تعليقات

ترتبط جميع "مشاكل" الأمهات الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل بزيادة حجم الجنين وبالتالي الرحم الذي يرتفع أعلى كل أسبوع. كلما ابتعدت ، قل المساحة المتبقية لجميع الأعضاء الأخرى. لكن المزيد عن هذا في الجزء الثاني من البرنامج التعليمي.

الجدول 3

المدخول اليومي من الفيتامينات والمعادن للحامل

• فيتامين أ - 800 ميكروغرام
• فيتامين د - 10 ميكروغرام
• فيتامين ك - 65 ميكروغرام
• فيتامين هـ - 10 مجم
• فيتامين سي - 70 مجم
• فيتامين ب 1 - 1.5 مجم
• فيتامين ب 2 - 1.6 ملغ
• فيتامين ب 6 - 2.2 مجم
• فيتامين ب 12 - 2.2 ميكروغرام
• فيتامين ب - 17 مجم
• حمض الفوليك - 400 ميكروغرام

أثر العناصر:

• كالسيوم - 1200 مجم
• الفوسفور - 1200 مجم
• - 320 مجم
• حديد - 30 مجم
• زنك - 15 مجم
• اليود - 175 ميكروغرام
• السيلينيوم - 65 ميكروغرام

النصف الثاني من الحمل

بالحديث عن النصف الأول من الحمل ، تحدثنا بالتفصيل عن التغييرات التي تحدث من أسبوع لآخر. هذا أمر مفهوم: لقد عمل الطفل المستقبلي بجد على نفسه ، ونما حرفياً بسرعة فائقة ، وتحول من حبة صغيرة من الأرز إلى رجل صغير. وفي الوقت نفسه ، كانت الأم الحامل تعتاد على وضعها الجديد ، وتتعلم أن تفعل كل شيء لشخصين ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتهيئة جميع الظروف لطفلها لينمو وينمو.

والآن حان الوقت الذي يركز فيه الطفل على النمو ، وقد تعلمت الأم الحامل بالفعل كيفية الاستعداد بشكل صحيح للأمومة المستقبلية ورأت الكثير من المزايا في وضعها الصعب. الآن يمكن للاثنين التواصل. غالبًا ما تتحدث الأم مع طفلها ، وتعزف له الموسيقى ، وتمشي كثيرًا ، ويبذل الطفل قصارى جهده لتوضيح أنه يسمع كل شيء ويبدو أنه يفهم.

جدول حجم ووزن الجنين حسب أسبوع الحمل. النصف الثاني من الحمل

إن القائمة المختارة بشكل صحيح في بداية الحمل ستخفف من حرقة المعدة والغثيان وتخفيف القيء وتضع أساسًا جيدًا للنمو الكامل للجنين. منتجات مفيدة أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل:

• خضروات (خضراء) بالزيت النباتي ؛
• أسماك البحر
• لحم مسلوق قليل الدسم ومطهي ؛
• الجبن قليل الدسم ومنتجات الألبان ؛
• الخبز الكامل؛
• الحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
• بذور الجوز؛
• فاكهة.

من المنتجات أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل ، يجب أن تكون التوابل الحادة (الخل والخردل والفلفل) والقشدة المكثفة والقشدة الحامضة واللحوم والوجبات السريعة والقهوة من المشروبات محدودة أو مستبعدة تمامًا.

قضية منفصلة هي الملح. يتراوح معدلها اليومي من 12 إلى 15 جرامًا. من الواضح أنه ليس من الواقعي تحديد كمية الملح في المنتجات المستهلكة على أساس يومي. في هذه الحالة ، من أجل عدم إثارة الوذمة أثناء الحمل ، من الأفضل ببساطة وضع الملح تحت الطبق بدلاً من الإفراط في ملحه.

المشروبات الكحولية (كلها بدون استثناء وفي أي جرعات) لا تؤخذ في الاعتبار - لا أثناء الحمل ولا أثناء الرضاعة الطبيعية.

أطعمة مفيدة أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل

يجب أن يهدف النظام الغذائي في الثلث الثاني من الحمل إلى تشبع الجسم بالكالسيوم والحد من مسببات الحساسية المحتملة (مثل الفواكه الحمضية أو أنواع مختلفة من الفاكهة الغريبة). يُنصح بالحد من الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن (الأطعمة الحلوة والنشوية) ، وارتفاع نسبة الكوليسترول (صفار البيض ، والنقانق ، والنقانق ، وشحم الخنزير ، والكعك ، والزبدة والقشدة الحامضة الدهنية ، وكافيار السمك ، وكبد البقر ، والمخ ، والكلى ، والمايونيز ، رقائق).

يدخل الكالسيوم إلى الجسم بشكل أساسي مع الحليب ومنتجات الألبان ، لذلك من بين المنتجات المفيدة أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل ، يجب أن يكون هناك القليل من الدهون

• جبن؛
• الكفير.
• زبادي؛
• حليب رائب؛
• حليب مخمر
• الجبن.

يجب تناول هذه الأطعمة الصحية أثناء الحمل ، بتركيبات مختلفة ، كل يوم. إلى جانب ذلك ، من المفيد تناول مكملات الكالسيوم في الثلث الثاني من الحمل حتى لا يتم استخدام معادن عظام الأم وأسنانها في تكوين كائن حي جديد.

في بعض الأحيان ، تأكل النساء اللواتي يفتقرن إلى هذا المعدن الطباشير. لا ينصح بذلك ، لاحتوائه على مواد أخرى ضارة بالجسم.

تنصح بعض قوائم الطعام للنساء الحوامل بأداء أيام الصيام الأسبوعية - التفاح أو الكفير. هذه التوصية مثيرة للجدل ، حيث قد يكون من الصعب على النساء الحوامل رفض بعض الأطعمة والأطباق اللذيذة ، ولكن غير الصحية. ولكن إذا لم يكن من الصعب على المرأة الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي ، فلن تؤذيها.

في الثلث الثاني من الحمل ، كما في الأول ، يجب أيضًا عدم الانجراف في تناول الملح وشرب كمية أقل من السوائل. استخدم الملح المعالج باليود.

الكمية الإجمالية للماء والسوائل الأخرى في الثلث الثاني من الحمل هي 1.2 - 1.5 لتر.

أطعمة مفيدة أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل

التغذية في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لها أيضًا خصائصها الخاصة. لمنع التسمم المتأخر وظهور الوذمة ، من الضروري الحد من استخدام ملح الطعام (حتى خمسة جرامات في الأشهر الأخيرة) والسوائل (حتى لتر) بشكل أكثر صرامة. إذا استمر ظهور التورم ، يجب عليك إخبار طبيبك بذلك.

منتجات مفيدة أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل:

• الأسماك واللحوم (مسلوقة أو مخبوزة) ؛
• منتجات الألبان ومنتجات الألبان قليلة الدسم ؛
• حساء نباتي
• من الدهون - الزبدة فقط ؛
• خضروات مطهية
• الفواكه والعصائر الطازجة.

يُنصح باستبعاد الفطائر واللحوم بالدم والبيض النيئ والجبن غير المبستر والآيس كريم محلي الصنع والكريمات لاستبعاد التسمم الغذائي.

في الشهر الماضي ، يجدر التخلي عن الدهن والطحين والحلويات من أجل تجنب المشاكل أثناء الولادة.

أثناء الحمل ، يجب أن تكسب المرأة بحد أقصى 10-12 كجم ، وفي النصف الثاني - حوالي 10 ، بسبب زيادة الجنين ، وليس تراكم احتياطيات الدهون. لن تتجاوز المنتجات المفيدة أثناء الحمل زيادة الوزن المسموح بها.

أكثر الأطعمة المفيدة أثناء الحمل

أثناء انتظار الطفل ، من المهم جدًا اتباع المبادئ العامة للتغذية العقلانية.

• اختر منتجات عضوية طازجة وعالية الجودة.
• في الصيف ، تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، في الشتاء - البقوليات والخضروات والمكسرات.
• تناول الطعام بانتظام ، عدة مرات في اليوم ، بكميات صغيرة.
• تحضير أطباق محلية الصنع - مسلوقة ، مخبوزة ، مطهية.
• تناول الفواكه والخضروات قدر الإمكان وبدون طهي.
• استبدل الدهون الحيوانية بالدهون النباتية ويفضل زيت الزيتون.
• استبعد الأطعمة المعلبة والمدخنة والمالحة.
• لا تسيء استعمال المالح ، الحلو ، الطحين ، الدهني.
• تناول الطعام في جو مريح ، وامضغ الطعام جيدًا.
• اشرب الكثير من الماء النقي ، لكن لا تشرب الكثير من السوائل على الإطلاق.

تختلف تغذية المرأة الحامل في فترات مختلفة قليلاً ، لكن المبادئ لا تتغير.

أفضل الأطعمة أثناء الحمل:

• اللحوم والدواجن وأسماك البحر غنية بالبروتينات والحديد والكالسيوم والفيتامينات. اللحوم الصحية هي اللحوم الخالية من الدهون والأسماك الدهنية. يوصى به مرتين في اليوم ، في الصباح.
• مجموعة الألبان: تحتوي على البروتينات والكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى. نصف لتر من الحليب أو منتجات الألبان المخمرة أو الجبن القريش أو الجبن القاسي يلبي الاحتياجات اليومية لجسم الأم والجنين.
• يحتوي البيض على البروتين والزنك والسيلينيوم وفيتامين ب.
• الحبوب ، وخاصة دقيق الشوفان ومنتجات المخابز وأطباق البطاطس مفيدة في كل وجبة. مطلوب بشكل خاص في النظام الغذائي الحبوب الكاملة ودقيق القمح الكامل ودقيق الشوفان.
• الخضار والخضروات (الطماطم والبروكلي والخيار والخس واليقطين والجزر والفلفل الحلو) تشبع الجسم بالفيتامينات والألياف والبكتين والمعادن. يمكن لأي شخص سليم استخدامها دون قيود تقريبًا. مجموعة الحليب والخضروات - المزيد من الأطعمة المفيدة أثناء الحمل ، على وجه الخصوص ، في فترة ما بعد الظهر.
• المكسرات والبذور بجرعات معتدلة تثري الجسم بالزيوت المفيدة والبروتين والمعادن.
• التوت والفواكه (التفاح ، الرمان ، الكمثرى ، التوت ، الخوخ ، الكيوي ، الكشمش ، الفراولة ، الموز) - مصدر لجميع أنواع الفيتامينات والمعادن ، البكتين والألياف - أكمل قائمة الأطعمة المفيدة أثناء الحمل.

تلعب تغذية الأم دورًا مهمًا في نمو الجنين وتطوره الكامل. يجب على الأم المسؤولة أن تضع ذلك في الاعتبار وأن تأكل فقط الأطعمة الصحية أثناء الحمل. أعلى جائزة هي ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة وذكي وجميل قادر على التطور بنجاح في المستقبل. لهذا ، فإن النساء على استعداد لفعل ما هو أكثر بكثير من مجرد تناول الطعام بشكل صحيح.

من المؤكد أن الحمل هو أحد أجمل اللحظات في حياة المرأة ، ولكنه أيضًا من أكثر اللحظات مسؤولية. هل يمكن السفر بالطائرة ، ما هو النشاط البدني المقبول أثناء الحمل ، هل يستحق ممارسة الجنس؟ هذه الأسئلة تهم جميع النساء تقريبًا اللائي شاهدن شريحتين عزيزتين في الاختبار ...

حسنًا ، لقد حان الوقت لمعرفة: ما هو حقًا مستحيل بشكل قاطع القيام به أثناء الحمل ، وما الذي سيفيد فقط الطفل والأم الحامل؟

الكحول والتدخين أثناء الحمل. بدون اتفاق!

بغض النظر عن مدى إقناع صديقاتك أو معارفك من المنتديات بعدم ضرر كأسين من النبيذ الأحمر أو البيرة ، فإن الأطباء في جميع أنحاء العالم أجمعوا على ذلك: حتى الجرعات الصغيرة من الكحول يمكن أن تضر بالطفل والأم الحامل - السبب تؤدي التشوهات الحادة داخل الرحم والولادات المبكرة والولادات الصعبة في كثير من الأحيان إلى الإجهاض. تعتبر "الدرجة" سامة بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل - عند وحتى نهاية كل شيء ، عندما تحدث عملية تكوين عضوية مهمة جدًا ، يتم خلالها تكوين الجنين فقط ، وجميع أعضاء وأنظمة الطفل الداخلية هي "مستلقية". من غير المرغوب فيه تناول الكحول أثناء الحمل ، علاوة على ذلك ، لكلا الوالدين المستقبليين! أما بالنسبة للتدخين ، فقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل يولدون باعتماد جاهز على النيكوتين ، ويضعفون مناعتهم ، وغالبًا ما يعانون من تخلف الرئتين. كما أنهم أكثر عرضة من الأطفال الآخرين للإصابة بالربو وأمراض أخرى في الجهاز الرئوي. لذلك ، إذا اكتشفت أنه سيكون لديك طفل ، فتوقف عن التدخين على الفور! بشكل عام ، يجب القيام بذلك في المرحلة - 2-3 أشهر قبل التخلي عن وسائل منع الحمل.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، تهتم النساء بما إذا كان من الممكن ، أثناء الحمل ، ممارسة الرياضة؟ في هذا الأمر ، كما هو الحال غالبًا ، يكون الوسط الذهبي مهمًا. الآن لا أحد يتوقع منك الأرقام القياسية في الألعاب الأولمبية ، لذلك يجب ألا تجهد وتعرق لعدة ساعات في اليوم في صالة الألعاب الرياضية. ولكن من المستحيل أيضًا أن تحرم نفسك تمامًا من النشاط البدني وأن تعيش نمط حياة خامل - مثل هذا "التقاعس" يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، وتطور الوذمة ، ومشاكل في الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم. تؤثر هذه المضاعفات سلبًا على مسار الحمل وتطور الجنين.

لذا ، ما نوع النشاط البدني الذي يجب أن تختاره؟ هناك العديد من الخيارات: اليوجا ، واللياقة البدنية ، والجمباز للحوامل ، والسباحة (أو التمارين الرياضية المائية) ، والمشي بوتيرة محسوبة في الهواء النقي - تساعد مثل هذه الأحمال على تحسين وظائف الرئة ، والحفاظ على عضلات الساقين والظهر في تناغم جيد ، منع ظهور الدوالي ، والسماح لمكافحة الاحتقان الوريدي في منطقة الحوض. تعتبر رياضة مشي النورديك ، التي تشتهر الآن بالرحلات أو أعمدة التزلج ، مفيدة جدًا للأم الحامل وطفلها. خلال هذا التدريب ، يتحسن تدفق الدم وحالة الأوعية الدموية والقلب ، يتشبع الجسم بالأكسجين. يتلقى الطفل أيضًا المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.

لكن من الأفضل رفض ركوب الدراجات - فهي تعتبر رياضة متطرفة بالنسبة للنساء الحوامل. إن التزلج على جبال الألب ، والتزلج على الجليد ، والتزلج على الجليد ، وفنون الدفاع عن النفس تخضع أيضًا لحظر غير مشروط - باختصار ، جميع الرياضات النشطة والصدمة للغاية. في أي حال ، من أجل عدم الإضرار بالجنين ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك عن نوع الحمل الرياضي الذي يجب اختياره أثناء الحمل. يجب على الطبيب استبعاد الحالات التي يتم فيها منع النشاط البدني أو تقييده بشكل كبير.

الجنس والمحرمات

فقط المؤشرات الطبية الخطيرة هي التي يمكنها الاعتراض على حياتك الجنسية خلال هذه الفترة.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك حمل (خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى) ، إذا كنت حاملاً بتوأم (عادة ما تكون حالات الحمل المتعددة أكثر صعوبة من حالات الحمل الفردي) ، أو تعرضت للإجهاض أو الولادة المبكرة ، وكان الحمل السابق معرضًا لخطر الإجهاض ، أو كشفت الاختبارات عن نوع من العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف لك الطبيب امتناعًا مؤقتًا عن ممارسة الجنس مع عنق رحم مغلق بشكل غير محكم ، ممتلئ (المشيمة تغطي بالكامل الرحم الداخلي) ، أو انزياح المشيمة الهامشي (الحافة السفلية للمشيمة عند مستوى الحافة الداخلية) نظام التشغيل). إذا تم اكتشافه ، فمن الضروري الإشراف الطبي المنتظم ، حيث يوجد خطر حدوث نزيف في الرحم. أيضًا ، اعتمادًا على موقع المشيمة ، سيتم تحديد طريقة الولادة. لذلك ، مع العرض التقديمي الهامشي أو الجانبي ، لا يتم استبعاد إمكانية الولادة الطبيعية ، ومع عرض تقديمي كامل ، يتم وصف عملية قيصرية.

إذا استمر الحمل دون مضاعفات ، وشعرت بأنك على ما يرام ، فلا توجد موانع لممارسة الحب. علاوة على ذلك ، فإن الجنس في هذه اللحظة من الحياة مهم جدًا! إنه يسمح للزوجين بتجربة أحاسيس جديدة تمامًا ، ويساهم في تقارب عاطفي أكبر بين الزوجين ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي للمرأة ، وهو أمر مهم جدًا للنمو الطبيعي للطفل. بالطبع ، خلال هذه الفترة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الحذر: لا يزال يختار مواقف أقل جرأة من ذي قبل ، أو يجرب أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة.

ولكن في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، يُشار إلى الجنس حتى لأغراض علاجية: البروستاجلاندين الموجود في السائل المنوي يهيئ عنق الرحم للولادة ويساعد على تجنب التمزق.

مغامرون

هناك رأي مفاده أن السفر الجوي والتغير الحاد في المناخ ليس لهما أفضل تأثير على الحمل. في الواقع ، بعد الشهر السابع من الحمل ، لا يُنصح بالسفر بالطائرة - فخطر الولادة المبكرة قوي. بالنسبة للرحلات بشكل عام ، كل شيء هنا فردي للغاية - يعتمد الكثير على مسار الحمل وصحة المرأة. إذا لم تشكو الأم من أي شيء وكل شيء على ما يرام مع طفلها المستقبلي ، فلا توجد موانع خاصة للسفر. إذا كان جسم المرأة الحامل ضعيفًا ، أو كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو كانت معرضة للإجهاض ، فمن الأفضل في هذه الحالة رفض السفر بالطائرة.

أما بالنسبة لزيارة مناطق غريبة من العالم أو الأماكن التي يكون الجو شديد الحرارة فيها ، فيجب أن نتذكر أنه عند دخول العديد من الدول الآسيوية والأفريقية وأمريكا اللاتينية ، من الضروري التطعيم ضد عدد من الإصابات ، وهذا تهديد كبير جدًا للطفل الذي لم يولد بعد. كما أنه من غير المعروف كيف سيتفاعل جسمك مع التغير الحاد في المناخ ودرجات الحرارة المرتفعة ، لذلك يوصي الأطباء بالامتناع عن مثل هذه الحالات المتطرفة واختيار السياحة التقليدية. ولكن بغض النظر عن شعورك ، قبل السفر ، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب أمراض النساء الذي يقود حملك.

طعام ممنوع

عند الحديث عن حظر موقف مثير للاهتمام ، تجدر الإشارة إلى اختيار المنتجات. لذلك ، عند تجميع قائمة الأطعمة المقبولة لهذه الفترة ، يجدر التخلي عن الأطباق الدهنية والمالحة والمقلية والحارة واللحوم المدخنة - فهي "تفرط" في الكبد والمرارة ، وتزيد العبء على الكلى ، ويمكن أن تسبب حرقة المعدة. ، تفاقم التهاب المعدة. المنتجات التي تحتوي على الكثير من الإضافات الكيميائية ، وخاصة الأصباغ ومحسنات النكهة (النتريت ، الجلوتامات أحادية الصوديوم) والتوابل ، ليس لها أفضل تأثير على جسم المرأة الحامل: الرقائق ، جميع أنواع البسكويت ، الصلصات الجاهزة ، أصابع السلطعون. ، الوجبات السريعة ، الصودا ، العديد من الحلويات. لا تتكئ على بعض المأكولات البحرية (التونة وسمك أبو سيف والجمبري) والشوكولاتة والفراولة والفواكه الغريبة - يمكن أن تسبب الحساسية. لنفس السبب ، امتنع عن الاستهلاك المتكرر للخضروات والفواكه ذات الصبغة البرتقالية (الحمضيات والجزر واليقطين والمشمش المجفف) ، ولكن لا تستثنيها تمامًا من نظامك الغذائي - فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة. بالمناسبة ، يُعتقد أن الأطعمة مثل الأسماك الحمراء واللحوم خطيرة أثناء الحمل - وهذا غير صحيح. على العكس من ذلك ، فإن البروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الفوليك الموجودة في مثل هذه الأطعمة ضرورية للنساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر اللحم وسيلة ممتازة للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي يحدث غالبًا أثناء الحمل. من الأفضل أن يختار الطبيب المعالج نظامًا غذائيًا لك ، بناءً على هذه الاختبارات وسجلات الدم.

ليست كل أنواع الشاي متشابهة

أثناء الحمل ، تواجه بعض النساء مشكلة مثل الوذمة. نتيجة لذلك ، ورغبة في طرد السوائل الزائدة من الجسم ، تبدأ الأمهات الحوامل في شرب أنواع مختلفة من الشاي المدرات للبول ، والمستحضرات العشبية أو الحقن من التوت والأعشاب. لا يستحق الأمر إطلاقاً القيام بذلك دون استشارة الطبيب ، لأن العديد من المشروبات طبية بسبب تركيبتها ، حيث تحتوي على مكونات كيميائية لها خصائص طبية مختلفة. لذلك ، قد لا يكون لها أفضل تأثير على جسم المرأة الحامل وحالة الجنين. لذلك ، فإن المشروبات التي تعتمد على المريمية والبقدونس والجينسنغ وحشيشة الهر والبابونج غالبًا ما تزيد من ضغط الدم وتزيده.

لنفس الأسباب ، من الأفضل الإقلاع عن القهوة. أكد العلماء حقيقة أن الاستهلاك اليومي لهذا المشروب (أكثر من 3 أكواب في اليوم) يزيد من خطر الإجهاض مرتين ، خاصة في أول 12 أسبوعًا! كما أن القهوة تزيد من ضغط الدم وتسبب الأرق وتزيل العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات من الجسم الضرورية لنمو الطفل الطبيعي. كل من المشروبات الطازجة والفورية لها تأثير ضار. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء بشدة أثناء الحمل أن تستثني من نظامك الغذائي السوائل الأخرى التي تحتوي على الكافيين - الكولا ، ومشروبات الطاقة ، والشاي الأخضر والأسود القوي.

لكن النعناع والزنجبيل والشاي الأبيض ونقع ثمر الورد مفيدة للغاية. النعناع يهدئ من الغثيان ، الزنجبيل له خصائص مضادة للجراثيم ولا غنى عنه خلال نزلات البرد والسارس ، ورد الوركين غني بالفيتامينات C ، B ، PP والحديد ، والشاي الأبيض لا يحتوي على الكافيين ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، ويعزز مرونة الأوعية الدموية و يقوي مينا الأسنان وهو أمر مهم للغاية أثناء حمل الطفل.

الحمل: الخرافات والخرافات

مع ظهور خطين في الاختبار ، تبدأ أي امرأة (حتى مع تعليمين أو ثلاثة تعليمين أعلى) في إعطاء أهمية مفرطة للعلامات والمعتقدات. في هذه الأثناء ، يفسد الكثير منهم حياة الأم الحامل. هنا بعض منهم:

خرافة. خلال فترة الحمل لا يمكنك قص وصبغ شعرك.

في الواقع:غالبًا ما تتغير بنية الشعر أثناء الحمل: فهي تصبح أكثر هشاشة وبلا حياة. لهذا السبب ، لكي تبدو جيدًا ، تحتاج إلى قص شعرك بانتظام أو على الأقل تقليم الأطراف. بالنسبة للتلوين ، تعتبر الدهانات الحديثة الخالية من الأمونيا آمنة تمامًا لكل من الأم الحامل والطفل. من المحتمل أن يختبر مصفف الشعر المختص الطلاء أولاً على خصلة واحدة ، ويحدد كيف يدرك الشعر هذا اللون أو ذاك.

من أين أتى:منذ العصور التوراتية ، يعتبر الشعر رمزا للحياة (تذكر القصة المأساوية لشمشون ودليلة). على ما يبدو ، هذا هو سبب خوف أسلافنا من قص شعرهم أثناء الحمل.

خرافة. لا يمكنك إخبار أي شخص عن الحمل حتى يتضح موقفك المثير للاهتمام.

في الواقع:هذا هو عملك الخاص. شخص ما يشاركهم فرحتهم حرفيًا منذ الأيام الأولى ، يخفي شخص ما حمله حتى الولادة تقريبًا.

من أين أتى:كان أسلافنا خائفين جدًا من العين الشريرة. واعتبرت طريقة "التستر" على السعادة من أكثر الطرق فعالية في محاربة العين الشريرة. أن تصدق أو لا تصدق هذه العلامة هو عملك الخاص. ومع ذلك ، لا علاقة له بالطب.

خرافة.أثناء الحمل ، لا يمكنك رفع يديك ، وإلا سيتم ربط الحبل السري في عقدة وسيختنق الطفل في الرحم.

في الواقع:الإحصائيات الطبية لم تثبت الصلة بين حركات جسم الأم والحبل السري: لن يحدث شيء للطفل من حقيقة قيامك بقطع الغسيل!

من أين أتى:تستند معظم الخرافات السخيفة إلى الجهل الأولي بعلم وظائف الأعضاء. لا توجد طريقة أخرى لشرح هذه الأسطورة.