Bazen düşünürüz: neden her şey bu kadar kötü ve her şey kötü olduğunda ne yapmalı? Merak ediyorum, neden tüm insanlar sürekli sorunları hakkında konuşuyorlar: ailede, işte, arkadaşlarla, okulda, iletişimde vb. Ve hep aynı durumlar. Bunların üzerinde her duruma uygun standart bir çözüm bulmak mümkün değil mi?

Peki işler kötü gittiğinde ne yaparsın?

Unutmayın, kesinlikle herkes hayatını değiştirebilir. Sadece arzu gereklidir. Ve tüm hayatını değiştirmek için kendi düşüncelerinle başlamalısın. Sürekli olarak sadece kötü şeyleri düşünürseniz, o size gelecektir. Düşüncelerin maddi olduğu ifadesini birçok kez duymuşsunuzdur. Bu ifade ne anlama geliyor?

Sürekli olarak hayatınızın umutsuz olduğunu, içinde her şeyin kötü olduğunu, çocuklarınızın yaramaz olduğunu, kocanızın bir ayyaş olduğunu, patronunuzun bir keçi olduğunu düşündüğünüzü hayal edin. Peki, iyilik nereden geliyor? Sadece olumsuz duyguları kendinize çekersiniz. aramaya başla olumlu yönler Hayatınızda, iyiyi düşünün ve hayatınızdaki olumlu şeyleri artırın.

Sadece iyi hakkında düşünmek yeterli değildir, çünkü söz de maddidir ve bu nedenle iyi hakkında konuşmak gerekir. Arkadaşlarla, evde, işte, hayatın iyiye gittiğini, her şeyin yolunda olduğunu söyleyin. Eğer tanıdıklarınız önünüzde “dünya nereye gidiyor” konusunu tartışmaya başlarsa, bu tartışmayı desteklemeyin. Sonuçta her şeyin yoluna gireceğini biliyorsun, hayat her geçen gün daha iyiye gidiyor.

Bugün televizyonda ne olduğunu hatırlıyor musun? Haberlerde - kriz, cinayetler, yıkım, her şey kötü. Filmlerde de öyle. Bu tür programları izlemek mantıklı mı? Sana ne veriyorlar? Sonuçta, zaten dünyayı değiştiremezsiniz. Bu yüzden iç dünyanıza dikkat edin, onu parlak ve neşeli hale getirin.

Tüm sorunları alkolle doldurmaya çalışmayın. Sadece ekleyecekler. Ayrıca, sağlığınızı ve çok paranızı kaybedersiniz. Aynı şey sigara içmek içinde geçerlidir. Bu, kalıcı hastalığa giden doğrudan bir yoldur.

Spor yapmak için tavsiyede bulunabilirsiniz: verir pozitif duygular, sağlık. Rekorlar elde etmek gerekli değildir, sadece düzenli bir koşu, yüzme havuzu, sabah egzersizleri yeterlidir. Sadece bedeni canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda ruhu da yumuşatır. Bundan sonra kötüyü düşünmek istemeyeceksiniz, karar verin. depresyonun üstesinden nasıl gelinir.

Aşk her zaman hayatı daha iyiye doğru değiştirir. Hayatımıza çok fazla pozitiflik ve mutluluk getiriyor. Bu parlak duygu, hayatımızı alt üst eder, başarı elde etmek için bize ilham verir. Seviyorsan ve seviliyorsan depresyon ne olabilir?

Hayattaki her şey kötü olduğunda ne yapılacağına dair daha fazla ipucu

Gözyaşlarının bana yardım etmeyeceği doğru değil. Bazen ağlamak yeterlidir kalbi kötü hayata yeni bir ışık altında bakmak, henüz bitmediğini, hayatta başka ilgi alanları olduğunu anlamak.

Durumunuza tarafsız bakmaya çalışın. O gerçekten o kadar kötü mü? Etrafına bir bak, çevrendeki kaç kişi çok daha kötü durumda. Ama yaşamaya, sevinmeye, savaşmaya devam ediyorlar.

Her şey gerçekten kötü olduğunda, gerçekten kendinize çekilmek, kimseyi görmemek, kimseyle iletişim kurmamak istersiniz. Bu yanlış yol. Aksine sizi dinleyen ve acıları dindiren kişilerden olun.

Kendiniz için üzülmeyi bırakın: çoğu sizden daha kötü durumda. Başlamak. Durumu değiştirmenin tek yolu bu. Ya da yeni bir hayata başlayın.

Unutmayın: "Yapılan her şey daha iyisi içindir." Hayattaki her olay bize bir ders verir, bize bir şeyler öğretir, bir şeyler hakkında bizi uyarır. Zor durumlaröfke karakteri, bizi daha güçlü yap.

Kötünün içinde iyi bir şey görmeye çalışın. Adam bıraktı mı? Harika, artık arama yapmakta özgürsünüz yeni aşk. İşten kovuldun mu? Daha da iyisi: Daha fazla parayla daha iyi bir iş bulabilirsiniz. Daima eksileri arasında artıları arayın.

Kendinizi probleminize kilitlemeyin. Hayatın orada bitmediğini ve bazen sadece başladığını unutmayın. Kafanızı sorunlarınızdan uzaklaştırmak için yapacak bir şeyler bulun. Ve hayatın güzel ve ilginç olduğunu anlayacaksın.

Ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Herhangi bir kişi için zamanında destek çok önemlidir. Birçok yaşam problemini çözmeye ve herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olacaktır.

Tüm korkuları unutun, hiçbir şeyden korkmayın. ve unut moral bozukluğu. Korkularınızın gerçeğe dönüşüp dönüşmeyeceği sadece size bağlı. Zafer için çabalarken kaybetmeyi düşünmemek gerekir. Zaferden emin olmalısın. Asla pes etmeyin, umutsuzluğa kapılmayın ve zafer sizin olacaktır.

Umutsuzluk geçtikten sonra durumu analiz edebilirsiniz. Ve herhangi bir zorluğun geçici olduğunu, her şeyin bir kez geçtiğini anlayacaksınız. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, sorunlar da. Sadece hayatınızı iyileştirmek için çaba göstermeniz gerekiyor.

İyi günler, sevgili okuyucular. Bugün hayattan bahsetmek istiyorum. Her şey kötü olduğunda ve siyah bir çizgi geldiğinde ne yapılacağı hakkında. Böyle bir depresif durum kolayca nevroz, ilgisizlik ve depresyona yol açabilir. Böyle bir durumdan, tüm hayatın sonsuz bir acıya dönüşmemesi için çıkmak zorunludur.

Siyah çizgi

Hepimiz hayatımızda bir şekilde depresyon anları yaşamışızdır. Her şey kontrolden çıktığında sabah kalkıp yataktan çıkmak istemezsiniz. Tüm düşünceler sadece hayatın boş olduğu ve iyi bir şey olmayacağı zaman. Bu düşünceler çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Profesyonel alanda veya kişisel yaşamdaki başarısızlıklar. Sevilen birinin kaybı, ihanet en iyi arkadaş. Durumlar farklıdır, ancak sonuçlar genellikle benzerdir.

Hepimiz bazen kendimize ruhumuzu tırmalayan kedilerden nasıl kurtulacağımızı sorarız. Bir kişinin depresif bir duruma düşmesi kolaydır ve bundan çıkması çok zordur. Çünkü oturup hiçbir şey yapmamak, hayatınızı tekrar tekrar düzeltmeye çalışmaktan çok daha kolaydır. Bazen eller düşer ve yaşamak istemez.

Bu tür devletler Farklı aşamalar, semptomlar ve diğer ilgili konular. Bir insan böyle anlarda saldırganlaşabilir ve etrafındaki herkesten, hatta en yakınlarından ve en sevdiklerinden bile nefret edebilir. Tabii ki, sevilen biri ilgisizlikten kurtulmaya çalışarak yardım etmek istiyor. Ama bu onu daha da sinir bozucu yapan şey.

Bir depresyon durumunda, bunun neden olduğunu anlamak çok önemlidir. Ancak o zaman olumlu değişime doğru doğru adımları atmak mümkün olacaktır. Sorunları geçmişte bırakmak en kötü seçenektir. Bir insanın hayatındaki her an tamamlanmalıdır. Aksi takdirde, geçmişin hayaletleri er ya da geç size yetişecektir.

hayatının efendisi kim

Hiçbir şey yapmak istemeseniz ve her şey kötü olsa bile, bu sadece sizin kararınız ve seçiminizdir. Her zaman kendi hayatınızdan yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmayın. Ve birileri yüzünden her şeyin kötü olduğu yanılsaması yaratmaya gerek yok. Çok sert olabilir, ancak başınıza gelen her şeyi ancak bu şekilde düzeltebilirsiniz.

Sabahları size kaba davranan kaba bir pazarlamacıyı, bütün gün moraliniz bozuk olduğu için suçlamamalısınız. Bu etkinliği günün en önemli olayı yapmayı seçen sizdiniz. Bunu görmezden gelip yoluna devam edebilirsin. İşyerindeki patron, küçük bir maaşınızın olması ve ipoteği ödemek, arabanın kredisini ödemek ve yiyecek satın almak için yeterli paranızın olmamasından sorumlu değildir. Kendinizi finansal bir deliğe soktunuz.

Kimseden destek görmediğinizi mi düşünüyorsunuz? Saçmalık! Destek her zaman kendinizden gelmelidir. İyi arkadaşlarımdan biri bir sanatçı. Ve zaman zaman depresyona girer. İlham perisi gitti, ilham yok, Kişisel hayat eklenmiyor, tablolar satılık değil. Ailesi birkaç bin kilometre uzakta yaşıyor. Arkadaş yok. Ama her seferinde kendini toparlıyor ve yeniden çalışmaya başlıyor. Yeni hedefler belirleyin ve ilerleyin.

Hayatınızdan yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu bir kez ve her şey için hatırlamalısınız. Kendi başınıza olanların sorumluluğunu almayı öğrenene kadar mutsuz olacaksınız. Kesinlikle birileri yüzünden. Kimsenin hayatınızı değiştiremeyeceğini anlayın. Arkadaş yok, sevilen biri yok, ebeveyn yok, patron yok, sokaktan geçen kimse yok. Bu insanlara duygusal olarak bağlı olmanız, hayatınızı kontrol ettikleri anlamına gelmez. Kendin için üzülmeyi bırak ve başkası için değil kendin için yaşamaya başla.

Ne yapalım

Senin için hiçbir şey yolunda gitmiyorsa, belki yanlış yöne gidiyorsun? Henüz her şeyde başarısız olacak tek bir kişiyle tanışmadım. Bir insanın başarılı olabileceği en az bir şey olmalıdır. Her şeyin kötü olduğu bir yanılsama. Olmaz. Kendinizi kasten bu duruma sokuyorsunuz. Yani bir şey için ona ihtiyacın var. Senin için üzülmek, problemlerini çözmek, ne kadar iyi olduğunu söylemek ya da başka bir şey.

• Öncelikle kendinize acımayı bırakın. Herhangi bir sorunu çözebilecek bir yetişkinsiniz. Kendine acıma aslında başkalarına yöneliktir. Bak ne kadar mutsuzum, bana acı, yaptıklarımı onayla.
• İkincisi, başkalarından bir şey beklemeyi bırakın. Hayatınızın kontrolü sizde. Seçiyor ve kararlar veriyorsun. Bunu senin için başka kimse yapamaz. Her insan başkalarıyla basitçe etkileşime girebilir, ama daha fazlası değil. Yaşadığınız talihsizlikler için başkalarını suçlamayı bırakın. Bu yüzden kesinlikle sorunu asla çözemezsiniz.
• Üçüncüsü, bir şeyler yapmaya başlayın. Sadece bir yerde oturup her gün ağlamak sizi daha da depresif yapacaktır. Kalk ve hemen harekete geç. Küçük ve çok ağır olmayan bir şeyle başlayın. Aynaya git, kendine gülümse ve şunu söyle: her şey benim için işe yarayacak, her şey benim için iyi olacak! Ve devam et. Durma!

Umarım kendini aşabilirsin ve ana olmayı öğrenebilirsin Kendi hayatı. Hayatın herhangi bir alanında başarıya ulaşmanıza yardımcı olan şey budur. İnsan kimseye bağımlı olmadığını anladığında, tüm hayatı düşünülemez ve güzel bir şekilde değişir. Kesinlikle denemelisiniz! hakkındaki makalelerime göz atın

Her şey kötü olduğunda ne yapmalı - hayatın zor bir döneminde, her şey dağılıyormuş gibi göründüğünde nasıl davranılır

Hayatta herkesin her şeyin yıkıldığı, kontrolden çıktığı ve her şeyin daha da kötüye gittiği dönemler vardır.

Önüne kapılar kapanır, dostlar döner, hayat cehenneme döner. Ve hiç iyi bir şey olamayacak gibi görünüyor. Sadece daha da kötüye gidebilir. Bu konuda nasıl davranmalı ve nasıl davranmalı zor dönem"siyah şerit"?

Her şey çok kötü olduğunda ne yapmalı

Adım 1 - Panik yapmayın veya cesaretiniz kırılmasın

Ne kadar paniklersek, o kadar çok hata yaparız ve durumumuzu daha da kötüleştiririz. Umutsuzluk ve depresyon, koşullarla başa çıkma gücünü ortadan kaldırır. Sakinliğinizi korumak zordur, ancak bu şartlar altında yapılacak en kesin şey olacaktır.

Adım 2 - Kimseyle kavga etmeyin

Böyle dönemlerde genellikle herkesin sinirleri gergindir ve birilerinden kopmak kolaydır. Ancak zor zamanlarda yalnız kalmamak için arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza mümkünse küfür etmemeniz sizin için çok faydalı olacaktır. Ayrıca sokakta, otobüste vs. tanıştığınız insanlarla yemin etmemelisiniz, onlar sadece hayata karşı olumsuz tutumunuza cevap verirler. İnsanlara azami şefkat ve anlayışla davranın. Bu sizi pek çok hoş olmayan andan koruyacaktır.

3. Adım - Gülümsemeye devam edin

Elbette her şey cehenneme gidiyor ama bu hayatın bittiği anlamına gelmiyor. Sadece oluyor, yaşanması gereken bir şey. Bir gülümseme, en yapay olanı bile, duygusal durumunuzla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Gerçek şu ki, yüz kaslarının pozisyonu vücudumuzdaki belirli hormonların salınımı ile bağlantılıdır. Yani vücudumuzda serotonin üretildiğinde, kendimizi ne kadar dizginlemeye çalışsak da istemsiz olarak gülümsemeye başlarız. Ayrıca tam tersi başarıya da ulaşabilirsiniz. Yüzünüzdeki en yapay gülümsemeyi bile çeker ve bu pozisyonu 5-10 dakika tutarsanız, ruh halinizin önemli ölçüde düzeldiğini fark edeceksiniz. Belki bu, pozisyonunuzu netleştirmeyecektir, ancak açıkçası düşünmek daha kolay olacaktır.

Adım 4 - Her şeyin daha iyi olacağına güvenin

Materyalist zamanımızda kulağa ne kadar garip gelse de, inanç başarıya giden yolun yarısıdır. İnan bana, o da çok fazla değil. Bir şeye inanarak, kendiniz fark etmeden, dış dünyaya atılan bir tür enerji dürtüsü oluşturursunuz. Bu dürtü kesinlikle size rastgele bir karar, tavsiye veya asistan şeklinde geri dönecektir. Dünya, her şeyin birbirine bağlı ve karşılıklı olarak çekici olduğu devasa bir organizma olduğu için, bilincimizin özel enerjisi bu şekilde çalışır.

Adım 5 - Kendinizi alçaltın ve olanları olduğu gibi kabul edin

Doğru ışıkta neler olduğunu anlamak bizim için bazen çok zordur. Temelde sevdiğimiz ve uygun olduğumuz bir şeyin neden çökmekte olduğunu bilemeyiz. Neden bu kadar ciddi değişiklikler var? Ancak, daha dayanıklı ve daha büyük bir şey inşa etmek için, her şeyden önce, bu gerçek bize ne kadar tatsız görünse de, eski olanın yıkılması gerekir.

Gençliğini hatırla. Bir şeyi nasıl istediğimizi ve elde edemediğimizde ya da yapamadığımızda ne kadar kızdığımızı. Tüm bunların ne gibi sonuçlara yol açabileceğini daha sonra anladığınızda ne kadar minnettar olduğunuzu hatırlayın. Ancak bu farkındalık ne yazık ki hemen gelmiyor. Zaman ve sabır gerektirir. Bu nedenle, şimdi sizin için ne kadar zor ve acı olursa olsun, bunun mantıklı nedenleri olduğunu bilin.

En korkunç fırtınadan sonra bile güneş her zaman dışarı bakar. Bunu hatırlamak ve hoş olmayan olayların uçurumunun tam ortasında unutmamak için en önemli şey.

Her şey kesinlikle daha iyi olacak!

Günümüzün dinamik dünyasında, neredeyse herkes, süper pozitif bir insan olsanız bile, küçük depresyonlara sahiptir. Her şey bir çıkmaz gibi göründüğünde. İşler kötü olduğunda ne yapmalı? Hiçbir şey yolunda gitmez, hiçbir yerde hiçbir şey birlikte büyümez ve genel olarak yaşam anlaşılmaz bir şeye dönüşür. Acil bir soru ortaya çıkıyor: işler iyi gitmediğinde ne yapmalı?

Ana kural ve en önemlisi - panik yapmayın suçluyu aramayın. Sakin bir şekilde oturun ve her şeyin nasıl olup da başka türlü değil de bu şekilde bittiğini düşünün. Ve bitti mi?





Tüm problemlerini yaz hayatınıza müdahale eder ve sizi depresyona sokar. Hangi sorunları kendi başınıza çözebileceğinizi ve ne gibi çabalar göstermeniz gerektiğini düşünün. Bu listeden bir şey birinin yardımıyla ortadan kaldırılabilir. Pekala, sadece bir şeyi (örneğin kötü havayı) kabul etmeniz ve onu bir problem olarak algılamayı bırakmanız gerekiyor.

Evreni olumlu algılamayı öğrenin. Sizi çevreleyen veya yolunuza çıkan her şeyde olumluyu arayın. Geçitte dururken yüksek hızda geçen bir araba tarafından sıçradınız mı? Ve vurabilirdim. O yüzden kurtulduğun için mutlu ol. Her olayın olumlu ve eğlenceli yanını görmeyi öğrenin. Unutmayın, etrafınızda olan koşulları belirleyen sizin algınızdır. Ve ruh haliniz sıfıra veya daha da düştüyse, onu her zaman yükseltebilirsiniz! Ve hatta bunu yapmanız gerekiyor!

Sorunu alkolle “doldurmaya” çalışmayın. Tabii ki, parça daha kolay olacak, ancak ertesi sabah bir akşamdan kalma gelecek ve cüzdan sizi içerikten memnun etmeyecek. Her ne kadar ... biraz rahatlayabilirsiniz. Akşam yemeğinden önce bir bardak iyi şarap kimseye zarar vermez.

Deneyin, sadece beklemeniz gereken problemlerle başa çıkarken, spor yapmak gibi faydalı bir şeyler yapın. Bütün bunlar kendi kendine çözülürken, bedeninizi düzene sokacaksınız. Beklediler ve sorunlar ortadan kalktı ve bu rakam normal. Peki?

Gönüllülere git. İnsan doğasıöyle düzenlenmiştir ki, başkalarının kendisinden daha kötü durumda olduğunu gördüğünde onun için daha kolay olur. Ve kimse iyilik bumerangını iptal etmedi. İşler. Başkalarının sorunlarını çözerek kendi sorunlarınızdan uzaklaşacaksınız.

Negatifliğinizi dışa vurmaktan çekinmeyin. Sonunda bulaşıkları çırpın, müstehcenlik yemin edin. Ama hiçbir durumda acınızı, öfkenizi ve nefretinizi beslememelisiniz. Bunu yapmak kesinlikle imkansız. Tabii ki, öfkenizi sevdiklerinize çıkarmaya çalışmayın. Olumsuzluğun serbest bırakılması havaya yapılmalıdır, belirli bir nesneye öfkeyi yönlendirmeyin.

Sohbet. Sadece arkadaşlarınızla sohbet etmeyin, nüfuzlu insanlar işte, ruh için iletişim kurun. Sizi ilgilendiren bir konuda İnternet topluluğuyla iletişim kurun (burada İnternette nasıl iletişim kuracağınıza dair bir makale sizin için yararlı olabilir) tapınağa gidin. Belki de şu anda size yardımcı olabilecek dindir. Yardım istemekten çekinmeyin.

Umudun en son öldüğünü söylemeleri boşuna değil. Sadece senin problemlerin olduğunu ve senden başka kimsenin acı çekmediğini düşünmene gerek yok. Yarın her zaman gelir. Geceden sonra her zaman şafak gelir. Gecenin ne kadar sürdüğü önemli değil, asıl mesele kesinlikle bitecek olmasıdır.

İlgili makale: Neden arkadaşım yok? Arkadaşlık eksikliğinin ana nedenleri.

İşler iyi gitmediğinde ne yapmalı? Davranmak. Yuvarlanan taş yosun tutmaz. Arkanıza yaslanıp talihsiz kaderiniz hakkında yüksek sesle inlemenizden, hiçbir şey hiçbir yere gitmeyecek ve kendi kendine daha iyi olmayacak.

Sığır filetosunu kaldırmamız ve hareket etmeye başlamamız gerekecek. Kafanla düşün ve dirseklerinle çalış. Birinin koşarak gelip her şeyi çözeceğini sana düşündüren nedir? Kafanı, kollarını, bacaklarını ne istersen hareket ettir. Sadece tek başına acı çekmek için bir kabuğun içine saklanma.

Ancak hayatta kalmak için yalnızca zamanın ve sabrın yardımcı olabileceği sorunlar var. Sevdiklerinin ve sevdiklerinin kaybıyla trajedi sadece zamanı iyileştirir. Sadece yeniden yaşamayı öğrenmen gerekiyor.

Her şey kötü ve ben yaşamak istemiyorum...

Her şey kötü olduğunda ne yapılması gerektiğinin net olmadığı durum örneklerine bakmaya çalışalım.

Örneğin: kocası ayrıldı. Bela? Sorun, ama o kadar kritik ki, bu yüzden boğulmak için koşmak. Bu kişinin yanında onsuz hayatın anlamını yitirecek kadar iyi ve rahat hissettiniz mi? Büyük olasılıkla, aslında her şeyin çikolata olmadığı ortaya çıktı. Ve arkasındaki klozet kapağını indirmedi ve diş macunu Onu lavabonun her tarafına bulaştırdı ve masanın her tarafına çay poşetleri saçtı ve tüm bunlar sizi çok çileden çıkardı ve sinirlendirdi. Çok az para kazandı ve bunu oltalara ve oltalara harcadı. Ayrıca sosyal ağlarda yabancıların resimlerini severdi ve metresi olup olmadığını düşünmeniz gerekiyordu. Öyleydi? Öyleydi. Çok öfkeli? Tepemi attırdı.

Pekala, her şey, sakin ol. Artık bu rahatsız edici yok, keyfini çıkarın. Çay poşetlerini hemen çöp kutusuna gönderecek ve kar beyazı masanın üzerindeki çay lekelerini hemen peçeteyle silecek olan prens için yer var. Ve hafta sonları seninle bisiklete binecek. Ve teklif edilenlerin en neşelisini seçerek bir köpeği bir araya getireceksiniz. Yoksa masayı silerek bu torbalara sonsuza kadar kızacaklardı.

Unutma, evren boşluğu sevmez. Yer biri tarafından boşaltılırsa, diğeri onu alır. “Kutsal yer, boş yok” ve siz geçmişe yapışarak geleceğe yol vermiyorsunuz. Anın tadını çıkarmayı öğrenin.

Başka bir örnek: zevk getirmeyen sıkıcı bir iş. Bırak onu. Artık çok fazla olasılık var. Sadece etrafına bir bak. Bakın, internetin genişliği sadece eğlence değil.

Evdeyken çevrimiçi çalışmak konusunda rahatsanız, neden kendinizi sıkıcı bir ofise gitmeye ve sevmediğiniz insanlarla iletişim kurmaya zorluyorsunuz. Çevrenizde bir şeylerin değişmesi için, içinizde değişmeniz gerekir. Herşey sana bağlı. Bu senin hayatın ve sen onu yaşıyorsun. Kimse kimseyi mutlu olmaya zorlayamaz.

Mutlu olmak istiyorsan, ol. Evrensel ölçeklere kıyasla insan yaşı kısadır. Acı çekmek ve umutsuzluğa kapılmak için zaman yoktur. Etrafta çok ilginç şeyler var. Ve sorunlarınızın tadını çıkararak yerinde kaymayı tercih ediyorsunuz. Ne için?

Başka bir sorun: akrabalarla kavga.Öyleyse barışın. Ara ve telafi et. Kalplerinizde birbirinize hakaret dolu sözler bağırdığınız duygu durumu büyük ihtimalle geçmiştir. Sen de dahil herkes çoktan soğudu. Ama daha akıllı ol, ara ve işlerin nasıl gittiğini öğren. O son kavgaya geri dönmeyeceğim. Bu zayıflık değil, ilk adım, bilgelik. Ama gurur bir günahtır ve en ölümcül olanıdır. neden günah işliyorsun Daha da ilgisiz.

Bir kişi depresyona girdiğinde, en küçük ve en önemsiz olaylar bile evrensel trajediler gibi görünüyor. Külotlu çoraptaki banal bir delik bile dengesiz olabilir. Burada sabun köpüğü üflemenize gerek yok, bir fili sinekten şişirmeyin.

Evdeki önemsiz şeyleri hiç sorun kategorisine koymayın. Bunlar sadece şeyler, rahatınız için yaratılmış şeyler. Yırtılmış, kırılmış, tamir edemiyorsan cehenneme at. Lütfen alışverişinizi kendiniz yapın, hasarlı ürünü yeni ve pırıl pırıl bir ürünle değiştirin. Şeyler bir kişi için var ve tersi değil.

Bu nedenle, böyle bir durumda, sadece süpermarkete gitmenin tadını çıkarın veya alışveriş Merkezi. Yolda bir kafeye ya da bir filme uğramak harika olacak. Alışveriş ve eğlence ile kendinize bir izin günü ayarlayın.

Aslında, herhangi bir sorun çözülebilir. Pek çok sorun hiç sorun değildir, hepsi sizin onlara nasıl davrandığınıza bağlıdır. Kendiniz için ne kadar uzun süre üzülür ve sızlanırsanız, kendinizi o kadar derin bir çukura sürüklersiniz. Ebediyen "Babamız" olarak, varlığının ve yokluğunun tüm sorunlarının sizin kafanızdan çıktığını hatırlamakta fayda var.

Bu, özellikle tüm sorunlara karşı tutumunuz ve doğrudan hayatınızda meydana gelen koşullarla başa çıkma arzunuzdur. hayat yolu. Bu SENİN hayatın ve ne olacağına sadece sen karar verebilirsin, ruhunda ahengi bulmaya çalış. Yalnız başına acı çekmeyi mi seviyorsun yoksa seni seven ve senin sevdiğin insanlarla çevrili pozitif ve neşeli bir şekilde yaşamayı mı tercih ediyorsun, karar sana kalmış.

Bu nedenle, hazırlanın, burnunuzu silin ve ileri, sadece ileri. Hayat Devam Ediyor!

Bu metni okumadan önce sizi uyarmalıyım: Hayattaki bozulma bir gecede olmaz, yanılsamalar tarafından aldatılan bir beyin için kademeli ve bazen algılanamayan süreçlerin sonucudur. O zaman olmuyor! ve hayattaki her şey çok kötü oldu. Bir kişi buna zemin hazırlar - inançla yetersiz gerçekleri ve yaşanamaz tutumları güçlendirir, stratejik olarak hatalı kararlar verir, gerçekleri görmezden gelir, vb. vb.

Başlangıç ​​olarak, basit bir şey bir aksiyom olarak anlaşılmalı ve kabul edilmelidir. çözülemeyecek sorun yoktur, hoş olmayan çözümler vardır. Bunu kabullenmek zordur, çünkü pek çok kişinin kafasında, gerçekliği algılamak için çocukluktan itibaren aşılanan kadın zihniyeti “doğru olan hoştur”, “Gözlerimi kapayacağım ve tüm kötü şeyler yok olacak” hakimdir. Bir kişinin kendini içine soktuğu o kıçından çıkma sürecinin ortadan kaldırılması, ortadan kaldırılmasıyla başlar (özel bir modül). ).

Sonraki adım gerçeğin ayık bir görünümüdür. Gerçekleri görmeden durumu düzeltemez/sorunu çözemezsiniz. Bu genellikle, bireyin kendine yalan söylemeye alışması nedeniyle zorlaşır. Freud, sözlerimizin ve düşüncelerimizin çoğunun gerçeği gizlemeye hizmet ettiğini de kanıtladı. Her şeyden önce kendimizden. Kendi yalanlarınızı ve gerçeklerin yanlış yorumlarını kendi başınıza çözmek zordur, bu nedenle Zeki insanlar gerçekliği shizadan ayırabilenlerden yardım isteyin.

Aslında bu adımdan sonra yolun yarısının tamamlanmış olduğunu düşünebiliriz. Dürüst ve bilinçli bir gerçeklik görüşü otomatik olarak her şeyi yerine koyduğundan ve sorunların büyük bir kısmı (büyük bir kısmı olmasa da) kendiliğinden düşer. Bu arada, Allen Carr'ın uyuşturucu bağımlılığının üstesinden gelme yöntemleri buna dayanmaktadır (“en çok kolay yol sigarayı bırakmak vb.)

Üçüncü adım karar vermektir. Basit bir eylem gibi görünüyor, ancak kadınların yetiştirilmesinin yarattığı çocuksu çocuksuluk bataklığında duruyor. Toplumun ortalama temsilcisi, bağımsız yaşama, yani özgürce yaşama arzusu ve yeteneğine sahip değildir - başkalarının onun için her şeye karar vermesine alışkındır: önce ebeveynleri, sonra enstitü ile okul, sonra yetkililer babofil eğitimli sıradan insanın "evrensel sorun çözücü" olarak algıladığı hükümet ve parayla, gerektiği yere getireceğim, ödeyeceğim ve kendimi zorlamaya gerek yok diyorlar.

Ve burada bir hata ortaya çıkıyor, çünkü aktif, yani öznel bir yaşam pozisyonu. HER ZAMAN çabanın uygulanmasını içerir ve herhangi bir çaba belirli bir miktarda çaba gerektirir. Aksi takdirde, o kaba şakada olduğu gibi ortaya çıkıyor: “Peki ne anladın, Vovochka? “Rahatlama, yoksa olacaksın!”. Doğru, kişi ayrıca akla göre zorlamalı ve Boksör atı gibi değil “ Hayvan Çiftliği"Başka bir eşeğin başlaması durumunda sürekli aynı şeyi söyleyen," Daha da çok çalışacağım. Bildiğiniz gibi, at kötü bitti - mezbaha-sabun fabrikasına gönderildi. Evet 18 saat değil kafanla çalışmak zorundasın.

Bu arada, gerilim derecesi doğrudan çözümün soğukluğuna bağlıdır. Düzeltmek için çok çalışmanız gerekmeyecek, ancak sonuç özellikle güzel olmayacak ve dayanıklı kadar sıcak olmayacak olsa da, sızdıran bir çiti hafifçe renklendirin. Ancak küçük hedefleri olan küçük bir adam için genel olarak oldukça kabul edilebilir. Harap olmuş bir evin tamamen yeniden inşası için (eğer hayatta her şey gerçekten kötüyse), tüm güçler ve kaynaklar bir yumrukta toplanmalıdır. Ve tabii ki bilmelisin TAM OLARAK NE yapmak. Klasiklerin vasiyet ettiği gibi, “somut analiz özel durum- özü bu, ne canlı ruh Marksizm".

Aslında krizin aşılması için ayrıntılı bir stratejinin geliştirilmesi ve uygulanmasında yardım söz konusudur. Tek başına yapılması çok sorunlu operasyonlar gerektirdiği için - kendinize ve hayatınıza dışarıdan dürüstçe bakın, gerçek hedeflerinizi ve arzularınızı netleştirin (hayali değil, gerçek amacınızı/mesleğinizi anlayın) ve yanlış olanları atın, eleştiriye tabi tutun. Daha önce hayatta rehberlik ettiğim ve sonunda kıçıma yol açan inançların ve tutumların analizi ve revizyonu (sonuçta kaderimiz ne daha fazla ne de daha az, bilinçsiz tutumlarımızın ve “oyun paketlerinin” zamanında konuşlandırılmasıdır). Peki, ve diğer önemli şeyler.

"İmparatoru aldattıktan sonra denizi geçin"

Memnun olmayan başka bir okuyucu huysuz bir şekilde şöyle diyecektir: Yani, derler ki, her şey kötü, sağlık yok, hayat iyi gitmiyor, borçlar, krediler, konut yok, iş yok, genel olarak yaşamak istemiyorum ve var hala bir koç danışmanının yardımına harcayacak çok para var. Bazı ücretsiz uygulanabilir tavsiyeler istiyorum.

Sadece burada ve ücretsiz ve etkili tavsiye maalesef olmuyor. Hayattaki her şeyin bedelini ödemek zorundasın. Ve genellikle parayla (sanal ve yenilenebilir bir kaynak) değil, çok daha pahalı kaynaklarla - zaman, enerji, sağlık ..

aradığım bir şey var "son para teorisi" ve dünya pratiğinde sayısız onayı olan (örneğin, eski fakir adam Peter Daniels'ın biyografisi veya ünlü bir boksör olan evsiz bir adam olan Edison Miranda). Özü, "ya pan ya da gitmiş" olduğunda kendinizi umutsuz bir duruma sokmaktır.

Gerçek şu ki, herhangi bir kişinin var olmadığına inansa bile her zaman parası vardır (burada, kural olarak, kendine yalan söylemenin sapkın bir biçimiyle uğraşıyoruz). Mesele öncelikler. Hayatta kalmak bir öncelikse, tüm para buna harcanır. Ve bir insan hayatı boyunca tek bir şey yapacak - hayatta kalmak. Öncelik bir atılım ve gelişme ise, tüm eylemleri tam olarak bu hedeflere tabi olacaktır. Bu nedenle, bir kişi tüm parasını kendine yatırdığında, kazanmaktan başka kabul edilebilir bir seçeneği yoktur.