bahay - Klima
Para hindi mabuntis. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagbubuntis? Pagsukat ng basal na temperatura

Ang paggawa ng pag-ibig sa isang kapareha kung kanino mayroon kang mga damdamin ay isa sa pinakamaganda at pinakamaligayang damdamin. Dinaig ng banal na damdamin ang dalawang nag-aalab na puso. Kung ito ay isang permanenteng kasosyo, kung gayon ang ideya ng paggamit ng mga kontraseptibo ay nakakagambala lamang sa pagkakaisa, bagaman, siyempre, ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan laban sa hindi gustong pagbubuntis o mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Gayunpaman, ang paggamit ng iba't ibang mga contraceptive na gamot ay hindi isang tamang paraan sa labas ng sitwasyon, dahil hindi natin dapat kalimutan ang kanilang negatibong epekto sa kalusugan ng isang babae, lalo na ang sekswal na kalusugan. Ang mga intrauterine device ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa likas na katangian ng regla. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano maiwasan ang pagbubuntis gamit ang pagpipigil sa pagbubuntis, at kung mayroong mga katutubong remedyo para dito.

Pangkalahatang kahina-hinala katutubong pamamaraan ng birth control na walang contraceptive

Tingnan natin ang ilang mga karaniwang pamamaraan na ginagamit ng mga tao, ang antas ng proteksyon na kung saan ay bale-wala. Isa sa mga pamamaraang ito ng pagpigil sa pagbubuntis ay ang pakikipagtalik habang nakatayo. Una, ito ay hindi isang napaka-aesthetic at hindi palaging komportableng uri ng pag-ibig. Ito ay pinaniniwalaan na ang tamud ay dumadaloy nang mas mabilis sa panahon ng gayong pakikipagtalik, ngunit hindi lahat ng ito ay dumadaloy, lalo na dahil ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang antas ng presyon ng tamud sa ari ng lalaki ay maaaring masyadong mataas, na maaaring mag-ambag sa labis na malalim na pagtagos ng tamud. . Alinsunod dito, ang antas ng proteksyon kapag gumagamit ng ganitong uri ng pagpipigil sa pagbubuntis ay humigit-kumulang zero.

Mayroon ding isang opinyon na upang maalis ang panganib ng hindi ginustong pagbubuntis, pagkatapos ng pakikipagtalik ay kinakailangan na umihi upang maalis ang tamud. Ang pamamaraang ito ay talagang contraceptive, ngunit hindi nito pinoprotektahan laban sa hindi ginustong pagbubuntis, ngunit sa halip laban sa panganib ng pagkontrata ng isang sexually transmitted disease, at, bukod dito, dahil sa kakaibang istraktura ng mga genital organ, ang pamamaraang ito ay mas epektibo para sa mga lalaki.

Ang sumusunod na pamamaraan ay malawakang ginagamit din. Ang paraan ng coitus interruptus ay ginagamit hindi lamang ng mga kabataang walang karanasan, kundi pati na rin ng mga matatandang henerasyon na nakaranas na sa mga intimate na bagay. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang tamud ay hindi pumapasok sa puki at samakatuwid ang posibilidad na maging buntis ay itinuturing na ganap na hindi kasama. Ngunit kadalasan ang pagiging epektibo ng naturang paraan ng contraceptive ay hindi hihigit sa 60%.

Dahil ang tamud ay inilabas mula sa ari ng lalaki hindi lamang sa panahon ng bulalas, kundi pati na rin sa panahon ng pakikipagtalik, sa maliit na dami lamang, ang mga ito ay sapat na upang lagyan ng pataba ang itlog. Ang sitwasyong ito ay mas mapanganib kaysa, halimbawa, ang isang condom na nasira sa panahon ng pakikipagtalik. Sa huling kaso, alam mo ang panganib at maaari kang kumilos. Ngunit sa kaso ng interrupted sexual intercourse, hindi mo man lang pinaghihinalaan na ang itlog ay fertilized. Karaniwan, ang lahat ay nagiging malinaw kapag ang mga unang palatandaan ng pagbubuntis ay lumitaw, ngunit, sa kasamaang-palad, pagkatapos ay huli na upang uminom ng mga tabletas at ang tanging natitirang paraan ng pagpigil sa isang hindi gustong pagbubuntis ay pagpapalaglag.

Gayunpaman, mayroong mas "epektibong" katutubong pamamaraan ng pagpigil sa hindi ginustong pagbubuntis. Na kung minsan ay gumagana, ngunit hindi palaging.

Higit pang "epektibong" katutubong pamamaraan ng birth control na walang contraceptive

Ang pinaka-maaasahang paraan ng proteksyon laban sa hindi planadong pagbubuntis ay, gaya ng nalalaman, ang pagkalkula ng mga mapanganib na araw sa cycle ng panregla. Ang pinakamalaking panganib na maging buntis nang hindi gumagamit ng mga contraceptive ay nangyayari sa panahon ng obulasyon, iyon ay, ang oras kapag ang itlog ay umalis sa obaryo at handa na para sa pagpapabunga. Ang panahong ito ay nagsisimula nang humigit-kumulang sa gitna ng cycle at karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang araw. Gayunpaman, ang isa pang 2-3 araw ay itinuturing na isang mapanganib na panahon, bago at pagkatapos ng panahon ng obulasyon. Ang tinatayang petsa ng obulasyon ay maaaring kalkulahin mula sa graph ng mga pagbabago sa basal na temperatura, na dapat na subaybayan sa ilang mga menstrual cycle. Ang ilang mga kababaihan ay nakapag-iisa na matukoy ang panahon ng obulasyon. Ang panahong ito ay kadalasang sinasamahan ng malapot, transparent na discharge mula sa ari at banayad na pananakit sa pelvic area. Sa isang mas maaasahang pagkalkula ng panahon ng obulasyon, ang ilang mga kumpanya ng parmasyutiko ay gumagawa ng mga pagsubok na makakatulong na matukoy ang rurok ng isang espesyal na hormone, na nagmamarka ng sandali kung kailan nangyayari ang obulasyon sa katawan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay ganap na hindi angkop para sa mga may hindi pare-parehong cycle ng panregla. Kung ang cycle ay higit pa o hindi gaanong matatag at nagsisimula nang walang pagkaantala, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito, kahit na hindi ito makapagbibigay ng 100% na garantiya.

May isa pang paraan upang maprotektahan laban sa hindi gustong pagbubuntis. Ito ay douching na may acidified na tubig. Ang ilang mga tao ay nag-douche ng plain water pagkatapos ng pakikipagtalik, ngunit ang pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo. Para sa mataas na kalidad na douching, kinakailangan na maligo bago ang pamamaraang ito, at pagkatapos ay mag-douche na may bahagyang acidified na tubig. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi i-acidify ang tubig, upang hindi maging sanhi ng pagkasunog o pangangati ng mauhog lamad ng genital organ. Sa sarili nito, ang pamamaraang ito ay hindi epektibo. Ang acidic na solusyon ay nagpapabagal at pumapatay ng ilang tamud, ngunit hindi ginagarantiyahan ang kanilang kumpletong pagkasira. Samakatuwid, ang karagdagang pag-aalis ng mga kahihinatnan ng mga spermicide at iba pang mga hormonal na gamot ay dapat ipagpatuloy upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis.

Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay hindi makakapagbigay ng 100 porsiyentong garantiya ng proteksyon laban sa pagpapabunga ng itlog at halos hindi nagbibigay ng anumang proteksyon laban sa mga sakit na sekswal. Samakatuwid, upang hindi mabuntis habang gumagamit ng contraception, pinakamahusay na gumamit ng contraception na inirerekomenda ng propesyonal na gamot. Dahil ang problema sa abala ng kanilang paggamit sa dulo ay palaging lumalabas na mas mababa kaysa sa isang hindi gustong pagbubuntis o venereological na sakit.

Nakakita ako ng mga kagiliw-giliw na artikulo sa Internet, sa palagay ko ay makakatulong sila sa isang tao na maiwasan ang hindi ginustong pagbubuntis at, nang naaayon, pagpapalaglag! (kung sino ang hindi gustong magbasa ng mga hindi kinakailangang paunang salita, dumiretso sa pangalawang artikulo ng post na ito, ito ay pagkatapos mismo ng link)

Ngayon, mayroong isang medyo malaking bilang ng iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang isang hindi ginustong pagbubuntis sa yugtong ito ng buhay. Ang mga ito ay maaaring condom, espesyal na coil, oral contraceptive, at marami pang iba.

Gayunpaman, nangyayari na kung nagkataon ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon ay nangyayari na hindi mo inaasahan at na maaaring humantong sa isang hindi planadong pagbubuntis - halimbawa, ang isang condom ay nasira sa panahon ng pakikipagtalik o napalampas mo ang isang araw ng iyong kurso ng birth control pills nang hindi tinatanggihan ang iyong sarili sa kaaya-aya. kasarian.

Kung sigurado kang nakapasok na ang tamud sa katawan, subukan munang kumalma at huwag mag-panic. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay tiyak na mabubuntis. Ang pagkakataong ito sa babaeng katawan ay lumilitaw sa bisperas ng obulasyon - sa una o ikalawang yugto ng panregla cycle. Dapat ding isaalang-alang na ang average na habang-buhay ng isang tamud sa babaeng genital tract ay mula sa tatlong araw hanggang isang linggo, ngunit ang isang bata at hindi pa nabubuong itlog ay maaaring tumagal lamang mula 12 hanggang 24 na oras. Ang prinsipyo ng postcoital contraception ay batay sa pagkakaibang ito sa pag-asa sa buhay.

Ano ito? Ang emergency o postcoital na pagpipigil sa pagbubuntis ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na tabletas upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis bilang resulta ng hindi protektadong pakikipagtalik. Ang mga hormone na nakapaloob sa tablet ay idinisenyo upang pigilan ang fertilized na itlog mula sa paglakip sa dingding ng matris. Samakatuwid, ang emergency na pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi dapat malito sa isang medikal na pamamaraan tulad ng medikal na pagpapalaglag, na tumatalakay sa isang fetus na nagsimula nang mabuo.

Kahit na ang mga emergency na contraceptive pill ay tinatawag na "morning after" pill, ang mga ito ay epektibo hanggang sa 72 oras kasama, simula sa sandali ng pakikipagtalik na humantong sa posibilidad ng isang hindi gustong pagbubuntis. Gayunpaman, mas maaga ang mga ito ay kinuha, mas mataas ang pagiging epektibo ng kanilang epekto.

Kung sa oras ng pag-inom ng gamot ang katawan ng babae ay nasa paunang yugto ng panahon ng obulasyon, maaari nilang pigilan o maantala ito, sa parehong oras na ginagawang medyo makapal ang cervical mucus, na magsisilbing isang karagdagang at halos hindi malulutas na balakid sa aktibong mahahalagang posisyon ng tamud.

Emergency (postcoital) pagpipigil sa pagbubuntis

Ang pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay halos hindi matatawag na pagpipigil sa pagbubuntis, sa tunay na kahulugan ng konseptong ito. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga pamamaraan ng modernong pagpipigil sa pagbubuntis ay idinisenyo upang maiwasan ang paglilihi at hindi ginustong pagbubuntis.

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ganap na naiiba: upang maiwasan ang fertilized na itlog mula sa paglakip sa dingding ng matris at ipagpatuloy ang pag-unlad nito. Ito ay isang uri ng "micro-abortion", dahil ang isang tunay, ngunit napakaliit lamang, ang pagkakuha ay nangyayari sa katawan ng babae.

Ang emergency na pagpipigil sa pagbubuntis ay ginagamit sa mga sitwasyon kung saan:
ginawa ang panggagahasa;
naganap ang hindi protektadong pakikipagtalik;
ang naantala na pakikipagtalik ay ginawa nang hindi tama;
ang condom ay nabasag o nadulas sa panahon ng pakikipagtalik;
iba pang katulad na sitwasyon.
Pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis
Gynepriston, Genale
Mga modernong gamot na postcoital. Kung ikukumpara sa hindi napapanahong Postinor, sila ay halos hindi nakakapinsala, dahil naglalaman ang mga ito ng anti-progesterone, hindi gaanong epektibo sa pagpigil sa pagbubuntis, ngunit hindi ito isang malaking dosis ng mga hormone, ngunit isang maliit na dosis ng antihormone. Walang pinsala sa mga ovary.

Escapelle
Isang bagong paraan ng emergency contraception. Inirerekomenda para sa paggamit sa loob ng 96 na oras pagkatapos ng hindi protektadong pakikipagtalik. Kung mas maaga ang pag-inom ng tableta, mas epektibo ito.

Postinor
Isang hormonal na gamot mula sa "huling siglo" para sa emergency na pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mas maaga ang unang tablet ay kinuha, mas epektibo ang epekto.

PANSIN!!!
Ang Postinor, isang hindi napapanahong gamot, ay naglalaman ng napakataas na dosis ng hormone na levonorgestrel, maraming beses na mas mataas kaysa sa nilalaman ng hormone na ito sa mga oral contraceptive. Ang dosis na ito ay isang malakas na suntok sa mga ovary. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang umiiral na pagbubuntis ay maaantala, ang cycle ng regla ay maaaring maputol.

Samakatuwid, ang gamot na ito ay hindi dapat gamitin nang higit sa 2 beses sa isang taon at hindi dapat ituring bilang isa sa mga posibleng contraceptive! Nalalapat ito lalo na sa mga kabataang babae na wala pang 18 taong gulang, na ang balanse ng hormonal ay hindi pa naitatag.

Mifegin
Isang makabagong gamot na maaaring magamit upang isagawa ang medikal (hindi kirurhiko) na pagwawakas ng pagbubuntis mula sa unang araw ng hindi nakuhang regla hanggang 6 na linggo. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, dapat kang makipag-ugnayan sa isang gynecologist na lisensyado upang gamitin ang gamot na ito.

Intrauterine device
Pagpapasok ng isang intrauterine device sa unang 5 araw pagkatapos ng hindi protektadong pakikipagtalik. Ang spiral ay dapat lamang ibigay ng isang gynecologist pagkatapos ng pagsusuri at pagkuha ng gynecological smear.

PANSIN!!!
Mapanganib na magpasok ng isang intrauterine na aparato pagkatapos ng panggagahasa, dahil ito ay maaaring humantong sa impeksyon sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, at ang pamamaraang ito ay nagpapadali sa landas ng impeksyon sa itaas na genital tract.

Sa kasamaang-palad, marami sa inyo ang mas gustong tumakbo sa pinakamalapit na parmasya at bumili ng emergency contraception kaysa pumunta sa isang appointment sa isang gynecologist. Walang alinlangan, ito ay isang napaka-maginhawang paraan upang malutas ang "problema". Ngunit dapat mong malaman na ikaw ay naglalaro ng apoy.

Upang maiwasan ang mga hindi inaasahang sitwasyon sa hinaharap at mapanatili ang iyong kalusugan para sa paparating na ninanais na paglilihi, inirerekumenda kong muling isaalang-alang ng lahat ng kababaihan ang kanilang mga pananaw sa mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis at piliin ang mga may antas ng pagiging maaasahan na higit sa 80%.

Tingnan din
- Comparative table ng contraceptive reliability;
- Modernong pagpipigil sa pagbubuntis (mga tanong at sagot).

Kapag gumagamit ng condom, napakahalagang isaalang-alang ang laki nito at gamitin ito ng tama, dahil ang condom na kadalasang napakaliit para masira ng iyong partner. Kung napalampas mo ang pagkuha ng isang hormonal pill, kung gayon, habang patuloy na iniinom ang mga ito ayon sa pamamaraan, dapat mong sabay-sabay na i-insure ang iyong sarili sa isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis hanggang sa katapusan ng panregla cycle.

ANONG GAGAWIN?!!

Kung ang isang hindi inaasahang sitwasyon ay nangyari sa iyo, subukang huwag mag-panic at pagsamahin ang iyong sarili. Una, kailangan mong pumunta para sa isang pagsusuri sa isang gynecologist. Maaaring mangyari na nagkaroon ka ng hindi kanais-nais na araw para sa paglilihi at walang pagbubuntis. Samakatuwid, huwag munang kunin ang mga nabanggit na gamot!

Ipagpalagay natin na gumamit ka ng pang-emerhensiyang pagpipigil sa pagbubuntis sa iyong sarili, ngunit dapat mo pa ring tiyak na bumisita sa isang gynecologist! Ang pinakamasamang bagay ay na sa panahon ng hindi protektadong pakikipagtalik hindi ka lamang maaaring mabuntis, ngunit mahawa ka rin ng isa sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik.

Ang doktor ay magsasagawa ng kinakailangang pagsusuri at kukuha ng lahat ng kinakailangang pagsusuri. Laging mas mahusay na maging 100% sigurado sa iyong kaligtasan, o kung hindi man ay maiwasan ang pag-unlad ng isang partikular na sakit sa unang yugto nito.

Bilang karagdagan sa isang regular na pagsusuri, susubaybayan ng gynecologist ang iyong regla sa mga susunod na buwan. Kung kinakailangan, magrereseta siya ng mga hormonal na gamot na nagpapasigla sa paggana ng ovarian.

Ang sekswal na buhay ay nilikha ng kalikasan hindi para sa kasiyahan kundi para sa pag-aanak. Pero gusto kong magsaya, pero hindi pa planado ang pagbubuntis. At ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagbubuntis?

Ngayon ay may isang malaking bilang ng mga hormonal na gamot na maaaring maiwasan ang pagsisimula ng isang hindi gustong pagbubuntis sa oras, ngunit ang mga sitwasyon ay naiiba. At ang edad ng mga kababaihan na nakikipagtalik ay madalas na hindi pinapayagan ang paggamit ng marami sa kanila - pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga batang babae mula 15 hanggang 19 taong gulang at kababaihan pagkatapos ng 45 taong gulang. Ano ang dapat nilang gawin upang maiwasan ang pagbubuntis?

Inaasikaso namin ang pagpipigil sa pagbubuntis nang maaga

Ang perpektong paraan para sa pagpipigil sa pagbubuntis ay maaaring ituring na mga contraceptive na gamot, na dapat kunin ayon sa iskedyul. Ang epekto ng bawat naturang gamot ay mahigpit na indibidwal, tulad ng katawan ng babae, kaya ang paggamit nito ay dapat na inireseta ng doktor pagkatapos maisagawa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri.

Maraming tao ang maling naniniwala na pagkatapos ng ilang buwan (o kahit na mga taon) ng pag-inom ng mga gamot na ito, kapag gusto na nilang magkaroon ng anak, hindi na sila mabubuntis. Ito ay ganap na hindi totoo - isang buwan o dalawa lamang pagkatapos ihinto ang pag-inom ng mga naturang gamot, at ngayon ay nagsisimula ang sakit.

Ngunit, inuulit ko, ang lahat ay magiging ganito lamang kung ang gamot ay inireseta ng isang doktor ayon sa iyong mga indibidwal na indikasyon.

Nakakatulong din ang "mga condom ng babae"—iba't ibang takip at diaphragm upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagbubuntis. Ang mga ito ay pinaka-epektibo, ngunit napaka-inconvenient na gamitin; malaking karanasan ang kinakailangan upang matutunan kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Pipiliin ng gynecologist ang tamang sukat at ipapakita sa iyo kung paano gamitin ang mga ito.

At, siyempre, hindi mo magagawa nang wala ang pinaka-ordinaryo, "lalaki" na condom. Ngayon ay marami sa kanila para sa iba't ibang layunin, density, panlasa at kahit na amoy, hindi ko man lang pinag-uusapan ang tungkol sa kulay. Ang problema ay ang mga murang condom ay hindi palaging may mataas na kalidad; maaari silang masira sa pinaka hindi angkop na sandali at ang tamud ay mapupunta sa puki. At hindi lahat ng mahal ay maaaring magyabang ng pambihirang kalidad. Ngunit palaging mas mahusay na magkaroon ng mga ito kung plano mong makipagtalik.

Kinakalkula namin at pagkatapos ay iniiwasan ang pakikipagtalik sa mga mapanganib na araw

Ang pamamaraang ito ay batay sa mismong pisyolohiya ng katawan ng babae at pagpaparami, ngunit upang magamit ito, kailangan mong malaman nang eksakto ang iyong cycle (kung ito ay pare-pareho), panatilihin ang isang talahanayan ng kalendaryo at mahigpit na sundin ang pamamaraang ito ng kalendaryo.

Ang buong panganib ng pagbubuntis ay nangyayari lamang sa mga araw ng obulasyon; sa ibang mga araw ay halos walang ganoong panganib (kung mayroong isang matalim na pagkagambala sa cycle dahil sa isang hormonal disorder).

Ang ovulation cycle mismo, kapag ang itlog ng babae ay handa nang tumanggap ng sperm at fertilize, ay 2 o 3 araw lamang sa isang buwan. Ito ay nasa gitna ng menstrual cycle, kaya hindi ito magiging mahirap kalkulahin. Ngunit kung ang cycle ay medyo matatag.

Ginagawa ito tulad nito:

Ang panahon ng pag-aaral ay dapat na hindi bababa sa anim na buwan. Sa panahong ito, kinakailangang i-highlight ang parehong pinakamaikling cycle at ang pinakamahabang.

Ibinabawas namin ang numero 18 mula sa pinakamaikling isa - nakukuha namin ang unang mapanganib na araw. Halimbawa: ang iyong cycle ay 26 na araw, ibawas ang 18 sa 26 at makakuha ng 8 - ang iyong posibilidad na mabuntis ay magiging maximum mula sa ika-8 araw ng iyong cycle.

Ibinabawas namin ang numero 11 mula sa pinakamahabang ikot - nakukuha namin ang huling araw ng "mapanganib" na panahon. Halimbawa: ang cycle na ito ay tumagal ng 28 araw, ibawas ang numero 11 mula sa 28 at kunin ang numero 17 - ito ang huling araw ng "mapanganib" na panahon.

Ito ay lumalabas na ito ay ang iyong mapanganib na panahon mula sa ika-8 araw ng menstrual cycle hanggang ika-17 araw - kailangan mong maging maingat lalo na sa mga 9 na araw na ito. Ngunit ang panahon ng pag-iwas ay hindi maikli, kaya't kinakailangan na protektahan ang iyong sarili hangga't maaari.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagbubuntis pagkatapos ng pakikipagtalik

Maraming mga tao ang nagsisikap na magsagawa ng "nagambala" na pakikipagtalik upang hindi mabuntis sa "mapanganib" na mga araw, ngunit ang buong punto ay ang tamud ay inilabas hindi lamang sa panahon ng bulalas, maaari itong ilabas nang paunti-unti sa buong buong pakikipagtalik.

Ang paraan ng “interruption”—iyon ay, pagtigil sa pakikipagtalik bago lumabas ang lalaki—ay hindi masyadong maaasahan. At, sa totoo lang, hindi mo palaging makokontrol ang iyong sarili sa prosesong ito.

Ang pangalawa, medyo karaniwang opsyon para sa "proteksyon" ay ang pag-ihi kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik at hugasan ang iyong sarili gamit ang iyong ihi. Hindi rin ito tumatayo sa pagpuna o pagsubok ng panahon. Siyempre, ang ihi ay maaaring humina ng kaunti sa tamud, ngunit sila ay napakaliksi (naalagaan ito ng kalikasan) - hindi ka na magkakaroon ng oras upang "tanggalin" ang mga ito sa lahat ng paraan.

Paano maging? May mga espesyal na contraceptive na may mabilis, kahit na "emergency" na aksyon, kabilang dito ang Postinor at Escapelle, pati na rin ang Ginepristone. Ngunit ang problema ay hindi mo magagamit ang mga ito nang madalas - hindi hihigit sa dalawang beses sa isang buwan, kung hindi, maaari itong makapinsala sa iyong hormonal balance at magdulot ng malalaking problema.

Mayroon ding mga spermicide na maaaring gamitin kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik, ngunit ang mga ito ay may posibilidad (medyo hindi kasiya-siya) na magdulot ng nasusunog na sensasyon sa loob ng puwerta sa loob ng mahabang panahon. Mayroon ding mga pampadulas na may mga proteksiyon na pampadulas na maaaring maiwasan ang pagbubuntis at mapadali ang pagpasok ng ari sa ari, ngunit maaaring hindi ito palaging nasa kamay.

Ang lahat ng mga remedyo ay dapat gamitin sa unang 72 oras pagkatapos ng pakikipagtalik na may hindi planadong bulalas, kung hindi, huli na ang lahat. Maaari mong subukang gumamit ng regular na birth control (kung mayroon ka nito), ngunit sa mas malaking dosis kaysa karaniwan.

Ang parehong Rigevidon ay dapat kunin sa loob ng dalawang araw, 4 na tablet - umaga at gabi. Hindi ito angkop para sa lahat dahil maaari itong maging sanhi ng matinding pagduduwal na may labis na pagsusuka. Samakatuwid, ang lahat ng mga gamot sa itaas ay kadalasang ginagamit sa mga kaso ng karahasan o kusang pakikipagtalik.

At sa lahat ng iba pang kaso, ang bawat babae (babae) ay dapat magkaroon ng emergency na "contraceptive aid" sa kanyang first aid kit. Pagkatapos ay ang tanong na "kung ano ang gagawin pagkatapos ng pakikipagtalik upang maiwasan ang pagbubuntis" ay mawawala sa kanyang sarili. Kung walang mga gamot para dito, ang mga remedyo ng mga tao ay maaaring palaging sumagip.

Mga katutubong remedyo upang maiwasan ang pagbubuntis

Ang mga remedyo na ito ay ginamit din ng aming mga lola at lola sa tuhod, at nasubok sila hindi lamang ng panahon, kundi pati na rin ng maraming henerasyon ng kababaihan. Sa mga panahong iyon, walang ganoong kasaganaan ng mga paraan upang maiwasan ang pagbubuntis sa antas ng medikal, lalo na ang mga hormonal na bahagi nito, tulad ng mayroon ngayon. Ngunit sila mismo ay gumawa ng mga paraan na nagpapahintulot sa kanila na maiwasan ang pagbubuntis sa hindi kinakailangang oras.

Mga acidic na solusyon para sa douching. Ang Spermatozoa ay labis na natatakot sa acidic na kapaligiran sa puki, kaya ang isa sa mga pinaka-karaniwang katutubong remedyo ay itinuturing na "pag-acidify" sa kanilang panloob na kapaligiran bago o pagkatapos ng pakikipagtalik.

Upang gawin ito, sapat na upang magpasok ng isang maliit na piraso ng lemon (o iba pang maasim na prutas) sa puki bago ang pakikipagtalik. O, maghugas o mag-douche ng mabuti pagkatapos ng pakikipagtalik gamit ang solusyon na gawa sa tubig at lemon juice, o tubig at suka. Ngunit hindi ito dapat gawin nang madalas - ang acid ay maaaring makapinsala sa mga dingding ng vaginal.

Douching na may isang decoction ng dilaw na water lily (pods). Mas mainam na ihanda ang solusyon nang maaga at itago ito sa iyong first aid kit. Para sa 1 litro ng tubig na kumukulo, kumuha ng 50 gramo ng mga ugat ng water lily (tuyo) at pakuluan nang hindi hihigit sa 15 minuto. Pagkatapos ng paglamig sa temperatura ng katawan, maaari mo itong pilitin at gamitin ito para sa douching pagkatapos ng pakikipagtalik.

Mainit na paliguan para sa mga lalaki (o sauna). Ang Spermatozoa ay hindi makatiis sa mataas na temperatura at mamatay, kaya kung ang isang lalaki ay nakaupo sa isang sauna o nakahiga sa isang mainit na paliguan ng halos kalahating oras bago ang pakikipagtalik, hindi niya magagawang lagyan ng pataba ang isang babae, kaya walang panganib ng hindi ginustong pagbubuntis.

Pambabaeng sitz bath na may mainit na tubig. Ang pamamaraang ito ay ginamit bago hindi lamang sa Rus', kundi pati na rin sa maraming iba pang mga bansa. Ang isang babae ay dapat umupo sa well-heated, halos mainit na tubig, kung saan ang isang maliit na mustasa powder ay diluted, kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik.

Ang mustasa pulbos ay dapat na diluted tulad ng sumusunod: 1 buong kutsara bawat 1 litro ng maligamgam na tubig. Ang solusyon na ito ay pagkatapos ay idinagdag sa mainit na paliguan. Ang sistema dito ay halos pareho sa kaso na inilarawan sa itaas - ang tamud ay "magluluto" lamang sa naturang silid ng singaw. Ngunit ang isang lalaki ay dapat gawin ito bago ang pakikipagtalik, at ang isang babae ay dapat gawin ito kaagad pagkatapos. Bukod dito, mas mabilis, mas maaasahan.

Ang ordinaryong sabon sa paglalaba ay isang natatanging paraan ng proteksyon. Ang isang maliit na piraso ng naturang sabon - ang sabon lamang ay dapat na lumang uri at walang pagpapaputi - ay ipinasok sa ari bago makipagtalik. Ang pagtaas ng alkaline na kapaligiran sa loob dahil sa "trabaho" ng sabon ay ganap na pumapatay sa tamud.

Marjoram. Ang maanghang na halaman na ito ay matagal nang ginagamit sa Asya bilang isang contraceptive. Sa panahon ng regla, dapat kang kumuha ng isang kutsarita ng marjoram na tinimplahan ng isang basong tubig nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Maaari kang magdagdag ng pulot doon. Ngunit bago ang pakikipagtalik, kailangan mong paghaluin ang isang kutsarita ng marjoram (tuyo) sa isang kutsarita ng parehong pulot, ibabad ang anumang tampon sa halo na ito at ipasok ito sa puki.

Damo ng pitaka ng pastol. Ang damong ito sa tuyo na anyo ay dapat kunin araw-araw sa pulbos, isang kutsara, hugasan ng malamig na tubig. Hindi ito dapat gamitin sa panahon ng regla (o mas mabuti pa, kahit ilang araw bago ito) at sa anyo ng tsaa o decoction. Kapag mainit, maaari itong makapukaw ng pagdurugo ng matris, gayundin sa anyo ng pulbos sa mga araw ng regla.

Ang ugat ng luya ay isang lunas sa isang daang problema. Kung uminom ka ng isang kutsarita ng sariwang luya araw-araw, pinong tinadtad at brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo, walang paglilihi. Bukod dito, kailangan mong inumin ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw, tulad ng gamot.

Ang pinya ay matalik na kaibigan ng isang babae. Mula pa noong una, ang lunas na ito ay ginamit sa Malaysia upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis, at ginawa rin nitong mas payat at mas nababanat ang isang babae para sa medyo mahirap na gawaing bahay.

Ito ay hindi para sa wala na ang pinya ay itinuturing ngayon na isang mahusay na "burner" ng subcutaneous fat. Upang maiwasan ang pagbubuntis, dapat kang uminom ng isang baso ng isang maliit na hindi hinog na pineapple juice araw-araw sa isang pagkakataon (at kailangan mo ng dalawa o tatlong ganoong pagtanggap). Bukod dito, ang juice ay dapat na sariwang kinatas at hindi napapailalim sa paggamot sa init.

Magandang lumang potassium permanganate. Sa isang litro ng pinakuluang at bahagyang pinalamig na tubig, kailangan mong magdagdag ng isang antas ng kutsarita ng potassium permanganate at pagkatapos ay gumamit ng syringe o isang Eismarch mug upang ipasok ito sa puki pagkatapos ng pakikipagtalik. Huhugasan nito ang tamud at papatayin ang aktibidad ng natitirang tamud.

Pinakamainam na suriin ang anumang mga remedyo - folk o medicinal - nang maaga para sa mga alerdyi at pagkamaramdamin ng katawan. Ang hindi ginustong pagbubuntis ay, siyempre, masama, ngunit ang pagkakaroon ng sakit sa kalusugan dahil sa hindi tamang pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi rin napakabuti.

At ito ay lahat ng pangkalahatang payo, ngunit ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang gynecologist nang maaga. Ito ay tiyak na kanyang espesyalisasyon - upang pangalagaan ang sekswal na kalusugan ng isang babae at subaybayan ang kanyang reproductive function!

Sa sandaling ang mga tinedyer ay pumasok sa pagdadalaga, sila ay nagiging interesado sa kabaligtaran na kasarian. Ito ang pinakamahusay na oras upang sabihin sa kanila nang detalyado ang tungkol sa mga umiiral na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. ? Ang sagot sa tanong na ito ay dapat malaman hindi lamang sa batang babae, kundi pati na rin sa lalaki. Kung ang magkapareha ay hindi pa handa na balikatin ang pasanin ng responsibilidad para sa pagsilang at pagpapalaki ng isang bagong tao, kung gayon mahalagang dumaan sa isang pangunahing programang pang-edukasyon.

Napakaraming pagkakataon para protektahan ang iyong sarili ngayon. Ito ay mga hormonal pill, suppositories, intrauterine device, at paggamit ng condom.

Ang condom ay ang pinaka-maaasahang hadlang; ito ay inilalagay sa isang tuwid na ari at pinoprotektahan ang mauhog na lamad ng magkapareha. Ang mga kabataang lalaki ay nag-aatubili na gamitin ito, kaya kadalasan ang responsibilidad para sa isang hindi ginustong pagbubuntis ay inilipat sa batang babae.

Ang batang babae ay maaaring gumamit ng mga kontraseptibo ng kemikal. Ito ay mga vaginal cream, suppositories at tampon. Ang mga ito ay ipinapasok sa ari kaagad bago ang pakikipagtalik. Ang pagiging maaasahan ay tungkol sa 75-80%. At ito ay dapat isaalang-alang kapag pumipili ng produktong ito.

Ang mga modernong mekanikal na contraceptive, na naglalabas ng mga hormone habang ginagamit, ay mas maaasahan. Nagbibigay sila ng halos kumpletong seguridad. Sa Russia, dalawang produkto ang aktibong ginagamit: ang NuvaRing ring at ang Eva patch. Ang unang contraceptive ay idinisenyo para sa isang cycle. Ang singsing ay tinanggal mula sa puki sa ika-22 araw, at pagkaraan ng isang linggo, isang bago ang ipinasok. Ang patch ay nakadikit sa anumang bahagi ng katawan; ang isang patch ay may bisa sa loob ng isang linggo. Maaari mong gamitin ang patch sa unang tatlong linggo ng buwan; sa ikaapat na linggo ang katawan ay dapat magpahinga. Imposibleng magmahalan sa panahong ito.

Ang isa pang alternatibong "babae" ay ang mga hormonal na tabletas. Mayroong isang malaking bilang ng mga katulad na gamot na ibinebenta, ngunit ang isang gynecologist lamang ang maaaring pumili ng pinakamainam, ang isa na mapagkakatiwalaan na maprotektahan laban sa pagbubuntis.

Ang mga intrauterine device at isterilisasyon sa murang edad ay hindi isinasaalang-alang.

"Mga katutubong remedyo"

Hindi lahat ng kabataan ay maaaring isapubliko ang kanilang pagnanais, pumunta sa isang gynecologist o isang parmasya upang makabili ng isa sa mga nakalistang opsyon sa pagpipigil sa pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga tinedyer ay pangunahing interesado sa maaasahang payo kung paano hindi mabuntis nang walang mga contraceptive. Mayroong ilan sa mga ito, ang mga pinaka-kapaki-pakinabang ay maaaring gamitin at gamitin sa bawat oras pagkatapos ng hindi protektadong pakikipagtalik.

  1. ? Sumang-ayon sa iyong kasintahan, hilingin sa kanya na subaybayan ang proseso at siguraduhin na ang tamud ay hindi nakapasok sa puki. Ang sinumang lalaki ay maaaring magdirekta ng tamud sa nakaraan. Ngunit mahalagang isaalang-alang na kahit bago ang orgasm, ang isang maliit na halaga ng tamud kasama ang pampadulas ay nakapasok pa rin sa loob. Samakatuwid, ipinapayong gamitin ang pangalawang tip kasama ang pagpipiliang ito.
  2. Kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik, ang batang babae ay agad na kailangang pumunta sa banyo at hugasan ang sarili gamit ang anumang acidic na likido. Pinakamainam na gumamit ng lemon juice na diluted sa tubig o mataas na diluted na suka para dito. Kung wala ka pa nito, kumuha ng ihi sa iyong palad, basagin nang husto ang dalawang hinlalaki nito at ipasok ito sa ari. Ang ganitong pagkilos ay titigil sa mahahalagang aktibidad ng tamud. Ang payo na ito ay maaaring kunin ng lahat ng mga naghahanap ng sagot sa tanong kung paano hindi mabuntis sa unang pagkakataon kung tapos ka na.
  3. Ang pinakamadaling paraan ay ang matutong maghanap ng mga ligtas na araw. Sa anumang siklo ng panregla ng batang babae ay may isang panahon kung kailan "natutulog" ang itlog. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Ligtas na mga araw

Tandaan! Posibleng kalkulahin ang mga ligtas na araw lamang na may matatag at regular na mga panahon, kapag ang katawan ay gumagana tulad ng isang orasan at ang buwanang cycle ay palaging humigit-kumulang pareho. Kapaki-pakinabang na panatilihin ang isang hiwalay na kalendaryo at sa loob nito buwanang markahan ang simula ng regla (ang unang araw kung kailan nagsisimula ang paglabas) at ang pagtatapos nito. Kaagad na ipapakita ng kalendaryo ang pinakamahabang cycle at ang pinakamaikling. Ang panimulang punto ay dapat na obulasyon. Karaniwan itong nangyayari 11 - 18 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla (iba ito para sa lahat).

Kaya paano magkalkula upang hindi mabuntis? Kinakailangang kunin ang pinakamaikling cycle, sabihin natin na ito ay 27 araw, at ibawas ang bilang na 11 mula dito (27-11=16). Pagkatapos ay kukunin natin ang pinakamahabang menstrual cycle, sabihin natin na ito ay 29 na araw, ibawas ang bilang na 18 mula dito (29-18=11). Lumalabas na mula ika-11 hanggang ika-16 ng bawat buwan kasama ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi. Hindi ka maaaring makipagtalik sa panahong ito nang walang ganap na proteksyon. Kung ayaw mong mabuntis, mas mabuting umiwas sa pakikipagtalik nang buo sa panahong ito. Lahat ng iba pang mga araw bago ang ika-11 at pagkatapos ng ika-16, gamit ang mga pamamaraan na nakalista sa itaas, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis.

Pagsukat ng basal na temperatura

Ano ang dapat gawin ng mga may hindi regular na regla, kung paano kalkulahin ang "mga ligtas na araw" sa kasong ito, at kung paano hindi mabuntis pagkatapos ng pakikipagtalik? Sukatin ang iyong basal na temperatura! Dapat itong gawin kaagad pagkatapos magising sa umaga. Ang isang thermometer ay ipinasok sa ari at ang mga pagbasa nito ay naitala araw-araw. Kung ang batang babae ay malusog, ang temperatura ay magiging halos pareho araw-araw. Ngunit sa araw bago magsimula ang obulasyon, tataas ito ng 0.2-0.4 degrees. Ito ang magiging panimulang punto para sa mga kalkulasyon sa itaas.

Kung paano hindi mabuntis nang walang proteksyon ay tinatanong ng maraming kababaihan na nakabasa ng mga alamat tungkol sa modernong pagpipigil sa pagbubuntis o walang sapat na kaalaman sa lugar na ito. Ano ang gagawin kung talagang ayaw mong gumamit ng proteksyon - masyadong masikip ang condom, ang mga hormonal na tabletas ay nagpapataba sa iyo, nahuhulog ang mga intrauterine device, at ang mga spermicide ay nagdudulot ng nasusunog na pandamdam? Ang natitira na lang ay umiwas sa pakikipagtalik o magtiwala sa tinatawag na tradisyonal na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Kung paano hindi mabuntis nang hindi gumagamit ng proteksyon, ang pagkalkula ng mga pinaka-kanais-nais na araw para sa paglilihi at hindi pakikipagtalik sa mga araw na ito ay kilala sa marami. Ang pagkalkula ng tinatayang araw ng obulasyon at ang buong mapanganib na panahon ay hindi mahirap para sa mga na ang menstrual cycle ay higit pa o hindi gaanong matatag, iyon ay, nagsisimula ito nang walang pagkaantala. Ang natitira, nagtitiwala sa kalendaryo, nabubuntis nang napakabilis. Para sa sanggunian: ang obulasyon ay ang araw kung saan ang itlog ay handa nang sumanib sa tamud; kahit na sa mga kabataang babae, ang obulasyon ay hindi nangyayari tuwing menstrual cycle, ang tagal nito ay hindi hihigit sa 48 oras, at ang simula nito ay humigit-kumulang sa gitna ng cycle. . Mayroong iba pang mga paraan upang matukoy ang mga mapanganib na araw, halimbawa, pagsukat ng basal na temperatura. Ngunit ang mga kalkulasyon ay maaaring hindi tama, kaya't ang mga modernong doktor ay hindi inirerekomenda ang pamamaraang ito ng "pagpipigil sa pagbubuntis" sa mga kababaihan sa loob ng mahabang panahon.

Posible bang mabuntis kung hindi mo pinoprotektahan ang iyong sarili sa mga "pharmacy" contraceptives, ngunit nagsasagawa ng interrupted sexual intercourse para sa mga layuning ito? Napakaraming naisulat tungkol dito kapwa sa mga nakalimbag na publikasyon at sa mga online na artikulo, ngunit ang mga tao pa rin, at hindi lamang mga kabataang walang karanasan, ay patuloy na nagsasanay nitong hindi masyadong kaaya-ayang "pagpipigil sa pagbubuntis." Ang kahulugan nito ay ang bulalas ay hindi nangyayari sa puki, at samakatuwid marami ang sigurado na ang pagbubuntis ay imposible. Huwag nating isaalang-alang ang katotohanan na maaari kang "wala sa oras" at ang katotohanan na ang gayong konsentrasyon ng atensyon ay may malakas na negatibong epekto sa kasiyahan ng proseso, ngunit ang paglilihi ay posible kahit na sa pinaka-kanais-nais, tila , kundisyon. Ayon sa iba't ibang mga pagtatantya, ang bisa ng PPA ay hindi hihigit sa 60 porsyento. Ibig sabihin, "malas" ang bawat pangalawang tao. Ang katotohanan ay ang tamud ay inilabas hindi lamang sa panahon ng bulalas, kundi pati na rin sa panahon ng pakikipagtalik, kahit na sa maliit na dami. Ngunit sila ay sapat na upang mabuntis.

Ang 2 paraan na inilarawan sa itaas ay maaaring maisip bilang pagpipigil sa pagbubuntis sa isang sitwasyon kung saan walang condom o spermicide sa kamay. Ang mga maikli nating ilalarawan sa ibaba ay mga hangal lamang.

Kaya, ang unang kahina-hinalang pamamaraan ay ang pag-ibig habang nakatayo. Bakit nakatayo? Ngunit dahil sa ganitong posisyon ay mas mabilis na umaagos ang tamud palabas ng ari. Ngunit ang mga nagmula sa pamamaraang ito, tila, ay hindi naghihinala na hindi lahat ng ito ay dumadaloy...

Ang isa pang paraan ay ang pag-douche pagkatapos ng pakikipagtalik sa tubig, mas mabuti sa pagdaragdag ng acetic o citric acid. Ito ay maaaring bahagyang bawasan ang posibilidad ng pagbubuntis nang walang proteksyon, ngunit malamang na humantong sa mga problema tulad ng pangangati o pagkasunog ng vaginal mucosa.

Ang ikatlong paraan ay mas walang katotohanan. May mga taong sumasagot sa tanong na "kung paano hindi mabuntis nang hindi gumagamit ng proteksyon" - umihi pagkatapos ng pakikipagtalik. May papel din dito ang kakulangan sa edukasyon. Ang rekomendasyong ito ay umiiral, ngunit ito ay naka-address lamang sa mga taong natatakot na magkaroon ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, at ito ay mas epektibo para sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan, dahil sa espesyal na istraktura ng kanal ng ihi sa mga lalaki.

Sa isang salita, hindi na kailangang umasa sa pagkakataon at maghanap ng mga hindi kinaugalian na pamamaraan ng birth control. Mas ligtas para sa iyong kalusugan ang paggamit ng contraception, na inaalok ng opisyal na gamot. Ang mga epekto nito, maniwala ka sa akin, ay medyo hindi gaanong mahalaga kumpara sa mga kahihinatnan ng paggamit ng mga remedyo ng katutubong para sa pagpigil sa pagbubuntis.


23.07.2019 15:25:00
Labis na timbang: sanhi, kahihinatnan, mga paraan upang mapupuksa ito
Ang sobrang timbang ay maaaring pagmulan ng iba't ibang sakit at bunga ng mahinang nutrisyon at kakulangan ng pisikal na aktibidad. Gayunpaman, hindi ito sentensiya ng kamatayan o dahilan para sumuko - ang pag-alis ng labis na pounds ay totoo!

22.07.2019 18:22:00
Paano madagdagan ang kalamnan at mawalan ng timbang sa parehong oras?
Gusto mo bang magbawas ng timbang at bumuo ng kalamnan sa pamamagitan ng ehersisyo at nutrisyon? Ngunit posible ba ito sa parehong oras? Sa kasamaang palad, hindi, ngunit kung kumilos ka nang maayos, ang lahat ay gagana!

22.07.2019 17:59:00
Makatipid ng hanggang 700 calories sa pamamagitan ng pagbabago sa mga gawi na ito
Sa palagay mo, ang pag-save ng mga calorie ay isang malaking pagsisikap? Ito ay hindi ganap na totoo. Minsan sapat na upang baguhin ang iyong mga ideya at gawi upang mawalan ng timbang nang walang gutom at mahirap na pagsasanay. Sasabihin namin sa iyo kung paano madaling makatipid ng hanggang 700 calories araw-araw!

19.07.2019 19:40:00
20 lihim ng slimness at pagbaba ng timbang
Ang panahon ng bikini ay puspusan na - oras na para maging slim at maganda! Upang mapabuti ang iyong figure at magmukhang sexy sa isang bagong swimsuit, subukan ang mga sumusunod na pamamaraan nang madalas hangga't maaari!

18.07.2019 16:27:00
10 mga paraan upang mawalan ng timbang sa iyong mga gilid
Ang patuloy na pagbabawas ng taba sa gilid ay hindi posible pangunahin dahil sa takot sa gutom, pagdidiyeta at mahigpit na pagsasanay. Gayunpaman, kung regular mong isabuhay ang sumusunod na 10 mga pamamaraan, magagawa mong mawalan ng timbang sa iyong mga tagiliran nang walang labis na kahirapan, ngunit hindi sa isang araw.

18.07.2019 16:05:00
Bakit kailangan mong kumain ng hilaw na almendras araw-araw?
Gustung-gusto ng lahat ang aroma ng mga inihaw na almendras. Sa kasamaang palad, ang mga almendras sa asukal sa pulbos ay isang nakakapinsalang produkto; 100 gramo ay naglalaman ng mula 500 hanggang 600 calories. Ngunit kung kumain ka ng mga almendras na hindi inihaw, hindi binalatan at walang asin, maaari kang makinabang sa iyong kalusugan. Ito ang dahilan kung bakit dapat kang kumain ng hindi bababa sa 10 gramo ng mga almendras araw-araw.


 


Basahin:



Interpretasyon ng tarot card devil sa mga relasyon Ano ang ibig sabihin ng lasso devil

Interpretasyon ng tarot card devil sa mga relasyon Ano ang ibig sabihin ng lasso devil

Pinapayagan ka ng mga tarot card na malaman hindi lamang ang sagot sa isang kapana-panabik na tanong. Maaari rin silang magmungkahi ng tamang solusyon sa isang mahirap na sitwasyon. Sapat na para matuto...

Mga sitwasyong pangkapaligiran para sa summer camp Mga pagsusulit sa summer camp

Mga sitwasyong pangkapaligiran para sa summer camp Mga pagsusulit sa summer camp

Pagsusulit sa mga fairy tales 1. Sino ang nagpadala ng telegramang ito: “Iligtas mo ako! Tulong! Kinain kami ng Grey Wolf! Ano ang pangalan ng fairy tale na ito? (Mga bata, "Lobo at...

Kolektibong proyekto "Ang trabaho ay ang batayan ng buhay"

Kolektibong proyekto

Ayon sa depinisyon ni A. Marshall, ang trabaho ay "anumang mental at pisikal na pagsusumikap na isinasagawa nang bahagya o buo na may layuning makamit ang ilang...

DIY bird feeder: isang seleksyon ng mga ideya Bird feeder mula sa isang kahon ng sapatos

DIY bird feeder: isang seleksyon ng mga ideya Bird feeder mula sa isang kahon ng sapatos

Ang paggawa ng sarili mong bird feeder ay hindi mahirap. Sa taglamig, ang mga ibon ay nasa malaking panganib, kailangan silang pakainin. Ito ang dahilan kung bakit ang mga tao...

feed-image RSS