بخش های سایت
انتخاب سردبیر:
- شش مثال از یک رویکرد شایسته برای انحراف اعداد
- جملات شاعرانه چهره زمستانی برای کودکان
- درس زبان روسی "علامت نرم بعد از خش خش اسم"
- درخت سخاوتمند (مثل) چگونه می توان با یک پایان خوش برای افسانه درخت سخاوتمند دست یافت
- طرح درس در مورد دنیای اطراف ما با موضوع "چه زمانی تابستان خواهد آمد؟
- آسیای شرقی: کشورها، جمعیت، زبان، مذهب، تاریخ، مخالف نظریه های شبه علمی تقسیم نژادهای بشری به پایین و بالاتر، حقیقت را به اثبات رساند.
- طبقه بندی دسته بندی های مناسب برای خدمت سربازی
- مال اکلوژن و ارتش مال اکلوژن در ارتش پذیرفته نمی شود
- چرا خواب مادر مرده را زنده می بینید: تعبیر کتاب های رویایی
- متولدین فروردین تحت چه علائم زودیاک هستند؟
تبلیغات
| وقتی مشکلات زیادی وجود دارد چه باید کرد. وقتی همه چیز در زندگی بد است چه باید کرد: توصیه های متخصصان و راه هایی برای غلبه بر مشکلات |
|
حتی مثبت‌بین‌ترین و خوش‌بین‌ترین افراد هم گاهی اوقات احساس می‌کنند که تسلیم می‌شوند: همه چیز در هیچ کجا درست نمی‌شود - در جبهه شخصی، در محل کار، با دوستان... فقط ناامیدی وجود دارد و دیگر هیچ. اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد؟ فقط باش و بقیه کارها درست میشه چند فکر برای حمایت از شمااگر همه چیز در زندگی شما بد است، "چه باید کرد" باید به سوال دوم تبدیل شود. اما ابتدا باید تفکر خود را کمی تغییر دهید و از خود حمایت کنید. درد تنها بخشی از رشد استاگر در جلوی شما بسته شده است، وقت آن است که به جلو بروید. بسیاری از مردم تا زمانی که شرایط آنها را مجبور نکند شروع به حرکت نمی کنند. اینجا هستند! حرکت کن به هر حال، در مورد درد. در برخی از مدارس هنرهای رزمی چین، کودکان در حین کشش عمدا رباط های خود را پاره می کنند. درد شدید است، اما پس از آن انجام شکاف ها آسان تر است. این هم بگذردنیازی به نقل قول از شاه بزرگ نیست. فقط فکر نکنید که شب هرگز در صبح تمام نمی شود و زخم همیشه درد دارد. این اتفاق نمی افتد! در لحظه ای زندگی کنید که همه چیز با شما عالی است، و اگر نمی دانید اگر همه چیز در زندگی بد است، چه کاری انجام دهید. شکایت و نگرانی چیزی را تغییر نمی دهدبدون نظر. خود را از قدرتی که می توان برای حل مشکلات خود استفاده کرد، محروم نکنید. همه جای زخم ها فقط نمادی از قدرت هستندآنها نشان می دهند که شما از یک مصیبت جان سالم به در برده اید. زخم فعلی قطعا با یک اسکار خوب می شود. اجازه ندهید آنها شما را گروگان بگیرند و بگذارید در ترس زندگی کنند. این نشانه پیروزی است. هر مبارزه ای که دارید یک قدم رو به جلو است. اگر مجبور شوید با آنچه بد است بجنگید، به جایی می روید که بهتر است. افراد بد مشکل شما نیستنداگر می خواهند شما را نابود کنند یا شکست دهند، لبخند بزنید! به این ترتیب شما خود را نجات خواهید داد، این مهم است اگر شما توسط شایسته ترین یا بدترین افراد احاطه شده باشید. خودت باش حتی اگر کسی در موردت بد می گوید. اجازه نده کسی تو را بشکند و تغییرت دهد. محیط تغییر می کند (و شما همیشه کسی نیستید که آن را جذب می کنید)، اما برای همیشه با شما هستید. چیزی باید رها شودبرای ادامه سفر به این نیاز دارید. حتی اگر همه چیز اشتباه پیش رفت، ادامه دهید و از عصبانی شدن، دوباره عشق ورزیدن یا اشتباه کردن نترسید. در هر صورت، جهان حق دارد و به دلایلی این "همه چیز بد است" به شما داده شد: همه چیز فقط در تابوت صاف و آرام است ، اما دیگر آن را احساس نخواهید کرد. چه باید کرد؟ درست فکر کردن آغاز سفر است. اما اگر همه چیز بد است چه باید کرد؟ مرتب کردن مشکلاتحتی می‌توانید فهرستی از همه چیز بد تهیه کنید: نام مشکل، ماهیت آن، نحوه حل آن و اینکه آیا اصلاً قابل حل است یا خیر. بعضی چیزها را می توان بدون تصمیم رها کرد، زیرا فقط باید پذیرفته شوند. و برخی مشکلات دو یا چند راه حل دارند. حل شدن چیزی سال ها طول می کشد، اما اگر کت مورد علاقه تان پاره شد، می توانید ظرف چند روز با آن مقابله کنید. وقتی همه چیز واقعاً بد است و دست شما افتاده است، اتصال منطق دشوار است، اما بهتر است به جای شکایت و نگرانی، همین کار را انجام دهید. کمی ورزش کنیدفرمول موفقیت در اینجا ساده است. اولاً، ورزش به مقابله با استرس کمک می‌کند، و ثانیاً، مشکلات می‌توانند در زمانی که روی خودتان کار می‌کنید حل شوند. و در زندگی جدیدبا اندامی زیبا و سالم وارد خواهید شد. همه جا نریدبرخی از مردم فکر می کنند که وقتی همه چیز بد است، باید مهمانی های نوشیدنی و مهمانی داشته باشید. این زندگی شما را بهتر نمی کند: مشکلات از بین نمی روند، اما رفقا به سراغ آنها می آیند: سلامتی ضعیف، خماری و بی پولی. برای دختران، پوست خراب و پوند اضافی. اما هر چند وقت یکبار، گرفتن چیز اضافی با یک دوست واقعی حتی می تواند مفید باشد... احساسات منفی خود را پنهان نکنیدالبته شکایت دائمی فایده ای ندارد و همیشه با اشک نمی توان به غم و اندوه کمک کرد، اما مهم نیست که چگونه بزرگ شده اید، بخار و منفی را کنار بگذارید... بله، می توانید غر بزنید، فریاد بزنید و شکسته شوید (حتی در نزدیک ترین افراد به شما)، فنجان ها را بشکنید. و نه فقط یک بار، بلکه به تعداد دفعات مورد نیاز در موقعیت شما. هنوز هم می توانید از یک نوت بوک کامل برای تخلیه استفاده کنید احساسات منفیشروع کنید. نکته اصلی این است که مانند الکل ذکر شده وارد سیستم نمی شود. اما گرامی داشتن خشم، کینه و سایر حقه های کثیف شما ممنوع است! از فریاد زدن برای کمک نترسیدو این فقط کمک به "خودمان" یا افراد با نفوذ. در صورت لزوم، به یک کشیش، یک روان درمانگر، یک مربی معنوی مراجعه کنید... فردی که بتواند شما را درمان کند... به طور کلی در دوره های سخت از ارتباط نترسید. شما درک می کنید که می توانید مشکلات خود را با کسی در میان بگذارید. اما اگر خود را در خود ببندی، غم خود را نیز در درون خواهی بست. فقط به چیزهای خوب فکر کنید (و بگویید).شما می توانید در مورد چیزهای خوب رویاپردازی کنید و سپس آنها نیز می توانند تحقق پیدا کنند. شما نباید با این فکر زندگی کنید که وضعیت موجود (یعنی همه آنچه امروز اتفاق می افتد) برای همیشه است و تنها، بی عشق و در کتی پاره خواهید مرد. مهم نیست که جوک مردی را که فقط در مورد همه چیز بد فکر می کرد را به خاطر می آورید و یک فرشته نگهبان پشت سر او نشسته بود و همه چیز را یادداشت می کرد: رئیس بی رحم است، همسرش احمق است و غیره. افکار، سفارشات و درخواست های درست را انجام دهید قدرت های بالاتر. در مورد مکالمات هم همینطور. از موضوعات منفی که همکاران، دوستان یا همسایگان دوست دارند در مورد آنها صحبت کنند حمایت نکنید - شما نظر خود را دارید. عشقاین احساس همیشه شما را بالا می برد. انجام دهید اعمال خوببه نام عزیزانتان و زندگی به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد. اگر نصف ندارید، هنوز کسی را دارید که دوستش داشته باشید: دوستان یا اقوام، یک حیوان. و در نهایت، حتی سخت ترین موقعیت های زندگی نیز نباید به شما دلیلی برای دست کشیدن از دوست داشتن خود بدهد. فقط خودت را دوست داشته باش حتی اگر شوهرت رفت، کتت پاره شد و رئیست تو را اره کرد. کائنات تنها در صورتی نگرش خود را نسبت به شما تغییر خواهد داد که خود را دوست داشته باشید. ما نمی توانیم همیشه خوش بین باشیم. مهم نیست چقدر شجاع هستید یا سعی می کنید خود را مثبت نگه دارید، زمانی در زندگی فرا می رسد که می خواهید فقط در یک پتو دراز بکشید. کسی را نبینی و نشنوی این اتفاق می افتد که مشکلات در همان زمان اتفاق می افتد. آنقدر غیرمنتظره می آیند که ما را غافلگیر می کنند. همانطور که می گویند: "مشکل به تنهایی نمی آید"، "هرجا نازک باشد، می شکند." چگونه در این دوره زنده بمانیم و روحیه خوب را حفظ کنیم؟
این طرح برای افرادی ضروری است که معتقدند وضعیتشان ناامیدکننده است. اما همانطور که تمرین نشان می دهد، اغلب اینطور نیست. و مشکلی که روی کاغذ نوشته شده و مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است، دیگر چندان ترسناک و حل نشده به نظر نمی رسد. و به طور کلی، شما فقط باید به منفی ترین اتفاقات و اتفاقات مثبت نگاه کنید. به رختخواب بروید و فقط با لبخند از خواب بیدار شوید و با خلق و خوی عالی، بسیاری از مشکلات را کمتر به دل ببندید و شاید به طور کلی از آنها اجتناب کنید. حداقل استرس، حداکثر احساسات مثبت.
زمان بیشتری را با کودکان بگذرانید که با خودانگیختگی خود راه را برای چیزهای جدید و جالب به شما نشان می دهند، احساسات آنها جعلی نیست، آنها فقط می دانند چگونه صادقانه زندگی کنند، این همان چیزی است که ما برای شما نیز آرزو می کنیم. مراقب خودت باش و سالم و شاد باش!
گاهی اوقات برای بسیاری از افراد در زندگی اتفاق می افتد که همه چیز بد است، همه چیز در خانواده خوب پیش نمی رود، کسب و کار رشد نمی کند، از کار اخراج می شوند، اقوام یکی پس از دیگری دور می شوند و از سلامتی به سادگی صحبت نمی کنند. تا کاملاً از مرگ نترسید. اما مهم نیست که همه چیز چقدر بد باشد، این دوره دیر یا زود می گذرد و به لطف آن است که تحولاتی در زندگی رخ می دهد که به سختی در یک حالت آرام و آرام اتفاق می افتاد. این به این دلیل نیست که شما فکر کنید که فقط از طریق فروپاشی کامل می توانید به چیزی برسید. و به این واقعیت که حتی اگر همه چیز در زندگی شما فرو بریزد، این قطعا پایان نیست، بلکه شروع است. برای ساختن یک قلعه، گاهی باید کلبه های ساده را خراب کرد. وقتی همه چیز بد است چه کنیم؟ شما نمی توانید دستورالعمل خاصی در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید ارائه دهید - این و آن را انجام دهید، و همه چیز "خوب" خواهد بود. هرکسی مسیر خودش را دارد و رویه مشترکی برای همه وجود ندارد. اما مواردی وجود دارد که کلیدی هستند و بدون توجه به هر اتفاقی باید به آنها توجه داشت. بدون آنها، خارج شدن از دور باطل بسیار دشوار است. و ما اکنون در مورد آنها صحبت خواهیم کرد، این به شما کمک می کند تا بفهمید وقتی همه چیز بد است چه کاری انجام دهید. پس بیایید دست به کار شویم. چگونه بر دوره ناامیدی کامل غلبه کنیم؟ اگر به معنای واقعی کلمه همه چیز در زندگی شما بد است چه باید بکنید؟ 10 نکته از روانشناسان، و همچنین نکاتی که بر اساس تجربه زندگی است، به شما کمک می کند تا از بحران خارج شوید. اگر فقط به این دلیل که چیزی را تغییر نمی دهد. شاید الان فکر می‌کنید که خیلی از کارها باید قبلاً طور دیگری انجام می‌شد، اما همه چیز را ضعیف انجام دادید. اما یک حقیقت ساده وجود دارد: اگر به دلایلی این کار را انجام دادید، به این معنی است که در آن لحظه لازم بود. شما برای چنین اقدامی دلایلی داشتید. و اگر فکر می کنید که می توانستید آن را به گونه ای دیگر انجام دهید، بدانید که نمی توانستید! با گذشت زمان، دیدگاه شما نسبت به شرایط قبلی تغییر می کند و در خرد زندگی خود پیرتر می شوید. پس فقط آنچه را که اتفاق می افتد به عنوان یک درس زندگی بپذیرید و ادامه دهید. شما هنوز نمی توانید آن را تغییر دهید. اما شما این قدرت را دارید که در آینده کارها را متفاوت انجام دهید. روی کارهایی که اکنون می توانید انجام دهید تمرکز کنید، به سادگی زمانی برای پشیمانی های بیهوده ندارید. به کارهای بعدی فکر کنید، سعی کنید اشتباهات گذشته را در نظر بگیرید، تجربیات ارزشمندی را از آنها بیاموزید و ادامه دهید، به جای اینکه افسوس بخورید که همه چیز بد است. 2. به یاد داشته باشید که تخریب برای دگرگونی لازم است.رشد مستلزم نابودی است. بدون شکستن تخم مرغ نمی توان املت درست کرد. بنابراین، هنگامی که چیزی در زندگی شما شکسته می شود، نشانه آن است که شما آماده هستید تا چیز جدیدی بسازید، باید به این فکر کنید که چه کاری انجام دهید. اما اگر تسلیم شوید و به خود بگویید که همه چیز بد است، به سادگی شکافی را نخواهید دید که از طریق آن می توانید به یک زندگی جدید بروید. پس چشمانتان را باز نگه دارید و به یاد داشته باشید که در سختی ها رشد می کنیم. اما بدون تلاش برای انجام این کار، قبل از اینکه فرصتی برای رسیدن به اوج داشته باشیم، تسلیم می شویم. 3. هیچ مشکلی بدون فرصت حل آن داده نمی شود.اگر به شما چالش هایی داده شود، پس فضایی برای رشد دارید. اما از طرف دیگر به این معنی است که شما برای این رشد آماده هستید. همانطور که هیچ دری بدون کلید وجود ندارد، مشکلی بدون راه حل وجود ندارد. بنابراین، حتی اگر راه‌هایی را نمی‌بینید، این بدان معنا نیست که هیچ‌کدام وجود ندارد و همه چیز بد است. همه چیز در معرض دید نیست، اما دیر یا زود فرصتی ظاهر می شود و شما خواهید فهمید که چه کاری باید انجام دهید. وظیفه شما این است که به موقع آن را بگیرید، پیدا کنید، ببینید، آن را در ذهن خود ایجاد کنید. برای چیزهایی که ندارید پشیمان نشوید، فکر نکنید که همه چیز بد است، بلکه روی چیزهایی که از قبل دارید تمرکز کنید. حداقل دست و پا داری. و اگر اینطور نیست، سر بر شانه های شماست. این قبلاً یک منبع است!
یا در شیر غرق می‌شوید، یا مانند آن کره می‌ریزید افسانه قدیمی. قورباغه ها کاملاً یکسان بودند. راه حل متفاوت بود. و اقدامات بعدی مهم نیست که همه چیز چقدر بد و دشوار است، در یک سوراخ احساسی نیفتید. بسیاری از مردم بلافاصله به غرش و پشیمانی سر می زنند. آنها می گویند: "من چیزی برای خوشحالی ندارم"، "همه چیز درد دارد"، "من نمی دانم چه کار کنم." برای فهمیدن چیکار کردی؟ برای افزایش شادی خود چه می کنید؟ تا زمانی که خودتان آن را پیدا نکنید دلیلی برای لبخند زدن وجود نخواهد داشت. تنها مولد شادی در درون شماست. اگر قدرت شاد شدن را پیدا کنید حتی وقتی دلیلی برای آن وجود ندارد، آنها ظاهر می شوند. واقعیت همیشه با حساسیت به افکار ما واکنش نشان می دهد و به ما می گوید که چه کار کنیم. اگر به خود بگوییم که همه چیز بد است، گویی به دستور، زندگی متناسب با افکارمان را دریافت می کنیم. به هر حال، اگر به آن فکر کنیم، به این معنی است که دوست داریم آن را انجام دهیم (در غیر این صورت ما آنقدر به آن فکر نمی‌کردیم) - دنیا فرقی نمی‌کند که آن را دوست داشته باشیم یا نه. اگر کاملاً در یک حالت غوطه ور شویم، بارها و بارها برای خود تأیید پیدا می کند. اگر به حالت مثبت بروید، اما هنوز چیزی تغییر نمی کند، چه باید بکنید؟ اولاً، این قطعاً دلیلی نیست که دوباره افکار خود را به جایی از دست بدهید. و دوم اینکه همه چیز فورا اتفاق نمی افتد. هر حرکتی می تواند با اینرسی ادامه یابد. و سازگاری با یک مسیر جدید به زمان نیاز دارد. و همیشه دو یا سه دقیقه نیست. 5. به یاد داشته باشید که همه چیز دیر یا زود تمام می شودآنها می گویند که شاه سلیمان حلقه ای داشت که روی آن نوشته شده بود "همه چیز می گذرد". وقتی شرایطی در زندگی اش پیش آمد که اصلاً نتوانست خودش را کنترل کند و حتی اینها سخنان حکیمانهبه نظرش احمقانه و پوچ به نظر می رسید، انگشتر را از دستش پاره کرد... اما بعد دید که داخل آن نوشته حک شده بود: «این هم بگذرد...» همه چیز دیر یا زود می گذرد. هر چیزی آغازی دارد و هر چیزی پایانی دارد. زندگی چنین است - برای آمدن سپیده دم، خورشید باید در غروب غروب کند. بنابراین، به یاد داشته باشید که شب برای همیشه ادامه ندارد. و تاریک ترین هوا قبل از طلوع آفتاب است. دیر یا زود اوضاع بهتر خواهد شد. وقتی همه چیز بد است چه باید کرد - بدانید که می گذرد! و حتی اگر در دایره قطب شمال هستید، جایی که خورشید در بیشتر مواقع طلوع نمی کند، همیشه می توانید به تدریج، حداقل در گام های کوچک، به سمت استوا حرکت کنید. جایی که خورشید، درختان نخل، موز و نارگیل وجود دارد. خب بهشت کلا! 6. اقدام کنید. حداقل یه کاری بکن!مسیرهای مختلف را امتحان کنید. همانطور که ادیسون گفت: "من هزاران شکست را متحمل نشده ام. من فقط هزار راه را می دانم که کار نمی کند!» اگر چیزی درست نشد، کار دیگری انجام دهید. نکته اصلی توقف نیست، بلکه انجام آن است، حتی زمانی که همه چیز بد است! به محض اینکه تسلیم شوید، حفظ ترس و نگرانی عاطفی برای شما دشوار می شود. اما وقتی کاری را انجام می‌دهید، اولاً احساس حرکت دارید که به شما قدرت می‌دهد. و ثانیاً هر چقدر هم که پیش پا افتاده باشد، عمل بیشتر از بی عملی نتیجه می دهد. به همین سادگی است! نه "برای چه"، بلکه "چرا". نکته مربوط به تحول را به خاطر دارید؟ زندگی مدرسه ای است که همه ما در آن چیزی یاد می گیریم. سعی کنید دقیقاً درک کنید که واقعیت فعلی چه درسی برای شما دارد. دانستن دلایل آن مفید است، اما مهم تر است که بفهمید چرا به شما داده شده است. این وضعیت چگونه برای شما مفید است؟ به هر حال، اگر درس را اشتباه یاد بگیرید، دیر یا زود دوباره تکرار می شود. و امتحان مجدد همیشه سخت تر از امتحان اصلی است. بنابراین، اقدام کنید، به دنبال راه حل باشید، اما در عین حال خودتان تصمیم بگیرید - دقیقاً چه چیزی را برای شروع متفاوت انجام دهید؟ چه چیزی را باید تغییر دهید؟ چه چیزی را باید یاد بگیرید؟
اغلب اوقات، به محض اینکه پاسخ را به درستی پیدا کنید، وضعیت خود به خود حل می شود. گاهی اوقات شما به طور شهودی درک می کنید که چه کاری باید انجام شود، و مشکل فقط با اقدام شما برطرف می شود. هرچه باشد، هیچ اتفاقی نمی افتد. هر چیزی هدفی دارد. و دوباره، همیشه بلافاصله قابل مشاهده نیست. شاید دارید از شر برخی عقده ها خلاص می شوید. شاید یاد بگیرید که بیشتر کار کنید و کمتر روی کاناپه دراز بکشید. شاید موقعیت شما برای این باشد که شما را وادار کند در دیدگاه های زندگی خود تجدید نظر کنید و بفهمید دقیقاً چه می خواهید. یا شاید در حلقه اجتماعی خود تجدید نظر کنید... اتفاقاً در مورد حلقه اجتماعی خود ... 8. به اطرافیان خود توجه کنیدآنها می گویند گاهی اوقات باید یک کشتی شکسته جعل کرد تا موش ها فرار کنند. من به شما نمی گویم از زندگی شکایت کنید، هرگز این کار را نکنید. اما همیشه افرادی هستند، معمولاً اقوام، دوستان نزدیک و غیره، که به نحوی از وضعیت شما باخبر خواهند شد. اگر واقعاً در لبه باشید، قطعاً افرادی وجود خواهند داشت که از سقوط شما حمایت می کنند یا حتی شما را از ورطه بیرون می کشند. اما کسانی هم خواهند بود که بی تفاوت از کنارشان می گذرند. و در برخی موارد (این را نمی توان لغو کرد)، ممکن است رفقا ظاهر شوند و به معنای واقعی کلمه شما را پایین بیاورند. یا متقاعد کردن آنها برای شکستن. عبارت «دوست نیازمند، دوست نیازمند است» به هیچ وجه عبارتی توخالی نیست. فقط به اتفاقاتی که در اطراف شما می افتد نگاه کنید وقتی زندگی شما در پایین کوه است نه در بالای آن. گاهی اوقات معلوم می شود که حتی دوستان نزدیک شما را در دردسر می گذارند. و گاهی دوستی قوی تر می شود. چه گزینه ای دارید؟ به این نکته توجه کنید، مخصوصاً وقتی اوضاع بد است. 9. موفقیت خود را تمرین کنیدروزی روزگاری که خود نویسنده در موقعیتی مشابه قرار داشت، در مکالمه تلفنیبه سوال یکی از دوستان "چطوری؟"، پاسخ دادم: "بله، همه چیز عالی است! " نه، این طعنه نبود، این حرف‌های صمیمانه‌ای بود که کارها جلو می‌رفت، من ساکت نبودم. دوست با گیج سکوت کرد و لبخند زد: اما تا جایی که من می دانم الان برایت سخت است؟ که من پاسخ را دریافت کردم: "در حال تمرین هستم که چگونه بعد از مدتی این را به همه بگویم." در آن لحظه باعث شد هر دو ما لبخند بزنیم و خیلی زود زندگی واقعاً سرگرم کننده تر شد، با وجود اینکه همه چیز بد بود و من در این فکر بودم که چه کنم. یک اجرای موفق همیشه قبل از تمرین انجام می شود. پس از همه چیز خوشحال باشید - اینکه همه چیز خوب پیش می رود، همه چیز شروع به کار می کند، بالاخره خورشید طلوع کرده است. به این فکر کنید که وقتی در نهایت شکست بخورید چه احساسی خواهید داشت و سعی کنید آن احساس را به واقعیت فعلی خود بیاورید. چه کسی می داند، شاید این قبلاً یک تمرین لباس باشد؟ 10. به معجزه ایمان داشته باشیدفقط باور کن محض احتیاط. من این ده نقطه را کلید می نامم. آنها به شما می گویند وقتی همه چیز بد است چه کاری انجام دهید و به شما کمک می کنند راه درست را انتخاب کنید. به هر حال، غلبه بر مشکلات با آنها بسیار آسان تر است. اکولوژی زندگی. روانشناسی: سرم سنگین شد، افکارم در پشم خاکستری آویزان شد، توده ای در گلویم پیچید، اشک در چشمانم یخ زد. قدرت حرف زدن یا گریه کردن نیست. من قدرت درخواست کمک یا تماس با کسی را ندارم. این وضعیت است - "کاملاً بد". سرم سنگین شد، افکارم در پشم خاکستری آویزان شد، توده ای در گلویم حلقه زد و اشک در چشمانم یخ زد. قدرت حرف زدن یا گریه کردن نیست. من قدرت درخواست کمک یا تماس با کسی را ندارم. این وضعیت است - "کاملا بد". -حالا چی میخوای؟ یافتن پاسخی برای این سوال که "حالا چه کاری می توانم برای خودم انجام دهم؟" برنامه ای را برای غلبه بر افسردگی، ناامیدی و خستگی راه اندازی می کند. من شخص دیگری نیستم. بسیج قدرت خود، جستجوی منابع من می توانم - من قطعا می توانم. یافتن راه حل و انتخاب یک اقدام در حد توانایی های شما. این کار را انجام دهید - فقط به آن فکر نکنید، بلکه آن را انجام دهید. حرکت به سمت اقدامات ملموستغییرات در وضعیت اکنون - در این لحظه، نه زمانی در آینده، بلکه در حال حاضر.تصمیم گیری و اقدام فوری. این عمل معمولاً بسیار کوچک است، فرد را از زیر کاپوت خارج می کند و مکانیسم نجات خود را فعال می کند. کوچکترین چیزی که برای خودم می خواهم چیست و در حال حاضر چه کاری می توانم برای خودم انجام دهم؟ من می توانم با خاموش کردن تلفنم فوراً اینجا را ترک کنم. می توانم از همه بخواهم که نیروی باقی مانده خود را جمع کنند تا از اینجا بروند و من را برای دو ساعت تنها بگذارند. به محض اینکه عملی رخ می دهد که به یک نیاز فوری پاسخ می دهد، همین است، مکانیسم راه اندازی می شود. در این مرحله خروج نباید سعی کنید شرایط را تحلیل کنید. این اتلاف بیهوده منابع است. شما اکنون فرصتی برای درک عینی و کافی آنچه در راه است ندارید. تا زمانی که در درون مشکل هستید، نمی توانید از بیرون به آن نگاه کنید. سعی کنید "سر خود را خاموش کنید." هر فکری را که می آید دور بریزید و سعی کنید در پوچی کامل بمانید. تسلط بر تکنیک "هیچ چیز فکر نکردن"، توانایی متوقف کردن جریان افکار خود، آسان نیست، اما ممکن است. این به شما این امکان را می دهد که از "تصمیمات بحرانی" خسته کننده فاصله بگیرید و به دنبال کسانی باشید که مقصر هستند. در این مرحله تا زمانی که نیاز دارید قدرت خود را بازیابید و شروع به تنفس کنید در این حالت باشید. اولین فرصت تحلیل فردای آن روز فرا خواهد رسید. حتی در این صورت، سعی نکنید تصمیمات بلندمدت بگیرید. شما می توانید درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده است و چگونه می توانید آن را به طور متفاوت دفعه بعد نه زودتر از چند روز دیگر انجام دهید، و هر چه زمان بیشتر بگذرد، دیدگاه شما عینی تر خواهد بود. "چیزهای بزرگ از دور دیده می شوند." این ممکن است برای شما جالب باشد: بنابراین، شما نباید "زیر سرپوش" تصمیمات خشمگینانه بگیرید: "همین است! من دارم طلاق میگیرم!» یا استعفا نامه بنویسید. شاید ارزش آن را داشته باشد که تلفن را قطع کنید و شما مدت‌ها پیش از این کار بزرگ شده‌اید، اما این کار را فقط با یک «سر تازه» می‌توان انجام داد. و بهتر است نه "از" بلکه "به" را ترک کنید. وقتی با چتر نجات می پرید، نکته اصلی این است که فراموش نکنید که حلقه را به موقع بکشید. تاریخ: 2015-06-02 سلام به خوانندگان سایت "چرا همه چیز اینقدر بد است؟"- این سوالی است که تقریباً هر فردی در زندگی خود می پرسد. روزها، هفته ها، ماه ها و حتی سال ها هستند که از بیرون به زندگی خود نگاه می کنید و می بینید که همه چیز در آن آنطور که دوست دارید نیست. و من می خواهم هر چه زودتر راهی برای خروج از این وضعیت پیدا کنم. این مقاله به شما در انجام این کار کمک می کند. به جلو. مهمترین چیز شروع است. ابتدا سوال شما خواهد بود که از خود می پرسید. بیشتر مردم از خود می پرسند: "چرا همه چیز اینقدر بد است؟". این سوال مشکل را حل نمی کند. همه چیز مثل قبل می ماند یا بدتر می شود. عنوان مقاله ما این است که اگر همه چیز در زندگی بد است چه کنیم؟ و این سوال درست به نظر می رسد. اگر با تایپ این سوال در موتور جستجو به این صفحه آمدید، به این معنی است که درست عمل می کنید و فکر می کنید. خیلی به سوال بستگی دارد. از این گذشته، وقتی سوالی می‌پرسید، مغز شما به طور خودکار شروع به جستجوی پاسخ می‌کند. و سعی کنید تفاوت را با ابتدا بپرسید: "چرا همه چیز اینقدر بد است؟"، و سپس . در هر دو مورد، متوجه خواهید شد که مغز شما شروع به فکر کردن می کند. در مورد اول، او شروع به جستجوی دلایل، در مورد دوم، پاسخ خواهد کرد. این اولین وظیفه شماست: دلایل عملکرد ضعیف خود را در مورد سوال اول مشخص کنید و سپس برای دریافت پاسخ، سوال دوم را بپرسید. شناسایی علل به شما کمک می کند مشکل را سریعتر حل کنید. مرحله بعدی کاملا ضروری است. ذهنت باید خونسرد باشه مشکلات زمانی که یک فرد عصبانی است به خوبی حل نمی شود. بنا به دلایلی ما طوری طراحی شده ایم که راه حل را پشت احساسات نمی بینیم. به نظر می رسد که آنها دید را مسدود می کنند. بنابراین، نکته اصلی را به خاطر بسپارید: وقتی آرام هستید، مشکل بسیار سریعتر و موثرتر حل می شود. تحت تأثیر احساسات منفی، بعید است که راه حلی ببینید. پس از آرام شدن ، اکنون باید شروع به فکر کردن به خوبی کنید ، یعنی نیاز دارید. این دیگر بر کسی پوشیده نیست که آنچه را که درباره آن فکر می کنیم به زندگی خود جذب کنیم. اگر به چیزهای بد فکر می کنید، چیزهای منفی را جذب می کنید. شاید قبلاً دائماً به چیزی منفی فکر می کردید. به همین دلیل است که ما اکنون خود را در چنین وضعیت ناخوشایندی می یابیم. وقت آن است که آن را تعمیر کنید. می دانم وقتی همه چیز بد است فکر کردن به چیزی روشن سخت است. اما اگر به فکر منفی ادامه دهید، فقط بدتر می شود. به هیچ وجه. متأسفانه، این مشکل برای اکثر مردم روسیه است. بنا به دلایلی، ما عادت کرده ایم به دنبال راه حلی برای یک مشکل در یک بطری باشیم، اما این راه حل وجود ندارد. وقتی همه چیز در زندگی بد است، سر شما باید هوشیار و خونسرد باشد (رهایی از احساسات منفی). این تنها راهی است که می توانید زندگی خود را به سطح کیفی جدیدی ببرید. شما نمی توانید این کار را با یک بطری در دست انجام دهید. افسوس که این حقیقت است. اکنون باید درک کنید که تمام زندگی از نوارهای سفید و سیاه تشکیل شده است. همچنین یک نوار خاکستری وجود دارد. اگر فکر می کنید که در نوع خود تنها کسی هستید که هیچ مشکلی ندارید، قطعاً در اشتباه هستید. همه ما گاهی اوقات بدشانسی داریم، اما دیر یا زود زندگی بهتر می شود و گاهی اوقات خود به خود اتفاق می افتد. نباید همین الان و اینجا خودت رو بکشی بهتر است به این فکر کنید که امروز چه کاری می توانید انجام دهید تا فردا زندگی خود را بهتر کنید. به عنوان مثال، نوشیدن الکل را متوقف کنید، به باشگاه بروید، شروع به نگاه کردن کنید شغل جدیدو غیره با برداشتن چنین قدم های کوچکی متوجه خواهید شد که چگونه زندگی شما به زودی برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. گروه نادری از افراد وجود دارند که شکست ها را فرصتی برای رشد می دانند. برای آنها هر موقعیت ناموفق یک سکوی پرشی است. و بسیار جالب خواهد بود اگر شما هم مثل آنها شوید. این عادت شما را به یک سوپرمن تبدیل می کند. مهم نیست در زندگی شما چه اتفاقی می افتد، همیشه خواهید فهمید که فقط می توانید رشد کنید و به جلو بروید. دو جمله تاکیدی را تکرار کنید: "همه چیز خوب خواهد شد"و "هر کاری که انجام نشود برای بهتر شدن انجام می شود". این جملات به شما کمک می کند تا با موج مناسب، یعنی موج شانس، هماهنگ شوید. علاوه بر این، از نظر روانی احساس بهتری دارید. همین الان با صدای بلند این دو جمله تاکیدی را شروع کنید. بالاخره یه چیزی بهت میگم. من می توانم آینده را ببینم. و اکنون آینده شما را می بینم. فوق العاده است، شادی و مثبت در آن وجود دارد. هر چیزی که اکنون می خواهید قطعا محقق خواهد شد، زیرا اکنون می دانید اگر همه چیز در زندگی بد است چگونه رفتار کنید. سوالات خود را در نظرات بپرسید. بهترین ها برای شما اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد
|
||||||
| بخوانید: |
|---|
جدید
- جملات شاعرانه چهره زمستانی برای کودکان
- درس زبان روسی "علامت نرم بعد از خش خش اسم"
- درخت سخاوتمند (مثل) چگونه می توان با یک پایان خوش برای افسانه درخت سخاوتمند دست یافت
- طرح درس در مورد دنیای اطراف ما با موضوع "چه زمانی تابستان خواهد آمد؟
- آسیای شرقی: کشورها، جمعیت، زبان، مذهب، تاریخ، مخالف نظریه های شبه علمی تقسیم نژادهای بشری به پایین و بالاتر، حقیقت را به اثبات رساند.
- طبقه بندی دسته بندی های مناسب برای خدمت سربازی
- مال اکلوژن و ارتش مال اکلوژن در ارتش پذیرفته نمی شود
- چرا خواب مادر مرده را زنده می بینید: تعبیر کتاب های رویایی
- متولدین فروردین تحت چه علائم زودیاک هستند؟
- چرا خواب طوفان روی امواج دریا را می بینید؟
