Есть ли место добрым людям в современном мире? Однозначно, да. Но одно дело – быть великодушным, помогать и сочувствовать, и совсем другое – излишняя мягкость и слабохарактерность, которые не позволяют человеку защитить границы, свои собственные и близких. Когда приходит понимание, что ситуацию нужно менять, возникают вопросы: «Как стать жестче?» или «Как стать сильной?» Как закалить характер, но остаться человеком? Ведь речь не идет о том, как быть злым и жестоким.

Вам понадобятся:

Принять решение

Перед тем как развивать сильный характер, нужно четко осознать, к чему в вашей жизни приводит патологическая кротость. Перечислить, лучше всего вслух или письменно, к каким именно последствиям она приводит. Например: «Коллеги сваливают на меня всю «грязную» работу, я засиживаюсь в офисе допоздна»; «Сосед, несмотря на просьбы, продолжает слушать тяжелый рок до утра – я не высыпаюсь»; «Дети не видят во мне авторитет».

Только приняв твердое решение что-то изменить, можно добиться результата. К тому же, внутреннюю уверенность сразу почувствуют окружающие. Если человек сам не осознает, зачем ему меняться и хочет ли он этого, любые попытки отстоять свою территорию выглядят наигранно, как будто плохой актер исполняет роль Рэмбо.

Оптимально заручиться поддержкой людей, которым доверяете: попросить об обратной связи – узнать, в чем именно, по мнению близких, проявляется слабость, и дать обещание быть тверже. Одно дело обмануть самого себя, и совсем другое – упасть лицом в грязь перед кем-то родным.

Есть на кого равняться

Меняя характер, всегда полезно взять на заметку опыт человека, которого считаешь эталоном. Это может быть кто-то из родителей, друг, тренер или даже герой из фильма – неважно, главное, чтобы в сложной ситуации была возможность спросить у самого себя: «А что бы сделал папа/Коля/Иван Петрович/Джеймс Бонд»? Обратить внимание на поведение, реакции, лексику и мимику понравившихся характеров.

Только необходимо помнить, что каждый характер – это сложное сочетание разных черт, и пытаясь быть похожим на кого-то, важно не перенять заодно все его недостатки и не потерять самого себя.

Не нужно себя недооценивать, и переоценивать тоже

Иногда люди необъективно оценивают способность постоять за себя и близких. Например, распространенный страх среди будущих мам – боязнь неспособности отстоять интересы своего ребенка в несправедливом мире. Удивительно, в каких напористых тигриц порой превращаются эти несмелые женщины, когда малыш появляется на свет.

Бывает и наоборот: человеку кажется, что он достаточно жесткий и успешно отстаивает свои границы. Но в его жизни может быть кто-то, кто эти границы не видит в упор. Обычно это тот, отношение к кому очень теплое: любимый человек, родитель, ребенок. Безусловная любовь – лучшее, что есть в мире; но манипулирование хорошим отношением и витье веревок – это совсем другое дело.

Меняться постепенно

Чтобы окружающие не подумали, что вы – это вовсе не вы, а ваш злой двойник из параллельного пространства, не нужно делать резких движений: сегодня бояться ответить отказом даже на письмо из спама, а завтра пригрозить навязчивому продавцу.

Чтобы воспитать сильный характер, нужно быть последовательным, но меняться постепенно. Начинать с мелочей.

Например, если вас эксплуатирует начальник, сегодня можно мягко объяснить ему, что вы не можете сбегать в магазин за энергетическим батончиком, завтра отказаться работать ночью, послезавтра – поздним вечером, через неделю проявить твердость характера, сказав, что не приедете в офис в воскресенье, поскольку у вас другие планы. А там и в отпуск босс отпустит не в феврале, а хотя бы в мае.

Или наоборот: если чересчур мягкий человек волшебным образом занял руководительское кресло, зачастую подчиненные помыкают им. Чтобы это прекратить, нужно действовать шаг за шагом: сегодня настоять, чтобы сотрудник покинул соцсеть и сам переделал работу, а не удовлетвориться обычным: «Я старался как мог!» Завтра, уличив в безответственном отношении, напомнить о дисциплинарных мерах. А потом, если и это не сработает, возможно, эти меры придется применить.

Конечно, везде нужно знать меру и понимать цену вопроса: если начальник – самодур, и именно эта работа вам очень нужна, экспериментировать лучше с кем-то другим. А к отношениям с шефом вернуться, расправив крылья и обретя уверенность в себе.

Взирать на лица

Вполне возможно, видеть человека более жестким могут далеко не все.

• Если сотрудники “сели на голову”, но семья – ценит и поддерживает, то меняться по отношению к детям и второй половинке незачем.
• Если один друг повадился регулярно звонить по ночам и просить забрать его захмелевшего и без денег из очередного бара, а второй уважает ваше время и нервы, очевидно, какие отношения нуждаются в “тюнинге”.
• Если один сосед считает нормальным одалживать деньги и забывать их отдать, а второй спешит вернуть долг, едва получив зарплату, то нет причин честному человеку отвечать за наплевательство хитреца.

Одним словом, не нужно стричь всех под одну гребенку.

Отказ – не оскорбление

Умение спокойно, но твердо, говорить людям «нет» – качество сильного характера.

Но если вы привыкли со всеми соглашаться, даже не дослушав до конца просьбу, начинать, опять-таки, нужно постепенно. Например, коллега регулярно просит сделать за него отчет, ссылаясь на личные обстоятельства, вы соглашаетесь, и в пятницу вечером, когда он уже покупает своим обстоятельствам выпивку в клубе, корпите над бумажками. В следующий раз, когда поступит просьба, для начала возьмите тайм-аут – скажите, что дадите ответ позже, через час. Не сдавайтесь, когда увидите смену эмоций на лице визави – удивление, а потом укоризну.

За выигранное время проведите небольшой аутотренинг – вспомните, что решили стать более твердым, зачем вам это нужно (например, поиграть с ребенком, сварить борщ, сводить девушку в кино, просто выспаться, наконец).

Наберитесь смелости и ответьте, что на этот раз не можете выполнить просьбу, поскольку у вас много своей работы и есть планы дома.

Вы не должны становиться жертвой чужой безответственности.

Зона комфорта

Выходите – точнее, “вытаскивайте себя за уши” из зоны комфорта, несмотря на страх.
Спрятавшись в раковине, мы обрекаем себя пропустить интересно, что происходит в жизни.

Если человек хочет стать увереннее и сильнее, ему важно начать делать то, что непривычно и непросто.

Например, вас пригласили на вечеринку, но вы знаете, что там будет человек, который над вами насмехается. Первый порыв – остаться дома и тихо злиться на негодяя. Нужно перебороть его и пойти навстречу сложностям. Только так их можно победить. Конечно, стоит подготовиться: вспомнить, над чем именно смеется обидчик, и придумать остроумные ответы. Но при этом важно не идти в гости с одной целью – дать отпор. Такой настрой чувствуется, а вдруг человек пересмотрел свое поведение? Нужно идти на вечеринку с задачей повеселиться, но иметь запасной план на случай психологической атаки.

Или, предположим, вы боитесь высказывать свое мнение – в компании или на совещании. Особенно в присутствии авторитетного человека, взгляды которого расходятся с вашими. Нужно усвоить раз и навсегда: у человека есть свобода выбора и честь иметь мнение, отличное от окружающих. Вы имеете полное право вслух высказывать то, о чем думаете, даже если это решение необычное.

Неуверенные люди часто отмалчиваются, боясь впасть в чью-то немилость или допустить ошибку, хотя им есть что предложить, и из-за этого теряют лавры.

Конечно, как говорил незабвенный Марк Твен: «Лучше помалкивать и казаться дураком, чем открыть рот и развеять все сомнения».

Но если идея и впрямь хороша, не лишайте мир шанса ее рассмотреть. Просто произнесите это вслух – и ждите реакции. Не вышло? Не опускайте руки, ждите следующей возможности. Получилось? Принимайте поздравления и мысленно пожмите самому себе руку.

Сделать раньше, чем успел испугаться

Часто, чтобы совершить что-то решительное, не нужно ждать, пока придет осознание, чем это чревато, – нужно опередить страх. Например, если девушка боится заговорить с понравившимся парнем, можно настроить себя: «При следующей встрече заведу беседу еще до того, как представлю, что он меня отверг, и все надо мной смеются». Прыгнуть в омут с головой – а там будь что будет, в конце концов, если продолжать играть в молчанку, не будет, вероятно, ничего. Конечно, к любому решительному шагу нужно подготовиться: придумать темы, аргументы, причины.

Взгляд, жесты, голос – зеркало силы характера

Сильных людей легко различить в толпе – их выдают невербальные и вербальные признаки.

• Взгляд – прямой. Бегающие или опущенные глаза – злейший враг неуверенного в себе человека. Отстаивая свою позицию, вы не задеваете интересы других, вам нечего стыдиться, и вы имеете полное право уверенно смотреть в глаза собеседника.
• Обороняя свои границы, психологические или физические, нужно следить за своей осанкой и жестами. Сгорбленная спина у не сутулого человека говорит о том, что он хочет “капитулировать”, а не бороться; теребя в руках предметы или заламывая пальцы, мы выдаем свой дискомфорт.
• Не менее важен голос. В уверенного в себе человека он спокойный и ровный. А вот тот, кто только учится быть твердым, то вообще шелестит, а не говорит, то срывается на истерические нотки.

Сила характера – это не громкий вопль и не тяжелый кулак. Сильный человек молчит красноречивее, чем слабый кричит.
Все эти нюансы нужно отрабатывать – иначе никак. Лучшие помощники – зеркало, камера, диктофон. Увидев себя со стороны, можно опешить от собственной нелепости. Тогда сильнее будет желание меняться.

Спорт как средство

Удивительных результатов в вопросах закалки характера позволяет добиться спорт. Причем не важно какой – тренажерный зал, единоборства, командные игры… Даже если никогда этим не занимался – самое время взять себя в руки, подумать, какой вариант тренировок наиболее приемлем, и отвести себя в зал. Если повезет найти секцию с хорошим тренером – это вообще золотая жила: тренер не только следит за правильным выполнением упражнений и объемом нагрузок, он помогает сформировать настрой, меняться – внешне и внутренне.

Став сильнее физически, намного легче наращивать внутреннюю силу.

Что слишком, то не здраво

Достигнув определенных успехов на пути становления характера, очень важно вовремя остановиться. Не стоит впадать в крайности и следовать примеру главного героя нашумевшего сериала «Во все тяжкие». Часто, если человек долго позволяет окружающим попирать собственное достоинство и сыт этим по горло, он просто срывается с цепи. И через какое-то время, отпугнув от себя всех и оставшись в гордом одиночестве, задается вопросом: а как же теперь стать мягче?.. Не разрешать манипулировать собой – разумно; но что делать, если теперь с человеком и связываться-то никто не хочет? Решительность не должна искоренять доброжелательность, эмпатию, позитив, умение проявить гибкость там, где это нужно. Перегнуть палку очень легко – особенно с близкими людьми.

Частые "вопросы-ответы"

Как стать мягче характером?

Ладить с самим собой, так как радостный человек, не будет искать повод для раздражения и печали. Практические советы: быстрее «отключайтесь» от полученных обид, составьте список того, что хотите изменить в себе, записывайте плохие моменты и потом анализируйте, почему они расстроили Вас, и можно ли было отреагировать иначе, найдите «образ» для подражания, контролируйте себя при выражении плохих эмоций, балуйте сердце приятными вещами – музыкой, книгами, хобби.

Как стать суровым?

Лучшая трактовка суровости – баланс между любовью и справедливостью. Это долгая работа над собой внутренним, чтобы уметь понимать ситуации, где и как поступить по высшей справедливости, закалка воли приемлемыми способами, «дрессура» своих слабостей и пороков. Так же стоит обратить внимание на внешность – черты лица и осанку, ведь язык тела может говорить о нас совсем не то, что хочется.

Как стать брутальным?

Правильная брутальность – это внутренняя наполненность, завернутая в «фантик» отличной телесной формы и стильной внешности. Тренируйте ответственность, даже в каждой мелочи, и уверенность в себе, «подкармливайте» интеллект и амбициозность, будьте индивидуальны и немного загадочны, постоянно бросайте себе вызов, стремитесь быть лучшим, уважайте окружающих, но не терпите унижения, будьте надежным, честным, подражайте «образцам мужества».

Когда пожестче надо быть?

Жесткость – это определенные требования окружению. Она уместна, когда необходимо защитить честь и статус свою и близких, когда нет дисциплины, что-то чрезвычайное нужно пресечь, если пытаются манипулировать и использовать в своих целях, когда происходит психологическое давление, при любых ситуациях, где царит вопиющая несправедливость и унижение достоинства. Так же есть жесткость во благо, когда необходимо подтолкнуть человека к важному решению.

Как стать безжалостным?

Причины подобного поведения кроются в образе жизни человека и пережитых моментах. Чтобы достичь результата, нужно эмоционально закрыться, перестать сострадать, контролировать добрые переживания, перестать любить, чем-то восторгаться, дружить, постоянно навязчиво искать повод для ненависти и отрицательных эмоций, реагировать на все происходящее со злобой и агрессией.

Как быть наглым?

В ситуации, когда нужно чего-то добиться, представьте, что надели на лицо «маску наглости» - пытайтесь отодвигать тактичность, неловкость, человечность, проявляя непреложную настойчивость. Чаще репетируйте, но будьте осторожны – такое поведение не вызывает симпатию.

Я жесткий, что делать?

Существует два варианта – оставить всё как есть, если Вам это комфортно, или что-то менять. Если пытаетесь искоренить жесткость, обратите внимание на то, почему Вы стали таким и попытайтесь решить проблему. Любовь к кому-то (даже собачке) растопит ледяное сердце. Любовь к себе и работа над ошибками заставит пересмотреть взгляды на жизнь. А ещё – постоянно заставлять себя обращать внимание на хорошее, развивать эмпатию, контролировать агрессию и негатив, уметь расслабляться за приятным делом.

Твердый характер, какой он?

Как стать борзым?

Нужно придерживаться несколько правил: не суетиться, добавить немного высокомерия, быть полностью уверенным в себе, гармонизировать внутреннее состояние и язык тела, чтобы это выглядело раскованно, знать правила и нарушать их. Важно – борзость не всегда уместна.

Как стать холодным человеком?

Меньше улыбок (или с толикой презрительности), ледяной далекий, немного отрешенный, взгляд, менее эмоциональные, контролированные движения, ровный, отстраненный тон голоса, сведите на минимум рассказы о себе и вопросы другим, чтобы не проявлять любопытство. Внутренняя работа: отбросьте мораль, будьте готовы обижать (но сохраняйте достоинство), проявляйте жесткость везде, практичность, острая критика и слишком выраженный реализм – второе имя, не помогайте, не доверяйте и не сочувствуйте, постоянно настраивайтесь на негатив и безразличие.

Как стать дерзким парнем?

Быть дерзким, значит, уметь цеплять людей, выделяться в серой массе, не нужно путать с хамством. Работа над собой: добавьте в поведение мягкой развязности, потренируйтесь отвечать быстро, немного язвительно, но с доброй улыбкой, полюбите себя – будьте энергичным, забавным, искрящимся, веселым, увлеченным, радуйтесь даже пятну на майке и превратите его в праздник, акцентируйте внимание на своем присутствии, говорите то, что думаете, бросайте себе вызов в самых неожиданных вопросах.

Как стать строгой?

Достаточно начать твердо говорить «нет», поступать по справедливости, не прогибаться под желания других, слушать себя, быть выдержанной, принципиальной и «по-хорошему» упрямой.

Как быть наглее?

Нужно повысить уверенность в себе за счет тренингов, упражнений на выносливость и упорство, нейтрализовать унижающие Вас факторы. Сделайте шире круг интересов и хобби, смените гардероб на более заметный и подчеркивающий, научитесь хотя бы азам ораторского искусства. Практикуйтесь, добавляя в речь немного иронии и упорства.

Как перестать быть грубой?

Важно научиться следующим приемам: контролированная и адекватная реакция, более частые, искренние улыбки, спокойствие, постоянно совершенствоваться и работать над собой, смотря на пример чутких и нежных женщин.

Как девочке стать сильной?

Женщина должна быть сама у себя на первом месте – это касается ухода за своим телом, саморазвития, «приятностей для души». Нельзя «попадаться на удочку» взаимоотношений, где нет свободы, а так же сравнивать себя с другими – это подавляет личность. Важно научиться отстаивать личные границы, мнение, не давать себя обижать и задевать, беспрекословно верить в себя и свою уникальность, адекватно принимать падения и проигрыши.

Бойцовские качества человека?

Это такие черты характера людей, что ведут к успеху: абсолютная вера в победу, сильная внутренняя мотивация, позитивное мышление, правильное понимание происходящего, рискованность, конструктивное и ясное умение думать, сочетание харизмы и простоты, четкое знание своих желаний.

Как перестать быть хорошим парнем?

Перестаньте подавлять свое мнение, лишь бы угодить всем и понравится. Говорите твердое «нет», тех, кто подгибается – не уважают. Сдержанно проявляйте характер и тот самый «стержень», не привязывайте свое счастье и смысл жизни к людям – будьте самодостаточным. Выражайте огонь и спонтанность, твердость и систематичность, справедливость и мужество.

Как стать шустрым?

У каждого есть свой внутренний темп, но попытаться можно. Нужно сформировать привычку выполнять все дела и поручения вовремя. Начните планировать день, напишите в ежедневнике список дел по часам, старайтесь их выполнять. Если справились раньше – поощряйте себя. Слушайте ритмичную музыку, когда чем-то занимаетесь, представляйте перед собой тренера с секундомером. Не слушайте тех, кто подгоняет или критикует – это порождает суетливость, панику и только мешает.

Как стать наглой и пробивной?

Имея пробивной характер, Вы сможете лучше наслаждаться жизнью. Как это сделать: действуйте самоуверенно и с напором, ярко и искренне демонстрируйте эмоции, поставьте себя так, чтобы Вас уважали, участвуйте в дружеском споре – это лучшая репетиция упорно отстаивать себя, будьте озорными и веселыми, шутите, но не забывайте о своих целях, и даже в шутке склоняйте окружающих к их выполнению. Умеренные колкость и остроумие – Ваши друзья.

Как научиться быть гордой?

Пресекайте любое доминирование над собой и манипуляции, примите себя любой и полюбите, учите окружающих уважать Вас и Ваше мнение, воспитывайте в себе личность – совершенствуйтесь, не демонстрируйте свои страхи, будьте немножко непредсказуемой.

Как для парней стать дерзкой и красивой?

Главное условие – действовать только так, как подсказывает внутреннее эго. Доносите свои потребности, озвучивайте пожелания, не жертвуйте интересами и планами, наслаждайтесь жизнью, не бросая всё ради кого-то. И, конечно же, выглядите безупречно. Мужчины падают у ног той, кто заставит их бороться каждую минуту.

Как стать более решительным?

Решительность – это острое желание прожить жизнь так, как хочется. Обуздайте свои внутренние страхи и барьеры, найдите силы самостоятельно или с психологом устранить травмы детства, что стали предпосылкой нерешительности, не сомневайтесь в себе, начните с малого – начните думать своей головой, принимая сначала маленькие решения, основываясь на своем опыте и желании, далее – всё больше убеждая себя и окружение, что Вами нельзя манипулировать.

Как стать более наблюдательным?

Важные правила – исключить спешку и переутомления, перестать пытаться делать несколько дел одновременно, постоянные тренировки.
Упражнения для развития наблюдательности:
- постоянно рассматривайте: людей и их поступки, а после сравнивайте свои догадки с действительностью; улицу, каждый раз выхватывая новые мелочи, и воспроизводите в памяти; выберите объект, который сможете видеть постоянно;
- тренируйте слух - «угадывайте» и давайте характеристику шагам, шуму, звукам, и зрение – упражняйтесь с насыщенными событиями картинками, цифрами и другим, запоминая их порядок и мельчайшие особенности;
- оттачивайте мастерство незаметной слежки, привлекая все органы чувств.

Как стать хрупкой?

Быть слабой нужно уметь. Девушку в кроссовках и с тяжелыми сумками хрупкой не назовешь. Хотите такой казаться – проработайте свой образ, используя романтичные платья и каблучки, элегантный нежный макияж. Не пытайтесь тянуть все одной – и полку прибить, и унитаз починить, не бойтесь просить о помощи. Не можете – идите на курсы женственности. Читайте красивые «женские» книги, смотрите фильмы с нежными героинями, берите с них пример.

Как стать жестким руководителем?

Читайте специализированную литературу, перенимайте опыт, практикуйтесь, чтобы обладать такими качествами: твердая нацеленность на результат, но не «ходьба по трупам», справедливая бескомпромиссность, гармония решительности и гибкости, смесь оптимизма и реализма, не подавляющая властность, честность, конструктивное мышление.

Как тренировать характер?

Проанализируйте себя – лучшие стороны усиливайте, худшие – потихоньку устраняйте. Тренируйте силу воли и самообладание. Учитесь не бояться ответственности и рисковать. Учитесь адекватно воспринимать критику и понимать других. Выбросите из жизни предвзятость и стереотипы. Постоянно будьте в движении к цели. Расширяйте кругозор и не бойтесь трудностей.

Как стать более красноречивым?

Заключение

Заключение

Стать более жестким – не дело одного дня. Но со временем добиться этого вполне реально: нужно осознать цель, продумать средства, отточить достаточно простые навыки (в частности – умение отказывать, озвучивать свою позицию, выходить из зоны комфорта), и остаться при этом в рамках человечности.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Наверное, все мы, так или иначе, страдаем из-за несовершенства своего характера, отрицать это бессмысленно, если посмотреть на себя честным взглядом. Но ведь всегда можно сделать так, чтобы те или иные черты в характере, если не изменились, то хотя бы скорректировались. В данной статье, посвященной тому, как воспитать характер, я расскажу вам о действенных, проверенным временем методиках укрепления характера, а также приведу некоторые рекомендации по воспитанию характера ребенка.

Как воспитать сильный характер

На самом деле это несложно, но при одном условии: нужно устранить главные факторы, мешающие вам организовывать свою жизнь так, как вам хочется. И факторы эти, в большинстве случаев, одни и те же: лень, рассеянность и страх. Именно ленью, рассеянностью и страхом обусловливаются почти все жизненные проблемы людей.Кому-то может показаться, что я забыл упомянуть вредные привычки. Но вредные привычки - это лишь следствие нашей лени. Зависимости появляются, когда мы не хотим прилагать усилия для достижения целей. Но самое главное - избавиться от этих главных врагов. Именно поэтому для воспитания характера мы будем рассматривать методы работы со страхом, рассеянностью и ленью.Начнем с лени. Как ее победить? Совет здесь один: просто начать что-то делать. Если не можете сразу изменить привычный уклад жизни, начните с малого, но... хоть с чего-нибудь начните! Что нам нужно, чтобы добиться результата? Правильно, работать. Работать мы не любим, но надо. Вы читаете эту статью, значит, скорее всего, любите посидеть за компьютером, полазить по Интернету: а почему бы не попробовать поискать в Интернете работу (сейчас много вариантов удаленной деятельности) и уделять этой работе поначалу 3-4 часа в день? Разве это так уж сложно? Поверьте, даже 3-4 часа ежедневной деятельности (пусть даже с перерывом на выходные) существенно повысят вашу самооценку - раз, и принесут определенный доход - два.

Как воспитать характер и волю

Теперь о рассеянности и страхе. Для победы над страхом нужно то же самое, что и для победы над ленью - преодоление. Мы часто боимся что-то менять в привычном укладе жизни, который нас все равно не устраивает - парадокс. Если не устраивает, чего бояться? Боитесь что-то потерять? А чего бояться, если терять нечего?Если для работы вам нужно общаться, начните опять же с малого - другой человек вас не укусит. Нахамить может, да, но, во-первых, такое случается редко, а во-вторых, кто вам мешает оборвать разговор и не выслушивать, либо просто послать такого наглеца подальше - и настроение улучшится, и время сэкономите.Боитесь выглядеть смешно и нелепо? Открою вам страшный секрет: по большому счету, никому до вас нет дела, и человек забудет эти ваши нелепости в разы быстрее, чем будете помнить о них вы. Не обращайте внимания на то, какое вы производите впечатление - просто делайте свое дело.Самый дурацкий страх, который только можно придумать - это страх выглядеть плохо в глазах других. Вот что нужно искоренять «огнем и мечом». Можно поступать по справедливости, по совести, по своему разумению, но сколько полезных дел было не сделано из-за того, что человек боялся получить неодобрение других.Запомните: только вы знаете, что и как для вас будет лучше. У меня есть несколько примеров моих сверстников, которые до сих пор зависят от мнения родителей - они боятся им перечить, учиться и работать там, где они хотят. И между прочим, все неженатые или незамужние. Конечно, здесь и страх, и лень. Зачем к чему-то стремиться, когда обо всем позаботятся родители? Но ведь родители не вечны, а что потом? Ни семьи, ни детей, ни любимой работы... Поэтому бросайте эти оглядки и стройте свою жизнь по собственному разумению.

Как формировать характер ребенка

А здесь нам помимо страхов и лени нужно будет работать с рассеянностью. Рассеянность - это даже не столько качество личности, сколько излишняя концентированность мозга на несвоевременных вещах.Обратите внимание: мы ругаем детей за то, что они рассеянны и не могут сосредоточиться на уроках. На самом деле они не рассеянны, они сосредоточены... но на другом. Поэтому важно научить их верно переключать внимание, а для этого, во-первых, нелишне объяснить ребенку, для чего ему нужно сосредоточиться. Ну, а главное - это правильно его мотивировать, а лучший мотив это что? Правильно, заинтересованность.И вот здесь вам придется проявить себя как хороший педагог. Покажите ребенку, как интересен тот или иной предмет, что ему дадут эти знания. Как только вы его зацепите - от рассеянности не останется и следа - он будет невероятно увлечен новым делом. Почему бы не сделать интересной учебу - сейчас есть для этого масса способов, тот же Интернет вам в помощь.А теперь о еще одной деликатной теме - излишней любви к своим детям. Это не значит, что нельзя детей баловать. Можно, конечно, но в меру. Нельзя удовлетворять любое «хочу».Знаете, как мудро поступил мой друг по отношению к своей дочери, когда она заявила ему, что хочет новый мобильник? Он сказал ей: "Деточка, а ты заработай!" И дал ей вполне реальное задание по написанию нескольких работ по ее любимой литературе. И она написала, после чего он дал ей денег на мобильный телефон. Вы можете дать ребенку любую работу (разумеется, посильную для него), пусть он что-то напишет или поработает в магазине - важно, чтобы он эти деньги заработал, только тогда он научится их ценить и не станет нахлебником и лоботрясом.Нельзя, чтобы ребенок привыкал жить на всем готовом и ничего не делать, да еще и портить его выполнением каждой прихоти, каждого каприза. Только так можно правильно формировать характер. Зато потом вы можете не беспокоиться - ваше чадо обязательно устроится в жизни наилучшим образом. Кстати, от рассеянности прекрасно помогают различные логические и подвижные игры - и для мозга, и для здоровья полезно!

Инструкция

Сильный характер воспитывается через преодоление препятствий как внутренних, так и внешних. Наши внутренние враги всем хорошо известны – это лень, упрямство, стеснительность, гордыня, трусость, самомнение, пассивность и неуверенность. Внешние препятствия создает , они связаны с выполнение трудных задач, взаимоотношениями с другими людьми, профессиональными сложностями. Научитесь преодолевать эти препятствия, и в ходе борьбы с собственными недостатками и внешними обстоятельствами у вас постепенно выработается сильный характер.

Не пренебрегайте мелочами, начинайте воспитание характера с малого, заставив себя по утрам пробежку, перестать опаздывать или ежедневно учить несколько иностранных слов.

Учитесь выполнять до конца поставленные задачи, не отступайте при появлении трудностей, умейте видеть перспективу и идти к конечной цели, ежедневно делая хотя бы небольшой шаг в нужном направлении, решая частные задачи.

Учитесь контролировать себя, сдерживать свои чувства и эмоции. Всякое ваше действие должно быть обдуманным. Сохраняйте хладнокровие, самообладание и выдержку. Правильные решения способна принимать только холодная голова.

Человек с сильным характером – по определению человек смелый и мужественный. Отстаивайте свои принципы и идеалы, даже если не всегда они по нраву окружающим. Умейте страх и боязнь, будьте готовы к совершению рискованных поступков, но без лихачества и глупого удальства.

Поставьте себе цель, в борьбе за достижение которой вам пригодятся те качества, которые сильнее ваш характер. Это могут быть достижения в профессиональной области, результаты, научные достижения, победы в . Тренируйтесь в преодолении трудностей, учитесь на своих ошибках, развивайтесь. Относитесь к себе критично, но не забывайте подбадривать себя, внушая веру в успех и свои способности, гоните мысли о возможных неудачах, если вы работаете над собой, вы работаете над успехом в .

Видео по теме

Источники:

• как работать с характером в 2019

Порой на женскую долю выпадает множество жизненных испытаний. Чтобы с честью справиться с ними и не потерять себя, представительницам прекрасного пола нужно развивать в себе внутреннюю силу.

Признаки сильной женщины

Сильную женщину от слабой отличает, прежде всего, отношение к проблемам. Собственно, слово «проблема» по-настоящему сильная девушка не употребляет. Для нее это задача или даже возможность. Выходит, что сила дамы в ее уме и практичности. Не стоит считать прагматизм исключительно чертой неромантичных представителей сильного пола. Женщинам это качество может помочь в трудной ситуации.

По жизни сильная женщина рассчитывает прежде всего, на себя. При таком подходе она выигрывает в любой ситуации. Если рядом оказался мужчина и помог решить какой-то вопрос – хорошо, а если нет, то самодостаточная девушка готова справиться с положением в одиночку. То, что такая женщина не ожидает подмоги со стороны, заставляет ее готовиться к различным поворотам судьбы, вследствие чего дама становится увереннее в себе.

Об уверенности стоит сказать отдельно. Сильной женщине не свойственна низкая самооценка и сомнения в правильности своих поступков. Рефлексия и комплексы – это не для нее. Если сила девушки идет изнутри, а не является показной защитной реакцией затюканной, отчаявшейся тетки, то эта сила основывается на твердой уверенности в себе.

Стать сильной женщиной

Если вы решили развить свою внутреннюю силу, научитесь, прежде всего, жить разумом, а не эмоциями. Это непросто, ведь представительницы прекрасного пола чувствительнее мужчин. Перед тем, как принять решение, еще раз подумайте, к каким последствиям оно может привести.

Держите свои эмоции под контролем. Сильная женщина не позволит себе капризы или истерику. Научитесь справляться с негативом. Чтобы стать хладнокровной, не забывайте о чувстве собственного достоинства и занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитацией. Она помогает привести чувства в состояние покоя.

Старайтесь не обращать внимания на мелочи. Слабые женщины тратят очень много времени и энергии на вещи, которые, по сути, не играют большой роли в их жизни. А потом на важные, серьезные, глобальные вопросы у них не остается моральных и физических сил. Не распыляйтесь, правильно расставьте собственные приоритеты.

Подумайте, зачем вам быть сильной. Возможно, без проявления твердости характера вы не сможете достичь какой-то цели, удержаться от лишних соблазнов или элементарно выжить в сложной ситуации. Может быть, на кону женская гордость, чувство собственного достоинства и уважения. Вот и держите свои мотивы в голове, они поддержат вас в трудную минуту и напомнят о том, что .

Если вы хотите стать физически сильным, независимо от того, зачем вам это нужно – будь то спорт или просто для себя, - задумайтесь о правильной силовой программе, состоящей из физических упражнений.

Вам понадобится

• - гири
• - гантели
• - штанга

Инструкция

Используйте для тренировок гири, штанги и гантели

Так называемые свободные веса – лучшие помощники в накоплении физической силы. Они лучше любых тренажеров, поскольку активируют максимальное количество мышечных волокон, чем и заслужили звание наиболее эффективных. Важно выполнять упражнения с гантелями, штангой и гирями в самой большой амплитуде. Это обусловлено тем, что наибольшее растяжение мышечных волокон обеспечивает максимальный прирост во время их восстановления.

Выполняйте базовые упражнения

Для того чтобы вы прибавляли силу не в одном конкретном месте, а во всех частях тела, лучше всего пользоваться теми упражнениями, которые рассчитаны на большое количество мышечных групп. Например, это подтягивание или приседания, когда идет нагрузка не только на руки или ноги, но и на спину, на шею, на ягодицы и другие мышцы. В то же время обычная тяга, скажем, на бицепс, не самое подходящее упражнение.

Не переусердствуйте с повторами

Делайте небольшое количество повторов, оптимально – около пяти, однако каждый из них должен «выжать» вас до капли. Малое количество повторов лишь развивают выносливость, однако никак не влияют на накопление физической силы.

Увеличивайте количество подходов

В зависимости от числа повторов количество подходов может варьироваться от пяти до двенадцати. Может быть больше в случае изначально неплохой физической подготовки. Постепенно увеличивайте подходы. Если вы почувствовали, что устаете гораздо меньше, это верный знак того, что вы стали сильнее и можно увеличивать нагрузку.

Не забывайте про отдых

Для наилучшего результата следует как можно больше отдыхать между подходами. Оптимальными будут 10-15 минутные перерывы, во время которых вы сможете полностью восстановить дыхание, восполнить организм жидкостью и подготовиться к следующему упражнению. Не стоит думать, что чем сильнее вы себя изматываете, тем сильнее становитесь. Измотанность никак не влияет на физическую силу, а отличие от количества сделанных упражнений. Отдыхая в достаточной мере, вы сможете выполнить больше подходов и добиться наилучших результатов.

Не торопитесь

Когда вы поднимаете тяжеловесный груз, не стоит торопиться опустить его. Вы должны делать это как можно медленнее, увеличивая тем самым нагрузку. Таким образом, мышцы будут напрягаться сильнее, сопротивляясь силе тяжести. Внимательно следите за темпом, с которым выполняете упражнения. Не нужно резко расслаблять руки, опуская штангу или гирю – делайте это плавно и аккуратно.

Чаще тренируйтесь

Чем чаще вы выполняете тренировки, тем быстрее достигнете поставленной цели.

Любой человек от природы потрясающий, потому что индивидуален. Поэтому стать потрясающей не так сложно, как кажется. Нужно только свою индивидуальность определить и ярко проявить.

Мешает любить себя – избавьтесь от этого. Отличный способ познать свою индивидуальность и повысить уверенность в себе – путешествия. И занятие любимым делом.

Как проявить свою индивидуальность

Смените обувь, особенно если это унылые туфельки на низком ходу. Потрясающая женщина умеет ходить на каблуках и возвышаться над толпой. Этому будет способствовать и высокая пышная прическа. Нет ничего лучше, чтобы произвести впечатление. Больше гламура, независимости, свободы. Главное делать все так, чтобы нравилось вам и не сильно утруждало.

Ваше тело вы должны полюбить безоговорочно таким, какое оно есть. Единственное правило – чистота. Чистые волосы, отсутствие неприятных запахов, выстиранная одежда. Аккуратностью можно пренебречь, но нельзя выглядеть неряшливо. Это должен быть шик.

Потрясающие люди всегда веселы, энергичны, обладают чувством юмора. Окружающие смотрят им в рот, ждут от них продуктивного общения, смешных шуток, крылатых выражений. Не нужно бояться выражать свои чувства. Наоборот, стоит стремиться к тому, чтобы откровенно показывать испытываемые эмоции – от безумной радости до раздражения и злости.

Любите людей и позвольте людям любить вас. Проводите с ними время, дайте им возможность насладиться вашим обществом и прикоснуться к вашей потрясающе интересной жизни. Проживайте каждый день так, будто он последний. Коллекционируйте эмоции и впечатления, делитесь ими. Не работайте восемь часов в офисе, если вам это не доставляет удовольствия. Найдите другую работу, на которую не нужно вставать по будильнику.

Выберите профессию или предмет, который вам нравится, и преуспейте в нем. Сделайте карьеру. Станьте лучше всех. Рискуйте и устанавливайте собственные традиции и правила, которым будут следовать другие.