Ev - Banyo
Sıfırla: Her şeyi kaybettiğinizde geriye kalanlar. Her şeyini kaybettiğinde Neden bütün bunlarım?

Uğruna yaşadığın her şeyi kaybettiğinde,
Ve hayata sıfırdan başlıyorsun
Yapamazsın, acele edemezsin
Ve insanlara güvenilemez.

Rağmen... Hayatımızın sahibi,
Muhtemelen Tanrı değil sonuçta.
O bizden daha uzun ve belki daha güzel
Ama bizi iyileştiremedi.

Daha nazik, daha temiz ve daha akıllı
Bunu kendimiz yapabiliriz
Ama biz Tanrı'ya güveniyoruz
Hayatımız boyunca cennete dair çılgınca yaşadık.

Ve sadece etrafına bakman gerekiyor
Yakında olanlarda, yakında olanlarda,
Kabalıkla karşılaşanlar için,
Kim zirvedeydi, kim aşağıdaydı?

En güzel duyguları kalbinde saklamayan,
Onları nankörlere kim verdi?
Neyse ki kapı kime kapalı
Kızgınlık, intikam, sinsi kötülük.

Ve eğer benim gibi yakalanırsan
İnsani kötülüğün tuzağında,
İçinde kaybolmamak için dua et,
Ve kafanla daha çok düşün.

Kabul etmedin mi? uzaklaştı? geçti?
Herkesin dedikodu kahramanı mı oldun?
Kirle mi karıştı? çiğnenmiş mi?
Başarı şansınızı öldürdünüz mü?

Uzun süre gülmeyecekler, sizi alçaklar,
Kendilerine iyi dileklerde bulunanların üzerinde.
Akıllı, güçlü, cesur olacaksın,
Dün ne kadar kör olduğunu anlayacaksın.

Tökezlemeyecek gücü bulacak mısın?
Yüreğimin sevdiği yolda,
Ve gittiğinde arkana bakmazsın
Yaralanan ama ÖLDÜRMEYENLER için.

Yorumlar

Biliyor musun Yulyashka, kulağa ne kadar radikal gelse de gerçek şu ki, hayatımız boyunca başımıza gelen her şey adil. Bir dereceye kadar kendi kaderimizin yaratıcısıyız ve seçme hakkına sahibiz. Bir dereceye kadar, çünkü kader çok yönlüdür ve seçme hakkını ima eder. Ve belirli bir yaşam için tüm kaderimiz, ruhunuzu ona benzersizlik ve bireysellik kazandırmak için kesmenin bir tür "teknolojik sürecidir". Maalesef Tanrı'nın kendisi bile böyle ruhları hemen yaratamaz; ancak bunun koşullarını yaratabilir. Ve ruh, görünüşte basit bir hedefe - kurtuluşa veya kötü alışkanlıklarla mücadele etmek için beceriler edinme - ihtiyaç duyduğu sürece yeryüzünde yaşayacak.
Bu gerçektir.
Dünyanın tüm dinleri yalnızca bu hedefe ulaşmanın yolunu gösterir, ancak kişinin hedefi kendisi ve doğru bir şekilde belirlemesi gerekir. Çoğunlukla dinin gösterdiği yolu takip eden kişi hâlâ nereye gittiğini bilmez ve sonra bu gezegende tekrar tekrar doğar.
sıcaklıkla Evgeniy.

Stikhi.ru portalının günlük izleyicisi, bu metnin sağında yer alan trafik sayacına göre toplamda iki milyondan fazla sayfayı görüntüleyen yaklaşık 200 bin ziyaretçidir. Her sütunda iki sayı bulunur: görüntüleme sayısı ve ziyaretçi sayısı.



Yıllar önce, soğuk bir gecede kendimi ıssız bir sokakta küçük bir çocukla buldum. Hiçbir şeyim yoktu; işim yoktu, maaşım yoktu, dairem yoktu, ailem yoktu, arkadaşlarım yoktu... Kesinlikle hiçbir şeyim yoktu. Her şey bir anda buharlaştı - kocam borcumu üzerime yükledi ve "beni idare etti."

Anaokuluna ödeyecek hiçbir şeyim yoktu, yiyecek bir şeyim yoktu, o gece bıçaklanma olayının yaşandığı kiralık dairenin parasını ödeyecek param da kalmamıştı. Gelişlerine her zaman sevindiğim arkadaşlarım anında ortadan kayboldular - bana tek bir ruble bile vermediler. Annemizin bizi kabul etmesi zor oldu.

Alacaklılar ve haydutlar tarafından taciz edildim - sürekli telefonlar geldi, "altılar" günde üç kez ziyaret etti, düzenli olarak beni en yakın hendeğe gömeceklerine söz verdiler. Borç “satın alındı” ve “bağışlandı”. Akrabalar... akrabalardan bahsetmeyelim... Onların hakimi Allah'tır.

Benim beynimde de bir çöküş yaşandı. Hayata dair tüm kavramlarımın, dünya görüşümün büyük bir hata olduğunu fark ettim. Her şey ve herkes hakkında yanılmışım.

Bir anda kafam netleşti... Temel bir soruya cevap veremedim: En çok hangi rengi severim ya da bir şey hakkında ne düşünürüm. Sadece "Bilmiyorum" diye fısıldayabildim. Sinir sistemi aşırı ısınmaya başladı. Aniden uykuya dalmaya başladım: uyuşukluk saldırdı ve bir gün boyunca bayıldım. Kimse beni uyandıramazdı. Kafam boştu. Yeni kavramlar geliştirmem ve varsa düşüncelerimi açıkça ifade etmeyi öğrenmem gerekiyordu. Bu birkaç ay sürdü.

Bir yıl sonra döviz borcu kat kat arttı. Kızım o zamanı dehşetle hatırlıyor. Annem emekliliğe bir buçuk yıl kala işini kaybetti. Sadece iki yıl sonra işsizlik maaşı aldı. Çocuk, anne, kira, alacaklılar, yiyecek, anaokulu ve ardından okul, paçavralar; her şeyin parasını tek başıma ödedim.

Sonuç nedir?

Borçlarım ödendi, evimde yaşıyorum, sinir sistemim biraz çılgın olsa da ne yazık ki kimse ölmedi, soyulmadı ya da hapse girmedi.

Nasıl oldu? Hafifçe söylemek gerekirse, gerekli miktarda maaş alacak hiçbir yer olmamasına rağmen beş yıl boyunca çok çalıştım...

Uçurumun dibinde

Sinirlerim iyice yıpranmıştı, sanki son sınırı gelmişti... Herkes beni terk etti, ben yapayalnız kaldım... Bir kez daha yastığa gömüldüm ve 'kimse beni sevmiyor, herkes beni terk etti' düşüncesi aklıma geldi. kafam zonkluyor, sevmiyor, sevmiyor...” Nasıl uykuya daldığımı ya da uyuyakaldığımı fark etmedim...

Bir rüyada gözlerimi açtım, boşlukta alacakaranlık vardı, gözyaşları içinde durup yukarı baktım. Önümde... iki dev melek yükseliyordu...

Kalbim titredi, sanki birdenbire önümde kayalar göğe yükseldi ya da kendimi bir uçurumun önünde buldum. Bu yaratıkların gerçek dışı güç ve kuvvet hissini hatırlıyorum, melekler bir arada duruyorlardı, kar beyazı kanatları yavaşça çırpıyorlardı.

Eğildiler, beni kollarına aldılar, sarıldılar ve beni bir çocuk gibi sallamaya başladılar - bir sıcaklık, yumuşaklık, huzur, her şeyi tüketen Aşk hissi içime baştan sona nüfuz etti. Onlardan ışık yayılıyordu...

Seni seviyoruz! - sesleri çınladı.

Nasıl anlatsam bilemiyorum... Bir süre sonra gözlerimi açtım, sabahtı ve gülümsüyordum... O andan itibaren başıma ne gelirse gelsin yalnız olmadığımı hatırladım hep. ... .

Yol yukarı

Neler yapabileceğimi hatırladım ve birçok yeni şey öğrendim. Akrabalara olan borçlar zaten dolar cinsinden ödendi. Borcun son kalan kısmı şu anki kocam tarafından ödendi. Makbuzları aldığımda başıma neler geldiğini hayal bile edemezsiniz.

En hafif deyimle "çok çalıştım" ifadesinin arkasında ne gizlendiğini kimse bilmiyor. Bir defasında, müşteriler gelmeden bir saat önce bayıldım: kolumdaki bir atardamar patladı ve kolum maviyle doldu. Bundan önce üç gün uyumuyordum ve hiç durmadan çalışıyordum. Ambulans çağırmadım, ziyareti iptal etmedim, kimseyi aramadım. Uyandığımda emekleyerek işyerime gittim; paraya ihtiyacım vardı. Her şeyi yapmayı başardım. Ve bu sadece başlangıçtı. Başıma gelen her şeyi burada anlatmayacağım, bu tamamen gereksiz.

Şu an neredeyim?

Sonra ilk cep telefonumda ustalaştım, kolay olmadı :), sekreterlik kurslarını tamamladım, bilgisayarla tanıştım ve üniversiteden mezun oldum. Harika bir çocuğum ve harika bir kocam var. İstediğimi yapıyorum ve mutluyum. Artık parmaklarımda patlayan kan damarlarım yok ve artritin üstesinden geldim - sadece ona sahip değilim. Rammstein oyuncusuyla birlikte futbol oynamayı ve bağırmayı umursamıyorum. Kızım ve ben paçavraları değiştiriyoruz - aynı bedene sahibiz - ve sık sık birbirimize sarılıyoruz.

Kendinizi benzer bir hikayenin içinde bulan çocuklar!

Size her şeyi anlatsalar bile üzülmeyin. İnan bana, bu olabilecek en kötü şey değil! Şeyler, tek kelimeyle, önemsiz şeylerdir. Peki, onu alacaklar ve her şey bitecek. Hapse girecekler mi? Elbette buna eğlence diyemezsiniz, ancak bu bir tür aktivite değişikliğidir ve bu da en kötü şey değildir. Zorlukları felsefi olarak algılayın: Oldu ve ortadan kayboldu, sonra tekrar olacak. Aynı zamanda durumu değiştirin, kaldırma için para ödemenize gerek yok.

Masrafları kısın, bir şeyler satın, bir daire kiralayın, diğer yarınızı çalıştırın, akrabalarınızdan yardım isteyin (son olarak ve aklı başındalarsa). Nasıl iyi yapılacağını bildiğiniz şeyi hatırlayın: birçok şeyden para kazanabilirsiniz. Örneğin, hayvanları beslemek ve gezdirmek, daireleri temizlemek, çocuklarla yürümek, çeviriler, evde saç kesimi, habercilik, masajlar - bunları bir somun ekmek için bile yaptım.

Bu nedenle gergin olmayı bırakın ve kollarınızı sıvayın. Böbreklerinizi satıp kendinizi pencereden atmaya gerek yok. Her şeyin üstesinden geleceğiz!

Dünya sana sırtını döndüğünde yanında yalnızca Tanrı kalır.

 ( Pobedesh.ru 417 oylar: 4.48 5 üzerinden)

Önceki görüşme

İnişler ve çıkışlar herkesi bekliyor. Doğduğunuz anda size saldıracaklar ve üzerinde “Yetişkinlik” yazan bir kapıyı açarsanız sürekli düşeceksiniz. Hem iş hayatında hem de kişisel yaşamınızda kötü olacak - sizi aldatmıyoruz. Elbette çok güzel anlar da olacak. Ama olumsuz deneyimlerden bahsedelim. Onunla yapabileceğiniz en iyi şey ondan öğrenmektir.

1. Daha iyi olmamız gerekiyor

İyileşme rekabet gücünüzü artıran bir gerekliliktir ve bu hem işinizde hem de aşkta size yardımcı olacaktır. Başarısız olduğunuzda, başlangıçta düşündüğünüz kadar iyi olmadığınızı fark edersiniz. Artık kendinize yalan söylemenin bir anlamı yok. Tüm olumsuz özellikleriniz, tüm eksiklikleriniz, yaptığınız tüm hatalar anında fark edilir hale gelir. Düşmenin kendisi, bunun neden olduğunu anladığınız veya en azından tahmin edebileceğiniz anlamına gelir. Eğer bu anlayış aklınıza gelmiyorsa o zaman aynı hatayı tekrar yapacağınızdan emin olabilirsiniz.

2. Buna değer miydi?

Yeni bir işe başladığımızda her zaman uzun vadeli düşünürüz. gerçeklikle çok az ilişkisi olan ideal bir resim. Elbette ciddi bir sorunla karşı karşıya kaldığınızda resim binlerce parçaya bölünür. Bu arzularınızı anlamak için mükemmel bir nedendir. Belli bir yol seçtiniz, çok çalıştınız, o yolda yürürken çok kan kaybettiniz ama sonra bir patlama dalgasıyla geriye savruldunuz. Birisi size şunu söyleyecektir: “Ne olmuş yani? Kalkın ve ilerleyin, çizginizi takip edin!” Bu doğru ama ondan önce kendinize şu soruyu sorun: "Buna değer mi?" Belki de hiç hoşlanmadığınız, nefret ettiğiniz şeyleri yapıyorsunuz. Ve sen zaten alışkanlıktan dolayı bu yolu izliyorsun. Bu gibi durumlarda herhangi bir yenilgi, hayatınızı yeniden gözden geçirmeniz ve belki de ona sıfırdan başlamanız için bir nedendir.

3. Önümüzdeki zorluklar

Sorunlar hayatta yaptığınız her şeyin bir parçasıdır. İster kendi işinizi kurun, ister bir aile kurun, ister sadece spor salonuna gidiyor olun, öyle ya da böyle sorunlarla karşılaşacaksınız. Yaşamınızın zor bir dönemi kişisel gelişim için potansiyel olarak en iyi zamandır. Başka seçeneğin yok, ya vurulur ya da ıskalanır. Zor bir sorunu çözerseniz, bir trajediyle karşı karşıya kalırsanız bir sonraki zorluk daha az zor olacaktır. Kabaca söylemek gerekirse, sorunlarınıza el atıyorsunuz, onları çözmeyi öğreniyorsunuz ve bu nedenle sonrakiler size anlamsız geliyor.

4. Silah zoruyla güven

Her şey aleyhinize olduğunda güveni ve zihinsel gücü korumak çok zordur. Ancak başarılı olursanız kişiliğiniz çok daha güçlü hale gelecektir. Evet, gururunuz inciniyor, yetenekleriniz işkence görüyor, ancak ruhunuz hayatta kalırsa bundan daha istikrarlı hale gelecektir. Daha sonra seni kırmak zor olacak. İşini mi kaybettin? Başka birini bulursun, sorun değil. Bacağını mı kaybettin? Korsanlar bir şekilde bunlardan birini tercih etti, yani bu çok da önemli değil. Öğrenim ücretinizin yarısını kapsayan bursunuzu mu kaybettiniz? Neyse sorun değil, daha çok kazanacaksın. Kalıcı ve kendine güvenen olmak, zaferi önceden kazanmak demektir.

5. Yenilgi sadece geri dönüp kazanmak için bir nedendir.

Neyi başarmak istediğiniz önemli değil. Belki bir kız, belki iyi bir iş ya da terfi. Her durumda, ısrar etmeden hiçbir şey elde edemezsiniz. Ancak sonsuza kadar devam edemeyiz çünkü vücudumuzdaki enerji kaynağı sonsuz değildir. Bu nedenle, sık sık bir güdü ve değer krizi yaşarız ve yalnızca eski güzel (ve kötü) kaderin en beklenmedik anda yüzümüze indirilen sert ve güçlü bir tokatı bizi savaş alanına geri dönmeye zorlayabilir. Dünyada kaybedilen bir savaştan sonra pes eden bir komutan var mı? Eğer varsa bile tarih onları çoktan unutmuş ve veri tabanından silmiş demektir.

Siyah pelerininin başlığını başına atan kadın, ona uçurumun kenarında koşuyormuş gibi gelen adımlarını hızlandırdı. Buz gibi, delici rüzgar işleri daha da kötüleştirmekten başka işe yaramadı. Kadın inlemesini zorlukla tutarak elini paltosunun altındaki kırılgan, bitkin vücudunun üzerinde gezdirdi ve sonra soluk elini karanlık sokağın tek aydınlatma kaynağı olan yalnız bir fenerin ışığının altına koydu. İnce parmaklarında kan vardı. Yorgun gözleri acıtan, doğal olmayan elektrik ışığında parlayan kırmızı, kan. Kadın derin bir nefes alarak daha sıcak bir şekilde sarındı ve eskisinden çok daha hızlı ilerledi. Sokak boştu ve sanki başka bir Evrenden geliyormuşçasına köpeklerin boğuk havlamaları ve araba sesleri ancak çok uzaklardan geliyordu. Güç yavaş yavaş kırılgan bedeni terk etti. Kadın omzunun üzerinden baktığında kendi bıraktığı kan damlalarından oluşan bir iz fark etti. Ancak artık izlerini örtecek gücü yoktu ve yanan acının üstesinden gelmeye çalışan kadın, terk edilmiş evin en yakın girişine yöneldi. Tanımadığı oda onu hiç korkutmuyordu. Bitmek bilmeyen bu birkaç savaş yılı boyunca kendini bu tür durumlarda bulmaya alışmıştı ama genellikle yaralar o kadar ciddi değildi. Ama bunu düşünmenin zamanı değil. Artık düşünmek hiç de zor değildi; şiddetli acıdan, düşünceler panik içinde yorgun bilincimin her köşesine dağılmıştı. Kadın eski duvara yaslandı. Burada ve şimdi keşfedilmesi pek olası değil, bu yüzden acı veren yara nihayet tedavi edilebilir.

Derin bir nefes alan ve tüm hareketleri yavaş ve dikkatli bir şekilde, sanki ağır çekimdeymiş gibi yapan kadın, pelerinini çıkardı. Koyu kahverengi saçları dalgalar halinde omuzlarına düşüyordu. Bir zamanlar beyaz olan bluzuna baktı. Karnında büyük bir kırmızı nokta belirdi. Kadın, bilincini kaybetmeden veya tamamen ölmeden bu kadar uzun süre dayanmayı nasıl başardığına bile şaşırdı. Kirli zemine çökerek yağmurluğunun ceplerinde bir şey aramaya başladı ve herhangi bir harekette zorlukla hareket etti. Sanki her an nefes alacak gücü bile kalmayacakmış gibi geliyordu ona... Birkaç dakika sonra cebinden bir asa çıkardı. Başka birinin kirli girişinin penceresinden içeri giren loş ay ışığında parıldayan sihirli asası.

Peki, orada ne tür bir büyü vardı, diye fısıldadı kadın, yüksek sesle düşünerek ve son gücüyle, yüzsüzce anlaşılması zor olan "Opherus" düşüncesine konsantre olmaya çalışarak, sonunda asasının ucunu yarasına doğrulttu. Sıcaklık vücuda yayıldı ve birkaç saniye sonra görüntü kararmaya başladı ve kadın bilincini kaybetti.

Elimi hareket ettirmek istedim ama gücüm yoktu. Bütün vücudum dayanılmaz derecede ağrıyordu. Kadın, hemen parlak gün ışığının vurduğu gözlerini açtı. Biraz gözlerini kırpıştırırken, görüşünü etrafındaki nesnelere odaklamakta zorluk çekiyordu. Beyaz ekran, tavan, duvarlar – bir revir. Peki onun burada ne işi vardı? Yatakta yatmanın daha iyi olduğunu unutan kadın aniden doğruldu ve yüksek bir inlemeyle hemen yastığa düştü. Korkunç bir acı midemi deldi. Yarı kapalı gözlerden yaşlar akıyordu. Bu kadın ağlamaya alışkın olanlardan değildi ama acı çok güçlüydü, içini parçalıyordu.

Hastanenin fayans zemininde aceleci topuk sesleri duyuldu ve ekranın arkasından genç bir hemşirenin heyecanlı yüzü belirdi.

Ah Bayan Hunt, sonunda uyandınız! - diye bağırdı, hastaya doğru koştu ve alnını yokladı.
Kadın biraz irkildi; doktorun eli soğuktu.

Doktor, sonunda elini hastanın başından çekerek, "Hepimiz hayatta kalamayacağından korkuyorduk" dedi.

Yaralanma gerçekten bu kadar ciddi miydi? – Bayan Hunt hemşireye şaşkınlıkla baktı.

Bu sadece yaralanma meselesi değil. - Burada hemşirenin yüzü bir tahminle aydınlandı. - Bayan Hunt, hamile olduğunuzu biliyordunuz, değil mi?

Bu soru hasta kadına güpegündüz gök gürültüsü gibi geldi. Hamile? Ama hayır! Ama nasıl…

Çocuğun nesi var? – kadın sanki delirmiş gibi keskin bir şekilde bağırdı. Sanki bundan bir adım uzaktaydı...

Yara çok ağırdı ve hayati tehlikesi vardı...

Çocuğa ne olduğunu sordum? - kadın dehşet içinde çığlık attı

"Öldü," dedi doktor sessizce, başını eğerek.

Bayan Hunt'ın yüzü korku ve acıdan o kadar çarpıktı ki, sanki onların izleri onun güzel yüzünde sonsuza kadar kalacakmış gibi görünüyordu. Ölü. Adını bile bilmediği bir çocuk öldü. Bu doğru olamaz! Gerçeklik bu kadar acımasız olamaz. Onun ve Richard'ın kalbinin altında taşıdığı çocuğu, daha doğmadan öldü. Önce Richard, şimdi de onun son parçası. Bayan Hunt'ın gözlerinde yanan gözyaşları belirdi ve birkaç dakika sonra yüksek sesle ağlamaya başladı.

Hermione! – tanıdık sese tepki vermedi, elleriyle yüzünü kapattı, kendisine ait hiçbir şeyin kalmadığı etrafındaki dünyadan uzaklaştı…

Neden her şeyi kaybediyorum? Eşyalar, araçlar, belgeler nerede kayboluyor? Ben bulamıyorum. Dalgınlıkla ne yapmalı?

(10+)

Neden her şeyi kaybediyorum? Eşyalar, araçlar, belgeler nereye gidiyor? Dalgınlıkla ne yapmalı?

Soru:

Eşyalarımı bulamıyorum, her şeyimi kaybediyorum. Telefonumu, belgelerimi, paramı kaybedebilirim. Evde alet ve eşya bulamıyorum. Ne yapalım?

Cevap:

Her şeyi kaybedeceğiz

Daha önce de söylediğim gibi dikkat bozuklukları son dönemde artan bilgi akışının doğal bir sonucudur. Beynimiz henüz bu değişikliklere uyum sağlayamadı ve teknoloji bu bilgiyi bizim için akıllıca filtreleyip işlemeyi öğrenmedi. Dikkat bozuklukları farklı kişilerde farklı derecelerde kendini gösterir. Bazıları daha anlayışlı, bazıları daha az.

Bazı insanlar stres sarmalı dediğim duruma giriyor. Yani insan bir şeyi kaybetmiştir ve onu bulamamaktadır. Bazı insanlar tükürür ve rahatlar. Ancak bazı insanlar bunun hakkında düşünmeye, ona konsantre olmaya başlıyor. Tekrar bir şeyi kaybetmemek için bulmanız veya kaydetmeniz gerektiğinde, o zaman görevine odaklanmak yerine, böyle bir kişi nasıl her şeyi kaybettiğini ve hiçbir şey bulamadığını düşünmeye başlar. Buna göre, unutkanlığın daha da artmasına katkıda bulunan stres ortaya çıkar.

Böyle bir durumda küçük iyileştirmelerin yolu çok yardımcı olur. Durumu biraz iyileştirmeyi başarırsanız, ruh haliniz de iyileşecektir. Ruh halinizi iyileştirmek, konsantrasyonun artmasına yol açacaktır. Spiral diğer yönde gevşemeye başlayacaktır. Hatta sonunda bir konsantrasyon ustası bile olabilirsiniz.

Bir şeyleri kaybetmeyi nasıl durdurabilirim? Basit adımlar

Dalgınlıkla durum nasıl hızlı bir şekilde iyileştirilebilir? Beş basit adım.

Diyetinizi değiştirin. Sakinleştirici besin takviyeleri alın. Aşırı yemekten ve kahve gibi sinir aktivitesinde hızlı sıçramalara neden olan uyarıcılardan kaçının. Uyarıcı olmadan yaşamaya dayanamıyorsanız Uzakdoğu limon otundan çay için. Kahveye göre çok daha yumuşak bir şekilde uyarır, ancak daha uzun sürelidir. Dikkatli olun, kahve kadar güçlü olmasa da tansiyonun yükselmesine ve uykusuzluğa neden olabilir. Anksiyete önleyici besin takviyeleri ile kombine edilebilir. Çok iyi çıkıyor. Sabahları bir fincan limon otu, akşamları sakinleştirici bir şeyler. Alkol ve psikotrop ilaçlardan kaçının.

Bilgi akışını sınırlayın. Daha az TV izleyin, daha az okuyun, interneti ve telefonu daha az kullanın. Daha fazla yürüyün, rahatlayın. Orta derecede fiziksel aktivite yardımcı olacaktır.

Evin dışında önemli eşyaları kaybetme olasılığını ortadan kaldırın. Düşüncelerimdeki şeyleri kaybetmemek için onları bağlıyorum. Günümüzde, çekildiğinde içinden ince, güçlü bir ipliğin çekildiği yaylı bu makaralar satılıyor. Ve eğer bırakırsanız geri çekilir. Genellikle rozet takmak için kullanılırlar. Bu makaraları kullanarak ceplerime takılan bir cüzdanım, pasaportlu bir cüzdanım ve bir cep telefonum var. Makarayı iyi bir çengelli iğneye sıkıca bağladım ve ipi oyuncak plastik bir kafadan keserek cüzdanıma/cüzdanıma/cep çantama sıkıca bağladım. Cebime bir nesne koyuyorum ve hemen ondan bir makarayı aynı cebe takıyorum. Artık bu önemli şeyleri kaybetme endişesi duymuyorum, dikkatimi onlara ayırmıyorum ve strese girmiyorum. Bir gün bir yankesici pasaportumla birlikte cüzdanımı da aldı. Ama onu uzağa götürmedi. Ve siyah gözü aldı.

Öğeler için standart yerlere sahip olun. Bir veya başka bir öğeyi her kullandıktan sonra, onu belirlenen yere koyun.

Tüm yabancı nesneleri görünümden kaldırın. Kendinize bir çalışma alanı sağlayın. Ne yaparsanız yapın öncelikle çalışma alanınızı hazırlayın. Şu anda ihtiyacınız olmayan ve dikkatinizi dağıtabilecek tüm nesneleri görüş alanınızdan uzaklaştırın.

Bu basit ipuçları, dalgınlık durumunuzu hızla iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Ve sonra ters yönde açılan spirali hatırlayın. Üzülmeyin.

Yazılarda ne yazık ki periyodik olarak hatalar bulunmakta, düzeltilmekte, yazılar eklenmekte, geliştirilmekte ve yenileri hazırlanmaktadır. Haberdar olmak için haberlere abone olun.

Bir şey net değilse, sorduğunuzdan emin olun!
Bir soru sor. Makalenin tartışılması.

Daha fazla makale

İdeal kilom nedir? Kaç kilo olmam gerekiyor?...
İdeal kilom. Kaç kilo olmalısınız?...

Örgü örmek. Çayır çiçekleri, Orman alanı. Çizimler. Desen şemaları...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Çayır çiçekleri, Ormanlık alan. Detaylı talimatlar...

Örgü örmek. Ajur jakuzisi. Çizimler. Desen şemaları...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Ajur girdap. Açıklamalı ayrıntılı talimatlar...

Örgü örmek. Böğürtlen. Küçük çarpmalar. Çizimler. Desen şemaları...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Blackberry. Küçük çarpmalar. Detaylı talimatlar...

Örgü örmek. Ajur şubesi. Çizimler. Desen şemaları...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Ajur dalı. Açıklamalarla birlikte ayrıntılı talimatlar...

Örgü örmek. Büyük delikli hücreler, dekorasyon için çiçek. Çizimler. Şemalar...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Büyük delikli hücreler, Dekorasyon için çiçek. İle...

Örgü örmek. Çift döngü sarma. Çizimler. Desen diyagramları, örnekler...
Bir dikiş kombinasyonu nasıl örülür: Çevreleyen çift dikiş. Çizim örnekleri...

Örgü örmek. Orijinal, Küpler - kareler. Çizimler. Desen şemaları...
Aşağıdaki desenler nasıl örülür: Orijinal, Küpler - kareler. Ayrıntılı araçlar...


 


Okumak:



Bir tavada süzme peynirden cheesecake - kabarık cheesecake için klasik tarifler 500 g süzme peynirden Cheesecake

Bir tavada süzme peynirden cheesecake - kabarık cheesecake için klasik tarifler 500 g süzme peynirden Cheesecake

Malzemeler: (4 porsiyon) 500 gr. süzme peynir 1/2 su bardağı un 1 yumurta 3 yemek kaşığı. l. şeker 50 gr. kuru üzüm (isteğe bağlı) bir tutam tuz kabartma tozu...

Kuru erikli siyah inci salatası Kuru erikli siyah inci salatası

salata

Günlük diyetlerinde çeşitlilik için çabalayan herkese iyi günler. Monoton yemeklerden sıkıldıysanız ve sizi memnun etmek istiyorsanız...

Domates salçası tarifleri ile Lecho

Domates salçası tarifleri ile Lecho

Kışa hazırlanan Bulgar leçosu gibi domates salçalı çok lezzetli leço. Ailemizde 1 torba biberi bu şekilde işliyoruz (ve yiyoruz!). Ve ben kimi...

İntiharla ilgili aforizmalar ve alıntılar

İntiharla ilgili aforizmalar ve alıntılar

İşte intiharla ilgili alıntılar, aforizmalar ve esprili sözler. Bu, gerçek "incilerden" oldukça ilginç ve sıra dışı bir seçki...

besleme resmi RSS