Stostīšanās ir diezgan izplatīts runas defekts gan bērnu, gan pieaugušo vidū, un tieši pēdējais rada daudz nepatikšanas.

Parasti šī novirze izpaužas agrīnā vecumā un, ja netiek veikti nekādi pasākumi, tā var saglabāties ilgu laiku.

Jo ātrāk jūs sākat ārstēt stostīšanos, jo ātrāk jūs varat iegūt pārliecību par sevi un atbrīvoties no nepatīkamas problēmas.

Iespējamie iemesli

Stostīšanās parasti tiek sadalīta neirotisks (logoneiroze) un organisks (citādi neirozei līdzīgs). Ārsts, runājot ar pacientu, nosaka simptomu raksturu – vai tie ir pastāvīgi vai parādās atkarībā no runas akta apstākļiem. Var noteikt smadzeņu pārbaudi, izmantojot elektroencefalogrammu.

Ja šajā pārbaudē tiek konstatētas anomālijas par runas funkcijām atbildīgo smadzeņu struktūru darbā, stostīšanās tiek definēta kā organiska.

Organiskās stostīšanās simptomi ir pastāvīgi, pat ja situācija ir mierīga un pacientam pazīstama.

Iemesli šajā gadījumā var būt šādi:

• Organiska stostīšanās pieaugušajiem var parādīties pēc insulta (kā sniegt pirmo palīdzību insulta gadījumā, lasiet rakstā), galvaskausa un smadzeņu komplikācijām un citām slimībām, kas ietekmē motorisko sfēru.
• Audzēji smadzenēs, kas var mehāniski traucēt nervu impulsu pāreju un provocēt runas traucējumus.

Ja runājam par logoneirozēm, to cēlonis ir spēcīgi nervu satricinājumi un stresa situācijas.Šeit stostīšanās nav fizioloģisku sakņu un lielā mērā ir atkarīga no cilvēka emocionālā stresa. Šāda stostīšanās palielinās, ja nepieciešams runāt nepazīstamas auditorijas priekšā, cilvēkam nepazīstamā vidē.

Ir pārejošas stostīšanās gadījumi, kad tā izpaužas uzreiz pēc tam, kad cilvēks ir ļoti nobijies, piedzīvojis dusmas vai iespaidu. Pēc noteikta laika defekts pazūd, jo samazinās situācijas spriedze. Lai atrisinātu problēmu, var pietikt ar kaut ko siltu vai nedaudz alkohola.

Stresa logoneirozes gadījumā savlaicīga palīdzība ir īpaši svarīga. Pretējā gadījumā tas var radīt patoloģisku stereotipu, un stostīšanās pāries hroniskā formā.Tad ārējiem runas defektiem var pievienoties nervu tikums, krampji, nemitīgi raustījumi. Šajā gadījumā ievērojami palielinās psiholoģiskais diskomforts, saziņa ar citiem cilvēkiem izraisa šausmīgas emocijas cilvēkā.

Vislielākā grupa ir cilvēki, kuri stostās jau no mazotnes.. Galvenie cēloņi var būt gan organiski, gan neirotiski. Šādu pacientu galvenā iezīme ir tā, ka viņu slimība ir stabila, iesakņojusies.

Attēls kļūst sarežģītāks iedzimtības un izveidoto runas paradumu dēļ. Ārstēšana šiem pacientiem var ilgt vairākus gadus.

Stostīšanās pieaugušajiem apstrādāts divās galvenajās jomās:

• Tieša runas traucējumu novēršana ar logopēda palīdzību, kurš ar rehabilitācijas palīdzību attīsta pacienta melodiskas un gludas runas prasmi.
• Sadarbojieties ar neirologu un psihoterapeitu, kas palīdz novērst stostīšanos kā vienu no neiropsihisku traucējumu simptomiem. Uzmanība tiek pievērsta nervu sistēmai kopumā.

Visaptveroša medicīniskā iejaukšanās, kuras mērķis ir apkarot stostīšanos, neaprobežojas tikai ar logopēdu.

Lai pilnībā atbrīvotos no problēmas, jums jāsadarbojas ar vairākiem profesionāļiem:

• Neirologs veic izmeklēšanu un nosaka stostīšanās neiroloģisko komponentu. Var parādīt arī MRI un EEG. Ja nepieciešams, speciālists var izrakstīt sedatīvus un nootropiskus līdzekļus.
• Psihoterapeits vada sarunu ar pacientu, izmanto projektīvos paņēmienus, kas palīdz noteikt pacienta trauksmi, atklāt slēptās fobijas un bailes un virzīt to korekciju nākotnē. Darbs ar psihoterapeitu palīdz mazināt trauksmi, normalizēt emocionālo un psiholoģisko fonu, pielāgot komunikācijas prasmes, kā arī iemācīties patstāvīgi izmantot dažus relaksācijas paņēmienus. Svarīgs aspekts psihoterapeita darbā ir verbofobijas (bailes runāt) likvidēšana pacientam. Ja nav attieksmes, kas noved pie cilvēka bailēm izteikt domas, somatiskās stostīšanās simptomi pārstās parādīties, un stostīšanās mehānisms nesāksies.
• Logopēds strādā, lai novērstu tiešus pārkāpumus artikulācijas aparāta darbā, labo runas defektus. Taču viņa darbība dos rezultātus tikai kombinācijā ar psihoterapeita un neirologa iejaukšanos.
• Var piešķirt masāža, akupunktūra, fizioterapija, refleksoloģija. Šīs metodes var optimizēt nervu sistēmas darbību.

Kā pašam atbrīvoties no stostīšanās?

Cīņā pret stostīšanos tiek izmantoti daudzi tautas līdzekļi.

Garšaugi un dārzeņi:

• Paņemiet baltā oša lapas, ievietojiet to verdošā ūdenī un ļaujiet brūvēt divdesmit minūtes, pēc tam izkāš. Izmantojiet mutes skalošanai 3-5 minūtes. Atkārtojiet līdz sešām reizēm dienā. Nav nepieciešams norīt infūziju.
• Divas reizes dienā jālieto ēdamkarote novārījuma, kura pagatavošanai jāsajauc 100 g mežrozīšu, irbenju un citrona, kas sajaukti ar 200 g kāpostu. Uzlējumu ieteicams satvert ar mandelēm vai sēklām.
• Ņem šķipsniņu zoss cinquefoil, uzvāra glāzē piena vai vīna un pēc līdzekļa ievadīšanas desmit dienas lieto tukšā dūšā no rīta.
• Nepieciešams identiskā daudzumā sajaukt asinszāli, melisas, apiņus, viršus, eņģeļus, nātru un kumelītes. Paņemiet tējkaroti kolekcijas un iemērciet to glāzē verdoša ūdens, ļaujiet tai ievilkties pusstundu un dzeriet pa pusglāzei divas reizes dienā - tukšā dūšā no rīta un pirms gulētiešanas.
• Ņem 5 g smaržīgās sausās rūtas, aplej ar puslitru verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns piecas minūtes, tad izkāš un nenorij mutē, līdz buljons atdzisis. Ieteicams lietot vismaz 5 reizes dienā.

Maksa par zālēm:

• Ir nepieciešams sajaukt nātru, piparmētru un baldriāna garšaugu. Ņem pusi lielas karotes kompozīcijas, aplej ar glāzi karsta ūdens, ļauj 15 minūtes ievilkties un izkāš. Uzlējumu dzer divas reizes dienā pa pusglāzei. Ārstēšanas kurss ir mēnesis. Novārījums palīdz iegūt mieru un pašapziņu.
• Jāizmanto apiņu, ķimenes un pienenes sakņu, bērzu lapu, vērmeles, piparmētru, vijolīšu, vīteņaugu un mežrozīšu augļi. To visu samaisa un 7 gramus iegūtās izejvielas aplej ar divām glāzēm auksta ūdens. Ļaujiet tai pagatavot pēc vārīšanas. Ņem 70 ml novārījumu pirms ēšanas vismaz četras reizes dienā.
• Būs nepieciešams izspiest piparmētras, ugunskura lapas un zemenes, aveņu dzinumus, nātres, vilkābeles augļus, ķimenes un auzu salmus. 7 g kolekcijas pievieno 1,5 glāzēm verdoša ūdens, nedaudz uzsilda, bet neuzvāra. Vajag brūvēt pusotru stundu, izkāš. Dzeriet siltu novārījumu piecas reizes dienā, 50 ml 30 minūtes pirms ēšanas.

Medus un mūmijas maisījums. Vienai devai jāsajauc mūmijas tablete un tējkarote medus. Zāles nav jānorij – turiet tās mutē, cik ilgi vien iespējams. Procedūra jāveic divas reizes dienā - vakarā un no rīta. Šādas ārstēšanas kurss būs 4-6 mēneši. Ja nepieciešams, to var atkārtot ar pāris mēnešu pārtraukumu.

Aromterapija. Aromātiskās eļļas var izmantot, lai novērstu bailes un spriedzi. Priežu, sandalkoka, rozmarīna, bergamotes, bazilika un rožu eļļas tiek uzskatītas par visefektīvākajām cīņā pret stostīšanos. Labi nomierina vērmeles, lavandas, ģerānijas, salvijas, timiāna ekstraktus.

Lai lietotu, uz kabatlakatiņa jāuzliek nedaudz eļļas un jāieelpo no tā aromāts. Atkārtojiet vismaz trīs reizes dienā. Jūs varat arī regulāri mazgāt vannu, pievienojot aromātiskās eļļas. Ūdenim ieteicams pievienot maisījumu no 100 gramiem kefīra un 4-5 gramiem eļļas.

Ja stostīšanās ir nestabila emocionālā stāvokļa rezultāts, ir svarīgi uzraudzīt pēdējo. Izvairieties no spēcīga uztraukuma un stresa, ja iespējams, izstrādājiet metodes, kas jums ir efektīvas, lai ar tiem tiktu galā.

Ja stostīšanās ir smaga, hroniska un nekas nepalīdz pašam tikt ar to galā, noteikti sazinieties ar speciālistiem.

Profilakses pasākumi

Pieaugušajiem galvenā stostīšanās profilakse ir rūpes par garīgo un fizisko veselību. Necenties uzņemties pārāk daudz un cīnīties ar visām problēmām viens pats. Lai arī cik stiprs tu būtu, tomēr ir vērts vismaz reizēm ķerties pie citu palīdzības.

Ir svarīgi rūpēties par sevi. Ja rodas psiholoģiska rakstura problēmas un pārkāpumi, nav jābaidās no psihologiem un psihoterapeitiem - dažreiz bez viņu palīdzības vienkārši nevar iztikt.

Noskatieties video par to, kā izārstēt stostīšanos pieaugušajiem:

Defekts, kas var būtiski pasliktināt cilvēka dzīvi, ir stostīšanās. Parasti tas parādās bērnībā un izsauc vienaudžu izsmieklu, kura dēļ bērns noslēdzas sevī, kļūst nedrošs. Vecāki sāk meklēt veidus, kā atbrīvoties no stostīšanās. Šis process nav viegls un prasa daudz pūļu. Bet joprojām ir iespējams pārvarēt slimību. Par to, kā patstāvīgi atbrīvoties no stostīšanās, mēs runāsim rakstā.

Runas traucējumu cēloņi

Vairumā gadījumu pirms šāda runas defekta parādīšanās notiek spēcīgas pēkšņas bailes vai stress. Pēc kāda laika tas var pāriet pats no sevis, lai gan praksē šādi gadījumi ir reti. Bērniem stostīšanās cēlonis var būt tas, ka runas aparāts vienkārši neseko bērna runas vajadzībām. Tas parasti notiek ar tiem mazuļiem, kuri sāk runāt nedaudz vēlāk nekā viņu vienaudži, bet pēc tam steidzas kompensēt ilgstošo klusēšanu un sāk bez pārtraukuma pļāpāt. Iespaidīgi bērni ar nestabilu nervu sistēmu arī ir vairāk pakļauti stostīšanai. Vecāku nosodīšana, strīdi starp viņiem var izraisīt bērna runas ritma pārkāpumus.

Stostīšanās veidi

Tikai pēc defekta smaguma pakāpes un veida noteikšanas var izvēlēties konkrētu ārstēšanas metodi. Tāpēc tikai logopēds var pateikt, kā atbrīvoties no stostīšanās. Izpētījis runas neveiksmes nianses, viņš izrakstīs artikulācijas vingrošanu, kas būs jāveic mājās vai individuālās nodarbībās pie speciālista. Stostīšanās var būt kloniska vai spastiska. Otrais ir nopietnāks un prasa ne tikai īpašu runas apmācību, bet arī nomierinošu medikamentu lietošanu muskuļu spazmu mazināšanai.

Kā atbrīvoties no stostīšanās mājās

Stostīšanās, kā zināms, ir komunikatīvās runas funkcijas pārkāpums, tas ir, sazinoties ar kādu, rodas runas neveiksmes. Vērojot bērnu spēlējam un sarunājoties ar sevi, jūs, visticamāk, nepamanīsit, ka viņam ir stostīšanās. Tāpēc mājās, lai neizraisītu mazulī sajūsmu, ar viņu jārunā raiti, lēni, gandrīz dziedāšanas balsī, nepaceļot balsi un neizrādot spēcīgas emocijas. Nelasi bērnam katru reizi jaunas grāmatas, nesteidzies mācīties dzeju – tas var kļūt par papildu stresu. Spēlēm jābūt mierīgām, bērniem ar runas traucējumiem ļoti labi der ūdens, tāpēc pierakstiet bērnu baseinā, kopā ar viņu varat apmeklēt delfināriju. Un pats galvenais – nekad nekoncentrējiet mazuļa uzmanību uz to, ka viņam ir kāda kaite, jo tādā gadījumā no stostīšanās atbrīvoties būs daudz grūtāk. Nav nepieciešams katru reizi norādīt bērnam uz nepareizo vārdu un pieprasīt to pareizi atkārtot - tas tikai pasliktinās situāciju.

Kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušā vecumā

Runas defekta cēloņi pieaugušajiem ir līdzīgi kā bērniem. Uz citu apstākļu fona rodas tikai stress un bailes, kas izraisa stostīšanos. Vairumā gadījumu šāda pārkāpuma cēlonis nav pilnībā zināms. Ja jūs stostāties intensīva uztraukuma dēļ, piemēram, runājot lielas auditorijas priekšā, jums vajadzētu attīstīt pašapziņu. Uz brīdi atsakieties no publiskas uzstāšanās un sāciet labot savu dikciju, palielinot savu pašapziņu. Jo kā atbrīvoties no stostīšanās bieži vien iespējams tikai trenējot balss aparātu. Labs veids, kā novērst pārkāpumu, ir dziedāšana. Dziediet dušā, no rīta un pirms gulētiešanas, gatavojot, braucot, kur un kad, jebkurā veidā un motīvu, un drīz jūs ievērosiet pozitīvu tendenci.

Stostīšanās ir runas funkcijas patoloģija, kas pie mums nākusi kopš seniem laikiem. Slimība cilvēci vajā kopš brīža, kad cilvēki sāka izteikt savas domas vārdos. Stostīšanās ir runas tempa un ritma pārkāpums artikulācijas aparāta konvulsīvo kontrakciju dēļ. Lai noteiktu efektīvu ārstēšanu, ir jāņem vērā laiks, rašanās cēlonis, patoloģijas raksturs, pacienta garīgais stāvoklis. Vienlaikus terapijā piedalās pacienta vide, logopēds, psihologs, neirologs un citi speciālisti. Taču arī stostīšanās ārstēšana mājas apstākļos uzrāda labus rezultātus, jo vēlme ir galvenais tās pārvarēšanā.

Stostīšanās definīcija un tās cēloņi

Stostīšanās ir runas sfēras tempo-ritmisks pārkāpums, kas izpaužas kā skaņu, zilbju pagarināšanās (paplašināšanās) un neatbilstošas ​​spontānas pauzes un pieturzīmes sarunas laikā. Aprakstītie simptomi visbiežāk parādās teikuma sākumā un retāk tā vidū. Pasaules statistika liecina, ka stostīšanās bērniem un pusaudžiem ir 4 reizes biežāka nekā pieaugušajiem, kuru uz planētas ir aptuveni 1%. Tas ir saistīts ar nervu sistēmas nepietiekamo pretestību emocionālajām, informatīvajām slodzēm un intensīvo runas centru attīstību šajā periodā. Turklāt stiprā dzimuma pārstāvji cieš no šī traucējuma 3-4 reizes vairāk nekā sievietes.

Stostīšanās attīstības mehānisms ir ķermeņa ierosmes un inhibējošās sistēmas neatbilstība, kas izraisa pastāvīgu runas aparāta muskuļu stimulāciju.

Stostīšanās var būt tonizējoša un kloniska. Pirmajā gadījumā ir pastāvīga un ilgstoša runas muskuļu spazma. Kloniskiem krampjiem raksturīgs periodisks muskuļu sasprindzinājums un atslābināšana.

Ir divi galvenie stostīšanās veidi: neirotisks un neirozei līdzīgs.

• Pirmais notiek uz psiholoģiskas traumas fona, kā arī iedzimta predispozīcija. Nav nekas neparasts, ka stostošie vecāki šo slimību nodod saviem bērniem.

• Neirozei līdzīga logoklonija forma rodas cilvēkiem ar organiskiem (fizioloģiskiem) smadzeņu darbības traucējumiem. Šajā gadījumā patoloģiskais fokuss negatīvi ietekmē runas centrus (Brock, Wernicke), kas izraisa runas traucējumus. Kā ārstēt stostīšanos ar šo formu vislabāk zina ārsts. Mēģinājumi pašam atbrīvoties no problēmas tikai pasliktinās stāvokli.

Zinot logoklonijas cēloņus, stostošam cilvēkam ir vieglāk atbrīvoties no šiem runas traucējumiem.

Metodes, kā patstāvīgi atbrīvoties no stostīšanās

Logoklonija pieaugušajiem var radīt zināmas problēmas ģimenes dzīves sakārtošanā, karjerā, izraisīt bailes runāt un nākotnē sociāli nepielāgošanos. Uz šī fona cilvēki bieži uzdod sev jautājumu: "kā izārstēt stostīšanos mājās?", "Kā pieaugušais pats var atbrīvoties no stostīšanās?". Un patiesībā ir vingrinājumi, kas ļauj tikt galā ar problēmu, neatstājot savas sienas.

Ir vairāki veidi, kā ārstēt stostīšanos pieaugušajiem:

• Tradicionālā metode tiek prezentēta elpošanas vingrinājumu veidā. Populārākā ir Strelnikova programma. Visi elpošanas vingrinājumi ļauj pieaugušajam atbrīvoties no stostīšanās, trenējot diafragmu, balss saites un citus runas aparāta muskuļus.
• medicīniskā metode. Tiek lietotas zāles ar inhibējošu iedarbību uz nervu sistēmu, kā rezultātā tiek traucēta runas centra patoloģiskā impulsa darbība un cilvēks pārstāj stostīties. Ārstēšanai tiek izmantoti trankvilizatori, sedatīvi līdzekļi un pretkrampju līdzekļi. Zāļu iedarbība ietekmē ne tikai runas aparātu, bet arī visu ķermeņa nervu sistēmu. Tā rezultātā jaunam un pieaugušam cilvēkam ir miegainība, pazemināta koncentrēšanās spēja, reibonis. Aprakstītās zāles ir kontrindicētas grūtniecēm, autovadītājiem un citiem, kuru darbība prasa augstu precizitāti. Zāļu lietošana neārstē pacientus, bet tikai atvieglo simptomus.
• Masāžas veidā tiek prezentēta netradicionāla metode. Efektivitāte slēpjas tajā, ka pacienti stimulē noteiktus bioloģiskos punktus, tādējādi atbrīvojoties no stostīšanās. Masāža jāveic regulāri, trīs kursos ar 5-6 mēnešu intervālu, tikai tad būs pozitīvs rezultāts. Punktu stimulēšana tiek veikta ar pirkstu galu apļveida kustībām, kas atrodas galvenokārt uz sejas un muguras.

Aprakstītajām metodēm jāpievieno vispārēja psiholoģiska attieksme. Pozitīva motivācija, pašapziņa palīdzēs pieaugušajam atbrīvoties no stostīšanās. Pirms stostīšanās ārstēšanas jums ir jānormalizē emocionālais fons, jo pastāvīgas stresa situācijas pasliktina slimības gaitu.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi - efektīva stostīšanās ārstēšanas metode (foto: www.ladyslimfit.ru)

Visefektīvākā metode, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās, ir elpošanas apmācība. Prezentētie treniņi ir rūpīgs darbs, kuram katru dienu jāvelta līdz stundai laika, tomēr tas tiek ārstēts mājās un rezultāti ir manāmi pēc vairākiem kursiem.

• Pirmo vingrinājumu sauc par "sūkni". Tehnika: no vertikāla stāvokļa tiek veikts neliels ķermeņa slīpums, savukārt mugurai jābūt noapaļotai, un rokas jānolaiž uz leju. Tad ir nepieciešams veikt zemāku slīpumu uz grīdu, tajā pašā laikā caur degunu tiek veikta spēcīga un dziļa elpa. Pēc tam jums jāatgriežas nedaudz slīpas muguras un nolaistu roku stāvoklī, vienlaikus vienmērīgi izelpojot. Ir nepieciešams veikt 8 komplektus ar 8 atkārtojumiem. Ir svarīgi, lai visas muskuļu grupas būtu atslābinātas, īpaši kakls. Regulāri veicot šos uzdevumus, jūs stostīsit daudz mazāk.
• Otro vingrinājumu, kura mērķis ir arī trenēt elpošanu, sauc par “Pagriezieniem”. Tehnika: no sākuma stāvokļa (stāvot, kājas plecu platumā, rokas uz vidukļa) nepieciešams pagriezt galvu ar ieelpu vienā virzienā un izelpu otrā virzienā, neapstājoties vidū. Gaisa ieelpošanai jābūt ātrai un trokšņainai, un kustībām jābūt gludām, lai izvairītos no mugurkaula kakla daļas traumām.

Kā pašam atbrīvoties no stostīšanās, var atrast arī citos A.N darbos. Strelnikova. Turklāt vokālās nodarbības vai vienkārši dziedāšana, grāmatu lasīšana ar balsi palīdzēs atbrīvoties no stostīšanās.

Pieaugušajiem ir daudz ārstēšanas metožu, un tās visas ir lielākā vai mazākā mērā efektīvas. Galvenais ir vēlme un cītīgs treniņš, kas reiz atbrīvosies no stostīšanās.

Stostīšanās ir slimība, kas izpaužas kā runas traucējumi. Stostošiem cilvēkiem var būt grūtības izrunāt dažas skaņas un vārdus, viņu runa zaudē ritmu un gludumu. Tas viss apgrūtina saziņu ar citiem. Stostošiem cilvēkiem rodas kompleksi un psiholoģiski traucējumi. Par laimi, eksperti jau ir izstrādājuši vairākas efektīvas metodes, kā izārstēt stostīšanos jebkura vecuma cilvēkiem.

Kas ir stostīšanās un no kurienes tā rodas

Visbiežāk stostīšanās rodas bērniem, retāk pieaugušajiem. Tas rada daudz neērtības un nopietni grauj pašapziņu. Tas pat nav runas defekts, bet pašapziņas trūkums. Viss notiek apburtā lokā: jo vairāk cilvēks stostās, jo sarežģītāk, tāpēc viņš stostās vēl vairāk.

Parādīšanās cēloņi:

• Iespaidīgi bērni ar nestabilu nervu sistēmu ir ļoti pakļauti stostīšanās. Viņi ņem pie sirds visu, kas notiek. Pat nelielas izmaiņas vecāku uzvedībā, iespējamie skandāli, strīdi, garastāvokļa svārstības un vecāku nosodīšana noved pie runas neveiksmes.
• 90% gadījumu stostīšanās rodas ārkārtēja stresa vai baiļu dēļ. Šis defekts var “aiziet” pats no sevis, taču tie ir noteikuma izņēmumi. Plaši tiek uzskatīts, ka ārstēšanai ir nepieciešams atkārtoti nobiedēt bērnu. Jā, dažreiz šī metode palīdz, bet tas viss ir atkarīgs no cilvēka individuālajām īpašībām.
• Bērni sāk stostīties ar "leksisku sprādzienu". Tas attiecas uz ilgi klusējošiem bērniem. Iemācījušies runāt, šādi bērni nesteidzas izmantot šādu dabas dāvanu. Attīstoties viņu vārdu krājumam, viņi it kā izlaužas un sāk nemitīgi runāt. Bērns piedzīvo neticamas pasaules zināšanu un komunikācijas slāpes. Šajā laikā maza cilvēka runas aparāts netiek līdzi saimnieka vajadzībām.

Stostīšanās ārstēšana

Runas centru speciālisti veido savas metodes, ņemot vērā, ka stostīšanās ir stabils patoloģisks stāvoklis. Runas krampji jāapsver kopā ar citiem simptomiem - vēlmi slēpt defektu no citiem un trauksmes stāvokli, kas saistīts ar mutisku runu.

Iemācieties atpūsties

Katram cilvēkam ir savs relaksācijas veids. Dažs palīdz rožukroni, ar kuru var vicināties rokās, papīra loksni, kuras malas var nolocīt, vai varbūt tā būs pirkstu sakrustīšana, kas novedīs pie mierīga stāvokļa. Sagatavojies un sāc runāt. Jūs redzēsiet, ka runas kvalitāti spēcīgi ietekmē iekšējais stāvoklis.

Spēlējiet mājas izrādi

Lielākā daļa stostītāju, runājot ar mīļajiem, pilnībā aizmirst par problēmu. Slimība var izpausties stresa brīžos. Atkārtojiet runu, ko teiksiet rīt (saviem vecākiem, savam vīrietim vai māsai). Mēģiniet atcerēties pašpārliecinātības un relaksācijas sajūtu. Atcerieties tos "X" brīžos.

Pareiza elpošana

Jogas elpošanas vingrinājumi palīdz kontrolēt elpošanu stostīšanās laikā. Sajūti savu ieelpas un izelpas spēku, pievērs uzmanību gaisa ieplūdes un izvadīšanas ritmam no plaušām. Atkārtojiet vingrinājumus katru dienu, un drīz jūs pamanīsit, kā stostīšanās parādīsies retāk.

Nedomājiet par savu runu

Bieži vien cilvēki sāk stostīties no apziņas, ka viņi stostās. Tas liek viņiem nepamanīt sarunas būtību un zaudēt sarunas pavedienu. Mēģiniet novirzīt savu uzmanību no balss uz ziņojumu, kuru mēģināt nodot. Koncentrējieties nevis uz formu (vārdiem), bet uz saturu (sarunas būtību).

Pauze

Kad jūtat, ka sākas stostīšanās, dodiet sev kādu laiku, lai sakārtotu elpošanu. Apturiet sarunu un dziļi ieelpojiet. Klausieties elpu. Tādā veidā jūs kontrolēsit savu runu. Vieglas pauzes piešķirs jūsu sarunu biedram noslēpumu.

Ja nevarat tikt galā ar stostīšanos mājās, noteikti sazinieties ar specializētu centru vai klīniku, kurā tiek ārstēta stostīšanās. Labs psihologs var palīdzēt. Viņš pētīs cilvēka personību un identificēs vājās vietas, palīdzot pacientam tās labot.

Stostīšanās pieaugušajiem un bērniem izpaužas kā stiepšanās skaņas, neatbilstoša vienas zilbes atkārtošana un citas novirzes no dabiskā runas tempa. Šāds defekts ļoti sarežģī dzīvi.

Stostošs cilvēks mazāk cenšas, atkāpjas sevī, jūtas nedrošs gandrīz jebkurā dzīves situācijā. Sieviešu vietne "Skaisti un veiksmīgi" noskaidroja, ka stostīšanās ir slimība, no kuras nav viegli atbrīvoties. Par to, kāpēc parādās defekts un kā ar to rīkoties, lasiet šajā rakstā.

Stostīšanās pieaugušajiem: cēloņi

Zinātnieki joprojām strīdas par faktoriem, kas izraisa šo traucējumu. Slimība var parādīties dažāda vecuma cilvēkiem, taču, kā likums, to ārstē ātrāk un vieglāk. Pēc ārstu novērojumiem, cilvēki, kuru tuvinieki cietuši no stostīšanās, ar šo runas traucējumu slimo trīs reizes biežāk nekā tie, kuru ģimenē šādu gadījumu nav bijis.

No tā tiek secināts, ka stostīšanās var būt ģenētiska.

Vēl viens slimības rašanās faktors ir personas dzimums: vīrieši cieš no līdzīgas problēmas daudz biežāk nekā sievietes. Tas ir saistīts ar spēcīgās puses pārstāvju smadzeņu struktūras īpatnību: corpus callosum, kas savieno tā puslodes, vīriešiem ir mazāk attīstīts.

Arī stostīšanās pieaugušajam, tāpat kā bērnam, var izprovocēt kādu garīgu traumu. Bailes, bailes, vainas apziņa vai šausmas par iespējamo sodu – visas šīs emocijas var likt cilvēkam stostīties jebkurā vecumā.

Līdzīgs defekts bieži rodas cilvēkiem, kuri ir ļoti nedroši. Arī stostīšanās ir viens no neirozes simptomiem, kas ievērojami pastiprina šo slimību.

Stostīšanās mehānisms ir saistīts ar dažādu par vārdu izrunu atbildīgo orgānu muskuļu spazmām. Atkarībā no tā, kura artikulācijas aparāta daļa cieš, izšķir vairākas stostīšanās formas:

• Toniks, kurā pārāk izstieptas skanīgās un patskaņu skaņas. Starp vārdiem ar šādu stostīšanos parādās nedabiskas pauzes, zilbē tiek lauztas skaņas, kuras jāizrunā kopā.
• Klonisks - forma, kas izpaužas, atkārtoti atkārtojot vienu un to pašu zilbi vai skaņu.
• Jaukts apvieno abu iepriekš minēto formu iezīmes.

Pieauguša cilvēka stostīšanās iezīme ir tāda, ka iekšējā runa paliek pilnīgi normāla: stostītāji raksta un domā pilnīgi brīvi, bez jebkādām grūtībām. Tieši šis fakts ir galvenais arguments par labu iespējai atbrīvoties no slimības, lai gan stostīšanās ārstēšana pieaugušajiem ir diezgan ilgstošs un sarežģīts process.

Kā ārstēt stostīšanos pieaugušajiem

Standarta stostīšanās terapija tiek veikta uzreiz 3 virzienos: medikamenti, runas terapija un psihoterapija. Stostīšanās ārstēšanu ar zālēm galvenokārt izmanto, lai novērstu artikulācijas orgānu muskuļu spazmas. Šim nolūkam tiek izmantotas šādas zāles:

1. Pretkrampju un spazmolītiskie līdzekļi, starp kuriem populārākie ir Magnelis B6, Magnelek, Tolperizol, Actinerval, B vitamīni.
2. Sedatīvi līdzekļi: Grometsin, Afobazol. Var izrakstīt arī augu izcelsmes preparātus - Novopassītu, baldriāna ekstraktu, māteres tinktūru, augu nomierinošos līdzekļus.

Logopēdija ietver nodarbību kursu ar atbilstošo speciālistu. Stostīšanās korekcija logopēda kabinetā ir vērsta uz pareizas runas tehnikas izstrādi un var ietvert šādus nodarbību veidus:

1. Elpošanas vingrinājumi, kas palīdz tikt galā ar nepareizas elpošanas problēmu.
2. Vingrinājumi artikulācijas orgāniem. Tāpat kā elpošanas vingrinājumi, tie dod ievērojamus rezultātus, ja tos veic regulāri un ilgstoši.
3. Sarežģītu runas situāciju modelēšana, lai attīstītu prasmi brīvi sazināties ar citiem cilvēkiem.

Runājot par to, kā izārstēt stostīšanos pieaugušajiem, nevar ignorēt neiropsihiatriskās metodes, kā to risināt. Hipnoze ir viena no efektīvākajām slimības ārstēšanas metodēm. Vairākām hipnotiskām sesijām pieredzējis ārsts spēj iedvesmot pacientu, ka viņš var mierīgi un brīvi izrunāt jebkurus vārdus un frāzes. Vieglos gadījumos hipnoze dod ļoti ātrus rezultātus.

Papildus hipnotisku seansu vadīšanai ārsts var iemācīt pacientam metodes, ar kurām viņš tiks ārstēts mājās.

Stostīšanās pieaugušajiem: ārstēšana mājās

Mājas stostīšanās terapijas metodes būtībā ir logopēda un psihoterapeita izmantoto paņēmienu kopums, kam var piekļūt jebkuros apstākļos.

Vēlams, lai mājas terapija būtu tikai kontrolēts turpinājums profesionālai slimības ārstēšanai. Bet dažreiz stostošam cilvēkam vienkārši nav iespējas apmeklēt ārstu. Šajā gadījumā stostīšanās ārstēšana mājās pieaugušajam kļūst par vienīgo veidu, kā atbrīvoties no slimības. Šādas terapijas kurss var sastāvēt no šādām jomām:

1. Jūtu likvidēšana, bailes no saskarsmes. Stostošam cilvēkam šajā jautājumā palīdzēs automātiskā apmācība. Šī pašhipnozes metode ļauj cilvēkam atbrīvoties no nervu spriedzes un noticēt sev, un, lai ārstētu stostīšanos gan pieaugušajiem, gan bērniem, pašapziņai ir galvenā nozīme.
2. Pareizas elpošanas ieraduma attīstīšana un artikulācijas aparāta trenēšana. Lai to izdarītu, mājās ir pietiekami veikt īpašus vingrinājumus, kuru aprakstu var viegli atrast tīklā.
3. Strādājiet pie pareizas izrunas. Lai atgūtos no stostīšanās, pieaugušais palīdzēs apmācīt vārdu vienmērīgu izrunu, kas ietver, piemēram, skaļu lasīšanu un dziedāšanu. Vokālās nodarbības parasti ir viens no labākajiem mājas veidiem, kā tikt galā ar stostīšanos, jo tā ir vienlaicīga elpošanas un artikulācijas orgānu muskuļu trenēšana. Turklāt dziedāšana palīdz atpūsties, mazināt stresu, uzlabot garastāvokli.

Mūsdienu psihoterapeiti saka, ka visgrūtāk izārstēt stostīšanos ir tiem pieaugušajiem, kuri ir pārliecināti, ka viņiem nevar palīdzēt. Tāpēc tiem, kuri vārdu izrunas laikā tomēr nolēma atbrīvoties no krampjiem un spazmām, vispirms ir jātic, ka tas ir iespējams, un pēc tam jānoskaņojas uz panākumiem un jāsāk strādāt. Prakse rāda, ka stostīšanās pieaugušajiem, kuri patiešām vēlējās iemācīties normāli runāt, tika izārstēta uz visiem laikiem.