Nasıl konuşulacağını öğrenmek isteyip istemediğin önemli değil yabancı Dil ya da hafta sonu hokkabazlık yapmayı öğrenin ya da bir destedeki kartları bir dakikadan kısa sürede ezberlemeyi öğrenin. İşte hızlı öğrenmesi gerekenler için bazı tarifler.

4 Saatte Şef adlı kitabında Tim Ferris, yemek yapmayı öğrenmekten daha fazlasını anlatıyor. Bu kitap, herhangi bir şeyi nasıl hızlı bir şekilde öğreneceğinizle ilgilidir.

1. Temel sistem herhangi bir beceriye uygulanabilecek dört ilkeden

analiz

"Asgari öğrenme birimleri nelerdir, Lego tuğlaları ile başlamalı mıyım?"

seçim

"Sonucun %80'ini elde etmek için hangi %20'lik yapı taşlarına odaklanmam gerekiyor?"

Adım adım sıra

"Araştırmayı hangi sırayla yapmalıyım?"

Gelecek için motivasyon

"Gerçek teşvikler yaratmak ve programa bağlı kalmamı sağlamak için oranlar nasıl belirlenebilir?"

2. Sorunu analiz edin

İnsanlar genellikle çok fazla bilgi yüzünden bir görevi tamamlamaktan vazgeçerler.

Buradaki anahtar, neye odaklanılacağını belirlemek ve onu daha küçük, daha uygun parçalara ayırmaktır.

3. Hızlıca kullanabileceğiniz yöntemlerle başlayın

Fiilleri birleştirmeyi öğrenmek korkunç. Bu sıkıcıdır ve hızlı sonuç vermez. Ancak birkaç yardımcı fiili (to be, to want, to have, vb.) ezberleyerek, yalnızca fiil çekimlerini hızlı bir şekilde öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda dilin işlevsel bölümünün çoğunun kilidini de açmış olacaksınız.

Küçük ama ödüllendirici kazançlar, görevin tamamlanmasını desteklemeye ve öğrenme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

4. En basit parçaları bulmak ilerlemeyi hızlandıracak

Ferris, Japonca öğrenmeye bir örnek veriyor. 1945 hiyeroglif dilinde, bazıları 15 satırdan oluşur.

Modern Japonca sadece 214 kullanır klasik tuşlar... Onlarla başa çıkmak çok daha kolaydır ve öğrenme için daha net bir yol sağlarlar.

5. Bu beceriyi yıllardır kullanan veya öğreten birini bulun

Bir uzman bulun, ancak dünyanın en iyisi değil, sadece ona yakın birini bulun. Onunla konuşmak için bir sebep bulun; sormak geçerli bir sebep değil. En iyi ve en az bilinen öğretmenler olan sınıf için en az uygun olanları nasıl öğreteceklerini ve onlar için bir milyon dolar harcamak isteyenler için sekiz haftalık bir kursun nasıl görüneceğini sorun.

6. "En düşük etkili doz" ile ilerleyin

Küçük bir adım atmak alışkanlık haline gelmek için daha kolaydır ve eğitimden vazgeçme olasılığı daha düşüktür.

Bence, başarıya ulaşmanın en etkili ve adil yolu finansal refah- kendin için çalışmak, iş yapmaktır. Ancak istatistiklere göre insanların %80'i bu sorumluluğu almaya hazır değil. Başarısızlık korkusu engel olur. Bu nedenle, küçük ve orta gelirli insanların yaklaşık %80'ine sahibiz. İstihdam, para kazanmanın en yaygın yoludur. Bu en çok uzun yol zengin bir adam ol. 3 işte çalışsan bile.

İnsanlar her şeyi bir çırpıda bitirmeye çalıştıklarında genellikle pes eder ve bırakırlar. üstlenirler büyük proje ve sigortalarını hızla kaybederler. Küçük ama kaliteli adımlar daha az zaman alır, ancak eğitimin etkinliğini artırabilir. uzun vadeli... Bir dil öğreniyorsanız, en önemli, sık kullanılan kelimeleri seçin ve her gün bu kelimelerden birkaçını öğrenin. Yemek yapmayı öğreniyorsanız, önce en yaygın pişirme tekniklerini seçin.

7. Tek seferde çok fazla şey yapmaya çalışarak kısa süreli belleğinizi aşırı yüklemeyin.

Öğrenmenin önündeki en büyük engellerden biri kısa süreli hafızanın kısıtlı olmasıdır. Belleğin bu kısmı en acil görevler için kullanılır ve yeni ve tanıdık olmayan bir şeyle karşılaştığınızda hızla dolar.

Bu bellek parçası aşırı yüklendiğinde daha fazla hata yaparsınız. Bu nedenle, her seferinde bir adım atmak önemlidir, böylece kafanıza sığar ve devam edebilirsiniz.

8. Daha popüler şemalar yerine yeni yöntemler kullanmaya çalışın.

Her izci, ortada odun yongaları ve gazete ve dışarıda bir ranza oluşturmak için katlanan büyük çubuklar kullanarak ateş yakmanın "mantar çadırı" yöntemini bilir.

Ancak tam tersi yöntemi kullanabilirsiniz: daha büyük çubuklar üzerinde küçük dallardan oluşan bir katman ve tüm bunlar bir gazete ile kaplıdır. Daha iyi çalışır ve daha az düzenleme gerektirir. Bazen bunu yapma şeklinizi değiştirmek daha kolay bir çözüm bulmanızı sağlar.

9. Mümkün olduğu kadar çok seçeneği kaldırın

Her zaman incelenen konu hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi bulmaya çalışırız. En önemli seçeneklerin ve bilgilerin tek sayfalık bir listesini yapın.

Böylece daha hızlı karar verecek ve aramaya daha az zaman harcayacaksınız ki bu da bu zamanın büyük bir kısmını alıyor.

10. Disiplin problemleriniz olduğunu kabul edin ve projeniz başarısız olursa gerçek bahisler yapın.

Antikalar, pazarı yeterince gelişmiş, istikrarlı ve satın alınan ürünlerin yalnızca fiyatları zamanla artan, karlı ve anlaşılır bir yatırım türü olarak kabul edilir. Ortalama olarak, bu tür yatırımlar yılda %15-20 getirebilir. Yerli antika pazarının hacmi yıllık 700 milyon ile 1 milyar dolar arasında değişiyor.

İşleri halletmek için ne kadar çok istediğiniz veya işleri ne kadar iyi planladığınız önemli değil, çünkü insanlar yetersiz disiplin nedeniyle sıkışıp kalıyorlar. Bu nedenle, başarısız olursanız dış bahisler yapmanız gerekecektir. Bir yol, insan psikolojisini ve özellikle kaybetme konusundaki isteksizliğimizi kullanmaktır. Örneğin, hedefinize ulaşamazsanız, sevmediğiniz bir kuruluşa otomatik ödeme yapmak için kendinizle pazarlık yapabilirsiniz.

11. Öğrenme sürecindeki kritik noktalara çok dikkat edin.

Öğrenmenin sınırları olduğunu söylemeliyim. İlk başta, heyecan sırasında çok şey öğrenirsiniz ve bu, gücünüzü tüketir. O zaman zorlaştıkça biraz yavaşlamalısın.

Bundan sonra, temelleri kavradıktan sonra durmaya başlarsınız. o kritik nokta... Bunu dikkatlice izlemeniz ve önceden ve önceden plan yapmanız gerekir.

12. Beyninizin bilgileri nasıl hatırladığını izleyin

Beyniniz seansın başında ve sonunda bilgileri ezberler. Ortadaki süreyi azaltmak için her aktiviteyi ikiye bölün.

Ek olarak, bir dizi benzer homojen nesneden öne çıkan bir nesne diğerlerinden daha iyi hatırlandığında Restorff etkisi vardır. Bu nedenle monoton aktiviteleri molalarla çeşitlendirmek gerekir.

13. Kendinize bir dereceye kadar güvenlik sağlayın

Ferris, hisse senetlerini ortalamanın altında satın almasıyla tanınan Warren Buffett örneğini aktarıyor, bu nedenle işler kötüye gittiğinde muhtemelen başarılı olacak.

Aynı şey bir şeyler öğrenmek için de uygulanabilir. İşler ters gitse bile, yine de göze çarpan iyi sonuçlar alabileceğinizden emin olun. En kötü başarısızlıklardan kaçınacak ve çabalarınız sayesinde faydalı bir şeyler elde edeceksiniz. Ne olacağı önemli değil.

14. Şundan öğrenin seçkin insanlar, ama sadece doğru olanlar

Michael Phelps'in örneği, ders almak için pek iyi bir yer değil. Olağanüstü fiziğini veya hayatının yüzmeye adadığı bölümünü kopyalayamazsınız.

Öğrenmek için en iyi olan kişilik örnekleri, ortalama olarak başlayan ve olağanüstü hale gelen insanlardır. Kopyalayabileceğiniz teknikleri var.

KADIN

4.4

Herhangi bir modern insanın sürekli olarak bir şeyler öğrenmesi gerekir: bir yabancı dil, sürüş kuralları. Ne öğreneceğiniz önemli değil, size bir şeyi nasıl hızlı bir şekilde öğreneceğinizi anlatacağız.

Üç ayda bir yabancı dil konuşmayı öğrenmek, bir hafta sonu hokkabazlık yapmayı öğrenmek ya da bir destede kart ezberlemeyi bir dakikadan daha kısa bir sürede öğrenmek istemeniz fark etmez. İşte hızlı öğrenmesi gerekenler için bazı tarifler.

4 Saatte Şef adlı kitabında Tim Ferris, yemek yapmayı öğrenmekten daha fazlasını anlatıyor. Bu kitap, herhangi bir şeyi nasıl hızlı bir şekilde öğreneceğinizle ilgilidir.

1. Herhangi bir beceriye uygulanabilecek dört ilkeden oluşan temel bir sistem

1.1 Analiz

"Asgari öğrenme birimleri nelerdir, Lego tuğlaları ile başlamalı mıyım?"

1.2 Seçim

"Sonucun %80'ini elde etmek için hangi %20'lik yapı taşlarına odaklanmam gerekiyor?"

1.3 Adım adım sıra

"Araştırmayı hangi sırayla yapmalıyım?"

1.4 Gelecek için Motivasyon

"Gerçek teşvikler yaratmak ve programa bağlı kalmamı sağlamak için oranlar nasıl belirlenebilir?"

2. Sorunu analiz edin

İnsanlar genellikle çok fazla bilgi yüzünden bir görevi tamamlamaktan vazgeçerler.

Buradaki anahtar, neye odaklanılacağını belirlemek ve onu daha küçük, daha uygun parçalara ayırmaktır.

3. Hızlıca kullanabileceğiniz yöntemlerle başlayın

Fiilleri birleştirmeyi öğrenmek korkunç. Bu sıkıcıdır ve hızlı sonuç vermez. Ancak birkaç yardımcı fiili (to be, to want, to have, vb.) ezberleyerek, yalnızca fiil çekimlerini hızlı bir şekilde öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda dilin işlevsel bölümünün çoğunun kilidini de açmış olacaksınız.

Küçük ama ödüllendirici kazançlar, görevin tamamlanmasını desteklemeye ve öğrenme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

4. En basit parçaları bulmak ilerlemeyi hızlandıracak

Ferris, Japonca öğrenmeye bir örnek veriyor. 1945 hiyeroglif dilinde, bazıları 15 satırdan oluşur.

Modern Japonca'da sadece 214 klasik anahtar kullanılır. Onlarla başa çıkmak çok daha kolaydır ve öğrenme için daha net bir yol sağlarlar.

5. Bu beceriyi yıllardır kullanan veya öğreten birini bulun

Bir uzman bulun, ancak dünyanın en iyisi değil, sadece ona yakın birini bulun. Onunla konuşmak için bir sebep bulun; sormak geçerli bir sebep değil. En iyi ve en az bilinen öğretmenler olan sınıf için en az uygun olanları nasıl öğreteceklerini ve onlar için bir milyon dolar harcamak isteyenler için sekiz haftalık bir kursun nasıl görüneceğini sorun.

6. "En düşük etkili doz" ile ilerleyin

Küçük bir adım atmak alışkanlık haline gelmek için daha kolaydır ve eğitimden vazgeçme olasılığı daha düşüktür.

İnsanlar her şeyi bir çırpıda bitirmeye çalıştıklarında genellikle pes eder ve bırakırlar. Büyük bir projeye başlarlar ve tutkularını çabucak kaybederler. Küçük ama kaliteli adımlar daha az zaman alır, ancak uzun vadede eğitimin etkinliğini artırabilir. Bir dil öğreniyorsanız, en önemli, sık kullanılan kelimeleri seçin ve her gün bu kelimelerden birkaçını öğrenin. Yemek yapmayı öğreniyorsanız, önce en yaygın pişirme tekniklerini seçin.

7. Tek seferde çok fazla şey yapmaya çalışarak kısa süreli belleğinizi aşırı yüklemeyin.

Öğrenmenin önündeki en büyük engellerden biri kısa süreli hafızanın kısıtlı olmasıdır. Belleğin bu kısmı en acil görevler için kullanılır ve yeni ve tanıdık olmayan bir şeyle karşılaştığınızda hızla dolar.

Bu bellek parçası aşırı yüklendiğinde daha fazla hata yaparsınız. Bu nedenle, her seferinde bir adım atmak önemlidir, böylece kafanıza sığar ve devam edebilirsiniz.

8. Daha popüler şemalar yerine yeni yöntemler kullanmaya çalışın.

Her izci, ortada odun yongaları ve gazete ve dışarıda bir ranza oluşturmak için katlanan büyük çubuklar kullanarak ateş yakmanın "mantar çadırı" yöntemini bilir.

Ancak tam tersi yöntemi kullanabilirsiniz: daha büyük çubuklar üzerinde küçük dallardan oluşan bir katman ve tüm bunlar bir gazete ile kaplıdır. Daha iyi çalışır ve daha az düzenleme gerektirir. Bazen bunu yapma şeklinizi değiştirmek daha kolay bir çözüm bulmanızı sağlar.

9. Mümkün olduğu kadar çok seçeneği kaldırın

Her zaman incelenen konu hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi bulmaya çalışırız. En önemli seçeneklerin ve bilgilerin tek sayfalık bir listesini yapın.

Böylece daha hızlı karar verecek ve aramaya daha az zaman harcayacaksınız ki bu da bu zamanın büyük bir kısmını alıyor.

10. Disiplin problemleriniz olduğunu kabul edin ve projeniz başarısız olursa gerçek bahisler yapın.

İşleri halletmek için ne kadar çok istediğiniz veya işleri ne kadar iyi planladığınız önemli değil, çünkü insanlar yetersiz disiplin nedeniyle sıkışıp kalıyorlar. Bu nedenle, başarısız olursanız dış bahisler yapmanız gerekecektir. Bir yol, insan psikolojisini ve özellikle kaybetme konusundaki isteksizliğimizi kullanmaktır. Örneğin, hedefinize ulaşamazsanız, sevmediğiniz bir kuruluşa otomatik ödeme yapmak için kendinizle pazarlık yapabilirsiniz.

11. Öğrenme sürecindeki kritik noktalara çok dikkat edin.

Öğrenmenin sınırları olduğunu söylemeliyim. İlk başta, heyecan sırasında çok şey öğrenirsiniz ve bu, gücünüzü tüketir. O zaman zorlaştıkça biraz yavaşlamalısın.

Bundan sonra, temelleri kavradıktan sonra durmaya başlarsınız. Bu kritik bir nokta. Bunu dikkatlice izlemeniz ve önceden ve önceden plan yapmanız gerekir.

12. Beyninizin bilgileri nasıl hatırladığını izleyin

Beyniniz seansın başında ve sonunda bilgileri ezberler. Ortadaki süreyi azaltmak için her aktiviteyi ikiye bölün.

Ek olarak, bir dizi benzer homojen nesneden öne çıkan bir nesne diğerlerinden daha iyi hatırlandığında Restorff etkisi vardır. Bu nedenle monoton aktiviteleri molalarla çeşitlendirmek gerekir.

13. Kendinize bir dereceye kadar güvenlik sağlayın

Ferris, hisse senetlerini ortalamanın altında satın almasıyla tanınan Warren Buffett örneğini aktarıyor, bu nedenle işler kötüye gittiğinde muhtemelen başarılı olacak.

Aynı şey bir şeyler öğrenmek için de uygulanabilir. İşler ters gitse bile, yine de göze çarpan iyi sonuçlar alabileceğinizden emin olun. En kötü başarısızlıklardan kaçınacak ve çabalarınız sayesinde faydalı bir şeyler elde edeceksiniz. Ne olacağı önemli değil.

14. Harika insanlardan öğrenin ama sadece doğru olanlardan.

Michael Phelps'in örneği, ders almak için pek iyi bir yer değil. Olağanüstü fiziğini veya hayatının yüzmeye adadığı bölümünü kopyalayamazsınız.

Öğrenmek için en iyi olan kişilik örnekleri, ortalama olarak başlayan ve olağanüstü hale gelen insanlardır. Kopyalayabileceğiniz teknikleri var.

Fotoğraf: Frits Ahlefeldt-Laurvig flickr.com/hikingartist

başlayarak tüm hayatımız boyunca öğreniyoruz. çocukluk ve derin yaşlılık ile biten. Gitar çalma, yeni yazılım ebeveynlik - insan beyni sürekli olarak emer yeni bilgi, ancak, ile olur farklı hız... Çocuklukta bilgi çok çabuk emilir, ancak yaşlandıkça öğrenmesi daha da zorlaşır.

Aşağıda, zihninizi hacklemenize ve daha hızlı ve daha iyi çalışmasını sağlamanıza yardımcı olacak birkaç yol göreceksiniz.

Bakım onarım

Herhangi bir karmaşık mekanizma gibi, beyin de düzenli bakım gerektirir ve onu ihmal etmezseniz, herhangi bir görevi yerine getirebilir. Birçok iyi alışkanlıklar beyni içeride tutmaya yardım et mükemmel durum, böylece öğrenme süreci daha hızlı ve daha kolay olacaktır.

Egzersiz yapmak

Hareket sırasında gelmeyen tek bir düşünceye bile güvenmiyorum.

Egzersizin sadece harika bir vücut ve sağlıklı bir vücut için değil, aynı zamanda beynin çalışması için de gerekli olduğu ortaya çıktı. Beyniniz düşünmeyi reddediyorsa, yürümeyi veya egzersiz yapmayı deneyin. Jimnastik... Araştırmalar, hafıza ve zihinsel netliğin sadece 15 dakikalık egzersizden sonra geliştiğini gösteriyor.

meditasyon yap

Düzenli meditasyon sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hafızanızı geliştirmeye de yardımcı olur. Ayrıca öğrenme süreci için oldukça önemli olan meditasyon sırasında konsantrasyon becerileri de geliştirilir.

Daha Fazla Omega-3 Çoklu Doymamış Yağ Asitleri

Bu esansiyel asitler, dikkat, düşünme hızı ve hafıza gibi rahatsız edici sinirsel süreçleri onarır. Omega-3 asitleri keten tohumu yağında fazla bulunur ve ceviz, fıstık ve kabak çekirdeği. Yağlı balıklarda birçoğu var - somon, uskumru, sardalya ve pisi balığı. Balığın daha iyi düşünmeye yardımcı olduğunu söylemelerine şaşmamalı.

Yeterli uyku almak

Beynin normal çalışması için yeterince uyumanız zorunludur. Sağlıklı uyku, algılama hızını artırır, sağlıklı kararlar vermeye yardımcı olur ve beynin hızlı çalışmasını sağlar.

Yatmadan önce öğrenilen materyali, örneğin bir şiiri veya dersi tekrarlarsanız, bilgiler gece boyunca hafızanıza sağlam bir şekilde yerleşecek ve sabahları konuya hakim olacaksınız.

Su iç

East London Üniversitesi'nden bilim adamları, basit bir içme suyu daha iyi konsantre olmaya ve çözmeye yardımcı olur zorlu görevler... Daily Mail'de yayınlanan deneyin sonuçları, susayan insanların %14 oranında daha yavaş düşündüklerini gösteriyor. Bu yüzden her zaman elinizin altında bir su şişesi bulundurun.

Derslerine ara ver

Her gün sadece bir şey yapamazsınız - çalışmak veya okumak. Periyodik olarak başka bir şey tarafından dikkati dağıtmak önemlidir, böylece beyin bu süre boyunca bilgiyi özetler ve işler.

Bir hobi edinmeye karar verirseniz, hokkabazlık gibi konsantrasyon ve el-göz koordinasyonunu içeren aktiviteleri seçin. Bir çalışma, hokkabazlığın beyin fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldu. Doğru, olumlu sonuçlar, insanlar yeni bir hobiden vazgeçtikten hemen sonra gerçekleşti.

İyi eğlenceler

kahkaha En iyi yolözellikle hızlı bir tempoda çalışmanız gerektiğinde rahatlayın ve tükenmişlikten kaçının. Kahkahaların sorunlara çözümler bulmanıza ve yaratıcı olmanıza yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Biliş sürecinin kendisi nasıl kolaylaştırılır?

Beyin için ısınma

İşe dalmadan önce, beyninizi yol boyunca çalıştırarak biraz eğlenebilirsiniz. Örneğin, kelimeler için tekerlemeleri zihinsel olarak seçebilir veya basit bir problemi çözebilirsiniz. Bu “ısınma” rahatlamaya ve daha karmaşık şeylerin algılanmasına uyum sağlamaya yardımcı olur.

Birlikte çalışmak

Eğitiminiz bir kaleyi ele geçirmeye benziyorsa, destekleyecek birini bulabilirsiniz. Bir grup, kulüp veya arkadaş olun, bir takımdaki materyale odaklanmak ve öğrenme sürecini daha organize hale getirmek daha kolaydır.

bir yer ayarla

Öğrenme için çevre çok önemlidir. İdeal olarak, oda temiz, sessiz ve taze olmalıdır, ancak çeşitlilik zarar vermez. Örneğin hava güzelse parkta veya rahat bir kafede çalışmayı deneyebilirsiniz. Karıştırılmaması gereken tek şey antrenman ve yataktır. Çok rahat olsa da, yatak, bilinçaltında uyku ve dinlenme ile ilişkilidir, bu da konsantre olmanızı zorlaştırır..

üstbiliş

Öğrenme sürecinin nasıl iyileştirileceğine dair tavsiyelerin çoğu üstbiliş etrafında döner. Bu kavram, kişinin kendi bilincinin farkında olma sanatı olarak tanımlanabilir. Kendi düşüncenizi, bir görevi başarma yeteneğinizi ve buna uygun hedefleri değerlendirirsiniz.

Kendinizi materyalin ilk izleniminden uzaklaştırmanız ve bilgiyi ne kadar hızlı özümsediğinizi, herhangi bir sorun ve daha verimli öğrenmenin yolları olup olmadığını değerlendirmeniz gerekir.

Bir seferde bir şey yapın

Çoklu görev gerçek bir yetenektir, ancak ne yazık ki iş verimliliğini engeller. Aynı anda birkaç şey yaparsanız, bunlara iyi konsantre olmak imkansızdır, bu nedenle sorunu çözmek için gereken süre artar.

Başarısızlıktan korkma

Singapur'daki bir grup araştırmacı, karmaşık matematik problemlerini rehberlik ve yardım olmadan çözen kişilerin başarısız olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ancak bu süreçte buldukları ilginç fikirler gelecekte onlara kim yardım etti.

Çözüm sürecinde kazanılan deneyimin gelecekte birden fazla kez yardımcı olacağı durumlarda buna "üretken başarısızlık" denilebilir. Bu yüzden başarısızlıklardan korkmayın - işe yarayacaklar.

Kendini kontrol et

Son sınavı beklemeyin - kendinizi sık sık kontrol edin veya bir arkadaşınızdan size küçük bir test yapmasını isteyin. "Verimli başarısızlık" sadece çözüm bulmakla çalışır ve ezber gerektiren bir sınavda başarısız olursanız öğrenmenize yardımcı olmaz, sadece öğrenmenize engel olur.

Kesilmiş malzeme

Notlarınızı grafikler, çizelgeler veya haritalar gibi görsel öğelerle desteklemek yararlıdır.

Nerede uygulanabileceğini düşünün

Çoğu zaman, gerçekleri ve formülleri sunarken, uygulama kapsamı gözden kaçırılır. Kuru bilgi çabucak unutulur ve bir şeyi uzun süre hatırlamak istiyorsanız, uygulamayı kendi başınıza bulmaya çalışın. gerçek hayat. Gerçek hayatta gerçekleri nasıl, nerede ve neden uygulayacağınızı bilmek, bilgileri güvenli bir şekilde hafızanıza yerleştirecektir.

Farklı yöntemler uygulayın

Bilgi kaynakları ne kadar çeşitli olursa, hafızanızda kalmaları o kadar olasıdır.

koordineli çalışma farklı bölgeler beyin, bilginin algılanmasını ve saklanmasını geliştirir.

Örneğin, makale okumak, sesli materyalleri dinlemek, video izlemek, elle yazmak veya yeniden yazmak, yüksek sesle konuşmak olabilir. Sadece her şeyi aynı anda yapmayın.

Mevcut bilgiye bağlantı

Bilgilerinizi daha önce öğrendiklerinizle zihinsel olarak ilişkilendirebilirseniz, daha hızlı ve etkili bir şekilde öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bilgiyi yalnız bırakmayın - onu beyninizdeki dünyanın büyük resmine yerleştirin.

Başaracaksın

Kendinize güvenin ve başaracağınızı bilin. Sadece doğru olduğu için değil, aynı zamanda zekanızın gücüne olan inanç aslında onu arttırır.

Azaltılmış duyarlılık

Çocuklar ve ergenler için öğrenmenin yetişkinlerden daha kolay olduğu bir sır değil. Mesele şu ki, beyinleri yeni deneyim ve bilgilere daha açık. Ne de olsa, doğası gereği doğasında bulunan genç bir organizmanın görevi, tam olarak deneyim geliştirmek ve biriktirmektir.

Bir kişinin hayatında bilgiyi en kolay özümsediği ve becerilerini geliştirdiği döneme duyarlı denir. Kötü haber: şansın bitmiş. Örneğin, ünlü eğitimci Maria Montessori'ye göre konuşma yeteneği en iyi 6 yaşından önce gelişir.

Beyin aktivitesi zamanla azalır. Yaşlılar nasıl öğrenir., ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Büyük miktarda bilgiyi ezberlemek ve dikkati yoğunlaştırmakla ilişkili beyin süreçleri durmaz, ancak önemli ölçüde yavaşlar.

İyi haber şu ki, yine de yeni beceriler kazanmanızı engellemeyecek.

Motivasyon eksikliği

Sadece biyolojik değil, aynı zamanda tamamen psikolojik nedenler yetişkinlerin tanıdık olmayan bir işi üstlenmelerinin daha zor olduğu gerçeği.

Yaşlı insanlarda, herkes için bir örnek olabilecek bir idealde olduğu gibi geçmişe psikolojik olarak takılma eğilimi vardır. Sık sık şöyle derler: "Bizim zamanımızda böyle yaptılar."

Sergey İvanov, psikolog.

Belli bir noktada, kişi yaşam için ihtiyaç duyduğu bilgi düzeyine ulaşır, istikrarlı bir iş bulur ... ve öğrenmek için hiçbir nedeni yoktur. Öğrenme bir seçenek haline gelir - faydalıdır, ancak hayati değildir.

Çevrenin karşı koyması

Sevdiklerimiz çoğu zaman tekerleklerimize çubuklar koyar.

Elbette yetişkinlikte öğrenmeye teşvik edilmemesinin nedenlerinden biri de yaş ayrımcılığının tezahürüdür. Ülkemizde kısmen çok sayıda insanın itaatkar bir şekilde "Başlamak için çok geç", "Artık kimsenin bize ihtiyacı yok", "Şimdi bir şeyleri değiştirebilir misin?" gibi yanlış inançları takip etmesi nedeniyle gelişiyor.

Yeni olan her şeyin korkusu

Yaşla birlikte, sadece ona olan ilgi ortadan kalkmayabilir, hatta ondan korkma bile ortaya çıkabilir. Çocuklar ve ergenler soru sormaktan çekinmezler ve yetersiz görünmekten korkmazlar. Yetişkinler ise meslek alanlarında kendilerine güvenmeye alışıktırlar. Bunun ötesine geçerek, genellikle kendilerini aptal hissederler. Ve bu, konfor bölgesine hızla geri dönme arzusunu kışkırtır.

Finansal pozisyon

Rusya'daki yaşlı nüfusun çoğunluğu, ortalama kazanç açısından ayrımcılığa maruz kalmaktadır ve bu nedenle, genellikle sosyal sınıfların alt katmanlarına aittir. Ayrıca, mesleki olarak gelişme ve öğrenme konusundaki isteksizliğin veya yetersizliğin bir bileşeni olabilir.

Sergey İvanov, psikolog.

Gerçekten de, anketlerin gösterdiği gibi Ruslar krizle nasıl mücadele ediyor? Kriz nedeniyle para sıkıntısı çekmeye başlayan Ruslar, yarı zamanlı bir iş aramak veya yeniden eğitim kursları almak yerine tasarruf etmeyi tercih ediyor. Ankete katılanların yalnızca %16'sı maliyetleri düşürmek yerine geliri artırmanın yollarını buluyor.

Sonuç: Bir kişi araçlarda ne kadar kısıtlıysa, özellikle doğrudan kazançlarla ilgili değilse, yeni bir şeyler öğrenmek için o kadar az fırsatı vardır. Tüm enerji beslenmeye harcanırsa, bir zamanlar keman çalmayı hayal ettiğinizi düşünmeye zaman yoktur.

kendini nasıl yenebilirsin

Her şeyin o kadar da kötü olmadığını anlamak için

Yetişkinler çocuklardan daha yavaş öğrenme eğiliminde olsalar da, bu onların genellikle öğretilemez oldukları anlamına gelmez. Yaşlılar nasıl öğrenir.... Bilgi bagajının kendi içinde sürekli güncellenmesi, beynin iyi durumda kalmasına yardımcı olur. Bir kişi ne kadar aktif öğrenirse, onun için o kadar kolay olur.

Bu bağlamda, yetişkinlerin çocuklara göre bazı avantajları bile vardır: örneğin dil öğrenmede özellikle önemli olan birikmiş yaşam deneyimi, bilgi ve kelime dağarcığı onlara yardımcı olur. Ayrıca bilinçli bir yaşta, ikili olma korkusundan değil, bunun öneminin farkında olduğumuz için bir şeyler öğreniriz. Bu da motivasyon katıyor.

Neden ihtiyacın olduğunu anla

Yeni bir beceride uzmanlaşmaya başlamadan önce şu soruyu yanıtlamanız gerekir: "Ve aslında, neden?" Zorlayıcı bir sebep bulmadıkça, her şeyi yarı yolda bırakmak cazip gelecektir. İşte olası cevaplardan sadece bazıları:

• İşyerinde daha üretken olacağım.
• Bu benim tatilimden daha çok keyif almamı sağlayacak.
• Bu bana zaman ve emek kazandıracak.
• Bu bana bir kriz durumunda bulma fırsatı verecek.
• Bu benim kariyer beklentilerimi iyileştirecek.

Başlamak

Kulağa basmakalıp gelebilir, ancak yeni bir şey öğrenmeye başlamak için buna karar vermeniz yeterlidir. Tembel olacağınıza dair bir önseziye sahipseniz tercih yapmamakta fayda var. bağımsız yol eğitim ve kurslara kaydolun, kişisel bir eğitmene veya öğretmene. Son teslim tarihlerine sahip olmak ve belirli bir kişiye taahhütte bulunmak, size öz disiplin katacaktır.

Kendi ayarlarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Kimin ne söylediğini asla bilemezsiniz! İhtiyacınız var, ilgileniyorsunuz - işe başlayın! Bu tavırla her şey yoluna girecek. Şimdi, neyse ki, çok sayıda var Eğitim Kurumları, her yaştan insanın (herhangi bir fiziksel yeteneğin yanı sıra) ek eğitim alabileceği. Dünyanızın çerçevesini genişlettiğinizde, yaşamak ve faydalı olmak için büyük bir teşvik vardır, yaşam kalitesi artar.

Galina Lifshits-Artemyeva, yazar, psikoterapist.

Beyler ruhumuzu siteye koyduk. İçin teşekkür ederim
bu güzelliği keşfettiğin için. İlham ve tüyler diken diken için teşekkürler.
Bize katılın Facebook ve Temas halinde

PersonalMBA.com internet projesinin yazarı, kurucusu ve lideri Josh Kaufman, kariyerine Procter & Gamble Home Care'de Marka Müdürü olarak başladı. Daha sonra kitaplarından birinde, yeni bir beceride iyi bir düzeyde ustalaşmanın ne kadar sürdüğünü anlattı. Josh, bunun sadece 20 saat sürdüğüne inanıyor. Düzenli olarak dört kişi hakkında bilgi edinmeye yardımcı olan bağımsız araştırmalar yürütür. basit eylemler, hızlı bir şekilde bir şey öğrenmek için.

İçerideyiz alan bu eylemler hakkında konuşmaya ve örnek olarak 20 saat içinde nasıl çizim öğrenebileceğinizi göstermeye karar verdi. Ve sonunda, dar, son derece rekabetçi bir alanda profesyonel olmanın ne kadar sürdüğü sorusuna cevap verecek bir bonus sizi bekliyor.

1. Beceriyi analiz edin

Hangi beceriyi edinmeyi hayal ederseniz edin, sonunda tam olarak ne yapmayı öğrenmek istediğinize karar vermelisiniz: hayvanları güzelce çizin, akıcı bir şekilde yabancı dil konuşun, dakikada 600 kelime oku ya da her neyse. Net bir nihai hedef önemlidir.

Ardından beceriyi kırın. Bunlar, yavaş yavaş ustalaşmanız gereken küçük adımlar olacak. Büyük bir problem, çözülmesi daha kolay görünen birkaç küçük problemden daha korkutucudur. Ek olarak, böyle bir bölünme, istediğinizi elde etmek için tam olarak ne yapmanız gerektiğini daha doğru bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Hatalarınızı düzeltmek için ihtiyacınız olan bilgileri öğrenin

Yeni bir şey öğrenmek için bu beceri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. En faydalı bilgileri edinmenize yardımcı olacak 3 ila 5 farklı kaynak bulun - kitaplar, kurslar, eğitim videoları vb.

Gerçek uygulama anını erteleyerek ertelemeye girmemek önemlidir. Evet, başlamak için konuyla ilgili bilgiye ihtiyacınız var, ancak gitarda 20 kitap okumak, onunla bir saatlik pratik yapmanın yerini tutmaz.

Pratik yapmaya başlamanızı ve hatalarınızı kendiniz düzeltmenizi sağlayacak çok fazla bilgiye ihtiyacınız var.

3. Tüm dağınıklığı ortadan kaldırın

Uygulamanın etkili olması için hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalıdır. Bir TV, bir akıllı telefon, bir bilgisayar - tüm bunlar dikkatinizi istediğiniz zaman kendinize çevirebilir. Hedefinize ulaşmak için iradenizi kullanmaya çalışın ve müdahaleyi bırakın.

4. 20 saat pratik yapın

Yeni bir şeyler öğrenmek isteyen hemen hemen herkes, sözde hayal kırıklığı bariyeri ile karşı karşıyadır. o İlk aşama sadece yeni bir beceride ustalaşmaya çalıştığınızda ve sıradan biri gibi hissettiğinizde. Sonuçta, hiçbirimiz aptal görünmek istemiyoruz. Oturup işe başlamanızı engelleyen bu engeldir. Ama 20 saat pratik bunun üstesinden gelecektir.

Bir şeyi nasıl iyi yapacağınızı öğrenmek ve sıradan biri gibi hissetmemek için 20 saat yeterlidir. Bu, oturup beceride ustalaşmak için 24 saat harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Günde 45-60 dakika harcayın ve 20-30 gün içinde çok ilerleme kaydedebilirsiniz.

Bu bilgi nasıl uygulanır?

Bir örnek alalım. Tabiki öyle özel durum, ancak Josh Kaufman'ın 4 ipucunun pratikte nasıl çalıştığını gösterecek.

Örneğin, nasıl çizileceğini öğrenmeyi hayal ediyorsunuz ama sanatsal yeteneğiniz 5 yaşında. İşte atmanız gereken 4 adım durumu düzeltmek için:

• Tam olarak ne çizmeyi öğrenmek istediğinize karar verin: insanlar, hayvanlar, manzaralar. Diyelim ki insanlara yerleştiniz. Büyük bir görevi birkaç alt göreve ayırın: yüz, gözler, burun, dudaklar, parmaklar vb. için doğru ovali nasıl çizeceğinizi öğrenin. adım adım plan.
• Bir sonraki adım, var olan çeşitli teknikleri keşfetmektir. Kurslara kaydolmanıza veya kitap satın almak için tonlarca para harcamanıza gerek yok. İnternet ücretsiz eğitici videolarla dolu. Ayrıca, hiç kimse oldukça sessiz ve sakin olduğu ücretsiz kütüphaneleri iptal etmedi - pratik yapmak için harika bir yer.
• Televizyonu ve bilgisayarı kapatın, telefonu sessiz moda alın, anneden bebekle oturmasını isteyin ve sevdiklerinizi arkadaşlarınızla buluşmaya gönderin. Genel olarak, hiçbir şeyin sizi çizim yapmaktan alıkoymayacağı bir ortam yaratın.
• Her gün yaklaşık bir saatinizi yeni bir beceri geliştirmeye ayırın.

Tabii 20 saat sonra ünlü bir ressam gibi resim yapıyor olmayacaksınız ama becerileriniz iyi bir seviyeye yükselecek... Bunları daha da geliştirip geliştirmemek yalnızca size bağlıdır.