Vücudu temizlemek refahı iyileştirmeye, fazla kilolardan kurtulmaya, cilt ve saçın durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Tabii ki, detoksifikasyon en iyi şekilde doğal yollarla yapılır. Limon suyu en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir.

LİMONUN FAYDALARI

Eskiden iskorbüt tedavisinde limon suyu kullanılırdı. Günümüzde aşırı çalışma, soğuk algınlığı, bir takım hastalıkların önlenmesi için kullanılması tavsiye edildiği gibi yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılmaktadır.

Besin maddeleri sadece meyvenin etinde değil aynı zamanda kabuğunda da bulunur. Limon kabuğu rendesinde bulunan Rutin, C vitamini ile birlikte kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, bu nedenle en azından bazen kabuğuyla birlikte limon yemek faydalıdır.

Limonun tadı çok ekşi olsa da en alkali besinlerden biridir ve vücuttaki fazla asidi nötralize eder.

Limonların antimikrobiyal ve antiseptik özellikleri vardır, ateroskleroza, viral enfeksiyonlara, böbrek taşlarına, genitoüriner sistem iltihabına vs. yardımcı olur. Cildi aydınlatmak, çillerden kurtulmak ve ayrıca antifungal ajan olarak harici bir ilaç olarak kullanılırlar.

Limon meyvelerinden elde edilen esansiyel yağ antimikrobiyal özelliklere sahiptir, baş ağrılarına yardımcı olur, genel tonu iyileştirir ve ruh halini iyileştirir.

LİMON SUYU NASIL ÇALIŞIR?

Naturopatlar birçok sağlık problemini vücudun asitlenmesiyle ilişkilendirir. Güçlü alkalileştirici özelliklere sahip olan limon suyu, romatizma, gut ve ürolitiyazisin nedenlerinden biri olan kristalize ürik asidi çözer. Ayrıca safranın çözünmesine ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Limon suyunda bulunan C vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kan damarlarının duvarlarına yerleşmesini önler.

C vitamininin fazlası vücuttan kolayca atılırken, böbrekler ve mesane üzerinde temizleyici ve antiinflamatuar etki sağlar.

LİMON İLE TEMİZLİK KURSU

Limon uzun zamandır sağlık amacıyla kullanılmaktadır. Limon temizleme kursunun geliştiricisinin Alman beslenme uzmanı Johann Schroth (1800-1856) olduğu kabul ediliyor. Program, birkaç hafta boyunca büyük miktarlarda limonun sıkılmasını içerir.

Diyetinizi değiştirmenize gerek yoktur, ancak tedavi sırasında vücudu asitlendiren gıdalardan uzak durulması tavsiye edilir. Bunlar öncelikle et ve yumurta, ardından süt ürünleri, baklagiller ve tahıllar geliyor. Ayrıca çay ve kahve içilmesi de önerilmez. Tüm bu yiyeceklerden vazgeçmeye hazır değilseniz, bunların tüketimini sınırlayın ve taze meyveleri, çiğ ve ısıl işlem görmüş sebzeleri (haşlanmış, haşlanmış, fırınlanmış ancak kızartılmamış) diyetinize dahil edin. Normal çay bitki çayı ile değiştirilebilir.

Şişelenmiş limon suyu ve sitrik asit tıbbi amaçlar için uygun değildir. Sıkılmış limon suyu hızla oksitlenir, bu nedenle onu ileride kullanmak üzere hazırlamanın bir anlamı yoktur. Limonun daha iyi sıkılması için sıcak suda 1-2 dakika önceden ıslatabilirsiniz.

Limon suyu, su veya tatlandırıcı ilave edilmeden, saf olarak tüketilmelidir. Bunu yemeklerden 30 dakika önce yapmak en iyisidir, ancak bir saat sonra da yapabilirsiniz. Gerekirse günlük dozu birkaç doza bölebilirsiniz.

Kursun süresi vücudunuzun şu andaki durumuna bağlıdır. Küçük problemlerde sonuç daha belirgindir ve daha hızlı gerçekleşir.

Yurttaşımız Profesör Neumyvakin I.P. aşağıdaki limon temizleme planlarını sunar:

Seçenek 1 - uzun

3 haftanın toplamı - 200 limon

Seçenek 2 - kısaltılmış

12 günlük toplam - 201 limon

Planların özü, limon miktarını her gün artırarak limon suyu tüketmeye başlamanızdır. Daha sonra en yüksek göstergeye ulaştığınızda onu azaltmaya başlarsınız.

Planların özü, limon miktarını her gün artırarak limon suyu tüketmeye başlamanızdır.

Kullanımın zirvesindeki limon sayısı en az 18-25 adet olmalıdır. İyileşme olmazsa, artırabilir veya maksimum değeri daha uzun süre, örneğin 3-4 gün değil, bir hafta koruyabilirsiniz.

Çoğu insan için bu miktarda limon tüketmek zor olmayacaktır ancak diğerleri için bu iş zor olabilir. Limon suyu midede yanma hissine neden oluyorsa tedaviyi bir süreliğine durdurabilir veya limon miktarını azaltabilirsiniz. Kursa başlamadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Hastalık kronik ise, ilk kurstan sonraki iyileşme, hoş olmayan semptomların yeniden ortaya çıkmasıyla değiştirilebilir. Bu durumda dersi aşağıda verilen kısaltılmış şemaya göre tekrarlamalısınız.

Limon tüketiminin azalması

KARMAŞIK VAKALAR İÇİN

Ünlü Alman naturopath Arnold Ehret, kitaplarından birinde böyle bir tarif veriyor.

« Eski mukus ve ürik asit için çözücü tarifi. Dört limonun suyunu ve posasını alın. Bir limonun kabuğunu rendeleyin ve suyu ve posası ile karıştırın. Karışımı bal veya meyve püresiyle tatlandırın. Bu onu daha az ekşi ve acı yapacaktır.”

Ehret'e göre böyle bir içecek, diğer temizlik ürünlerinin gözle görülür bir etkisi olmadığında bile yardımcı oluyor.

İYİ LİMON NASIL SEÇİLİR

Temizleme kursu için ince kabuklu limon almalısınız. Dokunduğunuzda elastik hissetmelisiniz, ancak çok sert olmamalıdır. Çok sert olan limonların suyu azdır. Çok yumuşaksa henüz görünmeyen küflenmeden etkilenebilir veya içi çürümüş olabilir. Kabuğun sapa yakın kısmı şeffafsa limon bozulmuş demektir.

Gevşek, eski limonlar taze olanlardan daha az besin içerir. Aynı şey çok büyük limonlar için de geçerlidir.

Limonun üzerinde küf görürseniz tüketime uygun değildir. Ayrıca evinizde küflenmiş olabileceğinden, yakınında bulunan meyveleri almamak daha iyidir.

Temizleme prosedürünü gerçekleştirmek için 108 limon hazırlamalısınız. Temizliğin arifesinde, geceleri 200 gram müshil (sarımsak veya idrar infüzyonu ile) ve 2 litrelik temizleyici lavman (kırlangıçotu, solucan otu veya pelin kaynatma ile) vermeniz gerekir.

1. gün 3 limonun suyu hazırlanır. Bunun için önce güzel kokulu olmaları için kaynar su ile bir dakika haşlanırlar. Daha sonra her meyve bir kaşık yardımıyla ikiye bölünür, çekirdeği çıkarılır ve tülbentten süzülür. Elde edilen limon suyu 1:2 oranında su ile karıştırılır. Bu bütün gün için yiyecek. Limonlu içecek küçük porsiyonlarda alınır. Meyve sıkacağınız varsa limon suyu elde etmek için kullanın. Kalan lif ve kabuk atılmamalıdır. Kesilebilir, şekerle kaplanabilir ve buzdolabına konulabilir, böylece zamanla hammadde biriktikçe şekerlenmiş meyveler hazırlayabilir veya reçel yapabilirsiniz.

2. gün 5 adet limon ve iki katı su ile içecek hazırlanır. 3. gün 7 limon tüketilir, 4. - 9. limon, 5. - 11. limon ve her zaman iki porsiyon temiz su eklenir. Sonraki 3 gün içerisinde günde 6, 7, 8, 13 adet limon kullanılır. Bundan sonra günlük tüketilen limon miktarı 2 parça azalır: 9. günde 11 limon, 10. günde 9 limon, 11. günde 9 limon, 12. günde 7 limon, 13. günde 5 limon - limon. Bu günlerde, sabah ve akşam her gün elma sirkesi, limon veya kızılcık suyuyla asitlendirilmiş 2 litrelik temizleyici lavmanların yapılması da gerekiyor. Limon temizliği ile vücut alkalize olduğundan asidoz oluşmaz. Ancak midenin kendisinde limonun sitrik asit nedeniyle asidik bir reaksiyona sahip olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle mide asiditesi yüksek olan ve gastrit veya mide ülseri olanların limon temizliği yapmaması gerekir. Ancak bu rahatsızlıkları iyileştirdikten sonra, düşük ve normal asitle de yapabilirsiniz.

Limon temizliği sırasında örneğin 7. günde karaciğeri temizleyebilirsiniz. Bu gün içecek yapmıyorlar, oruç tutuyorlar ve akşamları karaciğeri temizlemek için 13 limondan elde edilen limon suyunu zeytinyağıyla birlikte kullanıyorlar. Ayrıca, temizliğin kalitesini artırmak için Nadezhda Semenovna, günlük alımı 1 litre olması gereken elma suyuna geçerek temizlik prosedürlerine bir hafta daha devam edilmesini öneriyor. İyileşme döneminden sonra da normal beslenmeye dönmelisiniz. 1. gün 200 ml havuç, 200 ml elma ve 100 ml pancar suyundan oluşan meyve suyu karışımını yavaş yudumlarla hazırlayıp için. 2. gün 300 ml meyve suyu karışımıyla birlikte iyice çiğneyerek haşlanmış sebze, kabak ve ince doğranmış salata yiyebilirsiniz. 3. gün yulaf ezmesi ve karabuğday gibi yulaf lapasına izin verilir.

Etkili temizlik için uzman tavsiyesi.

Karaciğeri temizlemek için herhangi bir nedenle limon kullanamayanlar için, fıçıda salamura edilmiş rendelenmiş salatalık suyunun kullanılması tavsiye edilir. Nadezhda Semyonovna, çoğumuzun ilginç bulabileceği aşağıdaki tarife göre salatalık turşusunu kendisi yapıyor. Bahçeden aldığı yıkanmış salatalıkları 24 saat tuzlu suda bekletiyor. Daha sonra yaban turpu yapraklarını, şemsiye dereotu, ısırgan otunu, frenk üzümü yapraklarını temiz bir kavanoza koyar, salatalıkları koyar ve 3 yemek kaşığı kaynamış su döker. tuz kaşığı. 3 gün içerisinde ekşime fırsatı verir. Bundan sonra suyu bir tencereye dökün, kaynatın ve 20 dakika kavanoza dökün, ardından kaynatmayı tekrarlayın. Kavanozu kapatmadan önce sarımsakları ekleyin.

Karaciğer sorunları olanlar veya kolit (kolon iltihabı), gastrit (mide mukozası iltihabı) veya peptik ülserden muzdarip olanlar için şu tarifi sunuyoruz: Köy tavuğunun 2 sarısını, 2 yemek kaşığı karıştırın. gliserin kaşığı, 2 yemek kaşığı. zeytinyağı kaşığı, 2 yemek kaşığı. acı rom kaşıkları; Sabahları temizleyici bir lavman yapın, şifalı karışımı aç karnına yiyin ve 30 dakika sonra bir et yemeği yiyin. İlacı bir kez aldıktan sonra 10 gün ara verin, ardından başka bir porsiyon hazırlayın ve iyileşene kadar tekrar yiyin.

Aynı zamanda sadece bahçenizden topladığınız salatalıklarla geçireceğiniz 2-3 günde vücudunuzu iyice yıkayabileceğinize ve aynı taze domateslerin böbreklerinizi karpuzdan daha iyi temizleyeceğine inanıyor.

Kanı hücresel düzeyde temizlemek için uzmanlar şunları öneriyor. 50 gr magnezya alın ve 50 gr erimiş su ile seyreltin, 50 ml temiz soğuk su ve limon suyu ekleyin. Aç karnına içip banyo yapın, sıcaklığıyla kanın genişlemesine yardımcı olacak ve magnezyum bir mıknatıs gibi hücrelerdeki tüm kiri çekecektir. Daha sonra bir saat sonra narenciye yemeye başlayabilir ve alımlarını her 30 dakikada bir tekrarlayabilirsiniz. Bu temizleyiciyi hazırlamak için doktorun aşağıdaki şekilde elde ettiği eriyik suya ihtiyaç duyduğunu görüyoruz. 3 litre kapasiteli temiz bir tava veya leğen alın, içine su dökün ve klordan arındırılmasını bekleyin. Daha sonra 45 dakika kaynatıp dinlendirin. Üst tabakayı boşaltın ve tavanın altındaki kiri bozmamak için orta tabakayı dikkatlice temiz bir kaba dökün. Soğutulmuş suyu 5-6 saat dondurucuya koyun. Sonuç olarak tekrar üç katmanlı su elde edilir. Üst katman döteryum-2 içerir (döteryum, atom kütlesi 2 olan kararlı bir hidrojen izotopudur; oksijenle birleşimi “ağır su” üretir) ve ortası beyazdır. Tam da bunu kullanıyorlar. Erimiş su 12 taraflı bir yapıya sahiptir ve ilaçlar için iyi bir çözücüdür.

Olga Orlova, doktor

Benzer makaleler

Evde halk ilaçları ile kanın temizlenmesi

Sürekli sinir şoku, yetersiz beslenme ve çevre kirliliği, kanda zararlı maddelerin ve toksinlerin birikmesine neden olarak bağışıklık seviyemizi düşürür. Sonuç olarak, daha sık...

Köknar yağı ile böbrek temizliği, bölüm 5

Böbrekleri temizlemeden önce bir hazırlık aşamasının da yapılması gerekir. Bunu yapmak için önce kekik, melisa gibi önceden kurutulmuş ve ince öğütülmüş bitkilerden 30 gr'ı eşit miktarlarda alarak idrar söktürücü bir karışım hazırlamalısınız.

Mikrodalga fırın mutfakta harika bir yardımcıdır ve artık onu kullanmayan bir mutfak bulmak nadirdir. İçinde yemekleri ısıtabilir, lezzetli ve sağlıklı yiyecekler pişirebilir, yiyeceklerin buzunu çözebilirsiniz. Bazı modellerde ise et ve balık yemeklerini, kekleri pişirebilirsiniz. Bu asistan, yiyeceğin küçük bir kısmını hızlı bir şekilde ısıtmanız gerektiğinde kullanışlıdır.

Tüm ev aletleri gibi, mikrodalga fırın da uygun bakım gerektirir, bu nedenle bugün mikrodalgayı evde limon ve sitrik asitle nasıl temizleyeceğinizi öğreneceksiniz.

Haftalık yıkama, bir mutfak cihazının normal çalışması için bir ön şarttır. Kasanın bakımı büyük bir güçlük değilse - kiri çıkarmak için sadece nemli bir bezle silin, o zaman cihazın içindeki eski lekeler yalnızca bunun için özel olarak tasarlanmış ürünler veya halk tarifleri yardımıyla giderilebilir.

Mikrodalgada bulaşıkları ısıtırken, yağ genellikle duvarlara bulaşır ve üzerlerinde kurur, özellikle de kaynar yağ içeren bulaşıkları pişirdikten sonra temizlenmesi zor bir film oluşturur. Bazen meşgul modern insanların vakti kısıtlı olduğunda eşyaları hemen yıkamak mümkün olmayabilir.

Emaye yüzeye zarar verebileceğinizden, gresi çıkarmak için sert önlemler almanız önerilmez. Aslında, evdeki mikrodalga fırınların temizlenmesi ve yıkanması için, eski yağları hızla temizleyebilecek birçok farklı ürün satıştadır. Birçok ev hanımı, ev eşyalarının bakımını yaparken insan vücuduna zarar vermeyen ürünleri kullanmayı tercih ediyor. Ayrıca temizlik için kullanılan kimyasallar ucuz değildir ancak halk ilaçları tariflerini seçerseniz maliyeti daha az olacaktır. Ev ilaçlarını kullanarak mikrodalgayı temizlemenin birçok yolu vardır.

Limonla nasıl temizlenir?

Mikrodalga fırınınızı limonla temizlemek çok basit bir numaradır. Bu nazik bir yöntemdir ve paslanmaz çelik, emaye ve seramik haznelerin temizliği için uygundur.

1. Yıkama işlemine başladıktan sonra az miktarda ılık suyu (kabın yarısından biraz az) uygun büyüklükte bir cam, seramik veya plastik kaseye alıp doğranmış meyveleri eklemeniz gerekiyor.
2. Tam güçte açılan mikrodalgada, sıvının kaynaması ve buharlaşmaya başlaması ve bir buhar banyosu oluşturması için karışımı birkaç dakika ısıtın. Narenciye meyvelerinde bulunan buhar, su ve asit ile temas ettiğinde yerleşen lekeler mükemmel şekilde çözülür.
3. Yağlı kirletici maddeler tamamen ıslanmamışsa ancak hala yüzeyde kalıyorsa, cihazı birkaç dakika tekrar açabilirsiniz.

Mikrodalga kapandığında fişini çekmeniz ve soğuması için biraz beklemeniz gerekir. Daha sonra içerisinde sıvı bulunan bulaşıklar çıkartılır ve hazne nemli bir bezle silinir. Tüm kirler duvarlardan kolayca çıkacaktır.

Sitrik asitle temizlik

Mikrodalga fırını asitle temizlemek, limon kullanmak kadar hızlı ve kolaydır. Kirleri iyi çözer. Solüsyon hazırlamak için yarım litre suya 1 yemek kaşığı toz alın ve mikrodalgaya koyun. Kaptaki suyun kaynamamasını sağlamak zorunludur.

Temizlemenin başka bir yolu. Fırını temizlemenin bir diğer kolay yolu da bir limonu ikiye bölüp yarısının iç duvarlarını silmektir. Yağın çözülmesi için zaman verin ve bir saat sonra kir çıktığında, çözünmüş yağı nemli bir süngerle silin, ardından her şeyi kuru olarak silmeniz gerekir. Bu prosedür tüm kokuları giderecek ve aroma katacaktır. Emaye kaplı hazneleri yıkamak için sitrik asit kullanmamalısınız; bu genellikle kaplamaya zarar verebilir. Plastik bir kapak, yiyeceklerin sıçramasını önlemeye yardımcı olacaktır ve cihazı kirden daha az sıklıkta yıkamanız gerekecektir. Böyle bir kapağı herhangi bir hırdavatçıdan satın alabilirsiniz.

Fırınınızı da bu şekilde temizleyebilirsiniz. Bu yöntem sadece eşyaları temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda dezenfekte edip kokuları da ortadan kaldıracaktır.

Ev aletlerini temizlemek için sitrik asit ve narenciye ile çalışırken sağlığınıza zarar vermeyeceğinden emin olabilirsiniz.

Başka yöntemlerle temizlik

Evde limon veya sitrik asit yoksa aynı basit yöntemi yalnızca soda veya sirke kullanarak kullanabilirsiniz. Su ve sodadan bir çözelti hazırlanır ve karışım kaynayana kadar mikrodalgada ısıtılır. Ayrıca su ve sodadan çıkan buhar duvarlara yerleşerek kiri çözer. Mikrodalganın sodayla nasıl temizleneceğine dair daha ayrıntılı bir makale okuyun.

Sirke ile çok kirli bir mikrodalgayı hızlı ve etkili bir şekilde temizleyebilirsiniz, ancak tek bir sorun vardır - sirkenin keskin ve hoş olmayan kokusu. Bu kokuya tahammül ederseniz ve hızla kaybolursa sonuç mükemmel olacaktır. Bunun nasıl yapılacağı hakkında bilgi edinin.

Bu basit ama etkili yöntem, mikrodalga fırınınızı yalnızca birkaç dakika içinde parlak ve temiz hale getirebilir. Herhangi bir ev hanımının mutfağında bulunabilecek basit ürünleri kullanarak uygun bakım ve zamanında temizlik, fırının uzun süre dayanmasına yardımcı olacaktır.

Limon suyu toksinleri vücuttan başarıyla uzaklaştırır ve aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Vücudu limon suyuyla temizlemek, karaciğerin ve diğer birçok organın işleyişinin yanı sıra ruh halini de iyileştirir. Limonla temizlik için çeşitli seçenekler vardır. Bazıları içeceklerin limon suyuyla zenginleştirilmesine veya limon suyunun saf haliyle içilmesine dayanmaktadır. 1940 yılında Stanley Burroughs tarafından geliştirilen özel bir diyeti düşünün. Bu diyet hala çok popüler ve ünlü şahsiyetler (Angelina Jolie, Naomi Campbell) dahil olmak üzere milyonlarca insan tarafından kullanılıyor.

Stanley Burroughs'un Temizlemesi

Vücudu limon suyuyla temizlemek. Bu temizliğin temel avantajı basitliğidir. Temizlendikten sonra ruh haliniz önemli ölçüde iyileşir, enerjiniz artar, saçınızın, tırnaklarınızın ve cildinizin durumu iyileşir, kötü kolesterol düzeyi azalır, sindiriminiz ve bağırsak fonksiyonunuz iyileşir. Ayrıntılı talimatlar sağlanmaktadır.

Limon temizliğinden birkaç gün önce vejetaryen beslenmeye geçmeniz gerekiyor. Ayrıca kendinizi strese maruz bırakmamalı, kahve veya kola içmemelisiniz. Hazırlanırken kafein yoksunluğu sonrası oluşabilecek baş ağrılarını önlemek için pantotenik asit (B5 vitamini) alabilirsiniz. Ayrıca özellikle kronik hastalıklarınız varsa temizlik yapmadan önce mutlaka doktora danışmanız gerekir. Bu temizleme yöntemi, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar alan kişiler için kontrendikedir.

Temizlik için ihtiyacımız olacak:

• taze sıkılmış limon suyu
• akçaağaç şurubu
• kırmızı biber

5-10 gün boyunca sadece özel temizleyici limonata içmeniz gerekir. Limonata yazarın özel tarifine göre hazırlanmalı ve günde 6 ila 12 bardak arası alınmalıdır.

İşte içeceğin bir porsiyonu için klasik tarif:

• 2 yemek kaşığı limon veya limon suyu
• 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• 1/10 çay kaşığı acı biber
• 300 ml su (sıcak, soğuk)

Sabah ve akşam müshil (bitkisel müshil) alınması tavsiye edilir. Ayrıca sabahları bağırsakları müshil tuzu veya temizleyici lavmanla da temizlemeniz gerekir. Bu sayede bağırsak duvarlarında birikmiş olan kirleticiler tamamen ortadan kaldırılacaktır.

Diyetten sonra yavaş yavaş normal menüye geçmelisiniz. Diyetten sonraki ilk gün portakal suyu içmeniz ve hafif yemekler yemeniz gerekir. İkinci gün sebze çorbası ve meyve salatası hazırlayın. Ayrıca daha fazla temiz su (1,5 - 2 litre) içilmesi tavsiye edilir. Diyetten sonra bir süre yağlı yiyeceklerden, etten ve diğer hayvansal ürünlerden uzak durmanız gerekir.

Temizlik sırasında, içeceği içtikten sonra sitrik asidi uzaklaştırmak için ağzınızı suyla çalkalamalısınız.

Vücut üzerindeki etkisi

Temizleme diyetinin ana maddesi olarak limon seçildi. Meyveler metabolizmayı düzenler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limon kan şekerini düzenleyen pektin ve C vitamini açısından zengindir. Ayrıca limonun içerdiği maddeler iştahı azaltır ve yağ yakımını hızlandırır, yani. kilo kaybına yardımcı olun.

Temizleme diyetinde limon suyu ve suyun yanı sıra akçaağaç şurubu ve kırmızı biber de bulunur. Acı biber vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır ve böylece toksinlerin atılmasını sağlar. Akçaağaç şurubu (koyu) vücuda enerji verir ve onu vitamin ve minerallerle doyurur.

Limon suyu ve salatalık temizliği

Hazırlaması çok kolay olan özel bir içecekle vücudunuzu arındırabilirsiniz. Orta boy bir kap (cam şişe) alın, yaklaşık 500 ml suyla doldurun, ardından şişenin içine birkaç limon dilimi atın, ayrıca 1 limonun suyunu, portakal dilimlerini, 2 - 3 salatalık dilimini, taze nane yapraklarını da ekleyebilirsiniz. . Tüm dilimlerin ince olması önemlidir. Şişeyi 2 dakika kadar çalkalayın.

Bu içecek vücudu temizleyecek, sizi enerji ve pozitiflikle şarj edecek. Etkili temizlik için içeceğin egzersiz sonrası günde 2 defa içilmesi tavsiye edilir. Temizlik kursu: 2 hafta.

Limon suyu

Kahvaltıdan önce ılık limonlu su içmek faydalıdır. İçeceği hazırlamak için taze limon kullanın. Meyve suyunu bir bardak kaynamış suya sıkın, iyice karıştırın ve aç karnına içirin.

Limon suyu safra üretimini uyarır, toksinleri uzaklaştırır, sindirimi iyileştirir ve bağırsak hareketlerini uyarır.