्ञानिकों के कई अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि अक्सर लोगों के पास बिल्कुल कम आत्म-सम्मान होता है, जो उनके जीवन विफलताओं के सबसे गंभीर कारणों में से एक है। साइट वित्तीय प्रतिभा - और निम्न स्तर के विषय के संबंध में शामिल हैं। इसलिए, जिन लोगों को वह कम करके आंका जाता है, आत्म-सम्मान में सुधार के बारे में सोचना बहुत महत्वपूर्ण है, न केवल इसके बारे में सोचें, बल्कि इस दिशा में कार्य करना शुरू करें।

कम आत्मसम्मान के संकेत।

चूंकि किसी व्यक्ति को खुद की सराहना करना हमेशा मुश्किल होता है, आइए उन विशेषताओं पर विचार करें जो इंगित करते हैं कि उन्होंने आत्म-सम्मान को समझ लिया है।

अपने काम, परिवार, पूरी तरह से जीवन के साथ लगातार असंतोष;
स्थायी आत्म-आलोचना और आत्मविश्वास;
आलोचना और अन्य लोगों की टिप्पणियों के प्रति संवेदनशीलता, आलोचना के प्रति एक मजबूत प्रतिक्रिया;
दूसरों की राय पर मजबूत निर्भरता;
सामान्य रूढ़िवादों के अनुसार कार्य करने की इच्छा, आसपास के अनुमोदन की खोज, सभी की इच्छा कृपया, दूसरों को अपने कार्यों को न्यायसंगत बनाने की इच्छा;
अनिर्णय, त्रुटि करने के बाद गलतियों, मजबूत विकार और अनुभव बनाने का डर;
ईर्ष्या की एक मजबूत भावना, विशेष रूप से - कारण के बिना;
सफलताओं, उपलब्धियों, अन्य लोगों के जीवन के लिए ईर्ष्या की मजबूत भावना;
लगातार नाराजगी, सहित। मुफ्त में;
इसकी उपस्थिति से असंतोष;
आसपास की दुनिया (चारों ओर - दुश्मनों) से संलग्न करने के लिए शत्रुतापूर्ण;
भय और स्थिति की स्थिति की निरंतर भावना;
स्पष्ट निराशावादी रवैया।

जितना अधिक आपने पाया है, उतना ही मजबूत आपको आत्म-सम्मान बढ़ाने और आत्मविश्वास हासिल करने के बारे में सोचना चाहिए।

जीवन में समस्याएं और कठिनाइयां पूरी तरह से किसी भी व्यक्ति उत्पन्न होती हैं, लेकिन उनकी धारणा में अंतर महत्वपूर्ण है। कम आत्म-सम्मान वाला एक व्यक्ति सभी अस्थायी समस्याओं को स्थायी रूप से मानता है, जैसे कि उसके "सबसे कठिन भाग्य" और इसलिए हमेशा नकारात्मक और निराशावादी को कॉन्फ़िगर किया जाता है। नतीजतन, यह सब गंभीर मानसिक विकार भी हो सकता है। जबकि पर्याप्त आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति उभरती हुई कठिनाइयों को दूर करना चाहता है, और इसके लिए सबकुछ संभव बनाता है।

आपको उच्च आत्मसम्मान की आवश्यकता क्यों है?

अब चलो फिर से जाएं कि पर्याप्त, उच्च आत्म-सम्मान इतना महत्वपूर्ण क्यों है। बहुत से लोगों के पास एक रूढ़िवादी दृश्य होता है कि उच्च आत्म-सम्मान खराब है कि आपको "खुद को एक जगह जानने और बैठने, चिपकने के लिए नहीं," की आवश्यकता है। और इस तरह के दृढ़ विश्वास, कम आत्म-सम्मान के संकेतों में से एक भी है।

वास्तव में, व्यक्ति का कमजोर आत्म-मूल्यांकन बहुत समस्या उत्पन्न करता है, यह परिसरों और यहां तक \u200b\u200bकि मानसिक विकारों के विकास का कारण बन जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्ति को विकसित करने और आगे बढ़ने से रोकता है। सिर्फ इसलिए कि वह निश्चित नहीं है कि कुछ विशिष्ट कदम पारित करने में सक्षम होंगे। ऐसे लोग "फ्लोटिंग डाउनस्ट्रीम" हैं, और उनके लिए मुख्य बात यह है कि कोई भी उन्हें छुआ नहीं है।

उच्च आत्म-सम्मान, इसके विपरीत, उपलब्धियों के लिए रास्ता खोलता है, नए शीर्ष, नई गतिविधियों के लिए।

एक और महत्वपूर्ण बात है: यदि किसी व्यक्ति के पास कम आत्म-सम्मान होता है, तो अन्य लोग कभी उनका मूल्यांकन नहीं करेंगे (और यह उनके लिए है, जैसा कि आपको याद है, महत्वपूर्ण!)। जबकि उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति हमेशा जानते हैं और सम्मान करते हैं, उनकी राय की सराहना की जाती है, उसे सुनो।

लोग सराहना और सम्मान करना शुरू कर देंगे, केवल तभी जब आपके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास पर्याप्त हो। अपने आप में विश्वास करो, और फिर दूसरों पर विश्वास करेंगे!

उच्च आत्मसम्मान के संकेत।

अब, समानता से, आइए मुख्य संकेतों को हाइलाइट करें कि आपके पास उच्च आत्म-सम्मान है, आप इसे बढ़ा सकते हैं, या वह ऐसा ही थी (इस मामले में आप अच्छी तरह से कर रहे हैं!)।

आप हमेशा अपने बलों और अवसरों पर भरोसा रखते हैं;
आप अपने आप को स्वीकार करते हैं;
आप गलतियों को करने से डरते नहीं हैं, आप उनसे सीखते हैं, अनुभव के रूप में देखते हैं, और आगे बढ़ते हैं;
जब आप आलोचनात्मक और विनाशकारी आलोचना के बीच अंतर करते हैं, तो आप शांत होते हैं;
आप आसानी से संपर्क में आते हैं और विभिन्न लोगों के साथ एक आम भाषा पा सकते हैं, संचार से डरो मत;
आपके पास हमेशा किसी भी प्रश्न के लिए अपना दृष्टिकोण है;
आप आत्म-विकास और आत्म-सुधार के लिए प्रयास कर रहे हैं;
आप आमतौर पर अपने प्रयासों में सफलता प्राप्त करते हैं।

कम आत्मसम्मान के कारण।

आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करने के लिए, कम आत्म-सम्मान के कारणों को जानना भी जरूरी है, क्योंकि परिणामों से निपटने की तुलना में अधिक कुशलतापूर्वक कारण को समाप्त करना। दिलचस्प बात यह है कि ये कारण एक अलग प्रकृति का हो सकते हैं, आनुवांशिक पूर्वाग्रह से लेकर, सामाजिक वातावरण के साथ समाप्त होने वाली स्थितियां, जिन स्थितियों में एक व्यक्ति बढ़ता है और विकसित होता है। चलो उन्हें देखो।

कारण 1। गलत शिक्षा। कई लोगों ने अपने माता-पिता को केवल "चाबुक" लाया, लगातार शपथ ग्रहण, अन्य बच्चों के साथ बेहतर नहीं है। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के एक बच्चे को बचपन से कम आत्म-सम्मान होता है: वह कुछ भी नहीं कर सकता, वह बुरा है, वह एक हारे हुए हैं, अन्य बेहतर हैं।

कारण 2। विफलता या मनोवैज्ञानिक आघात की एक श्रृंखला। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अक्सर विफल रहता है, और विशेष रूप से जब उनमें से कई होते हैं, और वे एक बारी हैं, वह इसे एक पैटर्न के रूप में समझना शुरू कर देता है, इसकी अपनी कमजोरी, इसकी अपनी नपुंसकता। या यह एक हो सकता है, लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना है कि मनोवैज्ञानिकों को "मनोवैज्ञानिक चोट" कहा जाता है। यह विशेष रूप से चमकदार रूप से व्यक्त किया जाता है, फिर, बच्चों और किशोरों में (अर्थात्, शुरुआती उम्र में, आत्म-सम्मान मुख्य रूप से होता है)। तदनुसार, एक व्यक्ति ने आत्म-सम्मान को समझ लिया है: यह आत्मविश्वास और अग्रिम में "प्रोग्राम" विफलता के लिए नहीं हो सकता है।

कारण 3। जीवन लक्ष्यों की कमी। कम आत्मसम्मान का बहुत गंभीर कारण। यदि किसी व्यक्ति ने स्पष्ट रूप से उच्चारण नहीं किया है - उसके पास प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो विकास की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसा व्यक्ति अपने व्यक्तिगत गुणों को विकसित किए बिना एक निष्क्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करता है। वह सपना नहीं करता है, उसकी उपस्थिति और उसके कल्याण की परवाह नहीं करता है, और ऐसा व्यक्ति अक्सर एक कम आत्म-सम्मान नहीं होता है, बल्कि आम तौर पर अनुपस्थित होता है।

कारण 4। परिवेश और सामाजिक वातावरण। व्यक्ति के आत्म-मूल्यांकन के गठन, पर्यावरण और पर्यावरण जिसमें व्यक्ति स्थित है वह एक जबरदस्त प्रभाव है। यदि यह प्रवाह के भीतर तैरते उद्देश्यों के बिना असंगत लोगों के बीच बढ़ता है और विकसित होता है, तो यह वही होने की संभावना है, कम आत्म-सम्मान प्रदान किया जाता है। लेकिन अगर यह महत्वाकांक्षी, लगातार विकासशील और सफल लोगों से घिरा हुआ है जो नकल के लिए एक अच्छा उदाहरण हैं, तो एक व्यक्ति उनके साथ बने रहने का प्रयास करेगा, और यह पर्याप्त, उच्च आत्म-सम्मान का गठन किया गया है।

कारण 5। उपस्थिति या स्वास्थ्य के साथ समस्याएं। और अंत में, कम आत्म-सम्मान का एक और पर्याप्त कारण उपस्थिति या दृश्यमान स्वास्थ्य समस्याओं (अधिक वजन, कमजोर दृष्टि इत्यादि) के कुछ दोषों की उपस्थिति है। दोबारा, शुरुआती उम्र से, ऐसे लोग उपहास और अपमान के अधीन हो सकते हैं, इसलिए अक्सर उनके पास कम आत्म-सम्मान होता है, जो पूरे वयस्क जीवन में हस्तक्षेप करता है।

अब आपके पास आत्मसम्मान क्या है, इसका एक निश्चित विचार है, कम और उच्च आत्म-सम्मान के बीच क्या अंतर है, उनके संकेत और कारण क्या हैं। और अगले लेख में हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि यह आपके आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाए जाए।

बने रहें! नई बैठकों पर!

प्रबुद्ध आत्मसम्मान - विफलता की प्रतिज्ञा? या सफलता का मार्ग? हर कोई अलग-अलग तरीकों से विश्वास करता है, हालांकि, किसी को भी हमारी योग्यता में नहीं आंकने के लिए, मुख्य बात यह समझना है कि एक अतिरंजित आत्मसम्मान कैसे लोगों के साथ संबंधों पर जीवन को प्रभावित करता है। और सामान्य रूप से, उसके पीछे क्या छुपा रहा है?

आपको आत्म-सम्मान की परिभाषा के साथ शुरू करने की आवश्यकता है। तो, उसकी क्षमताओं, कौशल और कौशल का आदमी। परिभाषा से, यह इस प्रकार है कि स्वयं की दृष्टि अलग-अलग हो सकती है, क्योंकि हर किसी के पास क्या हो रहा है पर अपना स्वयं का नज़र डालता है।

मनोवैज्ञानिक पेशेवरों के काम के आधार पर, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि आत्म-सम्मान व्यक्तित्व गठन का एक अभिन्न हिस्सा है, क्योंकि यह आत्म-जागरूकता के साथ विकसित और हड्डियों को विकसित करता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खुद के बारे में हमारी राय एक तरफ हो सकती है, पर्याप्त - सामान्य, औसत, दूसरी तरफ, अपर्याप्त - अधिक आत्मसम्मान और कम हो गया। हम क्रम में विश्लेषण करेंगे।

पर्याप्त, जो कुछ भी है, को आदर्श माना जाता है, क्योंकि व्यक्ति ने सोबरली को देखा कि वह क्या करता है, वह क्या प्रयास करता है और क्या करने में सक्षम है। ये तीन स्तर एक-दूसरे को बदल सकते हैं, जो केवल हमारे प्रयासों पर निर्भर करता है। आत्म-मूल्यांकन बाहरी दुनिया के साथ हमारी उपलब्धियों और संबंधों का एक संकेतक है।

इसलिए, यदि स्तर कम है, तो व्यक्ति अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास नहीं है, खुद को खुश नहीं करता है, भीड़ से बाहर खड़े नहीं होने की कोशिश नहीं करता है, उसके चरित्र पर विचार करता है और उसका जीवन उबाऊ और अनिच्छुक है। लेकिन ऐसा व्यक्तित्व अभी भी कुछ हासिल करने के प्रयास कर सकता है, और सफलता के बाद, आत्म-मूल्यांकन का स्तर सबसे अधिक बदलने की संभावना है।

मध्यम और उच्च आत्म-कृपा वाले लोग जीवन पर आशावादी रूप से अधिक प्रवण होते हैं, अक्सर उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास रखते हैं, लेकिन कभी-कभी, विशेष रूप से असफलताओं के बाद, जिनसे कोई भी बीमा नहीं होता है, निराशा में हो सकता है। अन्य व्यक्तियों के साथ संबंधों में, वे ज्यादातर नकारात्मक नहीं दिखाते हैं, हालांकि, वे सभी को पसंद नहीं करते हैं, इसलिए वे प्रोत्साहित नहीं करते हैं और अपने संचार को लागू नहीं करते हैं।

यदि आप कम आत्मसम्मान को अलग करते हैं, तो वहां एक कम आत्म-गर्भनिरोध होता है, जो आत्मरक्षा के लिए आता है। ऐसे व्यक्ति अपने आप को पछतावा करते हैं, भाग्य की सभी समस्याओं में दोष देते हैं, अंदर कारणों को खोजने की कोशिश नहीं करते हैं। उनके लिए आत्म-विश्लेषण आत्म-आलोचना से सीमित है, लेकिन यह अपनी स्थिति को बेहतर बनाने के किसी भी तरीके की खोज नहीं करता है।

भारी आत्म-सम्मान, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे विरोधाभासी रूप से, अक्सर केवल एक मुखौटा होता है। आम तौर पर, अपने आप को और उनके व्यवहार का आकलन, जब अन्य लोगों को केवल सबसे खराब रोशनी में देखा जाता है, और उनका अपना व्यक्ति पहले स्थान पर होता है; जब आत्मविश्वास यह है कि हर कोई सबसे सक्षम विशेषज्ञों की तुलना में बेहतर जानता है - किसी व्यक्ति के लिए अप्राकृतिक।

अक्सर, जैसे लोग आपको जानते हैं, सबसे अच्छी रक्षा एक हमला है, यहां वे सभी तरह के तरीकों से खुद की प्रशंसा करते हैं ताकि कोई भी अपने सच्चे भय के बारे में अनुमान लगा सके।

ऐसा माना जाता है कि एक ऐसे व्यक्ति को बदलना मुश्किल है जिसकी अधिक आत्म-सम्मान है, क्योंकि वह किसी भी सलाह को नहीं सुनता है, क्योंकि यह कई लोगों की तुलना में सबकुछ बेहतर जानता है। शामिल होने का तर्क व्यर्थ है, इसलिए कभी भी उसके व्यवहार को नहीं देखेगा। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, आत्मसम्मान बचपन से आता है। इस मामले में, माता-पिता ने अपने बच्चे को सबसे अच्छा उजागर किया है, अन्य बच्चों की तुलना में, जो कथित रूप से, बदतर है।

अल्पकालिक और कम आत्मसम्मान को हराने के लिए काफी वास्तविक है। यह कई प्रशिक्षण खर्च करने के लिए पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, शीट पर अपनी सभी उपलब्धियों को लिखना, जिसके लिए आपने कम से कम कम से कम गर्व की भावना में भाग लिया। अन्य लोगों के साथ तुलना करने के सभी प्रयासों को रोकना सुनिश्चित करें, अपनी व्यक्तित्व को समझें। और किसी भी कारण से खुद की आलोचना करना बंद करें, छोटी कमियों को क्षमा करना सीखें (समय पर परियोजना को पारित नहीं किया गया - यह हर दिन होता है, लेकिन, उदाहरण के लिए, हमने आपका पसंदीदा व्यवसाय लिया)। वैसे, शौक आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है - वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ।

इसलिए, हमने यह पता लगाया कि आत्म-सम्मान क्या है, मुख्य प्रकार वर्णित हैं। मैं चाहता हूं कि लेख पढ़ने के बाद, आपने ईमानदारी से किसी भी श्रेणी में खुद को जिम्मेदार ठहराया और यदि आवश्यक हो, तो अपने आप पर काम किया, क्योंकि एक स्वस्थ आत्म-सम्मान सफलता की कुंजी है।

यह माना जाता है कि बढ़ा हुआ आत्मसम्मान- यह बुरे परवरिश का संकेत है। शायद, इस बयान में सत्य का शेर का हिस्सा है, क्योंकि हमारे पास वयस्कता में है - हमारे सभी फायदे और नुकसान बचपन में रखे गए थे। तो एक अतिरंजित आत्मसम्मान क्या है, इसका नुकसान क्या है?

आत्म-सम्मान

मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि आत्म-सम्मान, एक निश्चित सेल जैसा दिखता है जो किसी व्यक्ति को वास्तविकता से अलग करता है और इसे बढ़ने के लिए नहीं देता है। एक नियम के रूप में अभिभूत आत्म-सम्मान वाले लोग, आविष्कृत वास्तविकता में, अपनी पूरी तरह से भ्रम की दुनिया में रहते हैं और बहुत सारी समस्याओं का सामना कर सकते हैं जो सामान्य आत्म-सम्मान, समस्याओं के साथ समस्या नहीं हैं। यहां उनमें से सबसे आम हैं:

बहुत अधिक आत्म-सम्मान, जो वास्तविक फायदे से उचित नहीं है, एक व्यक्ति, पर्याप्त निर्णय और कार्य को रोकता है। ऐसे लोगों में श्रेष्ठता की भावना उन्हें गलतियों को करने, उन्हें सीखने, एक निश्चित जीवन अनुभव प्राप्त करने का अवसर नहीं देती है। इसलिए, इसलिए "गंदगी में चेहरे के रूप में गिरने" के रूप में ऐसे लोग बस कार्रवाई से इनकार करते हैं।
अति आत्म-सम्मान वाले लोग अक्सर अंतर्मुखी संघर्ष की स्थिति में होते हैं। दूसरे शब्दों में, वे कभी भी अपनी गलतियों को नहीं पहचानते हैं, क्योंकि वे आश्वस्त हैं कि गलतियां करने वाले लोग आदर्श से बहुत दूर हैं। परिभाषा के अनुसार उच्च आत्म-सम्मान इसे शामिल नहीं करता है। इसके बारे में सभी पीड़ितों और अनुभवों के साथ चेहरे पर आंतरिक संघर्ष।
एक नियम के रूप में, संचार में समस्या के परिणामस्वरूप कोई भी लोगों को अत्यधिक आत्मसम्मान वाले लोगों से प्यार नहीं करता है। व्यक्तिगत आत्म-सम्मान के लिए, हमेशा दूसरों के लिए अनादर का अहंकार और अभिव्यक्ति।
व्यक्तिगत विकास की कमी उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक है। आखिरकार, परिभाषा के अनुसार "आदर्श" को कुछ भी नहीं करने के लिए प्रयास नहीं करना पड़ता है, और जैसा कि आप जानते हैं, कहीं भी, यह है कि, व्यक्तिगत संकेतकों की गिरावट के रूप में।

ओवरप्राइड सेल्फ-एस्टीम वाले व्यक्ति की पहचान कैसे करें

वार्तालाप के पहले मिनट पर एक ऐसे व्यक्ति को पहचानने के लिए कुछ भी आसान नहीं है जिसकी आत्म-सम्मान "बादलों के ऊपर":

एक व्यक्ति का मानना \u200b\u200bहै कि ब्रह्मांड का केंद्र वह है। दूसरों की राय को कभी नहीं सुनता है, खुद को सब से ऊपर रखता है।
ऐसे लोग अक्सर नेताओं पर कब्जा करते हैं। एक नियम के रूप में, केवल सब कुछ सपनों के स्तर पर बनी हुई है।
परिवार में, एक व्यक्ति, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान के साथ, नेतृत्व करने की कोशिश कर रहा है, कभी-कभी वास्तविक निराशाजनक या अत्याचारी में बदल रहा है।
यहां तक \u200b\u200bकि यदि तथ्यों से संकेत मिलता है कि आदमी गलत है, तो वह विपरीत और असहमत होने का तर्क देगा।
एक विदेशी दृश्य जो एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की राय का खंडन करता है स्वचालित रूप से गलत है।
ऐसे लोग हमेशा अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करते हैं, भले ही कोई भी उन्हें इसके बारे में पूछता न हो।
यहां तक \u200b\u200bकि उनके पते में संरचनात्मक आलोचना क्रोधित होने का कारण बनती है और इसे स्वीकार नहीं किया जाता है।
अभिभूत आत्मसम्मान वाले लोग गलती करने से बहुत डरते हैं, वे लगातार इन उपाध्यक्ष में रहते हैं, लेकिन कभी स्वीकार नहीं करते हैं।
अक्सर, ऐसे लोग किसी भी मदद से इनकार करते हैं, भले ही यह उनके लिए बहुत जरूरी हो।

अपर्याप्त रूप से उच्च आत्म-सम्मान बहुत खतरनाक है, यह एक व्यक्ति को जीवन के लिए दुखी करने में सक्षम है। बच्चों में पर्याप्त आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, उन्हें कार्य करने के लिए सिखाएं, लेकिन, एक ही समय में, एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए खुद को बढ़ने के लिए मत भूलना।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि माता-पिता को बच्चे की प्रशंसा करनी चाहिए, लेकिन प्रशंसा को पर्याप्त जानकारीपूर्ण वादा करना चाहिए। वास्तविक कर्मों की प्रशंसा करना आवश्यक है, प्राप्त करने के लिए, जिससे बच्चे को उत्तेजित किया जा सके, फिर से कुछ अच्छा और आत्म-सुधार करें।

हमारी मुश्किल दुनिया में आरामदायक अस्तित्व के लिए और आसपास के समाज के साथ अनुकूल बातचीत के लिए, आंतरिक सकारात्मक स्वर महसूस करना और आत्मविश्वास होना बहुत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त आत्म-कृपा, ज्ञान जो हम हैं और वे क्या चीजें हैं जो आज के लिए पर्याप्त नहीं हैं, और आंकड़ों के अनुसार, आत्म-सम्मान में सुधार के लिए मनोवैज्ञानिक पाठ्यक्रम कई सबसे लोकप्रिय में पड़ते हैं।

"आत्म-सम्मान" शब्द के तहत, वे राय को समझते हैं, उन मान्यताओं जिनके बारे में एक व्यक्ति है - किस प्रकार का व्यक्ति वह है जो वह सक्षम है जो सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष हैं और यह भविष्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।

फिर भी, उच्च आत्मसम्मान के साथ होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

सबसे पहले, जीवन केवल आसान और हल्का होगा। जब कोई व्यक्ति खुद को आत्मविश्वास रखता है, तो खुद की तरह, चारों ओर अन्य सभी चीजें आसान हो रही हैं। साथ ही, हाथी उड़ाने, समस्याओं को अतिरंजित करने के लिए संघर्ष करें। एक आत्मविश्वास वाला व्यक्ति सरल त्रुटियों या अस्वीकार्य आदर्श मानकों पर खुद को परेशान नहीं करेगा।

दूसरा, उनकी क्षमताओं में विश्वास आंतरिक स्थिरता को मजबूत करने में योगदान देगा। जब आप खुद से अधिक प्यार करते हैं, तो गर्मजोशी से और तीसरे पक्ष के लोगों के अनुमोदन और ध्यान की प्रतीक्षा नहीं होती है। आंतरिक दुनिया और व्यक्तिगत जीवन कम निर्भर हो रहे हैं कि अन्य लोग क्या सोच सकते हैं या सोच सकते हैं।

तीसरा, आंतरिक आत्म-राहत कम हो जाती है। बहुत से लोग खुद सबसे बुरे दुश्मन हैं। हालांकि, निर्धारित स्तर पर अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि और आयोजित करना, आप जीवन में सबसे अच्छे के योग्य महसूस करना शुरू करते हैं और इसलिए, इसे प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक प्रेरणा के साथ। और जब वांछित प्राप्त करना आत्महत्या और आत्म-विनाश के लिए कम प्रवण हो जाता है।

चौथा, दूसरों के साथ किसी भी संबंध में अधिक स्थित और आकर्षक बनें। अच्छे आत्म-सम्मान और ऊपर सूचीबद्ध फायदे के साथ, अधिक स्थायी रूप से कठिन समय का अनुभव करना संभव है। आत्मविश्वास वाले व्यक्ति के साथ ऐसी परिस्थितियों में होना बहुत आसान है, जो बाद में किसी भी सम्मान में बहुत आकर्षक बनाता है - दोनों दोस्ताना और श्रमिक और परिवार।

और, पांचवां, एक व्यक्ति खुश हो जाता है जो उपर्युक्त प्राप्त करने का नतीजा है।

फायदे स्पष्ट और स्पष्ट हैं।

आत्म-बात बढ़ाने के लिए मुख्य कदम क्या हैं?

अत्यधिक और निरंतर आंतरिक आत्म-आलोचना बंद करो। इसे प्राप्त करने का एक तरीका यह है कि शब्दों को "पर्याप्त रूप से शब्दों को प्रतिबंधित करके इसे रोकने के लिए सीखना है, यह जानकारीपूर्ण नहीं है और यह सही नहीं होगा!", "रुकें, इसके बारे में सोचने में कोई बात नहीं है!" आदि।

प्रेरणा के सबसे स्वस्थ और प्रभावी तरीकों का उपयोग करें, अर्थात्: कार्य के पूर्ति से अपेक्षित परिणामों के लाभों के बारे में अक्सर याद दिलाने के लिए और अधिक बार वास्तव में पसंद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

उन चीजों और कार्यों को समझने के लिए हर दिन दो मिनट के ब्रेक को हाइलाइट करें जो स्वयं में सराहना करते हैं।

सही चीजों को, जिसकी शुद्धता में पूरी तरह से सुनिश्चित है। उदाहरण के लिए, जिम की यात्रा को स्थगित करना बंद करें "कल तक", और अभी वहां जाएं।

सबसे सकारात्मक तरीके से प्रक्रिया त्रुटियों और विफलताओं।

अन्य लोगों के लिए दयालु हो।

कुछ नया करने का प्रयास करें।

अपने आप को तुलना करना बंद करो और आपके पास अन्य लोगों के जीवन के साथ क्या है।

सकारात्मक सहायक लोगों के साथ समय अधिक संचालन, और अवसादग्रस्तता और "विनाशकारी" के साथ नहीं।

और, अंत में, आपको हमेशा उन फायदों को याद रखना चाहिए जो सही आत्म-सम्मान प्रदान करते हैं। स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट रूप से प्रतिनिधित्व करना आवश्यक है कि जीवन में कौन सी चीजें बेहतर, अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करती हैं। हमारी उपलब्धियों पर गर्व करने में सक्षम होने के लिए और सभी सकारात्मक उम्मीदों को अवरुद्ध करने के लिए अपनी प्रिय गलतियों को न दें।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान - यह एक व्यक्ति की अपनी क्षमता का एक अतिव्यक्ति है। ऐसा आत्म-सम्मान पहचान और सकारात्मक प्रभाव, और नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। सकारात्मक प्रभाव विषय के विश्वास में व्यक्त किया जाता है। बढ़ी हुई अहंकार को नकारात्मक प्रभावों, दृष्टिकोण के प्रति घनत्व रवैया या आसपास की राय, इसकी अपनी ताकतों के पुनर्मूल्यांकन की राय के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

अक्सर, असफलताओं और विफलता की स्थिति में अपर्याप्त रूप से अधिक सम्मानित आत्म-सम्मान, आप अवसादग्रस्त स्थिति की अवसादग्रस्त स्थिति में व्यक्ति को डुबकी सकते हैं। इसलिए, किसी भी लाभ में व्यक्ति के अतिरंजित आत्म-मूल्यांकन है, यह अभी भी नियंत्रण में रखना बेहतर है।

प्रबुद्ध आत्म-सम्मान संकेत

प्रभावित स्व-परीक्षा अधिक नीरस की तुलना में व्यक्ति का आत्म-मूल्यांकन अत्यधिक प्रकट होता है। सबसे पहले, ऐसा व्यक्ति खुद को दूसरों के ऊपर रखता है, खुद को एक लुमिनरी मानता है, और बाकी सभी योग्य नहीं हैं। हालांकि, व्यक्ति हमेशा खुद को दूसरों की तुलना में अधिक नहीं रखता है, अक्सर, लोग स्वयं को उठाते हैं, लेकिन वह पर्याप्त रूप से खुद के आकलन का इलाज करने में सक्षम नहीं हैं, और गर्व को महारत हासिल करने में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, वह उसके साथ इतना रह सकती है कि जब भी महिमा का क्षण बहुत पीछे है, तो गर्व उसके साथ रहता है।

अपर्याप्त आत्मसम्मान और इसके संकेत:

एक व्यक्ति हमेशा अपने अधिकार में आत्मविश्वास रहता है, यहां तक \u200b\u200bकि रचनात्मक तर्कों और विपरीत दृष्टिकोण के पक्ष में तर्कों के अस्तित्व के साथ भी;

किसी भी संघर्ष की स्थिति में या विवाद के साथ, व्यक्ति को विश्वास है कि अंतिम वाक्यांश उसके पीछे रहना चाहिए और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वाक्यांश क्या होगा;

यह पूरी तरह से विपरीत राय के अस्तित्व के तथ्य से इनकार करता है, यह इस संभावना को भी अस्वीकार करता है कि हर किसी के पास अपने दृष्टिकोण का अधिकार है। यदि वह अभी भी इस तरह के एक बयान से सहमत है, तो वह उनके अलावा इंटरलोक्यूटर के "गलतता" के दृष्टिकोण में आत्मविश्वास रखेगा;

विषय पर भरोसा है कि अगर कुछ काम नहीं करता है, तो यह इस स्थिति का दोषी नहीं है, लेकिन समाज या स्थापित परिस्थितियों के आसपास की परिस्थितियां;

वह नहीं जानता कि क्षमा मांगना और माफी माँगना है;

व्यक्ति लगातार सहकर्मियों और दोस्तों के साथ प्रतिद्वंद्विता का नेतृत्व करता है, जो हमेशा दूसरों की तुलना में बेहतर होना चाहता है;

वह अपने दृष्टिकोण या प्रमुख पदों को लगातार व्यक्त करता है, भले ही उनकी राय किसी में कोई दिलचस्पी न हो, और कोई भी उसे इसे व्यक्त करने के लिए कहता है;

किसी भी चर्चा में, एक व्यक्ति अक्सर सर्वनाम "i" का उपयोग करता है;

वह उसके लिए कोई आलोचना करता है, वह अपने व्यक्ति के लिए अनाज के अभिव्यक्ति के रूप में समझता है, और यह हर प्रजाति को स्पष्ट करता है कि वह दूसरों के बारे में दूसरों की राय के लिए बिल्कुल उदासीन है;

उसके लिए हमेशा सही होना महत्वपूर्ण है और कभी भी गलतियों और यादों की अनुमति नहीं है;

कोई भी विफलता या विफलता जल्दी से काम करने वाली लय से बाहर निकल सकती है, वह अवसाद और चिड़चिड़ापन महसूस करना शुरू कर देता है, जब यह एक इच्छित परिणाम प्राप्त करने या प्राप्त करने के लिए कुछ काम नहीं करता है;

केवल मामलों के लिए ले जाने के लिए पसंद करते हैं, परिणामों को प्राप्त करना जो कठिनाइयों से जुड़ा हुआ है, और अक्सर, संभावित जोखिमों की गणना किए बिना भी;

व्यक्ति कमजोर, रक्षाहीन या असुरक्षित लगने से डरता है;

अपने हित और शौक हमेशा पहले स्थान पर रखना पसंद करते हैं;

व्यक्ति अत्यधिक अहंकार के अधीन है;

वह आसपास के लोगों को जीवन के आसपास के लोगों को सिखाने के इच्छुक है, उदाहरण के लिए, आलू को कैसे फ्राइये, और एक और वैश्विक के साथ समाप्त हो, उदाहरण के लिए, पैसे कैसे कमाएं;

बातचीत में, वह सुनने से ज्यादा बात करना पसंद करता है, इसलिए लगातार बाधित होता है;

वार्तालाप का उनका स्वर अहंकार द्वारा विशेषता है, और कोई भी अनुरोध आदेश को याद दिलाता है;

वह पहले और सबसे अधिक में होना चाहता है, और यदि यह काम नहीं करता है, तो यह अंदर जा सकता है।

अभिभूत आत्मसम्मान वाले लोग

एक अतिसंवेदनशील आत्म-सम्मान की विशेषता यह है कि इस तरह के "बीमारियों" से पीड़ित लोगों के पास विकृत है, अत्यधिक मात्रा में, अपने स्वयं के व्यक्ति का विचार है। वे, एक नियम के रूप में, आत्मा की गहराई में कहीं भी अकेलापन महसूस करते हैं और खुद के साथ असंतोष महसूस करते हैं। उनके पास अक्सर आसपास के समाज के साथ काफी कठिन संबंध होते हैं, क्योंकि वास्तविकता में बेहतर देखने की इच्छा एक अनजान, अभिमानी, व्यवहार के कारण होती है। कभी-कभी उनके कार्य और कर्म भी आक्रामक होते हैं।

व्यक्तियों को भारी आत्म-सम्मान रखने के लिए बहुत अधिक प्रशंसा करना है, वार्तालाप लगातार अपने फायदे पर जोर देने की कोशिश करते हैं, और अनधिकृत लोग अस्वीकृति और अपमानजनक बयान दे सकते हैं। वे खुद को आसपास के लोगों के कारण इस तरह से जोर देते हैं और पूरे ब्रह्मांड को साबित करना चाहते हैं कि वे हमेशा सही हैं। ऐसे लोग खुद को सर्वश्रेष्ठ मानते हैं, और अन्य लोग भी बदतर हैं।

अतिरंजित आत्म-परीक्षा वाले विषय किसी भी, यहां तक \u200b\u200bकि हानिरहित, आलोचना के लिए दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया कर रहे हैं। कभी-कभी वे इसे आक्रामक रूप से समझ सकते हैं। ऐसे लोगों के साथ बातचीत की विशिष्टता में उनकी ओर से आवश्यकता होती है कि आसपास के लोग लगातार अपनी श्रेष्ठता को पहचानते हैं।

प्रबुद्ध आत्मसम्मान कारण

अनुचित पारिवारिक शिक्षा के कारण अधिक बार अपर्याप्त अनुमान उत्पन्न होता है। अक्सर, अपर्याप्त आत्म-सम्मान इस विषय द्वारा गठित होता है, जो एक परिवार या पहली बार एक बच्चा था (अक्सर कम होता है)। बचपन से बच्चे को ध्यान का केंद्र और घर में मुख्य व्यक्ति लगता है। आखिरकार, परिवार के सदस्यों के सभी हित अपनी इच्छाओं का पालन कर रहे हैं। चेहरे पर मुखौटा के साथ माता-पिता अपने कार्यों को समझते हैं। वे बच्चे को सबकुछ में शामिल करते हैं, और उसके पास अपने "आई" और दुनिया में अपने विशेष स्थान के बारे में एक विकृत धारणा है। वह लगता है कि दुनिया उसके चारों ओर घूमती है।

प्रबुद्ध आत्म-सम्मान लड़की को अक्सर कठोर पुरुष दुनिया में उनके मजबूर अस्तित्व से जुड़े परिस्थितियों पर निर्भरता होती है और पैंट में कौविनिस्ट्स के साथ समाज में उनके व्यक्तिगत स्थान के लिए संघर्ष होता है। आखिरकार, हर कोई वास्तव में एक महिला को निर्दिष्ट करने का प्रयास करता है जहां उसकी जगह है। इसके अलावा, लड़की में अतिरंजित आत्म-सम्मान अक्सर चेहरे और शरीर की संरचना के बाहरी आकर्षण से जुड़ा होता है।

एक अभिभूत आत्म-सम्मान वाला एक व्यक्ति खुद को ब्रह्मांड की एक केंद्रित वस्तु के साथ कल्पना करता है। यही कारण है कि यह दूसरों के हितों के प्रति उदासीन है और "ग्रे द्रव्यमान" के निर्णयों को नहीं सुनेंगे। आखिरकार, यह बिल्कुल सही है कि वह अन्य लोगों को देखता है। पुरुषों के अपर्याप्त आत्म-सम्मान को विपरीत के बारे में तथ्यों के सबूतों की शर्तों में भी अनाम आत्मविश्वास की विशेषता है। ऐसे पुरुषों को अभी भी कहा जा सकता है।

आंकड़ों के मुताबिक, अभिभूत मूल्यांकन वाली एक महिला एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत कम आम है।

प्रबुद्ध और कमजोर आत्मसम्मान

आत्म-मूल्यांकन स्वयं के विषय, अपनी क्षमता, इसकी सामाजिक भूमिका और जीवन की स्थिति का आंतरिक सबमिशन है। वह पूरी तरह से समाज और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण भी जरूरी है। आत्म-सम्मान में तीन चेहरे हैं। तो, उदाहरण के लिए, लोगों के लिए प्यार से प्यार से शुरू होता है, और यह उस तरफ से समाप्त हो सकता है जहां प्यार पहले से ही एक कमजोर आत्मसम्मान में आगे बढ़ रहा है।

अनुमान लगाने की ऊपरी सीमा एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति अपनी पहचान को गलत मानता है। वह वास्तविक नहीं, और एक controvered छवि देखता है। ऐसा व्यक्ति गलत तरीके से आसपास की वास्तविकता और दुनिया में इसकी जगह को समझता है, अपने बाहरी डेटा और आंतरिक क्षमता को आदर्श बनाता है। वह खुद को अधिक बुद्धिमान और समझदार, अधिक खूबसूरती से आसपास और अधिक सफल मानता है।

जिस विषय में अपर्याप्त आत्म-सम्मान है, वह हमेशा जानता है और जानता है कि दूसरों की तुलना में यह किसी भी प्रश्न के उत्तर जानता है। भारी आत्म-सम्मान और इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बहुत कुछ हासिल करना चाहता है, एक सफल बैंकर या एक प्रसिद्ध एथलीट बनना चाहता है। इसलिए, वह किसी भी मित्र या रिश्तेदारों को ध्यान में रखते हुए, अपने लक्ष्य की उपलब्धि में जाता है। उनके लिए, इसकी अपनी व्यक्तिगतता एक प्रकार की पंथ बन जाती है, और वह आसपास के वजन को मानता है। हालांकि, अक्सर उच्च आत्म-सम्मान अपनी क्षमता, बलों में असुरक्षित असुरक्षित हो सकता है। कभी-कभी अतिरंजित आत्मसम्मान सिर्फ आसपास की दुनिया के खिलाफ एक तरह की सुरक्षा होती है।

भारी आत्मसम्मान - क्या करना है? शुरू करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता को पहचानने की कोशिश करें। प्रत्येक व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण का अधिकार होता है, जो इस तथ्य के बावजूद कि यह आपके साथ मेल नहीं खाता है। नीचे सामान्य रूप से आत्म-सम्मान लाने के लिए कुछ नियम हैं।

वार्तालाप के दौरान प्रयास न केवल स्पीकर को सुनने के लिए, बल्कि इसे सुनें। आपको गलत तरीके से नहीं रहना चाहिए कि अन्य केवल बकवास ले जा सकते हैं। मान लें कि कई क्षेत्रों में वे आपके से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं। आखिरकार, एक व्यक्ति सबकुछ में एक विशेषज्ञ नहीं हो सकता है। खुद को गलतियों और याद करने की अनुमति दें, क्योंकि वे केवल अनुभव प्राप्त करने में मदद करते हैं।

किसी को भी साबित करने की कोशिश न करें, प्रत्येक व्यक्ति अपनी व्यक्तित्व के साथ सुंदर है। इसलिए, सर्वोत्तम सुविधाओं के नीचे फैलाना जरूरी नहीं है। अवसाद में न आएं यदि आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो स्थिति का विश्लेषण करना बेहतर है कि ऐसा क्यों हुआ कि आपने विफलता का कारण नहीं किया। समझें कि अगर कुछ नहीं हुआ है, तो यह आपकी गलती में हुआ, न कि आसपास के समाज या परिस्थितियों की गलती।

एक्सीम को इस तथ्य पर विचार करें कि हर किसी की कमियां हैं और आप जो भी सही नहीं हैं उसे स्वीकार करने का प्रयास करें और आपके पास नकारात्मक विशेषताएं हैं। अपनी आंखों को बंद करने के बजाय त्रुटियों पर काम करना और सही करना बेहतर है। और इसके लिए, पर्याप्त आत्म-आलोचना सीखें।

बिगड़ा हुआ आत्म-सम्मान व्यक्ति के नकारात्मक दृष्टिकोण में प्रकट होता है। ऐसे व्यक्ति अपनी उपलब्धियों, फायदे और सकारात्मक सुविधाओं को तैनात करते हैं। कम आत्मसम्मान के कारण अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, समाज या आत्म-अशुद्धता के नकारात्मक सुझाव के कारण आत्म-सम्मान कम हो सकता है। इसके अलावा, इसके कारण बचपन से आ सकते हैं, गलत माता-पिता शिक्षा के परिणामस्वरूप, जब वयस्कों ने लगातार बच्चे को बताया कि वह बुरा था या अन्य शिशुओं की तुलना उनके पक्ष में नहीं था।

एक बच्चे में प्रबुद्ध आत्मसम्मान

यदि किसी बच्चे के आत्म-सम्मान में एक अतिरंजित व्यक्ति होता है और वह केवल सकारात्मक सुविधाओं को नोटिस करता है, तो मुद्दों के समाधान खोजने और सर्वसम्मति के लिए उनके साथ अन्य बच्चों के साथ संबंधों को और अधिक बनाना मुश्किल है। ऐसे बच्चे अपने साथियों की तुलना में अधिक विवादित हैं और अधिक बार "आत्मसमर्पण" करते हैं जब वे अपने विचारों के अनुरूप परिणाम या लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल नहीं होते हैं।

बच्चे के अतिसंवेदनशील आत्म-मूल्यांकन की विशेषता खुद को अधिक महत्व देना है। यह अक्सर होता है कि माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण निकटतम बच्चे की उपलब्धियों को अधिक महत्व देते हैं, जबकि अथक रूप से किसी भी कार्य, मन, बुद्धि की प्रशंसा करते हैं। यह सामाजिककरण और इंटेरेपर्सनल संघर्ष की समस्या के उद्भव की ओर जाता है, जब बच्चा बुधवार को सहकर्मियों पर पड़ता है, जहां वह "अधिकांश" से ही "समूह में से एक" में परिवर्तित होता है, जहां यह पता चला है कि उसकी क्षमताएं हैं इतना बकाया नहीं है, और दूसरों के समान या इससे भी बदतर, जो बच्चे का अनुभव करना भी कठिन है। इस मामले में, अतिरंजित आत्मसम्मान तेजी से कम हो सकता है और बच्चे से मानसिक चोट का कारण बन सकता है। चोट की गंभीरता उस उम्र पर निर्भर करेगी जिसमें बच्चे उसके लिए किसी और के पर्यावरण में शामिल हो गए थे - जितना पुराना होगा, उतना ही वह इंट्रापेरियल संघर्ष का अनुभव करेगा।

बच्चे में अपर्याप्त रूप से अतिरंजित आत्म-सम्मान के संबंध में, स्वयं की एक अनुचित धारणा का गठन किया गया है, उसके "आई" की एक आदर्श छवि, आसपास के समाज के लिए अपनी क्षमता और मूल्य। ऐसा बच्चा भावनात्मक रूप से सब कुछ खारिज करता है जो अपने विचार को तोड़ सकता है। नतीजतन, वास्तविक वास्तविकता की धारणा का विरूपण होता है, और इसके प्रति दृष्टिकोण अपर्याप्त में परिवर्तित होता है, केवल भावनाओं के स्तर पर माना जाता है। अतिरंजित आत्म-सम्मान वाले बच्चों को संचार में कठिनाइयों की विशेषता है।

एक बच्चे का एक अति आत्म-सम्मान है - क्या करना है? बच्चों के आत्म-सम्मान के गठन में एक बड़ी भूमिका माता-पिता, उनकी मंजूरी और प्रशंसा, पदोन्नति और समर्थन के इच्छुक दृष्टिकोण को निभाती है। यह सब बच्चे की गतिविधियों को उत्तेजित करता है, उसकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, बच्चे की नैतिकता का निर्माण करती है। हालांकि, आपको बहुत सही ढंग से प्रशंसा करने की आवश्यकता है। कई सामान्य नियम हैं जब आपको बच्चे की प्रशंसा नहीं करनी चाहिए। अगर बच्चा अपने श्रम के साथ कुछ नहीं पहुंचा - शारीरिक, मानसिक या आध्यात्मिक, तो आपको इसकी प्रशंसा करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे की स्वीकृति और सुंदरता के अधीन भी नहीं। आखिरकार, यह खुद को हासिल नहीं किया, बच्चों की आध्यात्मिक या बाहरी सुंदरता प्रकृति पुरस्कार प्रकृति। उसके खिलौने के लिए, कपड़ों या यादृच्छिक पाते हैं कि किसी भी मामले में प्रशंसा की सिफारिश नहीं की जाती है। दयालुता की भावना या इच्छा की भावना भी प्रशंसा के लिए एक अच्छा कारण नहीं है। याद रखें कि अत्यधिक प्रशंसा विपरीत परिणाम हो सकती है।

जो कुछ भी करता है उसकी निरंतर स्वीकृति या बच्चे को अपर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन की ओर ले जाती है, जो बाद में इसके सामाजिककरण और पारस्परिक बातचीत की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

व्यक्ति का अतिसंवेदनशील आत्म-मूल्यांकन (मनोविज्ञान में) एक मानवीय समस्या है जो स्वयं के पर्याप्त मूल्यांकन से जुड़ी है। इस सवाल पर, उच्च आत्म-सम्मान अच्छा या बुरा है, कोई निश्चित उत्तर नहीं है। इस घटना में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष हैं। एक सकारात्मक विशेषता को आत्मविश्वास के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। खराब विशेषताएं: अहंकार के उच्च स्तर, अपनी ताकतों और क्षमताओं का पुनर्मूल्यांकन।

अत्यधिक आत्मसम्मान के संकेत

अधिकतर आत्मसम्मान के संकेत मानव व्यवहार में प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति खुद का आकलन कैसे करता है इसका मनोविज्ञान, सीधे आसपास के लोगों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है। यदि आत्मविश्वास प्रबल होता है, तो संचार की प्रक्रिया में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। उनमें से सबसे खराब जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से अकेला रहता है।

भारी आत्म-सम्मान के संकेत हैं:

व्यक्ति को आश्वस्त है कि वह हमेशा सही है। साथ ही, वैकल्पिक विचारों के पक्ष में महत्वपूर्ण तर्क दिए जा सकते हैं, लेकिन यह व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है।
केवल सही दृष्टिकोण के अस्तित्व में विश्वास व्यक्तिगत है। मनुष्य इस तरह विपरीत राय के अस्तित्व से इनकार करता है। यदि, किसी भी परिस्थिति के कारण, उसे अभी भी किसी और के दृष्टिकोण को लेने की जरूरत है, तो वह अभी भी इसे गलत मानेंगे।
उच्च आत्म-सम्मान की एक और विशेषता अंतिम शब्द छोड़ना है। व्यक्ति को विश्वास है कि केवल वह निष्कर्ष निकाल सकता है, घटनाओं के आगे के पाठ्यक्रम निर्धारित करता है।
आत्मविश्वास व्यक्तित्व के संकेतों में से एक क्षमा मांगने, क्षमा मांगने के लिए अक्षमता है।
एक उच्च आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति अपनी परेशानियों में आसपास के लोगों को दोषी ठहराता है। अगर कुछ बाहर नहीं आता है, तो अन्य लोगों को दोष देना है। यदि कोई व्यक्ति कुछ शिखर तक पहुंचता है, तो यह केवल उसकी योग्यता है।
व्यक्ति इस राय में निहित है कि शीर्षक "सर्वोत्तम" केवल इसे पहन सकता है और कोई और नहीं।
सबकुछ में पहली बनने की एक बड़ी इच्छा, गलतियों की अनुमति न दें।
एक उच्च आत्मसम्मान होने के कारण, एक व्यक्ति अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करता है जब भी उन्हें इसके बारे में नहीं पूछा जाता है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि आसपास के लोगों को किसी भी मामले में उनकी राय में हमेशा रुचि होती है।
भाषण में अक्सर व्यक्तिगत सर्वनाम का उपयोग किया जाता है।
किसी भी असफलता के साथ, मिस्स चिड़चिड़ापन, भ्रम की भावना आती है। मैन आसानी से कोर्स से नीचे खटखटाया जाता है।
आत्म-सम्मान में सुधार किसी और की आलोचना के लिए एक बर्खास्त करने के रवैये की विशेषता है। अन्य राय को अनादर के रूप में माना जाता है, इसलिए आपको इसका ध्यान नहीं देना चाहिए।
निरंतर जोखिम में जोखिम में असमर्थता। एक आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ति अक्सर जटिल मामलों के लिए लिया जाता है जो कुछ खतरों को बना रहे हैं।
डर असुरक्षित, कमजोर, असहाय दिखता है।
उच्च स्तर का अहंकार।
व्यक्तिगत हितों, हमेशा पहली जगह में खड़े हैं।
एक आदमी अक्सर इंटरलोक्यूटर को बाधित करता है, जैसा कि आप सुनने से ज्यादा बोलते थे।
आत्मविश्वास के संकेतों में, व्यक्ति ट्राइफल्स में भी दूसरों को सिखाने के इच्छुक है।
उच्च स्वर।

अभिभूत आत्मसम्मान के कारण

प्राथमिक सामाजिककरण के समय अक्सर, उच्च आत्म-सम्मान का गठन होता है। अपने बारे में एक राय का मालिक अभिनेता माता-पिता की प्रक्रिया में होता है, पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थानों में प्रशिक्षण, स्कूल। एक अधिक परिपक्व उम्र में एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाला एक व्यक्ति अब आसपास के साथ संचार की चेतना को तोड़ने में सक्षम नहीं है।

अतिरंजित आत्म-सम्मान के कारण निम्नलिखित में निहित हैं:

नरसंहार माता-पिता। समस्या बच्चों की भर्ती के दौरान पैदा होने की शुरुआत होती है। बच्चे को उचित उपाय के लिए भावनात्मक जरूरतों की संतुष्टि नहीं मिलती है, क्योंकि माता-पिता इसे समझते हैं और आत्म-पुष्टि के तरीके के रूप में इसका सामना करते हैं। भारी आत्म-कृपा इन सकारात्मक अनुभवों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करती है।
आत्म-सम्मान की अतिसंवेदनशीलता का कारण यह तथ्य हो सकता है कि व्यक्ति परिवार में पहला या एकमात्र बच्चा है। विशेष रूप से यह समस्या उन परिवारों में प्रकट होती है जो लंबे समय तक बच्चे नहीं हो सकती थीं।
बचपन में समस्या खराब हो सकती है। यह उन मामलों में हो रहा है जहां माता-पिता ने बच्चे-वयस्क रिश्ते को याद किया: उन्होंने उस पर अत्यधिक ध्यान दिया, अपनी रुचियों को पहले स्थान पर रखा, बच्चे को सीमित नहीं किया, पहली आवश्यकता पर सभी सनकी संतुष्ट, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कोई फर्क नहीं पड़ता।
उपस्थिति। कुछ मामलों में, व्यक्ति को अपनी आकर्षकता के कारण दूसरों की तुलना में खुद को बेहतर मानना \u200b\u200bचाहिए। उज्ज्वल उपस्थिति को किसी व्यक्ति द्वारा दूसरों पर लाभ के रूप में माना जाता है। अक्सर, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में व्यवहार का ऐसा तरीका निहित होता है।
भारी आत्म-सम्मान शिक्षकों, शिक्षकों को बना सकता है। कुछ शिक्षक व्यक्तिगत सहानुभूति, उच्च सामग्री, एक स्कूली माता-पिता की सामाजिक स्थिति के आधार पर छात्रों को आवंटित करते हैं।
अपनी क्षमताओं के परीक्षणों की कमी। उदाहरण के लिए, एक बच्चा एक साधारण स्कूल में लोड के साथ अच्छी तरह से सामना कर सकता है, लेकिन एक और प्रतिष्ठित संस्थान में अध्ययन करने के लिए उससे अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। यदि व्यक्ति गंभीर परीक्षणों के अपने रास्ते में नहीं मिलता है, तो यह उत्कृष्ट क्षमताओं के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराता है।
दुर्लभ प्राकृतिक प्रतिभा की उपस्थिति। ऐसे लोगों के बारे में अक्सर कहते हैं कि वे अद्वितीय हैं, इसलिए एक व्यक्ति के बारे में एक उच्च राय है।
वित्तीय सुरक्षा। जब व्यक्ति को कुछ भी नहीं चाहिए, तो उसका आत्म-सम्मान अत्यधिक अतिसंवेदनशील हो जाता है।

जिन लोगों ने स्वयं में आत्मविश्वास बढ़ाया है, वे अक्सर उन लोगों के साथ संघर्ष में प्रवेश करते हैं जिनके स्तर का आत्म-सम्मान उनके से बहुत कम है।

प्रत्येक मामले में उच्च स्तर की आत्म-कृपा का कारण मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है।

बच्चों और किशोरावस्था में भारी आत्मसम्मान

कुछ कारकों के प्रभाव में उच्च आत्म-सम्मान का गठन किया जाता है। कभी-कभी माता-पिता इसे बच्चे की प्रशंसा करने की इच्छा में अधिक होते हैं, इस वजह से, बच्चे दूसरों के संबंध में खुद की गलत धारणा बनाते हैं।

बच्चों में आत्म-सम्मान का उच्च स्तर, किशोरों के कारण होने के कारण:

नरसंहारवाद। कई माता-पिता मानते हैं कि किशोरों की लगातार प्रशंसा के साथ कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, जब माता-पिता अक्सर उपस्थिति पर ध्यान देते हैं, तो बच्चे की प्रतिभा, उत्तरार्द्ध एक स्पष्ट विचार प्रकट होता है कि यह अद्वितीय है और आसपास के अधिक लाभ है। इस प्रकार, किशोरावस्था नारसीसस "नरसंहार" बन जाती है।
कोई सजा नहीं। यदि माता-पिता अपने बच्चे को थोड़ी सी सफलताओं के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं, तो अपराध पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो किशोरी स्व-अस्तित्व के स्तर को बढ़ाती है। असफलताओं के साथ, बच्चा पक्ष पर एक कारण की तलाश में है, लेकिन अपने आप में नहीं।

एक बच्चे में एक स्वस्थ आत्मसम्मान के गठन के लिए अनुशंसित:

किशोरों द्वारा संरक्षित महसूस करने का अवसर दें।
उस बच्चे को समझने के लिए जो वे उससे प्यार करते हैं, परिवार, स्कूल आदि में ले जाएं इस पहचान के बिना, किशोरी को अकेलापन, अपमान की भावना हो सकती है।
अच्छे के लिए, बच्चे का पूर्ण विकास लक्ष्य होना चाहिए। तो वह सही दिशा में ऊर्जा, विचारों को निर्देशित करने में सक्षम होगा।
बच्चे को कठिनाइयों से निपटने का मौका दें। इस प्रकार, लोगों को क्षमता, अपनी ताकत की भावना से गठित किया जाता है।
इसे जिम्मेदार होने दें। एक किशोर होना आसान नहीं है। इस उम्र में बच्चे को समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक चरण कुछ परिणामों की ओर जाता है। तो वह अधिक जानबूझकर निर्णय लेगा और असफलताओं की स्थिति में दूसरों में कारणों की तलाश नहीं करेगा, लेकिन अपने लिए सभी जिम्मेदारी लेगा।
एक किशोरी को उपयोगी होने दें। जब कोई बच्चा एक या किसी अन्य गतिविधि में योगदान देता है, तो उसे एक विचार है कि उनकी राय भी ध्यान में रखी जाती है और मामलों में भी।
एक बच्चे को अनुशासित करने के लिए सिखाओ। यदि माता-पिता वास्तविक अनुमान दे देंगे, तो किसी विशेष स्थिति में खुद को सत्यापित करने के लिए कार्रवाई और अवसरों के लिए सिफारिशें, बच्चे सोचेंगे, तर्क, समस्याओं को हल करने, कार्यों के परिणामों के बारे में सोचें जिन्हें बनाया जा सकता है। इस प्रकार का आत्म-विश्लेषण आगे की वृद्धि के लिए बेहद जरूरी है।
वास्तविक योग्यता उपलब्धियों को प्रोत्साहित करें।
बच्चे को असफलताओं का एक सही विचार दें। यह समझाना महत्वपूर्ण है कि मिस्स निराशा में पड़ने का कारण नहीं हैं, और उत्तेजना खुद को सुधारने के लिए, इसके कौशल को बेहतर बनाने के लिए हैं।

पुरुषों में आत्मसम्मान का उच्च स्तर

पुरुषों में अतिरंजित आत्म-सम्मान अक्सर पाया जाता है और यह व्यक्ति और अन्य दोनों के लिए एक समस्या है। ऐसे व्यक्ति को अपने फायदे को ओवरलैप करने के लिए उपयोग किया जाता है।

उच्च आत्म-सम्मान निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है:

अपने महत्व की उच्च संवेदना।
एक व्यक्ति आलोचना पर ध्यान नहीं देता है, यहां तक \u200b\u200bकि तर्क भी दिया। एक आदमी इस बात पर नहीं आता है कि वह कुछ समझ नहीं सकता है। वह पूरी तरह से यकीन है कि वह हर किसी की तुलना में सबकुछ बेहतर जानता है।
एक व्यक्ति उन लोगों को मजाक कर सकता है जो उनकी राय में, सम्मान के लायक नहीं हैं।
अपने व्यक्ति के लिए निरंतर प्रशंसा की आवश्यकता। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आदमी निराशा में पड़ता है।
हर जगह और हर चीज में सबसे अच्छा होने की इच्छा।
अपनी विशिष्टता और विशिष्टता में विश्वास।
आत्म-सम्मान का उच्च स्तर महसूस नहीं करता है कि ऐसी करुणा है। यदि यह सब पहले से ही किया गया है, तो इस तरह की भावना अल्पावधि है।
दृढ़ विश्वास यह है कि उसके आसपास हर कोई ईर्ष्या करता है।
आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कथा उपलब्धियों का प्रदर्शन।
बेहद व्यवहार, वैनिटी, उच्चारण अहंकार।
व्याप्त हितों। प्रबुद्ध सामग्री अनुरोध, इच्छाओं।
चिड़चिड़ापन, द्वेष, अगर कोई उससे बेहतर है।
उनकी नकारात्मक सुविधाओं का मुखौटा।
संचार का आदेश। ऐसे लोग अक्सर दूसरों को इंगित करते हैं, कैसे और क्या करना है।
असफलताओं, असफलताओं को समझने में असमर्थता। अगर स्थिति ने अप्रिय और अप्रत्याशित कारोबार लिया है, तो एक आदमी को नहीं पता कि क्या करना है। वह भ्रमित हो जाता है और अवसाद में पड़ जाता है।
अत्यधिक नमूना। एक आदमी आसानी से नाराज होता है यदि उसे अपने "मेरिट" के लिए उचित प्रशंसा नहीं मिलती है।
कसम खाता है, घोटालों की प्रवृत्ति। ऐसे पुरुषों को बदला लेने के लिए पसंद है, अगर कोई सड़क पर स्विच किया गया।
अत्यधिक एल्यूमिनेशन। आत्मविश्वासी पुरुषों का मानना \u200b\u200bहै कि वे सबसे आकर्षक हैं, और इससे उन्हें दूसरों के इलाज के लिए उपेक्षा करने का अधिकार मिलता है।
पूर्ण नियंत्रण की आवश्यकता। ऐसे पुरुषों को शक्ति की अधिक आवश्यकता होती है। उन्हें स्वतंत्र महसूस करना पसंद है। तो वे अपने नर सार दिखाते हैं। अन्यथा, आप कमजोर, दोषपूर्ण महसूस करते हैं।
अपने आप को आदर्श बनाना।

पुरुषों में अतिरंजित आत्म-सम्मान किसी भी कीमत पर सफलता और सार्वभौमिक प्रेम की निरंतर इच्छा के रूप में ऐसी समस्या उत्पन्न करता है। ऐसे व्यक्ति के बाद एक निश्चित भौतिक स्थिति प्राप्त होती है और समाज में एक उच्च स्थान लेती है, वह अपनी महत्वाकांक्षाओं को संतुष्ट मानता है।

उच्च आत्म-सम्मान मनोवैज्ञानिक प्रकृति की एक समस्या है। हल करने के लिए, आपको बहुत समय और ताकत की आवश्यकता होगी। उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग मदद के लिए मनोवैज्ञानिक को बदल सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह स्वेच्छा से होगा।

यदि किसी व्यक्ति ने आत्म-सम्मान को अधिक महत्व दिया है, तो वह निम्नलिखित अभ्यास कर सकता है:

कागज की एक शीट पर, आपको 10 मुख्य फायदे रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है;
हर किसी को 1 से 5 के पैमाने पर गंभीरता की डिग्री के अनुसार अनुमानित होना चाहिए;
फिर आपको अपने दोस्तों, रिश्तेदारों को वही करने के लिए कहना चाहिए;
इसके अलावा, प्राप्त परिणामों की तुलना की जाती है और विश्लेषण किया जाता है।

यदि अनुमान बहुत भिन्न होते हैं, तो आपको यह सोचना होगा कि यह क्यों हुआ। इसे इन विसंगतियों के लिए अपने स्वयं के व्यवहार, न कि अन्य लोगों में वास्तविक कारण निर्धारित करने की कोशिश की जानी चाहिए।

पर्याप्त आत्मसम्मान के गठन के लिए नियम

अच्छे आत्म-सम्मान के गठन के लिए कई नियम हैं:

जागरूकता परिवर्तन पथ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने बाहरी और आंतरिक डेटा का सहानुभूति करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, खुद को अक्सर देखने की सिफारिश की जाती है। आपको सावधानीपूर्वक अपने कमजोर और शक्तियों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।
इसे दूसरों की राय का सम्मान करना, उनके फायदे की सराहना करना सीखना चाहिए। उनमें से कई अपने क्षेत्र में उत्कृष्ट विशेषज्ञ हो सकते हैं।
रचनात्मक आलोचना को समझने के तरीके सीखने की सिफारिश की जाती है। असंतोष एक समान स्थिति में गलत प्रतिक्रिया है।
कार्यों को निष्पादित करते समय, आपको उच्च लक्ष्यों को रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन किसी भी मामले में परेशान नहीं होता है, तो कुछ गलत होने पर घबराओ मत।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की कमियां हैं।
आत्म-आलोचना - गलत आत्मसम्मान से अच्छी दवा। यह खुद पर काम करने और नए परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयोगी है।
एक यथार्थवादी बनने की सिफारिश की जाती है। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति आदर्श और सबकुछ में नहीं हो सकता है।
अपनी गतिविधियों में, न केवल काम से आपकी संतुष्टि, बल्कि दूसरों की राय पर विचार किया जाना चाहिए।
गलतियों को करना महत्वपूर्ण है। गलत समाधान - आपदा नहीं, लेकिन भविष्य के लिए केवल एक सबक। इसे सभी परिणामों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी के लिए भी याद किया जाना चाहिए।
दूसरों के साथ तुलना करने की सिफारिश नहीं की जाती है, दूसरों के साथ, तर्क, अच्छा या बुरा व्यक्ति आपके बगल में चलता है।

भारी आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को घमंडी बनाता है, विश्वास है कि उसके आस-पास के लोगों को चाहिए। व्यक्ति अपने बारे में अपर्याप्त निष्कर्ष बनाता है, अपने महत्व में अपने महत्व में है। पर्याप्त आत्म-सम्मान से कोई भी विचलन किसी व्यक्ति के लिए एक समस्या है। अपनी क्षमता को शांत करने के लिए हमेशा महत्वपूर्ण है।

जीवन में कई समस्याओं का कारण अपर्याप्त आत्मसम्मान है - अतिसंवेदनशील या समझा गया।

जीवन में सफलता काफी हद तक आत्मसम्मान पर निर्भर करती है। जिस तरह से एक व्यक्ति स्वयं का उपयोग करता है, अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन करने के रूप में और समाज में खुद को किस जगह का नेतृत्व करेगा, जीवन में अपने लक्ष्यों को प्रभावित करता है, और परिणामों पर वह पहुंचता है।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान

उनके व्यक्तित्व की इस तरह की धारणा वाले व्यक्ति के अपने फायदे और सफलताओं को अतिरंजित करने के इच्छुक हैं। कभी-कभी यह दूसरों की क्षमता की संपत्ति के साथ होता है।

ऐसा व्यक्ति आमतौर पर अपनी सफलताओं को पूरी तरह से अपनी योग्यता के साथ मानता है, और बाहरी कारकों की भूमिका कम करके आंका जाता है। लेकिन असफलताओं में, परिस्थितियों या अन्य लोगों को दोषी ठहराता है, लेकिन न केवल। वह दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया करता है और आक्रामक रूप से अपनी स्थिति की रक्षा करने के लिए तैयार है।

अपने स्वयं के "i" के अतिरंजित मूल्यांकन वाले लोगों की मुख्य इच्छा - किसी भी लागत पर विफलता से बचाने के लिए और सबकुछ में अपना अधिकार साबित करने के लिए। लेकिन अक्सर ऐसा व्यवहार हीनता की मूल भावना की प्रतिक्रिया है।

नतीजा बहुत अधिक आत्म-सम्मान है - दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों और आत्म-प्राप्ति के साथ समस्याएं। पहले के लिए, कुछ लोग ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहते हैं जिसे दूसरों के हितों के साथ नहीं माना जाता है या खुद को अभिमता से बात करने की अनुमति देता है। और आत्म-प्राप्ति के साथ समस्याएं दो कारणों से हो सकती हैं। एक तरफ, विरोध करने वाले लोग लक्ष्यों से बचते हैं, जो हासिल करने की क्षमता में 100% सुनिश्चित नहीं हैं, ऊंचाई पर नहीं होने से डरते हैं। नतीजतन, वे खुद को जीवन में कई संभावनाओं से वंचित कर देते हैं। दूसरी तरफ, अनुचित आत्मविश्वास अक्सर उन्हें अटूट कार्यों को सेट करता है। विफलता का विश्लेषण करना संभव नहीं है, और अंत में वे इसका समय और ऊर्जा का उपयोग करते हैं।

यदि आप देखते हैं कि लोग आपके लिए ठंडे हैं, और आप दोस्तों से अधिक असभ्य हैं, तो अपने संचार के तरीके को देखें। शायद समस्या आपके अतिरंजित आत्म-सम्मान में है। सम्मान के साथ लोगों के साथ व्यवहार करना सीखें, दूसरों के प्रति बर्खास्त करने वाले वाक्यांशों से बचें, उनकी जरूरतों को सुनें और किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ सुखद बनाने की कोशिश करें। सबसे अधिक संभावना है कि आपके व्यक्ति के आसपास के लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया कुछ भी नहीं रहेगा।

कम आत्म सम्मान

ऐसे लोग अपना महत्व और क्षमता देंगे। अपनी उपलब्धियां मामले की इच्छा, किसी अन्य व्यक्ति की मदद, सफलता, और केवल कम से कम कम से कम - उनके प्रयासों की व्याख्या करते हैं। यदि कोई व्यक्ति सिर्फ यह नहीं कहता है, और यह उसमें पवित्र मानता है - यह विनम्रता नहीं है, बल्कि कम आत्मसम्मान का संकेत है। इसके पते की प्रशंसा पर अविश्वास या यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामक अस्वीकृति भी प्रतिक्रिया करते हैं।

कम आत्म-सम्मान वाला एक व्यक्ति हमेशा संदेह करता है, इसलिए आत्म-प्राप्ति के साथ भी समस्याएं हैं। वह केवल उन लक्ष्यों को चुनता है जो आसानी से पहुंच जाएंगे। लेकिन अक्सर यह अपनी वास्तविक क्षमताओं से काफी कम है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अध्ययन, व्यक्तिगत जीवन, करियर में उनकी सफलता बहुत मध्यम है, लेकिन वह बाहरी परिस्थितियों से इसे समझाने के इच्छुक है।

यदि कम आत्म-सम्मान आपके बारे में है, तो इसे ऑटोटिंग के साथ बढ़ाने की कोशिश करें। हर दिन, अपने गुणों के बारे में खुद को याद दिलाएं। जोर से और मानसिक रूप से सकारात्मक प्रतिष्ठान दोहराएं, आप प्रतिभाशाली, सुंदर, अद्भुत इत्यादि के बारे में क्या हैं। मानव।

आप तुलना और प्रतियोगिताओं के सिद्धांत का उपयोग कर सकते हैं: यदि कोई होता है, तो आप सफल होंगे, क्योंकि आप बदतर नहीं हैं। "भारी" मामलों में, आप उन लोगों के साथ तुलना करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपके से भी बदतर बनाते हैं, और अपनी स्थापना याद करते हैं कि आप "दूसरों की तुलना में बदतर हैं, बल्कि बीच में कहीं भी नहीं हैं।"

जैसा कि हम देखते हैं, कोई भी विकृत (अतिसंवेदनशील या समझा गया) किसी व्यक्ति के जीवन को गंभीरता से खराब करने में सक्षम होता है। आज, कई साहित्य उपलब्ध हैं, जिसकी सहायता से कोई भी सीख सकता है कि विशेष अभ्यास और तकनीकों का उपयोग करके अपने आंतरिक प्रतिष्ठानों और पैटर्न को कैसे समायोजित किया जाए। यह आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा।