Կայքի բաժինները
Խմբագրի ընտրությունը.
- Ինչպե՞ս զարգացնել տոկունություն:
- Գիտնականների կողմից մկանների ամենաարդյունավետ աճի ուսուցման ծրագիր
- Վերապատրաստման ծրագիր սկսնակների համար - քայլ առ քայլ ներածություն երկաթե խաղի մեջ
- Ի՞նչ է ալկոհոլային լյարդի հիվանդությունը:
- Հղիության ընթացքում վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի սքրինինգ
- Ոչ փականային նախասրտերի ֆիբրիլյացիայով հիվանդների կառավարման վերաբերյալ առաջարկությունների վերանայում Դեղամիջոցներ, որոնք կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը
- Վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի սքրինինգ. ինչ է դա:
- Վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտություն հղիության ընթացքում
- Գուշակություն խաղաթղթերի վրա սիրելիի անունով Գուշակություն քարտերի վրա՝ անձի անունով առցանց
- Երազանքի գրքի թռիչքային մեկնաբանություն
Գովազդ
Ինչպես կատարել մարտահրավեր տանը. Յոգայի մարտահրավեր. ի՞նչ է այն, օգուտներն ու վնասները, ինչպե՞ս մասնակցել: Նկարչություն փակ աչքերով |
Եթե դուք իմանաք նոր մարտահրավերի մասին ավելի արագ, քան որևէ մեկը, ապահովվում է բաժանորդների միլիոներորդ լսարանը: Հետևաբար, կարևոր է տեղյակ լինել, ինչպես նաև չմոռանալ մարդկանց ներգրավելու ձեր հաշիվը: Instagram-ի մարտահրավերը շատերի համար զվարճալի է, բայց հաջողակ բլոգերների համար այն հնարավորություն է ևս մեկ անգամ հիշեցնելու սոցցանցի միլիարդերորդ լսարանի մասին, որի օգնությամբ հետևում են մարտահրավերի նոր տեսանյութերը։ Յուրաքանչյուր առաջադեմ և իրեն հարգող Instagramմեր պետք է տեղյակ լինի սոցցանցում առկա թրենդային կատակների և զվարճանքի մասին: Եվ, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դրանք շատ են: Սա անհրաժեշտ է առնվազն ընդհանուր զարգացման համար։ Եվ հենց այն դեպքում, եթե հանկարծ ձեզ հրավիրեն մասնակցելու հանրաճանաչ մարտահրավերներից մեկին։ «Straight Arm Challenge» Instagram-ում2017 թվականի դեկտեմբերին Instagram-ում հայտնվեց նոր «խաղ», որը գրավեց միլիոնավոր մարդկանց սրտերը։ Լսե՞լ եք # մեկնած_ձեռքի_մարտահրավերի մասին։ Եթե ոչ, ապա արագ վերադարձեք Մարսից Երկիր: Այստեղ շատ նոր և հետաքրքիր բաներ կան:
Instagram-ի բլոգեր Քրիստեն Հենբիի զվարճալի միտքը հետևյալն է. Զվարճանքի էությունը պարզ է բոլորի համար. ոչ ոքի չի հետաքրքրում, թե ով ինչ է խմում. բոլորն ուզում են տեսնել, թե ինչպես են մասնակիցները ոտքից գլուխ ինչ-որ հեղուկ լցնում: Իհարկե, դուք կարող եք դառնալ ժողովրդական զվարճանքի նախաձեռնողը ձեր սեփական բաժանորդների շրջանում: Բայց եթե խաղում ես կանոններով և ազնվորեն, պետք է սպասես, մինչև ինչ-որ մեկը քեզ հրավիրի։ «Ուղիղ ձեռքի մարտահրավեր»: - արտահայտություն, որից շատերը վախենում են: Լսելով այն իր հասցեով (օրինակ՝ փողոցում) մարդը պարտավոր է անմիջապես իր վրա լցնել այն, ինչ ձեռքում է։ Մարտահրավեր հակաերկրպագուները կարող են ձևացնել, որ անգլերեն չեն հասկանում: Ցանկացած ժամանցային միջոցառում ընկալվում է և՛ պայթյունով, և՛ թշնամանքով։ #Arm_stretched_challenge-ը բացառություն չէ։ Նրա մասին կարծիքները բաժանվում են.
«No Mirror Makeup Challenge»Հայտնի ֆլեշմոբի անունը ինքնին խոսում է. Մարտահրավերի մասնակիցները պետք է դիմահարդարվեն առանց հայելու: Արդյունքը ապաշնորհ մարդկանց շատ զվարճալի լուսանկարներ են: Էֆեկտը բարձրացնելու համար դուք կարող եք նկարահանել գործընթացը տեսանյութով և դրանով պարծենալ ողջ սոցիալական ցանցում:
Այս ֆլեշմոբը դիտելիս այնպիսի զգացողություն է ստեղծվում, որ փոքրիկ աղջիկները հասել են իրենց մայրերի կոսմետիկ պայուսակներին: Սակայն այս «հետաքրքրասեր դուստրերի» իրական տարիքը ավելացնում է խաղի հաճույքը: Ամենակարևորը կյանքում կարևոր իրադարձությունից առաջ այս մարաթոնին չմասնակցելն է։ Այո, և հայելու մեջ սրանից հետո ավելի լավ է չնայել։ Ինչպես ասում են՝ այս տեսակետները թույլ հոգու համար չեն։ Այնուամենայնիվ, երբեմն բավականին կոկիկ պատկերներ են ստացվում, քանի որ փորձառու տիկնայք հաճախ զբաղվում են բիզնեսով: Այս մարտահրավերն ունի իր անալոգը՝ «Blindfold Makeup Challenge»: Բայց դրա էությունը կայանում է նրանում, որ աչքերը կապած տղամարդը «մարաֆետ» է դրել մեկ այլ աղջկա վրա։ Այստեղ յուրաքանչյուրն ընտրում է այն, ինչ իրեն ավելի մոտ է։ «Թմփլիկ ճագարների մարտահրավեր»Instagram-ի օգտվողներն այժմ հնարավորություն ունեն մոռանալ սննդի մասին ծնողների նշումները և ուրախանալ: Անցել են այն ժամանակները, երբ դուք չեք կարող լցնել ձեր բերանը սննդով և խոսել: Հատկապես եթե որոշել եք դառնալ զվարճալի մրցույթի մասնակից։ Հանրաճանաչ մարտահրավերի իմաստը բավականին պարզ է՝ որքան հնարավոր է շատ մարշմալոու կամ փոքր մարշմալոու մտցրեք ձեր բերանը և արտասանեք «Թմփլիկ նապաստակ» արտահայտությունը անգլերենով։ Նա, ով կկարողանա իր մեջ ավելի շատ քաղցրավենիք տեղավորել և ժամանակից շուտ չուտել, կհաղթի։
Հում սոխի մարտահրավերԻսկ ինչպե՞ս է ձեզ դուր գալիս նման անսովոր մարտահրավերը: Այո, ոչ թե պարզունակ մանկական կատակ, այլ թեստ։ Կերեք այնքան սոխ, որքան կարող եք 60 վայրկյանում։ Հիանալի է, որ ինչ-որ մեկի մտքով անցավ ժամանակը սահմանափակել մեկ րոպեով, այլապես սարսափելի կլիներ պատկերացնել դրա հետևանքները: Եվ կարիք չկա շտապել եզրակացություններ անել նորաստեղծ զվարճանքի մասին: Ինչ-որ մեկն ասում է, որ դա ձանձրալի է: Բայց ոչ! Պարտված մասնակիցը պետք է աղեղը քսի նրանց աչքերին: Համաձայնեք, սա մեծ մոտիվացիա է չպարտվելու համար։
Instagram-ի մարտահրավերները 2017-2018 թթ.
Անտեսանելի տուփի հնարքԱրիելը Հյուսթոնից cheerleader է, ով համացանցում հայտնի է դարձել անսովոր հնարքի շնորհիվ։ Աղջիկը տեսանյութ է հրապարակել, որում փորձում է խաբել ձգողության ուժին։ Նա օդում կանգնեց «անտեսանելի հենարանի» վրա և մի ամբողջ տեսարան խաղաց հորինված տուփով։ Արիելը ժամանակ առ ժամանակ անցնում էր իր վրայով: Արտաքինից այն իսկական կախարդության տեսք ուներ։ Մարդ, ով հաղթեց գրավիտացիային, դու դա ամեն օր չես տեսնում:
Տեսանյութը բուռն մեկնաբանություն է առաջացրել։ Եղել են օգտատերեր, ովքեր ուրախացնողին անվանել են կախարդ և այլ ոչ ամենահաճելի բառեր։ Կատակով բանը հասել է նրան, որ նրան առաջարկել են այրել խարույկի վրա։ Կախարդուհու գրառումը ընդամենը մեկ օրում հավաքել է 200.000 լայք։ Մեգապայթուցիկ գրառումը ռեթվիթից հրաժարվել է միայն ծույլը։ Աղջկական գեղարվեստական գրականության հիման վրա ծնվեց մի ամբողջ մարաթոն։ Մարտահրավերին մասնակցել են օգտատերեր ամբողջ աշխարհից։ Հնարքը պարզվեց միայն տեսականորեն, բայց դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը միայն ջերմացվում է։ Շուտով աղջկան հարցազրույց են վերցրել՝ փորձելով պարզել իր հնարքի գլխավոր գաղտնիքը։ Ինչպես պարզվեց, հնարքը հիմնված է ճարպկության վրա: Magic եւ խարդախության այնտեղ, եւ հոտ չի գալիս! Ձեզ անհրաժեշտ է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն և հասկանալ, թե ինչպես դա անել: Ինքը՝ Արիելը, խոստովանել է, որ իր կատարման մեջ հնարքը ստացվել է առաջին իսկ փորձերից։ Չհավանել 1+ Վերջերս ինձ շատ է դուր գալիս մարտահրավերների կամ մարտահրավերների գաղափարը. սա այն դեպքն է, երբ դուք խոստանում եք ինքներդ ձեզ որոշակի ժամանակահատվածում կատարել ցուցակի կամ մեկի որոշ օգտակար և հետաքրքիր գործողություններ, բայց պարբերաբար: Մարտահրավեր ռեժիմում աշխատելը տարբերվում է պլանավորումից: Ավելի շուտ, մարտահրավերը փորձի և խաղադրույքի խաչմերուկն է: «Անգլերեն կսովորեմ մեկ տարուց» այս ծրագիրը: «Գրազ եմ գալիս, որ մեկ տարի կկատարեմ յուրաքանչյուր ամենօրյա մարզում LinguaLeo-ում» արդեն մարտահրավեր է: Որովհետև եթե չառաջադրվես, գրազ կգաս: Զանգելը հանրային խնդիր է, և շատ լավ է, եթե ականատեսի կանչես ընկերներիդ, հարազատներիդ, ընկերներիդ, ծանոթներին սոցիալական ցանցերում կամ բլոգի ընթերցողներին։ Բայց ոչ ոք ձեզ չի խանգարում մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ, բայց դուք կխաբեք ձեզ միայն այն դեպքում, եթե դրժեք խոստումները: Առայժմ այս տարի ինձ առաջադրել եմ երկու մարտահրավեր՝ ավանդական, արդեն երրորդ գրքի մարտահրավերը (տարեկան 52 գիրք կարդալ տվյալ թեմայով) և մարտահրավերը՝ «Աշխարհից գրքով» (յուրաքանչյուր երկրից մեկական գիրք կարդալ։ աշխարհը, որքան հնարավոր է): Բայց կարծում եմ, որ պետք չէ մոռանալ ֆիզիկական ակտիվության մասին։ Մարկ Սայսոնը, պալեո-դիետաների և բնական կենսակերպի ակտիվիստ և պալեոերկրի պաշտամունքային գործիչ, իր բլոգում առաջարկում է փոքր, բայց ոչ ամենադյուրին մարտահրավերների ցուցակը, որոնք թույլ կտան բարձրացնել մարմինն ու միտքը, բարելավել առողջությունը: և այս տարի շատ դրական տպավորություններ ստացեք: Ես որպես հիմք վերցրեցի Մենսոնի գաղափարները, ինքնուրույն ավելացրի և դրանք բերեցի մեկ ցուցակի մեջ։ Ստուգեք այն: Գնահատեք այն։ Զգացեք, թե կետերից որն է ձեզ դիպչում արագ: Եվ դրանք իրականություն դարձրեք: Ոչ բոլորը միանգամից, մեկ կամ մի քանիսը: Պարզապես զվարճացեք: Մարտահրավերների ցանկԱյստեղ կան քիչ թե շատ ստանդարտ ֆիթնես խորհուրդներ, և այն, ինչ դուք կարող եք համարել ուղղակի խաղ, այնպես որ ընդունեք այն այնպես, ինչպես կա: Որքան տարօրինակ և փոքրագույն, այնքան ավելի պայծառ ու դրական կարող է լինել նման մինի-մարտահրավերի արդյունքը:
Կատարեք մի կետ, արեք մի քանիսը, արեք այնքան, որքան կարող եք (կարծում եմ, որ չեք ուզում ամեն ինչ անել միանգամից, բայց եթե՞:) Եվ հետո անպայման ասեք, թե ինչ եք արել: Նմանատիպ բովանդակություն Դուք ինքներդ ձեզ ավելի լավ կճանաչեք ճանապարհին: Առողջարանային և հյուրանոցային շրջագայությունների փոխարեն, որոնք վերականգնում են ուժն ու հանգստությունը, երբեմն օգտակար է բարձրանալ կատաղի վրա: Ձեր կարողությունների սահմանները (կամ դրանց բացակայությունը) պատրաստ են փորձարկել խելագար մարտահրավերներ ամբողջ աշխարհում՝ Կիլիմանջարո մագլցելուց մինչև շների սահնակով սահելը: Թույլ, թե ոչ թույլ. Ռալլի՝ մեքենայով, մոտոցիկլետով կամ ռիկշայով Հանրահավաքին մասնակցելը ձեզ դուրս է բերում զբոսաշրջային հաղթահարված ճանապարհից: Երկիրը, որով անցնում է մրցավազքի երթուղին, ակտիվ ճանապարհորդության ընթացքում կբացվի այլ տեսանկյունից, որտեղից սովորաբար հայտնվում է օտարերկրյա հյուրին: Որովհետեւ ներսից երեւում են թե՛ վայրերը, թե՛ սովորույթները։ Եվ ի լրումն՝ իսկական բնական, սերտ շփում տեղացիների հետ: Որտեղ փնտրել արկածներ: Հանրահավաքը կազմակերպող չորս հիմնական ընկերություններ կան՝ Large Minority, Travel Scientists, Dakar Challenge և The Adventurists: Թեստի պայմաններն ու ժամկետները միշտ տարբեր են: Երբեմն դա տևում է 9 օր (օրինակ, Ֆիլիպինների մարտահրավեր), բայց կարող է ձգվել մինչև 2 ամիս, ինչպես Մոնղոլական հանրահավաքը (Մոնղոլական հանրահավաք): Երթուղի, տրանսպորտային միջոցներ, հյուրանոցներ, բժշկական օգնություն. կազմակերպիչները ոչ միշտ են օգնում մասնակցին դրան։ Հաճախ դուք ինքներդ պետք է զբաղվեք մրցավազքի ֆինանսավորմամբ, հատկապես, եթե մեկնարկից առաջ մուտքի վճար չեք պահանջում: Եթե խնդրեն (Դաքարի մասնակցության վճարը 20000 դոլար է), կարող եք հույս դնել ինչ-որ բանի վրա։ Դուք կարող եք հանրահավաք կազմակերպել աշխարհի ցանկացած կետում՝ 12 օրում նվաճել Սիբիրյան The Ice Run-ը, վարել The Banjul Challenge-ը Արևմտյան Աֆրիկայում 3 շաբաթ կամ ճանապարհորդել 1000 կմ The Monkey Run-ը Սահարայում: Դրանցից բացի լավագույն մրցավազք են համարվում The Lanka Challenge-ը, The Central Asian Rally-ն, The Amazon Challenge-ը: Էկզոտիկայի երկրպագուները հետաքրքրություն գտան. ի տարբերություն ռալիի, մրցարշավային մեքենաների կամ մոտոցիկլետների ավանդական նշանակության, ավտոռիկշա ռալլի Հնդկաստանում The Rickshaw Run-ը: Կարդացեք նաև. Մարաթոն Պատմության մեջ առաջին մարաթոն վազորդը, հաղթանակի լուրով հույն սուրհանդակը, վազեց տարածությունը, ուղերձը փոխանցեց համաքաղաքացիներին և տեղում մահացավ։ Դրանից հետո որոշվեց, որ մարաթոնն իսկապես լավ գաղափար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ստուգել իրենց ուժերը։ Այսօր մարաթոնները վազում են ամենուր և հաճախ: Ամենադաժաններից մեկը՝ World Marathon Challenge-ը, որի էությունը բաղկացած է 7 օրում 42,2 կմ 7 առանձին տարածություններից 7 մայրցամաքներում. Նովոլազարևսկայա կայարան, Հարավային Ամերիկա՝ Բարանկիլիա, իսկ Հյուսիսային՝ Մայամի։ Պղպեղը ավելացավ Բրազիլիայի ավանդական մարտահրավերին, որն այնտեղ անցկացրեց ջունգլիների մարաթոնը (մուտքի վճարը՝ 3185 դոլար): Հեռավորությունը հասել է 240 կմ-ի, ժամանակը մինչև 6 օր, իսկ վազորդի քաշին ազատ զգալ ավելացրեք պաշարներ, որոնք նա պետք է քաշի Բրազիլիայի Ամազոնի արևադարձներով: Ջունգլիների մարաթոնն ավելի շատ նման է խոչընդոտների, որտեղ դուք բարձրանալու եք, սողալով և վտանգելու եք հանդիպել յագուարի, օձի կամ կարիճի հետ: Ճիշտ է, ցանկացած պահի օգնության կգան սովորական բուժկայանները՝ շարժական էշերով ու դեղամիջոցներով։ Դուք կարող եք 6 օր (և 225 կմ) վազել մեկ այլ վայրում՝ ընտրելով Մարոկկոյում գտնվող Սահարայում գտնվող Մարաթոնը: Մի մոռացեք պանամայի գլխարկը, եթե չեք ցանկանում արևահարվել ավազաբլուրներում: Կարդացեք նաև. Հեծանիվների մարտահրավեր Դուք կարող եք գտնել դասական փորձարկումներ ձեր երկուսի համար հեծանիվով The Telegraph-ում և թերթելով The Guardian-ը: Բայց եթե հոգին հարդքոր է խնդրում, ժամանակն է գրանցվել հեծանվավազքի համար, որի 400 կիլոմետրանոց երթուղին գտնվում է աշխարհի բոլոր մյուսներից վեր՝ Նեպալի Անապուրնայի Հիմալայան գագաթների վրայով: Yak Attack հեծանվային տուրի ամենաբարձր կետը 5416 մետր է: Բայց սրանք բոլորը բոնուսներ չեն. ի լրումն ջերմաստիճանի մինչև -15C հավասարակշռության՝ ձյուն, ցեխ, մշուշ և հնարավոր սողանքներ: Մասնակցության համար ձեզանից կգանձվի 2539 դոլար, բայց ձեզ կկերակրեն, կջրեն և քնեցնեն: Կարդացեք նաև. Եռամարտ Եռամարտը սիրողականների և պրոֆեսիոնալ մակարդակի մարզիկների համար սովորական իրադարձություն է ժամանակի և տարածության մեջ: Մրցումների որոնումը կօգնի, օրինակ, Triathlon Travel-ին և RaceQuest Travel-ին, որտեղ տարբերակները չեն սահմանափակվում բուն մրցույթով, այլ ներառում են մարզումներ, ուսումնական ճամբարներ, կարճ կամ լայնածավալ շրջագայություններ: Եթե բոլոր ստանդարտ եռամարտերը չափազանց կոշտ են ձեզ համար, ուշադրություն դարձրեք The Brutal Double Iron Triathlon-ին, որը գտնվում է Հյուսիսային Ուելսի Սնոուդոնիա ազգային պարկում: Որոշ տեղերում նրան անվանում են մարդասպան, և դրա բացատրությունը կա. դաժան եռամարտը սկսվում է 7,7 կմ լողալով սառույցով պատված Պադարն լճում, շարունակվում է 360 կմ լեռնային հեծանվավազքով և 83 կմ վազքով: , իսկ աղանդերի համար՝ մագլցում Սնոուդոն՝ Ուելսի ամենաբարձր լեռը (1085 մետր)։ Այս ամենը ժամանակի շրջանակում է՝ պետք է կառավարել 42 ժամում։ Եթե մարտահրավերն ընդունվում է, պատրաստեք $494 միայնակ մուտքի համար կամ $653 թիմի համար: Լեռներ բարձրանալը Լեռնային շրջանների մեծ մասը պատրաստակամորեն դրված է նրանց տրամադրության տակ, ովքեր ցանկանում են հաղթահարել իրենց։ Նույնիսկ մասնավոր ընկերությունները, ինչպիսիք են Դոլոմիտների լեռները Դոլոմիտներում, առաջարկում են նմանատիպ մարտահրավերներ՝ ավելացնելով մեկ տասնյակ այլ կոլեկտիվ և անհատական գործունեություն վերելքին: Իսկ 2018 թվականի ամռանը, օրինակ, էնտուզիաստները բարձրանում են Էլբրուս։ Խոշոր կենտրոնացված «վազքները» նույնպես չեն պակասում։ Ցանկանու՞մ եք բարձրանալ Կիլիմանջարո: Անցեք 2019 TANZANIA Climb Kilimanjaro Open Challenge-ին և պատրաստեք ձեր հանդերձանքը: Քայլարշավ և արշավ Այս մարտահրավերի տարբերակը այնքան էլ մեծ չէ, որքան հանրահավաքը, եռամարտը կամ գագաթնաժողովը նվաճելը. դա տեղի է ունենում առանց մրցակցության սրության, մրցավազքի և մեծ մրցանակային ֆոնդի: Սակայն հանրաճանաչ լեռնային (և լեռնային) երթուղիները, հատկապես երկար հեռավորությունների համար, աննկատ չեն մնում: Օրինակ, The Travel Pocket Guide-ը խոսում է ԱՄՆ-ի և Ավստրալիայի մեկ երթուղու լավագույնների մասին, և դուք կարող եք գտնել գաղափարների ընտրանի Եվրոպայի համար Իսլանդիայից մինչև Կորսիկա Fodor's Travel-ում: Արշավների և արշավականների խմբերի համար կազմակերպված էքսկուրսիաները, հասկանալի պատճառներով, չեն հասնում մի քանի հազար մասնակիցների. սա այնքան էլ հարմար չէ: Բայց դուք կարող եք տեղավորվել փոքր մարտահրավերների մեջ: Օրինակ՝ քամին տասնյակ կիլոմետրեր Մոնբլանի երկայնքով: Կարդացեք նաև. գետի որոնում Ջրի սիրահար՝ հատուկ թեստ. Եթե դուք կարող եք 715 կիլոմետր բայակ վարել ջրի միջով, կանադական Yukon River Quest-ը հենց այն է, ինչ բժիշկը պատվիրել է: Այն աշխարհի ամենամեծ ամենամյա կանոե մրցավազքն է։ Դուք կարող եք ամառային քվեստի մասնակից դառնալ միայնակ կամ թիմով. սրանից է կախված ներդրման չափը, որը տատանվում է $300-ից մինչև $1200 կանադական դոլար (ավելի մեծ գումարը կարող եք կիսել ձեր ընկերների հետ): Հեռավորությունը հաշվարկված է 5 օրվա համար։ Այս ընթացքում կազմակերպիչները ձեզ խոստանում են հանգստի կանգառներ, սառցե ջուր, երբեմն արջեր և բևեռային օր: Հետևաբար, քվեստի այլընտրանքային անվանումն է Կեսգիշերային արևի մրցավազք («Կեսգիշերային արևի մրցավազք»): Եվ հատկապես, եթե կախվածություն ունեք, կարող եք դիմել ասոցիացիային անդամակցելու համար։ Կարդացեք նաև. Մրցավազք առագաստանավերի վրա Vendée Globe-ի շուրջերկրյա ռեգատան ձեզանից որևէ վճար չի պահանջում: Ճիշտ է, առանց կանգ առնելու և առանց օգնության մեկ զբոսանավով գնալու համար նախ ապացուցեք ձեր հմտությունը: Պոտենցիալ մասնակիցը պետք է կամ նախկինում ավարտած լինի ցանկացած անդրօվկիանոսային մրցավազք նույն նավի վրա, կամ իրավասու լինի տիրապետել օվկիանոսին առնվազն 2500 մղոն 7 հանգույց միջին արագությամբ: Եվ հետո, երբ փորձի մեջ կասկած չկա, զբոսանավը անցնում է ծովում գոյատևման դասընթացներ, բժշկական զննում և վերապատրաստում։ Vendée Globe-ը տեղի է ունենում չորս տարին մեկ անգամ: Նոյեմբերից փետրվար մասնակիցները, Ֆրանսիայից դուրս գալով, շրջանցում են Հյուսիսային և Հարավային Ատլանտիկան, շրջում են Անտարկտիդայում և վերադառնում Ատլանտյան օվկիանոս՝ 19-րդ դարի բրդյա կլիպերի ճանապարհով։ Լավ նորություն. Տանզանիայի և Զանզիբարի միջև կա ավելի թեթև (բացառությամբ, հավանաբար, նախորդի համեմատությամբ) մրցավազքի երթուղին՝ Ngalawa Cup-ը: Այստեղ, 7 օրից, ժամանակ ունեցեք ցույց տալու ողջ արագությունն ու հմտությունը: Arctic Circle Ski Race: Մարտահրավերը զրոյից ցածր ջերմաստիճանի դեպքում կտևի 3 օր և 3 գիշեր (դահուկորդները գիշերում են հատուկ վրաններում): Անդամավճար - 1849 դոլար, ներառյալ ձեր հիմնական կարիքների փոխանցումը և սպասարկումը: Եվ եթե որևէ երկրում դահուկները մոմի էպիլյացիայի ենթարկելու ցանկությունը դրա համար ավելի քիչ կանխատեսելի է, գնացեք Աֆղանստանում ամենամյա մրցավազքին: Շների սահնակներով մրցավազք Դուք կարող եք կազմակերպել տոկունության թեստ ոչ միայն ձեր և ձեր ընկերների համար, այլ նաև չորս ոտանի ուղեկիցների թիմի համար Ալյասկայում՝ գրանցվելով որպես Iditarod Trail Sled Dog Race-ի՝ շների սահնակների մրցավազքի մասնակից: Ծրագիրը ներառում է 1850 կիլոմետր հեռավորություն Միացյալ Նահանգների հյուսիսային մասի լեռներով, անտառներով և գետերով։ Երթուղին նախատեսված է 9-10 օրվա համար, և, զգուշացնում են կազմակերպիչները, այն լուրջ նախապատրաստություն է պահանջում։ Դրա հաստատումը վճարի չափն է՝ հայտարարված թիմը վճարում է $14000։ «Մարտահրավեր» բառը Ռուսաստան է եկել անգլիախոս երկրներից։ Բառացիորեն «մարտահրավեր» նշանակում է «մարտահրավեր» այն իմաստով, որ անձը մարտահրավեր է նետում իրեն կամ մեկ ուրիշին որոշակի գործողություն կատարելու: Այլ կերպ՝ մարտահրավերը «թույլ» խնդիր է։ Ինչն է մարտահրավերՄարտահրավերի կատարումը հաճախ տեղի է ունենում հետևյալ կերպ. մարդը կատարում է առաջադրանքը, նկարահանում է այն, ինչ կատարվում է տեսահոլովակով, երբեմն «մարտահրավերը» փոխանցում հաջորդին։ Դա կարող է լինել անիմաստ գործողություն, որը կատարվում է պարզապես հաճույքի համար։ Միևնույն ժամանակ անցկացվում են մարտահրավերներ՝ աջակցելու սոցիալապես նշանակալի գործողություններին։ Օրինակ՝ 2014 թվականին անցկացվեց հայտնի Ice Bucket Challenge արշավը, որի նպատակն էր ուշադրություն հրավիրել հիվանդության՝ ամիոտրոֆիկ կողային սկլերոզի վրա։ Մասնակիցը հանձնարարությամբ իր վրա մի դույլ սառցե ջուր է լցնում, ինչպես նաև (արդեն չորացած վիճակում) նվիրատվության գումարը փոխանցում է բարեգործական կազմակերպության հաշվեհամարին՝ ի աջակցություն հիվանդների։ Հենց այդ ժամանակ՝ 2014 թվականին, մարտահրավերները դարձան հանրաճանաչ զանգվածային երևույթ։ Դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ կատարում առաջադրանքները առցանց, ներառյալ YouTube վիդեո ռեսուրսը: 10 ամենահայտնի մարտահրավերներըՀարյուրավոր զվարճալի մարտահրավերներ են անցկացվում հենց հիմա: Առանձնացնենք լավագույն տասնյակը, որը մեծ աղմուկ բարձրացրեց։ 1-ին տեղ - Mannequin Challenge Mannequin Challenge-ը սկսեց ժողովրդականություն ձեռք բերել 2016 թվականի աշնան կեսերին և հաշված օրերի ընթացքում վերածվեց #mannequinchallenge հեշթեգի զանգվածային ֆլեշմոբի սոցիալական ցանցերում։ Զվարճանքը հորինել են ամերիկացի դպրոցականները, ովքեր չէին էլ կարող մտածել, որ գաղափարը աշխարհահռչակ կդառնա։ Մարտահրավերի մասնակիցները մի պահ սառչում են տեսախցիկի առաջ այն դիրքերում, որում եղել են։ Զվարճալի փոխանցումավազքին արդեն մասնակցել են կորպորացիաների և ֆիրմաների աշխատակիցներ, հայտնի մարդիկ, սպորտային թիմեր և նույնիսկ Պետդումայի պատգամավորներ։ 2-րդ տեղ՝ «Pokemon Challenge» 1990-ականների հին խաղը երկրորդ կյանք է ստացել Pokemon Go նոր հավելվածի շնորհիվ։ Հազարավոր մարդիկ շրջում էին բջջային հեռախոսներով և փորձում բռնել Պիկաչուին և ճապոնական անիմացիոն սերիալի այլ կերպարներին։ Խաղացողը տեղաշարժվում է տարածքում՝ նշելով իր գտնվելու վայրը, իսկ պոկեմոնները շարժվում են խաղի քարտեզի շուրջ: Խաղը օգտագործում է բջջային սարքի տեսախցիկները՝ Պոկեմոնի պատկերը ցուցադրելու համար։ Օգտատերերը բոլոր նվաճումներն ու որսը մարտահրավերների են վերածել ու դրա մասին տեսանյութ են նկարահանել։ 3-րդ տեղ՝ «Prank song» 2017 թվականին դեռահասների սիրելի մարտահրավերը, թեև ավելի ճիշտ՝ կատակ. Բանն այն է, որ sms չաթի կամ հեռախոսազանգի միջոցով կատակասերը (խաղացողը) զանգում կամ գրում է նրան, ում ցանկանում է խաղալ։ Ամենից հաճախ ընկեր կամ ընկերուհի: Հաղորդակցությունը սկսվում է այնպես, կարծես ոչինչ չի եղել, բայց մի երկու արտահայտությունից հետո կատակասերը որպես հարցի պատասխան մեջբերում է երգից մի տող. Եվ դա շփոթեցնում է մարդկանց։ Հաղորդակցությունը ստանում է անսպասելի ավարտ: «Զոհը» մինչև վերջ չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում. 4-րդ տեղ՝ «Յոգայի մարտահրավեր» Զույգերով կատարված մարտահրավեր. Մեկ այլ կերպ այն կոչվում է «Կրկնակի յոգա», այն նաև «Հարաբերությունների յոգա»: Երկու հոգի ասանաներ են կատարում՝ պոզեր յոգայից։ Կարևոր է, որ այստեղ հաշվի առնվեն և՛ ֆիզիկական ցուցանիշները, և՛ միմյանց ֆիզիկապես և հոգեպես զգալու կարողությունը։ «Յոգայի մարտահրավեր»-ը զարգացնում է հոգու և մարմնի ներդաշնակությունը երկուսով։ Նման զբաղմունքները հարմար են սիրահարված զույգին։ Տղամարդիկ և կանայք ավելի լավ են ճանաչում միմյանց: «Յոգայի մարտահրավեր»-ը երկուսի համար կատարվում է հետևյալ պատճառներով.
5-րդ տեղ՝ «100 շերտ» Մարտահրավերը շրջել է բոլոր հայտնի YouTube ալիքները 2016 թվականին: Էությունը պարզ է. ցանկացած բանից պետք է պատրաստել 100 շերտ: Աղջիկների գեղեցկության բլոգերները փորձարկել են 100 շերտ թևաներկ, շրթներկ, ստվերներ, հիմք: Տղաները 100 շերտից սենդվիչներ են պատրաստել, իրենց վրա 100 կտոր հագուստ են հագցրել, իսկ ոմանք մաշկին քսել են 100 շերտ սոսինձ։ Բլոգերների երևակայությունն անսահման էր։ 6-րդ տեղ՝ «Ջրի շիշ» կամ «Շիշը շրջելու մարտահրավեր» Սա հնարք է, որը բաղկացած է պլաստիկ շիշը նետելուց։ Մասամբ ջրով լցված տարան այնպես են շպրտվում, որ այն, պտտվելով, ընկնի մակերես և մնա դրա վրա ուղղահայաց դիրքով։ Հնարքը միջազգային տարածում է ստացել 2016 թվականին, և համացանցում տեղադրվել են բազմաթիվ տեսանյութեր, որոնք ցույց են տալիս այս զվարճանքի հետևորդների հաջողությունը: 7-րդ տեղ՝ «Փորձեք չծիծաղել». Մարտահրավերի էությունը զվարճալի տեսանյութ դիտելիս չծիծաղելն է։ YouTube-ում և այլ սոցիալական ցանցերում բլոգերները տեղադրում են տեսանյութեր՝ տարբեր զավեշտական իրավիճակների կրճատումներով: Եթե դիտողը ծիծաղել է դիտելիս, ուրեմն պարտվել է։ Մարտահրավեր «Փորձիր չծիծաղել»՝ այն դեպքը, երբ հաճելի է պարտվել։ 8-րդ տեղ - «Մի երգիր» Մարտահրավերը հայտնի դարձավ YouTube-ում 2017 թվականին: Դրա էությունը բարդ չէ. տեսահոլովակում հնչում են տարբեր հայտնի Velcro երգեր՝ պարզ տեքստով և փոփ մեղեդիով: Դիտողի խնդիրն է չսկսել երգել դիտելիս։ 9-րդ տեղ՝ «Touch me» կամ «Touch My Body Challenge» Մարտահրավերի էությունը պարզ է՝ սուբյեկտը փակում է աչքերը, իսկ փորձի երկրորդ մասնակիցը նրան մերկացնում է իր մարմնի ցանկացած հատված։ Խնդիրն է գուշակել, թե մարմնի որ հատվածը պետք է գուշակել։ Բայց ամեն ինչ պարզ չէ՝ զուգընկերոջդ կարող ես դիպչել միայն մեկ մատով։ 10-րդ տեղ՝ «Մի՛ դատիր», կամ «Մի՛ դատիր մարտահրավերը» Այն ի սկզբանե հորինված էր՝ նախատելու նրանց, ովքեր դատապարտում են մարդկանց արտաքին թերությունների համար։ Ինչպես հաճախ է պատահում, վիրուսային մարտահրավերը վերածվեց ֆարսի: Այժմ բլոգերները պարզապես նկարահանում են երկու մասից բաղկացած կատակերգական տեսահոլովակներ՝ առաջին մասում մարտահրավերի մասնակիցները հայտնվում են այլանդակ ֆրեյքերի կերպարանքով, իսկ երկրորդում՝ իրենց իսկական գույները։ Մարտահրավերները տարածված են նաև, երբ մարդիկ նիհարում են, կարգի են բերում կազմվածքը և աշխատում իրենց վրա։ Վատ սովորություններից հրաժարվելու օգտակար մարտահրավերներ. Սննդի հետ կապված մարտահրավերներ կան. Բլոգերները փորձում են տարբեր երկրների ապրանքներ, ուտում քաղցրավենիք՝ ներսում անակնկալ միջուկով։ Դարձավ հայտնի՝ «Pizza Challenge» (պատրաստում է պիցցա անսովոր ապրանքների հավաքածուից), «Onion Challenge» (ուտում է հսկայական քանակությամբ հում սոխ), «Squeezed Nose Challenge» (կերակուրը կռահել առանց հոտի) և այլն։ Մարտահրավերը շարժման տեսակ է, որը միավորում է մարդկանց։ Իրականում, մարտահրավերն այնքան տարածված է իր հասանելիության պատճառով: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է կազմակերպել մարտահրավեր. Դա անելու համար հարկավոր է ունենալ հնարամտություն և բաժանորդների խումբ, որպեսզի այս գաղափարը վերցվի և հասցվի լայն զանգվածներին: Շատերի համար սա ինքն իրեն հավատալու, այնպիսի գործողություն կատարելու միջոց է, որին այլ հանգամանքներում մարդը չէր համաձայնի: Նվիրված «թույլը» այս դեպքում հրաշքներ է գործում. Միտումը սկսվեց որպես ոչ հավակնոտ կատակ, և այժմ մարտահրավերը մարդկանց հասնելու նոր գործիք է: |
Նոր
- Գիտնականների կողմից մկանների ամենաարդյունավետ աճի ուսուցման ծրագիր
- Վերապատրաստման ծրագիր սկսնակների համար - քայլ առ քայլ ներածություն երկաթե խաղի մեջ
- Ի՞նչ է ալկոհոլային լյարդի հիվանդությունը:
- Հղիության ընթացքում վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի սքրինինգ
- Ոչ փականային նախասրտերի ֆիբրիլյացիայով հիվանդների կառավարման վերաբերյալ առաջարկությունների վերանայում Դեղամիջոցներ, որոնք կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը
- Վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի սքրինինգ. ինչ է դա:
- Վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտություն հղիության ընթացքում
- Գուշակություն խաղաթղթերի վրա սիրելիի անունով Գուշակություն քարտերի վրա՝ անձի անունով առցանց
- Երազանքի գրքի թռիչքային մեկնաբանություն
- Երազում բարձր ցատկել ինչու