Sinirler, sinirler... Birine çok sert cevap verdiler, bir çocuğa sebepsiz yere bağırdılar, bir sevdiklerine boşuna seslerini yükselttiler...

Bazen bir fincan ılık aromatik bitki çayı demleyerek tüm bunlardan kaçınılabilir. Uzun süredir acı çeken sinirlerimizi yatıştıracak ve onları güçlendirecek, gücü geri kazandıracak, kaygı duygularını hafifletecek.

Benzer bir etki, yasemin, bergamot, limonlu çay ile verilir.

Bununla birlikte, böyle bir içeceğin uzun süreli veya aşırı kullanımı, basınçta güçlü bir düşüşe yol açar, bu nedenle doz sayısını kontrol etmek gerekir.

3. Kediotu

Kediotu ile bitki çayı uykusuzluk ve kaygı ile yardım. Sinirlilik ve kaygı ortadan kalkacaktır.

Sakinleştirici özelliklerinin yanı sıra başka olumlu etkileri de vardır: boğaz ağrısını hafifletir, kan basıncını ve kalp atış hızını normalleştirir.

Valerian'ın da yan etkileri vardır. Büyük dozlar uyuşukluğa yol açar, dikkat karışır, görme ve hafıza bozulur. Komplikasyonları önlemek için kediotu çayı günde iki defadan fazla içilmez ve anestezi ile ameliyattan önce hiç içmezler.

Eski Romalılar bile, kediotu aşısı güçlü bir uyku hapı olarak bilinir.

4. Anne Otu

Çayların sinirsel gerginliğini gidermek için sadece bir anaç yaprağı kullanabilirsiniz. Belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahip bir antioksidandır.

Spazmları giderir, merkezi sinir sistemini sakinleştirir, dış uyaranlara duyarlılığı azaltır ve stres önleyici görevi görür.

Aynı zamanda, anaç olduğuna dair kanıtlar var.

Ancak hamile ve emziren kadınlar kullanmaktan kaçınmalıdır.

5. Papatya

Papatya çiçekleri, sinir sistemini de etkileyen çok sayıda apigenin içerir.

Stresi azaltır ve sinirleri yatıştırır rahatlayın ve uykuyu geri yükleyin, paniği azaltın ve kas kelepçelerini rahatlatın.

Papatya çayının tek artısı sakinleştirici etkisi değildir. Hemen hemen herkes için zararsız olan bu içecek adet sancılarını giderir, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve griple savaşır. Sürekli migren ve baş ağrısı çekenler için kullanımı tavsiye edilir.

Diğer seçenekler

Daha birçok yararlı bitki çayı vardır. Bağımlılık yapmazlar, hoş bir tada ve aromaya sahiptirler ve genellikle el altında bulunurlar. Etkisini arttırmak için içlerine anason gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.

1. Sarı Kantaron. Rahatlatıcı ve iltihap önleyici etkisi nedeniyle değerlidir. Endişe ve korkularla savaşır.
2. nane. Uykusuzluğu giderir, iç stresi azaltır.
3. Kekik. Hafif bir uyku hapına ve yatıştırıcı etkiye ihtiyacınız varsa uygundur.
4. Adonis. Sadece sinir sistemini yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda hayata olan ilgiyi de arttırır.
5. Adaçayı. Sinir krizlerini ve uykusuzluğu giderir.

Ayrıca şu bilgi grafiğine göz atın:

Bitkisel müstahzarlara biraz bal eklerseniz iyileştirici etkisi artacaktır.

Kronik yorgunluk, sürekli sinirlilik ve uykusuzluk, zamanımızın sık görülen bir olgusudur. Sinir sistemini normale döndürmek için mevcut tüm araçları kullanmalıyız. Eczaneden de satın alınabilen şifalı çay, diğer ilaçlarla birleştirilebilir.

1. Yoga, otomatik eğitim, psikoterapi kursları. Beden ve ruhla ilgilenmek, sinirleri yatıştırmanın harika bir yoludur. Gevşeme egzersizleri ve nefes alma teknikleri, özgüven ve kendini kontrol etme becerisi, sinirlilikle mücadelede iyi bir yardımcıdır.
2. Müzik. Müziğin terapötik bir etkisi olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bunun için yarım saat doğa seslerini (deniz ve yağmur sesi, kuş cıvıltısı) veya klasiklerin eserlerini (Beethoven'ın Ayışığı Sonatı, Schubert'in Ave Maria'sı, Bach'ın İtalyan Konçertosu vb.) açın.
3. Günlük rutinin normalleştirilmesi. Görünüşe göre bu modern insan hakkında sadece hayal edebilirsiniz. Ancak aynı zamanda yatağa gitmeye çalışın, zamanında yemek yiyin, odaları havalandırın, temiz havada yürümeyi unutmayın - kaygı ve sinirlilik sizi sessizce terk edecektir.
4. Yürüyüşleri. Yavaş bir yürüyüş beyni oksijenle besler. Esas olan göze hoş gelen yerlerden yavaş yavaş geçmeye çalışmaktır. Yavaş ve derin nefes alın, rahatlayın. Bu tür yürüyüşlerde sinirler sakinleşir ve hayati kararlar alınabilir.
5. Rüya.Önceden rahatlatıcı bir banyo ile tam bir uyku, uyuyacağınız odada temiz hava, nane çayı veya biraz ballı ılık süt, sinir gerginliği için iyi bir tedavidir - ve sabahları tekrar tempolu bir tempoda çalışabilirsiniz.
6. Hazırlıklar. Artan uyarılabilirlik ve sinirlilik, şakayık, kediotu, anaç, alıç, korvalol, novopassit tentürü bileşimi ile bu tür farmakolojik müstahzarlarla giderilir. Çaylardan daha hızlı hareket ederler, ancak onları kötüye kullanmamalısınız.

Yararlı video

Bu videoları izlemenizi öneririz:

Çözüm

İyileştirici infüzyon, müzik, temiz hava ve sinirleri yatıştırmanın diğer yolları, zamanımızda giderek daha alakalı hale geliyor. Kendinizde tahriş ve stres biriktirmek, sürekli tahriş ve endişe yaşamak çok daha kötüdür. Yavaş yavaş, bu sorunlar ciddi hastalıklara dönüşür.

Sakinleştirici bir koleksiyonla bir bardak çay demledikten sonra kendinizi dinlenmiş hissedecek, özgüven ortaya çıkacak ve tahriş geçecektir.

Mantıksız kaygı ve sinirliliğe aşina mısınız? Günlük kaygılar sizi geceleri uyutmuyor mu? Bu işaretler, stresinizin olduğunu veya sinirsel uyarılabilirliğinizin arttığını gösterir. Ahlaki tükenme ve sinir krizi ile sonuçlanabilirler. Sinir hücrelerini nasıl kurtarabilirsin?

Uyuşukluk ve uyuşukluğa neden olan farmasötik müstahzarlar yerine sinirler için sakinleştirici otlar kullanmayı deneyin. İç huzuru geri kazanmaya, uykuyu normalleştirmeye ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olacaklar. Sakinleştirici etkisi olan bitkiler hakkında daha fazla bilgi için makaleyi okuyun.

Günümüzde insanlar genellikle çeşitli zihinsel bozukluklardan muzdariptir. Bu durumun birçok nedeni var: kirli ekoloji, fazla mesai, yaşam ritmi, "hareket halindeyken" yemek. Vücut böyle bir yüke dayanamaz, bunun sonucunda bir kişi huzursuz olur, yorulur, tahriş olur, uyku bozukluğu oluşur. Bazen bu durumdan kendi başınıza çıkmak çok zordur ve bir uzmandan yardım almanız gerekir.

Stresle mücadele etmek için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Dinlenmeye, spor yapmaya, temiz havada yürüyüşe daha fazla dikkat edin, doğru beslenmeyi sağlayın. Sakinleştirici otlar tedavide çok yardımcı olabilir. Onlardan tentürler hazırlanır, ilaçlar üretilir ve su prosedürleri için kullanılırlar.

Bitki bazlı bile olsa herhangi bir farmasötik ürünün vücudu olumsuz yönde etkileyebilecek başka elementler içerdiği bilinmektedir.

Bu nedenle sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan, uykuyu normalleştiren, yorgunluğu ve tahrişi gideren sakinleştirici bitkilerin kullanımı dikkate alınmaya değer.

Eylem

Bilim, şifalı bitkilere dayalı ilaçların etki mekanizmasını henüz yeterince incelememiştir. Bununla birlikte, yatıştırıcıların merkezi sinir sisteminin işleyişini eski haline getirebildiği ve uyarılabilirliğini azaltabildiği kanıtlanmıştır. Kimyasal preparatlarla karşılaştırıldığında, bu maddeler iskelet kaslarını etkilemez, ataksiye neden olmaz. Ayrıca sakinleştirici ilaçlar uzun süre kullanılsa bile bağımlılığa neden olmaz.

Çoğu zaman, şifalı bitkilere dayalı yatıştırıcı müstahzarlar, sinir bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır: anaç, kediotu, çarkıfelek, şakayık vb. Farmakolojik etkileri oldukça kapsamlıdır. Örneğin, kediotu sadece sakinleştirici bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda antispazmodik ve koleretiktir. Ayrıca bu bitki kalp fonksiyonunu iyileştirir, ritmini ve kan dolaşımını normalleştirir.

Şakayık antikonvülsan olarak kullanılır ve melisa antipruritik, antiaritmik, antispazmodik gibi özelliklere sahiptir. Limon balsamının faydalı etkilerinin listesi geniştir. Koleretik bir etkiye sahiptir, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir, sıcaklığı düşürür, cinsiyet bezlerinin işleyişini iyileştirir, hamile kadınların toksikozunu hafifletir.

kullanım endikasyonları

Bitkisel yatıştırıcılar çok çeşitli psikiyatrik endikasyonlar için kullanılır.

En ciddi endikasyonlar aşağıdaki faktörleri içerir:

• Güçlü sinirli durum.
• Diğer insanlara yönelik öfke ve saldırganlık.
• Sık ağrı ve kaşıntı nedeniyle rahatlayamama.
• Zamanla uyku kaybı.
• Duygular üzerinde tam kontrol kaybı.

Bazı sinir bozukluklarına ciltte belirli bir kızarıklık eşlik eder. Güçlü duygulardan, stresten kaynaklanan egzamanın tedavisinde sakinleştirici ilaçlar sıklıkla kullanılmaktadır. Bu durumda sakinleştirici kullanımı, sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye ve dermatozun giderilmesine yardımcı olur.

kabul kuralları

İlaçların hastaya maksimum faydayı sağlayabilmesi için bunları alırken bazı kurallara uymak gerekir. İlaçlar minimum dozda alınmalıdır. Akşam yatmadan 2-3 saat önce tüketilirse vücuda en büyük faydayı sağlarlar. İlerlemiş hastalıkta, doktor günde birkaç kez sakinleştirici reçete eder.

Doktor ayrıca yatıştırıcı ilaçlarla özel bir tedavi yöntemi önerir. En etkili şekilde çalışabilmeleri için 3 hafta süreyle alınmaları gerekir. Daha sonra hasta 2 hafta dinlenmeli ve ardından tedaviye devam edilmelidir.

Zihinsel sorunları gidermek için sakinleştiriciler en iyi şekilde bir uzman tavsiyesi üzerine alınır. Aksi takdirde, ilaç bazı kontrendikasyonları olduğu için sağlığa zararlı olabilir. Bu nedenle, alerjik etkilere de neden olabilen sakinleştiricilerin bağımsız kullanımı konusunda çok dikkatli olmanız gerekir.

Yatıştırıcı otlar: şifa ücretlerinin bir listesi

Sakinleştirici etkisi olan bitkiler, kullanımı en güvenli olanlardır. Bu tür tentürler, vücudu eczane kimyasallarından çok daha hafif etkiler. Ayrıca sakinleştirici bitkiler bağımlılık yapmaz. Ve terapötik etkileri, güçlü ilaçlardan bile daha düşük değildir. Doğal içerikli sakinleştiricilerin kullanımından hızlı bir etki beklenmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Uygun ilaç tedavisi ile iyileşme bir süre sonra gelecektir.

Şifalı bitkilerin listesi

Şifalı bitkiler ekolojik olarak temiz yerlerde toplanmalı veya bahçenizde yetiştirilmelidir. Her durumda, eczaneden her zaman hazır hammadde satın alabilirsiniz. Sakinleştirici etkisi olan bitkilerin listesi çok büyük.

Ancak sinir sistemi bozuklukları için en sık kullanılan bitkiler vardır:

• Sarı Kantaron. Kaygıyı gidermek için kullanmakta fayda var.
• Papatya. Sinir sistemini sakinleştirir ve kas gerginliğini giderir.
• anaçotu. Güçlü yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Azaltılmış basınç altında çim kullanılması tavsiye edilmez.
• Adaçayı. Bu bitkinin yardımıyla uykusuzluktan ve histerik bir durumdan kurtulabilirsiniz.
• Kediotu. Gerginliği giderebilir ve heyecanı ortadan kaldırabilir. İlacın yüksek dozu, bir kişi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olabilir.
• sürünen kekik. Sinirleri yatıştırmak ve uykuyu iyileştirmek için kullanılır.
• Adonis. Sakinleştirici etkiye sahip bir bitki, tonu artırabilir ve hastanın duygusal geçmişini normalleştirebilir.

hamilelikte neler yapılabilir

Hamilelik sırasında, bir kadın genellikle sinirsel bir dengesizlik halindedir. Ruh halindeki dalgalanmalar her zaman değişebilir. Bu fenomenin nedeni vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Şu anda sadece kadın için değil, onun ruh haline bağlı olarak anne karnındaki bebek için de kötü.

Çocuğun zihinsel gelişiminin doğru bir şekilde ilerlemesi ve sağlığını koruyabilmesi için sakinleştirici almak gerekir. Bu durumda en iyi seçenek bitki çaylarıdır. Ancak sadece doktor tavsiyesi üzerine tüketilmelidirler.

Gelecekteki anne ve çocuğu için bu tür bitkilerden çay kullanabilirsiniz: papatya, anaç, melisa, yasemin. Hamilelik sırasında ayrıca kediotundan bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ancak küçük dozlarda kullanılmalı ve uzun süreli kullanılmamalıdır.

Sakinleştirici etkisi olan bitkilerden alkol infüzyonları hamilelik sırasında alınmamalıdır. Kendi infüzyonunuzu su veya bitki çayı üzerinde hazırlamak daha iyidir. Bu tür çaylar anne adayının sinir sistemini sakinleştirmesinin yanı sıra aşırı kaygı, kaygıyı gidererek uyku kalitesini yükseltecektir.

küçük çocuklar için

Küçük çocukların özellikle sakinliğe ve kaliteli uykuya ihtiyacı vardır. Her gün beyinleri, büyüyen vücudunun güçlükle başa çıktığı birçok izlenim ve bilgi algılar. Sonuç olarak, çocuk iyi uyumaz, yemek yemeyi reddeder ve genellikle yaramazdır.

Bu durumda, yatıştırıcı otlar yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için hafif çaylar demleyebilir, banyo yapmak için şifalı otların eklenmesiyle bir banyo kullanabilirsiniz. Aynı zamanda önceden bitkisel infüzyon hazırlamak gerekir. Bazen şifalı bitkilere dayalı kokulu mumlar kullanılır. Ayrıca doktor bu yöntemleri bir arada uygulamanızı da önerebilir.

Çocuklar için sakinleştirici etkisi olan şu bitkileri kullanabilirsiniz: papatya, nergis, kekik, nane, anaç. Çoğu zaman, bir bebeği yıkamak için bir ip kullanılır. Bu bitki sadece mükemmel bir şekilde rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda diyatez ve bebek bezi döküntülerine de yardımcı olur. Yukarıdaki bitkilerin tümü sinir sistemini sakinleştirebilir, ciltteki zararlı bakterilerle savaşabilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Yatıştırıcı otlar hem banyo hem de oral uygulama için kullanılır.

eczane fonları

Bitkisel ilaçlar, kimyasal analoglara kıyasla güvenli özelliklere sahiptir. Pratik olarak hiçbir yan etkileri yoktur ve ayrıca karaciğeri ve sindirim organlarını etkilemezler. Bazı bitkisel tentürler, ilacın vücut tarafından çok daha hızlı emilmesi nedeniyle alkolle hazırlanır. Bunun için temel olarak kediotu, anaç, alıç gibi bitkiler kullanılır.

Günümüzün bitkisel sakinleştiricilerinin çoğu şunları içerebilir: nane, papatya, şakayık. Her bitkinin güçlü bir sakinleştirici etkisi vardır. Günümüzde üreticiler sinir bozukluklarının tedavisi için birçok ilaç üretmektedir. Kimyasal elementler içeren bitkisel ilaçlar vardır. Bunlar, bu tür birleşik müstahzarları içerir: Novo-Passit, Persen.

Sakinleştirici otlar: tarifler ve hazırlama yöntemleri

İnsan sinir sistemi genellikle stres, deneyimler ve dolayısıyla arızalarla aşırı yüklenir.

Zamanla sinir yorgunluğu ve bir takım hastalıklar gelişir. Uzmanlar, zamanında bu soruna dikkat edilmesini tavsiye ediyor. İlk aşamada, şifalı bitkilerin yardımıyla iyi ruhlar geri yüklenebilir. Vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve ona zarar vermezler.

Bunda yatıştırıcı bitkiler farmasötik kimyasallara göre önemli bir avantaja sahiptir.

Tarifler ve pişirme yöntemleri

Bitki infüzyonları ve çayları yapmak için birçok farklı tarif var. Şifalı bitkilerin bitki dünyası geniştir, bu nedenle her hafta değiştirilebilirler. Ciddi zihinsel bozukluklar için 3-5 şifalı bitki koleksiyonu kullanılır. Her biri kendi işlevlerini yerine getirir ve ayrıca birbirini mükemmel şekilde tamamlar.

En popüler sakinleştirici nane veya melisa çayıdır. Böyle bir içecek hazırlamak için 1 çay kaşığı. Hammaddeler 1 bardak kaynar su ile dökülür ve birkaç dakika demlenir. Çay güzel kokuludur ve sinirleri iyi yatıştırır.

Ateş otu ilavesiyle nane ve St. John's wort'un yatıştırıcı kaynatma. Bu bitki kombinasyonu, sürekli stres altında olan kişiler için uygundur. Kaynatma yatıştırır ve çatışmalara tepki vermemeye yardımcı olur. İçeceği hazırlamak için her biri 1 çay kaşığı ot alıyoruz. her biri ve bir kasede karıştırın. Şimdi 1 litre sıcak kaynamış su ekleyin. Tamamen soğuyana kadar ısrar etmeniz gerekiyor. Bu infüzyon bir hafta boyunca her gün içilmelidir.

Bitkisel infüzyon: nane, melisa, papatya, ateş otu ve şerbetçiotu konileri. 1 çay kaşığı için tüm malzemeleri karıştırıyoruz. İçecek bir termosta demlenebilir: karışımın bir kısmı için - 250 ml kaynar su. Yaklaşık 2 saat demlendirin ve ardından sıvıyı süzün. Günde 5 defaya kadar yemeklerden önce 50 ml infüzyon alın. Tedavi süresi 10 gündür.

Şifalı bitkileri kendi başınıza toplamak mümkün değilse, bunları her zaman bir eczaneden satın alabilirsiniz. Tek tek veya hazır ücretlerle satılırlar. Her sakinleştirici, ilacın nasıl hazırlanacağına dair talimatlarla birlikte gelir.

Sakinleştirici otlar genellikle su prosedürleri için kullanılır. Sinir sistemini sakinleştirmek için ılık su banyosuna 2-3 damla nane, biberiye veya limon otu yağı ilave etmekte fayda var. Prosedür 15-20 dakika sürmelidir. Zeytin-narenciye banyosu iyi yatıştırır. Yeterince 1 limon ve 1 yemek kaşığı. zeytin yağı. Narenciye kesin ve infüzyon için ılık su dökün. Ardından infüzyonu yağ ile birlikte banyoya dökün.

çay, tentür

Doğada sinir sisteminin iltihaplanma sürecini durdurabilen birçok bitki vardır. Uzmanlar, onlardan çay ve tentür hazırlamanızı tavsiye ediyor. Bunu yapmak için aşağıdaki bitkileri kullanabilirsiniz: papatya, lavanta, nane, anaç, ıhlamur, söğüt otu vb. Bu tür yatıştırıcı çaylar, sürekli kullanımlarıyla ancak bir süre sonra vücut üzerinde etki eder.

İçecek yapmak için önerilen tüm bitkilerin güçlü bir yatıştırıcı etkisi vardır. Onları almadan önce, konsültasyon için bir doktora gitmelisiniz. Gerçek şu ki, bu kadar yararlı şifalı bitkilerin bile kontrendikasyonları vardır. Ayrıca yanlış doz yan etkilere neden olabilir.

Şurup

Yetişkinler ve çocuklar için şurup şeklindeki yatıştırıcılar eczaneden satın alınabilir. Bu ilaç formu reçetesiz temin edilebilir. Şifalı bitkilerden elde edilen aktif bileşenlere ek olarak, bileşimleri C ve B6 vitaminlerini ve aromalı katkı maddelerini içerir. Temel olarak, sakinleştirici şuruplar çocuklara yöneliktir. Alet 2 çay kaşığı için kullanılır. yemeklerden sonra günde 4 kez. Tedavi süresi 15 ila 30 gündür.

Modern dünyada, özellikle büyük şehirlerde yaşayan hemen hemen her insan, stres, nevroz, uykusuzluk ve diğer sinir sistemi bozuklukları gibi sorunlarla karşı karşıyadır. Çok sayıda insan antidepresanlar ve sentetik sakinleştiriciler kullanıyor. Bu arada fitoterapi, sinir sistemini iyileştirmek için birçok etkili doğal ilaç sunar. Pek çok insan kediotu, kekik, ana otu hakkında bilgi sahibidir... Bununla birlikte, şifalı bitkiler arasında az bilinenler de vardır, ancak etkinlikleri ve tıbbi özellikleri şaşırtıcıdır. Bazılarını daha yakından tanıyalım! Yani, sinir sistemi için etkili yatıştırıcı bitkiler.

siyanoz mavisi

Siyanozun yatıştırıcı özellikleri, kediotunkinden birkaç kat daha güçlüdür! Kök, uykusuzluk ve uyku bozuklukları, depresyon, sinir bozuklukları, epilepsi için etkilidir. Siyanoz kökü belirgin bir sakinleştirici etkiye sahiptir ve merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır. Psikiyatri pratiğinde bile kullanılır (artan sinir uyarılabilirliği ile). Siyanozun kardiyovasküler sistem üzerinde son derece yararlı bir etkisi vardır: hipertansiyonda kan basıncını normalleştirir, kalp nevrozları, anjina pektoris, ateroskleroz ve diğer damar problemlerine yardımcı olur. Siyanoz epilepsi için de kullanılır.

Ayrıca halk hekimliğinde siyanoz özellikle kronik bronşit olmak üzere solunum yolu hastalıklarında balgam söktürücü olarak kullanılmaktadır. Bitki akciğerlerdeki nezle olayını azaltır, öksürüğü yumuşatır, ağrıyı azaltır, mukus atılımını destekler.

Siyanoza dayalı araçlar (tentürler veya kaynatma) toksinleri vücuttan uzaklaştırır, uykuyu güçlendirir, kolesterolü düşürür, genel refahı iyileştirir ve bağışıklığı artırır. Bu bitkinin dikkat çekici bir özelliği de düşük toksisiteye sahip olması ve nadiren yan etkilere neden olmasıdır.

Terapötik etkiyi arttırmak için siyanoz genellikle diğer şifalı bitkilerle birleştirilir. Örneğin, vasküler bozukluklar, baş ağrıları, ateroskleroz, inme sonrası, siyanozun birlikte kullanımı ve , . Mükemmel bir yatıştırıcı ve onarıcı çare, siyanoz, yünlü zırh, Baykal takke koleksiyonu olacaktır. Mide ve duodenal ülserlerde, siyanoz ve cudweed bataklığının birlikte kullanılması iyi bir etki sağlar.

Yünlü panzerya

- en etkili yatıştırıcı, hipotansif ve damar genişletici. Bitkisel ve kardiyovasküler nevrozlarda, hipertansiyonda (erken bir aşamada), miyokarditte, miyokardiyal distrofide, anjina pektoriste, Meniere sendromunda, tirotoksikozun hafif evresinde, Graves hastalığında tıbbi özelliklere sahiptir. Panzeria (panzerina olarak da adlandırılır) belirgin bir damar genişletici, adrenolitik ve yatıştırıcı etkiye sahiptir (kediotu sakinleştirici etkisinden 3-4 kat daha fazla). Kan basıncının küçük ama kalıcı bir şekilde düşürülmesine katkıda bulunur, hipertansif hastalarda refahı artırır.

Ayrıca panzeria'nın idrar söktürücü, antitoksik, damar genişletici, analjezik, yatıştırıcı, tonik, tonik, immün sistemi uyarıcı etkisi vardır. Renal damarların genişlemesi ile ilişkili idrar söktürücü etkisi nedeniyle toksik ürünlerin vücuttan daha hızlı atılımını uyarır. Bu bitkinin infüzyonları ayrıca diüretik, antiromatizmal ve dekonjestan olarak kullanılır. Panzerde bulunan C vitamini içeriği bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, vücuda enerji ve dinçlik verir.

Şakayık kaçamak (deniz kökü)

Bir başka doğal yatıştırıcı ise köküdür. Diğer sakinleştirici bitkiler gibi, çeşitli nevrozlar, artan sinirsel uyarılabilirlik, uykusuzluk, vegetovasküler distoni, baş ağrısı için etkilidir ve antikonvülsan etkiye sahiptir. Maryin kökü uykuyu normalleştirmeye, baş ağrılarını azaltmaya ve verimliliği artırmaya yardımcı olur.

Ayrıca gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarında (kolit, mide ülseri, ishal), iştahı ve sindirimi iyileştirmek ve sarılık için kullanılır. Ayrıca Maryin kökü kadın hastalıklarının (özellikle servikal erozyon) tedavisinde kendini kanıtlamıştır. Harici olarak dermatit ve diğer cilt hastalıklarında kepek tedavisi için kullanılır.

Lavanta

Mükemmel bir doğal yatıştırıcıdır. Migren, uykusuzluk, nevrasteni, nevroz, sinir bozuklukları, ayrıca çarpıntı, kardiyovasküler hastalıklar için etkilidir. Lavanta müstahzarları nevraljik ağrı ve orta kulak iltihabı, vegetovasküler distoni, taşikardi, kafa basıncını azaltmak için kullanılır.

Ayrıca lavantanın diüretik, antikonvülsan, güçlü antiseptik ve bakterisidal etkisi vardır, antispastik ve eşsiz bir yara iyileştirici ajandır. Halk hekimliğinde, böbrek hastalıkları (nefrolitiazis dahil), adrenal bezler, mesane iltihabı ve böbrek pelvisi hastalıkları için şifalı otların ve lavanta çiçeklerinin kaynatılması da kullanılır. Lavanta yatıştırıcı ve antibakteriyel özelliğinden dolayı boğaz ağrısı, ses kısıklığı ve bronşit üzerinde iyi bir iyileştirici etkiye sahiptir. Lavanta bağırsak tonunu iyileştirir, mide suyunun asitliğini arttırır, safrayı seyreltir, şişkinliğe, bağırsaklarda belirgin fermentatif-çürütücü süreçlere ve gastrointestinal koliklere yardımcı olur. Lavanta eşsiz iyileştirici özellikleri, onu yanıklar için iyi bir çare yapar - bitki, epidermal hücrelerin tamamen yenilenmesini destekler.

Aynı özelliklere sahip, ancak çok daha yüksek konsantrasyonda geliştirilmiş bir ilaç, lavanta esansiyel yağıdır.

Meadowsweet (çayır tatlısı)

mükemmel yatıştırıcı özelliklere sahiptir, uykuyu normalleştirir, hafif ama etkili bir yatıştırıcıdır. Ayrıca güçlü bir anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antiviral etkiye sahiptir (bu nedenle akut solunum yolu enfeksiyonları, grip, herpes için kullanılır). Çayır tatlısının terapötik etki aralığı çok geniştir. Meadowsweet, eklemlerdeki romatizmal ağrıların yanı sıra farklı nitelikteki baş ağrılarını giderir. Bitkinin büzücü, antibakteriyel, hemostatik, terletici, antienflamatuar, kolinerjik, antispazmodik, yatıştırıcı, tonik, antitoksik etkisi vardır.

Çayır tatlısının iyileştirici özelliklerinin yanı sıra hoş bir tadı ve herhangi bir bitkisel içeceğin tadını zenginleştirecek bal aroması vardır. Genellikle yatıştırıcı ve güçlendirici müstahzarların (ateş otu, kekik, anaç otu vb. yatıştırıcı otlar) bileşimine dahil edilir ve çayır tatlısı ile birleştirilir.

Baykal takke

sinir sistemi bozuklukları, kardiyovasküler nevroz, uykusuzluk, baş ağrısı, ateroskleroz, hipertansiyon için yatıştırıcı ve hipotansif bir ajan olarak etkilidir.

Scutellaria flavonoidleri damar genişletici bir özelliğe sahiptir, kalp ritminin normalleşmesine katkıda bulunur, miyokarditte antiinflamatuar etkiye sahiptir, uykuyu ve kan basıncını normalleştirir. Scutellaria, kardiyovasküler nevrozlu hastalarda sinir sisteminin durumunu iyileştirir, belirgin bir antispazmodik etkiye sahiptir, kılcal dolaşımı ve kalbin ve beynin beslenmesini normalleştirir ve baş ağrılarını önemli ölçüde azaltır. Skullcap, gastrointestinal sistem ve karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, disbakteriyozu ortadan kaldırır, koleretik ve hafif bir müshil etkisi sağlar. Antitoksik bir etkiye sahip olan takke, genel refahı önemli ölçüde artırır. Ayrıca bilinen antitümör, antikonvülsan, antipiretik, antialerjenik, antiinflamatuar özellikleri takkede bulunmaktadır.

Alfredia

Belirgin bir sakinleştirici etkisi (veya ataman otu) sayesinde, duygusal ve sinirsel gerginliği, kaygı ve huzursuzluk durumunu hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda alfredia iyi bir toniktir, zihinsel aktiviteyi uyarır ve hafızayı geliştirir. Güçlendirici, antioksidan, analjezik, idrar söktürücü etkiye sahiptir, vücudun strese karşı direncini arttırır.

Alfredia, çeşitli sinir bozuklukları, merkezi sinir sistemi hastalıkları, nevrasteni, sık baş dönmesi, panik ataklar için kullanılır. Diğer şifalı bitkilerle birlikte bitkisel preparatların bir parçası olarak şizofreni ve epilepsi için kullanılır. Enürezis, mide nevraljisi için de etkilidir.

Shiksha

geleneksel olarak aşırı çalışma, uykusuzluk, kronik yorgunluk sendromu, güç kaybı, sinirsel bitkinlik durumlarında sinir sistemini ve canlılığı eski haline getirmek için kullanılır. Shiksha kaynatma, yorgunluğu gidermeye, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur, sinir bozuklukları ve sinir yorgunluğu, uyku bozuklukları, migren ve ayrıca zihinsel bozuklukların (şizofreni dahil) karmaşık tedavisinde kullanılır. Epilepsi tedavisi için en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir, konvülsiyonlarda, sinir hasarında ve periferik felçte etkilidir.

Ayrıca shiksha, karaciğer ve böbrek hastalıkları, ödem, ödem, idrara çıkma zorluğu, vücuttaki metabolik bozukluklar, ishal, kolit için kullanılır. Sakinleştirici, hipotansif, diüretik, koleretik, antikonvülsan, antispazmodik, antiinflamatuar, antiseptik, büzücü, yara iyileştirici, antiskorbutik etkiye sahiptir. Dışarıdan, saçı güçlendirmek için sivilce, ülser, yara, kızarıklık, stomatit tedavisinde bitkisel kaynatma kullanılır. Shiksha, vücut için önemli olan büyük miktarda askorbik asit, tanenler, mikro elementler içerir ve genel bir toniktir.

Sırt ağrısı (uyku otu)

(uyku otu) hipotansif, yatıştırıcı, hipnotik, antispazmodik, antimikrobiyal, antifungal, anestezik özelliklere sahiptir. Sinir ve zihinsel hastalıklar dahil olmak üzere yatıştırıcı ve hipnotik olarak ve ayrıca hipertansiyon tedavisi için kullanılır. Sırt ağrısı kalp atış hızını yavaşlatır (hızlı kalp atışı için kullanılır). Uyku otu sinir heyecanını ve buna bağlı baş ağrısını giderir, uykusuzluk, histeri, kasılmalar, dismenore ile yardımcı olur. Migren, bronşitte antispazmodik etkiye sahiptir. Dışa doğru, lumbago mantarlı cilt lezyonlarında ve romatizmal eklem ağrılarında kullanılır.

terlik rengarenk

çeşitli nöropsikiyatrik bozukluklar için sakinleştirici olarak kullanılır. Bitki yatıştırıcı, analjezik, kan temizleyici, hipotansif özelliklere sahiptir. Uykusuzluk, baş ağrısı, baş dönmesi, çocukça korku, uyurgezerlik, doğum travması, akıl hastalığı (histeri, şizofreni, nevrasteni), kasılmalar, bayılma, sara nöbetleri için etkilidir.

Ek olarak, alacalı terlik gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: gastrite yardımcı olur, iştahı normalleştirir. Halk hekimliğinde alacalı terlik kötü huylu tümörler için de kullanılır.

Biberiye

Pek çok yatıştırıcı bitkinin hipotansif etkisi vardır ve bu nedenle hipotansif hastalar için uygun değildir. Düşük basınç ve güç kaybı ile biberiyenin iyileştirici özelliklerine dikkat etmelisiniz. başına sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olan iyi bir tonik ve uyarıcı olarak tavsiye edilir. Vücudun sinir ve endokrin sistemlerinin aktivitesini kalp nevrozu, baş dönmesi, güç kaybı, hafıza zayıflaması ile normalleştirmek için kullanılır. Biberiye yaprağı infüzyonu kalp kasılmalarını hızlandırır, kısaca kan basıncını yükseltir, tonik etkisi vardır, beyin dolaşımını iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve zihinsel aktiviteyi harekete geçirir ve doğal bir antidepresandır.

Biberiye yapraklarının infüzyonu, üst solunum yolu hastalıkları ve astım için ve ayrıca farenks ve gırtlaktaki iltihaplı hastalıklarla gargara yapmak için kullanılır. Soğuk algınlığı ve baş ağrılarında, mide-bağırsak sistemi hastalıklarında, kadın hastalıklarının tedavisinde (menstrüel düzensizliklerde, menopozdaki sinir bozukluklarında) ilaç olarak kullanılır. Choleretic ve idrar söktürücü etkisi vardır.

tatlı yonca

Kumarin içeriğinden dolayı sinir sistemini baskılama özelliğine sahiptir. Tatlı yonca, menopozun yanı sıra nevrasteni, kardiyospazm, histeri, migren ve uykusuzlukta sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltmak için doğal bir yatıştırıcı olarak kullanılır. Bitki ayrıca angina pektoris ve aterosklerozda da etkilidir; solunum sistemi hastalıklarında balgam söktürücü olarak; dismenore ve yumurtalıkların iltihaplanması ile. Tatlı yonca kanı iyi sulandırır ve kan basıncını hafifçe yükseltir, kasılmaları önler, beyindeki kan dolaşımını iyileştirir.

Tabii ki, tüm etkili yatıştırıcı bitkileri listelemedik. Sakinleştirici etkisi olan diğer şifalı bitkiler arasında - , - Yapıldıkları bitkilerle aynı özelliklere sahiptirler, sadece daha belirgindirler. Sakinleştirici esansiyel yağlardan ve bunların nasıl kullanılacağından ayrı bir yazıda bahsedeceğiz.

Modern bir insanın günlük hayatı o kadar dinamik ve çeşitlidir ki, bir noktada sağlık ve her şeyden önce sinir sisteminde bozulmaya başlar. Çeşitli durumlarda yaşanan deneyimler, dinlenememe ve iyileşememe, üzücü olaylar, strese karşı direnç kriteri yüksek olan kişilerin bile sinirlerini ve ruhlarını sarsar.

Bir yetişkinin sinir sistemi için yatıştırıcı otlar, sorunla ilk aşamada başa çıkmaya ve morali geri kazanmaya yardımcı olur.

Hem kadınlar hem de erkekler, evde veya işte kendilerine ilk yardım yapmak için listelerini, özelliklerini ve uygulama yöntemlerini bilmelidir.

Yetişkinlerin neden yatıştırıcı otlar alması gerekiyor?

Bir yetişkinin vücudunda tüm sistemler tek bir mekanizma gibi çalışır. Zincirin parçalarından birinin arızalanması durumunda tüm süreçleri kontrol eden bitkisel sistemde bir dengesizlik oluşur. Sinir sistemi, beyin ve iç organlar arasındaki bağlantı ipliğidir. Bir eylemin başladığını veya bittiğini bildirir.

Yetişkinler sinir sistemini çeşitli deneyimler, stresler, kızgınlıklar, hayal kırıklıkları ile yükler. Şüpheli ve sorumluluk sahibi kişiler, küçük şeylerde bile duygularını yaşadıkları ve şişirdikleri için daha hızlı sinir yorgunluğu yaşarlar.

İlk başta, rahatsız edici düşünceler uyanıkken dinlenmeyi imkansız hale getirir. Gecenin başlamasıyla birlikte uyku tamamlanamaz - beyin çalışmaya devam eder. Sinir yorgunluğu ve bir dizi başka hastalık var.

Tıp uzmanlarına göre tüm hastalıkların nedeni hastanın kafasındaki sinirler ve yanlış düşüncelerdir. Bu durumun sonucu, bir yetişkin için hatalarla ve mesleki becerilerin kaybıyla dolu olan çalışma kapasitesinin kaybıdır. Hastalıkların gelişmesi ve yaşamda sorunların ortaya çıkması risklerini ortadan kaldırmak için sinir sisteminin stabilitesini yeniden sağlamak gerekir.

Bir yetişkinin vücudu üzerinde yatıştırıcı etkisi olan birçok ilaç vardır - haplar, tentürler, bitkisel müstahzarlar. Herkes aynı faydalara sahiptir, ancak sinir sistemini eski haline getiren ve bir yetişkinin güvenini geri kazandıran yatıştırıcı bitkiler daha az zararlı ve maliyetlidir.

Sakinleştirici bitkilerin avantajı, yetişkin bir hastanın bağımsız olarak bir bitkisel ürün seçebilmesi ve her zaman taze kaynatma veya çay içebilmesidir. Endüstriyel olarak üretilen yatıştırıcı tabletler veya alkollü tentürler, bazı durumlarda sağlığa zararlı olan ve bir yetişkinin sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olmayan kimyasal bileşenler içerebilir.

Hangi bitkiler sinirleri yatıştırır?

60 yaşın üzerindeki insanlara dikkat etmeye değer. Bu, eczanede geniş bir ilaç seçeneğine sahip olmayan bir nesildir. Birçok hastalık geleneksel tıp tarafından tedavi edildi. Her aile, yetişkin nesil tarafından çocuklarına aktarılan otlar, meyveler, bal ve diğer doğal ürünlerden tarifler tuttu.

Artık şu ya da bu bitkiyi nasıl düzgün bir şekilde toplayacağını ve onu bir yetişkinin ya da çocuğun sinir sistemi için sakinleştirici olarak nasıl kullanacağını bilen daha az bitki uzmanı var.

Bu işlev, hem bireysel sakinleştirici otlar hem de bitkisel müstahzarlar, tentürler veya tabletler üreten ilaç şirketleri tarafından devralındı. Sakinleştirici bitkilerin listesi uzundur, ancak bireysel hoşgörüsüzlük veya başka kontrendikasyon yoksa, tüm bitki türleri veya bileşenleri bir yetişkin veya çocuk üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olacaktır.

Sakinleştirici bitkilerin listesi ve özellikleri

Yararlı otlar tam anlamıyla ayaklarınızın altında büyür, ancak sinir sistemi gevşerse, depresyon veya uykusuzluk ortaya çıkarsa her bitkinin demlenmesi gerekmez. Sinirlerin sağlığı ve yaşam ritminin restorasyonu için bitkilerin özelliklerini incelemek ve buketinizi toplamak gerekir.

Bir yetişkin için sakinleştirici olarak papatya, sinir sistemi ve ruhta ciddi hasarla ilişkili olmayan hafif sinirlilik, uyarılabilirlik, kas gerginliği varsa kullanılır. Bu bitki, düz kasları gevşeten bileşenlerin içeriğinden dolayı hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Sakinleştiriciye ek olarak, papatya antispazmodik, antiinflamatuar, müshil olarak kullanılır.

Akşamları bir fincan papatya çayı, rahatlamanızı, sakinleşmenizi ve sorunsuz bir şekilde uykuya dalmanızı sağlayacaktır. Çim aroması bile koku reseptörleri aracılığıyla bir yetişkinin sinir sistemini sakinleştirici bir şekilde etkiler.

Sakinleştirici olarak papatya veya sıradan papatya çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Kendi başına kaynar su ile demlenir veya normal çaya eklenir. Papatya, sakinleştirici özelliği olan tüm bitkiler arasında yetişkin sinir sistemi üzerinde en zayıf sakinleştirici etkiye sahip olan bitkidir.

Melisa officinalis bitkisi

nane yaprakları

Nane ve melisa, yetişkinlerin ve çocukların sinir sistemi üzerinde daha belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Bu otlar, herhangi bir kişisel arsa üzerinde ve hatta insan müdahalesi olmadan yetiştirilir. Bitkiler tat, aroma bakımından benzerdir. Genellikle yatıştırıcı tedavilerde kullanılırlar, birlikte demlenirler veya her biri kendi başına yapılır. İçeceklerin yanı sıra nane, yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır ve hazır yemekleri yeni bir şekilde ortaya çıkarır.

Sinir sistemi bozukluğundan muzdarip bir yetişkin için nane ve melisa, geceleri uykuyu sakinleştirmek, rahatlatmak ve normalleştirmek için mükemmel bir araçtır. Nane veya melisa ilavesiyle bitkisel toplama, siyah veya yeşil çay yapraklarıyla bitki çayı olarak demlenebilir veya kaynatma bir termos içinde demlenebilir.

John's wort, yatıştırıcı ve canlandırıcı etkileri yakın zamanda keşfedilen bir başka faydalı bitkidir. Başlangıçta, St. John's wort, erkek ve kadınların genitoüriner sistemi olan kalp hastalığını grip ve soğuk algınlığı ile tedavi etmek için kullanıldı. Eski zamanlarda, bu bitki çocuklar için bir tılsım olarak kullanılıyordu, bir beşiğe bir buket koyuyor ya da kuru bir bitki koleksiyonuyla bir yastığı dolduruyordu. Bebeğin uykusu daha sakin ve uzundu.

Sarı kantaron çayı, parçalanmış sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve sonbahar hüznü sırasında iyi bir antidepresan görevi görür, herhangi bir deneyim, sorumlu bir olaydan önceki heyecanla başa çıkmaya yardımcı olur.

Kediotu kökleri, bir yetişkinin sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan maddeler içerir. Valerian'ın tezahürünü ortadan kaldırdığı veya azalttığı rahatsızlıklar arasında histeri, sinirlilik, iç gerginlik, kalp ritmi bozuklukları, sinir sistemi bozuklukları sayılabilir. Kedi otu kökleri, mükemmel bir antidepresan ve doğal uyku yardımcısı olarak kabul edilir.

Fireweed, sinirlilik, stres, tam bir güçsüzlük hissi yaşarsanız diyetinize dahil etmeniz gereken başka bir bitkidir. Bir yetişkinin sinir sistemi, sorunları hızla unutan ve üzerinde durmayan çocuklara göre aşırı gerilmeye daha yatkındır. Yetişkinler sürekli olarak kafalarında çeşitli olayları yeniden oynayarak kendilerini sinir krizi geçirirler. Tarlalarda bol miktarda yetişen ve çiçeklenme döneminde bal aromasıyla dikkat çeken ateş otu, sinir ve beyin aşırı gerilimlerine direnmeye yardımcı olur. Çiçek açan ateş otu ile yapılan aromaterapi bile sinir sistemini rahatlatır, çünkü koku alıcıları beyni olumlu duygulara yönlendirir. Ve bir bardak bitkisel yakacak otu kaynatma sadece sinirleri yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda sinir krizi geçiren bir yetişkinin bolca sahip olduğu diğer hastalıklardan da vücudu kurtarır.

Bir yetişkinin veya bir çocuğun sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olan şifalı otların listesi, anaç, civanperçemi, kekik, şerbetçiotu kozalakları, cehri kabuğu içerebilir. Herhangi bir bitki veya bitki koleksiyonunu ilk kez kullandığınızda, durumu ağırlaştırmamak için sakinleştirici bitkilerin bileşenlerine alerjik reaksiyon olmadığından emin olmanız gerekir.

En Etkili Sakinleştirici Bitkiler

Geleneksel tıp her zaman hastalıkla mücadelede geleneksel yöntemlerle birlikte hareket eder. Bir yetişkinin sinir sisteminde arıza olması durumunda, önce bitki infüzyonları ve kaynatma tarifleri önerilir.

Bu, sağlığınıza yan etkileri ile zarar vermeyecek, doğal kaynaklı güvenli bir ilaçtır.

Sinir bozuklukları için, bir yetişkin için sakinleştirici otlar çeşitli şekillerde kullanılabilir:

• Bitkisel kaynatma - hazırlamak için sadece kaynar su, cam eşyalar ve seçilen bitki gereklidir. Otların özelliklerini kaybetmemesi için her seferinde taze bir kaynatma yapabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda maruz kalma süresi bitkinin yatıştırıcı etkisini artırır.
• Yatıştırıcı otlar ile çay. Sorumlu bir olaydan önce duygusal çöküntülerin ve kaygının profilaksisi olarak kullanılır. İçeceğe hoş bir tat vermek ve nevrozlardan kurtulmak için seçilen bitki siyah veya yeşil çaylı bir demliğe eklenir.
• Alkol tentürü evde hazırlanabilir veya bir eczaneden satın alınabilir. Böyle bir ilaç, alkol bileşenine herhangi bir kontrendikasyon yoksa, yalnızca yetişkinlerin sinir sistemini sakinleştirmesi önerilir. Alkol için yatıştırıcı tentür dozu aşılmamalıdır, böylece ters etki meydana gelmez - alkol sinir sistemini heyecanlandırır ve stresi ve depresyonu artırabilir.
• Yukarıda açıklanan bitkilerden elde edilen yağlar, aromaterapi veya rahatlatıcı banyolar sırasında bir yetişkinin vücudu üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Sakinleştirici bitkilerin yağlı özleri eşit oranlarda karıştırılabilir veya her seferinde yeni bir bileşen kullanılabilir, bu da gevşeme ve sağlığın restorasyonunun etkisini test eder.
• Bir buketle bağlanmış veya bir yastığa, bir çantaya yerleştirilmiş sakinleştirici bitkilerin kuru karışımı, evi hoş bir aroma ile dolduracak ve yetişkinlerde ve çocuklarda herhangi bir nevroz olması durumunda günlük rahatlama için koşullar yaratacaktır.

Bir ev ilk yardım çantası için, toplama ve kurutma kurallarını inceledikten sonra kendi ellerinizle yatıştırıcı otlar toplayabilirsiniz. Sağlığı normalleştirmek için sakinleştirici bir kaynatma nasıl hazırlanır? Bir sonraki bölümde etkili kaynatma tarifleri.

Yatıştırıcı bitkisel müstahzarlar: tarifler

Sakinleşmenize yardımcı olacak birçok bitkisel tarif var. Bağımlılık olmaması için haftalık olarak değiştirerek çaya bitkisel içerikler ekleyebilirsiniz. Ciddi rahatsızlıklar için uzmanlar, sakinleştirici olarak birbirini tamamlayan üç veya beş bitkiden oluşan bir koleksiyon almanızı önerir.

Sakinleştirici kaynatma #1

Nane, St. John's wort, fireweed birlikte iyi gider ve hem sabah hem de yatmadan önce almaya uygundur. İş yerinde veya kişisel ilişkilerde sürekli stres yaşayan bir yetişkin için, sakinleştirici bir içecek gücü geri kazanmaya yardımcı olur ve belaya tepki vermez.

1. Malzemeleri eşit oranlarda alın (her biri 1 çay kaşığı) ve bir cam kapta karıştırın.
2. Suyu (1 lt) kaynatın ve karışıma ekleyin.
3. Bir havluyla örtün ve demlenmesi için bekleyin (oda sıcaklığına soğuyana kadar).
4. Sakinleştirici infüzyona 1 yemek kaşığı ekleyin. l. bal (sadece sıcak suda değil, böylece bal özelliklerini kaybetmez).

Gün boyunca yatıştırıcı bir infüzyon için. Sinir sistemini bir hafta boyunca normalleştirmek ve vücuttaki değişiklikleri gözlemlemek için üç bitki infüzyonu alma prosedürünü tekrarlayın.

Sakinleştirici infüzyon №2

1. 1 çay kaşığı için bir kapta karıştırın. papatya, ateş otu, nane, melisa ve şerbetçiotu kozalakları.
2. Sakinleştirici koleksiyonunun bir kısmını alın, bir termosa koyun ve 250 ml sıcak su dökün.
3. Demlenmesi için 2 saat bekletin.
4. Sıvıyı termostan boşaltın ve günde beş kez yemeklerden önce 50 ml alın.
5. Herhangi bir yan etkisi yoksa bu bitkisel infüzyonu 10 gün boyunca için.

Sinir sistemini eski haline getirmek için sakinleştirici şifalı bitkiler toplamak için zaman yoksa eczaneden hazır satın alabilir ve talimatlara göre alabilirsiniz.

Doğa, sakinleşmenize yardımcı olacak birçok sağlıklı meyve, bitki ve diğer ürünler yaratmıştır. Otlar, sıcak havalarda aromaları ve güzellikleriyle yetişkinleri ve çocukları sarar. Huzur veren buketinizi toplayarak bu keyfi uzatabilirsiniz.