모든 사람은 성공하기 위해 노력하며 이를 위해서는 광범위한 전망이 필요합니다. 지식과 기술 수준이 만족스럽지 않은 경우 지능을 개발하는 방법은 무엇입니까? 노년에도 적극적이고 현명한 사람이 되려면 어떻게 해야 할까요?

폭넓은 지식과 탐구심, 기술을 실무에 적용할 수 있는 능력을 갖춘 똑똑한 아이로 키우고 싶은 부모에게 필요한 지식은 무엇일까? 평생 동안 지적 능력을 개발할 수 있으며, 이 과정은 결코 끝나지 않습니다.

성인의 지능 발달을 위한 10가지 습관

우리 모두는 “뭐? 어디? 언제?". 우리는 그들의 지식의 양, 시야의 폭, 다양하고 복잡한 질문에 대한 답을 찾는 능력에 놀랐습니다. 당신이 결코 이 수준에 도달하지 못할 것이라고 슬퍼하거나 속상해하지 마십시오. 지능은 어느 연령대에서나 가능합니다.

이전에는 그러한 발달이 성장기, 즉 어린 시절과 청소년기에만 가능하다고 믿었으며 그 후에는 이러한 모든 과정이 억제되고 더 이상 발전이 불가능합니다.

그러나 이제 과학자들은 뇌의 새로운 세포가 지속적으로 형성되고 그 가소성, 즉 경험의 영향으로 발전하는 능력이 변화한다는 것을 입증했습니다. 경험이 풍부할수록 마음이 더 유연하고 발전합니다.

규칙	행동 지침
	논리 및 지적 게임을 플레이하세요- 체스, 주사위 놀이, 퍼즐은 정신, 기억력, 주의력, 논리적, 공간적 사고를 훈련시킵니다.
	매일 읽고 관심 있는 모든 것을 읽으세요.- 예술적이고 교육적인 책은 두뇌를 지속적으로 작동하게 할 것입니다. 게다가 잘 읽는 것은 누구에게도 해를 끼친 적이 없습니다.
	기억하고 싶은 모든 것, 아이디어, 아이디어를 적고 스케치하십시오.- 글을 쓸 때 뇌의 여러 영역이 활성화되어 정보를 더 잘 동화하는 데 도움이 됩니다.
	수학을 해보세요 - 한 번에 여러 정신 능력을 훈련시킵니다:추상적, 분석적, 비판적, 논리적 사고, 속도, 기억력 및 주의력
	수학을 해보세요 -이는 추상적, 분석적, 비판적, 논리적 사고, 속도, 기억력 및 주의력 등 여러 정신 능력을 한 번에 훈련시킵니다.
	습관을 바꿔라, 매일매일 자동으로 하는 일- 다른 길로 출근하기, 다른 손으로 이를 닦기 등
	스포츠를 즐기세요- 육체적 운동혈액을 가속화하고, 뇌에 산소가 풍부해지고, 뉴런 형성을 돕는 단백질이 생성됩니다.
	적절하고 완전하게 섭취하십시오 -필요한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하면 두뇌가 최대로 작동합니다.
	우울해지지 마세요모든 실패와 장애물을 개선과 발전의 기회로 인식
	반드시 충분한 휴식을 취하세요.바람직하게는 TV 없이 조용히 조용히 지내는 것이 좋습니다.

지능이란 무엇인가

두뇌에 솔루션이 탑재되면 새로운 시냅스가 형성됩니다. 즉, 뉴런 사이의 연결이 형성됩니다. 그렇지 않으면 이러한 연결은 불필요하게 사라집니다.

지능이란 무엇입니까? 이것은 인간 정신의 특성입니다. 그것은 사고, 상상력, 인식을 통합합니다. 이것은 지식, 이해, 정보 분석 능력, 추론, 결론 도출 능력, 주요 내용 강조 능력, 패턴 확인 능력, 경험 일반화 능력, 비판적 사고 능력입니다.

지식인은 항상 자신이 이전에 알지 못했던 것을 배우고 이해하려고 노력합니다. 사람은 자신의 마음의 일을 통제해야 하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

더욱이, 우리는 지속적으로 새로운 기술을 습득하거나 이미 가지고 있는 기술을 향상시킴으로써 두뇌 발달을 올바른 방향으로 이끌 수 있습니다.

조언: Svetlana Pristalova의 저서 "슈퍼 기억력, 지능 및 주의력 개발 방법"을 읽어보세요. 그 책에는 정신을 차리는 데 도움이 되는 많은 연습 문제가 나와 있습니다.

지능의 형성

과학자들에 따르면 지능은 자궁에서 형성되기 시작하므로 임신 중에 어린이의 지능을 발달시키는 방법을 물으면 다양한 권장 사항을들을 수 있습니다.

긴장하지 말고 자연 속에서 더 많은 시간을 보내고 감탄해보세요. 아이가 정상적으로 발달할 수 있도록 적절하고 영양가 있는 식사를 하는 것도 중요합니다.

물론 많은 것은 유전학에 달려 있지만 아이가 병리 없이 태어났다면 자궁 내 발달 기간 동안 지적 능력에 문제가 발생할 수 있습니다.

동료들이 이미 이러한 기술을 습득했을 때 아기가 말하거나 걷기 시작하지 않으면 부모 중 한 명이 이것에 조금 늦었는지 알아내야 하며, 이 경우 당황할 필요가 없습니다.

누구도 다른 사람보다 절대적으로 모든 일을 더 잘할 수는 없습니다. 사람은 누구나 자신이 좋아하는 일, 즉 타고난 성향과 재능을 가지고 있습니다. 부모의 임무는 이러한 기능을 제때에 알아차리고 개발하는 것입니다. 그러나 여기서는 과용하지 않는 것이 중요합니다.

아이에게 생리적으로 아직 성숙하지 않은 것을 가르치려고 할 필요는 없습니다. 이는 미래에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

정상적인 발달을 위해서는 지능 훈련과 신체 활동, 정상적인 영양 섭취, 산책을 결합하고 과로를 피하는 것이 필요합니다.

아이들은 어른들과의 의사소통을 통해 발전합니다. 심리학자들은 사회적으로 부유한 가정, 높은 수준의 교육을 받은 부모를 둔 가정에서는 아이들의 지능 수준이 더 높다는 사실을 오랫동안 알아왔습니다.

아직 어린 아기인 아이는 열정적으로 밝은 물체를 바라보고, 그것에 다가가서 맛보려고 노력합니다. 이것이 지능이 발달하기 시작하는 방식입니다.

이 점에서 아이들은 자신의 작업에 열정을 갖고 있는 과학자와 비슷합니다. 관심 있는 것에 대해 모든 것을 배우고, 모든 측면에서 동일한 방식으로 탐구하는 동시에 기술을 향상하고 성공을 기뻐하려고 노력합니다.

아이의 지능을 발달시키는 방법은 무엇입니까?

우선, 아이가 아주 어리더라도 아이와 소통해야 합니다. 아기에게 말을 걸면 아기가 당신의 말을 얼마나 주의 깊게 듣는지 알게 될 것입니다.

호기심을 멈추지 말고, 안전도 조심하세요. 함께 놀고, 모든 것을 보여주고 설명하세요. 아이들은 부모로부터 올바르게 행동하는 방법을 배웁니다.

아기가 매우 재능이 있더라도 발달 표준을 앞서려고 서두르지 마십시오. 우리 중 많은 사람들은 아이를 신동으로 “조각”함으로써 우리의 야망을 실현하려고 노력합니다.

우리의 임무는 아이들에게 정상적인 삶을 제공하는 것입니다. 좁은 경계로 제한하지 마십시오.

자연에 내재된 호기심은 확실히 결실을 맺을 것이며, 아이는 모든 지적 기술을 습득하게 될 것입니다. 즉, 사물을 특성으로 구별하고, 일반화하고 강조하고, 논리적 연결을 보고, 동화를 다시 말하고, 비유를 구축하는 것입니다.

Doman에 따른 지능의 기본

많은 현대 부모들은 Glen Doman의 초기 발달 방법에 익숙합니다. 자기가 개발한거네 오랜 세월, 건강한 어린이와 아픈 어린이를 연구하고 관찰합니다.

기술의 기본 원리는 다음과 같습니다.

1. 뇌는 지속적인 스트레스 속에서 성장하고 발달합니다
2. 아이의 지능을 출생부터 3세까지 집중적으로 발달시키면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다
3. 신체 발달은 뇌와 운동 지능을 형성하는 데 도움이 됩니다.
4. 활발한 성장 단계는 최대 5년까지 지속됩니다. 현재 훈련에는 추가적인 동기 부여가 필요하지 않습니다.

3개월부터 시작하여 다양한 물건의 이미지가 포함된 어린이 카드를 보여주고 이름을 지정해야 합니다. 이것은 말하기, 주의력, 논리, 기억력을 발달시킵니다.

이 방법을 고수하든 안하든, 어떤 경우에도 자녀와 함께 일하고, 창의력과 지적 능력을 개발하고, 그림 그리기, 쓰기, 발명 및 동화 이야기를 가르치십시오.

모든 연령대의 어린이는 새로운 것을 탐구하고, 상상하고, 배우는 데 관심이 있습니다. 그리고 모든 일이 잘 풀리면 부모님이 저를 칭찬해 주시고, 저는 더 알고 싶어요.

지적 능력을 개발하는 방법은 무엇입니까?

특별한 운동을 통해 지속적으로 두뇌를 훈련하면 연령에 관계없이 지능, 기억력 및 주의력을 모두 개발할 수 있습니다.

예를 들어, 주의력과 기억력을 훈련하기 위해 어떤 물건이든 사용할 수 있습니다. 물건을 집어 들고 모든 것을 매우 주의 깊게 연구하세요. 가장 작은 세부 사항- 색상, 모양, 무게, 거칠기, 찰과상 등 촉감을 기억하세요.

그런 다음 눈을 감고 가능한 한 정확하게 물체를 상상해야 합니다.

당장은 불가능할 수도 있지만, 규칙적인 훈련을 하면 기억력 향상에 도움이 됩니다. 소리를 기억하고 비교할 수 있습니다. 소리가 얼마나 유사한지, 영화 점수를 매길 때처럼 한 소리를 다른 소리로 바꾸는 것이 가능합니까?

미세한 운동 능력은 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으므로 손재주를 개발하십시오. 항상 새로운 것을 배우고 배우려고 노력하십시오. 이것이 새로운 시냅스가 형성되는 방식이며 지적 능력이 향상됩니다.

이 모든 방법은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 적합합니다. 지능은 한 가지 방식에 국한되지 않고 종합적으로 발전해야 합니다.

지능 발달에 도움이 되는 많은 활동이 있으며, 이는 특히 다음과 같은 사람들에게 중요합니다. 성숙한 나이- 긴장을 풀고 집중하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.

관련된 춤 다른 지역움직임을 기억하는 뇌; 집중력과 균형감각을 키우는 무술; 치매 위험을 크게 줄이는 정원 가꾸기.

뜨개질은 피아노를 연주하는 것처럼 편안하고 미세한 운동 능력을 발달시킵니다. 악기; 일기를 쓰면 스트레스가 해소되고 의사결정에 도움이 됩니다.

그중 하나 또는 여러 개를 선택할 수 있으며 하루에 한두 시간을 투자하십시오.

감성지능

우리 중 얼마나 많은 사람들이 자신과 자신의 감정을 이해합니까? 나이가 들면서 우리는 그것들을 우리 내부로 밀어넣고 밖으로 흘러나오지 못하게 합니다.

다른 사람의 감정과 의사소통 패턴을 받아들이고 이해하는 것에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 우리는 종종 정서적, 사회적 지능이 부족합니다.

감성지능은 감정에 대한 인식, 이를 이해하고 관리하는 능력, 사람들과 효과적으로 소통하고 이해하고 공감하는 능력이다.

나중에 후회할 충동적인 결정을 내리는 경향이 있다면, 감성 지능.

어떻게 하나요?

1. 감정을 추적하세요당신과 주변에서 일어나는 사건에 대한 반응, 이에 대한 당신의 태도를 이해하려고 노력하십시오.
2. 신체 반응과 감정 사이의 연관성을 느끼는 법을 배우십시오.신체 언어를 이해하는 법을 배우면 다른 사람의 경험과 감정을 더 잘 이해할 수 있습니다.
3. 감정과 이후의 행동을 일기에 기록하세요.어떤 감정도 무시하지 마십시오. 아무리 불쾌하더라도 진실을 직시하세요. 마음을 진정시키고 메모를 다시 읽으면 외부에서 자신을 바라볼 수 있게 됩니다. 이는 귀하가 옳은 일을 했는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 말도 안 되는 소리 때문에 화를 냈다면 다음에는 좀 더 절제된 행동을 하도록 노력하세요.
4. 무의식적인 반응의 원인을 이해하고,당신은 그들을 관리하는 방법을 배울 것입니다.
5. 보고 듣는 법을 배우세요-대화 중 움직임, 말하는 어조와 같은 작은 뉘앙스는 사람과 그가 경험하는 감정에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 이렇게 하면 그 사람이 교활한지, 아니면 정직한지 알아보는 법을 배울 수 있습니다.
6. 모든 관계에서 개방적이고 친절하며 정직해야 합니다.

발달된 감성 지능은 사람이 스트레스에 덜 민감하고 어떤 사람과도 차분하고 효과적으로 의사소통할 수 있도록 도와줍니다.

그들의 감정을 이해하고, 평정심을 가장하여 숨기지 말고 감정과 반응에 있어서 진실되게 행동하십시오. 위의 방법 중 하나를 모두 함께 사용하거나 별도로 사용하십시오.

정신 건강을 돌보세요. 지능을 개발하는 방법을 선택하고, 배우는 것이 중요하며, 웃음은 활동적인 명상이라고 하며 스트레스를 피하고 휴식을 취하는 데 도움이 된다는 것을 기억하십시오.

원하는 결과를 얻으려면 많은 노력이 필요합니다. 현대인게으른. 게으름을 극복하고 삶을 더욱 밝고 행복하게 만들어보세요.

"지능"이란 무엇입니까?

단기 기억은 지능과 동의어는 아니지만 지능과 매우 관련이 있습니다. 지적인 추론을 성공적으로 하기 위해서는 좋은 단기 기억력을 갖는 것이 매우 중요합니다. 따라서 지능을 최대한 활용하려면 단기 기억력을 크게 향상시키는 것이 좋습니다. 현대적인 디테일메커니즘이 최고 수준에서 작동하도록 돕습니다.

이것으로부터 무엇을 배울 수 있나요? 이 연구는 큰 중요성, 다음이 발견되었기 때문입니다.

1. 가상 지능은 훈련될 수 있습니다.
2. 훈련과 후속 성공은 복용량에 따라 달라집니다. 훈련을 많이 할수록 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
3. 모든 사람은 시작 수준에 관계없이 인지 능력을 개발할 수 있습니다.
4. 시험 문제와 유사하지 않은 과제를 연습함으로써 진전을 이룰 수 있습니다.

이 연구를 어떻게 실행하고 그로부터 이익을 얻을 수 있습니까?

하지만 실용적인 관점에서 생각해 봅시다.
결국 덱에 들어있는 카드나 피스에 들어있는 사운드가 다 떨어지게 되기 때문에(실험은 2주 동안 진행되었습니다), 평생 동안 지적 능력을 지속적으로 높이려면 n-back 1개를 해야 한다고 생각하는 것은 실용적이지 않습니다. 충분할 것입니다. 게다가, 당신은 그 일에 지쳐서 그 일을 그만두게 될 것입니다. 나는 그렇게 할 것이라고 확신합니다. 이런 식으로 학습하는 데 소요되는 시간은 말할 것도 없고 우리 모두는 항상 매우 바쁩니다! 따라서 우리는 일상 생활에서 사용할 수 있으면서도 인지 성장에서 최대의 이점을 얻을 수 있는 동일한 유형의 매우 효과적인 다중 모드 뇌 자극 기술을 모델링하는 방법에 대해 생각해야 합니다.

그래서 이 모든 것을 고려하여 유동 지능, 즉 인지 능력의 발달에 도움이 되는 다섯 가지 기본 요소를 개발했습니다. 앞서 언급했듯이, 인지적 이점을 얻기 위해 평생 동안 매일 n-back 작업이나 변형 작업을 일관되게 수행하는 것은 비현실적입니다. 그러나 실용적인 것은 인지 능력에 동일하고 더 큰 이점을 제공하는 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 이는 강도 높은 전뇌 훈련의 이점을 얻기 위해 매일 수행할 수 있으며 전반적인 인지 기능에도 이점을 제공해야 합니다.

이 다섯 가지 기본 원칙은 다음과 같습니다.

1. 혁신을 찾아보세요
2. 자신에게 도전하세요
3. 창의적으로 생각하세요
4. 쉬운 길을 택하지 마세요
5. 온라인 상태 유지

이러한 각 항목은 그 자체로 훌륭한 것이지만, 가능한 가장 높은 인지 수준에서 기능하고 싶다면 다섯 가지 항목을 모두 가능한 한 자주 수행하는 것이 좋습니다. 사실 저는 이 다섯 가지 원칙을 지키며 살고 있습니다. 만약 당신이 이것을 기본적인 지침 원칙으로 받아들인다면, 당신이 할 수 있다고 생각했던 것 이상으로 당신의 능력을 최대한 활용하게 될 것이라고 장담합니다. 이 모든 것은 인위적인 향상 없이도 가능합니다. 훌륭한 정보: 과학은 데이터를 통해 이러한 원칙을 뒷받침합니다!

1. 혁신을 찾아라

성격의 5요인 모델(약어: ODEPR, 개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 과민성) 중 IQ와 관련된 "빅 5" 특성은 단 하나이며, 이는 경험에 대한 개방성 특성입니다. 높은 수준의 개방성을 가진 사람들은 일반적으로 새로운 정보, 새로운 활동, 배울 새로운 것, 즉 새로운 경험을 끊임없이 찾고 있습니다.

혁신을 추구하면 여러 가지 일이 일어납니다. 우선, 참여하는 모든 새로운 활동에서 새로운 시냅스 연결을 생성합니다. 이러한 연결은 서로를 기반으로 구축되어 신경계의 활동을 증가시키고 더 많은 연결을 생성하여 새로운 연결이 생성되어 학습이 발생합니다.

최근 연구에서 관심을 끄는 분야는 지능의 개인차를 결정짓는 요인인 신경가소성이다. 가소성은 뉴런 사이에 만들어진 연결 수, 이것이 후속 연결에 어떤 영향을 미치는지, 해당 연결이 얼마나 오래 지속되는지를 나타냅니다. 이것은 기본적으로 얼마만큼을 의미합니다. 새로운 정보당신은 그것을 받아들일 수 있습니까? 그리고 뇌에 영구적인 변화를 가함으로써 그것을 유지할 수 있습니까? 지속적으로 자신을 새로운 것에 직접 노출시키는 것은 두뇌를 학습을 위한 최고의 상태로 만드는 데 도움이 됩니다.

참신함은 또한 도파민의 방출을 유발합니다(이전에 다른 게시물에서 언급한 바 있음). 이는 높은 동기를 부여할 뿐만 아니라 신경 발생(새로운 뉴런의 생성)을 자극하고 학습을 위해 뇌를 준비시킵니다. 당신이 해야 할 일은 배고픔을 만족시키는 것뿐입니다.

학습을 위한 탁월한 조건 = 새로운 활동 -> 도파민 생산 -> 더욱 동기 부여된 상태 촉진 -> 신경 모집 및 생성 촉진 -> 신경 발생 발생 가능 + 시냅스 가소성 증가(새로운 신경 연결 수 또는 학습 증가)

Jaeggi의 연구에 대한 후속 연구로 스웨덴 연구진은 5주 동안 14시간의 단기 기억 훈련을 실시한 후 뇌의 전두엽과 두정엽 영역에서 결합하는 도파민 D1 전위의 양이 증가했다는 사실을 발견했습니다. 이 특정 도파민 수용체인 D1형은 무엇보다도 신경 세포의 성장 및 발달과 관련이 있습니다. 이 수용체의 더 큰 통합을 촉진함으로써 이러한 가소성의 증가는 인지 기능을 최대화하는 데 매우 유익합니다.

집에서 요점을 따르십시오. "아인슈타인"이 되십시오. 항상 새로운 정신 활동을 찾으십시오. 인지적 지평을 넓히십시오. 도구를 배우십시오. 회화 강좌를 수강하세요. 박물관에 가보세요. 새로운 과학 분야에 대해 읽어보세요. 지식에 의존하십시오.

2. 도전해 보세요

그래서 목표는 있지만 결과는 오래 가지 못할 것입니다. 이러한 유형의 인지 활동에서 무엇인가를 얻으려면 혁신 추구라는 첫 번째 원칙에 호소해야 합니다. 두뇌 훈련 게임에서 이러한 인지 활동 중 하나를 마스터한 후에는 다음 자극 활동으로 넘어가야 합니다. 스도쿠 게임 방법을 이해하셨나요? 엄청난! 이제 다음 유형의 자극적인 게임으로 넘어갑니다. 이 논리를 뒷받침하는 연구가 있었습니다.

몇 년 전, 과학자 Richard Haier는 몇 주에 걸쳐 새로운 유형의 정신 활동에 대한 집중적인 훈련을 통해 인지 능력을 크게 향상시킬 수 있는지 알고 싶었습니다. 그들은 비디오 게임 테트리스(Tetris)를 다음과 같이 사용했습니다. 새로운 활동, 그리고 이전에 게임을 한 번도 해본 적이 없는 사람들을 연구 대상으로 사용했습니다(나도 알아요, 알아요 – 그런 사람이 존재한다고 상상할 수 있습니까?!). 그들은 테트리스 게임에서 몇 주 동안 훈련한 후, 연구 대상자들이 피질 두께의 증가와 피질 활동의 증가를 경험했다는 사실을 발견했습니다. 이는 뇌의 해당 영역에서 사용되는 포도당 양의 ​​증가로 입증됩니다. . 기본적으로 뇌는 훈련 기간 동안 더 많은 에너지를 사용하고, 그러한 강렬한 훈련 후에 더 두꺼워졌습니다. 즉, 더 많은 신경 연결 또는 새로운 경험을 배웠다는 의미입니다. 그리고 그들은 테트리스 전문가가 되었습니다. 멋지죠?

문제는 다음과 같습니다. 초기의 극적인 인지 향상 이후 그들은 작업 중에 피질의 두께와 사용되는 포도당의 양이 모두 감소하는 것을 발견했습니다. 하지만 그들은 여전히 ​​테트리스를 잘했습니다. 그들의 기술은 악화되지 않았습니다. 뇌 스캔 결과 게임 중 뇌 활동이 이전보다 증가한 대신 감소한 것으로 나타났습니다. 왜 감소하는가? 그들의 두뇌는 더욱 효율적이 되었습니다. 그들의 뇌가 테트리스 게임 방법을 알아내고 실제로 익숙해지기 시작하면 너무 게으르게 되어 아무것도 할 수 없게 됩니다. 게임을 잘하기 위해 그렇게 열심히 일할 필요가 없었기 때문에 인지 에너지와 포도당이 다른 방향으로 흘러갔습니다.

인지적 성장에 있어 효율성은 친구가 아닙니다. 뇌가 계속해서 새로운 연결을 만들고 이를 활성 상태로 유지하려면 특정 활동에 대한 숙달의 정점에 도달한 후에도 계속해서 다른 자극 활동으로 이동해야 합니다. 아인슈타인이 말했듯이, 당신은 그것이 무엇이든 무언가를 성취하기 위해 끊임없이 약간의 어려움을 겪고 싶어합니다. 이것은 말하자면 두뇌를 불명예 상태로 유지합니다. 이 문제는 나중에 다시 다루겠습니다.

3. 창의적으로 생각하라

대중적인 믿음과는 달리, 창의적 사고'우뇌적 사고'가 아니다. 여기에는 오른쪽 뇌뿐만 아니라 양쪽 뇌가 관여합니다. 창의적 인지에는 다음이 포함됩니다. 다양한 사고(다양한 주제/주제), 아이디어와 거리가 먼 연관성을 만들고, 전통적인 관점과 비전통적인 관점 사이를 전환하고(인지적 유연성), 참여하는 활동과도 관련이 있는 독창적이고 신선한 아이디어를 생성하는 능력 . 모든 일을 올바르게하려면 권리가 필요합니다. 좌반구동시에 그리고 함께 일했습니다.

몇 년 전, 전 터프츠 대학 학장이었던 로버트 스턴버그(Robert Sternberg) 박사는 보스턴에 PACE(능력, 역량, 우수성의 심리학) 센터를 열었습니다. 스턴버그는 지능의 기본 개념을 정의할 뿐만 아니라 훈련, 특히 학교 교육을 통해 모든 사람이 자신의 지능을 극대화할 수 있는 방법을 찾으려고 노력했습니다.

여기 Sternberg는 Yale University에 설립된 PACE 센터의 목표를 설명합니다.
"센터의 핵심 개념은 능력이 고정되어 있지 않고 유연하며 변경될 수 있다는 것입니다. 각 사람은 자신의 능력을 자신의 역량으로, 역량을 숙달로 전환할 수 있습니다."라고 Sternberg는 설명합니다. " 특별한 관심우리의 초점은 사람들이 자신의 능력을 변화시켜 인생에서 직면하게 될 상황에 보다 쉽게 ​​문제를 해결하고 대처할 수 있도록 어떻게 도울 수 있는지에 있습니다.”

그는 자신의 연구인 프로젝트 레인보우(Project Rainbow)를 통해 혁신적인 방법그러나 학생들이 단순히 사실을 암기하는 것이 아니라 창의적이고 실용적이며 분석적으로 문제에 접근해야 하는 방식으로 학생들을 테스트하는 평가를 생성했습니다.

스턴버그는 다음과 같이 설명합니다.
“Project Rainbow에서 우리는 창의적, 실용적, 분석적 능력을 평가했습니다. 예를 들어 창의적인 테스트는 다음과 같을 수 있습니다. '여기 만화가 있습니다. 제목을 지어주세요.' 실용적인 과제는 파티에 와서 주위를 둘러보는데 아는 사람이 아무도 없고 분명히 어색함을 느끼는 학생에 대한 영화일 수 있습니다. 학생은 어떻게 해야 하나요?"

그는 학생들에게 과제에 대해 창의적으로 생각하도록 가르치면 학생들이 주제에 대해 더 많이 배우고, 더 많이 배우고, 배운 내용을 다른 영역으로 이전할 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 과학 활동. 그는 교육 및 평가 방법을 변경하여 "합격을 위한 교육"을 방지하고 학생들이 일반적으로 더 많은 것을 배울 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 그는 이 주제에 대한 정보를 수집했으며 여전히 좋은 결과를 얻었습니다.

간단히? 평균적으로, 테스트 그룹(창의적인 방법을 사용하여 가르친 학생들)의 학생들은 통제 그룹(창의적인 방법을 사용하여 가르친 학생들)보다 더 높은 최종 대학 과목 점수를 받았습니다. 전통적인 방법및 평가 시스템). 하지만 공정성을 위해 그는 테스트 그룹에게 일반 학생과 동일한 분석 유형 시험(객관식 테스트)을 줬고 그 테스트에서도 더 높은 점수를 받았습니다. 이는 학생들이 창의적인 다중 모드 학습 방법을 사용하여 배운 지식을 전달할 수 있었고 동일한 자료에 대한 완전히 다른 인지 테스트에서 더 높은 점수를 받을 수 있음을 의미합니다. 뭔가 생각나는 게 있나요?

4. 쉬운 길을 택하지 마세요

현대의 편리함 중 하나인 GPS를 생각해 보십시오. GPS는 놀라운 발명품입니다. 나는 GPS가 발명된 사람들 중 한 명입니다. 나는 지형을 탐색하는 데 매우 서툴다. 나는 항상 길을 잃습니다. 그러므로 나는 GPS의 출현에 대해 운명에 감사했습니다. 하지만 그거 알아요? GPS를 잠시 사용한 후 방향감각이 더욱 나빠지는 것을 발견했습니다. 그것을 손에 넣지 않았을 때 나는 이전보다 훨씬 더 상실감을 느꼈습니다. 그래서 실종자들에 대한 공포 영화가 탄생한 도시인 보스턴으로 이사했을 때 GPS 사용을 중단했습니다.

나는 거짓말을 하지 않을 것입니다. 나의 고통은 끝이 없었습니다. 나의 새 직업보스턴 외곽 전체를 여행한다는 뜻이었고, 적어도 4주 동안 매일 길을 잃었습니다. 얼마나 오랫동안 방황을 했는지 만성적인 지각으로 직장을 잃을 것 같다는 생각이 들었습니다. (심지어 글로 항의도 받았습니다.) 하지만 시간이 지나면서 나는 오직 두뇌와 지도만으로 얻은 방대한 탐색 경험 덕분에 올바른 길을 찾기 시작했습니다. 나는 GPS가 아닌 논리와 기억 덕분에 보스턴이 어디에 있고 무엇이 있는지 실제로 감지하기 시작했습니다. 주소 없이도 지역 이름과 설명만으로 친구가 묵고 있던 도심에 호텔을 찾았다는 사실이 얼마나 자랑스러웠는지 아직도 기억합니다! 항해 교육 학교를 졸업한 것 같은 느낌이 들었습니다.

기술은 여러 면에서 우리의 삶을 더 쉽고, 더 빠르고, 더 효율적으로 만들어 주지만 때로는 이러한 종류의 단순화로 인해 우리의 인지 능력이 저하되어 미래에 우리에게 해를 끼칠 수 있습니다. 모두가 비명을 지르며 편지를 보내기 전에 이메일내가 기술에 대해 죄를 짓고 있다고 트랜스휴머니스트 친구들에게 나는 이것이 내가 하고 있는 일이 아니라는 점을 경고해야 합니다.

이렇게 보세요. 자동차로 출근하면 육체적인 노력과 시간이 덜 들고, 걷는 것보다 더 편리하고 즐거운 방법입니다. 모든 것이 괜찮은 것 같습니다. 그러나 단거리가 아니더라도 세그웨이를 운전하거나 평생을 세그웨이에서 보낸다면 에너지를 낭비하지 않을 것입니다. 시간이 지남에 따라 근육이 위축되고 체력이 약해지며 체중이 증가할 가능성이 높습니다. 초과 중량. 결과적으로 전반적인 상태가 악화됩니다.

두뇌에도 운동이 필요합니다. 문제 해결 능력, 논리적, 인지적 능력을 사용하는 것을 중단하면 두뇌는 어떻게 항상 제자리에 있게 될까요? 더 나은 모습으로, 정신 능력 향상은 말할 것도 없고요? 유용한 현대적 편의에만 계속 의존한다면 특정 분야의 기술이 저하될 수 있다는 점을 고려하십시오. 예를 들어 번역기 프로그램은 훌륭하지만 사용을 시작하자마자 언어에 대한 지식이 눈에 띄게 저하되었습니다. 이제 나는 올바른 번역을 알기 전에 번역에 대해 생각하도록 강요합니다. 맞춤법 검사 및 자동 수정에도 동일하게 적용됩니다. 사실, 자동 교정은 사고 과정을 개선하기 위해 발명된 최악의 방법입니다. 컴퓨터가 실수를 찾아 바로잡아 줄 것이라는 것을 알기 때문에 생각조차 하지 않고 계속 입력합니다. 이 단어 또는 그 단어의 철자를 올바르게 쓰는 방법. 그 결과, 수년 간의 안정적인 자동 교체와 자동 확인철자법, 우리가 가장 문맹인 나라인가? (누가 이것에 대해 좀 연구해줬으면 좋겠다.)

기술의 사용이 정당하고 필요한 경우가 있습니다. 그러나 시간과 에너지가 있는 동안 지름길을 거부하고 두뇌를 사용하는 것이 더 나을 때가 있습니다. 건강한 몸매를 유지하려면 일주일에 몇 번씩은 되도록 자주 걸어서 출근하거나 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것이 좋습니다. 당신도 두뇌를 건강하게 유지하고 싶지 않습니까? 때때로 GPS를 옆으로 치워두고 탐색 및 문제 해결 능력을 향상시키십시오. 편리하게 보관하되 먼저 모든 것을 직접 찾으십시오. 당신의 두뇌는 이것에 대해 감사할 것입니다.

5. 온라인 상태를 유지하세요

다른 사람과 소통하거나, 소셜 미디어페이스북이나 트위터, 대면 등 목표 1~4를 훨씬 더 쉽게 달성할 수 있는 상황에 자신을 노출시킵니다. 새로운 사람, 아이디어, 새로운 환경을 접함으로써 정신적 성장을 위한 새로운 기회를 얻게 됩니다. 귀하의 분야에 속하지 않는 사람들과 함께 있으면 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 면또는 이전에 생각해본 적 없는 새로운 솔루션을 발견해보세요. 인터넷을 통해 다른 사람과 소통하는 것은 좋은 방법새로운 모든 것에 자신을 열고 독특하고 의미 있는 정보를 인식하는 방법을 배우십시오. 컴퓨터 네트워크가 가져오는 사회적 혜택과 정서적 웰빙에 대해서는 자세히 설명하지 않겠습니다. 하지만 그것은 단지 부가적인 혜택일 뿐입니다.

인간은 어떻게 태어나는가(How People Are Born)라는 책을 쓴 스티븐 존슨(Stephen Johnson) 좋은 생각”에서는 아이디어 홍보에 있어서 그룹과 네트워크의 중요성에 대해 논의합니다. 새로운 상황, 아이디어, 환경 및 관점을 찾고 있다면 네트워크가 답입니다. 네트워크를 핵심 구성 요소로 만들지 않고서는 더 스마트한 개념을 구현하기가 상당히 어려울 것입니다. 좋은 점은 컴퓨터 네트워크: 참여하는 모든 사람에게 혜택이 제공됩니다. 승리를 위한 집단지성!

한 가지 더 언급해야 할 것이 있습니다...
이 기사의 시작 부분에서 자폐 스펙트럼 장애가 있는 내 고객에 대한 이야기를 했던 것을 기억하십니까? 우리가 이미 이야기한 모든 것에 비추어 지능의 유연성 수준을 높이는 방법에 대해 잠시 생각해 봅시다. 이 아이들이 이렇게 높은 수준에서 무엇을 성취할 수 있습니까? 이것은 우연이나 기적이 아닙니다. 이는 우리가 치료 프로그램에서 이러한 모든 훈련 원칙을 고려했기 때문입니다. 대부분의 다른 치료 제공자는 오류 없는 학습 패러다임과 약간 수정된 Lovaas의 응용 행동 분석 방법을 고수하고 있지만, 우리는 훈련에 대한 다중 모드 접근 방식을 수용하고 완전히 수용했습니다. 우리는 아이들이 최선을 다해 배우도록 독려했고, 우리가 생각할 수 있는 가장 창의적인 방법을 사용했으며, 감히 아이들의 능력보다 훨씬 높은 기준을 설정했습니다. 하지만 그거 알아요? 그들은 시간의 틀을 초월했고, 당신이 그 길을 걷고 그 길을 고수할 충분한 의지, 용기, 끈기가 있다면 놀라운 일이 가능하다는 것을 진정으로 믿게 만들었습니다. 이러한 장애 아동이 인지 능력을 지속적으로 향상시키면서 살아갈 수 있다면 여러분도 마찬가지입니다.

제가 이별 질문은 이렇습니다. 학습에 대한 이러한 교육 방법과 접근 방식이 인지 성장에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주는 모든 뒷받침 데이터가 있다면, 치료 프로그램이나 학교 시스템이 이러한 방법 중 일부를 활용하지 않는 이유는 무엇입니까? 나는 그들을 예외가 아닌 훈련의 표준으로 보고 싶습니다. 새로운 것을 시도하고 교육 시스템을 조금 흔들어 볼까요? 우리는 집단 IQ를 크게 높일 것입니다.

지능은 수학을 얼마나 빨리 완료했는지, 알고리즘을 얼마나 빨리 풀 수 있는지, 6자 이상의 새로운 단어를 얼마나 많이 알고 있는지가 아닙니다. 그것은 관하여가까워지는 것에 대해 새로운 문제, 중요한 구성 요소를 인식하고 해결합니다. 그런 다음 배운 내용을 적용하여 다음의 더 복잡한 문제를 해결하세요. 그것은 혁신과 상상력에 관한 것이며, 이를 사용하여 세상을 더 나은 곳으로 만드는 것입니다. 이러한 유형의 지능은 가치 있는 것이며, 우리가 노력하고 장려해야 하는 것도 바로 이러한 유형의 지능입니다.

저자 소개: Andrea Kuszewski – 현장 컨설턴트 의사 행동치료플로리다에 거주하는 자폐아동을 위한; 아스퍼거 증후군 또는 고기능 자폐증 전문가입니다. 그녀는 사회에서의 행동, 의사소통의 기본뿐만 아니라 행동이 가정과 사회에 미치는 영향을 가르치고 치료 방법에 대해 어린이와 부모를 교육합니다. 콜롬비아 보고타에 있는 사회 과학 연구 그룹 METODO 학제간 연구의 미국 지부에서 연구원으로 활동하는 Andrea의 작업은 인간 행동에서 신경 인지 요인의 영향을 탐구합니다. 여기에는 창의성, 지능, 불법 행동 및 확산 혼란과 같은 측면이 포함됩니다. 정신 분열증 및 자폐증과 같은 장애. 또한 창의성 연구자로서 본인도 화가로서 전통 드로잉부터 디지털 페인팅에 이르기까지 다양한 형태의 시각적 커뮤니케이션을 연구해 왔으며, 그래픽 디자인, 의학 및 행동과학 분야의 3차원 모델링, 애니메이션 등을 연구하고 있습니다. 그녀는 The Rogue Neuron과 Twitter에서 블로그를 운영하고 있습니다.

지침

지능을 개발하는 쉽고 보편적인 방법은 없습니다. 능력을 개발하는 유일한 방법은 동일한 운동이 아니라 마음의 다양한 영역을 훈련하는 것을 목표로 하는 다른 운동을 통해 정기적으로 능력을 로드하는 것입니다. 보너스로 이 경우 강한 의지와 자기 수양이 발달하고 강한 성격이 형성됩니다.

지적 능력 중에는 분석적(정보를 서로 비교하는 능력), 논리적(사고, 추론, 결론 도출 능력), 연역적(찾는 능력)이 있습니다. 일반적인 생각일련의 정보로부터), 비판적(잘못된 결론과 아이디어를 거부하는 능력), 예측적(미래 사건의 모델을 형성하는 능력)입니다. 또한 지적 능력에는 추상적이고 비유적인 사고 능력, 집중하고 주의력을 유지하는 능력이 포함됩니다.

지적이고 논리적인 게임은 정신적 자질을 훈련하는 데 좋습니다. 여기에는 체스, 체커, 주사위 놀이, 선호도, 포커, 교육이 포함됩니다. 컴퓨터 게임, 논리 퍼즐. 보드 게임체스와 같은 체스는 고대부터 통치자, 군사 지도자 등 최고의 마음의 특권으로 간주되어 왔습니다. 지능뿐만 아니라 기억력, 집중력도 발달합니다.

다양한 과학을 공부하면 정신 능력이 향상됩니다. 모든 훈련은 기억력과 집중력 발달에 기여합니다. 수학은 거의 모든 지적 능력을 훈련하고 사고를 조직하고 구조화합니다. 소설을 읽으면 지평, 학식, 형식이 발전합니다. 맛있다, 함께 일하는 법을 가르치다 큰 금액정보를 분석하고 그에 대한 적용을 찾습니다.

일기를 쓰는 것은 분석 및 예측 능력을 훈련하는 데 도움이 됩니다. 오늘의 중요한 사건을 기록하고, 미래에 대한 계획을 세우고, 실현된 예측과 실현되지 않은 예측을 분석하세요.

지능의 발달은 그림 그리기, 시 암기, 사진 촬영, 악기 연주를 통해 촉진됩니다. 그들은 볼룸 댄스, 에어로빅 및 움직임의 조정과 특정 리듬 유지가 필요한 모든 운동에 대한 지성을 훈련합니다.

메모

인간 지능 문제에 대한 오해 중 하나 기존 특성정신. 어떤 사람들은 개인이 정신적 수학을 수행하거나 복잡한 개념을 공식화하는 능력과 같은 지적 능력 중 하나를 매우 잘 개발했다면 지능을 더 발전시킬 필요가 없다고 믿습니다. 그는 이미 최고 수준에 도달했습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 마음은 조화롭게 발달해야 하므로, 그러한 경우에는 약한 능력을 훈련하는 것이 필요합니다.

유용한 조언

당신이 선택하는 지적 활동은 지루하거나 흥미롭지 않아야 합니다. 왜냐하면... 그러한 활동은 거의 이익을 가져다주지 못할 것입니다. 강제로 운동하지 마십시오. 정신 능력을 과도하게 긴장시키는 것도 정신 능력 발달에 기여하지 않습니다. 운동은 규칙적으로 해야 하며, 습관이 되는 것이 좋습니다.

팁 2: 지적 능력을 개발하는 방법

사람의 가장 큰 가치는 그의 지성입니다. 사람이 가지고 있는 지식은 그가 어떤 문제에서도 벗어나고 어떤 상황에서도 그를 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. Jules Verne의 소설 " 신비한 섬" 발달된 지적 능력을 가진 사람은 의사소통에 흥미롭고 항상 조언을 통해 도움을 줄 것입니다. 지능을 개발하는 것은 매우 어렵고 시간과 많은 의지가 필요합니다.

지침

지능은 무엇보다도 지식입니다. 지식은 그의 지평에 의해 결정됩니다. 그러므로 지평선에 대한 강조가 필요하다. 여기서 도와주세요. 또한 하루에 적어도 3~4시간은 독서에 투자해야 합니다. 자연스러운 욕구가 있으면 훨씬 더 많은 일이 가능합니다. 독서는 결합되어야 합니다. 즉, 고전 문학과 과학 문학을 모두 읽어야 합니다. 고전으로 모든 것이 명확하다면 과학 연구를 위해 백과 사전과 참고서에 집중하세요. 그 후에는 과학 연구의 더 좁은 방향을 결정할 수 있을 것입니다.

독서 외에도 지적 능력도 키울 수 있습니다. 능력, 비즈니스와 즐거움을 결합합니다. 우리는 컴퓨터에 대해 이야기하고 있습니다

지능은 나이가 들수록 발달합니다. 이는 레벨 증가를 자극하는 방법이 있음을 의미합니다. 왜 사용하지 않습니까?!

기사의 주요 질문인 지능을 높이는 방법에 답하기 전에 우리가 연구한 사실을 살펴보겠습니다.

심리학자들은 여성과 남성의 지능 발달에 차이가 있음을 확인했습니다. 전자의 경우 특정 시점까지 급격히 발전하면 후자의 경우 평생 동안 천천히 발전합니다. 불공평하지만 사실이다! 따라서 여성이 지성을 개발하기 위해 노력한다면 그녀는 알아야합니다. 성인이 된 후에는 IQ를 높일 확률이 급격히 떨어집니다. 많은 심리학자들은 이 아이디어를 더욱 날카롭게 표현합니다. 23-25년 후에 여성은 지식 기반을 늘릴 수 있으며 정신 능력만 개발하는 것은 더 이상 불가능합니다.

반대 의견도 있습니다 (주로 여성 심리학자들의 분노, 사실을 부정하는 것에 가깝습니다). 어쨌든 사업 성공, 삶의 선택, 전반적인 운명을 좌우하는 당신의 지능은 모든 노력을 기울일 가치가 있습니다...

그러면 지능을 높이는 방법에 대한 문제로 돌아가 보겠습니다. 모든 사람이 알고 있고 접근할 수 있는 방법은 무엇입니까?

먼저, 주요 규칙을 기억하고 이를 모토로 삼으십시오. 그렇지 않으면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 지능은 사용하는 동안 발전합니다! 성장하지 않으면 타락하게 됩니다. 자기계발은 그것이 무엇으로 표현되든 당신의 목표가 되어야 합니다.

어리석은 TV 프로그램, 공허한 대화 등 해로운 영향으로부터 지성을 제한하십시오. 진지한 프로젝트, 흥미로운 수수께끼, 퍼즐(적어도 십자말 풀이)에서 그를 일하게 만드는 것이 좋습니다. 정신적 입력이 필요한 일을 더 많이 수행하십시오. 예를 들어, 과학 또는 철학 책을 쓸 수 있습니다. 어느 것이 당신에게 더 가깝습니까?

실제 및 현재 상황과 관련하여 세계적으로 생각하고 행동하도록 훈련하십시오. 다룰 수 있는 정보가 많을수록, 문제를 더 광범위하게 볼수록 비즈니스에 더 효율적이 될 것입니다.

이것은 목표를 달성해야 하는 중요한 원칙, 지능을 높이는 방법입니다. 그건 그렇고, 그것들은 (장기 프로젝트에서 미래를 위해) 글로벌 사고의 ​​예가 될 수도 있습니다.

개인적으로 무엇을 할 수 있나요? 지금 지능을 높이는 방법은 무엇입니까?

뇌는 지속적으로 산소로 포화되어 있어야 합니다. 그에게서 이것을 빼앗지 마십시오 : 정기적으로 걷는다 맑은 공기, 건물 환기 및 최소 신체 활동 의무화 - 매주 30분씩 2회!!! 체육, 에어로빅, 피트니스를 지지하지 않더라도 가능한 가장 간단한 운동을 선택하여 수행하십시오. 아니면 달리기를 시작하세요. 활동적인 스포츠를 선택할 수 있습니다. 당신은 무엇을 가장 좋아합니까? ..

가능한 한 생산성을 높이고 싶다면 정신적 활동을 연구하십시오. 활동이 가장 활발한 시간은 언제입니까(대부분의 사람들의 경우 오후 11시, 일부의 경우 오전 1시).

자신의 말하기 능력도 향상시키십시오. 사고와 지적 능력과 밀접한 관련이 있는 것은 바로 이 두 가지입니다. 귀하에게 적합한 기술을 찾고(알약이 아닙니다! 그렇지 않으면 효과가 오래 지속되지 않습니다) 더 많은 내용을 읽어보세요. 이해하는 데 추가적인 노력이 필요한 언어로 작성된 책과 잡지를 선호하십시오. 한마디로, 항상 더 많은 것을 추구하십시오(이것은 글로벌 계획에 따른 지역적 조치의 예입니다).

외부 자극도 지능을 높이는 데 도움이 되며, 냄새, 음악, 색상 등의 도움으로 정신적 과정과 활동을 조절할 수 있습니다. 그리고 어떤 상황에서도 훈련할 수 있도록 훈련하세요. 훌륭한 댄서를 막을 수 있는 것은 아무것도 없습니다!..

이제 당신의 손에는 지능을 높이는 방법에 대한 기본 기술이 있습니다. 작게 시작하고 의도한 목표에서 산만해지지 마십시오. 그러면 결과가 당신을 기쁘게 할 것이며 인생은 다른 의미를 갖게 될 것입니다...

우리는 특별한 술에 취한 저녁과 우리 삶에서 가장 어리석은 행동을 동반하는 끝없는 게으름을 겪은 후에 솔직히 더 멍청해지고 있다고 생각했습니다. 진지하게, 그들은 18살 때 너무 똑똑했지만 이제 그들의 IQ는 확실히 베이스보드 수준으로 떨어졌습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 그러면 어떻게 마침내 더 현명해지거나 이전의 “예리한 지적” 상태로 돌아갈 수 있습니까?

솔직히 말해서 우리는 그것에 대해 무엇을 해야할지 전혀 모릅니다. 젠장, 우리는 전문가가 아니다. 그런데 신경심리학을 전공하는 친구가 한 명 있어요. 그는 그 자신이 신경 심리학자이기 때문에 더듬거립니다. 그의 이름은 Nikolai Frantsuzov입니다. 그는 과학 부서의 전문가로 일하고 있습니다. 이 사이트는 다양한 과학 기술을 사용하여 지적 능력을 향상시키기 위해 고안된 사이트입니다. 또한 이 서비스는 귀하뿐만 아니라 어린이나 노인에게도 똑같이 효과적입니다. 이를 통해 쉽게 효율성을 높이고 하루 종일 두뇌를 좋은 상태로 유지하며 직장에서의 실수를 잊어버릴 수 있습니다.

Wikium 기술 자체는 정신적 유연성, 기억력, 창의성 및 재능을 담당하는 두 뉴런 사이의 접촉인 시냅스 수를 늘리는 것을 목표로 합니다.

당신이 어떤 것에 대해 너무 멍청하다고 생각하지 마십시오.

사람은 환경에서 타고난 행동 형태를 가지고 있지 않습니다. 그것의 발전은 역사적으로 발전된 형태와 활동 방법의 차용을 통해 발생합니다. 따라서 일반화의 발전은 의사소통에 기초하지 않습니다. 언어 유형, 그리고 즉시 실제 활동주제. 결과적으로 사람은 평생 동안 지적 활동을 할 수 있습니다.

당신은 스스로에게 “이런 일을 하기엔 너무 멍청해!”라고 얼마나 자주 말합니까? 우리는 그런 일이 항상 일어난다고 생각하지만, 그것은 당신의 뇌 속에 있는 것이 아닙니다. 당신이 건강하다면 당신의 발전 기회는 다른 사람들과 똑같습니다. 그러나 우리는 수동적인 존재만으로는 더 똑똑해지거나 삶에 더 적응할 수 없다는 것을 기억해야 합니다. 오히려, 학습 과정을 적극적으로 파고들어 이론뿐만 아니라 실제로 무언가를 지속적으로 시도해야 합니다. 이렇게 하면 당신은 정말 똑똑한 사람이 될 것이다.

건강 조심하세요

우리의 현대 세계사람은 자신에게 영향을 미치는 다양한 유해 요인의 영향을 받고 있습니다. 부정적인 영향. 예를 들어 유해한 생태와 각종 질병, 산소량 감소 및 신체 활동 부족, 레벨 증가스트레스와 불안, 신체적 긴장과 수면 방해, 단조로운 활동과 끊임없는 정보 소음. 그리고 목록은 계속됩니다. 이 모든 것이 특히 정신적, 창의적 활동의 감소로 이어집니다. 전문적인 유형활동. 대뇌 피질에서 형성된 일시적(조건부) 신경 연결은 수년에서 수십 년 동안 지속될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 때때로 강화되거나 갱신된다면 이러한 연결은 평생 동안 유효할 수 있습니다.

예, 여기서 이 조언을 보게 될 것이라고는 거의 생각하지 않았지만 그것 없이는 아무데도 갈 수 없습니다. 당신의 두뇌는 질서를 유지해야 하는 기관 중 하나입니다. 몸 전체와 연결되어 있습니다. 물론, 몸을 과도하게 운전하거나, 술을 많이 마시거나, 긴장하여 신경 연결을 파괴한다면 뇌는 제대로 작동하지 않을 것입니다. 술취한 학자를 본 적이 있나요? 아니요, 술취한 사람은 작가만 될 수 있습니다. 그런데도 이 말은 무리입니다. 일반적으로 모든 것을 즉시 파악하고 싶습니까? 스포츠를 즐기고, 올바른 음식을 먹고, 작은 일에 대해 걱정하지 말고, 나쁜 습관을 없애십시오.

그러나 사람의 정신 능력이 생리적 특성에 직접적으로 의존한다는 사실에도 불구하고 체력은 지능 발달에 거의 영향을 미치지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. E.P. Bebrish는 체력 발달 측면에서 정신 지체 아동이 일반 학생보다 열등하지 않다는 데이터를 인용합니다. 스티븐 호킹(Stephen Hawking), 쇼팽(Chopin), 툴루즈 로트렉(Toulouse-Lautrec), 테렌스 타오(Terence Tao) 등 뛰어난 지적 능력을 가진 사람들의 예는 체력의 존재와 아무런 관련이 없습니다.

정보를 흡수하는 대신 체계적인 접근 방식을 개발하십시오.

암기의 체계성과 조직성은 가장 중요한 조건기억력 발달 중. 단순한 사실의 축적이 아닌 지식 체계를 위해 노력할 필요가 있습니다.

여기에서는 몇 가지 간단하지만 자세히 설명한 전문가의 말을 다시 한 번 인용하겠습니다. 효과적인 운동시스템적 사고를 개발합니다. 이러한 사고 방식은 오늘날 우리를 둘러싸고 있는 엄청난 양의 정보 흐름을 올바르게 처리하는 데 도움이 될 것입니다.

1. “한동안 하나 이상의 인지 감각을 사용하지 않도록 합니다. 눈을 가린 채로 식사를 하고, 샤워를 해보세요. 눈을 감다또는 일반적인 작업을 수행하는 동안 귀를 막으십시오.

이러한 예외는 다른 인지 기능의 발달과 그에 따라 이미 생성된 작동 중인 신경 연결의 통합뿐만 아니라 현재 일어나고 있는 일의 이미지 형성에도 기여할 것입니다. 또한 이러한 이미지 사이에 논리를 구축하면 시각적-비유적 사고의 발달에 유익한 영향을 미칠 것입니다.”

2. “훌륭한 방법은 양손잡이 능력을 키우는 것입니다. 즉, 자주 사용하지 않는 손을 사용하여 다양한 방식활동(예: 아침에 양치질, 머리 빗기, 컴퓨터 마우스 사용). 동시에 양손으로 짧은 글을 쓰거나, 식사할 때 나이프와 포크를 바꿔서 사용해 보세요. 이 방법은 새로운 영역의 신경 연결 발달과 뇌의 활성화를 촉진하여 결과적으로 기억 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.”

3. “관찰력 훈련이 필요해요. 예를 들어, 하루 종일 다음에만 주의를 기울이십시오. 채색, 또는 일반 스트림의 특정 모델의 자동차에서 주제를 생각해 내고 그것에 집중하십시오. 따라서 주의력 및 기억 기능(집중력, 선택성, 분포, 전환, 단기 기억력)의 특정 속성을 개발하게 됩니다.”

4. “최대한 많이 읽고 적어보세요. 무엇인가를 읽거나 배운 후에는 시간이 있으면 적어도 한 번은 적어 보십시오. 한 번 적는 것은 두 번 읽고 머릿속에서 모든 것을 정리하는 것과 같습니다.”

5. “또한 암기용 자료를 귀하가 특별히 접근할 수 있도록 만드십시오. 즉, 시각적 기억의 도움으로 암기하기가 더 쉬운 경우 정리하십시오. 필요한 재료그래픽 형태로. 기억하려는 모든 정보를 체계적으로 구성하는 것이 중요합니다. 필요한 사실을 적고 그 사이에 의미론적 연결을 설정하고 전체 그림을 볼 수 있는 내용을 기억하세요.”

그리고 훈련을 시작하기 전에 지능을 테스트하고 싶다면 루빅스 큐브, 칠교놀이 등과 같은 고전적인 퍼즐로 전환하십시오. 또한 Karl Duncker 또는 Sam Glucksberg의 문제와 같은 몇 가지 창의적인 문제를 해결해 볼 수도 있습니다. 이미 이해하셨듯이 세상에는 IQ 테스트만 있는 것이 아닙니다.

읽고, 읽고, 읽어보세요

책을 읽을 때 우리는 작품에 대한 이런 저런 생각을 이해하기 위해 더 많이 생각하고 캐릭터, 옷, 주변 사물 등 많은 세부 사항을 상상합니다. 또한 작품을 이해하는 데 필요한 많은 것들을 기억해야 합니다. 이것은 기억력과 논리력을 훈련시킵니다. 창의적인 사람들은 한 번에 여러 가지 훌륭한 아이디어를 생각해낼 수 있습니다. 어디서 구할 수 있나요? 책에서.

이제 BroDude가 왜 당신에게 책을 읽게 하는지 이해하셨나요? 우리는 단지 당신이 더 똑똑해지기를 바랍니다, 친구. 게다가 우리는 다양한 문헌을 읽어야 한다고 생각합니다. 당신의 지성을 높이는 것은 인기 과학 서적뿐만이 아닙니다. 소설, 특히 높은 레벨, 또한 성격 발달에 도움이됩니다. 책에는 나중에 실현할 수 있는 많은 아이디어가 포함되어 있습니다. 이를 사용하지 않는 것은 어리석은 일입니다. 게다가 책은 세상을 좀 더 객관적으로 볼 수 있게 도와준다. 그들의 도움으로 당신은 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있을 것입니다.

그리고 우리는 모든 이점을 설명하지 않았습니다. 잊어버린 경우를 대비하여 전문가인 Nikolai Frantsuzov는 다음과 같이 말합니다. “직접 연설을 읽을 때 뇌 영역이 활성화됩니다. 청각 피질. 직접 연설을 읽을 때 청각 피질의 연결은 더욱 생생한 효과를 결정합니다. 뇌가 "1인칭"으로 말한 내용을 상상하기가 더 쉽습니다. 아마도 청각 피질의 동일한 발성 영역은 상상 속의 대화와 같은 내면의 목소리 작업 중에도 관여할 것입니다.”