क्या यह सच है कि Vakhtovikov में भारी वेतन है?

सोवियत वर्षों में, जब उत्तर का विकास शुरू हुआ, वास्तव में वहां उच्च वेतन था। कई गतिविधियां, विशेष रूप से तेल और गैस के निष्कर्षण से संबंधित, घड़ी के आसपास काम माना जाता है। नतीजतन, कई लोग उत्तर में आए, सप्ताहांत के बिना पहनने के लिए काम किया, और फिर घर को बड़ी मात्रा में लाया।

हालांकि, अब वेतन बिल्कुल नहीं है जैसा कि वे पहले थे। साइट पर जॉइबल वॉचोविकोव प्रति माह 30 हजार से काम की खोज।

Ugra और Yamal से देखकर "Federalpress" की पुष्टि की कि उनका वेतन 30 हजार rubles से शुरू होता है। बेशक, कंपनी और स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे अधिक, वॉचोविकोव के अनुसार, प्रमुख उद्यमों और निजी मालिकों का भुगतान करें। हालांकि, दूसरे मामले में, धोखाधड़ी के लिए जोखिम बढ़ रहा है और पैसे के बिना रहता है।

"शायद उत्तर में कोई बड़ा वेतन है। लेकिन मैं एक कार्यकर्ता कहूंगा - ऊपर के मास्को वेतन में। मेरे पास एक इलेक्ट्रीशियन द्वारा चल रहे मेट्रोपॉलिटन मेट्रो में एक दोस्त है, इसलिए उनके मुकाबले उनके पास एक वेतन है, "योशकर-ओला विक्टर के" संघीय "निवासी ने कहा, जो एक यांत्रिक उपकरण के साथ सबेत में कई वर्षों तक काम कर रहे हैं।

वॉचमेन खुद का मानना \u200b\u200bहै कि यूजीआरए में घड़ी की विधि और यामल में श्रमिकों का वेतन कम से कम 100 हजार होना चाहिए, काम के खतरे और कठिन मौसम की स्थिति को देखते हुए।

"मैंने मचान की स्थापना पर काम किया। पूरी घड़ी - नवंबर से फरवरी तक - बाहर काम किया, मचान मचान। सभी काम खतरनाक हैं, ऊंचाई पर। हम पर निर्भर करता है, लेकिन हम एक कामगार के रूप में मिलता है। वॉचमैन के वॉचमैन कॉन्स्टेंटिन ने कहा, "प्रति माह 60 हजार वास्तव में थोड़ा सा है।"

घड़ियों क्या हैं?

जब वे घड़ियों के बारे में बात करते हैं, तो लोग भारी शारीरिक काम की कल्पना करते हैं। अक्सर यह जेएचबी, इलेक्ट्रिक वेल्डर, गैस वेल्डिंग, आर्गनर्स, स्राप, ईंट्लेयर, बिल्डर्स, फिनिशिंग, ड्राइवरों से धातु संरचनाओं और संरचनाओं के इंस्टॉलर हैं। हालांकि, यह सभी रिक्तियों नहीं है। उत्तर में, डॉक्टर, कुक, नौकरियां, कमांडेंट्स और कई अन्य उत्तर में काम कर सकते हैं।

उच्च शिक्षा वाले लोगों के लिए पर्याप्त "आरामदायक" रिक्तियां हैं, जिन्हें शारीरिक, बल्कि बौद्धिक कार्य की उम्मीद नहीं है।

Kogalymneftegheophysics ojsc linar galymov का एक कर्मचारी 2012 से एक शिफ्ट विधि के रूप में काम करता है। उनके अनुसार, उत्तर में आप एक अच्छी स्थिति प्राप्त कर सकते हैं यदि "एक शिक्षा और कंधों पर सिर है।"

"मैंने उत्तर प्रथाओं के साथ उत्तर में अपना रास्ता शुरू किया। Cogalym में वितरित विश्वविद्यालय के बाद। मेरी विशेषता के विनिर्देश कुएं के अध्ययन में निहित हैं, ड्रिलिंग और ऑपरेशन के साथ समाप्त होने से लेकर। इस संगठन में, मैं इस दिन हूं, लेकिन अब मैं एक नेतृत्व की स्थिति लेता हूं, "इंटरलोक्यूटर" फेडरल प्रेस "ने कहा।

क्या कोई महिला नहीं है? क्या उनमें से कई हैं?

श्रमिकों में, महिलाओं की घड़ी विधि है, लेकिन पुरुषों से बहुत कम हैं। यह अक्सर एक पका, डॉक्टर, स्टोरकी, नौकरानी, \u200b\u200bविक्रेता और कैशियर होता है।

वेतन एक ही समय में वे पुरुषों से कम हैं। जैसा कि विक्टर की घड़ी ने विक्टर को बताया, यमल कंपनियों में से एक में, नौकरानी और घड़ी 170 घंटे के काम के लिए 14 हजार रूबल का वेतन प्रदान करते हैं।

"यह भौतिक जिम्मेदारी के अधीन है। वे अंडरवियर, बिस्तरों, बेडसाइड टेबल, कमरे में घरेलू उपकरणों के लिए ज़िम्मेदार हैं, "विक्टर ने बताया।

सकारात्मक क्षणों से - महिला आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक आरामदायक आवास की स्थिति प्रदान करती हैं। तो, अक्सर वे कमरे में दो या तीन लोगों के स्नान के साथ देखा जाएगा। जबकि लोग लोगों को देखकर अक्सर छात्रावास ट्रे में रहते हैं, जहां कई वर्षों की मरम्मत नहीं हुई थी।

अगर देखने में बीमार पड़ जाए तो क्या होगा? क्या उनके पास बीमार छुट्टी है?

संघीय कानून के अनुसार, कार्यकर्ता एक घड़ी विधि है अस्पताल का अधिकार है। हालांकि, जैसा कि वेशर्स स्वयं कहते हैं, वास्तव में सब कुछ इतना आसान नहीं होता है।

यामाल-एलएनजी के साथ वाटोविविक विक्टर ने कहा कि प्रत्येक कंपनी की अपनी शर्तें हैं। "अप्रैल में, मैं अप्रैल में बीमार हो गया, मुझे अपने खर्च पर एक बयान लिखना पड़ा और नए यूरेनिया में जाना पड़ा, और वहां वह अभी भी भुगतान क्लिनिक में थे। बेशक, यह बुरा है कि सबटा गांव के क्लिनिक में कोई दंत चिकित्सक नहीं है, "विक्टर ने कहा।

अधिक चमकदार मामले "फेडरलप्रेस" को इगोर को बताया गया था, जिन्होंने उग्रा में और यामल में एक शिफ्ट विधि के रूप में काम किया था। इस साल, मेगियन में घड़ी पर, वह 40 डिग्री तक का तापमान बढ़ा।

"एक एम्बुलेंस कहा जाता है। डॉक्टर ने मुझे ठंडे स्नान के तहत खड़े होने की सलाह दी। उसने कहा कि यह एक साधारण ठंड है, अभी भी मुझ पर पकड़ा गया है कि मैंने उन्हें व्यर्थ में बुलाया। यहां तक \u200b\u200bकि इंजेक्शन भी नहीं छोड़ा। और चार दिन बाद यह निकला कि मुझे फेफड़ों की सूजन थी। मुझे अस्पताल आना पड़ा, मुझे लगाया गया था। नर्स को अभी भी क्रोध से देखा गया था: वॉचोविकी यहां दिखाई दी, काम और थरथरा। और डॉक्टरों ने सामान्य रूप से प्रतिक्रिया की, कोशिश की। लेकिन जैसा कि मैं घड़ी से घर लौटूंगा, मैं निश्चित रूप से ओएमएस फाउंडेशन से संपर्क करूंगा। इगोर ने कहा, "उन्हें बताएं कि वे एम्बुलेंस के लिए क्या भुगतान करते हैं।"

एक और उगरा वॉचमैन, इलिनार ने नोट किया कि यह सब उस स्थान पर निर्भर करता है जहां आप काम करते हैं।

उत्तर में काम हमेशा कठिन है?

घड़ी विधि का काम मुश्किल काम, कठिन मौसम की स्थिति और परिवार से लंबे समय तक आवास है। यह सभी घड़ियों उत्तरदाताओं द्वारा पुष्टि की जाती है। सर्दियों में उत्तर में, हवा का तापमान 50 डिग्री तक कम हो जाता है। काम के हिस्से लोगों को बाहर करने के लिए मजबूर किया जाता है।

"उत्तर में काम, निश्चित रूप से, फेफड़े नहीं। सूरज गायब है, ठंढ, हवा। मैं उत्तर में 18 वां वर्ष हूं। विक्टर ने कहा, यह मध्य लेन में कहीं से भी कठिन है। "

इगोर, इगोर के एक और घड़ी ने कहा कि अगर उसे अवसर मिला, तो उसने कम खतरनाक और हानिकारक काम चुना होगा, लेकिन उस शहर में जहां वह रहता है, इतनी सारी रिक्तियों नहीं। उनके अनुसार, एक रोटेटिव विधि के रूप में काम करते हुए, यह संयोगी तेल गैस से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव महसूस करता है। इसलिए, उन्होंने बार-बार त्वचा पर जलन दिखाई दी है।

"सब कुछ के लिए - जलवायु का एक परिवर्तन। ऑक्सीजन, दिल की धड़कन, अनिद्रा की कमी। आप घर आते हैं - वही जब तक आप इसका उपयोग नहीं करते। यह शरीर के लिए लगातार तनाव है। घड़ी घड़ी के बाद, आप झूठ बोल रहे हैं, उठो मत, "इगोर ने बताया।

वाटोवा लिनार गैलिमोव, जिनकी कामकाजी परिस्थितियां इतनी कठिन नहीं हैं, ने कहा कि मुख्य जटिलता यह है कि वह परिवार से लंबे समय तक भाग जाता है।

"मैं स्थायी प्रस्थान से थक गया हूं। मैं हर दिन अपने परिवार के बगल में रहना चाहूंगा, मेरे बिस्तर में सो जाओ। आप नहीं देखते कि आपके बच्चे कैसे बढ़ते हैं। यदि कोई विकल्प है, तो मैं उत्तर में जाने की सलाह नहीं दूंगा, "लिनार ने कहा।

हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके लिए घड़ी विधि द्वारा काम करना है।

"सामान्य रूप से, सब कुछ ठीक है। यह असली पुरुषों के लिए एक परीक्षण है। मैं श्रम संरक्षण पर एक इंजीनियर हूं। मेरे लिए, यह एक कठिन काम नहीं है, "फेडरलप्रेस" वहाविक ग्लेब फेडोटोव ने कहा, जिन्होंने तीन साल तक यामल-एलएनजी के लिए काम किया था। उन्होंने कहा कि यह वेतन, और रहने की स्थितियों से पूरी तरह से संतुष्ट है।

सामान्य रूप से, घड़ी विधि के काम में कई फायदे और minuses हैं। कई लोग रूसी टेप उपाय के साथ इस काम की तुलना करते हैं। जो भाग्यशाली हैं, आरामदायक परिस्थितियों में रहते हैं और एक बड़ा वेतन प्राप्त करते हैं। जो भी नहीं लेता है - न केवल एक नियोक्ता-धोखेबाज़ में भाग ले सकता है और पैसे के बिना रहता है, लेकिन स्वास्थ्य को भी कमजोर करता है। मुख्य बात, अनुभवी घड़ी की सलाह देते हैं, रोजगार अनुबंध को ध्यान से पढ़ना और उनकी ताकत पर भरोसा करना है।

फोटो: घड़ियों, स्क्रीनजूबल द्वारा प्रदान किया गया।

अनातोली शिशिगिन

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ए।

यूरोजेनिकल सिस्टम या अलग से मूत्राशय के अंगों की ठंड के साथ, सूजन होती है, जिसमें दवा में सिस्टिटिस कहा जाता है। अधिकांश लोग, एक तरफ या दूसरे, उनके जीवन में इस बीमारी से मिले। यूरोजेनिकल सिस्टम की ठंड को अंग के डंपिंग गोले की सूजन से विशेषता है, इसकी सतहों को अंदर ले जाया जाता है।

इस तरह की ठंड के कारण बैनल हैं: पैरों की परत, ठंडे सतह पर बैठकर या ठंडे पानी में स्नान करना। ये कारक शरीर को खड़े करने के लिए पर्याप्त हैं।

शरीर में सूजन के विकास के लिए, कुछ स्थितियों को विशेष रूप से, कुल लंबे समय तक ओवरकूलिंग, पुरानी संक्रमण की उपस्थिति और प्रतिरक्षा में कमी की आवश्यकता होनी चाहिए। मूत्रमार्ग की ठंड के अपने लक्षण हैं और किसी भी सेक्स के मरीजों में समान रूप से पाया जाता है। महिलाओं और पुरुषों में मूत्र के रास्तों की रचनात्मक संरचना की विशिष्टताओं के संबंध में कुछ अंतर हैं।

पुरुषों में, तारों की ठंड हमेशा अचानक दिखाई देती है, जबकि रोगी आग्रह की संख्या में तेज वृद्धि है, जबकि पेशाब बेहद दर्दनाक है। मंदी के हिस्से में अंग की दीवारों में सूजन प्रक्रिया से जुड़े दर्द सिंड्रोम दिखाई देता है। कुछ मामलों में, इससे मूत्र असंतोष का कारण बन सकता है, जब तरल पदार्थ के छोटे हिस्से अनैच्छिक रूप से मूत्रमार्ग से मूत्रमार्ग से बहते हैं। यह स्फिंकर और श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण होता है।

सूजन के लक्षण:

• जघन्य और पेट के पेट के प्रकार के ऊपर के क्षेत्र में दर्द;
• तरल पदार्थ की अत्यधिक मात्रा के साथ deurination की लगातार इच्छा;
• झूठी आग्रह की बहुलता की उपस्थिति, जिसमें द्रव बिल्कुल खड़ा नहीं होता है;
• सबफ्रील (37.2-37,5) तापमान;
• मूत्रमार्ग से छोटे भागों में अपने अनैच्छिक बहने के साथ मूत्र असंतुलन;
• मनोवैज्ञानिक असुविधा, चिंता, घबराहट।

विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि पुरुषों ने मूत्राशय की ठंड को कम से कम महिलाओं की तुलना में कमाल किया। यह संरचना की विशेषताओं के कारण है कि पुरुष मूत्र प्रणाली प्रतिष्ठित है। इसी कारण से, पुरुषों में मूत्राशय का विकार, लक्षण एक निहित रूप में प्रकट होते हैं और जल्दी ही एक पुरानी रूप में जाते हैं। सूजन मूत्र प्रणाली के अन्य अंगों को भी प्रभावित करती है, जो प्रोस्टेटाइटिस और ऑर्किटिस की ओर जाता है।

आनुवंशिक प्रणाली के अन्य बीमारियों के साथ लक्षणों की समानता के कारण बीमारी का इलाज बहुत मुश्किल है। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए समय पर उपचार शुरू करना आवश्यक है।

कई महिलाएं परिस्थितियों में आईं जब शाम को वह बहुत जमे हुए था या उसके पैरों को खटखटाया गया था, और अगले दिन की सुबह में विचलन दर्दनाक हो गया। अगर लड़की ने मूत्र प्रणाली को ठंडा कर दिया है, तो यह प्रजनन प्रणाली को प्रभावित कर सकता है। उपचार के दौरान भी महिलाओं में मूत्राशय की ठंड, लक्षणों और उज्ज्वल नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों के तीव्र अभिव्यक्ति की विशेषता है। यह किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया को तेज करने के लिए कुल मिलाकर, मूत्रमार्ग, मासिक धर्म चक्र के छोटे और व्यापक सेनेर के कारण है।

मूत्राशय में सूजन के मुख्य लक्षण निम्नलिखित संकेत हैं:

• तरल पदार्थ की एक छोटी मात्रा के साथ आग्रह की बढ़ी हुई आवृत्ति;
• पेट के निचले आधे हिस्से में दर्द सिंड्रोम और निचले हिस्से के क्षेत्र में;
• कई विकास के बिना आग्रह करते हैं;
• उच्च संकेतकों को कुल शरीर के तापमान में वृद्धि;
• गंभीर दर्द, कुछ मामलों में उल्टी हो जाती है;
• कुल घबराहट और चिंता, निरंतर असुविधा।

रचनात्मक संरचना की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, जो मूत्र प्रणाली द्वारा प्रतिष्ठित है, जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर को मदद लेना आवश्यक है। डॉक्टर को संक्रमण को शामिल किया गया है जो यौन संपर्कों के माध्यम से प्रसारित होते हैं। यह सिस्टिटिस के साथ उनके नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों की समानता के कारण आवश्यक है।

यदि महिलाओं को चिह्नित यूरिया के साथ लक्षणों को स्थानांतरित करना असंभव है, तो घरों को सूखी गर्मी (उदाहरण के लिए, एक हीटिंग) या मूत्रमार्ग स्फिंकर में स्पैश की मांसपेशियों को आराम करने के लिए गर्म स्नान करने की सिफारिश की जाती है।

मूत्राशय के बादल कैसे प्रकट होते हैं?

माता-पिता कभी-कभी परिस्थितियों का सामना करते हैं जब एक बच्चा चलना बहुत जमे हुए, गर्म और मूत्र पथ या यूरिया के क्षेत्र पर चढ़ गया होता है। बच्चे का शरीर अभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है, और यहां तक \u200b\u200bकि कम से कम ठंडी हवा के प्रभाव बच्चों के शरीर की मूत्र प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बच्चों की उम्र की विशिष्टता है, जिसके कारण उनके शरीर को गर्मी और थर्मोरग्यूलेशन प्रक्रिया के प्रभाव को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। इस वजह से, बच्चे को लगातार सूजन और अन्य बीमारियों के अधीन किया जाता है।

एक ठंड मूत्राशय के साथ, लक्षण बहुत तीव्र हैं और निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ हैं:

माता-पिता का मुख्य कार्य तेजी से प्रतिक्रिया है, जैसे ही बीमारी के शुरुआती संकेत दिखाई दिए। यदि उपचार की शुरुआत स्थगित कर दी गई है, और लक्षणों को अनदेखा किया जाता है, तो enuresis, असंतोष का विकास, क्योंकि बच्चों के मनोविज्ञान को सामान्य पेशाब अधिनियम के रूप में सिस्टिटिस के दौरान तरल पदार्थ की अनियंत्रित रिलीज को समझता है।

मूत्राशय की दीवारें, जो सूजन राज्य में हैं, लगातार मस्तिष्क में गिरफ्तारी के सिर पर प्रेषित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा मूत्राशय को खाली कर देगा। बच्चे वयस्कों के रूप में, यूरोजेनिक प्रणाली के अंगों की एनाटॉमी की समान विशेषताएं रखते हैं। यह लड़कियों के अधिकांश भाग के लिए मूत्र बुलबुले में सूजन की घटना का कारण बनता है, न कि लड़कों में।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार घर पर किया जाता है, लेकिन कभी-कभी रोगी को अस्पताल में खोजने की जरूरत होती है। कुछ विशेषताएं हैं, जो वसूली से सकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं। इस मामले में, क्लिनिक में चिकित्सा कर्मचारियों का नियंत्रण बेहद उपयोगी होगा। रोगियों को ठंडी हवा और शरीर पर समान कारकों के किसी भी प्रभाव को प्रतिबंधित किया जाता है।

सिस्टिटिस की उत्तेजना के साथ आपातकालीन उपाय

विचार करें कि मूत्र प्रणाली की ठंड का इलाज कैसे करें और डॉक्टर के आगमन से पहले क्या करना है:

1. जैसे ही लक्षण प्रकट हुए, यहां तक \u200b\u200bकि भाग लेने वाले डॉक्टर की यात्रा से पहले, आपको स्पैम को हटाने के लिए एक हीटिंग फर्श या घर पर गर्म स्नान करने की आवश्यकता होती है;
2. गर्मी के संपर्क में आने पर मुख्य नियम अपने अल्पकालिक एक्सपोजर में निहित है। यदि सूजन वाले अंगों की शीयरता पर लगातार गर्मी को प्रभावित करने के लिए, संक्रमण फैल सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है;
3. विधर्मियां मदद कर सकती हैं, जो तरल पदार्थ को हटाने और मांसपेशी spasms को हटा दें। इस तरह की चोटों को क्षेत्र टोपी, टोलोकनिक, कैमोमाइल, गुलाब, प्रिय और बर्च किडनी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है;
4. यदि संभव हो, तो यह एक आसन्न स्नान को स्वीकार करने लायक है, जो पौधों का काढ़ा जोड़ा जाता है। इससे दर्द से छुटकारा पाने और मूत्रमार्ग नहर की श्लेष्म झिल्ली की सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

तीव्र हमले को हटाने के बाद, सीलिंग मूत्राशय को व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है।

पारंपरिक दवा उपचार

जब सिस्टिटिस को तेज किया जाता है, तो रोगी को सही पीने के मोड का पालन करने की सिफारिश की जाती है, प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर पानी पीना। तरल पदार्थ का निरंतर प्रवाह मूत्र के गठन की प्रक्रिया में मदद करेगा, जबकि जड़ी बूटियों पर मूत्र पेय मूत्रमार्ग के गोले से सूजन प्रक्रियाओं और श्लेष्म के तरल पदार्थों के द्रव उत्पादों के परिसंचरण प्रवाह के साथ धोया जाता है।

डॉक्टर द्वारा दवा नियुक्त करने के बाद, उनके स्वागत को जल्द से जल्द किया जाना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके सिस्टिटिस को ठीक करने के लिए, दवाएं विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी समूहों, साथ ही साथ नाइट्रोफुरन समूह के डेरिवेटिव्स से निर्धारित की जाती हैं - नाइट्रोक्सोलिन और फुरागिन। एंटीबायोटिक्स अक्सर निर्धारित होते हैं, जो शरीर को पकाए जाने के रूप में प्रभावित करते हैं। इस तरह पॉलिन, सिप्रोफ्लोक्सासिन या नॉरफ्लोक्सासिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ये दवाएं गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं, जो पीने के लिए तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा का पालन करती हैं।

अपने आप को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए सर्दी का इलाज कैसे करें? न्यूज़रूम 24 ने दस "कुशल" सिफारिशों के बारे में सीखा।

1. एक ठंड से नाक प्याज के रस (झुंड, साबुन पानी) में पीएं।

हां, इस तरह से एक नाक का इलाज करने के लिए। आप बस सूखे और घायल नाक श्लेष्म झिल्ली के बिना। नर्सिंग कहीं भी नहीं जा रही है, इसे श्लेष्म जला में भी जोड़ा जाएगा।

2. एंटीबायोटिक दवाओं के पाठ्यक्रम को "निश्चित रूप से" रखें।

एंटीबायोटिक्स मानवता का सबसे बड़ा आविष्कार हैं, लेकिन उन्हें सबकुछ से दवा के रूप में व्यवहार करना असंभव है। डॉक्टर से परामर्श किए बिना इन दवाओं को लें - चिड़ियों पर बंदूकें कैसे शूट करें। एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण के लिए पूरी तरह से बेकार हैं, और अक्सर और अनियंत्रित आवेदन जल्द या बाद में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकार और दवा की कार्रवाई के लिए सूक्ष्मजीवों की स्थिरता की ओर ले जाएगा। यह विशेष रूप से खतरनाक है यदि कोई व्यक्ति एंटीबायोटिक्स के पाठ्यक्रम को बाधित करता है - यदि आपने उन्हें पीना शुरू कर दिया है, तो अंत तक की पेशकश करें।

3. काली मिर्च के साथ वोदका का एक गिलास (हनी, हॉर्सराडिश, लहसुन)।

ठंड के पहले संकेतों पर शराब का उपयोग बहुत संदिग्ध है, निस्संदेह केवल एक चीज है: शराब स्पष्ट रूप से तनाव से राहत देता है और संवेदनशीलता को कम करता है। यही है, रोगी का गला और एक मजबूत पेय का एक बहती नाक कांच ठीक नहीं करेगा, लेकिन यह भ्रम है कि यह टेम्पर्ड है, शायद, बनाएगा। दवाओं के साथ शराब "मिश्रण" के लिए विशेष रूप से खतरनाक। ठंड के दौरान शराब का एक और आम उपयोग शरीर द्वारा भ्रमित होना है। हां, इसका लाभ नहीं है। यदि आप शरीर को मिटा देते हैं, तो पानी, यदि आप पीते हैं, तो चाय, कॉम्पोट और फल - बड़ी मात्रा में।

4. नींबू या सोडा के लिए "गला कीटाणुरहित करने के लिए।"

यहां एक ही बात यह है कि प्याज के रस और कसम के साथ। अगर गले में दुखी और स्थानान्तरण होता है - इसका मतलब है कि श्लेष्म झिल्ली चिढ़ जाती है, घायल हो जाती है। इसे और भी खड़ा न करें। आप गले को विशेष माध्यम से कुल्ला सकते हैं, आप स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, आप आसानी से गर्म तरल पी सकते हैं।

5. गर्म कपड़े पहने, एक गर्म कंबल में लपेटें और लेट जाओ।

सबसे हानिरहित, पहली नज़र में, परिषद तापमान बढ़ाने के लिए शरीर की अति ताप हो जाएगी।

6. उम्मीदवारों के साथ खांसी बंद करो।

फार्मेसियों में एंटी-सुविधाओं को एक बड़ी राशि बेची जाती है। लेकिन, एंटीबायोटिक्स की तरह, उन्हें डॉक्टर की सिफारिश की आवश्यकता होती है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि खांसी शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और, इसका इलाज करने से पहले, आपको कारण और प्रकार की खांसी निर्धारित करने की आवश्यकता है। आज, वे गीले गीले के लिए नुस्खा दवा के बिना बहुत लोकप्रिय हैं। वे केवल खांसी को बढ़ाते हैं, और यदि आपकी खांसी "उत्पादक" है, तो उन्हें उपभोग करने में कोई बात नहीं है, यानी शरीर स्वयं स्पुतम को हटाने के साथ copes। विरोधी दवाओं का एक और लोकप्रिय प्रकार, इसके विपरीत, खांसी को दबाता है। यदि आप इन दवाओं को एक ही समय में लेते हैं तो आप कल्पना कर सकते हैं कि आप फेफड़ों में क्या होंगे।

7. VasoConstritors की मदद से बहती नाक को रोकें।

रबड़ - संक्रमण से एक अद्भुत सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया। नाक का श्लेष्म झिल्ली खुद को अप्रत्याशित मेहमानों के "फ्लश" करता है, उन्हें शरीर में आगे नहीं जाने देता है। श्लेष्म झिल्ली जोड़ने के बाद, इस समारोह से वंचित होने के कारण, आप संक्रमण "स्वागत करते हैं!" जैसे ही डॉक्टर सलाह देते हैं, नाक सबसे मॉइस्चराइज्ड है, और उपचार के लिए, और रोकथाम के लिए। चरम मामलों में चरम सीमाओं के साथ स्फटिक का इलाज करना संभव है और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही।

8. उबलते आलू पर उठाओ।

इस तरह के इनहेलेशन का प्रभाव बहुत ही अल्पकालिक है - जोड़े का इलाज नहीं किया जाता है, वे केवल ऊपरी श्वसन पथ पर कार्य करते हैं और अधिकतम जो वे नाक के समय "सांस लेने" में सक्षम होते हैं। लेकिन फेरी के लिए जला पाने के लिए - असली।

9. कुछ भी नहीं कि कोई सुपरकोलिंग नहीं है।

रोग के दौरान हाइपोथर्मिया से बचें - बहुत महत्वपूर्ण। हालांकि, स्वच्छता प्रक्रियाओं को अस्वीकार करना आवश्यक नहीं है। गर्म स्नान स्वर में वृद्धि करेगा और यहां तक \u200b\u200bकि तापमान को अस्थायी रूप से सामान्य करता है, और ओवरकॉल नहीं करने के क्रम में, आपको बस इसे लेने के तुरंत बाद शरीर और बालों को पूरी तरह से सूखा करने की आवश्यकता होती है।

10. खिड़कियों को "उड़ा नहीं" के लिए बंद करें।

कमरा जहां रोगी स्थित है, समय-समय पर हवादार, मॉइस्चराइज्ड और शांत होना चाहिए। सूखी वेज हवा के साथ बंद कमरे में, वायरस नस्ल, और घर में मरीज़ बहुत बड़ा हो जाएंगे।

कितने सख्त लोग बीमार हैं: ठंड के साथ ठंडा पानी। मुझे यकीन है कि बहुत से लोग मुझसे सहमत नहीं होंगे। और आप जानते हैं क्यों? क्योंकि हमारे पास बचपन से स्थिर रूढ़िवादी हैं। जब हम लगातार कुताली थे और चेतावनी दी थी कि "टोपी के बिना मत जाओ", "ड्राफ्ट पर न बैठें" आदि। मुझे बहुत कम समझ गया है कि ठंडे पानी ठंड का इलाज करता है। पिछली शताब्दी के 80 के दशक में, मेरी पत्नी ने हमारे बच्चों को क्रोनिक सर्दी से ठंडे पानी से इलाज किया। फिर पुस्तक Tolkachev "Nemhaft के खिलाफ शारीरिक स्किल्ट। मैंने सख्त होने के लिए अधिक पूर्ण दिशानिर्देशों को नहीं मिला है। यह ठंडे पानी और ताजा हवा के साथ बच्चों और वयस्कों के इलाज के लिए प्रक्रियाओं का वर्णन करता है। मैंने ठंडे पानी से कड़ी मेहनत की, मैंने केवल 55 वर्ष की शुरुआत की। इन वर्षों के दौरान यह मेरे पास आया था कि शरीर पूरी तरह से ट्रेन करता है और विभिन्न स्थितियों को अनुकूलित करता है। आपको पछतावा होगा और इसे कमजोर और बीमार होगा। और आप इसे गुस्सा और प्रशिक्षित करना शुरू कर देंगे और गुस्सा करेंगे और यह मजबूत हो जाएगा। यदि वर्कआउट काफी निष्पक्ष रूप से हैं तो आप प्रगति का अनुमान लगा सकते हैं, अपनी क्वेंचिंग की डिग्री कैसे निर्धारित करें? तुरंत मैं कहूंगा कि छेद में डाइविंग मेरे लिए एक संकेतक नहीं है। बपतिस्मा में कई लोग बर्फ के पानी में स्नान करते हैं और कुछ नहीं। एक नियम के रूप में, इस तरह के तैरने को ठंडा नहीं होता है। अक्सर अधिक आरामदायक परिस्थितियों में लंड। यह हुआ या जब, पैरों को वसंत में या पहले से गरम कार से गीला कर दिया जाएगा, हवा पर एक टोपी के बिना छोड़ देगा। मैंने इस तथ्य से सख्त होने के लाभ के बारे में मेरा निष्कर्ष निकाला जो व्यावहारिक रूप से तेज बंद हो गया। और यदि बीमारी, रोग अपेक्षाकृत आसान हो जाता है। और ठंडे पानी मुझे फिर से मदद करता है। गोलियाँ और rinsing अब उपयोग नहीं करते हैं। उदाहरण के तौर पर, मैं मार्च 2015 में अपनी ठंड की एक छोटी डायरी दूंगा। और फिर मैं आपको बताऊंगा कि मैं व्यावहारिक रूप से कैसे रुकता हूं। मेरी बीमारी की डायरी। पहला दिन। आज सोमवार और मुझे बीमार होने लगते हैं। और यह प्रसन्न करता है। यह प्रतीत होगा कि क्या आनन्दित होना चाहिए? यह मेरे शरीर की जांच करने का एक शानदार कारण है। प्रकृति से, मैं प्रयोगात्मक हूं और कई सालों तक मैं वसूली के विभिन्न तरीकों का सामना कर रहा हूं। मैं कब तक आहत करूंगा? इतना भारी? हाल ही में, मैं निश्चित रूप से साल में 2-3 बार एक एमी को चोट पहुंचाता हूं। अब ये सर्दी अधिक से कम हो गई हैं। चलो देखते हैं कि यह ठंडे पानी के साथ दो साल के पानी के बाद कैसे बह जाएगा। मुझे नहीं पता कि ऊष्मायन अवधि कितनी देर तक चली गई। ऐसा लगता है कि रविवार को 8 मार्च को शुरू हुआ। सुबह 6 बजे, मैं पहले से ही पूल में था और पानी में कुल 1.5 घंटे। सबसे पहले हम एक्वालंग गहराई के साथ 4 मीटर तक गए, नीचे की सफाई। फिर घंटा तैराकी, प्रशिक्षित था। पूल के बाद, मैं घर आया और तुरंत एक जोग पर चला गया। मेरे पास ट्रायथलॉन की तैयारी का एक चक्र है। मैं यह जांचना चाहता था कि मैं नौकायन के बाद कैसे दौड़ूंगा। 2 घंटे भाग गया, 21 किलोमीटर चला गया। काफी आसानी से कपड़े पहने - एक लंबी आस्तीन टी शर्ट। जमे हुए नहीं, बल्कि कोई विशेष गर्मी नहीं थी। तापमान लगभग 0 डिग्री और कभी-कभी एक मजबूत काउंटर हवा है। आज मैं स्नान के पास गया। पहले से ही सुबह कुछ प्रकार की बीमारी थी। स्नान से पहले मैंने सूर्य में गैरी के साथ अभ्यास किया। यह एक हल्के कछुए में और टोपी के बिना था। स्नान में गले के संकेतों पर ध्यान दिया। और यहां तक \u200b\u200bकि प्रसन्नता। तो आइए देखें कि कठोर जीव संक्रमण से कैसे निपटेंगे। सोमवार की शाम। वायरस आ रहे हैं। गले में अवसर स्पष्ट रूप से महसूस किया गया था। और पिछले अनुभव में, इसका मतलब है कि सुबह का गला बीमार होगा। रात के लिए, वह खुद को गुलाब बेरी के थर्मॉस में बना दिया। और सोने से पहले शहद के साथ इस बहादुरी के 0.5 लीटर पी लिया। सारी रात, फिर शौचालय के पास गया। और स्नो से पहले, उसने ठंडे पानी से अपना चेहरा हल किया। कई बार और एक ही समय में अच्छी तरह से उसकी नाक को मालिश किया। इसने नाक के मार्गों को साफ करने में मदद की। थाईलैंड से ठंड से नाक को अभिषेक किया और इसके नीचे बाम। सभी प्रक्रियाओं को अच्छी तरह से सांस लेने की अनुमति दी जाती है, सोते हुए। रात शांति से पारित हो गई। दूसरा दिन। मंगलवार। आमतौर पर अगली सुबह ठंड की शुरुआत के बाद, मेरा गला दर्द होता है, इसलिए यह निगलने में दर्द होता है। और आज केवल एक मामूली आवंटन। यह आशा करता है कि मैं वास्तव में टेम्पर्ड व्यक्ति हूं। मैं घंटों 11 के लिए इंतजार कर रहा था, जब सूरज पहले से ही चमकदार था और एक जोग पर चला गया। पहले सेनाएँ थीं। लेकिन, एक किलोमीटर दो और बाध्य कमजोरी और आलस्य में भाग गया। मैंने पैर पर जाने के लिए आराम करने का फैसला किया। यह लगभग 10 डिग्री था। सूर्य, जड़, और मैं बस आनंद ले सकता हूं जो आप जा सकते हैं और कहीं भी नहीं चल सकते हैं। मैंने अपने कामकाजी क्षणों के बारे में सोचा, प्रशिक्षण के बारे में। उसने धूप में टोपी और सनबाथ को हटा दिया। पहले वसंत पर, यह वास्तव में एक गर्म सूरज है। एक जॉगिंग के बाद झूठ बोलने के लिए गिर गया, क्योंकि कमजोरी ने जाने नहीं दिया। तब मैं काम पर गया, लेकिन मैं यह नहीं कहूंगा कि मैं आरामदायक था। मंदिरों में और नाक में हल्का दर्द। कभी-कभी, स्नॉट जमा हुआ और खांसी शुरू हुई। कभी-कभी खांसी का हमला मजबूत था। और फिर काम से जब मैं फिर से सोने के लिए आया, क्योंकि अन्यथा यह किसी भी तरह से नहीं है। ऊर्जा की पूरी अनुपस्थिति और कुछ करने की इच्छा। भूख खराब है। बीमार होने के लिए कितना बुरा है, लेकिन साथ ही एक भावना है कि मेरे पास पहले कुछ नहीं है। तीसरा दिन। बुधवार। मेरा मध्यवर्ती निष्कर्ष: मैं अभी भी टेम्पर्ड और ठंड एक नरम संस्करण में चला जाता है। ठंडे पानी के साथ सरल सुबह धूल अपने परिणाम लाता है। आज 3 डी दिन चला गया, जैसा कि मैंने परेशान किया है। सोने से पहले, उसने ठंडे ठंडे पानी के साथ स्नान किया। ठंडे पानी के साथ चेहरे को कुल्ला करने के लिए विशेष ध्यान दिया। मैंने वुडकटर का अभ्यास भी किया, जो डायाफ्राम श्वास को उत्तेजित करता है। व्यायाम "woodcutter" i.p. पैर चौड़े कंधे, शीर्ष पर हाथ। जैसे कि वे कुल्हाड़ी पकड़ते हैं। श्वास। पैरों और एक तेज साँस छोड़ने के बीच "कुल्हाड़ी" के साथ तेजी से रखें। जब आप निकालते हैं, तो आप पेट खींचते हैं और "हा" कहते हैं। और इतनी बार। सही यह ब्रोंची से छिड़काव द्वारा अच्छी तरह से cleaved है। मेरे पास कुछ भी नहीं था और बाहर नहीं आया, हालांकि मैंने कोशिश की। कम नींद - पूरी तरह से शुद्ध श्वास। मैं रात में अच्छी तरह से सोया, लेकिन कमजोरी थी। चोट लगी। फ्लू के साथ यह कैसे होता है के समान ही। दिन चार। गुरुवार की सुबह शुद्ध श्वास के साथ जाग गया। यह सुबह में दौड़ने की इच्छा थी, लेकिन स्थगित करने का फैसला किया। प्रक्रिया स्पष्ट रूप से संशोधन और भूख पर दिखाई दी। उसने दलिया खा लिया, कॉफी मिल गई। अब काम करने के लिए तैयार है। हालांकि अभी भी एक हल्की फ्रेंच भाषा है। प्रक्रिया स्पष्ट रूप से संशोधन पर गई। क्या pleases? यह गले को चोट नहीं पहुंचाता है और बहुत कम पीड़ित है। जैसा कि चेतावनी दी गई है, "स्वीकृति उपायों, वायरस पहले से ही करीब हैं।" इसलिए, हम आगे बढ़ेंगे ताकि मेरे पास ये छोटी सर्दी न हो। वास्तव में कोई ठंडा अब नहीं, इसलिए यह एक जॉग पर चला गया। इतना आसान आरामदायक चल रहा है। यह तुरंत महसूस किया जाता है कि शरीर की ताकतें दिखाई दीं। जब मैंने 2 दिन की सर्दी पर दौड़ने की कोशिश की, तो यह ध्यान देने योग्य था कि बल बहुत छोटे हैं। अब मैं आराम से और आराम से भाग गया। क्षितिज में चल रहा था। मैंने प्रेस, कंधे, खींचने पर अभ्यास किया। शरीर में ऊर्जा की मात्रा अभिभूत थी। हालांकि अभी भी हल्के होरे और नाक की चीजें हैं। सुखद प्लस रन है कि इसके साथ आप सभी बाहर आते हैं। श्वासनी को साफ किया जाता है और ब्रोंची से खराब हो जाता है। यदि इसे चलाने के लिए नहीं थे, तो यह ज्ञात नहीं है कि वह अभी भी कितनी थी। इसलिए, तीव्र श्वसन रोगों की वसूली और उपचार की प्रक्रिया में ताजा हवा में शारीरिक परिश्रम बस आवश्यक है। लेकिन वास्तव में इस ठंड पर पूर्ण माना जा सकता है। जीवन में सुधार हुआ है। तो, यह पता चला कि एक ठंड के खिलाफ लड़ाई के लिए दो दिन बचे हैं। सोमवार शाम को, मैं किसी भी तरह से मेरे लिए असमर्थ हो गया। मंगलवार और बुधवार मैं बीमार हूं, लेकिन यह बिना बेडडाउन के खर्च करता है। यदि संभव हो, तो मैं काफी सो गया और जल्दी बिस्तर पर चला गया। उसने बहुत पी लिया, बहुत ठंडा पानी था और कोई दवा नहीं थी। यह सब इलाज है। कितने सख्त लोग बीमार हैं: ठंड शुक्रवार सुबह ठंडा पानी। पांचवा दिन। ठंड के और संकेत नहीं हैं। सब कुछ स्वस्थ और जीटीओ के मानदंडों के पारित होने के लिए तैयार है और मैं सभी पाठकों की इच्छा करता हूं। मैं कैसे रुक गया। हर सुबह मैं एक ठंडा स्नान करता हूं। पूरी प्रक्रिया में 2-3 मिनट से अधिक नहीं होता है। इसका लाभ बहुत बड़ा है। मैंने 2015 में इस लेख को लिखा था। अब जनवरी 2016. मैं कभी नहीं सोया। हालांकि इसके लिए पर्याप्त कारण थे। और गीले पैर, और ऑफिसन में टोपी के बिना चलते हैं और कायरों और टी-शर्ट में ठंढ के चारों ओर घूमते हैं। वास्तव में यह कारगर है। मैं इसे कैसे करूँ। मैं अंक पर लिखता हूं: 1. बाथ में आईडीयू। 2. प्लग के साथ प्लग छेद काट लें। 3. ठंडे पानी की क्रेन जलाशय। 4. टखने के लिए पानी लेना। 5. मुझे लगता है। 6. स्नान के लिए बढ़ रहा है। मैं एक लचीला स्नान करता हूं। 7. मैं अपने पैरों को पैरों से बेल्ट तक ले जाता हूं। 8. बेल्ट ऊपर चला जाता है और चेहरे और सिर तक पहुंच जाता है। सभी डायलिंग 15-20 से अधिक सेकंड नहीं। 9. मेरे पास स्नान है और पानी बंद कर देता है। 10. यदि आप चाहते हैं, तो मैं पी नंबर 7 के साथ सी दोहराता हूं। 11. मैं हमेशा की तरह मिटा देता हूं। लंबे समय तक नहीं। हर बार आपको डालने की ज़रूरत होती है, मुझे थोड़ा सा ट्यून करने की आवश्यकता होती है। यह हमेशा तनावपूर्ण होता है और इसका उपयोग करना मुश्किल होता है। एक राय है कि यह तनाव और हार्मोन के उत्सर्जन के कारण है, प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है। शुरुआती मैं पूरे शरीर के घुमाव को धीरे-धीरे संक्रमण की सलाह दे सकता हूं। पैरों और घुटनों से शुरू करें। पानी को गर्म न करें। सबसे ठंडे से शुरू करें। डालने का समय और क्षेत्र बदलें। मुख्य बात नियमित रूप से और धीरे-धीरे। आप वर्ष के किसी भी समय शुरू कर सकते हैं। लेकिन यह गर्मियों में बेहतर है। फिर, सर्दियों से एक तरह का सख्त होगा। गुस्से में कितना समय? जैसा कि आपने शुरू किया, कभी नहीं रुकें। वर्कआउट के साथ यहां। जब आप ट्रेन करते हैं, तो शरीर फॉर्म का समर्थन करता है। फेक दिया। सब कुछ खो गया है। फिर फिर से शुरू करना शुरू करें।

एक ठंडे चेहरे के साथ सबकुछ और, एक नियम के रूप में, घर पर ठंड का इलाज करें। नतीजतन, कई मिथक इसके चारों ओर उभरे। उनमें से एक - बीमारी के दौरान, यह धोने के लिए स्पष्ट रूप से असंभव है, क्योंकि पानी की प्रक्रिया केवल बीमारी के लक्षणों को मजबूत करेगी। हालांकि, डॉक्टरों के पास इस पर अपना दृष्टिकोण है।

लक्षणों के एक निश्चित सेट के साथ लोगों की ठंडी कॉल वायरल बीमारियां। सबसे लगातार कारण हाइपोथर्मिया, कम प्रतिरक्षा और, ज़ाहिर है, रोगजनक वायरस स्वयं ही हैं।

सुपरकोलिंग स्वयं बिना वायरस के ठंड का कारण नहीं बनती। लेकिन जब हम फ्रीज करते हैं, प्रतिरक्षा को कमजोर करता है, तो वायरस शरीर की कोशिकाओं पर हमला करना आसान होता है।

मुख्य कारण यह है कि लोग हार्वे से डरते हैं बीमार होने से उसका खतरा नहीं है या, लेकिन एक अप्रिय स्थिति जब सांस लेना, खाना, सोना मुश्किल होता है। अक्सर काम करने वाले लोग ठंड के कारण अस्पताल नहीं लेते हैं और उन्हें पैरों पर बीमारी लेनी पड़ती है।

फोकस व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है और यह सुझाव देता है कि सर्दी के दौरान स्नान करना संभव है, कैसे खाना और क्या पीना है।

सर्दी के संकेत हर किसी के लिए जाना जाता है। हालांकि, वे बीमारी की शक्ति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, वायरस स्वयं, शरीर:

• और गले में खराश। इस नोटेशन से, एक ठंड शुरू हो सकती है या यह पूरे बीमारी से उत्पन्न नहीं हो सकती है। गला धुंधला हो रहा है, दर्द होता है, यह दर्द होता है और बात करता है, एक परफेंस प्रकट होता है, खांसी, जिसे रात में तीव्र किया जाता है।
• , छींकना, प्रचुर मात्रा में श्लेष्म रिलीज। इस लक्षण के बिना एक ठंडा खर्च नहीं करता है। नाक की भीड़ विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है, किसी के पास नाक को सांस लेने में पूरी क्षमता होती है, सबसे मजबूत एडीमा जो केवल स्प्रे और बूंदों की मदद से गुजरता है, और दूसरों के पास सहिष्णु राज्य होता है, जब दवा के बिना भी संभव हो जाता है। श्लेष्म के अलगाव में भी अलग-अलग डिग्री हैं। कभी-कभी बीमारी एडीमा तक ही सीमित होती है।
• । तापमान हमेशा प्रकट नहीं होता है, लेकिन यदि यह है, तो ओर्वी निम्न, 37.2 - 37.5 के साथ। बढ़ी हुई शरीर का तापमान लगभग 2-3 दिन रखता है, जिसके बाद इसे छुट्टी दी जानी चाहिए। यदि यह सप्ताह में पकड़ना जारी रखता है, तो आप एक जीवाणु संक्रमण के बारे में बात कर सकते हैं जिसे एक नियम के रूप में माना जाता है।
• कमजोरी, शरीर में स्नेहन। एक अप्रिय लक्षण जब पूरे शरीर झूठ बोल रहा है, थकान प्रकट होता है, उनींदापन, जल्दी से जवाब देना और विचार करना मुश्किल है। यह आमतौर पर दूसरे में प्रकट होता है - बीमारी का तीसरा दिन, और फिर घटता है।

एक ठंड पर स्नान: कब और कितना सही

बचपन से कई लोग याद करते हैं कि माताओं को बीमारी के दौरान धोने के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी चली गई, पैर को मारना संभव था, लेकिन धोने के लिए नहीं। डॉक्टर इस तरह के प्रतिबंधों को अनुचित मानते हैं।

ठंड के दौरान, हम दृढ़ता से पसीना, रास्पबेरी और अन्य coils के साथ चाय पीते हैं। पसीना छिद्र छिड़कता है। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए शरीर कठिन हो जाता है। इसलिए, छिद्रों को साफ करने के लिए इसे धोना जरूरी है, लेकिन इसे सही तरीके से करना आवश्यक है।

ठंडा होने पर स्नान कैसे करें:

• पानी का तापमान अत्यधिक उच्च नहीं होना चाहिए, अधिमानतः शरीर के तापमान से अधिक नहीं है। यह अति ताप और गर्मी लाभ से बच जाएगा।
• आप स्नान और स्नान कर सकते हैं। शॉवर के नीचे, हम आमतौर पर थोड़े समय के लिए खड़े होते हैं, लेकिन स्नान में आप जितना चाहें उतना झूठ बोल सकते हैं। लेकिन बीमारी के दौरान, यह अनुशंसित नहीं है। अत्यधिक आर्द्रता हानिकारक है, यह स्पुतम के गठन को बढ़ाती है, नाक से एक मजबूत या बढ़ी हुई प्रवाह शुरू हो सकती है।
• यह संभव है और गर्मी के साथ स्नान करने के लिए भी उपयोगी है। तो डॉक्टरों पर विचार करें। गर्म स्नान बुखार को कम करेगा, राज्य की सुविधा प्रदान करेगा और कम हो जाएगा। हालांकि, यह वांछनीय है कि यह आत्माओं और किसी भी तरह से गर्म नहीं है। आत्मा के बाद सुपरकोलिंग को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। एक तौलिया को ध्यान से लपेटना और गर्म मोजे और स्नान वस्त्र पहनना आवश्यक है।
• जब आप शॉवर में जा रहे हैं, तो शॉवर टोपी के बारे में मत भूलना। ठंड के दौरान अपने सिर को धोएं शरीर को धोने के लिए इतना उपयोगी नहीं है। बाल लंबे समय तक सूख जाएंगे, जो एक सुपरकूलिंग की ओर जाता है, आप ड्राफ्ट तक पहुंच सकते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि मजबूत भी सो सकते हैं। यदि आप अपना सिर धोते हैं, तो तुरंत इसे तौलिया के साथ बदल दें, और फिर हेयरड्रायर सूखें।
• यह बेहतर है कि सुबह में स्नान या स्नान न करें, और रात में ताकि पानी की प्रक्रियाओं के बाद, तुरंत गर्म मोजे पहनें और कंबल के नीचे लेट जाएं।
• आप स्नान स्नान में जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, सेंट जॉन वॉर्ट। यह न केवल त्वचा के लिए उपयोगी है, बल्कि फेफड़ों को शुद्ध करने के लिए भी काम करेगा।

यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं या निश्चित नहीं हैं तो ठंड के दौरान तैरना हानिकारक हो सकता है:

• तो, उदाहरण के लिए, हृदय रोग और जहाजों वाले लोगों को सामान्य रूप से गर्म स्नान और भी कमजोर प्रतिरक्षा और ठंड के साथ नहीं किया जा सकता है।
• वैरिकाज़ नसों, दिल की विफलता, धमनी दबाव में वृद्धि के साथ-साथ मस्तिष्क के खराब रक्त परिसंचरण वाले लोगों को स्नान करना असंभव है। हालांकि, आत्मा अभी भी contraindicated नहीं हैं। यदि आप तेजी से कुल्ला और गर्म पानी नहीं, तो कोई नुकसान नहीं होगा।
• यह याद रखने योग्य है कि कोई भी स्नान दिल पर एक भार है। गर्म पानी दबाव बढ़ाता है और जहाजों पर भार बढ़ाता है। यदि दिल इतना कमजोर है, तो स्नान स्नान को बदलें। यह ठंड के दौरान उपयोगी है। यदि आपने स्नान किया है, तो 20 मिनट से अधिक समय तक इसमें मत झूठ मत बोलो।
• आप स्नान और शराब में हस्तक्षेप नहीं कर सकते हैं। अक्सर हम ऐसी युक्तियां सुनते हैं, जैसे "आपको वोदका को गर्म करने की आवश्यकता है, और फिर आपके पास तुरंत एक पैर है।" यह पूरी तरह से गलत है। सोने से पहले स्नान करना एक बात है, और दूसरा गर्म पेय के बाद थर्मल बाथ है। शराब रोग का इलाज नहीं करता है, वह शरीर और प्रतिरक्षा को कमजोर करता है। कभी-कभी वे गर्म शराब पीते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से स्विंग में वायरल बीमारियों की चिंता नहीं करता है। शराब लेने या बढ़ने वाले पैरों के बाद विशेष रूप से अनुशंसित नहीं है। यह एक तेज दबाव बूंदों का कारण बन सकता है।
• मधुमेह मेलिटस के साथ गर्म स्नान करना असंभव है। वे रक्त शर्करा के स्तर में कमी को उत्तेजित कर सकते हैं। हालांकि, शॉवर भी contraindicated नहीं है।
• के दौरान स्नान के स्वागत में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। यदि एक गर्भवती महिला ने परेशान किया है, तो आप डॉक्टर की अनुमति के साथ 5-10 मिनट से अधिक के लिए गर्म स्नान या गर्म स्नानघर ले सकते हैं। पैर पैर और उच्च स्नान ले लो स्पष्ट रूप से निषिद्ध। वे गर्भपात को भड़क सकते हैं।

उपयोगी वीडियो - ठंड का इलाज कैसे करें।