گاهی اوقات تعجب می کنیم: چرا همه چیز اینقدر بد است و وقتی همه چیز بد است چه باید کرد؟ من تعجب می کنم که چرا همه مردم دائماً در مورد مشکلات خود صحبت می کنند: در خانواده، در محل کار، با دوستان، در مدرسه، در ارتباطات و غیره. و همیشه همین شرایط است. آیا نمی توان یک راه حل استاندارد مناسب برای هر مورد پیدا کرد؟

پس وقتی اوضاع بد است چه باید کرد؟

به یاد داشته باشید، کاملاً همه می توانند زندگی خود را تغییر دهند. تنها چیزی که نیاز دارید آرزو است. و باید کل زندگی خود را با افکار خود تغییر دهید. اگر مدام فقط به چیزهای بد فکر کنید، آنها به سراغ شما خواهند آمد. این جمله را بارها شنیده اید که افکار مادی هستند. این عبارت به چه معناست؟

تصور کنید، مدام فکر می کنید که زندگی شما ناامید است، همه چیز در آن بد است، بچه های شما نافرمان هستند، شوهر شما مست است، رئیس شما یک احمق است و غیره. بنابراین، یک چیز خوب از کجا می آید؟ شما فقط احساسات منفی را جذب می کنید. شروع به جستجو کنید جنبه های مثبتدر زندگی خود به خوبی ها فکر کنید و مثبت اندیشی در زندگی شما بیشتر خواهد شد.

فقط فکر کردن به خیر کافی نیست، زیرا کلمه نیز مادی است، پس باید در مورد خیر صحبت کرد. با دوستان، در خانه، در محل کار، بگویید که زندگی در حال بهتر شدن است، همه چیز خوب است. اگر آشنایان شما شروع به بحث در مورد موضوع مقابل شما کردند: "این دنیا به کجا می رود"، از این بحث حمایت نکنید. پس از همه، شما می دانید که همه چیز خوب خواهد بود، زندگی هر روز بهتر می شود.

آنچه را که امروز در تلویزیون پخش می شود به خاطر دارید؟ در اخبار یک بحران، قتل، ویرانی، همه چیز بد است. در فیلم ها هم همینطور است. آیا تماشای چنین برنامه هایی فایده ای دارد؟ چه چیزی به شما می دهند؟ پس از همه، شما هنوز نمی توانید این جهان را تغییر دهید. پس مراقب دنیای درونی خود باشید و آن را روشن و شاد کنید.

سعی نکنید تمام مشکلات خود را با الکل غرق کنید. آنها فقط افزایش خواهند یافت. علاوه بر این، سلامتی و پول زیادی را از دست خواهید داد. در مورد سیگار کشیدن هم همینطور. این یک مسیر مستقیم برای بیماری دائمی است.

ما می توانیم به شما توصیه کنیم که به ورزش بروید: این می دهد احساسات مثبت، سلامتی برای رسیدن به رکوردها، دویدن منظم، استخر یا ورزش صبحگاهی کافی نیست. نه تنها بدن را تقویت می کند، بلکه روح را نیز تقویت می کند. بعد از این شما نمی خواهید به بد فکر کنید، تصمیم بگیرید، چگونه بر افسردگی غلبه کنیم.

عشق همیشه زندگی را برای بهتر شدن تغییر می دهد. او دریایی از مثبت و شادی را به زندگی ما می آورد. این احساس روشن زندگی ما را زیر و رو می کند، ما را برای دستیابی به شاهکارها و رسیدن به موفقیت ترغیب می کند. اگر عاشق باشید و دوست داشته باشید چگونه ممکن است افسردگی وجود داشته باشد؟

نکات بیشتر در مورد اینکه وقتی همه چیز در زندگی بد است چه باید کرد

این درست نیست که شما نمی توانید غم خود را با اشک نگه دارید. گاهی وقتا گریه کردن کافیه حالم بد استزندگی را از دید جدیدی ببینیم، بفهمیم که هنوز تمام نشده است، علایق دیگری در زندگی وجود دارد.

سعی کنید بی طرفانه به وضعیت خود نگاه کنید. آیا او واقعا آنقدر غمگین است؟ به اطراف نگاه کنید که چند نفر در اطراف شما وضعیت بسیار بدتری دارند. اما آنها به زندگی، شادی و مبارزه ادامه می دهند.

وقتی همه چیز واقعا بد است، شما واقعاً می خواهید در خود عقب نشینی کنید، کسی را نبینید، با کسی ارتباط برقرار نکنید. این راه اشتباه است. برعکس، در میان افرادی باشید که می توانند به شما گوش دهند و رنج شما را کاهش دهند.

دیگر برای خود متاسف نشوید: بسیاری از مردم این وضعیت را بدتر از شما دارند. اقدام کنید. این تنها راه برای تغییر شرایط است. یا زندگی جدیدی را شروع کنید.

فراموش نکنید: "هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن است." هر اتفاقی در زندگی برای ما درسی می آورد، چیزی به ما می آموزد، درباره چیزی به ما هشدار می دهد. شرایط سختشخصیت بسازید و ما را قوی تر کنید.

سعی کنید چیز بدی را خوب ببینید. آن پسر رفت؟ عالی، اکنون شما آزاد هستید که جستجو کنید عشق جدید. اخراج از کارتان؟ حتی بهتر: با پول بیشتر می توانید شغل بهتری پیدا کنید. همیشه در میان معایب به دنبال جوانب مثبت باشید.

خودتان و مشکلتان را منزوی نکنید. به یاد داشته باشید که زندگی به اینجا ختم نمی شود و گاهی تازه شروع شده است. کاری پیدا کنید تا ذهنتان را از مشکلاتتان دور کنید. و خواهید فهمید که زندگی زیبا و جالب است.

از درخواست کمک از خانواده یا دوستان دریغ نکنید. برای هر شخصی، پشتیبانی به موقع می تواند بسیار مهم باشد. این به شما کمک می کند تا بسیاری از مشکلات زندگی را حل کنید و راهی برای خروج از هر موقعیتی پیدا کنید.

تمام ترس های خود را فراموش کنید، از هیچ چیز نترسید. و مال خودت را فراموش کن حال بد. این به شما بستگی دارد که آیا ترس شما به واقعیت تبدیل می شود. وقتی برای پیروزی تلاش می کنید، نمی توانید به باخت فکر کنید. شما باید از پیروزی مطمئن باشید. هرگز تسلیم نشو، ناامید نشو و پیروزی از آن تو خواهد بود.

پس از گذر از ناامیدی، می توانید وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید. و خواهید فهمید که هر مشکلی موقتی است، که همه چیز روزی می گذرد. هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست و مشکلات نیز ماندگار نیستند. شما فقط باید برای بهبود زندگی خود تلاش کنید.

عصر بخیر، خوانندگان عزیز. امروز می خواهم در مورد زندگی صحبت کنم. در مورد اینکه وقتی همه چیز بد است و رگه بدی آمده است چه باید کرد. چنین حالت افسرده ای می تواند به راحتی منجر به روان رنجوری، بی تفاوتی و افسردگی شود. رهایی از این وضعیت ضروری است تا تمام زندگی شما به رنج بی پایان تبدیل نشود.

نوار مشکی

همه ما به هر شکلی، لحظات افسردگی را در زندگی خود تجربه کرده ایم. وقتی همه چیز از دستتان خارج می شود، صبح نمی خواهید بلند شوید و از رختخواب بلند شوید. وقتی تمام فکرت این است که زندگی خالی است و هیچ اتفاق خوبی نخواهد افتاد. چنین افکاری ظاهر می شود دلایل مختلف. شکست در حوزه حرفه ای یا زندگی شخصی. از دست دادن یکی از عزیزان، خیانت بهترین دوست. شرایط متفاوت است، اما عواقب آن اغلب مشابه است.

همه ما گاهی از خود می‌پرسیم که چگونه از شر گربه‌هایی که روحمان را خراش می‌دهند خلاص شویم. افتادن در آن برای انسان آسان است حالت افسردگیو خروج از آن بسیار دشوار است. زیرا نشستن و انجام هیچ کاری بسیار ساده تر از تلاش برای بهبود مکرر زندگی است. گاهی تسلیم می شوید و نمی خواهید زندگی کنید.

چنین شرایطی دارای مراحل مختلف، علائم و سایر مسائل مرتبط است. یک فرد می تواند در چنین لحظاتی پرخاشگر شود و از همه اطرافیانش حتی نزدیکترین و عزیزترین خود متنفر باشد. البته، یکی از عزیزان می خواهد کمک کند، سعی می کند شما را از بی تفاوتی بیرون بکشد. اما این دقیقاً همان چیزی است که من را بیشتر عصبانی می کند.

در حالت افسردگی، درک دلیل وقوع آن بسیار مهم است. تنها در این صورت است که می‌توان گام‌های درستی در جهت تغییر مثبت برداشت. تنها گذاشتن مشکلات در گذشته بدترین گزینه است. هر لحظه در زندگی انسان باید کامل باشد. در غیر این صورت، ارواح گذشته دیر یا زود به سراغ شما خواهند آمد.

چه کسی ارباب زندگی شماست

حتی اگر نمی خواهید کاری انجام دهید و همه چیز بد است، این فقط تصمیم و انتخاب شماست. همیشه باید به یاد داشته باشید که فقط شما مسئول زندگی خود هستید. و نیازی به ایجاد توهم نیست که همه چیز به خاطر کسی بد است. ممکن است بسیار سخت باشد، اما این تنها راهی است که می توانید هر چیزی را که برای شما اتفاق می افتد اصلاح کنید.

نباید فروشنده بی ادبی را سرزنش کنید که صبح با شما بداخلاق می کرد و به خاطر او، شما در تمام روز در حال بدی بوده اید. این شما بودید که تصمیم گرفتید این رویداد را به نقطه برجسته روز تبدیل کنید. پس از همه، شما به سادگی نمی توانید متوجه شوید و ادامه دهید. این تقصیر رئیس شما نیست که حقوق شما کم است و پول کافی برای پرداخت وام مسکن خود، پرداخت وام ماشین خود و خرید غذا ندارید. این شما هستید که خود را به یک حفره مالی کشانده اید.

آیا فکر می کنید هیچ حمایتی از کسی ندارید؟ مزخرف! حمایت همیشه باید از خودتان باشد. یکی از دوستان خوبم هنرمند است. و به طور دوره ای در حالت افسردگی قرار می گیرد. موسی رفته است، هیچ الهامی وجود ندارد، زندگی شخصیجمع نمی شود، نقاشی ها نمی فروشند. پدر و مادرش چندین هزار کیلومتر دورتر زندگی می کنند. بدون دوستان اما هر بار خودش را جمع می کند و دوباره شروع به کار می کند. اهداف جدیدی برای خود تعیین می کند و جلو می رود.

شما باید یک بار برای همیشه به یاد داشته باشید که فقط شما مسئول زندگی خود هستید. تا زمانی که یاد نگیرید مسئولیت آنچه را که در حال رخ دادن است بپذیرید، ناراضی خواهید بود. قطعا به خاطر کسی بدانید که هیچ کس نمی تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. نه دوست، نه یک عزیز، نه پدر و مادر، نه رئیس، نه یک رهگذر در خیابان. فقط به این دلیل که از نظر عاطفی به این افراد وابسته هستید به این معنی نیست که آنها زندگی شما را کنترل می کنند. از دلسوزی برای خود دست بردار و برای خودت زندگی کن، نه برای دیگری.

چه باید کرد

اگر هیچ چیز برای شما خوب نیست، ممکن است در مسیر اشتباهی بروید؟ من هرگز یک نفر را ندیده ام که در همه چیز ناموفق باشد. حداقل باید یک چیز وجود داشته باشد که یک فرد بتواند در آن موفق شود. این یک توهم است که همه چیز بد است. این اتفاق نمی افتد. شما عمداً خود را در این وضعیت قرار می دهید. این بدان معنی است که شما برای چیزی به آن نیاز دارید. به طوری که آنها برای شما متاسف شوند، مشکلات شما را حل کنند، به شما بگویند که چقدر عالی هستید یا چیز دیگری.

• اول از اینکه برای خودت متاسف نباشی. شما یک بزرگسال هستید که می توانید هر مشکلی را حل کنید. ترحم به خود در واقع متوجه دیگران است. ببین چقدر ناراضی هستم، به من ترحم کن، اعمالم را تایید کن.
• دوم اینکه از دیگران انتظار نداشته باشید. شما کنترل زندگی خود را در دست دارید. شما انتخاب می کنید و تصمیم می گیرید. هیچ کس دیگری نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. هر فردی می تواند به سادگی با دیگران تعامل داشته باشد، اما نه بیشتر. از سرزنش دیگران برای ناراحتی خود دست بردارید. با این روش شما هرگز مشکل را حل نمی کنید.
• سوم، شروع به انجام کاری کنید. فقط نشستن در یک مکان و هر روز زاری کردن، شما را بیشتر افسرده می کند. همین الان بلند شو و اقدام کن. با چیزی کوچک و نه چندان سنگین شروع کنید. برو جلوی آینه، به خودت لبخند بزن و بگو: من موفق خواهم شد، همه چیز خوب خواهد شد! و ادامه دهید. متوقف نشو!

امیدوارم بتوانید بر خودتان غلبه کنید و یاد بگیرید که مسئول باشید زندگی خود. این چیزی است که به شما کمک می کند در هر زمینه ای از زندگی به موفقیت برسید. وقتی انسان متوجه می شود که به هیچکس وابسته نیست، تمام زندگی اش به شکلی غیرقابل تصور و زیبا تغییر می کند. حتما باید امتحانش کنید! مقالات من را در مورد موضوع بررسی کنید "

وقتی همه چیز بد است چه باید کرد - در یک دوره دشوار زندگی چه باید کرد، زمانی که به نظر می رسد همه چیز در حال فروپاشی است

همه در زندگی دوره هایی دارند که همه چیز از هم می پاشد، از کنترل خارج می شود و همه چیز بدتر می شود.

درها جلوی شما بسته می شود، دوستان دور می شوند، زندگی به جهنم تبدیل می شود. و به نظر می رسد که هیچ چیز خوبی نمی تواند به سادگی اتفاق بیفتد. فقط می تواند بدتر شود. چگونه باید عمل کرد و چگونه در این مورد رفتار کرد دوره سخت"رگ سیاه"؟

وقتی همه چیز خیلی بد است چه باید کرد

مرحله 1 - نترسید یا ناامید نشوید

هر چه بیشتر وحشت کنیم، اشتباهات بیشتری مرتکب می شویم و وضعیت ما بدتر می شود. ناامیدی و افسردگی قدرت مبارزه با شرایط را می گیرد. حفظ خونسردی دشوار است، اما بهترین اقدام تحت شرایط است.

مرحله 2 - با کسی بحث نکنید

در چنین دوره‌هایی، اعصاب همه معمولاً بهم ریخته است و از همیشه راحت‌تر می‌توان به کسی حمله کرد. اما برای اینکه در مواقع سخت تنها نمانید، بهتر است در صورت امکان با دوستان و عزیزان خود دعوا نکنید، آنها برای شما بسیار مفید خواهند بود. شما نباید با افرادی که در خیابان در اتوبوس و غیره ملاقات می کنید دعوا کنید، آنها به سادگی به نگرش منفی شما نسبت به زندگی پاسخ می دهند. با مردم تا حد امکان متواضعانه و با درک رفتار کنید. این شما را از بسیاری از لحظات ناخوشایند محافظت می کند.

مرحله 3 - به لبخند زدن ادامه دهید

البته همه چیز به جهنم می رود، اما این بدان معنا نیست که زندگی به پایان می رسد. این اتفاق می افتد، چیزی که نیاز به تجربه دارد. یک لبخند، حتی مصنوعی ترین، به شما کمک می کند تا با وضعیت عاطفی خود کنار بیایید. واقعیت این است که موقعیت عضلات صورت با ترشح هورمون های خاصی در بدن ما در ارتباط است. یعنی وقتی سروتونین در بدن ما تولید می شود، هر چقدر هم که سعی کنیم خودمان را مهار کنیم، بی اختیار شروع به لبخند زدن می کنیم. همچنین می توانید به موفقیت معکوس دست پیدا کنید. اگر حتی مصنوعی ترین لبخند را روی صورت خود بزنید و این وضعیت را برای 5 تا 10 دقیقه حفظ کنید، متوجه خواهید شد که خلق و خوی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد. این ممکن است وضعیت شما را واضح تر نکند، اما بدیهی است که فکر کردن را آسان تر می کند.

مرحله 4 - باور داشته باشید که همه چیز بهتر خواهد شد

مهم نیست که در دوران مادی ما چقدر عجیب به نظر می رسد، ایمان نیمی از راه موفقیت است. باور کنید این هم کم نیست. با اعتقاد به چیزی، بدون اینکه متوجه آن شوید، یک تکانه انرژی خاصی ایجاد می کنید که به دنیای خارج آزاد می شود. این انگیزه قطعاً در قالب یک تصمیم تصادفی، مشاوره یا دستیار به شما باز خواهد گشت. انرژی ویژه آگاهی ما اینگونه عمل می کند، زیرا جهان ارگانیسم عظیمی است که در آن همه چیز به هم پیوسته و متقابل جذاب است.

مرحله 5 - خود را فروتن کنید و آنچه را که در حال رخ دادن است بدیهی بپذیرید

گاهی اوقات برای ما بسیار دشوار است که بفهمیم در نور مناسب چه اتفاقی می افتد.ما به سادگی نمی توانیم بفهمیم که چرا چیزی که اساساً دوست داشتیم و با آن راحت بودیم در حال فروپاشی است. چرا چنین تغییرات شدیدی رخ می دهد؟ با این حال، برای ساختن چیزی قوی تر و بزرگتر، ابتدا باید قدیمی را نابود کنیم، مهم نیست که این واقعیت چقدر برای ما ناخوشایند به نظر می رسد.

به دوران جوانی خود فکر کنید.چقدر چیزی را می‌خواستیم و وقتی نمی‌توانستیم آن را به دست بیاوریم یا انجامش دهیم، چقدر عصبانی بودیم. به یاد بیاورید که بعداً وقتی متوجه شدید که همه اینها چه عواقبی می تواند داشته باشد چقدر سپاسگزار بودید. اما این درک بلافاصله باعث پشیمانی نمی شود. نیاز به زمان و صبر دارد. بنابراین، هر چقدر هم که اکنون برای شما سخت و تلخ باشد، فقط بدانید که این امر دلایل منطقی دارد.

حتی پس از بدترین طوفان، خورشید همیشه بیرون می آید. نکته اصلی این است که این را به خاطر بسپارید و در وسط ورطه حوادث ناخوشایند فراموش نکنید.

قطعا همه چیز بهتر خواهد شد!

در دنیای مدرن و پویا، تقریباً همه، حتی اگر فردی فوق العاده مثبت باشید، افسردگی های جزئی را تجربه می کنند. زمانی که به نظر می رسد همه چیز به بن بست رسیده است. وقتی همه چیز بد است چه کنیم؟ هیچ چیز درست نمی شود، هیچ چیز با هم رشد نمی کند و زندگی، به طور کلی، به چیزی غیرقابل درک تبدیل می شود. این سوال مبرم مطرح می شود: وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود چه باید کرد؟

قانون اصلی و مهمترین - نترسید، به دنبال مقصر نباشید. آرام بنشین و به این فکر کن که چطور شد که همه چیز به این شکل تمام شد و نه غیر از این. و آیا تمام شده است؟





تمام مشکلات خود را روی یک برگه بنویسیدکه در زندگی شما اختلال ایجاد می کند و شما را در افسردگی فرو می برد. به این فکر کنید که کدام مشکلات را می توانید به تنهایی حل کنید و چه تلاش هایی باید انجام دهید. هر چیزی در این لیست را می توان با کمک کسی حذف کرد. خوب، شما فقط باید چیزی را بپذیرید (مثلاً آب و هوای بد) و آن را به عنوان یک مشکل درک نکنید.

یاد بگیرید که جهان را مثبت درک کنید. در هر چیزی که شما را احاطه کرده یا به سراغتان می آید به دنبال نکات مثبت باشید. آیا در حالی که در گذرگاه ایستاده اید با ماشینی که با سرعت زیاد از آنجا می گذرد برخورد کرده اید؟ من می توانستم آن را شلیک کنم. بنابراین، خوشحال باشید که زنده ماندید. یاد بگیرید که در هر رویداد جنبه های مثبت و شاد را ببینید. به یاد داشته باشید، شرایطی که در اطراف شما اتفاق می افتد به درک شما بستگی دارد. و اگر خلق و خوی شما به صفر یا کمتر رسیده است، همیشه می توانید آن را بالا ببرید! و شما حتی نیاز به انجام آن دارید!

سعی نکنید مشکل را با الکل "غرق" کنید. البته، برای قطعه آسان تر می شود، اما صبح روز بعد خماری خواهید داشت و کیف پول شما را با محتویات خوشحال نمی کند. هر چند ... کمی آرامش اشکالی ندارد. یک لیوان شراب خوب قبل از شام هرگز به کسی آسیب نمی رساند.

سعی کنید در حالی که با مشکلاتی که فقط باید منتظر بمانید کنار می آیید، کاری مفید انجام دهید، مثلاً ورزش. در حالی که همه اینها خود به خود حل می شود، بدن خود را مرتب خواهید کرد. و آنها صبر کردند و مشکلات برطرف شد و رقم عادی بود. باشه؟

به داوطلبان بروید. طبیعت انسانطوری طراحی شده است که وقتی ببیند دیگران بدتر از او دارند برایش راحت می شود. و هیچ کس بومرنگ خیر را لغو نکرده است. کار می کند. با حل مشکلات دیگران ذهن خود را از خود دور خواهید کرد.

با خیال راحت منفی خود را دور بریزید. ظرف ها را بشکن، قسم بخور، در آخر. اما تحت هیچ شرایطی نباید درد، خشم و نفرت خود را شیر دهید. انجام این کار کاملا غیرممکن است. خوب، البته، سعی نکنید خشم خود را روی عزیزانتان فرو ببرید. انتشار منفی باید در هوا انجام شود.

ارتباط برقرار کنید. نه تنها با دوستان خود چت کنید، افراد با نفوذدر محل کار، برای روح ارتباط برقرار کنید. با جامعه آنلاین تماس بگیرید (مقاله ای در مورد نحوه برقراری ارتباط در اینترنت ممکن است در اینجا مفید باشد) در مورد موضوعی که به شما علاقه دارد، به کلیسا بروید. شاید این دین است که می تواند در این لحظه خاص به شما کمک کند. از درخواست کمک دریغ نکنید.

بی جهت نیست که می گویند امید آخرین می میرد. نیازی نیست فکر کنید که شما تنها کسی هستید که مشکل دارید و هیچ کس دیگری جز شما در رنج نیست. فردا همیشه می آید بعد از شب همیشه سحر می آید. مهم نیست که شب چقدر طول می کشد، نکته اصلی این است که قطعاً تمام خواهد شد.

مقاله مرتبط: چرا من دوست ندارم؟ دلایل اصلی عدم دوستی

وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود چه باید کرد؟ عمل کنید. آب زیر سنگ دراز کشیده نمی رود. اگر با دستان بسته بنشینید و با صدای بلند از سرنوشت ناخوش خود ناله کنید، هیچ چیز به جایی نمی رسد و هیچ چیز به خودی خود بهتر نمی شود.

شما باید کمر را بلند کنید و شروع به حرکت کنید. با سر خود فکر کنید و با آرنج خود کار کنید. چه چیزی باعث می شود فکر کنید که یک نفر می دود و همه چیز را حل می کند؟ سر، بازوها، پاها، هر چه می خواهید حرکت دهید. فقط در یک پوسته پنهان نشوید و به تنهایی رنج بکشید.

اما مشکلاتی وجود دارد که فقط زمان و صبر می تواند به رفع آنها کمک کند. فجایع مربوط به از دست دادن عزیزان تنها با گذشت زمان قابل درمان است. فقط باید یاد بگیری دوباره زندگی کنی.

همه چیز بد است و من نمی خواهم زندگی کنم ...

بیایید سعی کنیم به نمونه هایی از موقعیت هایی نگاه کنیم که وقتی همه چیز بد است، مشخص نیست چه باید کرد.

مثلا: شوهرم رفت.مشکل؟ این یک مشکل است، اما آیا آنقدر حیاتی است که بدوید و به خاطر آن خودتان را غرق کنید؟ آیا آنقدر با این شخص احساس خوبی و راحتی داشتید که زندگی بدون او معنای خود را از دست داد؟ به احتمال زیاد، در واقع معلوم می شود که بالاخره همه آن شکلات نبوده است. و صندلی توالت را پشت سرش پایین نیاورد، و خمیر دندانتمام آن را روی سینک مالید و کیسه های چای را روی میز پرت کرد و همه اینها شما را به طرز وحشتناکی عصبانی و عصبانی می کرد. او پول کمی به دست آورد و آن را خرج چوب ماهیگیری و نخ ماهیگیری کرد. او همچنین از عکس های غریبه ها در شبکه های اجتماعی خوشش می آمد و باید فکر می کرد که آیا او معشوقه دارد یا نه. بود؟ بود. عصبانی؟ آزار دهنده بود.

همین، آرام باش دیگر هیچ تحریکی وجود ندارد، لذت ببرید. اکنون جا برای شاهزاده است که فوراً کیسه های چای را به سطل زباله می اندازد و بلافاصله لکه های چای روی میز سفید برفی را با دستمال پاک می کند. و او در آخر هفته ها با شما دوچرخه سواری خواهد کرد. و شما یک سگ را با هم می گیرید و بامزه ترین توله سگ را از بین همه آنها انتخاب می کنید. وگرنه تا ابد با این کیسه ها قهر می کردند و میز را پاک می کردند.

به یاد داشته باشید که جهان پوچی را دوست ندارد. اگر جایی توسط یکی خالی شود، دیگری آن را می گیرد. «مکان مقدس، هرگز خالی نیست» و تو که به گذشته چسبیده ای، راه را به آینده نمی دهی. بدانید چگونه از لحظه لذت ببرید.

مثال دیگر: کاری کسل کننده که لذت نمی آورد. او را رها کن اکنون امکانات بسیار زیادی وجود دارد. فقط به اطراف نگاه کن ببینید، اینترنت فقط سرگرمی نیست.

اگر وقتی در خانه هستید احساس راحتی می کنید که آنلاین هستید، پس چرا خودتان را مجبور کنید به یک دفتر کسل کننده بروید و با افرادی که دوست ندارید ارتباط برقرار کنید. برای اینکه چیزی در اطراف شما تغییر کند، باید درون خود را تغییر دهید. همه چیز به شما بستگی دارد. این زندگی شماست و باید آن را زندگی کنید. هیچ کس نمی تواند کسی را مجبور به شادی کند.

اگر می خواهید شاد باشید، باشید. عصر انسان در مقایسه با مقیاس جهانی کوتاه است. به سادگی زمانی برای رنج و ناامیدی وجود ندارد. چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد. و ترجیح می دهید در جای خود لغزید و از مشکلات خود لذت ببرید. برای چی؟

مشکل دیگر: ما با اقوام خود دعوا کردیم.پس صلح کن زنگ بزن و صلح کن حالت شور و اشتیاق که در آن کلمات آزاردهنده را در دل خود بر سر یکدیگر فریاد زدید به احتمال زیاد گذشته است. همه از جمله شما از قبل سرد شده اند. اما عاقل تر باشید، تماس بگیرید و متوجه شوید که چگونه کار می کنید. بدون بازگشت به آن دعوای آخر. این ضعف نیست، اولین قدم، این حکمت است. اما غرور گناه است و فانی ترین گناه. چرا به گناه نیاز داری؟ علاوه بر این، چنین یکی غیر جالب است.

وقتی فردی افسرده است، حتی کوچکترین و بی اهمیت ترین حوادث نیز مانند یک تراژدی جهانی به نظر می رسد. حتی یک سوراخ معمولی در جوراب شلواری می تواند تعادل شما را از بین ببرد. در اینجا شما نیازی به باد کردن حباب های صابون ندارید، از تپه های خال کوهی درست نکنید.

هرگز چیزهای کوچک خانگی را مشکل ندانید. اینها فقط چیزهایی هستند، چیزهایی که برای راحتی شما ایجاد شده اند. پاره است، اگر شکسته است، اگر نمی توانید آن را درست کنید، آن را به جهنم بیندازید. از خود خرید کنید، یک کالای آسیب دیده را با یک مورد جدید و درخشان جایگزین کنید. چیزها برای انسان وجود دارند و نه برعکس.

بنابراین در چنین شرایطی، فقط از سفر خود به سوپرمارکت لذت ببرید یا مرکز خرید. خیلی خوب است که در راه فقط در یک کافه یا یک فیلم توقف کنید. با خرید و سرگرمی از خود یک روز تعطیل پذیرایی کنید.

در واقع هر مشکلی قابل حل است. بسیاری از مشکلات اصلاً مشکل نیستند، همه چیز بستگی به نحوه برخورد شما با آنها دارد. هر چه بیشتر برای خود متاسف باشید و ناله کنید، خود را به سوراخ عمیق‌تری می‌کشید. برای همیشه، مانند دعای پروردگار، ارزش این را دارد که به یاد داشته باشید که همه مشکلات، اعم از حضور و نبود آنها از سر شما سرچشمه می گیرد.

این به طور خاص نگرش شما به همه مشکلات و تمایل مستقیم شما برای مقابله با شرایطی است که در شما رخ می دهد مسیر زندگی. این زندگی شماست و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه باشد، سعی کنید هماهنگی در روح خود پیدا کنید. این که آیا دوست دارید به تنهایی رنج بکشید، یا ترجیح می دهید مثبت و شاد زندگی کنید در محاصره افرادی که شما را دوست دارند و آنها را دوست دارید، فقط شما می توانید تصمیم بگیرید.

پس آماده شوید، بینی خود را پاک کنید و به جلو حرکت کنید، فقط به جلو. زندگی ادامه دارد!

قبل از خواندن این متن، باید به شما هشدار دهم: زوال در زندگی یک شبه اتفاق نمی افتد، آنها نتیجه فرآیندهای تدریجی و گاه نامحسوس برای مغز فریب خورده توهمات هستند. اینطوری نمیشه! و همه چیز در زندگی به طرز چشمگیری بدتر شد. خود شخص زمینه را برای این کار آماده می کند - او واقعیت های ناکافی و نگرش های غیرقابل تحمل را با ایمان تقویت می کند ، تصمیمات اشتباه استراتژیک می گیرد ، حقایق را نادیده می گیرد و غیره. و غیره

برای شروع، باید یک چیز ساده را درک کنید و به عنوان یک اصل بپذیرید که آن است هیچ مشکل لاینحلی وجود ندارد، راه حل های ناخوشایندی وجود دارد. پذیرش آن دشوار است، زیرا در ذهن بسیاری از مردم، نگرش زن نسبت به درک واقعیت، "آنچه حقیقت دارد خوشایند است"، "چشم هایم را می بندم و همه چیزهای بد ناپدید می شوند" در ذهن ها غالب است. از بسیاری از مردم با حذف و ریشه کن کردن آن است که روند بیرون آمدن از الاغی که شخص خود را به آن سوق داده است آغاز می شود (ماژول ویژه ای در ).

مرحله بعدی- این یک نگاه هوشیارانه به واقعیت است. شما نمی توانید یک موقعیت را اصلاح کنید / یک مشکل را بدون شناخت واقعیات حل کنید. این معمولاً با این واقعیت دشوار می شود که فرد عادت دارد به خودش دروغ بگوید. فروید همچنین ثابت کرد که بیشتر سخنان و افکار ما در خدمت پنهان کردن حقیقت است. اول از همه از خودمان. پی بردن به دروغ های خود و تفسیر نادرست حقایق به تنهایی دشوار است، بنابراین افراد باهوشبرای کمک به کسانی مراجعه کنید که می دانند چگونه واقعیت را از مزخرف جدا کنند.

در واقع بعد از این مرحله می توان در نظر گرفت که نیمی از مسیر قبلاً طی شده است. زیرا نگاه صادقانه و آگاهانه به واقعیت به طور خودکار همه چیز را در جای خود قرار می دهد و بخش بزرگی (اگر نه بیشتر) مشکلات خود به خود از بین می روند. به هر حال، این اساس روش های آلن کار برای غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر است ("بیشترین راه آسانترک سیگار» و دیگران).

مرحله سومتصمیم گیری است این یک عمل ساده به نظر می رسد، اما در باتلاق شیرخوارگی کودکانه ناشی از تربیت یک زن متوقف می شود. نماینده متوسط ​​جامعه تمایل و توانایی زندگی مستقل، یعنی آزاد زیستن را ندارد - او عادت دارد که دیگران همه چیز را برای او تصمیم بگیرند: اول والدینش، سپس مدرسه و دانشگاه، سپس مقامات با دولت و پول، که مرد پول پرست در خیابان آن را «حلال مشکل جهانی» می داند، می گویند، آن را به جایی می برم که باید باشد، می پردازم و نیازی به زور زدن نیست.

و اینجاست که اشتباه وارد می شود، زیرا موقعیت زندگی فعال، یعنی ذهنی همیشه مستلزم اعمال تلاش است و هر تلاشی مستلزم مقدار معینی تنش است. در غیر این صورت، مانند آن شوخی مبتذل، معلوم می شود: "ووووچکا چه فهمیدی؟ "آرام نشو، در غیر این صورت شکسته می شوی!" درست است، شما همچنین باید از نظر ذهنی خود را تحت فشار قرار دهید، و نه مانند اسب بوکسر از " مزرعه حیوانات"، که در شرایط شروع یک الاغ دیگر، مدام همین را می گفت: "من حتی بیشتر کار خواهم کرد." همانطور که می دانید، اسب بد تمام شد - او را به یک کشتارگاه و کارخانه صابون فرستادند. بله، شما باید نه 18 ساعت، بلکه با سر کار کنید.

به هر حال، میزان کشش به طور مستقیم به شیب محلول بستگی دارد. برای تعمیر یا حتی کمی رنگ کردن یک حصار نشتی، نیازی به کار سخت نخواهید داشت، اما نتیجه به خصوص زیبا یا بسیار بادوام نخواهد بود. اما برای یک فرد کوچک با اهداف کوچک، به طور کلی کاملا قابل قبول است. برای بازسازی کامل یک خانه ویران (اگر همه چیز در زندگی واقعاً بد باشد)، تمام نیروها و منابع باید در یک مشت متمرکز شوند. خوب، البته، شما باید بدانید چه به طور خاص انجام دهید. از آنجا که، همانطور که کلاسیک وصیت کرده است، «تحلیلی خاص وضعیت خاص- این جوهر است، چیست روح زندهمارکسیسم."

در واقع تدوین و کمک به اجرای استراتژی تفصیلی برای عبور از بحران موضوع است. از آنجایی که این امر مستلزم انجام عملیاتی است که انجام آنها به تنهایی بسیار مشکل ساز است - از بیرون به خود و زندگی خود نگاهی صادقانه بیندازید، اهداف و خواسته های واقعی خود را روشن کنید (هدف/حرفه واقعی و نه ساختگی خود را درک کنید) و موارد نادرست را کنار بگذارید. تجزیه و تحلیل و تجدید نظر در باورها و نگرش هایی که قبلاً من را در زندگی هدایت می کرد و در نهایت منجر به من شد (سرنوشت ما نه بیشتر و نه کمتر، بلکه استقرار نگرش های ناخودآگاه و "بسته های بازی" ما در طول زمان است). خوب، و چیزهای مهم دیگر.

"امپراطور را فریب دهید و از دریا عبور کنید"

یکی دیگر از خوانندگان ناراضی با عبوس می گوید: پس می گویند همه چیز بد است، سلامتی نیست، زندگی خوب پیش نمی رود، بدهی، وام، خانه نیست، کار نیست، در کل نمی خواهم زندگی کنم و بعد من باید برای کمک مربی-مشاور پول زیادی خرج کنم. من یک مشاوره رایگان و موثر می خواهم.

اما متاسفانه چیزی به نام مشاوره رایگان و موثر وجود ندارد. برای همه چیز در زندگی شما باید هزینه کنید. و اغلب نه با پول (یک منبع مجازی و تجدیدپذیر)، بلکه با منابع بسیار گران‌تر - زمان، انرژی، سلامت...

این چیزی هست که زنگ زدم "نظریه آخرین پول"و در عمل جهانی تأییدهای متعددی دارد (مثلاً بیوگرافی فقیر سابق پیتر دانیلز یا ادیسون میراندا، مردی بی خانمان که به یک بوکسور معروف تبدیل شد). ماهیت آن این است که خود را در موقعیتی ناامیدکننده قرار دهید زمانی که "یا ضربه خورده یا از دست می رود."

واقعیت این است که هر شخصی همیشه پول دارد، حتی اگر فکر کند که آن را ندارد (در اینجا، به عنوان یک قاعده، ما با یک شکل انحرافی از دروغگویی به خود سر و کار داریم). سوال اولویت هاست. اگر بقا در اولویت است، پس تمام پول صرف آن می شود. و یک شخص در تمام زندگی خود فقط یک کار را انجام می دهد - زنده ماندن. اگر اولویت، جهش به جلو و توسعه باشد، تمام اقدامات او تابع این اهداف خواهد بود. بنابراین، وقتی انسان تمام پول خود را روی خود سرمایه گذاری می کند، دیگر گزینه قابل قبول دیگری جز برنده شدن ندارد.