tungkol sa may-akda

Si Janelle ay 14 taong gulang, siya ay isang mag-aaral sa ika-9 na baitang ng Telengit-Sortogoi Secondary School, nakatira sa nayon ng Telengit-Sortogoi sa Altai Republic.

Zhanel - nagwagi ng rehiyonal na Olympiad sa wikang Ruso at panitikan, nagwagi ng premyo at nagwagi ng mga kumpetisyon sa sanaysay tungkol sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ina, katutubong lupain, guro ng munisipal, rehiyonal na antas. Nagwagi ng All-Russian Olympiad sa Russian, Mathematics, English.

Ang kanyang mga libangan: pagbabasa ng literatura, pagguhit.

"Ang tao ay dapat mamuhay ayon sa mga batas ng kalikasan"

Upang iligtas ang iyong sarili at ang mundo
Kailangan natin, nang walang pag-aaksaya ng mga taon,
Kalimutan ang lahat ng mga kulto at pumasok
Isang hindi nagkakamali na kulto ng kalikasan.
V. Fedorov.

Hello mahal na kaibigan. Labing-apat na taong gulang ako. Ako ay nasa ika-9 na baitang ng isang pampublikong paaralan. Nakatira ako sa kamangha-manghang magandang lugar: sa paligid ng mga kabundukan-higante ay nagpapahinga sa kanilang mga taluktok sa kalangitan, maluwang na mga steppes ng bundok, malamig at napakalinis na ilog Chuya. Kapag tiningnan mo ang lahat ng ito, naiisip mo kung gaano kaganda ang ating Daigdig at kung gaano dapat kasaya ang mga tao dito. Masaya ako na nabubuhay ako sa gitna ng kagandahang ito. Ngunit ngayon gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa sulok ng mundo kung saan tayong lahat ay ipinanganak - ito magandang lugar na may masiglang pangalang Altai. O sa halip, gusto kong maalala ang mga lakad ko sa kagubatan.

Ilang oras na akong naglalakad sa kagubatan at nagulat ako: kung kaya kong maglakad ng napakaraming kilometro sa aspalto, mahuhulog ako sa aking mga paa. At sa luntiang lupaing ito, nakalimutan ko ang pagod at oras.

Tumingin ako sa paligid at hindi ko maiwasang tumingin. Ang ganda! Snow-white birches, marilag na cedar. Ang mga pine needles ay kumikinang sa araw. At ang hangin! Napakasariwa, tila hindi ka humihinga, ngunit iniinom mo ito. Walang kaluluwa sa paligid, ngunit walang pakiramdam ng kalungkutan. Alinman sa isang ibon ay makikipag-usap sa iyo, o isang sedro, na lumulutang, ay magrereklamo tungkol sa kanyang edad, o isang abo ng bundok ay kumikislap nang palihim. Tuloy ang buhay sa kagubatan puspusan. Kung makikinig kang mabuti, maririnig mo kung ano ang lihim ng mga batang birch o aspen. At kung iunat mo ang iyong mga kamay sa mga sanga ng mga raspberry o currant, tila ituturing ka nila sa kanilang mga hinog na berry.

Hindi ba nakakatawa ang lahat. Mahilig akong gumala sa kagubatan. Mula sa pakikipagkita sa kalikasan, nakakakuha ako ng isang malaking singil ng kasiglahan, natututo akong maunawaan ang mga lihim nito, upang makagawa ng maliliit na pagtuklas.

Tuwing tag-araw binibisita namin ang aming lola sa Gorno-Altaisk. Sinasabi niya sa akin ang tungkol sa mga lihim ng kalikasan at kahit minsan ay sinabi sa akin kung paano lumalaki ang mga walis.

Mayroong isang isla ng batang birch forest sa lumang pine forest. Ang mga birch doon ay mababa, ang mga sanga ay mababa mula sa lupa. Maingat kong pinutol ang mga sanga gamit ang kutsilyo at gumawa ng walis. Pinagmamasdan ako ni Lola mula sa malayo, umupo sa tabi ko at sinabi: "Ang kagubatan ay ang aming kayamanan. Mayroon itong lahat: papel, kasangkapan, at mga barko. Pinoprotektahan din nito ang mga bukid mula sa tagtuyot. Kailangan mong alagaan ito tulad ng apple of your eye."

At pagkatapos ay kahit papaano ay natakot ako sa katotohanan na ngayon ay maganda ang pakiramdam ko, komportable sa mundong ito, ngunit kung ano ang nangyayari dito taon-taon. Naghihirap na siya. Ipinagpapatuloy ng tao ang kanyang maruming gawain, ngunit ang kalikasan ay nagpapakain sa atin, binibihisan tayo at binibigyan tayo ng buhay. Ano ang hinihinga natin ngayon? Ano ang inumin natin? Parehong hangin at tubig ay matagal nang nalason. Nakalimutan na natin na tayo ay mga anak ng kalikasan, na dapat nating mahalin bilang isang ina at protektahan kapag ito ay mahirap para sa kanya.

Kung tutuusin, nabubuhay tayo ngayon sa isang mahirap na panahon. Araw-araw, ang mga balita ng isang nakapanlulumong kalikasan ay ipinapalabas sa telebisyon. Malaking pagbabago ang nagaganap sa kalikasan. Ang tao ay walang pakundangan na pumapasok sa mga limitasyon nito. Kahapon sa Earth ay Purong tubig at ngayon ay nilason siya ng basura ng pabrika. Ang mahusay na mga proyekto sa pagtatayo ng ika-21 siglo ay pumutol ng mga kagubatan, sinira ang lupa. Ang kakaibang healing lakes ng Siberia ay nagiging lason...

Oo, sayang naman! Hindi magiging masaya ang isang tao kung may naghihirap sa malapit, lalo na kung naghihirap ang Earth. Ito ay nangangailangan ng isang tao na kilalanin ang kanyang sarili bilang isang master, upang mapagtanto ang kanyang responsibilidad sa hinaharap na henerasyon. Maaari mong sirain sa isang iglap, ngunit ibalik ... ito ay aabutin ng maraming taon. Maraming mga ecologist ang nagpapaalarma tungkol dito ngayon. Ngunit hindi umabot sa ating pandinig ang kanilang sigaw. Tumigil kami sa pagmamahal sa kalikasan, sa Earth, nakalimutan namin na kami ay isang nilikha ng kalikasan at mayroon kaming parehong kapalaran sa kanya.

Oo, kung walang matibay na pag-unawa kung bakit nabubuhay ang isang tao sa Earth, hindi natin maililigtas ang kalikasan, ang ating planeta. Anong gagawin?

At pagkatapos, na parang nauunawaan ang iniisip ko, sinabi ng aking lola: "Dapat tumigil ang tao at gawin ang lahat upang mapanatili ang ating kalikasan. Ang kalikasan ay gumagawa ng mabuti, at ang isang tao ay dapat magbayad ng parehong, mamuhay ayon sa mga batas ng kalikasan.

Aking mga kaibigan, huwag ipasa ang mga nakamamatay na katotohanan ng pagkasira ng kalikasan, tayo ay magkaisa at magsimulang luntian ang mga lansangan, huwag dumumi ang mga kagubatan at parke, laging isipin kung ano ang ginagawa natin sa kalikasan. Tandaan, dapat tayong maging mga panginoon sa mundong ito, hindi mga nangungupahan! Kailangan nating protektahan ang ating lupa, bahay, kalye kung saan tayo nakatira. Mahalin ang bughaw na langit, sambahin ang araw, ang matayog na puno, malalim na ilog Magtapon ng buto sa lupa at tingnan kung ano ang tumutubo mula rito.

Mahal ko ang lupaing ito, mahal ko ang aking Russia. Gustung-gusto ko hindi lamang para sa mga magagandang alaala, mahal ko na siya ay mabait, hinihingi, tinuturuan akong magtrabaho, tinuturuan akong maging mapagpasalamat at maawain. At ang pag-ibig sa Lupang ito ay hindi bumubulag sa aking mga mata.

Masyado kaming maraming oras sa kwarto.

Masyado kaming nag-iisip sa loob ng apat na pader.

Nabubuhay tayo at namimiss ng sobra.

Ngunit posible bang mahulog sa kawalan ng pag-asa sa dibdib ng kalikasan?

Erich Maria Remarque.

Nang mapansin ko ang pariralang ito, sa hindi malamang dahilan ay naalala ko kaagad modernong mga tribo at ang mga tao ng Africa, kahit na sila, siyempre, hindi lamang doon. Pero totoo, sa kabila ng lahat ng hirap sa buhay nila, mukhang mas masaya sila kaysa sa mga "sibilisado" nating tao, mas marunong silang mag-enjoy sa buhay, mas madalas ngumiti ang mga anak nila. Bakit ganon? Baka may alam sila mga lihim ng buhay? Ano ang alam nila na hindi natin alam? Napanood mo na ba ang pelikulang "Oras"? Oras ang tanging sukatan ng kayamanan doon. Ang bawat isa sa atin ay may napakalaking bilang ng mga oras, sila ay nasa lahat ng dako, sila ay kumakatok, humahampas, tayo ay nagmamadali, walang oras at kinakabahan.

BRAZIL

Ang pinaka-friendly, hindi pangkaraniwang at primitive ay maaaring tawagin tribo ng Piraha.

Ang tribong Indian na ito ay nakatira sa Brazil, sa pampang ng Maisi River. Ito ang mga taong walang nakaraan at walang kinabukasan, walang tulog at walang pagkain, ngunit sila ang pinaka nakangiti sa planeta. Tungkol sa kanila mga tuntunin sa buhay ang isang buong libro ay maaaring mailathala, at ito ay talagang maaaring maging isang aral para sa ating lahat. Nakilala ang tribong ito noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, at noong 1976 sila ay unang binisita ng Daniel Everett, misyonero Simbahang Katoliko na nagpasya na dalhin ang sibilisasyon sa buhay ng mga ganid na ito. Ngunit, nang manirahan doon ng halos 30 taon, napagtanto niya na hindi siya ang nagbago ng kanilang pananaw sa mundo, ngunit binago nila ang kanya. Para sa mga taong pista, walang oras, wala silang araw at gabi, bukas at kahapon, hindi nila nasusukat ang oras. Natutulog sila ng 15-20 minuto at gumising muli, at ilang beses sa isang araw. Ginagawa nila ang lahat ng ito dahil takot silang mawala sa sarili nila, takot silang magising sa ibang tao. Kung tutuusin, maliit sila noon, at hindi naman sila ganoon, ngunit ngayon ay iba na ang nasa kanilang lugar. Para sa bawat yugto ng kanilang buhay, mayroon silang iba't ibang pangalan.

Kumakain sila kapag may pagkain, para lang umiral. Hindi sila masyadong mahilig sa mga damit, dahil wala silang kahihiyan. Dito ay hindi nila pinapagalitan ang mga bata, hindi nila inaakusahan ang sinuman ng anumang bagay, hindi sila nagdamdam, hindi sila kinakabahan at hindi sila natatakot. Wala silang Diyos, tanging mga espiritu lamang ang makapagbabala sa kanila ng isang bagay, at mayroong isang kagubatan na nagsisilbing kanilang tahanan at ang buong sansinukob. Mahilig sila sa mga turista at ibang tao, lagi silang masaya na tanggapin ang ibinibigay o itinuro sa kanila, ngunit nabubuhay pa rin sa kanilang sariling paraan. Ito .

Ngayon tandaan kung paano namuhay ang mga tao sa paraiso? Nagkaroon ba sila ng oras, o damit, o anumang alalahanin? Marahil ang mga taong ito ang pinakamasaya sa mundo, at marahil ito ang napanatili na sulok ng paraiso.

ETHIOPIA

Ang mga tao ay ganap na kabaligtaran. Angkan ng Hamer, isa sa mga pangkat etniko ng Ethiopia.

Ang ilan ay tinatawag silang medyo palakaibigan, ngunit iyon ay may kaugnayan lamang sa mga puting turista, na palaging nagdadala ng ilang mga probisyon sa kanila, o nagbabayad para sa mga larawan sa kanila. May kaugnayan sa lahat ng iba pang mga lahi at nasyonalidad, hindi sila matatawag na palakaibigan, dahil itinuturing nilang lahat ng iba ay mga mananakop, at pinapatay lamang sila. Lahat ng tao dito ay may Kalashnikov assault rifle, tulad ng isang orasan, kahit na mga bata, kaya ang gayong mga paghatol tungkol sa tribong ito ay hindi walang batayan. Mga kawili-wiling kaugalian ng tribong ito ay nasa isa sa mga pangunahing ritwal ng buhay ng isang tao - pagtanggap sa bagong kasapi. Ang isang ganap na hubad na binata ay obligadong tumakbo sa mga toro na nakatayo sa isang hilera nang hanggang 4 na beses, dahil walang sinuman ang mag-iingat sa mga toro na ito.

Ang partikular na interes din ay ang relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae ng tribong Hamer. Isinasaalang-alang ang isang may sapat na gulang na babae kapag lumitaw ang kanyang mga unang sekswal na katangian, at hindi mahalaga kung dumating ang sandaling ito, sa 12 o 16 taong gulang. Ang mga batang babae ay hindi maaaring matulog kasama ang isang tao bago ang kasal, para dito sila ay pumatay lamang. Ang konsepto ng una gabi ng kasalan Ang mga hamer ay medyo malupit.

Nang gabing iyon, pinalo lang ng asawa ang kanyang asawa gamit ang mga pamalo. Ngunit, pinaniniwalaan na kung mas maraming galos ang isang babae, mas mahal siya ng kanyang asawa. Ang mag-asawa ay hindi natutulog nang magkasama. Sa pangkalahatan, ang isang lalaki ay lalapit lamang sa kanyang babae kapag gusto niyang magkaroon ng anak. Sa lahat ng iba pang mga gabi, gumugugol siya sa isang espesyal na hukay para sa pagtulog, at ang babae ay natutulog karaniwang bahay mula sa ibang babae. Sa babaeng bahagi ng tribong Hamer, madalas mayroong parehong kasarian matalik na relasyon na hindi kakaiba kung isasaalang-alang ang kanilang mga tradisyon. Ano ang matututuhan sa tribong ito? Hindi ko ito masasabi, maliban sa tibay at tibay, dahil ang kanilang buong buhay ay isang pagsubok, at isang napakahirap.

INDIA

Mga lihim ng kabataan at mahabang buhay ay maaaring itanong mula sa mga naninirahan sa India, isang tribo hunza.

Ang pag-asa sa buhay ng isang average na hunzikut ay 120 taon. Sa tingin mo ba ito ay isang biro? At dito ay hindi. At kung gaano kaganda ang hitsura ng kanilang mga kababaihan sa 50, ang ilan sa atin ay malayo sa kanila sa 25. Sa 65, ang isang babae ay maaari pa ring manganak ng isang malusog na bata. Tila ang India ay isang bansa kung saan ipinanganak ang mga impeksyon, at kung saan ang bawat pangalawang tao ay nagkakasakit ng isang bagay, kung saan ang tubig ay puno ng bakterya. Ngunit, ang tribong ito ay walang kamalayan sa anumang mga sakit, mayroon silang mahusay na ngipin, balat at sistema ng nerbiyos.

Ang pangunahing sikreto ng kanilang kabataan at kalusugan ay ang kanilang paraan ng pamumuhay. Umiinom at naliligo lang sila malamig na tubig, kahit na sa 15 degree na hamog na nagyelo, halos hindi sila kumakain ng karne at iba pang pagkain ng hayop. Ang mga pangunahing bahagi ng kanilang diyeta ay mga hilaw na gulay at prutas, lalo na ang mga aprikot, kung wala ang kanilang araw ay kumpleto. Ang mga taong ito ay kumakain ng napakakaunti, madalas na gumagalaw at maraming nagtatrabaho. Wala silang sakit sa pag-iisip, walang mga pag-aaway o pagpatay dito, lahat ng kakila-kilabot ng ating "sibilisadong buhay" ay dayuhan sa kanila. Nang magsagawa ng eksperimento ang mga siyentipikong Europeo. Tatlong grupo ng mga pang-eksperimentong daga ang nilikha. Ang una ay pinakain ng European na pagkain at patuloy na binibigyang diin, ang pangalawa ay pinakain ng oriental na maanghang na pagkain, at ang pangatlo ay pagkain mula sa tribo ng Hunzikit. Bilang resulta, ang huling grupo ay naging pinakamalusog, pinakaaktibo at pinakakalmado. At ang pangkat ng Europa ay naging pinaka-agresibo at pinakamahina.

Sa tingin mo pa ba ang buhay natin ang pinakatama? Oo? Pagkatapos ay ipinapanukala kong bisitahin ang isa sa mga tribong ito at mag-aral Adwana mga tao sa mundo, upang makita kung gaano mas madali at kasabay nito ang mas magandang buhay, kung gaano tayo mali ang napag-isip-isip at kung ano talaga ang magandang bagay sa buhay na ito.

Minamahal na mambabasa, kung hindi mo nahanap ang impormasyong interesado ka sa aming website o sa Internet, sumulat sa amin sa at susulat kami sa iyo kapaki-pakinabang na impormasyon para lang sayo.

MABUHAY AYON SA MGA BATAS NG KALIKASAN

At ngayon na sa pangkalahatan ay nakilala na natin kung anong mga produkto ang kailangan natin at sa kung anong batayan ang dapat nilang piliin, inaanyayahan ko ang mga mambabasa na suriin ang payo ng ibang mga may-akda sa parehong isyu.

Ang pilosopong Pranses na si Paul Goldbach ay sumulat mahigit 200 taon na ang nakalilipas sa kanyang aklat na The System of Nature:

Ang tao ay nalulungkot lamang dahil hindi niya alam ang kalikasan, na kailangang ibalik ang tao sa kalikasan, upang gawing mahal ang katwiran sa kanya, upang iwaksi ang dilim na nagtatago sa kanya ng tanging daan na maaaring maghatid sa kanya sa layunin ng kanyang mga mithiin.

At kung ang layunin ng ating mga adhikain sa aklat na ito ay upang mahanap ang pinakamaikling landas tungo sa kalusugan, natural na dapat nating sundin ang payo ng kalikasan.

Ngunit alalahanin natin ang mga salita ni L. Pasteur, na sinipi sa pambungad, na kapag pinag-aaralan ang kalikasan, napakahirap hulaan ang katotohanan. At pagkatapos ay idinagdag niya: At gayon pa man, hindi ba laging nariyan ang mga naisip na ideya, na handang bulagin tayo.

Maraming mga may-akda ang nagsasabi sa amin tungkol sa pangangailangan para sa isang mas maayos na relasyon sa pagitan ng tao at kalikasan. Kunin, halimbawa, ang payo ni Bragg. Sumulat siya:

Hindi pinapayagan ka ng Inang Kalikasan na abusuhin ang iyong katawan nang walang parusa. Sa tuwing hahampasin mo ang iyong katawan ng patay at walang buhay na pagkain, magbabayad ka ng mabigat na halaga. Magbabayad ka ng mahal sa tuwing gagawin mong cesspool ang iyong tiyan. Magsisimulang magdusa ang puso at mga ugat.

Dapat alkaline ang ating dugo.

Paano linisin ang iyong dugo? Ang sagot ay: ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbubuhos ng iyong dugo ng mga sangkap na alkalina.

At ang mga salita ni Bragg:

Napakadaling sundin ang mga dakilang batas ng kalikasan. Ang mga taong dumaranas ng mga sakit, maagang tumatanda, nangangarap ng mabilis at madaling paraan sa kalusugan at kabataan. Tandaan, ang kalusugan ay dapat makuha! Hindi ito mabibili. Walang magbebenta nito sa iyo. Puno ako ng kalusugan at lakas dahil pinag-aaralan ko ang mga batas ng kalikasan at sinusunod ko ang mga ito. Naniniwala ako na 99% ng lahat ng sakit ay nagmumula sa hindi wasto at hindi natural na nutrisyon.

Ang kahusayan ng anumang makina ay nakasalalay sa dami at kalidad ng enerhiya na kinokonsumo nito. Ang parehong naaangkop sa katawan ng tao.

Kadalasan ang isang tao ay hindi alam kung gaano kalubha ang polusyon ng kanyang katawan mula sa maraming taon ng labis na pagkain, at dahil din sa hindi likas na pagkain.

Tulad ng nakikita mo, ayon kay Bragg, ang pagsunod sa mga dakilang batas ng kalikasan ay medyo simple. Ayon sa kanyang mga konsepto, hindi ito labis na pagkain, natural na kumain at patuloy na mababad ang iyong dugo sa mga alkaline na sangkap upang hindi ito maging acidic.

Ang sobrang pagkain, tulad ng alam na natin, ay higit na nakasalalay sa reaksyon ng dugo (ito ay sa alkaline na reaksyon ng dugo na labis nating kinakain) kaysa sa ating kakulangan sa kalooban.

At ang konsepto ng natural na pagkain, na pinapatakbo ni Bragg, ay hindi rin napakadaling tukuyin. Ano itong pagkain? Karamihan sa tama, ang konsepto ng natural ay dapat na maunawaan bilang natural, hindi artipisyal na pagkain. Ngunit ang aming pagkain ay halos lahat natural, hindi artipisyal. Ang isa pang bagay ay hindi lahat ng mga produkto ay paborable para sa ating kalusugan, ngunit sa kasong ito, kailangan nating malaman kung paano ang ilang mga produkto ay hindi paborable para sa ating katawan at kung paano natin ito ma-neutralize. negatibong epekto sa ating katawan, kung hindi natin magagawa kung wala sila. Iyon ang tungkol sa kabanatang ito.

Ngunit si Bragg ay talagang malusog dahil hindi siya sa salita, ngunit sa mga gawa at hindi sinasadyang sumunod sa isang mahalagang batas ng kalikasan tungkol sa panloob na kapaligiran ng katawan ng tao - palagi niyang pinananatili ang acidic na reaksyon ng kanyang dugo.

Tungkol sa katotohanan na dapat tayong sumunod sa mga batas ng kalikasan, mababasa natin sa Jarvis:

Ang katawan ay nangangailangan ng tulong sa pagharap sa mga kumplikado, stress at ritmo ng buhay sa mga kondisyon ng modernong sibilisasyon.

Sa pagkabata, kami ay higit pa o hindi gaanong maawain na binabantayan ng mga instincts. Ngunit habang tumatanda tayo, lahat tayo ay may posibilidad na isipin na ang mga instinct na ito ay makaluma. Sa kabutihang palad, hindi pa huli na alalahanin ang mga ito kung mayroon tayong pagnanais na sundin ang mga batas ng Kalikasan, ayon sa kung saan nakatira ang mga hayop at maliliit na bata.

Ang mga maliliit na bata ay may mga likas na proteksiyon sa sarili na pumipilit sa kanila na maghanap ng pagkain na kailangan sa anumang oras para sa mga selula ng kanilang katawan.

Hindi lubos na malinaw kung bakit gustong-gusto ng mga bata ang maaasim na inumin, ngunit gusto nila. Ang paborito nilang inumin ay cranberry juice. At ang dahilan ay hindi ang kahanga-hangang pulang kulay nito, na umaakit sa mata, dahil madalas ko silang nakikitang umiinom nito mula sa makapal at malabo na mga tasa ng china.

Malinaw na mahilig sila sa maaasim na inumin. Cranberry juice na naglalaman ng apat na acid, kadalasang iniinom nila ito nang napakaasim na ang isang may sapat na gulang ay malamang na hindi mahawakan ito. Sa aking tinubuang-bayan, Vermont, sa mga buwan ng tag-araw ay gumagala sila sa paghahanap ng mga tangkay ng rhubarb, sinisira at nginunguya ang mga ito. Ngumunguya sila ng maaasim na dahon ng sorrel, isa sa mga pinaka acidic na pangmatagalang halaman. Ang ilang malakas na misteryosong instinct ay humahantong sa kanila na maghanap ng eksaktong uri ng pagkain na kinakailangan upang masiyahan ang mga pangangailangan ng katawan, ibig sabihin, pagkakaroon ng acidic na reaksyon bago ipadala ito sa bibig.

Kapag nawalan tayo ng parang bata na instinct na pumili ng pagkain na pinakamahusay na nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan sa anumang naibigay na sandali sa mga tuntunin ng kanilang komposisyong kemikal at mga katangian ng pisyolohiya, inaalis natin ang ating sarili ng pagkakataong magbigay ng malaking tulong sa ating katawan.

Sariling pagkain ng kalikasan, mababa sa protina at malaking dami carbohydrates ay nag-aambag sa paglikha ng isang optimistikong mood ng katawan, predisposes ito sa kapayapaan at katahimikan, at pinapayagan ang katawan na lumikha ng mga reserba. sustansya na gagamitin kapag kailangan.

Ngunit kapag ang isang tao ay kumilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming protina na pagkain sa halip na karbohidrat, nag-aambag siya sa paglikha ng isang pessimistic na mood ng katawan, na nag-aambag sa pagkatalo.

Sa huling mga salita ni Jarvis, ang mga salita ni Bragg ay napaka-consonant: Ang masakit na kalooban, pagkabalisa, pag-igting, stress, nerbiyos, hindi kinakailangang kaguluhan ay nagpapahiwatig ng isang hindi malusog na estado ng dugo.

Alam na natin na ang pagkonsumo ng isang malaking halaga ng protina na pagkain ay humahantong sa alkalization ng dugo, at ang reaksyong ito ng dugo ay lumilikha ng isang pessimistic mood, gaya ng sinabi ni Jarvis, o isang sickly mood, gaya ng sinabi ni Bragg.

Sa pagtatapos ng huling siglo, ang tagapagtatag ng biochemistry sa Russia, si A. Ya. Danilevsky, ay dumating sa konklusyon na ang isa sa mga sanhi ng pagkamayamutin ng tao at masamang kalooban ay maaaring ang sistematikong paggamit ng pagkain ng karne. At madali nating mauunawaan kung bakit ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina sa halip na carbohydrates ay maaaring mag-ambag sa pagkasira ng katawan. Siyempre, dahil ang mga pagkaing protina ay humahantong sa alkalization ng dugo.

Ngunit kapag pinag-uusapan ni Bragg ang tungkol sa "hindi malusog" na estado ng dugo, ibig sabihin sa pamamagitan nito ang acidic na reaksyon ng dugo, kung gayon sa kasong ito ay hindi na tayo makakarating sa tamang landas ng pagbawi.

Bilang karagdagan, ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, tensyon, stress, at nerbiyos mismo ay humahantong sa pag-alkalize ng dugo (tulad ng tinalakay sa Kabanata 18), at hindi resulta ng parehong hindi malusog na kondisyon ng dugo, gaya ng sabi ni Bragg.

Gaya ng nakikita mo, hinihimok tayo nina Bragg at Jarvis na mamuhay alinsunod sa mga batas ng kalikasan. Ngunit sa Bragg, ito ay higit pa sa isang emosyonal na apela kaysa sa anumang partikular na bagay. At kung isasaalang-alang natin ang kanyang pangunahing pagkakamali, na kung saan ay mahigpit niyang inirerekomenda ang pag-alkalize ng dugo, kung gayon sa pangkalahatan ay mahirap maunawaan kung paano masusunod ng isa ang mga batas ng kalikasan, na sumusunod sa payo ni Bragg.

Si Jarvis ay mas pare-pareho sa bagay na ito, gumawa siya ng mga kagiliw-giliw na obserbasyon sa mga hayop, sa mga bata, pinag-aaralan ang mga pamamaraan tradisyunal na medisina. Ang pag-aasido ng dugo na may apple cider vinegar ay nauugnay sa pangalan ng Jarvis, at ito, nang walang pag-aalinlangan, ay isang malaking hakbang upang mapabuti ang ating kalusugan. Ngunit, sa kasamaang-palad, mahirap na magabayan ng mga konklusyon ni Jarvis, dahil marami sa kanila ay hindi masyadong malinaw at tumpak. Halimbawa, ang quote sa itaas ay nagsasabi na ang sariling low-protein, high-carbohydrate na pagkain ng kalikasan ay nakakatulong na lumikha ng isang optimistikong katawan. At paano tayo dapat kumilos, ginagabayan ng posisyong ito? Tila, kailangan nating bawasan ang ating paggamit ng mga pagkaing protina at umasa sa mga pagkaing may maraming carbohydrates nang walang takot. Ngunit pagkatapos ng lahat, si Jarvis mismo ay nagbigay-diin ng higit sa isang beses na tulad ng isang karbohidrat na pagkain bilang puting asukal o maple sugar ay nagbibigay ng alkaline urine reaction, na tiyak na maituturing na alkalization ng dugo, at ang mga naturang produkto ay hindi pabor sa ating kalusugan.

Tulad ng nakikita mo, ang pagkain ng karbohidrat ay hindi palaging nag-aambag sa paglikha ng isang maasahin na kalagayan ng katawan.

Bilang karagdagan, alam na natin na kadalasan ang mga tao ay nakakakuha ng labis na timbang sa mga produktong karbohidrat. Samakatuwid, ang mga sumusunod na salita ni Jarvis ay tila hindi na nakakumbinsi sa amin:

Kapag ang isang tao ay kumilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming protina na pagkain sa halip na carbohydrate, .... Ito ba ang parehong tao na kumikilos na salungat sa mga batas ng kalikasan? Kahit nakatingin mundo ng hayop, nakikita natin na ang ilang mga hayop ay kumakain lamang ng karne, ang iba ay mga pagkaing halaman lamang, at ang iba pa ay pareho sa isa at sa isa pa, at samakatuwid ay dapat na ipagpalagay na ang kalikasan ay hindi nagrereseta sa isang tao na kumain ng higit sa lahat na karbohidrat na pagkain. Malinaw na hindi ang uri ng pagkain mismo ang mahalaga, bagaman hindi natin magagawa nang walang mga produkto ng protina, ngunit ang mahalaga ay ang reaksyon ng dugo na nalilikha nito.

Mula sa posisyon na ito, ang lahat ng mga rekomendasyon tungkol sa mga produktong pagkain ay dapat isaalang-alang lamang. Kung hindi, madali kang mahulog sa salungatan sa iyong sarili, na ginagawa ni Jarvis - nabasa namin mula sa kanya:

Kailangan mong malaman kung gaano karaming protina ang nakukuha mo mula sa karne, gatas, itlog, mani, gulay, isda, manok at pagkaing-dagat. Ang pagkain ng protina ay nilikha ng kalikasan mismo upang maibalik ang mga tisyu ng ating katawan, na napuputol sa araw-araw na trabaho. Ang katawan ng tao ay walang bodega para sa pag-iimbak ng protina, tulad ng mga tindahan ng taba at asukal. Kaugnay nito, ang labis na halaga ng protina na hindi kinakailangan ng katawan upang ayusin ang mga tisyu ng katawan ay inilalabas mula sa katawan.

(Sa mga bracket, sasabihin ko na ang huling pangungusap ay hindi totoo - ang labis na protina ay ginugol sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan).

Dito ko muli nais na ipaliwanag sa mga mambabasa na hindi ako naghahanap ng isang hindi mapagpasalamat na layunin mahinang mga spot Jarvis, pero gusto ko lang ipakita kung gaano kahirap ang quantitatively at qualitatively describe some phenomenon related to our health. At gusto ko ring sabihin na idol ko si Jarvis sa larangan ng medisina.

At ngayon ay magbibigay ako ng isa pang halimbawa sa parehong paksa - kung gaano kahirap hanapin ang katotohanan sa mga usapin ng nutrisyon - mula sa aklat na "Reserves of our body", na kilala na natin, na isinulat ng mga medikal na siyentipiko. Sa Teritoryo ng Krasnoyarsk, ang mga may-akda na ito ay sumulat, ang mga inapo ng pinaka sinaunang populasyon ng Far North, ang mga Nganasan, ay nakatira. Pangunahin nilang pinapakain ang karne ng usa at isda, ngunit hindi sila nagrereklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Ang mga siyentipiko ay walang nakitang anumang makabuluhang paglihis sa Nganasans presyon ng dugo mula sa karaniwang antas, ang nilalaman ng kolesterol sa dugo ay naging normal din.

Ang sikreto ng mga Nganasan ay nakasalalay sa katotohanan na ang enzyme na tumutunaw sa mga taba - lipase - ay may mas maraming aktibidad kaysa sa atin. Pinipigilan nito ang pagtaas ng kolesterol sa dugo at binabawasan ang posibilidad ng atherosclerosis. Bilang karagdagan, ang mga Nganasan ay kumakain ng napakakaunting asukal. Ngunit maraming carbohydrates (sa partikular, asukal) ay mga kemikal na pasimula ng taba.

Ikumpara natin huling quote sa sinabi ni Jarvis tungkol sa mga pagkaing protina at carbohydrate. Sinabi ni Jarvis na ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng protina na pagkain sa halip na carbohydrate ay nag-uudyok sa katawan sa sakit. At ang pinakabagong mga may-akda ay nagbibigay ng isang halimbawa kapag ang isang buong populasyon ng mga tao ay kumakain ng isang karne (karne ng usa at isda), ngunit hindi nagreklamo tungkol sa kalusugan. Bilang karagdagan, natagpuan ng parehong mga siyentipiko ang isa sa mga dahilan para sa mabuting kalusugan ng mga Nganasan sa katotohanan na ang huli ay kumakain ng kaunting asukal, idinagdag na ang mga karbohidrat ay ang mga kemikal na pasimula ng taba. Ang katotohanan na ang mga taba sa katawan ay ginawa mula sa carbohydrates ay hindi na balita sa atin, ngunit paano ito lohikal na magkakaugnay na ang inaasahang negatibong epekto ng mga pagkaing protina sa kalusugan ng mga Nganasan ay maaaring neutralisahin ng mataas na aktibidad ng lipase, na kung saan nagpoproseso ng taba? At ang gayong paliwanag ay ibinibigay sa amin hindi ng ilang mga tradisyunal na manggagamot, ngunit ng mga medikal na siyentipiko. Ngunit si Jarvis, sa halimbawa ng mga mink, nang ang negatibong epekto ng labis na protina na pagkain ay na-neutralize ng apple cider vinegar, ay mas malapit sa katotohanan kaysa sa mga may-akda ng aklat na Reserves of Our Body.

Sa pagdaan, sasabihin ko na sa aklat na "Our Health and Magnetic Storms" (mga may-akda Yu. Mizulin at V. Khasnulin), na inilathala noong 1991, mayroong mga sumusunod na salita:

Napakahalaga para sa matagumpay na pagbagay sa matinding kondisyon ng Far North ay ang organisasyon Wastong Nutrisyon populasyon ng dayuhan. Ang mga Aboriginal ay kumakain ng maraming karne at isda. Nag-aambag ito sa pagbuo ng kanilang uri ng lipid ng metabolismo ng enerhiya. Ang European na uri ng balanseng diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng malalaking halaga ng carbohydrates sa pagkain. Ang metabolismo ng lipid ay mas angkop sa mga kondisyon ng Far North. AT gitnang lane inirerekomenda Uri ng Europa nutrisyon (carbohydrate metabolism). Binabawasan nito ang panganib ng sakit sakit na ischemic puso at hypertension. Sa Far North, sa kabila ng pagtaas ng metabolismo ng lipid, ang katutubong populasyon ay hindi nagdurusa sa mga sakit na ito.

Kaya, para sa dayuhan na populasyon ng Far North, ang pagkain ay dapat na nakaayos ayon sa modelo ng mga katutubo. Ang kalikasan mismo, ang mga lokal na kondisyon ang nagdidikta ng pangangailangang ito...

Bakit ang katutubong populasyon ng Far North ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso at hypertension, sa kabila ng katotohanan na hindi sila kumakain ayon sa mga patakaran, ang mga may-akda ng nabanggit na libro ay hindi nagbibigay, na nagrerekomenda lamang na sundin ang uri ng nutrisyon ng mga katutubo. Ang isang mas detalyadong paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ibinigay ko sa ika-23 kabanata.

At ano ang lihim ng Nganasans - Sasabihin ko sa iyo ng kaunti mas mababa, ngunit una gusto kong iguhit ang atensyon ng mga mambabasa lamang sa katotohanan na, gamit ang halimbawa ng mga quote sa itaas, nakikita natin na ang mga protina ay hindi maiugnay lamang sa negatibong pagkain, at carbohydrates sa pagkain na ibinibigay mismo ng kalikasan. at ang papel na ginagampanan ng mga taba sa pagpapanatili ng ating kalusugan ay kahit papaano ay nakaligtaan sa pag-uusap tungkol sa mga protina at carbohydrates. Dapat ay malinaw sa atin na ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng halos lahat ng pagkain na ating kinakain, hindi pa natin niluluto tama na artipisyal na protina o carbohydrates. Hindi rin sinasabi sa atin ng kalikasan kung anong uri ng pagkain at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ang mas mainam para sa atin na gamitin ito. Ang isa ay maaari lamang hindi direktang hulaan mula sa parehong mga katutubo ng Far North kung bakit ang isang pagkain ay mas kanais-nais sa ilalim ng ilang mga kundisyon, at isa pang pagkain sa ilalim ng ibang mga kondisyon, at kung alin ang maaaring ibukod nang buo. At samakatuwid, sa aking opinyon, ang lahat ng mga argumento tungkol sa mga benepisyo ng mga produkto na ibinigay ng kalikasan mismo, o tungkol sa mga produkto na naipon sa kanilang sarili, ay walang batayan. enerhiyang solar. Ang lahat ay mas prosaic. Kailangan din natin ng mga produkto bilang mga supplier materyales sa gusali para sa ating katawan (protina) at bilang pinagmumulan ng enerhiya (mga protina, taba at carbohydrates), at samakatuwid dapat nating malaman ang bawat produkto sa hindi bababa sa tatlong mga tagapagpahiwatig: kung gaano natin ito kailangan, anong uri ng reaksyon ng dugo ang nalilikha nito at kung paano ito maaaring neutralisahin ang negatibong epekto nito sa reaksyon ng dugo, kung hindi natin magagawa nang wala ito.

At samakatuwid, ang mamuhay ayon sa mga batas ng kalikasan ay hindi nangangahulugang kung anong uri ng pagkain - protina o karbohidrat, hilaw o pinakuluang - dapat nating kainin, ngunit, tila, isang ganap na naiiba at mas malinaw na pangyayari: binibigyan ba natin ang ating katawan ng sapat na materyales sa gusali at enerhiya , at kung tinitiyak natin ang pinakamainam na reaksyon ng dugo sa katawan.

Sa bagay na ito, talagang gusto ko ang pahayag ni Jarvis na ang pagpili ng pagkain ay dapat na pinaka-ayon sa mga pangangailangan ng katawan sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal at pisyolohiya nito.

Mula sa punto ng view ng mga kinakailangan sa pagkain na nakabalangkas, muli nating tatalakayin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangan ba natin sila at magagawa natin nang wala sila? Oo, kailangan ang gatas para sa maliliit na bata (hanggang isang taong gulang at pinakamaganda sa lahat ng babae). Gaya ng sinasabi ng Bibliya:

Pinakain kita ng gatas at hindi matigas na pagkain, sapagkat hindi ka pa sapat.

Ang Unang Sulat ni Pablo sa Mga Taga-Corinto, 3:2

Ngunit ang mga matatanda ay maaaring gawin nang walang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na hindi namin makikita sa iba pang mga produkto. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagpapa-alkalize ng dugo, at samakatuwid ay nagdadala ng potensyal na banta sa ating kalusugan. Batay sa dalawang palatandaang ito, maaari nating alisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa pagkonsumo minsan at para sa lahat. Ang isa pang bagay ay kapag ang mga tao ay walang makain maliban sa gatas. ito isang espesyal na kaso at hindi ito tungkol sa kanya. Tayo ay nasa kasong ito pinag-uusapan natin tamang pagpili pagkain kapag available ang pagpipiliang iyon. Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong malaman na sa pamamagitan ng pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinapahina natin ang ating kalusugan. Samakatuwid, kahit na para sa mga pensiyonado, mas mabuti para sa kanilang kakarampot na pensiyon na bumili ng hindi tinapay at gatas, ngunit tinapay at patatas, kundi pati na rin ang mga beans at gulay. Ang patatas ay maaari ding gamitin sa halip na tinapay. Ang mga bean ay magbibigay ng mga kinakailangang protina, at ang mga gulay ay magbibigay ng natitira. At, siyempre, kailangan mo pa ring bumili ng citric acid o suka para ma-acid ang dugo. Ngunit hindi gatas!

Dito maaari silang tumutol sa akin na ang mga produktong karne ay nakakatulong din sa pag-alkalize ng dugo, ngunit hindi namin ito tinatanggihan tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Oo, ang mga produktong karne ay nag-alkalize ng dugo, ngunit sa mas mababang lawak kaysa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng maraming protina na kailangan natin at napakakaunting calcium. Samakatuwid, ang negatibong epekto ng mga produktong karne ay madaling maalis sa pamamagitan ng pag-acidify ng dugo na may ilang uri ng acid.

Kaya, tila sa akin, posible na suriin ang physiological na kalidad ng ito o ang produktong iyon sa pamamagitan ng pangangatwiran.

At ngayon ay ipapakita ko sa iyo kung paano mo masusuri ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang ganap na naiibang paraan. Sinipi ko mula sa aklat na "Reserves of our body".

"Kapaki-pakinabang masustansyang produkto ay gatas. Kailangan mo lamang tandaan na ang gatas ay naglalaman ng hindi pangkaraniwang saturated fat, kaya pinakamainam para sa isang may sapat na gulang na inumin ito sa isang skimmed form.

Ang gatas, sa prinsipyo, ay isang perpektong produkto ng pagkain. Sa normal na aktibidad ng galactose enzyme, 3-5 litro ng gatas bawat araw (depende sa pagkonsumo ng enerhiya) ay maaaring palitan ang anumang mga produkto. Kinakailangan lamang na tandaan na ang mga impeksyon sa bituka ay naililipat sa hindi na-sterilized na gatas. Ang mga antibiotic ay mayroon ding minsan sa gatas (mula sa feed biomycin, gayundin sa mga "wild" na nangyayari kapag inaamag ang feed).

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay lalong kapaki-pakinabang. Kaya, dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos 3 beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Ang kefir whey ay naglalaman ng mas maraming bitamina B kaysa sa gatas. Naglalaman din ito ng lactic acid, na pumipigil sa pagbuo ng mga putrefactive microorganism.

Tulad ng nakikita mo, ang quote na ito ay tungkol sa kapaki-pakinabang na mga katangian ang gatas ay muling nagtatapos sa mga salitang nagpapahayag ng kakanyahan ng hypothesis ng pagtanda ni Mechnikov.

Iniharap ni Mechnikov ang hypothesis na ito noong 1903. Sa nakaraang kabanata, naisulat ko na ang tungkol sa kamalian ng hypothesis na ito. Sa panahon ni Mechnikov, hindi lahat ay malinaw sa pisyolohiya ng tao. Ngunit ang binanggit na materyal ay nai-publish noong 1990, at muli ay ipinakita sa amin ang hypothesis ni Mechnikov bilang isang hindi mapag-aalinlanganang katotohanan.

Ang parehong kalidad at lahat ng iba pang impormasyon sa quote na ito. Bakit dapat nating isaalang-alang ang gatas bilang isang kapaki-pakinabang na masustansyang produkto - walang isang salita ang ibinigay sa teksto ng quote upang makipagtalo sa pahayag na ito. Bakit isang perpektong produkto din ang gatas? Wala ring sinabi tungkol dito, malinaw naman, umaasa ang mga may-akda sa bigat ng kanilang mga salita.

Ang quote sa ilalim ng talakayan ay naglalaman din ng sumusunod na pahayag: dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Una, nais kong ituon ang atensyon ng mambabasa sa isang maliit na detalye na nakapaloob sa subtext ng huling pangungusap. Kung ang kefir ay natutunaw ng tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas, kung gayon mula sa katotohanang ito lamang ay maaari nating tapusin na ang gatas ay hindi matatawag na isang perpektong produkto ng pagkain. Sa katunayan, ang gatas ay tumatagal ng mahabang panahon at mahirap iproseso sa bituka ng tao, na kadalasang nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, at ang protina ng gatas ay natutunaw na mas masahol pa kaysa sa protina ng itlog. Kaya, ayon sa anong mga katangian, hindi alam sa atin, ang gatas ay maaaring gawing perpekto?

At ngayon tungkol sa kung bakit ang kefir ay mas mabilis na hinihigop kaysa sa gatas. Isinulat iyon ng mga may-akda ng aklat na "Reserves of our body". "dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay mas mabilis na nasisipsip." Ngunit pagkatapos ng lahat, ang lactic acid bacteria ay hindi maaaring masira ang mga protina; maaari lamang nilang iproseso ang asukal sa gatas. Ang bahagyang pagkasira ng mga protina ay maaaring matulungan ng lactic acid, ngunit hindi pa rin gaanong mahalaga na maaari itong bigyang pansin. Kung gayon bakit ang kefir ay natutunaw nang mas mabilis kaysa sa gatas? Ngunit dahil lamang ang lactic acid ay kasama ng kefir, na agad na pumasa mula sa tiyan patungo sa dugo at nag-acidify nito, na lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa gawain ng lahat ng uri ng mga enzyme. Ang huli ay nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng kefir.

Tandaan na sinabi ni Bragg ang parehong bagay:

Matapos ang pagtatapos ng 24 na oras na pag-aayuno, ang iyong pinakaunang pagkain ay dapat na isang salad ng sariwang gulay. Maaari mong gamitin ang lemon o orange juice bilang pampalasa. Ang katas na ito ay kumikilos sa bituka na parang walis.

Alam na natin na ang lemon at orange juice ay kapansin-pansin lalo na para sa kanila sitriko acid. At ang acid na ito ay nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga enzyme, kabilang ang mga enzyme na pumapasok sa mga bituka, bilang isang resulta kung saan naramdaman ni Bragg na ang mga katas na ito ay natangay sa mga bituka tulad ng isang walis.

At nang ang aklat na ito ay inihanda para sa paglalathala, muli kong binasa sa isang pahayagan sa Odessa ang isang mahabang artikulo ng papuri tungkol sa gatas, na isinulat ng isang mamamahayag, at nagsimula ito sa mga salitang ito:

Kailangan bang pag-usapan ang malaking papel ng gatas sa buhay ng tao sa Earth? Ito ay palaging isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng kabuhayan hindi lamang para sa mga sanggol, kundi pati na rin para sa mga matatanda. At sa aming kasalukuyang mahirap na buhay sa diyeta ng mga matatandang tao, ito ay nanatili (maliban sa tinapay) halos ang tanging tulong sa nutrisyon. At, marahil, ito ay hindi nagkataon, dahil nakakatulong ito upang mabuhay, naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa ating katawan, at iba pang mahahalagang bahagi.

Sabihin pagkatapos nito na ang mga tao ay malapit nang huminto sa paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - walang maniniwala sa iyo.

At ngayon ay dumating na ang oras upang ibunyag ang lihim ng mga Nganasan, na pangunahing kumakain ng karne ng usa at isda, ngunit hindi nagkakasakit, at ang lahat ay maayos sa kolesterol at atherosclerosis. Sinabi sa amin ng mga may-akda ng aklat na "Reserves of our body" na ang mga kanasan ay may higit na aktibidad kaysa sa lipase na tumutunaw sa mga taba sa atin. Ngunit ang tulay sa pagitan ng pagproseso ng mga taba at protina ng mga may-akda sa itaas ay hindi itinapon. At ang kakanyahan ng kagalingan ng mga Nganasan na kumakain ng karne ay nakasalalay sa katotohanan na sila ay nakatira sa isang teritoryo kung saan ang natural na tubig ay naglalaman ng napakakaunting calcium. Hindi rin sila kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit kumakain din sila ng taba. Dahil sa mataas na pagkonsumo ng enerhiya ng mga Nganasan, ang mga taba na kanilang kinakain ay hindi idineposito sa mga fat depot, ngunit na-oxidized. Kapag ang mga taba ay na-oxidized, ang mga katawan ng ketone ay inilabas. Ang malambot na natural na tubig, mababang paggamit ng calcium sa pagkain, at pag-aasido ng dugo sa pamamagitan ng mga katawan ng ketone ay pawang nag-aambag na mga salik. patuloy na pagpapanatili Ang mga Nganasan ay may acidic na reaksyon ng dugo. Ang acidic na reaksyon ng dugo ay neutralisahin ang ammonia sa mga Nganasan, na inilabas nang sagana sa panahon ng pangunahing pagkain ng mga produktong karne. Samakatuwid, ang mga Nganasan ay walang mga problema sa kalusugan. Sa pamamagitan ng paraan, ang acidic na reaksyon ng dugo ay may malaking epekto sa metabolismo ng kolesterol sa katawan, at sa atherosclerosis mismo (ito ay tinalakay sa Kabanata 10), at samakatuwid ang mga Nganasan ay may normal na kolesterol at walang atherosclerosis.

Sa parehong paraan, ang acid reaksyon ng dugo ay nagdaragdag sa aktibidad ng lahat ng mga enzyme sa katawan, kabilang ang lipase na tumutunaw sa mga taba. Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng lipase sa Nganasans ay ipinaliwanag hindi sa pamamagitan ng katotohanan na mayroon silang ilang uri ng espesyal, ngunit sa pamamagitan lamang ng katotohanan na mayroong pinakamainam na reaksyon ng dugo para gumana ang lipase na ito.

Muli, nais kong ituon ang atensyon ng mga mambabasa sa katotohanan na ang aking mga plano ay hindi kasama ang pamumuna gaya ng sinuman. Ako ay lubos na nababahala tungkol sa mga pananaw at pagkakamali ng ibang tao, dahil hindi ko ibinubukod ang aking sariling mga pagkakamali. Ngunit hindi ko tinatanggap ang uri ng kaalaman na nakabatay sa pananampalataya, kapag iniaalok sa atin na paniwalaan lamang ang nakasulat. Ang mga tagasuporta ng pananampalataya ay laging nananatili sa kanilang mga pananaw at mahirap kumbinsihin sila sa anumang bagay, kahit na ang panghihikayat ay para sa kanilang sariling kapakanan. At ang pagpapagaling ay madalas na umaasa sa bulag na pananampalataya sa mga gamot, sa sining ng doktor. Ngunit hindi ba't mas mainam na subukang maging malusog sa lahat ng oras, umaasa sa mga likas na batas ng kalikasan. Halimbawa, sa mga batas ng mismong chemistry na patuloy na sumusuporta sa ating buhay. Ang isang makatwirang diskarte lamang sa ating kalusugan, batay sa matibay na ebidensya ng mga paraan ng pagpapagaling na iniaalok sa atin, ay magbibigay-daan sa atin na manatiling malusog sa buong buhay natin. Dapat tayong maging pangunahing interesado sa pag-iwas sa mga sakit, sa halip na ang karamihan makabagong pamamaraan paggamot.

Hindi mahalaga kung alam mo ang tungkol sa kanila o hindi. Ito ang mga batas ng kalikasan, na nangangahulugang nakakaapekto ito sa iyo sa anumang kaso. Sa parehong paraan tulad ng gravity ay kumikilos sa isang mansanas na bumagsak. Paano at ano ang gagawin para gumana ang mga batas na ito para sa iyo at hindi laban sa iyo?

Kaya, narito ang mga pangunahing batas sa enerhiya, ang kaalaman kung saan ay magpapataas ng iyong enerhiya:

1. Ang kaalaman ay may kapangyarihan ng impluwensya

Nangangahulugan ito na ito o ang impormasyong iyon ay may kakayahang parehong itaas ang iyong kalooban, iyon ay, dagdagan ang iyong enerhiya, at sirain ito, iyon ay, bawasan ang iyong lakas. I-filter ang impormasyong darating sa iyo. Paliitin o alisin nang buo ang mga channel kung saan nakakatanggap ka ng negatibong impormasyon. Dagdagan ang mga positibong channel.

2. Ang buhay ay isang paggalaw ng enerhiya

Kaya, upang ang iyong enerhiya ay nasa tamang antas, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagwawalang-kilos sa iyong katawan, parehong pisikal at mental. Gumalaw nang higit pa, matuto ng mga bagong bagay, patuloy na bumuo, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito.

3. Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa labas

Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa kalawakan sa pamamagitan ng iba't ibang channel - pagkain, hangin, tubig, mga organo ng pandama o mga pananaw. Kung ang isang channel para sa isang kadahilanan o iba pa ay hindi gumagana nang maayos, kung gayon ang enerhiya ay dumadaloy dito nang hindi maganda, o hindi dumadaloy. Nangangahulugan ito na ang enerhiya ng isang tao ay bumababa, na humahantong sa isang masamang kalooban at hindi magandang resulta.

4. Upang makatanggap ng enerhiya - ang isang tao ay dapat na nasa isang estado ng balanse

Para sa isang libreng daloy ng enerhiya, ang isang tao ay dapat na nasa isang estado ng balanse at balanse ng katawan, isip, pag-uugali at panlabas na kapaligiran.

5. Tumataas ang enerhiya dahil sa kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong estado

Upang mapataas ang antas ng iyong enerhiya, kailangan mong subaybayan ang kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong estado. Ang lahat ng mga tao ay naiiba, na nangangahulugan na ang isang tao, sa ilalim ng impluwensya ng kaganapang ito, ay maaaring maging komportable, habang ito ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isa pa, at samakatuwid ay isang pag-agos ng enerhiya.

Ito ay madaling maunawaan sa halimbawa ng init. May mga taong madaling maupo sa paliguan ng hindi bababa sa kalahating oras, habang nagdadagdag ng singaw, at may mga masama ang pakiramdam pagkatapos ng 5 minuto.

Subaybayan ang mga reaksyon ng iyong sariling katawan at, sa maximum, alisin ang mga kaganapang iyon na negatibong nakakaapekto sa iyong kagalingan at ginhawa.

6. Ang Enerhiya ay Nakadepende sa Iyong mga Inisip at Pokus

Ang pinagtutuunan mo ng iyong mga iniisip at atensyon ay may napakaseryosong epekto sa iyong enerhiya. Kung karamihan sa iyong oras ay nag-aalala ka tungkol sa isang bagay, nag-aalala, natatakot sa isang bagay, kung gayon ang iyong antas ng enerhiya ay magiging lubhang mababa. Bukod dito, kung mas maraming atensyon ang ibinabayad mo dito, mas maraming enerhiya ang mawawala sa iyo. Ang buong kabalintunaan ay iyon mga negatibong kaisipan pinalalabas ka nila, at ang mga positibo, sa kabaligtaran, sinisingil ka. Kaya, halimbawa, upang madagdagan ang antas ng sigla, kinakailangan na tumuon sa pinagmulan nito - iyon ay, panlabas na enerhiya, at hindi sa problema na lumitaw dahil sa kakulangan nito - iyon ay, pagkapagod. Ito ay kinakailangan upang alisin ang hindi pagkapagod, ngunit upang madagdagan ang iyong enerhiya. Pagkatapos ay lilipas ang pagod.

Bigyang-pansin kung ano ang gusto mong makuha at kung paano ito makukuha. Mag-iwan ng mga walang laman na karanasan para sa iba.

7. Ang enerhiya ay nakasalalay sa kalidad ng pagkain

Kung mas mataas ang kalidad ng iyong panunaw, mas kaunting enerhiya ang iyong ginugugol sa prosesong ito, mas kaunting basura at lason ang nabubuo, at mas marami. kapaki-pakinabang na mga sangkap Nakakakuha ka. Ang ilang mga pagkain ay madaling matunaw, habang ang iba ay nangangailangan ng mataas na gastos sa enerhiya, na nangangahulugan na ang kanilang pagsipsip ay humahantong sa pagkapagod at pagbaba ng aktibidad.

Subaybayan ang kalidad ng pagkain at panunaw. Subaybayan ang iyong kalagayan pagkatapos kumain. Kung inaantok ka o nakaramdam ka ng pagkasira, kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong diyeta.

8. Pinipigilan ng Stress ang Enerhiya

Ang stress at iba pang negatibong reaksyon ay may napakalaking epekto sa iyong enerhiya at proseso ng panunaw. Upang alisin ang mga ito, kailangan mo ng isang estado ng pagpapahinga at pahinga, na maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga kadahilanan na nagpapataas ng iyong kalooban.

9. Ang mga natural na ritmo at kapaligiran ay nakakaapekto sa iyong enerhiya

May mga espesyal na natural na ritmo. Ang mga aktibidad alinsunod sa mga ito ay nagdaragdag ng enerhiya at kahusayan, kung nilabag, ang pangkalahatang kahusayan ay bumababa at ang pagkapagod ay tumataas. Kapaligiran- tao, kalikasan, lungsod - nakakaapekto rin sa estado ng enerhiya ng katawan.

10. Ang limang pandama ay ang ating mga channel ng enerhiya

Ang limang pandama, tulad ng: paningin, pandinig, panlasa, pang-amoy at pagpindot, na unang inilista ni Aristotle, ay mga channel ng enerhiya kung saan ang enerhiya ay parehong maaaring dumating at umalis.

11. Sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng iyong sarili, nadaragdagan mo ang iyong enerhiya.

Ang iyong buhay ay ang iyong personal na pag-unlad, hindi serbisyo sa mga panlabas na bagay. Sa pamamagitan ng paglilingkod sa isang tao o isang bagay, ibinibigay mo ang iyong lakas. Kapag binuo mo ang iyong sarili, nadaragdagan mo ang iyong enerhiya.

12. Ang pahinga ay nagpapanumbalik ng enerhiya

Para sa epektibong paggana ng iyong enerhiya, ang mga panahon ng pahinga ay kinakailangan kapwa pisikal at sikolohikal. Nangangahulugan ito na ang 1 araw sa isang linggo ay dapat italaga sa pahinga at pagpapahinga. At isang beses sa isang quarter, ayusin ang 3-araw na mga mini-bakasyon.

Ang yoga ay ang kakayahang idirekta ang isip nang eksklusibo patungo sa isang bagay at panatilihin ang direksyong iyon nang hindi naaabala.

> > >

Ito ay pinaniniwalaan na ang diyos na si Shiva ay minsang nagbigay ng 42 batas sa mga yogis at sinaunang rishis. Ngayon ang mga yogis ay "natatanggap" nang pribado ang mga batas na ito. Dahil ang mga batas na ito ay natural, ang lahat ng nilalang ay puspos ng mga ito, kaya posible na matukoy ang mga ito. Maraming tao ang nakakakilala sa kanila sa isang anyo o iba pa, kahit na hindi nila alam ang mga ito bilang isang batas.

Karaniwan, ang European yogis, na lumaki sa isang kapaligiran ng teknokrasya at post-religious na mga saloobin, ay umaasa sa pagsasagawa ng "yama-niyama", na kinuha mula sa "Yoga Sutra" ng Patanjali. Ito, siyempre, ay tama, ngunit sa kondisyon na ang bagong-minted adept ay hindi malito ang anuman.

Ang pag-unlad ng "pit-niyama" ay ang pagbuo ng mga pamantayan ng pagpipigil sa sarili. Ito ay kung saan ang nakaraang pagpapalaki ng isang tao na dumating sa yoga ay nagsisimulang makaapekto, ang kanyang mga mithiin, gawi, pag-unawa sa buhay at mga relasyon ... Maraming masasabi tungkol sa iba't ibang mga pagpipilian sa pagpipigil sa sarili, ngunit hindi ito ang paksa ng artikulong ito.

Sa ngayon, kailangan nating maunawaan na ang bawat nilalang, kabilang ang isang tao, ay nagkakatawang-tao nang maraming beses. Sa mahigpit na pagsasalita, ang isang indibidwal na kaluluwa ay nagkatawang-tao, na may posibilidad na maging mature at umunlad mula sa pagkakatawang-tao hanggang sa pagkakatawang-tao. Ang pagkakasunod-sunod ng mga pagkakatawang-tao na ito ay ang Buhay ng Kaluluwa.

Ang batayan ng Ebolusyon ng Kaluluwa ay ang espirituwal na pag-unlad. Tinatawag namin ang Espirituwal na pag-unlad - ang kaalaman sa mga batas ng Kalikasan at ang pagbuo ng mga pamantayan ng pagpipigil sa sarili sa loob ng balangkas ng mga batas na ito.

Karaniwan ang kaluluwa ng tao ay gumagawa ng tatlo hanggang limang natural na batas sa isang pagkakatawang-tao. Kaya, kung masinsinang gagawin mo ang 12 batas, ang iyong kaluluwa ay magiging mas matalino, mas matanda para sa ilang pagkakatawang-tao.

Sa mga batas at responsibilidad para sa kanilang pagpapatupad, ang sitwasyon ay ang mga sumusunod: sa isang banda, ang lumang postulate ay buhay: "Ang kamangmangan sa mga batas ay hindi exempt sa responsibilidad", sa kabilang banda, sa sandaling alam mo ang batas. , ang iyong mga pwersa sa likod mo, sa kagalakan, na ang kanilang kinatawan (o carrier) ay may pagkakataon na umunlad sa espirituwal, sa lahat ng posibleng paraan ay magsisimulang pukawin ka upang makabisado ang batas na ito. Ang pasiglahin ay likhain para sa iyo ang mga sitwasyong kailangan mo, at iguhit ang iyong pansin sa mga sitwasyong nangyayari sa iba, ngunit nakapagtuturo para sa iyo. Kasabay nito, nagsisimula silang hikayatin ka para sa tamang sipi at magtanong - para sa maling isa. Mayroong, wika nga, edukasyon, ngunit hindi ito nagmumula sa iba, ngunit mula sa iyong sariling pwersa.

Bilang karagdagan, tulad ng nabanggit sa itaas, halos hindi bababa sa isang tao na ang isip ay hindi naantig ng impormasyon tungkol sa mga batas na ito, na ipinahayag sa isang salita o iba pa. Ibinibigay sa iyo ng paaralang yoga ang mga batas na ito sa isang bukas na anyo, dahil dumating na ang oras na ang lahat ng tao sa planeta ay dapat, ayon sa ebolusyonaryong antas ng sangkatauhan, makabisado ng hindi bababa sa 12 batas na ito. At ang mga batas na ito ay ibinibigay sa isang pormulasyon na ang isang tao ay maaaring sinasadya na magtrabaho kasama ang isang tiyak na batas, at hindi abstract - na may ilang hindi tiyak na abstract na kategorya. Tulad ng alam mo, ang edukasyon sa pagkatao ay inilatag mga tiyak na sitwasyon at hindi sa pamamagitan ng pamimilosopo at pagbabasa ng moralidad.

Ang mga batas ng kalikasan ay batay sa mga patakaran ng pagpapalitan ng enerhiya. Ang mga likas na batas na ito ay naiiba sa tinatawag na "sosyal". Sa prinsipyo, ang mga batas panlipunan ay maaaring natural, higit o mas natural, at kontra-natural (di-natural).

Ang kalikasan ay nagpaparusa sa paglabag sa mga likas na batas, ang lipunan ay nagpaparusa sa paglabag sa mga batas panlipunan. Tungkol sa isang tao, masasabi natin: kung siya ay nabubuhay pangunahin sa pamamagitan ng mga batas panlipunan - hindi natural, kung gayon siya ay isang "awtomatikong makina" mula sa lipunang ito; kung - sa pamamagitan ng mga likas na batas kasama ng mga panlipunan-di-likas, kung gayon maaari siyang maging isang "tao" mula sa lipunan, kung sa pamamagitan ng mga likas na batas, siya ay isang "likas na tao".

Idinagdag namin na ang mga konsepto ng "pamumuhay ayon sa batas" at "sinasadyang pagsunod sa batas" ay mahalagang dalawang magkaibang konsepto. Halimbawa, tumatawid kami sa isang abalang highway sa isang footpath sa mga itinalagang lugar at sa isang berdeng ilaw (para sa mga pedestrian). Ito ay karaniwan itinatag na mga tuntunin, na parehong sinusunod ng mga driver at pedestrian upang matiyak ang kaligtasan sa trapiko. Ngunit kung walang mga sasakyan sa highway, at nakatayo ka at naghihintay na bumukas ang berdeng ilaw para sa iyo, nangangahulugan ito ng isa sa dalawang bagay: alinman sa ikaw ay isang automat mula sa lipunan (sa isyung ito lamang, ng course), o ang isang pulis ay nasa malapit, pinarusahan dahil sa paglabag sa mga patakaran ng paglipat.

Nagkaroon ng anekdota sa paksang ito sa Russia tungkol sa dalawang Aleman na nakatayo buong araw sa tawiran, ngunit hindi makakatawid sa kalye lamang dahil nasira ang ilaw ng trapiko. :-))

Kaya, sa liwanag ng nasa itaas, maaari mong basahin ang 12 Batas o umalis lamang sa pahinang ito.

12 natural na batas

1. Kailangan mo ito - gawin mo ito.
Ano ang silbi ng paggawa ng isang bagay na hindi nagdudulot ng kaunting pakinabang sa iyong sarili? Ang resulta ng ating aktibidad ay dapat man lang ay pasasalamat o isang pakiramdam ng dignidad. Ang enerhiya ay palaging isang gantimpala sa amin para sa isang bagay. Kung ang iba ay naglalabas ng kanilang mga alalahanin sa amin, hindi namin kailanman makukuha ang tamang kasiyahan sa paggawa ng kanilang trabaho at, nang naaayon, inspirasyon para sa bagong trabaho.

2. Huwag mangako. Pangako - gawin mo.
Tayo ba ay nagiging mas malaya at yumaman kapag tayo ay nangangako? At kung hindi natin tutuparin ang ating mga pangako, nababawasan lang ba nito ang ating reputasyon sa mata ng isang tao? Ngunit pati na rin sa atin? Hindi ito tungkol sa reputasyon, kundi tungkol sa panlilinlang na ating ginagawa. Isa sa mga pinakaseryosong batas na idinisenyo upang subaybayan ang panlilinlang, una sa lahat, sa iyong sarili.

3. Huwag magtanong - huwag pumunta.
Kadalasan tayo, na ginagabayan ng mabubuting hangarin, ay nagsisikap na impluwensyahan ang mga pagpipilian ng ibang tao, ang kanilang pag-iisip at pagkilos. Tulad ng inaasahan, kadalasan bilang tugon ay hindi tayo tumatanggap ng anumang pasasalamat, ngunit pagkondena lamang. Hindi pwedeng matuto sa pagkakamali ng iba, bawat isa ay may kanya-kanyang paraan.

4. Huwag tanggihan ang isang kahilingan.
Kapag kami ay tatanungin, ito ay nagpapahiwatig ng pasasalamat para sa pagganap ng isang partikular na serbisyo. Ang pasasalamat na ito ay nakakatulong na madama ang sarili nating halaga, na nagsisilbi sa atin. panloob na pinagmulan enerhiya ng paggalang sa sarili.

5. Mabuhay sa kasalukuyan (hindi ang nakaraan o ang hinaharap).
Ang enerhiya na ipinagkaloob ngayon ay dapat na nakadirekta sa ngayon. Ang pinakamahusay na magagawa natin sa nakaraan at sa hinaharap ay palaging magagawa lamang ngayon.

6. Huwag makaalis.
Malinaw, kapag tayo ay nakadikit sa isang bagay, binabagalan natin ang ating pag-unlad. Kung tinatapakan natin ang isang lugar, hindi tayo tumatanggap ng bagong enerhiya. Isa sa pinakamahirap na batas. Ang mga tao ay madaling kapitan ng pagkalugi.

7. Huwag magtakda ng layunin. (Ang target ay dapat magsilbi bilang isang beacon).
Ang layunin ay hindi mag-crash sa anumang bagay, ang layunin ay ang direksyon ng aktibidad. Kung nakikita mo ang mga layunin bilang isang destinasyon, maaari kang makaramdam ng walang laman kapag naabot mo ang mga ito. Ang pinakamahusay na mga layunin ay walang katapusang mga layunin, halimbawa, ang layunin ng pag-unlad ng sarili.

8. Huwag istorbohin ang sinuman.
Magsalita kapag handa ka nang makinig. Wag mong ipilit ang sarili mo sa tao. Sa kasong ito, palagi kang makakakuha ng zero na positibong resulta para sa iyong sarili, pati na rin ang pag-aaksaya ng enerhiya.

9. Ang kalikasan ay walang masamang panahon.
Kung natutunan mong makita sa mga hindi matagumpay na pagtatangka isa pang napatunayang hindi angkop na opsyon, ngunit hindi ang huling posible, ngunit sa mahirap na mga kalagayan - isang kapaligiran para sa personal na pag-unlad, kung gayon hindi lamang tayo mag-aaksaya ng enerhiya sa pagluluksa, ngunit susulong tayo.

10. Huwag husgahan, huwag punahin.
Ang ugali ng pamimintas ay tanda ng sariling mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag pinupuna natin ang iba, nagdudulot tayo ng negatibong feedback mula sa kanila.

11. Huwag ipasa ang impormasyon nang hindi ito ginagawa sa iyong sarili (karanasan, kasanayan, kakayahan).
Mag-ingat kapag inihayag mo ang iyong mga layunin at intensyon sa iba. Ang kanilang kung minsan ay katawa-tawa na mga pangungusap o makamundong dahilan ay maaaring maputol ang iyong mga pakpak at ang mga layunin ay mawawala ang kanilang dating kahalagahan.
Hindi mo dapat payuhan ang iba kung ano ang hindi mo pa nasusubukan sa iyong sarili. Kung ang iyong salita ay palaging batay sa iyong karanasan, pahalagahan ito ng mga tao.