May mga sandali sa buhay, at, kung ano ang mayroon doon, madalas na ang mga sandaling ito ay magkakaugnay sa mga araw, linggo, buwan ... kung hindi mo lang alam kung ano ang gagawin at kung saan pupunta. Bumaba ang mga kamay, nagbabago ang mga halaga at nawawala ang mga landmark.

Ang lahat ng mga landmark at halaga na ginamit upang maipaliwanag ang landas at matukoy ang buhay, narito sila ... at biglang nawala sa isang lugar. At humihinto ka sa kawalan ng pag-asa ng kawalan ng malay sa gitna ng iyong buhay, tumingin sa paligid mo at makita lamang ang kawalan ng laman.

Ang kondisyong ito ay tinatawag ding madilim na gabi ng Kaluluwa. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay pa rin ng isang natural at sa ilang mga hindi maiiwasang estado kung saan ang mga tao ay pumunta sa kanilang pag-unlad. Pagkatapos nito, ang bukang-liwayway ay dapat na magtatakda at isang mas mataas na antas ng panginginig ng boses at malay. Ang unnatural ay isang mahabang hang lamang dito.

Inaamin ko, ako ay isang master para sa pagyeyelo sa naturang mga kondisyon. 🙂 Ngunit ngayon mayroon akong sariling mga paraan ng mabilis na paglabas nito, at sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa isa sa mga ito ngayon. Ang pamamaraan na ito ay hindi magtataka sa iyo sa pagiging bago nito, ngunit huwag hayaan kang maliwanag ang maliwanag na pagiging simple nito.

Kaya, sa mga panahon ng kakila-kilabot na kalungkutan at kawalang-malasakit, kalungkutan at pagkalungkot, kung hindi ko gaanong gusto ito, nagsisimula ako ... ngiti.

Ano? Malawak, sa una nang hindi likas at artipisyal, malakas kong hinila ang isang ngiti mula sa tainga hanggang tainga, kahit na mas malapit ito ay katulad ng isang ngiti sa iba. Paminsan-minsan, sa paningin ng iba, nakikita ko ang pagkalito, at kung minsan ay taos-pusong kasiyahan tungkol sa aking kalusugan sa kaisipan. Ngunit, alam mo, kapag walang ibang paraan out, kung gayon ang reaksyon ng iba kahit papaano ay hindi masyadong nagaganyak.

Ang pagsasanay na ito ay tila madali. Eksaktong pagkatapos ng 3 minuto, ang mga kalamnan ng mukha ay nagsisimulang masaktan nang ligaw, at palagi kong nais na bumalik sa karaniwang estado ng matuwid na kalungkutan. Ngunit ang epekto na nakuha ko ay nagulat sa akin. At hindi ko maaaring sabihin sa iyo ang tungkol dito.

Kahit na hindi, masasabi sa akin ni Mirzakarim Norbekov ang tungkol dito. Minsan noong 2005, ito ay ang kanyang libro, "Nasaan ang Inazkin ng Taglamig ng Taglamig, o Paano Kumuha ng Malayang Masyadong Desisyon" na simula ng aking paggising. Nagsusulat siya ng nakakatawang at nakakatawa na mula sa pagtawa ay bumagsak ako sa luha at nahulog mula sa kama, at mula sa aking kawalang pag-asa ay walang bakas na naiwan.

Hanggang ngayon, ang kanyang mga libro ay nasa aking mga istante kung sakaling kailangan ko ng isang shake-up at isang mahusay na bahagi ng pagpapatawa at pag-iral sa sarili. Sigurado ako na masisiyahan ka rin sa isang piraso ng kanyang iba pang libro, Ang Karanasan ng isang Fool o ang Susi sa Paningin, na nag-udyok sa akin na magsimulang ngumiti sa mga pinakamahirap na sitwasyon.

Bakit natin kailangan ang pustura at ngiti ng isang natigil na peacock na may nasusunog na mukha?

Iiwan natin ang pangunahing paksa sa kaliwa ngayon!

At, umaasa ako, magpahinga tayo sa mga bundok.

Sa isang oras, kinailangan kong magtrabaho sa isang samahan na nagsilbi sa dating cones sa labas ng asul - tela.

Kahit na ang lahat ng mga ito ay nasa nararapat na pahinga ng maayos, gayunpaman dumating sila sa aming samahan nang may ambisyon. Nagkaroon sila ng isang napaka mapagmataas, sedate gait, tulad ng isang bata na nakasuot sa kanyang pantalon ng matagal na nakalimutan at nakalimutan ito.

Sa isang salita, bumaba siya sa kanyang kabayo, at nakalimutan na tanggalin ang saddle sa pagitan ng kanyang mga paa! Alam namin ang bawat isa sa kanila na parang flaky.

Isang araw, ang aking kasamahan, na tumuturo sa isang pasyente, ay nagsabi: "Ang taong ito ay malusog." Hindi ako naniwala, dahil kilala ko siya. Ito ay isang dating ministro na sa loob ng maraming taon na nagdusa mula sa isang advanced na form ng sakit na Parkinson. Ito ay pinsala sa utak, alam mo, oo?

Ang isa sa mga sintomas ng sakit ay nagpapakita ng sarili sa naturang mga pasyente sa kumpletong kawalan ng mga ekspresyon sa mukha. Ang mukha ay nagiging maskara.

Nang masuri ko siya nang buo, natapos ko na siya ay malusog. Sinimulan kong itanong: "Saan at paano ka ginagamot?"

Sinabi niya sa akin ang tungkol sa ilang uri ng Templo, ngunit, upang maging matapat, pagkatapos ay hindi ko nalakip ang labis na kahalagahan dito. At kahit na isinulat ko ang lahat, makalipas ang ilang sandali ay ligtas kong nakalimutan ang tungkol dito.

Nang sumunod na taon, sa isang regular na pagsusuri, napag-alaman naming apat na higit na iginagalang na mga matandang lalaki ang sumali sa kanya. Sa loob ng maraming taon na nagdusa sila mula sa mga sakit na walang sakit, at ngayon sila ay "tulad ng mga pipino."

Ito ay lumiliko na pinadalhan sila ng pensioner ministro sa kung saan siya ay gumaling.

Ngayon ay sineseryoso ako. Ang lahat ng ito ay hindi nababagay sa balangkas ng aking pananaw sa mundo na umunlad sa mga taong pagsasanay.

Oras na ito tinanong ko nang detalyado ang lahat at maingat na naitala ito. Napalingon na sa mga bundok mayroong isang Temple-Fire worshippers, kung saan tuwing apatnapung araw ang mga pangkat ng mga tao ay nagugutom para sa isang lunas, pangunahin sa tag-araw, dahil sa taglamig imposible na makarating doon.

Ang isang desisyon ay naghinog sa loob ko upang pumunta doon at tingnan sa aking sariling mga mata kung paano naganap ang makahimalang pagpapagaling. Pumayag kaming sumama sa aking mga kaibigan: isang direktor at isang cameraman. Nagtrabaho sila sa telebisyon ng republikano at ginawa ang programa na "The World Around Us."

Sa itinalagang araw sa gabi, nakarating kami sa lugar ng pagpupulong. Umalis ang aming sasakyan. Nangako silang bibigyan kami ng mga sasakyan para sa karagdagang paggalaw. At bigla nating nalaman na ang transportasyong ito ay mga asno.

Ang isang kalsada ng bundok ay patungo sa Templo, at lumiliko na kinakailangan na huminto sa 26 km sa paa o sumakay sa mga asno. Ngunit dahil nakarating kami sa huli kaysa sa lahat, para sa tatlo nakakuha kami ng dalawang asno.

Nagsimula ako ng isang pag-atake sa pag-iingat. Sinasabi ko: "Nakarating ka na ba lumakad sa mga bundok? Subukan natin ito. "

Ang operator ay isang sobrang timbang ng lalaki, may timbang na 130 kg na may limang barya at isang malaking tiyan. Ngunit, sa kabila nito, buhay pa rin ang romantikong nasa kanya. Samakatuwid, sa pamamagitan ng isang karamihan ng mga boto, matagumpay nating nadaig ang unang "balakid".

Nag-load sila ng lahat ng kagamitan sa mga asno, at nagpunta kami. Ako ang unang bumulong dahil mayroon akong mga sapatos sa lunsod na isinusuot sa lalong madaling panahon. Nagsimulang masaktan ang mga paa ko. Ngunit naglalakad pa rin ako at naisip: "Kapag ang mga nasabing pasyente ay nakabawi, kung gayon, sa pagsulat ng bawat reseta, magiging mahusay akong doktor sa lungsod."

At pagkatapos, pagkatapos ng sampung kilometro, ang operator ay nakaupo sa gitna ng kalsada at sinabi:

- Ito na! Kahit na pumatay, babalik ako. Sinimulan namin siyang hikayatin:

- Sino ang nagmamalasakit kung saan pupunta? Balikan, kakailanganin mong stomp ang parehong 10 km habang nagpapatuloy ka. Kaya mas mahusay na magpatuloy!

Huminahon.

Nakarating kami ng mga hatinggabi. Inilagay kami, inayos. Kinabukasan ay nagising sila ng 11 o. Pinagsama nila ang lahat at sinabi:

- Hinihiling namin sa iyo sa aming Templo na huwag magkasala, ang sinumang hindi tumupad ng kahilingan ay makakatulong sa amin sa mga gawaing bahay - upang magdala ng tubig.

Ito ay lumiliko na ang paglalakad sa Templo na ito ay itinuturing na madilim. Iyon ang iginuhit ko sa mga monghe.

Naglalakad sila nang may gaanong ngiti at ang kanilang kampo ay kahit na, tulad ng isang sipres, upang maging tumpak, na parang nilunok nila ang isang stick.

Ito ay lumiliko na dapat tayong ngumiti sa lahat ng oras. Nakinig kaming lahat, ngumiti ng kaunti, at makalipas ang dalawang minuto, ang dating ugali ng paglalakad na may isang physiognomy sa lunsod, palaging maasim at hindi nasisiyahan, nanaig.

Sa pangkalahatan, inaasahan kong makakita ng mga gilded domes at mga katulad nito, at may mga gaanong malinis na maliit na bahay at lahat. Totoo, palagi silang nagsusunog ng apoy. Sinasamba nila ang apoy at ang araw. Ngunit hindi ito tulad ng isang Templo.

Ito ay nangyari na ang mga monghe ay nakahanap ng isang lugar kung saan ang likas na gas ay nakatakas mula sa lupa, at narito, sa tuktok ng bato, itinatag nila ang kanilang sariling Templo.

Nagsimula akong magtanong:

- Kapag nagsimula kang kumuha ng mga pasyente, gumawa ng isang diagnosis? Kailan ka nagsisimula magamot?

Kinikilala ko. Ito ay lumiliko na hindi nila tinatanggap o tinatrato ang sinuman dito. Ito ang unang pumutok para sa akin.

Ang pangalawa, ang aming transportasyon, i.e., Ishakov, ay inalis ng mga may-ari. Sa ganoong mga putot tulad ng atin, hindi ka malalayo. Gotcha!

Hindi lamang sila sa Templo, kung saan wala nang nagagaling kahit sino at hindi magpapagaling, at hindi tayo makakapunta doon! Oo, kailangan mong maglakad na may isang nakangiting ngiti sa iyong mukha kapag ang lahat sa loob ay bumubulwak ng galit at pagkabigo!

Nakikita ko na ang operator ay kahit papaano nakatitig sa akin, na parang may pinaplano siya. At ang direktor na may ironyong hinarap sa akin:

"Saan mo kami dinala, miserable scientist ka? ..

At ano ang nararamdaman ko? !!

Pagkatapos ay nagsimula ang mga konsyerto. Humigit kumulang labinlimang tao sa labas ng tatlumpung agad na nagpunta ng tubig. Nakuha ko rin ito, sapagkat ... Sa pangkalahatan, nauunawaan mo mismo kung bakit! Kailangang pumunta ako ng "tulong sa gawaing bahay."

Ang isang patayong bangin ay anim na daang metro, at kasama ang ahas 4 km doon at 4 km pabalik. Nasa ganoong kalsada na kami umakyat dito kagabi ?!

Nang makita ko ito, halos magkaroon ako ng pagkakuha! Maaari mong isipin? Hindi lamang ang patayong pader na ito sa itaas ng Ostankino tower, at sa ilang mga lugar na naglalakad kami kasama ang mga troso na naka-clog sa bato. Ang mga troso na ito ay kumikilos bilang mga drawbridges, na humaharang sa isang pagkakataon ang kaaway sa Templo.

Kinakailangan na magdala ng labing-anim na litro ng tubig kasama nito, at ang banga mismo ay may timbang na limang kilo. Sa kabuuan, hanggang sa tulad ng isang kalsada ay kailangan naming humatak ng 21 kg. Ito ay pinaka-maginhawa sa mga naturang kondisyon upang magdala ng isang pag-load sa ulo. Noon ko nalaman ang tungkol sa totoong layunin ng gulugod.

Ito ay lumiliko na ang lahat na pumupunta sa Templo na ito ay itinuturing na matalino, ang bawat isa ay may sariling ambisyon. Upang patumbahin ang lahat ng mababaw mula sa amin, ang mga ministro ng Templo ay dumating na may tulad na isang paraan ng "paggamot" ng pagmamataas.

Dumating din ako doon kasama ang aking charter, nabasa nang mabuti, pinalamanan ng kaalaman at ilang mga kakayahan na walang iba. Mga moron, at matalino ako!

Sa loob lamang ng isang linggo, sila din ay "sinipa" ang lahat ng mga crap na labas sa akin. Sa isang linggo ginawa nila akong tao!

Doon ko nakilala ang aking sarili. Muli akong naging interesado sa mga bulaklak, insekto, ants. Nakalusot sa lahat ng apat, pinapanood silang naglalakad, palasingsingan ng mga binti. Sa tingin ko ay bigla akong nakaramdam ng isang bata. Pagtingin ko, ang parehong mga bagay na nangyayari sa iba. Nakalimutan namin ang lahat ng aming mga ranggo, at ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay kapag ang lahat ay ngumiti, ang mga ekspresyon ng facial ng lungsod, na dating pamilyar sa amin, ngayon ay nagsimula nang makitang isang paglihis.

Nakita mo ba na ang mga matatanda ay naglalaro ng mga laro ng mga bata? Nakakatawa huh? At naglaro kami. Sa pangkalahatan ito ay isang likas na estado para sa amin.

Pagkatapos ay sinimulan kong bigyang pansin ang sinabi ng mga tao: “Mas mabuti ang pakiramdam ko. Mas maganda ang pakiramdam ko. " Ikinonekta ko ito sa panahon, kalikasan ... mga bundok pagkatapos ng lahat! Pagkatapos lamang dumating sa konklusyon na ang pangunahing lihim ay nauugnay sa mga ekspresyon ng mukha at pustura.

Sa ika-apat na araw ay nagpunta ako sa punong pari ng Templo at sinabi: "Gusto kong manatili rito."

- Anak, bata ka. Huwag isipin na nandito kami mula sa isang magandang buhay. Ang mga monghe dito ay mga mahina na tao. Hindi nila napananatiling malinis sa putik. Hindi sila iniakma para sa buhay, anak, at pilit na tumakas mula sa mga paghihirap. Mayroon kaming upang maaari mong
  na kumuha ng higit pa sa kaluluwa upang madala ang ilaw. Malalakas ka mga tao, mayroon kang kaligtasan sa sakit.

Nagsimula akong magsabi ng isang bagay, at pagkatapos, sa huli, sinabi ko: "Ngunit marahil ako ang nag-iisa mula sa pangkat na dumating sa iyo."

"Isa ka sa huli."

Ito ay lumiliko na halos lahat ng aming pangkat ay pinamamahalaang upang bisitahin ang rektor na may isang kahilingan na manatili. Naiintindihan mo ba?

Apatnapung araw mamaya umalis kami sa Templo. Sa pagbabalik ay nakilala namin ang isang pangkat ng mga taong nagugutom sa paggaling, tulad ng kami ay apatnapung araw na ang nakakaraan. Mga Christmas tree sticks! Well, nakakatawang mga mukha! Ito ay isang karamihan ng mga kanyon na sumalakay sa amin:

- Nakatulong? Ano ang sakit? Ano ang ibinibigay nila? Nakakatulong ba ito sa lahat? Sumagot ako:

- Makukuha ng lahat ang nararapat sa kanila!

Tumingin ako sa amin - sa kanila, sa amin - sa kanila. Napangiti kaming lahat ...

Bigla kong naramdaman na lumipat ako. At sila, kahit papaano ay nahihiya na lumayo sa mga ketongin. Isang walong taong gulang na lalaki ang tumayo sa tabi ko, nakasandal sa mga kamay ng kanyang mga anak. Sinabi niya: "Pareho ba tayo pareho ?!"

Pagdating ko sa lungsod, nakita ko ang isang pulutong ng mga walang malasakit, walang malasakit, walang pasubali na walang malasakit na mga taong laging nagmamadali sa isang lugar, sila mismo ay hindi alam kung saan at kung bakit. Napakahirap na masanay na muli ang pamumuhay sa lunsod o bayan.

May nagbago sa akin minsan at para sa lahat. Bigla kong naramdaman sa teatro ng walang katotohanan, at ang buhay na dumadaloy sa lungsod ay tila walang laman at walang halaga. Imposibleng tingnan ang mga mukha na ito.

Kung alam mo kung gaano ako ka komportable! Ngunit kamakailan lamang, siya mismo ay pareho sa kanila.

Pagkatapos, kapag nagpunta ako sa trabaho, kailangan kong suriin kung ang buong kakanyahan ng pagbawi ay talagang sa isang ngiti at pustura? Paano kung ang bagay ay nasa lagay ng panahon, klima, o anumang iba pang mga panlabas na kondisyon ?!

At sa gym ng klinika ay nag-ayos kami ng mga klase.

Inanyayahan nila ang mga pasyente ng boluntaryo mula sa mga nakarehistro sa amin, ipinaliwanag ang gawain sa kanila at nagsimula ng pagsasanay.

Ginawa namin ito ng isang oras o dalawa sa isang araw. Naglakad lang sila sa gym na may ngiti, pinapanatili ang kanilang pustura. Alam mo ba kung gaano kahirap ang mapanatili ang isang ngiti sa lahat ng oras ?! Hindi mo ako naniniwala ?!

At sinubukan mong ngumiti sa kalye at panatilihing tuwid ang iyong pustura, maramdaman mo agad ang presyon ng mundo sa paligid mo! Napakahirap para sa iyo, lalo na sa una!

Pumunta, pumunta, at pagkatapos ay biglang hindi mahahalata ang iyong sarili sa katotohanan na muli kang kumikislap, tulad ng isang sausage sa negosyo. Matapos ang 15 minuto, sa pagmuni-muni ng ilang window ng shop, bigla mong napansin na nakatingin ka sa iyo!

Kailangan mong labanan! Upang mapaglabanan ang presyon ng kapaligiran, na naghahangad na punasan ka ng pulbos, at manatiling iyong sarili, kailangan mo ng matibay na pagpilit!

Ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng mga klase, ang mga kagiliw-giliw na problema ay nagsimulang lumitaw. Isa sa aming mga mahilig sabihin:

- Nawala ko ang mga puntos. Sa isang oras dinala nila sila mula sa Pransya. Nakasuot siya ng maraming taon, at ngayon naiwan niya ito sa kung saan.

Bakit nawala? Dahil ang pangangailangan para sa kanila ay nagsimulang mawala. Ang isa pang bituka na nakuha. Ang pangatlo ay nagsimulang marinig, at ang mga problema sa pagdinig ay naka-drag mula pa noong bata pa. Ang mga pagpapabuti ay nabanggit sa lahat.

Mula sa resulta, nagsimula akong "lumipat sa bubong." Hindi ko maintindihan kung bakit nagkasakit ang mga tao sa loob ng maraming taon, at mula sa ilang mga tulala posture, nakangiti silang nakuhang muli.

Pagkatapos, sa laboratoryo, sinimulan naming pag-aralan kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa katawan. At sa gayon ang isang kaso ay naging isang pangunahing pagtuklas sa agham.

Ngunit ano ang nangyari sa cameraman at director? Ang operator ay nawalan ng timbang, ang kanyang timbang ay nananatili pa rin sa halos 85 kg. Napagaling siya sa kanyang mga sugat.

Ngunit ang pinakadakilang tagumpay sa aming tatlo ay kasama ang direktor. Ilang taon na ang nakalilipas, siya at ang kanyang asawa ay nagdiborsyo, dahil araw-araw na siya ay nakahiga sa likod ng kwelyo. Tumigil siya sa pag-inom at ikinasal ulit ang asawa.

Huwag magpaalam, Tatyana Rudyuk 🙂

Magandang hapon, mahal na mambabasa. Ngayon nais kong pag-usapan ang tungkol sa buhay. Tungkol sa kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama at isang itim na guhit ay dumating. Ang nasabing isang nalulumbay na estado ay madaling humantong sa neurosis, kawalang-interes, at depression. Kinakailangan na makawala sa sitwasyong ito upang ang lahat ng buhay ay hindi maging walang katapusang pagdurusa.

Itim na guhit

Isang paraan o iba pa, naranasan nating lahat ang mga sandali ng pagkalungkot sa ating buhay. Kapag nahuhulog ang lahat, sa umaga ay hindi ka nakakaramdam ng pagbangon at pag-alis sa kama. Kapag ang lahat ng iniisip ay walang buhay ang buhay at walang magiging mabuti. Ang ganitong mga kaisipan ay lilitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Mga kabiguan sa propesyonal na globo o personal na buhay. Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkakanulo ng isang matalik na kaibigan. Ang mga sitwasyon ay magkakaiba, ngunit ang mga kahihinatnan ay madalas na magkapareho.

Minsan nating tinatanong ang ating sarili kung paano mapupuksa ang mga pusa na pumutok sa kanilang mga puso. Madali para sa isang tao na mahulog sa isang nalulumbay na estado at napakahirap na makalabas dito. Sapagkat ang pag-upo at walang ginagawa ay mas madali kaysa sa sinusubukan mong mabuo nang paulit-ulit. Minsan ang mga kamay ay nahuhulog at hindi nais na mabuhay.

Ang ganitong mga kondisyon ay may iba't ibang mga yugto, sintomas at iba pang mga kaugnay na puntos. Ang isang tao ay maaaring maging agresibo sa gayong mga sandali at galit sa lahat sa paligid, kahit na ang pinakamalapit at kamag-anak. Siyempre, ang isang mahal sa buhay ay gustong tumulong, sinusubukan na makawala sa kawalang-interes. Ngunit iyon mismo ang mas nakakainis.

Sa isang estado ng pagkalungkot, napakahalagang maunawaan kung bakit nangyayari ito. Pagkatapos ay posible na gumawa ng mga tamang hakbang patungo sa positibong pagbabago. Ang pag-iwan lamang ng mga problema sa nakaraan ay ang pinakamasama pagpipilian. Sa bawat sandali sa buhay ng isang tao ay dapat makumpleto. Kung hindi man, ang mga multo ng nakaraan ay mas maaga o maaabutan ka.

Sino ang panginoon ng iyong buhay

Kahit na ayaw mong gawin ang lahat at masama ang lahat, kung gayon ito lamang ang iyong pasya at iyong pinili. Ito ay palaging kinakailangan na tandaan na ikaw lamang ang may pananagutan para sa iyong sariling buhay. At hindi na kailangang mabuo ang ilusyon na ang lahat ay masama dahil sa isang tao. Maaari itong maging matigas, ngunit ang tanging paraan na maaari mong ayusin ang lahat ng nangyayari sa iyo.

Hindi mo dapat sisihin ang bastos na tindero, na sa umaga ay niloko ka na dahil sa kanya mayroon kang isang masamang kalooban sa buong araw. Pinili mong gawin ang kaganapang ito ang tuldik ng araw. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi maaaring mapansin at pumunta sa karagdagang. Ang boss sa trabaho ay hindi sisihin sa katotohanan na mayroon kang isang maliit na suweldo at walang sapat na pera upang mabayaran ang iyong utang, magbayad ng pautang para sa isang kotse at bumili ng pagkain. Ikaw ang nagtulak sa iyong sarili sa isang sitwasyon sa pinansiyal na butas.

Sa palagay mo ba ay wala kang suporta mula sa sinuman? Walang kapararakan! Ang suporta ay dapat palaging nagmula sa iyo. Ang isa sa aking mabubuting kaibigan ay isang artista. At pana-panahong nahuhulog siya sa isang estado ng pagkalungkot. Naiiwan ang muse, walang inspirasyon, ang personal na buhay ay hindi nagdaragdag, ang mga pintura ay hindi ibinebenta. Ang kanyang mga magulang ay nakatira nang ilang libong kilometro. Walang mga kaibigan. Ngunit sa bawat oras na hinihimas niya ang kanyang sarili at nagsimulang magtrabaho muli. Itinatakda ang kanyang sarili ng mga bagong layunin at pasulong.

Dapat mong tandaan nang isang beses at para sa lahat na ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong buhay. Hanggang sa malaman mong responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa iyong sarili, hindi ka malulungkot. Tiyak dahil sa isang tao. Unawain na walang makakaapekto sa iyong buhay. Ni mga kaibigan, o mahal sa isa, o mga magulang, o boss, o isang passerby sa kalye. Dahil lamang sa emosyonal ka na nakakabit sa mga taong ito ay hindi nangangahulugang kontrolado ang iyong buhay. Tumigil sa awa sa iyong sarili at magsimulang mamuhay para sa iyong sariling kapakanan, at hindi para sa kapakanan ng ibang tao.

Ano ang gagawin

Kung hindi ka nagtagumpay, marahil ay pupunta ka sa maling direksyon? Hindi ko pa nakikilala ang isang solong tao na hindi malulungkot sa lahat. Siguraduhin na makahanap ng hindi bababa sa isang bagay kung saan ang isang tao ay maaaring magtagumpay. Ito ay isang ilusyon na ang lahat ay masama. Walang ganyan. Sinadya mong ipakilala ang iyong sarili sa ganoong estado. Kaya kailangan mo ito para sa isang bagay. Upang maawa ka, malutas ang iyong mga problema, sabihin kung gaano ka kagaling o kung ano pa man.

• Una, ihinto ang pakiramdam na ikinalulungkot mo ang iyong sarili. Ikaw ay isang may sapat na gulang na maaaring malutas ang anumang problema. Ang self-awa ay talagang nakatuon sa iba. Tingnan kung gaano ako kahabag-habag, awa ako, aprubahan ang aking mga aksyon.
• Pangalawa, ihinto ang paghihintay ng isang bagay mula sa ibang tao. Kinokontrol mo ang iyong buhay. Pipili ka at magpapasya. Wala nang ibang magagawa para sa iyo. Ang lahat ay maaaring makipag-ugnay sa iba, ngunit wala pa. Itigil ang pagsisi sa iba sa iyong mga kasawian. Kaya talagang hindi mo malulutas ang problema.
• Pangatlo, simulan ang paggawa ng isang bagay. Ang pag-upo lamang sa isang lugar at pag-iyak araw-araw ay magdadala sa iyo sa higit na higit na pagkalungkot. Tumayo ka na at kumilos ka na ngayon. Magsimula sa isang maliit at hindi gaanong mabigat. Pumunta sa salamin, ngumiti sa iyong sarili at sabihin: magtatagumpay ako, magiging maayos ako! At magpatuloy. Huwag tumigil!

Inaasahan kong madaig mo ang iyong sarili at matutong maging pangunahing bagay sa iyong sariling buhay. Ito ang tumutulong upang makamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay. Kapag nauunawaan ng isang tao na hindi siya nakasalalay sa sinuman, ang kanyang buong buhay ay nagbabago sa isang hindi mailarawan at magandang paraan. Dapat mo talagang subukan ito! Tingnan ang aking mga artikulo sa "

Hindi kami maaaring maging maasahin sa lahat ng oras. Hindi mahalaga kung gaano matapang o sinusubukan na mapanatili ang sarili sa isang positibong paraan, ang isang sandali ay dumating sa buhay kung nais mo lamang na magsinungaling na nakabalot sa isang kumot. Huwag makita o marinig ang sinuman.

Ito ay nangyayari na ang mga problema ay nangyayari nang sabay-sabay. Dumating sila nang hindi inaasahan na ikinagulat nila kami. Tulad ng sinasabi ng kasabihan: "ang problema ay hindi dumating nag-iisa", "kung saan ito ay banayad, doon nababagsak." Paano makaligtas sa panahong ito at mapanatili ang mabuting espiritu?

1. Huminahon.   Siyempre, ang payo na ito ay banal at maaaring maging sanhi ng isang bagong alon ng kawalan ng pag-asa. Ngunit habang nasa gilid ka ng isterya, hindi ka makakaisip na makapagbuo. Ang lahat ng maaaring mangyari ay masama - nangyari na. Ngayon ay nananatili itong pag-uri-uriin ang lahat ng mga problema na lumitaw at dahan-dahang nagsisimula upang malutas ang mga ito.
2. Itigil ang galit at isaalang-alang ang iyong buhay na walang pag-asa. Kung sa palagay mo, dalhin ang iyong sarili ng mga bagong problema. Walang sinuman na nagsasabi na kailangan mong artipisyal na tangkilikin ang buhay, ngunit hindi mo rin mai-proyekto ang lahat ng masama. Tulad ng sinabi ni F. Nietzsche: "Kung tumingin ka nang mahaba sa kailaliman, titingnan ka ng kailaliman."
3. Huwag pukawin ang iyong galit sa pamilya at mga kaibigan. Hindi sila masisisi sa anupaman at nagdurusa rin sa katotohanan na masama ang pakiramdam mo. Mas mahusay na makipag-usap sa kanila, talakayin ang sitwasyon, makinig sa mabuting payo. Pagkatapos ng lahat, mahal sa kanila, wala kang isa.
4. Salamat kapalaran sa kung ano ang mayroon ka. Wala ka ba sa isang wheelchair? Hindi ba nakatira sa isang ulila? Mayroon ka bang sariling tirahan at tinapay sa mesa? Oo swerte ka! Isipin ang mga wala sa mga ito, na wala nang natutulog, walang makakain. Ang iyong mga problema ay tila walang halaga sa kanila.
5. Basahin ang mga kagiliw-giliw na mga libro tungkol sa paksa ng pagtagumpayan ng mga kahirapan sa buhay.   Manood ng mga pelikula na may masayang pagtatapos. Pag-isipan muli ang iyong posisyon. Makalipas ang ilang sandali, hindi ito magiging walang pag-asa.
6. Isulat ang lahat ng iyong mga pangarap sa isang malaking piraso ng papel. Gumawa ng isang plano para sa pagtupad ng mga hangarin at sundin ito.
7. Magkaroon ng isang araw ng pahinga at katamaran. Nararapat ka. Matulog sa buong araw, matulog, magbasa, manood ng TV - sa isang salita, magpahinga mula sa lahat. Buweno, kung ang passive relaxation ay hindi para sa iyo, pagkatapos ay maglakad sa mga hindi pamilyar na lugar. Ang kagubatan ay lalong mabuti sa bagay na ito. Sariwang hangin, umaawit ang mga ibon, mga puno ng kalawang - katahimikan, kapayapaan. Ang kapayapaan na ito ay tatahimik sa iyong kaluluwa pagkatapos ng paglalakad.
8. Pumasok para sa sports.   Ang pampalakasan ay nagpapaginhawa ng negatibong kaisipan. Itapon ang lahat ng mga negatibong emosyon sa panahon ng pagsasanay. Talunin ang peras, pagkatapos ng lahat.
9. Payagan ang iyong sarili ng alkohol. Hindi isang napakahusay at kapaki-pakinabang na paraan. Ngunit kung minsan ito ay lubos na epektibo. Ngunit madalas na gamitin ito ay nakapipinsala sa kalusugan ng parehong pisikal at mental.
10. Hayaan ang sitwasyon. Minsan ang ilang mga problema ay nag-iisa, nang walang pakikilahok. Kailangan mo lamang ihinto ang pagdaraya sa iyong sarili at ang desisyon ay hindi magtatagal.
11. Basahin ang V. Zelanda na "Transerfing Reality."   Ang kanyang tanyag na gawa ay magbabalik sa iyong isip tungkol sa pagkakasunud-sunod ng mundo at kahit na makakatulong sa paglutas ng mga problema.
12. Itigil ang panonood ng mga pelikula at aksyon sa pelikula. Humahantong sila sa higit na kawalang pag-asa. Krisis sa bansa, kahirapan, pag-crash ng eroplano, pagkawasak, digmaan. Kailangan mo ba ito? At ang mga pelikula kung saan ang dugo ay dumadaloy tulad ng isang ilog ay hindi na kinakailangan ngayon para sa pagtingin. Mas mahusay na panoorin ang ilang magaan na buhay na komedya.

1. Tandaan ang lahat ng mga sandali na pumipigil sa iyo sa pamumuhay.   Isulat ang mga ito sa isang kuwaderno sa mga puntos. Maging responsable sa pagkumpleto ng atas na ito. Isulat ang lahat ng mga problema, maging ang mga huling mula sa pagkabata.
2. Magsagawa ng isang sanhi na relasyon sa pagitan ng mga problema. Kadalasan ang isang problema ay kumukuha ng ilang iba pa. At ang solusyon nito ay awtomatikong malulutas ang iba pang mga problema ng hindi bababa sa bahagyang.
3. Pag-isipan kung paano mo maaayos ang sitwasyon.. Ano ang kailangang gawin upang maibsan ang iyong sitwasyon o hindi upang palalain ito.
4. Sumulat ng mga paraan upang malutas ang problema at simulang ipatupad ang mga ito.   Unti-unti, nang walang pagmamadali, maabot mo ang iyong layunin.

Ang plano na ito ay kinakailangan para sa mga taong naniniwala na ang kanilang sitwasyon ay walang pag-asa. Ngunit tulad ng nagpapakita ng kasanayan, madalas na hindi ito ang nangyayari. At ang problema, na nakasulat sa papel at nasuri, hindi na tila napakasindak at hindi nalutas.

Pa rin, kailangan mo lamang na tumingin ng positibo kahit na ang pinaka negatibong mga kaganapan at negatibong insidente, ang iyong buhay ay napapailalim sa iyong mga aksyon at gawa.

Humiga at gumising lamang ng isang ngiti at isang mabuting kalagayan, hindi gaanong gulo ang iyong mga problema, at marahil ay ganap na makalalampas sa kanila. Isang minimum na stress, at isang maximum ng positibong emosyon.

Gumugol ng mas maraming oras sa mga bata na, sa pamamagitan ng kanilang direkta, ay magpapakita sa iyo ng paraan sa bago at kawili-wili, ang kanilang mga damdamin ay hindi pekeng, maaari lamang silang mabuhay nang taimtim, na kung saan ay nais namin para sa iyo.

Alagaan ang iyong sarili at maging malusog at masaya!

Nangyayari na kahit saan ka tumingin, lahat ay masama. Ang mga kamay ay bumabagsak, wala akong nais na gawin, malungkot ang aking puso at, tulad ng swerte nito, hindi tatawag ang aking mga kaibigan, may pagbara sa trabaho, at sa TV ito ay isang bangungot. At ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Paano makawala sa estado na ito? Nag-aalok kami sa iyo ilang mga tip   at inaasahan namin na makahanap ka ng sagot para sa iyong sarili kung ano ang gagawin kapag masama ang lahat.

1. Tandaan, talagang lahat ay maaaring mabago ang kanilang buhay.
  Kailangan lamang ang pagnanais. At kailangan mong magsimula sa iyong sariling mga saloobin. Kung patuloy mong iniisip lamang ang masama, darating ito sa iyo. Maraming beses kang nakinig sa pariralang ang mga iniisip ay materyal. Ano ang kahulugan ng pariralang ito?

2. Hindi sapat na mag-isip tungkol sa mabuti, sapagkat ang salita ay materyal din, samakatuwid kailangan nating magsalita tungkol sa mabuti.   Sa mga kaibigan, sa bahay, sa trabaho, sabihin na ang buhay ay gumanda, ang lahat ay maayos lang. Kung ang mga kakilala ay nagsisimulang pag-usapan sa iyo ang paksang "kung saan patungo ang mundong ito", huwag suportahan ang talakayang ito. Pagkatapos ng lahat, alam mo na ang lahat ay magiging maayos, gumanda ang buhay araw-araw.

3. Huwag subukang punan ang lahat ng mga problema sa alkohol. Dadagdagan lang sila. Bilang karagdagan, mawawala ang iyong kalusugan at maraming pera. Ang parehong para sa paninigarilyo. Ito ay isang direktang landas sa patuloy na sakit.

4. Maaari kang payuhan na pumasok para sa palakasan: nagbibigay ito ng positibong damdamin, kalusugan.   Hindi kinakailangan upang makamit ang mga rekord, isang regular na run, isang pool, sapat na ehersisyo sa umaga. Hindi lamang niya pinasisigla ang katawan, ngunit pinupukaw din nito ang espiritu. Pagkatapos nito, hindi mo nais na mag-isip tungkol sa masama, magpasya kung paano pagtagumpayan ang pagkalumbay.

5. Ang pag-ibig ay laging nagbibigay ng pagkakaiba. Nagdadala siya sa ating buhay ng dagat ng positibo at kaligayahan. Ang kaakit-akit na pakiramdam na ito ay umiikot sa ating buhay, nagbibigay inspirasyon para sa mga feats, para sa tagumpay. Anong pagkalungkot ang maaaring mayroon kung nagmamahal at nagmamahal?

6. Hindi totoo na hindi ka makakatulong sa luha.   Minsan sapat na itong umiyak kapag masama sa iyong kaluluwa upang makita ang buhay sa isang bagong ilaw, upang maunawaan na hindi pa ito natatapos, na may iba pang mga interes sa buhay.

7. Subukang isaalang-alang ang iyong sitwasyon nang walang pasubali. Siya ba talaga ang nakakahiya. Tumingin muli sa kung gaano karaming mga tao sa paligid mo ang mas masahol pa. Ngunit patuloy silang nabubuhay, nagalak, nag-away.

8. Kapag ang lahat ay talagang hindi maganda, nais kong ikulong ang ating sarili, hindi upang makita ang sinuman, hindi makipag-usap sa sinuman. Ito ang maling paraan. Sa kabilang banda, maging kabilang sa mga taong makikinig sa iyo at maibsan ang pagdurusa.

9. Tumigil sa awa sa iyong sarili: marami ang mas masahol kaysa sa iyo.   Kumilos. Ito ang tanging paraan upang mabago ang sitwasyon. O magsimula ng isang bagong buhay.

10. Huwag mag-atubiling humiling ng tulong sa pamilya o kaibigan.. Para sa sinumang tao, ang napapanahong suporta ay napakahalaga. Makakatulong ito upang malutas ang maraming mga problema sa buhay at makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon.

Hindi agad napagtanto ng isang tao ang sandali, sabi nila, masama ang pakiramdam koKailangan kong maintindihan kung ano ang gagawin kapag masama... Unti-unti, tulad ng isang niyebeng binilo, ang problema ay superimposed sa problema, problema sa problema. Katulad sa katulad.

At may darating na oras na hindi lamang lahat ay masama, ngunit   ang lahat ay napakasama sa buhay. At ang pinakamahirap na bagay ay sa oras na ito kami ay nasa minus point ng aming enerhiya.

Malinaw na alam natin kung ano ang gagawin kung ang lahat ay masama, at sa pamamagitan ng pagsisikap na Gawin ito. Ang pagliligtas ng pagkalunod - tandaan kung kaninong negosyo? ..

Ano ang iyong matututunan sa artikulo:

Paano kung ang lahat ay masama at magpasya kang baguhin ito?

Minsan nakakakuha ako ng mga titik na naglalarawan ng isa o higit pang mga gawain sa buhay (para sa isang tao \u003d problema). Sa isang sulat hindi mo sasagutin kung paano ayusin ito. Samakatuwid, gaguhit ako para sa iyo ng isang pangkalahatang pamamaraan, unibersal, na makakatulong sa iyo na ilipat. At pagkatapos ay makinig ka sa iyong sarili, makatanggap ng mga tip mula sa itaas, mapansin mo ang mga ito at sundin ang iyong landas, ngunit sa isang mas positibo at kaaya-ayang sitwasyon kaysa sa dati.

Ano ang gagawin kung masama ito: 5 mga hakbang patungo sa isang bagong buhay, kahit saan sa minus na ka naroon

Ang lahat ay masama - pinili mo ito

1. nandito ka dahil pinili mo ang maling pag-uugali isang beses na matagal na.

Akala mo mali, nakaramdam ng mali, kumilos ng mali.

Anong ginagawa natin? Nagsisimula kaming mag-isip, madama at gawin ang tamang bagay. Sa madaling sabi: sa anumang sandali ng iyong buhay tumigil at makinig sa iyong sarili - ano ang nasa loob?

Ang sakit, sama ng loob, galit, pangangati, galit - lahat ba ay masama? Pagkatapos ng tatlong taon, makukuha mo ang lahat na dumami!

Kagalakan, pagkakatugma, kalmado, holiday at pag-asang isang holiday, pag-ibig, pananampalataya, lambing? Sa tatlong taon ikaw ay magiging isang ganap na kakaibang tao, na may ibang buhay - kahit na mas masaya at mas masaya!

Ang patakaran na ito ay gumagana para sa lahat! Kahit na sa tingin mo na walang dahilan sa kagalakan, kurutin ang kagalakan na ito mula sa iyong sarili. Unti-unti, ipanganak siya sa iyo mismo! Sinadya ng ngiti, makakatulong ito. At tandaan - ito ang iyong trabaho! Ang unang talata ay sapilitan!

Aklat na basahin:   78 mga hakbang upang maunawaan ang reality transerfing, Vadim Zeland

2. Ayon sa iyong personal na swerte, malamang, ang iyong bahay ay sumasalamin dito (pati na rin ang kapalaran na nakasulat sa itaas).

Ang pagpapalit ng iyong tahanan - pagbabago ng iyong kapalaran at pagbabago ng iyong kalooban, personal na kapalaran (gumagana ito at kabaligtaran, sa lahat ng direksyon).

Hindi ko hinihimok na lumipat. Kung walang espesyalista, 99% na ang isang bagong bahay ay sumasalamin at magparami ng parehong mga problema !!!

Hinihiling ko sa iyo na tumingin sa paligid at matino na suriin ang antas ng "trahedya." Sana magkaroon ka ng kalinisan at walang basurahan. Kung nagkakasala ka pa rin sa mga ito, pagkatapos ay ang mga materyales at

Kapag ang kabuuan ay nagiging kabuuan, bigyang-pansin.

At unti-unting ang iyong "lahat ng bagay ay napakasama" ay nagbabago sa magic "lahat ay napakabuti!".

Aklat na basahin:   anumang libro na may salitang Feng Shui sa pamagat ng Natalia Pravdina

Kapag masama ang pakiramdam ko, nagmumuni-muni ako

3. Mas mahusay na maglagay ng magagandang positibong kaisipan at emosyon sa isang malinis na batayan.

Samakatuwid, linisin ang iyong ulo (sa pamamagitan ng paraan, kapag nililinaw mo ang iyong buhay na espasyo, maaaring magulat ka na nakita na ito ay naging mas malinis sa iyong utak, mas madali ang paghinga at mas kaunting mga takot / damdamin. Nais kong gawin mo ito sa isang kumplikadong.Ang epekto ay magiging kamangha-manghang!

Kailangan ang katahimikan upang linisin ang utak, lalo na sa loob. Upang matulungan kang magnilay. Isang beses lamang sa isang araw, para sa mga nagsisimula, magsimula nang hindi bababa sa 5-10 minuto na may mga saloobin sa walang-pag-iisip. Tren, hindi ito gagana sa unang pagkakataon. Ngunit ang tungkulin na ito sa aking buhay ay kinakailangan kapag masama ang pakiramdam ko!

Aklat na basahin:   Ang Kapangyarihan ng Moment Eckhart Tolle o anumang libro ng Osho

Ano ang dapat gawin kapag ang lahat ay masama - maunawaan kung gaano ito kahusay para sa iyo

4. dapat kang malinaw na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang huli mong naisin.

Hindi ito gumana "Ayokong mabuhay ng ganyan." Gumagana ito "Nais kong mabuhay ng ganito, at tulad pa rin nito!".

Ito rin ang trabaho. Anong ginagawa natin? Nahanap namin ang oras ng isa sa isa sa aming sarili, kumuha kami ng isang notebook at panulat, nagsisimula kaming magsulat.

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama? Ilarawan ang isang araw mula sa iyong buhay sa loob ng dalawang taon. Paano siya pupunta? Sino ang kasama niya at saan? Ano suot mo? Ano ang iyong relasyon at kung kanino? Ilan ang kaibigan mo? Ano ang iyong kita? Ano ang pakiramdam mo

Bigyang diin ang damdamin at sensasyon !!! Pinasa namin ang lahat ng sinusulat namin sa pamamagitan ng emosyon. At kung ang isang bagay sa loob ay hindi tumugon, tumawid at magsulat ulit. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng perpektong araw kung ang lahat ay nababagay sa iyo.

"Masama ang pakiramdam ko" tugon sa katawan

5. Ang aming mga hangarin at hangarin ay hindi malulugod sa atin kung hindi maayos ang ating katawan.

Sapagkat sa mundong ito, nakakuha kami ng karanasan sa pamamagitan ng katawan. At kung halimbawa ay masama ang pakiramdam ko sa moral, ang pisikal na sakit ay hindi hihintayin ...

Mula sa araw na ito, araw-araw na pinili mong gumawa ng hindi bababa sa isang kaaya-aya o kapaki-pakinabang na trifle para sa daluyan ng iyong kaluluwa: gumawa ng isang massage sa mukha, magamot ang isang ngipin, uminom ng mga bitamina, maglakad sa sariwang hangin, gumawa ng mask, gawin ang yoga, ehersisyo, sumayaw ng ilang minuto habang ang mga patatas ay pinirito !!!

Ang iyong katawan ay iyong negosyo. Ang mga bagay ay hindi masyadong? Kaya, sa isang lugar inalis mo ang iyong sarili ng pagkakataon na magkaroon ng maayos at malusog na katawan.

Kung sa gabi ito ay lumiliko na hindi mo naisakatuparan ang puntong ito, bumangon ka at gumawa ng facial massage!