Морепродукты – важная часть здорового питания, ведь их низкая калорийность и высокие питательные качества ценятся на вес золота. Супы на их основе получаются очень легкими и готовятся за считанные минуты.

Общие принципы приготовления

Суп готовится максимально просто: все ингредиенты измельчаются и варятся, морепродукты обычно добавляются в конце. Их следует предварительно обдать кипятком, чтобы они быстро дошли до нужной степени готовности.

Иногда в суп добавляется зажарка со сковороды, но чаще всего ее можно сделать прямо в кастрюле. Подают суп всегда теплым.

Сливочный суп из морского коктейля с грибами

Время приготовления

калорийность на 100 грамм

Как приготовить:

Совет: чтобы сливочный вкус был сильнее выражен, количество сливочного масла можно увеличить. Добавлять его нужно вместе со сливками.

Томатный суп с морским коктейлем

Блюдо с очень насыщенным томатным вкусом. Питательность ему добавляют яйца.

Сколько по времени – 36 минут.

Какова калорийность – 200 калорий.

Как приготовить:

1. Залить на пять минут морской коктейль кипятком, затем слить воду и переложить продукты в сотейник. Залить водой, поставить на огонь.
2. Мелко нашинковать очищенные чеснок и лук и отправить их на сковородку с подсолнечным маслом. Обжарить.
3. Помидор помыть, вырезать плодоножку и порезать мякоть кубиками.
4. У перца вытащить семенную коробочку и измельчить его так же, как и томат.
5. Добавить овощи к луку и обжаривать все вместе еще минуты три.
6. Поместить овощную смесь в кастрюлю и дать закипеть.
7. Затем влить сюда томатный сок и добавить специи, в том числе и куркуму. Снова дождаться закипания.
8. Добавить лимонный сок. Протомить на огне шесть минут.
9. Яйца взбить в миске вилкой, затем влить в суп и активно размешать. Варить еще минуту.
10. Перед подачей приправить.

Совет: томатный сок и сам помидор можно заменить тремя столовыми ложками томатной пасты.

Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

Яркий суп, в котором чувствуется вкус каждого ингредиента. Количество картофеля можно увеличить.

Сколько по времени – 45 минут.

Какова калорийность – 180 калорий.

Как приготовить:

1. Снять кожуру с корня сельдерея, а затем измельчить его небольшими кубиками.
2. Снять шелуху с луковицы и мелко ее порубить.
3. Перец без семенной коробочки вымыть, нарезать квадратиками небольшого размера.
4. Морепродукты вытащить из упаковки и залить кипятком. Оставить на пять минут, после чего воду слить.
5. В кастрюлю, поставленную на огонь, влить ложку масла и переложить сюда лук. Обжарить его до мягкости.
6. Далее переложить сюда перец с сельдереем, перемешать, готовить еще минут пять.
7. Помидоры ополоснуть, вырезать плодоножку, порезать их небольшими кусочками и переложить в кастрюлю, готовить две минуты.
8. Добавить сюда желаемое количество воды, обычно берется около 2 л. Дать закипеть.
9. Картошку без кожуры измельчить кубиками, не слишком большими, отправить в суп. Проварить пятнадцать минут.
10. Далее добавить морепродукты, приправить, прокипятить еще пять минут.
11. Снять с огня и дать настояться минут десять перед подачей. Подавать с зеленью и измельченным чесноком.

Совет: помидоры желательно бланшировать, то есть обдать кипятком, чтобы снять шкурку.

Как приготовить суп на кокосовом молоке с сыром

Оригинальный суп с нежной консистенцией. Он очень питательный и ароматный.

Сколько по времени – 40 минут.

Какова калорийность – 151 калория.

Как приготовить:

1. Морепродукты предварительно разморозить.
2. Нашинковать луковицу без шелухи как можно мельче.
3. Снять кожуру с моркови и натереть ее. Таким же образом измельчить и стебель сельдерея.
4. Чеснок пропустить через давильню.
5. Очищенную картошку порезать на кубики.
6. В сотейник налить немного воды и переложить сюда картошку. Отварить его до полной готовности.
7. На масле в сковороде обжарить лук, чтобы он стал прозрачным. Далее добавить сюда сельдерей и чеснок, перемешать.
8. Через минуту выложить морковь и готовить еще минуты три.
9. Переложить зажарку из сковороды в кастрюлю, помешать, варить в течение десяти минут.
10. Снять с огня, слегка остудить и перебить все погружным блендером в пюре.
11. Влить кокосовое молоко, размешать. Добавить еще воды, если нужно, вернуть на огонь.
12. Закипятить и вмешать сюда сыр, измельченный в крошку, а затем добавить и морепродукты.
13. Приправить. Потомить минут пять, а затем подавать к столу.

Совет: вместо голубого сыра можно использовать и плавленый, и твердый. Например, хорошо подойдет пармезан.

Азиатский рецепт

Кисло-острый суп, который характеризует весь Восток. Такое блюдо очень нравится мужчинам.

Сколько по времени – 50 минут.

Какова калорийность – 126 калорий.

Как приготовить:

1. Указанное количество воды закипятить в кастрюле.
2. На пять минут морепродукты залить кипятком, а затем воду слить.
3. Порубить мелко чеснок и поместить его в кастрюлю.
4. Рис промыть, затем переложить его в кипящую воду и варить в течение шести минут.
5. Далее добавить к рису морепродукты и проварить их минуты три, не больше.
6. Из лайма выжать сок. Можно использовать и лимон. Снять цедру.
7. Чили порезать тонкими полосками, не используя семена.
8. Переложить сок, перец и цедру в суп.
9. Далее добавить соевый соус и приправы.
10. Помидор порезать на кубики, не используя плодоножку, и поместить в суп. Варить минуты четыре.
11. После этого можно сразу подавать суп с измельченной петрушкой сверху.

Совет: перец чили легко заменить соусом «табаско», он достаточно острый.

Морепродукты быстро портятся, поэтому размораживать их нужно только перед готовкой. Суп на их основе тоже быстро испортится, поэтому лучше готовить небольшими порциями.

Украсить суп можно целыми креветками или же кольцами кальмара. Кроме этого, блюдо нередко подают с тостами.

Полезные и очень вкусные морепродукты позволяют приготовить самые разные блюда, и супы. Это одно из самых аппетитных решений на обед.

Мало кто готов, не кривя душой, заявить, что терпеть не может морепродукты. Их любят практически все. Правда, в натуральном виде морепродукты доступны более всего тем, кто живет в непосредственной близости от места, где их добывают. Жители же удаленных районов этот деликатес могут купить только в виде замороженных полуфабрикатов. Но в этом нет ничего страшного.

Приготовленные с соблюдением правил технологического процесса, морские коктейли ни в чем не уступают по своим качествам «живому» продукту. А сделать из таких морепродуктов можно что угодно – и суп, и великолепную закуску, и очень вкусное второе блюдо.

Мы же сегодня поговорим о таком кушанье, как суп из морского коктейля. Дадим несколько отличных рецептов, а также расскажем о том, как приготовить его в новомодной чудо-кастрюле – мультиварке. Итак, начинаем. Но сначала маленький курс ликбеза на тему: «Что такое суп из морского коктейля».

Кулинарные секреты

Рецептов приготовления первого блюда из морского коктейля существует немало. У каждой хозяйки есть уже свой, опробованный, и порой на его основе она экспериментирует, убирает или добавляет различные ингредиенты, а в итоге создает совершенно иное блюдо. Однако есть и несколько основных правил, которые обязательно нужно учитывать, если вы решили приготовить суп из морского коктейля.

• Чем больше в блюде основных ингредиентов, тем вкуснее и ароматнее оно получается.
• Как и любое другое первое блюдо, такой суп готовится на основе бульона. Каким он будет – зависит от рецепта.
• Морской коктейль, как правило, включает в себя следующие морепродукты: устриц, рыбу, креветок, мидий, кальмаров. Это нужно знать для того, если хозяйка решила не покупать готовый коктейль в пакетике, а составить его самостоятельно.
• Суп из морского коктейля может готовиться еще и на молочной или томатной основе. Все зависит от выбранного рецепта. Кроме того, иногда в качестве дополнительных ингредиентов в него можно добавлять сыр, пасту и даже морскую капусту.

А теперь переходим непосредственно к нашим рецептам. Готовы?

Договоримся сразу, что каждый наш рецепт в качестве основного ингредиента – морского коктейля – предполагает использование уже готового замороженного полуфабриката. Вот его мы и покупаем, а заодно запасаемся:

Ингредиенты

• кубиком куриного бульона;
• сливками 20% жирности (200 г);
• белым сухим вином (понадобится 250 мл);
• шампиньонами (150 г);
• сливочным маслом (50 г);
• сельдереем.

Как будем готовить

1. Морской коктейль размораживаем, отвариваем, как указано на упаковке.
2. В кастрюле растапливаем сливочное масло, обжариваем на нем шампиньоны и наш коктейль. На это потребуется минут пять.
3. А затем вливаем туда вино, куриный бульон из кубика (250 мл), когда закипит, добавляем сельдерей, солим.
4. Варим на медленном огне двадцать минут. Даем блюду остыть, от сельдерея избавляемся, а остальное содержимое кастрюли отправляем в блендер. После этого добавляем сливки. Готово!

Суп с морепродуктами и сливками

Чтобы приготовить это экзотическое блюдо, «вооружаемся» следующими продуктами:

Ингредиенты

• душистым перцем – 2 г;
• перцем чили – 1 шт.;
• чесноком – 4 зубчиками;
• соевым соусом – 50 мл;
• лаймом – 1 шт.;
• длиннозерным рисом — 100 г;
• петрушкой – 1 пучком;
• томатом – 1 шт.;
• солью (кому сколько нужно).

Процесс приготовления

1. Чеснок очень мелко нарезаем ножом, отправляем в кастрюлю с водой (достаточно будет одного литра), солим. После того как содержимое закипит, бросаем туда рис и варим его не более пяти минут.
2. Добавляем заранее размороженный морской коктейль, через три минуты вливаем сок лайма и бросаем перец чили, нарезанный тонкими полосками. Приправляем перцем, добавляем нарезанный кубиками томат. Готовим еще в течение трех минут. Перед подачей на стол посыпаем петрушкой.

Морской коктейль в мультиварке

Ну и, конечно, никак нельзя обойти вниманием ставшую сегодня столь популярной мультиварку. Поэтому в заключение несколько слов о том, как можно именно в ней приготовить такой суп. Надо сказать, что для чудо-кастрюли годятся абсолютно все рецепты супа из морского коктейля. То есть, проще говоря, конкретных, именно для мультиварки, практически не существует. Все, что предлагается на кулинарных форумах и трактуется как рецепт для приготовления в мультиварке, базируется на традиционной рецептуре. А потому не ломайте себе особенно голову!

Горячий, ароматный, потрясающе вкусный суп с морепродуктами – это вариант сытного и очень полезного обеда для всей семьи. Креветки, гребешки, кальмары, осьминоги, крабы и устрицы отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием белка, богаты йодом, кальцием, железом. Они обладают тонким и изысканным вкусом, который важно подчеркнуть правильными ингредиентами. Первые блюда с дарами моря станут прекрасной альтернативой обычным супам на овощном или мясном бульоне, сделают рацион сбалансированным и разнообразным. Главное – выбрать хороший, проверенный рецепт.

Как приготовить суп из морепродуктов

Для того, чтобы сделать по-настоящему вкусный суп из ассорти полезных морепродуктов, нужно запомнить несколько важных правил. Ароматный суп можно приготовить как на бульоне, так и на воде. Креветки, гребешки, осьминоги и другие морепродукты теряют витамины, становятся «резиновыми» и безвкусными, если их переварить, поэтому термическая обработка занимает буквально несколько минут. Если в состав первого блюда входят дополнительные ингредиенты, например, рис, фасоль, картофель, цветная капуста или тыква, их следует предварительно отварить или обжарить.

Рецепт супа из морепродуктов

Есть множество способов приготовления сытных первых блюд с морским коктейлем. Морепродукты сочетают с ароматными помидорами, беконом, жирными сливками, грибами, плавленым сырком и твердым сыром, клецками, морской рыбой. Дополнительные ингредиенты нарезают порционными кусочками, обжаривают или отваривают в бульоне до готовности, после чего перебивают в блендере до однородной кремообразной консистенции или оставляют целыми. Все зависит от сложности рецепта, вкусовых предпочтений и доступных продуктов.

Сливочный

• Время: 40 мин.
• Количество порций: 5 персон.
• Калорийность блюда: 89 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: средиземноморская.
• Сложность: средняя.

Нежный сливочный крем-суп из морепродуктов – одно из самых вкусных, популярных и изысканных блюд классической средиземноморской кухни. Треску можно заменить любой другой морской рыбой, например, камбалой, семгой, палтусом, золотистым спаром, форелью, лососем. Такая рыба практически не содержит углеводов, идеально сочетается с сочными кальмарами, мидиями, осьминогами. По желанию вместо воды можно использовать наваристый рыбный бульон, который сделает суп еще более ароматным. Сливки должны быть жирными (не менее 33-35%), они придают бархатистую текстуру и густоту.

Ингредиенты:

• морепродукты – 500 г;
• сливки – 200 мл;
• желток яичный – 1 шт.;
• белое сухое вино – 250 мл;
• вода – 500 мл;
• треска – 200 г.

Способ приготовления:

1. Треску промыть, нарезать.
2. Добавить очищенные, тщательно промытые морепродукты.
3. Залить водой, вскипятить.
4. Влить вино.
5. Варить 15 минут, не закрывая крышкой.
6. Выловить кусочки трески и морского ассорти с помощью шумовки.
7. Бульон процедить.
8. Соединить в блендере сливки и сырой яичный желток, взбить до однородной консистенции.
9. Постепенно добавить процеженный бульон.
10. Выложить массу в кастрюлю, добавить кусочки трески, морепродукты.
11. Прогреть, не доводя суп до кипения.

Как приготовить суп из морепродуктов замороженных

• Время: 45 мин.
• Количество порций: 2 персоны.
• Калорийность блюда: 87 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

Правильная подготовка замороженных морепродуктов – одно из главных условий приготовления вкусного супа. Кальмары, креветки, мидии, гребешки и другие компоненты морского коктейля нельзя просто высыпать в холодную воду, иначе они отдадут жидкости практически все полезные вещества. Беспроигрышный вариант – подвергнуть морское ассорти шоковой термической обработке. Для этого ингредиенты погружают в сотейник, заливают чистой холодной водой, доводят до начала кипения и появления обильной пены, после чего сразу промывают под проточной водой.

Ингредиенты:

• морепродукты замороженные – 300 г;
• лук – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• вода – 250 мл;
• мука – 2 ст. л.;
• корень сельдерея – 50 г;
• горошек зеленый – 100 г;
• молоко – 500 мл;
• масло сливочное – 50 г.

Способ приготовления:

1. Морепродукты поместить в водонепроницаемый пакет, погрузить в холодную воду до полного размораживания.
2. Лук измельчить.
3. Обжарить на масле до румяного цвета.
4. Добавить в сковороду горошек, нарезанные кубиками морковь и очищенный корень сельдерея.
5. Обжаривать 10 минут.
6. Влить половину порции воды. Тушить, пока овощи не станут почти готовыми.
7. Добавить морепродукты.
8. Через 2 минуты влить горячее молоко, вскипятить.
9. Влить оставшуюся половину порции воды, смешанной с мукой. Перемешать.
10. Вскипятить, варить 3 минуты.

Острый

• Время: 35 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 36 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

Вкус острого супа с морепродуктами будет богатым, интересным и по-настоящему царским, если добавить в бульон по 300 граммов мидий, креветок и кальмаров, которые нужно обязательно очистить от кожицы. Натуральные ароматы морского коктейля можно «запечатать», предварительно обжарив каждый ингредиент на сковороде в течение пары минут. В этом случае время их последующей термической обработки следует сократить. Суп будет еще пикантнее и острее, если добавить в его состав яблочный уксус, японский соевый соус, еще несколько пряностей и специй, например, кардамон, анис, зиру.

Ингредиенты:

• морепродукты – 900 г;
• бульон рыбный – 1,5 л;
• перец чили – 0,5 шт.;
• паприка – 1 ч. л.;
• чеснок – 1 зуб.;
• помидоры – 3 шт.;
• масло растительное – 1,5 ст. л.;
• сок лимонный – 4 ст. л.;
• лук – 1 шт.;
• перец болгарский – 2 шт.;
• кинза – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Болгарский перец, лук нарезать кубиками.
2. Чеснок натереть на терке.
3. Перец чили мелко порубить.
4. Разогреть масло в большой кастрюле, всыпать подготовленные ингредиенты.
5. Обжаривать 5-8 минут.
6. Влить рыбный бульон.
7. Добавить паприку, лимонный сок.
8. Вскипятить, варить 10 минут.
9. Добавить кинзу, очищенные от кожуры и измельченные помидоры, морепродукты.
10. Варить 5 минут.

Мисо-суп

• Время: 45 мин.
• Количество порций: 2 персоны.
• Калорийность блюда: 93 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: японская.
• Сложность: средняя.

Мисосиру с сочными креветками – это знаменитое первое блюдо японской кухни, ингредиенты которого можно менять, в зависимости от сезона, настроения и вкусовых предпочтений. Его традиционно подают в лакированных мисках круглой или квадратной формы, которые удобно подносить к губам, чтобы отпивать насыщенный солоноватый бульон через край. Бульон даси будет еще ароматнее, если заменить морковь пригоршней хлопьев сушеного копченого тунца (кацуобуси) или сардин (ирикодаси). Блюда с пастой мисо не рекомендуется подогревать повторно, поэтому готовить мисо-суп впрок не стоит.

Ингредиенты:

• креветки – 300 г;
• паста мисо – 4 ст. л.;
• нори – 3 шт.;
• сыр тофу – 700 г;
• яйца – 2 шт.;
• вода – 2,5 л;
• морковь – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Креветки очистить от панцирей и голов.
2. Очищенную морковь нарезать крупными брусочками.
3. Соединить в кастрюле морковь, 1 лист нори, поломанный руками на несколько частей, головы и панцири креветок.
4. Залить водой, варить 20 минут.
5. Процедить бульон с помощью сита или марли.
6. Примерно 150 мл бульона смешать с пастой мисо, она должна полностью раствориться.
7. Соединить в кастрюле чистый процеженный бульон, смесь бульона с пастой мисо, креветки, нарезанный крупными кубиками сыр тофу, 2 листа нори, поломанные руками.
8. Варить на среднем огне 2 минуты, помешивая.
9. По одному вбить яйца, сохраняя желтки целыми.
10. Варить суп еще 4 минуты.

Томатный

• Время: 35 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 53 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: итальянская.
• Сложность: средняя.

Густой наваристый суп с пастой, ароматными помидорами в собственном соку и дарами моря имеет аппетитный янтарный цвет. Он приобретет неповторимый итальянский «характер», если использовать традиционные средиземноморские приправы – орегано, майоран, розмарин, тимьян. Пасту можно выбрать любую, но особенно эффектно в сытном первом блюде будут смотреться ракушки конкилье, тонкие полоски тальятелле, бабочки фарфалле, спиралеобразные фузилли и колечки анелли. Каждую порцию можно украсить не только зеленью, но и королевскими креветками, приготовленными отдельно на гриле.

Ингредиенты:

• морепродукты – 400 г;
• помидоры (свежие или в собственном соку) – 250 г;
• бульон овощной – 400 мл;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 2 зуб.;
• сок лимонный – 2 ст. л.;
• масло оливковое – 2 ст. л.;
• базилик – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Лук нарезать кубиками, чеснок измельчить.
2. Пассеровать на масле в толстостенной кастрюле.
3. Всыпать промытые, очищенные морепродукты.
4. Обжаривать на большом огне 4 минуты.
5. Добавить помидоры. Тушить, пока жидкость не уварится в 2 раза (для помидоров в собственном соку).
6. Влить овощной бульон.
7. Добавить лимонный сок. Вскипятить.
8. Добавить пасту, варить 15 минут на минимальном огне.
9. Посыпать суп свежим базиликом.

С сыром

• Время: 50 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 57 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

Золотистый сырный суп с крупными креветками и картофелем имеет потрясающий сливочный вкус и приятную густую текстуру. Плавленый сыр желательно выбирать без добавок, зато с набором специй и пряностей можно смело экспериментировать. Для пикантности и аромата в блюдо хорошо добавить паприку, лавровый лист, немного мускатного ореха или измельченного перца чили, очищенного от семян. Готовый суп подают с сухариками или свежим хлебом в порционных пиалах. Каждую порцию посыпают тертым пармезаном.

Ингредиенты:

• креветки – 400 г;
• сыр плавленый – 400 г;
• вода – 2 л;
• картофель – 400 г;
• морковь – 3 шт.;
• масло растительное – 3 ст. л.;
• укроп сушеный – 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Морковь нарезать соломкой или натереть на терке.
2. Обжарить на масле до мягкости.
3. Воду вскипятить.
4. Добавить в кастрюлю с водой плавленый сыр, растопить.
5. Всыпать нарезанный кубиками картофель.
6. Когда картофель будет практически готов, добавить морковь, очищенные креветки. Перемешать.
7. После закипания всыпать сушеный укроп.
8. Прежде чем подавать суп к столу, нужно дать ему остыть и настояться под закрытой крышкой.

Рыбный суп с морепродуктами

• Время: 35 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 34 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

Уха с морепродуктами получится особенно вкусной, если приготовить ее с белой морской рыбой – окунем, камбалой, треской, минтаем, палтусом, красным луцианом, сайдой, пикшей. Диетическое и очень полезное первое блюдо подают порционно или в красивой общей супнице с гренками или свежим белым хлебом. При необходимости белый рис можно заменить вареным картофелем, нарезанным кубиками среднего размера, или готовой смесью любых замороженных овощей. Вкус оригинального супа станет более насыщенным, концентрированным, если использовать наваристый рыбный бульон вместо воды.

Ингредиенты:

• морской коктейль – 500 г;
• филе белой рыбы – 300 г;
• рис – 100 г;
• лук – 1 шт.;
• вода – 2,5 л;
• чеснок – 4 зуб.;
• масло подсолнечное – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Рис (белый или дикий) отварить до готовности.
2. Филе нарезать кусочками среднего размера, лук – кубиками.
3. Обжарить на масле в толстостенной кастрюле.
4. Влить воду, вскипятить.
5. Добавить в кастрюлю с рыбой и луком морской коктейль, варить 3 минуты.
6. Всыпать рис. Снять с огня через 3 минуты.
7. Добавить тертый чеснок, накрыть крышкой.

С грибами

• Время: 40 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 86 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

Питательный суп с мидиями, креветками и шампиньонами имеет приятный, слегка островатый сливочный вкус и тонкий аромат чеснока, моментально пробуждающий аппетит. Вместо шампиньонов можно использовать другие свежие или консервированные грибы, например, шиитаке, лисички, маслята, белые грибы, которые прекрасно сочетаются с морским ассорти. Вкус грибов помогут раскрыть специи – душистый перец, тимьян, лавровый лист, но добавлять много приправ не следует. По желанию острый репчатый лук заменяют более нежным луком-пореем, а в бульон добавляют полезную спаржу или сельдерей.

Ингредиенты:

• мидии – 200 г;
• креветки – 200 г;
• шампиньоны – 300 г;
• сливки – 400 мл;
• вино белое сухое – 200 мл;
• лук – 2 шт.;
• масло сливочное – 50 г;
• бульон куриный – 1,4 л;
• чеснок – 2 зуб.

Способ приготовления:

1. Шампиньоны нарезать пластинками.
2. Чеснок натереть, лук измельчить. Обжарить на масле до прозрачности в толстостенной кастрюле.
3. Всыпать в кастрюлю грибы, тушить 8 минут.
4. Добавить вино. Тушить еще 8 минут, не накрывая крышкой.
5. Влить куриный бульон, вскипятить.
6. Всыпать мидии, креветки через 5 минут.
7. Через 3 минуты постепенно ввести сливки.
8. Перемешать, еще раз вскипятить.

Лагман

• Время: 30 мин.
• Количество порций: 4 персоны.
• Калорийность блюда: 62 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: среднеазиатская.
• Сложность: средняя.

Оригинальный лагман на рыбном бульоне, приготовленный с полезными дарами моря – это смелый современный фьюжн, сочетающий нотки узбекской и европейской кухонь. Классический вариант наваристого блюда готовят в большом толстостенном казане, который позволяет всем ингредиентам прогреваться равномерно и обмениваться вкусами. Яичная лапша из твердых сортов пшеницы должна быть качественной, длинной, не слишком тонкой. Готовый суп подают горячим в порционных керамических пиалах, долго сохраняющих тепло, по желанию украшают мелко нарезанной петрушкой, укропом или кинзой.

Ингредиенты:

• морепродукты – 500 г;
• лапша – 300 г;
• помидоры – 2 шт.;
• бульон рыбный – 1,5 л;
• перец болгарский – 2 шт.;
• лук – 1 шт.;
• масло растительное – 2 ст. л.;
• чеснок – 2 зуб.

Способ приготовления:

1. Помидоры, болгарский перец, лук нарезать кубиками.
2. Обжаривать на масле 5 минут.
3. Влить теплый рыбный бульон.
4. Всыпать морепродукты.
5. Вскипятить. Уменьшить огонь, варить до готовности.
6. Отдельно отварить до готовности лапшу. Откинуть на дуршлаг.
7. Разложить лапшу по глубоким тарелкам.
8. Влить бульон с морепродуктами.
9. Посыпать суп тертым чесноком.

Тайский

• Время: 45 мин.
• Количество порций: 5 персон.
• Калорийность блюда: 63 ккал в 100 г.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: тайская.
• Сложность: средняя.

Пикантное первое блюдо с зеленой пастой карри, устричным соусом и морепродуктами – одна из многочисленных вариаций супа том-ям, который пользуется популярностью в Таиланде, Малайзии, Индонезии и Сингапуре. Низкокалорийное, потрясающе ароматное блюдо тайской кухни имеет неповторимый экзотический вкус, благодаря уникальному сочетанию рыбного бульона и кокосового молока. По желанию в качестве украшения и дополнительного ингредиента используют дольки лайма или крупные креветки, предварительно обжаренные на масле с острыми специями и раздавленным зубчиком чеснока.

Ингредиенты:

• морепродукты – 700 г;
• кальмары – 300 г;
• лемонграсс – 3 шт.;
• соус устричный – 4 ст. л.;
• паста карри зеленая – 1 ст. л.;
• бульон рыбный – 800 мл;
• молоко кокосовое – 800 мл;
• листья лайма – 3 шт.;
• корень имбиря – 50 г;
• кинза – 50 г.

Способ приготовления:

1. Добавить в бульон имбирь, листья лайма, стебли кинзы и лемонграсс, нарезанный кусочками длиной до 3 см.
2. Вскипятить, убавить огонь. Томить 20 минут.
3. Влить кокосовое молоко, азиатский устричный соус.
4. Еще раз вскипятить, томить 10 минут.
5. Всыпать карри, морепродукты.
6. Через 3 минуты снять тайский суп с огня.
7. Посыпать мелко нарезанными листьями кинзы.
8. Отдельно обжарить кальмары на гриле.
9. Выложить порцию кальмаров в каждую тарелку супа при подаче.

Видео

Блюда из морепродуктов давно завоевали популярность по всему миру. Они изысканны, вкусны и невероятно полезны. Все дары моря содержат быстроусвояемый организмом белок, витамин D и витамины группы B, омега-3 и омега-6 кислоты, фосфор, сера, натрий, магний, цинк.

Одновременно воздушные, но сытные супы из морепродуктов популярны в ряде кухонь мира: азиатской, итальянской и французской. Это блюдо под силу любой хозяйки, можно выбрать рецепт и сделать его неповторимым, включив особые ингредиенты.

Оригинальный суп из морепродуктов: рецепт

Состав:

1. Морепродукты — 150 гр.
2. Креветки — 100 гр.
3. Сливки — 100 мл.
4. Помидор — 1шт.
5. Чеснок — 2 зубчика
6. Морковка — 1 шт.
7. Картофель — 1 шт.
8. Корень сельдерея — 50 гр.
9. Зеленый горошек — 150 гр.
10. Петрушка, базилик — по вкусу
11. Вермишель-паутинка — 4 ст. л.
12. Соль, перец черный, имбирь, мускатный орех, ароматные травы - по вкусу

Приготовление:

• Не стоит размораживать морепродукты перед варкой, надо положить их в воду довести до кипения, слить и отставить в сторону.
• Все овощи необходимо почистить: картошку нашинковать кубиками, морковь и сельдерей — средними кубиками.
• Чеснок очистите и мелко нарубите с помощью острого ножа, лук нарежьте средними полукольцами.
• Зелень нарежьте, подготовьте сливки и вермишель.
• У помидоров надо обязательно снять кожицу, для этого ошпарьте томаты кипятком, потом холодной водой, после этой процедуры кожица легко снимется. Разрежьте, удалите семена и порубите помидор ножом.
• Затем разогрейте на сковороде небольшое количество оливкового масла, положите томатную мякоть и немного припустите, чтобы она загустела и была похожа на соус.
• В кастрюлю налейте 1 л воды и доведите до кипения, закиньте картофель, морковь и корень сельдерея. Отварите до мягкости, добавьте чеснок, замороженный зеленый горошек и лук, приправьте солью и перцем, щепоткой мускатного ореха и имбиря, 1/2 ч. л. смеси средиземноморских трав.
• Доведите все овощи до полной готовности на маленьком огне при слабом кипении. Как только они будут готовы, закиньте морепродукты и очищенные креветки, проварите 1-2 мин.
• После этого влейте томатный соус, варите еще пару минут.
• Всыпьте самую мелкую вермишель, которая варится 2-3 мин. Как только она станет мягкой, влейте сливки, дождитесь, пока суп закипит.
• Посыпьте мелко нарубленным базиликом и петрушкой, снимите с огня.

Томатный суп из коктейля из морепродуктов

Состав:

1. Коктейль из морепродуктов - 250 гр.
2. Лук репчатый - 1 головка
3. Чеснок - 3 зубчика
4. Перец сладкий - 1 шт.
5. Помидоры - 1 шт.
6. Томатный сок - 350 гр.
7. Шафран - 1 ч. л.
8. Базилик сушеный - 1 ч. л.
9. Прованские травы - 1 ч. л.
10. Куриное яйцо - 2 шт.
11. Лимонный сок - 1 ст. л.

Приготовление:

• Замороженный коктейль переложите в глубокую посуду и залейте кипятком. Оставьте на 7 мин, затем откиньте на дуршлаг и немного остудите. Переложите в кастрюлю, залейте 500 мл воды и поставьте на средний огонь.
• В сковороде сильно разогрейте 1 ст. л. растительного масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.Добавьте луково-чесночную смесь в кастрюлю с морепродуктами.
• Помидоры и паприку помойте, очистите от плодоножек и нарежьте небольшими кубиками. Засыпьте в сковороду, где был лук и чеснок и быстро помешивая, поджарьте несколько минут.
• Переложите овощи в кастрюлю, перемешайте и доведите до кипения.Слегка посолите, поперчите и киньте пару горошек черного перца.
• Затем влейте томатный сок, всыпьте шафран, прованские травы и сушеный базилик, снова доведите до кипения.
• Выжмите с суп около 1 ст. л. лимонного сока, перемешайте и дайте покипеть 5-7 мин. В это время в небольшой тарелочке взбейте 2 яйца.
• Осторожно и аккуратно влейте в кипящий суп яйца тоненькой струйкой, при это непрерывно помешивая. Снимите блюдо с огня и дайте настояться минут 20.
• Готовый томатный суп с морепродуктами остудите, подавайте на стол, украсив черным перцем и сбрызнув лимонным соком.

Крем-суп из морепродуктов: рецепт

Состав:

1. Морковь - 1 шт.
2. Лук репчатый - 1 шт.
3. Свежий сельдерей - 1 пучок
4. Куриный или рыбный бульон - 500 мл.
5. Молоко - 1 л
6. Креветки - 250 гр.
7. Коктейль из морепродуктов - 700 гр.
8. Лосось консервированный - 1 банка
9. Кукуруза - ½ банки
10. Сливочное масло - 70 гр.
11. Оливковое масло - 2 ст. л.
12. Чеснок - 2 зубчика
13. Сыр твердых сортов - 100 гр.
14. Мускатный орех - ½ ч. л.
15. Лавровый лист - 1 листик
16. Перец, соль - по вкусу

Приготовление:

• Очистите морковь и нарежьте ее на кружочки, сельдерей - брусочками, а чеснок — дольками.
• В глубокий сотейник или кастрюлю налейте оливковое масло, разогрейте и выложите в него порезанные овощи. Жарьте 5-7 мин, потом влейте бульон, 200 мл. молока и варите около 20 мин.
• Необходимо приготовить морепродукты для супа. Если они были замороженные, надо разморозить, промыть, мидии очистить от панциря, креветки почистить, у кальмаров удалить головы.
• В это время остальную часть молоко взбейте с мукой до однородной массы и постоянно помешивая, влейте молочно-мучную смесь в сотейник, варите до загустения супа.
• Добавьте морепродукты и варите до готовности, далее половину их выньте из супа и отложите в отдельную тарелку.
• Суп измельчаем при помощи блендера и прогреваем около 5 мин, добавляем натертый на крупной терке сыр, консервированную кукурузу, сливочное масло и остальную часть морепродуктов.

Крем-суп из гребешков с луком-пореем

Состав:

1. Лук-порей - 700 гр.
2. Жирные сливки - 400 мл.
3. Консервированные морские гребешки - 200 гр.
4. Масло сливочное - 50 гр.
5. Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

• Лук порей хорошо помойте, отрежьте белую часть и нарежьте ее тонкими кружочками.
• Выложите порей в кастрюлю залейте водой, чтобы она покрыла лук, и варите до полуготовности.
• Тем временем гребешки необходимо порезать на круглые брусочки, добавить в кастрюлю к луку и измельчить блендером.
• Залейте в суп сливки, доведите до кипения и приправьте солью и перцем.
• Крем - суп из гребешков и лука-порея готов. При подаче в каждую тарелку положите по кусочку сливочного масла.

Как приготовить сливочный суп из морепродуктов?

Состав:

1. Мидии - 1,5 кг
2. Картофель - 750 гр.
3. Бекон - 3 полоски
4. Куриный или рыбный бульон - 350 мл
5. Молоко - 0,5 л.
6. Сливки - 125 мл
7. Вода - 1 ст.
8. Растительное масло - 30 мл
9. Репчатый лук - 1 шт.
10. Чеснок - 1 зубчик
11. Петрушка - небольшой пучок
12. Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

• Необходимо перебрать мидии, удалить открытые или сломанные ракушки. Затем замочите в холодной воде на пару часов, а слейте воду и обсушите на полотенце.
• Положите мидии в кастрюлю, залейте водой, накройте крышкой и поставьте прогреваться.
• Как только вода закипит, убавьте огонь и варите около 5 мин.
• Затем слейте жидкость в др. емкость, мидии с не открывшимися раковинами надо выкинуть. Из оставшихся осторожно удалите мясо и пока отставьте в сторону.
• Репчатый лук очистите и нашинкуйте соломкой, а бекон - полосками.
• Чеснок пропустите через давилку.
• В глубокой кастрюле разогрейте растительное масло, положите в него чеснок, лук и бекон, обжарьте, до румяно-золотистого цвета, постоянно помешивая.
• Картофель почистите и нарежьте кубиками, положите в кастрюлю к луку, бекону и чесноку и перемешайте.
• В жидкость от мидий добавьте 300 млчистой воды и вылейте все в кастрюлю, тут же влейте бульон и молоко. Доведите суп до кипения и уменьшите огонь.
• Сливочный суп варите на слабом огне до полной готовности картофеля. После откройте крышку и варите еще 10-15 мин.
• После добавьте сливки, мясо мидий, приправьте солью и перцем и прогрейте еще 10-20 мин.

Крем-суп из морепродуктов в «хлебной тарелке»

Это вкусный и нежный суп прост в приготовлении. Благодаря необычному способу подаче, где в качестве тарелки выступает белый хлеб, Вы сможете удивить гостей или родных.

Состав:

1. Репчатый лук - 1 шт.
2. Неочищенные креветки - 500 гр.
3. Гребешки - 300 гр.
4. Сливки жирностью 10 процентов — 500 мл.
5. Плавленый сливочный сыр «Филадельфия» или обычный в ванночках- 200 гр.
6. Круглый белый хлеб - 1 шт.
7. Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

• Лук очистите и измельчите, положите в кастрюлю залейте 1 л воды и варите около 25 мин.
• Пока лук доходит до мягкого состояния, очистите креветки, а гребешки нарежьте кубиками.
• Как только лук сварился, сложите в кастрюлю морепродукты и варите 5 - 7 мин.
• Влейте сливки, положите сыр, посолите, поперчите. Варите, пока сыр не разойдется, а суп станет сливочным по консистенции.
• Возьмите круглый хлеб, вырежете из него серединку, так чтобы получилось углубление, в которое необходимо налить крем-суп из морепродуктов.

Суп из морепродуктов - блюдо оригинальное и очень вкусное, но достаточно простое в приготовлении. Оно под силу даже начинающей хозяйке. Суп займет почетное место в ряду Ваших любимых кулинарных рецептов и придется по душе и взрослым, и детям.