완벽하게 건강한 사람이라도 항상 비타민과 미네랄의 추가 영양 복합체, 특히 임산부가 필요합니다. 그러나 모든 유기체가 그렇게 유용합니까? 엄마와 아기의 건강을 해칠 수 있습니까? 특히 중요한 것은 태아의 장기가 형성되고 물질이 부족하여 임신이 퇴색할 위험이 매우 높은 임신 첫 3개월입니다.

현대 사회에서는 비타민과 미네랄이 풍부한 충분히 풍부하고 균형 잡힌 음식을 얻는 것이 불가능하기 때문에 비타민 섭취의 필요성에 대해 의문을 제기하기 어렵습니다. 임신을 체계적으로 준비하고 있다면 임신 계획 단계에서 이미 사용의 필요성에 직면했습니다.

그러나 여전히 매일 신체 활동과 신선한 공기 속에서 걷는 건강한 생활 방식을 이끌고 최소 8 시간 동안 잠을 자고 스트레스를 피하면 임신 초기에 특별한 비타민 복합체 없이도 쉽게 할 수 있습니다.

의사만이 올바른 비타민을 처방하고 선택할 수 있습니다. 일반적으로 테스트와 필요한 모든 연구를 통과한 후에 처방됩니다.

갑자기 귀하의 라이프 스타일에 임산부에게 일반적이지 않은 편차가 있다고 믿을만한 이유가 있다면 스스로 비타민을 섭취하기로 결정할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
• 영양 실조;
• 임신 중 또는 심지어 유산 중에 이미 합병증이 있는 경우;
• 이전에 비타민 결핍증을 앓은 적이 있습니다.
• 당신이 나이든 여성(30세 이상)인 경우.

또한 첫 번째 삼 분기에 어린이가 병리를 개발하고 피하는 데 매우 필요한 비타민과 물질을 강조 표시 할 수 있습니다. 이러한 물질은 식품이나 균형 잡힌 비타민 복합체에서 얻을 수 있습니다.
• 첫째, 그것은 요오드... 우리 모두는 많은 양의 요오드가 바다 소금과 생선, 조류에서 발견된다는 것을 알고 있습니다. 요오드는 태아의 정신 능력과 뼈 골격 형성에 중요합니다. 그리고 또 다른 중요한 사실은 요오드가 임산부의 급격한 체중 증가를 피하고 피부와 모발을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다.
• 비타민 E유산 방지를 위해 필요합니다. 임신을 계획할 때도 복용해야 합니다. 우리는 다양한 야채, 파슬리, 토마토, 장미 엉덩이뿐만 아니라 해바라기 기름, 올리브 기름 등에서 요오드를 찾을 수 있습니다.
• 엽산아마도 첫 삼 분기에 가장 중요한 비타민 일 것입니다. 음식(간,딸기,콩류)에서 쉽게 얻을 수 없는 복합비타민이지만 기획과 개발 모두에 필요하다. 세포 분열과 신경계 형성을 담당합니다. 이 비타민의 복용량은 의사만 처방할 수 있으며 특수 비타민 복합체에서 복용하는 것이 좋습니다.
• 비타민 C난자의 형성과 임산부의 면역을 보호하고 유지하는 데 필요합니다.

정확하고 필요한 복용량은 검사를 기반으로 의사가 결정할 수 있습니다. 일반적으로 허용되는 비타민 일일 허용량만 있습니다.

테스트를 통과하고 필요한 모든 연구를 통과한 후(앞서 이야기함), 의사는 비타민에 대한 개별적인 필요성을 확인하고 지표에 따라 비타민 복합체를 처방합니다. 일반적으로 허용되는 규범은 다음과 같습니다.
• 비타민 A의 일일 기준은 800mcg입니다.
• 비타민 D와 E - 각각 10mcg;
• 비타민 K - 65mcg;
• 면역을 유지하기 위해 비타민 C - 70mcg;
• 비타민 B1 및 B2 - 각각 1.5mcg;
• 비타민 B6 및 B12 - 각각 2.2mcg;
• 엽산, 즉, 비타민 B9 - 400mcg;
• PP 비타민 - 하루 17mcg.

임산부에게 비타민을 사용할 때 규칙은 "모든 것이 적당해야합니다"입니다. 임신을 계획할 때 의사는 비타민 제제도 처방하지만 이유가 있어 예정된 임신 한 달 전에 복용을 중단할 것을 권장합니다.

일반적으로 신체의 비타민이 과도하면 태반이 조기 노화됩니다. 임산부가 먹는 절대적으로 모든 음식은 아기에게 가서 그의 발달에 영향을 미친다는 것을 항상 기억할 가치가 있습니다.

임신 중기의 비타민, 알아야 할 사항

두 번째 삼 분기에는 엄마와 아이 사이에 활발한 친분이 시작되고 아기의 성에 대한 첫 번째 감동과 결정이 시작됩니다. 아이의 성장과 발달에 따라 임신 두 번째 삼 분기에 비타민의 필요성과 필요성을 설명하는 것은 매우 쉽습니다. 산모의 몸에는 매일 균형 잡힌 식단이 필요하며 가장 중요한 것은 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 다양한 식단이 필요합니다.

모든 영양소와 미량 원소는 어머니를 통해 아이에게, 음식을 통해 아이에게 각각 들어갑니다. 소녀가 임신 두 번째 삼 분기에 필요로하는 비타민의 원리는 첫 번째 삼 분기와 동일합니다 (우리는 바로 위에서 이야기했습니다).

첫 번째 삼 분기에 필요한 비타민에 추가하십시오.
• 칼슘은 골격 형성을 돕습니다. 칼슘은 내분비계와 신장의 기능에 유익한 효과가 있습니다. 유제품, 브로콜리, 양배추에서 찾을 수 있습니다.
• 철분은 사과에서 얻을 수 있으며 근육의 긴장도를 유지하고 빈혈을 예방하는 데 필요합니다.

다른 삼 분기와 마찬가지로 비타민 일일 섭취량을 추가하거나 줄이기 전에 의사가 복용량을 줄이거 나 늘릴 수 있다는 근거에 따라 클리닉에서 검사를 받고 검사를받을 가치가 있습니다.

약국과 인터넷 페이지의 선반에는 임산부를 위한 비타민이 가득합니다. 우리는 특정 약물에 대해 광고하지 않습니다.

이와는 별도로 임산부는 무료 비타민을 얻을 수 있다고 말해야합니다.이를 위해 그녀는 러시아 연방 법률의 존재에 대해 알아야합니다.
• 2007년 12월 29일 러시아 연방 정부 법령;
• 2008 주문 번호 748 "임산부 의약품 제공";
• 2011년 2월 1일 보건부 명령 No. 72.

현재 위에서 언급한 모든 규정에 따라 임산부는 다음과 같은 비타민을 받을 권리가 있습니다.
• 엽산 정제;
• 유리체 비타민 E;
• 도펠헤르츠;
• fenuls 복합물;
• 드라제의 포효;
• 당의정에서 undevite;
• 하이소바이트;
• 아이오다마린;
• 요오드 균형;
• 알약의 폴리 비타민;
• 유리체 정제;
• complevit (koplevit 복합체의 모든 비타민);
• 멀티 탭(복합체의 모든 비타민);
• 수프라딘 정제;
• Elevit 태아기;
• 메가딘,
• 멀티맥스

임신은 모든 여성에게 특별한 기간입니다. 현재 신체는 적극적으로 재건 중이며 임산부의 주요 임무는 그를 돕는 것입니다. 물론 우리 모두는 비타민이 신체에 어떤 역할을 하는지 알고 있습니다. 임산부는 다른 사람들보다 이러한 영양소가 더 필요합니다. 아기를 기다리는 동안 여성은 많은 에너지를 소비하고 비타민 비축량을 완전히 보충해야 합니다. 우선 균형 잡힌 식단이 도움이 될 수 있지만 중요한 부분은 특수 복합체를 섭취하는 것입니다.

모든 여성에게 가장 행복한시기에 자신에게 가장 적합한 비타민을 선택하는 방법을 알아 봅시다.

1. 전문가 추천... 우리가 이 부분을 맨 처음 언급한 것은 괜히 나온 것이 아닙니다. 의약품을 선택할 때 먼저 전문가와상의해야한다는 것을 잊지 마십시오. 숙련된 의사가 각 유기체의 특성을 고려하여 귀하에게 가장 적합한 모노비타민 또는 복합제가 무엇인지 알려줄 것입니다.
2. 구성품... 당연히 모든 약물의 이점은 구성 요소에 직접적으로 의존합니다. 전문가들은 임산부를 위한 비타민 복합체의 주요 성분은 엽산, 요오드 및 칼슘이어야 한다고 생각합니다. 각 성분의 복용량에주의하십시오. 어떤 경우에도 신체가 어떤 물질로 과포화되어서도 안됩니다. 이는 불쾌한 결과와 결핍을 초래할 수 있습니다.
3. 목적... 임산부를위한 비타민은이 기간 동안 여성 오르가즘의 필요를 고려하여 만들어집니다. 기간에 따라 특정 물질의 필요성이 바뀝니다. 제조업체는 각 특정 3개월 동안 가장 중요한 몇 가지 요소를 포함하는 고도로 표적화된 제제를 제공합니다. 그것들은 복잡하고 하나의 구성 요소로 구성될 수 있습니다.

이 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 구매 및 사용에 대한 지침이 아닙니다. 오직 전문가!

금기 사항이 있습니다. 의사에게 확인하십시오.

첫 번째 삼 분기의 임산부를위한 최고의 비타민

4 멀티탭 주산기

최고 리뷰
국가: 덴마크
평균 가격 : 650 루블.
평점(2019): 4.4

덴마크 생산 복합 복합 탭 "주산기"는 임신 초기 여성의 웰빙을 유지하도록 특별히 설계되었습니다. 그는 몇 년 동안 연속으로 최고의 리뷰를 수집해 왔으며 포럼에서 다수의 표를 얻은 리더입니다. 이 구성에는 11가지 비타민(A, E, C, D3 및 전체 그룹 B)과 미네랄(예: 구리, 칼슘, 망간, 요오드, 크롬, 철)이 포함되어 있습니다. 마찬가지로 중요한 것은 제조업체가 방부제를 사용하지 않았다는 것입니다.

따라서 철, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 비타민 A, E의 조합은 임신 초기에 의사가 진단하는 빈혈의 가능성을 줄여줍니다. 그리고 구리, 셀레늄, 아연, 요오드, 엽산 및 비타민 B6의 조합은 태아의 정확하고 체계적인 성장에 상당한 영향을 미칩니다. 한 달 동안 식 중 또는 식후에 1정을 마시면 충분합니다. 유일한 사소한 단점은 일부 여성이 태블릿의 다소 큰 크기를 고려한다는 것입니다.

3 엘리빗 프로네탈

최다 임명
국가: 독일
평균 가격 : 1 800 루블.
평점(2019): 4.6

대부분의 경우 "Elevit Pronatal"은 임신 초기의 여성에게 권장됩니다. 이것은 약물에 엽산 함량이 높기 때문입니다(800mcg). 이 조성물은 또한 비타민 A, E, PP, B5, 철, 인, 비오틴, 아연 등이 풍부합니다. 이러한 복합체는 태아의 적절한 발달에 기여하고 유산의 위협 가능성을 줄입니다. 30개 또는 100개 단위로 제공됩니다(1개월 또는 3개월 동안).

임신초기 필수요소의 최적 함량으로 비타민 B9나 철분을 추가로 섭취할 필요가 없습니다. "Elevit"을 마시는 것은 하루에 한 번 1 캡슐이어야하므로 매우 편리합니다. 약물의 장점은 풍부한 구성, 임신 초기에 중요한 요소의 충분한 수, 가용성 및 우수한 품질입니다. 단점 중 높은 가격 만 구별 할 수 있습니다.

2 페미비온 나탈케어 I

산부인과 전문의 선택
국가: 오스트리아
평균 가격 : 500 루블.
평점(2019): 4.8

Femibion ​​Natalcare I은 임신 첫 12주 동안 여성의 몸이 필요로 하는 것을 고려하여 오스트리아 연구소에서 개발되었습니다. 이 기간은 태아의 초기 형성에 가장 중요한 단계입니다. 이 약물에는 엽산을 대체하고 신체에 쉽게 흡수되는 물질인 메타폴린이 포함되어 있습니다. 이 조성물에는 9가지 유용한 비타민과 요오드가 풍부합니다.

"Femibion"은 독성의 불쾌한 징후를 부드럽게하고이 기간을 더 쉽게 견딜 수 있도록합니다. 권장 복용량은 1일 1정입니다. 복합 단지의 주요 장점은 전문가의 많은 권장 사항이 있다는 것입니다. 장점에는 편리한 사용, 의사의 우수한 리뷰, 최고 품질, 사려 깊은 구성, 초기 여성의 웰빙도 포함됩니다. 결함이 발견되지 않았습니다.

1 One A Day 여성의 태아기

완벽하게 보정된 일일 가치 공식
국가: 미국
평균 가격 : 1,500 루블.
평점(2019): 5.0

One A Day Women's Prenatal 비타민 복합제의 가장 중요한 특징은 1회 1정에 비타민 A를 제외하고는 50%에 불과한 임산부에게 중요한 영양소의 1일 권장량을 정확히 100% 함유하고 있다는 점입니다. 그러나 이것은 모든 태아가 그것에 다르게 반응한다는 사실 때문입니다. 리뷰의 산부인과 의사는이 복합체를 복용하는 환자가 임신 초기 단계에서 너무 부족한 에너지를 느꼈다고 말합니다.

월간 코스로 설계된 패키지에는 비타민과 미네랄이 결합된 30정과 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 함유된 젤라틴 캡슐 30개가 포함되어 있어 임신 1기 태아 발달에 도움이 됩니다. 그리고 눈이 형성됩니다. 물론 제조업체는 뇌와 척수 발달의 결함 위험을 줄이는 엽산을 잊지 않았습니다. 두 알약은 식사와 동시에 복용해야 합니다.

두 번째 삼 분기의 임산부를위한 최고의 비타민

4 Doppelherz V.I.P.

가장 많이 구입
국가: 독일
평균 가격 : 750 루블.
평점(2019): 4.4

철, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 아연, 오메가 3, 그룹 A, E, C, D, B의 비타민 - 이 모든 것이 하나의 캡슐에 들어갑니다. Doppelherz V.I.P. 임신 2기에 태아가 뼈를 단단하게 하기 시작하는 시기에는 칼슘, 아연, 비타민 D3 및 C의 조합이 매우 유용할 것입니다. 갑상선은 지속적인 피로를 유발하며 제조업체는 요오드와 같은 미네랄을 사용했습니다.

오메가 3는 혈관에 혈전이 형성되는 것을 방지하고 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 비타민 B12와 공생하는 엽산은 DNA 세포를 합성하고 헤모글로빈을 형성합니다. 리뷰에서 의료 전문가들은 Doppelherz에서 비타민 복합체를 복용한 후 임산부에 대한 분석이 눈에 띄게 개선되었음을 확인합니다. 또한 탈모와 부서지기 쉬운 손톱이 멈추고 힘이 솟는 것을 느낍니다.

3 미니산마마 콤플렉스

고농축 영양소
국가: 핀란드
평균 가격 : 1,050 루블.
평점(2019): 4.5

"Minisan Mama Complex"는 핀란드에서 몇 년 연속 1위를 차지했으며 최근에는 CIS 국가에서도 인기를 누리고 있습니다. 엽산을 비롯한 많은 비타민 B가 함유되어 있으며, 임산부를 위한 복합물 없이는 할 수 없습니다. 비타민 C는 임산부가 아프고 항 바이러스제를 마시는 것이 바람직하지 않기 때문에 면역 체계의 저항을 증가시킵니다.

제조업체는 어머니, 특히 태아의 몸이 과다 복용하기 쉽기 때문에 비타민 A를 사용하지 않기로 결정했습니다. 일부는 가격에 겁을 먹을 수 있지만 패키지에는 전체 삼 분기에 충분한 90 캡슐이 들어 있다는 사실에 의해 정당화됩니다. 복합물은 알레르기 반응을 유발할 수 있는 고농축 비타민을 함유하고 있기 때문에 급성 비타민 결핍증이 있는 임산부에게 전문가가 종종 처방한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

2 Vitrum 태아기 포르테

적절한 태아 발달 촉진
국가: 미국
평균 가격 : 1,700 루블.
평점(2019): 4.7

비타민과 미네랄 복합체 "Vitrum Prenatal Forte"는 임신 중 유용한 요소의 결핍을 보완하기 위해 만들어졌습니다. 그것은 보편적 인 효과가 있으며 언제든지 사용하기에 적합하지만 전문가들은 두 번째 삼 분기에 약물을 권장합니다. 이것은 12주 후에 매우 필요한 요오드, 철, 마그네슘 함량이 높기 때문입니다.

이 구성에는 8가지 미네랄(칼슘, 망간 등), 5가지 산(예: 엽산, 비오틴) 및 7가지 이상의 비타민이 포함되어 있습니다. 임산부의 신체가 감염에 대한 저항력을 높이고 최적의 헤모글로빈 수치와 정상적인 태아 발달을 유지하는 데 도움이 됩니다. 장점은 편리한 복용량(1일 1캡슐), 풍부한 구성, 다양성입니다. 단점은 다음과 같습니다. 알약의 불쾌한 냄새, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

1 페미비온 나탈케어 II

임신 2기를 위한 최고의 비타민 복합체
국가: 오스트리아
평균 가격 : 1,000 루블.
평점(2019): 5.0

인기있는 오스트리아 약물 "Femibion ​​Natalcare"에는 두 가지 형태의 방출이 있으며 그 중 하나는 임신 2분기를 위해 특별히 만들어졌습니다. 구성에는이 단계에서 필요한 미량 원소의 전체 복합체가 포함됩니다. 그 중에는 엽산, 메타폴린, 요오드, 다양한 비타민이 있습니다. B6은 단백질 대사를, B12는 신경계 형성을, 니코틴아미드는 피부 보호를 지원합니다. 30정과 30캡슐로 구성되어 있으며 반드시 하나씩 복용해야 합니다.

약물의 주요 특징은 가장 중요한 구성 요소의 사려 깊은 함량입니다. 이것은 태아의 건강한 발달을 보장하고 여성을 편안하게 해줍니다. 전문가들은 복합물의 다음과 같은 장점을 지적합니다. 임신 2기 및 3기, 편리한 복용량, 아동의 올바른 발달에 적합합니다. 단점은 높은 비용을 포함합니다.

임신 3기의 임산부를 위한 최고의 비타민

3 콤플리빗 트리메스트룸 3

전반적인 웰빙 향상
국가 러시아
평균 가격 : 310 루블.
평점(2019): 4.5

Complivit Trimester 3는 종종 3분기 예산 부문에서 최고의 비타민 복합제 중 하나로 불립니다. 특정 재태 연령을 위해 특별히 설계된 균형 잡힌 구성이라는 중요한 특징이 있습니다. 이 약물에는 셀레늄, 루테인, 비타민 B9, 철, 요오드 및 기타 유용한 미량 원소가 풍부합니다. 기분 좋은 달콤한 맛을 지닌 코팅 정제 30개 팩으로 제공됩니다.

소녀들에 대한 리뷰는 Complivit 복용을 시작한 후 웰빙이 크게 개선되었음을 나타냅니다. 그들은 붓기 감소, 모발, 손톱, 피부의 질이 개선되고 관절 통증이 완화되는 것을 알 수 있습니다. 권장 복용량은 1일 1회 식후입니다. 장점 중에는 우수한 구성, 의사 및 구매자의 좋은 리뷰, 최적의 비용 및 웰빙 개선을 꼽을 수 있습니다. 결함이 발견되지 않았습니다.

2 알파벳 엄마의 건강

돈과 품질을 위해 우수한 가치
국가 러시아
평균 가격 : 350 루블.
평점(2019): 4.7

비타민 "알파벳 엄마의 건강"복합체는 임신 3기에 복용했을 때 잘 입증되었습니다. 소녀들은 이 기간을 더 쉽게 견뎌냅니다. 약물의 주요 특징은 미량 요소를 정제로 분리하는 것이며 각 정제에는 편의를 위해 고유 한 색상이 있습니다. 흰색은 비오틴, 칼슘, 인, 5가지 비타민, 파란색은 다양한 유익한 항산화 물질, 노란색은 철, 엽산 등을 함유하고 있습니다.

개발자는 구성 요소의 호환성을 고려하여 구성 요소를 다른 기술로 나눴습니다. "알파벳"은 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 비타민-미네랄 복합체의 장점은 의사와 구매자의 긍정적인 평가, 높은 함량의 영양소 및 독특한 공식을 포함합니다. 유일한 단점은 불편한 사용입니다(하루 3정).

1 아스트룸 맘미 컴플렉스

풍부한 구성. 품질 구성 요소
국가: 미국
평균 가격 : 2,000 루블.
평점(2019): 5.0

마미 콤플렉스. 아기를 기다리는 중 "미국 Astrum 브랜드는 임신 3기의 임산부 신체의 모든 특성을 고려하여 출산 준비 및 추가 모유 수유를 고려하여 개발되었습니다. 복합물에서 거의 발견되지 않는 비타민 B10(PABA)은 신체의 천연 엽산 생산을 활성화하는 데 관여하여 태아의 선천성 기형 발생을 방지하는 데 도움이 됩니다.

비타민 A의 공급원은 복잡한 반응을 통해 체내에 들어갈 때 합성되는 베타카로틴입니다. 레티놀은 순수한 형태로 자랑할 수 없는 최고 용량에서도 절대적으로 안전하고 무독성입니다. 최고의 에너지와 지구력의 원천으로 유명해진 L-카르니틴과 같은 성분의 존재는 놀라울 것입니다. 특히 의사는 심장 문제가 있는 임산부에게 이러한 비타민을 처방합니다. 그 이유는 타우린이 성분에 함유되어 심혈관계에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.

임산부를 위한 최고의 모노비타민

4 피리독신

최고의 독성 완화
국가 러시아
평균 가격 : 65 루블.
평점(2019): 4.2

대사 과정에 필수적인 비타민 B6는 일반적으로 초기 단계에서 시작되는 중독 기간 동안 구토를 차단하는 능력으로 임산부 사이에서 유명해졌습니다. 피리독신은 태아 신경계의 발달에 관여하고 선천성 심장 기형을 감소시킵니다. 또한 전문가들은 영구 치아의 기초가 아이에게 놓여 올바른 형성에 영향을 미치는 임신 2기에 비타민 B6의 이점을 확인했습니다.

연구에 따르면 임신 초기에 독소를 적극적으로 제거하는 것 외에도 비타민 B6가 풍부한 식단을 섭취한 여성은 출산 후 우유를 평균 1.2배 더 많이 섭취하는 것으로 나타났습니다. 이 비타민은 또한 조산의 위험을 줄일 수 있습니다. 흥미롭게도 피리독신 결핍은 우울증, 특히 산후 우울증을 유발합니다. 비타민 B6의 일일 기준은 2.1mg입니다.

3 시아노코발라민

지질과 단백질의 대사 조절
국가: 미국
평균 가격 : 600 루블.
평점(2019): 4.6

시아노코발라민은 엽산과 함께 가장 일반적으로 처방되는 비타민 중 하나입니다. 이 탠덤은 서로의 흡수를 돕기 때문입니다. 마찬가지로 중요한 것은 이들의 공생은 메티오닌 아미노산을 생성하여 지질 및 단백질 대사를 조정한다는 것입니다. 의사는 빈번한 패턴을 관찰합니다. 비타민 B12가 결핍되면 어린이는 당뇨병에 걸리기 쉽기 때문에 그러한 유전이 있는 경우 시아노코발라민의 충분한 섭취를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

또한 산부인과 분야의 전문가들은 B12가 신경계 질환의 출현과 위장관 문제를 예방하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. 또한 cyanocobalamin은 DNA 합성과 혈액 세포 재생에 관여합니다. 비타민 B12를 충분히 섭취하면 피부 상태가 개선됨에 따라 튼살의 강도를 줄일 수 있습니다. 임산부의 경우 시아노코발라민의 일일 섭취량은 2.8μg입니다.

2 엽산

태아의 선천성 기형 발생을 방지하는 데 도움이 됩니다.
국가 러시아
평균 가격 : 35 루블.
평점(2019): 4.8

"엽산" 또는 비타민 B9는 임신 초기에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그것은 태아의 중요한 내부 기관인 신경관의 형성에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 물질을 불충분하게 사용하면 태반의 분리, 유산의 위협 및 기타 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 전문가들은 임신 초기에 절대적으로 모든 여성에게 약을 처방합니다.

"엽산"을 복용하면 침착하고 올바른 임신 과정에 기여합니다. 제조업체 "Zdravsiti"는 한 번에 하나씩 복용해야 하는 30정의 팩을 생산합니다. 이 약의 장점은 입증된 효능, 저렴한 가격, 의사의 우수한 평가, 경제성 및 여성의 상태에 대한 긍정적인 효과입니다. 단점: 다른 비타민의 추가 섭취가 필요합니다.

1 토코페롤

초기 태아 형성에 중요합니다. 표피의 질을 향상시킵니다
국가 러시아
평균 가격 : 30 루블.
평점(2019): 4.9

비타민 E 또는 토코페롤이라고도 하는 비타민 E는 여성과 어린이 모두에게 매우 필요합니다. 초기 단계에서 비타민 E는 고품질 태반 형성에 관여합니다. 또한 발달 중인 세포에 산소를 공급하는 주요 공급원이기도 합니다. 최적의 사용 기간은 1 삼 분기입니다. 토코페롤의 영향으로 근육 조직이 탄력을 받아 조기 수축을 유발할 수 있기 때문에 임신 3기에 토코페롤을 마시는 것은 부적절합니다.

신체의 토코페롤 함량이 충분하면 외부 환경의 영향, 예를 들어 어머니가 흡입하는 더러운 공기로부터 태아를 보호할 수 있습니다. 임산부의 리뷰에서 비타민 E의 가장 좋은 품질 중 하나 인 표피의 품질, 탄력 및 견고. 토코페롤은 가장 활동적이고 강력한 비타민 중 하나이기 때문에 의사만이 처방합니다. 과다 복용은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 후, 임산부의 몸은 모든 내부 시스템의 완전한 기능과 임신의 진행을 위해 충분한 양의 영양소, 비타민 및 미네랄이 필요한 변화를 겪습니다. 따라서 여성은 출산 초기부터 건강을 돌보고 필요한 경우 비타민과 미네랄 제제를 섭취해야 합니다.

첫 삼 분기에 비타민을 복용하는 것의 이점

수정 후 처음 12 주 동안 임신의 급속한 발달이 발생합니다. 이것은 미래의 사람의 축 장기와 조직을 놓는 기간입니다. 자궁에서 배아의 완전한 성장과 발달을 위해 여성의 몸은 충분한 양의 특정 비타민과 미네랄을 필요로 합니다.

종종 아기를 낳는 초기 단계의 "위치에있는"여성은 신체의 영양소 결핍으로 인해 발생할 수있는 현기증, 메스꺼움, 구토, 실신과 같은 독성 증상을 나타냅니다. 따라서 비타민 복용의 또 다른 긍정적 인 측면은 독성 예방 또는 그 증상의 약화입니다.

또한 첫 번째 삼 분기(이상적으로는 계획 단계부터)부터 비타민 결핍이 없으면 임신과 출산 후 원치 않는 결과를 제거하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 충분한 양의 칼슘은 아기를 기다리는 동안이나 출산 후 치아 법랑질이 부식되는 것을 방지하고 피부의 탄력을 유지하여 튼살을 예방하거나 줄이는 등의 효과가 있습니다.

임신 첫 1/3 동안 사용되는 비타민 복합체는 여성의 면역력을 증가시켜 다양한 질병을 예방합니다.

의사와상의 한 후 임신의 모든 단계에서 비타민을 사용할 수 있습니다.

임신 초기의 필수 비타민과 미네랄

아이를 낳을 때 임산부의 몸에는 특정 복용량의 다양한 영양소가 필요합니다.첫 번째 삼 분기에는 다음과 같습니다.

1. 엽산(B9). 일일 복용량은 0.4mg입니다. 이 비타민은 태아의 뇌와 척수의 발달에 영향을 미칩니다(초기 단계에서는 신경관의 발달을 자극합니다). 엽산이 부족하면 심각한 해부학적 결함(수두증 및 어린이 뇌의 무뇌증)을 유발할 수 있습니다. 이 경우 심각한 독성, 복부 통증, 비장 비대 등의 형태로 나타나는 여성의 웰빙 악화 징후가있을 수 있습니다.
2. 비타민 E. 일일 권장량은 10mg입니다. 임신 유지에 도움이 되는 호르몬 합성을 돕습니다. 비타민 E(토코페롤)의 함량이 부족하면 자연유산의 위험이 있습니다.
3. 비타민 C. 권장 일일 복용량은 70mg입니다. 아스코르빈산은 태아의 연골 조직을 만드는 데 필수적입니다. 신체에 비타민 C가 부족하면 임산부의 면역력이 저하되어 다양한 질병의 가능성이 높아집니다. 이 경우 혈관벽이 약해집니다. 이러한 요인은 태아에 위협이 됩니다(발달 이상 또는 유산).
4. 비타민 A. 일일 복용량은 0.8mg입니다. 임신 후에는 태반 조직 형성에 비타민 A가 필요합니다. 또한이 비타민은 여성의 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심장의 작용을 정상화하고 점액 표면의 구조를 유지하고 피부, 손톱 및 머리카락의 모양을 개선하며 수면을 정상화합니다. 과량의 비타민 A는 심장 및 중추 신경계 결함, 생식 기관 발달의 이상, 어린이의 사지 및 신장과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 요오드. 필요한 복용량은 하루 200mcg입니다. 호르몬을 합성하는 갑상선 기능 유지에 기여합니다. 결과적으로 태아 갑상선의 완전한 발달을 위해서는 요오드가 필요합니다. 요오드 결핍은 정신 지체가있는 아기의 탄생을 유발할 수 있습니다.
6. 칼슘. 일일 허용량은 1500mg입니다. 근육, 신경계, 피부, 뼈 등 태아의 다양한 조직 형성에 필요합니다. 여성의 경우 칼슘의 이점은 뼈와 근육을 강화하고 혈액 응고를 정상화하는 것입니다. 칼슘 부족은 근육 경련, 부서지기 쉬운 손톱 등으로 이어집니다. 그리고 어린이의 경우이 물질이 결핍되면 구루병이 위협됩니다.

임산부의 신체에 대한 부정적인 반응은 비타민과 미네랄 결핍뿐만 아니라 과잉으로도 유발 될 수 있습니다. 따라서 비타민 복합체를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

임의의 복용량으로 비타민을 자체 투여하면 여성의 건강과 배아 발달 모두에 병리학 적 결과가 발생하는 경우가 많습니다.

첫 번째 삼 분기에 비타민 처방에 대한 적응증

비타민 제제의 임명은 건강 검진과 여성의 실험실 검사 결과를 얻은 후에 발생합니다. 이 데이터를 기반으로 의사는 임산부에게 어떤 비타민과 미네랄이 부족하고 어떤 것이 충분한 양인지 알아냅니다.

임신 첫 삼 분기 동안 임산부는 엽산, 비타민 E 및 요오드를 추가로 섭취해야 합니다. 다른 비타민과 미네랄의 사용은 개별적으로 결정됩니다.

비타민 복합체의 필수 임명에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 임신 전 비타민 결핍;
• 여성의 나이는 30세 이상입니다.
• 이전 임신에서 합병증이나 유산의 존재;
• 부적절한 식단;
• 불만족스러운 테스트 결과.

다른 모든 경우에는 비타민 및 미네랄 제제를 추가로 섭취하지 않고도 할 수 있지만 동시에 건강한 생활 방식의 규칙을 준수하고, 금기 사항이 없는 경우 유용한 물질이 풍부한 신선한 음식을 먹고, 체조를 해야 합니다. 임산부나 수영의 경우 밤낮으로 완전히 휴식하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.

임신 첫 삼 분기의 비타민 및 미네랄 복합체

현대 제약 시장에는 임산부를 대상으로 한 상당한 수의 비타민 복합체가 있습니다.

표: 인기 있는 비타민 및 미네랄 복합체

복합 약물 복용 기간은 의사가 개별적으로 결정합니다.

포토 갤러리: 비타민과 미네랄의 복합제제

비타민 Elevit의 복합체는 임신 계획 초기부터 모유 수유가 끝날 때까지 사용하는 것이 좋습니다.
알파벳은 아이를 낳는 데 필요한 11가지 미네랄과 13가지 비타민을 함유하고 있습니다.

임신 초기에 필요한 미네랄과 비타민이 함유된 식품

필요한 양의 건강한 영양소를 함유한 다양한 기성품의 균형 잡힌 제제에도 불구하고 임산부는 비타민과 미네랄이 강화된 식품을 섭취해야 합니다.

엽산은 채소(양파, 파슬리), 시금치, 양배추에 있습니다. 또한 비타민 B9가 풍부합니다. 당근, 순무, 비트, 아스파라거스, 레몬, 배, 사과, 포도, 딸기, 밀, 호밀, 씨앗, 견과류, 수박, 곡물 빵, 대구 간 등

요오드가 강화된 식품에는 해초, 자두, 딸기, 크랜베리, 참치, 대구, 새우, 흰 콩 등이 있습니다.

비타민 C는 감귤류, 로즈힙(건조 및 신선), 바다 갈매 나무속, 딸기, 딸기, 무, 구스베리, 블랙 커런트, 파인애플, 신선한 백리향 등에 다량으로 존재합니다.

비타민 A는 어유, 쇠고기 간, 닭고기 및 대구 간, 입상 어란, 치즈, 사워 크림, 코티지 치즈, 달걀 노른자 등에서 발견됩니다.

밀 배아, 해바라기, 아몬드, 옥수수, 올리브, 땅콩, 참깨, 목화, 견과류, 아마, 살구 등의 기름에 가장 많은 양의 비타민 E가 들어 있습니다. 또한 닭고기 달걀, 밀기울, 견과류, 연어는 토코페롤 풍부 연어, 브로콜리 등

칼슘 강화 식품에는 유제품, 대추야자, 무화과, 산딸기 및 딸기, 곡물, 생선, 계란, 쌀, 메밀 등이 포함됩니다.

특정 식품의 비타민과 미네랄 함량에 대한 지식이 있는 임산부는 신체의 필요에 따라 식단을 조정할 수 있습니다.

다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 식품

임신 첫 12주 동안은 엽산과 비타민 E만 먹었고 복합제를 추가로 섭취할 필요 없이 신선한 과일과 채소, 각종 베리, 허브, 요거트, 커드를 매일 먹었다. 제 경우에는 이 정도면 충분했고 검사 결과도 건강 상태도 정상이었습니다. 따라서 산부인과 의사는 임신 초기에 비타민과 미네랄 제제를 처방하지 않았습니다. 제 생각에 임산부는 우선 의사의 권고를 준수하고 음식에서 비타민과 미네랄을 섭취하기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다.

정제로 비타민 - 미네랄 복합체를 복용하기 시작하는 가장 유리한시기는 임신 2-3 개월입니다. 이 기간 동안 여성 몸은 태아를 완전히 잉태할 준비를 할 것입니다..

임신 당시 태아의 발달을위한 모든 조건이 이미 만들어지며 현재 어머니에게 비타민 결핍 및 기타 건강 문제가 없다면 임신이 합병증없이 진행된다는 것이 과학에 의해 입증되었습니다. , 그리고 아이는 건강하게 태어납니다. 하지만 준비 기간을 놓치면 가능한 한 빨리 비타민 복용을 시작해야합니다.

임신 초기의 필수 비타민과 미네랄

산부인과 의사가 전체 임신 기간을 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 삼 분기로 나누는 것은 아무 것도 아닙니다. 실제로, 발달의 여러 단계에서 어린이는 특별한 "건축 자재"가 필요합니다.

첫 번째 삼 분기의 주요 내용은 다음과 같습니다.:

• 엽산(수용성 비타민 B9);
• 비타민 E;
• 비트 C;
• 비타민 A;
• 요오드(I).

그러나 지시가 있는 경우 의사는 비타민 D와 B군, Fe, Mg, Na, Ca, K, Cr 등으로 더 풍부한 비타민-미네랄 복합체를 처방할 수 있습니다.

엽산(B9)

미래의 뇌가 발달하는 태아 신경관의 완전한 발달을 담당하는 가장 중요한 영양소입니다.

이 요소가 없으면 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.: 미숙아, 선천성 기형, 수두증, 무뇌증, 영양실조, 구순열 또는 구개열의 발달.

비타민 B6 결핍은 임산부의 건강에도 영향을 미칩니다. 창백, 현기증, 피로, 중독, 숨가쁨, 복통이 나타나고 비장이 커질 수 있고 혀에 궤양이 생길 수 있습니다. 따라서이 물질로 농담을해서는 안됩니다.

들어있는 곳: 시금치, 콩류, 닭고기 및 쇠고기 간, 브뤼셀 콩나물, 감귤류. 그러나 엽산의 절반만이 음식에서 흡수되므로 이 비타민과 함께 약을 복용해야만 결핍을 보충할 수 있습니다.

임신 중 엽산 복용에 대한 자세한 지침을 읽으십시오.

이자형

비타민 E는 자유 라디칼의 손상 효과로부터 여성과 어린이의 신체를 보호하는 강력한 천연 항산화제입니다. 그 또한 임신 과정을 지원하는 데 필요한 호르몬 생산을 자극합니다., 따라서 그것의 부족은 유산과 태아 퇴색의 위협을 유발할 수 있습니다.

들어있는 곳: 밀배아유, 계란, 육류, 생선, 견과류, 우유.

씨

태아 연골 조직 형성에 참여.

임신 초기에 비타민 C가 부족하면 산모의 면역력이 약화되어 아이의 생명에 위협이 됩니다.

또한이 상황은 철 결핍 성 빈혈의 출현을 유발하여 혈관벽을 약화시킵니다. 이 모든 것은 배아에 대한 직접적인 위협과 임신 중절의 위험입니다.

들어있는 곳: 건포도와 로즈힙 과일, 신선한 과일, 딜, 파슬리, 감귤류.

A-주의해서 복용하십시오!

중요하지만 위험한 요소입니다. 이 비타민의 복용량은 임산부의 평소 식단에 따라 주치의가 정확하게 조정해야 합니다. 태아기에 비타민 A의 역할은 매우 중요합니다. 임신 첫 주에이 비타민은 태반 형성에 참여하고 점막에 유익한 효과가 있으며 심박수를 정상화하고 좋은 수면을 담당합니다. 피부, 손톱 및 머리카락의 건강도 그의 장점입니다(다른 기능 및 비타민 A 부족에 대해 읽어보기).

그러나 허용 기준(2667-3300IU)을 초과하면 심장, 중추 신경계, 생식기, 신장 및 태아 사지의 결함이 발생할 수 있습니다.

들어있는 곳: 간(대구, 쇠고기 및 가금류), 생선 기름, 말린 살구, 바다 갈매 나무속, 산 애쉬, 살구, 복숭아, 시금치, 파프리카, 당근. 비타민 A는 지용성이라는 사실을 염두에 두어야 합니다. 따라서 야채로 샐러드를 준비하고 지방이 많은 요구르트 또는 휘핑 크림(다른 음식에는 비타민 A가 포함됨)과 함께 과일을 사용해야 합니다.

태아의 갑상선 발달을 위한 요오드

이 아이템 많은 양의 호르몬을 생산하는 갑상선의 정상적인 기능을 담당합니다., 그리고 임신 중에는 이 기능이 매우 중요합니다.

태아 발달 중, 특히 임신 초기에 이 물질이 부족하면 아동의 정신 지체의 주요 원인이 됩니다.

임신 12주차에 태아의 갑상선은 산모의 몸에서 요오드를 흡수하면서 자체 호르몬을 생산하기 시작합니다. 따라서 두 번째 삼 분기에 요오드 함유 약물을 계속 복용하는 것이 합리적입니다.

들어있는 곳: 바다 요오드화 소금, 생선, 다시마, 홍합 및 기타 해산물, 말린 무화과.

불행히도, 위의 모든 유용한 제품을 사용하더라도 매일 모든 필수 영양소를 신체에 100% 보충할 수는 없습니다.

토양의 탈염은 그 위에서 자라는 채소와 과일의 유용성을 감소시키며 일반적으로 다양한 화학 물질로 처리된 슈퍼마켓 채소의 품질에 대해 생각할 가치가 있습니다. 이러한 제품을 사용하면 임신 첫 달에 적절한 양의 비타민을 섭취하기가 어렵습니다.

때로는 모든 것이 끔찍한 중독을 동반하여 매일 비타민과 미네랄을 제공하는 데 의심의 여지가 없습니다. 따라서 알약 비타민을 복용하는 것은 아이의 완전한 발달과 정상적인 임신 과정을 보장하는 유일하고 신뢰할 수 있고 안전한 방법입니다.

엽산에 관한 모든 것 (임산부뿐만 아니라!) 특별 섹션에서 -

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임산부와 태아에게 중요한 비타민은 무엇입니까? 이 비디오에서 산부인과 의사 E.V. Gevorkova의 세부 정보: