Ang kakanyahan ng bowling ay itumba ang pinakamaraming pin hangga't maaari gamit ang bola.

Ang isang laro para sa bawat manlalaro ay binubuo ng 10 mga frame. Ang gawain ng manlalaro ay itumba ang lahat ng 10 pin sa bawat frame.

Sa bawat frame, ang manlalaro ay makakagawa ng 2 throws ng bola.
Mga pagbubukod:
1. Kung ang 10 pin ay natumba sa unang paghagis, hindi ibinabato ng manlalaro ang bola sa pangalawang pagkakataon.
2. kung ang 10 pin ay natumba mula sa unang paghagis sa ika-sampung frame, ang manlalaro ay bibigyan ng dalawang bonus na throw, at kung mula sa pangalawang paghagis - isa.

Ang bilang ng mga puntos sa bawat frame ay katumbas ng bilang ng mga pin na natumba (maliban sa mga strike at spares).

strike: Kung ang isang manlalaro ay nagpatumba ng 10 pin sa unang paghagis, ang naturang paghagis ay tinatawag na strike at itinalagang "X", ang mga puntos sa frame na ito ay iginagawad sa rate na 10 plus bonus na puntos - ang kabuuan ng mga puntos para sa dalawang kasunod na paghagis .

ekstra: Kung ang isang manlalaro ay nagpatumba ng 10 pin na may dalawang throw sa isang frame, ang naturang dalawang throws ay tinatawag na spaa at itinalagang "/", ang bilang ng mga puntos sa frame na ito ay iginawad sa rate na 10 plus bonus points - ang bilang ng mga puntos para sa isang kasunod na paghagis.

Kung ang isang manlalaro ay tumawid sa foul line, ang shot ay hindi mabibilang, anuman ang bilang ng mga pin na natumba. Ang hagis na ito ay itinalagang "F". Ang resulta ng laro ay ang kabuuan ng mga resulta ng lahat ng 10 frame.

Kung ninanais, ang resulta ng laro ay maaaring i-print sa reception desk mula sa aming bowling operator. Sasagutin niya lahat ng tanong mo.

MGA SEKRETO NG LARO

Bago ang paghagis...

Paano hawakan nang tama ang bola

Ang isang karaniwang three-hole ball ay nahahawakan gamit ang hinlalaki, gitna at singsing na mga daliri. Ang hinlalaki ay ganap na nakalubog, at ang gitna at singsing na daliri ay nakalubog lamang hanggang sa pangalawang kasukasuan. Ang maliit na daliri at hintuturo ay malayang nakahiga sa ibabaw ng bola, at ang palad ay bahagyang nakadikit dito.

Ito ay isang "tradisyonal na pagkakahawak" ng bola. Kung ang mga butas ng bola ay magkasya sa mga daliri ng manlalaro, ito ay nagpapahintulot sa manlalaro na umindayog nang hindi pinipiga ang bola. Huwag mag-alala na ang iyong mga daliri ay naipit sa mga butas. Para maglaro ng maayos, napakahalaga na magkaroon ng bola na tama ang sukat para sa iyong mga daliri.

Kapag gumagawa ng isang bola ng angkop na laki, ang distansya sa pagitan ng hinlalaki at ang natitirang mga daliri ay isinasaalang-alang. Kapag natukoy na ang tamang anggulo at lokasyon para sa mga butas, ang mga propesyonal ay nagsimulang magtrabaho.

Ang bola ay itinuturing na pinakamahalaga at personal na bahagi ng kagamitan ng isang atleta.
Panimulang posisyon

Pagpasok mo sa runway area, mapapansin mo ang mga tuldok na linya. Ang mga ito ay matatagpuan sa layo na 4.5 m at 3.6 m mula sa spade line. Nakakatulong ang mga linyang ito na matukoy ang tamang lokasyon ng pagsisimula para sa pag-takeoff run. Ang mga bata ay kailangang tumayo nang mas malapit sa foul line kaysa sa mga matatanda dahil ang kanilang mga hakbang ay mas maikli. Sa anumang kaso, ipinapayong tumayo ang manlalaro nang mas malapit sa foul line. Pagkatapos makakuha ng ilang mga kasanayan, maaari kang lumayo. Anuman ang distansya sa pagtakbo, huwag lumampas sa foul line. Ang iyong paa ay dapat huminto kahit isang talampakan mula sa linya. Ang isang magandang posisyon ay nakadikit ang iyong mga paa at bahagyang nakatagilid ang iyong katawan pasulong. Ito ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng libreng kahandaan sa halip na tensyon. Ang bola ay dapat hawakan gamit ang kanang kamay (kung ang manlalaro ay kaliwa, pagkatapos ay sa kaliwa) mula sa ibaba sa antas sa pagitan ng baywang at dibdib, at bahagyang suportahan ito sa kabilang kamay. Lumiko ang iyong mga balikat sa tamang mga anggulo sa target. Ang libreng kamay ay sumusuporta sa bola. Ang pulso ay hindi dapat tumagilid. Ang siko ng kamay na may bola ay idiniin sa hita. Bahagyang nakayuko ang mga tuhod. Ang mga paa ay pinagsama at nakadirekta patungo sa target.
Pagpuntirya

May kaunting "trick" kapag nagpuntirya sa bowling. Kadalasan, kung gusto nating tamaan ang isang bagay, tinitingnan natin ang target. Ngunit ang mga bihasang bowler ay halos hindi tumitingin sa mga pin! Ang ideya ay igulong ang bola patungo sa mga pin na sapat na malayo at itutok ang mga pin na malapit.

Mga arrow - mga tagapagpahiwatig ng direksyon, na inilagay sa layo na 4.57 m mula sa linya ng nakakasakit na linya, nagsisilbing tagapagpahiwatig ng target. Kadalasan ay kasama nila ang pagpuntirya ay isinasagawa.

Mayroong pitong arrow sa track. Ang gitna ay matatagpuan sa gitna ng track, sa linya kasama ang pangunahing pin. Ang natitirang mga arrow ay nakahanay din sa kaukulang mga font.

Ang iyong panimulang posisyon na nauugnay sa gitna ng lane at ang iyong pagpuntirya ay pinili depende sa nais na tilapon ng bola. Sa pamamagitan ng pagbabago sa panimulang posisyon o sa pagpuntirya, o pareho, maaari mong makamit ang ninanais na resulta. Pagkatapos ng bawat paghagis, suriin kung gaano katumpak ang layunin at kung dapat itong baguhin.
Ang sandali ng paghagis...

Duyan (swing)

Ang indayog ng bola (swing) ay batay sa "pendulum principle". Ang kakanyahan nito ay ang kamay at ang bola ay bumubuo ng isang "pendulum", na may pinakamalaking enerhiya sa pinakamababang punto ng tilapon. Gamit ang prinsipyong ito, magiging mas madali para sa iyo na gumawa ng isang throw.

Mula sa panimulang posisyon, ang bola ay unang ipinadala pasulong, pagkatapos ay isang backswing ay ginawa (reverse swing), pagkatapos kung saan ang kamay na may bola, tulad ng isang palawit, ay nagmamadali pababa at isang paghagis ay ginawa. Ang taas ng backswing ay dapat mula sa antas ng baywang hanggang sa antas ng balikat, na may tuwid na braso.

Tungkol sa bigat ng bola, gumamit ng bola na maaaring i-swung pabalik-balik nang malaya at komportable. Masyadong mabigat ang bola para sa iyo kung ang iyong pulso ay yumuko habang umiindayog o ang bigat ng bola ay nagpipilit na bumagsak ang iyong balikat. At masyadong magaan kung sa tingin mo ay maaari mo itong itapon. Mga hakbang

Ang susunod na prinsipyo ng bowling ay ang pinakamainam na bilang ng mga hakbang kapag nagsasagawa ng isang set. Para sa mga nagsisimula, inirerekumenda na gumamit ng 4-step na diskarte. Para sa mga may karanasang manlalaro, maaari kang magdagdag ng ikalimang hakbang. Ang mga hakbang ay simple, uri ng paglalakad, sa normal na paraan - mula sakong hanggang paa.

Ang unang hakbang ay dapat na ang pinakamaikling. Ang huling isa, dahil ito ay nagsasangkot ng pag-slide, ay dapat na ang pinakamahaba. Sa huling hakbang, ang boot ng player ay tumama sa approach area gamit ang mga bola ng kanyang mga paa, pagkatapos ay gagawa ng sliding motion, at ang bigat ng katawan ay inilipat sa takong upang huminto.

Ang bola ay pasulong at nagsisimulang gumalaw pababa at pabalik.

Ang bola ay gumagalaw pababa at pabalik.

Ang bola ay gumagalaw pabalik at pataas sa pinakamataas na indayog nito.

Ang bola ay gumagalaw pababa at pasulong.

Gumawa ng unang hakbang gamit ang iyong kanang paa at, upang hindi mawala ang iyong bilis, bilangin: "1-2-3-4". Sa totoo lang, ang napakaraming hakbang ay hindi kasinghalaga ng iyong kakayahang i-coordinate ang iyong mga galaw habang tumatakbo; ang iyong indayog at mga hakbang ay dapat dumaloy nang magkasama sa isang natural, tuluy-tuloy na chain of motion.

Kung ang bilang ng mga hakbang na iyong gagawin ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang pinakamataas na resulta, ito ay tama para sa iyo, anuman ang anumang mga prinsipyo.

Pagkonekta sa swing at run-up nang magkasama

Ang simula ng pagtakbo ay ang sandali upang itakda ang bilis ng paggalaw. Mag-concentrate sa pagsasagawa ng iyong swing at mga hakbang nang magkasama at naka-sync. Tutukuyin nila kung gaano magiging matagumpay ang buong diskarte. Kailangan mong gamitin ang kapangyarihan ng iyong mga hakbang upang ang lahat ng naipon na enerhiya ng paggalaw ay mailipat sa bola sa sandaling bitawan mo ito upang gumulong sa landas.

Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagtatayon ng bola na may pinakamalaking amplitude, upang ito ay bumalik hangga't maaari sa penultimate na hakbang. Ang unang tatlong hakbang ay ginagawa sa panahon ng backswing. At kapag sinimulan ng bola ang pababang paggalaw nito - ang huling hakbang, pag-slide at paghagis. Ang paa na dumudulas sa huling hakbang at ang kamay na bumabayo sa bola ay umuusad nang magkasama, at ang bola ay binibitiwan sa sandaling ang slide ay natapos na.

Paglunsad ng bola (paghagis)

Ang bola ay dapat ilabas sa huling hakbang, sa sandaling ito ay gumagalaw lampas sa bukung-bukong ng sliding leg. Ang distansya mula sa bola hanggang sa bukung-bukong ay dapat na 2.5 - 5 cm. Nangangailangan ito ng pagyuko ng kaunti. Ibaluktot ang tuhod ng iyong sumusuportang binti sa huling hakbang at ikiling ang iyong itaas na katawan pasulong 15-20 degrees.

Upang mapanatili ang balanse, sa sandali ng paghagis, ang gitna ng dibdib ay dapat na nasa itaas lamang ng tuhod ng sliding leg. Sa panahon ng paglapit, panatilihing tuwid ang iyong ulo, ituon ang iyong mga mata sa target, at iunat ang iyong libreng braso sa gilid.

Matapos makumpleto ang paghagis, ang kamay ng manlalaro ay tumataas mula sa punto ng paglulunsad ng bola hanggang sa antas ng balikat o mas mataas. Ang paggalaw ng kamay ay dapat sumunod sa isang linya nang diretso patungo sa target at hindi dapat lumihis alinman sa kanan o sa kaliwa. Bagama't naihagis na ang bola sa sandaling ito, kailangan mong magsanay na kumpletuhin ang paghagis.

Ang isang mahusay na manlalaro ay madaling makilala sa paraan ng paghagis niya ng bola at pagkumpleto ng paghagis. Matapos makumpleto ang paghagis, ang braso ng manlalaro ay tumataas mula sa punto ng paglulunsad ng bola hanggang sa antas ng balikat o mas mataas. Ang direksyon ng kamay ay dapat na mahigpit na pasulong, at hindi sa kaliwa o kanan. Pinapabuti ng paggalaw na ito ang swing function at tinutulungan kang mapanatili ang mas mahusay na balanse.

Bowling technique: target at diskarte.

Ihagis (atake) anggulo

Ang anggulo ng paghagis ay mahalaga para sa isang matagumpay na pagbaril dahil tinutulungan nito ang bola na mapanatili ang tilapon nito. Ang bola ay dapat pumunta sa "bulsa" sa pagitan ng 1st at 3rd pin sa isang anggulo mula kanan papuntang kaliwa at itumba ang 1-3-5-9 pins. Sa kasong ito, tumataas nang malaki ang pagkakataon ng manlalaro na matamaan ang STRIKE.

Ang mga spin ball ay gumagalaw mula kanan pakaliwa sa mas malaking anggulo, na nagreresulta sa mas matarik na anggulo ng pagpasok sa 1-3 na bulsa. Ngunit kahit na walang pag-twist, makakamit mo ang tamang anggulo ng impact sa pamamagitan ng pagdidirekta ng bola na may direktang pagtama sa "bulsa" sa kanang bahagi ng track. Sa kasong ito, ang pangalawang arrow mula sa kanan ay pinili bilang ang paningin.

Ihagis ang teorya

Tulad ng nabanggit na, ang bisa ng paghagis ay nakasalalay sa anggulo ng bola na tumatama sa "bulsa" sa pagitan ng 1 at 3 pin. Ang anggulo ay tinutukoy ng tilapon ng bola, na, sa turn, ay depende sa posisyon ng mga daliri sa sandaling ang bola ay inilabas.

Ang hinlalaki ay unang lalabas sa bola, na sinusundan ng iba pang mga daliri makalipas ang ilang segundo. Sa split second na ito, habang hawak pa rin ng iyong mga daliri ang bola, posibleng bigyan ito ng karagdagang paggalaw (turn, rotation, twist, atbp.).

Upang ilarawan ang posisyon ng mga daliri sa iba't ibang mga paghagis, gagamit kami ng isang simple at naiintindihan na modelo ng "orasan". Isipin ang isang orasan na nakalagay sa tapat ng lane sa throwing line, sa kanang bahagi nito. Dibisyon 12 puntos direkta sa track, 6 na puntos ang layo mula sa track, at 3 at 9 nakahiga direkta sa linya ng spade.

Ang mga variant ng throws ay ilalarawan na isinasaalang-alang ang lokasyon ng mga daliri na may kaugnayan sa haka-haka na orasan. Sa kasong ito, ang hinlalaki ay nasa gitna ng "dial", at ang gitna at singsing na mga daliri ay bumubuo ng "kamay ng orasan".
Straight throw (Tuwid na bola)

Ang trajectory ng isang straight throw ay napupunta mula sa throw line hanggang sa mga pin sa isang straight line. Ang isang tuwid na paghagis ay nilikha gamit ang mga daliri na nakaposisyon sa ika-6 na posisyon. Karaniwan, ang isang tuwid na bola ay inihahagis sa isang "bulsa" sa dulong kanang bahagi ng lane, mula kanan pakaliwa.

Upang magsagawa ng STRIKE, ang isang straight throw ay hindi gaanong epektibo kaysa, halimbawa, isang arced throw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang anggulo ng pagpasok sa "bulsa" sa pagitan ng 1st at 3rd pin ay medyo maliit at ang tuwid na bola ay madaling lumihis mula sa "tamang" tilapon. Nagreresulta ito sa pagtama ng bola sa ikatlong pin nang buong lakas sa point-blank range at halos hindi nahawakan ang 5th pin, kung mayroon man. Mapapahusay mo ang iyong mga resulta sa pamamagitan ng direktang strike gamit ang tatlong rekomendasyon:

Ang average na resulta para sa isang direktang paghagis ay 50% STRIKES. Kung ang isang resulta ng 175-180 puntos ay katanggap-tanggap sa iyo, maaari mo lamang gamitin ang suntok na ito. Inirerekomenda ang straight throw kapag nagsasagawa ng SPARE, kung saan ito ay pinaka-epektibo.

Arc Throw (Arc Ball)

Sa pamamaraang ito, ang bola ay gumagalaw patungo sa mga pin sa isang arko, sa gayon ay tumataas ang anggulo ng pag-atake at pagpapabuti ng resulta. Ang posisyon ng mga daliri sa "orasan" kapag ang paghagis ay nasa pagitan ng 4 at 5. Sa kasong ito, sa sandaling ang bola ay inilabas, kinakailangan upang i-on ang mga daliri sa counterclockwise. Ang intensity ng "turn" ng mga daliri ay tumutukoy sa radius ng arko.

Tinalo ang "SPARE" (SPEA)

Isang matandang kasabihan sa bowling: "Matutong MAG-SPARE, darating ang STRIKE." Ang mga shot na ito ay idinisenyo upang itumba ang lahat ng mga pin sa isang frame sa dalawang shot. Ang pangunahing tuntunin ay ang prinsipyo ng pagtawid sa landas. Kapag ang mga pin ay nasa kaliwang bahagi ng lane, ang pinakamagandang panimulang posisyon ay nasa kanan, at vice versa.

Upang magsagawa ng SPARE shot, kailangan mong kalkulahin ang tilapon ng bola at itutok ang mga pin na matatagpuan sa huling hilera (7, 8, 9 at 10). Pagkatapos ay ang mga pin na nakatayo sa harap nila ay itumba na parang mag-isa! Upang itumba ang bawat isa sa mga pin 7, 8, 9 at 10 mayroong "sariling" suntok na may "sariling" tilapon.

Binubuo ng mga ito ang apat na pangunahing SPARE strike gamit ang lane crossing technique. Ang anumang kumbinasyon ng mga pag-atake na maaaring magpatumba ng SPARE ay maaaring makamit gamit ang mga tinukoy na trajectory.

Halimbawa, upang itumba ang natitirang mga pin 1-2-4, dapat mong piliin ang tilapon ng pagpindot sa pin 8, dahil sa paunang posisyon ang ika-8 pin ay matatagpuan nang direkta sa likod ng 2nd pin. Kung kailangan mong itumba ang isang kumbinasyon ng 3-6, pagkatapos ay kailangan mong gamitin ang tilapon upang patumbahin ang ika-9 na pin.

Ang mga kumbinasyon kung saan nananatili ang 5th pin ay dapat na itumba sa pamamagitan ng paglulunsad ng bola kasama ang trajectory na nilayon para sa STRIKE throw. Ang tuwid na linya para sa pag-knock out ng alinman sa mga pin sa likod na hilera ay dapat dumaan sa ikatlo o ikaapat (gitna) na arrow o sa isang lugar sa pagitan. Ang panimulang posisyon ay naiiba para sa bawat paghagis.

Upang maging matagumpay sa SPARE shots, dapat na maisip mong imapa ang landas ng bola na tumatawid sa lane at itapon ito nang eksakto sa kahabaan nito. Ang pagsasanay at karanasan ay magbibigay-daan sa iyo na gawin ang mga paghagis na ito nang higit at mas matagumpay sa bawat oras.

Paano maghagis ng curveball

Ang direksyon ng bola ay pangunahing nakasalalay sa kung paano at kailan ang bola ay inihagis. Ngunit kadalasan, kapag ang bola ay inihagis, mayroong ilang twist at "sidespin." Ang pinakamahuhusay na bowler ay sadyang i-side-spin ang bola. Para sa mga nagsisimula, ito ay nangyayari sa pamamagitan ng pagkakataon. Sa anumang kaso, ang pag-twist ay nakakaapekto sa paggalaw ng bola. Kung ang bola ay umiikot nang pakanan, ang direksyon nito ay mula kanan pakaliwa. Iniikot ng left-hander ang bola nang pakanan upang lumipat ito mula kaliwa pakanan.

Dati, ang mga bola ay gawa sa goma o plastik. Ngunit ngayon ang mga bola ng polyurethane ay napakapopular. Ang ganitong mga bola ay umiikot nang mas mahusay at lumihis mula sa target nang mas madalas.

Ang pag-twisting ng bola ay nangyayari kapag ito ay unang dumulas sa hinlalaki, at pagkatapos lamang mula sa dalawa. Sa sandaling mabitawan ang bola mula sa kamay, nagsisimula itong umikot. Ang direksyon ng pag-ikot ng bola ay natutukoy sa pamamagitan ng kung saan nakaturo ang hinlalaki nang ang bola ay lumabas sa kamay. Ang sandaling ito ay tumatagal ng isang bahagi ng isang segundo.

Natural lang na pinakawalan muna ang hinlalaki dahil mas maikli ito kaysa sa ibang daliri. Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng isang bola na may tamang sukat.

Upang i-twist ang bola, ilagay ang iyong hinlalaki sa 10 o 11 o'clock, para sa isang kaliwang tao sa 1 o 2 o'clock ayon sa pagkakabanggit (isipin ang isang watch dial). Ang pagpoposisyon ng iyong hinlalaki sa 12 o'clock ay lilikha ng isang tuwid na direksyon ng bola. Kapag naghahagis ng isang hubog na bola, huwag ibaluktot ang iyong kamay; dapat itong manatiling matatag. Habang binibitawan mo ang bola, dapat kang makaramdam ng presyon o paghila. Ang pag-aaral na maghagis ng isang hubog na bola ay kasingdali ng pag-aaral na maghagis ng isang tuwid na bola.

Sinusubukan ng maraming manlalaro na pataasin ang pag-ikot ng bola sa pamamagitan ng paggamit ng higit na puwersa. Gayunpaman, hindi ito dapat gawin sa gastos ng mahusay na pamamaraan.

Sa panonood ng mga bowler, maaari mong tandaan na nagsasagawa sila ng mga throws gamit ang isang run-up. Ngunit ang pagsasagawa ng isang paghagis ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap. Narito ang mapagpasyang papel ay kabilang sa pamamaraan at katumpakan ng mga paggalaw kapag nagsasagawa ng paghagis.

Paano gawin ang apat na hakbang na diskarte

Ang paghagis, na ginawa sa apat na hakbang, ay nangangailangan ng tamang koordinasyon ng lahat ng bahagi ng katawan sa bawat indibidwal na hakbang.

Mahalaga!!!

Para sa isang taong kaliwete, ang lahat ng mga paggalaw na inilarawan sa ibaba ay ginagawa sa salamin sa tapat

Hakbang 1

Ang unang paggalaw ng kanang paa ay nagpapahiwatig ng kasabay na simula ng paggalaw ng bola. Kailangan mong dalhin ang projectile pasulong upang ito ay sa haba ng braso kapag ang iyong kanang takong ay dumampi sa sahig.

Panatilihing magkasama ang iyong mga binti sa panimulang posisyon. Ang mga kalamnan sa likod ay dapat na tono, ang mga balikat ay dapat na ituwid. Tumutok sa layunin at gumawa ng isang hakbang gamit ang iyong kanang paa. Ang dulo ng unang hakbang ay ang takong sa sahig. Kasabay ng pagsisimula ng paggalaw ng binti, itulak ang projectile pasulong gamit ang iyong kanang kamay. Ang balanse ng kanang braso at binti ay nagpapatatag sa puwersa ng pagtulak.

Huwag masyadong pilitin ang iyong kanang kamay at hawakan nang labis ang bola sa iyong kamay. Upang i-unload ang kanang kamay, gamitin ang kaliwa para sa suporta. Huwag pakainin ang katawan sa likod ng bola. Gamitin ang lakas ng iyong mga kalamnan sa likod upang humadlang.

Nang nakayuko ang iyong mga tuhod, subukang lumakad sa natural na paraan. Ang paggalaw ng unang hakbang ay nagtatapos sa kanang bisig sa antas ng baywang na kahanay sa ibabaw ng sahig. Ang kaliwang kamay ay tumatagal ng karamihan sa bigat ng projectile.

Hakbang 2

"I-swing ang pendulum." Nang hindi binabago ang posisyon ng iyong katawan, sa dulo ng unang hakbang, kapag ang iyong kanang daliri ay nakadikit sa sahig, i-relax ang iyong kanang balikat. Susunod, mayroong tatlong mga pagpipilian para sa paglipat ng bola pababa - dahil sa pag-igting ng kalamnan, pagtaas ng paggalaw, pagbagal nito, o libreng natural na paggalaw (ideal na opsyon).

Habang nagpapatuloy ang paggalaw, ang kaliwang braso ay inilipat sa gilid pababa at sa likod ng likod.

Mahalaga!!!

Ang kaliwang kamay ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ikalawang hakbang, dahil ito ay gumaganap bilang ang axis ng oscillation. Ito ay naayos sa posisyong ito hanggang sa katapusan ng buong ikot ng mga teknikal na aksyon kapag nagsasagawa ng isang paghagis.

Ang posisyon ng likod ay hindi nagbabago. Umayos ang mga balikat. Nang hindi ibinababa ang iyong ulo (ang iyong tingin ay nakatutok sa target), hinawakan namin ang sahig gamit ang iyong kaliwang takong sa sandaling ang projectile ay nasa pinakamababang posisyon ng arko.

Hakbang 3

Ang ikatlong hakbang ay ang huling hakbang sa paggalaw ng pendulum. Ang paggalaw ay nagpapatuloy dahil sa pagkawalang-kilos nang hindi pinipigilan ang kanang bisig. Nagsisimula kaming igalaw ang aming kanang paa pasulong habang sabay-sabay na paggalaw ng bola sa isang arko pataas at pabalik. Ang ikatlong hakbang ay paghahanda sa mapagpasyang panimulang kilusan. Matapos hawakan ang sahig gamit ang tamang takong, kinakailangan na ilipat ang sentro ng grabidad sa daliri ng paa.

Kasabay nito, ang bola na may kanang kamay ay patuloy na umuurong pabalik sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw. Ang kanang takong ay dumadampi sa sahig kapag ang pinakamataas na posisyon ng projectile ay naabot sa likod. Dito posible ring maimpluwensyahan ang puwersa ng kalamnan sa bilis ng paggalaw ng projectile. Ngunit sa isip, mas mahusay na iwanan ang lahat sa puwersa ng pagkawalang-galaw.

Hakbang 4

Ang simula ng ika-apat na hakbang ay ang matinding itaas na punto ng tinatawag na backswing (ang huling posisyon ng ikatlong hakbang, kapag ang bola ay nasa nakaunat na kanang kamay sa isang pataas at likod na posisyon). Habang dumudulas sa iyong kaliwang paa, kailangan mong bitawan ang projectile sa isang espesyal na paraan. Ang huling hakbang ay ang resulta ng paggawa ng mga tamang bagay sa nakaraang tatlong hakbang.

Ang bola ay dinadala sa posisyon ng paghagis nang hindi nag-aaplay ng karagdagang pagsisikap sa kalamnan. Ang inertial force ay magiging sapat upang bigyan siya ng sapat na bilis sa track.

Ang palaging tamang posisyon ng kaliwang kamay ang magiging susi sa tamang paghagis na may kinakailangang acceleration. Ang pasulong na ikiling ng katawan ay hindi dapat lumampas sa dalawampung degree, na makakatulong upang maisagawa ang paghagis nang mahusay.

Kapag pumapasok sa sliding state, kinakailangang magbakante ng espasyo para sa kanang kamay na humahawak ng bola. Ang bola ay inilabas sa pagtatapos ng slide nang hindi umabot sa foul line. Sa teknikal na paraan, ang pag-slide ay bahagi ng paghagis.

Kapag naglulunsad ng isang projectile, ang bigat ng katawan ay inililipat sa kaliwang binti, na nagtatapos sa paggalaw ng humigit-kumulang limang sentimetro mula sa linya. Ang pag-andar ng kanang binti ay pagpepreno. Kasabay nito, nagsasagawa siya ng arcing movement sa kaliwa, gamit ang daliri ng paa bilang brake pad.

Ang kaginhawaan ng pagpapanatili ng posisyon sa pagtatapos sa loob ng ilang oras pagkatapos ng paghagis ay katibayan ng isang teknikal na wastong pagpapatupad ng paghagis.

Ang bola ay dapat ilabas sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang hinlalaki ay unang pinakawalan mula sa butas, na sinusundan ng maayos ng lahat ng iba pa, na nagbibigay sa projectile ng isang rotational na paggalaw.

Ang paglulunsad ng projectile ay hindi ang huling yugto ng paghagis. Kinukumpleto ng kanang kamay ang paggalaw ng "pendulum", na natitira sa tuktok ng tilapon.

Paano maayos na bitawan ang bola sa track

Para sa mga karampatang bowler, ang posisyon ng paglabas ng bola ay halos magkapareho. Ang projectile ay inilabas sa sandaling ito ay nakahanay sa sumusuportang binti habang dumudulas. Ang distansya sa bukung-bukong ay hindi hihigit sa dalawang pulgada. Ito ang perpektong posisyon para sa paggawa ng isang tumpak na paghagis. Ang isang bahagyang pasulong na paghilig ay makakatulong sa pagkumpleto ng aksyon nang tama. Dito kailangan mong yumuko ang iyong tuhod at ilipat ang iyong katawan pasulong hanggang ang iyong dibdib ay nasa itaas ng iyong sumusuportang tuhod kapag gumagawa ng paghagis.

Konklusyon:

Habang lumalapit ka, panatilihing tuwid ang iyong ulo at tumingin nang eksakto sa target. Itapon ang iyong libreng kamay sa gilid upang mapanatili ang balanse. Panatilihing tuwid ang iyong likod, tuwid ang mga balikat. Kapag nagsasagawa ng apat na hakbang na paghagis, sundin ang lahat ng hakbang-hakbang na hakbang nang eksakto. Upang mapabilis ang bola, subukang gamitin ang prinsipyo ng pendulum at gamitin ang puwersa ng pagkawalang-galaw upang ihagis ito. Gamit ang tamang kumbinasyon ng tempo at throwing technique, ang katawan ay gumaganap ng function ng isang "lever," na siyang susi sa isang perpektong naisagawang aksyon sa sports. Sa sandali ng paghagis, bitawan muna ang iyong hinlalaki, at pagkatapos ang lahat ng iba pa upang bigyan ang pag-ikot ng projectile sa track.

Ang dynamics ng paggalaw ng isang spun ball ay karaniwang ipinapakita sa Figures 1-a at 1-b. Ang isang wastong baluktot na bola ay sabay-sabay na nagsasagawa ng mga pag-ikot ng pagsasalin (Fig. 1-a) at lateral (Fig. 1-b). Ang axis na ipinapakita sa mga figure ay patayo sa track at tumutugma sa axis ng translational motion ng bola.

Malinaw, upang ang pag-ikot ay patuloy na matiyak ang nais na tilapon ng bola sa dulo ng linya, ang manlalaro ay dapat na kontrolin ang bola nang napakapino. Ang simpleng katotohanang ito noong dekada 80 ng ika-20 siglo ay nag-udyok sa mga tagagawa ng bola sa ideya ng pangunahing pagbabago sa panloob na istraktura ng bola at sa ibabaw nito - upang ang ilan sa mga pagkakamali ng manlalaro ay naalis ng bola mismo. Ito ay kung paano unang lumitaw ang mga bola na may kumplikadong sira-sira na core, at pagkatapos ay may isang ibabaw na nakipag-ugnayan sa track sa antas ng molekular (ang tinatawag na reactive at proactive na mga bola). Kaya, ang unang bagay na dapat na maunawaan ng mga nais malaman ang pamamaraan ng pag-ikot ng bola ay Ang pag-ikot ng bola ay epektibo lamang kapag gumagamit ng mga espesyal na bola.

Mga uri ng pamamaluktot

Depende sa anggulo ng twist axis na may kaugnayan sa track, tatlong pangunahing uri ng torsion ay nakikilala: full rolling, small rolling at spinning. Ang anggulong ito ay malinaw na nakakaapekto sa circumference ng contact sa pagitan ng bola at ng track. Ang haba ng bilog na ito ay maaaring hatulan ng bakas ng langis sa bola pagkatapos ng paghagis:

Kapag ginagamit ang buong rolling technique, ang oil trail ay tumatakbo sa halos buong circumference ng bola at humigit-kumulang 68 cm.

Gamit ang maliit na rolling technique, ang oil trail ay dumadaan malapit sa mga butas ng daliri. Ipinapakita ng figure na ang haba ng marka na ito ay mas maikli at humigit-kumulang 60 cm. Ang diskarteng ito ay itinuturing na pinaka-mapanganib para sa mga pinfalls dahil sa mas agresibong katangian ng hook.

Kapag ginagamit ang pamamaraan ng pag-ikot, ang linya ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng bola at ng track ay tumatakbo kasama ang isang minimal na bilog sa isang malaking distansya mula sa mga butas ng daliri.

Mga istilo ng pagbaril

Sa Europa at Amerika, ang pinakakaraniwang mga istilo ay "stroker" at "cranker". Ang spinning style ay nagbibigay ng pangalan sa sikat na Asian spinner style, na kilala rin bilang helicopter.

Gumagamit ang mga stroker at crankers ng buo o maliit na rolling type torsion. Ang dalawang estilo na ito ay pinagsama sa ilalim ng pangalang "hooker", dahil ang buo o maliit na rolling lamang ang nagtatapos sa isang klasikong kawit. Ang cranker ay nagbibigay ng humigit-kumulang dalawang beses na mas maraming spin sa bola (500 rpm) kaysa sa isang stroker (300 rpm). Alinsunod dito, ang cranker ay gumagawa ng isang "emosyonal" na pag-atakeng throw, at ang stroker ay gumagawa ng isang "kalmado" na madiskarteng na-adjust na throw.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pag-ikot ay ang layunin nito. Ang twist na ito ay para sa layunin ng pagbibigay ng karagdagang dynamic na enerhiya sa bola sa mga pin, habang ang mga hooker ay pinipilipit ang bola upang baguhin ang trajectory nito habang papasok ito sa pin pyramid.

I-twist technique

Ang pamamaraan ng hooker twist ay hindi nagsasangkot ng aktibong trabaho sa pulso, salungat sa opinyon ng mga hindi pa nakakaalam. Sa kabaligtaran, sa buong paghagis, mula sa panimulang posisyon hanggang sa huling hakbang, ang kamay ay nasa isang nakapirming posisyon - ang hinlalaki ay nasa 10-11 na may kaugnayan sa manlalaro, ang gitna at singsing na daliri ay 4-5 o'clock relative sa hinlalaki. Para sa katatagan ng pulso, maraming manlalaro ang gumagamit ng mga espesyal na device para sa suporta - mga matigas na guwantes.

Ang sikreto ng twist ay ang hinlalaki ay umalis muna sa butas sa bola - isang bahagi ng isang segundo bago ang gitna at singsing na mga daliri. Kasabay nito, ang kamay ay gumagawa ng isang matalim na pataas na paggalaw - "pag-aangat". Ang gitna at singsing na mga daliri ay inuulit ang paggalaw ng kamay at, iniwan ang bola sa huli, bigyan ito ng kinakailangang pag-ikot sa paligid ng isang hilig na vertical axis (counterclockwise para sa isang kanang kamay na tao). Kung ang rolling ay magiging puno o maliit ay depende sa posisyon ng kamay, ang sandali ng pagbitaw at ang lakas ng pag-angat.

Gumagamit ang mga spinner ng kakaibang pamamaraan - umiikot gamit ang isang brush - at, bilang panuntunan, pumili ng mas magaan na bola. Ang istilong ito ay nagbibigay sa bola ng pamamaluktot sa paligid ng isang axis na malapit sa patayo, na siyang dahilan ng pagkakatulad sa pag-ikot ng mga blades ng isang helicopter. Ang pamamaraan ng pag-ikot ay nagsasangkot ng pinakamataas na pag-ikot ng bola na may kaunting mga paglihis mula sa tilapon at ginagamit ang dynamic na enerhiya ng bola sa pinakamaraming lawak, kaysa sa direksyon nito.

Ang pangunahing problema sa pamamaraan ng pag-ikot ay hindi nito ginagarantiyahan ang pare-parehong pag-uulit ng pag-uugali ng bola sa paggalaw at sa pakikipag-ugnay sa mga pin. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga light ball ay mas mahirap kontrolin, at habang ang langis ay hindi maiiwasang bumaba sa kahabaan ng tilapon, ang spinning rod ay makabuluhang nawawalan ng enerhiya dahil sa pagtaas ng friction.

Paano magpaikot ng bola

Ang direksyon ng bola ay pangunahing natutukoy sa pamamagitan ng kung paano at saan ito itinapon pasulong ng kamay habang umiindayog. Ngunit kadalasan ang bola ay nagpapakita ng ilang torsion at "sidespin." Ang pinakamahuhusay na bowler ay sadyang i-side-spin ang bola. Maaaring gawin ito ng mga nagsisimula nang hindi sinasadya at hindi sinasadya. Sa anumang kaso, ang pag-ikot ay nakakaapekto sa paggalaw ng bola. Kung ang bola ay umiikot nang pakanan, ito ay mula kanan pakaliwa. Ang mga kaliwang kamay ay pinipihit ang bola nang pakanan upang ito ay gumagalaw mula kaliwa pakanan. Dati, ang mga bowling ball ay gawa sa goma o plastik. Sa mga araw na ito, ang mga bola ng polyurethane ay naging lalong popular. Sa pangkalahatan, ang mga polyurethane ball ay mas madaling paikutin, ibig sabihin ay mas umiikot ang mga ito at mas kaunti ang lumilihis kapag natatamaan ang mga pin.

Ang sinadyang pag-ikot ay isang malaking kalamangan, ngunit para sa mga nagsisimula ang pangunahing pakinabang ay upang makabisado ang pakiramdam ng ritmo at matutunan kung paano iposisyon ang iyong kamay upang ihagis ang bola na may pag-ikot.

Mga tampok ng paghagis ng bola na may spin

Ang pag-twisting ng bola ay nangyayari kapag ito ay unang dumulas sa hinlalaki, at pagkatapos lamang mula sa dalawa. Sa sandaling lumabas ang bola sa iyong mga daliri, nagsisimula itong umikot. Ang direksyon ng pag-ikot ng bola ay natutukoy sa pamamagitan ng kung saan ang hinlalaki ay nakaturo sa sandaling ang bola ay umalis sa kamay. Ang prosesong ito ay tumatagal ng isang bahagi ng isang segundo.

Ito ay medyo natural na ang bola ay unang lumalabas sa hinlalaki, dahil ito ay mas maikli kaysa sa iba pang mga daliri.

Gayunpaman, ang bola ay dapat magkasya nang maayos sa iyong kamay, ito ay napakahalaga. Parang magandang approach sa foul line.

Upang paikutin ang bola, iposisyon ang iyong hinlalaki upang tumuro ito sa 10 o 11 o'clock, o 2 o 1 o'clock para sa mga left-handers (isipin ang isang watch dial. Kung ang iyong hinlalaki ay tumuturo sa 12 o'clock (tuwid) , magiging tuwid ang ihagis.

Habang ang iyong hinlalaki ay nasa backspin throwing position, panatilihing medyo matatag ang iyong pulso sa buong proseso habang ang bola ay umaalis sa iyong kamay. Dapat mong maramdaman ang ilang presyon o paghila sa iyong mga daliri habang ang bola ay umaalis sa iyong kamay. Ito ang mga bahagi para sa mga twists. Ang mahalagang bagay ay ang pag-aaral na maghagis ng isang hubog na bola ay kasingdali ng pag-aaral na maghagis ng isang sadyang straight shot.

Kadalasan maraming manlalaro ang sumusubok na pataasin ang spin at spin power sa pamamagitan ng paggamit ng mas malakas na pagkilos ng braso. Gayunpaman, hindi mo dapat gawin ito sa gastos ng mahusay na pamamaraan.