Hayat kısa. Bu nedenle, her gününden ve her olayından, maksimum faydayı, canlı izlenimleri ve zevki “sıkmanız” gerekir. Kilo vermenin yorucu sürecinden bile. Evet, kilo vermek güzel! Örneğin, banyo yapmak. İnanmıyor musun? Kendin için gör!

ZAYIFLAMA BANYOSU: FAYDALARI

Kilo kaybı için ev banyoları - kilo verme modasının yeni gıcırtısı. Bu durumda “moda”nın şüpheli, geçici, güvensiz anlamına gelmemesi sevindirici… Zayıflama banyolarının etkinliği, güvenliği ve çok yönlülüğü, doktorlar ve dünya çapında on binlerce kadın tarafından kanıtlanmıştır. Doğal olarak, bir dizi zorunlu kurala tabidir.

Zayıflama banyoları neden bu kadar iyi?

İlk olarak, bu tür banyolar gerçekten etkilidir. Tabii ki, sıkı diyetler ve yorucu sporlar için hız ve etkinlik açısından yetersizdirler. Fakat! Fazla kilolardan kurtulmak (bu arada, ayda 10 kg'a kadar!) Banyoda sadece kolay ve basit değil, aynı zamanda inanılmaz derecede keyifli.

İkincisi, zayıflama banyolarının harika bonusları var. Eksi kilogram artı cilt gençleştirme (pürüzsüz ve hassas hale gelir), selülit önleme ve çatlak izleri (daha az fark edilir hale gelir veya tamamen kaybolur).

Üçüncüsü, banyoda kilo vermek ucuz bir zevktir. Etkisi her zaman onlara harcanan parayı haklı çıkarmayan pahalı salon prosedürleriyle karşılaştırılamaz. Deniz tuzu, soda, bitkisel özler, uçucu yağlar - kendi banyonuzda hoş bir figür modellemesi için ihtiyacınız olan tek şey bu.

İlham verici? Banyoya koşmadan önce materyali sonuna kadar okuyun. Banyo kilo kaybı durumunda kesinlikle bilmeniz gereken katı kurallar, nüanslar ve küçük püf noktaları vardır.

DOĞRU ŞEKİLDE KAYBEDİYORUZ

Özel banyolar yardımıyla, ancak bir takım zorunlu kurallara titizlikle uyarak, sağlığınız için verimli, hızlı ve en önemlisi güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Zayıflama banyosundan 1.5-2 saat önce ve sonra yemek yemeyin.

Optimum su sıcaklığı 38-40°C'dir.

İşlemin süresi 20-30 dakikadır (artık değil!).

Otururken veya biraz geriye yaslanarak banyo yapın. Su bele ulaşmalı, maksimum - köprücük kemiklerine kadar!

Kilo kaybı için banyo en iyi yatmadan önce alınır. Aşırı durumlarda, bundan sonra kendinizi sıcak bir bornoza sarmanız ve en az yarım saat yorganın altında uzanmanız gerekir.

Banyodan sonra temiz suyla durulamayın, sadece vücudu bir çarşafla hafifçe kurulayın.

Bir şey daha. Kilo vermeye kararlıysanız ve önemli miktarda kilogram varsa, diyet ve diyetin yanı sıra uygulanabilir, ancak düzenli fiziksel aktiviteyi düzeltmeden yapamazsınız. Ama iyi bir sağlık ve çarpıcı bir rakam buna değer, değil mi?

BANYO ZAYIFLAMANIN nüansları

Uyulması gereken kuralları belirledik (kalbinize, ciğerlerinize ve böbreklerinize zarar vermemek için). Bu, birkaç kilo vermek ve cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir. Ancak daha etkileyici bir sonuç elde etmek istiyorsanız, birkaç isteğe bağlı, ancak son derece etkili banyo prosedürlerini gerçekleştirmenizi öneririz.

Fırçala. Her banyodan önce vücudu ovmak, kilo vermenin etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Mağazadan satın alınan fırçaları kullanabilirsiniz, ancak en iyisi kendinizinkini sevgiyle yapmaktır.

Süper bir tarifi paylaşıyoruz: 0,5 su bardağı deniz tuzunu orta veya ince öğütme ile 3 yemek kaşığı karıştırın. öğütülmüş kahve kaşığı, 3 yemek kaşığı. bir kahve değirmeni içinde öğütülmüş yeşil çay kaşığı (aynı miktarda öğütülmüş kuru deniz yosunu ile değiştirilebilir), 2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam öğütülmüş biber. Karışımın cildin küçük bir bölgesinde etkisini test edin - biraz pişmeli, ancak yanmamalı veya kalıcı kızarıklığa neden olmamalıdır. Uygulamadan önce ovalayın, herhangi bir sıvı sabun veya duş jeli ile seyreltin ve tüm vücudun cildine dairesel hareketlerle hafif basınçla yavaşça ovalayın. Ardından sade su ile durulayın ve zayıflama banyosu yapın.

Paketlemek. Vücut sargıları yardımıyla zayıflama banyolarını daha etkili hale getirebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardak güçlü taze demlenmiş kahve ve güçlü yeşil çay yapraklarını karıştırın, 3 yemek kaşığı çözün. yemek kaşığı ince öğütülmüş deniz tuzu Elde edilen solüsyonda geniş tıbbi elastik bandajları 5-10 dakika bekletin. Bu süre zarfında, sıcak bir duş almak için zamanınız olacak. Daha sonra, vücudun sorunlu bölgelerini bandajlarla (mide, kalçalar, kalçalar, ancak hiçbir durumda kalp bölgesini yakalamaz!) eski bir sabahlık giyin (yazık değil) ve yarım saat boyunca yorganın altında uzanın. Bu süre zarfında 1-2 bardak sade temiz su içmeye çalışın. Ardından, bandajları çıkarın, duş alın, vücudunuzu bir çarşafla kurulayın (kurutmayın!)

Vücut için yağ. Bu harika yağ ile kese, zayıflama banyosu veya vücut sargısından sonra cildinizi şımartın. Hazırlanın, uygulayın - ve sonuca hayran kalın! 1/3 fincan kakao yağı ve badem yağı bir su banyosunda karıştırın ve eritin, iyice karıştırın, 2 jelatin kapsülün içindekileri E vitamini ile ekleyin (bir iğne ile delin). Karışımı biraz soğumaya bırakın, tekrar iyice karıştırın (bir mikser ile bile çırpabilirsiniz) ve çam, mandalina (portakal) ve tarçın (sırasıyla 30, 20 ve 10 damla) esansiyel yağlarını ekleyin. Tekrar iyice karıştırın. Elde edilen yağı bir cam kavanoza aktarın ve gece boyunca soğutun (kapının içinde veya en üstte). Bu sihirli iksiri oda sıcaklığında saklayın (sudan uzak tutun).

BANYO YAPIYORUZ VE KİLO VERİYORUZ

Böylece, kuralları öğrendik, nüanslara adadık, zihinsel olarak hazırlandık ... Banyo yapmanın ve etkili, kolay ve keyifli bir şekilde kilo vermenin zamanı geldi! Sadece figürü değil, aynı zamanda sağlığı da düzenlemeye yardımcı olacak en etkili ve hazırlanması kolay banyoları dikkatinize sunuyoruz.

Tuz banyosu. Deniz tuzu ilaveli banyolar vücut yağları ve selülit ile mücadelede en etkilidir. Deniz tuzu bileşimi nedeniyle vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını uyarır, fazla sıvıdan kurtulmanızı sağlar, cildi değerli mikro ve makro elementlerle besler. Böyle bir banyo hazırlamak temeldir: 1-2 litre sıcak suda yaklaşık 350 g deniz tuzunu eritin ve bir su banyosuna dökün. Ayrıca herhangi bir esansiyel narenciye yağından 5-6 damla da ekleyebilirsiniz.

Soda banyosu. Bu banyonun etkisi tuzla karşılaştırılabilir. Hatta hem kabartma tozu hem de deniz tuzunu suda eşit oranlarda çözerek bu iki banyoyu “birleştirebilirsiniz” (toplam hacim yaklaşık 400 g'dır). Sadece bir soda banyosunun etkinliğini kontrol etmek istiyorsanız, banyo için hazırlanan suda bir paket yemeklik tuzu çözün. Ayrıca birkaç damla narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Ihlamur banyosu. Bildiğiniz gibi ıhlamur çiçeği mükemmel bir terleticidir, ayrıca cilt üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Her ıhlamur banyosundan sonra (gece almak daha iyidir), eksi bir kilogram ağırlık ve yumuşak kadifemsi cilde güvenebilirsiniz. Banyo için bir kaynatma hazırlamak için sadece çiçekleri değil, aynı zamanda yaprakları, kabuğu ve ıhlamur tomurcuklarını da kullanmak en iyisidir. 300 gr hammaddeyi 5 litre su ile dökün, kaynatın ve 20 dakika demlenmesini bekleyin, süzün ve bir su banyosuna dökün.

Narenciye banyosu. Böyle bir banyo ayrıca fazla kiloları giderecek ve cildi daha elastik, esnek ve kokulu hale getirecektir. Burada banyo hazırlamak için iki seçeneğiniz var - narenciye suyuyla veya lezzetleriyle. İlk durumda, 5 portakalın suyunu sıkın (limon, greyfurt, mandalina veya birkaç farklı meyve alın), 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık zeytinyağı ve su banyosuna dökün. İkinci durumda, 4-5 turunçgil meyvesinin kabuğunu çıkarın (kurutulmuş kabuk da kullanabilirsiniz), bir litre kaynar su dökün ve bir saat demlenmesine izin verin. Elde edilen kaynatmayı süzün ve bir su banyosuna dökün.

Çam banyosu. Sadece şekil için değil, akciğerler için de oldukça faydalı olan bu banyoyu hazırlamak için (sık sık bronşit hastasıysanız, bu sizin seçeneğinizdir!) Eczaneden özel bir iğne yapraklı özü satın alabilir ve reçetesine göre kullanabilirsiniz Talimatlar. Çam, ladin, köknar iğneleri, koniler, ağaç kabuğu ve dalları toplayabilir ve bir kaynatma hazırlayabilirsiniz: 7 litre su ile 1 kg hammadde (bu bir banyo için “kısım”) dökün, düşük ateşte kaynatın yaklaşık 40 dakika, en az 12 saat bekletin, süzün ve banyo suyuna ekleyin.

Fazladan birkaç kilo vermek hemen hemen her kadının hayalidir. Diyetler ve zorlu antrenmanlarla kendilerini yorarlar, ancak istenilen sonuç gelmez. Sonra hap almaya başlarlar ama bu da işe yaramaz. Yani belki de kendinle alay etmemelisin? Belki de sadece banyonun tadını çıkarmaya ve kilo vermeye ihtiyacınız var? Öyleyse, beden ve ruh güzelliği için evde zayıflama banyosu için birkaç tarif!

1. Süt ve ballı banyo

Bir litre kaynamış sıcak süte 150 gram bal ekleyin. Deniz tuzunu ekşi krema ile eşit oranlarda karıştırın ve vücuda uygulayın. Suya süt ve bal karışımı ekleyin ve en fazla 30 dakika banyo yapın. Cilt pürüzsüzleşir, yumuşar ve yumuşar.

2. Hardallı banyo

Bir bardak hardal tozunu sıcak suda eritin ve banyoya dökün. 10 dakikadan fazla uzanmayın, iyice durulayın ve yorganın altında 40 dakika uzanın. Fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Üç kilograma kadar kilo kaybı.

3. Yumurta ve vanilyalı banyo

Bir yumurta, vanilya ve biraz duş jeli çırpın ve banyoya dökün. Metabolizmayı hızlandırır. Haftada iki kilograma kadar kilo kaybı.

4. Ihlamur banyosu

Bir su banyosunda ıhlamur demleyin ve yaklaşık bir saat ısrar edin, banyoya dökün ve 30 dakikadan fazla sürmeyin. Cildi sıkılaştırır, yumuşak ve esnek yapar.

5. Soda ve tuz içeren banyo

Tuz ve sodayı eşit oranlarda karıştırıp suya ekleyin. Prosedürü 10 dakikaya kadar alın. Bu sırada cilde aynı solüsyonla nazikçe masaj yapabilirsiniz. Su orta sıcaklıkta olmalıdır. Bu işlemden 2 saat önce ve sonra yemek yemek yasaktır. Ondan sonra, örtülerin altında bir saat uzanmanız gerekir. Yağlar emilmez, ağır terleme ve sıvı kaybı olur. Hacimler azalıyor.

6. Canlandırıcı banyo

Bir yemek kaşığı balı iki litre sütte eritin, bir kilo kepek ekleyin, kaynatın ve banyoya dökün. 30 dakikaya kadar sürebilir. Güçlü gençleştirici etki, cilt pürüzsüz ve ipeksi.

7. İğneli banyo

Banyoya 60 gram iğne yapraklı tozu dökün ve 20 dakika boyunca uzanın. Sadece kilo kaybını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sinir sistemini sakinleştirir, sağlıklı uyku.

8. Sıkılmış meyve suyuyla banyo yapın

Evde kilo vermek için meyve banyoları yapmak için doğal taze sıkılmış meyve suyuna ihtiyacınız var. Banyoya bir litre taze sıkılmış meyve suyu dökün. Kabul için herhangi bir zaman sınırı yoktur. beriberi ile savaşır, gençleştirir. Meyvelere alerjiniz varsa almayın.

9. Gül ve süt

Gül yaprakları ve birkaç damla gül yağı ekleyin, bir litre süt ekleyebilirsiniz. Cildin çekmemesi ve kurumaması için yağlar eklenir. 20 dakika ayırın. Cildi esnekleştirir, tonunu korur.

10. Metabolizmayı hızlandırmak için banyo yapın

Terebentinli banyolar, talimatlarda yazılanlara sıkı sıkıya bağlı kalınarak alınmalıdır. Kan basıncını düşürebilir veya yükseltebilir. Vücuttaki metabolik süreçler normalleşir, kolesterol seviyeleri düşer.

11. Soda banyosu

Tam bir orta sıcaklıkta su banyosu dökün, iki yüz gram soda karıştırın ve 20 dakikadan fazla olmamak üzere suya dalın. Sıcak su ekleyerek sürekli olarak suyun sıcaklığını korumalısınız. Oturma pozisyonunda olmak daha iyidir. Banyo yaparken mideye ve uyluklara soda ile masaj yapın. Bununla saç derinizi ve saçınızı temizleyebilirsiniz. Banyodan çıkarken sadece kurulamanız gerekir. Prosedürün yatmadan önce yapılması tavsiye edilir, iki hafta sonra ara vermeye değer. Su sıcaklığındaki düşüşe ancak yoğun fiziksel efordan sonra izin verilir.

12. Uçucu yağlarla evde kilo kaybı için banyolar

Greyfurt, portakal, limon, ardıç esansiyel yağları ile iyi banyolar. Her yağdan iki damla kullanmak daha iyidir. Yağlar, içinde çözünmedikleri için suya dökülmez. Yağı suda çözmek için, örneğin deniz tuzu, şeker, süt, soda gibi emülgatörler kullanılır. Prosedür yağları parçalar.

Makaledeki yağlar ve faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

14. Kırmızı şarap banyosu

Ilık suya bir bardak kırmızı şarap eklenir. Su dengesini geri kazandırır, selülitle savaşır. İz elementler ve amino asitler içerir.

Vücudun banyo yapmaya hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır. Tüm vücuda bir bezle iyice masaj yapın ve durulayın. Fırçalamayı uyguladıktan sonra. Cilt temizlendiğinde banyo yapabilirsiniz. Ondan sonra, vücudun besleyici bir kremle yıkanması ve bulaşması da istenir.

Bu şekilde kilo vermek azim gerektirecektir - düzenli olarak banyo yapmanız (2-3 günde bir), suda geçirilen süreyi kademeli olarak artırmanız ve en az 10 seans harcamanız gerekecektir.

Bir zayıflama banyosu hazırlamanın birkaç yolu vardır, esas olarak tarifler ana bileşenlerine göre farklılık gösterir. Evde uygulanabilecek 5 basit zayıflama banyosu tarifi topladık:

1. Soda banyosu. 200 gr kabartma tozuna ihtiyacınız olacak. Soda önce az miktarda suyla seyreltilmeli, ardından soda çözeltisini banyoya dökün ve suyu iyice karıştırın. Bu prosedür kuru cildi ortadan kaldırmaya ve gerginliği gidermeye, lenfatik sistemi aktive etmeye ve temizlemeye yardımcı olacaktır.

2. Tuz banyosu. Evde tuz banyoları için eczanelerde satılan doğal deniz tuzu kullanılması tavsiye edilir. Tuz, farklı mineral dolgu maddeleri ve doğal bitki özleri ile olabilir. Yakınlarda deniz tuzu veya eczane yoksa, sıradan tuz yapacaktır.

En uygun tuz miktarı banyo başına 0,5 kg'dır. Tuz sadece suya dökülür.

Tuz vücudumuzdaki fazla suyu atarak toksinlerden arınmış ve besinlerle dolu cilde kan akışını uyarır. Ayrıca vücuttaki tuzun etkisi altında metabolik süreçler hızlanır, bu da selülit ve vücut yağlarıyla mücadeleyi en etkili hale getirir. Ayrıca tuz banyosu cilde esneklik kazandırır, tırnakları güçlendirir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.

3. Terebentin banyoları. Sakız terebentin, iğne yapraklı ağaçların reçinesinden elde edilir, bu nedenle bu tür banyolar en doğal tedavi yöntemi olarak kabul edilir.

Bu banyoyu hazırlamak için eczaneden terebentin emülsiyonu satın almanız gerekecektir. Kullanmadan önce, alerjik reaksiyona neden olan maddeler içerebileceğinden, emülsiyonun bileşimini dikkatlice okuyun.

Basınç türünüze göre bir banyo hazırlamak için talimatları net bir şekilde uygulamanız gerekir. Yüksek tansiyonunuz varsa sarı terebentin banyoları uygundur, tansiyonunuz normal veya düşükse beyaz terebentin kullanmalısınız.

Bu tür banyolar cildin elastikiyetini arttırır ve ayrıca bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.

4. Uçucu yağlar içeren banyolar selülitle mücadelede çok faydalıdır. Selülit önleyici banyolar için portakal, greyfurt, ardıç veya limon yağı uygundur. İdeal seçenek, yağların bir kombinasyonudur.

Banyoya ılık su ile aşağıdaki oranlarda, her biri iki damla olmak üzere bir uçucu yağ karışımı eklenir. Uçucu yağlar suda çözünemediğinden doğrudan banyoya eklenmemelidir. Baz çözücüye yağ eklemeniz gerekir, süt, ekşi krema, krema bunun için uygundur. Oranlar banyo başına bir bardaktır.

Aromatik bir banyo, yağların parçalanma ve toksinlerin yok edilme hızını artırır, böylece vücut daha hızlı kilo kaybeder.

5. Kırmızı şaraplı banyo- belki de en egzotik yollardan biri. Kırmızı şarabı yapraklardan, üzüm çekirdeği kabuğundan, şarap mayasından, kırmızı üzüm özünden elde edilen bir özle değiştirebilirsiniz.

Ilık suya bir bardak kırmızı şarap veya daha fazlasını dökebilirsiniz.

Banyo yapmak için hazırlanmanız gerekir - sıcak bir duş alın ve vücudu bir bezle temizleyin.

Banyo yaparken, sorunlu bölgelere veya sadece tüm vücuda masaj yaparken tariflerden herhangi biri çok daha etkili olacaktır. İşlemden sonra kendinizi sıcak bir havlu veya battaniyeye sarın ve bir süre dinlenerek uzanın.

Birkaç seansta kilo kaybı için bir banyonun yıllar içinde biriken fazladan santimetreden kurtulmasını beklememeniz gerektiğini unutmayın, ancak her durumda, bu, figürleri için savaşanlar için mükemmel bir yardımdır, ayrıca, cilt için iyidir. Vücudunu biraz sıkılaştırmak isteyenler için düzenli olarak banyo yapmak da harika bir seçenektir.

Her kadının güzel olma arzusu vardır. Bunun için çok sayıda kozmetik prosedür cephaneliği, spor egzersizleri kullanılır. Zayıflama banyoları, vücudun cildini elastik ve gergin bir durumda tutmanın, şekle keskin bir ana hat vermenin etkili ve uygun fiyatlı bir yoludur.

Kilo kaybı için banyolar ekonomik ve eğlencelidir, ayrıca fiziksel çaba gerektirmez. Banyo yardımı ile kilo verme yöntemi, özellikle spor eğitimi ile arkadaş olmayanlar ve aşırı stres olmadan rahatça kilo vermeyi tercih edenler için uygundur.

Hamam yardımı ile kilo vermek isteyenlere şunu hatırlatmak gerekir: Banyoda göğüs hizasına kadar oturulması, kalp hizasındaki su seviyesinden kaçınılması tavsiye edilir. Bu durumda, kalp kası güçlü bir termal yük almaz.

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Deniz tuzu ile banyo prosedürleri yağ birikintilerini giderir ve selüliti etkiler. Deniz tuzu, bir iş gününden sonra gerginliği mükemmel bir şekilde giderir, vücudu rahatlatır, eklemlerin motor kabiliyetini geliştirir. Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir.

Bir paket tuz (500 g) suda çözülür. Rahat bir sıcaklıkta 20 dakika banyo yapın.

Evde kilo kaybı için soda banyosu

Bu tür banyolar kilo vermede çok popülerdir. Sodyum bikarbonat (kabartma tozu) herhangi bir mağazada uygun fiyata bulmak zor değil. Sodalı banyolar fazla kilolardan kurtulmanıza, cildi temizlemenize ve selülit görünümünü önlemenize olanak tanır.

Klasik Soda Banyosu Tarifi

1. Bir paket sodyum bikarbonat (200 g) 2 litre çok sıcak suda çözülür.
2. 37-39 derecelik bir sıcaklık aralığında bir su banyosuna bir soda çözeltisi yerleştirilir.
3. Soda prosedürünün süresi 20 dakikadır.
4. Seanstan sonra vücut durulanmaz ve iki saat boyunca havlu veya battaniyeye sarılır. Prosedür en iyi yatmadan önce yapılır.

Deniz tuzu ve uçucu yağlar ile soda banyosu tarifi

Deniz tuzu, soda ve uçucu yağların kombinasyonu, ödemin giderilmesinde, cildi pürüzsüzleştirmede ve sorunlu alanların hacmini azaltmada mükemmel bir sonuç verir.

Uçucu yağlar gerekli bileşenlerle cildi zenginleştirir ve eşsiz bir bitkisel aroma oluşturur.

1. Banyoda 500 gr deniz tuzunu seyreltin.
2. 300 g sodayı 2-3 litre sıcak suda eritin, konsantre sıvıyı çözünmüş tuz içeren bir banyoya dökün.
3. Suya birkaç damla uçucu yağ ekleyin: biberiye, acı portakal, greyfurt, ardıç, limon.

Soda banyoları her gün yapılır. Kilo verme kursu 10 seanstan oluşmaktadır. 2-3 ay sonra banyo prosedürlerini tekrarlayabilirsiniz. Bu teknik, 5-7 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar.

Sodanın cilt beyazlamasına katkı sağladığı unutulmamalıdır, bronzlaşmayı seven güzelliklerde buna dikkat edilmelidir.

Evde kilo kaybı için terebentin banyoları

İlk kez, Rus doktor Zalmanov, bozulmuş kılcal fizyoloji ile ilişkili hastalıkları olan hastaların tedavisinde iğne yapraklı ağaçların reçinesinin uçucu yağlarının özelliklerini kullandı.

Aynı zamanda, Dr. Zalmanov sansasyonel bir keşif yaptı: terebentin banyoları vücudun gençleşmesine neden olarak yaşlanma sürecini azaltır. Bu başarı daha sonra hastaların sıhhi tesis tedavisinde kullanıldı.

Şu anda Zalmanov'un hamamları ikinci doğumlarını aldı. Kilo vermek ve hastaların sağlığını iyileştirmek için kilo verme kliniklerinde başarıyla kullanılırlar.

Beyaz emülsiyonlu terebentin banyosu

Beyaz emülsiyonu talimatlara göre bir ölçüm kabı ile banyoya dökün. İşlem 15-20 dakika sürer.

Sarı emülsiyonlu terebentin banyosu

Sarı terebentin emülsiyonu, oleik asit ve kafur yağı ile desteklenir. Böyle bir bileşim dokular üzerinde daha yoğun etki eder. Bitmiş emülsiyonun iki yemek kaşığı 3 litre sıcak suda seyreltilir ve 38-40 derecelik bir sıcaklıkta bir banyoda suyla seyreltilir. Banyo yapma prosedürü yukarıda açıklanan önerilere benzer.

Terebentin, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır, şişliği giderir. Prosedürün vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır: hacimler azalır, cilt temizlenir, sıkılaştırılır ve sağlıklı bir ton kazanır. Psiko-duygusal stres ortadan kalkar, uyku iyileşir.

Evde kilo kaybı için hardal banyosu

Hardal banyosu kan akışını hızlandırarak metabolik süreçleri hızlandırır. Banyo hardalı prosedürleri mükemmel önlemedir.

1. Hardal tozu (200 g), az miktarda ılık suda seyreltilir.
2. Banyo, vücut için hoş bir sıcaklıkta ılık su ile doldurulur.
3. Hardal ezmesi ekleyin.

Kalbe ısı stresi vermemek için hardal banyosu 10 dakikadan fazla yapılmamalıdır. Banyodaki su seviyesi alt kaburgaların çizgisine ulaşmalıdır.

Daha sonra vücudu su ile durular ve sıcak giysilerle örterler. Hardal alerjik reaksiyona neden olabilir, bunu unutmamalısınız.

12 gün boyunca evde kilo kaybı için banyolar

Kilo kaybı için yağ yakıcı banyo kompleksi 12 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Farklı banyolardan oluşan işlemler günlük olarak belirli bir sıra ile gerçekleştirilir. Böyle bir kompleksten sonra, sadece 10 kg'a kadar kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cilt koşullarını da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

1. Hardallı banyo

Hardal banyosu yukarıda açıklanan yönteme göre yapılır.

2. Kleopatra banyosu

1. Bir litre ılık süt bal (100 g) ile karıştırılır.
2. Tuz ve ekşi kremadan eşit oranlarda hazırlanan karışım vücuda sürülür.
3. 20 dakika sonra ekşi krema-tuz karışımı yıkanır.
4. Banyo rahat bir sıcaklıkta su ile doldurulur ve süt-bal kütlesi eklenir.
5. Banyo süresi yaklaşık yarım saattir.

3. Soda banyosu

Soda banyoları yapma yöntemi bu makalede yukarıda açıklanmıştır.

4. Hollywood hamamı

Cildi parlak ve kadifemsi bırakan favori yarım saatlik vücut bakımı. Yarım bardak sıvı sabun, bir çay kaşığı vanilya şekeri ve bir yumurta ile çırpılır. Karışım ılık su banyosuna dökülür.

5. Ihlamur Çiçeği Banyosu

Ihlamur çiçeği talimatlara göre demlenir. Banyoya bir litre infüzyon eklenir ve vücut 20 dakika dinlendirilir.

6. Kepek banyosu

Yorgun ve sarkan ciltler için gençleştirici yarım saatlik bir banyo etkilidir. Kepek (1 kg) iki litre sütle buğulanır. Sıcak karışıma 100 g bal eklenir ve ılık su banyosunda çözülür.

7. Zalmanov'un terebentin banyosu

Yukarıda açıklanan yönteme göre gerçekleştirilir.

8. İğne yapraklı banyo

Cildi tonlar ve canlandırır. Banyo, sıvı veya kuru çam özüne ekli talimatlara göre alınır.

9. "İspanyol pelerini" prosedürü

Ihlamur çiçekleri 2 litre infüzyon miktarında demlenir. Pamuk veya ketenden yapılmış bir gömlek, bitkisel bir infüzyona batırılır. Sıkın ve vücuda koyun. Bir saat boyunca bornozla sarın

10. Vitamin banyosu

İşlem meyve ve meyve suları ile gerçekleştirilir. Bu tür banyolar narenciye ile rahattır: portakal, greyfurt. Banyo suyuna 1 litre meyve veya meyve suyu eklenir.

11. Kleopatra Hamamı

Banyo yukarıda açıklanan talimatlara göre alınır.

12. Fransız Nezaket Sargısı

Teknik, 5 kilo fazla kilo almanızı sağlar. Seanstan önce bağırsakları boşaltmak için bir temizleme lavmanı yapılır. Prosedür, limon suyu veya elma sirkesi (bir bardak suya 1 çay kaşığı) ile altı bardak sıcak su içmekle başlar.

Çözelti, önceki bardaktan yarım saat sonra içilir. Pamuklu bir bez veya gömlek elma sirkesi ve su karışımına eşit olarak alınır. Gövdeyi örtün ve sarın. Prosedür 2 saat için tasarlanmıştır.

Evde kilo kaybı için banyolar, yorumlar

Evde banyo prosedürleri yardımıyla kilo verin - SPA salonlarında pahalı seanslara bir alternatif. Bu kilo kaybının birçok olumlu ve eleştirisi var. Ancak kilo verme kararını bu şekilde seçerken, sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş ve doğru beslenme ile kilo vermenin daha etkili olacağı unutulmamalıdır.

Videodaki terebentin banyoları hakkında her şey

Buna inanmayacaksınız, ama görünüşe göre her zamanki gibi, banyo gezisi, spa gezisine benzer olabilir! Bu yazıda, figürünüzü dönüştürmek için çeşitli bitki ve yağları nasıl kullanacağınızı anlatacağız! Kilo kaybı için banyolar, çatlaklardan kurtulmak için banyolar, selülit için banyolar! Bu ve daha fazlası yazımızda!

Evde kilo kaybı için banyolar

Evde kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Senin için banyo yapmak nedir? Bu, kural olarak, gevşeme, zevk, aromaterapidir ... Ve vücudunuz için - yağın yakıldığı, selülitin emildiği, cildin sıkılaştırıldığı ve elastikiyetinin arttığı balneolojik bir yük.

Zayıflama banyolarının etkisini fark etmek için bu işlemleri düzenli olarak, en az 2, tercihen haftada 3-4 kez 15-20 dakika süreyle yapmak gerekir. İlk ayın sonunda sonuç, dedikleri gibi "yüzünde" olacak!

Kilo kaybı için banyo yaparken su, yaklaşık 38-40 derece daha sıcak yapılmalıdır. Banyo yapma sürecinde, ilk sıcaklığa ulaşarak sıcak su ekleyin.

ÖNEMLİ! Kilo kaybı için banyo yaparken, suya sadece göğse kadar inmek gerekir: kalp üzerindeki yük artacağından daha derine gerek yoktur.

Kilo kaybı için kim ve ne zaman banyo yapmamalıdır?

Kilo kaybı için banyo yapamazsınız:

• Kritik günlerde;
• Hamilelik sırasında;
• Yüksek sıcaklıkta;
• Düşük basınçta;
• mastitis ile;
• Rahim miyomu ve diğer hacimsel süreçlerle;
• Epilepsi ile;
• Kalp hastalığı varlığında.

Evde kilo kaybı için banyo masajı

Kilo kaybı için banyonun anlamı, deri altı dokusunun ısınması, içindeki damarların genişlemesi ve buna göre yağın harekete geçirilmesidir. Bu işlemi daha aktif hale getirmek için hafif bir masajı zayıflama banyosu ile birleştirmenizi tavsiye edebiliriz.

Evde kilo kaybı için masaj yöntemleri:

• Göğsünüze doğru yumuşak vuruş hareketleriyle vücuda masaj yapın. Bunu elleriniz, bir bez, selülit önleyici eldiven veya özel bir fırça ile yapabilirsiniz. Bu açıkça tanımlanmış bir sırayla yapılmalıdır, yani: boyun, kollar, göğüs, sırt, karın, bacaklar, kalçalar, pelvik bölge);
• Sözde dairesel masaj tekniğini kullanabilirsiniz. Saat yönünde hareket etmeniz gerekir: eller ellerden omuzlara, göğüs - ortadan yanlara, bacaklar - parmaklardan kalçalara, karın - göbek çevresinden, boyun - saçtan omuzlara kadar işlenmelidir. Vücudun her yerini bu şekilde 2-3 kez dolaşmak arzu edilir.

Zayıflama banyosunun etkisi nasıl arttırılır

1. Banyo yapmadan önce, önce duş jeli veya sabunla yıkayın. Bu, cildin yüzeyindeki koruyucu yağlı filmin çıkarılmasına yardımcı olur, böylece zayıflama banyosunun etkisi daha güçlü olacaktır.
2. Zayıflama banyosunun etkisinin en güçlü olması için banyo yaptıktan sonra duşa girmeyin ve kendinizi kurutmayın. Uzun bir havlu bornoz giyip yatmak ideal olacaktır, bu nedenle zayıflama banyosuna eklediğiniz yağlar siz uyurken yağ yakımını harekete geçirecektir.

Evde kilo vermek için banyo yapmak ve egzersiz yapmak

Evde su eğitimi diye bir şey bile var. Bu harika bir selülit önleyici ve yağ yakma işlemidir!

Aqua eğitimi için, suda yaklaşık yarım kilo deniz tuzunu eritmelisiniz ya da bunun yerine 2 kg (yaklaşık 4 paket) normal kaba sofra tuzu kullanabilirsiniz.

Başınızın altına bir şey koymanız gerekir, örneğin bir havlu. Birkaç kez katlayın.

Evde su eğitimi için egzersizler:

1. Ellerinizle küvetin kenarlarından tutun. Düzleştirilmiş bacakları birer birer kaldırın.
2. Düzleştirilmiş bacakları vücuda göre dik açıyla kaldırın, dizlerinden bükün ve mideye çekin.
3. Egzersiz "makas". Bacaklarınızı alttan 15-20 cm kaldırın ve banyonuzun izin verdiği kadar önce çaprazlayın ve sonra ayırın.
4. Yan yatın ve düz bacağınızı mümkün olduğunca kaldırın. 10 kaldırıştan sonra diğer tarafa dönün ve aynı egzersizi diğer bacağınızla tekrarlayın.
5. Ellerinize yaslanın, gövdenizi kaldırın, banyodan ayrılın ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

EVDE ZAYIFLAMA İÇİN BANYO TARİFLERİ

Kilo kaybı için banyo "İncelik"

Uçucu yağların bileşimine sahip bir banyo, vücudun deri altı yağlarını daha hızlı yakmasına, sorunlu bölgelerin cildini sıkılaştırmasına, selülit görünümünü azaltmasına ve çatlakların daha az farkedilmesine yardımcı olacaktır. Böyle bir banyo için kompozisyonları aşağıdaki tabloda görebilirsiniz.

Doğru miktarda uçucu yağı bir emülgatör ile karıştırın, bu miktarda 2 yemek kaşığı bal, 2 kapak banyo köpüğü, yulaf ezmesi kullanabilirsiniz (bir su akışının geçmesi için bunları musluktan bir kanvas torbaya asmanız gerekir) banyoyu doldurmak için), 50 gr Süt peynir altı suyu.

Kilo kaybı için banyo "Ihlamur çiçeği"

Kilo kaybı için sözde ıhlamur banyosu kadınlar arasında çok popüler. Ihlamur kilo kaybı için mükemmel bir araçtır. Terlemeyi, toksinlerin atılımını ve vücuttan fazla sıvıyı teşvik ettiği için. Kilo kaybı için ıhlamur banyosu da cilt üzerinde çok iyi olan yararlı bir etkiye sahiptir.

Ihlamurda bir kaynatma hazırlamak için her şey kullanılır - bunlar tohumlar, tomurcuklar, ağaç kabuğu, çiçekler, yapraklar. Üç yüz gram ıhlamur alın (kuru olabilir), 5 litre su dökün, kaynatın. Sarın ve otuz dakika demlenmeye bırakın. Zaman sonra süzün. Banyo yapabilirsiniz.

Elde edilen suyu ılık su banyosuna dökün, et suyu eşit olarak dağılıncaya kadar karıştırın. Banyo yapmak her zaman yatmadan önce 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Kilo kaybı için ıhlamur banyosu yedi günde bir defadan fazla alınmaz. Günlük banyo yapmayı seviyorsanız, karahindiba, ısırgan otu, muz, papatya gibi bitkileri değiştirin. Aynı pişirme yöntemini ve banyo süresini kullanarak.

zayıflama banyosu "Hardal Esintisi"

Derin bir kaseye ılık su ekleyin. Kaseye yaklaşık bir bardak hardal ekleyin, iyice karıştırın. Pürüzsüz bir hardal kıvamı elde ettiğinizde, içeriği önceden hazırlanmış ılık banyoya dökün. Hardal banyosu yapma süresi 10 dakikaya kadardır. Bundan sonra, hardalı vücuttan yıkamak için ılık bir duş almanız gerekir. Ardından, kendinizi kurutmadan bir bornoz giyin ve yatağa gidin.

zayıflama banyosu "Kleopatra'nın Sırrı"

1 litre kaynamış sütte yaklaşık 100 gram bal çözülmelidir. Ballı süt soğurken 150 gram ekşi krema ve 150 gram tuz karışımını dairesel hareketlerle vücuda, kollara, bacaklara ve boyuna sürün. 15-20 dakika sonra, bileşimi duş altında vücuttan yıkayın, banyoyu ılık suyla doldurun, önceden hazırlanmış süt ve bal ekleyin. Cildi mükemmel şekilde tonlandıran ve sıkılaştıran bu banyo yaklaşık 20-25 dakika sürer.

Kilo kaybı için banyo "Soda"

200 gr karıştırın. Yemeklik tuz ve 300 gr. Pişirin ve ılık su banyosuna dökün. Kilo kaybı için soda banyosu 10 dakikadan fazla sürmez.

zayıflama banyosu "Hollywood Hassasiyeti"

Yarım fincan hafif şampuan (hassas ciltler için duş jeli kullanabilirsiniz), 1 yumurta ve 1 çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Elde edilen köpük, akan su altında banyoya yavaş yavaş dökülmelidir. Yarım saat boyunca "Hollywood hassasiyeti" banyosu yapabilirsiniz.

Kilo kaybı için banyo "Kepekli"

1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilave edilerek demlenmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün. Kilo kaybı için bir kepek banyosu en iyi yaşlanma karşıtı banyolardan biri olarak kabul edilir, cildi mükemmel şekilde tazeler ve sıkılaştırır, yarım saatten fazla sürmemeniz gerekir.

Kilo kaybı için banyo "Terebentin"

İlk uygulamadan sonra cildin elastikiyetini önemli ölçüde artıran terebentin banyoları. Eczaneden satın alınan terebentin banyoları için bir emülsiyon temelinde yapılırlar. Kan basıncı tipinize göre emülsiyon talimatlarını takip etmeniz gerekir. Yüksek tansiyonu olan kişiler için sarı terebentin bazlı banyolar önerilir ve normal veya düşük tansiyonu olanlar için beyaz terebentin uygundur. Bu tür genel şifalı su prosedürleri, diğer şeylerin yanı sıra, bağışıklığı güçlendirmek için de mükemmel bir araçtır. Tansiyon tipinize göre seçilen emülsiyona göre evde ev yapımı zayıflama banyoları için 50'ye kadar farklı seçenek hazırlayabilirsiniz.

Kilo kaybı için banyo "İğne yapraklı tonik"

Kilo kaybı için iğne yapraklı bir banyo hazırlamak için, 50-70 gram iğne yapraklı tozu suda çözmeniz gerekir (eczaneden sıvı ve katı (briketler veya tabletler) iğne özleri satın alınabilir). Bu banyoyu 15-20 dakika yapın.

Kilo kaybı için vücut sargısı "İspanyol pelerini"

Evde zayıflama banyoları sırasında bu sargıyı yapmak için, uzun ve geniş kollu, basitleştirilmiş uzun pamuklu bir gömlek dikmeniz gerekir. Sadece temizlenmiş bir bağırsakla sarmaya başlamalısınız. Bir litre kaynar su ile kireç toplama (2 yemek kaşığı) demleyin, et suyu bir saat demlenmelidir. 10 dakika kaynatmaya bir gömlek (“pelerin”) koyun, sıkın ve kendinize koyun, kendinizi bir sabahlığa sarın, kendinizi yünlü bir battaniyeye sarın. Böyle bir sıcaklıkta, mümkün olduğunca uzun süre kalmanız gerekir, ancak 2 saatten fazla olmamalıdır.

zayıflama banyosu "Kokulu Vitamin"

İyi tonik ve hoş bir banyodur. Ilık bir banyoda, tercihen portakal olmak üzere 1 litre meyve suyu dökmeniz gerekecektir. Bu banyonun süresi sınırsızdır, soğudukça üzerine sıcak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda banyo yapmayı bırakın.

Kilo kaybı için sarın "Fransız fahişe"

Bu paketleme sizden özel bir sükûnet gerektirecektir: Paketleme gününde ne yiyip ne içebilirsiniz. Sarma, bir lavman veya müshil kullanılarak temizlenmiş bir bağırsak ile yapılır. Sarmadan önce 6 bardak sıcak suyu bir kamıştan (yavaşça) limonlu su ile bir sonraki bardakta bir öncekinden yarım saat sonra için. Sindirim sistemi ile ilgili herhangi bir probleminiz varsa 1 bardağa limon yerine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyebilir veya sadece temiz sıcak su kullanabilirsiniz. Pamuklu uzun bir gömlek ("İspanyol pelerini" sargısında olduğu gibi) veya sadece bir tabaka 1: 1 su ve elma sirkesi ile nemlendirilmelidir. Kendinizi ıslak bir çarşafa sarın. Ardından kurulayın veya sabahlık ile üzerinize birkaç battaniye atın. Sargıyı 1.5-2 saat bekletin. Hiçbir şey içmeyin, ancak ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Kilo kaybı için tüm ev banyoları kompleksi arasında, bu sargı en etkili olanıdır, ertesi gün ağırlığınız 5 kilograma düşebilir.

Zayıflama banyosu "Gül suyu"

Bu zayıflama banyosu tarifi 2 seçeneğe sahiptir. Zayıflama banyosu seçeneği No. 1: Gül yaprakları (ne kadar taze olursa o kadar iyi) bir cam kavanoza dönüşümlü olarak kaba taneli deniz tuzu ile katmanlar halinde serilir. Gül yapraklarının uçucu yağlarını emmesi için 3-4 hafta tuz veriyoruz. Seçenek 2: Deniz tuzunu biberiye veya gül ağacı esansiyel yağı ile karıştırın. Kapağın altındaki bir kavanozda demlenmesi için 2-3 gün veriyoruz.

Bir prosedür için yaklaşık 500 gr'a ihtiyacınız olacak. her türlü tuz.

zayıflama banyosu "Ahududu ve Tuzlu Bal"

100 gram kuru ahududu yaprağını bir termosa koyun ve üzerine kaynar su dökün. Kaynatmayı en az yarım saat bırakın. Et suyu infüze edildikten sonra süzün. Elde edilen kaynatmada, yaklaşık bir bardak sıvı bal ve yukarıdaki tablodan herhangi bir uçucu yağ kombinasyonu ekleyin. Bu karışım, önceden çözülmüş deniz tuzu (250-500 g) bulunan sıcak bir banyoya dökülmelidir.

Zayıflama banyosu "İnce iğneler"

İğne yapraklı, diğer selülit önleyici banyolar gibi, tuzlu su içinde hazırlanmalıdır - sonuç daha iyi olacaktır.

Zayıflama banyosu "İnce iğneler" No. 1: suya 2 yemek kaşığı iğne yapraklı özü (sıvı veya toz) veya önceden ezilmiş 2 tablet ekleyin. İsterseniz biraz esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.

Zayıflama banyosu "İnce iğneler" No. 2: Yaklaşık bir bardak çam iğnesini suyla dökmek ve bu karışımı kısık ateşte kaynatmak gerekir. Kaynattıktan sonra et suyu 10 dakika daha düşük ateşte tutulmalıdır. Et suyunun en az 20 dakika demlenmesine izin verilmesi tavsiye edilir. Elde edilen suyu süzün ve banyoya ekleyin.

Kilo kaybı için banyo "İnce iğneler" No. 3: Bunun için 2 adet olgun çam kozalağına ihtiyacınız olacak. Bunları küçük bir tencereye atıyoruz, okaliptüs ve selvi gibi tercih ettiğiniz esansiyel yağları ekleyip yarım saat kaynatıyoruz. Sonra suyu yarım saat daha kapağın altında bırakın ve sonra. Süzdükten sonra kaynatmayı banyoya ekleyin.

Zayıflama banyosu "İnce iğneler" No. 4: Bu tarif için, yaklaşık 12 cm taze ladin veya çam filizleri almanız gerekir, yıkanmalı, ince doğranmış ve bir termos kaynar su dökülerek en az 9 saat demlenmesine izin verilmelidir. Süzülmüş infüzyon banyoya eklenir.

zayıflama banyosu "Narenciye Patlaması"

Narenciye suyu, lezzet vb. Kullanan kilo verme banyosu, vücudun genel olarak iyileşmesine, yani toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına katkıda bulunur. Ayrıca, bu tür banyolar cildin sıkılığını ve elastikiyetini arttırır.

Böyle bir banyo için 5-6 portakal suyuna ihtiyacınız var (veya: 3 greyfurt, 8-10 limon veya mandalina). Elde edilen meyve suyu 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırılır ve ılık bir banyoya eklenir.

Zayıflama banyonuzda narenciye kabuğu rendesi kullanmak istiyorsanız, 3 taze limon veya mandalinanın (veya 2 portakal veya greyfurtun) kabuğunu çıkarmanız gerekir. Ortaya çıkan lezzet ezilmelidir. Ayrıca önceden kurutulmuş lezzetleri de kullanabilirsiniz - bunun için yaklaşık 5 yemek kaşığı gerekir. Lezzetini yaklaşık bir litre kaynar su ile dökün ve bir termosta yaklaşık yarım saat demlenmeye bırakın. Sıcak bir banyoya süzülmüş et suyu ekleyin.

Uçucu yağlar hakkında daha fazla bilgi için bkz.