Dans cette partie de l’article, je partagerai avec vous des pratiques qui vous aideront à apprendre à vous faire confiance.

Et vous remarquerez très vite que ce n'est pas seulement une activité utile, mais aussi très excitante.

Veux-tu arrêter être tourmenté par les doutes, vous cesserez de regretter les erreurs que vous avez commises ou d’avoir peur d’en commettre de nouvelles.

Parce que l'on comprend que chacune de vos décisions vous mènera sur la bonne voie.

Qu'une erreur est juste aiguille: "Vous avancez dans la mauvaise direction, changez de cap."

Et plus tôt vous constaterez l'erreur de votre décision, plus tôt vous vous tournerez dans la direction dont vous avez besoin.

Il est important de comprendre qu'une erreur est aucune perte, l'erreur est indice dans la direction du voyage.

Bonus pour les lecteurs :

6. Laissez votre Puissance supérieure prendre soin de vous

Il n'est pas toujours possible de faire face seul à la situation, car il existe de nombreuses solutions possibles. Et pour trouver le bon parmi cette multitude, parfois, les restrictions entravent.

Alors, quand une question se pose et que vous ne savez pas comment la résoudre, lâcher prise et transférer la décision aux puissances supérieures.

Exprimez votre intention que tout se passe de la manière la plus favorable pour vous.

Nous ne nous incarnons pas seuls sur Terre ; chacun de nous est accompagné d’une immense équipe de soutien composée d’êtres non physiques.

Mais n’oubliez pas de les contacter pour leur demander de l’aide et du soutien.

Vos assistants sont très intéressés par l'issue positive des circonstances actuelles, mais ils n'ont pas le droit d'intervenir et d'aider sans votre permission.

Une fois que vous avez signalé le problème à votre équipe d'assistance, soyez vigilant et surveillez les signes et les indices.

Vivez une vie normale, vaquez à vos activités quotidiennes et en même temps rester au courant et regardez quels événements se produisent autour de vous, comment la situation se déroule.

Quelles pensées viennent et quels sentiments tout ce qui arrive provoque-t-il ?

Qu'est-ce qui est en accord avec vous et à quoi l'âme répond. Croyez que la solution à votre situation existe déjà, il vous suffit comprendre et voir son.

Tout le meilleur pour nous vient d’en haut. Et c’est précisément l’intérêt de cette méthode pour résoudre des situations complexes.

L'Univers lui-même effectue des ajustements et crée des circonstances qui sont en outre meilleures et sûres pour vous. Tu a juste besoins confianceà elle.

7. Remplacez « erreurs » par « expérience »

Souvenez-vous d'une situation où vous pensiez avoir commis une erreur.

Et après un certain temps, vous avez réalisé que sans cette erreur, vous ne seriez pas là où vous êtes actuellement.

Par exemple : vous avez obtenu un emploi, mais l’entreprise a fait faillite et a rapidement fermé ses portes. Vous, laissé sans moyens de subsistance, avez conclu que vous aviez choisi par erreur cette entreprise comme étant à succès.

Mais dans cette entreprise, vous avez rencontré une personne avec qui vous avez lancé votre nouvelle entreprise ensemble, et maintenant vous avez beaucoup de succès.

Vous avez acquis de l'expérience dans votre première entreprise et avez mis en œuvre cette expérience dans la vôtre.

Je suis sûr qu'il y a eu de nombreuses situations de ce type dans votre vie. Mémorisez-les, analysez-les, trouvez les tournants importants menant à la réalisation de vos désirs.

Alors tu apprends concentrer son attention pas sur les erreurs, mais par expérience, ce que cette situation vous a donné.

S'il y a des situations dans lesquelles vous n'avez pas encore réussi à trouver la perle, sachez qu'à ce moment-là, cette version de vous n'aurait pas pu faire autrement.

Lorsque vous prenez des décisions, soyez prêt à percevoir tout résultat comme une expérience et les problèmes comme une opportunité pour quelque chose de plus.

Apprenez à utiliser toutes les circonstances à votre avantage.

Confiance dans la vie vous permet de prendre des risques là où les autres reculent.

C'est le conseil qu'Alena partage avec les participants du webinaire d'accompagnement pour les clients du centre de formation « Clés de Maîtrise ».

« Au minimum, écoutez les signaux de votre corps. Faire attention aux signes qui vous entourent est une chose fondamentale.

C'est ce dont je me souviens. À une époque, je jouais à des jeux et je faisais des énigmes, mais j'y recevais plutôt des réponses aux questions.

Quand on a des doutes, ou plutôt, on n’a pas d’informations, et je fais partie de ces personnes pour qui l’ignorance est bien pire que de savoir quelque chose de mal.

J'ai fait la queue et j'ai fait un vœu.

Vous savez, il existe de tels voyants pour enfants : si vous regardez par la fenêtre, un homme passera, ça veut dire ; Si une femme passe par là, cela signifie ceci. Ce sont les choses.

N'oubliez pas que votre véritable conseiller est en vous.

Croyez qu’un moment viendra où vous ne demanderez plus de conseils ni n’aurez besoin de confirmation.

Lorsque vous cesserez de donner des conseils à d’autres personnes, vous n’aurez plus besoin de convaincre personne ni quoi que ce soit.

Vous apprendrez à vivre votre propre vie dans la confiance et à permettre aux autres de faire de même.

Exemples de confiance en soi

Je veux vous montrer quelques exemples de la façon dont tout se passe bien pour nos filles lorsqu'elles se font entièrement confiance et croient que tout se passera certainement pour le bien.

Peut-être connaissez-vous déjà certaines pratiques, ou peut-être avez-vous vos propres exercices ou cas intéressants liés à l'intuition et à la confiance en soi.

Qu’est-ce qui vous a aidé à apprendre à vous faire confiance ? Et que reste-t-il à faire ?

Pourquoi votre faiblesse est le sol dans lequel grandit votre force

En ces temps difficiles et étranges, je rencontre de nombreuses personnes qui ont du mal à croire en elles. Comment croire en soi quand il semble que le monde essaie de vous abattre à chaque instant ? Est-ce possible?

La plupart d’entre nous abordent la question de croire en nous-mêmes de l’extérieur. Il y a un objectif qu'on nous dit que nous devons atteindre - obtenir le travail parfait, avoir un rendez-vous parfait, développer la relation parfaite, avoir la carrière parfaite, vivre la vie parfaite, etc. - et puis nous serrant les dents et commençons à avancer vers sa réalisation.

À quoi devriez-vous ressembler pour vivre une vie idéale ? Idéal. En quel « je » croyez-vous alors ? Pas le vrai « je », mais un moi idéalisé, imposé par les autres. Selon eux, si nous ne faisons pas ce qu'ils disent, nous souffrirons. Mais le problème est que nous souffrons déjà – en essayant de devenir la version parfaite, sans faille et parfaite. C’est ce que nous pourrions appeler la « toute-puissance infantile » : la croyance immature que nous devons être tout-puissants et omnipotents pour mériter l’amour, le respect et la sécurité.

Ainsi, l’approche externe de la confiance en soi (en fonction des objectifs et des réalisations, ainsi que de la recherche d’une approbation externe) ne fonctionne pas. Ses sous-produits sont le désespoir, la tristesse, l’aliénation et l’immaturité. Lorsque nous nous efforçons de paraître idéaux, tout-puissants, nous faisons du spectacle, n'est-ce pas ? La confiance en soi basée sur une approche externe est toujours fausse. S’efforcer d’être une personne parfaite et vivre un tel mensonge est douloureux. Nous ne deviendrons jamais parfaits, mais à cause de notre désir d’y parvenir, les relations souffrent, nous devenons malheureux et nous perdons le sens et le but de la vie.

Ce qui s'est passé? Nous avons cessé de croire en nous-mêmes et avons commencé à croire en une idée fictive. Croire en soi est la clé pour vivre une vie épanouie. Alors que devons-nous faire ?

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Commençons par les faiblesses. Soyez-en conscient et reconnaissez-les. Vous connaissez-vous bien ? Par exemple, pendant longtemps, j'ai été incroyablement faible – presque chaque mot me faisait mal. Peut-être avez-vous peur de l'intimité. Peut-être êtes-vous contrarié lorsque les gens vous déçoivent. Peut-être que par peur du rejet, vous éloignez les gens de vous. Peut-être vous considérez-vous stupide, doux et ennuyeux - et c'est précisément pour cette raison que vous ne vous présentez jamais.

Cet âge méprise la faiblesse. Mais c’est pour cela qu’il est si mécontent et en colère. La faiblesse est le terrain de la vie, car nos faiblesses sont le seul terrain dans lequel grandit tout ce qui est bon, beau, fort et réel qui est en nous. Une personne qui a peur de l’intimité est très probablement capable de cultiver la passion, la connexion et l’empathie. Quelqu’un qui s’énerve lorsque les gens le déçoivent veut le meilleur pour les autres. Quelqu'un qui a peur d'être rejeté est capable de laisser les gens se fermer et d'être doux et aimable. La personne qui se considère stupide, douce et ennuyeuse est celle qui valorise le plus la richesse de la vie et la possibilité de se développer. Faiblesses : peur, sévérité, colère, mépris. Points forts : empathie, compassion, courage, intimité, noblesse.

Ainsi, lorsque nous croyons vraiment en nous-mêmes, nous commençons par nos faiblesses. Analysons-les. "Qui suis-je vraiment ?" Réponse : mes faiblesses. Je crains. Je suis en colère. Je repousse les gens. Mais vos faiblesses contiennent aussi vos forces. "Qui suis-je vraiment ?" Réponse : par ce qui poussera à partir du sol « brisé » à l’intérieur de vous (si, bien sûr, vous permettez que cela se produise). D’une manière ou d’une autre, j’arrive à ressentir profondément ce que ressentent les autres. Il me semble que je ne veux que le meilleur pour les gens. J'ai besoin d'inspirer et de garder les gens proches. Ce sont de belles choses que j’ai vues sous leur vrai jour.

Maintenant, vous comprenez un peu qui vous êtes. Lâchez prise sur ce qui est imposé : l’idéal, le héros, le méchant, le perdant, le vainqueur, le monstre, le sauveur. Il ne sert à rien de vous en vouloir pour vos défauts. Peut-être que votre fragilité, que vous avez si longtemps méprisée, est le terreau de tout le bien qui est en vous.

La rame de métro de jour est à moitié pleine. Le mouvement monotone de gare en gare n'apporte aucune tension, si l'on ne se souvient pas des événements survenus la veille. Sur un long siège de six places, deux femmes d'âge moyen discutent tranquillement mais animéement entre elles, riant parfois. À côté d'eux, un homme âgé d'une soixantaine d'années lit un journal, levant périodiquement les yeux et regardant quelqu'un d'une manière ou d'une autre avec sévérité, et parfois avec méfiance. Je m'assois en face avec mes écouteurs habituels, ouvrant les yeux d'un air endormi alors que le train arrive dans une nouvelle gare. Un étudiant somnole à côté de moi, serrant son sac à dos et son téléphone portable. La nouvelle série de voitures de métro a augmenté la réduction du bruit, de sorte que pendant les pauses entre les chansons, vous pouvez clairement entendre tout ce qui se passe autour de vous.

Soudain, un homme âgé en face se lève et demande haut et fort, clairement, mais sans agressivité, que la jeune fille, assise à deux sièges vides de moi, descende de la voiture. J'ouvre les yeux et enlève mes écouteurs. Il ne crie pas, ne devient pas hystérique, mais exige simplement avec insistance. Les femmes se taisent. L'élève se réveille. Les passagers de l’autre côté de la travée regardent avec méfiance et sont perplexes. Je tourne la tête.

Une jeune fille d'environ vingt ans, peut-être vingt-trois ans, regarde l'homme avec des yeux confus. Les cheveux noirs sont nonchalamment recouverts d'une écharpe tricotée chaude, enroulée autour de son cou. Un manteau foncé et ample de longueur moyenne, un jean et des bottes. Sur mes genoux se trouve un sac légèrement plus grand qu'un sac pour femme habituel, mais pas un sac de sport. La fille elle-même n'a pas d'apparence slave.

Tout le monde dans la voiture se fige en la regardant. L'homme insiste bruyamment pour qu'elle descende de la voiture à la gare la plus proche. Aucune accusation. Aucune insulte. Il veut juste qu'elle sorte. Elle le regarde d'un air absent pendant encore quelques secondes, puis comprend tout.

Elle se lève un peu brusquement en posant son sac à côté d'elle. L'homme recule d'un pas. Les femmes d’en face semblent s’être recroquevillées sur leur siège et regardent avec peur. Un tel silence, comme si le train s'était arrêté dans un tunnel. Mais non, il bouge et fait du bruit, et nous semblons tous ne plus l'entendre.

"Non, non", dit rapidement la jeune fille. - Tout va bien. Tu n'aurais pas dû penser ça.

Mais maintenant, tout le monde la regarde. Certains avec peur. Certains avec incompréhension. Qui porte des jugements et est en colère.

"Tu as tort", dit-elle, comme pour s'excuser. Les larmes me montent aux yeux. - Je n'ai rien. - Elle déroule le foulard, l'abaisse sur le siège et commence nerveusement à déboutonner les boutons de son manteau. Il l'ouvre et des larmes coulent déjà sur ses joues. Elle se tourne vers tout le monde pour que nous puissions tous nous assurer que sous le manteau il n'y a qu'un pull fin sous lequel rien ne peut être caché. « Écoutez, il n’y a rien », poursuit-elle. Beaucoup se sont déjà détournés. Quelqu'un d'autre continue de regarder. Le vieil homme baisse les yeux de manière ambiguë. La jeune fille croise son regard, décide qu'il regarde le sac et s'assied rapidement, l'attirant vers elle. - Et il n'y a rien ici non plus. Écoute, il n'y a rien. - Sa voix semble plus faible. Elle s'étouffe avec ses larmes et, l'ouvrant, retourne le sac. Des objets tombent sur le siège. Et aucun d’entre eux ne constitue une menace. Des choses ordinaires, les mêmes que chacun de nous. « Il n’y a rien », répète-t-elle en levant les yeux vers l’homme. Il pince les lèvres et ne la regarde plus.

Elle met son visage dans ses mains et pleure. Le train arrive et s'arrête à la gare suivante. L'homme, fronçant timidement les sourcils, serre le journal dans sa main et descend de la voiture. Il ne va pas loin, s'arrête près de la deuxième colonne et, sans se tourner vers la voiture, se contente de secouer tristement la tête. Plusieurs passagers entrés ne comprennent pas ce qui s'est passé et s'assoient sur les sièges vides. Les portes se ferment et le train recommence à avancer. La jeune fille, en sanglotant souvent, récupère ses affaires sur le siège et les remet. Je ramasse le brillant à lèvres tombé par terre. Une des femmes assises en face s’approche et lui tend ses mouchoirs. Elle accepte et hoche la tête avec gratitude, sans lever les yeux.

Même dans la société la plus prospère, de nombreuses personnes ont besoin d’aide. Il s'agit notamment des enfants de l'orphelinat, des mendiants dans la rue, des anciens combattants et de ceux qui ont besoin de transfusions sanguines.

Essayez d'améliorer un peu la journée de quelqu'un. Résoudre les problèmes des autres vous rendra plus confiant et augmentera votre estime de soi.

2. Faites une liste de victoires

Vous avez sûrement vécu des situations difficiles dans votre vie dont vous êtes sorti victorieux, ou des réalisations dont vous pouvez être fier. Souvenir. Cela vous aidera à croire en vous.

3. Entourez-vous de personnes qui croient en vous

Essayez de communiquer le moins possible avec ceux qui vous humilient constamment. Trouvez plutôt des personnes partageant les mêmes valeurs qui vous soutiendront et apprécieront vos progrès.

4. Acceptez-vous

Aimez-vous complètement, avec toutes vos forces et vos faiblesses. Il est impossible de devenir confiant si l’on rejette ses propres qualités.

5. Changez votre point de vue

Arrêtez de vous concentrer sur les difficultés et les injustices de votre vie. Concentrez-vous sur les choses bonnes et intéressantes qui vous entourent, recherchez les moments positifs dans les situations difficiles et soyez reconnaissant envers le destin.

6. Résolvez les problèmes progressivement

Il est totalement impossible de commencer à croire en vous si vous échouez constamment dans vos efforts. Peut-être que la vie vous lance vraiment trop de défis. Ou peut-être que vous n’évaluez pas suffisamment vos points forts.

Déterminez un objectif qui est évidemment réalisable pour vous-même et faites de petites choses pour y parvenir. Cela vous apprendra à bien calculer vos ressources.

7. Renseignez-vous

Francis Bacon disait que la connaissance, c'est le pouvoir. Et il avait raison. Si vous ne parvenez pas à résoudre un problème, vous apprenez tout ce qui peut vous aider à le résoudre. Si vous ne parvenez pas à vous contrôler, vous devez d’abord vous examiner.

La littérature de motivation et les séminaires de croissance personnelle peuvent vous aider à trouver plus facilement du soutien dans votre vie. Explorez le fonctionnement du monde et la psychologie des autres pour mieux vous comprendre.

8. Vivez vos objectifs

Évaluez vos objectifs sur un an, cinq ans et toute votre vie. Soit honnête avec toi. S’agit-il vraiment de vos aspirations ou simplement de photos d’un magazine de mode qui vous viennent à l’esprit ? Le souhaitez-vous vraiment ou cet objectif est-il imposé par votre conjoint, votre patron ou votre environnement ? Peut-être qu'au lieu de voyager dans les îles tropicales, vous rêvez au fond de votre cœur de vous enfermer dans votre bureau et d'écrire un programme ou un roman ? Ou au contraire, est-il temps de tout abandonner et d’échanger la cravate d’entreprise contre un bungalow avec vue sur l’océan ?

Vous ne pouvez croire en vous que si vous vivez votre vie. Vous ne pouvez pas perdre votre temps à satisfaire les désirs des autres tout en vous respectant.

9. Arrêtez de vous comparer aux autres

Chacun a son propre chemin, ses objectifs et ses réalisations. Ne perdez pas votre temps, vos émotions et votre énergie à faire une course avec d'autres personnes. Sinon, toute votre vie se déroulera dans la peau d'un cheval de course, poussé par le fouet de la vanité et les éperons de l'ambition.