Kadınların yarısının çoğu, küçük göğüs boyutlarından her zaman memnun olmamıştır. Doğanın (veya plastik cerrahın) muhteşem bir göğüsle ödüllendirdiği kızları gizlice kıskanıyorlar ve her gün iç çekerek daha büyük göğüslerin hayalini kuruyorlar.

Yukarıda bahsedildiği gibi plastik cerrahi harikalar yaratır, ancak herkesin bu şekilde göğüs büyütmeye gücü yetmez. Göğüsleri büyüten mucize ürünlerle ilgili güzel hikayeleri hepimiz biliyoruz. Önemli olan onları her gün büyük miktarlarda yemektir.

Küçük göğüsleri büyütmenin çözümü lahanadır

Çocukluğumuzda büyükannelerimiz ve annelerimiz bazen bize şunu söylerdi: "Büyük göğüslere sahip olmak istiyorsanız lahana yiyin" ve tuhaf olan, birçok kişinin buna inanmasıydı. Her gün özenle solyanka, lahana ve lahana salataları yediler. Ancak bazı nedenlerden dolayı etki çoğu kişide görülmedi.

Bunu gözlemleyen bilim insanları, gülerek böyle bir efsanenin yüzde 1 gerçeklik payına sahip olabileceğini söylüyor. Mesele şu ki lahana lif, vitamin ve minerallerden oluşuyor ve kalorisi düşük. Bir ergen büyüdüğünde, vücudu da buna göre büyür; vücudun bağırsaklarını düzenli olarak boşaltması ve her zaman vitamin ve mineral ihtiyacını karşılaması gerekir.

Göğüs büyütme ürünleri hakkındaki gerçekler ve yalanlar

Bundan, vücudumuzu faydalı vitamin ve minerallerle yenilemek için sadece lahanaya ihtiyacımız olduğu sonucu çıkıyor. Havuç, biber ve soğanı da rahatlıkla yiyebilirsiniz. Aslında meme büyüklüğü, lahana ile değiştirilemeyen hormonal ve genetik bir programdan etkilenmektedir.

Fitoöstrojenler

Çoğu kadın, kadın yumurtalıklarının foliküler aparatı - östrojenler tarafından üretilen özel maddeler sayesinde göğüslerin büyüdüğünü bilir. Vücut üzerinde büyük etkileri vardır: Meme bezlerinin, uterusun, meme uçlarının ve cinsel organların pigmentasyonunun, tübüler kemiklerin büyümesinden ve kapanmasından sorumludurlar. Ancak fitoöstrojen içeren ürünlerin göğüslerinizi büyütmeye yardımcı olacağını düşünmeyin. Bunun gerçekleşmesi için her gün fil gibi yemek yemeniz gerekiyor ve bu, kanser dahil olmak üzere vücut üzerinde çok kötü etkiler yaratabilir.

Ve birçok kız şöyle düşünüyor: "Özel yiyecekler yiyeceğim ve göğüslerim büyüyecek." Fitoöstrojenler, vücudun küçük miktarlarda sindirimi çok zor olan gıdalarda bulunur, ancak şimdi bu tür yiyeceklerden kilogramlar yediğinizi hayal edin. Vücudunuz çıldıracak, mide ülseri ve obezite ortaya çıkabilir. Bu yüzden unutmayın; fitoöstrojenlerin meme büyüklüğü üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Pek çok insan, düzgün vücutlu figürler elde etmek için, anlamadan, gelecekte ölümcül olabilecek yiyecekleri almayı tavsiye ediyor.

Maya

Hiçbir durumda kuru veya sıkıştırılmış maya yememelisiniz. Göğüslerin büyük ve yuvarlak olmasını sağlayan bir mucize olarak bahsedilir ancak bu tamamen yanlıştır. Bunları kullanmaya başlarsanız sizi bekleyen tek şey ishaldir. Aynı sebepten dolayı mayalı hamur yememelisiniz, kabızlık ve şişkinlik meydana gelecektir.

Hafif bira

Göğüsleri büyüten bir diğer içecek ise light biradır. Öncelikle, günümüzde gerçek hoppy bira bulmak çok zor; kabaca söylemek gerekirse, raflarda gördüğünüz tek şey tozdur. Ancak şerbetçiotunun kendisi de göğüslerin büyümesine yol açabilir. İkincisi, biradan elde edeceğiniz tek şey bira göbeğidir ve karaciğer, büyük miktarda alkolün etkisi altında öldüğünde çok minnettar olacaktır. Bu arada, kadın alkolizmi pratikte tedavi edilemez, bu nedenle hafif bira göğüs büyütme için kesinlikle uygun değildir.

sıkıştırır

Bunlar mastite neden olabilecek ilaçlardır. Bitki sularını ovalamak, iyot uygulamak ve hardal sıvalarını yapıştırmak şeklinde denenmemiş ve şüpheli tarifleri denememelisiniz.

Meme büyümesi için sağlıklı besinler

Şeklinizi biraz düzeltmek, göğüslerinizi yuvarlaklaştırıp biraz büyütmek istiyorsanız öncelikle sağlıklı ve doğru beslenmeye başlayın. Şekil kazanırsanız göğsünüz, kalçanız ve karnınız aynı anda dolgunlaşacaktır. Özel egzersizler yardımıyla göğüsler kaldırılıp elastik hale getirilebilir, bu da onların daha büyük görünmesini sağlar. Bunu yapmak için göğüs kaslarına yönelik çeşitli egzersizler vardır.

Zerdeçal, soya fasulyesi, karanfil, zencefil, elma, kabak, papaya ve domates gibi besinleri günlük beslenmenize dahil etmeye çalışın. Memenin güzelliği ve sağlığı için oldukça faydalıdırlar.

Halk ilaçları da göğüslerinizi büyütmenize yardımcı olabilir. Çilek veya kekik yapraklarından çay demleyin, biraz süt ekleyin ve her sabah aç karnına için. Daha sonra güzel bir kahvaltı yapın.

Baklagiller (mercimek, fasulye ve bezelye) göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Çorba veya ana yemek hazırlamak için kullanabilirsiniz ancak dikkatli olun, baklagiller sindirimi çok zor besinler olduğundan aşırıya kaçmayın. Haftada bir veya iki kez yemek yeterlidir.

Bal ve fındık da göğüs büyümesini destekler. Muhtemelen annelerin ve büyükannelerin soğuk algınlığı için bu basit tarifi nasıl yaptıklarını hatırlıyoruz. Soyulmuş cevizler bal ve limon suyuyla dolu bir kavanoza konur. Artık bu maddenin göğüslerinizi de büyüttüğünü biliyorsunuz. Her gün sabah ve akşam olmak üzere iki kez alın.

Bir diğer iyi çare ise balıktır - somon.. Haftada en az bir kez alınması tavsiye edilir. Yağlar da yardımcı olur - zeytin, susam ve keten tohumu. Göğüslerinizi bunlarla yağlayabilir veya sabahları aç karnına bir çay kaşığı içebilirsiniz.

Ve son olarak yulaf lapasından bahsedelim. Pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi, mısır ve buğday, özellikle sütle birlikte çok besleyicidir. Ancak hızlı bir kahvaltı olarak yulaf lapası almaya gerek yoktur, bu tür tahıllar yalnızca mideyi tıkar.

Doğal olarak iyi beslenme ve egzersiz göğüs ölçünüzü üç boyut artırmayacaktır ancak sıkı, elastik ve iyi şekillenmiş göğüslere sahip olmaktan gurur duyacaksınız.

İnsanlığın adil yarısının her zaman görünüşüyle ​​​​ilgili ana şikayetlerinden biri büstün büyüklüğü olmuştur. Mütevazı formların pek çok sahibi, şık bir büstün sahibi olmayı hayal ederek, busty bayanları gizlice kıskanıyor.

Bugün plastik cerrahi kullanarak göğüslerinizi büyütebilirsiniz; ancak bu pahalıdır ve her zaman mümkün değildir. Bu nedenle ameliyatsız ve egzersizsiz göğüsleri büyüten mucizevi ürünlerle ilgili efsaneler kadınlar arasında hala yaşıyor, asıl önemli olan bunları düzenli olarak yemektir.

Lahana efsanesi

Pek çok anne ve büyükanne, çocukluk çağında kızlara "daha fazla lahana ye, sonra göğüslerin büyüyecek" dedi ve çoğumuz lahana çorbası, solyanka ve lahana salatalarına yaslanarak buna inandık. Ancak çoğu için lahana şık şekiller elde etmelerine yardımcı olmadı.

Bilim adamları bir gülümsemeyle, bu ifadenin yalnızca büyük bir ihtiyatla ve yalnızca gençler için doğru kabul edilebileceğini garanti ediyorlar. Neden? Çok basit: Lahana değerli bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır, aynı zamanda kalorisi de düşüktür. Vücudun aktif büyümesi ve gelişmesi döneminde, bir gencin sağlıklı bir bağırsağa sahip olması, düzenli olarak boşaltılması ve ayrıca vitamin ve mineral tedarikini sürekli olarak yenilemesi gerekir.

Bu nedenle doğal bir vitamin ve mineral takviyesi olarak lahana yemek faydalıdır ancak domates, salatalık veya sarımsak da yiyebilirsiniz. Ancak lahana, hormonal metabolizmayı ve vücudun genetik programını etkileyemez; bunlar birlikte aslında meme büyüklüğünü belirler.

Fitoöstrojenlerle ilgili efsane

Ergenlik döneminde kadın vücudunun salgıladığı östrojenler sayesinde göğüslerin büyüdüğünü hemen hemen tüm kadınlar bilir. Ayrıca çoğumuz bazı gıdaların kadın cinsiyet hormonunun bitki analogları olan fitoöstrojenler içerdiğini duymuşuzdur. Bazıları bu gıdalar tüketilirse fitoöstrojenlerin gerçek östrojenlere benzer bir etkiye sahip olabileceğine inanıyor.

Elbette, fitoöstrojen içeren ürünleri çok miktarda tüketirseniz, bunların kadının vücudu üzerinde bazı etkileri olacaktır (kilo artışı ve şeklin yuvarlaklaşması), ancak bu maddelerin fazlalığının kanser, mide ülseri, metabolik bozukluklar gibi yan etkileri de olabilir. ve obezite.

Fitoöstrojenler, kalorisi oldukça yüksek ve vücut için ağır olan gıdalarda bulunur ve göğüsleri büyütmek için bunlardan çok fazla yemeniz gerekir. Fizyolojik olarak kabul edilebilir miktarlarda fitoöstrojenlerin meme büyümesi üzerinde aktif bir etkisi yoktur.

Hangi deneyler genellikle yasaktır?

• maya

Göğüs büyütme ürünleri: efsaneler ve gerçekler

Örneğin, kuru veya preslenmiş maya kullanımını denememelisiniz. Göğüsleri büyütme özelliğiyle tanınırlar, ancak bu bir efsaneden başka bir şey değildir; ishalden başka bir şeye neden olmazlar. Ayrıca aynı nedenlerden dolayı çiğ mayalı hamur yememelisiniz, kabızlığa ve şişkinliğe neden olabilir.

• hafif bira

Light bira, göğüsleri büyütmenin başka bir "ünlü" yolu olarak kabul edilir. Bununla birlikte, modern bira, hatta fıçı bira, gerçekten sarhoş edici bir ürün olmaktan çok uzaktır ve eğer bir tane bulmayı başarırsanız, göğüs büyütmekten ziyade bira göbeği ve karaciğer sorunlarına yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca bira alkolizmi özellikle kadınlarda çok hızlı gelişir ve bu karmaşık hastalık pratikte tedavi edilemez.

• sıkıştırır ve ovalar

Çeşitli bitkilerin sularının göğüs derisine sürülmesi, hardal sıvalarının uygulanması ve iyot ağının uygulanması gibi şüpheli tariflere kesinlikle başvurmamalısınız. Bu mastite yol açabilir.

Göğüsler nasıl büyütülür?

Şeklinizi biraz iyileştirmek istiyorsanız, doğru yemeye başlayın, biraz kilo alın ve karın kaslarınızı güçlendirin. Bir kadın şişmanladığında göğsü, kalçaları ve karnı eşit oranda dolgunlaşır. Ancak kilo alırken aktif olarak spor yaparsanız göğüslerinizi büyütebilirsiniz. Göğüs kaslarınızı hafifçe pompalamaya çalışın, bu göğüs ölçünüzü büyütecektir.

Göğüs büyütme ürünleri: efsaneler ve gerçekler

Ne yemelisin?

Meme sağlığı ve güzelliği için soya, zencefil, zerdeçal, karanfil, kabak, domates, elma ve papaya gibi besinler faydalıdır. Bu ürünleri her zamanki diyetinize daha sık dahil etmeye çalışın.

Baklagiller göğüs büyümesine katkıda bulunabilir: fasulye, bezelye, mercimek. Bunlarla çorba veya ana yemek hazırlayın ancak unutmayın - baklagillerin kalorisi yüksektir ve bağırsakları zorlar, her gün tüketmemelisiniz - kendinizi haftada bir veya iki günle sınırlandırın.

Göğüs büyütme için geleneksel ilaçlardan biri de sütlü çilek veya kekik yapraklarından yapılan çaydır. Aç karnına bu çaydan yaklaşık 100 ml için ve ardından doyurucu bir kahvaltı yapın.

Fındık ve bal göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir. Bir kavanoz soyulmuş ceviz alın, üzerine limon suyu ve sıvı bal dökün, karıştırın ve günde iki kez bir çorba kaşığı tüketin: sabah yemeklerden sonra ve akşam yatmadan önce.

Göğüs yulaf lapasını, özellikle de yulaf ezmesini, pirinci, mısırı ve buğdayı gerçekten "seviyor". Tahıllardan yulaf lapası pişirin, hızlı kahvaltı kullanmayın - faydalı olmayacaktır. Yulaf lapasına bir miktar süt veya krema ekleyebilirsiniz.

Göğüs büyütme için bitkisel yağlar kullanılır - keten tohumu, zeytin veya susam. Salataları süslemek için kullanılabilir veya sabah kahvaltıdan sonra bir çay kaşığı alınabilir. Göğüslere faydalı olan bir diğer ürün ise balıktır, özellikle de somon balığı. Haftada en az bir kez yenilmelidir.

Tabii beslenme yardımıyla göğüslerinizi 1-2 beden büyütmeniz pek mümkün değil. Ancak sağlıklı bir diyet ve egzersiz yoluyla cilt tonunuzu ve göğüs sıkılığınızı iyileştirebilirsiniz.

Bu inanılmaz! Kendim denemeseydim inanmazdım!
Bir ay içinde göğüslerim fark edilir derecede büyüdü... Kocam bile takdir etti ;)
O halde sizinle bir sırrımı paylaşıyorum...

Büyük, sıkı ve yuvarlak göğüsler birçok kızın hayalidir ve sadece kızların değil, erkeklerin de hayalidir :) Sonuçta, gerçekten güzel ve seksi! Bugün evde göğüslerinizi nasıl büyütebileceğinizi konuşacağız.
Meme bezini tek başına büyütmek ne yazık ki mümkün olmayacak ama göğüs kaslarını büyütmek istenirse çok da zor değil. Bazı kızlar göğüslerini büyütmek için ameliyat oluyorlar ama buna neden ihtiyacımız var? Evde göğüslerinizi nasıl büyüteceğinizi konuşsak iyi olur.

Göğüs büyütme için maskeler

Göğüs büyütme ve göğüs sıkılaştırma maskeleri birçok ileri düzey kadın ve kız tarafından kullanılmaktadır. Ve burada kadın göğüslerini büyütmek ve sıkılaştırmak için maskelerin nasıl yapılacağına dair bazı değerli ve çok faydalı ipuçları vereceğiz.

Her kadın göğüslerinin şeklinin her zaman inanılmaz derecede güzel ve elbette tonlu olmasını ister. Canlarım, bunun gerçekleşmesi için mutlaka çok fazla zaman ayırmanız gerekiyor. Bunun için güzellik salonlarına gitmeniz gerektiğini düşünmeyin!! Her kadın evde kendine maske yapabileceği gibi hafif masaj ve egzersizler de yapabilir. Bu arada tüm bunların yardımıyla sadece şeklinizi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda göğüslerinizi de büyütebileceksiniz. Ve böylece, GÖĞÜSLER İÇİN çeşitli MASKELER, ayrıca göğüs elastikiyeti ve göğüs şeklinin iyileştirilmesi:

Meme sıkılığı ve şeklinin iyileştirilmesi için maskeler:

Göğüs maskesi "bal-badem"

Maske besler ve aynı zamanda nemlendirici bir etki verir ve göğüs cildimizi çok iyi bir şekilde gençleştirir. İhtiyacınız olan tek şey bal ve badem yağı. Yani sadece bal ile bademi karıştırırsınız. tereyağı, ancak yalnızca 50:50 oranında karıştırın. Bu harika maskeyi göğsünüzün her yerine sürmeniz ve yaklaşık 22 dakika bekletmeniz gerekiyor. Maskeyi yalnızca ılık suyla yıkamanız gerektiğini, ardından havluyla kurulamanın çok kolay olduğunu unutmayın.

Turp göğüs maskesi

Endişelenmeyin, çünkü bu maskenin kendisi ısınma etkisine sahiptir, yani cildinize mükemmel esneklik kazandırdığı için tüm dokulara kan akışını çok iyi artırır. Turpu alın ve en ince rende üzerine rendeleyin. Biraz bitkisel madde eklemeniz gereken bir yulaf lapası elde edeceksiniz. yağlayın ve iyice karıştırın. Bu maskeyi önce gazlı beze uygulamalı, daha sonra yaklaşık 16 dakika boyunca göğsünüze uygulamalısınız. Ilık su ile durulayın. Ancak bundan sonra göğüslerinizi yumuşatıcı bir kremle yağlamanız gerekir.

Göğüs maskesi "bal kreması"

Bu krem ​​soğuk suyla yıkanır. Bu krem ​​sayesinde göğüs bölgesindeki cilt nemlenir ve şekli iyileşir. Kremayı hazırlamak için yaklaşık 2,5 yemek kaşığı alıp eritmeniz gerekir. 60 ml suya yemek kaşığı doğal bal. Elde edilen bal kremasını 17 dakika boyunca göğsünüze yayın.

Kil göğüs maskesi

3 yemek kaşığı ılık suyla seyreltin. kremsi hale gelinceye kadar yemek kaşığı kozmetik kil ve 2 yemek kaşığı daha ekleyin. sıvı bal kaşığı. Bu karışımı boynunuza ve göğsünüze uygulayın. 20 dakika bekletin.

Kil, cilt üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olduğundan ve göğüs de bir istisna olmadığından, maskelerin hazırlanmasında her zaman talep olmuştur. Kil, memenin cildini mükemmel şekilde besler, gözenekleri temizler, sığ kırışıklıkları düzeltir, sıkılığı ve yumuşaklığı geri kazandırır.

Bu maskeyi hazırlamak için herhangi bir kozmetik kil uygundur: mavi, kırmızı, beyaz vb.

Bitkisel göğüs maskesi

Bu maske sayesinde göğüsleriniz sıkılaşır, nemlenir, beslenir ve oldukça elastik hale gelir. Birkaç taze nane yaprağı, melisa, karahindiba ve ısırgan otu alın ve bir kıyma makinesinde öğütün. 1 yemek kaşığı. Elde edilen yeşil yulaf ezmesinden bir kaşık dolusu 1 yemek kaşığı ile karıştırın. l. süzme peynir ve 1 çay kaşığı. Bal Maskeyi duşta durulayın ve göğsünüzü bitkisel kaynatmadan elde edilen bir buz küpüyle silin.

Yoğurtlu göğüs maskesi

Malzemeler: 1 yemek kaşığı. yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı yağda E vitamini, 1 yumurta. Her şeyi karıştırın. Elde edilen karışımı göğsünüze uygulayın, hafifçe masaj yapın ve 20 dakika bekletin. Maskeyi ılık suyla yıkayın. Sarkan göğüsleri sıkılaştırmaya iyi gelir.

Maya göğüs maskesi

20 gr mayayı ılık suda ekşi krema kıvamına gelinceye kadar eritin, elde edilen karışımı 15-20 dakika göğse uygulayın. Maskeyi soğuk suyla yavaşça durulayın. Meme cildini besler ve elastikiyet kazandırır.

Patates göğüs maskesi

Haşlanmış patates - 1 adet, 1 çay kaşığı. tatlım, 1 çay kaşığı. krema, 50 ml bitkisel yağ. Patatesleri çatal yardımıyla ezin ve diğer malzemelerle karıştırın. Maskeyi 20 dakika boyunca göğsünüze uygulayın. Ilık suyla durulayın, besleyici krem ​​​​uygulayın. Maske gençleştirir, cildi pürüzsüzleştirir, memeye elastikiyet kazandırır.

Göğüs büyütme için maskeler

Elma maskesi:1 yemek kaşığı. l. tereyağı, 1 çay kaşığı ile. Bal ve 1 yemek kaşığı. l. elma veya lahana hamuru. Her şeyi karıştırın. Göğüslerinizi büyütmek için hafif bir masaj yapın, ardından elde ettiğiniz maskeyi 15 dakika boyunca göğsünüze uygulayın.

Meme şeklinin büyütülmesi ve iyileştirilmesi için tonik:1 yemek kaşığı aloe suyu, 1 yemek kaşığı at kuyruğu infüzyonu, 10 damla şerbetçiotu tentürü, 4 damla limon ve sardunya esansiyel yağı. Her şeyi iyice karıştırın ve bir cam kaba dökün. Günde 2 kez göğüs derisine uygulayın. Karışım buzdolabında bir hafta saklanabilir.

Göğüs büyütme için kakao yağı.Bazı kadınlar için kakao yağı göğüslerinin büyümesine yardımcı olur. Ayrıca vitamin bakımından zengindir, cildi besler, sıkılaştırır ve gençleştirir. Yağı koltuk altlarına ve altına ve ayrıca göğüslerin arasına uygulayın. Bu bölgelere yoğun bir masaj yapın. Yağ memenin kendisine uygulanmamalıdır.

Göğüs Büyütme Ürünleri: Size Gerçekten Ne Yardımcı Olacak?

Meme büyüklüğünün küçük olmasının ana nedeni östrojen hormonunun eksikliğidir. Kadın bedeninde kadın formlarının güzelliğinden sorumlu olan odur. Az miktarda östrojen olduğunda, kadın "çocuksu" bir figür kazanır: göğsü düzleşir, kalçaları incelir. Yani göğüslerinizi biraz büyütmek istiyorsanız diyetinize östrojen içeren gıdalar ekleyin. Lütfen tabletlerden veya besin takviyelerinden değil, doğal ürünlerden bahsettiğimizi unutmayın.

Östrojen içeren göğüs büyütme ürünleri

Baharatlar ve otlar: çemen otu, rezene, şerbetçiotu kozalakları

çemen otu doğal kadınlık hormonuna benzer bir madde olan fitoöstrojen içerir. Özellikle diyete dahil edilmesi önerilen çemen otu filizlerinde içeriği yüksektir.

Rezene uzun zamandır mükemmel bir östrojen “tedarikçisi” olma ününü kazanmıştır. Emziren annelere yönelik çayların (emzirmeyi arttırmak için) ve göğüs büyüme haplarının üretiminde sıklıkla kullanılır. Rezene kullanarak evde göğüs büyütme basit ve lezzetli olacaktır: kurutulmuş bitkiyi çay olarak demleyin ve bu içeceği günde birkaç kez için.

Fitoöstrojen içeriği özellikle yüksektir. şerbetçiotu konileri . Bu arada, kadınların göğüslerini büyütmek için düzenli olarak bira içmelerinin tavsiye edildiği inancının ortaya çıkmasının nedeni de budur. Ancak bira üreticilerinin çoğu zaman üretim teknolojisine uymadığını unutmamak gerekir. Ve şerbetçiotu ve malttan elde edilen doğal fermantasyon ürünü yerine, faydaları son derece şüpheli olan kimyasal bir madde içebilirsiniz. Bu nedenle şerbetçiotu kozalaklarının "olduğu gibi" kullanılması, kaynar su ile demlenmesi ve içeceğin 1-2 ayda bir bir hafta boyunca içilmesi tavsiye edilir. Geleneksel göğüs büyütme yöntemlerini başarıyla kullanan büyükannelerimizin yaptığı da tam olarak buydu.

Baklagiller ve soya fasulyesi

Bu faydalı göğüs büyütme ürünleri herkese açıktır. Üstelik birçoğu çok lezzetli. Hem normal bezelye hem de fasulyenin yanı sıra mercimek, nohut ve kırmızı fasulye de uygundur. İçerdikleri östrojen kadın vücudu tarafından mükemmel bir şekilde emilir. Ancak onu laboratuvarda izole etmek ve bir tablete "kapatmak" imkansızdır. Bu nedenle doğal ürünleri tüketmekten çekinmeyin.

Hububat

Sebzeler ve meyveler

Her şeyi ye! Çoğu doğal östrojen içermese de sebze ve meyveler kadın vücudunun doğal hormonal dengesini korumasını sağlar. Ve testosteronun artmasına izin vermiyorlar - aşırı miktarlarda bir kadının figürünü erkeksi yapan ve olmaması gereken yerde koyu saçların büyümesine neden olan erkeklik hormonu.

Sağlıklı yağlar

Keten tohumu, zeytin, avokado, fındık, susam tohumlarında bulunan tekli doymamış yağların ve bu ürünlerden elde edilen bitkisel yağların düzenli tüketimi ile ameliyatsız göğüs büyütme mümkündür. Değerli deniz balığı çeşitleri de yüksek oranda sağlıklı yağ içeriğine sahiptir. Kırmızı balığa paranız yetmiyorsa yağlı Kerch ringa balığı yiyin. Ortaya çıkan yağlar belde birikmeyecektir.

Meme büyümesi için yağlı yiyecekler

Bildiğiniz gibi bir kadının göğüslerine hoş bir yuvarlaklık veren yağ dokusudur. Kalori ile besleyerek göğüs büyütme sağlayabilirsiniz. Ancak göğüslerle birlikte bel boyutunun ve ardından kalçaların da artacağını hatırlamakta fayda var. Ve gelecekte figürünüzü düzeltmek çok zor olacak.

Bu nedenle meme büyümesi için yağ içeren yiyeceklerle tanışın. Ve bunları kullanıp kullanmayacağınıza karar verin:

• beyaz ekmek ve ekmek kabukları,
• muz,

  Göğüs büyütme ürünleriyle ilgili birçok efsane vardır. Bunlardan bazıları.

  Lahana. Bu sebzenin göğüslere herhangi bir etkisi yoktur. Ama kesinlikle yemelisin. Çiğ lahana bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler. Ve daha ince bir bel ve göğsün fonunda bir şekilde daha büyük görünüyor.

  
  Hala maden suyu. Etkisi de dolaylıdır. Her kişinin günde 1,5 litreye kadar maden suyu içmesi tavsiye edilir. Bu norm vücutta normal metabolizmayı ve fazla yağın giderilmesini sağlar. İnce bir vücut, güzel göğüsler... Belki yanılsamanın doğası bu benzetmede yatıyor?
  Çiğ hamur. Size iyi bir şey getirmeyecek çok zararlı bir ürün. Sakın kullanmayın.

  
  Yağlı yiyecek. Mide ve kalçalara 980 gram ağırlık getiren, göğse ise sadece 20 gram giden bir diğer zararlı şey. Sağlıksız yağları margarinden, mağazadan satın alınan kurabiyelerden, keklerden, patates kızartmasından ve mayonezden alabilirsiniz. Göğüs yağını artırmayı denemek istiyorsanız sağlıklı yağlar yiyin. Yukarıda onlardan zaten bahsetmiştik.

  
  Doğru beslenme ve egzersiz, vücudunuz için harikalar yaratabilir. Bu aynı zamanda sağlıklı besinlerle "beslenebilen", masaj ve fiziksel egzersizlerle güçlendirilebilen göğüs için de geçerlidir. Ve sonra çekiciliğinin tadını çıkarın!

Göğüslerinizin büyümesi için ne yemelisiniz? Sınırsız miktarda yenildiğinde göğüs boyutunu birkaç boyut artıran mucizevi lahana hakkındaki efsane birçok kişiye tanıdık geliyor. Bu ne kadar gerçekçi ve böyle bir diyetten sonra mide rahatsızlığı ortaya çıkar mı? Bunu aşağıda inceleyeceğiz.

Pek çok kadın temsilci, göğüslerinin boyutundan veya şeklinden az çok memnun değil ve bunu düzeltmek için mümkün olan her yolu deniyor. Meme bezlerini büyütmek için yapılan ameliyatlar pahalıdır ve bazı kadınlarda korku yaratır; reklamı yapılan haplar her zaman etkili olmaz ve sağlığa zararlı olabilir; kremler ancak sürekli kullanıldığında istenen sonucu verir. İşte bu noktada meme büyümesine yardımcı olan diyetler ve besinler hakkında bilgi ihtiyacı ortaya çıkıyor.

Sonucun ancak kapsamlı bir diyet ve göğüs kaslarını güçlendirmek için egzersizle olumlu olabileceğini hemen belirtmekte fayda var. Ancak bu durumda bile iki veya üç boyut artmayacaktır. Doğru beslenme ve fiziksel aktivite, sertliğin artmasına, beslenmeden sonra iyileşmeye veya maksimum bir beden artmaya katkıda bulunur.

Memelerin güzelliği ve sıkılığı tüm vücudun sağlığına bağlıdır. Bunun için dengeli beslenmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına ihtiyacınız var. Günlük menüde proteinler, karbonhidratlar, vitaminler ve sebzelerde, meyvelerde ve bitkilerde bulunan temel mikro elementler bulunmalıdır.

Meme bezlerinin büyümesi için gerekli olan iki madde vardır:

1. Folik asit (B9 vitamini). Vücuttaki en önemli fonksiyon, yeni hücrelerin oluşması ve büyümenin erken aşamalarda kontrol edilmesidir. Daha sıklıkla ergenlik ve hamilelik sırasında artan miktarlara ihtiyaç duyulur. Beyaz lahana yeterli miktarda vitamin içerir (bu nedenle meme bezlerinin büyümesi üzerindeki etkisi hakkındaki efsane). Ayrıca hücre yenilenmesini ve cilt gençleşmesini destekleyen U vitamini (metiyonin) açısından da zengindir. Lahana düşük kalorili bir üründür ancak makul miktarlarda yenilmelidir. Tüm baklagiller, tahıllar, havuçlar, süt ürünleri, kırmızı balık, domuz eti veya kuzu eti (karaciğer) folik asit içerir.
2. Östrojen hormonu. Toplumun kadın yarısının yuvarlak vücut şekilleri, eyleminin bir sonucudur. Bir kadının vücudu kendi başına östrojen üretir. Kandaki maksimum miktar ergenlik dönemindedir, daha sonra azalma görülür. Buna göre bu sürenin sonunda meme büyümesi durur. Ancak fitoöstrojenler (benzer özelliklere sahip maddeler) içeren ürünler varsa hormon konsantrasyonu korunabilir. Tipik olarak bunlar bitkisel gıdalardır: soya, maydanoz, meyveler (şeftali ve portakal), keten tohumu, yulaf ve siyah kahve. Ancak östrojen fazlalığının yanı sıra eksikliğinin de vücut üzerinde kötü bir etkisi olduğunu unutmamak önemlidir.

Yukarıdaki ürünlere ek olarak günlük diyetiniz aşağıdaki besinleri de içermelidir:

1. Doymamış yağlar. Meme bezi esas olarak yağ dokusundan oluşur. Bu nedenle, yağ oranı yüksek gıdaların tüketilmesi, yeni yağ hücrelerinin oluşumunu ve kütlelerinin artmasını teşvik eder. Bunlar şunları içerir: keten yağı, mısır, fındık, avokado, ekşi krema, tereyağı ve domuz yağı (ancak yalnızca küçük miktarlarda).
2. Protein açısından zengin besinler. Bunlar esas olarak deniz ürünleri ve etin yanı sıra süt (soya ve inek) ve yoğurttur. Bildiğiniz gibi protein vücudun yapı malzemesidir. Yeterli tüketimi meme ve diğer organların sağlığını destekler.
3. Ekmek ve tahıllar.
4. Diyet ne kadar doğal olursa göğüslerin o kadar elastik olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Kepekten yapılan ekmek ve öğütülmemiş tahıllardan yapılan yulaf lapası yemek daha sağlıklıdır. Eczane mayayı besin takviyeleri şeklinde satıyor ve bu da fayda sağlıyor. Sebzeler, meyveler, meyveler.
5. Göğüs büyütmek için bazı baharatlar kullanılır. Bunlar şunları içerir: zencefil, adaçayı, kekik, kekik, karanfil.
6. Otlar.

Eski zamanlarda köylüler tarafından ilaç ve göğüs büyütme aracı olarak kullanılıyorlardı. Çemen otu, saw palmetto ve yabani yam bu tür özelliklere sahiptir.

Meme büyümesi için içecekler

Güzelliği korumak için sadece doğru beslenmek değil, aynı zamanda bol miktarda sıvı içmek de önemlidir.

1. Aşağıdaki içecekler göğüslerinizin şeklini ve sıkılığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır:
2. Meyve suları. Kırmızı ve turuncu renkteki sebzelerden, meyvelerden ve meyvelerden (portakal, nar, kiraz ve diğerleri) taze olarak hazırlanmak daha iyidir.
3. Beyaz çay. Uzun zamandır faydalı özellikleriyle ünlüdür. Daha önce yalnızca imparatorlar tarafından tüketiliyordu. Artık her kadının kullanımına açıktır ve diyetin önemli mikro elementlerle zenginleştirilmesine yardımcı olur.

Kırmızı şarap. Vücuttaki yaşlanma süreçlerini engelleyen antioksidanlar içerir. Ancak haftada üç bardağa kadar ne zaman durup içmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir.

Ayrıca suyun vücuttan ayrılmasını önleme özelliği nedeniyle tuz alımını azaltmak daha iyidir. Sonuçta aşırı sıvı nedeniyle bağ dokusu genişler ve meme bezi elastikiyetini kaybeder.

Göğüs egzersizleri

Maksimum etkiyi elde etmek için diyeti fiziksel aktiviteyle birleştirmeniz gerekir. Meme bezinde kas yoktur ancak çevresinde kaslar vardır. Düzenli egzersiz göğüslerinizi sıkılaştırmanıza, daha büyük görünmelerine ve şeklini ve tonunu iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Evde veya spor salonunda özel egzersizler yapabilirsiniz; havuzda yüzmek de bu amaca uygundur. Ve doğru duruşu unutmayın. Düz bir sırt ve haddelenmiş omuzlar göğsün daha büyük görünmesini sağlar. Açlık içeren diyetler olumlu sonuçlar getirmeyecektir. Sonuçta vücut ağırlığınız azaldıkça göğüsleriniz daha da küçülür.

Meme büyütme ile ilgili mitler

Yararlı tavsiyelerin yanı sıra, yalnızca istenen etkiyi yaratmakta başarısız olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığınıza da zarar verebilecek birçok efsane vardır.

1. Lahanaya ek olarak şunları da yemeniz önerilir:
2. Bira. Günde bir litre bira içerseniz göğüslerinizin büyüyeceğini söylüyorlar. Bu doğru değil. Bira mayasının bu artışla hiçbir ilgisi yoktur. Aksine sık sık bira içmek meme bezlerinin değil, karın bölgesinin büyümesine neden olabilir. Kadınlarda daha hızlı gelişen "bira alkolizmini" de unutmayın. Tereyağlı hamur (genellikle çiğ).
3. Baklagiller (fasulye, bezelye) büyük miktarlarda. Bunlar folik asit içeren sağlıklı besinlerdir. Ancak baklagillerin aşırı tüketilmesi hazımsızlığa ve diğer sorunlara yol açtığı için ölçülü tüketilmesi gerekir.

Elbette bu ipuçlarının hiçbiri meme boyutunu büyütmeyecektir. Menüyü, onu mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı ve çekici tutmaya yardımcı olacak ürünlerle ayarlamak çok daha faydalıdır.

Bir kadının güzel olması için büyük göğüslere sahip olması gerekmez. Küçük ve elastik ama sağlıklı ve bakımlı olması yeterlidir. Doğru beslenme, temiz havada yürüyüşler, olumlu duygular ve yaşadığınız günlerden gelen neşe, çekicilik katmaya yardımcı olacaktır.

Büyük memeli güzeller parlak dergilerden size baktığında göğüslerinizin mükemmel olduğuna dair güveni korumak çok zordur. Elbette herkes tüm bu "güzelliğin" plastik cerrahların ustaca çalışmasının sonucu olduğunu anlıyor, ancak bazı nedenlerden dolayı bu, özellikle göğüsleriniz doğal olarak mütevazı boyuttan daha büyükse, durumu kolaylaştırmıyor.

Göğüs büyütme için plastik cerrahi - göğüsleri birkaç beden büyütmenin en radikal yolu - yalnızca ceplerinde çok parası olan ve daha az cesareti olmayan zengin genç bayanlar tarafından karşılanabilir, çünkü bildiğimiz gibi Meme estetiği ameliyatı tehlikeli bir işlemdir. İlerleyen aylarda silikon göğüslerde sorunlar olabileceği gibi öngörülemeyen komplikasyonlar da her zaman ortaya çıkabilir.

Peki gerçekten büyük bir baskın elde etmek istiyorsanız ne yapmalısınız? Ev ilaçlarını kendiniz deneyebilirsiniz, özellikle doğru kullanıldığında sağlığa zarar vermeden hafif göğüs büyütme elde edebilirsiniz. Bu yöntemleri listelemeden hemen önce, evde göğüs büyütmenin pek yararlı ve etkili denemeyecek yöntemlerine değinelim.

Meme büyütmenin zararlı yöntemleri

Bira içmek

Birayı seven ve düzenli olarak içen erkeklerin nasıl göründüğüne dikkat ettiyseniz, göğüs boyutlarının normalden biraz daha büyük olduğunu fark etmişsinizdir. Biranın çok fazla fitoöstrojen içermesi nedeniyle göğüsleri büyütebildiği ortaya çıktı. Ancak işin ilginç tarafı, sık sık bira içmenin yavaş yavaş erkekleri kadına, kadınların ise tam tersine erkeğe dönüşmesidir. Bu, kadınlık hormonlarının birayla sürekli olarak tedarik edilmesinin, kadınların kendi hormonlarının üretiminin azalmasına yol açmasıyla açıklanmaktadır. Yani sonuçta kesinlikle güzel göğüslere sahip olamayacaksınız, ancak bira onları kolayca kıllı hale getirebilir.

İyot ağı

Göğüslerin hassas cildine agresif iyot uygulanmasından kaynaklanan yanıklar dışında aslında herhangi bir etki sağlamayan başka bir aptal göğüs büyütme yöntemi. İyottan kaynaklanan yanık izlerinin çok uzun süre dayandığını belirtmek gerekir, bu yüzden tekrar düşünün, şüpheli sonuç bu tür fedakarlıklara değer mi?

Baldıran suyu

Baldıran otu (zehirli baldıran otu) zehirli bir bitkidir, bu nedenle internette göğüs büyütme için büyük "faydaları" hakkında ne yazarsa yazsın, suyunu göğsünüze sürmemelisiniz.

Ham hamur ve hardal sıvaları

Göğüs büyütme için çiğ hamur yemeye değmez, çünkü sonuç olarak sadece göğüsleriniz değil, vücudunuzun diğer kısımları da artacaktır. Memelerin vücut ağırlığı arttıkça her zaman büyüdüğü ve kilo kaybıyla birlikte daima küçüldüğü açıktır. Bunu hesaba katın ve düşünün: belki de şınav giymek ve ince olmak, testte şişmanlayan yanlarınızı ve karnınızı saklamak, ancak biraz genişlemiş göğüslerinizi dışarı çıkarmaktan daha iyidir?

Göğüsteki hardal sıvalarından bahsetmeye değmez: bu tamamen saçmalık, işe yaramaz ve tehlikeli saçmalık. Hardal sıvaları göğsün hassas cildini yakabilir ve ayrıca kalp yetmezliğine de neden olabilir.

Evde göğüsler nasıl büyütülür?

Şimdi düzenli kullanımı meme büyüklüğünüzü bir miktar artırmanıza yardımcı olacak yöntemleri sıralayalım. Elbette bu yöntemleri kullanarak 2 beden artış elde edemezsiniz ancak sağlığınıza zarar vermemiş olursunuz.

Göğüs Büyütme Ürünleri

İlk olarak, belirli gıdaların düzenli tüketimi meme büyümesini teşvik eder. İşte buradalar:

• Suyla seyreltilmiş 1 bardak limon suyu;
• fermente süt ürünleri (kısıtlama olmaksızın);
• haşlanmış tavuk (diğer pişirme seçenekleri sayılmaz);
• kızarmış, haşlanmış, pişmiş balık;
• az miktarda ceviz;
• herhangi bir miktarda sütlü ve şekerli sıcak siyah çay;
• zerdeçal sütte eritilir (bir bardak süt başına 1 çay kaşığı).

Bu ürünler sağlığınıza zarar vermeyecek ve göğüslerinizi bir miktar büyütecektir. Sadece bu yiyecekleri uzun süre her gün yememeniz gerektiğini hatırlamanız gerekiyor. Bunları değiştirin, örneğin bir hafta sütlü çay içip, sonraki hafta cevizi deneyin. Gastrointestinal hastalıklarınız varsa doktorunuza danışın çünkü burada listelenen bazı yiyecekler (fındık, süt) hastalığı ağırlaştırabilir.

Şifalı otlar

Şifalı bitkilerin yardımıyla göğüslerinizi biraz büyütebilirsiniz.

Ihlamur çiçeği

Ihlamur çiçeği değil, ıhlamur çiçeği. Rengi günde birkaç kez demlenip çay olarak içilmelidir. Ihlamur çiçeği kadınlık hormonlarının seviyesini arttırır, böylece göğüslerin boyutu bile artabilir. Ayrıca bu çayın başka birçok faydalı özelliği vardır. Örneğin bağışıklık sistemini iyi güçlendirir.

Kekik

Kekik göğüslerin büyümesine ve adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur. 2 yemek kaşığı. Otları 200 ml kaynar suda demleyin, yarım saat bekletin ve ardından günde birkaç kez yarım bardak içirin.

Şerbetçiotu konileri

1 yemek kaşığı. Kuru şerbetçiotu külahları 1 litrelik termoslarda demlenmeli ve günde birkaç kez yemeklerden önce 100 ml içilmelidir. Şerbetçiotu kozalakları göğüslerinizi büyütmenize yardımcı olacak ve vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Egzersizler

Göğüs büyütmenin bir başka etkili yöntemi de özel jimnastiktir. Aslında göğüs jimnastiği göğüsleri büyütmez ama güçlendirip sıkılaştırmaya yardımcı olur, göğüslerin daha sıkı ve hacimli görünmesini sağlar. Göğüs büyütme egzersizlerini internette bulabilirsiniz. Bunlar basit olmaktan çok daha fazlasıdır. Örneğin, bunlar iyi bilinen şınavları içerir.