Sakit sa puso - isang damdaming sanhi ng isang malaking pagkabigla: ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, paghihiwalay o diborsyo, sama ng loob at mga katulad na sitwasyon. Gayunpaman, ang pagkapagod na nararanasan natin bilang isang resulta ng mga nabanggit na sitwasyon ay madalas na hindi gaanong kagaya ng pinalaki ng tao mismo. Oo, ang kalungkutan at isang masakit na pakiramdam ng kawalang-saysay na literal na sumasabog sa iyong ulo, ngunit huwag kalimutan na sa anumang kaso - ang buhay ay nagpapatuloy. Paano haharapin ang sakit ng puso? Kailangan mong magpatuloy sa pag-aalaga ng iyong mga mahal sa buhay, pumunta sa trabaho at gawin ang lahat ng iba pang mga pang-araw-araw na gawain.

Paano haharapin ang sakit ng puso sa iyong sarili

Kinakailangan na bahagyang baguhin ang saloobin sa sitwasyon na naging sanhi nito. At ang pinakamahalaga, huwag kalimutan na ang pagpigil sa sarili at pag-ikot ay hahantong sa mga karamdaman sa pag-iisip, ngunit hindi ito mapapabuti ang sitwasyon, lalo na kung maaari pa itong maitama.

Pagdating sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Maunawaan na ang luha at pagpapahirap sa sarili ay hindi babalik sa kanya, at ang katotohanan na sa pamamagitan ng pagpatay sa iyo ay sumisira sa iyong buhay at buhay ng ibang tao na malapit sa iyo ay hindi gagawa ng sinuman at hindi babalik sa sinuman.

Kapag naghihiwalay sa iyong mahal, huwag mawalan ng pag-asa at maniwala na ang oras ay ilalagay ang lahat sa lugar nito at tutulong na gumawa ng tamang desisyon. Samantala, alagaan mo ang iyong sarili at ang lahat na umaasa sa iyo. Halimbawa, ang mga kababaihan ay madalas na nagdidiborsyo ng labis na pagkahilig sa kanilang nararamdaman na nakalimutan nila ang tungkol sa mga bata.

Kung nais mong makayanan ang sakit sa kaisipan, subukang mag-isip nang positibo sa iyong sarili, itakda ang iyong sarili para sa positibong emosyon, maniwala at umaasa sa mabuti, paikutin ang higit pa sa mga tao. Ang paglipat sa iba pang mga patutunguhan, sa pang-araw-araw na mga problema at iba pang mga mahal sa buhay ay nagbibigay-daan sa amin upang maunawaan na sa katunayan maraming tao ang nakakaranas ng mga ganitong sitwasyon.

Kung nagdurusa ka mula sa hindi nababanggit na pag-ibig, unawain na nag-aaksaya ka ng oras sa isang bagay na hindi ka nag-iingat at may panganib na nawawala ang sandali kung mayroong isang taong malapit at nagmamahal at nais na makasama ka ng higit sa lahat.

Sa pagtagumpayan ng pagdurusa sa kaisipan, mahalaga na makipag-usap nang higit pa, bisitahin ang mga pampublikong lugar at mga kaganapan sa libangan, manood ng mga komedya na pelikula, atbp. Ang mga bagong libangan o lumang libangan ay makakatulong din upang makagambala sa malungkot na kaisipan. Ang aktibong pagkilos, palakasan at pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang maiwasan ang mga negatibong kaisipan at pagdaraya.

At kung minsan, may mga sitwasyon kung kailangan mong clench ang iyong mga ngipin, mabuhay at kilalanin ang lahat ng ito. Pagkatapos ang sakit ay nagiging mapurol at umatras.

Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga sugat na nagreresulta mula sa hindi matagumpay na sekswal na mga karanasan ay gagaling agad. Patawad ang Diyos, ngunit ang mga likas na kahihinatnan ng iyong kasalanan ay maaaring bahagyang mananatili.

Kung ang isang tao sa isang estado ng pagkalasing ay nag-crash sa isang kahon ng telepono, nag-crash ng isang kotse at masira ang kanyang braso, maaari siyang bumaling sa Diyos nang may panalangin ng pagsisisi at makatanggap ng kapatawaran, ngunit kailangan pa niyang pumunta sa doktor at ayusin ang kotse. Kaya, ang pagsisisi ay hindi ganap na nag-aalis ng mga scars ng mga pagkakamali. Ano ang gagawin natin sa mga pilas na ito?

Itinuturo sa atin ng Bibliya na maging matapat sa lahat. Kung sa nakaraan mayroon kang isang libreng sekswal na buhay, at ngayon magpapakasal ka, dapat mong matapat na sabihin ang lahat sa iyong potensyal na asawa o asawa. Sa buhay na conjugal dapat walang mga kalansay sa aparador.

Ano ang, ay, at walang dapat gawin tungkol dito! Ang iyong napiling dapat malaman ang buong katotohanan tungkol sa iyo, kung hindi, walang saysay na lumikha ng isang pamilya sa kanya. Palawakin ang iyong mga kard. Ang pagtanggap sa bawat isa para sa kung sino ka talaga ay isang mahalagang kondisyon para sa relasyon sa mag-asawa.

Bilang karagdagan, bago tinanggap ng isang potensyal na asawa o asawa, dapat mong tanggapin ang iyong sarili at talunin ang iyong nakaraan. Kung, sabihin mo, nakakaramdam ka ng pag-iwas sa sex dahil sa masamang karanasan, huwag itago ito at kumilos na para bang walang nangyari. Upang makitungo sa sakit ng puso, kilalanin ang problema at subukang malutas ito.

Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang sikologo, na kasama rin ang espirituwal na pagpapagaling. Para sa isang Kristiyano, lahat ito ay nagsisimula sa isang malalim na pag-aaral ng Banal na Kasulatan. Magbabago ang iyong saloobin, dahil ang pananaw ng bibliya tungkol sa matalik na relasyon sa pagitan ng mga asawa ay positibo.

Ito ay isang mahusay na malusog na sekswal na pagpapalagayang-loob, kasama ang lahat - ipinaglihi ng Diyos. Ang pag-alam ng katotohanan sa bagay na ito ay magpapalaya sa iyo mula sa isang negatibong saloobin patungkol dito. Salamat sa Diyos at hilingin sa Kanya na bigyan ka ng mga damdamin na totoo.

Hindi ka napapahamak sa isang hindi maligayang pag-aasawa dahil sa mga pagkakamali ng nakaraan. Magtiis ka lamang sa sakit sa kaisipan, alisin ang ilang mga bato na hindi mawawala sa daan, sundin ang orihinal na perpektong plano ng Diyos. Ngunit huwag kang malungkot, sapagkat dumating si Jesus upang iligtas tayo mula sa mga kahinaan at tulungan tayong maabot ang ating potensyal!

Napag-usapan namin sa iyo ang mga haligi kung saan nakasalalay ang pagkakaisa sa pag-aasawa. Kung ang sex ay ang tanging hangarin mo, kung gayon ang lahat ng napag-usapan namin bago ay tila hindi mahalaga sa iyo. Kung ang lahat ng kailangan mo mula sa kasal ay masarap na pagkain at bayad na bayarin, hanapin ang iyong sarili ng naaangkop na kasosyo.

Kung nangangarap ka ng pagkakaisa at pagkakaisa sa isang buhay na may-asawa, suriin kung mayroon kang isang matibay na pundasyon para dito. Huwag mag-asawa hanggang sa sapat na mong palakasin ang pundasyon upang mapagtibay ang bigat ng pagtatalaga sa buhay.

Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na 87% ng mga solong tao na hindi pa kasal ay nais na magpakasal o magpakasal nang isang beses at sa buong buhay nila. "Nasaksihan nila ang diborsyo ng mga magulang at hindi nais na ulitin ang kanilang karanasan. Ang unang hakbang sa isang maligaya, matagal na pag-aasawa ang tama. pagpili ng asawa.

Paano matutunan na huwag makaramdam ng sakit sa puso

Ang bawat isa sa atin, paminsan-minsan sa ating buhay, ay may mga sitwasyon kung saan nakakaranas tayo ng sakit sa puso. Minsan ang pakiramdam na ito ay hindi mapigilan na ang aming utak at katawan ay subukan na labanan ito, ngunit hindi ito laging epektibo. Sa bahagi ng katawan, ang sakit na ito ay lumalabas sa anyo ng iba't ibang mga sakit. At ang utak ay naghahanap ng mga lohikal na paglabas at gumagalaw upang linlangin kami at malinaw na sa amin kung paano matutunan na huwag makaramdam ng sakit.

Bakit natin siya sinusubukan? Maraming tao ang nag-iisip na upang makaramdam ng kagalakan at pag-ibig, upang malaman ang presyo ng isang maligayang buhay, dapat ka ring makaranas ng sakit para sa paghahambing.

Ngunit sa pagkakaroon ng nakaranas ng sakit, isinasara namin ang ating sarili mula sa tanong ng ating sarili, ng ating pagkatao, sa ating pag-unlad. Hindi namin iniisip na maaaring kailanganin nating pagbutihin ang ating pagkatao upang hindi makaramdam ng sakit. Ang pakiramdam na ito ay halos manipulahin ang pag-uugali ng lahat ng tao.

Palagi naming sinasabi: "Tingnan kung ano ang dinala mo sa akin sa (a)! Pagbabago at ang aking buhay ay magiging mas mahusay! " Sinisisi ang bawat isa, hindi namin iniisip na sulit na baguhin hindi ang aming kapareha, kundi ang ating sarili.

Una, kung nais mong harapin ang sakit sa kaisipan, kailangan mong malaman na sinasadya na maiugnay ang pakiramdam na ito. Masasagot mo ba ang tanong: "Ang aking sakit, ano ang nais mong sabihin sa akin, kung ano ang dapat pansinin?" Hanapin ang sagot sa puso. Halimbawa, narinig mo ang sisihin ng kapareha sa iyong direksyon at ngayon ay nasasaktan. Ngayon ay maaari mong simulan ang pagsasaliksik kung ano ang sanhi ng sakit na ito? Ang bawat isa ay magkakaroon ng kanilang sariling sagot.

Tanggapin na hindi ka perpekto. Huwag habulin upang mai-idealize ang iyong sarili. Tingnan kung ano ang hindi mo pagmamay-ari, hindi bilang isang kapintasan, kundi bilang isang personal na mapagkukunan na maaaring mabuo sa iyo sa anumang sandali.

Huwag mag-flagellate sa sarili habang ginagawang masuri ang iyong sarili. Subukan na huwag makaranas ng sakit sa puso tungkol dito. Ngunit kapag kailangan mo ito, anumang oras maaari mong mapaunlad ito sa iyong sarili upang maunawaan. Kaya ito ay nasa isang relasyon. Ipagpalagay na kung hindi mo malulutas ang problema, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang kumpletong nerd.

Sa anumang oras, maaari mong simulan ang pagdalo sa mga pagsasanay, basahin ang kinakailangang panitikan sa tanong ng "kung paano matutunan na huwag makaramdam ng sakit" para sa pagbuo ng kasanayang ito sa iyong sarili.

Paalam sa iyong pamilya at mga kaibigan, magalak sa iyong mga pagkakamali. Upang makitungo sa sakit ng puso, tanungin ang iyong mga mahal sa buhay, kaibigan, kasamahan na magturo sa iyo ng isang bagay.

Araw-araw, itakda ang iyong sarili ng isang layunin upang makabuo ng isang kasanayan sa iyong sarili o upang mapanatili ito, upang maging palaging nasa hugis.

Ito ay nangyayari na ang mga bagay ay nagising nang walang tiyak na dahilan. Kahit na ang mga karaniwang gawain ay labis. Ano ang bagay? Ang panloob na mundo ay simpleng nawala, marupok na emosyonal na balanse ay nagagalit. Ang kadahilanan ay madalas na inaatake ng masasamang espiritu (mga demonyo, mga demonyo). Ginagamit nila ang bawat pagkakataon para dito. Upang huminahon, ang mga mananampalataya ay dapat gumamit ng panalangin.

Ang Mga Pakinabang ng Espirituwal na Pag-eehersisyo

Ayon kay Nicodemus na Holy Mountaineer, ang mga panalangin ay tulad ng mga arrow. Anumang, kahit na ang pinakamaikling apela sa Diyos sa araw ay magkakabisa. Hindi kataka-taka na itinuro ni apostol Pablo ang mga Kristiyano na manalangin nang regular. Maraming madalas na nais na maging perpekto sa lahat ng bagay. Ito ay isang bitag na kung saan ito ay naakit - dahil hindi ka agad maaaring maging isang mahusay na aklat ng panalangin, kung gayon hindi mo ito dapat gawin. Ngunit ang paggawa ng isang maliit na hakbang araw-araw, maaari kang pumunta sa langit. Samakatuwid, sulit na manalangin nang regular.

Anong mga teksto ang epektibo sa pagpapatahimik

Ang kawalan ng pag-asa ay madalas na nagdaig sa mga malalayo sa buhay ng simbahan. Ang ganitong mga tao ay dapat magsimula sa pinakasimpleng ispiritwal na pagsasanay na maaaring gawin ng isang bata. Maraming maliit na teksto. Sa kabila ng kanilang kagipitan, nagbibigay sila ng isang malakas na epekto upang kalmado ang mga nerbiyos. Maaari mo ring marinig ang mga ito nang paulit-ulit, ngunit hindi mo naisip ang tungkol sa kung gaano karaming pakinabang ang maaari nilang dalhin:

• Tutulong sila upang makalabas sa isang sitwasyon sa labanan.
• Gawin nilang kalmado ang background sa emosyonal.
• Mapawi ang stress, kalmado ang sistema ng nerbiyos.

Malakas na panalangin upang kalmado ang Birhen

Ang komunikasyon ng panalangin ay dapat gawin sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Pinapayuhan ka nila na alisin ang telepono, patayin ang TV, kumuha ng komportableng posisyon. Orthodox Kristiyanong tradisyonal na manalangin habang nakatayo, ngunit bakit hindi umupo sa isang upuan sa bahay kung makakatulong ito upang palayain ang mga nag-aalala na pag-iisip? Tumingin sa imahe, kumuha ng ilang mga paghinga at paghinga, pagkatapos simulan ang pagbigkas ng teksto:

Birheng Maria, magalak, Mapalad na Maria,

Ang Panginoon ay sumasa iyo: mapalad ka sa mga kababaihan,

at mapalad ang bunga ng iyong sinapupunan,

tulad ng ipinanganak ng Tagapagligtas sa ating mga kaluluwa.

Nararapat na tunay na pagpalain ang Theotokos,

ang pinagpala at pre-immaculate at ang Ina ng ating Diyos.

Ang pinaka matapat na kerub at ang pinaka maluwalhating seraf na walang paghahambing,

nang walang pagkabulok ng Diyos ng Salita na nagsilang,

ang dakilang Birheng Maria ay pinalaki.

Huwag agad na asahan ang anumang mga espesyal na estado, mga pangitain. Ang mga Banal na Ama sa pangkalahatan ay nagtuturo na maging maingat sa mga ito hanggang sa ang isang tao ay maabot ang isang espirituwal na kapanahunan. Ngunit napakabuti kung nais mong ulitin ang panalangin sa pampublikong transportasyon, para sa pagganap ng gawaing mekanikal. Walang mga paghihigpit sa bilang ng mga pag-uulit, ngunit mas mahusay na ipahayag sa dose-dosenang. Nabasa ng mga madre ang tekstong ito 150 beses sa isang araw, sa isang rosaryo. Angkop anumang oras, mahalaga na mayroong isang pagnanais.

Malakas na umaga nakapapawi na panalangin

Ngunit mayroong tulad ng isang dalangin na may nagpapatahimik na epekto, kung sasabihin mo ito sa madaling araw. Ang epekto na ito ay nangyayari dahil sa tamang mga setting para sa buong darating na araw. Ang mga salitang binigkas sa isip ay nagpapaginhawa sa kaluluwa. Ang isang tao ay tumigil na mag-alala, naiintindihan niya: ang sitwasyon na ito ay hindi mapabuti. Dapat tayong magtiwala sa Makapangyarihan sa lahat at gawin kung ano ang nakasalalay sa iyo - hindi na, mas kaunti.

Ang teksto ay pinagsama-sama ng maraming mga matatanda na nakatira sa disyerto ng Optina. Kaya't tinawag itong nakapangingilabot na panalangin.

Lord, hayaan mo akong matugunan nang may kapayapaan ng isip ang lahat na magdadala sa akin sa darating na araw.
  Panginoon, hayaan mong lubusang isuko ako sa Iyong banal na kalooban.
Lord, sa bawat oras ng araw na ito, tuturuan at suportahan ako sa lahat ng bagay.
  Panginoon, kahit anong naririnig ko sa araw na ito, turuan mo akong tanggapin sila nang may kalmado na kaluluwa at may matatag na paniniwala na mayroong iyong banal na kalooban,
  Panginoon, ipahayag mo sa akin ang iyong banal na kalooban para sa akin at sa mga nasa paligid ko.
  Panginoon, sa lahat ng aking mga salita at saloobin Siya mismo ang namumuno sa aking mga saloobin at damdamin.
  Panginoon, sa lahat ng mga hindi inaasahang kaso, huwag mo akong kalimutan na ang lahat ay ipinadala sa Iyo

Panginoon, turuan mo ako nang tama, simple, makatuwirang pakikitungo sa lahat ng sambahayan at sa mga nakapaligid sa akin, mas matanda, pantay-pantay at mas bata, upang hindi mapaligalig ang sinuman, ngunit tulungan ang lahat para sa kabutihan.
  Panginoon, bigyan mo ako ng lakas upang madala ang pagkapagod ng darating na araw at lahat ng mga kaganapan sa buong araw.
  Panginoon, gabayan mo ang iyong sarili Ikaw ang aking kalooban at turuan mo ako kung paano manalangin, umasa, maniwala, magmahal, magtiis at magpatawad.
  Panginoon, huwag mo akong bigyan ng malayang kalooban sa aking mga kaaway, ngunit alang-alang sa pangalan ng iyong santo, pangunahan mo ang iyong sarili at pamamahalaan mo ako.
  Panginoon, paliwanagan ang aking isip at puso upang maunawaan ang Iyong walang hanggan at walang pagbabago na mga batas na namamahala sa mundo upang ako, ang iyong makasalanang lingkod, ay makapaglingkod sa iyo at ng aking mga kapitbahay nang tama.
  Lord, nagpapasalamat ako sa lahat ng makakasama ko, sapagkat matatag akong naniniwala na ang lahat ng mga bagay ay nagtutulungan para sa ikabubuti ng mga nagmamahal sa iyo.
  Panginoon, pagpalain ang lahat ng aking paglabas at mga entry, gawa, salita at iniisip, palaging pinarangalan mo ako na maligaya na luwalhati, kantahin at pagpalain ka, sapagkat ikaw ay pinagpala na ecu magpakailanman.
  Amen

Ang matalinong mga salita ay nagtuturo na huwag mawala ang pagkakaroon ng anumang tao sa anumang sitwasyon. Kapag napagtanto ng isang naniniwala na ang lahat ay nagmula sa Diyos, hindi siya natatakot. Ang mundo ay hindi na mukhang mapanganib at magalit. Minsan nagiging mahirap ito dahil walang tiwala sa iba. Sinusubukan ng isang lalaki na kontrolin ang bawat kilos ng mga mahal sa buhay, kasamahan. Ito ay napaka nakakapagod at nabigo. Hindi ba mas mahusay na sagutin lamang para sa iyong mga aksyon? Pagkatapos ng lahat, ang Panginoon ay hindi nangangailangan ng higit pa.

Paano pinakalma ang kaluluwa gamit ang Bibliya

Kadalasan, ang pag-igting ng nerbiyos ay hindi nagsasalita tungkol sa mga problema sa buhay, ngunit sa halip ay nagpapahiwatig ng mga espirituwal na problema. Ang ugat ay hindi naniniwala. Para sa nakararami, ang pang-unawa sa Lumikha bilang isang mabisang hukom na tanging gumagawa lamang na nagbibilang sa aming mga pagkakamali ay pangkaraniwan. Siyempre, kakaunti ang nabubuhay nang normal sa ilalim ng nasabing presyon. Subukang alalahanin na ang Panginoon ay, higit sa lahat, ang ating mapagmahal na Ama.

Ang regular na pagbabasa ng mga kuwento ng ebanghelyo ay makakatulong na baguhin ang iyong pananaw. Bigyang-pansin ang pag-uugali. Nagpakita siya ng awa sa totoong "scum" ng lipunan - ketongin, patutot, magnanakaw, at tulisan. Hindi ko inis na umupo sa parehong mesa kasama ang mga tumanggap ng suhol.

Ito ba ay tunay na katibayan ng paghihiganti at pagnanais na parusahan? Syempre hindi. Ang Panginoon ay naghahangad na ibalik ang lahat sa Kanya; Mahal niya ang lahat. Kung hindi, hindi ko bibigyan ng kamatayan ang nag-iisang Anak.

Basahin ang ilang mga kabanata bawat araw mula sa Bibliya. Maraming mga espesyal na ginawa na mga plano: ang mga sipi mula sa iba't ibang mga libro ay pinagsama ng isang tema (halimbawa, kagalakan, pag-ibig, takot, pagkabalisa). Ang mga plano ay magagamit para sa libreng pag-download sa Internet, anyayahan ang mga kaibigan na basahin. Mahalagang itigil ang pagtuon sa iyong masamang damdamin. Ang mga banal na salita ay tutulong sa iyo na makaramdam ng kapayapaan sa iyong kaluluwa at hindi maging nerbiyos.

Mga banal na tumutulong sa pagpapatahimik

Ang mga mahirap na oras ay pamilyar sa maraming matuwid sa buhay. Mayroong ipinanganak at nabuhay sa kahirapan, ang isang tao sa kanyang buhay ay inaresto at pinahirapan. Ngunit ang mga mahihirap na kalagayan ay hindi pumigil sa kanila na makahanap ng kapayapaan sa kanilang kaluluwa, hindi nila ito tinalikuran sa Diyos. Bakit nangyari ito? Sapagkat natutunan ng mga banal na marinig ang tinig ng Panginoon sa kanilang sarili, nagawa nilang makilala ang Kataastaasan pagkatapos ng pansamantalang mga kaganapan at pumasok sa pakikisama sa Kanya. Tutulungan sila nito at ordinaryong mga Kristiyano.

Sa isang estado ng pagkabalisa, pangangati, dapat kang manalangin sa matuwid:

• Obispo ng Myra;
• Sa matuwid.

Panalangin sa Mahusay na Martir Barbara upang hindi maging kinakabahan

Banal na maluwalhati at buong-banal na Dakilang Martir Varvaro! Mga pagtitipon dito sa iyong templo ng mga Banal na tao, ang lahi ng iyong mga labi ay sumasamba at naghahalikan ng pagmamahal, ang iyong pagdurusa ay martirya, at sa kanila ang Passion-Holder ni Cristo, binibigyan ka hindi lamang isang hedgehog upang maniwala sa Kanya, ngunit isang hedgehog para sa Kanya na magdusa, pumupuri sa iyo, manalangin kami, Kilala sa hangarin ng ating tagapamagitan: manalangin sa amin at para sa amin, humihingi kami ng biyaya mula sa Kanyang biyaya ng Diyos, nawa’y marinig Niyang marinig tayo, humiling ng Kanyang pagpapala, at hindi Niya iiwan ang ating lahat para sa kaligtasan at buhay, ang kinakailangang petisyon, at bigyan ng isang demokratikong pagkamatay sa ating tiyan - walang sakit, walang kasalanan Isa ako, mapayapa, nakikibahagi sa Banal na Mahiwaga, at lahat, sa bawat lugar, sa bawat kalungkutan at sitwasyon na nangangailangan ng Kanyang sangkatauhan at tulong, ay magbibigay ng Kanyang dakilang awa, ngunit laging pagpalain ang biyaya ng Diyos at ang iyong mainit na representasyon, kaluluwa at katawan, luwalhatiin ang mga nakamamanghang banal Ang kanyang Diyos ng Israel, na hindi inaalis ang Kanyang tulong sa atin palagi, ngayon at ngayon, at magpakailanman at magpakailanman, amen.

Panalangin kay San Nicholas na Wonderworker para sa kapayapaan

O aming mabuting pastol at matalinong tagapagturo ng Diyos, si San Nicholas ni Cristo! Pakinggan mo kaming mga makasalanan na nagdarasal sa iyo at tumawag para sa iyong mabilis na pagpasok upang makatulong; makita kaming mahina, kahit saan mahuli, binawian ng lahat ng mabuti, at madilim sa isip mula sa duwag; Pagdating, lingkod ng Diyos, huwag mo kaming iwan sa makasalanang pagkabihag ng buhay, huwag tayong maging kalaban sa kagalakan at mamatay sa ating masasamang gawa. Ipanalangin mo kami na hindi karapat-dapat sa aming Co-Master at Lord, sa kanya ikaw ay lilitaw na may mga mukha ng incorporeal: maawa ka sa amin upang likhain ang aming Diyos sa kasalukuyang buhay at sa hinaharap, na hindi niya kami gantimpalaan alinsunod sa aming gawa at karumihan ng aming mga puso, ngunit gagantimpalaan kami sa aming kabutihan . Umaasa kami sa iyong pagpapanatili sana, pinupuri namin ang iyong pamamagitan, hinihimok namin ang iyong pagpamagitan upang tumulong, at humihingi kami ng tulong para sa iyong banal na imahen: iligtas mo kami, santo ni Cristo, mula sa mga kasamaan na nasa amin, at pinapagod ang mga alon ng mga hilig at kasawian na lumitaw laban sa amin, ngunit para sa kapakanan ng ang iyong banal na panalangin ay hindi yayakap sa amin na atake, at hindi kami mapapagod sa kailaliman ng pagkakasala at sa putik ng aming mga hilig. Moth, St Nicholas ni Cristo, Cristo ng ating Diyos, nawa'y bigyan Niya tayo ng isang mapayapang buhay at pagpapatawad ng mga kasalanan, ngunit sa ating kaluluwa ang kaligtasan at dakilang awa, ngayon at magpakailanman at magpakailanman.

St Tikhon ng Voronezh, Manggagawa ng Himala sa Himala
O buong-banal sa santo at lingkod ni Cristo, ang aming ama na si Tikhon! Ang pagkakaroon ng buhay na mala-anghel sa mundo, ikaw, tulad ng isang mabuting anghel, ay lumitaw sa iyong kamangha-manghang pagluwalhati. Naniniwala kami sa lahat ng aming kaluluwa at mga saloobin, tulad mo, aming mapagmahal na katulong at dalangin, kasama ang iyong hindi komplikadong mga interaksyon at biyaya, mula sa Panginoon na lubos na ipinagkaloob sa iyo, tulungan ang iyong kaligtasan sa lahat ng paraan. Tanggapin ang ubo, mahal na santo ni Cristo, at sa oras na ito ang aming hindi karapat-dalang panalangin: ikaw ay malaya sa pamamagitan ng iyong pamamagitan mula sa labis na karunungan at pamahiin, ang kawalan ng pananampalataya at kasamaan ng sangkatauhan. Ang pag-agos, mabilis tungkol sa amin sa kinatawan, sa pamamagitan ng iyong kanais-nais na panghihikayat, manalangin sa Panginoon, nawa ang Kanyang dakila at mayaman na awa sa atin na makasalanan at hindi karapat-dapat na Kanyang mga lingkod, ay makapagpagaling sa Kanyang biyaya ng hindi maiiwasang mga sugat at saksak ng mga masasamang kaluluwa at ating mga katawan, at matunaw ang ating mga petrolyong puso at luha sa ating mga luha mga paghihirap tungkol sa ating mga malaking kasalanan, at nawa’y mailigtas niya tayo mula sa walang hanggang pagdurusa at apoy ni Gensky: kasama ang lahat ng kanyang matapat na tao, kapayapaan at katahimikan, kalusugan at kaligtasan, at mabuting pagpapala sa lahat ng mga bagay, tulad ng isang tahimik at tahimik na buhay Ang pagkakaroon ng pamumuhay sa lahat ng kabanalan at kadalisayan, maging katulad ko kasama ang mga anghel at kasama ng lahat ng mga banal ng kaluwalhatian at pinapanawagan ang All-Sagradong Pangalan ng Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu magpakailanman. Amen.

Panalangin kay Martyr Tryphon mula sa nerbiyos

Oh banal na martir ni Christ Tryphon, isang masigasig na katulong at lahat na lumapit sa iyo at manalangin sa harap ng iyong santo sa mabilis na paraan na masunurin ang kinatawan! Ngayon pakinggan at sa bawat oras ang dalangin sa amin, hindi karapat-dapat sa iyong mga lingkod, na pinarangalan ang iyong banal na memorya sa buong banal na simbahan na ito, at tumayo sa harap namin sa Panginoon sa bawat lugar. Ikaw ay isang banal ni Cristo, na nagtataas ng mga dakilang himala, nagpapalabas ng pagmamahal sa mga dumadaloy sa iyo sa pananampalataya, at namamagitan sa kalungkutan ng mga tao, nangako ka mismo na kumain bago ang iyong paglabas mula sa buhay na ito, ipanalangin mo kami sa Panginoon at humiling ng regalong ito mula sa Kanya: sinuman sa anumang pangangailangan, kalungkutan, at sakit ng kaluluwa o katawan, ang iyong banal na pangalan ay magsisimulang tawagan, upang mai-save ito mula sa anumang uri ng masamang pagkukulang. At kung minsan ikaw, anak na babae ng isang prinsipe, sa Roma, nagyelo mula sa diyablo na pinahihirapan, pinagaling ka, at panatilihin kami mula sa kanyang mabangis na mga pag-iisip sa lahat ng mga araw ng aming tiyan, ngunit higit sa lahat sa araw ng aming huling paghimok, iharap mo kami. Kung gayon maging isang katulong at isang mabilis na tagaluwas ng mga malupit na espiritu, at isang pinuno sa kaharian ng langit. At kahit na ngayon ay nakatayo ka sa harap ng trono ng Diyos, manalangin sa Panginoon, nawa ang mga nakikibahagi sa amin ay magmana sa kagalakan at kagalakan, at sa iyo ay luwalhatiin ang Ama at ang Anak at ang Banal na Mangangaliw ng Espiritu magpakailanman. Amen.

Panalangin kay San Juan ng Kronstadt

Ang Panginoon ang pagkawasak ng aking kawalang pag-asa at pagbabagong-buhay ng aking katapangan. Ang lahat ay Lord sa akin. Oh, tunay, ang Guro na ito, luwalhati sa iyo! Luwalhati sa Iyo, Pag-ibig ng Ama, Pag-ibig ng Anak, Pag-ibig ng Kaluluwa ng Banal - Isang simpleng pagkatao - Diyos, na panloob na nagliligtas sa atin mula sa espirituwal na kamatayan, ang pag-iimbit na naidulot sa aming kaluluwa. Luwalhati sa Iyo, Tripartite Vladyka, sapagkat mula sa pag-iimbita ng Iyong pangalan lamang, paliwanagan ang madilim na mukha ng aming mga kaluluwa at katawan, at ibigay ang Iyong kapayapaan na higit sa lahat ng makamundo at malibog na mabuti at lahat ng pag-unawa.

Panalangin kay San Athanasius ng Athos para sa kapayapaan ng pag-iisip

Si Rev. Father Athanasius, isang makatarungang lingkod ni Cristo at ang dakilang manggagawa ng milagro ng Athos, sa mga araw ng iyong buhay sa mundo, ay nagtakda ng tamang landas sa kaharian ng langit at matalino na gabay, isang nakalulungkot na aliw, isang madaling-gamiting kamay, at lahat ng mabait, maawain at mahabagin na dating ama! Kahit na ngayon, sa iyong makalangit na panginoon, higit sa lahat pinarami mo ang iyong pag-ibig sa amin na mahina, sa mori ng pagkakaiba-iba ng pamumuhay na nabalisa, tinutukso ng espiritu ng malisya at mga hilig na lumalaban sa espiritu. Sa kadahilanang ito ay mapagpakumbabang ipinapanalangin namin sa iyo, Banal na Ama: alinsunod sa biyaya na ibinigay sa iyo mula sa Diyos, tulungan kaming gawin ang kalooban ng Panginoon sa pagiging simple ng aming mga puso at pagpapakumbaba na gawin: ang mga tukso ng pagkapoot upang malupig at ang mabangis na mga hilig ng dagat, hayaan kaming tahimik na tumawid sa kailaliman ng buhay at iyong representasyon sa Panginoon upang makarating kami sa pangako Makalangit, maluwalhati ang Trinityless Startner, Ama at Anak at Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman, at magpakailanman. Amen.

Bago ang icon ng Birhen na "Kagalakan ng lahat na nagdadalamhati"

Ang pag-asa ng hindi mapagkakatiwalaan, walang magawa na walang magawa, kanlungan ng mga mandirigma, tagumpay ng nagkasala, paggawa ng tinapay, kasiyahan ng gutom, nektar ng makalangit na muling pagtalikod ng nauuhaw, Mati ang Mapalad na Diyos, Mapalad at Malinis na Birhen! Nag-iisa lang ako sa iyo, sa iyong belo ay tuwid na yumuko ang aking mga tuhod, Lady. Huwag hamakin ang pag-iyak at luha, ang saya ng pag-iyak! Sinasindak ako ni Asher ng aking hindi karapat-dapat at pagsisisi sa aking mga kasalanan, ngunit tinitiyak ako sa mapang-akit na imahen na ito, sa pamamagitan ng Iyong biyaya at kalakasan, tulad ng isang dagat na hindi masasagasaan, nakikita ko: bulag ang paningin, malulutong na pilay, gumagala tulad ng mga anino ng Iyong kawanggawa, nagsisising mga ina at lahat ng humihingi ng maunlad ; sa mga kapatawaran na ito, ang imahe ng gazing, ang mga bakasyon, ay bulag sa kaluluwa ng kaluluwa at kromo ng damdamin ng kaluluwa. Oh, ang Banayad na Kinakailangan! Paliwanagan at iwasto mo ako, timbangin ang lahat ng aking kalungkutan, timbangin ang lahat ng iyong kasawian, huwag hamakin ang aking dalangin, O Ina ng Diyos! Huwag mong gustuhing mas mababa ang kasalanan, huwag mong hamakin ang napakarumi; Sabihin natin, tulad ng lahat ni Moises, ang puno ng Wolish, naku ang aking mabuting pag-asa, ang pag-asa ko ay mula sa aking pasusuhin hanggang sa aking ina. Nakatuon ako sa Iyo mula sa sinapupunan ng Aking Ina, naiwan ako sa Iyo, huwag mo akong iwan, huwag lumayo sa akin, ngayon at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

;

Ano pa ang magagawa?   Kapag ang isang bagay ay patuloy na nakakaabala, kapaki-pakinabang na mabalisa sa malikhaing aktibidad. Sa katunayan, halimbawa, sa mga malalaking pamilya ay bihirang may sinumang naghihirap mula sa pagkalumbay - inaalagaan ng mga matatanda ang mga nakababata, wala silang oras upang magpakasawa sa mga malungkot na kaisipan. Ngunit ang mga tao ay nag-iisa. Kung gayon ang isang mabuting paraan sa labas ay ang pagboboluntaryo, pagtulong sa mga matatanda o ulila. Nakikita kung gaano ito kabuluhan sa iba, mabilis na nakalimutan ng isang tao ang kanyang napakahalagang takot.

Mahusay na dumalo sa mga serbisyo sa simbahan - napatunayan na ang pag-tinkling ng simbahan ang pinakamahusay na sedative. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa kalooban at banal na chants. Ang pagiging nasa ilalim ng mga vault ng simbahan ay mabuti para sa iyong kalusugan. Ang tao ay binubuo hindi lamang ng pisikal, kundi pati na rin sa espirituwal na bahagi. Simulan ang paggawa nito at mapapansin mo ang isang pagbabago para sa mas mahusay. Bilang isang resulta, ang kalooban ay tataas, kagalakan at isang lasa para sa buhay ay lilitaw.

Panalangin upang huminahon at huwag maging nerbiyos - Malakas ang Orthodox   ay huling nabago: Abril 20, 2018 ni Bogolub

Ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na panahon sa kanyang buhay, kapag ang pagkabalisa at takot ay sakupin siya. Upang mapupuksa ang mga ito at maiayos ang iyong mga saloobin, dapat mong malaman kung paano kalmado ang kaluluwa at kung ano ang kailangang gawin.

Paano kalmado ang kaluluwa at puso?

Una kailangan mong matukoy kung ano ang eksaktong sanhi ng gayong mga emosyon. Ang pagkabalisa, takot, ang kawalang-interes ay hindi lilitaw "ganyan lang." Ito ay pinadali ng isang nakababahalang sitwasyon, halimbawa, na nauugnay sa isang hindi matatag na kalagayan sa pananalapi, o sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay. Subukang maunawaan nang eksakto kung ano ang sanhi ng hitsura ng pagkabalisa at iba pang negatibong emosyon.

Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa pangalawang yugto. Ngayon, upang maunawaan kung paano kalmado ang pagkabalisa sa kaluluwa, kailangan mong gumawa ng isang listahan ng kung ano ang maaaring gawin upang maibsan ang mga kahihinatnan ng isang nakababahalang sitwasyon. Bilang isang patakaran, karamihan sa mga tao ay kinakabahan dahil sa kanilang sariling negatibong mga saloobin at "mga ideya" kung ano ang mangyayari sa kanila sa hinaharap, sa halip na dahil sa tunay na "pagbabanta". Samakatuwid, isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga posibleng kahihinatnan at alamin kung paano ka kikilos kung mangyari ito.

Paano kalmado ang kaluluwa pagkatapos ng paghiwalay?

Ang pagsira sa isang relasyon sa isang mahal sa buhay ay maaaring maging malubhang stress. Kapag nangyari ang gayong sitwasyon, mahalaga hindi lamang ang "kumilos" nang wasto, ngunit din upang maiwasan ang kawalang-interes.

Upang magsimula, subukang ipahayag ang iyong sakit. Magagawa ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang matalik na kaibigan, at sa pag-iyak o kahit na hysteria. Ang pangunahing bagay ay kailangang maramdaman ng isang tao na ang sakit ay nawala nang hindi bababa sa bahagyang. Ang mga negatibong emosyon ay dapat na kinakailangang ipahayag, kung hindi man ay "hindi gumagalaw" ay hindi gumana.

Susunod, kailangan mong sakupin ang iyong sarili sa isang bagay, makakatulong ito kung paano kalmado ang iyong kaluluwa at nerbiyos, at hindi mag-iiwan ng oras para sa mga negatibong kaisipan. Simulan ang pagdalo sa pagsasanay sa sports, hanapin o kumuha ng isang bagong proyekto sa trabaho. Ang anumang negosyo ay gagawin, ang pangunahing bagay ay na walang oras na natitira para sa mga walang kahulugan na karanasan at palagiang mga saloobin na natapos ang relasyon.

At sa wakas, subukang huwag magbigay ng kasiyahan. Kung inanyayahan kang dumalo sa isang pagdiriwang, gamitin ito. Huwag umupo mag-isa sa harap ng isang TV o computer. Makakilala ng mga kaibigan, dumalo sa mga partido, maglakad-lakad. Makakatulong ito upang maunawaan na ang pagbasag ay hindi nangangahulugang "ang katapusan ng lahat ng kasiya-siya at kaaya-aya."

Sa buhay ng bawat tao, ang mga mahihirap na panahon ay nangyayari minsan, pagkatapos nito ay dapat mong ibalik ang iyong emosyonal na kapayapaan sa loob ng mahabang panahon. Ang pangunahing bagay ay palaging kailangan mong hindi mawala ang pakiramdam na ang mga ito ay pansamantalang mga paghihirap lamang, at pagkatapos ng isang tiyak na oras ang problema ay hindi na mukhang napakalaking. Pinag-uusapan kung paano kalmado ang kaluluwa, mahalagang maunawaan na lahat tayo ay magkakaiba, at ang bawat tao ay kailangang dumaan sa maraming paraan bago siya makahanap ng kanyang sariling.

Paano mapapaginhawa ang isang sakit ng puso?

Napagkasunduan ng mga sikologo na sa mga unang araw pagkatapos ng isang malungkot na pangyayari napakahalaga na hindi makagambala sa gawain ng iyong psyche, ngunit bigyan ang iyong sarili ng oras upang matunaw at mabigyan ng kahulugan ang lahat. Bilang isang panuntunan, ang katawan ay tumugon sa anumang biglaang mga pagbabago sa buhay na may isang pagkabigla ng estado, na ang dahilan kung bakit sa una ay mukhang hinihinang ang tao. Kung sa kabaligtaran ay nahulog ka sa pagkaalerto ng nerbiyos, mas mahusay na kumuha ng isang sedative batay sa mga halamang gamot (halimbawa, valerian, peony o motherwort).

Sa pangkalahatan, kailangan mong dumaan sa maraming mga hakbang:

1. Siguraduhing bigyan ang iyong sarili ng oras upang maunawaan ang lahat, huwag mag-clog sa mga unang araw sa mga gawa, ngunit sa halip, manatili sa pag-iisa at isipin ang lahat na mahalaga para sa iyo na isipin ngayon. Hayaan ang iyong sarili ng oras para sa paghihirap sa pag-iisip, ibalik ang sandaling ito - at pagkatapos ay magiging mas madali ito. Kung nilaktawan mo ang mahalagang yugto na ito, maaaring mag-drag ang karanasan at magreresulta sa kabuuan, na mas mahusay na huwag payagan.
2. Pagkatapos lamang naisip ang lahat ng mga saloobin, at sa wakas natanto mo ang nangyayari, sulit na isipin kung paano i-marka ang iyong mga araw upang ang unang yugto ay hindi mabatak sa loob ng mga linggo at buwan. Mag-sign up para sa isang gym, simulang dumalo sa mga kurso sa wika, boluntaryo - subukang tiyaking wala kang oras para sa sakit.
3. Sa loob ng isang araw, ang mga alaala ay malalanta, at ang mas bagong mga karanasan na mayroon ka, ang iyong karagdagang kalungkutan ay tila. Iyon ang dahilan kung, kung posible, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng bakasyon at pagpunta sa isang lugar, kahit na sa pamilya o mga kaibigan sa isang kalapit na lungsod.

Naniniwala ang mga eksperto na ito ay salamat sa pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos na maaari mong matagumpay na mabuhay ang mga mahihirap na sandali sa buhay at mas madaling mapupuksa ang nakakagambalang mga alaala.

Paano kalmado ang kaluluwa pagkatapos ng paghiwalay?

Bilang isang patakaran, posible na kalmado ang kaluluwa mula sa pag-ibig salamat sa parehong algorithm na makakatulong sa iyo sa kaso ng anumang iba pang mahirap na kaso sa buhay. Gayunpaman, ang sitwasyong ito ay may sariling mga katangian, na hindi maaaring balewalain:

Sa mga bagay kung paano kalmado ang puso at kaluluwa, napakahalagang tanggapin ang sitwasyon tulad ng tunay na ito. Bitawan ang mga lumang karaingan, huwag magtanong, huwag hayaan ang iyong sarili na mabuhay sa nakaraan kaysa sa kasalukuyan. Kung sa palagay mo ang pangangailangan na magsalita, mas mahusay na kumunsulta sa isang psychologist - ito ay mas epektibo kaysa sa pakikipag-usap sa mga kaibigan.

Sa   May mga sandali sa bawat isa sa atin sa buhay nang nakaranas kami ng matinding pagkabalisa at sakit sa puso. Ang nasabing estado ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga karanasan, at sa anyo ng pagkalumbay at ayaw na mabuhay. Ang mga kadahilanan, bilang isang panuntunan, ay nakasalalay sa aming pagdama sa mga paghihirap sa buhay, kung minsan ay hindi mahuhulaan at masakit na mahirap para sa amin na nakapag-iisa na pagalingin ang mga espirituwal na sugat.

At   ito ay lohikal, dahil ang mga kaganapang tulad ng pagtataksil ng isang mahal sa buhay o pagkamatay, kumpletong pagkalugi, isang mapanganib na sakit ay hindi lamang humantong sa pagkabalisa sa kaisipan, ngunit tinatanggal ang kahulugan ng karagdagang pag-iral. Paano makayanan ang kawalang-interes, pakalmahin ang kaluluwa at ibalik ang dating kagalakan sa iyong buhay?

Puna sa lahat, kailangan mong tanggapin ang sitwasyon. Hindi mahalaga kung paano ito nakakatawa, hangga't nakikita natin kung ano ang nangyari bilang isang kawalan ng katarungan sa buhay, hindi natin matutulungan ang ating sarili, ngunit maaawa lamang tayo sa ating sarili at maguguluhan: "Ano ang ginagawa ko? Bakit ito nangyari sa akin? " Ang lahat ng mga kaganapan na nangyayari sa ating buhay, nangyayari sa isang kadahilanan, mayroong isang kahulugan sa lahat at kung hindi natin ito makikita, malalaman natin ito sa paglaon. Kailangan mo lang magtiwala sa buhay, ang likas na daloy ng kapangyarihan ng Diyos. Kung ang pinakamalapit at pinakamamahal na tao ay lumipas, kailangan mong pabayaan siya. Lahat tayo ay balang araw ay makakapunta din doon, ngunit matagal na itong nalaman na kung pumatay sila ng masyadong mahaba at magdalamhati para sa isang namatay na tao, ang kanyang kaluluwa ay hindi makakahanap ng kapayapaan sa mundong iyon, dahil hindi lamang natin pababayaan itong masigla.

Tang panalangin ay tumutulong din upang kalmado ang kaluluwa. Matapos ang lahat, kung ito ay binibigkas nang taimtim, mula sa isang dalisay na puso, na may pagsisisi sa kaluluwa at hindi matatag na pananampalataya, tiyak na makakatulong ito sa isang tao, bigyan ng lakas upang mabuhay ang mga mahihirap na sandali sa buhay. Kapag ang isang tao ay nagdarasal, sumasamba siya ng mas mataas na kapangyarihan, gumalang sa paggalang at humihingi ng kapatawaran sa kanyang mga kasalanan. Nagiging mabait siya, ang pagmamahal ay namumuhay sa kanyang kaluluwa sa panahon ng panalangin at walang iba kundi ang pagmamahal. Ang pakikipag-usap sa Diyos ay nagpapaginhawa, may timbang, magkakasuwato. At ang pinakamahalaga, ang takot sa sakit, kahirapan, kalungkutan, nawala ang kamatayan. Ang pag-ibig lamang ang nananatili.

Pang pagninilay ay may naaprubahang epekto. Habang nagmumuni-muni, pinapakain namin ang banal na enerhiya, pinapakalma ang ating isip, at pinapasok ang isang estado ng malalim na pagpapahinga. Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, pagkabalisa, pagkabalisa at kawalang-interes ay maaaring pagtagumpayan.

Hupang pagalingin ang kaluluwa, bilang karagdagan sa nasa itaas, kailangan mong gawin ang iyong pisikal na anyo, ipakilala ang wastong nutrisyon sa iyong diyeta, magsagawa lamang ng malusog na pagtulog, at magsisimulang makipag-usap sa masasayang tao at mag-ukol ng libreng oras sa iyong paboritong oras. Pagkatapos ng lahat, ang aming payat (masigasig) na katawan ay malapit na konektado sa pisikal, at ang "paggamot" ay dapat isagawa nang kumpleto.
  Ang dahilan para sa lahat ng mga emosyonal na karanasan ay nasa aming ulo. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Hindi mo mababago ang sitwasyon - baguhin ang iyong saloobin dito."