Мотив нездорового сравнения себя с другими лежит в основе многих внутренних проблем. Недовольство своей внешностью, уровнем доходов, семейным положением во многом зависит от того, насколько успешны или неуспешны ваши друзья, одноклассники и даже ближайшие родственники.

Почему мы сравниваем себя с другими?

Во-первых, невозможно прожить всю жизнь, ни с кем себя не сравнивая. Мы – социальные существа, и соответствие своему сообществу для нас крайне важно, как бы ни был высок уровень нашего индивидуального развития.

Во-вторых, советское воспитание наложило на нас свой отпечаток, и порой так и хочется «взять и всё поделить». Идея всеобщего равенства прекрасна в своей утопичности, но в реальности попросту не работает.

В-третьих, зависть взращивается в нас с самого раннего детства. Сравнивая своих детей с другими, постоянно заставляя детей брать с кого-то пример, родители, бабушки и прочие воспитатели передают сообщение «Ты недостаточно хорош для моей любви. Когда ты станешь, как чемпион по шахматам соседский мальчик Вася, тогда я смогу тебя полюбить. Но не сейчас». Для многих эта любовь так и не наступила, а привычка сравнивать себя с другими осталась.

Самые частые и болезненные пункты для сравнения — это:

Внешность

К страданию от сравнения внешности чаще склонны женщины, текст недовольства примерно такой: «у Кати тоньше талия, у Лены – волосы красивей, у Маши длиннее ноги, а мне достались лишь тонны жира, проблемная кожа и маленькая грудь». Причем, лучшей подругой у такой недовольной в себе барышни обязательно будет расписная красотка, как с обложки журнала. Недостижимый идеал, близость к которому приносит и радость, и мучение.

Сюда же относится зависимость от спортзала (не самая плохая, но всё же зависимость), страсть к пластическим операциям, перманентному макияжу, погоня за модой. Всё потому, что у нас есть общественный стандарт красоты, который стирает идентичность. Армия одинаковых кукол с безупречными носами, волосами и талиями.

Возможности

Выходцам из небогатых семей нередко присуще чувство социальной несправедливости с самого детства: кто-то едет на каникулы в Диснейленд, а кто-то – максимум на дачу к бабушке. Кому-то открыты двери любого университета, а кто-то вынужден идти туда, где меньше конкурс, чтобы учиться чему повезет, а потом устроиться на работу не по специальности. Кто-то ездит на подаренном родителями мерседесе, а кто-то – на автобусе, потому что на маршрутку нет денег, и т.д. и т.п.

Личная жизнь

И в этом плане жизнь несправедлива. Есть принцессы и дурнушки, звезды-мачо и непривлекательные мужчины. Некоторые люди пользуются успехом у противоположного пола, а некоторых обходят стороной. Да, и внешность, и финансовое положение имеют значение, но совершенно не определяют саму природу сексуальной привлекательности.

Если в каких-то странах одиночество до 30 лет не считается чем-то постыдным, то в России и сходных по менталитету странах действуют свои стереотипы о брачном возрасте, особенно в отношении женщин. Незамужняя женщина к 30 годам становится проблемой для родственников, те начинают переживать и сообщать ей об этом при каждой встрече, старые друзья постепенно теряют к ней интерес, и даже коллеги порой считают немного неполноценной. Всё это вкупе с отсутствием интереса со стороны противоположного пола давит на психику так, что биологические часы начинают не просто тикать, а устраивать звон с кукушкой. Мозг разъедает идея «чем она лучше меня?» по поводу каждой счастливой в отношениях женщины. А уж если лучшая подруга вышла замуж за миллионера, дружба с ней приносит всё меньше радости.

Как перестать сравнивать себя с другими?

Помнить об изнанке

В любых взаимодействиях с людьми мы видим лишь внешнюю сторону событий . Стоит помнить, что есть и внутренняя сторона, о которой мы не знаем. Вполне возможно, что наиболее успешный однокурсник начал работать еще в студенческие годы, пока все радостно прожигали жизнь, и сейчас работает по 12 часов в день без выходных. Удачливый бизнесмен отвечает за все свои действия, уровень стресса его не сравнить со среднестатистическим работником, и на одну удачу он терпит девять неудач, о которых вы вряд ли знаете. Богатый муж подруги по совместительству является тираном и считает жену своей собственностью. Всего этого вы не увидите на фотографиях в социальных сетях и не услышите в беседе.

Это не значит, что нужно радоваться чужим неудачам. Это значит, что не нужно примерять на себя чужую жизнь, она, скорее всего, содержит неприемлемые для вас минусы.

Вернуть себе адекватную самооценку

Если вы смотритесь в мир, как в зеркало, скорее всего это зеркало кривое. Всегда найдутся те, кто в чем-то лучше и хуже вас. Примите свою уникальность, выйдите из этой бесконечной борьбы.

Наше восприятие самих себя формируется из множества вещей и очень сильно реагирует на критику. Порой случайно сказанное незнакомцем слово может на долгие годы поселить в душе страдание. Эти болевые точки можно проработать с психологом или самостоятельно. Привычка сравнивать себя с другими формируется еще в детстве. Возможно, вас всё время сравнивали с другими, причем не в вашу пользу.

При помощи гипноза можно найти и проработать причину – центральное травматическое событие.

Рождение – не лотерея

Основой страданий по поводу социального неравенства служит идея о том, что рождение в определенной семье случайно, и расхожая фраза «родителей не выбирают». Идея эта достаточно нова, потому что в традиционном обществе не ставился вопрос ощущения человеком своего места в жизни. Место было определено по праву рождения.

Сегодня нам кажется, что мы имеем больше возможностей продвинуться по социальной лестнице. Но делает ли это нас счастливыми по сравнению с предками? Люди, жившие в принятии своих исходных данных, не имели того внутреннего конфликта, который не даёт нам сегодня жить спокойно. Бесконечные амбиции загнали нас в тупик. Нас судят не по фамилии, а по вещам, которые мы покупаем. Тратя большие суммы денег на вещи, которые нам не по карману, мы создаем себе иллюзию принадлежности к более высокому классу, в реальности лишь попадая в рабство кредитов. Сегодня мы выбираем казаться, а не быть.

Что будет, если предположить, что в сложном процессе прихода души в этот мир нет случайностей, и родителей всё-таки выбирают? А ваша жизнь – необходимое звено между прошлым и будущим вашего рода? И пришли вы именно в этот род, жить здесь и сейчас, в этих условиях? Возможно, именно вы были рождены для того, чтобы восстановить социальное положение своей семьи. И именно в Вас есть та самая трансформационная сила, которая поможет вам преодолеть все препятствия.

Примите своё положение со всеми его минусами, и плюсы откроются сами. С этой точки зрения сравнение себя с другими просто бессмысленно.

Мир совершенен и бесконечно сложен, и вы занимаете в нем своё уникальное место.

Желаю вам помнить о своей неповторимости,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".

Иногда в жизни людей странным образом повторяются одни и те же события: кто-то на протяжении жизни упорно повторяет одни и те же ошибки, а кто-то, напротив, использует одни и те же успешные стратегии. Как правило, такие повторяющиеся события - знак присутствия в жизни человека сценария. Сценарий - это существующий в подсознании жизненный план, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет. Это может быть сценарий победителя, неудачника или просто хорошего исполнителя, «второго номера».

Сценарный анализ предложил известный психолог Эрик Берн. Он пришел к выводу, что судьба любого человека программируется в дошкольном возрасте. Это хорошо знали священники и учителя Средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно». Хороший дошкольный воспитатель может даже предвидеть, какая жизнь ожидает ребенка, будет ли он счастливым или несчастным, станет ли победителем или неудачником. Эрик Берн выделяет три основные группы сценариев:

1) победитель;
2) непобедитель;
3) неудачник.

Как же получить сценарий победителя?

Победителем Эрик Берн называет человека, который решил в своей жизни достичь определенной цели и в конечном счете добился своего. И здесь очень важно то, какие цели сам человек для себя формулирует. Тут надо учитывать следующее: человек, поставивший себе цель пробежать, например, стометровку за десять секунд и сделавший это, - победитель, а тот, кто хотел добиться, например, результата 9,5, а пробежал за 9,6 секунды - это непобедитель.

Кто же это такие - непобедители? Это не полные неудачники. Им сценарием предназначено тяжко трудиться, но не для того, чтобы победить, а чтобы удержаться на имеющемся уровне. Hепобедители чаще всего прекрасные сограждане, сотрудники, потому что всегда лояльны и благодарны судьбе, что бы она им ни принесла. Проблем они никому не создают. Это люди, о которых говорят, что они приятны в общении. Победители же создают окружающим массу проблем, так как в жизни они борются, вовлекая в борьбу других людей. Однако большинство неприятностей причиняют себе и окружающим неудачники. Они остаются неудачниками, даже добившись определенного успеха, но если попадают в беду, то пытаются увлечь за собой всех находящихся рядом.

Как понять, какому сценарию - победителя или неудачника - следует человек? Берн пишет, что это легко выяснить, ознакомившись с манерой человека говорить. Победитель обычно выражается так: «В другой раз не промахнусь» или «Теперь знаю, как это делать». Hеудачник же скажет: «Если бы только...», «Я бы, конечно...», «Да, но...». Непобедители говорят так: «Да, я поступил так, но по крайней мере я не...» или «Во всяком случае, спасибо и за это». Скоро в нашей Библиотеке «Главная мысль» появится книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», где он подробно рассказывает, как определить свой сценарий, и что с этим делать.

Как изменить свой сценарий

Если человека не устраивает его сценарий, то можно попытаться изменить его. Известный психолог Марина Мелия в своей книге предлагает человеку, решившему переписать свой сценарий, предпринять несколько шагов.

Шаг 1. Осознать свой сценарий
Следует проанализировать повторяющиеся события в своей жизни. Возможно, это даст ключ к пониманию жизненного сценария. Порой одного только понимания бывает достаточно, чтобы освободиться от действия «сценарного проклятия».
Шаг 2. Расстаться с однозначными установками
Обратите внимание на то, какие слова и обороты вы употребляете в разговоре с близкими и подчиненными. Например, слова «У тебя ничего не получится до тех пор, пока…» несут в себе сильный негативный заряд, сомнение в возможности успеха. Сами по себе подобные высказывания достаточно спорны. Понять, что на самом деле эти установки вовсе не однозначны, - уже нащупать путь к свободе.

Шаг 3. Разобраться со своими «провокаторами»
Постарайтесь разобраться, какие ваши собственные действия провоцируют неудачные повторяющиеся повороты судьбы. Кто выступает в роли провокаторов - какие слова, поступки? Вычислив «провокаторов», можно попытаться изменить ситуацию и сделать что-то принципиально новое, не то, что вы обычно делали в таких ситуациях.

Шаг 4. Составить личный свод ограничений
Если сценарий тяготит, важно избегать любых ситуаций, которые могут обернуться повторением негативной программы: запретить себе участвовать в определенных ситуациях, ограничить общение с людьми определенного типа и т.д.

Шаг 5. Вступить в диалог и получить «разрешение»
Снять сценарную программу может кто-то из значимых для вас людей в окружении. Например, тренер, сказав неопытному спортсмену: «Ты сможешь!» Но если человек готов к трансформации, на него могут подействовать даже слова случайного попутчика. Иногда одна фраза или встреча оказываются судьбоносными и меняют жизнь.

Логично было бы предположить, что брак – удел самых красивых, самых молодых, самых стройных, с самым лучшим характером, но жизнь вообще редко поддается правилам логики. Те, что выходят замуж с частотой раз в несколько лет, с каждым новым «замужем» отнюдь не молодеют, но им это почему-то не мешают. А умниц-красавиц в загс как не звали, так и не зовут.

И эта загадка мучает миллионы людей (преимущественно женщин) во всем мире. Что мешает лично вам пополнить брачную статистику? Скорее всего, с вами происходит одна из наиболее типичных историй.

«Я бы ушел из семьи, но…»

Пора честно признаться себе: это пустая трата времени. Никаким замужеством тут и не пахнет. Нет, иногда в этой лотерее случаются выигрыши. Бывают истории, когда женщина знакомится с женатым, он с женой разводится и женится на ней, и живут они «долго и счастливо». Но вероятность выигрыша тут примерно такая же, как в «Спортлото».

Выйдите наконец из кинотеатра и вернитесь на землю. В реальной жизни соотношение тех, кому морочат голову годами, и тех, на ком женятся, – примерно сто к одному. Уверены, что станете обладательницей заветного приза, – флаг вам в руки. И все же помните: мясом торгуют в мясном отделе, а рыбой – в рыбном. Если хотите мяса, не надо стоять за рыбой, хотите замуж – встречайтесь с холостыми.

Принц на час

А вы в отчаянии: ни с родителями вас не знакомит, ни с друзьями. Почему? Да кто его знает – может, стесняется, а может, не хочет усложнять себе жизнь. И совершенно точно не хочет жениться. По крайней мере, на вас.

Конечно, если секс с ним – лучшее, что было в вашей жизни, дело ваше. Но имейте в виду: это не жених.

Помните: на дискотеки и в ночные клубы все ходят «жениться», но только на одну ночь. А с утра планы резко меняются.

И у него на это 5 причин

Варианты этого «я не готов» могут быть разными: нет своего жилья, в квартире ремонт, «ну не в съемную же я тебя приведу», «я живу с мамой» (с папой, бабушкой, собакой и очень беспокойной рыбкой в аквариуме). Или так: «я живу с мамой, бабушкой, собакой, кошечкой и младшим братом, а рыбка еще и мужа привела».

А мужчины наши, заметьте, в принципе не бегают наперегонки, кто быстрее до ответственности добежит. Это вообще не их фишка! Они будут тянуть до последнего. И те женщины, которые ведут себя как жертвы, соглашаются на все условия ради призрачного «когда-нибудь мы обязательно поженимся», обрекают себя на вечную неопределенность и отсутствие перспектив.

Партнер такой женщины невероятно изобретателен по части отмазок: «у нас нет денег», «сейчас не время», «лучше потом». Ясно, что невеста так и останется невестой: психология жертвы диктует ей, что «и так сойдет», «можно потерпеть».

Брак как идея-фикс

Но дело в том, что после праздника начинаются семейные будни. Женщина с трудной судьбой и мужчина с тяжелым характером делают эти будни суровыми. Загс, пупс и фата благополучно забыты – да здравствуют сплошные скандалы, конфликты, выяснение отношений, тяжелый быт, отсутствие денег, бесконечные подработки, съемные квартиры и так далее.

Некоторые наивно полагают, что после двух-трех «тренировочных» замужеств следующий брак пойдет как по маслу. Но нет.

Случается, конечно, что второй брак оказывается лучше первого, но чаще неудачный опыт накладывает отпечаток, и с ним приходится жить, внутренне ожидая повторения неудач. Как бы оставаясь все время настороже.

Оно вам надо?

А вы уж сами решите, хотите ли куда-то с ним идти под марш Мендельсона или нет.

Не спрашивали ли вы себя: почему иногда одним все, а другим ничего?

Отвечаю на вопросы читателей.

Анастасия, Киев

Все, о чем Вы пишете — понятно и доступно. И ты уговариваешь себя после очередного падения начинать заново, восстанавливаешь любовь и уважение к себе, стараешься находить мотивацию. Но потом садишься и не можешь найти ответы на многие вопросы. Звучит отвратительно, я знаю, но не спрашивали ли вы себя, почему иногда одним все, а другим ничего? Почему ты хватаешься за любую возможность заработать и теплишь надежду внутри, что все получится, ну не может же не получиться, а другие живут совершенно другими категориями, для которых, например, «всего лишь 500 долларов сумка», «всего лишь в Египет 5-й раз за год слетать»… Понимаю, что все в наших руках, все будет, если захотеть. Только вот, а если нет?

Настя, что-то «всего лишь в Египет 5-й раз за год слетать» выбивается из линии вашего примера. Всего лишь 5-й раз в Альпы за сезон, на выходные на Олимпиаду, в Милан на шопинг, в Нью-Йорк погулять, ну и в Египет, да, можно на дайвинг тоже – это я понимаю, нормальная жизнь.

Ладно, шучу.

По существу.

Вопрос ужасный – это правда, и я на него отвечаю только потому, что вы, как говорит один мой знакомый, хоть чуть-чуть «отдупляете». То есть в какой-то мере понимаете, насколько это чудовищно - так думать.

Мне вот что интересно на самом деле: а отдаете ли вы себе в полной мере отчет, что:

Искренне недоумевая, почему «одним все, а другим ничего», человек намертво прибивает себя к доске бедности, а что еще хуже, вводит свою жизнь в колею извечной несправедливости?

Такое мышление – это дорога в ад при жизни, где вы будете вечно обделенной жертвой. И куда ни ткнись – ничего толком получаться не будет, потому что такова роль жертвы, а вы ее гордо несете изо дня в день, доказывая самому себе свою правоту.

Фундаментальный закон бытия, который я очень рекомендую усвоить, если хотите хоть малейших подвижек в своей жизни:

Жертва не может стать победителем. Но жертва может перестать быть жертвой. А потом становиться кем угодно.

Жертва не может быть безмятежно счастливой. Но жертва может перестать быть жертвой. А потом становиться кем угодно.

Если на вас маска жертвы, будьте готовы к соответствующему отношению со стороны реальности.

В этой позиции у вас только два пути:

1) продолжать играть отведённую роль или

2) снять маску жертвы и выбрать другую.

Еще раз. Некоторые думают, что линия трансформации выглядит так: Жертва – Творец.

А на самом деле схема такая: Жертва – Отказ от роли жертвы – Творец.

Между жертвой и творцом своей жизни есть промежуточный этап, когда человек снимает маску и выбирает другую роль. Это краеугольный камень для всех нытиков и обделенных судьбой.

К сожалению, очень часто я наблюдаю картину, в том числе и на своих программах, когда люди хотят перемен и даже делают первые шаги, не снимая с себя эту роль. Они хотят перемен, не изменив установки мышления и речи. А это не работает. Для реальности – это лишь еще одно подтверждение в ответ на вопрос: «Кто ты?». Если мыслишь, говоришь и действуешь как жертва – ты жертва. И точка. В мире сохраняется баланс, и несчастные остаются на своих местах.

Вы уточняли:

Не спрашивали ли вы себя, почему иногда одним все, а другим ничего.

Нет. Не спрашивала. Никогда даже в голову не приходили такие формулировки. Меня волновали совсем другие моменты.

Как у некоторых людей получается то, что они делают?

Качество вашей жизни зависит от того, какие вопросы вы себе задаете.

Энтони Роббинс

Дело в том, что я не вижу разницы между собой и людьми, которые делают сумасшедшие штуки и много имеют. Поэтому меня всегда волновал только вопрос: «Как?»

Как кто-то смог написать мировой бестселлер или создать выдающийся интернет-проект? Как, имея троих детей, женщина успевает заниматься бизнесом или строить карьеру? Как кто-то создал бизнес с нуля? Как? Как? Как? И так далее и тому подобное по списку вопросов, которые меня волнуют.

И ответы находились. В биографиях, которых я перечитала большое количество, на сайтах, в книгах, в личных беседах, когда доводилось сидеть с масштабным человеком за одним столом.

Я знаю, как живут интересные мне писатели, например. Знаю, чего им стоит то, что они имеют. Их примеры меня учат, вдохновляют, поддерживают, дают ответы и подсказывают. У меня язык не повернется употребить слово «дается» в отношении плодов, которые они сейчас пожинают. Они это заслужили. Это результат упорного труда, умноженный на гибкий ум при достаточно высокой концентрации неудач, через которые человек проходит на этом пути.

Они рисковали, отказывались, уходили, неоднократно падали, пробовали без малейшей подсказки «получится или нет» и делали-делали-делали. Или, думаете, фраза «реализовать свой потенциал по максимуму» подразумевает что-то другое?

Мой любимый момент на программе «Быть творцом» — когда до некоторых участников окончательно доходит, что развитие качественного проекта подразумевает много часов работы в Интернете. И кто-то робко спрашивает: «Олеся, а сколько времени ты тратишь на работу сегодня».

Как правило, этот вопрос звучит онлайн, а в дни программ мой рабочий день доходит до 12 часов в буквальном смысле. В обычные дни - уже 8 часов, и это хороший показатель (раньше было и по 10). Часто еще и по субботам полдня.

«Ну, мне с офисной работой это не потянуть.»

У меня тоже была офисная работа. И блог тоже был, который я развивала. Тогда я работала 3 часа после работы и в выходные. Не отдыхала, а занималась блогом, потому что знала, что надо что-то менять. А что делали вы в выходные?

Нет, я не трудоголик и не фанатик. Я иду по пути сокращения активности только до любимых задач. Если мне для этого потребуется несколько лет, буду считать это отличным результатом. На проекте уже есть администратор, который взял на себя часть процессов, и, возможно, скоро я объявлю о новой вакансии. Шаг за шагом, от меньшего к большему, постараюсь создать ровно такую активность, которую хочу видеть, и она будет занимать ровно столько часов, чтобы хватало на все другие сферы жизни. Но это процесс, растянутый во времени, я это понимаю.

При этом у меня был и есть риск, что не получится. Он не проходит, даже с заметными результатами. Я просто иду через него. И становлюсь сильнее. Это, кстати, самое главное – способность идти через свои страхи и выходить из этих состояний новым человеком.

Есть те, кому удается упорный труд хотя бы частично компенсировать чистотой намерения – это, конечно, отдельная каста. Мой им поклон. Они добиваются того, чего хотят, играючи на непоколебимой силе веры. Но это своя история про тонкие вибрации и непривязанность к результату, и что-то мне подсказывает, что развивается она еще упорнее упорного труда… Справедливо отметить, что в абсолютном большинстве случаев это приходит с опытом, на начальном этапе почти никто из тех, кому по-настоящему «дается все», не обошел период труда, проб и ошибок.

Вселенная божественно справедлива. Поймите это. Если у вас толком ничего нет, значит, вы толком ничего не даете в этот мир. Это вопрос приложения собственной энергии через осознанную деятельность и осознанное мышление. Не больше и не меньше.

Давайте посмотрим на ваше сообщение еще раз. Я работаю со словом и для меня подбор определенных оборотов и фраз много значит. Вот выборка глаголов из пары ваших предложений. Размещаю последовательно, как и в письме.

Уговариваешь;
Начинать;
Восстанавливаешь;
Стараешься;
Находить;
Садишься;
Не можешь.

Боюсь, Настя, это ваша краткая биография. Чуть что, вы садитесь и начинаете причитать.

И чем быстрее вы прозреете и поймете, что этот мир не только божественно справедлив, но еще и фантастически прост в своем незыблемом правиле: «Что посеешь, то и пожнешь», тем легче вам будет получить все, что вы хотите. Чего я вам искренне желаю. В конце концов, избавление от невежества – это суть нашего движения. Никто не рождается сразу осознающим свои маски, но каждый способен прийти в это состояние по собственному выбору.

Одна просьба напоследок. Только не идите по пути урезания аппетитов, мол, не так уж и хотелось. Так делают очень и очень многие. Зачастую это путь серости. Не предавайте свои мечты! В том числе и очень светлое стремление реализовать свой потенциал по всем фронтам, которое сегодня так нелепо пробивается в этом условном «одним дается все».

Лучше начните такой интенсивный засев созидательной энергией из действий и мыслей, который непременно даст те плоды, о которых вы мечтаете. И не забывайте (особенно в применении к прошлому опыту):

Самая большая глупость в жизни – делать то же самое, рассчитывая на другой результат.

Раскопайте в себе способности. Они есть у всех. Что вы умеете делать хорошо? И развивайтесь, пробуйте, испытывайте, падайте-вставайте-падайте – это самый короткий путь интенсивного роста. А также включите уже, наконец, мысли на ту волну, на которой вы хотите жить.

Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет. (Евангелие от Луки 19:26)

Будьте имущими!

Иногда в жизни людей странным образом повторяются одни и те же события: кто-то на протяжении жизни упорно повторяет одни и те же ошибки, а кто-то, напротив, использует одни и те же успешные стратегии. Как правило, такие повторяющиеся события - знак присутствия в жизни человека сценария. Сценарий - это существующий в подсознании жизненный план, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет. Это может быть сценарий победителя, неудачника или просто хорошего исполнителя, «второго номера».

Сценарный анализ предложил известный психолог Эрик Берн. Он пришел к выводу, что судьба любого человека программируется в дошкольном возрасте. Это хорошо знали священники и учителя Средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно». Хороший дошкольный воспитатель может даже предвидеть, какая жизнь ожидает ребенка, будет ли он счастливым или несчастным, станет ли победителем или неудачником. Эрик Берн выделяет три основные группы сценариев:

1) победитель;
2) непобедитель;
3) неудачник.

Как же получить сценарий победителя?

Победителем Эрик Берн называет человека, который решил в своей жизни достичь определенной цели и в конечном счете добился своего. И здесь очень важно то, какие цели сам человек для себя формулирует. Тут надо учитывать следующее: человек, поставивший себе цель пробежать, например, стометровку за десять секунд и сделавший это, - победитель, а тот, кто хотел добиться, например, результата 9,5, а пробежал за 9,6 секунды - это непобедитель.

Кто же это такие - непобедители? Это не полные неудачники. Им сценарием предназначено тяжко трудиться, но не для того, чтобы победить, а чтобы удержаться на имеющемся уровне. Hепобедители чаще всего прекрасные сограждане, сотрудники, потому что всегда лояльны и благодарны судьбе, что бы она им ни принесла. Проблем они никому не создают. Это люди, о которых говорят, что они приятны в общении. Победители же создают окружающим массу проблем, так как в жизни они борются, вовлекая в борьбу других людей. Однако большинство неприятностей причиняют себе и окружающим неудачники. Они остаются неудачниками, даже добившись определенного успеха, но если попадают в беду, то пытаются увлечь за собой всех находящихся рядом.

Как понять, какому сценарию - победителя или неудачника - следует человек? Берн пишет, что это легко выяснить, ознакомившись с манерой человека говорить. Победитель обычно выражается так: «В другой раз не промахнусь» или «Теперь знаю, как это делать». Hеудачник же скажет: «Если бы только…», «Я бы, конечно…», «Да, но…». Непобедители говорят так: «Да, я поступил так, но по крайней мере я не…» или «Во всяком случае, спасибо и за это». Скоро в нашей Библиотеке «Главная мысль» появится книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», где он подробно рассказывает, как определить свой сценарий, и что с этим делать.

Как изменить свой сценарий

Если человека не устраивает его сценарий, то можно попытаться изменить его. Известный психолог Марина Мелия в своей книге «Бизнес – это психология» предлагает человеку, решившему переписать свой сценарий, предпринять несколько шагов.

Шаг 1. Осознать свой сценарий
Следует проанализировать повторяющиеся события в своей жизни. Возможно, это даст ключ к пониманию жизненного сценария. Порой одного только понимания бывает достаточно, чтобы освободиться от действия «сценарного проклятия».

Шаг 2. Расстаться с однозначными установками
Обратите внимание на то, какие слова и обороты вы употребляете в разговоре с близкими и подчиненными. Например, слова «У тебя ничего не получится до тех пор, пока…» несут в себе сильный негативный заряд, сомнение в возможности успеха. Сами по себе подобные высказывания достаточно спорны. Понять, что на самом деле эти установки вовсе не однозначны, - уже нащупать путь к свободе.

Шаг 3. Разобраться со своими «провокаторами»
Постарайтесь разобраться, какие ваши собственные действия провоцируют неудачные повторяющиеся повороты судьбы. Кто выступает в роли провокаторов - какие слова, поступки? Вычислив «провокаторов», можно попытаться изменить ситуацию и сделать что-то принципиально новое, не то, что вы обычно делали в таких ситуациях.

Шаг 4. Составить личный свод ограничений
Если сценарий тяготит, важно избегать любых ситуаций, которые могут обернуться повторением негативной программы: запретить себе участвовать в определенных ситуациях, ограничить общение с людьми определенного типа и т.д.

Шаг 5. Вступить в диалог и получить «разрешение»
Снять сценарную программу может кто-то из значимых для вас людей в окружении. Например, тренер, сказав неопытному спортсмену: «Ты сможешь!» Но если человек готов к трансформации, на него могут подействовать даже слова случайного попутчика. Иногда одна фраза или встреча оказываются судьбоносными и меняют жизнь.