Kāpēc cilvēkam ir vajadzīga motivācija? Kāpēc tērēt personīgo laiku, lai sevi motivētu? Kā motivācija var palīdzēt īsta dzīve? Ir svarīgi saņemt atbildes uz visiem šiem jautājumiem pat pirms iegrimstat savas motivācijas pārvaldības procesā.

Ir arī vērts atgādināt, ka pašmotivācijas problēmas tika skartas vietnes (vietnes) "Ko darīt" lapās un agrāk, jo īpaši lasītājam būs noderīgi izlasīt rakstu ar nosaukumu "". Un mēs pāriesim pie tālākas motivācijas jautājumu izpētes.

Motivācija ir...

Bieži vien cilvēki vārdu "motivācija" saprot kā kaut kādu iekšēju motivāciju, kas spiež cilvēku uz noteiktām darbībām. Sajūta kaut kur iekšā dod stimulu darīt noteiktas lietas.

Tas var būt tāds sīkums kā mazgāšanās vai vingrošana no rīta, vai arī nopietns solis, kas tuvina cilvēku viņa lolotajam sapnim. Motivācija (motivācija) ir visu mūsu darbību pamatā.

Attīstība nav iespējama bez motivācijas. Tieši šī sajūta ļauj pārvarēt slinkumu un inerci attiecībā pret apkārtējo realitāti un sevi pašu. Kur nav motivācijas, nav progresa, nav kustības. Tādējādi motivāciju var saukt par iekšēju stimulu veikt noteiktu darbību.

Kāpēc ir svarīgi pārvaldīt motivāciju

Cilvēks katru dienu izdara daudz darbību, kas nozīmē, ka viņš seko iekšējai motivācijai. Šajā gadījumā stimulācijas funkcija, kā likums, netiek pilnībā izmantota vai parasti ir haotiska. Cilvēks bez vilcināšanās darbojas kā autopilots, lai gan šie paši centieni var radikāli mainīt viņa dzīvi, pārvēršot to par pasaku.

Studējot un pārvaldot motivāciju, iekšējos motīvus, ir viegli veikt nepieciešamās korekcijas jebkurā savas dzīves jomā. Izmaiņas, kuras šajā gadījumā var panākt, ir grūti pat iedomāties, atrodoties inerces un slinkuma stāvoklī.

Zinot, kas jādara, lai iegūtu vēlamo rezultātu, cilvēks var sasniegt jebkuru augstumu. Motivācija šeit ir stimuls, kas palīdzēs pārvarēt visus šķēršļus un šķēršļus ceļā uz savu mērķi.

Izpētot motivācijas likumus, vari sasniegt visu, par ko sapņo!

Pirmais solis motivācijas vadībā

Sākumpunkts darbam ar iekšējo motivāciju vienmēr būs LĒMUMS. Lai sāktu pašmotivācijas procesu, ir nepieciešams MĒRĶIS. Bieži vien, ja cilvēks ir patiesi motivēts, tad viņš skaidri saprot gala mērķi. Bez tā motivācijas darbs nav iespējams.

Tātad, lai sāktu motivāciju, mums ir jāizlemj par vēlamo gala rezultātu.

Uz ko mēs tieksimies? Ko mēs īsti vēlamies? Atbildēm uz šiem jautājumiem jābūt pēc iespējas precīzākai un precīzākai. Jo precīzāks ir mērķis, jo skaidrāka ir mūsu izpratne par to, jo vieglāk ir pārvaldīt motivāciju, ieviešot tā rīkus. Kad mēs varam formulēt konkrētu mērķi, mums ir auglīga augsne un stabils pamats, lai virzītos uz augšu un stiprinātu iekšējo motivāciju.

Tagad, visticamāk, jūs nevarēsiet aizmirst par vēlamo mērķi. Darbā ienāca motivācija, kļūstot par "dzinēju", kas mudina tiekties uz priekšu. Šī cilvēkam dotā spēja ir nenovērtējama prasme, kuru ir ārkārtīgi svarīgi izmantot savās interesēs.

Ar iekšējās motivācijas spēku cilvēks vairs nebaidās no šķēršļiem un šķēršļiem, tiecoties uz mērķi. Kontrolējot motivāciju, mēs kontrolējam realitāti, veidojot dzīvi pēc sava scenārija, personīgā vadībā.

Sākumā es ierosinu saprast, kas ir motivācija. Tātad, no vienas puses, motivācija ir vēlme, kas liek cilvēkam piecelties no zemes un veikt darbības, kas tuvina viņu mērķim. Un ideālā gadījumā, lai sasniegtu šo mērķi.

LABI. tie. lai sasniegtu mērķi, nepieciešama spēcīga vēlme. Un jo lielāks mērķis, jo lielākai vēlmei jābūt.

Otrs mērķa sasniegšanas aspekts ir "Man ir jābūt pietiekami daudz spēka / naudas / zināšanu (resursa), lai pārvarētu attālumu starp punktu, kurā esmu tagad, un punktu, kur ir mans mērķis." Jo lielāks/augstāks mērķis, jo tālāk tas ir no manis, jo vairāk spēka man vajadzēs, lai pārvarētu šo attālumu.

Ja trūkst viena no divām sastāvdaļām, tad mērķa sasniegšana kļūst problemātiska vai pilnīgi neiespējama, un tad mēs sakām, ka mums nebija pietiekami daudz motivācijas. Precīzāk, runājot par motivācijas trūkumu, mēs, visticamāk, domājam, ka vēlme nebija pietiekamā līmenī, bet vairumā gadījumu sākotnēji vēlme bija, bet nebija pietiekama pastiprinājuma.

Tātad, mums ir 2 iespējas:

1) īsti negribēju

2) spēka trūkums

Bet, ja iedziļināsimies, katrai precei atradīsim vairākus variantus. Dažreiz, piemēram, šķiet, ka es ļoti gribu šo, bet, ja es sāku saprast, tad es nevēlos šo, bet gan kaut ko, kas asociējas tikai ar deklarēto vēlmi. Nu, piemēram, diezgan izplatīts scenārijs, kad jaunai dāmai (varbūt šis variants ir raksturīgs arī vīriešiem, bet līdz šim esmu ar to saskārusies no jaunkundzēm) nepietiek uzmanības no tēva vai abiem vecākiem, vai jauniešiem. vai kāds konkrēts jauneklis. Taču šķiet, ka uzmanību spēj piesaistīt tikai kaut kas liela mēroga. Nu, piemēram, lai kļūtu par zvaigzni vai ievērojamu cieņas cienīgu cilvēku. Kāds dodas pie aktrisēm, un kāds nolemj, ka bizness arī ir veids. Un cilvēks steidzas uz šo pašu biznesu. Bez biznesa prasmēm un zināšanām, bez nopietnas sagatavošanās, bez stratēģijas un vispār nesaprotot, kas tas ir. Pēc kāda laika cilvēks iegūst pilnu biznesa problēmu kopumu, ja nav spēka un prasmju ar tām tikt galā, ar vēlmi, lai viss būtu kā agrāk, un cenšoties no tā visa izkļūt ar minimāliem zaudējumiem. Un visa enerģija tiek tērēta problēmu risināšanai, lai gan, protams, cilvēks saņem uzmanību, bet ne to, ko viņš vēlas. Attiecību jautājums tiek nobīdīts uz otro-trešo-desmito plānu, jo šobrīd tam nav laika. Īsāk sakot, cilvēks paliek ar problēmu gūzmu, bez attiecībām. Ir labi, ja ir draugi un nebēg. Ikreiz, kad konsultācijas laikā jautāju cilvēkiem: "Kāpēc jums ir nepieciešams bizness?" - ļoti bieži tiek atklāts, ka sākotnējā vēlme bija nevis pats bizness vai vēlme pelnīt, bet gan cita vēlme, kurai nav nekāda sakara ar biznesu. Tradicionāli bizness bija līdzeklis. Taču bizness pats par sevi ir tik liela mēroga projekts, ka tas nevar būt līdzeklis.



Šādos gadījumos motivāciju atbalsta tikai cerība, ka viss izdosies pietiekami ātri un vienkārši. Taču uzņēmējdarbības uzsākšana ir grūta ne tikai tāpēc, ka sākumā ir jāstrādā daudz vairāk nekā pirms biznesa, bet arī tāpēc, ka rezultātus neredzēsi uzreiz. Un rezultātu trūkums - krīt motivācija, ja tā netiek pabarota.

Kā to pabarot? Ja jau ar ienākumiem viss ir grūti, tad mēģiniet izdomāt "ko es īsti vēlos" un, ja bizness jau ir mērķis, tad izstrādā stratēģiju, optimizē taktiku, minimizē izmaksas un atrisina biznesa problēmu.

Un tas attiecas ne tikai uz biznesu. Parasti, ja ir vēlme, tā netiek piepildīta, tad pusē gadījumu iemesls ir tas, ka cilvēks ar šo vēlmi piesedz savu patieso vēlmi. Piemēram, jūs vēlaties savu dzīvokli, bet patiesībā vēlaties, lai jūsu senči jūs atstātu mierā; vai arī tu vēlies attiecības, un zem tām slēpjas bailes no attiecībām un vienkārša vēlme parādīt sev vai citiem, ka neesi sliktāks par citiem, vai vēlme, lai kāds brīnišķīgs parādītu, cik augsta viņam ir tava vērtība.

Nespēja definēt savas patiesās vēlmes noved pie tā, ka zemapziņa sāk plosīties starp iekšējo pieprasījumu un veidu, kā cilvēks ir izvēlējies to realizēt. Un cilvēks iestrēgst kā muša tīmeklī, nespējot ne iegūt brīvību no vecākiem, ne nopelnīt naudu dzīvoklim, vai starp aktīvu attiecību meklēšanu un šai lomai kategoriski nederīgu tēlu izvēli.



2. punkts - spēka trūkums. Ar spēkiem šeit saprotam gan reālo enerģijas daudzumu, gan prasmi to ātri atjaunot, gan spēju izturēt triecienu un agresīvas vides spiedienu, gan spēju aprēķināt iespējas un patiesi/prātīgi paskatīties uz situāciju, un atbilstoši šai situācijai sadalīt resursus. Tie. nepietiek tikai apskatīt karti un noteikt pārvietošanās maršrutu līdz mērķim, ir arī pareizi jāsadala spēki, lai sasniegtu šo mērķi, jānosaka, kā un kādos gadījumos var papildināt resursus, kāds atbalsts un kam saņemt utt. utt.

Un rezultātā mums ir dīvaina kombinācija, kur ceļa sākumā, vēlmju stadijā no 50 līdz 70% gadījumu cilvēks nevar noteikt savu patieso vēlmi, un motivācija sekundārajam labumam ir vāja, un, lai saglabātu vāju motivāciju, cilvēks mobilizē savus spēkus un sāk tos tērēt motivācijas atbalstam, nevis spēcīga motivācija dod cilvēkam resursu un veicina virzību uz mērķi. Un otrajā posmā, kad vairāk vai mazāk ilgi ir jāturas pie sākotnējās motivācijas, jo nav rezultātu un tiek iztērēti spēki, jums vienkārši nav pietiekami daudz pagaidu drošības rezerves. Un tu izkrīti no sacensībām. Un jūsu smadzenes reģistrē sakāvi un veido pārliecību, ka esat neveiksminieks, ka dzīvē viss ir grūti un ka nav iespējams kaut ko sasniegt saviem spēkiem. Kā arī bailes no neveiksmes nākotnē un uzvedība, ko sauc par iemācīto bezpalīdzību.

Ko darīt?

1. Sasmalciniet vārtus. Neizvirziet globālus mērķus. Precīzāk, globālu mērķi var izvirzīt, bet ar perspektīvu to sasniegt pēc 5-10 gadiem. Un tad uzreiz ir skaidrs, vai esmu gatavs tam tērēt 10 gadus vai nē? Vai mana vēlme ir spēcīga vai tā?

2. Un šeit un tagad doties uz starpmērķiem, uz kuriem mani virza globālais mērķis... Apgūstiet mazu soļu mākslu.

3. Sasniedzot starpmērķi - priecāties, dziedāt sev uzslavas, ieturēt svētku vakariņas vai ko tamlīdzīgu - tas stiprina uzvarētāja uzvedību un domāšanu, vairo pašapziņu, un veido mehānismu "es tieku galā"

4. Nodarboties ar sportu – tas atjauno resursu.

5. Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas stimulē dopamīna ražošanu – šis neiromediators ir atbildīgs par motivāciju un atbalsta to, tāpēc šokolāde jums palīdzēs.

6. Izstrādāt stratēģiju un taktiku mērķa sasniegšanai. Pat tad, ja vēlāk tajos kaut ko mainīsi, būs vieglāk virzīties uz mērķi.

7. Lai sasniegtu mērķi, velti vismaz 20 minūtes. līdz stundai. Ja nemaz negribas, tad pavadīt 20 minūtes domāšanai vai dažām vienkāršām darbībām ir vienkārši, bet tajā pašā laikā tas attīsta prasmi rīkoties un koncentrē uzmanību uz mērķi. Un kur ir tava uzmanība, tur ir tava enerģija.

8. Pietiekami gulēt. Jebkura psiholoģiska problēma sākas ar miega traucējumiem. Ja ilgstoši ir miega traucējumi, tas ir iemesls, lai vērstos vismaz pie neirologa, maksimāli pie psihiatra. (Psihiatra apmeklējums nenozīmē, ka esat traks.)

9. Lai realizētu mērķi, veltiet sev 2 reizes vairāk laika, nekā jūs domājat, ka tas prasīs. Mēs mēdzam kļūdīties it visā, kas attiecas uz laiku. Mums šķiet, ka mums būs laiks to izdarīt laicīgi, lai gan patiesībā mēs visu darām 2 reizes lēnāk, nekā mēs no sevis sagaidām, tāpēc, ja jums šķiet reāli sasniegt mērķi 6 mēneši, atvēliet tam 1 gadu. mērķi, un izmantojiet 7. lpp

10. Pārdomājiet savus mērķus, un, ja tie neatbilst jūsu pašreizējām tieksmēm, uzskatiem, vēlmēm, tad atbrīvojieties no tiem. Vienkārši izsvītrojiet tos no sava dzīves plāna kā nebūtiskus. Tas nekavējoties atbrīvos tonnu enerģijas.

1. Motivācijas funkcijas

Motivācijas funkcija slēpjas apstāklī, ka tā ietekmē organizācijas darba kolektīvu efektīva darba stimulu, sociālās ietekmes, kolektīvo un individuālo stimulēšanas pasākumu veidā. Šīs ietekmes formas aktivizē vadības subjektu darbu, paaugstina visas organizācijas vadības sistēmas efektivitāti.

Motivācijas būtība slēpjas apstāklī, ka, koncentrējoties uz darbinieku vajadzību sistēmu, nodrošināt viņu darbaspēka potenciāla pilnīgu un efektīvu izmantošanu pēc iespējas ātrākai organizācijas mērķu sasniegšanai.

Nav iespējams likumdošanas ceļā mainīt cilvēku attieksmi pret darbu, jo tas ir ilgs evolūcijas process, taču to var paātrināt, ja prātīgi izvērtējam konkrēta situācija un jāņem vērā iemesli, kas to izraisīja.

Līderi vienmēr apzinās nepieciešamību mudināt cilvēkus strādāt organizācijā, taču tajā pašā laikā viņi uzskata, ka šim nolūkam pietiek ar vienkāršu materiālu atlīdzību. Dažos gadījumos šāda politika ir veiksmīga, lai gan pēc būtības tā nav pareiza.

Cilvēki, kas strādā mūsdienu organizācijas, parasti ir daudz izglītotāki un turīgāki nekā pagātnē, tāpēc viņu darba aktivitātes motīvi ir sarežģītāki un grūtāk ietekmējami. Nav vienas receptes, kā izstrādāt mehānismu efektīvai darbinieku motivēšanai strādāt. Motivācijas efektivitāte, tāpat kā citas vadības darbības problēmas, vienmēr ir saistīta ar konkrētu situāciju.

Motivāciju var definēt dažādos veidos.

No vienas puses, motivācija ir process, kurā tiek motivēts sevi un citus cilvēkus rīkoties, kas nozīmē iespēju apmierināt personīgās vajadzības, vienlaikus sasniedzot organizācijas mērķus.

No otras puses, motivācija ir process, kurā persona apzināti izvēlas noteiktu uzvedības veidu, ko nosaka ārējo (stimulu) un iekšējo (motīvu) faktoru kompleksā ietekme. Ražošanas darbību procesā motivācija ļauj darbiniekiem apmierināt savas pamatvajadzības, veicot darba pienākumus.

Tā kā mūsu mērķis ir pārskatīt personālvadības dienesta vadības ietekmes uz indivīdiem procesus un metodoloģiju viņu darba motivācijas paaugstināšanai, pirmā M.Kh. piedāvātā definīcija. Meskons, M. Alberts, F. Hedūri.

Tas ir, mēs uzskatām, ka darba aktivitātes motivācija ir darbinieku apmierināšanas process ar savām vajadzībām un cerībām darba gaitā, kuru viņi ir izvēlējušies, kas tiek veikts viņu mērķu īstenošanas rezultātā, saskaņoti ar mērķiem un uzdevumiem. organizācijas, un vienlaikus kā pasākumu kopumu, ko piemēro vadības subjekts, lai uzlabotu darbinieku efektivitāti.

Vispārpieņemts viedoklis, ka vajadzība ir psiholoģiska vai fizioloģiska sajūta, ka kaut kā trūkst.

Šīs problēmas pētnieki ir atklājuši, ka primārās vajadzības ir nepieciešamība pēc ēdiena, ūdens, miega un tuvības. Sekundārās vajadzības, vairāk augsts līmenis, nozīmē nepieciešamību pēc panākumiem, cieņas, spēka, pieķeršanās, piederības kādam. Jau sen ir pierādīts, ka primārās vajadzības ir ģenētiski iedzimtas, savukārt sekundārās vajadzības realizē cilvēks ar pieredzi.

Motivācija ir kaut kā trūkuma sajūta un indivīda apziņa par to, kādas darbības ir jāveic, lai šo trūkumu kompensētu. Mērķa sasniegšanā iegūtā apmierinātības pakāpe ietekmē cilvēka uzvedību līdzīgos apstākļos nākotnē. Cilvēki mēdz atkārtot uzvedību, kas noved pie vajadzību apmierināšanas, izvairīties no tām, kas saistītas ar nepietiekamu vajadzību apmierināšanu. Tā kā vajadzības rada cilvēka vēlmi tās apmierināt, vadītājiem ir jārada situācijas, kurās cilvēkiem šķiet, ka viņi var apmierināt savas vajadzības ar tādu uzvedības veidu, kas noved pie organizācijas mērķu sasniegšanas.

Motīvs ir apzināta vēlme sasniegt noteiktu mērķi, ko indivīds saprot kā personisku nepieciešamību.

Darba motīvs ir nepieciešamība (iemesls), kuras apmierināšanai darbinieks veic augstas veiktspējas darba darbību. Darba motīvs veidojas tikai tad, kad darba aktivitāte ir ja ne vienīgais, tad galvenais nosacījums pabalstu saņemšanai. Liela nozīme darba motīvu veidošanai ir novērtējums par mērķu sasniegšanas iespējamību. Ja preces saņemšana neprasa īpašas pūles, vai ja pabalstu ir ļoti grūti iegūt, tad darba motīvs visbiežāk neveidojas. Darba motīva veidošanās notiek, ja vadības priekšmets ir nepieciešamais komplekts preces, kas atbilst sociāli nosacītām cilvēka vajadzībām. Pabalstu iegūšanai ir nepieciešami darbinieka personīgie pūliņi. Darba aktivitāte ļauj darbiniekam saņemt šos pabalstus ar mazākām materiālajām un morālajām izmaksām nekā jebkura cita veida darbība un sniedz viņam lielāku gandarījumu.

Darba motīva struktūrā ietilpst: nepieciešamība, ko darbinieks vēlas apmierināt; prece, kas var apmierināt šo vajadzību; darbaspēka darbība, kas nepieciešama preces iegūšanai; cena - materiāla izmaksas un morālais raksturs kas saistīti ar darba pasākumu īstenošanu. Darba motivācijas veidošanā vislielākā nozīme ir indivīda apgūtajam raksturam. darba standartiem un vērtības, kas piešķir jēgu visām turpmākajām darba aktivitātēm, nosaka dzīvesveidu. Profesionālā darba darbībā cilvēks iesaistās ar jau izveidojušos vērtību apziņu. Viņš zina, kādas intereses vēlētos realizēt ar darbu.

Tādā veidā veidojas otrais, praktiskais darba apziņas slānis, ko, no vienas puses, nosaka indivīda vērtību orientācijas un, no otras puses, specifiskie profesionālās darba dzīves apstākļi. Praktiskās prasības darbam nosaka konkrētu motivāciju, kas atšķirībā no vērtību apziņas, kas nosaka darba aktivitātes jēgu un ilgtermiņa mērķus, galvenokārt nosaka to īstenošanas veidu un līdzekļu izvēli.

Darba motivācija ir vissvarīgākais faktors darba veikšanā, un šajā statusā tā veido pamatu darbinieka darba potenciālam, tas ir, visu īpašību kopumu, kas ietekmē ražošanas darbības. Kopumā darba potenciāls sastāv no psihofizioloģiskā potenciāla (cilvēka spējas un tieksmes, viņa veselība, sniegums, izturība, tips nervu sistēma) un personīgo (motivācijas) potenciālu.

Motivācijas potenciāls spēlē trigera lomu, kas nosaka, kādas spējas un cik lielā mērā darbinieks attīstīs un izmantos darba procesā. Ir skaidrs, ka, lai gan saikni starp motivāciju un darba rezultātiem nosaka dabiskās spējas un iegūtās darba prasmes, jau ir pierādīts, ka tieši motivācija ir galvenais indivīda efektīvas darba aktivitātes avots.

Atlīdzība kalpo, lai motivētu cilvēkus darboties efektīvi. Kopā ar jēdzienu “motivācija” jēdziens “atlīdzība” iegūst plašāku nozīmi nekā tikai “nauda vai prieks”, ar ko šis vārds visbiežāk tiek saistīts. Atlīdzība ir jebkas, ko darbinieks uzskata par vērtīgu sev. Taču izpratne par vērtību katram no cilvēkiem ir specifiska, un tāpēc atlīdzības un tās relatīvās vērtības vērtējumi atšķiras.

Iekšējā atlīdzība nāk no paša darba. Tā var būt rezultāta sasniegšanas sajūta, paveiktā darba jēgpilnība un nozīmīgums, pašcieņa. Kā iekšējs atalgojums tiek uzskatīta arī draudzība starp darba kolektīva dalībniekiem un taisnīga komunikācija ar kolēģiem darba procesā. Vienkāršākais veids, kā nodrošināt iekšējo atalgojumu, ir radīt atbilstošus darba apstākļus, kas rada gandarījumu no paša darba procesa.

2. Motivācijas pasākumu grupas

Ārējo atlīdzību nedod pats darbs, bet gan vadības subjekts, kuram ir iespēja atalgot par darbu. No motivācijas viedokļa ārējo atalgojumu var definēt kā stimulējošu darbu.

Vadošo motīvu grupu, kas nosaka darbinieka uzvedību, sauc par motivācijas kodolu (kompleksu), kam ir sava struktūra un kas ir atkarīgs no konkrētās darba situācijas.

Darba motīvi ir dažādi. Tie atšķiras ar vajadzībām, ko cilvēks cenšas apmierināt ar darba aktivitāti, ar tiem pabalstiem, kas cilvēkam nepieciešami savu vajadzību apmierināšanai, par cenu, ko darbinieks ir gatavs maksāt par vēlamo labumu iegūšanu. Viņiem kopīgs ir tas, ka vajadzību apmierināšana vienmēr ir saistīta ar darbu.

Ir vairākas darba motīvu grupas, kas kopā veido vienota sistēma... Tie ir darba jēgpilnības motīvi, tā sociālā lietderība, statusa motīvi, kas saistīti ar darba auglīguma publisku atzīšanu, iegūšanas motīvi. materiālā bagātība, kā arī motīvi, kas vērsti uz noteiktu darba intensitāti.

Uz sociālajiem motīviem vēlams attiecināt: kolektīvismu (vajadzību būt komandā), personīgo pašapliecināšanos, neatkarības motīvu, uzticamības (stabilitātes) motīvu, pretstatu iepriekšējam jaunu lietu (zināšanu) iegūšanas motīvam. , lietas), taisnīguma motīvs, konkurences motīvs, kas ģenētiski raksturīgs katram cilvēkam. Apsvērsim dažus šīs grupas motīvus sīkāk.

1. Nepieciešamība būt komandā. Šis motīvs īpaši raksturīgs austrumu (japāņu) personāla vadības stilam, kur dominē jēdzieni: grupas morāle, individuālās konkurences trūkums, korporatīvā kultūra un citi. Strādniekiem bijusī PSRSšis motīvs joprojām ir būtisks faktors darba vietas un vērtību orientācijas izvēlē. Nepieciešamība strādāt labā komandā, pēc daudzu sociologu domām, joprojām ir iekļauta vadošajā strādnieku darba ieviržu grupā.

2. Pašapliecināšanās motīvs ir raksturīgs daudziem darbiniekiem, galvenokārt jauniem un vidēja vecuma darbiniekiem, tas faktiski ir motivējošs faktors augsti kvalificētiem darbiniekiem.

3. Darbiniekiem neatkarības motīvs ir raksturīgs ar “saimnieka” motivāciju, kuri ir gatavi upurēt stabilitāti un reizēm pat lielākus ienākumus, nevis attieksmi “būt saimniekam un vadīt savu biznesu patstāvīgi”.

4. Uzticamības (stabilitātes) motīvs būtībā ir neatkarības motīvs ar pretēju zīmi. Ja pirmajā gadījumā darbinieki dod priekšroku riskam, aktīva meklēšana jauni darbības veidi, tad otrajā - priekšroka tiek dota esības un darbības stabilitātei. Kā liecina socioloģiskie pētījumi, pagātnes nostalģijas pamatā lielākajai daļai respondentu ir tieši stabilitāte, kuras pastāvēšana ir raksturīga pagātnes sistēmai.

5. Jaunu lietu (zināšanu, lietu) iegūšanas motīvs ir daudzu tirgus ekonomikas elementu pamatā. Uz tā ir veidota sistēma materiālās pasaules radīšanai ekonomiski attīstītajās valstīs. Tieši viņu izmanto jaunu preču un pakalpojumu ražotāji, un citi motīvi dažkārt ir tikai ārējais apvalks vai pildījums.

6. Taisnīguma motīvs caurvij visu cilvēces civilizācijas attīstības vēsturi. Cik gadus cilvēce ir pastāvējusi, tik daudzus gadus ir bijis strīds par to, kas šajā sabiedrībā ir taisnīgs un kas ir netaisnīgs. Katra sabiedrība iedibina savu izpratni par taisnīgumu, kuras neievērošana noved pie strādnieku demotivācijas, dažkārt arī kataklizmām.

7. Sacensību motīvs ir viens no spēcīgākajiem visu laiku pastāvošajiem motīviem. Zināma pretestības izpausmes pakāpe ir ģenētiski raksturīga katram cilvēkam. To visbiežāk izmanto ASV un Kanādā, un tas ir formulēts šādi: "Mēs strādājam sporta zālē." Ieviešot šo motīvu uzņēmuma personāla vadības stratēģijā, sistēma "darba likme - atalgojums" tiek aizstāta ar sistēmu "darba likme - konkurence - atalgojums", kas būtiski motivē darbiniekus.

Tajā pašā laikā specializētajā literatūrā par personāla vadību un darba motivāciju motivācijas un stimulu jēdzieni ir nodalīti. Mēs uzskatām, ka motivācijas mērķis ir mainīt darbinieka attieksmi pret darbu, un stimuli ir vērsti uz noteiktā darba ražīguma līmeņa saglabāšanu, tas ir, motivācijas rezultāts būs izmaiņas vidē vai darba aktivitāšu veikšanas vietā. pats indivīds, un stimulēšanas rezultāts ir indivīda pozīcijas nostiprināšana, stāvokļa nostiprināšana, darba standartu izpildes nodrošināšana vai darba ražīguma un darba kvalitātes paaugstināšanās, būtiski nemainot viņa darba apstākļus. Stimulēšana ir orientācija uz darbinieka vērtību tieksmju un interešu faktisko struktūru, uz pieejamā darbaspēka potenciāla pilnīgāku realizāciju. Un, lai gan motivācija un stimulēšana viena otru papildina, tās, kā jau minēts, ir pretējas virzienā: pirmā ir vērsta uz esošās situācijas mainīšanu; otrais ir nodrošināt to.

Darba stimulēšana ir daļa no darbinieku motivācijas procesa, kas šobrīd ir ļoti svarīga Krievijas uzņēmumiem un organizācijām.

Stimuliem ir ekonomiskas, sociālas un morālas funkcijas.

Ekonomiskā funkcija slēpjas apstāklī, ka darbaspēka stimulēšana veicina ražošanas efektivitātes paaugstināšanos, kas izpaužas kā darba ražīguma un produkcijas kvalitātes paaugstināšanās.

Sociālo funkciju nodrošina sabiedrības sociālās struktūras veidošanās caur dažādi līmeņi ienākumiem, kas ir ļoti atkarīgi no tā, kā stimuli ietekmē dažādus cilvēkus.

Morālo funkciju nosaka tas, ka stimuli strādāt veido aktīvu dzīves pozīciju, augsti morālu klimatu sabiedrībā. To darot, ir svarīgi nodrošināt pareizu un pamatotu stimulēšanas sistēmu, ņemot vērā tradīcijas un vēsturisko pieredzi.

Zemāk esošajā attēlā mēs piedāvājam dažus stimulu veidus, lai nodrošinātu efektīvu darba izpildi:

Pamudinājumu kopums efektīvai darba aktivitātei

Šo jautājumu pētnieki, balstoties uz praktiskās pieredzes vispārinājumu, ir identificējuši vairākas prasības darba stimulēšanas organizēšanai.

Sarežģītība Tas nozīmē morālo un materiālo kolektīvo un individuālo stimulu vienotību, kuru vērtība ir atkarīga no personāla vadības pieejas sistēmas, organizāciju pieredzes un tradīcijām.

Diferenciācija nozīmē individuālu pieeju dažādu darbinieku slāņu un grupu stimulēšanai.

Elastīgums un efektivitāte izpaužas pastāvīgā stimulu pārskatīšanā atkarībā no sabiedrībā un kolektīvā notiekošajām pārmaiņām,
Stimuli jābalsta uz noteiktiem principiem.

Pieejamība — pieņem, ka visiem stimuliem ir jābūt pieejamiem visiem darbiniekiem.

Uztveramība, tas ir, stimula efektivitātes sliekšņa klātbūtne, kas dažādās grupās ievērojami atšķiras.

Pakāpeniskums paredz, ka materiālie stimuli pastāvīgi tiek koriģēti uz augšu, un tas ir jāņem vērā.

Atšķirības starp darba rezultātu un tā atalgojumu (piemēram, nedēļas darba samaksa, avansu sistēmas ieviešana) samazināšana.
Motivācijas mehānisma mūsdienu saturs tā pašreizējā formā veidojās pakāpeniski, šīs problēmas pētnieki pakāpeniski palielināja zināšanas šajā jomā, kas ietekmē indivīdus, lai palielinātu viņu darba efektivitāti.

No šī raksta jūs uzzināsiet, kas ir motivācija, kādi ir motivācijas veidi, kā motivēt sevi, kādi ir maldīgi priekšstati par motivāciju, kā arī motivētu cilvēku pazīmes.

Motivācija- Tā ir iekšējo un ārējo faktoru kombinācija, kas stimulē cilvēka vēlmi un enerģiju saglabāt interesi un veltīt viņu noteiktām darbībām vai pielikt pūles, lai sasniegtu mērķi.

Motivācija Vai vēlme kaut ko darīt.

Motivācija rodas gan apzinātu, gan neapzinātu faktoru mijiedarbības rezultātā, piemēram, vēlme vai nepieciešamība, atalgojuma vērtība, indivīda cerības. Šie faktori ir iemesli, kāpēc cilvēks uzvedas noteiktā veidā.

Kādā brīdī sāpes par neko nedarīšanu kļūst spēcīgākas par sāpēm, kas izriet no jūsu darbībām.
Stīvens Presfīlds

Saskaņā ar Andersa Eriksona pētījumu motivācija ir svarīgs prognozētājs. Visveiksmīgākie ir tie, kuri pastāvīgi turpina virzīties uz savu mērķi.

Augsti motivēti cilvēki mēdz būt vislabāk sagatavotie un produktīvākie, kas galu galā noved pie pozitīviem rezultātiem.

Visvieglāk ir būt motivētam nodarbei, kas aizraujas. Tāpēc uzdodiet sev jautājumu: kas jūs aizrauj un kas liek jums garlaicīgi?

Darot to, kas jums patīk, jūs ne tikai būsiet motivēts, bet arī varēsit piesaistīt citus cilvēkus savām aktivitātēm un saņemt nepieciešamo atbalstu, lai paveiktu lietas.



1. Stimuls

Šis ir motivācijas veids, kas ietver gan naudas, gan nemateriālu atlīdzību.

Daudzus cilvēkus motivē apziņa, ka nospraustā mērķa sasniegšanas rezultātā viņi tiks noteiktā veidā atalgoti.

Ir dažādi stimulu un bonusu veidi labi piemēri stimuli, kas tiek izmantoti, lai motivētu.

2. Bailes

Baiļu motivācija ir saistīta ar soda iespējamību vai nelabvēlīgu seku rašanos. Šo motivācijas veidu bieži izmanto, ja stimulējošā motivācija neizdodas.

Jūs noteikti zināt “burkānu un nūju” metodi, kurā burkāns ir stimuls, bet kociņš darbojas kā biedējošs instruments.

Šāda veida motivācija bieži tiek izmantota izglītības sistēmā, kā arī profesionālajā jomā, lai regulētu darbinieku uzvedību.

Ja skolēns vai darbinieks pārkāps viņam noteiktos noteikumus vai nesasniegs izvirzīto mērķi, viņam tiks piemēroti negatīvi veicināšanas pasākumi.

3. Sasniegums

Sasniegumu motivāciju bieži sauc arī par tiekšanos pēc kompetences.

Mēs cenšamies sasniegt mērķus un stāties pretī jauniem izaicinājumiem. Mēs vēlamies pilnveidot savas prasmes un pierādīt savu kompetenci gan citiem, gan sev.

Parasti sasniegumu motivācija pēc savas būtības ir cilvēka neatņemams pavadonis. Tomēr noteiktos apstākļos sasniegumu motivācija var ietvert nepieciešamību pēc ārējas atzinības.

Mums bieži ir vēlme vai vajadzība saņemt pozitīvu novērtējumu no savas vides: tuviem cilvēkiem, kolēģiem utt. Šī vajadzība var ietvert jebko: no materiāla stimulēšanas līdz vienkāršam rokasspiedienam par labi padarītu darbu.

4. Pašattīstība

Nepieciešamība pēc sevis pilnveidošanas ir ļoti spēcīgs iekšējais dzinējspēks. Motivācija vislabāk izpaužas tieksmē pēc pārmaiņām.

Protams, ne visi, bet daudzi no mums cenšas uzlabot savu iekšējo pasauli, kā arī savu ķermeni.

Lielāko daļu no mums nosaka mūsu pašu personība vai audzināšana, kas kļūst par sākumpunktu, lai veiktu izmaiņas mūsu iekšējā es, zināšanās vai ārējā vide jo stagnācija nav rādītājs, kam būtu jāseko.

5. Jauda

Varas motivācija var izpausties kā tiekšanās pēc pārvaldības pašu dzīvi, vai vēlme kontrolēt apkārtējos cilvēkus.

Mēs cenšamies attīstīt spēju ietekmēt mūsu dzīvi šodien, kā arī uzlabot dzīves apstākļus nākotnē.

Turklāt mēs bieži cenšamies kontrolēt citus cilvēkus, un dažiem no mums šī vēlme kontrolēt citus ir daudz attīstītāka nekā citiem.

Dažreiz izteikta varas tieksme mudina cilvēkus uzvesties negatīvi, amorāli vai pat nelikumīgi. Citās situācijās tieksme pēc varas ir vienkārši vēlme ietekmēt citus.

Mēs jūtam vajadzību, lai cilvēki darītu to, ko mēs vēlamies un kā mēs to vēlamies.

6. Sabiedrība

Daudzus cilvēkus motivē sociālie faktori. Tā var būt vēlme piederēt noteiktai cilvēku grupai un būt pieņemtam vai vēlme mijiedarboties ar citiem cilvēkiem dažādās jomās.

Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība justies saistītiem ar citiem, kā arī nepieciešamība tikt pieņemtiem un piederīgiem sabiedrībai.

Vēl viens sociālās motivācijas veids var būt patiesa un kaislīga vēlme dot ieguldījumu citu cilvēku dzīvē.

Ja ir vēlme mainīties pasaule, tā parasti liecina par sociālo motivāciju.

Izplatīts nepareizs priekšstats par motivāciju



Viena no pārsteidzošākajām motivācijas īpašībām ir tā, ka tā bieži notiek pēc jaunām darbībām, nevis pirms tām.

Cilvēkiem ir izplatīts nepareizs uzskats, ka motivācija rodas, pasīvi skatoties motivējošu video vai lasot iedvesmojošu grāmatu. Tomēr aktīva iedvesma ir daudz spēcīgāks motivētājs.

Biežāk nekā nē, motivācija ir darbības rezultāts, nevis tās cēlonis. Pirmais solis jaunā biznesā ir aktīvas iedvesmas forma, kas dod impulsu tālākai darbībai.

Kustībā esošie objekti mēdz palikt kustībā. Atpūtas objekti mēdz palikt miera stāvoklī.
Pirmais Ņūtona likums

Tādējādi, kad esat atgrūdies no bezdarbības stāvokļa, jums ir daudz vieglāk turpināt virzību uz priekšu.

Gandrīz visas grūtības jebkuras problēmas risināšanā ir pašā sākumā. Bet pēc tam, kad esat jau sācis, progress notiek dabiskāk.

Citiem vārdiem sakot, bieži vien ir vieglāk izpildīt uzdevumu nekā sākt. Tāpēc viena no motivācijas atslēgām ir sākuma fāzes vienkāršošana.

Nav sākuma un beigu. Tikai darbība.
Citāts no filmas "Mierīgais karotājs", 2006



1. Pieraksti savus mērķus un veiksme ir garantēta.

Internetā nereti var nejauši uzdurties stāstam, saskaņā ar kuru 1953. gadā tika veikts viens pētījums.

Jēlas absolventiem tika jautāts, vai viņiem ir konkrēti mērķi, ko viņi vēlētos sasniegt nākotnē. Tikai 3% aptaujāto atbildēja apstiprinoši.

Divdesmit gadus vēlāk pētnieki atklāja, ka 3% skolēnu, kuriem iepriekš bija konkrēti mērķi, sasniedza vairāk. finansiālā labklājība nekā pārējie 97%. Vai tas nav pārsteidzoši?

Un šāda notikumu attīstība būtu patiesi iespaidīgs fakts, ja tā būtu patiesība, bet tā nav. 1997. gadā žurnāls Fast Company atklāja šo stāstu kā leģendu.

Turklāt pat tāds vīrietis kā Forrests Marss Jr. galvenais vadītājs Marss, kā arī dibinātāja mazdēls atbildēja noraidoši uz jautājumu par to, vai viņam bija darba izredzes, kad viņš absolvēja Jēlu.

Es vēlos, lai tas būtu tik vienkārši. Tomēr jāpiebilst, ka konkrētu mērķu sasniegšana ir svarīgs aspekts panākumu sasniegšanā. Pats mērķis ir vajadzīgs, bet ar to vien nepietiek.

2. Vienkārši dariet visu iespējamo

Tiek uzskatīts, ka domāšanas veids “izdari visu iespējamo” ir lielisks motivētājs. Tā nav taisnība.

Šāda pārliecība neapšaubāmi nes pozitīvu lādiņu, bet tai nav būtiskas ietekmes.

Psihologi Edvins Loks un Gerijs Lathams ir veltījuši ievērojamu laiku, lai izpētītu atšķirību starp mērķi “dari visu iespējamo” un tā pretinieku - nenotveramu mērķi ar konkrētu tā īstenošanas plānu.

Pētījumi rāda, ka mērķi, kas nosaka augstu latiņu un sīki izklāsta, kas jādara, lai tos sasniegtu, nodrošina daudz augstāku veiktspēju nekā tikai mēģinājums “darīt visu iespējamo”.

Tas ir tāpēc, ka sarežģītāki, bet sarežģītāki uzdevumi liek cilvēkiem, bieži vien neapzināti, pielikt vairāk pūļu, palielināt koncentrēšanos un palikt uzticīgiem mērķim, ilgāk un labāk izmantojot visefektīvākās stratēģijas.

3. Vienkārši iztēlojieties panākumus.

Panākumu vizualizācija vien ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī lieliskā veidā sagatavoties neveiksmei.

Pārliecība, ka jums izdosies, un pārliecība, ka veiksme nāk viegli, ir pilnīgi atšķirīgi viedokļi par tām pašām lietām.

Reālistiski cilvēki ir pārliecināti, ka viņiem veiksies, taču viņi ir arī gatavi pielikt visas nepieciešamās pūles, būt neatlaidīgiem un veltīt laiku, lai rūpīgi plānotu un izvēlētos pareizās stratēģijas.

Viņi nevairās domāt par šķēršļiem, ar kuriem viņiem būs jāsaskaras, un par to, kā tos pārvarēt.

Nereāli cilvēki uzskata, ka veiksme nāks pati par sevi, ja viņi pastāvīgi daudz vizualizēs. Bet ironiskā kārtā šāda pieeja var novest tikai pie mērķu sasniegšanai nepieciešamās iekšējās enerģijas izsīkšanas.

Cilvēki, kuri pavada pārāk daudz laika, fantazējot par lielisku nākotni, atņem sev vajadzīgo degvielu, lai sasniegtu savus sapņus.

Jūs varat izveidot reālistiskāku-optimistiskāku skatījumu, apvienojot savu spēju gūt panākumus ar objektīvs novērtējums problēmas, kas jums var rasties ceļā.

Nevajag pastāvīgi un nogurdinoši vizualizēt savus panākumus, bet vizualizēt soļus, ko veiksit, lai tie notiktu.



Esi nelaimīgs. Vai arī motivējiet sevi. Viss, ko jūs darāt, ir jūsu pašu izvēle.
Veins Daiers

1. Vienkārši sāciet darbu un ļaujiet savai motivācijai atgūties.

Jums nav jāgaida motivācija, lai sāktu. Ja vēlaties strādāt konsekventi, katru dienu, tad viss, kas jums jādara, ir spert pirmo soli.

Pēc kāda laika viss kļūst vieglāk un interesantāk, un motivācija tevi sasniegs.

2. Sāciet ar mazumiņu

Ja jūsu projekts vai mērķi ir pārāk ambiciozi un grūti sasniedzami, neļaujiet šiem apstākļiem jūs atturēt.

Tā vietā, lai ietērptu savas domas negatīvā konotācijā, sadaliet uzdevumus un pēc tam, koncentrējoties uz tuvāko, sāciet virzīties uz priekšu.

3. Samaziniet ikdienas traucējumus

Kad jūs ieskauj traucējoši faktori, jums kļūst grūti koncentrēties.

Tāpēc aizveriet biroja durvis, ieslēdziet tālruni un pārtrauciet pārbaudīt savus ierakstus sociālajos tīklos.

4. Iegūstiet motivāciju no apkārtējiem cilvēkiem.

Pavadiet mazāk laika ar negatīviem cilvēkiem, kuri vienmēr un visā redz lietu negatīvo pusi, filtrē to, ko viņiem sakāt, vai pilnībā izslēdz saziņu ar viņiem.

Vairāk uzmanības pievērs pozitīvai, veiksmīgai videi, kuras enerģija pāries uz tevi un uzlādēs par jauniem sasniegumiem.

5. Iegūstiet motivāciju no svešiniekiem

Neierobežojiet sevi ar motivāciju, ko varat iegūt tikai no jums tuviem cilvēkiem.

Ir daudz motivējošu grāmatu, videoklipu un citu cilvēku veiksmes stāstu, ko varat izmantot, lai motivētu sevi.

6. Klausieties mūziku, kas sniedz enerģiju

Viena no vienkāršākajām lietām, kas palīdz motivēt sevi, kad jūtat enerģijas vai motivācijas trūkumu, ir mūzikas klausīšanās, kas var jūs iedvesmot.

Tāpēc izveidojiet mūzikas atskaņošanas sarakstu, kas jūs dos enerģiju.

Pauze no darba, ko aizpildāt, klausoties motivējošu mūziku, pozitīvi ietekmēs jūsu progresu.

7. Meklē iespējas negatīvos notikumos.

Pesimistisks var iztukšot jūsu enerģiju un motivāciju. No otras puses, pozitīvs un konstruktīvs veids, kā skatīties uz situāciju, var lieliski palīdzēt sevi motivēt.

Tāpēc, saskaroties ar negatīvu notikumu, uzdodiet sev jautājumus: "Kas tajā ir labs?" un "Kāda ir latenta iespēja?"

Pēc tam izmantojiet gūtās atziņas un rīkojieties, lai uzlabotu to, ko darāt.

8. Esiet laipns pret sevi, kad pieļaujat kļūdas.

Ir ļoti viegli iekrist sevis šaustīšanas un riebuma lamatās, kad paklupi vai neizdodas.

Bet šī attieksme ir negatīvas enerģijas kanāls, kas nogalina motivāciju un pazemina jūsu pašapziņu.

Tāpēc esiet laipns pret savu skaisto personību un, ja jums neizdodas, piespiediet sevi atgriezties uz sava ceļa, sperot vēl vienu soli uz priekšu.

Tā vietā, lai iznīcinātu savu motivāciju, salīdzinot sevi ar priekšā esošajiem, atskatieties atpakaļ.

Lai tev vēl tāls ceļš ejams, bet cik daudz jau pagājis.

10. Draudzīga konkurence

Parasti konkurences elements atdzīvina situāciju. Tāpēc atrodiet sev pretinieku un izdomājiet draudzīgas sacensības ar kolēģi, klasesbiedru, citu personu, kas nodarbojas ar tādu pašu darbību.

Papildu motivācijai var definēt balvu, piemēram, uzvarētājs saņem saldējuma porciju vai pudeli viskija.

11. Atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt.

Ja nezināt, kā sevi motivēt, ir viegli aizmirst, kāpēc jūs to darāt, kāpēc jūs to visu sākāt.

Tāpēc veltiet 2 minūtes sava brīvā laika un pierakstiet 3 galvenos iemeslus, kāpēc rīkoties, iegūt izglītību, īstenot projektu utt., un pēc tam ievietot šo ierakstu labi redzamā vietā vai saglabāt to savā viedtālrunī.

12. Padomājiet par to, kā jums var pietrūkt

Jūs varat motivēt sevi turpināt virzīties uz savu mērķi, apsverot savas darbības pārtraukšanas negatīvās sekas. Ko jūs varētu pazaudēt.

Pajautājiet sev: kādi būs rezultāti, ja es turpināšu to darīt vēl vienu gadu? Un 5 gadu laikā?

13. Esiet pateicīgs par to, kas jums ir.

Kad motivācijas līmenis ir slikts, ir viegli sākt vērot savu dzīvi tumšās krāsās.

Lai iedvesmotu sevi ar pozitīvismu un koncentrētos uz to, kas jums ir un kas jūs esat, uzdodiet sev jautājumu: "Kas ir 3 lietas manā dzīvē, kuras es uzskatu par pašsaprotamām, bet par kurām varu būt pateicīga?"

14. Sakopi savu darba vietu

Nepārblīvēta un minimālistiska darbvieta palīdz domāt skaidrāk.

Jūs jutīsities mērķtiecīgāks un gatavs nākamajam izaicinājumam.

15. Samaziniet uzdevumu sarakstu līdz vienam uzdevumam

Pārpildīts uzdevumu saraksts var būt motivācijas slepkava, tāpēc mēģiniet samazināt savu pašreizējo uzdevumu sarakstu līdz vienam.

Izvēlieties vienu, kas ir vissvarīgākais vai kuru esat pārāk ilgi atlikuši, un pēc tam pārejiet pie tā pabeigšanas.

Jūs būsiet pārsteigts, cik ātri visi darbi būs paveikti.

16. Neaizmirsti ieturēt pauzes.

Ja vēlaties labāk saprast, kā sevi motivēt, pārtrauciet strādāt bez pārtraukuma.

Tā vietā katru stundu strādājiet 45 minūtes un paņemiet pārtraukumus, lai paķertu kādu uzkodu, izietu svaigā gaisā vai sasildītos.

17. Mērķa kalibrēšana

Ja mērķa mērogs jūs biedē, definējiet mazāku mērķi, lai atkal atrastu motivāciju.

Ja mērķa nenozīmīgums nešķiet iedvesmojošs, uzstādiet latiņu augstāk un vērojiet, kā tas ietekmē jūsu motivāciju.

18. Fiziskā aktivitāte

Vingrinājumi pozitīvi ietekmē ne tikai jūsu ķermeni.

20-30 minūšu vingrinājums mazinās iekšējo spriedzi un ļaus atkal koncentrēties.

19. Sviniet savus sasniegumus

Ja sagaidāt atlīdzību, ko saņemsiet pēc mērķa sasniegšanas, jūsu motivācijai ir tendence pieaugt.

Neatkarīgi no tā, cik liels vai nenozīmīgs ir jūsu pašreizējais progress, atzīmējiet savus rezultātus vai uzdāviniet sev dāvanu.

20. Esiet informēts, pirms sākat

Citu cilvēku sasniegumu izpēte jūsu interešu jomā var palīdzēt izvairīties no kļūmēm un izveidot reālu grafiku savu mērķu sasniegšanai.

Pretējā gadījumā jūs varat iegūt demotivāciju, ja neattīstīsities tik ātri, kā sākotnēji domājāt.

21. Atpūtieties no meditācijas.

Kad jūsu prāts ir nedaudz noguris vai ļoti noguris, enerģija un motivācija ir izsmelta.

Tāpēc pēcpusdienā vai tad, kad uzskatāt par nepieciešamu, varat to izdarīt. Vienkārši aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu sev ērtā laika periodā.

Meditācija attīra prātu un mazina iekšējo stresu.

22. Iet pastaigāties

Staigāt svaigs gaiss lieliski palīdz motivēt sevi, kā arī atsvaidzināt galvu un izstiept ķermeni.

Motivētu cilvēku pazīmes



1. Jautrība. Motivēti cilvēki cer uz laimīgu nākotni, un viņiem ir stratēģijas savu mērķu sasniegšanai.

2. Neatlaidība. Viņi neuzskata iespējamos šķēršļus kā neatrisināmas problēmas.

3. Možs. Viņi ir entuziasma iemiesojums, un viņi neredz iemeslu, lai pazustu no nožēlas un vilšanās. Motivēti cilvēki vienmēr pieliek pūles, lai lietas paveiktu.

4. Pozitīvs. Viņi zina, ka viss būs labi un, negaidot laimīga brīža tuvošanos, ar prieku izpilda nākamo uzdevumu.

5. Koncentrēšanās. Viņi saprot, kurp dodas, un netiek novērsti no saviem plāniem.

6. Pārliecība. Tās ir viņu vājās puses, bet izpausmes vietā motivēti cilvēki kompensēt tos ar citām īpašībām. Rezultātā ir pārliecība, ka izvirzītie mērķi noteikti tiks sasniegti.

7. Apzināšanās. Viņi netērē laiku, tā vietā iegūstot jaunas zināšanas un pilnveidojot prasmes.

8. Perfekcionisms. Viņi vienmēr cenšas atrast labāki veidi uzdevuma izpilde, vairāk koncentrējoties uz kvalitāti.

Kā motivēt sevi, lai sasniegtu grūtu mērķi? Kā strādāt, mācīties un ar prieku pildīt savu uzdevumu? Pateicoties šai sistēmai, tūkstošiem cilvēku smeļas motivāciju no paša savas būtības. Kas zina, varbūt tev derēs.

Kā sevi motivēt? Dzīves izvēļu mērķis un jēga

Personīgā motivācija ir ceļš uz cilvēka personības uzplaukumu un laimi. Motivācija ir mūsu dzinējspēks, mūsu vēlme atdot sevi, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Bez tā mums viss šķiet pelēks, bezveidīgs un bezveidīgs. Garšīgs ēdiensšķiet bezgaršīgs. Ja nav motivācijas, neko nevar izveidot, ir grūti izpildīt elementārākos ikdienas pienākumus. Motivācija mudina mūs uz aktīvu rīcību, iedvesmo sasniegt mērķi, tā atdzīvina, piešķir nozīmi visam, ko mēs uzņemamies. Bez motivācijas mēs kļūstam letarģiski, vienaldzīgi. Jums vajadzētu mēģināt saprast, kas ir motivācijas avots un kas ir tā bremze mūsu dzīves grūtajos brīžos.

Personīgā motivācija kā "transa" stāvoklis

Nebaidieties no šī vārda. Šajā gadījumā "trans" ir iedvesmas impulss, iekšējs spēks, kas mūs virza uz vēlmi sasniegt loloto mērķi, nodot sevi izvēlētajam mērķim dvēselē un ķermenī. Īsta laime slēpjas mērķa īstenošanas procesā. Šī ir iespēja spodrināt mūsos spožu gaismu ikdienas dzīve, personības pašrealizācijas kulminācijas brīdis. Mēs piedzīvojam priecīgu satraukumu jau no paša rezultāta sasniegšanas procesa.

Motivācijas avoti

Mazam bērnam ir jāapmierina savas minimālās vitālās vajadzības: jāēd, jāguļ, jādzīvo siltumā. Mūsdienu cilvēka vajadzības ir daudz augstākas. Mums ir vajadzīgs komforts, publiska un personiska atzinība, materiālā labklājība... Katrs no mums formulē sev personisku motīvu un vadās pēc tā, organizējot visu savu dzīvi. Tā var būt mīlestība, vara pār cilvēkiem, nauda, ​​ģimenes izveidošana, zāļu izgudrošana pret smagām slimībām. Ir svarīgi, lai mūsu mērķis būtu sirdij dārgs. Mērķa un sirds vēlmes sakritība motivāciju palielina desmitkārtīgi. Un, starp citu, prāta attīrīšana ir neaizstājams līdzeklis tiem, kas vēlas dzīvot pilnvērtīgi.

Jūsu sapnis padara jūs atšķirīgu no citiem

Ja jūs varat par kaut ko sapņot, tad jūs to darīsit. Sāciet to, par ko sapņojat. Drosme ir izcila, spēcīga un maģiska.

Motivācijas avots ir ļoti personisks. Viena lieta visiem ir vienāda: vēlme īstenot projektu, kas atbilst mūsu morālajām vērtībām, un justies laimīgam tā pabeigšanas brīdī.

Motivācijas trūkums. Cēloņi

Motivācijas trūkuma iemesli parasti ir vienkārši. Tās ir slēptās bailes. Ļoti bieži cilvēki kaut ko vēlas, bet nevar iegūt, nevis tāpēc, ka nevar, bet tāpēc, ka bailes traucē. Bailes iegūt to, ko vēlaties (vai tas ir dīvaini? Bet ir tāda lieta), bailes NEdabūt to, ko vēlaties, bailes no "kas notiks, kad es to saņemšu" (piemēram, es saņemu miljonu dolāru, un viņi medīs mani). Nu kopumā visas bailes neaprakstīsim, to ir ļoti daudz.

Mēs visi prasmīgi slēpjam savas bailes no sevis. Un tas ir saprotams, kuram gan patīk izjust bailes? Un mēs tos izstumjam kaut kur tālu, tiklīdz pie apvāršņa sāk parādīties kaut kas tāds.

Protams, bailes nav vienīgais motivācijas trūkuma iemesls. Tāpat traucēt:

1. ierobežot uzskatus (es nevaru, tas ir grūti utt.)
2. kompleksi (piemēram: es neesmu pietiekami talantīgs)
3. bērnu psiholoģiskās traumas
4. negatīva domāšana
5. un visvairāk galvenais iemesls- enerģijas trūkums

Pēdējais punkts, šķiet, izriet no visiem pārējiem. Visi iepriekšējie punkti izsūc enerģiju, mentālo enerģiju, kas ir tas radošais, motivējošais spēks. Ko darīt? Atbrīvojieties no visa iepriekš minētā un atbrīvojiet garīgo enerģiju, kas nepieciešama motivēšanai.

Ir vesela sistēma, kas ļauj atjaunot garīgo enerģiju pārskatāmā nākotnē, atbrīvojoties no bailēm, ierobežojošas attieksmes, negatīvas domāšanas un cita krāma. Šī ir patiešām jaudīga ātruma sistēma. ...

Personīgās motivācijas gūšana caur apzināšanos un iekšējo kontroli

Uzraugiet savu iekšējo stāvokli. Apzinies to. Izpētiet savu intelektu, lai skaidri noteiktu personīgās motivācijas trūkuma patiesos iemeslus. Uzdodiet sev nopietnus, dziļus jautājumus. Kas man visvairāk vajadzīgs? Kas tieši man tagad ir svarīgs? Vai mana dzīve un darbs atbilst manai gaumei un vajadzībām? Ja nē, kā situāciju var mainīt? Reizēm pietiek nedaudz mainīt ikdienas dzīvi, un viss atjaunojas. Starp citu, šie un daudzi citi jautājumi tiek risināti gan Turbo-Gopher sistēmā, gan zemapziņas līmenī! Tu to vari izdarīt.

Atcerieties, ka jūsu motivācija nepamostas kopā ar jums no rīta. Tas ir intensīvu pārdomu rezultāts, atbilde uz nepārtrauktu jautājumu uzdošanu sev.

Lai veiksmīgi pārdzīvotu “apburtā loka staigāšanas” periodus, ir noderīgi atcerēties, ka šādi rodas dziļas iekšējās pārmaiņas. Notiek nākotnes izcilo projektu "nobriešana", paverot ceļu uz loloto mērķi.

Pieņemiet sevi šodienas trulajā stāvoklī, kādu laiku mierīgi pastaigājieties pa apli. Tas veicinās pozitīvas pārmaiņas.

Jūs varat mainīt savu dzīvi, ja jums ir precīzi definēts mērķis un izvēlēts ceļš tā sasniegšanai.

Personīgā motivācija kā jūsu veselības rādītājs

Ieganstu izdomāšana, lai attaisnotu savu motivācijas trūkumu, ir jūsu veselības psiholoģiskais rādītājs. Mūsu prāts un ķermenis dod signālu par pārmērīgu pārmērīgu darbu. Stress var būt šī stāvokļa cēlonis. To nevar atstāt novārtā. Personiskā motivācija dažkārt var piespiest mūs pielikt papildu pūles. Dažreiz cilvēku tā aizrauj tas, ko viņš mīl, ka viņš pietiekami neguļ un aizmirst paēst. Tas ir nepieņemami.

Ķermenis nav tik kustīgs kā prāts. Jādomā par sevi un jāorganizē sava dzīve labos apstākļos.

Brīvdienas, atpūta no darba ir nepieciešamas veselībai un labam garastāvoklim. Ja meklējat attaisnojumus, lai palēninātu darba ritmu, pajautājiet sev, vai neesat pārguris. Varbūt jūsu zemapziņa vēlas jums kaut ko pateikt!

Motivācija un zemapziņas bailes

Daudzi cilvēki izvirza sev konkrētus, pilnībā sasniedzamus mērķus, kas sola labus materiālos ienākumus, un tajā pašā laikā viņi neapzināti baidās gūt panākumus. Viņi saprot, ka ir pilnībā atbildīgi par savu rīcību.

Viņi paliek motivēti, bet jūtas psiholoģiskais spiediens no citiem. Šajā gadījumā tiek sagatavoti attaisnojumi un attaisnojumi neveiksmes gadījumā.

Visvairāk mēs šaubāmies brīdī, kad veiksme ir tikai akmens mest attālumā...

Personīgo motivāciju virza mūsu vide, mūsu morālās vērtības un pasaules uzskats. Izmantojiet pārbaudīto turbo sistēmu, lai tās mainītu atbilstoši savām vajadzībām.

Motivācijas trūkuma vai mazināšanās gadījumā mums vienkārši jāsavelkas kopā! Uzsit sev pa dibenu un sasniedz vēlamo mērķi!

Padomi personīgās motivācijas saglabāšanai



1. Pats galvenais, iztīriet savu prātu un pēc tam saglabājiet to tīru. ...
2. Turies pie sava sapņa no visa spēka. Sapnis palīdzēs sasniegt mērķi. Ļaujiet dzīvei jūs pavadīt jūsu ceļojumā.
3. Esiet pārliecināts par sevi pašu spēkiem... Neviens tavu misiju tavā vietā nepildīs. Dzīvo savu dzīvi pats.
4. Esiet objektīvs un izlēmīgs. Lai saprastu dzīvi, ir jāzina, kas ir vasaras karstums un ziemas aukstums.
5. Nepadodies grūtību priekšā. Padariet motivāciju par savu sarkano buru.
6. Mīlu to, ko jūs darāt. Strādā tā, it kā tev nauda nebūtu vajadzīga. Dziedi tā, it kā neviens tevi nedzird. Nepārtraukti mācieties tā, it kā jūs dzīvotu vēl divus simtus gadu.
7. Dodiet daudz vairāk, nekā no jums tiek gaidīts. Darīt labu otram cilvēkam ir lielisks veids, kā sevi motivēt.
8. Paliec pats. Panākumu atslēga ir būt patiesam pret sevi. Neveiksmes gaida tos, kuri vēlas izpatikt visiem.
9. Iemācieties mīlēt sevi. Tas ir pavisam vienkārši.
10. Mācieties no savām kļūdām.
11. Esi pacietīgs.
12. Dariet visu pakāpeniski. Lietus vēl nebija lijis, un Noa jau gatavoja šķirstu plūdiem.
13. Mēģiniet skatīties uz dzīvi tikai no pozitīvās puses. Tas ir grūti, bet iespējams.
14. Vingrojiet: dejojiet, lēkiet, skrieniet vai nūjojiet. Fiziskā enerģija ir būtiska garīgai motivācijai.
15. Ēd pareizi un atbrīvojies no papildu mārciņas... Jūs kļūsiet daudz enerģiskāks. Pievērsiet uzmanību ēdiena kvalitātei. Laba vīna iegāde un dzeršana patīkamā kompānijā ir arī labs veids, kā motivēt sevi turpmākiem varoņdarbiem.

Padariet savu dzīvi veiksmīgu un pārtikušu!