Mga komento

Ang lahat ng "problema" ng mga umaasam na ina sa ikalawa at ikatlong trimester ay nauugnay sa pagtaas ng laki ng fetus at, nang naaayon, ang matris, na tumataas nang mas mataas bawat linggo. Kung mas malayo ka, mas kaunting espasyo ang natitira para sa lahat ng iba pang organ. Ngunit higit pa tungkol dito sa ikalawang bahagi ng programang pang-edukasyon.

Talahanayan 3

Pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina at microelement para sa mga buntis na kababaihan

• bitamina A - 800 mcg
• bitamina D - 10 mcg
• bitamina K - 65 mcg
• bitamina E - 10 mg
• bitamina C - 70 mg
• bitamina B1 - 1.5 mg
• bitamina B2 - 1.6 mg
• bitamina B6 - 2.2 mg
• bitamina B12 - 2.2 mcg
• bitamina PP - 17 mg
• folic acid - 400 mcg

Mga microelement:

• kaltsyum - 1200 mg
• posporus - 1200 mg
• - 320 mg
• bakal - 30 mg
• sink - 15 mg
• yodo - 175 mcg
• siliniyum - 65 mcg

Pangalawang kalahati ng pagbubuntis

Sa pagsasalita tungkol sa unang kalahati ng pagbubuntis, napag-usapan namin nang detalyado ang tungkol sa mga pagbabagong nangyayari sa bawat linggo. Ito ay nauunawaan: ang hinaharap na sanggol ay nagtrabaho nang husto sa kanyang sarili, literal na lumalaki sa pamamagitan ng mga paglukso at hangganan, na nagiging isang maliit na tao mula sa isang maliit na butil ng bigas. Kasabay nito, ang umaasam na ina ay nasasanay sa kanyang bagong posisyon, natututong gawin ang lahat para sa dalawa, kumakain ng tama at lumilikha ng lahat ng mga kondisyon para sa kanyang sanggol na umunlad at lumaki.

At ngayon ay dumating na ang oras na ang sanggol ay nakatuon sa paglaki, at ang umaasam na ina ay natutunan na kung paano maayos na maghanda para sa kanyang paparating na pagiging ina at nakakita ng maraming mga pakinabang sa kanyang mahirap na sitwasyon. Ngayon ay nakakapag-usap na ang dalawa. Madalas na kinakausap ni Nanay ang kanyang sanggol, nagpapatugtog ng musika para sa kanya, madalas na naglalakad, at ginagawa ng sanggol ang kanyang makakaya upang malinaw na marinig niya ang lahat at tila naiintindihan niya.

Talaan ng laki at bigat ng pangsanggol sa pamamagitan ng linggo ng pagbubuntis. Pangalawang kalahati ng pagbubuntis

Ang isang maayos na napiling menu sa simula ng pagbubuntis ay mapawi ang heartburn, pagduduwal, alisin ang pagsusuka at maglatag ng magandang pundasyon para sa buong pag-unlad ng fetus. Mga kapaki-pakinabang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester:

• mga gulay (berde) na may langis ng gulay;
• isda sa dagat;
• walang taba na pinakuluang at nilagang karne;
• mababang-taba cottage cheese, fermented milk products;
• wholemeal na tinapay;
• bakwit, oatmeal;
• mani, buto;
• mga prutas.

Mula sa mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester, dapat mong limitahan o ganap na ibukod ang mga maiinit na pampalasa (suka, mustasa, paminta), mabigat na cream, kulay-gatas, karne, fast food, at kape mula sa mga inumin.

Ang isang hiwalay na paksa ay asin. Ang pang-araw-araw na paggamit nito ay mula 12 hanggang 15 gramo. Malinaw na halos hindi makatotohanang matukoy ang dami ng asin sa mga pagkaing kinakain araw-araw. Sa kasong ito, upang hindi makapukaw ng edema sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na i-under-asin ang pagkain kaysa sa labis na asin.

Ang mga inuming may alkohol (lahat nang walang pagbubukod at sa anumang dosis) ay hindi isinasaalang-alang - kahit sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso.

Mga masusustansyang pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester

Ang diyeta sa ikalawang trimester ay dapat na naglalayong mabusog ang katawan ng calcium at limitahan ang mga potensyal na allergens (tulad ng mga citrus fruit o iba't ibang mga kakaibang prutas). Maipapayo na limitahan ang mga pagkain na nag-aambag sa labis na timbang (matamis, harina), tumaas na antas ng kolesterol (mga yolks, sausage, mantika, mga inihurnong produkto at cake, mantikilya at taba na kulay-gatas, caviar ng isda, atay ng baka, utak, bato, mayonesa, chips).

Ang kaltsyum ay pumapasok sa katawan pangunahin sa mga gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaya ang mga pagkaing mababa ang taba ay dapat isama sa mga masusustansyang pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa ikalawang trimester.

• cottage cheese;
• kefir;
• yogurt;
• pinakuluang gatas;
• fermented na inihurnong gatas;
• mga keso.

Ang mga masusustansyang pagkain na ito sa panahon ng pagbubuntis, sa iba't ibang kumbinasyon, ay dapat kainin araw-araw. Kasama nito, sa ikalawang trimester ay kapaki-pakinabang na kumuha ng mga suplementong calcium upang ang mga mineral ng mga buto at ngipin ng ina ay hindi magamit upang bumuo ng isang bagong organismo.

Minsan ang mga babaeng kulang sa mineral na ito ay kumakain ng chalk. Hindi ito inirerekomenda, dahil naglalaman din ito ng iba pang mga sangkap na nakakapinsala sa katawan.

Ang ilang mga menu para sa mga buntis na kababaihan ay nagrerekomenda ng lingguhang araw ng pag-aayuno - mansanas o kefir. Ang rekomendasyon ay kontrobersyal, dahil mahirap na para sa mga buntis na isuko ang ilang masarap, ngunit hindi malusog na pagkain at pinggan. Ngunit kung hindi mahirap para sa isang babae na sumunod sa gayong diyeta, kung gayon hindi ito magiging sanhi ng pinsala.

Sa ikalawang trimester, tulad ng sa una, hindi ka rin dapat madala sa asin at uminom ng bahagyang mas kaunting likido. Gumamit ng iodized salt.

Ang kabuuang dami ng tubig at iba pang likido sa ikalawang trimester ay 1.2 - 1.5 litro.

Mga masusustansyang pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester

Ang nutrisyon sa huling trimester ng pagbubuntis ay mayroon ding sariling mga kakaiba. Upang maiwasan ang late toxicosis at ang paglitaw ng edema, kinakailangan na mas mahigpit na limitahan ang pagkonsumo ng table salt (hanggang limang gramo sa mga nakaraang buwan) at likido (hanggang sa isang litro). Kung lumitaw ang pamamaga, dapat mong sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito.

Mga kapaki-pakinabang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester:

• isda, karne (pinakuluang o inihurnong);
• pagawaan ng gatas at mababang-taba fermented na mga produkto ng gatas;
• vegetarian na sopas;
• mula sa taba - mantikilya lamang;
• sariwa, nilagang gulay;
• prutas, sariwang katas.

Maipapayo na ibukod ang mga pate, karne na may dugo, hilaw na itlog, hindi pa pasteurized na keso, homemade ice cream, mga cream upang maiwasan ang pagkalason sa pagkain.

Sa nakaraang buwan, dapat mong iwanan ang mga matatabang pagkain, harina at matamis upang maiwasan ang mga problema sa panahon ng panganganak.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat makakuha ng maximum na 10 - 12 kg, at sa ikalawang kalahati - tungkol sa 10, dahil sa pagpapalaki ng fetus, at hindi ang akumulasyon ng mga reserbang taba. Ang mga masusustansyang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay tutulong sa iyo na hindi lalampas sa pinahihintulutang pagtaas ng timbang.

Ang pinakamalusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis

Habang umaasa sa isang sanggol, napakahalaga na sundin ang mga pangkalahatang prinsipyo ng makatwirang nutrisyon.

• Pumili ng sariwa, mataas na kalidad, mga produktong pangkalikasan.
• Sa tag-araw, kumain ng mas maraming prutas at gulay, sa taglamig - mga munggo, gulay, mani.
• Regular na kumain, ilang beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi.
• Maghanda ng mga lutong bahay na pagkain - pinakuluang, inihurnong, nilaga.
• Kumain ng prutas at gulay nang madalas hangga't maaari at hindi nagluluto.
• Palitan ang mga taba ng hayop ng mga taba ng gulay, mas mabuti ang langis ng oliba.
• Iwasan ang pinausukan, inasnan at de-latang pagkain.
• Huwag gumamit ng maalat, matamis, harina, mataba na pagkain.
• Kumain sa isang tahimik na kapaligiran, ngumunguya ng pagkain nang lubusan.
• Uminom ng sapat na malinis na tubig, ngunit hindi masyadong maraming likido.

Ang nutrisyon ng isang buntis ay bahagyang naiiba sa iba't ibang panahon, ngunit ang mga prinsipyo ay hindi nagbabago.

Ang pinakamahusay na pagkain sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang karne, manok, at isda sa dagat ay mayaman sa protina, iron, calcium, at bitamina. Ang mas malusog na karne ay mataba, at ang isda ay mataba. Inirerekomenda dalawang beses sa isang araw, sa umaga.
• Grupo ng pagawaan ng gatas: naglalaman ng mga protina, calcium, at iba pang microelement. Ang kalahating litro ng gatas o mga produktong fermented milk, cottage cheese o matapang na keso ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng ina at fetus.
• Ang mga itlog ay naglalaman ng protina, zinc, selenium, at bitamina B.
• Ang mga cereal, lalo na ang oatmeal, mga inihurnong pagkain, at mga pagkaing patatas ay kapaki-pakinabang sa bawat pagkain. Ang buong butil, wholemeal flour, at oat muesli ay lalong kailangan sa diyeta.
• Ang mga gulay at gulay (mga kamatis, broccoli, cucumber, lettuce, pumpkin, carrots, sweet peppers) ay binabad ang katawan ng mga bitamina, hibla, pectins, at mineral. Ang isang malusog na tao ay maaaring gumamit ng mga ito nang halos walang mga paghihigpit. Ang pangkat ng pagawaan ng gatas at gulay ay mas malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa hapon.
• Ang mga mani at buto sa katamtamang dosis ay nagpapayaman sa katawan ng malusog na langis, protina, at mineral.
• Mga berry at prutas (mansanas, granada, peras, raspberry, peach, kiwi, currant, strawberry, saging) - pinagmumulan ng lahat ng uri ng bitamina at mineral, pectin at fiber - kumpletuhin ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis.

Ang nutrisyon ng ina ay may mahalagang papel sa paglaki at buong pag-unlad ng fetus. Dapat itong tandaan ng isang responsableng ina at kumain lamang ng mga masusustansyang pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Ang pinakamataas na gantimpala ay ang pagsilang ng isang malusog, matalino, magandang bata, na may kakayahang higit pang matagumpay na pag-unlad. Para dito, ang mga kababaihan ay handang gumawa ng higit pa kaysa sa pagkain lamang ng tama.

Ang pagbubuntis ay tiyak na isa sa mga pinakamagagandang sandali sa buhay ng isang babae, ngunit isa rin sa pinaka responsable. Posible bang lumipad sa isang eroplano, anong pisikal na aktibidad ang katanggap-tanggap sa panahon ng pagbubuntis, sulit ba ang pakikipagtalik? Ang mga tanong na ito ay kinagigiliwan ng halos lahat ng kababaihan na nakakita ng dalawang hinahangad na guhitan sa pagsusulit...

Buweno, oras na upang malaman: kung ano talaga ang hindi maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis, at ano ang makikinabang lamang sa sanggol at sa umaasam na ina?

Alkohol at paninigarilyo - sa panahon ng pagbubuntis. Walang kompromiso!

Hindi mahalaga kung gaano ka kumbinsihin ng iyong mga kaibigan o kakilala mula sa mga forum sa hindi nakakapinsala ng ilang baso ng red wine o beer, ang mga doktor sa buong mundo ay nagkakaisa: kahit na ang maliit na dosis ng alkohol ay maaaring makapinsala sa bata at sa umaasam na ina - maging sanhi ng malubhang mga depekto sa pag-unlad ng intrauterine, napaaga at madalas na mahirap na panganganak, at nagdudulot ng pagkakuha . Ang "degree" ay lalong nakakalason sa mga unang yugto ng pagbubuntis - hanggang sa katapusan ng lahat, kapag ang napakahalagang proseso ng organogenesis ay nangyayari, kung saan ang embryo ay nabuo pa lamang, at ang "paglalagay" ng lahat ng mga panloob na organo at nangyayari ang mga sistema ng bata. Hindi kanais-nais na uminom ng alak sa panahon ng paglilihi, at para sa parehong mga magulang sa hinaharap! Tulad ng para sa paninigarilyo, matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga sanggol na ang mga ina ay naninigarilyo habang buntis ay ipinanganak na may handa na pag-asa sa nikotina, mayroon silang mahinang immune system at madalas na kulang sa pag-unlad ng mga baga. Ang mga ito ay mas malamang kaysa sa ibang mga bata na magdusa mula sa hika at iba pang mga karamdaman ng pulmonary system. Kaya naman, kung nalaman mong nanganganak ka, itigil kaagad ang paninigarilyo! Sa pangkalahatan, dapat itong gawin sa yugto - 2-3 buwan bago isuko ang pagpipigil sa pagbubuntis.

Palakasan sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan ay madalas na interesado sa kung posible bang maglaro ng sports habang umaasa sa isang bata? Sa bagay na ito, tulad ng madalas na nangyayari, ang ginintuang ibig sabihin ay mahalaga. Sa ngayon, walang umaasa sa iyo ng mga rekord ng Olympic, kaya hindi ka dapat magtrabaho nang husto at magpawis ng ilang oras sa isang araw sa gym. Ngunit imposible rin na ganap na alisin ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad at humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay - ang gayong "hindi pagkilos" ay maaaring humantong sa labis na pagtaas ng timbang, pagbuo ng edema, mga problema sa mga daluyan ng dugo, at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang ganitong mga komplikasyon ay negatibong nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng pangsanggol.

Kaya aling pisikal na aktibidad ang dapat mong piliin? Mayroong maraming mga pagpipilian: yoga, fitness, gymnastics para sa mga buntis na kababaihan, paglangoy (o water aerobics), paglalakad sa isang nasusukat na bilis sa sariwang hangin - ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong na mapabuti ang pag-andar ng baga, mapanatili ang mga kalamnan ng binti at likod sa magandang tono, maiwasan ang hitsura ng varicose veins, at payagan ang labanan ang venous stagnation sa pelvic area. Ang kasalukuyang sikat na Nordic walking - Nordic walking na may trekking o ski pole - ay lubhang kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at sanggol. Sa panahon ng naturang pagsasanay, ang daloy ng dugo, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo at ang puso ay bumubuti, at ang katawan ay puspos ng oxygen. Ang sanggol ay tumatanggap din ng mas maraming oxygen at nutrients.

Ngunit mas mainam na iwasan ang pagbibisikleta - ang mga ito ay itinuturing na isang matinding isport para sa mga buntis na kababaihan. Ang alpine skiing, snowboarding, roller skating, martial arts - sa madaling salita, lahat ay masyadong aktibo at traumatic na sports - ay ipinagbabawal din nang walang kondisyon. Sa anumang kaso, upang hindi makapinsala sa fetus, kailangan mong kumunsulta sa iyong gynecologist tungkol sa kung anong aktibidad sa palakasan ang pipiliin sa panahon ng pagbubuntis. Dapat ibukod ng doktor ang mga kondisyon kung saan ang pisikal na aktibidad ay kontraindikado o makabuluhang limitado.

Kasarian at bawal

Ang mga napakaseryosong medikal na indikasyon lamang ang maaaring mag-veto sa iyong buhay sa sex sa panahong ito.

Halimbawa, kung ikaw ay buntis (lalo na sa unang tatlong buwan), kung ikaw ay naghihintay ng kambal (ang maraming pagbubuntis ay kadalasang mas mahirap kaysa sa singleton na pagbubuntis), ikaw ay nagkaroon ng pagkakuha o napaaga na panganganak, isang nakaraang pagbubuntis ay nagbabanta sa pagkalaglag, o mga pagsusuri. nagsiwalat ng ilang uri ng impeksiyon. Bilang karagdagan, ang doktor ay maaaring magreseta ng pansamantalang pag-iwas para sa iyo kung ang cervix ay hindi mahigpit na nakasara, kumpleto (ang inunan ay ganap na sumasaklaw sa panloob na os) o marginal placenta previa (ang ibabang gilid ng inunan ay nasa antas ng gilid ng ang panloob na os). Kung napansin, kailangan ang regular na pangangasiwa ng medikal, dahil may panganib ng pagdurugo ng matris. Gayundin, depende sa lokasyon ng inunan, matutukoy ang paraan ng paghahatid. Kaya, na may marginal o lateral na pagtatanghal, ang posibilidad ng natural na panganganak ay hindi ibinukod, at sa kumpletong pagtatanghal, ang isang seksyon ng cesarean ay inireseta.

Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon at sa tingin mo ay mahusay, walang mga kontraindikasyon para sa pag-ibig. Bukod dito, ang sex sa puntong ito ng buhay ay napakahalaga! Pinapayagan nito ang mga mag-asawa na makaranas ng ganap na mga bagong sensasyon, nagtataguyod ng mas higit na emosyonal na rapprochement sa pagitan ng mag-asawa, at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng babae, na napakahalaga para sa normal na pag-unlad ng bata. Siyempre, sa panahong iyon, hindi dapat kalimutan ang tungkol sa pag-iingat: pumili pa rin ng hindi gaanong matapang na posisyon kaysa dati, o subukan ang mga alternatibong paraan ng pagpapalagayang-loob.

Ngunit sa mga huling linggo bago ang panganganak, ang pakikipagtalik ay ipinahiwatig pa para sa mga layuning panterapeutika: ang mga prostaglandin na nakapaloob sa tamud ay naghahanda ng cervix para sa panganganak at nakakatulong na maiwasan ang mga rupture.

Mga Adventurer

May isang opinyon na ang paglalakbay sa himpapawid at biglaang pagbabago ng klima ay walang pinakamahusay na epekto sa pagbubuntis. Sa katunayan, pagkatapos ng ikapitong buwan ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda na lumipad sa isang eroplano - ang banta ng napaaga na kapanganakan ay malakas. Tulad ng para sa mga flight sa pangkalahatan, ang lahat ay napaka-indibidwal - marami ang nakasalalay sa kurso ng pagbubuntis at kalusugan ng babae. Kung ang ina ay hindi nagreklamo tungkol sa anumang bagay at ang lahat ay maayos sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol, kung gayon walang mga espesyal na contraindications para sa paglalakbay. Kung ang isang buntis ay may mahinang katawan, naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, o may mataas na panganib ng pagkakuha, kung gayon sa kasong ito ay mas mahusay na iwasan ang paglalakbay sa pamamagitan ng hangin.

Kung tungkol sa pagbisita sa mga kakaibang sulok ng mundo o mga lugar kung saan masyadong mainit, dapat nating tandaan na kapag pumapasok sa maraming mga bansa sa Asya, Aprikano at Latin America, kinakailangan na mabakunahan laban sa isang bilang ng mga impeksyon, at ito ay isang napakalaking banta. sa hindi pa isinisilang na sanggol. Hindi rin alam kung ano ang magiging reaksyon ng iyong katawan sa biglaang pagbabago ng klima at mataas na temperatura, kaya inirerekomenda ng mga doktor ang pag-iwas sa gayong mga kalabisan at pagpili ng mas tradisyonal na turismo. Ngunit anuman ang iyong nararamdaman, bago ka maglakbay, dapat mong tiyak na bisitahin ang gynecologist na humahantong sa iyong pagbubuntis.

Ipinagbabawal na pagkain

Sa pagsasalita tungkol sa mga pagbabawal ng isang kawili-wiling posisyon, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa pagpili ng mga produkto. Kaya, kapag nag-iipon ng isang listahan ng mga katanggap-tanggap na pagkain para sa panahong ito, dapat mong iwanan ang napaka-mataba, maalat, pinirito, maanghang na pagkain at pinausukang pagkain - sila ay "nag-overload" sa atay at apdo, dagdagan ang pagkarga sa mga bato, at maaaring maging sanhi ng heartburn at exacerbation ng gastritis. Ang mga pagkaing naglalaman ng maraming chemical additives, lalo na ang mga dyes at flavor enhancers (nitrites, monosodium glutamate) at seasonings: chips, lahat ng uri ng crackers, ready-made sauces, crab sticks, fast food, soda, at maraming sweets, ay walang ang pinakamahusay na epekto sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Huwag magpabigat sa ilang seafood (tuna, swordfish, hipon), tsokolate, strawberry at kakaibang prutas - maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi. Para sa parehong dahilan, pigilin ang sarili mula sa madalas na pag-ubos ng mga gulay at prutas na may orange na pigment (mga citrus, karot, kalabasa, pinatuyong mga aprikot), ngunit huwag ganap na ibukod ang mga ito sa iyong diyeta - naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at microelement. Sa pamamagitan ng paraan, pinaniniwalaan na ang mga pagkain tulad ng pulang isda at karne ay mapanganib sa panahon ng pagbubuntis - hindi ito totoo. Sa kabaligtaran: ang mga protina, omega-3 fatty acid at folic acid na nakapaloob sa mga naturang pagkain ay kailangan lamang para sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang karne ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa iron deficiency anemia, na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Pinakamainam kung pipili ang iyong doktor ng diyeta batay sa data ng pagsubok at kasaysayan ng medikal.

Hindi lahat ng tsaa ay ginawang pantay

Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga problema tulad ng edema. Bilang isang resulta, nais na paalisin ang labis na likido mula sa katawan, ang mga umaasam na ina ay nagsisimulang uminom ng iba't ibang mga diuretic na tsaa, mga herbal na tsaa o mga pagbubuhos ng mga berry at damo. Ito ay ganap na hindi dapat gawin nang walang pagkonsulta sa isang doktor, dahil maraming mga inumin, dahil sa kanilang komposisyon, ay nakapagpapagaling, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap ng kemikal na may iba't ibang mga katangian ng panggamot. Samakatuwid, maaaring wala silang pinakamagandang epekto sa katawan ng isang buntis at sa kondisyon ng fetus. Kaya, ang mga inuming nakabatay sa sage, perehil, ginseng, valerian, at chamomile ay kadalasang nagpapataas ng presyon ng dugo.

Para sa parehong mga kadahilanan, mas mahusay na isuko ang kape. Kinumpirma ng mga siyentipiko ang katotohanan na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng inumin na ito (higit sa 3 tasa bawat araw) ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha ng 2 beses, lalo na sa unang 12 linggo! Ang kape ay nagpapataas din ng presyon ng dugo, nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, at nag-aalis mula sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang bata. Parehong may masamang epekto ang mga sariwang brewed at instant na inumin. Bilang karagdagan, mariing ipinapayo ng mga doktor na sa panahon ng pagbubuntis dapat mong ibukod ang iba pang mga likido na naglalaman ng caffeine mula sa iyong diyeta - cola, mga inuming enerhiya, malakas na berde at itim na tsaa.

Ngunit ang mint, luya, puting tsaa at rosehip infusions ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang Mint ay nagpapaginhawa, pinapawi ang pagduduwal, ang luya ay may mga katangian ng antibacterial at kailangang-kailangan sa panahon ng sipon at ARVI, ang mga rose hips ay mayaman sa bitamina C, B, PP at bakal, at ang puting tsaa ay hindi naglalaman ng caffeine, normalize ang presyon ng dugo, nagtataguyod ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nagpapalakas ng enamel ng ngipin, na napakahalaga habang dinadala ang sanggol.

Pagbubuntis: mga alamat at pamahiin

Sa paglitaw ng dalawang linya sa pagsusulit, sinumang babae (kahit na may dalawa o tatlong mas mataas na edukasyon) ay nagsisimulang maglagay ng hindi nararapat na kahalagahan sa mga palatandaan at paniniwala. Samantala, marami sa kanila ang sumisira lamang sa buhay ng naghihintay na ina. Narito ang ilan sa mga ito:

Mito. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo dapat gupitin o tinain ang iyong buhok.

Sa katunayan: Sa panahon ng pagbubuntis, ang istraktura ng buhok ay madalas na nagbabago: ito ay nagiging mas malutong at walang buhay. Kaya naman, para magmukhang maganda, kailangan mong regular na gupitin ang iyong buhok o kahit man lang ay gupitin ang mga dulo. Tulad ng para sa pangkulay, ang mga modernong pintura na walang ammonia ay medyo ligtas para sa umaasam na ina at sa sanggol. Ang isang karampatang tagapag-ayos ng buhok ay malamang na unang subukan ang pangulay sa isang strand at matukoy kung paano nakikita ng buhok ang isang partikular na kulay.

Saan ito nanggaling: Mula noong panahon ng Bibliya, ang buhok ay itinuturing na isang simbolo ng buhay (tandaan ang kalunos-lunos na kuwento nina Samson at Delilah). Tila, ito ang dahilan kung bakit takot na takot ang ating mga ninuno na maggupit ng kanilang buhok sa panahon ng pagbubuntis.

Mito. Hindi mo dapat sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong pagbubuntis hanggang sa maging halata ang iyong pagbubuntis.

Sa katunayan: Ito ay ganap na iyong personal na bagay. Ang ilang mga tao ay literal na nagbabahagi ng kanilang kagalakan mula sa mga unang araw, ang iba ay nagtatago ng kanilang pagbubuntis halos hanggang sa kapanganakan.

Saan ito nanggaling: Ang aming mga ninuno ay labis na natatakot sa masamang mata. At ang paraan ng "patahimik" na kaligayahan ay itinuturing na isa sa pinaka-epektibo sa paglaban sa masamang mata. Ang paniniwala o hindi sa sign na ito ay sarili mong negosyo. Gayunpaman, wala itong kinalaman sa gamot.

Mito. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo dapat itaas ang iyong mga braso, kung hindi, ang umbilical cord ay magbubuhol at ang sanggol ay masusuffocate sa sinapupunan.

Sa katunayan: Hindi napatunayan ng mga medikal na istatistika ang koneksyon sa pagitan ng alinman sa mga galaw ng katawan ng ina at ng pusod: walang mangyayari sa bata kung tatambay ka sa labada!

Saan ito nanggaling: Karamihan sa mga walang katotohanan na pamahiin ay batay sa pangunahing kamangmangan ng pisyolohiya. Walang ibang paraan upang ipaliwanag ang alamat na ito.