Vai ir taisnība, ka Vakhtovikovam ir milzīgas algas?

Padomju gados, kad sākās Ziemeļu attīstība, tur bija patiešām augsta alga. Daudzas darbības, īpaši saistītas ar eļļas un gāzes ieguvi, pieņemts darbs visu diennakti. Tā rezultātā, daudzi cilvēki ieradās uz ziemeļiem, strādāja bez nedēļas nogalēm valkāt, un tad cēla mājās lielu naudas summu.

Tomēr tagad algas nav vispār, kā pirms tam. Uz vietnes meklēšanas darbu Likible Watchovikov piedāvā no 30 tūkstošiem mēnesī.

Skatoties no UGRA un Yamal apstiprināja "Federalpress", ka viņu alga sākas no 30 tūkstošiem rubļu. Protams, daudz ir atkarīgs no uzņēmuma un amata. Galvenokārt, ņemot vērā Watchovikov, maksā lielus uzņēmumus un privātus īpašniekus. Tomēr otrajā gadījumā risks steidzās uz maldināšanu un paliek bez naudas.

"Varbūt kāds ziemeļos ir milzīga alga. Bet es kā darba ņēmējs teiks - tajā pašā Maskavas algu iepriekš. Man ir draugs metropoles metro darbojas ar elektriķi, tāpēc viņam ir alga vairāk nekā mani, "sacīja" Federālais "rezidents Yoshkar-Ola Victor, kurš strādā daudzus gadus Sabetē ar mehānisku instrumentu.

Pārdomāti paši uzskata, ka darba ņēmēju algu ar skatīšanās metodi Ugra un jāmidē jābūt vismaz 100 tūkstošiem, ņemot vērā darba draudus un sarežģītos laika apstākļus.

"Es strādāju pie sastatņu uzstādīšanas. Viss pulkstenis - no novembra līdz februārim - strādāja ārpus, sastatņu sastatnes. Visi darbi ir bīstami, augstumā. Daudz tas ir atkarīgs no mums, bet mēs saņemam kā palīgieroci. 60 tūkstoši mēnesī ir patiešām mazliet, "sacīja Konstantīns, Watchman's Watchman.

Kādi ir pulksteņi?

Kad viņi runā par pulksteņiem, cilvēki iedomāties smago fizisko darbu. Visbiežāk tas ir metāla konstrukciju un konstrukciju uzstādītāji no ZHB, elektriskajiem metinātājiem, gāzes metināšanas, argoniem, sīpopiem, mūrniekiem, celtniekiem, apdarēm, vadītājiem. Tomēr tas nav visas vakances. Ziemeļos, ārsti, pavāri, kalpone, komandanti un daudzi citi var strādāt ziemeļos.

Ir pietiekami daudz "ērti" vakances cilvēkiem ar augstāko izglītību, kas nav sagaidāma nav fiziska, bet intelektuāls darbs.

Kogalymneftheheophysics OJSC Linar Galaras darbinieks darbojas kā maiņas metode kopš 2012. gada. Pēc viņa teiktā, ziemeļos jūs varat sasniegt labu pozīciju, ja "ir izglītība un galva uz pleciem."

"Es sāku savu ceļu ziemeļos ar darba praksi. Pēc universitātes izplatīts cogalym. Manu specialitātes specifika ir aku izpēte, sākot no urbšanas un beidzas ar darbību. Šajā organizācijā es esmu līdz pat šai dienai, bet tagad es ņemu vadošo pozīciju, "teica sarunu biedrs" Federālais prese ".

Vai ir kādas sievietes skatīties? Vai ir daudzi no viņiem?

Starp darbiniekiem sieviešu pulksteņu metode ir, bet ir daudz mazāk nekā vīrieši. Tas ir visbiežāk pavārs, ārsti, noliktavas, kalpones, pārdevēji un kasieri.

Algu tajā pašā laikā, kad tie ir zemāki par vīriešiem. Tā kā Viktora pulkstenis teica Viktoram, vienā no Yamal uzņēmumiem, Maids un Watchmen piedāvā algu 14 tūkstošus rubļu par 170 darba stundām.

"Uz to attiecas būtiska atbildība. Viņi ir atbildīgi par apakšveļu, gultām, gultām, sadzīves tehniku \u200b\u200btelpās, "Viktors teica.

No pozitīviem brīžiem - sievietes parasti nodrošina ērtākus mājokļu apstākļus nekā vīrieši. Tātad, visbiežāk tie būs redzami telpā ar dušu divu vai trīs cilvēku. Kamēr vīrieši skatās cilvēki bieži dzīvo hostelis paplātēs, kur daudzus gadus nav veikt remontu.

Kas notiks, ja skatīšanās saslimst? Vai viņiem ir slimības atvaļinājums?

Saskaņā ar Federālo likumu darbinieks ir vērojama metode ir tiesības uz slimnīcu. Tomēr, kā paši ienīstnieki saka, patiesībā viss izrādās ne tik vienkārši.

Wattovik Viktors ar Yamal-LNG teica, ka katram uzņēmumam ir savi nosacījumi. "Aprīlī es saņēmu slimu aprīlī, man bija uzrakstīt paziņojumu par manu rēķina un doties uz jaunu Urengoy, un tur viņš vēl bija apmaksāta klīnikā. Protams, Sabetas ciema ciema klīnikā nav zobārsts, "sacīja Viktors.

Jo vairāk spīdošs gadījums "FederalPress" bija teicis Igors, kurš strādāja kā maiņas metodi Ugra un Yamal. Šogad uz pulksteņa megionā viņš pieauga temperatūrā līdz 40 grādiem.

"To sauc par ambulance. Ārsts man ieteica zem aukstās dušas. Viņa teica, ka tas ir parasts auksts, joprojām nokļuva pie manis, ka es tos aicināju veltīgi. Pat injekcija nebija un atstāta. Un četras dienas vēlāk izrādījās, ka man bija plaušu iekaisums. Man bija jānāk uz slimnīcu, es biju uzlikts. Māsa joprojām skatījās dusmas: Watchoviki parādījās šeit, strādāt un drebēt. Un ārsti parasti reaģēja, mēģināja. Bet, kad es atgriezīšos mājās no pulksteņa, es noteikti sazināšos ar OMS fondu. Ļaujiet viņiem zināt, ko viņi maksā par ambulance, "sacīja Igors.

Vēl viens Ugra Watchman, Ilinar, norādīja, ka tas viss ir atkarīgs no vietas, kur jūs strādājat.

Darbs ziemeļos ir vienmēr grūti?

No pulksteņu metodes darbs ir smags darbs, sarežģīti laika apstākļi un izmitināšana ilgu laiku prom no ģimenes. To apstiprina visi pulksteņi respondenti. Ziemeļos ziemā gaisa temperatūra samazinās līdz mīnus 50 grādiem. Daļa no darba cilvēkiem ir spiesti darīt ārā.

"Darbs ziemeļos, protams, ne plaušas. Saule trūkst, sala, vējš. Es esmu 18 gadu ziemeļos. Tas ir grūtāk nekā kaut kur vidējā joslā, "sacīja Viktors.

Vēl viens skats no UGRA, Igors teica, ka, ja viņam būtu iespēja, viņš būtu izvēlējies mazāk bīstamu un kaitīgu darbu, bet pilsētā, kur viņš dzīvo, ne tik daudz vakances. Pēc viņa teiktā, strādājot kā rotējošu metodi, tā ir negatīva ietekme uz veselību no vienlaicīgas naftas gāzes. Tātad, viņš vairākkārt parādījās kairinājums uz ādas.

"Plus uz visu - klimata maiņu. Skābekļa, sirdsdarbības, bezmiega trūkums. Jūs ieradīsieties mājās - tas pats, līdz jūs pieradīsiet pie tā. Tas ir pastāvīgs stress ķermenim. Pēc pulksteņa skatīšanās jūs guļat, nesaņemiet, "Igors teica.

Wattovik Linar Galymov, kura darba apstākļi nav tik grūts, teica, ka viņam galvenā sarežģītība ir tāda, ka viņš ilgu laiku pavada no ģimenes.

"Es esmu noguris no pastāvīgām atkāpēm. Es gribētu palikt blakus manai ģimenei katru dienu, gulēt manā gultā. Jūs neredzat, kā jūsu bērni aug. Ja ir izvēle, tad es neieteiktu doties uz ziemeļiem, "teica Linar.

Tomēr ir tie, kurus darbs ar skatīšanās metodi ir jādara.

"Kopumā viss ir labi. Tas ir tests īstiem vīriešiem. Es esmu inženieris darba aizsardzībā. Man tas nav grūts darbs, "sacīja" Federalpress "Wahtovik Gleb Fedotovs, kurš trīs gadus strādāja Yamal-LNG. Viņš piebilda, ka tas ir pilnīgi apmierināts ar algu un dzīves apstākļiem.

Kopumā pulksteņa metodes darbā ir daudz priekšrocību un mīnusi. Daudzi salīdzina šo darbu ar Krievijas mērlenti. Tie, kas ir laimīgi, dzīvo ērtos apstākļos un iegūst lielu algu. Ikviens, kas neņem - var ne tikai nokļūt darba devēja cheater un palikt bez naudas, bet arī apdraud veselību. Galvenais, konsultējieties ar pieredzējušu pulksteni, ir rūpīgi izlasīt darba līgumu un paļauties uz to spēku.

Foto: Pulksteņi, Screencionble.

Anatolijs shishigin

Lasīšanas laiks: 3 minūtes

A.

Ar urogenitālās sistēmas orgānu aukstumu vai atsevišķi urīnpūsli ir iekaisums, kuru medicīnā sauc par cistītu. Lielākā daļa cilvēku, viens vai otrs, viņu dzīvē tikās ar šo slimību. Urogēnās sistēmas aukstumu raksturo orgāna dempinga čaumalu iekaisums, tās virsmas uzlikšana iekšpusē.

Šādas aukstuma cēloņi ir banāli: kāju slāņošana, sēž uz aukstas virsmas vai peldvietas aukstā ūdenī. Šie faktori ir pietiekami, lai pieceltu ķermeni.

Lai attīstītu iekaisuma organismā, dažiem nosacījumiem būtu jāsakrīt, jo īpaši, kopējais ilgstošais pārmērīgais, hroniskas infekcijas klātbūtne un imunitātes samazināšanās. Urīnizvadkanāla aukstumam ir savi simptomi, un tie ir vienādi atrodami pacientiem no jebkura dzimuma. Saistībā ar urīna ceļu anatomisko struktūru īpatnībām sievietēm un vīriešiem ir dažas atšķirības.

Vīriešiem vienmēr parādās aukstums, bet pacients ir straujš mudināto skaita pieaugums, bet urinēšana ir ārkārtīgi sāpīga. Gaidīšanas daļā parādās sāpju sindroms, kas saistīts ar iekaisuma procesu orgāna sienās. Dažos gadījumos tas var novest pie urīna nesaturēšanas, kad nelielas šķidruma daļas nejauši plūst no urīnizvadkanāla vīriešiem. To izraisa sfinktera un gļotādu iekaisums.

Simptomi iekaisuma:

• sāpes apgabalā virs kaunuma un vēdera vēdera tipa;
• bieža vēlme ar grēku ar ļoti nelielu daudzumu šķidruma;
• nepatiesu mudinājumu klātbūtne, kurā šķidrums vispār neizceļas;
• subdzīgs (37,2-37,5) temperatūra;
• urīna nesaturēšana ar tās piespiedu plūstošo mazo porcijās no urīnizvadkanāla;
• psiholoģiskā diskomforts, trauksme, nervozitāte.

Eksperti atzīmē, ka vīrieši pārsteidza urīnpūšļa aukstumu retāk nekā sievietes. Tas ir saistīts ar struktūras iezīmēm, kas ir atšķirīga vīriešu publika. Šī paša iemesla dēļ urīnpūšļa traucējumi vīriešiem simptomi izpaužas netiešā formā un ātri nonāk hroniskā formā. Iekaisums ietekmē arī citus urīna sistēmas orgānus, kas noved pie prostatīta un Orchita.

Slimība pret slimību ir diezgan sarežģīta sakarā ar simptomu līdzību ar citām slimībām, kas slimības. Ir nepieciešams sākt ārstēšanu laikā, lai izvairītos no nepatīkamām sekām.

Daudzas sievietes sastapās situācijās, kad vakarā viņš bija ļoti iesaldēts vai pieklauvēja viņas kājas, un nākamās dienas rītā dūzums kļuva sāpīga. Ja meitene ir aukstās urīnceļu sistēmu, tas var ietekmēt reproduktīvo sistēmu. No urīnpūšļa aukstums sievietēm pat ārstēšanas laikā raksturo akūta simptomu izpausme un spilgtas klīniskās izpausmes. Tas ir saistīts ar urīnizvadkanāla īso un plašo socioru, menstruālo ciklu, lai palielinātu iekaisuma procesu.

Galvenie simptomi iekaisuma urīnpūšļa ir šādas pazīmes:

• paaugstināta mudinājumu biežums ar nelielu šķidruma daudzumu;
• sāpju sindroms vēdera apakšējā daļā un apakšgrupas apgabalā;
• daudzi mudina bez evolūcijas;
• palielināt kopējo ķermeņa temperatūru uz augstiem rādītājiem;
• smagi sāpīgi, dažos gadījumos izraisa vemšanu;
• kopējais nervozitāte un nemiers, pastāvīga diskomforts.

Ņemot vērā anatomiskās struktūras iezīmes, kas atšķiras ar urīnceļu sistēmu, kad parādās pirmie simptomi, ir nepieciešams meklēt palīdzību ārstam. Ārsts ir izslēgts infekcijas, kas tiek pārraidītas, izmantojot seksuālos kontaktus. Tas ir nepieciešams sakarā ar to klīnisko izpausmju līdzību ar cistītu.

Ja nav iespējams nodot simptomus ar atzīmētu urīnvielu sievietēm, ir ieteicams izmantot mājas sausā siltuma (piemēram, apkure) vai siltu dušu, lai atpūsties noķērušiem muskuļiem urīnizvadkanālā sfinkterā.

Kā mākonis urīnpūšļa liecinieku izpaužas?

Vecāki dažreiz saskaras situācijas, kad bērns, kad staigāšana ir ļoti iesaldēta, apsilda un uzkāpa urīnceļu vai urīnvielas zonā. Bērna ķermenis vēl nav pilnībā izveidots, un pat vismaz aukstā gaisa ietekme var kaitēt bērnu ķermeņa urīnceļai.

Bērniem ir vecuma īpatnība, kuru dēļ viņu ķermenis nevar regulēt siltuma ietekmi un termoregulācijas procesu. Šī iemesla dēļ bērns pastāvīgi pakļauts iekaisumam un citām slimībām.

Ar aukstu urīnpūsli simptomi ir ļoti akti un kopā ar šādām izpausmēm:

Vecāku galvenais uzdevums ir strauja atbilde, tiklīdz parādījās agrīnās slimības pazīmes. Ja ārstēšanas sākums tiek atlikts, un simptomi tiek ignorēti, enurēzes attīstība, nesaturēšana, jo bērnu psihi uztver nekontrolētu šķidruma izdalīšanos cistīta laikā kā parastā urinācijas likuma.

Urīnpūšļa sienas, kas atrodas iekaisušā stāvoklī, pastāvīgi tiek nosūtīti uz orgāna galvas virs apcietināšanas smadzenēs, kā rezultātā bērns iztukšo urīnpūsli. Bērni saglabā tādas pašas uroģenitālās sistēmas orgānijas anatomijas iezīmes, tāpat kā pieaugušajiem. Tas izraisa iekaisuma parādību urīna burbulī lielāko daļu no meitenēm, nevis zēniem.

Ārsta noteiktā ārstēšana tiek veikta mājās, bet dažreiz pacientam ir jāatrod slimnīcā. Ir dažas funkcijas, kas pozitīvi ietekmē reģenerācija. Šajā gadījumā kontrole medicīnas personāla klīnikā būs ļoti noderīga. Pacientiem ir aizliegta jebkāda ietekme uz aukstu gaisu un līdzīgiem faktoriem uz ķermeņa.

Ārkārtas pasākumi ar cistīta paasināšanos

Apsveriet, kā ārstēt urīnceļu sistēmas aukstumu un ko darīt pirms ārsta ierašanās:

1. Tiklīdz simptomi parādījās pat pirms apmeklējuma apmeklē ārstu, jums ir jāizmanto apkures grīda vai silta duša mājās, lai noņemtu spazmas;
2. Galvenais noteikums, ja tas ir pakļauts siltumam, ir īstermiņa iedarbība. Ja uz iekaisušo orgānu gļotādību pastāvīgi ietekmē siltumu, infekcija var izplatīties un radīt nopietnas komplikācijas;
3. Herbrays var palīdzēt, kas uzlabo šķidruma izņemšanu un noņem muskuļu spazmas. Šādas traumas var attiecināt uz lauka cepuri, tolokniku, kumelīšu, mežrozes, dārgo un bērzu nierēm;
4. Ja iespējams, ir vērts pieņemt sedent vannu, kas ir pievienota augu novārījums. Tas palīdzēs mazināt sāpes un samazināt urīnizvadkanāla gļotādu iekaisumu.

Pēc akūtas uzbrukuma noņemšanas blīvējuma urīnpūslis prasa visaptverošu ārstēšanu.

Tradicionālā medikamentu ārstēšana

Kad cistīts ir asināts, pacients ieteicams ievērot pareizo dzeršanas režīmu, dzerot vismaz 2,5 litrus ūdens dienā. Pastāvīgā šķidruma plūsma palīdzēs urīna veidošanās procesam, bet diur dzērienus uz garšaugiem tiek mazgāti kopā ar iekaisuma procesu un gļotu cirkulējošo plūsmu no urīnizvadkanāla čaulām.

Pēc tam, kad ārsts ieceļot medikamentus, to uztveršana jāveic pēc iespējas ātrāk. Lai izārstētu cistītu pēc iespējas ātrāk, narkotikas ir paredzētas pretiekaisuma un antibakteriālām grupām, kā arī Nitrofuran grupas atvasinājumiem - nitroksolīna un furagīna. Antibiotikas bieži tiek parakstītas, kas ietekmē ķermeni kā vārīti. Šādu var attiecināt uz Palin, ciprofloksacīnu vai norfloksacīnu. Šīs zāles ir pieejamas tablešu veidā, dzert, kas seko lielu daudzumu šķidruma.

Kā ārstēt saaukstēšanos, lai nekaitētu sev? Newsroom24 uzzināja par desmit "efektīviem" ieteikumiem.

1. Dzert deguna sīpolu sulā (swarms, ziepju ūdens) "no aukstuma".

Diemžēl, lai izārstētu iesnas šādā veidā. Jūs vienkārši sausa un bez ievainotas deguna gļotādas. Aprūpe nav iet visur, tas tiks pievienots arī gļotādām.

2. Ievietojiet antibiotiku gaitu ", lai noteikti".

Antibiotikas ir vislielākais cilvēces izgudrojums, bet nav iespējams tos ārstēt kā zāles no visa. Lietojiet šīs zāles, konsultējoties ar ārstu - kā šaut no ieročiem uz zvirbuļiem. Antibiotikas ir pilnīgi bezjēdzīgi vīrusu infekcijai, un bieža un nekontrolēta lietojumprogramma ātrāk vai vēlāk novedīs pie kuņģa-zarnu trakta traucējumiem un mikroorganismu stabilitāti narkotiku iedarbībai. Tas ir īpaši bīstami, ja persona pārtrauc antibiotiku kursu - ja esat sākuši tos dzert, piedāvājiet beigām.

3. glāze degvīna ar pipariem (medus, mārrutkiem, ķiplokiem).

Alkohola lietošana pirmajās pazīmēs saaukstēšanās ir ļoti apšaubāma, neapšaubāmi ir tikai viena lieta: alkohols skaidri mazina stresu un pazemina jutību. Tas ir, pacienta kakls un iesnas glāze spēcīga dzēriena netiks izārstēta, bet ilūzija, ka tā ir rūdīta, varbūt radīs. Īpaši bīstami "sajauc" alkoholu ar zālēm. Vēl viena kopīga alkohola lietošana aukstuma laikā ir jaukt ar ķermeni. Diemžēl šī priekšrocība nav. Ja jūs noslaucīt ķermeni, tad ūdeni, ja jūs dzert, tad tēja, kompots un augļi - lielos daudzumos.

4. Lemon vai soda uz "kakls dezinficēt."

Šeit tas pats ir tas, ka ar sīpolu sulu un zvēru. Ja kaklā ir skumji un pārskaitījumi - tas nozīmē, ka gļotāda ir iekaisušas, ievainots. Neaizturiet to vēl vairāk. Jūs varat izskalot rīklē ar īpašiem līdzekļiem, jūs varat izmantot aerosolus, jūs varat vienkārši dzert siltu šķidrumu arvien biežāk.

5. Silts tērpies, iesaiņojiet siltu segu un apgulties.

Visbiežāk, pēc pirmā acu uzmetiena, Padome novedīs pie ķermeņa pārkaršanas, lai palielinātu temperatūru.

6. Apturiet klepus ar atkrēpām līdzekļiem.

Pretiekārtas aptiekās tiek pārdotas milzīgu summu. Bet, piemēram, antibiotikas, tie prasa ieteikumu par ārstu. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka klepus ir ķermeņa aizsarga reakcija, un, pirms tā tiek ārstēta, jums ir jānosaka klepus cēlonis un veids. Šodien tie ir ļoti populāri bez receptes narkotiku slapjiem. Viņi tikai uzlabo klepus, un nav jēgas to patērēt, ja jūsu klepus ir "produktīvs", ti. Ķermenis pati organizē ar krēpas noņemšanu. Vēl viens populārs antitussīvu narkotiku veids, gluži pretēji, nomāc klepus. Jūs varat iedomāties, ko jūs atradīsiet plaušās, ja jūs lietojat šīs zāles vienlaicīgi.

7. Apturiet iesnas ar vazokonstriktoru palīdzību.

Gumija - brīnišķīga aizsargājoša reakcija no infekcijām. Gļotādu degunu sevi "flushes" no negaidītiem viesiem, neļaujot viņiem tālāk organismā. Ņemot pievienojot gļotādu, atņemot to par šo funkciju, jūs sakāt infekcijas "Laipni!" Kā ārsti iesaka, deguns ir vislabāk mitrināts, un ārstēšanai, kā arī profilaksei. Ir iespējams ārstēt rhinestone ar galveno narkotiku ārkārtējos gadījumos un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

8. Paaugstiniet vārīšanos kartupeļus.

Šādas ieelpošanas ietekme ir ļoti īstermiņa - pāri netiek ārstēti, viņi darbojas tikai uz augšējiem elpceļiem un maksimāli, ka tie var "elpot" laikā deguna. Bet, lai saņemtu apdegumu uz prāmi - reālu.

9. Nekas tā, ka nav supercooling.

Izvairieties hipotermijas slimības laikā - ļoti svarīgi. Tomēr nav nepieciešams atteikties higiēnas procedūras. Siltā duša palielinās toni un pat īslaicīgi normalizē temperatūru, un lai netiktu pārvarēt, jums vienkārši ir nepieciešams rūpīgi izžūt ķermeni un matus tūlīt pēc tā uzņemšanas.

10. Aizveriet logus, lai "netiktu izpūstas".

Telpā, kurā atrodas pacients, jābūt periodiski ventilētām, mitrinātām un atdzist. Aizvērtā telpā ar sausu ķīlis gaisu, vīrusu audzē, un pacienti mājā kļūs daudz lielāki.

Kā cietie cilvēki ir slimi: auksts ūdens ar aukstumu. Esmu pārliecināts, ka daudzi cilvēki ar mani nepiekristu. Un jūs zināt, kāpēc? Jo mums ir stabili stereotipi no bērnības. Kad mēs pastāvīgi kutali un brīdinājām "Nenovietojiet bez cepures", "nav sēdēt uz projektu" utt. Es jau sen sapratu, ka aukstā ūdens izturas pret aukstumu. Atpakaļ 80. gadu pagājušā gadsimta, mana sieva izturēja mūsu bērnus no hroniskas aukstuma ar aukstu ūdeni. Tad grāmata Tolkačovs "Fiziskā scultūra pret Nemhaft. Es neesmu izpildījis vairāk pilnīgu vadlīniju sacietēšanu. Tā apraksta procedūras bērnu un pieaugušo ārstēšanai ar aukstu ūdeni un svaigu gaisu. Es sāku sacietēt ar aukstu ūdeni, es sāku tikai 55 gadus vecs. Šo gadu laikā tas nāca pie manis, ka ķermeņa vilcieni lieliski un pielāgojas dažādiem apstākļiem. Jūs to nožēlosiet un palutināt, tas būs vājš un slims. Un jūs sāksiet to temperēties un apmācīt to un būs temperaments, un tas kļūs spēcīgāks. Ja treniņi ir diezgan objektīvi, jūs varat novērtēt progresu, kā noteikt jūsu dzēšanas pakāpi? Tūlīt es teikšu, ka niršana caurumā nav man rādītājs. Daudzi kristībās peldēties ledus ūdenī un nekas. Kā likums, šie peldi nerada aukstu. Gaiļus bieži ērtākos apstākļos. Tas notika vai kad kājas slapjš kājas pavasarī vai no uzkarsēta automašīna atstās bez cepures uz brīze. Es izdarīju savu secinājumu par labumu, ko izturējoties ar to, ka praktiski apstājās. Un, ja slimība, slimība iet salīdzinoši viegli. Un auksts ūdens mani atkal palīdz. Tabletes un skalošana vairs neizmanto. Kā piemēru, es sniegšu īsu dienasgrāmatu manu aukstumu 2015. gada martā. Un tad es jums pateiks, kā es praktiski apstāties. Manas slimības dienasgrāmata. Pirmā diena. Šodien pirmdien, un es, šķiet, saslimst. Un tas patīk. Šķiet, ko priecāties? Tas ir brīnišķīgs iemesls, lai pārbaudītu manu ķermeni. Pēc būtības es esmu eksperimentāls un vairākus gadus esmu piedzīvojis dažādas atveseļošanās metodes. Cik ilgi es ievainoju? Tik smags? Pat nesen, es, protams, ievainoja anēmiju 2-3 reizes gadā. Tagad šīs saaukstēšanās ir kļuvušas arvien mazākas. Let's redzēt, kā tas plūst pēc diviem gadiem ūdens ar aukstu ūdeni. Es nezinu, cik ilgi inkubācijas periods ilga. Šķiet, ka sākās 8. martā svētdien. Pie 6:00, es jau biju baseinā un kopā 1,5 stundas ūdenī. Sākumā mēs devāmies uz 4 m ar akvalanga dziļumu, tīrīšanas dibenu. Tad stunda bija peldēšana, apmācīts. Pēc baseina, es atnācu mājās un nekavējoties devās uz Jogu. Man ir sagatavošanās cikls triatlonam. Es gribēju pārbaudīt, kā es darbosies pēc burāšanas. Ran 2 stundas, skrēja 21 kilometru attālumā. Dressed diezgan viegli - garu piedurknēm t-krekls. Nav iesaldēti, bet arī nebija īpaša siltuma. Temperatūra ir apmēram 0 grādi un reizēm spēcīga pret vējš. Šodien es devos uz vannu. Jau no rīta bija kāda veida slimība. Pirms vannas es darīju vingrinājumus ar Gary saulē. Tas bija gaismā turtleneck un bez cepures. Vannā pamanīju kakla pazīmes. Un pat prieks. Tāpēc redzēsim, kā sacietējošais organisms nodarbosies ar infekciju. Pirmdienas vakarā. Vīrusi nāk. Protams, rīklē acīmredzami bija jūtama. Un pagātnē tas nozīmē, ka no rīta rīkles būs slims. Naktī viņš pagatavoja sevi mežrozes ogu termosos. Un pirms gulētiešanas dzēra 0,5 litri šī drosme ar medu. Visu nakti, tad devās uz tualeti. Un pirms sno viņš atrisināja savu seju ar aukstu ūdeni. Vairākas reizes un tajā pašā laikā labi masēja viņas degunu. Tas palīdzēja tīrīt deguna ejas. Arī svaidīja degunu un zem tā balzams no aukstuma no Taizemes. Visas procedūras atļauts labi elpot, aizmigt. Nakts mierīgi nodeva. Otrā diena. Otrdiena. Parasti nākamajā rītā pēc aukstuma sākuma mana kakla sāp, tāpēc tas sāp norīt. Un šodien tikai neliels piešķīrums. Tas dod cerību, ka es esmu patiešām rūdīta persona. Es gaidīju stundas 11, kad saule jau bija gaismas un devās uz Jogu. Sākumā bija spēki. Bet kilometram bija divas un iežogotas vājums un slinkums. Es nolēmu atpūsties, lai dotos kājām. Tas bija apmēram 10 grādi. Saule, sakne, un es vienkārši izbaudu to, ko jūs varat iet un nedarboties jebkur. Es domāju par saviem darba brīžiem, par treniņiem. Viņš noņēma cepuri un sauļoties saulē. Pirmajā pavasarī tas patiešām ir silts saule. Pēc skriešanas samazinājās, lai gulētu, jo vājums neļāva aiziet. Tad es devos uz darbu, bet es nesaku, ka es biju ērts. Vieglas sāpes tempļos un degunā. Reizēm snot tika uzkrāts un klepus sākās. Dažreiz klepus uzbrukums bija spēcīgs. Un tad no darba, kad es atkal ierados gulēt, jo pretējā gadījumā tas nav nekādā veidā. Pilna enerģijas trūkums un vēlme kaut ko darīt. Appetīte ir slikta. Cik slikti ir slims, bet tajā pašā laikā ir sajūta, ka man nav kaut kas līdzīgs iepriekš. Trešajā dienā. Trešdiena. Mans intermediate secinājums: Es joprojām rūdīts un auksts iet softer versijā. Vienkārša rīta putekļi ar aukstu ūdeni rada savu rezultātu. Šodien bija 3D diena, kā es esmu bothered. Pirms gulētiešanas viņš paņēma dušu ar aukstu aukstu ūdeni. Īpaša uzmanība tika pievērsta sejas skalošanai ar aukstu ūdeni. Es arī izmantoju koksnes kutera vingrinājumu, kas stimulē diafragmas elpošanu. Vingrinājums "Woodcutter" I.P. Kājas plašāki pleci, rokas augšpusē. It kā viņi turētu cirvi. Ieelpot. Saglabājiet strauji ar "AX" uz leju un rokām starp kājām un asu izelpošanu. Kad jūs izelpojat, jūs zīmējat kuņģi un sakiet "ha". Un tik vairākas reizes. Perfect Tas ir labi šķelts ar apkaisa no bronhiem. Man nebija kaut ko un nenāca, lai gan es mēģināju. Mazāk miega - perfekti tīra elpošana. Es gulēju labi naktī, bet vājums bija. Ilgst kaitējumu. Ļoti līdzīgs tam, kā tas notiek ar gripu. Ceturto dienu. Ceturtdienas rītā pamodās ar tīru elpošanu. Tā bija vēlme iet pa labi no rīta, bet nolēma atlikt. Process skaidri parādījās grozījumu un apetītes. Viņš ēda auzu, ieguva kafiju. Tagad ir gatavs darbam. Lai gan joprojām ir gaiši franču valoda. Process skaidri gāja uz grozījumiem. Kas patīk? Tas ir tas, kas nav ievainots kakls un ļoti maz cieta. It kā brīdināts, "pieņemšanas pasākumi, vīrusi jau ir tuvu." Tāpēc mēs tālāk sacietēsim, lai man nebūtu šo mazo saaukstēšanās. Patiesībā nav auksti vairs, tāpēc tas devās uz Jogu. Tik viegli ērti darbojas. Tiek uzskatīts, ka parādījās ķermeņa spēki. Kad es mēģināju palaist 2 dienu aukstumā, tas bija pamanāms, ka spēki ir ļoti mazi. Tagad es steidzos ērti un atviegloju. Atnāca uz redzesloku. Es veicu vingrinājumus uz preses, pleciem, velkot uz augšu. Enerģijas daudzums organismā nomāca. Lai gan joprojām ir gaismas rupjš un deguna stuff. Pleasant Plus palaist, ka ar to visu no jums iznākt. Elpošana tiek attīrīta un sabojāta no bronhiem. Ja tas nebūtu palaist, nav zināms, cik daudz viņa joprojām bija tur. Tāpēc fiziskā piepūle svaigā gaisā ir vienkārši nepieciešams akūtu elpceļu slimību atveseļošanās un ārstēšanas procesā. Bet patiesībā uz šo aukstumu var uzskatīt par pilnīgu. Dzīve ir uzlabojusies. Tātad, izrādījās, ka divas dienas palika cīņā pret aukstumu. Pirmdienas vakarā, es kaut kā kļuva nespēja man. Otrdiena un trešdiena es slims, bet tas maksā bez gultas. Ja iespējams, es gulēju diezgan daudz un devās gulēt agri. Viņš dzēra daudz, bija daudz auksta ūdens un nav narkotiku. Tas viss ir ārstēšana. Cik cieti cilvēki ir slimi: auksts ūdens ar aukstu piektdienas rītu. Piektā diena. Nav vairāk aukstuma pazīmju. Viss ir veselīgs un gatavs pagājumam par GTO normām, ko un es vēlos visiem lasītājiem. Kā es pārtraucu. Katru rītu es ņemšu aukstu dušu. Visa procedūra ilgst ne vairāk kā 2-3 minūtes. Tas ir milzīgs. Es uzrakstīju šo rakstu 2015. gadā. Tagad es nekad neesmu gulējis. Lai gan tam bija pietiekami daudz iemeslu. Un mitrās kājas un staigāšana bez cepures ārpus sezonas un darbojas ap sals gļēviem un t-kreklu. Tas tiešām darbojas. Kā es to daru. Es rakstu uz punktiem: 1. Idu vannā. 2. Izgrieziet spraudņa caurumu ar spraudni. 3. Rezervu aukstā ūdens celtnis. 4. Ņemiet ūdeni potītei. 5. Es to uzskatu. 6. Uzstādīšana uz vannu. Es ņemu elastīgu dušu. 7. Es pamostos jūsu kājas no kājām līdz jostai. 8. Josta iet virs un sasniedz seju un galvu. Visi zvani ne vairāk kā 15-20 sekundes. 9. Man ir duša uz leju un izslēdziet ūdeni. 10. Ja vēlaties, es atkārtoju c ar p no 7. 11. Es noslaucu kā parasti. Neilgi. Katru reizi, kad nepieciešams ielej, man ir nepieciešams nedaudz pielāgot. Tas vienmēr ir stresa, un to ir grūti pierast pie tā. Ir viedoklis, ka tas ir saistīts ar stresu un hormonu emisiju, imunitāte tiek stiprināta. Iesācējiem es varu ieteikt pakāpenisku pāreju uz visu ķermeņa bojāšanos. Sāciet no kājām un ceļiem. Nelietojiet ūdeni siltu. Sākt ar aukstāko. Mainīt laiku un ieejas laiku. Galvenais regulāri un pakāpeniski. Jūs varat sākt jebkurā gada laikā. Bet tas ir labāk vasarā. Tad ziemā būs sava veida sacietēšana. Cik daudz laika līdz temperamentam? Kā jūs sākāt, nekad apstāties. Šeit ar treniņiem. Vilcinot, ķermenis atbalsta veidlapu. Iemeta. Viss ir zaudēts. Tad sāciet sākt vēlreiz.

Ar aukstu seju visu, un, kā likums, ārstējiet aukstu mājās. Tā rezultātā daudzi mīti radās ap to. Viens no tiem - slimības laikā, tas ir kategoriski nav iespējams mazgāt, jo ūdens procedūras tikai stiprinās simptomus slimības. Tomēr ārstiem ir savs viedoklis par to.

Tautas aukstās zvanu vīrusu slimības ar noteiktu simptomu kopumu. Visbiežāk sastopamās cēloņi ir hipotermija, samazināta imunitāte un, protams, paši patogēni vīrusi.

SuperCooling pati neizraisītu aukstumu bez vīrusa. Bet, kad mēs iesaldējam, vājina imunitāti, vīrusi ir vieglāk uzbrukt ķermeņa šūnām.

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki baidās no Harvey saņemt slims nav viņas briesmas vai, bet nepatīkams stāvoklis, kad ir grūti elpot, ēst, gulēt. Bieži strādā cilvēki neņem slimnīcu aukstuma dēļ, un viņiem ir jāveic slimība uz kājām.

Ir liels skaits tautas receptes pret un padomiem par to, vai ir iespējams veikt dušu, kad auksts, kā ēst un ko dzert.

Aukstumu pazīmes ir pazīstamas ikvienam. Tomēr tie var atšķirties atkarībā no slimības spēka, pats vīruss, ķermenis:

• Un iekaisis kakls. No šī apzīmējuma var sākties auksts, vai arī tas nedrīkst rasties visā slimības laikā. Tirgulis ir blushing, sāp, tas sāp un runā, parādās smarža, klepus, kas ir pastiprināta naktī.
• , šķaudīšana, bagātīga gļotas atbrīvošana. Auksts bez šī simptoma nemaksā. Nasālie sastrēgumi izpaužas dažādos veidos, kādam ir pilnīga nespēja elpot degunu, spēcīgāko tūsku, kas iet tikai ar aerosolu un pilienu palīdzību, un citi ir toleranta valsts, kad ir pat iespējams bez medikamentiem. No gļotu atdalīšana ir arī atšķirīgi grādi. Dažreiz slimība ir ierobežota līdz tūska.
• . Temperatūra ne vienmēr izpaužas, bet, ja tā ir, tad ar ORVI zemu, 37.2 - 37.5. Palielināta ķermeņa temperatūra saglabā apmēram 2-3 dienas, pēc tam tas ir jāizpilda. Ja tā turpinās turēt uz nedēļu, jūs varat runāt par baktēriju infekciju, kas tiek uzskatīta par noteikumu.
• Vājums, eļļošana organismā. Nepatīkams simptoms, kad viss ķermenis guļ, parādās nogurums, miegainība, ir grūti ātri reaģēt un domāt. To parasti izpaužas otrajā - trešajā slimības dienā un pēc tam samazinās.

Duša aukstā: kad un cik pareizi

Daudzi kopš bērnības atcerieties, ka māmiņas aizliegta mazgāt slimības laikā. Neatkarīgi no tā, cik daudz viņa ilga, bija iespējams tikai smieklīgi kājas, bet ne mazgāt. Ārsti uzskata, ka šādi ierobežojumi nepamatoti.

Aukstuma laikā mēs stipri sviedri, dzert tēju ar avenēm un citiem coiliem. Sviedri aizsprosto poras. Ķermenis kļūst grūtāk noņemt toksīnus. Tāpēc ir nepieciešams to nomazgāt, lai attīrītu poras, bet tas ir nepieciešams to darīt pareizi.

Kā uzņemt dušu, kad aukstums:

• Ūdens temperatūra nedrīkst būt ļoti augsta, vēlams ne augstāka par ķermeņa temperatūru. Tas novērsīs pārkaršanas un siltuma pieaugumu.
• Jūs varat dušā un vannā. Zem dušas, mēs parasti stāvam uz īsu laiku, bet vannā jūs varat gulēt tik daudz, cik vēlaties. Bet slimības laikā tas nav ieteicams. Pārmērīgs mitrums ir kaitīgs, tas uzlabo veidošanos krēpas, spēcīga vai palielināta plūsma no deguna var sākties.
• Tas ir iespējams un pat lietderīgi, lai dušā ar siltumu. Tāpēc uzskata ārsti. Siltā duša samazinās drudzi, atvieglo valsti un samazinās. Tomēr ir vēlams, lai tas būtu tieši dvēseles un nekādā veidā karstā. Pēc dvēseles ir svarīgi novērst supercooling. Ir nepieciešams rūpīgi ietīt dvieli un valkāt siltas zeķes un peldmētelis.
• Kad jūs dodaties uz dušu, neaizmirstiet par dušas vāciņu. Nomazgājiet galvu aukstuma laikā nav tik noderīga, kā mazgāt ķermeni. Mati ilgu laiku izžūst, kas noved pie supercooling, jūs varat nokļūt līdz projektiem un gulēt vēl spēcīgākus. Ja jūs nomazgājat galvu, nekavējoties pagrieziet to ar dvieli un pēc tam žāvējiet fēnu.
• Labāk nav ņemt dušu vai vannu no rīta, un naktī, lai pēc ūdens procedūru, nekavējoties valkāt siltas zeķes un apgulties zem segas.
• Jūs varat pievienot peldvietu vannai, piemēram, kumelīšu, Sv. Jāņa Wort. Tas ir ne tikai noderīgs ādai, bet arī kalpos, lai attīrītu plaušas no.

Peldēšana aukstuma laikā var būt arī kaitīga, ja jūs neatbilstat noteikumiem vai noteikti:

• Tātad, piemēram, cilvēki ar sirds slimībām un kuģiem nevar lietot karstās vannas kopumā un vēl jo vairāk ar vājinātu imunītu un aukstumu.
• Nav iespējams ņemt vannas uz cilvēkiem ar varikozām vēnām, sirds mazspēju, paaugstinātu artēriju spiedienu, kā arī smadzeņu asinsriti. Tomēr dvēseles joprojām nav kontrindicētas. Ja izskalo ātri un nav karsts ūdens, nebūs kaitējuma.
• Ir vērts atcerēties, ka jebkura vanna ir slodze uz sirds. Karstais ūdens palielina spiedienu un palielina slodzi uz kuģiem. Ja sirds ir tik vāja, nomainiet vannas dušu. Tas ir noderīgi aukstumā. Ja jūs izvēlējāties vannu, nav gulēt tajā vairāk nekā 20 minūtes.
• Jūs nevarat traucēt vannu un alkoholu. Bieži mēs dzirdam šādus padomus, kā "jums ir nepieciešams uzsildīt degvīnu, un tad jums uzreiz ir kājām." Tas ir pilnīgi nepareizs. Tā ir viena lieta, lai dušā pirms gulētiešanas, un otrs ir termiskās pirtis pēc karstiem dzērieniem. Alkohols neārstē slimību, viņš vājina ķermeni un imunitāti. Dažreiz viņi dzer mulled vīnu, lai iesildītos, bet tas neattiecas uz vīrusu slimībām pilnā sparā. Īpaši nav ieteicams pēc alkohola lietošanas vannas vai planētām kājām. Tas var novest pie asu spiediena pilieniem.
• Nav iespējams veikt karstas vannas ar cukura diabētu. Tie var izraisīt cukura līmeni asinīs. Tomēr duša arī nav kontrindicēta.
• Nav nepieciešams iesaistīties vannas saņemšanā laikā. Ja grūtniece ir bothered, jūs varat veikt siltu dušu vai siltu vannas istabu ne vairāk kā 5-10 minūtes ar ārsta atļauju. Pēdu kāju un veikt karstās vannas kategoriski aizliegtas. Viņi var izraisīt aborts.

Noderīgs video - kā ārstēt aukstu.