Garīgās sāpes ir sajūta, ko izraisa liels šoks: nāve mīļotais cilvēks, šķiršanās vai šķiršanās, aizvainojums un līdzīgas situācijas. Tomēr stress, ko mēs piedzīvojam iepriekš minēto situāciju rezultātā, bieži vien nav tik liels, kā cilvēks to izsaka. Jā, skumjas un sāpīga tukšuma sajūta burtiski pārņem jūs, taču neaizmirstiet, ka jebkurā gadījumā dzīve turpinās. Kā tikt galā ar sirdssāpes? Jāturpina rūpēties par mīļajiem, jāiet uz darbu un jāveic visas pārējās ikdienas darbības.

Kā patstāvīgi tikt galā ar garīgām sāpēm

Nedaudz jāmaina attieksme pret situāciju, kas to izraisījusi. Un pats galvenais, neaizmirstiet, ka sevis noniecināšana un noniecināšana radīs psihiskus traucējumus, bet nemaz neuzlabos situāciju, it īpaši, ja to vēl var uzlabot.

Ja mēs runājam par par mīļotā nāvi. Saproti, ka asaras un sevis mocīšana viņu neatgriezīs, un tas, ka nogalinot sevi tu sabojā savu un citu sev tuvu cilvēku dzīvi, nevienu nepadarīs laimīgu un neatgriezīs.

Šķiroties no mīļotā, nekrīti izmisumā un tici, ka laiks visu noliks savās vietās un palīdzēs pieņemt pareizais lēmums. Tikmēr rūpējies par sevi un visiem, kas no tevis ir atkarīgi. Piemēram, šķiršanās laikā sievietes bieži tik ļoti aizraujas ar savām jūtām, ka viņas aizmirst par bērniem.

Ja vēlaties tikt galā ar garīgām sāpēm, mēģiniet pats domāt pozitīvi, noskaņojiet sevi pozitīvas emocijas, ticēt un cerēt uz labām lietām, vairāk pārvietoties starp cilvēkiem. Pārslēgšanās uz citiem likteņiem, ikdienas problēmām un citiem mīļajiem ļauj saprast, ka patiesībā līdzīgas situācijas piedzīvo daudzi.

Ja jūs ciešat no nelaimīgas mīlestības, saprotiet, ka tērējat laiku objektam, pret kuru esat vienaldzīgs, un riskējat palaist garām brīdi, kad tuvumā būs cilvēks, kurš mīl un visvairāk ilgojas būt kopā ar jums.

Pārvarot garīgās ciešanas, svarīgi vairāk komunicēt, apmeklēt publiskas vietas un izklaides pasākumus, skatīties komēdijas u.c. Jauni hobiji vai veci vaļasprieki arī palīdzēs novērst prātu no skumjām domām. Aktivitātes, sports un fiziskās aktivitātes Viņi arī ļoti palīdz izvairīties no negatīvām domām un pārdomām.

Un dažreiz ir situācijas, kad vajag sakost zobus, doties tālāk un uztvert visu tā, kā tas ir. Tad sāpes notrulinās un atkāpjas.

Tas nenozīmē, ka visas brūces, kas radušās sliktas seksuālās pieredzes rezultātā, tiks nekavējoties izārstētas. Dievs piedod, bet dažas no jūsu grēka dabiskajām sekām var palikt.

Ja iereibis vīrietis ietriecas telefona būdiņā, ietriecas ar automašīnu un salauž roku, viņš var vērsties pie Dieva ar grēku nožēlas lūgšanu un saņemt piedošanu, taču viņam vienalga būs jādodas pie ārsta un jāremontē mašīna. Tādējādi grēku nožēlošana pilnībā nenoņem kļūdu rētas. Ko mums darīt ar šīm rētām?

Bībele mūs māca būt godīgiem it visā. Ja pagātnē esat bijis seksuāli aktīvs un tagad plānojat precēties, jums jābūt godīgam pret savu potenciālo vīru vai sievu. Laulības dzīvē skeletiem skapī nevajadzētu būt.

Kas notika, tas notika, un tur neko nevar darīt! Jūsu izvēlētajam ir jāzina visa patiesība par jums, pretējā gadījumā nav jēgas ar viņu veidot ģimeni. Atklājiet savas kārtis. Būtisks nosacījums ir pieņemt vienam otru tādu, kāds jūs patiesībā esat laulības attiecības.

Turklāt, lai jūs varētu pieņemt potenciālais laulātais, jums ir jāpieņem sevi un jāpārvar sava pagātne. Ja, teiksim, jūtat nepatiku pret seksu sliktas pieredzes dēļ, jums nevajadzētu to slēpt un rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Lai tiktu galā ar sirdssāpēm, atzīstiet problēmu un mēģiniet to atrisināt.

Jums var būt nepieciešama psiholoģiska palīdzība, kas ietver arī garīgo dziedināšanu. Kristietim viss sākas ar dziļu Svēto Rakstu izpēti. Jūsu attieksme mainīsies, jo Bībeles uzskats par intīmām attiecībām starp laulātajiem ir pozitīvs.

Tā ir lieliska, veselīga seksuālā tuvība, turklāt to ir radījis Dievs. Patiesības zināšana šajā jautājumā atbrīvos jūs no negatīvas attieksmes pret to. Pateicieties Dievam un lūdziet, lai Viņš sniedz jums sajūtas, kas atbilst patiesībai.

Jūs neesat lemts nelaimīgai laulībai pagātnes kļūdu dēļ. Jums vienkārši būs jāiziet cauri sirdssāpēm un jānovāc daži akmeņi no ceļa, kas tur nebūtu bijis, ja jūs no sākuma sekotu Dieva ideālajam plānam. Bet neskumstiet, jo Jēzus nāca, lai novērstu mūsu vājības un palīdzētu mums sasniegt mūsu potenciālu!

Mēs ar jums esam pārrunājuši pīlārus, uz kuriem balstās laulības vienotība. Ja sekss ir jūsu vienīgais mērķis, tad viss, par ko mēs runājām iepriekš, jums šķitīs mazsvarīgs. Ja viss, ko vēlaties no laulības, ir... garšīgs ēdiens un apmaksāti rēķini, atrodiet sev piemērotu partneri.

Ja jūs sapņojat par harmoniju un vienotību laulības dzīvē, pārbaudiet, vai jums ir spēcīgs pamats tam. Neprecieties, kamēr neesat pietiekami nostiprinājis pamatu, lai noturētu mūža saistību nastu.

Jaunākie pētījumi liecina, ka 87% vientuļo cilvēku, kuri nekad nav bijuši precējušies, vēlas apprecēties vienreiz un uz mūžu." Viņi ir bijuši liecinieki savu vecāku šķiršanai un nevēlas atkārtot savu pieredzi. Pirmais solis uz laimīgu, ilgstošu laulība ir pareizā izvēle laulātais(-i).

Kā iemācīties nejust garīgas sāpes

Ikvienam no mums laiku pa laikam dzīvē ir situācijas, kurās mēs piedzīvojam garīgas sāpes. Dažreiz šī sajūta ir tik nepanesama, ka mūsu smadzenes un ķermenis cenšas ar to cīnīties, taču tas ne vienmēr ir efektīvs. No ķermeņa šīs sāpes parādās dažādu slimību veidā. Un smadzenes meklē loģiskas izejas un kustības, lai mūs maldinātu un ļautu mums saprast, kā iemācīties nejust sāpes.

Kāpēc mēs to pārbaudām? Daudzi uzskata, ka sajust prieku un mīlestību, zināt vērtību laimīgu dzīvi, jums noteikti jāpiedzīvo sāpes salīdzinājumam.

Bet, piedzīvojot sāpes, mēs norobežojamies no jautājuma par sevi, savu raksturu, savu attīstību. Mēs nekad nedomājam, ka mums varētu būt nepieciešams uzlabot savu raksturu, lai nejustu sāpes. Šī sajūta praktiski manipulē ar visu cilvēku uzvedību.

Mēs vienmēr sakām: “Paskaties, uz ko tu mani atvedi!” Mainies, un mana dzīve kļūs daudz labāka!” Vainojot viens otru, mēs nekad nedomājam, ka ir vērts mainīt nevis savu partneri, bet gan sevi.

Pirmkārt, ja vēlaties tikt galā ar garīgām sāpēm, jums jāiemācās būt uzmanīgiem par šo sajūtu. Vai varat atbildēt uz jautājumu: “Manas sāpes, ko tu man gribi pateikt, kam pievērst uzmanību?” Atbildi meklē savā sirdī. Piemēram, jūs dzirdējāt, ka jūsu partneris jūs apsūdz, un tagad jūs izjūtat sāpes. Tagad mēs varam sākt pētīt, kas izraisa šīs sāpes? Katram būs sava atbilde.

Pieņemiet, ka neesat ideāls. Nemēģiniet sevi idealizēt. Skatieties uz to, kas jums nav, nevis kā trūkumu, bet gan kā a personīgais resurss, kas tevī var attīstīties jebkurā brīdī.

Neiesaistieties sevis šaustīšanā, nosakot sev diagnozi. Centieties par to nejust emocionālas sāpes. Bet, kad jums tas ir nepieciešams, jūs jebkurā brīdī varat to attīstīt sevī, lai saprastu. Tas pats ir attiecībās. Pieņemiet to, ka tas, ka nevarat atrisināt problēmu, nenozīmē, ka esat pilnīgs idiots.

Jebkurā laikā vari sākt apmeklēt treniņus, palasot nepieciešamo literatūru par jautājumu “kā iemācīties nejust sāpes”, lai attīstītu sevī šo prasmi.

Piedod saviem mīļajiem un draugiem, priecājies par savām kļūdām. Lai tiktu galā ar garīgām sāpēm, palūdziet saviem mīļajiem, draugiem, kolēģiem kaut ko iemācīt.

Katru dienu izvirzi sev mērķi attīstīt vai uzturēt sevī kādu prasmi, lai vienmēr būtu formā.

Gadās, ka lietas noiet greizi bez īpaša iemesla. Pat pazīstami uzdevumi izrādās nepārvarami. Kas par lietu? Vienkārši zūd iekšējais miers, tiek izjaukts trauslais garīgais līdzsvars. Cēlonis bieži vien ir ļauno garu (dēmonu, velnu) uzbrukumi. Viņi tam izmanto visas iespējas. Lai nomierinātos, ticīgajiem ir jāizmanto lūgšana.

Garīgo vingrinājumu priekšrocības

Pēc Nikodēma Svētā Kalna teiktā, lūgšanas ir kā bultas. Jebkurš, pat visīsākais aicinājums pie Dieva dienas laikā dos savu efektu. Ne velti apustulis Pāvils mācīja kristiešiem pastāvīgi lūgt. Daudzi cilvēki bieži vēlas būt perfekti it visā. Šīs ir lamatas, kurās jūs ievilina - ja nevarat uzreiz kļūt par lielisku lūgšanu grāmatu, tad jums tas vispār nevajadzētu darīt. Bet, katru dienu sperot vienu mazu soli, jūs varat nokļūt līdz debesīm. Tāpēc ir vērts regulāri lūgt.

Kādi teksti ir efektīvi nomierināšanai?

Izmisums visbiežāk pārvar tos, kuri ir tālu no baznīcas dzīves. Šādiem cilvēkiem vajadzētu sākt ar visvienkāršākajiem garīgajiem vingrinājumiem, kurus var veikt pat bērns. Ir daudz mazu tekstu. Neskatoties uz to īsumu, tie spēcīgi nomierina nervus. Jūs, iespējams, pat esat tos dzirdējuši daudzas reizes, bet nekad neesat domājuši par to, cik daudz labumu tie var sniegt:

• Viņi palīdzēs jums izkļūt no konflikta situācijas.
• Tie padarīs emocionālo fonu mierīgu.
• Tie mazinās spriedzi un nomierinās nervu sistēmu.

Spēcīga lūgšana, lai nomierinātu Dievmāti

Jums jāiesaistās lūgšanu saziņā mierīgā vidē. Viņi iesaka nolikt tālruni, izslēgt televizoru un ieņemt ērtu pozu. Tradicionāli pareizticīgie kristieši lūdz, stāvot, bet kāpēc gan nesēdēt mājās uz krēsla, ja tas palīdzēs atbrīvoties no nemierīgām domām? Apskatiet attēlus, nedaudz ieelpojiet un sāciet teikt tekstu:

Jaunava Marija, esi sveicināta, svētītā Marija,

Tas Kungs ir ar tevi: svētīts esi starp sievietēm,

un svētīts ir Tavas dzemdes auglis,

Jo tu dzemdēji mūsu dvēseļu Pestītāju.

Ir vērts ēst tā, kā patiesi svētī Tevi Theotokos,

mūžīgi svētītā un visnevainojamākā un mūsu Dieva Māte.

Godājamākais ķerubs un bez salīdzināšanas visslavenākais serafi,

kas dzemdēja Dieva Vārdu bez samaitātības,

Mēs paaugstinām īsto Dieva Māti Tevi.

Negaidiet uzreiz nekādus īpašus stāvokļus vai vīzijas. Svētie tēvi parasti māca uzmanīties no tiem, līdz cilvēks sasniedz noteiktu garīgo briedumu. Bet tas ir ļoti labi, ja uzstāšanās laikā vēlaties atkārtot lūgšanu sabiedriskajā transportā mehāniskais darbs. Atkārtojumu skaitam ierobežojumu nav, bet labāk teikt desmitos. Klosteri šo tekstu lasīja 150 reizes dienā, izmantojot rožukroni. Jebkurš laiks ir piemērots, svarīgi, lai ir vēlme.

Spēcīga rīta nomierinoša lūgšana

Bet ir arī lūgšana, kurai ir nomierinoša iedarbība, ja tā tiek teikta agri no rīta. Šis efekts rodas, pateicoties pareizam iestatījumam visai nākamajai dienai. Vārdi, kas adresēti prātam, nomierina dvēseli. Cilvēks pārstāj uztraukties, viņš saprot: tas situāciju neuzlabo. Jums jāuzticas Visvarenajam un jādara tas, kas no jums atkarīgs – ne vairāk, ne mazāk.

Tekstu kopīgi sastādīja vairāki vecākie, kas dzīvoja Optina Pustynā. Tāpēc to sauc par nomierinošu lūgšanu.

Kungs, dod man s sirdsmieru lai apmierinātu visu, ko man nesīs nākamā diena.
Kungs, ļauj man pilnībā nodoties Tavai svētajai gribai.
Kungs, katrā šīs dienas stundā māci un atbalsti mani it visā.
Kungs, lai kādas ziņas es saņemtu šajā dienā, māci man tās pieņemt ar mierīgu dvēseli un ar stingru pārliecību, ka viss ir Tava svētā griba,
Kungs, atklāj man Savu svēto gribu attiecībā uz mani un apkārtējiem.
Kungs, vadi manas domas un jūtas visos manos vārdos un domās.
Kungs, visos neparedzētajos gadījumos neļauj man aizmirst, ka visu esi nosūtījis Tu.

Kungs, iemāci man pareizi, vienkārši, racionāli izturēties pret visiem mājās un apkārtējiem, vecākajiem, vienlīdzīgajiem un jaunākajiem, lai es nevienu neapbēdinātu, bet veicinātu visu labklājību.
Kungs, dod man spēku izturēt nākamās dienas nogurumu un visus notikumus dienas laikā.
Kungs, Tu pats vadi manu gribu un māci man lūgt, cerēt, ticēt, mīlēt, paciest un piedot.
Kungs, neatstāj mani manu ienaidnieku žēlastībā, bet sava svētā vārda dēļ vadi un valdi mani.
Kungs, apgaismo manu prātu un manu sirdi, lai saprastu Tavus mūžīgos un negrozāmos likumus, kas valda pār pasauli, lai es, Tavs grēcīgais kalps, varētu pareizi kalpot Tev un saviem tuvākajiem.
Kungs, es pateicos Tev par visu, kas ar mani notiks, jo es stingri ticu, ka viss nāk par labu tiem, kas Tevi mīl.
Kungs, svētī visas manas izejas un ienākšanas, darbus, vārdus un domas, piedod man vienmēr priecīgi slavēt, dziedāt un svētīt Tevi, jo Tu esi svētīts mūžīgi mūžos.
Āmen

Gudri vārdi māca nevienā situācijā nezaudēt prāta klātbūtni. Kad ticīgais saprot, ka viss nāk no Dieva, viņš pārstāj baidīties. Pasaule vairs nešķiet bīstama un naidīga. Dažreiz tas kļūst grūti, jo nav uzticības citiem. Cilvēks cenšas kontrolēt katru tuvinieku un kolēģu rīcību. Tas ir ļoti nogurdinoši un nomācoši. Vai nav labāk būt atbildīgam tikai par savu rīcību? Galu galā, Kungs neprasa vairāk.

Kā nomierināt savu dvēseli, izmantojot Bībeli

Bieži nervu spriedze runā ne tik daudz par nepatikšanām dzīvē, bet drīzāk norāda uz garīgām problēmām. Sakne slēpjas neuzticībā. Lielākajai daļai ir raksturīgi uztvert Radītāju kā milzīgu tiesnesi, kurš nedara neko citu, kā vien skaita mūsu kļūdas. Protams, maz cilvēku spēj normāli dzīvot zem šāda spiediena. Mēģiniet atcerēties, ka Tas Kungs, pirmkārt, ir mūsu mīlošais Tēvs.

Regulāra evaņģēlija stāstu lasīšana palīdzēs jums pārskatīt savu viedokli. Lūdzu, samaksājiet īpašu uzmanību par uzvedību. Galu galā viņš izrādīja žēlumu par patiesajiem sabiedrības “sārņiem” - spitālīgajiem, prostitūtām, zagļiem, bandītiem. Viņš nekavējās sēsties pie viena galda ar kukuļņēmējiem.

Vai tas tiešām liecina par atriebību un vēlmi sodīt? Protams, ka nē. Kungs cenšas visus atgriezt pie Sevis, Viņš visus mīl. Citādi es nebūtu atdevis savu vienīgo Dēlu nāvei.

Katru dienu izlasi vairākas nodaļas no Bībeles. Ir daudz īpaši izstrādātu plānu: dažādu grāmatu fragmentus vieno viena tēma (piemēram, prieks, mīlestība, bailes, nemiers). Plāni ir pieejami bezmaksas lejupielādei internetā; aiciniet savus draugus lasīt. Ir svarīgi pārtraukt koncentrēties uz savām sliktajām sajūtām. Svētie vārdi palīdzēs sajust mieru dvēselē un nesatraukties.

Svētie, kas palīdz nomierināties

Daudzi taisnīgi cilvēki ir piedzīvojuši grūtus dzīves laikus. Daži ir dzimuši un dzīvojuši nabadzībā, bet citi savas dzīves laikā tika arestēti un spīdzināti. Taču sarežģītie apstākļi nemaz netraucēja viņiem rast mieru savās dvēselēs, nedz arī novērsa viņus no Dieva. Kāpēc tas notika? Tā kā svētie iemācījās sadzirdēt Tā Kunga balsi sevī, viņi spēja saskatīt Visvareno aiz īslaicīgiem notikumiem un sazināties ar Viņu. Viņi ar to palīdzēs arī parastajiem kristiešiem.

Satraukuma un aizkaitinājuma stāvoklī ir jālūdz taisnīgie:

• Miras bīskaps;
• Taisnīgajiem.

Lūgšana lielajai moceklei Barbarai, lai nebūtu nervozs

Svētais krāšņais un visu slavētais Lielais moceklis Varvaro! Šodien jūsu dievišķajā templī pulcējās cilvēki, kas ar mīlestību pielūdz jūsu relikviju un skūpstu sacīkstes, jūsu mocekļa ciešanas, un viņos pats moceklis Kristus, kurš deva jums ne tikai ticēt Viņam, bet arī ciest Viņa dēļ. , ar patīkamām uzslavām mēs lūdzam jūs, mūsu aizlūdzēja labi zināmo vēlmi: lūdziet kopā ar mums un par mums, lūdzot Dievu no Viņa līdzjūtības, lai Viņš žēlsirdīgi uzklausa mūs lūdzam pēc Viņa labestības un neatstāj mūs ar visu nepieciešamos lūgumus pestīšanai un dzīvībai, un piešķiriet mūsu vēderam kristīgu nāvi - nesāpīgu, nekaunīgu, mierā, es piedalīšos dievišķajos noslēpumos un visiem, ikvienā vietā, visās bēdās un situācijās, kam nepieciešama Viņa mīlestība pret cilvēcei un palīdzībai, Viņš dāvās Savu lielo žēlastību, lai ar Dieva žēlastību un jūsu silto aizlūgšanu vienmēr paliktu pie labas dvēseles un miesas veselības, mēs slavējam brīnumaino savos svētajos Izraēla Dievu, kas neatceļ Viņa palīdzība no mums vienmēr, tagad un vienmēr, un mūžīgi mūžos, Āmen.

Lūgšana svētajam Nikolajam Brīnumdarītājam par mieru

Ak, mūsu labais gans un Dieva gudrais padomdevējs, svētais Kristus Nikolajs! Uzklausiet mūs grēciniekus, lūdzam jūs un saucam pēc ātras palīdzības jūsu aizlūgums; redziet mūs vājus, no visur ķertus, atņemtus no visa labā un aptumšotus prātā no gļēvulības; Mēģini, Dieva kalps, nepamest mūs grēka gūstā, lai mēs ar prieku nekļūtu par saviem ienaidniekiem un nenomirtu savos ļaunajos darbos. Lūdz par mums, necienīgajiem, mūsu Radītāju un Skolotāju, pie kura stāvi ar bezķermeņa sejām: dari mūsu Dievu mums šajā dzīvē un turpmāk žēlsirdīgu, lai Viņš neatlīdzina mūs pēc mūsu darbiem un mūsu netīrības. sirdis, bet saskaņā ar Savu labestību Viņš mūs atalgos. Mēs paļaujamies uz Tavu aizlūgumu, mēs lepojamies ar Tavu aizlūgumu, mēs piesaucam Tavu aizlūgumu un, krītot pie Tava vissvētākā tēla, lūdzam palīdzību: atpestī mūs, Kristus kalps, no ļaunuma, kas nāk pār mums, un pieradini. kaislību un grūtību viļņi, kas saceļas pret mums, un Tavu svēto lūgšanu dēļ mūs nepārņems, un mēs neiegrimsim grēka bezdibenī un savu kaislību dubļos. Lūdziet Svēto Kristus Nikolaju, Kristu, mūsu Dievu, lai Viņš dāvā mums mierīgu dzīvi un grēku piedošanu, pestīšanu un lielu žēlastību mūsu dvēselēm tagad un mūžīgi un mūžīgi mūžos.

Svētais Tihons no Voroņežas, Zadonskas brīnumdarītājs
Ak, visu slavētais svētais un Kristus svētais, mūsu Tēvs Tihons! Dzīvojot kā eņģelis uz zemes, tu kā labs eņģelis parādījies savā brīnišķīgajā pagodināšanā. Mēs ar visu savu dvēseli un domām ticam, ka jūs, mūsu žēlsirdīgais palīgs un lūgšanu grāmata, ar saviem godīgajiem aizlūgumiem un žēlastību, ko jums bagātīgi dāvājis no Kunga, pastāvīgi sniedzat savu ieguldījumu mūsu pestīšanā. Tāpēc, Kristus svētīgais kalps, pieņem arī šajā stundā mūsu necienīgo lūgšanu: ar savu aizlūgumu atbrīvo mūs no iedomības un māņticības, kas mūs ieskauj, no cilvēku neticības un ļaunuma. Censties, ātrs aizlūdzējs par mums, lūgt Kungu ar savu labvēlīgo aizlūgumu, lai Viņš mums, grēciniekiem un necienīgajiem kalpiem, pievieno Savu lielo un bagāto žēlastību, lai Viņš ar Savu žēlastību dziedē mūsu samaitātās dvēseles un miesas nedziedināmās čūlas un kreveles, lai mūsu pārakmeņotās sirdis izšķīst ar maiguma un nožēlas asarām par mūsu daudzajiem grēkiem un lai Viņš atbrīvo mūs no mūžīgajām mokām un Gehennas uguns, un lai Viņš piešķir visiem saviem uzticīgajiem cilvēkiem šajā pašreizējā pasaulē mieru un klusumu, veselību un pestīšanu. , un steiga it visā, un tā, klusa un klusa dzīve, kas nodzīvota katrā dievbijībā un tīrībā, garantējiet mani kopā ar eņģeļiem un visiem svētajiem, lai slavētu un dziedātu Tēva un Dēla un Svētā Vissvēto Vārdu Gars mūžīgi mūžos. Āmen.

Lūgšana moceklim Trifonam par nerviem

Ak, svētais Kristus moceklis Trifons, ātrs palīgs un ātri paklausīgs aizbildnim visiem, kas skrien pie jums un lūdz jūsu svētā tēla priekšā! Klausieties tagad un katru stundu mūsu, jūsu necienīgo kalpu, lūgšanas, kas godā jūsu svēto piemiņu šajā visnotaļ godājamajā templī un aizlūdz par mums Tā Kunga priekšā ikvienā vietā. Tu, Kristus svētais, mirdzot lielos brīnumos, izdodot dziedināšanu tiem, kas plūst pie tevis ar ticību un aizlūdz par tiem, kas cieš no bēdām, tu pats apsolīji pirms aiziešanas no šīs iznīcīgās dzīves lūgt par mums Kungu un lūdzi Viņu. par šo dāvanu: ja kādam ir kādas vajadzības, dvēseles vai miesas skumjas un slimības, ja viņš sāk piesaukt tavu svēto vārdu, lai viņš tiek atbrīvots no visiem ļaunuma aizbildinājumiem. Un kā jūs dažreiz darījāt princeses meitai, Romas pilsētā, velna mocītā, jūs viņu, viņu un mūs izdziedinājāt no viņa nežēlīgajām mahinācijām, izglābāt mūs visas mūsu dzīves dienas, un jo īpaši mūsu pēdējās dienās. elpu, aizlūdz par mums. Tad esi mūsu palīgs un ātri aizdzen ļaunos garus un mūsu vadītājs uz Debesu Valstību. Un tur, kur jūs tagad stāvat svēto klātbūtnē pie Dieva troņa, lūdziet To Kungu, lai arī mēs būtu cienīgi būt mūžīgā prieka un prieka līdzdalībnieki un lai mēs kopā ar jums varētu pagodināt Tēvu un Dēlu. un Svētais Gara Mierinātājs uz visiem laikiem. Āmen.

Lūgšana svētajam Jānim no Kronštates

Tas Kungs iznīcina manu izmisumu un atdzīvina manu drosmi. Man viss ir Kungs. Ak, patiesi, Kungs, slava Tev! Slava Tev, Tēva dzīvība, Dēla dzīvība, Svētās Dvēseles Dzīve – Vienkārša Būtne – Dievs, kas mūs vienmēr atbrīvo no garīgās nāves, ko izraisa kaislības mūsu dvēselei. Slava Tev, Trīsvienības Skolotāj, jo no viena Tava vārda piesaukšanas Tu apgaismo mūsu dvēseles un ķermeņa tumšo seju un dāvā Savu mieru, kas pārspēj visu zemes un juteklisko labo un visu saprašanu.

Lūgšana svētajam Atanāzijam no Atosas par sirdsmieru

Godājamais tēvs Atanāzijs, lielais Kristus kalps un diženais Atoniešu brīnumdaris, savas zemes dzīves dienās jūs daudzus mācījāt uz pareizā ceļa un gudri vadījāt jūs Debesu valstībā, mierinot bēdīgos, sniedzot tiem palīdzīgu roku. kas sniedz jums palīdzīgu roku un laipnu, žēlsirdīgo un līdzjūtīgo bijušo tēvu! Pat tagad, dzīvodami debesu kundzībā, jūs īpaši vairojat savu mīlestību pret mums, kas ir vāji, dzīves vidū mēs esam trūkumā, ļaunprātības un kaislību gara kārdināti, kas karo pret garu. Šī iemesla dēļ mēs pazemīgi lūdzam tevi, svētais tēvs: saskaņā ar žēlastību, kas tev ir dota no Dieva, palīdzi mums sirds vienkāršībā un pazemībā pildīt Tā Kunga gribu: pārvarēt ienaidnieka kārdinājumus un nikno jūru. kaislības, lai mēs mierīgi izietu cauri dzīves bezdibenim un caur jūsu aizlūgumu pie Kunga mēs būsim cienīgi sasniegt mums apsolīto Debesu Valstību, pagodinot Nesākotīgo Trīsvienību, Tēvu un Dēlu un Svēto Garu, tagad un mūžīgi un mūžīgi mūžos. Āmen.

Dievmātes ikonas priekšā “Prieks visiem, kas bēdājas”

Neuzticamo cerība, bezpalīdzīgo spēks, satriektā patvērums, uzbrūkošo aizsardzība, aizvainoto aizlūgums, maizes mīlošs, izsalkušo prieks, Debesu atpūtas nektārs izslāpušajiem, Vissvētākā Dieva Māte, Visaugstākā Vissvētākā un bezvainīgā Jaunava! Es viens ķeros pie Tevis, Tavas aizsardzībā es no visas sirds noliecu ceļus, kundze. Nenicini raudu un asaras, prieku par tiem, kas raud! Pat ja mana necienība un manu grēku nosodījums mani biedē, tomēr šis veselīgais tēls mani pārliecina, uz kura es redzu Tavu žēlastību un spēku kā neizsīkstošu jūru: aklos, kas ir saņēmušas redzi, lēcošos klibus, kas klīst it kā zem zemes. Tavas labdarības nojume, tie, kas ir apbēdināti, un tie, kas ir pārpildīti ar visiem viņu lūgumiem. Skatoties uz šiem piedošanas attēliem, viņš skrēja, akls ar savām garīgajām acīm un klibs ar savām garīgajām jūtām. Ak, neapturamā gaisma! Apgaismo un labo mani, nosver visas manas bēdas, nosver visas nelaimes, nenicini manu lūgšanu, Izpalīdzīgais! Nenicini mani, grēcinieku, nenicini mani, negodīgo; Mēs zinām, ka tu vari visu, vislielākā griba, ak, mana labā cerība, mana cerība nāk no manas mātes krūtīm. Es esmu Tev uzticēts no savas Mātes klēpī, esmu atstāts Tev, neatstāj mani, neatkāpies no manis tagad un mūžīgi un mūžīgi mūžos. Āmen.

;

Ko vēl jūs varat darīt? Kad kaut kas nemitīgi traucē, ir lietderīgi novērst radošo darbību.. Galu galā, piemēram, daudzbērnu ģimenēs reti kurš slimo ar depresiju - vecākie rūpējas par mazākajiem, viņiem vienkārši nav laika ļauties skumjām domām. Bet cilvēki var būt vientuļi. Tad labs risinājums ir brīvprātīgais darbs, palīdzība veciem cilvēkiem vai bāreņiem. Redzot, cik slikti ir citiem, cilvēks ātri aizmirst savas tālejošās bailes.

Ir lietderīgi apmeklēt dievkalpojumus – jau ir pierādīts, ka baznīcas zvani ir vislabākie nomierinošie līdzekļi. Dievišķi dziedājumi labvēlīgi ietekmē arī garastāvokli. Tikai atrašanās zem baznīcas velvēm nāk par labu jūsu veselībai. Cilvēks sastāv ne tikai no fiziskās, bet arī garīgās daļas. Sāciet to darīt, un jūs pamanīsit izmaiņas uz labo pusi. Līdz ar to uzlabosies garastāvoklis, parādīsies prieks un dzīves garša.

Lūgšana, lai nomierinātos un nebūtu nervozs - pareizticīgie spēcīgi pēdējo reizi modificēja: 2018. gada 20. aprīlī Bogolub

Katrs cilvēks var piedzīvot grūtu dzīves posmu, kad viņu pārņem nemiers un bailes. Lai atbrīvotos no tiem un sakārtotu savas domas, jums jāzina, kā nomierināt savu dvēseli un kas tam jādara.

Kā nomierināt savu dvēseli un sirdi?

Pirmkārt, jums ir jānosaka, kas tieši izraisīja šādas emocijas. Trauksme, bailes un apātija neparādās "tāpat kā". To veicina stresa situācija, piemēram, saistīta ar nestabilu finansiālo situāciju vai šķiršanos no mīļotā. Mēģiniet precīzi saprast, kas izraisīja trauksmi un citas negatīvas emocijas.

Pēc tam jūs varat pāriet uz otro posmu. Tagad, lai saprastu, kā nomierināt trauksmi savā dvēselē, jums ir jāsastāda saraksts ar to, ko var darīt, lai mazinātu notikušā sekas. stresa situācija. Parasti cilvēki vairāk nervozē par savām negatīvajām domām un “iztēli” par to, kas ar viņiem notiks nākotnē, nevis par reāliem “draudiem”. Tāpēc pierakstiet visu uz papīra lapas. iespējamās sekas un izdomājiet, kā jūs rīkosities, ja viņi atnāks.

Kā nomierināt savu dvēseli pēc šķiršanās?

Attiecību pārtraukšana ar mīļoto cilvēku var būt ļoti saspringta. Kad rodas šāda situācija, ir svarīgi ne tikai uzvesties “pareizi”, bet arī novērst apātijas parādīšanos.

Pirmkārt, mēģiniet izteikt savas sāpes. To var izdarīt, runājot ar tuvu draugu, raudot vai pat histēriski. Galvenais, lai cilvēkam ir jāsajūt, ka sāpes vismaz daļēji ir pārgājušas. Negatīvās emocijas ir jāizsaka, pretējā gadījumā “virzīšanās tālāk” vienkārši nedarbosies.

Tālāk jums ir jānodarbojas ar kaut ko, tas palīdzēs gan nomierināt dvēseli, gan nervus un neatstās laiku negatīvas domas. Sāc apmeklēt sporta treniņus, atrodi vai ņem jauns projekts Darbā. Derēs jebkurš bizness, galvenais, lai neatliek laika bezjēdzīgām raizēm un nemitīgām domām, ka attiecības ir beigušās.

Un visbeidzot, mēģiniet nepadoties priekam. Ja saņemat uzaicinājumu apmeklēt ballīti, pieņemiet to. Nesēdiet viens pie televizora vai datora. Satiec draugus, dodies uz ballītēm, izej ārā. Tas palīdzēs jums saprast, ka attiecību pārtraukšana nenozīmē "visu priecīgo un patīkamo lietu beigas".

Reizēm katra cilvēka dzīvē tādi ir grūti periodi, pēc kura ir nepieciešams ilgs laiks, lai atjaunotu jūsu emocionālo mieru. Galvenais vienmēr nepazaudēt sajūtu, ka tās ir tikai īslaicīgas grūtības, un pēc noteikta laika problēma vairs nešķitīs tik liela. Pārrunājot, kā nomierināt dvēseli, ir svarīgi saprast, ka mēs visi esam atšķirīgi, un katram cilvēkam ir jāizmēģina vairākas metodes, pirms viņš var atrast savu.

Kā remdēt garīgās sāpes?

Psihologi bija vienisprātis, ka pirmajās dienās pēc skumja atgadījuma ir ļoti svarīgi netraucēt savas psihes darbu, bet dot sev laiku visu sagremot un asimilēt. Parasti uz pēkšņām dzīves izmaiņām organisms reaģē ar šoka stāvokli, tāpēc sākumā cilvēks izskatās nomākts. Ja, gluži pretēji, esat kļuvis nervozs, vislabāk ir lietot augu nomierinošu līdzekli (piemēram, baldriānu, peoniju vai mātere).

Kopumā jums ir jāveic vairākas darbības:

1. Noteikti dodiet sev laiku pārdomām par visu, nepiepildiet pirmās dienas ar darāmām lietām, bet, gluži pretēji, palieciet vienatnē un padomājiet par visu, kas jums šobrīd ir svarīgi. Dodiet sev laiku garīgām ciešanām, piedzīvojiet šo mirkli – un tad tālāk būs vieglāk. Ja izlaidīsiet šo vissvarīgākais posms, pieredze var ievilkties un rezultēties veselumā, ko labāk nepieļaut.
2. Tikai pēc tam, kad visas jūsu domas ir pārdomātas un beidzot esat sapratis, kas notiek, ir vērts domāt par to, kā piepildīt savas dienas, lai pirmais posms neizstieptos nedēļām un mēnešiem. Reģistrēties sporta zāle, sāc apmeklēt valodu kursus, brīvprātīgi – centies pārliecināties, ka tev neatliek laika sāpēm.
3. Dienu virknē atmiņas vājināsies, un, jo vairāk jaunu iespaidu gūsit, jo tālāk šķitīs jūsu skumjas. Tāpēc, ja iespējams, ir vērts paņemt atvaļinājumu un kaut kur aizbraukt, kaut vai apciemot ģimeni vai draugus uz kaimiņu pilsētu.

Speciālisti uzskata, ka tieši pateicoties šai darbību secībai var veiksmīgi pārdzīvot grūtos dzīves brīžus un vieglāk atbrīvoties no satraucošām atmiņām.

Kā nomierināt savu dvēseli pēc šķiršanās?

Parasti ir iespējams nomierināt dvēseli no mīlestības, pateicoties tam pašam algoritmam, kas jums palīdzēs jebkura cita gadījumā. grūts gadījums dzīvē. Tomēr šai situācijai ir savas īpašības, kuras nevar ignorēt:

Runājot par to, kā nomierināt savu sirdi un dvēseli, ir ļoti svarīgi pieņemt situāciju tādu, kāda tā ir patiesībā. Atlaidiet vecās sūdzības, neuzdodiet jautājumus, neļaujiet sev dzīvot pagātnē, nevis tagadnē. Ja jūtat nepieciešamību izteikties, vislabāk ir konsultēties ar psihologu – tas ir efektīvāk nekā sarunāšanās ar draugiem.

IN Katra mūsu dzīvē ir bijuši brīži, kad piedzīvojām lielu satraukumu un izjutām garīgas sāpes. Šis stāvoklis var izpausties gan raižu veidā, gan depresijas un nevēlēšanās dzīvot formā. Iemesli, kā likums, slēpjas mūsu uztverē par dzīves grūtībām, dažkārt tik neparedzamām un sāpīgām, ka mums pašiem ir grūti dziedēt garīgās brūces.

UN tas ir loģiski, jo tādi notikumi kā tuvinieka nodevība vai viņa nāve, pilnīgs bankrots, bīstama slimība ne tikai izraisa garīgu trauksmi, bet arī atņem jēgu tālākai eksistencei. Kā tikt galā ar apātiju, nomierināt dvēseli un atgriezt dzīvē agrāko prieku?

P Pirmkārt, jums ir jāpieņem situācija. Lai cik smieklīgi tas neizklausītos, kamēr mēs notikušo uztversim kā netaisnību dzīvē, mēs nespēsim sev palīdzēt, bet tikai žēlosimies un brīnīsimies: “Kāpēc man tas vajadzīgs? Kāpēc tas notika ar mani?" Visi notikumi, kas notiek mūsu dzīvē, notiek iemesla dēļ, visam ir nozīme, un, ja mēs to tagad neredzam, mēs to sapratīsim vēlāk. Jums vienkārši jāuzticas dzīvībai, dabiskajai dievišķā spēka plūsmai. Ja mūžībā aizgājis tev tuvākais cilvēks un mīļais cilvēks, tev ir jāļauj viņam iet. Mēs visi kādreiz uz turieni aizbrauksim, bet jau sen ir zināms, ka, ja mirušu cilvēku nogalina pārāk ilgi un žēlo, viņa dvēsele tajā pasaulē neatradīs mieru, jo enerģētiski mēs viņu vienkārši nelaižam vaļā.

T Lūgšana palīdz arī nomierināt dvēseli. Galu galā, ja tas tiek runāts patiesi, no tīras sirds, ar nožēlu dvēselē un neaizskaramu ticību, tas noteikti palīdzēs cilvēkam un dos spēku pārdzīvot grūtos dzīves brīžus. Kad cilvēks lūdz, viņš paklanās augstākie spēki, izrāda cieņu un lūdz piedošanu par izdarītajiem grēkiem. Lūgšanas laikā viņš kļūst laipnāks, viņa dvēselē valda mīlestība un nekas cits kā mīlestība. Saziņa ar Dievu padara cilvēku mierīgu, līdzsvarotu un harmonisku. Un pats galvenais – pazūd bailes no slimībām, nabadzības, vientulības un nāves. Paliek tikai mīlestība.

P Meditācijai ir līdzīgs efekts. Meditējot mēs barojamies ar dievišķo enerģiju, nomierinām prātu un nonākam dziļas relaksācijas stāvoklī. Ar meditācijas palīdzību jūs varat pārvarēt trauksmi, raizes un apātiju.

H Lai dziedinātu dvēseli, papildus iepriekšminētajam ir jārūpējas par savu fizisko formu, jāievada uzturā pareizu uzturu, praktizējiet tikai veselīgu miegu, kā arī sāciet sazināties ar jautriem cilvēkiem, veltīt brīvais laiks mīļākā nodarbe. Galu galā mūsu smalkais (enerģētiskais) ķermenis ir cieši saistīts ar fizisko, un “ārstēšana” jāveic visaptveroši.
Visu emocionālo pārdzīvojumu cēlonis ir mūsu galvās. Ne velti viņi saka: "Ja nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to."