Chaque personne dans sa vie a été confrontée à une agression, à la fois en tant qu'initiatrice et en tant que victime. Les deux positions lors d’une agression sont désagréables. Mais pour une raison quelconque, la nature nous a dotés de cette capacité. Peut-être que cette agression est réellement nécessaire ? Et si oui, quel rôle joue-t-il ? Quelle est exactement cette agression ?

Il y a tellement de questions que pour les révéler, il faut beaucoup écrire et lire. Par conséquent, installez-vous confortablement, nous comprendrons ce qu'est l'agression, quels sont ses types et comment faire face à l'agression verbale.

Une personne forte peut se permettre d'être douce et bon enfant,
tandis que l’agressivité et l’arrogance sont le lot des faibles.
Vallée du Vent Glacé

Qu'est-ce que l'agression ?

L'agression est un acte émotionnel, qui s'adresse à une autre personne, s'accompagne d'un désir de lui faire quelque chose de mal. Bien que ce désir ne se réalise pas toujours. Mais c’est déjà une question de pouvoir d’agression. Nous avons besoin de cette réaction par nature. Si vous regardez le monde animal, leur agression vise à établir leurs propres règles et à protéger leur vie.

Très souvent, la peur peut être à l’origine d’une agression. Dans ce cas, la personne ou l’animal choisit la stratégie « d’attaque ». Grâce à cela, il a une chance de survivre. L'agressivité aide également une personne à établir ses propres règles et à gérer certaines situations. De plus, pour établir le pouvoir, l’agression est tout simplement nécessaire.

Types d'agression

L'agression, comme tout phénomène dans notre monde, peut être classée. Savoir quel type d'agression l'autre personne ou vous subissez actuellement vous aidera à choisir la bonne stratégie comportementale. Mais cela sera discuté plus en détail dans la partie principale de l'article, comment faire face à l'agression.

Agression verbale et non verbale

L'agression verbale est une attaque verbale contre une autre personne., qui s'exprime par des accès de colère, des cris, des menaces ou d'autres actes qui ne peuvent que causer un traumatisme psychologique à une autre personne. Cependant, l’agression verbale ne nuit pas à la santé physique dans la plupart des cas.

Elle est tout simplement désagréable et il faut aussi pouvoir lui résister. Après tout, l’agression verbale peut parfois causer plus de tort que l’agression non verbale. Une personne peut même se jeter dans un nœud coulant, bouleversée par l'attitude d'une certaine personne envers elle-même. Ce n'est naturellement pas bon.

Si une personne sait résister à l'agression verbale, elle obtient un second souffle. De plus, il est bien meilleur aux yeux des autres. Après tout, si vous êtes capable de repousser avec compétence les attaques d'autres personnes, même verbales, alors une telle personne semble plus confiante en elle-même. Et ce trait de personnalité est très utile pour une personne et pour sa réussite.

Plus une personne réussit, plus elle doit faire face à une agression verbale. Après tout, il attire beaucoup de gens envieux et juste des gens qui n'ont pas peur d'exprimer leurs opinions. Si vous êtes offensé par toute personne qui fait preuve d'agressivité et que vous ne savez pas comment réagir face à elle, vous pouvez vraiment devenir fou.

L’agression non verbale est un acte qui n’est pas lié aux paroles de la personne.. On ne le rencontre pas si souvent, car les mots peuvent souvent être liés au non-verbalisme. Elle peut être d’intensité et de nature variables, de sorte que l’agression non verbale peut ou non causer du tort.

L'agression non verbale présente un danger pour autrui lorsqu'elle est active. Ensuite, divers objets dangereux et autres goodies peuvent être utilisés. S'il est caché, il ne présente aucun danger pour l'homme.

Une telle agression ne s'exprime que dans certains gestes, teints, postures et regards. De plus, la règle selon laquelle si quelque part une personne supprime les manifestations extérieures de son agression, elle s'infiltre toujours dans d'autres gestes ou poses.

Agression verbale directe et indirecte

Nous continuons d'analyser plus en détail la classification des types d'agression. Nous allons maintenant examiner des types tels que directs et indirects. En principe, le contenu de ces variétés devient clair à partir de leur nom.

L'agression directe est dirigée directement vers la cible et remplit sa fonction avec la plus grande force.

De ce fait, l’agression verbale directe est beaucoup plus difficile à supporter que l’agression indirecte. Après tout, une agression directe vous est directement dirigée et qui sait comment vous réagirez. De nombreux facteurs entrent en jeu ici, tels que l'expérience de vie, la position, la confiance en soi de la personne contre laquelle l'agression est dirigée, ainsi que la capacité de résister à cette pression au bon moment.

Il existe de nombreux exemples d’agression directe. Ce sont des meurtres, des bagarres, des querelles – dans tout cela, l’agression est dirigée avant tout contre la personne elle-même. Chaque membre de l'escarmouche agit à la fois comme sujet et comme objet d'interaction agressive, s'incitant constamment les uns les autres.

Notre tâche est assez simple. Il n’est pas nécessaire de succomber à des provocations agressives. Nous devons nous rappeler qu'ils transportent de l'eau pour les offensés. Ne perdez pas votre temps à devenir trop émotif.

Il n’est pas nécessaire de répondre à l’agression par l’agression, car cela présente de tristes perspectives. Pas un seul meurtre ou viol domestique ne s’est produit pour rien. C'est même drôle. La plupart des gens se sentent désolés d’avoir causé du mal. Mais dans un état d'agressivité accrue, cela est tout à fait possible.

L'agression indirecte ne vous est pas directement dirigée, mais elle vous concerne. Des exemples d'agressions indirectes peuvent être à la fois des types relativement inoffensifs, tels que le ridicule absent ou en personne, mais non dirigés contre l'objet du ridicule, et des types offensants. Vous devez examiner la situation et comprendre que l'agression indirecte est beaucoup plus facile à surmonter.

L’agression indirecte peut parfois être encore plus nocive que l’agression directe. Surtout quand quelqu'un commence à se plaindre de vous auprès de son patron. De tels « mouchards » peuvent avoir des conséquences très tristes, il faut donc être vigilant aux deux yeux afin de ne pas provoquer les autres à ce genre d'agression indirecte.

Si vous avez du mal à gérer différents types d’agressions, vous devez alors lire la section suivante de cet article. Vous verrez alors des résultats visibles. Alors, comment gérer l’agressivité ?

Comment faire face à une agression verbale ?

La lutte contre l’agression est un élément nécessaire dans la vie de chacun. Après tout, il n'y a pas un seul Iron Man, tout le monde peut se mettre en colère.

Parfois, l’agressivité peut stimuler notre réflexion et notre désir d’atteindre un objectif. Par conséquent, vous devez d’abord être capable de faire la distinction entre une agressivité saine et une agressivité verbale malsaine.

Comme mentionné précédemment, l'agression verbale peut stimuler non seulement vos performances, mais aussi ce paramètre chez d'autres personnes. Il existe deux types d'agressions :

1. Auto-agression.
2. Agression des autres.

L'auto-agression, c'est quand vous êtes irrité. Si vous n'apprenez pas à supprimer de manière indépendante (non pas à supprimer, mais plutôt à supprimer) les émotions négatives en vous, vous ne pourrez alors pas résister à l'agression des autres. Après tout, toute personne qui répand un tel comportement dans le monde extérieur devient essentiellement un provocateur qui n'attend que vous empêcher de vivre en paix.

De plus, certaines personnes aiment simplement provoquer les autres. Certains en tirent un plaisir moral, et certains parviennent même à obtenir des jetons matériels de cette façon en vous compromettant pour un comportement défavorable. De plus, même le ressentiment ordinaire peut se transformer en agression.

On sait qu’il existe deux types de ressentiment :

1. Type introverti et réservé. Ensuite, la personne ne veut tout simplement pas communiquer avec celui avec qui elle est offensée.
2. Extraverti. Ce type est le plus souvent une conséquence directe du premier, bien qu'il existe des exceptions. Ce type de personne montre toujours du ressentiment sous une forme agressive.

Cela pourrait être une vengeance ou un combat. Si nous n'apprenons pas à ne pas être offensés, même la personne la plus complexe peut en arriver là. De plus, ils deviennent même plus agressifs avec le temps du fait qu’ils avalent le ressentiment et l’accumulent. Les fusillades dans les écoles ont été perpétrées précisément par ces écoliers qui ont été victimes d'intimidation et qui nourrissaient une rancune contre le monde entier.

L'agression d'autrui se produit lorsque la source et le provocateur est un agresseur verbal. Il est important de dire que cette division est assez conditionnelle, puisque l'agression est avant tout un acte mutuel. Si une personne ne rend pas la pareille, l'agression perd immédiatement de sa force ou disparaît complètement. Il est donc important de comprendre cette chose.

La meilleure façon de faire face à une agression est de ne pas répondre ! Vous ne pouvez même pas le supporter, car les efforts volontaires finissent toujours. Il vous suffit de ne pas attacher beaucoup d'importance à l'agression qui vous est dirigée par d'autres personnes. Croyez-moi, ça n'en vaut pas la peine. Toute agression se termine négativement.

Il a déjà été prouvé que la plupart des émotions négatives provoquent l'apparition de tumeurs cancéreuses. De plus, les émotions négatives ont tendance à s’ancrer complètement dans notre cerveau, il sera donc de plus en plus difficile de sortir de l’abîme de la négativité. Oui, c’est la même dépendance qu’une drogue, puisque les émotions négatives affectent également les composantes motivationnelles de notre cerveau.

C’est la seule manière dont fonctionne la motivation négative. Je veux éviter les situations défavorables. Mais comment pouvons-nous vivre si nous évitons tout ce que nous voyons dans ce monde ? Nous devons non seulement apprendre à ne pas réagir à l’agression des autres, mais aussi simplement faire la sourde oreille. Personne ne vous aidera, vous seul pouvez faire face aux problèmes que vous avez en tête.

conclusions

Vous devez acquérir des compétences pour gérer votre propre état émotionnel. Leur acquisition est très longue, cela prend des décennies. Mais pourquoi ne pas essayer. Il y aura quelque chose à atteindre. Croyez-moi, le secret des nerfs de fer n'est que dans votre tête. Toute émotion n’est rien d’autre qu’une banale réaction physiologique. Par conséquent, inculquez-vous activement les bonnes pensées pour vous faciliter la vie.

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La meilleure façon de vous protéger des coups psychologiques et de tous les autres types de coups est une stratégie de comportement spéciale, profondément réfléchie, claire, intérieurement paisible et en même temps très sûre lorsque les autres ne veulent même pas vous attaquer. Mais il est impossible de vivre sans avoir un seul ennemi et sans recevoir un seul coup. Nous défendons tous notre position, et quelqu'un peut ne pas l'aimer, même si vous ne commettez aucune erreur visible.

Ainsi, vous communiquez calmement avec une personne et rien ne laisse présager une tempête. Cependant, à un moment donné, un déclic insaisissable se produit et votre interlocuteur, de manière inattendue pour vous, entre dans un état d'agressivité et, avec sa voix, ses gestes, ses mouvements ou d'autres moyens, vous inflige un fort coup psychologique. Vous sentez que vous êtes complètement ou à moitié hors du jeu, mais vous devez continuer. Un autre scénario est également possible : vous disputez activement, conflitz, attaquez, frappez, ils vous frappent en réponse, mais vous n'en avez pas peur, car vous avez assez de force pour parer tous les coups de votre adversaire. Et soudain, il fait quelque chose d'inattendu pour vous - il brise l'armure de votre défense, et vous ressentez un inconfort, une faiblesse, une perte d'énergie, une stupeur dans vos pensées... Vous avez été touché, mais vous n'avez pas la possibilité de ramper. dans un coin et léchez calmement la plaie. Vous devez continuer le combat, la communication, le contact et défendre votre position, aussi mauvaise soit-elle. Peut-être que vous ne vous êtes pas encore senti mal, car même si le coup a été porté, vous l'avez partiellement repoussé.

Quelles méthodes pouvez-vous appliquer dans ce cas ?

Force d'impact

Pour ce faire, activez toute la puissance de votre intuition et éveillez au maximum votre conscience. Essayez de désactiver l'esprit qui pense habituellement comme certains rationalistes prudents - en considérant lentement les options, en pesant les conséquences, en choisissant la voie la moins coûteuse, y compris la verbalisation. La pensée intuitive doit être utilisée – prise de conscience par le corps, le subconscient et la volonté. Le plus intéressant est que notre être intuitif intérieur (à condition de savoir demander correctement) connaît presque toujours la bonne réponse. Si notre intuition fonctionne actuellement mal et est silencieuse, alors nous devrions souvent nous demander dans les situations les plus ordinaires et les plus simples : que devons-nous faire ? Une question instantanée, une écoute de soi avec une concentration totale d'attention, puis une réponse (sous la forme d'un sentiment encore vague, d'une image floue, d'une pensée à peine formée) et, enfin, une action - quelque chose comme ça pourrait être un programme d'entraînement qui peut être utilisé dans notre cas : repousser un coup.

En vous écoutant, en écoutant votre mémoire intérieure, essayez d'extraire de vos propres profondeurs cette connaissance cachée - comment agir, l'image de la bonne réponse - et ressentez à quelle vitesse la réponse devrait être, y a-t-il une opportunité de gagner du temps et de la retarder. , préparant spécialement votre force pour de nouvelles collisions ?

Réaction impénétrable ou dissimulation d’une faiblesse

Cette règle ne devrait pas toujours s'appliquer. Parfois, il est utile pour l'ennemi de voir à quel point vous êtes en colère et à quel point vous êtes désagréable avec ce qu'il a fait (si vous êtes sûr qu'il est une personne intelligente, non dénuée de noblesse, ou si vous allez utiliser son « coup » vers vous pour répondre " écraser" plusieurs fois plus fort). Cependant, dans tous les cas, vous ne devez pas montrer votre vulnérabilité, votre faiblesse et votre dépendance à l'égard de sa force. Essayez de poursuivre la conversation avec la même tonalité d'intonation, sans changer le volume de votre voix, la nature de vos phrases, l'expression de vos yeux ou votre posture. Si possible, soyez capable de ne jamais broncher, comme pour éteindre le feu de son coup agressif dans l'espace de votre impénétrabilité et de votre incertitude. Vous pouvez cependant faire une courte pause avant de lui répondre, en la présentant cependant comme une menace cachée ou, du moins, comme une force. Qu'il ait peur.

L’avantage de l’impénétrabilité est qu’elle vous donne parfois la possibilité de gagner du temps et de préparer la réponse la plus efficace. Elle ne s'exprime pas seulement dans des poses fermées et des expressions faciales, rappelant parfois un masque. Les gens des services spéciaux savent bien s'en servir, et comme ils sont sortis de l'ombre aujourd'hui, et qu'on peut en voir des dizaines à la télévision chaque jour, je ne vois rien de mal à apprendre d'eux une élégante retenue professionnelle. La plus haute voltige de l'impénétrabilité est de se comporter extrêmement librement sur le plan extérieur. Ne montrez jamais votre faiblesse et votre vulnérabilité à votre adversaire, même si le coup touche réellement votre point faible. Mieux vaut habiller votre faiblesse de l’armure d’une posture confiante et d’un sourire. Souvenez-vous des paroles de l'une des personnes les plus vulnérables et donc les plus souffertes de son temps - Sergueï Yesenin :

Dans les orages, dans les tempêtes, dans la honte quotidienne. Lors de lourdes pertes Et quand on est triste Apparaître souriant et simple est l'art le plus élevé du monde. ("Homme noir")

Libération des énergies négatives

Si vous venez de subir une panne d'énergie ou si vous sentez que pour le moment vous ne pourrez pas repousser le coup, préparez-vous à éliminer immédiatement au moins partiellement l'énergie négative de votre aura. Vous le ferez complètement plus tard. Sans une telle libération instantanée et situationnelle des poisons énergétiques, vous ne pourrez pas continuer à communiquer et à combattre l'ennemi avec succès.

Vous pouvez éliminer l'énergie négative et traumatique de l'aura : a) à l'aide de plusieurs inspirations et expirations, au cours desquelles une personne se concentre mentalement sur l'organe affecté, le centre subtil ou la zone du corps ; b) en raison de la tension musculaire et du relâchement ultérieur de la partie du corps qui a répondu le plus douloureusement au coup ; c) par le transfert mental du « je » volontaire vers une zone désexcitée et traumatisée de la conscience, suivi d'une concentration de l'attention dessus pendant un certain temps ; d) en adoptant les poses relaxantes les plus confortables, invisibles pour l'ennemi ; e) à travers des images stimulantes d’énergie positive.

Autrement dit, il vous faudra séparer sa partie énergétique du coup psychologique. Dans ce cas, il vous sera beaucoup plus facile d’en supporter les conséquences et de les atténuer.

L'état de préparation à répondre à un coup

Après vous être libéré de l'énergie chargée négativement de quelqu'un d'autre, entrez dans un état de force, de confiance et de maîtrise de soi maximale. Rappelez-vous si vous avez vécu un état similaire dans le passé et ressuscitez-le dans votre mémoire, non seulement au niveau de l'image mentale, mais aussi au niveau de l'être tout entier, y compris le corps. Obtenez un sentiment de force et de confiance dans lequel vous n'êtes pas freiné par des images d'échec possible ou par la peur d'être vaincu. Essayez de sentir que vous êtes plus fort que votre agresseur, ou du moins pas plus faible que lui. Un état de force doit vous convaincre que vous êtes capable de répondre avec compétence au défi que le délinquant vous lance. Une fois que vous avez ce fort sentiment de vous-même, vous pouvez enfin réagir.

Toutes les techniques décrites, qui sont les étapes d'une réponse unique à un coup (évaluer la force du coup, la réaction d'impénétrabilité, éliminer les conséquences énergétiques négatives après le coup, entrer dans un état de force confiante) peuvent surgir dans votre esprit et corps presque instantanément, en quelques fractions de seconde, et peut s’étendre sur une période plus longue. Le cerveau est un bioordinateur gigantesque et complexe qui résout en permanence certains problèmes en analysant les options. Au moment de choisir une réponse, essayez de vous écouter de tout votre être et demandez-vous ce que vous attendez de cette situation : piétiner l'ennemi ou défendre votre droit à la libre action ? Si vous voulez piétiner, vous devez comprendre que vous vous impliquez dans une communication ultérieure dont le résultat n'est pas clair. Essayez d'évaluer toutes les conséquences négatives, trouvez la force d'abandonner le combat et passez à la deuxième réponse.

Surmonter la mauvaise attitude qui nous a laissés vulnérables aux attaques

Tout coup que nous avons reçu et, surtout, manqué, indique qu'à ce moment-là, nous avons mal perçu les autres, le monde qui nous entoure et nous-mêmes. Les écarts par rapport à une perception plus correcte peuvent être orientés dans n'importe quelle direction - d'une trop grande surestimation de soi à une trop faible estime de soi, mais ils sont presque toujours associés à une attitude désarmante erronée. Une personne insiste plus que nécessaire sur son approche, sa décision, ses exigences envers les personnes et les circonstances, et lorsque ses attentes ne sont pas confirmées, elle perd l'équilibre et rate un coup. Nous attendons trop souvent et de manière déraisonnable une bonne attitude de la part des gens, et lorsque nous rencontrons une attitude mauvaise ou indifférente, nous perdons parfois même notre sang-froid. Il arrive encore plus souvent que nous soyons simplement plongés dans un sommeil psychologique, donc tout mot moqueur, irritation ou pression est perçu par nous comme un impact extrêmement douloureux. Bref, nous ne sommes pas prêts à affronter l’attaque avec dignité et sécurité, car nous sommes remplis d’une fausse attitude qui nous convainc qu’il n’y aura pas d’attaque. Ensuite, lorsque le coup se produit, cette fausse attitude déclenche en nous des réactions erronées de protection de l’ego, nous obligeant à réprimer les informations désagréables ou à attribuer nos vices à d’autres personnes au lieu de réfléchir à la raison pour laquelle, en fait, nous avons raté le coup.

Analysez soigneusement vos attitudes et vos attentes dans trois situations :

Quand il y a déjà un conflit ;

Quand il n’est pas là, mais qu’il est très probablement sur le point de commencer ;

Quand tout va bien et qu’aucune collision n’est attendue.

Essayez de répondre à la question : que souhaitez-vous dans chaque cas et comment êtes-vous le plus susceptible de vous comporter ? Si votre attitude initiale ne véhicule pas l’énergie élastique de la véritable sécurité, essayez de changer d’attitude. Mais pour cela, vous devez comprendre et expérimenter profondément que votre attitude est mauvaise et que tôt ou tard elle vous ouvrira à de nouveaux coups. Refuser une fausse installation n’est pas qu’une décision intellectuelle facile à mettre en œuvre. Une attitude d’anticipation ou de disponibilité à agir comprend plusieurs éléments :

Attitude émotionnelle face à la situation ;

État de conscience (dans ce cas, il est insouciant, somnolent, paresseux) ;

Tonalité énergétique (en règle générale, elle est réduite);

État musculaire (soit trop détendu, soit au contraire trop tendu).

Observez l'installation du point de vue d'un éventuel impact et réfléchissez à la façon dont tous ses éléments changeront si cela se produit. Qu’arrivera-t-il à vos émotions ? Seront-ils encore plus déprimés ou y aura-t-il une explosion d’agression suivie d’oppression ? Votre conscience va-t-elle passer dans un état complètement différent, oscillant du mode sommeil au mode panique ? Votre tonus énergétique va-t-il diminuer ? Vos pensées vont-elles se figer ? Mais si tout cela est ainsi et qu’un coup manqué augmentera vos souffrances dans toutes les directions, ne vaut-il pas la peine d’abandonner cette attitude erronée et nuisible ?

Accordez-vous à une attitude différente, plus adéquate, positive et recueillie en interne envers les gens, le monde et vous-même. Incluez dans votre conscience le souvenir que toutes les personnes et toutes les situations sont différentes les unes des autres, et donc à tout moment vous pouvez rencontrer une résistance agressive inattendue sous la forme d'un coup. Soyez prêt à l’accepter sereinement, sans tensions inutiles, qui ne feraient qu’attirer de nouveaux coups. Être préparé signifie avoir en stock plusieurs types de réponses adéquates. Par conséquent, réfléchissez et répondez à la question : sous quelles formes, mots, actions, actions votre réponse au coup se manifestera-t-elle. En d'autres termes, créez plusieurs images internes de la réponse correcte à un coup, chargez-les d'énergie et transférez-les dans le subconscient, sans penser à l'attaque et même en essayant de l'empêcher, en rayonnant une attitude amicale envers les gens et le monde. Vous n'extrairez l'image de la bonne réponse qu'après le coup ou immédiatement au moment de sa délivrance.

Ignorer l'attaque

Même si vous avez reçu un coup, vous l'ignorez, défendez vos arguments et poursuivez la communication, peut-être même en l'intensifiant et en augmentant votre ferveur offensive. En faisant cela, vous indiquez clairement que cela ne vous affecte en aucune façon et ne vous mettra en colère en aucun cas. Ignorer est une réponse forte, mais votre force sera réelle si vous ne cédez pas sous la pression et êtes capable de défendre vos intérêts. L'ignorance peut se faire sans aucune fixation du coup. Lorsque vous envoyez un signal à l'ennemi, vous ne le voyez pas à bout portant. En règle générale, une telle négligence nuit à l’attaquant et peut le faire battre en retraite.

L'évasion est comme la victoire

Dans certains cas, un affrontement direct avec l'ennemi dans un conflit psychologique, même en cas de victoire morale, vous apportera tellement d'ennuis et de problèmes qu'il vaudrait mieux éviter le combat. Il ne s’agit pas du tout de lâcheté, mais d’un acte de prudence, qui peut certainement être considéré comme une victoire. Vaut-il la peine d'affronter toutes les marchandes ou tous les bagarreurs incorrigibles, même si après de longues batailles vous parvenez à les clouer au mur ? Ne vaut-il pas mieux conserver ses forces pour le véritable ennemi et bien réfléchir avant de s'impliquer avec des personnes indignes ? Comme l'a dit un maître d'arts martiaux que je connais si bien : « Si une voiture étrangère éclabousse ma combinaison et ne s'échappe pas, bien sûr, je peux frapper le visage du conducteur, mais cela ne sauvera pas la combinaison et je me considérerai donc comme un Je ne serai gagnant que si je parviens à éviter les éclaboussures." La parabole orientale « Celui qui vainc sans imposer les mains » parle de la même chose.

« Il était une fois, alors que Bokuden naviguait avec ses compagnons de voyage sur un grand bateau sur le lac Biwa, un jeune samouraï arrogant le défia en duel. « Quel genre d'école avez-vous, demanda avec arrogance la jeune fanfare ? école de ceux qui conquièrent sans mettre la main », répondit-il calmement à Bokuden. Il fut décidé de se battre sur une petite île au milieu du lac, afin de ne pas nuire aux autres passagers. Lorsque le bateau s'approcha de l'île, le passionné de duel était. le premier à sauter sur le rivage. Puis Bokuden prit la rame et s'éloigna de la pierre, le bateau s'éloigna de l'île, où resta le combattant malchanceux. "C'est l'école de ceux qui conquièrent sans imposer la main", résuma. Bokuden, qui ne voulait pas verser le sang d’un suceur de lait en vain.

Éviter un combat, fait consciemment et sans aucune crainte, sur la base d’une évaluation sobre de la situation, ne peut être considéré comme une évasion. C’est un type de défense, et sa mise en œuvre nécessite une certaine habileté. Quiconque évite consciemment les conflits inutiles doit utiliser plusieurs tactiques :

Éviter le regard venant en sens inverse de l'attaquant ;

Distance spatiale de l'agresseur ;

Évitement conscient de toute émotion ou pensée concernant une personne qui vous est désagréable, si elle ne vous voit pas encore, mais est sur le point de vous voir ;

S'entourer mentalement d'un bouclier d'invulnérabilité ;

Désamorcer une situation tendue à l’aide de l’humour, des blagues, des propos dénués de sens qui sonnent complémentaires pour un agresseur potentiel ou réel ;

Toute forme de bêtise contrôlée, lorsque vous faites semblant de ne pas remarquer les attaques agressives dirigées contre vous, ou que vous ne comprenez pas que vous êtes attaqué, ou que vous dites quelque chose de complètement différent en réponse.

Il est très important sur le plan subtil, c'est-à-dire dans les pensées et les sentiments, de ne pas permettre de fortes émissions d'énergie vers l'agresseur, qu'il est capable de ressentir même avec votre silence extérieur. Si vous en restez accro au niveau énergétique, alors le conflit, en règle générale, ne peut être évité et il passe de la phase latente et cachée à un véritable affrontement. Mais si vous parveniez, avec une neutralité purement externe de votre comportement - lorsque l'ennemi, peu importe combien il le veut, ne parvient pas à vous entraîner dans un conflit, parce qu'il n'a tout simplement rien à quoi s'accrocher - à maintenir la neutralité interne et la distance par rapport au champ d'énergie agressif, alors vous - gagnant.

Reconnaître la tromperie et anticiper l’agression

Une défense comportementale sérieuse nécessite nécessairement la capacité de comprendre les véritables motivations des personnes avec lesquelles vous communiquez, surtout si elles ont de mauvaises intentions. Reconnaître les arrière-pensées permet d’éviter un coup dur car vous anticipez sa direction et pouvez agir à l’avance. Ainsi, la reconnaissance peut être considérée comme une contre-attaque mentale aux plans agressifs de l’ennemi, les neutralisant dans l’œuf. La reconnaissance est importante aux trois niveaux : psychologique, subtil, aurique et spirituel. Ce dernier type de reconnaissance est le plus difficile. Une personne maîtrisant cet art était considérée comme un sage. Presque toutes les traditions ont souligné l’importance de cette compétence. Au niveau comportemental, la reconnaissance fait d'une personne un « grand maître de la communication », capable de prévoir les intrigues bien pensées que ses ennemis tissent contre elle, et les accès d'irritation impulsifs dirigés contre elle, qui se manifestent de manière inattendue dans les actions et discours de personnes débridées.

Les plus grands sages ont conseillé aux gens de ne pas fuir la vie, mais de s'y plonger pour mieux comprendre les lois de l'existence, comprendre tout l'abîme de la nature humaine et apprendre l'art de reconnaître les visages humains, particulièrement important si le les forces du mal prédominent en eux. Ramakrishna a encouragé ses élèves à cultiver le calme, la patience et un profond discernement, ce qui est très nécessaire lorsqu'on a affaire à des personnes méchantes. C’est de cela que parle sa parabole « La société des hommes méchants » :

" Ramakrishna : Vous devez aimer tout le monde, car Dieu vit dans tous les êtres. Mais il vaut mieux s'incliner de loin devant les mauvaises personnes.

Bijoy (avec un sourire) : Est-il vrai que les gens vous reprochent de côtoyer des gens qui croient en un Dieu personnel qui a une forme ?

Ramakrishna : Une personne véritablement dévouée doit jouir d'une paix absolue et ne doit pas être dérangée par les opinions des autres. Telle une enclume de forgeron, il endurera toutes les insultes et toutes les persécutions et restera ferme dans sa foi et toujours le même. Les méchants peuvent dire toutes sortes de choses désagréables à votre sujet et vous gronder ; mais si vous avez soif de Dieu, vous supporterez tout avec patience. Une personne peut penser à Dieu même parmi les personnes les plus méchantes. Les anciens sages qui vivaient dans les forêts pouvaient méditer sur Dieu, entourés de tigres, d'ours et d'autres animaux sauvages. La nature d’une personne méchante est semblable à celle d’un tigre ou d’un ours. Ils attaquent des innocents et leur causent du chagrin ou du mal. Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous entrez en contact avec des riches. Un homme riche et qui a de nombreux serviteurs peut facilement nuire à un autre en lui parlant. Parfois, il peut même être nécessaire d’être d’accord avec son opinion sur quelque chose. Deuxièmement, avec un chien. Lorsqu’un chien aboie après vous, vous ne devez pas courir ; parlez-lui calmement et elle se calmera. Troisièmement - avec un taureau. Lorsqu'un taureau vous poursuit, vous pouvez à nouveau le maîtriser avec des paroles calmes. Quatrièmement - avec une personne ivre. Si vous le mettez en colère, il vous jurera et vous insultera. Mais si vous lui parlez comme si vous étiez un parent cher, il se sentira heureux et sera extrêmement gentil avec vous.

Quand des gens méchants viennent à moi, je fais très attention. Le caractère de certains d’entre eux s’apparente à celui d’un serpent. Ils peuvent vous mordre sans le savoir en une minute. Cela peut prendre beaucoup de temps et de compréhension pour que la morsure disparaisse. Ou il se peut que vous souhaitiez vous venger d'eux. Il est donc nécessaire d’être de temps en temps en compagnie de personnes saintes. En communiquant avec eux, une personne développe une compréhension et une reconnaissance claires des gens (« Proclamation de Ramakrishna »).

E. I. Roerich a évalué le rôle de la reconnaissance sur le chemin spirituel comme la qualité la plus importante :

« De nombreux visages se révèlent devant nous, car la reconnaissance des visages est la chose la plus importante. La reconnaissance des personnes est une pierre de touche pour ceux qui marchent sur le chemin du grand service à l'humanité. La reconnaissance de la réalité et des personnes est la première exigence et condition sur le chemin de l'humanité. véritable disciple. Ainsi, à un certain degré de développement spirituel, on peut voir de manière occulte l'esprit de la structure, ceux qui nous entourent et ceux qui s'approchent de nous. Sans acquérir cette qualité, il est impossible de compter sur une approche. étudiant qui ne peut pas distinguer la lumière des ténèbres et l'ami du traître ? Toutes les constructions seront détruites par une telle ignorance, c'est la connaissance directe qui aide tant à cette reconnaissance.

La reconnaissance et l'anticipation sont des propriétés similaires. L’une concerne le présent confus, l’autre concerne l’avenir encore incertain. Afin d'utiliser correctement ces propriétés pour repousser les coups, vous devez les cultiver de manière ciblée et persistante, sans compter sur ce que la vie elle-même vous apprendra. J'ai rencontré des gens qui ont vécu longtemps et possédaient précisément cette simplicité crédule qui, selon le proverbe, est pire que le vol. Bien sûr, il est impossible d'enseigner la sagesse de la vie à une personne bornée à l'aide d'exercices spéciaux : les coups et les bosses reçus dans les combats quotidiens enseignent beaucoup plus efficacement. Cependant, pour ceux qui savent comment et souhaitent améliorer leur capacité de reconnaissance, je recommanderais d’essayer les conseils suivants.

1. Partez du principe que tout le monde a ses propres intérêts, qui ne coïncident pas toujours avec les vôtres. Beaucoup de gens, sur un plan purement externe, vous traitent bien parce que cela ne leur coûte rien, mais si les intérêts divergent, leur attitude change. Ils peuvent déclencher une guerre dans laquelle ils utiliseront une grande variété de méthodes, y compris la tromperie. Si vous ne voulez pas avoir d'ennuis et être constamment trompé, vous devez vous souvenir de cette propriété de la nature humaine et ne pas révéler plus de votre âme que nécessaire à des personnes que vous ne connaissez pas bien.

2. Pensez à lequel de vos amis, connaissances ou collègues est capable de vous trahir dans une situation critique. Imaginez cette situation et, comme un réalisateur expérimenté, essayez de placer chacun dans les lieux et les rôles les plus proches de sa nature. Imaginez comment ils réagiront à la pression des autres et des circonstances, aux tentations inévitables, à la menace de perdre des choses qui sont importantes pour eux. Si votre idée n’est pas en leur faveur, demandez-vous si vous n’êtes pas trop confiant et ouvrez-vous à eux maintenant. N'oubliez pas que se rapprocher trop de personnes peu fiables entraîne une distance conflictuelle ultérieure, à la suite de laquelle vous pouvez vous retrouver beaucoup plus loin qu'avant de vous rapprocher.

3. Apprenez à vous écouter profondément lorsque vous rencontrez des gens et lors de toute nouvelle entreprise sérieuse, en déterminant la nature de votre première impression et votre propre réaction face à une personne ou une entreprise. La première impression est un argument très fort en faveur d’un choix ultérieur de ligne d’action, même si elle ne peut être absolue. Apprenez à observer, en pleine éveil et en conscience claire, vos premières impressions sur les personnes, les événements et les actions, transformant progressivement de vagues étincelles d'intuition en une connaissance directe précise et indubitable.

4. Lorsque vous observez la situation, essayez de la voir dans son ensemble, comme détachée et sans émotions, en tenant compte de toutes les nuances, causes et conséquences possibles. Mettez-vous à la place des autres et posez-vous des questions :

Sont-ils sincères avec vous ou non ?

Seriez-vous sincère si vous étiez à leur place ?

Pourquoi les croyez-vous inconditionnellement si vous avez des hésitations ?

5. Lorsque vous commencez ce genre de travail intérieur, prenez courage. Pour reconnaître la véritable tromperie des gens d’aujourd’hui et la prétendue tromperie de demain, il faut beaucoup de courage. La crédulité vient souvent du manque de courage. Après tout, la reconnaissance apporte non seulement un soulagement, mais aussi des difficultés. La vie est difficile et nous ne pouvons pas nous séparer immédiatement de tous ceux qui nous trompent. Et vivre et réaliser cette tromperie est parfois encore plus difficile que d'être aveugle et crédule. Mais le maître de la sécurité préférera cette difficulté à une crédulité aveugle.

6. Apprenez à reconnaître la tromperie par des signes extérieurs. Voyez ce que les yeux d’une personne émettent, s’ils bougent ou non, à quelle fréquence une personne détourne le regard, comment elle fait des gestes. Observez également la relation entre l'idée principale que la personne essaie de justifier et son état émotionnel et la manière dont le contenu interne se rapporte à l'expression externe. Y a-t-il une divergence ici ? Lorsque vous ne comprenez plus où veut en venir une personne, posez-vous une question : quel est son véritable intérêt ? Il ne s’agit pas d’arrêter de croire les gens ou d’introduire en soi une attitude de suspicion. Il suffit d'être aperçu.

7. Analysez votre présent en fonction du nombre de coups de vie que vous recevez des personnes et des circonstances. Qu'ils soient nombreux ou peu nombreux, ils sont en tout cas le résultat naturel de vos actes et aspirations passés. Votre présent est une conséquence de votre passé et votre avenir est une conséquence de votre présent. Ces coups et cônes qui pleuvent sur vous à l'avenir se méritent aujourd'hui. Réfléchissez aux erreurs d'aujourd'hui qui peuvent rendre votre avenir vulnérable à d'éventuelles attaques et agressions afin de vous y préparer à l'avance.

Silence

Contrairement à l’ignorance, qui implique de poursuivre un dialogue dur (comme si vous ne remarquiez pas que vous avez été attaqué), le silence est une réaction tout à fait distincte. Vous avez été touché, vous l'avez parfaitement remarqué et avez décidé d'agir de cette manière. Les lèvres pincées et la fin d'une conversation désagréable visent à souligner que vous n'aimez pas la façon dont vous êtes attaqué et que vous ne voulez pas poursuivre une telle communication. Le type de silence que vous choisissez est très important : le silence de la force ou le silence de la faiblesse. Si vous pensez que vous êtes fort, mais que votre adversaire pense que vous êtes silencieux parce que vous êtes faible et continue d'attaquer, alors vous avez perdu la situation. Par conséquent, lorsque vous utilisez cette méthode, veillez à deux choses : 1) le silence doit être rempli de votre force, de votre pouvoir inébranlable et d'un sens de la justice ; 2) votre silence doit être soutenu par quelques gestes extérieurs indiquant votre force et votre dignité.

En plus du silence complet, une méthode de protection efficace est le silence partiel, que l'on peut appeler retenue. Une personne retenue, avare de mots, leur confère une force et un pouvoir particuliers, elle semble donc beaucoup plus en sécurité qu'une personne bavarde qui perd de l'énergie et n'est pas convaincante dans sa verbosité. Les enseignements anciens attachaient une importance exceptionnelle à la retenue verbale. Voici un résumé des conseils donnés par la source soufie « Le Grand Livre des Règles de Vie » d’Ibn al-Muqafa :

« Ne soyez pas avide de mots et avare de salutations, mais ne prodiguez pas de discours devant tout le monde et ne souriez pas à droite et à gauche, car le premier sera attribué à l'arrogance, et le second à la bêtise et à la frivolité.

Il vaut mieux se taire que parler sans succès, car un mot prononcé au bon moment et au bon endroit vaut mieux que cent mots qui n'ont pas atteint le but. Un mot précipité est souvent irréfléchi et erroné, même si à première vue il semble réussi et éloquent.

Ne vous vantez pas partout de la raison et de l'éloquence, gardez-les en réserve, car faire preuve de raison et d'éloquence là où cela ne convient pas est un signe de déraison.

Si vous voulez être vénéré et aimé à la fois par les gens nobles et par les gens ordinaires, alors, ayant la connaissance, soyez comme les ignorants dans la modestie et, étant éloquent, surpassez les muets dans le silence.

Ils méprisent celui qui est généreux en promesses mais maigre dans leur accomplissement ; ils honorent celui dont les paroles ne s'écartent pas de ses actes.

Sachez que la langue est comme une épée nue entre les mains de la colère, des passions et de l’intempérance, battant la raison et toute prudence. Ne laissez pas libre cours à votre langue, sinon elle vous détruira. Soumettez-le à la raison, et il deviendra votre ami : si les passions s'emparent de lui, alors il est votre pire ennemi et la cause de tous les malheurs.

Si vous parvenez à maîtriser votre langue, elle vous protégera ; si vous perdez le pouvoir sur elle, elle deviendra votre ennemie. »

Ce type de protection est universel et peut être utilisé dans n’importe quelle situation et conjointement avec toute autre méthode. L'ironie est une démonstration de la frivolité du coup et du comportement de l'agresseur, dévalorisant l'importance du coup pour la personne lésée. Il semble réduire la taille de l’image de celui qui attaque, le transformant en personnage caricatural. D'un point de vue bioénergétique, l'inclusion de la méthode de l'ironie dans le système de réactions défensives humaines avant une attaque signifie que de nouvelles énergies prennent vie et que de nouveaux centres énergétiques sont impliqués, par exemple le canal de l'esprit et de l'intellect. Pourquoi une personne grossière ou un tyran primitif dans la communication cède-t-elle souvent à l'ironie intelligente et dure de sa victime potentielle, qui a refusé de se soumettre au massacre psychologique et a paré le coup avec succès ? Parce que le grossier et le bagarreur obtiennent des résultats grâce à une force de volonté frénétique et à un jeu sans règles, qui n'orne aucune communication et n'utilise pas du tout le potentiel de l'esprit et de la conscience. Parce qu'ils ne sont pas habitués à penser sérieusement à quoi que ce soit lors d'une communication calme, et surtout lors d'un conflit actif.

Une bonne ironie crée pour une personne l'effet de détachement de la lutte, aide à regarder la situation depuis une position « au-dessus de la mêlée », ce qui aide à trouver plus librement des arguments dans un différend qui reflètent la pression, l'insulte et la manipulation. Une personne qui se défend des coups et utilise un esprit vif pour se défendre réussit toujours mieux que celle qui agit avec force et volonté.

Contre-attaque

Si une telle réaction s’ensuit, il existe donc un risque d’escalade du conflit, ce qui signifie que la réconciliation est reportée. Nous devons soigneusement peser la situation et répondre à deux questions : a) cela vaut-il la peine de répondre à un coup par un coup psychologique, et b) si oui, quelle doit être la force de la réponse ? Il est également important de choisir la forme de la réponse, qui peut être exprimée avec des mots, ou peut-être sans mots, sous la forme d'une pause silencieuse ; Cela peut être sérieux, ou cela peut être ludique, etc. De plus, la situation peut être si difficile que l'ordinateur de la conscience doit parcourir les options proposées pour une réaction défensive avec une rapidité énorme. Mais si la décision est prise, agissez dans la direction choisie, sans la changer jusqu'à ce que vous soyez sérieusement convaincu qu'elle est mauvaise. Il est important de comprendre quel devrait être le coup, quelles conséquences il entraînera. Par conséquent, lorsque vous vous préparez à répondre au coup qui vous a été porté, vérifiez vos motivations avec des concepts tels que la conscience et la justice. N'oubliez pas que même si « le bien doit venir avec les poings », les coups de représailles, dénués de conscience, vous reviennent sous forme de châtiment pour vos erreurs.

Il est important de comprendre quelle est la technologie appropriée pour riposter avec un coup juste. Avez-vous déjà agi de la même manière, en parant un coup d'un ennemi, ou dans votre subconscient vous n'avez pas la moindre idée de ce qu'il faut faire exactement, ni une image (ou, comme dirait un bouddhiste, un « empreinte d'une image » de votre réaction, comment y parvenir, quelle est la meilleure chose à faire ? Essayez de vous demander si vous avez ou non une image et une expérience similaires, et si ce n’est pas le cas, essayez de créer une telle image dans votre esprit à l’avance, il sera alors beaucoup plus facile d’agir. L'image doit être très lumineuse et complète, et tous les doutes quant à son succès ne sont qu'un obstacle au succès. Par conséquent, il est utile de s'entraîner de la manière suivante : créer rapidement une image vivante d'une action protectrice, la diffuser immédiatement vers l'extérieur, en la traduisant en action. Pour ce faire, vous devez être capable de mettre de l'énergie dans votre réponse verbale ou silencieuse, pouvoir compter sur votre propre corps comme une sorte de tremplin pour un saut, et inclure l'intuition et le subconscient.

Libérez avec humour

Si l’ironie est la continuation de la lutte par d’autres moyens, impliquant parfois son aggravation, alors l’humour fait référence aux méthodes qui désamorcent l’atmosphère tendue de la guerre psychologique. En prononçant une phrase chargée d'humour, on semble faire comprendre à l'ennemi : au lieu d'un combat mortel à coups de couteau, on peut passer à un combat à coups de poing, voire mettre fin à l'affaire de manière pacifique. Il est important que votre humour soit compris par votre adversaire, car lorsque votre humour est trop faible, il ne se fait pas remarquer, et le combat continue, et lorsqu'il est trop agaçant, soit il se transforme en moquerie, provoquant une rage encore plus grande, soit ça a l'air stupide. L'humour en tant que méthode de lutte est un moyen puissant et même subtil, mais pour l'utiliser, vous devez posséder la propriété correspondante, appelée sens de l'humour. Et bien sûr, vous devez apprendre cette propriété (si elle peut être apprise en principe) non pas au moment du conflit, mais bien plus tôt.

L'humour n'est pas une réponse particulière, mais une sorte de force atténuante qui peut être ajoutée à n'importe laquelle des méthodes répertoriées pour repousser une attaque. Le plus souvent, l'humour aide à désamorcer, mais cela n'arrive pas toujours - soit vous rencontrez un adversaire avec un sens de l'humour atrophié et ne vous entend tout simplement pas, soit il prend l'humour pour de l'ironie et de la moquerie et devient encore plus furieux, soit il préfère ne pas remarquer vos tentatives pour adoucir la situation, car il s'intéresse lui-même à son aggravation. Vous n’avez alors d’autre choix que de vous lancer à nouveau dans une bataille très sérieuse.

Retrait partiel tout en sauvant la face

Il n'existe aucune méthode contre le pied de biche, y compris psychologique, donc parfois il n'y a plus qu'à battre en retraite. Tout le monde, même la personne la plus forte, est parfois obligé de recourir à cette manière, peut-être pas très agréable, mais inévitable, de repousser un coup. Que faire si l'ennemi s'avère beaucoup plus fort ? Il est important de pouvoir franchir cette étape en beauté, presque imperceptiblement, sans plier le bas du dos ni baisser la tête. Il peut y avoir de nombreuses options spécifiques pour une telle retraite - cela inclut d'ignorer partiellement l'attaque ou d'accepter calmement les tentatives de vous insulter, d'accepter une partie des conditions exigées par votre adversaire, de maintenir un ton calme en réponse aux cris et de refuser. toutes les revendications que vous avez formulées initialement. L'essentiel est que vous préserviez votre dignité et que les limites des concessions soient clairement définies. Si vous cédez à la pression et cédez encore plus, alors la face est perdue. Lorsque vous acceptez cette étape, essayez de comprendre si votre adversaire accepte de s'asseoir à la table des négociations ou si son humeur est de vous achever jusqu'au bout. Si vous pensez que tel est le cas, réfléchissez à trois fois si cela vaut la peine d'utiliser cette méthode. La pratique de la vie montre qu'il est en principe impossible d'apaiser un agresseur indiscipliné. Vos tentatives pour résoudre le conflit de manière pacifique le poussent à exiger de plus en plus de concessions. Dans ce cas, il faut évaluer la situation : si les forces sont loin d'être égales, essayez de ne pas participer du tout à l'affrontement, et si un combat (principalement psychologique) ne peut être évité, mieux vaut apporter le maximum de résistance possible. au stade de l'échange des premiers coups. Ensuite, après avoir reçu une poussée douloureuse notable de votre part, il pourra réduire l'ampleur de ses exigences.

Convaincre l’ennemi de passer à une stratégie de partenariat

Pour mettre en œuvre efficacement cette méthode de réponse à un coup, il faut être capable d'absorber sa force traumatique et en aucun cas permettre l'apparition d'une réaction purement réflexive de ressentiment ou d'irritation. Après avoir repoussé la charge d'énergie agressive libérée contre vous et restant calme, vous essayez directement, verbalement ou indirectement, en utilisant toute la logique du comportement, de convaincre l'ennemi d'abandonner la lutte ridicule, où il n'y a pas de camp gagnant, et de passer à un dialogue normal. Il est très important que votre intonation se compare favorablement à ses émotions ou à son agressivité en mettant l'accent sur le calme et l'équilibre, alors il se calmera également. Essayez de vous assurer que ce n'est pas lui qui vous déséquilibre émotionnellement, mais que vous êtes capable d'éteindre sa rage avec quelques mots, mouvements et gestes calmes. S'il s'agit d'une personne encline au raisonnement logique, convainquez-le que négocier pour lui, comme pour toute personne, est bien plus rentable que de se battre. Une stratégie visant l’accord, le partenariat et la coopération vaut toujours mieux que l’absence d’accord et l’arbitraire total des désirs et des actions.

Désidentification avec coup et attaque

(en versions yogique, bouddhiste et taoïste)

Cette méthode, courante dans la tradition orientale, vise à protéger l'intégrité interne de l'individu. Pour l'utiliser avec succès en situation de combat, il est utile d'entraîner cette compétence dans la vie réelle. Il peut être utilisé en trois versions : yogique, bouddhiste et taoïste.

Commençons par l'approche yogique. Habituez-vous à penser que votre moi le plus profond n’est pas un corps, ni des émotions, ni un esprit, ni une aura, mais une formation complètement autonome qui ne peut être influencée de l’extérieur. Le corps, les émotions et l’esprit sous le regard du moi profond se transforment en carapaces pouvant subir des agressions et attaques extérieures. Mais le « Je » lui-même (l’observateur intérieur, le spectateur regardant le monde depuis les profondeurs de la sphère spirituelle la plus intime) est invulnérable ; aucun coup ne peut l’atteindre ou l’endommager. Cultivez cette attitude et cette vision des choses et des événements aussi souvent que possible, et progressivement votre sens du « je » deviendra beaucoup plus fort et plus stable qu’auparavant. Vous n'aurez pas besoin de défendre votre « je », car il cessera de s'identifier à la périphérie de l'existence - sensations corporelles, émotions superficielles et pensées vaines. Le « je » entrera à l'intérieur et contemplera depuis les profondeurs comment les coquilles superficielles de l'esprit se balancent sous l'influence des coups, se plient, puis se rétablissent. L'essentiel est de se rappeler que vous n'êtes pas le corps, ni les sentiments, ni l'esprit, mais seulement le « je », et de ne pas détourner l'attention de votre « je » des coquilles pendant les coups.

La non-identification bouddhiste est quelque peu similaire à la non-identification yogique. Il existe cependant une différence significative. Les bouddhistes prétendent que le « je » est une fiction, un flux d’états mentaux. Les coups et les attaques leur semblent une fiction encore plus grande, illusoire pour la perception. Ni celui qui attaque ni celui qui est attaqué n'existent - tout cela est un flux d'énergies et des états psychologiques en évolution rapide. Les sensations douloureuses provoquées par des coups pendant un court instant sont également illusoires - après un certain temps, elles passeront. Par conséquent, vous devez cultiver une vision détachée de toutes les attaques psychologiques, qui sont essentiellement à court terme et illusoires.

La non-identification, telle qu'elle est pratiquée dans le taoïsme, vient du concept de Tao, le vide du monde qui est à la base de l'univers. Il vous suffit de vous en souvenir continuellement et d'essayer d'être dans le flux du Tao - alors tous les impacts et les sensations qu'ils génèrent seront perçus comme des bulles illusoires et un assombrissement dans l'espace vaste et lumineux de l'océan. Ils se dissoudront facilement dans les éléments volatils et libres du Tao et ne pourront pas causer de souffrances graves.

Ces trois méthodes orientales sont considérées comme de puissants remèdes pour se protéger contre les attaques. Si vous apprenez réellement à les appliquer, de nombreux problèmes de la vie vous échapperont. Cependant, il existe de sérieuses limites à l’utilisation fructueuse de cette méthode dont vous voudrez peut-être être conscient.

Premièrement, pour faire face à des chocs ou à des problèmes en utilisant une approche yogique, bouddhiste ou taoïste, vous devez au moins dans une certaine mesure souscrire et accepter les systèmes du yoga, du bouddhisme ou du taoïsme. Dans le cas contraire, il s'agirait de retirer du système général une technique efficace distincte, qui ne peut donner qu'un effet partiel.

Deuxièmement, pour appliquer qualitativement cette méthode dans la vie réelle, il faut avoir une très bonne maîtrise de soi et être constamment en alerte, s'entraîner à la non-identification à toute situation de la vie, y compris celle qui est subjectivement agréable et propice au bonheur et paresse et détente. L’observateur intérieur et la conscience éveillée deviennent alors véritablement indépendants de toute circonstance. De plus, une personne qui est dans un état de maîtrise de soi constante s'habitue à une réaction instantanée à toute attaque et les perçoit plus facilement comme un jeu illusoire d'énergies et d'impressions. Si une personne est sujette au sommeil spirituel, à l'immobilité de la conscience, à la distraction, alors elle ne pourra pas du tout appliquer cette méthode, surtout si elle est dans le flux vivant de la vie et de la communication. Il parvient à utiliser cette méthode au mieux comme moyen de prévention ou, ce qui arrive beaucoup plus souvent, après avoir reçu des coups traumatisants et des bosses psychologiques.

Une tentative par une personne non entraînée d'utiliser cette technique lors d'un échange de coups violents peut, au contraire, affaiblir sa sécurité naturelle, puisque l'attention tombera hors du contexte d'une situation précise et actuelle, et la personne risque de rater un coup violent. . Par conséquent, le bon sens et la proportionnalité sont nécessaires en tout.

Méthode de la joue gauche

Le pardon chrétien, exprimé dans les paroles bien connues sur la nécessité de tendre la joue gauche lorsqu'un coup est porté à droite, est également un moyen très puissant d'influencer l'agresseur. Cette méthode peut être appliquée de différentes manières : a) assouplir extérieurement la position tout en entretenant un sentiment de ressentiment envers l'ennemi ; b) le pardon interne et l'abandon externe. L'option qui sera la plus efficace dépend de vos goûts et des objectifs que vous poursuivez. De mon point de vue, l’essentiel est d’éviter la faiblesse interne et la capitulation, après quoi l’ennemi vous détruit simplement en tant qu’individu. Si vous vous sentez si fort que vous pouvez vous permettre de faire une concession sur le plan extérieur, alors un tel acte est un geste vraiment fort qui, dans certaines conditions, peut désorganiser le comportement de l'agresseur. Il est important qu'il ressente : vous faites ce pas non pas par faiblesse, mais par conscience de votre force et de votre générosité.

Vous pouvez pardonner au coupable à n'importe quel stade du conflit, mais l'acte de pardon le plus approprié se situe après la fin des «opérations de combat» - pendant la bataille, il n'y a pas de temps pour le faire. N’en voulez pas à quelqu’un avec qui vous venez de « décrocher » dans l’anneau de la vie et qui vous a porté des coups douloureux. Peut-être qu'il ne sait pas ce qu'il fait. Ce poste vous amènera vers de nouveaux sommets où vous serez plus difficile à atteindre. De plus, vous libérerez votre carapace psychoénergétique et votre conscience des fluides et influences de votre adversaire.

Non seulement les chrétiens, mais aussi les maîtres d’arts martiaux attachaient une grande importance au concept d’humilité et de paix, comme en témoigne la parabole intitulée « Le dernier examen » :

" Le professeur a demandé :

Si les gens vous battent avec des bâtons et des épées, que penserez-vous ?

Que ces gens sont gentils et doux, puisqu'ils ne me frappent qu'avec des bâtons et des épées, mais ne me privent pas complètement de la vie.

Mais s’ils vous ôtaient finalement la vie, qu’en penseriez-vous ?

Que ce sont des gens bons et doux qui, avec si peu de souffrance, me délivrent de ce corps plein d'impuretés.

"D'accord", dit le professeur, "vous pouvez vivre parmi les gens." Aller."

La capacité de dire « non » de tout son être

Dans les cas où le but de l’attaque est de vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas, l’une des méthodes de défense les plus efficaces est la capacité de dire « non » de tout votre être. En règle générale, une personne non protégée, même si dans de tels cas elle trouve la force de dire « non », le fait avec hésitation, ouvrant ainsi la possibilité d’une seconde frappe ou d’une nouvelle pression. Par conséquent, il est important de suivre à l'avance ce début faible et incertain en vous-même et de le dissoudre, en vous accordant à un sentiment de force et de confiance monolithiques. Essayez d'entrer dans cette image de force et de confiance et rejouez mentalement la scène du refus de la pression plusieurs fois dans votre esprit. C'est encore mieux si vous répétez cette scène seul devant le miroir et à voix haute. Lorsque vous répétez, essayez de mettre en action toutes les ressources à votre disposition : le corps (posture et gestes décisifs), et la voix, et l'ambiance, et une conscience claire et une volonté concentrée, et une aura élastique. Sachez créer l'impression qu'une énergie potentielle encore plus puissante se cache derrière l'énergie de votre refus, et faites-le de manière à ce que l'attaquant n'ait pas envie de répéter son offre.

Se déconnecter de la situation

Si, au cours de la communication, vous êtes soumis à une attaque psychologique et qu'en même temps, l'affaire ne vous oblige pas à utiliser des solutions de réponse, à réfléchir activement ou à étudier le problème, vous pouvez alors appliquer consciemment la méthode de déconnexion de la situation, qui les gens y ont recours spontanément. Mettez un masque impénétrable sur votre visage et, en gardant un œil sur le partenaire agressif qui vous crie dessus ou vous accuse de péchés mortels, quittez mentalement la situation dans n'importe quel autre espace, commencez à vous souvenir de quelque chose, à imaginer l'avenir ou à penser à certains objets et personnes . L'essentiel est d'arrêter d'écouter et d'accepter toutes les bêtises agressives venant de votre adversaire. Il convient de souligner que cette méthode n'est applicable que dans les cas où l'attaque est principalement de nature psychologique et porte une faible charge énergétique (par exemple, une femme se dispute lentement, plutôt rituellement, avec son mari). Si une forte vague d’énergie d’agression vous arrive, alors vous ne pouvez pas vous détendre, car cette énergie peut pénétrer en vous.

Protection des rôles

Essayez de comprendre quel rôle joue la personne qui vous attaque. Dans quelle mesure son agressivité est-elle une explosion involontaire de mécontentement, et dans quelle mesure est-ce un jeu de rôle visant à entrer dans la peau du personnage. Dans les deux cas, le rôle que vous endossez peut très bien faire office de bouclier repoussant une attaque. S'il s'agit d'une explosion spontanée d'énergie de mécontentement, alors votre image décisive peut démontrer à l'agresseur une telle force qu'il vaut mieux ne pas jouer avec. S'il s'agit en partie d'un jeu de sa part, vous pouvez alors jouer avec votre adversaire. L'essentiel est de trouver son rôle dans ce jeu, qui neutralise au maximum sa position. Réfléchissez : quelle est sa plus grande faiblesse, de quoi a-t-il le plus peur et à quoi cède-t-il ? Quel genre de personne est capable de le surpasser ? Choisissez un tel rôle, entrez-y de la même manière qu'un acteur entre dans un personnage de scène et imaginez que votre rôle est une sorte de gilet pare-balles psychologique capable de repousser les flèches, les coups et les explosions d'agression évidente et cachée. . Après avoir choisi un rôle, soyez cohérent et ne le dépassez pas sous l'influence de la peur et du doute de soi. Et puis ce rôle peut exprimer l’image d’une personne forte, coriace et absolument protégée. Parfois, il est préférable de jouer le rôle d’une personne douce et délicate, qui construit parfaitement ses relations avec les autres et qui est si charmante qu’on ne veut pas l’attaquer.

Bien entendu, vous ne devez pas vous limiter à un seul rôle pendant une longue période. Dans ce cas, ils pourront vous examiner de plus près et trouver un point faible. Un véritable maître de la défense utilise de nombreux types d’armes. Si nécessaire, les rôles peuvent et doivent être modifiés. Plus une personne peut jouer de rôles dans de tels cas, plus elle est protégée. Il est également important de ne pas s’identifier à vos rôles, en gardant à l’esprit leur caractère secondaire. Les rôles sont des coquilles qu'il faut pouvoir changer comme des vêtements, en gardant à l'esprit que ces vêtements ont tendance à coller au corps. Utilisez donc cet outil comme auxiliaire, mais assez efficace pour repousser les coups.

« Une stupidité contrôlée »

Le terme et la méthode, venus au monde des livres du célèbre Carlos Castaneda, prêchant les enseignements mystiques de Don Juan, sont basés sur l'idée que, d'une part, rien dans ce monde ne peut être pris au sérieux en interne, et en même temps, il est nécessaire d'observer de nombreuses conventions avec un regard sérieux, sans se rendre compte de leur évidente stupidité. C'est ainsi que les adultes communiquent avec les enfants ou, par exemple, un homme expérimenté réagit aux caprices d'une jeune femme. Une réponse plus détaillée à ce que signifie la stupidité contrôlée est donnée à Carlos Castaneda par Don Juan lui-même :

S'il vous plaît, dites-moi de quoi il s'agit : une stupidité contrôlée.

Don Juan rit bruyamment et se frappa bruyamment la cuisse avec sa main en coupe.

C'est de la bêtise contrôlée. - S'exclama-t-il en riant et en applaudissant à nouveau.

Je n'ai pas compris…

Je suis heureux qu'après tant d'années, vous ayez enfin mûri et pris la peine de poser cette question. En même temps, si tu ne faisais jamais ça, je m'en fiche. Cependant, j'ai choisi la joie, comme si je me souciais réellement de savoir si vous le demandiez ou non. Comme si c'était plus important pour moi qu'autre chose. Comprendre? C'est de la bêtise contrôlée.

Ensuite, j'ai demandé si cela signifiait qu'il n'agissait jamais sincèrement et que toutes ses actions étaient simplement des actes.

"Mes actions sont toujours sincères", répondit Don Juan, "mais elles ne sont rien d'autre qu'agir... Rien n'a de signification particulière, donc un homme de connaissance choisit simplement une action et l'exécute. Mais il le fait comme si c'était important. Une bêtise contrôlée lui fait dire que ses actes sont très importants et agir en conséquence. En même temps, il comprend parfaitement que tout cela n’a aucune importance. Ainsi, en cessant d’agir, l’homme de connaissance retrouve un état de paix et d’équilibre. Que l’action ait été bonne ou mauvaise, qu’elle ait été achevée, il n’a rien à voir là-dedans. D’un autre côté, une personne instruite ne peut accomplir aucune action. Puis il agit comme si ce détachement lui importait. C'est également possible. Parce que ce sera une bêtise contrôlée. »

La bêtise contrôlée peut être définie comme l’action sage et sincère exécutée par une personne expérimentée et sûre d’elle dans le théâtre de la vie quotidienne. Si une situation nécessite qu'une personne accomplisse des actions rituelles, elle les exécute calmement et avec un sourire intérieur, traitant avec condescendance les personnes qui, en raison du niveau de leur conscience, exigent sérieusement l'accomplissement du rituel. Si pour adoucir l'agressivité, il suffit de céder un peu en jouant avec l'adversaire, alors la personne protégée acceptera ce jeu.

Essayez de vous détendre un peu et, pour ainsi dire, entrez dans de nouveaux rôles, images et styles de comportement. Apprenez à vous comporter à la fois avec sérieux et frivolité. S'adapter aux situations purement externes (la soi-disant « évaluation externe », dont l'importance dans le monde a été évoquée par le philosophe ésotérique russe P.D. Uspensky), en même temps sans abandonner et sans céder aux positions internes (c'est-à-dire , sans tomber dans la position néfaste d’une évaluation interne de la situation basée sur l’habitude de l’identification).

"S'amuser"

Cette méthode remonte également à la pratique de Don Juan. Elle est décrite par l'un des disciples de Castaneda, Víctor Sánchez, dans le livre « Les Enseignements de Don Carlos » et vise à accroître la sécurité précisément de ces personnes qui se soucient trop de leur apparence et reçoivent donc des coups précisément lorsque leurs attentes ne sont pas remplies. Victor Sánchez écrit :

"Ce type de personne aime constamment attirer l'attention sur lui-même, apparaissant toujours comme celui qui est le plus touché, le plus habile, le meilleur athlète, le meilleur ami, le plus beau, le plus merveilleux, le meilleur amant, celui qui ne perd jamais dans une dispute, etc. Bref, celui qui fait tout bien.

La meilleure méthode pour combattre cette contrainte est simplement de s’entraîner consciemment à créer l’effet inverse.

Pour exclure la conscience de ce que nous faisons, il est nécessaire de jouer consciemment le rôle d'un imbécile. Par exemple, une personne prudente et adroite dans ses mouvements peut devenir maladroite, se cogner contre des objets et les laisser tomber. Lorsqu’il s’agit d’une dispute, il faut faire des arguments idiots pour avoir l’air stupide et perdre la dispute. Si nous parlons de quelqu’un qui veut impressionner par son apparence, il devrait avoir la même apparence qu’un simple imbécile.

Évidemment, quiconque peut jouer le rôle d’un imbécile sans se sentir blessé peut lui-même ridiculiser n’importe qui. »

Distanciation physique

Il semblerait qu'il s'agisse d'une méthode de défense si claire et si simple qu'il n'est pas nécessaire d'en parler. Tout homme normal, sans formation particulière, sait parfaitement que la meilleure façon de réagir aux cris d'une femme scandaleuse est d'aller dans une autre pièce. Cependant, les gens oublient souvent cette méthode et ne comprennent pas pleinement le mécanisme de son action.

Lors d'un conflit, une aura négative se crée qui, d'une part, repousse les adversaires les uns des autres et, d'autre part, les attire. Menant un duel psychologique, les personnes en colère ne peuvent s'arracher les unes aux autres qu'après avoir épuisé toute leur réserve d'énergie psychique.

Certains endroits de la pièce (dans un appartement il s'agit le plus souvent de la cuisine) sont chargés d'énergie négative, provoquant des conflits. Lors d'un scandale, les gens se retrouvent souvent à leur place habituelle, ce qui augmente les agressions mutuelles. Il leur est difficile de quitter leur place non seulement au sens figuré et psychologique, mais aussi au sens littéral et spatial. Par conséquent, si vous souhaitez repousser plus efficacement un coup ou une attaque, essayez (si cela est possible selon la logique de la situation) de vous déplacer vers un autre endroit.

Éloignez-vous de l’agresseur (juste pour qu’il ne donne pas l’impression de s’enfuir) et, une fois dans un autre endroit, vérifiez vos sentiments. Vous sentez-vous plus détendu ? Vous pouvez changer de tactique et commencer à vous déplacer dans la pièce, soit en vous approchant de l'agresseur, soit en vous en éloignant. En même temps, cela démontre une certaine indifférence à son égard, ce qui réduit la gravité du coup.

Dans tous les cas, une telle action, en plus d'un effet purement psychologique, produit également un effet énergétique : de fortes connexions auriques sont rompues, provoquant un scandale, et l'ennemi perd son confort et son sentiment de sécurité habituels.

J'ai observé un jour avec quelle brio cette méthode était utilisée par un metteur en scène professionnel attaqué par un parent mécontent que son fils n'ait pas été accepté dans le théâtre professionnel qu'il fréquentait depuis plusieurs années. Le réalisateur a d'abord écouté les attaques en silence et assis au même endroit. Puis il s'est levé, a commencé à bouger, à parler et a progressivement lancé une contre-attaque. Ses mouvements, accompagnés du jeu brillant de sa voix, tantôt atténuée et émouvante, tantôt se transformant en carillons tonitruants, désarmèrent complètement le parent, qui était d'humeur à un sérieux combat moral. Il resta silencieux pendant un moment et partit.

Prendre ses distances mentales avec l'agresseur

Tout coup est plus difficile à encaisser à bout portant. C’est pourquoi les gens supportent bien plus douloureusement l’agression de leurs proches que les injections de parfaits inconnus. Lorsque Jésus Christ a déclaré que “ les ennemis de l’homme sont sa propre maison ”, il parlait également de cet aspect de la vie humaine. Ainsi, la distanciation psychologique (s'il est impossible de quitter ou de quitter la pièce pendant un certain temps) de l'agresseur, la transformation temporaire du « proche » en « lointain » et une distance encore plus grande du « loin » sont souvent très efficaces. Ce n'est pas une manifestation d'indifférence, mais au contraire une réaction d'amour sage, car si vous laissez une victime blessée et attentionnée à côté de l'agresseur, alors bien plus souvent elle se précipitera à nouveau sur lui et entrera dans un « corps à corps » psychologique. .» Dites-vous mentalement à plusieurs reprises qu'au nom de l'amour et du bien de votre voisin, parent ou membre de votre foyer, lors de l'agression vous cessez complètement de vous intéresser à son opinion sur vous. Vous vous éloignez de lui. Vous pouvez fermer les yeux pendant quelques secondes et imaginer que vous êtes transporté sur une grande distance et, en plus de cesser de l'entendre, détourner votre attention et votre intérêt de lui grâce à la communication. Ou essayez d'imaginer que vous n'êtes pas vous, mais une autre personne inconnue de l'agresseur, qui n'est pas du tout intéressée à écouter ses attaques et qui n'est pas accablée par la proximité familiale, qui interfère parfois avec la manifestation de la fermeté. Donc:

1) d'abord vous vous éloignez de lui au niveau du transfert mental vers une plus grande distance ;

2) alors vous vous éloignez de lui au niveau de la distance émotionnelle par rapport à son attitude à votre égard ;

3) enfin lui répondre ou agir par rapport à lui, en ressentant constamment une très grande distance entre vous.

Prendre de la distance avec vous-même et votre sentiment d'importance personnelle

La méthode de défense précédente ne fonctionne pas toujours car la personne se prend trop au sérieux. Il nous est très difficile d'imaginer comment nous pouvons nous éloigner de l'agresseur et lui parler avec une calme indifférence alors qu'il se comporte de manière si outrageuse envers nous, des personnes si respectées et dignes. L’attachement douloureux à soi est si fort que nous devenons facilement des victimes sans défense de toute atteinte mettant en cause notre dignité. Carlos Castaneda appelle cette qualité le sentiment de suffisance et insiste sur la nécessité de la surmonter.

L’un des premiers et des meilleurs moyens de surmonter le sentiment d’importance personnelle est de commencer à s’observer consciemment de l’extérieur. Arrêtez d'appeler le nom « je » comme un être personnel important, gonflé et qui réagit douloureusement à chaque blague. Il vaut mieux l’appeler « il » et comprendre que tant que vous et lui serez fusionnés en un seul tout, vous ne verrez pas une vie heureuse et protégée comme vos oreilles.

Entrez dans l’état d’un observateur clair et éveillé et regardez « lui » ou « elle » – votre personnalité importante et trop sensible, s’entourant constamment de barrières artificielles de fausse défense – de l’extérieur. Vous pouvez également placer votre observateur en position de hauteur intérieure ou, au contraire, de profondeur et regarder votre personnalité, soit en vous en éloignant mentalement vers le haut, soit en vous plongeant à l'intérieur de vous-même.

Mettez-vous d’accord avec vous-même pour ne pas appeler cette personne « je ». Considérez que le « je » est uniquement celui qui observe et contrôle les désirs, les pensées et les actions. Le but d’une telle distanciation est d’arrêter de se prendre trop au sérieux, et alors de nombreux types d’attaques seront pris beaucoup plus facilement.

Gagner du temps ou jouer pendant les pauses

Si la situation n’est pas une urgence incendie et ne nécessite pas d’action immédiate, essayez de faire une pause. Remplissez-le de force, soyez silencieux comme une personne forte et sûre d'elle. Pendant ce temps, écoutez votre intuition intérieure et demandez à votre moi supérieur quelle réponse verbale vous devriez donner en réponse aux attaques. Parfois, le silence qui surgit lors d'une telle pause donne une très grande énergie. En gagnant du temps pour une réponse correcte et pleine d'énergie, vous augmentez votre sécurité.

Activation des ressources de sécurité interne

Avez-vous toujours raté le rythme et été un agneau sans défense ? Cherchez dans votre mémoire et vous vous souviendrez certainement d'un certain nombre de cas où vous avez réussi à remettre quelqu'un à sa place, à parer des coups, à refléter facilement le ridicule et en même temps à vous sentir confiant, fort intérieur et énergie de sécurité. Rappelez-vous à nouveau ces incidents aussi clairement que possible.

Essayez d'évoquer dans votre mémoire profonde les sensations d'énergie accrue et de plénitude de force qui ont accompagné ces cas. Essayez de résumer ces sensations et remplissez-vous d'un sentiment de super-protection. Obtenez une sensation physique de fusion des images précédentes de sécurité avec une énergie qui repousse les coups. N'oubliez pas que des ressources de sécurité cachées vivent toujours en vous et que vous pouvez vous tourner vers elles à tout moment, en faisant appel à leur énergie pour repousser plus efficacement un coup.

Attirer des alliés

Si vous êtes attaqué au niveau psychologique et que vous avez l’habitude de vous défendre exclusivement, sans recourir à l’aide de personne, cela augmente peut-être votre estime de soi, mais parfois cela ne suffit pas à repousser les coups.

Dans les moments difficiles, il est utile d’attirer des alliés à vos côtés. Il peut s'agir de différentes personnes : vos amis, vos proches, vos proches ou, à l'inverse, de parfaits inconnus qui se trouvent à proximité.

La capacité de les attirer à vos côtés et de les forcer à participer au conflit, soit sous la forme d'une opposition directe à l'agresseur désormais commun, soit sous la forme d'un soutien tacite, appartient aux technologies comportementales de haute protection.

Les alliés, même s'ils vous traitent simplement avec sympathie, changent considérablement le climat psychologique de la situation. Ils renforcent votre position et affaiblissent celle de l'agresseur. Cette loi s'applique à tout.

L’exemple le plus clair est le football. Tout le monde sait que jouer sur son propre terrain, où il y a un fort soutien des supporters, donne toujours un avantage que de jouer sur un terrain étranger, où les supporters locaux se battent psychologiquement et énergiquement contre vous. Apprenez à unir votre aura avec celle de vos alliés qui sympathisent avec vous et réfléchissent les coups comme au nom d'une nouvelle équipe plus forte de personnes partageant les mêmes idées.

Désintérêt profond

Le plus souvent, une attaque atteint son objectif lorsque la victime est trop intéressée à être sauvée, pour que le coup ne soit pas trop fort, pour ne pas irriter l'agresseur au-delà de toute mesure et, enfin, pour ne pas avoir l'air drôle. Un intérêt excessif pour une défense renforcée asservit toujours à tous les niveaux et, au contraire, facilite la voie à des frappes efficaces. Repensez à votre vie, n’y avait-il rien de tel dans votre pratique personnelle ?

Les tensions musculaires et psychologiques résultent presque toujours d'un intérêt accru pour l'issue d'une situation qui vous est favorable. Par conséquent, essayez d’abandonner complètement non pas la situation elle-même (vous n’avez pas besoin de le faire !), mais votre intérêt pour son évolution. Que vous soyez battu au sens psychologique ou non, vous ou votre partenaire serez à la merci des circonstances, qu'il atteigne ses objectifs ou non, vous ne devriez pas vous en soucier du tout.

Vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour protéger vos intérêts, tout en agissant avec diligence, mais sans être obsédé par le succès et la victoire. Tous les coups rebondissent sur la solide armure, protégée par une aura, alimentée de l’intérieur par le désintérêt personnel.

Détente profonde

Parfois, des coups purement psychologiques non seulement nous privent d'équilibre, mais percent également la coque protectrice au niveau de l'aura, car la circulation normale des flux énergétiques, qui crée l'élasticité de l'aura, est bloquée par des pinces musculaires et émotionnelles. Lorsque nous sommes trop stressés, nous sommes plus vulnérables que dans notre état normal. Par conséquent, essayez de détendre tout votre être aussi profondément que possible – des muscles à la volonté et à la conscience. Cette détente est utile avant un éventuel coup, quand on sait que l'on peut bientôt se retrouver dans une situation difficile lorsqu'on est attaqué, et aussi dans un moment d'agression, que l'on préfère se taire ou au contraire réfléchir. le coup avec un mot.

Apprenez à vous détendre instantanément et essayez de renforcer votre bouclier avec une nouvelle énergie supplémentaire qui a été pincée par des muscles tendus ou supprimée par un nœud psycho-émotionnel, et qui est maintenant, après relaxation, à votre disposition.

Le schéma pour repousser un coup à l'aide de l'énergie relaxante est simple : relâchez toutes les pinces et dès que vous sentez qu'une nouvelle énergie de relaxation apparaît, orientez-la vers les objectifs de protection.

Cette méthode semble très compliquée, mais en fait, avec un entraînement régulier de courte durée, elle peut être appliquée presque automatiquement et donne de bons résultats.

Ordre dans les actions et les actes

Le plus souvent, une personne reçoit des coups lorsqu'elle entre en collision avec d'autres personnes et avec les intérêts d'autrui. Parfois, les coups atteignent leur cible après un certain temps, alors qu'il n'est plus impliqué dans l'action directe.

Dans ce cas, ils constituent une rétribution et le résultat d’erreurs antérieures d’une personne. En règle générale, une personne accomplit de telles actions sans ordre approprié, de manière chaotique et de manière insuffisamment significative, ce qui la rend vulnérable. Par conséquent, essayez d'agir et d'effectuer des actions consciemment, en introduisant l'idée d'ordre et de sens dans vos actions. Activité ordonnée, composée d'actions et d'actes plus petits, dont chacun est un maillon d'une chaîne absolument unique et cohérente.

Une telle cohérence et clarté véhiculent une énergie positive qui a des fonctions protectrices.

Lorsque vous avez constamment traversé différentes étapes d'activité, vous avez développé une certaine vitesse de déplacement sur le chemin de la vie, ce qui vous a donné un degré ou un autre de sécurité. Si pendant longtemps vous avez généralement agi correctement et de manière ordonnée, alors si vous vous trouvez dans une situation de bombardements et d'agression, vous serez au moins quelque peu protégé. Vous développerez un sentiment de justesse, qui en soi a une puissante fonction de protection.

Défense verbale

Dans la vie, nous sommes confrontés à des attaques soit sous forme de paroles, soit sous forme d’actions et de circonstances. En conséquence, nous pouvons nous défendre sur un plan purement psychologique avec des paroles et des actes, sans parler de leur connecter une puissante énergie chargée positivement.

Bien sûr, d’un côté, la défense verbale peut s’avérer insuffisante, mais de l’autre, la parole est une arme. Nikolaï Goumilyov a écrit dans l'un de ses poèmes : « … Et l'Évangile de Jean dit que la parole est Dieu. » Certes, l’Écriture parle de la Parole avec une majuscule, mais tout mot porte en lui un écho de la Parole divine.

Cela signifie-t-il qu’il faut répondre à tout mot offensant sur un ton onctueux et touchant, en utilisant un vocabulaire religieux ? Bien sûr que non. Dans chaque cas, des mots spéciaux sont nécessaires. Parfois, pour remettre le délinquant à sa place, un vocabulaire culturel élégant est nécessaire, parfois des phrases pointues et grossières sont nécessaires, utilisant ces mots et expressions populaires dans le langage courant. Et parfois, un langage encore plus radical est nécessaire.

Un de mes clients, candidat en sciences, qui dirige aujourd'hui une petite entreprise et « de service » est constamment aux prises avec des bandits, des racketteurs et un environnement criminalisé, m'a avoué qu'il avait dû se briser et maîtriser les jurons russes dans toute sa diversité, parce que « ce public est différent, il ne comprend tout simplement pas la langue ». Ayant grandi dans une famille de professeurs, il écoutait délibérément les dialogues entre la police et les commerçants du marché de vêtements pour que ses réponses paraissent plus crédibles. Après cela, ses affaires ont commencé à aller mieux. C'est vrai, un petit détail : il avait un dan élevé en karaté, et la puissance de ses paroles était soutenue par la force physique.

Mais chaque bâton a deux extrémités.

Le client, devenu une personne plus protégée dans cet environnement semi-criminel, m'a avoué qu'après une telle « plongée au fond », l'effet positif des exercices du système chinois de qigong et des pratiques de respiration, qu'il aimait tant beaucoup et qui lui procurait une sensation de pureté et de subtilité, presque disparue dans l'organisme.

Alors, que devez-vous faire pour apprendre à ne pas mâcher vos mots dans tous les cas lorsque vous êtes attaqué ?

Premièrement, vous devez apprendre à parler facilement, librement et avec assurance dans tous les cas, sans difficulté à traduire en mots vos pensées et vos expériences intérieures. En d’autres termes, vous devez avoir une langue bien parlée. Apprendre une telle langue n’est pas facile, mais cela reste possible. Bien sûr, une bonne éducation et une bonne lecture, qui facilite la traduction compétente des pensées en mots, ne feront jamais de mal à une personne ; cependant, le rôle de l'éducation ne doit pas être surestimé, et l'exemple avec le client en est une confirmation claire.

De plus, vous devez saisir l’idée suivante : une défense verbale réussie n’est pas seulement la capacité de prononcer des tirades désinvoltes et verbeuses. Il s’agit plutôt de la capacité de concentrer tout le sens de ses actions défensives dans une phrase courte et succincte.

Si l’attaque s’oriente vers un équilibre intellectuel et une accusation logique, alors vous pouvez emprunter la voie des preuves intellectuelles et des phrases longues. Mais au début, cela vaut la peine d'essayer de transférer le combat sur le mode de l'échange de remarques courtes et précises - de cette façon, il est plus facile d'éteindre le scandale naissant. Bref, pour reprendre une métaphore littéraire, sachez être dans votre pratique verbale défensive à la fois un styliste amoureux de la longue phrase (point) dans l'esprit de Tourgueniev, Tolstoï, Bounine et Nabokov, et un maître du dialogue dans l'esprit de Hemingway ou tout bon dramaturge, de Shakespeare et Ostrovsky à Vampilov.

En ce sens, aux antipodes en termes de méthodes de défense utilisées, se trouvent deux personnalités brillantes de notre Olympe politique, très critiques l'une envers l'autre - Jirinovski et Lebed. Vladimir Volfovich est un maître d'une verbosité brillante, impliquant volontiers n'importe quel adversaire dans l'élément de son propre monologue, où il se sent comme un poisson dans l'eau. Certes, il sait et aime mener un dialogue, mais un seul où il reste du temps pour des réponses plus ou moins détaillées.

Il s'aigrit dans le travail de routine et les situations qui nécessitent une conversation détaillée sur le fond en l'absence de spectateurs. Mais son talent réside dans le fait qu’il sait colorer presque toutes les conversations.

Lebed maîtrise parfaitement une phrase courte et mordante qui contient un défi pour l'intervieweur et, pour ainsi dire, l'invite à de nouvelles questions. Colorant ses mots avec une intonation particulière et des teintes de sa célèbre basse, il sait créer le sentiment que, d'une part, il est absolument calme et n'a peur de rien, et d'autre part, que l'interlocuteur ne doit pas dépasser une certaine limite dans ses paroles, car la réaction ultérieure du général sera imprévisible.

Non seulement les paroles sont indicatives, mais aussi les programmes psychologiques qui se cachent derrière les paroles de ces deux hommes politiques et peuvent se manifester dans leur réaction face à un éventuel danger.

Je n'oublierai jamais une émission de télévision dans laquelle Jirinovski et Lebed répondaient simultanément à la question de savoir comment ils se comporteraient dans une ruelle sombre, où plusieurs personnages masculins entraînés s'approchaient d'eux avec un air qui n'augurait rien de bon.

Le leader du Parti libéral-démocrate a démontré sa méthode préférée de chantage et de menaces. Il a déclaré qu'il essaierait de se présenter comme un représentant des forces de sécurité, ce que confirment les documents pertinents.

Swan a dit qu'il sortirait pour rencontrer ces gens et les accueillir. Et s'ils n'acceptaient pas ses salutations et commençaient à le menacer, il déclarerait qu'il était le général des forces de débarquement ; après quoi il ferait une pause significative et promettrait que si ce combat était son dernier, alors ils s'en souviendraient bien.

Dois-je commenter quelle réponse a été la plus gagnante ?

Certes, ce sont encore les paroles des hommes politiques, qui peuvent très souvent s'écarter de leurs actes, comme cela s'est produit plus d'une fois dans les deux cas.

Malgré le courage et l'opposition déclarés, l'un d'eux a toujours pris le parti du régime en place et ne s'y est jamais sérieusement opposé, et l'autre, face au pouvoir réel de la région tchétchène, après avoir « salué » les militants, a choisi de ne pas s'engager dans la bataille (qui serait la dernière spécifiquement pour les bandits, et non pour le général), mais au nom d'une carrière personnelle réussie pour conclure des accords défavorables à la Russie à Khasavyurt. Cependant, cela a finalement fait plus de mal que de bien à sa carrière.

Deuxièmement, apprenez à penser clairement, en essayant de comprendre le sens de l'attaque et de la situation dans son ensemble, en pénétrant immédiatement et complètement dans les profondeurs. Souvenons-nous de Napoléon avec ses paroles : « Celui qui pense clairement parle clairement » et posons-nous la question : sait-on penser clairement ?

Troisièmement, essayez d’être dans le flux de la Grande Vie, à laquelle vous devez être consciemment connecté. Si vous avez un professeur spirituel et que vous appartenez à une tradition religieuse ou ésotérique, que vous y croyez sérieusement et essayez de le suivre chaque jour, alors vous n'avez pas besoin de trop vous inquiéter - les bons mots viendront au bon moment. . C’est exactement ce que le Christ a dit : « Lorsqu’ils vous persécutent… »

Quatrièmement, être capable de mettre les mots justes dans la bonne intonation qui correspond au moment donné : passionné, rempli d'un sentiment de dignité et de justesse, ou calmement impartial, expliquant avec précision l'essence du problème et les motifs de votre comportement, ou ironique, remettre le délinquant à sa place. Pour ce faire, vous devez être intérieurement vivant, flexible et fluide, comme les taoïstes chinois, constamment à l’écoute du flux en constante évolution du Tao.

En revanche, il est parfois utile de prendre ses distances avec soi-même pour ne pas se figer dans le même registre émotionnel, et choisir de nouvelles réactions plus efficaces face aux menaces environnementales.

Cinquièmement, il est utile d’étudier l’expérience pratique de personnes que l’on peut appeler des maîtres de la sécurité verbale. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de s'inscrire à la Faculté de rhétorique ou de suivre des cours coûteux. Nous avons tous une excellente opportunité, totalement gratuite, d’apprendre l’art de la sécurité verbale tout en regardant l’écran de télévision.

Je suis convaincu que c’est l’une des rares propriétés de la télévision qui justifie l’existence de ce moyen technique, qui joue le plus souvent un rôle destructeur et qu’on appelle en Amérique la « boîte à idiots ». C'est la télévision qui nous donne l'occasion d'apprendre auprès de personnes qui ont perfectionné leur capacité à trouver instantanément les mots justes lorsqu'elles sont attaquées en présence de dizaines de millions de téléspectateurs. Ce sont des présentateurs de télévision et des journalistes de télévision, ce sont des « requins de plume » et des pop stars qui répondent avec assurance aux questions les plus délicates, ce sont des politiciens et des parlementaires professionnels (comme vous le savez, le mot français « parlement » vient du mot « porter " - parler).

Une personne intelligente qui souhaite accroître sa sécurité et maîtriser le langage moderne de la défense peut facilement apprendre de ces virtuoses des mots qui jonglent avec brio avec les phrases. J'adore regarder les talk-shows et bien d'autres programmes télévisés de ce point de vue ; cela m'apporte un plaisir purement esthétique.

Rappelons les dialogues les plus marquants de ces dernières années : Nemtsov - Zhirinovsky, Mikhalkov - Zyuganov, Mikhalkov - Kiriyenko, Yavlinsky - Chubais, Govorukhin - Yavlinsky. Rappelons-nous avec quelle maîtrise les journalistes de télévision Dibrov, Kiselev, Leontiev, Kucher, Nevzorov et Dorenko utilisent leurs mots.

Ne donnons pas d'évaluation morale aux rhéteurs désinvoltes qui, pour le bien d'une bonne parole, n'épargneront pas leur mère et leur père - c'est une évidence. Mais réfléchissons à l’utilité d’apprendre même de ceux qui ne sont pas proches de nous sur le plan spirituel ou sur le plan politique.

Sixièmement, lorsque vous entraînez la sécurité verbale en vous-même, rappelez-vous que la force principale ne réside pas dans les mots eux-mêmes, mais dans leur remplissage interne d'énergie non verbale spéciale. Le regard, le sentiment, l'intonation, l'ambiance véhiculés par les mots jouent souvent un rôle presque primordial par rapport au sens de l'énoncé. Ce n’est pas pour rien qu’une chanson affecte la plupart des gens en général bien plus que la simple poésie. Laissez votre énergie non verbale rayonner une telle force et puissance que l'agresseur y réfléchira à deux fois avant de poursuivre l'attaque. Comment augmenter cette force subtile derrière les mots et comment l'introduire dans votre discours est décrit en détail dans les deux autres chapitres du livre, consacrés au thème de l'augmentation du potentiel psychoénergétique et des méthodes subtiles de protection contre les coups. Étudiez et osez !

Septièmement, n’oubliez pas que le pouvoir des paroles doit être soutenu par le pouvoir des actes. S'il n'y a pas d'entreprise bien organisée et réfléchie derrière les mots, alors ils ressemblent à de fausses vérifications de crédit, qui ne sont soutenues ni par un vrai compte bancaire ni par une véritable production.

En ce sens, il est bon de revenir à des exemples historiques clairs et de s’intéresser à un champion de la sécurité aussi important qu’était Staline. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard s’il a pris ce pseudonyme sous lequel il s’est fait connaître dans le monde entier. Le nom n’exprime pas seulement l’essence, mais la façonne également au fil du temps. Staline du début du siècle et l’époque de la Grande Guerre patriotique sont à bien des égards deux personnes différentes. La première n’a pas été prise au sérieux par de nombreux démagogues révolutionnaires brillants de ces années-là. Le monde entier était en admiration devant la seconde et les dirigeants des plus grands États étaient au garde-à-vous.

Staline, comme nous le savons, n’avait pas un comportement flamboyant. Il parlait très simplement, clairement, avec retenue, sans pathos oratoire ni riches modulations de sa voix. Mais il a réussi à développer une manière particulière de parler et à se positionner de manière à ce que l'interlocuteur soit obligé de saisir chaque mot. Vous pouvez lui reprocher n’importe quoi, mais pas de jeter des mots au vent et de faire des promesses creuses. Chaque mot qu'il prononçait, même le plus insidieux, était soutenu par des actes. Cela le distinguait de ses opposants politiques, qui parlaient beaucoup plus brillamment et plus joliment que lui.

Nous parlons principalement de Trotsky, de Boukharine et, dans une certaine mesure, de Zinoviev. Non seulement ils parlaient avec brio et rayonnaient de l’énergie, mais ils faisaient également avancer les choses. Les historiens considèrent le même Trotsky comme le principal créateur de l'Armée rouge. Et pourtant, la triade du pouvoir des mots, de l'énergie non verbale et d'une stratégie commerciale bien pensée s'est avérée plus forte pour Staline, et il a écrasé ses opposants qui, au début de la révolution, ne l'ont pas vu. comme une menace réelle.

Staline savait réagir efficacement non seulement au niveau verbal, mais même par un geste ou un mouvement.

Un jour, l'ambassadeur d'Allemagne à Moscou, Ribbentrop, lors d'une rencontre avec Staline, l'a accueilli de manière inattendue par l'exclamation nazie : « Heil ! en jetant la main droite. Les personnes présentes étaient abasourdies et figées, attendant de voir comment le leader allait sortir de cette situation ambiguë. Mais la confusion du « chef des peuples » ne dura qu’un instant : une seconde plus tard, en réponse à la démarche de Ribbentrop, il… fit la révérence. Tout le monde riait, mais Ribbentrop était gêné.

Un autre cas concernait la réaction de Staline aux plaintes de Mehlis selon lesquelles l’un des plus hauts rangs des généraux entretenait une relation extraconjugale avec une femme. Staline a ignoré les remarques de Mehlis. Mais il ne s'est pas arrêté et, au bout d'un moment, il a répété sa question : « Alors, qu'allons-nous faire, camarade Staline, du général R. ? "Qu'est-ce qu'on fait?" - a demandé le Secrétaire Général et a immédiatement répondu - "Nous serons jaloux."

Staline se sentait en confiance et protégé non seulement auprès de ses subordonnés, qu'il pouvait envoyer dans un camp de concentration d'un seul mot ou d'un geste, mais également vis-à-vis des dirigeants des Alliés pendant la Seconde Guerre mondiale, qui étaient formellement ses égaux. Voici un autre incident intéressant raconté par le journaliste I. Atamanenko, confirmant la retenue et le sang-froid de Staline dans une situation de chantage psychologique entreprise par Truman et Churchill, qui tentaient d'obtenir un avantage dans les négociations avec « Oncle Joe » :

« Le 21 juillet 1945, le quatrième jour de la Conférence de Potsdam, Truman reçut des États-Unis un télégramme en trois mots tant attendu : « La naissance a été réussie. Cela signifiait que la période d'essai de la bombe atomique était terminée. » achevé avec succès et la production d'armes mortelles pourrait être mise sur la chaîne de montage.

Le président américain était impatient de faire savoir à Staline quel atout il tenait désormais dans son poing. Après avoir attendu trois jours, pendant lesquels il réfléchit soigneusement à ce qu'il fallait dire au généralissime sur la bombe atomique, Truman décida de le faire sans entrer dans les détails, mais en se limitant aux remarques les plus générales.

Churchill, pour sa part, a conseillé que les informations sur la bombe atomique soient présentées sous une forme grotesque ou après le récit d'une anecdote.

À la fin de la séance plénière, le président et le Premier ministre, souriant largement, se sont approchés du dirigeant soviétique et l'ont invité de manière ludique à écouter le contenu de leurs rêves, qu'ils auraient vus la nuit précédente.

"Vous savez, M. le Généralissime", a commencé Churchill, à qui on a confié le rôle de chanteur principal, "ce soir, j'ai rêvé que je devenais le souverain du monde..."

"Et moi, M. Staline", a repris Truman, "j'ai rêvé que je devenais le dirigeant de l'univers !"

Staline, sentant un piège, n'était pas pressé de répondre. Après avoir soigneusement examiné les farceurs de la tête aux pieds (c'est ainsi qu'un professeur regarde les élèves qui se sont mal comportés), il a tiré plusieurs fois sur sa pipe invariable et a dit séparément : « Est-ce vrai ? Et cette nuit j'ai rêvé que je l'avais fait ? ne vous confirme pas aux postes indiqués !

Truman s'est rendu compte que la plaisanterie avait échoué et a rapidement annoncé que les États-Unis avaient créé une nouvelle arme d'une « puissance destructrice extraordinaire ».

Et bien que la phrase ait été lancée par Truman en passant, tous les participants à la représentation - Churchill, le secrétaire d'État américain, le ministre des Affaires étrangères Biris et le président américain - ont observé de près la réaction de Staline.

Il haussa les épaules et, restant parfaitement calme, se dirigea vers son appartement.

Les organisateurs du spectacle raté sont arrivés à la conclusion que Staline n'avait tout simplement pas compris le sens de ce qui avait été dit. Truman était clairement perdu. Il était découragé que la première tentative de chantage atomique n'ait pas atteint son objectif, car dans les jours suivants, la délégation soviétique et Staline lui-même se sont comportés comme si de rien n'était.

En fait, de retour à son bureau, Staline contacta immédiatement Kourtchatov et lui dit brièvement : « Accélérez immédiatement notre travail !

Faisons attention aux techniques que Staline a utilisées dans cette escarmouche courte mais très significative :

1) il a attendu une longue pause avant de répondre, durant laquelle il a probablement fait frissonner ses interlocuteurs sous son fameux regard perçant ;

2) il a relevé le défi de l'humour et a continué la plaisanterie en déclarant que lui aussi avait fait un rêve - toute autre réponse plus sérieuse dans la forme aurait semblé quelque peu gênante ;

3) déclarant qu'il n'a pas confirmé ses interlocuteurs dans ces positions de dirigeants du monde dont ils auraient rêvé, il leur a fait comprendre qu'il était lui-même le véritable dirigeant du monde ;

4) il a réagi de manière impénétrable aux propos de Truman sur la création d’armes puissantes, ce qui a plongé le président américain, qui s’attendait à une réaction plus intéressée, dans un état de confusion ;

5) à l'avenir, il s'est comporté comme si de rien n'était, et a ainsi dévalorisé l'information selon laquelle Truman semblait être une monnaie d'échange si importante pour les négociations ;

6) En fait, il a immédiatement répondu aux informations de Truman, en donnant l’ordre à Kourtchatov « d’accélérer immédiatement les travaux ».

Essayez donc d'étayer vos paroles par des actes, en apprenant de tous les exemples, y compris ceux des plus grands dictateurs du 20e siècle et, bien sûr, en les imitant uniquement dans la rigueur de leur discours, et non dans le mal qu'ils ont commis.

"Thérapie par le froid"

Si le voleur de votre énergie agit avec une activité ennuyeuse, s'il se plaint constamment du sort, des problèmes et des maladies, mais ne fait absolument rien pour améliorer sa propre vie, alors un moyen très efficace de protection contre un tel vampirisme sera ce qu'on appelle la thérapie par le froid. , dont parle Agni Yoga : « Vous réfléchissez correctement aux divers impacts des radiations humaines sur l'environnement. Un exemple convaincant peut être vu dans l'impact de l'homme sur les animaux et les plantes. Remettre un animal ou une plante entre les mains d'une personne. et vous pouvez remarquer la différence dans l'état des objets et les types de destruction de l'énergie vitale. Comme un vampire, le cavalier suce un cheval, ou un chasseur, un chien ou un jardinier, une plante. Cherchez la cause chez l'humain. radiation.

Observez et écrivez une histoire de la maladie de l'esprit. L’évidence physique trouve ses racines dans des accumulations anciennes. Je vous conseille de traiter froidement les personnes atteintes du mal des rayons. Le traitement par le froid les renforcera probablement. La thérapie par le froid ne doit pas être considérée comme de la cruauté ; après tout, Nous vous rappelons d'ouvrir la porte avec sensibilité à tous ceux qui frappent" (Signes de l'Agni Yoga), soulignant que cette méthode n'a rien à voir avec la cruauté et l'indifférence. Au contraire, dans une telle attitude envers les personnes malades Le vampirisme est la plus haute manifestation de l'humanité, visant à éveiller une activité indépendante, privés des apports artificiels illégaux habituels de puissance extraterrestre, les vampires énergétiques seront obligés de forcer leur propre volonté afin d'obtenir légalement, par le biais d'un travail spirituel, une énergie différente. une attitude plus douce ou une tentative de convaincre le vampire que son comportement est mauvais, immoral et totalement infructueux, ne sera pas convaincant pour lui. Une attitude froide, d'une part, guérit le vampire, et d'autre part, protège la victime, car elle l'aide à récupérer. sa propre énergie en un seul tout.

Affirmations psychologiques

(déclarations verbales positives)

Si vous êtes dans un état de lutte subtile que vous ne pouvez pas éviter et que vous repoussez en même temps une attaque, essayez d'utiliser la méthode de l'affirmation. Imaginez une ou plusieurs phrases différentes dont la prononciation vous met dans un état de mobilisation active de toutes les ressources internes, telles que :

"Je suis absolument confiant et protégé." "Il y a une énergie puissante qui m'entoure." "Je n'ai peur de personne, je n'ai peur de rien." "Je suis le plus fort et le plus résistant au monde." "L'énergie divine en moi reflète n'importe quel coup."

Répétez cette phrase pendant plusieurs minutes, comme un sort, imprégnant chaque cellule de votre être de sa puissance. Saturez votre aura d'énergie, imprégnée de foi et d'un fort sentiment que vous êtes protégé et que rien ne vous arrivera. Obtenez un sentiment de sécurité confiant et élastique, essayez de trouver le rythme le plus approprié pour prononcer l'affirmation. Essayez également de combiner la prononciation de la formule avec la respiration, l'inspiration et l'expiration de la phrase affirmative et la transmission de son énergie à travers vous-même. Après cela, intégrez le pouvoir accumulé dans votre propre comportement, vos actions et vos actes. Vous pouvez le répéter pendant la pression et la lutte volontaire avec l'ennemi.

Renommer un rythme

Parfois, en qualifiant de coup une pression énergétique légère et insignifiante ou un choc de volontés, nous fixons cet impact dans notre conscience, comme si nous avions en réalité été attaqués si fortement que nous étions blessés. Bref, nous prenons l’impact plus au sérieux que nous ne le devrions. La désignation purement verbale du coup n'y joue pas le moindre rôle. Reconsidérer la perception d'un coup comme une blessure grave et remplacer son image par une autre, moins grave et dangereuse, peut être réalisé en remplaçant la définition d'un coup par un autre mot. Un autre nom implique un changement dans la fonction de l’image et, souvent, dans la force qui la sous-tend. Essayez d'appeler mentalement le coup (même s'il est assez fort et douloureux) un contact plusieurs fois, et vous remarquerez une réduction significative des sensations douloureuses.

"Plus près du sujet"

Il arrive souvent qu'une attaque se produise dans une atmosphère d'affaires, mais l'attaque ne vise pas vos qualités professionnelles, mais votre personnalité. Beaucoup de gens succombent en vain à cette « transition vers la personnalité » et commencent soit à trouver des excuses, soit à blâmer les autres sur le principe du « fou lui-même ». En attendant, il existe un excellent moyen de repousser une attaque de manière calme et ferme : en laissant de côté les émotions, incitez l'agresseur à ne parler que de manière précise. Il est important non seulement de répéter périodiquement l'expression « plus près du point », mais aussi d'être capable de rester calme, capable d'analyser l'essence du problème et de se concentrer principalement sur les objectifs commerciaux. Entrez dans l'image de l'efficacité, boutonnez votre costume d'affaires, au propre comme au figuré, et essayez de démontrer à toutes les personnes présentes la preuve de votre propre dévouement aux intérêts de l'entreprise. Vous pouvez dire aux « critiques » que les évaluations personnelles faites par quelqu'un ne vous intéressent pas et leur proposer de discuter de la situation actuelle.

Rituel bureaucratique, ou formalisation de la communication

Cette méthode est historiquement bien développée dans la tradition russe et constitue, dans une certaine mesure, la conclusion logique de la méthode précédente. Si vous n'avez pas la possibilité de rejeter directement les offres ou les pressions auxquelles vous êtes soumis, si des activités et des objectifs inutiles vous sont constamment imposés, vous pouvez alors recourir à une forme de défense purement bureaucratique, ce qui constitue un excellent gain de temps. . Commencez à parler à la personne sur un ton officiel, référez-vous à l'avis de vos supérieurs et aux règles immuables qui ont été établies dans votre organisation, remplissez longuement des papiers, obligez votre interlocuteur à signer chacun d'eux - bref, formalisez la communication. Cette méthode permet d'établir une distance entre l'agresseur et vous, en consolidant de telles formes de communication qui soit excluent complètement les accès d'irritation ouverts de la part de l'agresseur potentiel, soit les rendent manifestement désavantageuses pour lui, car à quoi bon se rebeller contre l'ordre établi ?

Lorsqu’elle est mal utilisée, comme entre les mains de bureaucrates chevronnés, la formalisation de la communication devient une arme dangereuse. Cette technique doit être utilisée dans des cas extrêmes, lorsque vous sentez que vous avez raison moralement, mais que vous n'avez pas la force de remettre un rustre présomptueux à sa place. Sinon, cela servira à protéger votre organisation ou votre service peu performant du mécontentement justifié des consommateurs. Si leurs affirmations sont vraies, il vaut mieux corriger les erreurs que de défendre ainsi « l’honneur de l’uniforme ». Néanmoins, la formalisation de la communication peut être utilisée comme une « arme spéciale » dans des situations où l'amertume émotionnelle mutuelle interfère avec la partie commerciale de la résolution du problème.

« N’avez-vous pas peur que votre méthode soit adoptée par des bureaucrates de tous bords et finisse par formaliser le pays ? » m’a demandé un collègue à qui j’ai dit que j’allais décrire cette forme de protection. «Je n'ai pas peur», ai-je répondu, «car ils connaissent cette méthode infiniment mieux que moi. Mais pour un travailleur émotionnel sensible et naïf qui est injustement attaqué, il est utile de passer au moins un peu de temps dans le domaine. chaussures d’un bureaucrate russe chevronné.

La solitude ou un halo d'inaccessibilité

Parfois, pour se protéger, il suffit de limiter la communication au minimum, voire d'être seul. L'image d'une personne solitaire et sans contact que vous démontrez réduira automatiquement le nombre de personnes qui souhaitent simplement communiquer avec vous, sans parler de celles qui souhaitent entrer en conflit. Il est seulement important que ce soit une solitude de force, comme si elle n'avait pas besoin des gens et acceptait de manière très sélective la communication avec eux. Pour ce faire, vous devez vous surveiller attentivement afin de ne pas poser de questions inutiles, de ne pas être le premier à prendre contact, mais seulement de réagir aux nuances des changements d'attitude à votre égard.

«J'imagine que je suis une célébrité et que tout le monde autour de moi est constitué de journalistes qui vont faire une interview», un homme considéré comme un partenaire difficile dans la communication et les négociations m'a un jour confié ses secrets. Ils avaient peur de lui et essayaient de ne pas discuter, ce qu'il utilisait habilement. En l’observant de plus près, j’ai remarqué qu’il ne communique qu’occasionnellement son opinion distinctement particulière et « nuisible » et se retire dans la coquille de la solitude publique. Le reste du temps, il se montre comme une personne réservée, mais en même temps chaleureuse, qui parle peu, va droit au but, mais est toujours prête à donner des conseils si on l'approche. En agissant de cette manière, il s'assurait qu'ils ne se disputaient pratiquement pas avec lui et capturait soigneusement chacun de ses mots, grâce à un laconisme et à des pauses qui semblaient très lourdes. L'attention qu'il porte avec retenue et simplicité aux autres, sur fond de silence, ressemble à un cadeau, comme un rayon de soleil surgissant de derrière les nuages ​​qui ont longtemps couvert le ciel.

Cette stratégie fonctionne bien dans des équipes avec une atmosphère tendue et de nombreuses factions conflictuelles, où la meilleure façon de survivre est de rester à l'écart et en même temps d'être connu comme un grand spécialiste qui aidera toujours si on le lui demande. Bien entendu, cette méthode est destinée aux amateurs. Pour la plupart des gens, en particulier ceux qui sont de nature émotive, la perspective même de fermer leur âme comme les volets d'une fenêtre et d'échapper à des contacts désagréables dans la solitude semble peu attrayante.

"Même s'ils vous battent, il vaut mieux être avec les gens que de rester seule à la maison", m'a avoué une femme, éprouvant des difficultés à cause du ridicule auquel elle est exposée dans l'entreprise, mais à cause de la peur de rester à l'intérieur. quatre murs, elle est prête à endurer un tel traitement.

Manifestation de rage non dirigée contre l'agresseur

Je ne pouvais pas penser à un nom plus succinct pour la méthode qu'une connaissance m'a partagée. Cette méthode fonctionne très bien dans les situations de danger.

"Quand j'ai besoin d'être laissé seul, j'entre dans l'image que je suis tellement immergé dans un sentiment que je n'ai pas l'impression d'entendre, et je ne veux pas entendre les autres", m'a dit un homme dont l'apparence a laissé sans aucun doute dans sa force et sa sécurité. Quand j’ai demandé quel signal il envoyait aux gens, l’homme a souri et a répondu : « Eh bien, par exemple, je commence à me parler à voix haute. » À ma contre-question de savoir s’il avait peur d’être pris pour un fou, il a répondu qu’« il vaudrait mieux être accepté que, par exemple, être tué ». Après quoi il m'a raconté comment, un soir, il avait remarqué un groupe qui s'approchait avec un air plutôt agressif d'une cabine téléphonique où il était en train de converser avec un ami. « Je ne sais pas d'où cela vient, mais j'ai vite réussi à dire à mon ami : « Ne sois pas surpris, maintenant j'ai besoin d'une représentation », et d'une voix forte, avec rage, j'ai commencé à le menacer avec un Lorsque la compagnie s'est approchée, je lui ai parlé pendant encore une minute sur le même ton, leur faisant entendre à quel point j'étais furieux (et, fait intéressant, aucun d'entre eux n'a décidé de m'interrompre, mais au contraire, ils ont tous écouté avec attention. (ils ont la bouche ouverte). Ensuite, j'ai promis à mon ami que les « garçons » viendraient vers moi maintenant, et dans quinze minutes nous serons avec lui, après quoi il a raccroché et a demandé à l'un des membres de la compagnie de prendre une cigarette avec lui. les mots: "Mec, donne-moi une cigarette, je suis mortellement en retard."

J'ai essayé cette méthode et j'étais convaincu de son efficacité. Si vous démontrez une forte émotion dirigée contre un ennemi inconnu, tous les agresseurs n'oseront pas troubler votre rage. Seul le jeu doit être authentique et extrêmement rarement utilisé.

Surmonter un traumatisme mental

Cette méthode est considérée comme une méthode de formation. Ce n’est un secret pour personne que chacun de nous a probablement rencontré et été en conflit avec des personnes plus fortes et gagnantes, laissant un sentiment traumatisant de défaite dans notre mémoire profonde. Chaque fois que nous rencontrons quelque chose de similaire dans la vie, ce sentiment s'éveille et envahit la conscience, bloquant le chemin de libre circulation de l'énergie psychique et empêchant la manifestation de confiance dans le comportement. Si nous voulons être protégés, nous devons surmonter l’image négative des échecs passés.

Pensez à une situation passée infructueuse dans laquelle vous avez subi une défaite psychologique, ou imaginez l'image d'une personne qui vous a maîtrisé volontairement. Observez votre attitude envers cette image. Si vous remarquez que, lorsque vous vous souvenez de lui, vous ressentez toujours des tensions et de la peur, c'est-à-dire que vous n'avez pas peur de la personne elle-même, mais de son image, alors tout d'abord, parvenez à la dissolution de vos émotions négatives et à l'élimination de tensions et blocages musculaires. Faites cet exercice plusieurs fois. Une fois que vous pouvez percevoir l'image traumatisante avec une aisance et un calme complets, essayez d'effacer complètement de votre mémoire les informations sur votre propre faiblesse, manifestée dans le passé et, dans une certaine mesure, se poursuivant dans le présent. Sur la bande de conscience nettoyée, créez un autre « enregistrement » complètement opposé : entrez mentalement dans l'image de la force, de la confiance, du pouvoir psychoénergétique et transférez votre conscience renouvelée à cette situation, en imaginant que vous y faites face avec succès et que vous la complétez dans le la voie victorieuse qui vous convient. Transformez plusieurs fois une situation infructueuse en une situation réussie et victorieuse. Peu à peu, le traumatisme se résorbera et laissera place à un sentiment de plénitude, de confiance et de santé.

Utiliser le pouvoir protecteur de « l’uniforme »

Non, je ne parle pas du pouvoir protecteur d'un uniforme militaire, qui est généralement peint (pardonnez le jeu de mots !) dans des tons protecteurs, ni de la formule « protection de l'uniforme », qui signifie que telle ou telle organisation, face à des accusations justes à son encontre, ne protège ni la vérité ni les intérêts de l’entreprise, et surtout sa propre réputation. Ce que je veux dire, c’est que dans de nombreuses situations de la vie, la fonction de protection est assurée par « l’uniforme » lui-même, c’est-à-dire l’appartenance d’une personne à une certaine organisation. Bien entendu, il doit être puissant et prêt à défendre les intérêts de ses membres s’ils sont menacés par d’autres structures ou forces. L'affiliation clan-entreprise suscite une fierté et une confiance en une personne, parfois même excessives et infondées. Cela se voit clairement dans l'exemple des salariés des grandes entreprises et des entreprises. Et dans notre histoire, il y a eu de nombreuses structures de ce type. Lorsqu'une personne se souvient qu'elle appartient à quelque chose comme ça, sa poitrine se dilate et elle commence à sentir qu'elle n'a peur d'aucun coup.

Pour ressentir le pouvoir protecteur de « l'uniforme », vous devez « l'enfiler » et le « porter » pendant un certain temps, en d'autres termes, trouver un emploi dans une bonne organisation prospère. Un salarié qui est à sa place doit sentir que non seulement il aime son travail, mais aussi le travail en la personne de l'employeur, l'équipe et tout le système l'aime. Essayez de trouver un travail que vous aimez tous les deux et dans lequel vous réussissez. Essayez d’établir un contact interne profond avec le système même qui anime votre entreprise. Soyez à l’écoute du sentiment d’importance et de nécessité de ce que vous faites. Si vous apprenez à être sincèrement et raisonnablement, sans complaisance inutile, fier de votre organisation, de votre équipe, de votre travail et de votre place dans ce système, c'est-à-dire de « l'uniforme », assurez-vous qu'un tel « uniforme » protégera un bon travailleur dans toutes les situations.

Sensibilisation et compétence

La sécurité psychologique personnelle d’une personne inclut les concepts de conscience et de compétence. Quiconque ne comprend ni l'essence du problème à l'origine du conflit, ni la psychologie de la personne qui frappe ne sera jamais véritablement protégé. La conscience et la compétence peuvent être larges, liées au niveau d’éducation et à la conscience générale d’une personne de tout ce qui se passe dans le monde, et étroites, liées aux spécificités du conflit et de l’attaque. Quelle que soit la bonne santé d'une personne, quelle que soit la force de son aura purement énergétique, elle ne sera pas en mesure de réagir correctement à tout coup psychologique sophistiqué qui implique d'introduire la victime dans un état de confusion mentale et de démobilisation, à moins qu'elle ne soit compétente. et informé et même éduqué. La compétence n'est essentiellement pas une technique, mais une propriété générale d'une personne qui aide à repousser les coups parfois très complexes et déroutants du monde moderne.

La conscience étroite est plus proche de ce que l’on peut appeler la réception. Avant un affrontement sérieux, demandez-vous : avez-vous bien étudié votre adversaire ? Rappelez-vous tout ce que vous savez sur lui, y compris la connaissance de ses forces et de ses faiblesses, ainsi que des informations sur le bien-fondé de l'affaire qui a provoqué le conflit. Essayez d'absorber cette connaissance en vous-même, dans votre propre cœur, et sur cette base, reconstruisez votre système de défense. N'alourdissez simplement pas votre esprit, prêt à affronter le mal, avec une telle évaluation et une telle connaissance de l'ennemi qui vous empêcheront de recevoir un nouveau coup avec toute la force. L’information ne doit pas être plus qu’un avertissement. N’oubliez pas l’exhaustivité des informations vous concernant que le processus d’auto-observation peut vous apporter. Sans ce qu’on appelle la conscience subjective, il est impossible de se mettre dans un état d’harmonie et d’équilibre. S'il est complété par une éducation ou des informations objectives, vous pouvez alors éviter de nombreux coups du sort inutiles générés par l'ignorance.

La force élastique de la confiance

Trouvez le centre de votre être. Concentrez-vous dessus et restez dans cet état jusqu'à ce que l'énergie cachée de la conscience se manifeste. Connectez-le mentalement à un sentiment de santé, à un sentiment de justesse et de volonté. En conséquence, une force élastique de confiance en soi devrait naître dans votre personnalité, qui s'exprime par un sentiment interne de préparation à répondre immédiatement à toute accusation et à parer n'importe quel coup. Soyez à l’écoute pour intégrer cette force dans chacune de vos actions, paroles ou réactions, surtout si vous faites face à un environnement agressif et à des personnes en conflit. Essayez ensuite d'apprendre à l'évoquer en vous presque instantanément, dès que l'odeur d'un éventuel conflit et la prémonition d'un attentat flottent dans l'air.

Fixez-vous pour objectif de créer autour de vous une aura insaisissable mais bien réelle de force élastique et confiante, et vous réduirez considérablement le nombre d'attaques contre vous-même. Qui a envie d’attaquer quelqu’un qui dégage une puissante force de confiance, capable de donner une rebuffade sensible ? Souvenez-vous de tous les cas des années passées de votre vie où vous avez réussi à parer les coups et à remettre l'agresseur à sa place. Essayez de vous souvenir de la sensation même de force élastique qui a accompagné ces cas et vous a aidé à repousser les assauts. Après cela, rappelez-vous ce sentiment qui s'est manifesté dans différents épisodes de votre vie, résumez-le ensemble et attirez l'énergie des souvenirs dans votre perception actuelle de vous-même. Rempli d'un sentiment élastique d'énergie et de force, essayez de vous habituer à l'image de la confiance au niveau du comportement et des actions et cela vous convaincra enfin que vous êtes une personne forte, confiante, capable de se défendre.

Manipulation mentale de l'image de l'agresseur

Dans les cas où l'agresseur vous connaît bien et que vous êtes fermement convaincu que vous recevrez plus d'une fois des coups sensibles de sa part, vous devez vous y préparer et développer la réaction correcte à la fois à l'agression et à sa source. Ne sous-estimez pas ou, au contraire, ne surestimez pas l'agresseur. Si votre évaluation est aussi inadéquate, cela se retournera de toute façon contre vous. Le sous-estimateur rate le coup parce qu’il n’a construit aucun bouclier autour de lui et il n’aura aucune réaction correcte ancrée dans son subconscient pour repousser le coup. Celui qui surestime intérieurement le danger exagère la gravité du coup et crée en lui des images incorrectes, des blocages et des pinces qui facilitent la frappe et le passage à travers le mince tissu de la personnalité humaine. Une méthode efficace pour améliorer la sécurité d’une personne consiste à travailler mentalement avec l’image de l’agresseur.

Posez-vous une question : dans vos conflits avec Monsieur N, au cours desquels vous recevez des coups sensibles, continuez-vous à sous-estimer le sérieux de votre adversaire ou au contraire avez-vous tendance à le surestimer ? Analysez l'image de l'ennemi imprimée dans votre esprit et essayez de comprendre si une telle idée vous aide à mieux repousser les coups ou non ? Si vous sous-estimez l'ennemi et qu'il n'y a pas dans votre esprit d'image claire du danger qui vous menace et qui doit être repoussé d'une manière ou d'une autre, alors vous devez : a) introduire dans votre esprit une idée de l'ampleur de la menace réelle ; b) réfléchir et choisir quel type de réaction défensive repoussera le mieux l'agression ; c) répétez mentalement cette réaction dans votre esprit autant de fois que nécessaire pour la transformer en une image énergétiquement saturée, vivante et réellement fonctionnelle. Dans un moment difficile, il vous sera beaucoup plus facile de repousser un coup - vous extrairez simplement une image protectrice de votre subconscient et donnerez la réaction souhaitée en fonction de celle-ci. Si vous surestimez l'agresseur et qu'il y a une image d'horreur dans votre subconscient (peu importe qu'elle soit confirmée par la vérité de la vie ou basée sur une perception incorrecte), alors vous pouvez essayer de l'éloigner de vous-même et même de réduire son dimensions spatiales.

J'ai conseillé à une personne, qui était terrifiée par son patron dur et bruyant, de réduire mentalement son image à une taille microscopique et de faire cette procédure pendant les réprimandes qu'elle prononçait, et en les attendant, et après, jusqu'à ce que son attitude envers le patron devienne complètement indifférent jusqu'à ce que la peur passe. Il a longtemps hésité à décider de prendre une telle mesure ou non, car il était tellement dépendant d'elle intérieurement qu'il avait même peur de lui résister mentalement. Mais quand il a pris sa décision et a effectué cette procédure plusieurs dizaines de fois, la peur est passée, et de manière correcte, mais ferme, il lui a dit tout ce qu'il pensait de ses cris et de ses lamentations creuses. La patronne est devenue hystérique - en plusieurs années de travail, ses subordonnés se sont opposés à elle si sérieusement pour la première fois. Après cela, il était sur le point d'écrire une lettre de démission, mais au bout d'un moment, un miracle s'est produit : toute l'équipe a refusé de faire confiance au patron, et elle a été contrainte de démissionner !

N'oubliez pas qu'il ne suffit pas de créer une image vivante et précise de vos actions protectrices : vous devez bien la charger d'énergie, puis la libérer en toute confiance dans le monde.

Protection des images

Si la protection mentale fait référence à des méthodes purement internes et la protection de rôle fait référence à des méthodes externes, alors la protection par l'image, qui présuppose la capacité d'une personne à s'habiller correctement et à paraître décente dans chaque situation spécifique, glisse à la surface même du comportement humain. Cependant, ce type de protection est très important, car il détermine en grande partie la perception d'une personne par les autres. Comme tout le monde le sait grâce au proverbe russe, dont le sens est devenu beaucoup plus fort à notre époque, tout à fait digne du nom de « vanity fair », « on est accueilli par ses vêtements ». Si les vêtements sont mauvais ou contrastent fortement avec les attentes des gens, sont provocateurs ou ne correspondent pas à la situation, vous risquez alors d'être confronté à un comportement très agressif. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs dans une situation de communication problématique (un conflit à venir, un examen, une explication difficile, une connaissance où il est particulièrement important de faire une impression positive, un contact avec une personne manifestement hostile ou conflictuelle) et votre position n'est pas accepté d'avance, alors vous devez protéger votre image purement psychologique non seulement avec un rôle bien pensé, mais aussi avec des vêtements appropriés. De nos jours, de nombreux manuels et brochures ont été publiés sur les enjeux de création d'une image externe, où les enjeux de mode se conjuguent avec des enjeux de sécurité, je ne les raconterai donc pas. Je me limiterai à des conseils généraux, peut-être même connus des lecteurs.

1. Si vous allez quelque part où vous avez une explication difficile, des couleurs vives et provocantes de vêtements sont susceptibles de provoquer une explosion d'émotions négatives.

Je me souviens d'un tel cas. Une personne a été expulsée de l'université. Afin de récupérer, il a dû passer par plusieurs instances. Le succès de chaque instance dépendait, entre autres choses, de ses vêtements - dès qu'il enfilait un costume marron foncé au lieu d'un pull rouge vif lors de la deuxième étape de l'élimination, le processus d'élimination était suspendu.

Bien sûr, dans cette histoire et dans d’autres similaires, il ne faut pas tout réduire à l’effet des couleurs des vêtements, mais il ne faut pas non plus ignorer complètement ce facteur.

2. Si vous allez à une fête à la mode, un anniversaire, une présentation, alors, au contraire, vous serez mieux protégé psychologiquement par des vêtements plus lumineux, plus colorés et plus chers. J'ai observé à plusieurs reprises comment, lors de tels événements, des personnes d'un type sûr d'elles et arrogantes ont lancé des attaques psychologiques contre des personnes vêtues d'une « misérable tenue », comme le disait un homme d'affaires, amateur de boîtes de nuit et de groupes mondains d'hommes d'affaires, d'athlètes et de rock. les musiciens, une fois dit, étaient un humain complètement aléatoire.

3. Il est très important de conserver des combinaisons de couleurs, même si elles ne sont pas classiques, mais au moins pas gênantes. Selon les idées classiques, la combinaison du rouge et du vert est totalement inacceptable, même si dans la mode moderne, notamment dans sa version festive, cette barrière a déjà été franchie.

4. De toute évidence, des vêtements ouverts suggèrent qu'une personne est plus ouverte à l'attention et à l'énergie négative d'une autre personne et provoquent non seulement des impulsions amicales et des expressions de sympathie, mais aussi des agressions, des pitreries familières et du harcèlement sexuel. Ainsi, les vêtements de type fermé (cols fermés et hauts, tous les boutons et fermetures éclair d'une veste, etc.) créent et renforcent le sentiment de fermeture psychologique et bloquent partiellement l'intérêt, l'attention et le désir d'entrer en contact et détournent ainsi d'éventuelles attaques psychologiques. il. En revanche, de nombreuses situations nécessitent soit uniquement des vêtements « ouverts », soit au contraire « fermés », et si une personne vient dans une bonne entreprise chaleureuse et conviviale littéralement boutonnée, cela provoquera des tensions et attirera des émotions négatives. lui, une énergie négative et, paradoxalement, va affaiblir la défense. Dans une telle situation, les vêtements « ouverts » rempliront une fonction de protection bien plus grande que les vêtements « fermés ».

5. Le matériau dans lequel les vêtements sont fabriqués joue un rôle important dans l’image d’une personne. Plus le tissu est solide et épais, plus l'effet de fermeture et de sécurité est important. Le summum du sentiment d’enceinte vient du tissu camouflage et du cuir. C’est pourquoi les agents de sécurité et les « gars » aiment tant le cuir. D'un autre côté, les statistiques affirment que dans les situations aiguës de bagarres, de confrontations, de descentes de police et de fusillades criminelles, la majorité des victimes sont parmi les personnes vêtues de camouflage et de cuir, même si elles se trouvent à proximité par hasard. Par conséquent, réfléchissez à quand, où et quoi porter.

6. De plus, essayez de vous assurer que votre image purement psychologique et votre style de comportement correspondent à vos vêtements. Il n'y a rien de plus drôle qu'une personne aux manières d'un névrosé peu sûr de lui, habillée à la manière d'un homme d'affaires coriace ou d'un agent de sécurité. Par conséquent, recherchez votre style, suivez la mode si possible, lisez des magazines sur ce sujet et essayez de comprendre quels vêtements vous apportent le plus de succès et de confiance. Nous pouvons affirmer avec certitude que des vêtements ridicules ou inadaptés à une personne gâchent non seulement son image aux yeux des gens, mais déforment également son aura, provoquant une faible estime de soi, des complexes psychologiques et provoquant des pertes d'énergie.

7. Si vous en avez l'occasion, procurez-vous un styliste qui comprend au moins un peu non seulement les vêtements et les coiffures, mais aussi les mécanismes énergétiques subtils de l'impression produite par une personne et ses problèmes psychologiques. Bref, travaillez votre style. En paraphrasant et en complétant le dicton bien connu (bien que lié à l'écriture) : « Le style est une personne », on peut dire que le style est une personne avec sa propre défense.

Tennis psychologique

J'appelle ce type de défense un terme sportif car il implique une réaction instantanée à toute attaque psychologique de l'ennemi, qu'il s'agisse d'une parole, d'une accusation, d'un geste, d'un regard, d'un mouvement ou d'un acte. Le tennis psychologique (et je parle du tennis de table plutôt que du tennis) implique une communication à un rythme rapide, voire ultra-rapide. Le plus souvent, il s'agit du type de défense verbale. Apprenez à répondre instantanément au point avec une courte phrase. Certaines personnes parlent si longuement que leurs déclarations ressemblent à de longs articles de journaux. D'autres exposent brièvement les idées principales au début et ne les développent plus en détail que si nécessaire.

Apprenez à parler avec des phrases courtes et succinctes, en y mettant l'énergie la plus concentrée ; une réponse trop longue enlèvera le pouvoir de persuasion des mots. Lorsque vous commencez à développer cette compétence, essayez d’abord de dire n’importe quoi, même si le sens du discours est perdu, mais en gardant un rythme rapide et une apparence confiante. Cette méthode s'apparente un peu aux paraboles zen, aux énigmes et aux paradoxes de l'existence, auxquels il faut réagir instantanément et de manière extraordinaire. La meilleure réponse est considérée comme une réaction donnée par une personne instantanément et absolument librement, sans trop y réfléchir. Apprenez à parer instantanément et facilement toute menace, accusation, affirmation ou ridicule, comme un champion de tennis pare le coup de son adversaire.

Absurdisation de l'attaque

Ce type de défense est possible dans ces types de communication lorsqu'elle se présente sous forme verbale et que vous avez le temps de convaincre l'ennemi de l'inutilité des actions contre vous. Pour ce faire, vous devez recourir à l’exagération des arguments ou des rôles de comportement auxquels vous recourez. Essayez de faire preuve d'art et entrez dans une image qui contraste fortement avec le comportement agressif de l'ennemi grâce à l'humour, à une ironie subtile, à un jeu d'intonation ou à une position diamétralement opposée, contre laquelle une nouvelle attaque semble inutile. Parfois, il est nécessaire d'utiliser une bonne logique, à l'aide de laquelle une personne explique rapidement, clairement et avec humour où son agression la mènera et quel prix élevé elle devra payer pour l'escalade du conflit. Essayez cette technique dans différentes variantes jusqu'à atteindre la virtuosité de la persuasion en quelques phrases.

Protection de l'honneur et de la dignité

Un proverbe russe suggère de préserver l’honneur dès le plus jeune âge. La culture spirituelle universelle considère la perte de l’honneur comme une perte du droit à la vie, car la perte de l’honneur et de la dignité rend la vie insupportable. L’essence de la dignité est la conscience et l’expérience du droit de chacun d’être unique et de traiter sa propre personnalité avec un sentiment de respect de soi. La dignité est une sorte d’armure qui entoure une personne. La vie n'est pas un champ à traverser, et donc dans le processus de communication, cette armure reçoit constamment des flèches. Chacun a le choix : défendre l’honneur et la dignité ou les perdre, en recherchant le profit au sens le plus large du terme. La protection de l'honneur et de la dignité implique, d'une part, un changement dans la position générale de l'individu et son attitude envers lui-même et, d'autre part, est associée à diverses techniques et méthodes. Si vous voulez que les autres n'offensent pas votre honneur, vous devez avoir cet honneur. Souvenez-vous de l’expression du règlement d’officier : « J’ai l’honneur ! » Afin d'avoir de l'honneur et de rayonner de dignité, une personne doit tuer l'esclave en elle-même - l'être intérieur, dans un souci de profit ou d'une bonne attitude envers elle-même, en se livrant à toutes sortes d'humiliations et de transactions avec sa conscience. Redressez vos épaules au propre comme au figuré, essayez de voir que vous, avec tous vos défauts, êtes la seule créature au monde qui, sur la base de ce seul signe, a droit au respect de soi.

Comprenez, si vous n’êtes pas rempli de cette impulsion de l’intérieur, alors d’où les autres la trouveront-ils ? Le respect que les autres vous accordent découle du respect que vous vous accordez. Nous parlons bien sûr de respect de soi, soutenu par des actes réels, et non d’une moue et d’une importance artificielles, derrière lesquelles il n’y a qu’un narcissisme vide de sens. Si vous dégagez un tel sentiment de suffisance, sans être soutenu par de véritables réalisations dans la vie, les gens s'en rendront rapidement compte et vous rendront cette impulsion énergétique avec une mesure supplémentaire de ridicule, de mépris et d'hostilité. Mais si vous vous respectez vraiment et que vos sentiments sont soutenus par de bonnes actions, les gens vous rendront la pareille avec un profond respect, vous accordant parfois des avances excessives. Par conséquent, la meilleure façon de développer votre estime de soi est l’accomplissement calme et mesuré d’actes dignes pour lesquels vous êtes respecté.

Pensez également sérieusement à votre image. Si vous souhaitez être perçu comme vous le souhaiteriez, assurez-vous que vos réactions externes n'entrent pas en conflit avec votre attitude interne. Ne vous inquiétez pas, ne faites pas de mouvements brusques, parlez de manière significative, douce et lourde, comme pour imprégner tout votre être de l'énergie de la dignité, des schémas musculaires aux modulations vocales.

Un de mes clients a eu l'occasion d'obtenir un bon poste, mais malheureusement, pour un tel poste, son apparence était quelque peu légère. Partageant les craintes de mon client de paraître drôle et frivole, je lui ai proposé d'abord de changer sa démarche : apprendre à marcher plus doucement, plus lentement, surtout, en imaginant qu'il portait une cruche sur la tête. La personne a aimé l’image. Il commença sérieusement à travailler dans cette direction. Six mois plus tard, la personne était méconnaissable. Il m'a avoué qu'il avait même commencé à percevoir le monde différemment, ce qui n'est pas étonnant : l'adoption d'un nouveau comportement extérieur change tout, jusqu'au sens intérieur de soi.

Protéger la dignité implique d’allier sécurité et honneur. D'abord, une personne protège sa dignité, puis la dignité gagnée, ressentie et renforcée protège sa personnalité des attaques et des coups. Lorsque les gens voient l’attitude d’une telle personne envers eux-mêmes, ils n’osent généralement pas franchir la frontière qui l’entoure et envahir le territoire personnel de quelqu’un d’autre.

Un autre aspect de la dignité qui doit être cultivé en soi, car il est directement lié à la protection de la personne, est l'aspect social. Si une personne digne sur le plan personnel est socialement humiliée, l'armure de son image extérieure confiante est percée et, au mieux, elle ressent un grand inconfort. En Russie, il y a toujours eu un manque de sens de la dignité civique et sociale, et une partie importante de la population a toujours été encline à baisser la tête devant les autorités et l'État. Poussant la situation jusqu’au degré extrême d’humiliation, ces personnes explosent au dernier moment et déclenchent une émeute, ce qui s’est déjà produit à plusieurs reprises dans notre histoire. Aujourd’hui, alors que le pays s’engage sur une nouvelle voie qui implique une nouvelle croissance des inégalités sociales, on peut supposer que de nombreuses personnes éprouveront un sentiment aigu d’humiliation qui sera débilitant. Un véritable sentiment de dignité inclut nécessairement le respect de soi social et civique et la capacité de faire valoir ses droits. Une personne véritablement protégée doit pouvoir exiger que l’État remplisse ses obligations. Cela s'applique à la sécurité psychologique personnelle d'un individu devant un fonctionnaire spécifique et un représentant de l'État, ainsi qu'à la communauté des personnes humiliées par les pannes de courant, la chaleur ou les augmentations de prix exorbitantes. Les gens doivent apprendre à s'unir au sein d'organisations ou de mouvements, avec l'aide desquels ils présenteront leurs revendications aux autorités, en atteignant leurs objectifs avec fermeté et cohérence. Si la population de notre pays n’éveille pas le sentiment de dignité civique, elle restera dans un état d’humiliation sociale, accompagné d’un stress massif et d’une dépression psychologique.

Attaque pacifique

Si vous êtes attaqué et que vous avez essayé diverses méthodes en vain, essayez de réagir en arrêtant psychologiquement l'ennemi vous-même, tout en agissant par des moyens pacifiques. Tout en gardant un ton égal et amical, essayez de l'accuser d'une mauvaise approche des affaires, d'erreurs de vision ou de parti pris. Vous pouvez même légèrement, sous une forme correcte, nuire à son bien-être personnel, juste assez pour le confondre, mais ne vous concentrez pas sur les accusations, mais adoucissez votre ton et allez à l'essentiel. Paisiblement, mais avec beaucoup d'énergie et d'assurance, commencez à prouver l'exactitude de votre point de vue. Bref, accablez-le d’initiatives pacifiques pour qu’il n’ait pas le temps de réagir et qu’il soit embarrassé. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un programme d'action, mais d'un comportement démonstratif destiné à assommer l'ardeur offensive de votre adversaire et à adoucir son agressivité. En vous comportant ainsi, vous paralysez son agressivité et le confondez, car vos actions ne correspondent pas à ses attentes.

Une attaque pacifique est très efficace dans les cas où votre adversaire n'est pas une personne super agressive prête à entrer en conflit jusqu'au bout. Sinon, il risque de se mettre en colère, soit parce qu'il constate votre relative résistance, qu'il ne tolère pas, soit parce qu'il interprète le caractère pacifique de vos actions comme de la faiblesse.

Changer le champ de bataille

Lorsque le conflit se prolonge et nécessite votre participation et votre attention continues, et que le résultat du conflit est susceptible d'être indésirable pour vous, ou du moins pas celui que vous attendez, il est alors plus conseillé de quitter le conflit et d'appliquer vos efforts à certains. nouvelle tâche. Ne perdez en aucun cas l’énergie de réponse et de mouvement. Changez simplement l'objet de la lutte et portez progressivement votre attention sur un nouvel objectif. A chaque instant, une personne a un choix alternatif et il est important de pouvoir changer le champ de bataille en temps opportun.

Défense des croyances

Avant de parler de protection des croyances, nous devons nous assurer qu’elles existent. Il arrive souvent que, par croyances, les gens comprennent leurs goûts personnels ou leurs intérêts égoïstes. Les croyances sont un système de points de vue conscients d’une personne sur un large éventail de questions, imprégnés d’une idée ou même d’une série d’idées auxquelles une personne croit parce qu’elles lui sont chères. Défendre ses convictions n'a rien à voir avec un débat vide et ambitieux entamé pour l'affirmation de soi. Les croyances ne sont pas un costume qu'une personne peut changer trois fois par semaine. Changer les croyances est un long processus, qui s’étend souvent sur des années, voire des décennies. Le changement rapide des croyances que l’on observe parfois dans le domaine politique témoigne d’une extrême superficialité et d’un opportunisme. Une personne sérieuse ne peut pas changer radicalement ses convictions en peu de temps sans stress, choc et dépression.

Défendre les croyances signifie défendre soi-même, les bases spirituelles et psychologiques profondes de son existence. L’alternative à « l’abandon » de ses croyances est la mort d’une personne en tant qu’unité individuelle et spirituelle. Réfléchissez sérieusement, les avez-vous ou est-ce juste votre imagination ? Peut-être que ce que vous appelez avec le mot sonore « croyances » n'est qu'un ensemble de pensées vantardes qui conviennent à votre ego, pour lesquelles il est impossible de poser une base idéologique sérieuse ? Mais si vous avez un système de croyance que vous appréciez et qu’il est extrêmement douloureux pour vous de voir quelqu’un le saccager, alors, bien sûr, cela vaut la peine de se battre. Cependant, avant de vous impliquer dans le combat, détrompez-vous : vos croyances sont-elles vraies ? Sont-ils imprégnés d'un certain sens, d'un contenu léger et positif, ou s'agit-il du type habituel de préférences personnelles aveugles, dans la vraie vie toujours dirigées contre les intérêts des autres ? Bien sûr, une personne elle-même ne peut pas déterminer à cent pour cent la véracité de ses opinions ; cela est déterminé par la vie elle-même, mais quelque chose dépend aussi de sa reconnaissance ;

Alors, si vos croyances ont de la valeur à vos yeux et si elles ne sont pas objectivement dirigées contre les autres, la vie, Dieu, alors défendez-les ! La défense de ses convictions peut prendre de nombreuses formes, tant en paroles qu'en actes. Bien entendu, la défense par les actes et les actions est préférable. L'Orthodoxie a une formule merveilleuse : « La vérité n'est pas prouvée, mais démontrée. » L’apôtre Paul a dit à la même occasion : « La foi sans les œuvres est morte. » Mais les paroles empreintes de foi se transforment, sinon en actes, du moins en un élément important des actes, surtout si une personne est soumise à une attaque psychologique précisément à cause de ses convictions. Cela signifie que si vous voulez défendre sérieusement vos convictions, apprenez à les défendre efficacement par des actes et des paroles. Les actes et les actions doivent être clairs, énergiques, réussis, professionnels, c'est-à-dire ceux qui provoquent le moins de réclamations et de sanctions possible de la part de votre entourage. Essayez de vous assurer que vos actions sont empreintes de foi dans leur sens et qu'elles ne s'écartent pas des mots avec lesquels vous vous justifiez devant le monde. Si vous cessez de croire en ce que vous faites, demandez à Dieu de restaurer votre foi, mais si cela n’arrive pas, arrêtez de faire une œuvre morte jusqu’à ce que vous croyiez à nouveau. Et si la foi ne revient jamais, oubliez vos actes infructueux. Les actions accomplies sans foi, c’est-à-dire sans conscience de leur nécessité et de leur valeur, sont vouées à l’échec.

La défense verbale des croyances est un dialogue, une explication, une argumentation, parfois un conflit, qui doit être mené avec compétence et correctement. Plusieurs principes d'une telle protection peuvent être identifiés : une personne doit bien connaître et comprendre ce qu'elle protège. La clarté de compréhension, générée par l'incompétence et le manque de professionnalisme, réduit fortement le caractère persuasif de ce qui est dit et provoque un effet comique, aggravé par le degré d'émotivité de la personne. En fait, si une telle personne défend une thèse et est convaincue d'avoir raison, plus elle le fait avec passion, plus ses paroles semblent peu convaincantes à ses auditeurs, car ils voient toute l'étendue de son incompréhension. Malheureusement, de nombreuses personnes défendent des points de vue et des idées qu’elles ne comprennent pas pleinement. Essayez de ne pas être comme eux.

Lorsque vous défendez vos convictions, faites-le avec émotion, passion, avec foi dans la justesse des opinions que vous défendez. Une personne qui parle dans de tels cas avec une intonation lente, sans éclat, avec un détachement indifférent, affaiblit le sens positif de ses arguments. Une croyance passionnée dans l'exactitude de ce qui est dit, combinée à la clarté logique des arguments, rend tout discours convaincant et efficace.

Évitez d'imposer vos croyances, cela ne donne que le résultat inverse. Essayez d'influencer l'esprit et la nature émotionnelle de votre interlocuteur, mais ne faites pas pression sur sa volonté. Il doit prendre lui-même la décision d’accepter ou non vos arguments et points de vue.

Apprenez à faire preuve de créativité en choisissant des arguments qui convainquent les autres de la justesse de ce que vous dites. La défense des convictions ne doit pas reposer sur l’exploitation d’un ou deux arguments.

Ne laissez pas ceux qui attaquent vos opinions le faire avec trop d’ironie. Expliquez clairement qu'il vaudrait mieux qu'ils se moquent de vous personnellement, mais qu'ils ne touchent pas à vos convictions, tout comme vous ne touchez pas aux croyances de votre adversaire. Dans ce cas, vous serez perçu comme une personne plus juste et significative, pour qui ce ne sont pas ses intérêts égoïstes qui sont plus importants, mais son système de valeurs interne.

«Cela s'est produit il y a plusieurs années», raconte Galina, une comptable de quarante-quatre ans qui appartient à la catégorie des chercheurs spirituels et qui suit régulièrement mes séminaires, conférences et formations depuis plusieurs années. «C'était une période difficile mais étonnante. dans ma vie, pleine de nouveautés et de surprises. » L’institut de recherche dans lequel je travaillais était en train de fermer progressivement ses portes. Si au début les employés étaient licenciés en raison de réductions de personnel et qu’ils recevaient des allocations, ils ne payaient tout simplement pas leurs salaires pour que nous puissions nous-mêmes le faire. partir - et puis il n'était pas du tout nécessaire de payer des prestations, ils devaient être nourris, et j'ai décidé d'agir avec le reste de mon argent, j'ai suivi des cours de comptabilité et j'étais presque affamé pendant un mois. cours, j'ai commencé à chercher un emploi par le biais d'annonces. Mais personne n'a voulu m'embaucher, même si j'avais un diplôme d'études supérieures, je n'ai aucune expérience, mais il n'y avait rien là-bas non plus. J'ai prié et j'ai commencé à demander au Seigneur de m'aider à trouver au moins un travail pour que je puisse acquérir une certaine expérience. Elle s'est tournée en prière vers son professeur spirituel. Et puis à la bourse on me donne l'adresse de l'usine, j'y vais, et le chef comptable m'engage tout de suite. L'équipe est petite, le salaire est bas. De plus, mon voisin de table est un alcoolique complet. Parfois, je ne voulais tout simplement pas aller travailler, mais j'y allais et je savais que le Maître ne me quitterait pas, que le moment viendrait et qu'il y aurait un nouvel emploi qui me conviendrait. J'ai fait des rêves incroyables. Et une fois dans un rêve, j'ai vu le Maître, j'ai couru vers lui. Et quand je l'ai atteint, une étoile est tombée du ciel dans mes mains. Le lendemain, on m'a proposé un emploi dans une entreprise prospère avec un salaire plusieurs fois supérieur au mien. J'ai accepté, ne sachant pas ce qui m'attendait. Le patron, qui semblait agréable, s'est révélé être un tyran. Son dicton préféré est « Ton seul défaut est que j’ai envie de manger ». Il s'est simplement moqué de moi, a critiqué chaque petite chose et a fait des montagnes avec des montagnes. Il a crié : « Encore une erreur et je vous vire. » Bien sûr, j’étais très inquiet, sachant à quel point il était difficile de trouver un emploi. Mais à un moment donné, j'ai soudain réalisé que le Maître m'avait donné ce travail et que le moment venu, il le reprendrait. Et peu importe à quel point ce patron est sophistiqué, il n'est pas capable de me virer. Et puis le calme est revenu. Maintenant, toutes ses lamentations me faisaient seulement sourire intérieurement. Mais d’un autre côté, j’ai compris que nous étions tous les deux responsables de cette situation. Et j’ai souvent prié pour nous deux : « Seigneur Jésus-Christ, Fils de Dieu, aie pitié de nous. » Surtout quand je devais l'accompagner à la banque en voiture. J'ai senti son humeur, j'ai commencé à prier et il a changé sous nos yeux. Mais j'ai décidé que dès qu'un nouvel emploi approprié apparaîtrait, je partirais immédiatement. Et puis le travail est apparu. J'ai écrit une lettre de démission et j'ai dû partir dans deux semaines, même si, sauf chez le patron, j'étais satisfait du travail. Le lendemain, en arrivant au travail, j'ai appris une nouvelle bouleversante pour moi : ce patron lui-même a été licencié. Et le nouveau, ayant pris ses fonctions, commença à me persuader de rester. Mais j'étais lié par la promesse d'un nouvel emploi et je suis parti."