मूली को एक नर्सिंग मां से लैस किया जा सकता है, लेकिन इसे समय-समय पर और कड़ाई से सीमित मात्रा में आहार में पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि इस सब्जी में गैस बनाने और एलर्जीकरण गुण होते हैं।

बच्चों में न केवल डायटेला अभिव्यक्तियां हो सकती हैं - दांत, लालिमा और त्वचा की छीलने, लेकिन आंत (कब्ज) के साथ-साथ कोलिक और सूजन के काम के साथ भी समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि जब मूली आहार पर चालू होती है, तो इस प्रक्रिया से संबंधित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:

• डिलीवरी के पहले 3 महीनों में, कोई मूली नहीं होती है, और यदि बच्चा एलर्जी प्रतिक्रियाओं के इच्छुक है - यह अवधि 4-6 महीने तक चल रही है (डायथेसिस फ्लो की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर);
• पहले स्वाद के साथ, इसे मुख्य नाश्ते के बाद दिन के पहले भाग में 1 छोटा फल लगाया जाना चाहिए (इसे 15-20 मिनट के लिए ठंडा पानी में रैडिस्टर से आगे निकलने की सिफारिश की जाती है।);
• यदि 2 दिनों के भीतर कोई बदलाव नहीं देखा जाता है - तो आहार में इन सब्जियों की संख्या को धीरे-धीरे बढ़ाना संभव है;
• दैनिक भाग 25-30 ग्राम है।, और साप्ताहिक - 50 ग्राम।, लेकिन सप्ताह में 2 बार अधिक बार मूली खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

मूली की अत्यधिक खपत दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकती है, इसलिए यह बहुत कड़वा फल छोड़ने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, इस उद्देश्य के लिए, निम्नलिखित सलाह का पालन किया जाना चाहिए:

1. उपयोग से पहले, 15-20 मिनट के लिए थोड़ा नमकीन ठंडा पानी में मूली भिगोनी चाहिए;
2. आप फलों से छील को भी हटा सकते हैं, जिसके बाद इसे स्लाइस के साथ मूली में काट दिया जाता है, थोड़ा संतुष्ट होता है और 5-10 मिनट तक छोड़ देता है। इस समय की समाप्ति पर, सब्जियों के साथ रस निचोड़ा जाना चाहिए;
3. आप स्लाइस के साथ एक रैडिस्टर काट सकते हैं, थोड़ा स्पिलिंग और सूरजमुखी या जैतून का तेल डालना। 5-10 मिनट बाद। आप इसे सलाद में खा सकते हैं;
4. बाध्यकारी खट्टा क्रीम या क्रीम के साथ डूब गया है, लेकिन यह सावधानी के साथ ऐसे सलाद खा रहा है, क्योंकि किण्वित ईंधन भरने वाले मूली बच्चे में अवांछित प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि इसे मूली की पसंद के लिए ज़िम्मेदार माना जाना चाहिए - पसंदीदा विकल्प घर सब्जियां या निजी वनस्पति खेतों पर उगाया जाता है। एक सजातीय रंग के साथ, बाहरी क्षति के बिना फलों को चुना जाना चाहिए। रैडिस्टर पर डंठल की उपस्थिति हाल ही में फसल संग्रह को इंगित करती है, और तदनुसार, इसकी ताजगी।

क्या किसी को पता है, क्या मैं एक नर्सिंग माताओं के साथ एक रैडिस्टर खा सकता हूं? और सबसे अच्छा जवाब मिला

जेशा [गुरु] से जवाब
mamule, धोने के लिए आप कहीं womp का सामना कर रहे हैं। बेशक यह असंभव है। दिन में 3-4 बार, पूरी तरह से खाना, और नहीं करना आवश्यक है ...
के सन्दर्भ में,
Obstetrician- स्त्री रोग विशेषज्ञ-पेडिएटर-चिकित्सक
स्रोत: अनुभव

से जवाब देना 2 प्रतिक्रिया[गुरु]

अरे! आपके प्रश्न के उत्तर के साथ विषयों का चयन यहां दिया गया है: कोई भी जानता है, आप एक नर्सिंग माताओं के साथ एक रैडिस्टर खा सकते हैं?

से जवाब देना गैलारिन[गुरु]
यह असंभव है, ज़ाहिर है, बच्चा पेट से लड़ेंगे।

से जवाब देना लोनली बर्ड[गुरु]
मैं अनुशंसा नहीं करता कि बच्चे के पास एक गजिया होगा और पेट बीमार हो सकता है।

से जवाब देना एक कुंभ राशि[गुरु]
ताजा सब्जियों के सलाद ने किसी को भी नुकसान नहीं पहुंचाया, लेकिन छोटी मात्राएं खाएं और बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें।

से जवाब देना विक्टोरिया[गुरु]
यह इसके लायक नहीं है, बच्चे तब पेट बीमार होगा, इससे दूर हो जाता है

से जवाब देना जर्मन-शेखोवत्सोवा से प्यार करो[नवागंतुक]
यह वांछनीय दूध एक अप्रिय स्वाद नहीं लेता है, बच्चा छाती लेने से इनकार कर सकता है।

से जवाब देना ओल्गा[विशेषज्ञ]
यह एक मधुर नहीं हो सकता है, लेकिन मूली ऐसे अवांछित उत्पादों का इलाज करती है जब प्याज, लहसुन, ब्लैकशॉ, यानी स्तनपान कर रही है, जो गंदे गंध और दूध में स्वाद संलग्न करते हैं। LyaleChka इसे पसंद नहीं कर सकता !! ! आपकी उम्र क्या है? हमारे पास एक साल और तीन हैं और मैं सब कुछ खाता हूं और सब कुछ ठीक है

से जवाब देना दारा।[गुरु]
मैं आम तौर पर बेईमानी के लिए खाया और बच्चे के पास एक अचार कोलिक था ...
और लाल सब्जियों और फलों के लिए सावधानी के साथ भी आवश्यक है ...
खैर, यहां तक \u200b\u200bकि कितने महीने देख रहे हैं। मैं कहीं 4 महीने तक हूं। खीरे ताजा बहुत कॉलिक नहीं खाते थे

मूली, माँ और बच्चे में बढ़ी हुई गैस गठन को प्रदान करने में सक्षम फाइबर की एक बड़ी मात्रा में, महत्वपूर्ण मात्रा में सरसों का तेल होता है - यह है कि इसका कड़वा स्वाद समझाया गया है। बड़ी मात्रा में मूली का उपयोग सलाद स्तनपान के स्वाद को अप्रिय तक बदल सकता है, और बच्चा अपनी छाती से इनकार कर देगा। यह जोखिम छोटे बच्चे से अधिक है।

महत्वपूर्ण! मूली में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है - जब दिन की खुराक पार हो जाती है, तो यह शिशु में डायथेसिस का कारण बन सकती है। एक कठोर फाइबर के साथ खनिज पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का संयोजन बच्चे को एलर्जी प्रतिक्रिया या दस्त में लाया जा सकता है।

स्तनपान के दौरान इसे खाने की अनुमति कब दी जाती है?

• पहले महीने में। प्रसव के बाद पहले महीने में, मूली के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। नवजात शिशु न केवल एलर्जी प्रतिक्रियाएं और पेटी हो सकती है, यह स्तनपान कराने से इंकार कर सकती है, क्योंकि पहले महीने के बाद बच्चे दूध के स्वाद के प्रति सबसे संवेदनशील होते हैं।
• पहले महीने के बाद। स्तनपान के तीन महीने बाद एक नर्सिंग माँ के आहार में आदर्श रूप से एक सब्जी पेश करें। इस समय तक, यह आमतौर पर स्पष्ट होता है कि शिशु ने कुछ उत्पादों या एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि की है, क्योंकि यह नए उत्पादों की एक मां की शुरूआत पर प्रतिक्रिया करता है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो कोई डायटेला नहीं है, कोलिक - बड़े करीने से, आधा ठोस सब्जी, मूली को आहार में पेश किया जा सकता है।

कब और कितनी अच्छी कोशिश करने के लिए?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सलाद के लिए मूली अंधेरे धब्बे के बिना ताजा होना चाहिए, और अधिमानतः बिना नाइट्रेट सामग्री के, अर्थात्, किसान या बगीचे। उपयोग से पहले, मूली न केवल अच्छी तरह से धोने के लिए आवश्यक है, बल्कि इसे 20-30 मिनट के भीतर पानी में भी भिगो दें। इससे कड़वाहट कम हो जाएगी। सब्जी के शीर्ष को शीर्ष के साथ एक साथ काट दिया जाना चाहिए - अधिकांश नाइट्रेट ऊपरी भाग में ध्यान केंद्रित करते हैं।

पहले कट्टरपंथी को सुबह में सक्रिय किया जा सकता है, इसे मानक नाश्ते में जोड़ दिया जा सकता है। सब्जी का अगला स्वागत कुछ दिनों को स्थगित करने और बच्चे की प्रतिक्रिया के लिए पोस्ट करने के लिए वांछनीय है। अगर सबकुछ ठीक है - आप सलाद (2-3 छोटी सब्जियां) में 20-30 ग्राम मूली जोड़ सकते हैं, लेकिन सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं है।

यदि यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटी नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाई देती है, या बच्चे की एलर्जी की प्रवृत्ति होती है - आहार के लिए मूली का परिचय तब तक स्थगित होना बेहतर होता है जब तक कि बच्चे छह महीने का हो।

उत्पाद प्रभाव

माँ पर

मूली - पेंट्री विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व। 20 ग्राम में विटामिन सी की दैनिक खुराक होती है। मूली में बहुत सारे विटामिन समूह में - थियामिन, रिबोफ्लाविन, पाइरोडॉक्सिन, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड। वे त्वचा, नाखून, बालों, एक नर्सिंग मां की समग्र स्थिति के लिए बेहद उपयोगी हैं।

दूध में ढूँढना, वे मस्तिष्क के काम को एक मां और बच्चे के रूप में सुधारते हैं। मूली एडीमा से निपटने में सक्षम है, अक्सर नवजात महिलाओं को पीड़ित करती है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार करती है, अधिक वजन से छुटकारा पाने में मदद करती है। सब्जी में निहित कठोर फाइबर शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है और स्लैग प्रदर्शित करता है।

संदर्भ! मूली में पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, क्लोरीन, फास्फोरस, सेलेनियम, जिंक, क्रोम समेत बीस खनिज पदार्थों से अधिक होते हैं। उनमें से सभी स्तन दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, प्रसव के बाद एक महिला को पुनर्प्राप्त करने के बाद थके हुए मदद करें।

मूली के साथ सलाद एक युवा माँ को हंसमुखता देता है, मनोदशा में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्प्राप्त करने में मदद करता है। आम तौर पर, यदि किसी महिला को सब्जी पर कोई एलर्जी नहीं होती है, तो पूरे जीव पर इसका असाधारण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बच्चे पर

बच्चे पर मूली का प्रभाव सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। बिना किसी संदेह के, सब्जी में बड़ी संख्या में विटामिन और खनिजों की उपस्थिति में विकास और विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, फोलिक एसिड हेमेटोपोएटिक प्रणाली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, विकास और विकास सुनिश्चित करता है बच्चे का मस्तिष्क।

टिशू ऑक्सीजन के अच्छे प्रावधान के लिए पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम मजबूत मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन मूली की रासायनिक संरचना की संपत्ति बहुत छोटे बच्चों के लिए नकारात्मक हो सकती है। तत्वों में से कौन सा एलर्जी था, यह समझना बहुत मुश्किल है।

शिशुओं में डायथेसिस, दूध में बड़ी मात्रा में विटामिन सी पर खराब प्रतिक्रिया, नीली से सलाद के बाद सलाद के बाद साइट्रस के बाद खाए जाने के बाद एक अधिक तीव्र रूप में हो सकता है। बड़ी संख्या में कठोर फाइबर बच्चे में कोलिक का कारण बन सकता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्य संचालन को बाधित करें।

अंत में, बच्चे को सिर्फ एक प्रकाश सरसों की तरह नहीं मिल सकता है, जो माँ के बाद दूध में उभरा।

एक महिला के आहार में चरण-दर-चरण निर्देश इनपुट

धीरे-धीरे आहार में मूली कैसे पेश करें, बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं?

कैसे समझें कि सब्जी के उपयोग ने बच्चे को लाभ नहीं पहुंचाया?

यदि किसी बच्चे को निम्न लक्षणों में से कम से कम एक होता है, तो तुरंत आहार से मूली को हटाने के लिए आवश्यक है:

• पेटी, पेट में दर्द, असुविधा और रोना;
• डायथेसिस - गाल और ठोड़ी पर लाल धक्का;
• दस्त;
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं - धब्बे, शरीर पर दांत, कंधे या हैंडल पर भूरे रंग की परतें;
• भोजन की अन्यायपूर्ण अस्वीकृति, विशेष रूप से रोने के साथ;
• बढ़ी उत्तेजना और मज़बूत बच्चे।

इन सभी मामलों में, मूली की शुरूआत को मां के आहार में अभी भी संक्षेप में स्थगित किया जाना चाहिए और जब बच्चे कम से कम छह महीने तक पूरा करेंगे तो फिर से प्रयास करें।

इस प्रकार, इसके सभी लाभों के साथ एक नर्सिंग मां के आहार में मूली एक काफी विरोधाभासी सब्जी है।

ध्यान! विटामिन और खनिजों के साथ शरीर की एक संतृप्ति, उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ दूध को समृद्ध करने के लिए, मूली छाती को मना करने के लिए कोलिक और दस्त से बच्चे में कई नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकती है।

इसलिए, मूली की शुरूआत के साथ, मां का आहार जल्दी से नहीं है, मेनू में धीरे-धीरे जोड़ें और फिर जब बच्चा तीन बदल गया, और छह महीने बेहतर हो जाए।

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मूली एक स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जी है, फिर भी, शरीर में पचाना मुश्किल है, यह शिशुओं के स्वास्थ्य से खराब रूप से प्रभावित है। बाल रोग विशेषज्ञ उसे बच्चे को खिलाने के पहले तीन महीनों के दौरान खाने की सलाह नहीं देते हैं। स्तनपान के साथ मूली दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकती है और बच्चे को एलर्जी का खतरा है।

फायदा

रेडिस को प्रारंभिक रूट रूट के रूप में जाना जाता है। इसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, लौह, मैग्नीशियम, समूह बी, के, और एस के विटामिन केवल 20 किलोग्राम की सब्जी के 100 ग्राम में, उत्पाद पोषण में उपयोग किया जाता है।

क्या एक लैक्टिंग माँ खाना संभव है? हां, लेकिन आहार में शामिल होना आवश्यक है ताकि धीरे-धीरे बच्चे को बच्चे और पाचन के विकार को उत्तेजित न किया जा सके। एक नर्सिंग मां को लाल सवारी एक दिन में एक चीज खाने और बच्चे की प्रतिक्रिया देखने शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

उत्पाद के उपयोगी गुण:

1. रक्त में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को कम करता है;
2. अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है;
3. मधुमेह मेलिटस के साथ लोगों का उपयोग करने के लिए उपयोगी;
4. दृष्टि में सुधार करता है;
5. पाचन अंगों के काम को पुनर्स्थापित करता है;
6. सूजन को कम करता है (मूत्रवर्धक प्रभाव);
7. मां और बच्चे के जीव की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, विटामिन की कमी को भरता है;
8. भूख में वृद्धि में योगदान देता है;
9. त्वचा पर दरारें चंगा और सामान्य स्थिति में सुधार।

मूली का उपयोग बहुत उपयोगी है, खासकर नर्सिंग माताओं। स्तनपान की अवधि में, विटामिन की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि नवजात शिशु की प्रतिरक्षा उन पर निर्भर करती है। सब्जी के लिए धन्यवाद सर्दी के अभिव्यक्तियों को कम करने का एक मौका है। मूली सकारात्मक रूप से कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम को प्रभावित कर रही है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में अच्छी तरह से दिखाई देती है।

स्तनपान के साथ रूट प्लांट का उपयोग एक बच्चे के दूध से इनकार कर सकता है, क्योंकि सब्जी दूध के स्वाद को बदल सकती है। यदि एलर्जी खुद को प्रकट किया गया है, तो अपने आहार में उत्पाद की शुरूआत के साथ स्थगित करना आवश्यक है।

छह महीने के बाल निष्पादन तक जीडब्ल्यू के साथ मूली से बचना आवश्यक है।

स्तनपान कराने पर, उनकी मां को पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और उन उत्पादों में माप को जानना चाहिए जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। बच्चे में शरीर तय नहीं होता है और पाचन तंत्र को वयस्क के रूप में विकसित नहीं किया जाता है, इसलिए मां का उपभोग करने वाले सभी भोजन को सीखना मुश्किल होता है।

व्यंजनों

स्तनपान के साथ लाल रंग को ताजा रूप में उपभोग करने की आवश्यकता है। रेफ्रिजरेटर में आवश्यक सब्जी स्टोर करें। एक सब्जी के शीर्ष के साथ, यदि आप पत्तियों को काटते हैं तो यह दो दिनों तक संग्रहीत होता है - सप्ताह के दौरान।
मूली से आप विभिन्न व्यंजन बना सकते हैं। खाना पकाने के लिए, अंक और दाग के बिना उच्च गुणवत्ता वाले फलों का चयन करें। भ्रूण का रंग मूली ठोस के स्पर्श पर उज्ज्वल और वर्दी है।

मूली से सलाद। सलाद के पत्ते को काटें और एक प्लेट पर रखें। अंडे उबालने और बड़े, मूली और खीरे को साफ करने के लिए, पतले छल्ले, ताजा साग (प्याज, डिल) को छीलने के लिए काट लें। एक कटोरे में सबकुछ मिलाएं, स्वाद के लिए मसाला जोड़ें, दही को ईंधन भरें। एक शौकिया पर, आप सलाद में थोड़ा अखरोट डाल सकते हैं।

केफिर में Okroskhka। अंडे और आलू उबालें, कटौती। खीरे और मूली साफ, अजमोद उबला हुआ सॉसेज छोटे क्यूब्स में कटौती। बारीक चोप में ताजा साग। अच्छी तरह मिलाएं, मसालों और केफिर को स्वाद के लिए जोड़ें।

मूली पहली वसंत सब्जियों में से एक है, इसलिए यह विटामिन की गर्म और बहुतायत से जुड़ी है। इसका मूल स्वाद कुछ भी भ्रमित करना असंभव है, और उपयोगी गुण लंबे समय से वैज्ञानिक स्तर पर साबित हुए हैं। महिलाओं के स्तनपान के दौरान, यह प्रश्न के बारे में चिंतित है, चाहे स्तनपान के साथ लाल रंग का खाना संभव है - सबसे युवा माताओं को कड़वा नोट्स और चमकदार गुलाबी छत की जड़ से शर्मिंदा किया जाता है।

उपयोगी गुण और रचना

तेज स्वाद और ताजा सुगंध के साथ रसदार फल - असली पेंट्री ट्रेस तत्व:

1. Phytoncides। प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एंटीमिक्राबियल प्रभाव प्रबलित होते हैं।
2. सेलूलोज़ आंतों के पेरिस्टल्सिस में सुधार करता है, इसलिए स्तनपान के दौरान मूली का उपयोग कब्ज की बेहतर रोकथाम माना जाता है।
3. सरसों का तेल। न केवल एक विशेष घुमावदार सब्जी देता है, बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के माइक्रोफ्लोरा को भी पुनर्स्थापित करता है।
4. फास्फोरस। हड्डियों और दांतों के साथ-साथ मांसपेशी और मानसिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए अनिवार्य है।
5. लौह। हेमोग्लोबिन के गठन में भाग लेता है, जो रक्त में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है और संरक्षित करता है। एनीमिया की अच्छी रोकथाम, जो प्रसव के बाद नर्सिंग माताओं के अधीन है।
6. मैग्नीशियम। सार्वभौमिक खनिज शरीर में लगभग सभी प्रणालियों का समर्थन करता है।
7. कैल्शियम। हम हड्डी के ऊतक के गठन और मजबूती के लिए जरूरी हैं, रक्त के थक्के में भाग लेते हैं, मांसपेशियों को काटने और तंत्रिका अंत की उत्तेजना काटते हैं।
8. पोटैशियम। हृदय गति को सामान्य करता है, पानी की शेष राशि को नियंत्रित करता है।
9. विटामिन आरआर। कार्बोहाइड्रेट और वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है, इष्टतम वजन को बनाए रखने में योगदान देता है।
10. समूह वी के विटामिन शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को बढ़ाएं, स्मृति को प्रोत्साहित करें, बालों के स्वास्थ्य में सुधार करें और तनाव से लड़ने में मदद करें।

मूली में choleretic और antietal गुण हैं, चयापचय को उत्तेजित करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, पोत की दीवारों की रंग और लोच में सुधार करता है। उत्पादों का चयन करते समय, उनके सकारात्मक गुणों को न केवल माँ के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी माना जाना चाहिए।

स्तन बच्चे के शरीर पर मूली का प्रभाव

जीडब्ल्यू के साथ रेडिस को आहार में शामिल किया जा सकता है, छोटे भागों से शुरू होता है, क्योंकि यह चयापचय को सामान्य करता है और शिशु में हृदय गतिविधि को उत्तेजित करता है। बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है, जिससे ठंड के लिए पूर्वाग्रह को कम किया जाता है।

मां के दूध के साथ, विटामिन की एक बड़ी मात्रा आती है, आंतों का काम बेहतर होता है। रैडिस्टर में निहित उपयोगी पदार्थ नई कोशिकाओं के निर्माण में एक सक्रिय भूमिका निभाते हैं - यह सामान्य विकास और शिशुओं के विकास में योगदान देता है।

महत्वपूर्ण!मूली के बढ़ते उपयोग में गैस गठन और कोलिक की उपस्थिति, साथ ही साथ त्वचा और डायथेसिस को छीलने में वृद्धि होती है। बाहरी क्षति और काले धब्बे के बिना हिस्सों को नियंत्रित और सब्जियां खरीदना चाहिए।

हानिकारक मूली की तुलना में

यह क्रोनिक गैस्ट्रोइंटेस्टेंट्स के साथ एक कड़वी रूट क्रस्ट से बहुत मोहित नहीं होना चाहिए, खासकर बढ़ते चरण में। स्तनपान के साथ मूली के बिना, यदि रोगों को इतिहास के रूप में निदान किया जाता है तो यह करना बेहतर होता है:

• दिल;
• गुर्दा;
• जिगर;
• अग्न्याशय।

स्वस्थ महिलाओं को आहार में एक सब्जी शामिल हो सकती है, लेकिन सप्ताह में 2-3 बार अधिक बार नहीं। मेनू में रूट की oversuetting परिणामस्वरूप आंतों में गैस्ट्रिक श्लेष्मा, सूजन और गैसों के संचय में जलन हो जाएगी। मौसम के बाहर मूली उगाने के लिए, रासायनिक उर्वरक का उपयोग किया जाता है, जो उत्पाद में जमा होता है। यह सलाह दी जाती है कि वसंत-ग्रीष्मकालीन अवधि में एक सब्जी खरीदने के लिए, अपने और बच्चे के खतरों को उजागर किए बिना।

स्तनपान के दौरान मूली के उपयोग के लिए नियम

इस सवाल के साथ समझने के बाद क्या आप एक नर्सिंग माँ के साथ लाल रंग खा सकते हैं, महिलाओं में मातृत्व अस्पताल से निर्वहन के तुरंत बाद मेनू में एक उपयोगी उत्पाद शामिल है - और गलती करना। डॉक्टरों ने सिफारिशों की एक सूची तैयार की है जो स्तनपान अवधि तैयार करने में मदद करेंगे:

1. यदि आपको पहले महीने में स्तनपान कराने के साथ संभव है तो आपको जानकारी की तलाश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि जन्म की तारीख से 3 महीने तक रूट के उपयोग पर सख्त प्रतिबंध है। यदि मेनू में एक सब्जी की शुरूआत के साथ, शरीर का शरीर पूरी तरह से "परिचित" पर प्रतिक्रिया करता है, फिर से 3 महीने के बाद रैडिस की अनुमति है।
2. तुरंत बड़ी मात्रा में उत्पाद खाने के लिए असंभव है - सुबह की जड़ की जड़ का आनंद लेना बेहतर होता है, और फिर टुकड़ों की स्थिति का निरीक्षण करना बेहतर होता है। प्रतिक्रिया कभी-कभी तुरंत नहीं होती है, बल्कि 48 घंटों के भीतर होती है। इस अवधि के लिए अन्य नए उत्पादों की शुरूआत को त्यागना होगा।
3. उपयोग से पहले, सलाह दी जाती है कि वे कम से कम 20 मिनट तक ठंडे पानी में सब्जी को भिगो दें - यह अतिरिक्त कड़वाहट और तीखेपन को हटा देगा।
4. भिगोने के बजाय, आप छील से उत्पाद को साफ़ कर सकते हैं, थोड़ा बचा सकते हैं और 10 मिनट तक छोड़ सकते हैं, जिसके बाद रस निचोड़ा जाता है।
5. सलाद खाना पकाने के दौरान, कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ कड़वा को हटा दिया जाता है। हालांकि, किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग पहले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ समन्वयित होना चाहिए।
6. पोषण विशेषज्ञ एक नर्सिंग मां को प्रति दिन 25 ग्राम की राशि में लाल खाने के लिए सलाह देते हैं, जो 3 दिनों में 1 से अधिक समय नहीं है। साप्ताहिक मात्रा 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
7. सबसे अच्छा विकल्प घर का बना सब्जी अपनी साइट पर उगाया जाता है। यदि आप इसे एक विश्वसनीय विक्रेता के साथ खरीदते हैं, तो आप स्तनपान कराने के दौरान एक खुश मूली खा सकते हैं और खरीद सकते हैं।

महत्वपूर्ण!एक सुंदर और चिकनी सतह के साथ ताजा रूट जड़ें, ताजा पत्तियां और उपजी का चयन किया जाना चाहिए। नुकसान, काले डॉट्स और दाग रेशेदार और सूखी सब्जी के उज्ज्वल संकेत हैं।

नर्सिंग के लिए मूली के साथ व्यंजनों

शुद्ध रूप में रूट रूट खाने के लिए जरूरी नहीं है - बहुत सारे उपयोगी व्यंजन हैं जो स्तनपान की अवधि के लिए आदर्श हैं।

विटामिन सलाद।

हल्के स्नैक्स की तैयारी के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• 300 ग्राम मूली;
• 2 उबला हुआ बटेर अंडे;
• कटा हुआ हरी प्याज के 50 ग्राम;
• 4 बड़ा चम्मच। एल 10% खट्टा क्रीम;
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

ठंडे पानी में पूर्व-पंप करने के लिए मूली धोना, स्लाइस में कटौती और प्याज के साथ मिश्रण। अंडे के अंडे खट्टा क्रीम से भ्रमित होने के लिए, मसाले जोड़कर तैयार पकवान को भरें। चिंता करने के लिए जरूरी नहीं है, चाहे खट्टा दूध उत्पाद के साथ नर्सिंग मां के मूली संभव हो। खट्टा क्रीम अच्छी तरह से कड़वाहट और जड़ की तीखेपन को निष्क्रिय करता है।

ताजा वसंत सलाद

एक लंबी सर्दी के बाद, विटामिन मिश्रण जीवन टोन को बहाल करने में मदद करेगा। इसकी तैयारी की प्रक्रिया:

1. बड़े टुकड़ों के साथ धीमी 5 सलाद पत्तियां, एक फ्लैट प्लेट पर विघटित करें।
2. ऊपर से मूली के स्लाइस के 200 ग्राम जोड़ने के लिए और सेमिटिंग खीरे के साथ कटा हुआ - पर्याप्त 2 टुकड़ों को पकाने के लिए।
3. 4 उबले हुए बटेर अंडे क्यूब्स में कटौती करते हैं और धीरे-धीरे सब्जियों के साथ मिश्रण करते हैं।
4. सीजन सलाद ने हरियाली डिल, हरी प्याज और नमक कुचल दिया। प्राकृतिक गैर-वसा दही के साथ पानी।

मेज पर डिश की सेवा खाना पकाने के तुरंत बाद होना चाहिए।

सवाल के लिए, एक नर्सिंग मां के साथ लाल होना संभव है, डॉक्टर ज्यादातर मामलों में सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देते हैं - एक हल्के वसंत सूप की तैयारी करते समय, आपको केवल जीडब्ल्यू के लिए अनुमत उत्पादों को भी लेना चाहिए:

• 2 ताजा ककड़ी;
• 150 ग्राम मूली;
• 4 उबला हुआ बटेर अंडे;
• 2 बड़ी चम्मच। एल ग्रीन प्याज कुचल;
• डिल का मध्यम बग;
• 1 एल कम वसा वाले केफिर;
• स्वाद के लिए काली मिर्च और नमक।

स्लाइस, खीरे और अंडे - क्यूब्स में कटौती करता है। ग्रीन्स क्रश, सभी अवयव मिश्रण, नमक, काली मिर्च, केफिर जोड़ें।

दही नाश्ता

आप नाश्ते के लिए स्वादिष्ट विटामिन गैस स्टेशनों के साथ टोस्ट या सैंडविच तैयार कर सकते हैं:

1. 150 ग्राम radisa rub grater पर रगड़।
2. 3-4 हरी प्याज तीर काटना।
3. कम वसा वाले दही के 250 ग्राम 5 बड़े चम्मच के साथ भ्रमित होने के लिए। एल 10% खट्टा क्रीम।
4. अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, एक घने ढक्कन के साथ कंटेनर में स्थानांतरित करें और रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों तक रखें।

एक स्नैक को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत किया जाना चाहिए कि उपयोगी पदार्थों ने अपने मूल्यवान गुणों को खो दिया नहीं है।

मूली कैसे स्टोर करें

यह महत्वपूर्ण नहीं है कि न केवल अगर स्तनपान के साथ संभव है, लेकिन जिसे एक का उपयोग करने की अनुमति है। विशेष समस्याओं की पसंद के साथ, ऐसा नहीं होता है - खराब rotepood आसानी से दृष्टि से निर्धारित किया जाता है। हालांकि, गलत भंडारण की स्थिति उपयोगी उत्पाद को खतरनाक स्वास्थ्य में बदल देगी।

रेफ्रिजरेटर में, जब हम देर से किस्मों के बारे में बात कर रहे हैं, तो मूली 2 सप्ताह के लिए अपनी ताजगी बरकरार रखती है। प्रारंभिक प्रजातियां 4-5 दिनों बाद फ्लश शुरू होती हैं, इसलिए वे तुरंत खाने के लिए वांछनीय हैं।

महत्वपूर्ण!यह रूट फ्रॉस्ट का पर्दाफाश करने का कोई मतलब नहीं है - उनमें नमी बर्फ में बदल जाएगी, और जब डिफ्रॉस्टिंग हो जाएगी, सब्जियां पूरी तरह से संरचना को खो देते हैं, बल्कि स्वाद गुण भी खो देंगे।

मूली संग्रहीत करते समय, बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. गीली सब्जियां जल्दी से बिगड़ती हैं, इसलिए रेफ्रिजरेटर में आपको केवल सूखी कंद भेजने की आवश्यकता होती है।
2. बड़ी मात्रा में मूली को लकड़ी के बक्से में फोल्ड किया जाना चाहिए, भूरे रंग के साथ भेज दिया और तहखाने में डाल दिया।
3. सब्जी की ताजगी को संरक्षित करने के लिए, शीर्ष को तोड़ना असंभव है - पत्तियों को गीला करते समय, नमी उनसे और रूट से प्रेषित होती है। यदि आपको अत्यधिक हिरन को हटाने की ज़रूरत है, तो इसे तोड़ना बेहतर है, और कटौती नहीं है।
4. आपको प्लास्टिक बैग में रेडिस्का स्टोर करने की आवश्यकता है, लेकिन इसे बंद करना असंभव है। यह सलाह दी जाती है कि इसमें वेंटिलेशन के लिए छोटे छेद करें, और निचले पर शुष्क नैपकिन लगाने के लिए।

कुछ देशों में, एक सब्जी को प्राथमिकता दी जाती है:

1. रूट रूट्स काट लें, नमकीन पानी में 2-3 मिनट ब्लैंच किया गया।
2. कूल स्लाइस, एक पेपर तौलिया के साथ काटें और कई घंटों तक ओवन के साथ 50 ̊ के लिए पहले से गरम भेजें।

एक अलग पकवान के रूप में या सब्जी सलाद के लिए additives के रूप में इस तरह के एक वर्कपीस का उपयोग करें। क्या एक नर्सिंग मां के सूखे मूली खाने के लिए संभव है, आपको डॉक्टर से सीखने की ज़रूरत है, लेकिन इसमें कई हेरफेरों के बाद असंभव है, उपयोगी ट्रेस तत्वों को सहेजा जाएगा।

मूली का वैकल्पिक उपयोग

पारंपरिक चिकित्सा में जड़ों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

1. बारीक पीड़ित मूली का उपयोग पीठ दर्द के इलाज के लिए संपीड़न के रूप में किया जाता है।
2. हौसले से निचोड़ा हुआ रस माइग्रेन के साथ व्हिस्की, पुल और माथे को चर सकता है।
3. एक कायाकल्प मास्क की तैयारी के लिए, 3 छोटे मूली से कैशिट्ज़ को जैतून का तेल और नींबू के रस की 2-3 बूंदों के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। प्रभाव को नोटिस करने के लिए 20 मिनट के लिए चेहरे पर एक मुखौटा लगाने के लिए पर्याप्त है।