mājas - Klimats
Sejas muskuļi (sejas muskuļi, košļāšanas muskuļi, kakla muskuļi). Sejas un kakla muskuļu anatomiskā uzbūve. Sejas novecošanās fizioloģiskie cēloņi

Jebkuram speciālistam, kas strādā kosmetoloģijas jomā, ir ļoti svarīgi regulāri piekļūt fundamentālajām zināšanām. Viena no anatomijas pamattēmām ir sejas ādas muskuļu uzbūve – tieši tas, kas kosmetologam būtu izcili jāzina. Lai pareizi ievadītu Botox, veiktu biokibernētisko terapiju un pat veiktu sejas masāžu, kosmetologam ir jāzina, kurus muskuļus ietekmē konkrētā metode un kādi būs šīs iedarbības rezultāti uz katru muskuļu.

Vispārīgi jēdzieni

Kas ir ādas muskuļi?

Ādas muskuļi ir sejas muskuļi, kuru izcelsme ir galvaskausa kaulu virsmā, un otrs gals ir fiksēts dziļajos ādas slāņos.

Kāda ir ādas muskuļu forma?

Visbiežāk tie ir plakani, iegareni muskuļi ar ļoti plānu gaļīgu daļu. Tieši tāpēc, atšķirībā no citiem mūsu ķermeņa muskuļiem (piemēram, bicepsiem), to kontrakcija neizraisa ādas audu izvirzīšanu.

Kur tie atrodas?

Gandrīz visi no tiem atrodas sejas priekšpusē zemādas saistaudos.

Kā tie tiek virzīti?

Tie ir orientēti no kaula virsmas, pie kuras tās ir piestiprinātas vienā pusē, uz ādu - to virspusējās piestiprināšanas vietu, kas patiesībā arī atrodas diezgan dziļi.

Kādas ir ādas muskuļu kontrakcijas ārējās izpausmes?

Ādas muskuļu kontrakcija ārēji izpaužas sejas ādas kustībā, kā rezultātā veidojas krokas un mainās sejas vaibsti. Tāpēc tos sauc par "mīmiku".

Kas ir mīmiskās ādas krokas?

Katra no šiem sejas muskuļiem kontrakcijas rezultātā uz ādas veidojas viena vai vairākas krokas, kas vienmēr atrodas virzienā, kas ir perpendikulārs attiecīgo muskuļu šķiedru virzienam. Katra šāda kontrakcija atbilst noteiktai sejas izteiksmei. Šo muskuļu nosaukumi dažreiz atspoguļo ne tikai un ne tik daudz to anatomiju, bet arī sejas izteiksmes apzīmējumu, ko tie provocē. Piemēram, viņi saka: gofrētais muskulis vai "sāpju muskulis", frontālais piramīdas muskulis vai "dusmu muskulis".

Kā tās samazina?

Muskuļu darbu kontrolē un koordinē nervu sistēma. Iegūtais sensorais signāls tiek pārraidīts uz ādas muskuļiem, kas to pārvērš muskuļu kontrakcijas valodā un attēlo to uz sejas ādas grumbu veidā. Muskuļu kustības ir "tieši un precīzi dažādu nervu impulsu atspoguļojumi". Sejā ir arī muskuļi, kuru abi gali ir piestiprināti pie kaula. Šī ir četru muskuļu grupa, kas atrodas uz galvas sānu virsmām un nodrošina košļājamās kustības: temporālās, košļājamās, mediālās un sānu pterigoīdas.

Mioloģiskā proposoloģija

Proposoloģija (no grieķu "propozon" - seja un "logos" - pētījums, argumentācija) ir zinātne, kuras izpētes priekšmets ir seja.

Mioloģiskā proposoloģija (“mios” grieķu valodā nozīmē muskuļu) jo īpaši pēta sejas muskuļus, to kontrakcijas procesus un iegūtos rezultātus, citiem vārdiem sakot, sejas izteiksmes. Šī zinātne balstās uz vairākiem ļoti vienkāršiem principiem, kurus medicīnas doktors Ermians formulēja šādi:

  • Katrs sejas muskulis, saraujoties, deformē sejas vaibstus, salīdzinot ar miera stāvokli.
  • Katrs muskulis rada tāda veida deformāciju, kas ir raksturīga tikai tam un kļūst par tā definīciju.
  • Katrs šādu deformāciju veids atspoguļo indivīda rakstura īpašības, viņa tieksmes un dabas pamatīpašības.

Sejas muskuļu vai pat viena no tiem kontrakcijas rezultāts ļauj saistīt sejas izteiksmes ar raksturu kopumā un izdarīt atbilstošus secinājumus.

Papildus izcilām zināšanām par sejas muskuļiem un sejas izteiksmes izmaiņām, kas atbilst to kontrakcijai, proposoloģija prasa ārkārtēju novērošanu. Šī spēja rodas laika gaitā, pēc daudzu dažādu seju pētīšanas un "nolasīšanas".

Nenozīmīgākās sejas muskuļu tonusa izmaiņas, to spēja sarauties, pauž cilvēka iekšējās dzīves smalkākās nianses, kas precīzi un pilnībā atspoguļojas teicienā: "Seja ir dvēseles spogulis."

“Ādas muskuļi kustoties (satraujoties), rada zināmu sejas vaibstu deformāciju, salīdzinot ar miera stāvokli, un dažkārt parādās krunciņas un krokas, un tas viss kopā veido raksturīgu ainu, kas ļauj viegli noteikt noteiktu muskuļu kontrakciju. ”.

"Mazākā raustīšanās, asāka grumbu norāde, saraukta uzacis, tikko pamanāma aci - tie visi atklāj domu gājienu un jūtu kustību, kas dažkārt ir apslēpta no apziņas un vārdos neizsakāma."

"Sejas skelets un proporcijas, kas it kā attiecas tikai uz eksistences fizioloģisko pusi, tomēr atklāj dabas īpašības un ir gan cilvēka fiziskās, gan morālās īpašības."

"Muskuļi, kuru kustību kontrolē nervu sistēma, veido indivīda un viņa rakstura dinamisko izskatu."

“Katrs ādas muskulis ir saistīts ar noteiktu prāta stāvokli. Tās saraušanās atklāj šo prāta stāvokli, šo noskaņas nokrāsu. Ja šis muskulis nav saraujies, tad šī garīgā stāvokļa nav.

Muskuļu darbība un no tā izrietošās sejas izteiksmes

Occipitofrontal

Saraujoties, šis muskulis, kas aizņem galvaskausa velves virsmu, “savelk” pieres ādu un pavelk uzacis uz augšu. Tas izraisa šķērsenisku kroku un grumbu veidošanos uz pieres. To veido divi plakani pārī savienoti muskuļi (pakauša un frontālie). Pieres muskulis ir atbildīgs par pārsteiguma un uzmanības izpausmēm.

Paaugstina ārējā puse piere un uzacu gals. Viņa var saburzīt pieri.

Šis mazais muskulis atrodas starp diviem frontālajiem muskuļiem uzacu pamatnē ( iekšējā mala). Viņa sarauj uzacis, tuvinot tās un veidojot starp tām vertikālas grumbas. Tas ir spēcīgas emocionālas aktivitātes muskulis. Tas padara pamanāmu uzbudinājumu un reakciju uz sāpēm.

Tas atrodas plakaniski un ieskauj palpebrālo plaisu. Tas sastāv no dažādas daļas(orbīta, plakstiņu un asaru), kas var sarauties neatkarīgi viens no otra. Daļa, kas atrodas acs ārējā malā un ir atbildīga par tās aizvēršanu, ir atbildīga par grumbu veidošanos “vārnu kājiņu” formā.

(vai pieres muskuļa kāts)

Tas atrodas starp uzacīm, tieši pie deguna saknes. Kad šis mazais muskulis saraujas, tas velk ādu uz leju, nolaiž uzacu augšdaļu un veido šķērseniskas krokas pie tās, kas piešķir sejai smagu izskatu. To sauc arī par "draudu muskuļu".

Tas ļauj saburzīt degunu, pacelt nāsis un augšlūpas vidusdaļu, piešķirot sejai draudīgu izskatu. Labāk turieties tālāk no cilvēka, kurš ir saslimis ar šo muskuļu.

(deguna muskuļa daļa)

Ar šī muskuļa palīdzību tiek izteikta vēlme un pievilcība. Dažiem cilvēkiem tas samazinās arī ilgstošas ​​dusmu lēkmes gadījumā.

Šis muskulis aptver visu augšējā daļa deguns Kad tas saraujas, vaigu āda savelkas un deguna spārni saburzās. Viņa rada sliktam garastāvoklim un nepatikai atbilstošu sejas izteiksmi.

Šis muskulis piestiprinās pie vaigu kaula augšdaļas un beidzas audu biezumā lūpu kaktiņos. Tai saraujoties, augšlūpas kaktiņi paceļas apmēram par vienu centimetru, savukārt vidusdaļa, kur atrodas nasolabiālā rieva, ir nospiesta. Sejas vaibsti mainās, tā iegūst neapmierinātu izteiksmi, tā parādās skumjas un skumjas.

Tas ir piestiprināts vaigu kaula aizmugurējai ārējai daļai un iestiepjas dziļajā audu slānī mutes kaktiņos. Savelkot, tas velk uz augšu mutes kaktiņus un nasolabiālās krokas apakšējo daļu tā, ka vaigi kļūst izliekti un acu ārējā malā veidojas grumbu stari. Šī metamorfoze padara seju smieklu un priecīgu. Šis ir “jaukākais” no visiem ādas muskuļiem, galvenais smieklu muskulis.

Stingri sakot, šis muskulis nav saistīts ar sejas izteiksmi. Faktiski, kad tas saraujas, tas liek vaigiem izpūsties, uztverot gaisu mutē, un dažreiz tas ir iesaistīts apmierināta izskata veidošanā.

Pāriet no augšžokļa priekšējās virsmas uz augšlūpas dziļo audu slāni. Cilvēkiem, kā likums, tas ir vāji attīstīts, un, gluži pretēji, tas ir ļoti attīstīts plēsējiem. Viņa paceļ augšlūpu virs ilkņiem, un ilkņi tiek atsegti. Šī muskuļa kontrakcija piešķir sejai agresīvu un asinskāru izskatu.

Tas ir plakans apļveida muskulis, kas ieskauj muti ar tā sauktajām lokveida šķiedrām, kas faktiski ir veidotas kā arka. Tam ir divas puses: augšējais pusloks un apakšējais pusaplis. Savienojoties lūpu kaktiņu līmenī, tie kalpo kā antagonisti muskuļiem, kas atspiež lūpas (piemēram, abas zigomātiskas, abi vaigi). Šo muskuļu kontrakcijas galvenokārt ir funkcionālas: tās darbojas sūkšanas kustību laikā, satverot pārtiku mutē un košļājot. Kad šī muskuļa iekšējā daļa saraujas, mutes atvere sašaurinās un lūpas saspiežas. Seja iegūst īpašu izteiksmi, ko parasti raksturo vārdi “saspiestas lūpas”, “izvēlīgs skatiens”.

Tas atrodas netālu no kvadrātzoda muskuļa un gandrīz pilnībā nosedz to. Tas ir piestiprināts pie kaula apakšējā žokļa līmenī un pie ādas lūpu stūros. Trīsstūrveida muskuļa kontrakcija noved pie šādām sejas vaibstu izmaiņām: lūpu kaktiņi ir nolaisti, lūpu līnija ir izliekta, nazo-mentālās krokas virzās uz leju un kļūst asi izteiktas. No tā izriet, ka seja iegūst vairāk vai mazāk dziļu skumju izteiksmi. Ja notiek ievērojama trīsstūrveida muskuļa kontrakcija, parādās nicinājuma vai riebuma izpausme.

(konusveida muskuļu šķiedru saišķis)

Šis mazais muskulis atrodas dziļajā zoda ādas slānī. Kad tas saraujas, tas paceļ apakšējo lūpu, un zods kļūst saburzīts un izciļņots. Tās aktivitātes izpausmes ir viegli pamanāmas neizlēmīgos cilvēkos, kuri šaubās un kuru sejas izteiksme atbilst “muldēšanai caur sakostiem zobiem”.

Mirtes muskuļi(muskuļi, kas nospiež deguna starpsienu)

Atrodas zem nāsīm, tas var tās saspiest vai sašaurināt, kā arī virzīt augšlūpas vidusdaļu uz priekšu. Tas palīdz izteikt domstarpību stāvokli, pretestību kaut kam.

Depresora labii muskuļi

Šo muskuļu, kas piestiprinās pie apakšējā žokļa, sauc arī par nepatikas muskuļu. Tas ir vērsts uz augšu un ir fiksēts ādā, apakšējās lūpas zonā. Kad tas saraujas, sejā parādās vairāk vai mazāk acīmredzama riebuma izpausme atkarībā no muskuļa kontrakcijas pakāpes.

Smaida muskuļi (lūpu kaktiņu muskuļi)

Šis mazais muskulis ir piestiprināts pie lūpu stūriem. Saraujoties, tas izstiepj mutes kaktiņus un mutes dobumu, nesaspiežot lūpas.

Kakla zemādas muskuļi

Par sejas muskuļu var uzskatīt arī kakla zemādas muskuļus, jo, saraujoties, vienlaikus saraujas arī sejas ādas muskuļi, tas uzsver un uzlabo to darba rezultātus. Tādējādi, kad, piemēram, saraujas rievotais muskulis (sāpju muskulis) un, ja saraujas zemādas kakla muskulis, sejā parādās nepanesamu ciešanu izpausme. Savelkot zemādas kakla muskuļus vienlaikus ar pieres piramīdveida muskuli, tiek panākta mežonīgu dusmu izpausme.

Locītavu muskuļu kontrakcijas

Ja būtu nepieciešams demonstrēt visas iespējamās kombinācijas, ko nodrošina potenciālie "muskuļu locīšanas" resursi, mēs iegūtu līdz pat 1200 kombinācijām, kuras aprakstījis Dr. Bardonneau, viens no lielākajiem speciālistiem mioloģiskās proposoloģijas jomā.

Bet tāpat kā iekšā sarunvalodas runa mēs izmantojam tikai daļu no pieejamajiem vārdiem vārdu krājums, pietiek apgūt 20-25 muskuļu kontrakciju variantus un atbilstošas ​​sejas izteiksmes. Personai, izņemot jebkādas ārkārtējas situācijas, ir diezgan ierobežots sejas izteiksmju kopums, kas viņam raksturīgs un atspoguļo viņa individualitāti.

Daži ādas muskuļi var veikt vienlaicīgas darbības. Citiem tas nav iespējams, pateicoties viņu darba mehāniskajam raksturam un tam, ka dažādu muskuļu kontrakcijas var izraisīt diametrāli pretējas sejas izteiksmes.

Piemēram, pieres muskulis, saraujoties, izraisa uzacu pacelšanos un piešķir sejai vērīgu izteiksmi. Un orbicularis plakstiņu muskuļi piespiež acis nolaisties un piešķir sejai pārdomātu izskatu.

Šie divi muskuļi ir antagonisti un nevar vienlaikus sarauties.

Vēl viens šāds pāris: zygomaticus major un zygomaticus minor. Viens ir jautrs, otrs ir neapmierināts.

Līdzīga saikne pastāv starp frontālo piramīdas muskuļu un gofrēšanas muskuļu, jo nav iespējams vienlaikus parādīt draudus un ciešanas no sāpēm.

Citas kombinācijas rada šādas sejas izteiksmes:

  • Pieres muskulis + orbicularis oculi muskulis + deguna muskuļa alar daļa (nāsu paplašinātājs) - svētlaime.
  • Frontalis + gofrētājs + levator labii - ārkārtīga riebuma izpausme.
  • Frontalis + orbicularis oculi muskulis - mirkšķināšana un intereses izpausme.
  • Pieres muskulis + gofrētais muskulis - interese.
  • Levator anguli oris + frontalis + zygomaticus major - veltīga cilvēka sejas izteiksme.
  • Frontalis + levator anguli oris + orbicularis oculi - pašapmierinātība.

Dr Bardonneau rakstīja: Jebkurš no dažādajiem prāta stāvokļiem vienmēr tiek atspoguļots uz sejas ar vienas un tās pašas muskuļu kontrakciju kombinācijas palīdzību. Šis paralēlisms ir tik noteikts un nemainīgs, ka nav cita veida, kā izteikt šo stāvokli. Ja vienlaikus notiek citu muskuļu papildu kontrakcijas, mainīsies sejas izteiksmes tonis.

Vienmēr ir iesaistīta muskuļu kombinācija, kas atbilst konkrētajam stāvoklim, kā arī noteikta to aktivizācijas secība. Turklāt ir jāpievērš uzmanība tam, kuri muskuļi atrodas miera stāvoklī un līdz ar to, kādā ēnā prāta stāvoklis prombūtnē. Šāda veida novērojumi, ne mazāk kā jau aprakstītie, ir vērtīgi individuālo rakstura īpašību noteikšanai.

Tātad, mēs varam apkopot, nosakot attiecības starp muskuļu darbību un procesiem, kas veido intelektuālo dzīvi, kā arī noteiktu emociju esamību vai neesamību “eksperimentālajā” klientā. Pēc noteiktu sejas atkārtojumu biežuma, kā arī pēc pēdām, ko tie uz visiem laikiem atstāj uz sejas, var ļoti precīzi un precīzi noteikt psiholoģisko tipu.

Iepriekšējā sadaļā tika parādītas topogrāfiskās attiecības starp un sejas muskuļiem. Tālāk apskatīsim pašus sejas muskuļus, sākot ar lielāko daļu virsmas slāņi sejas.

Rīsi. 1-29. Sejas kreisās puses sejas muskuļi

Rīsi. 1-29. Sejas kreisajā pusē redzami virspusējie sejas muskuļi. Pakauša frontālais muskulis (priekšējais vēders) pāriet blīvā cīpslu ķiverē. Muskulis, kas pazemina uzacu, sākas ar cīpslu šķiedrām no glabellas (glabella) un pāriet muskuļu šķiedrās uzacu zonā. Šajā gadījumā dažas muskuļu šķiedras savienojas ar orbicularis oculi muskuļiem. Glabella rajonā atrodas lepnais muskulis, kura šķiedras iet paralēli dziļākajam pakauša frontālajam muskulim. Ārējā virsma Deguna skrimšļa daļu klāj deguna muskulis. Pēdējo attēlo šķērsvirziena un spārnu (vertikālās) daļas. Deguna muskuļa šķērseniskās daļas priekšējās muskuļu šķiedras paplašina nāsis, un tās alar (vertikālā) daļa tās saspiež. Starp orbicularis oculi muskuļu un degunu iet tievs garš muskulis, kas paceļ augšējo lūpu un deguna spārnu. Apakšlūpas rajonā orbicularis oris muskuļus pilnībā pārklāj muskuļi, kas nospiež mutes leņķi un apakšlūpu. Uz augšlūpas orbicularis oris muskuļu daļēji sedz labii superioris un alae nasalis muskulis, levator labii superioris muskulis un zygomatiskais mazais muskulis. Lielais zygomaticus muskulis ir piestiprināts pie mutes stūra kopā ar smieklu muskuli, kura šķiedras iet horizontāli. Uz āru no mutes kakta ir piestiprinātas virspusējā kakla muskuļa (platisma) muskuļu šķiedras, kas stiepjas caur apakšējā žokļa malu. Mentalis muskuļi ir piestiprināti pie zoda augšdaļas. Apakšējā vaiga un temporālā reģiona muskuļi ir pārklāti ar blīvu fasciju. Muskuļu šķiedru saplūšanas punktu mutes kaktā sauc par modiolu (modiolu nav identisks mutes kaktiņam. Atrodas vairāk sāniski, vidēji 1 cm). To veido orbicularis oris muskulis, levator anguli oris muskulis, depressor anguli oris muskulis, zygomaticus major muskulis, smieklu muskulis un platisms.

Rīsi. 1-30. Sejas labās puses sejas muskuļi. Kreisajā pusē tika noņemti smieklu un platisma muskuļi

Rīsi. 1-30. Pēc platisma noņemšanas attēla labajā pusē kļūst redzams smieklu muskulis un vaiga dziļā fascija, pieauss siekalu dziedzeris, tā kanāls, mastermuskulis un vaiga treknais ķermenis (Bišata kunkuļi).

Rīsi. 1-31. Sejas labajā pusē ir noņemts smieklu muskulis un platisms. Kreisajā pusē tika noņemti zygomaticus lielie un mazie muskuļi, orbicularis oculi muskuļa perifērā daļa un depresora leņķa oris muskuļi

Rīsi. 1-31. Pēc orbicularis oculi muskuļa perifērās daļas noņemšanas sejas kreisajā pusē kļūst redzams levator anguli oris muskuļa piestiprināšanas punkts augšžoklim. Turklāt sejas kreisajā pusē tika noņemti lielie un mazie zygomatiskie muskuļi un depressor anguli oris muskuļi. Tas ļauj piekļūt pieauss kanālam, kas šķērso masteri. Arī apakšžoklis ir daļēji atsegts.

Rīsi. 1-32. Kreisajā pusē ir noņemts labii superioris muskulis, depressor labii inferioris muskulis un orbicularis oculi muskulis; redzams pieauss siekalu dziedzeris

Rīsi. 1-32. Sejas kreisajā pusē ir noņemts muskulis, kas nospiež uzaci, un redzams muskulis, kas rievo uzaci. Lielākā daļa gofrētā muskuļa šķiedru iet zem pakauša muskuļa priekšējā vēdera, bet dažās vietās iekļūst tajā. Pēc pilnīgas orbicularis oculi muskuļa noņemšanas tiek atklāta orbītas starpsiena vai starpsiena. Netālu no tās apakšējās malas pēc labii superioris muskuļa nolaupīšanas ir redzama infraorbitālā atvere un levator anguli oris muskulis. Noņemot depressor labii inferioris muskuļu, tiek atklāta orbicularis oris muskuļa apakšējā lūpu daļa. Tika noņemta arī fascija, kas nosedz pieauss dziedzeri.

Rīsi. 1-33. Sejas kreisajā pusē tika noņemta virspusēja fascija, kas nosedz deniņu muskuli un pieauss siekalu dziedzeris.

Rīsi. 1-33. Pēc temporālās fascijas noņemšanas kļūst redzams deniņu muskulis un vaiga (sejas kreisās puses) tauku spilventiņa temporālais process. Orbicularis oris muskuļa garīgā daļa atrodas zem muskuļa, kas nospiež apakšējo lūpu, un virs garīgā muskuļa.

Rīsi. 1-34. Sejas labajā pusē tika noņemts muskulis, kas nospiež apakšlūpu. Kreisajā pusē pakauša frontālā muskuļa cīpslas ķivere (sukraniālā aponeiroze), levator anguli oris muskulis, deguna muskulis un šķērseniskā daļa un kostējošā muskuļa fascija

Rīsi. 1-34. Lai gan gofrētais muskulis atrodas zem pakauša frontālā muskuļa priekšējā vēdera, tā šķiedras iekļūst tajā un beidzas zemādas taukaudos. Sejas kreisajā pusē ir daļēji saglabātas procerus muskuļa šķiedras, kas stiepjas virs priekšējās vēdera. Kreisajā pusē tika noņemta arī mastera muskuļa fascija.
Pieauss siekalu dziedzera kanāls perforē vaiga taukaino ķermeni un vaigu muskuli, kas atrodas netālu no masētra muskuļa priekšējās malas.
Kreisajā pusē tika noņemta deguna muskuļa muguras daļa, lai vizualizētu deguna augšējo sānu skrimšļus.

Rīsi. 1-35. Sejas labajā pusē tika noņemts pakauša frontālais muskulis. Kreisajā pusē ir noņemts mastermuskulis un lepnais muskulis

Rīsi. 1-35. Labajā pusē ir saglabātas procerus muskuļa šķiedras, kas atrodas virs gofrētā muskuļa. Visi muskuļi, kas atrodas periorālajā rajonā, piemēram, levator anguli oris muskulis (konservēts tikai sejas labajā pusē), savienojas ar orbicularis oris muskuļu.

Rīsi. 1-36. Tika izņemti visi deguna muskuļi un labais mastermuskulis un levator anguli oris muskulis, kā arī vaiga tauku spilventiņš

Rīsi. 1-36. Orbicularis oris un vaiga muskuļi veido vienu funkcionālu sistēmu, kas ieskauj mutes dobumu. Orbicularis oris muskuļa muskuļu šķiedras atrodas gan apļveida, ap mutes plaisu, gan radiāli, savītas ar vaiga muskuļiem.

Rīsi. 1-37. Sejas labajā pusē ir saglabāts orbicularis oris muskulis un vaiga muskulis. Kreisajā pusē tika noņemts orbicularis oris muskulis, tika saglabātas smaganas un abi garīgie muskuļi

Rīsi. 1-37. Mutes dobuma vestibils ir ierobežots ar vaigu muskuļu piestiprināšanos augšējiem un apakšējiem žokļiem.

Rīsi. 1-38. Sejas labajā pusē ir saglabāti vaigu muskuļi un smaganas

Rīsi. 1-38. Sejas labajā pusē ir saglabāti vaigu muskuļi un smaganas.

Rīsi. 1-39. Muskuļu piestiprināšanas vietas uz galvaskausa: skats no priekšpuses

Rīsi. 1-39. Galvaskausa priekšējā projekcija shematiski parāda muskuļu piestiprināšanas vietas. Daži muskuļi ir iesaistīti kaulu izvirzījumu vai bumbuļu veidošanā (piemēram, košļājamā bumbuļa), un daži veido ieliektas virsmas (piemēram, temporālā bedre).

Rīsi. 1-40. Sataustāmi kaulaini anatomiski orientieri (tumšākas krāsas)

Rīsi. 1-40. Sejas kreisā puse ir parādīta caurspīdīga, lai parādītu galvaskausa kaulaino anatomiskos orientierus (tumšāka). Labajā pusē āda parāda palpējamās sejas virsmas.

Sejas muskuļi ir sejas muskuļi. To specifika ir tāda, ka tie ir piestiprināti pie kauliem vienā galā un pie ādas vai citiem muskuļiem otrā galā. Katrs muskulis ir ietērpts fascijā - savienojošā membrānā (plānā kapsulā), kas ir visiem muskuļiem. Kas notika fascija, katra saimniece var iedomāties – griežot gaļu, atbrīvojamies no baltajām plēvītēm, kas sava blīvuma dēļ pasliktina tās maigo konsistenci. Attiecībā uz sejas sejas muskuļiem, salīdzinot ar ķermeņa muskuļiem, šīs membrānas ir tik caurspīdīgas un plānas, ka no klasiskās anatomijas viedokļa tiek uzskatīts, ka sejas muskuļiem nav fasciju. Jebkurā gadījumā katras muskuļu šķiedras virsmai uz sejas ir blīvāka struktūra nekā tās iekšpusei. Šīs saistaudu membrānas ir ieaustas visas ķermeņa fasciālās sistēmas struktūrā (caur aponeurozēm).

Tieši sejas muskuļu kontrakcijas piešķir mūsu sejai visdažādākās izteiksmes, kā rezultātā sejas āda nobīdās un mūsu seja iegūst vienu vai otru izteiksmi.

Galvaskausa velves muskuļi

Lielai daļai galvaskausa velves muskuļu ir sarežģīta struktūra suprakraniālais muskulis, kas aptver galveno galvaskausa daļu un ir diezgan sarežģīta muskuļu struktūra. Epikraniālais muskulis sastāv no cīpslu Un muskuļots daļas, savukārt muskuļu daļu pārstāv visa muskuļu struktūra. Cīpslas daļa ir veidota no saistaudiem, tāpēc tā ir ļoti spēcīga un praktiski nestaipīga. Ir cīpslu daļa, lai maksimāli izstieptu muskuļu daļu tās stiprinājuma vietās pie kauliem.

Shematiski, epikraniālais muskulis var attēlot kā šādu diagrammu:

Cīpslas daļa ir ļoti plaša, un to citādi sauc par cīpslu ķiveri vai suprakraniālo aponeirozi. Muskuļu daļa sastāv no trim atsevišķiem muskuļu vēderiem:
1) priekšējais vēders kas atrodas zem ādas pieres zonā. Šis muskulis sastāv no vertikāli slīdošiem saišķiem, kas sākas virs frontālajiem bumbuļiem un, virzoties uz leju, ir ieausti pieres ādā uzacu izciļņu līmenī.

2) pakauša vēders veido īsi muskuļu saišķi. Šie muskuļu saišķi rodas augstākās kakla līnijas reģionā, pēc tam paceļas uz augšu un tiek ieausti cīpslu ķiveres aizmugurējās daļās. Dažos avotos priekšējā un pakauša vēders ir apvienots fronto-pakauša muskulis.

1. attēls. Frontālais, pakauša vēders. Cīpslas ķivere.

3) sānu vēders atrodas uz galvaskausa sānu virsmas un ir vāji attīstīta, būdams auss muskuļu paliekas. Tas ir sadalīts trīs mazi muskuļi piemērots auss priekšpusei:

Sānu vēders:

  • Priekšējais auss auss pārvieto auss kauliņu uz priekšu un uz augšu.
  • Augšējais auss muskulis pārvieto auss kauli uz augšu, nostiprina cīpslu ķiveri. Augšējā auss muskuļa šķiedru saišķis, kas savīti cīpslu ķiverē, sauc temporoparietālais muskulis . Priekšējos un augšējos muskuļus sedz temporālā fascija, tāpēc to attēlojumu anatomijas mācību grāmatās bieži ir grūti atrast.
  • Aizmugurējie auss muskuļi A atvelk ausi atpakaļ.

2. attēls. Sānu vēders: priekšējie, augšējie, aizmugurējie auss muskuļi

Acu apkārtmēra muskuļi

Acs apkārtmēra muskuļi sastāv no trim galvenajiem muskuļiem: rievots muskulislepni muskuļi un orbicularis oculi muskulis.

Gofrētais muskulis, sākas no pieres kaula virs asaru kaula, tad iet uz augšu un piestiprinās pie uzacu ādas. Muskuļa darbība ir virzīt uzacis līdz viduslīnijai, veidojot vertikālas krokas deguna tilta zonā.


3. attēls. Gofrētais muskulis.

Lepnuma muskulis
(piramidālais muskulis)- rodas no deguna kaula deguna aizmugurē un otrā galā piestiprina pie ādas. Procerus muskuļa kontrakcijas laikā deguna saknē veidojas šķērseniskas krokas.

4. attēls. Lepns muskulis

Orbicularis oculi muskuļi ir sadalīti trīs daļās:

  • Orbitāla, kas sākas no augšžokļa frontālā procesa un seko gar orbītas augšējo un apakšējo malu, veidojot gredzenu, kas sastāv no muskuļiem;
  • Gadsimtu vecs– tas ir apļveida muskuļa turpinājums un atrodas zem plakstiņa ādas; ir divas daļas - augšējā un apakšējā. Tās sākas pie plakstiņu mediālās saites – augšējās un apakšējās malas un iet uz acs sānu kaktiņu, kur piestiprinās pie plakstiņu sānu (sānu) saites.
  • raudulīgs– sākot no asaru kaula aizmugures cekules, sadalās 2 daļās. Tie pārklāj asaru maisiņu priekšā un aizmugurē un tiek zaudēti starp perifērās daļas muskuļu saišķiem. Šīs daļas perifērā daļa sašaurina palpebrālo plaisu, kā arī izlīdzina pieres ādas šķērseniskās krokas; iekšējā daļa aizver palpebrālo plaisu; asaru daļa paplašina asaru maisiņu.

5. attēls. Orbicularis oculi muskulis

Orbicularis oris muskulis

Orbicularis oris muskuļiem ir plakanas muskuļu plāksnes izskats, kurā izšķir divus slāņus - virspusējo un dziļo. Muskuļu saišķi ir ļoti cieši sapludināti ar ādu. Dziļā slāņa muskuļu šķiedras stiepjas radiāli virzienā uz mutes centru.

6. attēls. Orbicularis oris muskulis

Virspusējais slānis sastāv no diviem lokveida kūļiem, kas ieskauj lūpu robežu un atkārtoti savijušies ar citiem muskuļiem, kas tuvojas mutes plaisai. Tas ir, mūsu mutes kaktiņos papildus pašām lūpu apļveida muskuļu šķiedrām tiek austas arī trīsstūrveida un vaigu muskuļu muskuļu šķiedras. Tas ir ļoti svarīgi, lai izprastu sejas lejasdaļas novecošanās biomehāniku sadaļā “Sejas muskuļu spazmas”.

Orbicularis oris muskuļa galvenā funkcija ir sašaurināt mutes dobumu un paplašināt lūpas.

Deguna muskuļu sistēma

Deguna muskuļu sistēmu veido šādi muskuļi – deguna muskulis, muskulis, kas pazemina deguna starpsienu, muskulis, kas paceļ augšlūpu un deguna spārns.

Deguna muskulis To attēlo šķērsvirziena un spārnu daļa, kas veic dažādas funkcijas.

A) Ārējā vai šķērsvirziena daļa, iet ap deguna spārnu, nedaudz paplašina un viduslīnijā pāriet cīpslā, kas šeit savienojas ar tāda paša nosaukuma muskuļa cīpslu pretējā pusē. Šķērsdaļa sašaurina nāsu atveres. Apskatīsim attēlu:

b) Iekšējā jeb spārna daļa, pievienojas deguna spārna skrimšļa aizmugurējam galam. Spārna daļa nolaiž deguna spārnu.>

7. attēls. Deguna muskuļa šķērsvirziena un apakšdaļas.


Depresora starpsienas muskulis
, visbiežāk iekļauta deguna alar daļā. Šis muskulis pazemina deguna starpsienu un pazemina augšlūpas vidu. Tās saišķi ir piestiprināti deguna starpsienas skrimšļainajai daļai.

8. attēls. Depresora starpsienas muskulis.

Levator labii un ala nasi muskuļi spēlē nozīmīgu lomu deguna kroku veidošanā komandā ar deguna muskuļu un muskuļu, kas pazemina deguna starpsienu. Tas sākas no augšējā žokļa un ir piestiprināts pie deguna spārna un augšlūpas ādas.

10. attēls. Muskuļi, kas paceļ augšējo lūpu un ala nasi.

Vaigu muskuļi

Vaigu kaula zonā atrodas zigomātiskie mazie un lielie muskuļi, kuru galvenā funkcija ir virzīt mutes kaktiņus uz augšu un uz sāniem, veidojot smaidu. Tāpat kā visiem sejas muskuļiem, abiem zigomātiskajiem muskuļiem ir ciets augšējā stiprinājuma punkts - zigomātiskais kauls. Otrā galā tie ir piestiprināti pie mutes kaktiņa ādas un orbicularis oris muskuļa.

Mazais zigomatisks muskulis sākas no zigomatiskā kaula vaiga virsmas un ir piestiprināts pie nasolabiālās krokas biezuma. Saraujoties, tas paceļ mutes kaktiņu un maina pašas nasolabiālās krokas formu, lai gan šīs izmaiņas nav tik spēcīgas kā tad, kad saraujas zigomātiskais galvenais muskulis.

11. attēls. Mazais zigomatisks muskulis

Lielais zigomatiskais muskulis ir galvenais smieklu muskulis. Tas ir piestiprināts vienlaikus gan zigomātiskajam kaulam, gan zigomātiskajam lokam. Lielais zygomaticus muskulis velk mutes stūri uz āru un uz augšu, ievērojami padziļinot nasolabiālo kroku. Turklāt šis muskulis ir iesaistīts katrā kustībā, kurā cilvēkam jāpaceļ augšlūpa un jāpavelk uz sāniem.

12. attēls. Zygomaticus lielais muskulis

Vaigu muskuļi

Vaigu muskuļiem ir četrstūra forma un tas ir mūsu vaigu muskuļu pamats. Tas atrodas simetriski abās sejas pusēs. Saraujoties, vaiga muskuļi atvelk mutes kaktiņus un piespiež lūpas un vaigus pie zobiem. Vēl viens šī muskuļa nosaukums ir "trompetista muskulis", kas pamatoti parādījās, jo vaigu muskuļi ietekmē gaisa plūsmas sablīvēšanos un mērķēšanu mūziķiem, kuri spēlē pūšaminstrumentus.

Vaiga muskulis rodas no augšējās un apakšējās žokļa, un ar citu, šaurāku galu ir ieausts muskuļos, kas ieskauj mutes dobumu. Mutes dobuma sānu vaiga muskuļa virsma ir pārklāta ar biezu taukaudu un saistaudu slāni.

13. attēls. Vaiga muskuļi

Depresora anguli oris muskulis (trīsstūrveida muskulis)

Depresora anguli oris muskulis atrodas zem mutes kaktiņiem. Pēc formas tas veido nelielu muskuļu trīsstūri, kas noteica tā otro nosaukumu - Trīsstūrveida muskulis. Plašā trīsstūrveida muskuļa pamatne sākas no apakšējās žokļa malas, un virsotne ir ieausta orbicularis oris muskulī.
Šī muskuļa darbība ir tieši pretēja zigomātisko muskuļu darbībai. Kamēr zigomatiskie muskuļi paceļ mutes kaktiņus, lai radītu smaidu, trīsstūrveida muskuļi pazemina mutes stūri un nasolabiālās krokas ādu. Tā veidojas nicinājuma un nepatikas izpausme.

Sejas anatomija

Sejai ir ļoti sarežģīta anatomiska struktūra un tā sastāv no vairākiem neviendabīgu audu slāņiem. Atrodas zem sejas ādas plāns slānis tauki, kas ir nedaudz biezāki uz vaigiem un zem zoda. Zem šī kakla slāņa atrodas virspusējais kakla muskulis (platisms), plats, plakans, vēdekļveida muskulis, kas stiepjas no sejas lejasdaļas līdz atslēgas kaulam. Ar savu augšējo malu tas ir piestiprināts pie pieauss fascijas - saistaudu membrānas, kas apņem siekalu dziedzeri, kas atrodas vaigā (priekš un zem auss). Zem apakšējā žokļa, starp zoda malu un ausi, atrodas citi siekalu dziedzeri - zemžokļa dziedzeri, pa vienam katrā pusē. Tie atrodas dziļumā, zem platisma.

Zemāk ir četri sejas muskuļu slāņi: ap aci ir plakans gredzenveida muskulis - orbicularis oculi muskulis. Uz pieres ir muskuļi, kas paceļ uzacis, un muskuļi, kas saraucas un sarauca uzacis (lepni muskuļi), kas atrodas starp uzacīm un piestiprināti pie deguna pamatnes. Ap muti atrodas gredzenveida muskulis - orbicularis oris muskulis. Turklāt ap muti atrodas daudzi citi sejas muskuļi, tostarp muskuļi, kas paceļ augšlūpu un mutes kaktiņus, zigomātiskie lielie un mazie muskuļi, apakšlūpas muskuļi utt. Sejas muskuļu kustības tiek kontrolētas. ar sejas nervu. Abās pusēs tas izplūst no galvaskausa zem auss un tievos zaros izplatās līdz pierei, acīm un mutei starp trešo un ceturto sejas muskuļu slāni. Trīs augšējo slāņu sejas muskuļi kopā ar platismu, pieres muskuļiem, fascijām un aponeirozēm (plānām saistaudu plēvēm), kas tos nosedz, veido virspusējo muskuļu aponeirotisko sistēmu (SMAS), ko var uzskatīt par vienu vienību. sejas ādas kustība.

1 - pieres muskulis, 2 - muskulis ap aci, 3 - muskulis labii superioris, 4 - muskulis zygomaticus mazais, 5 - muskulis zygomaticus major, 6 - muskuļa levator anguli oris, 7 - muskulis risorius, 8 - muskulis ap muti, 9 - nospiedošais anguli oris muskulis, 10 - nospiedošais apakšējās lūpas muskulis, 11 - garīgais muskulis, 12 - virspusējais kakla muskulis, 13 - vaiga muskulis, 14 - košļājamā muskulatūra, 15 - deguna muskulis, 16 - deniņu muskulis, 17 - aponeirotiskā ķivere

Sejas muskuļu un košļājamo muskuļu apakšējais slānis, kas pārklāts ar fasciju, veido dziļo muskuļu aponeirotisko sistēmu (DMAS), kurā ir sejas nervi, siekalu dziedzeru kanāli, lieli asinsvadi un vaiga taukaudi (Bišata tauku spilventiņš). ). Zemāk ir periosts, kas aptver galvaskausa kaulus.

Zari nodrošina sejas jutīgumu trīszaru nervs kas izplūst no galvaskausa acu, mutes, zoda un kakla pinuma nervu zaru zonā. Arteriālo asiņu piegādi sejai veic galvenokārt ārējās zari miega artērijas. Venoza aizplūšana tiek veikta ārējā (lielākā daļa) un iekšējā (mazākā daļa) jūga vēnās.

Visi sejas slāņi ir savstarpēji savienoti ar blīvām saistaudu saitēm, kas iet šķērsām no periosta uz ādu un notur mīksti audumi sejas nolaižas uz leju. Ar vecumu tie stiepjas un audi gravitācijas ietekmē “slīd” uz leju. Atsevišķos sejas apvidos šīs saites ir izteiktākas – tās ir biezākas un blīvākas, tāpēc līdz ar vecumu tās stiepjas mazāk. Vietas, kur šīs saites ir piestiprinātas pie ādas, laika gaitā praktiski nenolaižas, un izrādās, ka tām virsū karājas nokarenie audi, un āda saišu piestiprināšanas vietā izskatās pēc ieplakas (locījuma vai rievas) - tas ir nasolacrimal, nasolabial un citu kroku raksturs uz sejas.


1 - orbitālā saite, 2 - zigomatiskā saite, 3 - taukaudi virs orbitālās saites, 4 - orbitālā saite, 5 - taukaudi zem orbītas saites, 6 - zigomatiskie taukaudi, 7 - zigomatiskā saite

1 - āda, 2 - DMAS, 3 - sejas muskuļi, 4 - SMAS, 5 - saites, 6 - zemādas tauki, 7 - saites, 8 - siekalu dziedzera fascija

Kopā ar kauliem muskuļi ir ķermeņa balsts. Tie atrodas visur mūsu ķermenī, pat uz galvas. Kādi muskuļi tur ir? Kāda ir sejas galvenā funkcija? Uzzināsim par to tālāk.

Cilvēka muskuļi

Atkarībā no noteikšanas metodes cilvēka ķermenī ir no 640 līdz 850 muskuļiem. Ar viņu palīdzību mēs veicam lielāko daļu darbību: runājam, elpojam, ejam, mirkšķinām utt. Muskuļi veido ķermeni un ir piestiprināti pie kauliem abās pusēs.

Tie sastāv no elastīgiem audiem, kas var izstiepties un sarauties. To kustība nodrošina saziņu ar nervu galiem un tiek veikta, izmantojot nervu impulsus. Muskuļu darbs pavada visus fizioloģiskos procesus organismā.

Ķermenī tie veido trīs lielas grupas: skeleta muskuļus, gludos muskuļus un sirds muskuļus. Cilvēks tos tikai kontrolē un var patvaļīgi samazināt. Pārējās divas grupas kontrolē veģetatīvās, tām ir noteikts ritms un tās nav atkarīgas no mūsu apziņas.

Muskuļu galvenā iezīme ir noguruma spēja. Tas notiek ilgstošas ​​un lielas slodzes dēļ. Taču, ja muskuļus neizmantojat un netrenējat, tie, gluži pretēji, kļūst novājināti, vājina un slikti pilda savas funkcijas.

Sejas muskuļu veidi

Uz sejas ir 57 muskuļi. Tie ir sadalīti košļājamās un mīmikas. Košļājamās ierīces ir piestiprinātas pie apakšējā žokļa un ir atbildīgas ne tikai par košļāšanu, bet arī par rīšanu un runāšanu. Grupā ir četri muskuļi:

  • košļājamās,
  • īslaicīgs,
  • sānu,
  • mediālais pterigoīds.

Cilvēka sejas muskuļi nedaudz atšķiras no citiem. Tie ir plāni un atrodas pušķos pie acīm, deguna, mutes un ausīm. Tie ir piestiprināti pie galvaskausa kaula tikai vienā pusē. Otra puse savienojas ar ādas audiem. Tas ļauj piešķirt lielāku mobilitāti sejas zonām. Daļa no tiem nenāk no kaula, bet no saitēm.

Lielākā daļa sejas muskuļu ir savienoti pārī, izņemot suprakraniālos, deguna un orbicularis oris muskuļus. Tie atrodas uz dažādi līmeņi un atkarībā no tā tos iedala dziļajos, virspusējos un vidējos. Pie dziļajiem, piemēram, pieder zoda, vaiga, vidus - kvadrātveida apakšlūpas un suņu muskuļi, virspusējie muskuļi ietver orbicularis oris, zygomaticus, quadratus u.c.

Kāda ir sejas muskuļu funkcija?

Sejas muskuļiem ir svarīga loma cilvēka sociālajā dzīvē. Viņu kontrakcijas veido noteiktas ādas kroku dziļuma izpausmes. Tādējādi citi var atšķirt un saprast mūsu emocijas, sazinoties. Ar viņu palīdzību mēs paužam skumjas, prieku, naidu, smaidām un smejamies.

Sejas muskuļu galvenā funkcija ir saistīta ar dabisko sejas atveru atvēršanu, sašaurināšanos un aizvēršanu. Atkarībā no šīm darbībām tie ir sadalīti kompresoru un paplašinātāju muskuļos. Pirmie ir novietoti virs ķermeņa daļām aplī, otrie stiepjas radiāli no tām.

Daži muskuļi un to funkcijas ir parādīti tabulā.

Pieres, uzacu un deguna zonā

Lepnuma muskulis

Veido krokas virs deguna tilta

Uzacu grumbu līdzeklis

Savelk uzacis kopā

Deguna muskulis

Atver deguna spārnus

Epikrāniāls

Paceļ uzacis, veido horizontālas krokas uz pieres

Mutes zona

Orbicularis oris muskulis

Aizver muti, izstiepj lūpas uz priekšu

Apakšējās lūpas muskuļi

Nedaudz atveras, atvelk apakšlūpu

Augšlūpas muskulis

Paceļ augšējo lūpu

Zigomatisks

Pavelciet mutes kaktiņus uz augšu un uz sāniem

Acu zona

Orbicularis oculi muskulis

Viņš aizver acis, aizver acis

Ausu zona

Priekšpuse

Pavelk ausi uz priekšu

Pavelk čaulu uz augšu

Atvelk čaulu atpakaļ

Sejas muskuļu slimības

Muskuļu darbības traucējumi izpaužas kā to tonusa un kontrakciju spējas zudums. Patoloģijas rodas no dažādu iemeslu dēļ, piemēram, traumas, infekcijas, humorālās disregulācijas un darba dēļ nervu sistēma, šūnu izmaiņas.

Muskuļu darbību var ietekmēt sastiepums, plīsums vai dažādas slimības, dažreiz nav tieši saistīti ar viņu darbību: sirdslēkme, insults, sejas muskuļu paralīze. Patoloģiskais stāvoklis var būt iedzimts, ģenētisku anomāliju vai mehānisku bojājumu dēļ grūtniecības laikā.

Gadās, ka uz laiku tiek traucēta sejas muskuļu darbība. Tādējādi nervu tikam var būt īslaicīga forma. Tas var rasties pat veselā ķermenī. Pēc spēcīga emocionāla stresa vai smagas pārslodzes atsevišķi muskuļi sāk ātri un spontāni sarauties. Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē piedzīvo nervu tikumu.

Muskuļu paralīze

Viena no nepatīkamākajām slimībām ir sejas muskuļu paralīze, kas saistīta ar sejas nerva bojājumu. To izraisa traumas, audzēji un iekaisums. Paralīze rodas arī iedzimtu patoloģiju vai nervu bojājumu dēļ operācijas laikā.

Šīs slimības laikā seja kļūst asimetriska un šķībās uz veselo pusi (vienpusējas paralīzes gadījumā). Tiek traucēta sejas muskuļu darbība, tie zaudē tonusu un spēju pilnībā aizvērt žokļus un acis.

Slimību pavada sāpes ausī, sejā un pakausī. Ir paaugstināta jutība pret skaņām un asarošanu. Acs traumētajā pusē paceļas augstāk par veselo un ir atvērtāka.

Sejas muskuļu vingrošana

Sejas muskuļus var veidot un trenēt, tāpat kā jebkuru citu. Ikdienas vingrošana var uzlabot tajos asinsriti, palielināt tonusu un elastību. To lieto, lai novērstu grumbu veidošanos, ādas novecošanos, kā arī palīdz atjaunot muskuļus patoloģiju gadījumā.

Tie ir paredzēti sejai, kas paredzēti dažādām sejas zonām. Viens no tiem saucas "Pārsteigums". Tas sastāv no platu acu atvēršanas un skatīšanās vienā punktā, kamēr jums nevajadzētu saburzīt vai sasprindzināt pieri.

Vaigi un orbicularis oris muskuļi tiek trenēti platā smaidā ar aizvērtu muti. Lūpas tiek izstieptas pēc iespējas platāk, pēc tam atslābinātas. Atkārtojiet vingrinājumu apmēram 25 reizes. Vaigi ir arī lielisks vingrinājums, ja tos uzpūšat, ievelkot gaisu mutē.



 


Lasīt:



Norēķinu uzskaite ar budžetu

Norēķinu uzskaite ar budžetu

Konts 68 grāmatvedībā kalpo informācijas apkopošanai par obligātajiem maksājumiem budžetā, kas ieturēti gan uz uzņēmuma rēķina, gan...

Siera kūkas no biezpiena pannā - klasiskas receptes pūkainām siera kūkām Siera kūkas no 500 g biezpiena

Siera kūkas no biezpiena pannā - klasiskas receptes pūkainām siera kūkām Siera kūkas no 500 g biezpiena

Sastāvdaļas: (4 porcijas) 500 gr. biezpiena 1/2 glāze miltu 1 ola 3 ēd.k. l. cukurs 50 gr. rozīnes (pēc izvēles) šķipsniņa sāls cepamā soda...

Melno pērļu salāti ar žāvētām plūmēm Melno pērļu salāti ar žāvētām plūmēm

Salāti

Laba diena visiem tiem, kas tiecas pēc dažādības ikdienas uzturā. Ja esat noguruši no vienmuļiem ēdieniem un vēlaties iepriecināt...

Lecho ar tomātu pastas receptes

Lecho ar tomātu pastas receptes

Ļoti garšīgs lečo ar tomātu pastu, piemēram, bulgāru lečo, sagatavots ziemai. Tā mēs savā ģimenē apstrādājam (un ēdam!) 1 paprikas maisiņu. Un kuru es gribētu...

plūsmas attēls RSS