Ve kişilik gelişimi için Fox araçları. Alan Fox Geliştirme Araçları. Mutlu bir yaşamın, başarının ve güçlü ilişkilerin kuralları. Mükemmelliğin zincirlerinden kurtulun

Sitenin bölümleri

Editörün Seçimi:

Reklam

Ev - Onarımı kendim yapabilirim

Alan Fox

Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar

Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar
Alan Fox

Bu kitap refah, mutluluk ve güçlü ilişkilere ulaşmak için 50'den fazla strateji içermektedir. Başarılı bir girişimci ve altı çocuk babası olan Alan Fox, bir işadamı, büyük bir ailenin reisi ve bir yazar olarak kişisel deneyimine dayanarak tavsiyelerde bulunuyor. Yazar, kitabı ipucu sayısına göre 54 bölüme ayırmış ve bu bölümlerin her biri aynı zamanda kullanılabilecek durumları da anlatmış. Alan Fox'un iletişim stratejileri bakış açınızı değiştirebilecek harika araçlardır.

Bu, daha mutlu ve daha başarılı olmak isteyen herkes için bir kitaptır.

İlk kez Rusça yayınlandı.

Alan Fox

Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar

İlişkiler Kurmak, Sevinç Yaratmak ve Refahı Kucaklamak için 54 Strateji

Alan Fox, Waterside Inc.'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Özeti

Yayınevinin hukuki desteği Vegas-Lex hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

SelectBooks Inc. tarafından yayınlanan orijinal İngilizce dili baskısı.

Rus dili baskısı

Bu kitap, yirmi yıl boyunca beni taslağı bitirmeye iten Nancy Miller'a ve kişisel gelişim araçlarını sürekli test ederken otuz beş yıl boyunca benimle sevinçleri ve mücadeleleri paylaştığı için eşim Davin'e ithaf edilmiştir. o. Ve en önemlisi bu kitap siz okuyuculara ithaf edilmiştir ve sizi daha mutlu edeceğini umuyorum ve inanıyorum.

Önsöz

Bu kitabı satın alıp almayacağınıza henüz karar vermediyseniz, giriş bölümüyle zamanınızı boşa harcamayın; doğrudan giriş bölümüne geçin. Veya herhangi bir bölümü seçin ve okuyun. Her büyüleyici pasaj, anlayışlı gözlemlerle dolu yetmiş üç yıllık iyi yaşanmış bir hayattan derlenen yararlı bir bilgelik kırıntısı içeriyor. Ama sizi uyarmalıyım: Rahat olun çünkü burada anlatılan hikayeler sizi büyüleyecek ve kitabı elinizden bırakmak zor olacaktır.

Babam birçok müşterisi, meslektaşı ve arkadaşı üzerinde büyük bir etki bırakıyor ve ben de bunun nasıl açıklanabileceğini sık sık merak ediyorum. Kuşkusuz cevabın bir kısmı, iş hayatındaki önemli başarısında yatıyor; bu onun bolluk içinde yaşamasına olanak tanıyor, bazen savurganlık ve cömertlik gösteriyor. Buna ek olarak, bir şekilde bir şiir dergisinin editörlüğünü yapmak, bir hayır kurumunu yönetmek, inanılmaz sayıda müşteri ve arkadaşla iletişim halinde olmak, doymak bilmeden kitap okumak, birçok tiyatro gösterisine, konsere ve spor etkinliğine katılmak ve farklı ülkeleri gezmek için zaman bulmayı başarıyor. Görünüşe göre Alan Fox kahvaltıdan önce, çoğumuzun günlük yapılacaklar listesine koyarken riske atacağından daha fazlasını yapıyor.

Ancak tüm kişisel başarılarını ve çılgın verimliliğini bir kenara bıraksak bile eminim ki babam, etrafındakilerin hayatında etkileyici bir figür olarak kalacaktı. Sosyal çevresindeki insanlara onları bir sonraki seviyeye taşıyacak şekilde davranıyor. Babamın ilişkilerdeki başarısının büyük kısmının, sürekli genişleyen kişisel gelişim araçlarını ustaca kullanmasına bağlı olduğuna inanıyorum.

Elbette bunların etkilerini bizzat yaşadım. Örneğin, yirmi sekiz yaşımdayken, Duke Üniversitesi'nde bana kadrolu öğretmenlik pozisyonu şansı sunan ilk işimi aldım. Bundan birkaç ay sonra Fran Kasırgası, bir dönüm arazili ilk evimi satın aldığım Kuzey Carolina'yı kasıp kavurdu. Mülkümdeki ormandaki yirmiden fazla devasa ağacı söktü, evin çatısına ciddi hasar verdi ve çok katlı bir terası yok etti. Depresyondaydım ve neyi yakalayacağımı bilmiyordum: şantiyede düzeni nasıl yeniden sağlayacağım ve aynı zamanda yeni bir yerde zorlu çalışmalara nasıl devam edeceğimi.

Bu yıkımları duyan baba sevinçle şöyle haykırdı: "Bu harika!" Yanlış duyduğumu sanıyordum; gerçekten anlamamış mıydı? Ama sonra şöyle dedi: “Artık sigorta acenteleriyle, mimarlarla ve inşaatçılarla nasıl çalışılacağını öğrenme fırsatınız var. Arsanız çok daha fazla güneş alacak ve yeniden yapılanma sonrasında teras tam istediğiniz gibi olacak.” Babamın iyimser tonu ve geleceğe odaklanması beni şaşırttı. Ancak tepkisinin çok cesaret verici olduğunu ve kasırgadan bu yana duyduğum ilk gerçekten yapıcı yanıt olduğunu itiraf etmeliyim. Bu, Alan Fox'un özünü açıkça gösteriyordu: iyimserlik, pratiklik ve bilgelik.

Geçmişe takılıp kalmamak ve her başarısızlığı bir fırsat olarak görmek (limonata yapmak), o kasırganın üzerinden on yedi yıl geçmesine rağmen hatırladığım bir ders. Ve babamın aracı - umutsuzluğu paylaşmak (gülen yüz) yerine bulaşıcı iyimserliğe başvurmak - o zamandan beri acı çeken arkadaşlarımı ve tanıdıklarımı daha etkili bir şekilde desteklememe yardımcı oldu.

Henüz öğrenciyken, daha sonra Nobel Ödülü'nü alacak olan seçkin bir psikoloğun araştırma asistanıydım. Bir keresinde bu büyük adama, yıllar boyunca yayınladığı birçok harika çalışmanın fikirlerini nereden bulduğunu sormuştum. Kanıtlardaki boşlukları veya mevcut teorileri iyileştirme fırsatlarını bulmak için literatürü inceledi mi? "Hayır, asla" diye yanıtladı. “İyi romanların yazarı gibiyim.” İnsanları gözlemliyorum: alışkanlıklarını, davranış kalıplarını, özelliklerini - ve bu temelde deneyler sırasında test ettiğim hipotezler geliştiriyorum. Ve ancak o zaman bu yönde halihazırda neler yapıldığını görmek için literatüre dönüyorum.”

Bazen babamın “pop psikolojisinin” temsilcisi olduğuna dair şaka yapıyorum. Eğitimli bir psikolog olmamasına rağmen, bir romancının içgüdüleriyle birleşen yeni bir bakış açısıyla, bağımsız olarak davranışla ilgili birçok önemli sonuç çıkarabildi. Artık bilimsel araştırmalardan elde edilen ikna edici kanıtlarla destekleniyorlar. Örneğin, bazen başkalarını beklediğimiz şeyleri yapmaya kışkırttığımıza dair gözlemi (kendini gerçekleştiren bir kehanet), sosyal psikologlar tarafından deneysel olarak kanıtlanmıştır. Önceki eylemlerin gelecekteki eylemlerin niyet açıklamalarından (kemer tokası ve alışkanlık alışkanlıkları) daha iyi öngördüğü gerçeği de araştırmalarla doğrulanmıştır. Bilimsel çevrelerde, ödüllerin cezadan daha etkili olabileceği (iyi davranan insanları yakalamak) ve başkalarının bizim değerlerimizi ve inançlarımızı ne kadar paylaştığını (paralel yollar) abartma eğiliminde olduğumuz fikirlerine destek var.

Pek çok alet, daha fazla araştırmaya yol açacak kadar gözlemsel güçler sergiliyor. Örneğin batık maliyetlerle ilgili bölümde baba, bir gezi için bilet satın almanın, gezinin kendisinin satın alınmasından ziyade “geziyi seçme hakkı”nın satın alınması olarak görülmesi gerektiğini belirtiyor. Bu incelikli psikolojik farklılık, eğer zamanı daha iyi bir şekilde kullanırsanız geziyi atlamanızı kolaylaştırır; bu mantıklı bir hareket tarzıdır. Davranışsal ekonomide buna çerçeveleme etkisi diyoruz: İnsanlar bir alternatifi, bir kayıp olarak görüldüğünden ziyade kaçınılmaz bir kazanç olarak görüldüğünde bırakmaya daha isteklidirler. Bu, babamın batık maliyetleri açıkça "seçme hakkı" olarak adlandırma fikrini, bildiğim kadarıyla henüz araştırmacılar tarafından resmi olarak incelenmemiş orijinal bir öz yönetim aracı haline getiriyor.

Kişisel gelişim araçları yalnızca kendinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için yararlı değildir. Başkalarını yönetmede de yararlı olabilirler. Harvard Business School'da öğretmenlik yapan bir arkadaşım bana bir hikaye anlattı. Oraya vardıklarında, mezunlar arasında bu kurumda öğrendikleri ve hayatta kendileri için en yararlı olan şeyler konusunda bir anket yaptılar. Alınan yanıtlara göre bunların insan becerileri olduğu ortaya çıktı. Benim deneyimim de aynı: Öğrencilerin genellikle işletme okuluna finans, muhasebe ve stratejik analiz alanlarında çalışmaya yönelik niceliksel yöntemleri öğrenmek için istekli olarak geldiklerini, ancak onlara en çok fayda sağlayacak şeyin genellikle bu alanda öğrendikleri iletişim becerileri olduğunu buldum. Yıllar boyunca liderlik veya müzakere dersleri. Yararlı bağlantılar kurmanıza, başkalarına liderlik etmenize ve çatışmaları daha etkili bir şekilde çözmenize olanak tanır. Ben de ara sıra babamın yarattığı araçları derslerime dahil ediyorum ve MBA öğrencileri ve şirket yöneticileri bunları takdir ediyor.

Çaylak bir mahkumun hapishanedeki ilk gecesini nasıl geçirdiğine dair bir anekdot vardır. Işıklar kapatıldığında diğer mahkumların sayıları bağırdığını duydu; diğerleri her birine homerik kahkahalarla tepki gösterdi. Yeni gelen hücre arkadaşına neler olduğunu sordu.

- Birbirimize o kadar sık şakalar yapardık ki artık numaralarını söylemek yeterli.

Meraklı yeni gelen bağırdı:

- On iki!

Cevap olarak sessizlik.

Duyulan tek şey cırcır böceklerinin cıvıltısıydı.

Sıfır tepki. Hayal kırıklığına uğramış yeni gelen, hücre arkadaşına neden kimsenin gülmediğini ve duymadığını sordu:

"Anekdotlara ihtiyacın var ama onları nasıl anlatacağını henüz bilmiyorsun."

Kişisel gelişim araçlarının birçoğu aile ve arkadaşlar arasında o kadar sık tekrarlanmıştır ki bunların kısa bir açıklaması yeterlidir. Konuşma sırasında birisi alışkanlıkların inatçı olduğunu fark edebilir ve diğerleri bilgili bir şekilde başını sallayabilir. Veya bir kemer tokasından bahsediliyor ve muhataplar aynı fikirde gülümsüyor. Dışarıdan bakan birine bu, yeni başlayan biri için şakadaki rakamlar kadar gizemli görünebilir. Ancak Alan Fox'un araçlarına aşina olanlar için, onlara verdiği adlar onların bir bakışta birbirlerini anlamalarına ve davranışlara ilişkin yararlı içgörüleri hatırlamalarına yardımcı oluyor. Babamın sonunda bunları daha geniş bir okuyucu kitlesiyle paylaşıyor olmasına sevindim ve bu başlıklardan bazılarının daha fazla insan tarafından kullanıldığını görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.

Peki ne bekliyorsun? Rahat bir sandalye bulun ve okumaya başlayın!

Craig Fox, Ph.D., Psikoloji
Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nde Yönetim ve Psikoloji Öğretim Görevlisi
Haziran 2013

giriiş

Enstrümanlarınızın adları

Gerçeğin sözleri ne kadar güçlüdür!

İncil, Eyüp Kitabı, 6:25

Köylerinin çoğu zaman isimleri yoktu... ve savaş nedeniyle bir kişi kendisini isimsiz köyünün yakınında bulduğunda geri dönme şansı zayıftı; onu tanıyamıyordu ve tek başına dönüş yolunu bulmak neredeyse imkansızdı.

William Manchester. Yalnızca bir ateşin ateşiyle aydınlanan bir dünya

Bulunduğunuz sayfa: 1 (kitabın toplam 12 sayfası vardır) [mevcut okuma parçası: 3 sayfa]

Alan Fox
Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar

Alan C. Fox

Kişi Araçları

İlişkiler Kurmak, Sevinç Yaratmak ve Refahı Kucaklamak için 54 Strateji

Alan Fox, Waterside Inc.'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Özeti

Yayınevinin hukuki desteği Vegas-Lex hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

SelectBooks Inc. tarafından yayınlanan orijinal İngilizce dili baskısı.

Rus dili baskısı

* * *

Bu kitap, yirmi yıl boyunca beni taslağı bitirmeye iten Nancy Miller'a ve kişisel gelişim araçlarını sürekli test ederken otuz beş yıl boyunca benimle sevinçleri ve mücadeleleri paylaştığı için eşim Davin'e ithaf edilmiştir. o. Ve en önemlisi bu kitap siz okuyuculara ithaf edilmiştir ve sizi daha mutlu edeceğini umuyorum ve inanıyorum.

Önsöz

Fran Kasırgası dünyayı kasıp kavurdu. Mülkümdeki ormandaki yirmiden fazla devasa ağacı söktü, evin çatısına ciddi hasar verdi ve çok katlı bir terası yok etti. Depresyondaydım ve ne yapacağımı bilmiyordum: şantiyede düzeni nasıl yeniden sağlayacağım ve aynı zamanda yeni bir yerde zorlu çalışmalara nasıl devam edeceğimi.

Geçmişe takılıp kalmayın ve her başarısızlığı bir fırsat olarak görün ( limonata yap) o kasırganın üzerinden on yedi yıl geçmesine rağmen hatırladığım bir ders. Ve babanın aracı umutsuzluğu paylaşmak değil, bulaşıcı iyimserliğe başvurmak ( gülen yüz) – o zamandan beri acı çeken arkadaşlarımı ve tanıdıklarımı daha etkili bir şekilde desteklememe yardımcı oldu.

Henüz öğrenciyken, daha sonra Nobel Ödülü'nü alacak olan seçkin bir psikoloğun araştırma asistanıydım. 2
İktisat bilimlerinde psikolojik tekniklerin kullanımı nedeniyle 2002 Nobel İktisat Ödülü'nü kazanan Daniel Kahneman'dan bahsediyoruz. Not ed.

Bir keresinde bu büyük adama, yıllar boyunca yayınladığı birçok harika çalışmanın fikirlerini nereden bulduğunu sormuştum. Kanıtlardaki boşlukları veya mevcut teorileri iyileştirme fırsatlarını bulmak için literatürü inceledi mi? "Hayır, asla" diye yanıtladı. “İyi romanların yazarı gibiyim.” İnsanları gözlemliyorum: alışkanlıklarını, davranış kalıplarını, özelliklerini - ve bu temelde deneyler sırasında test ettiğim hipotezler geliştiriyorum. Ve ancak o zaman bu yönde halihazırda neler yapıldığını görmek için literatüre dönüyorum.”

Bazen babamın “pop psikolojisinin” temsilcisi olduğuna dair şaka yapıyorum. Eğitimli bir psikolog olmamasına rağmen, bir romancının içgüdüleriyle birleşen yeni bir bakış açısıyla, bağımsız olarak davranışla ilgili birçok önemli sonuç çıkarabildi. Artık bilimsel araştırmalardan elde edilen ikna edici kanıtlarla destekleniyorlar. Örneğin, bazen başkalarını beklediğimiz şeyleri yapmaya kışkırttığımıza dair gözlemi ( kendi kendini doğrulayan kehanet), sosyal psikologlar tarafından deneysel olarak kanıtlanmıştır. Önceki eylemlerin gelecekteki eylemlerin niyet açıklamalarından daha iyi tahmin edici olduğu ( Kemer tokası Ve alışkanlıklar kalıcıdır), araştırmalarla da doğrulandı. Ödüllerin cezadan daha etkili olabileceği düşüncesi bilimsel çevrelerde destek bulmuştur ( iyi davranan insanları yakalamak) ve başkalarının bizim değerlerimizi ve inançlarımızı ne kadar paylaştığını abartma eğilimindeyiz ( paralel yollar).

Pek çok alet, daha fazla araştırmaya yol açacak kadar gözlemsel güçler sergiliyor. Örneğin, ilgili bölümde batık maliyetler baba, bir gezi için bilet satın almanın, gezinin kendisini satın almak değil, "gezi seçme hakkını" satın almak olarak görülmesi gerektiğini belirtiyor. Bu incelikli psikolojik farklılık, eğer zamanı daha iyi bir şekilde kullanırsanız geziyi atlamanızı kolaylaştırır; bu mantıklı bir hareket tarzıdır. Davranışsal ekonomide buna çerçeveleme etkisi diyoruz: İnsanlar bir alternatifi, bir kayıp olarak görüldüğünden ziyade kaçınılmaz bir kazanç olarak görüldüğünde bırakmaya daha isteklidirler. Bu, babamın batık maliyetleri açıkça "seçme hakkı" olarak adlandırma fikrini, bildiğim kadarıyla henüz araştırmacılar tarafından resmi olarak incelenmemiş orijinal bir öz yönetim aracı haline getiriyor.

Kişisel gelişim araçları yalnızca kendinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için yararlı değildir. Başkalarını yönetmede de yararlı olabilirler. Harvard Business School'da öğretmenlik yapan bir arkadaşım bana bir hikaye anlattı. Oraya vardıklarında, mezunlar arasında bu kurumda öğrendikleri ve hayatta kendileri için en yararlı olan şeyler konusunda bir anket yaptılar. Alınan yanıtlara göre bunların insan becerileri olduğu ortaya çıktı. Benim deneyimim de aynı: Öğrencilerin genellikle işletme okuluna finans, muhasebe ve stratejik analiz alanlarında çalışmaya yönelik niceliksel yöntemleri öğrenmek için istekli olarak geldiklerini, ancak onlara en çok fayda sağlayacak şeyin genellikle bu alanda öğrendikleri iletişim becerileri olduğunu buldum. Yıllar boyunca liderlik veya müzakere dersleri. Yararlı bağlantılar kurmanıza, başkalarına liderlik etmenize ve çatışmaları daha etkili bir şekilde çözmenize olanak tanır. Ben de zaman zaman babamın yarattığı enstrümanları ve MBA öğrencilerini derslerime dahil ediyorum. 3
İş İdaresinin Başı ( İngilizce) – İşletme Yüksek Lisansı, orta ve üst düzey yönetici olmanızı sağlayan bir yönetim yeterlilik derecesidir. Not ed.

Ve şirket liderleri onları takdir ediyor.

- Birbirimize o kadar sık şakalar yapardık ki artık numaralarını söylemek yeterliydi.

Meraklı yeni gelen bağırdı:

- On iki!

Cevap olarak sessizlik.

Duyulan tek şey cırcır böceklerinin cıvıltısıydı.

Sıfır tepki. Hayal kırıklığına uğramış yeni gelen, hücre arkadaşına neden kimsenin gülmediğini ve duymadığını sordu:

"Anekdotlara ihtiyacın var ama onları nasıl anlatacağını henüz bilmiyorsun."

Kişisel gelişim araçlarının birçoğu aile ve arkadaşlar arasında o kadar sık tekrarlanmıştır ki bunların kısa bir açıklaması yeterlidir. Bir konuşma sırasında birisi bunu fark edebilir alışkanlıklar kalıcıdır ve diğerleri bilerek başlarını salladılar. Veya bahsedildi Kemer tokası ve muhataplar aynı fikirde gülümsüyorlar. Dışarıdan bakan birine bu, yeni başlayan biri için şakadaki rakamlar kadar gizemli görünebilir. Ancak Alan Fox'un araçlarına aşina olanlar için, onlara verdiği adlar onların bir bakışta birbirlerini anlamalarına ve davranışlara ilişkin yararlı içgörüleri hatırlamalarına yardımcı oluyor. Babamın sonunda bunları daha geniş bir okuyucu kitlesiyle paylaşıyor olmasına sevindim ve bu başlıklardan bazılarının daha fazla insan tarafından kullanıldığını görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.

Peki ne bekliyorsun? Rahat bir sandalye bulun ve okumaya başlayın!

Craig Fox, Ph.D., Psikoloji

Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nde Yönetim ve Psikoloji Öğretim Görevlisi

Haziran 2013

giriiş
Enstrümanlarınızın adları

Gerçeğin sözleri ne kadar güçlüdür!

İncil, Eyüp Kitabı, 6:25

Köylerinin çoğu zaman isimleri yoktu... ve savaş nedeniyle bir kişi kendisini isimsiz köyünün yakınında bulduğunda geri dönme şansı zayıftı; onu tanıyamıyordu ve tek başına dönüş yolunu bulmak neredeyse imkansızdı.

William Manchester. Yalnızca bir ateşin ateşiyle aydınlanan bir dünya

Hayattan keyif aldığımızda başka bir şeye ihtiyacımız var mı? Kitabımdaki en önemli cümle bu, bu yüzden onu ilk sıraya koydum. Siz de annem gibi her şeyin nasıl bittiğini öğrenmek için son sayfaya bakmışsanız, o zaman size hemen anlatacağım. Kitabın son cümlesi ilkinin aynısı.

Ben küçükken ailem akşam yemeğine her zaman 17.30'da başlardı. Babam stüdyo müzisyeni olarak çalıştı ve korna üzerine parçalar kaydetti. 4
Av işaret borusundan türetilen pirinçten yapılmış bir müzik aleti. Not ed.

Walt Disney, 20th Century Fox, Paramount ve diğerlerinin film müzikleri için.

Bir gün aile yemeğine şu ifadeyle başladı:

– Bugün müzisyen arkadaşlarımın asosyal olduğunu kanıtladım. On dakikalık molalarımızdan birinde kollarımı göğsümde kavuşturup duvara yaslandım ama hiçbiri yanıma gelip "merhaba" demedi. Hiç kimse!

Gözlerinde zafer vardı ama belki de arkasında umutsuzluk gizliydi.

O zamanlar beş yaşındaydım ve bir duvarın önünde durmanın, kollarınızı göğsünüzde birleştirmenin ve bir noktaya bakmanın neden müzisyen arkadaşlarınızın asosyal olduğunu kanıtlamadığını anlayamıyordum. Fiziksel bir bariyer yaratıp onların gözlerine bakmayı reddettiğinizde insanların size dokunmayacağını kanıtlamış olursunuz.

Evet, o zaman anlamadım, yani diyebiliriz ki, sonraki yirmi yıl boyunca kollarımı göğsümde kavuşturup boşluğa baktım ve başkalarının benimle iletişime geçmek istemediğini defalarca kanıtladım. Baba, sistemin harika çalıştı. Ve bir süreliğine görünmez olmak istediğimde hala etkili oluyor.

Otuz yaşıma geldiğimde kendi yaptırdığım hapishanede hücre hapsinden yorulmuştum. Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Güney Kaliforniya Üniversitesi Eğitim Fakültesine girdim. Ruhumu hapishaneden kurtarmaya kararlıydım.

Yavaş yavaş gönüllü hapsimden çıktım ama beklediğim şekilde değil. Artık asıl amacımın insanlara daha iyi davranmayı, başkalarına daha hoş görünmeyi, belki de ellerimi göğsümden çekip biraz gülümsemeyi öğrenmek olduğunu anlıyorum. Öğretmenlik eğitimi almaya ilk başladığımda, gerçekten yapmam gereken tek şeyin basit bir açıklık ve dürüstlük stratejisi uygulamak olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Bu değişiklik küçüktü ama benim için neredeyse imkansızdı. Ben bir avukattım ve gizlilik ikinci doğam haline geldi. Muhasebeci ve denetçi olarak çalıştım ve sayılarla uğraşırken insanlardan çok daha emin hissettim. Kendi hukuk firmamı ve emlak şirketimi kurdum ve başarı arzusu, samimiyet arzusundan daha duygusaldı. Ama o zaman yakın bir arkadaşım bana şunu sordu: Ya hayatını istediğin gibi yaşamayı başaramazsan?

Dünyaya açılmam gerektiğini anladım. Tatmin edici ilişkiler yaratmanın anahtarlarını öğrenmeye, anlamaya ve ustalaşmaya başladım. Sonuç olarak sadece başarılı olmakla kalmadım, aynı zamanda hayattan da keyif aldım. Şimdi sizinle uzun yıllar boyunca biriktirdiğim fikirlerimi ve bilgilerimi, gençliğimde eksik kaldığım araçları ve teknikleri paylaşıyorum.

Geçtiğimiz kırk yıl boyunca hayatımın her alanında sürekli bir gelişme oldu. İşimin başarısı en çılgın beklentilerimi bile aştı; Çeşitli insanlarla ortak bir dil bulmak benim için kıyaslanamayacak kadar kolay hale geldi. Kısacası bugün her şey bana eskisinden çok daha fazla keyif veriyor.

Yani yetmiş üç yaşında, gri saçlı, küçük göbekli ve yüzümden nadiren ayrılan bir gülümsemeyle açık ve dürüst bir insanım. Otuz yılı aşkın bir süredir, psikoloji, muhasebe ve hukuk alanlarındaki eğitimimi ve kapsamlı deneyimimi, adını verdiğim açık bir düşünme biçimini geliştirmek ve uygulamak için kullandım. kişisel gelişim araçları.

Bunlar dünya görüşünüzü değiştirmek için kullanabileceğiniz tekniklerdir. Toplu olarak, hem sizin hem de başkalarının motivasyonlarının ve eylemlerinin karanlığına baktığınız gece görüş dürbünleri gibidirler. Alet kendini bil kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Kemer tokası size, kendiniz de dahil olmak üzere, insanların gerçek doğasını sözlerle değil eylemlerle yargılamayı öğretecek. Bir araç modelleri kaydetme gelecekte kendinizin veya başkalarının eylemlerinin olasılığını çok daha doğru bir şekilde tahmin etmenize olanak sağlayacaktır. Bu kitabı okuduktan sonra hayatınız olumlu yönde değişecek. Kendinizi ve tanıştığınız herkesi çok daha iyi anlamaya başlayacaksınız.

Kişisel gelişim araçları, ilişkiler kurmamda, neşeyi deneyimlememde ve gelişmemde bana çok yardımcı oldu. Pek çok araç biriktirdim ve bu kitapta bunların en iyilerinden 54'ü yer alıyor.

Umarım hayatınız benimkinden daha kolay ve hatta daha başarılı olur. Ve kollarınızı kavuşturursanız rahatlayın. Gülümseyin, kalbinizi açın ve birbirimizi daha iyi tanıyalım.

Yirmi yaşımdayken milyarder olma hedefini koymayı düşündüm; o zamanlar dünyada bunlardan sadece dört tane vardı ve hatırladığım kadarıyla en zengini Paul Getty'ydi. 5
American Fortune dergisine göre 1957'de Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tek milyarder, petrol şirketi Getty Oil'in kurucusu Paul Getty'ydi. Not ed.

Her yıl ne kadar kazanabileceğimi, ne kadar tasarruf edebileceğimi, yapacağım yatırımlardan ne kadar getiri elde edebileceğimi hesapladım. Gençken babamın apartmanlara yatırım yapmasını yakından izledim. Kendimi paraya adarsam altmış yedi yaşında milyarder olabileceğimi hesapladım.

Ancak hayatımın neredeyse yarım asırını bu mali plana adamaya değip değmeyeceği konusunda şüphelerim vardı. Acımasız para arayışı uğruna aileden ve zevkten vazgeçmenin haklı olup olmadığını merak ettim.

Haftalık bir radyo programına ev sahipliği yapan harika komedyen Jack Benny'nin canlandırdığı karakteri hatırladım. Benny yıllarca komik huysuz imajını korudu.

Bu sahneden sonra en uzun süre radyo dinleyicileri güldü: Bir soyguncu Benny'ye yaklaştı ve karnına silah dayadı.

- Şeker mi şaka mı! - soyguncu homurdandı.

Sessizlik.

- Şeker mi şaka mı!!

Üçüncü kez çok ısrarla:

- Şeker mi şaka mı!!!

Ve Benny sonunda cevap verdi:

- Bence!

Yirmi yaşımdayken paranın -bir milyar doların bile- hayatıma değmeyeceğine karar verdim.

Ve şimdi, yetmiş üç yaşındayım ve şu anki zenginliğimin neredeyse herkesi tatmin edeceğini söylemekten mutluluk duyuyorum; ama ben bir milyarder değilim ve olmaya da niyetim yok. Ailemin eğitim ve tıbbi bakımı için para ödeme fırsatım var ve Antarktika ve Paskalya Adası gibi sıra dışı yerlerde bile tatil yapabilecek param var. Ek fayda ise paranın bana zaman kazandırması ve bunu mutlu bir şekilde ilişkilere ayırmamdır.

Motivasyon için sıklıkla kullandığım bir kişisel gelişim aracının adı havuç sallamak. Bu kitabın tamamı önünüzde salladığınız bir havuçtur. Umarım tadını beğenirsiniz; yeni keşiflerin tadı.

Bir anekdot var: Bir doktor, bir rahip ve bir anarşist, hangi mesleğin ilk önce ortaya çıktığını tartıştı.

"İlaç olmalı!" - dedi doktor. – Aksi takdirde Kabil ve Habil nasıl doğabilirdi?

- Hayır, din! - rahip itiraz etti. – Sonuçta Tanrı'nın kaostan düzen yaratması gerekiyordu.

- Evet! - anarşist ağladı. – Kaosu kim yarattı?

Bol miktarda kaos ve belirsizlik var ve ben bu aracı kullanıyorum batık maliyetler böylece bakışlarım geçmişe değil geleceğe yönelsin; İstediğim sonuca (neşe, tatmin edici bir ilişki veya maddi zenginlik) ulaşmama yardımcı oluyor.

Yumruğunuzla bir çam tahtasına çivi çakmayı deneyebilirsiniz, ancak bunu bir aletle, bu durumda bir çekiçle yapmak çok daha iyidir. Ve morluklardan kaçınılabilir.

Gelecekteki eşim Davin ile bir ilişkiye başlamak istediğimde ona havuzlu ve güzel manzaralı pahalı evimi gösterebilir, ailemden yazılı referanslar alabilir veya bir tomar parayı (büyük bir klipsle sabitlenmiş) sallayabilirdim. yüzünde. Ama bu pek doğru bir izlenim yaratmazdı, üstelik onun evimi, ailemi ya da paramı sevmesini istemiyordum. Onun benden hoşlanmasına ihtiyacım var; korkmuş ve savunmasız gerçek beni.

Davin'i yemeğe davet ettim. Masaya oturduğumuzda sordu: “Beni akşam yemeğine davet edebilmenizin yalnızca iki nedeni aklıma geliyor. Ya beni işe almak istiyorsun ya da benimle bir ilişki kurmak istiyorsun. Gerçek sebep nedir?

Davin her zaman açık sözlüdür. Sonra, otuz beş yıl önce, sık sık dolambaçlı bir şekilde hareket ediyordum ama üzerime ilahi ilham geldi ve o anda özellikle onun için bir enstrüman icat ettim. Daha doğrusu, özellikle kendim için, onun itirazlarını etkisiz hale getirmek ("İşverenimin müşterileriyle randevuya çıkmıyorum") ve onu kazanmak için. Onunla neden ve ne kadar çıkmayı istediğime dair ona bir sürü düşünce aktardım. Artık bunun işe yaradığını ve oldukça iyi olduğunu biliyoruz.

Zaten araçların çoğuna aşinasınız ve bunları günlük olarak kullanıyorsunuz. Örneğin, biftek ve cızırtılı: Bazı durumlarda biçimin içerikten daha önemli olduğunu muhtemelen anlıyorsunuzdur. %80 çözüm– hayatınızdaki kişinin “yeterince iyi” olduğunu nasıl belirlersiniz? Önce “hayır” sonra “evet”– Gerektiğinde “hayır” diyebileceğinizden eminseniz “evet” cevabı vermek zor değildir.

Bu kitapta yer alan çeşitli fikirler aracılığıyla, zihinsel cephaneliğinize faydalı yeni araçlar ekleyecek ve kullandığınız iyi bilinen, köklü teknikleri güncelleyeceksiniz. Kişisel gelişim araçları konsepti ile sevdiğiniz teknikleri daha etkili bir şekilde uygulayabilirsiniz.

Bir anne ergenlik çağındaki oğluna eti parçalar halinde pişirmeyi öğretti:

– Eti fırına koymadan önce uçlarını kesin.

Annem bir an düşündü.

"Bunu bana büyükannen öğretti." Ona soralım.

Oğlu büyükannesine seslendi:

- Anneanne, etleri fırına koyarken neden uçlarını kesiyorsun?

Büyükanne hemen cevap verdi:

– Çünkü annem bana öyle öğretmişti. Ona sorsan iyi olur.

Anne ve oğul, 89 yaşındaki büyük büyükannenin günlerini örgü örerek geçirdiği huzurevine gittiler.

Oğlan sordu:

- Büyük büyükanne, neden bir parça etin uçlarını fırına koymadan önce kesiyorsun?

Büyük büyükanne örgüsünü bir kenara bıraktı ve en sevdiği torununun merakına gülümsedi ve sonra ona fısıldadı:

- Şaşırtıcı bir şey yok. Yıllar önce yemek yapmaya başladığımda fırın küçüktü ve içine bir parça et sığmazdı. Bu yüzden kestim A la her ikisi de biter.

Şakadaki torunun torunu gibi, kendinizi eski aletlerinizi yeni koşullar ışığında yeniden değerlendirirken bulabilirsiniz. Ve bazen konuşmaktansa dinlemenin daha iyi olduğuna karar verin; veya gecikmeden harekete geçin; veya tam tersi, harekete geçmeyi geciktirir.

Bu kitapta açıklanan kişisel gelişim araçları, gelişmeye devam etmek için temel oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Potansiyel alet sayısı neredeyse sınırsızdır. Üstelik ücretsizdirler. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış kendi araçlarınızı kolayca icat edebilir, en uygun olanları seçip işe yaramayanları atabilirsiniz. Sırf eskiden yaptığınız şey bu diye (veya büyük büyükannenizin size öğrettiği şey bu) "bir et parçasının uçlarını kesmek" zorunda değilsiniz.

Hayal gücü aracıyla başlamak mantıklı olabilir. Fırsatlara açık olun. Benzersizsin; sizin ihtiyaçlarınız ve yetenekleriniz benimkinden farklı. Biyografiniz ve hedefleriniz yalnızca size aittir. Bu kitapta sunulan her özellik genişletilebilir ve geliştirilebilir; Kişisel zevkinize veya ihtiyaçlarınıza uymayan bir aleti elden çıkarmak zorunda kalabilirsiniz.

Kendiniz konusunda dünyanın en büyük uzmanı sizsiniz. Sonuçta, doğumunuzdan bu ana kadar her saniyeyi yalnızca siz kendinizle geçirdiniz. Benim tavsiyem, kendi bilgi ve deneyiminizi bu kitapta sunulan fikirlerle birleştirmeniz ve zihninizin henüz adı olmayan birçok kaynağını bulmanız, keşfetmeniz ve adlandırmanızdır. Bu şekilde ilişkiler kurmak, neşeyi deneyimlemek ve maddi zenginlik yaratmak, başka bir deyişle hayal ettiğiniz hayatı inşa etmek için araç cephanenizi genişleteceksiniz.

Alan Fox

Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar

Alan C. Fox

Kişi Araçları

İlişkiler Kurmak, Sevinç Yaratmak ve Refahı Kucaklamak için 54 Strateji

Alan Fox, Waterside Inc.'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Özeti

Yayınevinin hukuki desteği Vegas-Lex hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

SelectBooks Inc. tarafından yayınlanan orijinal İngilizce dili baskısı.

Rus dili baskısı

Önsöz

" - bunlar, ABD'nin 11 eyaletinde 70'ten fazla işletmeye sahip bir şirket kuran girişimci Alan Fox'un 54 kuralı. “Geliştirme Araçları” en çok satan “45 Yönetici Dövmesi”ne biraz benzer. Bu kitapların her ikisi de başarılı insanların kişisel kurallarına dayanmaktadır. Bugün sizin için 54 enstrümandan 5'ini seçtik. Çok eğlenceli!

1. Basmakalıp yargıları bırakın

Çocukken yetişkinlerin nasıl yaşaması gerektiğine dair birçok fikri kesin bir şekilde içselleştirdim. Sanki granite oyulmuş gibi bu kurallar dizisiydi. Örneğin şu kurallar vardı: a) Bir erkek ve bir kadın yirmili yaşlarında evlenmeli ve hayatlarının geri kalanında her geceyi birlikte geçirmelidir. b) İnsanları överseniz, denemeye yönelik tüm motivasyonlarını kaybederler. c) Çok akıllı olursan sevilmezsin.

Bu kuralları nereden öğrendim? Ailenizden, okuldan, öğretmenlerden ve diğer çocuklardan. Bunlar çocukluğumun kültürel klişeleri. Büyüdüğümde bu 10 kuralın bana uymadığını anladım ve artık onlara inanmıyorum. Hayatımda şöyle oldu:

a) İlk kez yirmi bir yaşımda evlendim. Otuz yılı aşkın bir süredir üçüncü evliliğimin tadını çıkarıyorum; Bazen gece konaklamalı iş gezilerine tek başıma gitmekten hoşlandığımı, eğer istenirse geç saatlere kadar televizyon izleyebildiğimi itiraf ediyorum. b) Övgü motive eder, ancak eleştiri cesareti kırar. c) Bir zamanlar insanlar benden zekam için değil, hoş olmayan davranışlarım ve alaycılığım nedeniyle hoşlanmazlardı.

İnançlarınız ne olursa olsun, şu anda sağduyunuzun size söylediklerini yapın. Dün yardımcı olabilecek veya yarın yardımcı olabilecek “gerçekleri” atın. Sonuçta fikrinizi her zaman değiştirebilirsiniz.

2. Başarıya odaklanmak: “kendini gerçekleştiren kehanetlerin” etkisi

Yıllar önce üç önemli işlemden endişe duyduğum için medyuma gitmiştim. Medyum üç anlaşmanın da başarısız olacağını söyledi. Şunu vurgulayayım: Bu onun kehanetiydi, benim değil. Ben de her işlemde daha dikkatli olmaya ve daha fazla dikkat etmeye karar vererek karşılık verdim. Kendi kendini gerçekleştiren kehanetim, her üç işlemin de başarılı olacağı yönündeydi. Ve böylece oldu.

Neredeyse hiçbirimizin başarısız olmak istemediğini ve başarısız olmanın başarılı olmaktan daha kolay olduğunu anlıyorum. Yani başarısızlığı tahmin ettiğinizde, muhtemelen başarıyı tahmin ettiğinizden daha sık haklı çıkarsınız. Ancak asıl sorunun şu olduğuna inanıyorum: Bu kehanetlerden hangisi daha büyük başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak? Kişisel gelişim araçlarının amacı budur. Ve ben de her zaman haklı olmayı istiyorum, tıpkı senin kadar. Kendim için sıklıkla başarısızlık veya belirsizlik öngördüğümü biliyorum. Ancak başarı tahminlerim de sıklıkla gerçekleşiyor.

Eğer kehanetler genellikle kendi kendini gerçekleştiriyorsa, onlara iyimserlik vermeyi tercih ederim. Başarısızlığımı doğru tahmin etmektense başarılı olmayı tercih ederim.

3. Hedefi büyütün

Hayattaki her amaç bir hedeftir. Bu işi istiyorum; Bu partiye davetiye istiyorum; Bu oyunu kazanmak istiyorum. Çoğu zaman, bir hedef özellikle önemli olduğunda, gözlerinizin önünde küçücük bir noktaya küçülür. Hedef atış sanatına sert bir yaklaşım sergileyebilirsiniz. Zor olan yaklaşım, giderek zorlaşan koşullarda giderek daha fazla risk alırken, biraz daha eğitmek, eğitmek ve eğitmektir.

Ancak hedef atışında cömert sonuçlar getiren başka bir uygulama türü daha var - hedefi arttırmak. Hedefinizi nasıl artırabilirsiniz? Sadece ifadesini genişletin.

"Bir sonraki doğum günümde Bill, Terry ve Lisa ile Las Vegas'a uçacağım, odama pina colada sipariş edeceğim ve blackjack'te beş bin dolar kazanacağım" demek yerine neden "Bir sonraki doğum günümde" demiyorsunuz? doğum günüm, zaferle eğleneceğim!"?

Bazen John Lennon'a atfedilen bir söz vardır: "Hayat, sen başka planlar yapmakla meşgulken başına gelenlerdir."

4. %80 Çözüm Kuralını Kullanın

Harvey ve ben kırk yılı aşkın bir süredir emlak sektöründeyiz. Tanıştıktan bir süre sonra bir arkadaşım bana başka bir mükemmel emlakçı tanıdığını söyledi ve Harvey'in yerine geçebilecek potansiyel bir kişi olarak onunla ilgilenip ilgilenmeyeceğimi sordu.

Her zaman işimi ve yaşamımı iyileştirmenin peşindeyim, bu yüzden bu soru üzerinde ciddi olarak düşündüm. Zihinsel olarak Harvey'in güçlü ve zayıf yönlerinin bir listesini yaptım ve listeyi kendi ideal fikrimle karşılaştırdım. Harvey onunla yaklaşık %87 oranında eşleşti. İdeal değil (kim ideal?), ama yeterince yakın. Birkaç gün düşündükten sonra bir arkadaşımı aradım ve ona Harvey'in bana çok yakıştığını ve onun yerine başkasını aramak istemediğimi söyledim.

Akıl yürütmemde bu sonuca varan ana fikir şu düşünceydi: Eğer bir kişi benim idealimi %80 oranında karşılıyorsa, o zaman onunla mevcut ilişkimi sürdüreceğim ve onu değiştirmeyi bir an bile düşünmeyeceğim. Sonra bu fikre şunu ekledim: Eğer “puanı” %60 ile %79 arasındaysa araştırmaya başlayabilirim. %60'ın altında - bu kişinin bir an önce hayatımdan çıkarılması gerekiyor.

Umarım bu yaklaşımın faydaları sizin için açıktır, çünkü hayatta her zaman alternatifler arasında seçim yapma sorunu vardır. Kocanız (veya karınız) ideal mi? Birkaç günden fazla bir süredir birlikte yaşıyorsanız - hayır. Böyle bir soru sormamalısın. Ancak yeterince iyi olup olmadığını kendinize sormanızda fayda var. Cevabınız evet ise, kişinin olumlu yönlerini vurgulayın ve daha az önemli olan olumsuz özelliklerini küçümseyin.

5. Mükemmelliğin prangalarından kurtulun

Bir zamanlar kusurlu bir mükemmeliyetçiydim. Birkaç yıl hukuk firmamı yönettikten sonra kendimi umutsuzca mükemmeliyetçiliğe saplanmış halde buldum. Mükemmelliğin bir bedeli vardı. Mektuplarda gözle görülür hiçbir değişiklik kalmayana kadar mektupları yeniden yazması için bir sekretere çok para ödedim. Performansım mükemmel değildi çünkü mükemmel olmak uzun zaman aldı. Hem benim hem de diğer tüm çalışanların işin kalitesinden her zaman memnun kalmadım. Bu nedenle çalışmak bize çok az neşe getirdi. Tereddüt ettim. Yeni bir görev verildiğinde (örneğin, ilk kez bir vasiyetname tasdiki yaptırmam gerektiğinde) bu işi mükemmel bir şekilde halledemeyeceğimden korkuyordum.

Otuz yaşıma geldiğimde, etrafımdaki herkes için muhtemelen kesinlikle net olan bir şeyi nihayet itiraf ettim: Hedefim ideal olsa da, neredeyse her zaman bu hedefe ulaşamadım. Ben mükemmeliyetçi bir kaybedendim. Ah hayır hayır hayır!

Artık mükemmeliyetçilik için çabalamıyorum. Özellikle 11 bin metre yükseklikte bir uçakta uçarken mükemmelliğe hiç karşı değilim. Ancak bu aracı kullandığımda ve mükemmelliğin prangalarından kurtulduğumda hayatımda daha fazla mutluluk ve sonuç olacağını biliyorum.

Alan Fox

Geliştirme araçları. Mutlu bir yaşam, başarı ve güçlü ilişkiler için kurallar

Alan C. Fox

Kişi Araçları

İlişkiler Kurmak, Sevinç Yaratmak ve Refahı Kucaklamak için 54 Strateji

Alan Fox, Waterside Inc.'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Özeti

Yayınevinin hukuki desteği Vegas-Lex hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

SelectBooks Inc. tarafından yayınlanan orijinal İngilizce dili baskısı.

Rus dili baskısı

* * *

Önsöz

Bazen babamın “pop psikolojisinin” temsilcisi olduğuna dair şaka yapıyorum. Eğitimli bir psikolog olmamasına rağmen, bir romancının içgüdüleriyle birleşen yeni bir bakış açısıyla, bağımsız olarak davranışla ilgili birçok önemli sonuç çıkarabildi. Artık bilimsel araştırmalardan elde edilen ikna edici kanıtlarla destekleniyorlar. Örneğin, bazen başkalarını beklediğimiz şeyleri yapmaya kışkırttığımıza dair gözlemi ( kendi kendini doğrulayan kehanet), sosyal psikologlar tarafından deneysel olarak kanıtlanmıştır. Önceki eylemlerin gelecekteki eylemlerin niyet açıklamalarından daha iyi tahmin edici olduğu ( Kemer tokası Ve alışkanlıklar kalıcıdır), araştırmalarla da doğrulandı. Ödüllerin cezadan daha etkili olabileceği düşüncesi bilimsel çevrelerde destek bulmuştur ( iyi davranan insanları yakalamak) ve başkalarının bizim değerlerimizi ve inançlarımızı ne kadar paylaştığını abartma eğilimindeyiz ( paralel yollar).

- Birbirimize o kadar sık şakalar yapardık ki artık numaralarını söylemek yeterliydi.

Meraklı yeni gelen bağırdı:

- On iki!

Cevap olarak sessizlik.

Duyulan tek şey cırcır böceklerinin cıvıltısıydı.

Sıfır tepki. Hayal kırıklığına uğramış yeni gelen, hücre arkadaşına neden kimsenin gülmediğini ve duymadığını sordu:

"Anekdotlara ihtiyacın var ama onları nasıl anlatacağını henüz bilmiyorsun."

Okumak:

Bütçe ile yerleşimlerin muhasebeleştirilmesi Bir tavada süzme peynirden cheesecake - kabarık cheesecake için klasik tarifler 500 g süzme peynirden Cheesecake Kuru erikli siyah inci salatası Kuru erikli siyah inci salatası Domates salçası tarifleri ile Lecho İntiharla ilgili aforizmalar ve alıntılar