Фертильный комочек. Что такое фертильные дни (период) и фертильность у женщин? Выделения в фертильные дни

Разделы сайта

Выбор редакции:

Женский организм работает в цикличном режиме, а потому у каждой девушки есть возможность подсчитать свои фертильные дни. Так называют определенный промежуток времени, когда все процессы в женском организме направлены на успешное оплодотворение.

То есть с помощью подобных «вычислений» можно максимально подготовиться к запланированной беременности или же, наоборот, предотвратить ее наступление. Правда, иногда женщинам не удается «уберечься» от зачатия даже в самые «безопасные» дни. Связано это с их высокой фертильностью.

Что это за понятие? Почему каждой женщине репродуктивного возраста нужно ориентироваться в своих фертильных днях? Окно фертильности – что это и как его определить?

Фертильность высокая и низкая

Репродуктивный возраст женщины предполагает возможность воспроизводить потомство. То есть с начала менструального цикла и до периода климакса женский организм в той или иной мере фертилен. Фертильностью называют способность женщины зачать, выносить и родить здоровых детей. Уровень этой репродуктивной способности у всех женщин разный.

Так, женщинам с высокими показателями фертильности зачать ребенка не составляет труда, при этом беременность протекает легко, а роды заканчиваются благополучно. Способность к деторождению у таких дам настолько высока, что им сложно уберечься от зачатия даже с помощью контрацептивов. То есть тот минимальный шанс забеременеть при использовании противозачаточных средств (презервативов, гормональных препаратов, спиралей и т. д.) приходится на долю женщин с высокой фертильностью.

С низкими показателями фертильности стать мамой женщине не так просто. Для этого ей понадобится медицинская помощь, полное обследование и соответствующее лечение.

Овуляция и фертильная фаза – одно и то же?

Для того чтобы понять, что

Как правильно рассчитать опасные дни для беременности после месячных?

Календарный метод контрацепции не является надежным, но опасные дни для беременности после месячных рассчитать можно.

1 Почему важно рассчитать цикл

во время последнего периода не было сильного стресса, смены климатической зоны (поездка к морю), перехода на другую диету, начала занятий спортом и других радикальных изменений в образе жизни;

Для того чтобы подобрать надежную контрацепцию, нужно обратиться к гинекологу и получить назначение на оральные контрацептивы. Другое решение: использовать презервативы или вагинальные свечи, например, Фарматекс.

В молодом возрасте и перед менопаузой менструальный цикл может внезапно измениться, что сделает точный календарный расчет невозможным. Также на длительность цикла, а соответственно, и на день овуляции оказывают влияние следующие факторы:

изменения гормонального фона, вызванные психоэмоциональным перенапряжением, сильными положительными или отрицательными эмоциями;

изменение режима работы, например переход от интеллектуального труда к физическому или от графика 2 через 2 на пятидневку;

На сегодняшний день календарный метод используют в основном финансово несостоятельные женщины из развивающихся стран, которые не могут позволить себе приобрести эффективные средства контрацепции. Для таких женщин даже разработаны специальные бусы с бусинками разных цветов, которые обозначают фертильные и нефертильные дни. С помощью таких бусин женщина может с некоторой вероятностью рассчитать "залетные" дни. Если посмотреть на то, как быстро растет население развивающихся стран, станет ясно, что у некоторых женщин все равно наступают беременности, что бы они ни

Если вы давно мечтаете о малыше, но беременность никак не наступает, можно воспользоваться системой несложных расчетов.

Есть такое понятие, «фертильность» - способность половозрелого организма к продолжению рода. Это слово - антоним значению «стерильность».

Что такое фертильность женщины?

Биологическая возможность зачать женщиной ребенка и называется женской фертильностью. Если попытки забеременеть оканчиваются неудачей в течение полугода, фертильность женщины можно поставить под сомнение.

Если не получается зачать ребенка, это может быть связано в первую очередь со здоровьем репродуктивной системы женщины. Без тщательного обследования и лечения не обойтись.

Женская фертильность напрямую может зависеть от возраста. Медики нередко даже тех, кто перешагнул тридцатилетний возраст, причисляют к позднородящим, так как снижается фертильность организма. Яйцеклетка меньше расположена к оплодотворению, возможно неправильное ее развитие.

Очень важно для нормальной фертильности женщины соблюдать гигиену, не иметь случайных интимных связей, которые могут закончиться инфицированием и венерическими заболеваниями.

Беременность может не наступать из-за нарушения обменных процессов, ставших причиной лишнего веса или гормональных сбоев.

При приеме лекарственных препаратов для похудения организм может отреагировать на их действие коричневыми выделениями во время менструации. Читайте подробнее

Что такое фертильные дни цикла?

Некоторые молодые женщины не совсем ясно представляют, что значит фертильные дни, а это обязательно необходимо знать для планирования своей половой жизни и желательной беременности.

Фертильными называют те дни, которые являются наиболее благоприятными для зачатия. К ним можно отнести и время овуляции, и один-два дня до нее, и такое же время после. В этот период попытка зачать малыша

Рассчитать овуляцию

Пользоваться календарем овуляции онлайн очень удобно и просто. Сервис рассчитает возможные и наилучшие дни для зачатия, а также периоды «безопасного» секса. Больше нет необходимости вести записи на листочках и делать сложные математические расчеты.

Расчет овуляции онлайн при помощи калькулятора

Указав в калькуляторе овуляции дату последней менструации, ее продолжительность и общую длительность цикла, вы сможете в персональном календаре овуляции просмотреть дни, в которые вероятность оплодотворения достаточно высока, а также дни овуляции, когда вероятность забеременеть максимальна. Принято считать, что для достижения беременности оптимальная частота половых сношений в период до и после овуляции должна быть каждые 2 дня. При более частых половых сношениях фертильность спермы снижается. Калькулятор овуляции отметит вам наиболее благоприятные дни для зачатия мальчика или девочки и выведет данные на экран в виде цветного календаря.

Зарегистрированным пользователям доступны расширенные возможности. Вы можете изменять параметры и подстраивать калькулятор под себя, а именно: включить отображение только нужных элементов, хранить, изменять и просматривать историю, листать календарь овуляции вперёд и назад на любое количество месяцев - календарь рассчитает ваш цикл, основываясь на последних сохраненных данных.

Каждой женщине полезно вести календарь менструации с отметками своей овуляции, знать об изменчивости своего цикла. Не только у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции, но и даже у одной и той же женщины точные сроки наступления овуляции колеблются в разные месяцы.

Для того чтобы предотвратить наступление нежелательной беременности или, наоборот, поскорее получить долгожданное пополнение, женщине важно иметь представление о некоторых особенностях своего организма и понимать, что значит фертильный день. Это позволит понять, в какие дни вероятность оплодотворения снижена, а в какие достигает максимального уровня.

Что означает фертильность

Период фертильности у женщины характеризует ее способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Репродуктивный возраст наступает при установлении менструального цикла и завершается климактерическим периодом. Таким образом, зона фертильности определяется промежутком от 15 до 49 лет. Общепринятые нормы сужают этот период, согласно медицинским рекомендациям заниматься планированием беременности следует в возрасте от 20 до 40 лет.

Мужская фертильность указывает на способность оплодотворить партнершу. Такая возможность, при условии отсутствия проблем со здоровьем, сохраняется с момента начала выработки активных сперматозоидов и до конца жизни.

Индекс фертильности у мужчин

На мужскую фертильность могут оказывать негативное воздействие следующие факторы:

Для определения способности мужчины к зачатию используются лабораторные исследования, наиболее распространенным из которых является спермограмма. Она позволяет узнать примерное количество сперматозоидов, их форму, подвижность и т. д. По полученным результатам вычисляются два индекса фертильности, показывающие вероятность успешного оплодотворения яйцеклетки в течение одного полового акта.

Индекс Крюгера

Измеряют размер головки, шейки и хвоста сперматозоидов. После этого рассчитывают процент, который составляют здоровые сперматозоиды без дефектов от общего количества. Хорошим показателем считается значение выше 30%.

Индекс Фарриса

Доля подвижных сперматозоидов в общем объеме спермы, а также в 1 мл. Показатель 30% является нормой, больше - повышенная способность к оплодотворению.

По результатам спермограммы можно оценить общую картину, но даже низкий индекс фертильности у мужчины не говорит об отсутствии для него возможности стать отцом. Скорее он обозначает, что для этого может потребоваться больше времени и усилий, а в некоторых случаях специальная терапия.

Способность организма к зачатию может нарушиться под воздействием следующих признаков:

Для определения женской фертильности проводится комплекс исследований:

Перед началом лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом - андрологом или гинекологом. Исходя из результатов обследования, врач подберет для вас оптимальный вариант терапии. В легких случаях нарушения фертильности применяются БАДы и витаминно-минеральные комплексы (Спематон, Трибестан, Прегнотон, СпермАктин, Витрум и др.) При более серьезных патологиях назначаются гонадотропины (Прегнил, Хумегон и др.) и стимуляторы овуляции (Клостилбегит, Кломифен и др.). У большинства пациентов после окончания лечения проблема исчезает, особенно при отсутствии других патологий. Для того чтобы ускорить выздоровление, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Что значит «окно фертильности»

Специалисты используют понятие «окно фертильности» для обозначения периода, в течение которого в организме женщины наблюдаются наиболее благоприятные условия для зачатия. Попавшие в половые пути женщины сперматозоиды сохраняют свою активность до недели, дожидаясь нужного момента. Вероятность оплодотворения повышается во время овуляции, а также за 3−4 дня до нее. После созревания жизненный цикл яйцеклетки длится не более суток, по истечении этого срока шанс забеременеть значительно уменьшается.

При планировании беременности следует учитывать время, когда зачать ребенка легче всего. Поэтому важно разобраться, что значит «фертильные дни». Вычислить их можно с помощью нескольких методов.

Календарный метод определения фертильности

Применяется если менструальный цикл регулярный. Необходимо завести календарь и отмечать в нем начало и окончание менструации. Для того чтобы начать вычисления, необходимо собрать данные как минимум за 6 месяцев. Эффективность этого способа составляет около 50−60%.

Алгоритм Огино-Кнауса для расчета фертильных дней:

Температурный метод

У большинства женщин перед овуляцией базальная температура повышается на 0,2−0,6 °C. Измерения следует производить утром, в одно и то же время, не вставая с постели. Полученные показатели записывайте, чтобы проследить их колебания на протяжении цикла. При условии регулярного наблюдения за базальной температурой в течение нескольких месяцев, этот метод является довольно информативным.

Тест на овуляцию

У некоторых женщин при приближении овуляции проявляется ряд характерных признаков:

напряжение внизу живота, слабые ноющие боли в области яичников;
повышенная чувствительность груди;
вздутие живота, спазмы;
усиленное половое влечение.

Подобные симптомы могут возникать не каждый месяц, поэтому если необходима точность, рекомендуется воспользоваться специальными тестами. Тесты на овуляцию можно найти в аптеке, обычно набор содержит пять полосок. Принцип использования аналогичен определению беременности, но реакция происходит при обнаружении в моче лютеинизирующего гормона. Начать исследование нужно за 5−6 суток до предполагаемой овуляции. Тестирование производится в одно и то же время, 1−2 раза в день. Положительный результат указывает на высокую способность к зачатию, сохраняющуюся в течение суток.

Наблюдение за характером выделений

Цервикальная слизь - это естественные выделения из шейки матки, предназначенные для продления периода активности попавших в половые пути сперматозоидов. В течение месячного цикла состояние слизи заметно меняется:

Этот метод имеет высокую погрешность и неэффективен при заболеваниях, сопровождающихся изменением влагалищного секрета.

Узнайте основные вещи о фертильности человека. Фертильность или репродуктивная способность человека – это, на самом деле, очень сложная тема. Многие факторы могут повлиять на нее, а фертильные циклы женщины очень сложны и без этого. Имея определенные знания о фертильности и отслеживая фертильные циклы, пара может значительно увеличить шансы на зачатие.

Женщина считается способной к репродукции, когда ее яичники вырабатывают яйцеклетки, которые могут быть оплодотворены. Пока яйцеклетка не встретится со сперматозоидом и не прикрепится к стенке матки, женщина не может забеременеть.
Яйцеклетка готова к оплодотворению только в течении нескольких дней. После того как «окно» пройдет, начнется менструация, и слизистая оболочка матки выйдет вместе с менструальной кровью.

Увеличьте шансы на зачатие с помощью еды и поз в сексе. Важно понять, что еще можно сделать, кроме отслеживания фертильного цикла с помощью графика фертильности. Изучение этих способов стимулирования фертильности может повысить эффективность графика.

Разнообразные позы, которые пара практикует во время полового контакта, увеличивают шанс сперматозоида соединиться с яйцеклеткой.
Определенная еда и напитки могут увеличить репродуктивную способность сперматозоидов и улучшить среду матки женщины.

Внимательно следите за вашим фертильным циклом. Фертильность – процесс очень непростой, и поэтому так важно использовать график фертильности и отслеживать циклы. Следуя всего 4 простым шагам женщина может точно определить время овуляции и запланировать следующий половой контакт на этот период. Невозможно гарантировать, что пара обязательно сможет зачать ребенка, но следование графику фертильности резко увеличивает шансы.

Записывайте вашу температуру. Отслеживание базальной температуры тела женщины (температуры тела во время отдыха, измеряется после сна) – один из давнишних способов вести график фертильности. Его годами используют для увеличения шансов зачать ребенка.

После овуляции вырабатывается гормон, слегка повышающий базальную температуру тела. Отслеживая базальную температуру, некоторые женщины могут точно определить время следующей овуляции. Обычно повышение температуры настолько незначительно, что сложно предугадать время следующей овуляции. Однако, некоторым женщинам все же удается отслеживать фертильные циклы, измеряя только базальную температуру тела. Важно измерять температуру в одно и то же время каждый день, чтобы получить полный и надежный результат. Рекомендуется заняться сексом в то утро, когда вы заметите небольшое увеличении температуры. Примерно за 12 часов яйцеклетка добирается из яичников в фаллопиевы трубы. Занятие сексом в течении 6 часов после того, как вы заметили увеличение базальной температуры тела, может увеличить возможность того, что сперматозоид встретится с яйцеклеткой.

Обратите внимание на цервикальную слизь (слизь, выделяемая шейкой матки). Густота цервикальной слизи часто считается лучшим показателем фертильности, чем базальная температура тела.

Цервикальная слизь выполняет разные функции в зависимости от цикла женщины. Когда овуляция еще не началась, цервикальная слизь более густая и служит барьером для спермы на пути к матке.
Во время овуляции консистенция цервикальной слизи меняется. Она становится более тянущейся и менее вязкой и служит изолирующим слоем, который помогает сперматозоиду добраться до яйцеклетки. Когда вы заметите, что ваша цервикальная слизь поменяла консистенцию и стала вместо вязкой и белой более тянущейся и прозрачной, похожей на яичный белок, скорее всего вы в наиболее благоприятной для зачатия фазе фертильного цикла.

Отслеживайте начало вашего менструального цикла. Некоторые женщины лучше всего отслеживают фертильный цикл просто следя за началом менструального цикла. Овуляция чаще всего происходит между 13 и 15 днями после начала менструального цикла. В зависимости от продолжительности вашего менструального цикла наиболее благоприятные для зачатия дни могут приходиться на 8 – 10 дней после окончания цикла. Этот способ поможет вам определить промежуток времени примерно в 7 дней, наиболее благоприятный для попыток зачатия. Пользуясь этим методом женщины могут определить период овуляции без измерения базальной температуры тела или изучения консистенции цервикальной слизи. Женщины, которые используют сразу все три способа, могут определить период овуляции с намного большей точностью.

Отслеживать количество половых актов. Некоторые пары считают, что наивернейший способ зачать – заниматься сексом каждый день. Но это не так. Сперматозоиды будут более жизнеспособны и доберутся до матки с большей вероятностью, если заниматься сексом только несколько раз в месяц. Отслеживая ваш фертильный цикл и занимаясь сексом только в когда вы находитесь в периоде наибольшей фертильности вы можете увеличить шансы того, что сперма действительно проникнет в матку и оплодотворит овулированную яйцеклетку.

Понятие, как окно фертильности. Оно включает в себя пять дней до овуляции и один день во время нее. Именно в этот период шансы женщины забеременеть чрезвычайно высоки. А , когда наступают дни?

Определение дня наступления овуляции

Чтобы узнать, когда наступают фертильные дни, нужно рассчитать момент выхода яйцеклетки из фолликула, то есть момент овуляции. Известно, что овуляция происходит в самой середине менструального цикла. Если у женщины длительность менструального цикла составляет 28 дней, то момент овуляции приходится на 14-й день цикла. Но это грубый расчет. Для получения более полной картины нужно обратиться к другим способам определения овуляции.

Определить начало фертильных дней можно по характеру цервикальной слизи. В дни, наиболее благоприятные для зачатия, консистенция и цвет выделений меняются. Слизь обогащается солями, белками и глюкозой, позволяющими сперматозоидам выжить и продолжить свой путь до встречи с яйцеклеткой.

Большой популярностью пользуется и способ определения для наступления овуляции, связанный с измерением базальной температуры тела. Известно, что в благоприятные для зачатия дни она повышается, поэтому нужно регулярно проводить измерение температуры в заднем проходе в утренние часы и фиксировать полученные данные в тетрадь. Подтвердить свои предположения можно и с помощью специального теста на овуляцию. В упаковке, приобретенной в аптеке, содержится 5 тест-полосок, что дает возможность начать тестирование за несколько дней до середины менструального цикла.

Определение лучшего дня для зачатия

Продолжительность окна фертильности в 6 дней объясняется тем, что именно столько сперматозоиды могут жить в половых путях женщины, а конкретнее – до 5 дней. Яйцеклетка же живет только 12 часов после выхода. Большинство специалистов сходится во мнении, что наиболее благоприятным днем для зачатия является не день овуляции, а предшествующий ей день. Это объясняется тем, что сперме необходимо пройти процесс капацитации, связанный с определенными изменениями, необходимыми для их проникновения в яйцеклетку. Этот процесс может занимать до 10 часов.

Вот такое значение придается всем 5-ти фертильным дням: наличие полноценных сперматозоидов, прошедших процесс капацитации и готовых оплодотворить яйцеклетку, является ключом к зачатию. Реальные шансы зачать ребенка начинаются с 4-го дня до овуляции.

Окно фертильности в физиологическом смысле подразумевает временной промежуток, когда вероятность забеременеть приближается к 100%. Высчитывая фертильную фазу, женщина может самостоятельно планировать наступление беременности в желаемое время.

Продолжительность менструального цикла: дней

Укажите на календаре дату начала и дату окончания последней менструации:

Менструация

Возможна овуляция

Безопасный день

Предполагаемый день овуляции

Что такое фертильность

Женская фертильность (плодовитость) зависит от факторов, которые влияют на способность женщины зачать, выносить и родить здоровое потомство. Фертильность считают высокой, если женщина может осуществить мечту о материнстве в любое желаемое время, не предпринимая попыток стимулирования овуляции или других методов для успешного оплодотворения. Именно овуляция признана основным фактором женской фертильности, когда способность к зачатию достигает максимума.

Чтобы организм женщины сохранял фертильность в течение всего репродуктивного периода, следует с раннего возраста заботиться о половом воспитании девочки. Избегая провоцирующих факторов, можно успешно зачать и родить здорового малыша. Однако даже в случае отсутствия видимых причин женского бесплодия оно может быть вызвано действием антиспермальных антител, которые организм женщины вырабатывает к антигенам мужских половых клеток. Наличие травм мошонки, перенесенных манипуляций или заболеваний мочеполовой сферы, в том числе онкологического характера, определяют не менее важный фактор – мужскую фертильность.

Как определить фертильное окно

Зная, что такое фертильность, женщина может самостоятельно определить благоприятные для оплодотворения дни, изучив свой менструальный цикл как минимум в течение 6 месяцев. К такому методу часто прибегают супружеские пары, планирующие время для успешного зачатия, устранив лишнее напряжение при неудачных попытках забеременеть.

Чтобы получить максимально точный расчет фертильных дней, нужно знать точную дату овуляции, когда всплеск лютеинизирующего гормона приводит к разрыву доминантного фолликула и выходу созревшей яйцеклетки. Если менструальный цикл стабильный и кровянистые выделения появляются через строго определенные промежутки времени, определить это число несложно.

Например, менструальный цикл длится 28 дней. Середина цикла припадает на 14 число. При стабильном цикле его можно считать днем выхода яйцеклетки. Фолликулярная фаза длится до момента овуляции (не менее 7 дней, в среднем 12-14), но максимально благоприятными для процесса оплодотворения признаны 12, 13, 14 и 15 дни цикла (яйцеклетка остается жизнеспособной еще в течение суток после выхода из фолликула). При стабильном цикле у женщин этот период и будет фертильным окном. Однако беременность может наступить и в соседствующие числа, если цикл изменился или была совершена ошибка в подсчетах. У женщин, чей цикл меньше или больше условного стандарта, расчеты производят аналогичным образом с учетом нескольких дней в ту или иную сторону.

Во время подсчета легко допустить ошибку, и связана она далеко не с математикой. Существуют причины, по которым фаза фертильности может быть смещена:

инфекционно-воспалительный процесс в органах репродуктивной сферы, способствующий изменению состава цервикальной слизи, а также появлению спаек;
заболевания неинфекционного характера (поликистоз яичников, гипотиреоз , миома матки , гиперпролактинемия);
инфекционные заболевания, поражающие мозг;
прием обезболивающих препаратов, содержащих кофеин, в период овуляции;
гормональный дисбаланс в период предменопаузы;
ранняя менопауза;
прием медикаментов, влияющих на выработку половых гормонов (контрацептивы, нейролептики, фитогормоны и другие лекарственные средства);
психоэмоциональная нестабильность;
слабая активность сперматозоидов, хромосомные аномалии;
индивидуальные особенности влагалищной среды, способствующей более быстрому движению спермиев;
смена климата;
тяжелые физические и умственные нагрузки;
перенесенный стресс.

Важный момент: сперматозоиды в половых путях могут жить до 7 дней, и тогда фертильное окно увеличивается. Благоприятным временем для зачатия ребенка в этом случае нужно считать 7-15 дни цикла.

Вероятность имплантации эмбриона в период овуляции:

Ультразвуковое исследование яичников женщины после прекращения менструальных выделений (на 5-6 день) позволяет определить их диаметр и количество активных фолликулов. Нормой считают размер в пределах 20-100 см. Такой метод диагностики позволяет спрогнозировать общую фертильность женского организма.
В домашних условиях фертильность можно определить с помощью специальных тестов, которые показывают уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, принимающих активное участие в процессе оплодотворения. Повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона свидетельствует о низкой фертильности ввиду недостаточного количества созревших яйцеклеток. Высокую концентрацию лютеинизирующего гормона наблюдают за 1-2 дня до овуляции и после. Таким образом, женщина самостоятельно определяет окно фертильности в течение нескольких менструальных циклов, желая забеременеть.
Регулярные замеры базальной температуры. В момент овуляции температура в прямой кишке повышается, ближе к менструации — падает. Отслеживая этот параметр, можно высчитать дни, благоприятные для зачатия ребенка.
Чтобы ответить на вопрос, можно ли забеременеть в фертильные дни, врач гинеколог-эндокринолог изучает овуляционный резерв женщины.

Как повысить фертильность

По достижении женщиной возраста 35 лет количество менструальных циклов без овуляции увеличивается в среднем до 5 раз в год, соответственно, шансы на успешное зачатие заметно снижаются. Это одна из причин, когда гинекологи рекомендуют женщинам рожать именно в раннем репродуктивном возрасте .

Высокая фертильность — достаточно редкое явление не только среди женщин, но и среди мужчин. Обусловлена она, скорее всего, физиологической особенностью организма. В этом случае гормональные контрацептивы не являются 100%-м средством для предупреждения нежелательной беременности. При отсутствии дополнительных средств местной защиты можно забеременеть в 0,5-1% случаев, принимая оральные контрацептивы строго по схеме.

Своевременное выявление и устранение факторов, способствующих снижению фертильности, — залог успешного лечения.
Повысить фертильность можно, применяя специальные медицинские препараты – стимуляторы овуляции Клостилбегит , Кломифен и другие. Однако назначать их должен только лечащий врач. Самостоятельно можно принимать витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки Витрум, Прегнавит, Матерна, фолиевую кислоту и другие.
Регулярная половая жизнь (не реже 1-2 раз в неделю) с постоянным половым партнером положительно влияет на выработку женских половых гормонов и активизирует иммунную систему в целом.
Достаточный питьевой режим, сбалансированное питание с отсутствием вредных продуктов в виде копченостей, маринадов, кофеина, жареных, консервированных блюд и фаст-фуда увеличивает шансы на успешное зачатие и вынашивание плода. Низкокалорийные диеты и голодание становятся пусковым механизмом для снижения женской фертильности.
Отказ от вредных привычек в виде употребления алкоголя в токсических дозах, табакокурения и применения наркотических веществ повышает общий уровень фертильности.
Активный образ жизни и отсутствие психотравмирующих факторов – не менее важная составляющая терапии, направленной на повышение женской фертильности.

Досконально изучив свой организм и менструальный цикл в частности, женщина может самостоятельно определить фертильное окно и время для успешного зачатия. Забота о репродуктивном здоровье и соблюдение рекомендаций лечащего врача позволяет осуществить мечту о материнстве в желаемое время.

Читайте:

Учет расчетов с бюджетом Сырники из творога на сковороде — классические рецепты пышных сырников Сырников из 500 г творога Салат "черный жемчуг" с черносливом Салат черная жемчужина с черносливом Лечо с томатной пастой рецепты Афоризмы и цитаты про суицид

Читайте:

Новое

Как востановить менструальный цикл после родов: