بسیاری از افراد ناامن معتقدند که هیچ کس آنها را درک نمی کند. برای حمایت به آنها مراجعه می کنند مقامات مختلفمانند مراکز روانشناسی یا خدمات اجتماعی. اما اگر در این مقاله نیاز به حمایت دارید، پس خودتان را تملق نکنید - هیچ کدام وجود نخواهد داشت، بنابراین برای این اهداف خواندن آن فایده ای ندارد.

هدف آن را می توان حقیقت دانست. حقیقت وحشیانه، که با احتمال زیاد نمی تواند شما را خوشحال کند. در اینجا تحلیل های خشک و حقایق محکمی وجود خواهد داشت، بنابراین اگر حمایت عاطفی می خواهید، با خدمات اجتماعی تماس بگیرید.

هیچ کس مرا نمی فهمد - چه کار کنم؟

پس چه کسی اولین کسی است که از او شکایت می کند که کسی این شخص را نمی فهمد؟ معمولا دخترها از این مشکل رنج می برند. چرا؟ زیرا جنس زن بیشتر در معرض تأثیرات منفی عاطفی است. البته مردان نیز از این موضوع رنج می برند، اما نه به اندازه دختران و زنان.

بله، این اتفاق می افتد که یک فرد با فرهنگ و عمیق وجود دارد که توسط احمقی هایی احاطه شده است که او را درک نمی کنند، حتی به این دلیل که توانایی ندارند. اما این یکی فرد با فرهنگهرگز خود را برای شکایت تحقیر نمی کند. علاوه بر این، هیچ فرد بالغ ذهنی خود را تا این حد پایین نمی آورد. شکایت در انحصار کودکان خردسال است، بنابراین مادران می توانند بدانند که با فرزند خود چه کنند.

توجه به خواننده: اگر به آستر چوبی آرام نیاز دارید، می توانید در وب سایت www.sibsosna.ru سفارش دهید. مطمئنم از نسبت قیمت به کیفیت راضی خواهید بود!

بزرگسالان دائماً در جایگاه نویسنده زندگی می کنند. آنها فعال، مسئولیت پذیر، خودکفا، سخت کوش هستند. افراد بالغ موقعیت قربانی ندارند. بچه ها می پرسند، بزرگ ترها می دهند. باید درک کنید که هر شکایتی اخاذی عاطفی است. و مردم را خسته می کند. اگر چیزی درست نشد، این دلیلی برای ناراحتی نیست، برخی از فرآیندها ممکن است سال ها طول بکشد، اما در اینجا فرد نگران یک مشکل لحظه ای است.

بنابراین، شما باید یک حقیقت حیاتی را به خاطر بسپارید: هر شکایتی هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد، سوبژکتیو پیشینی است. و اگر شکایات با صدای بلند کار کرد دوران کودکی، از آنجایی که این تنها راه برای زنده ماندن در این دوره است، یک فرد بالغ باید خودکفا باشد و درگیر شکایت نباشد، بلکه عمل کند. تنها در این صورت است که می توانید زندگی مناسبی را برای خود تضمین کنید، به دیگران انرژی دهید و قدرت تربیت کودکان شاکی و اخاذی را داشته باشید، که این هنوز برای آنها عادی است.

سلام. آیا در پیدا کردن کسی که نزدیکتان است مشکل دارید؟ آیا پدر و مادرت از اعمال شما ناراضی هستند؟ آیا همکلاسی های شما بی علاقه و احمق هستند؟ آیا مدام این عبارت را در ذهن خود تکرار می کنید - هیچ کس مرا نمی فهمد؟ بعد درست اومدی اینجا! من به شما خواهم گفت که چرا تنهایی ترسناک نیست، چگونه عزیزان را پیدا کنید و برای شاد بودن به چه چیزهایی نیاز دارید.

تنهایی چیست

وقتی تنها هستید، هیچ فردی در این نزدیکی نیست، تلویزیون حواسش پرت نیست، تلفن خاموش است - باید فکر کنید. اما شخص این تجارت را به شدت دوست ندارد. فشار دهید، انرژی را هدر دهید، فرآیند فکر را طی کنید. اما این دقیقاً مفیدترین جنبه تنهایی است.

فقط فکر کنید که یک فرد چقدر تصمیمات عجولانه و احمقانه می گیرد. اما اگر فقط چند دقیقه فکر می کرد چنین اشتباهی مرتکب نمی شد.

ما عادت کرده ایم در حال فرار فکر کنیم، در طول استراحت، سریعتر، سریعتر، سریعتر.
اگر می توانید بگویید من اینجا تنها هستم و چیزی نیست که حواس من را پرت کند، عالی است! یک لحظه وقت بگذارید و فکر کنید. فقط به زندگی خود فکر کنید، اعمال خود را تجزیه و تحلیل کنید. خیلی زیاد هستند موضوعات جالببرای فکر

دختران 14 ساله موضوعات زیادی دارند که می توانند زمان خود را تنها بگذرانند. و پسرها در شانزده سالگی و در بیست و سه، سی و هشت، پنجاه و پنج. فکر نکنید که تنهایی تنها در یک سن خاص با انسان همراه است. در طول زندگی ادامه دارد.

و یادگیری نحوه استفاده صحیح از چنین لحظاتی بسیار مهم است.

فکر نکن همه چیز بد است، هیچکس به تو نیاز ندارد، دنیا علیه توست. برعکس، زندگی به شما زمان می دهد تا فکر کنید، استراحتی برای تحلیل، مکثی برای...

اگر از طرف دیگران احساس خصومت می کنید، دنیا با شما تلخ و مخالف به نظر می رسد، پس مقاله "" را بخوانید. هیچ چیز قابل رفع نیست، این را به خاطر بسپار!

همزاد روح

متوجه شدیم که تنهایی بد نیست و حتی تا حدودی خوب است. اما فکر نکنید که به یک نفر در کنار خود نیاز ندارید. به همه.

اگر در حال حاضر چنین شخصی را در نزدیکی ندارید نگران نباشید. به هر حال او را پیدا خواهید کرد، به هر شکلی. اگر افرادی در اطراف شما هستند که برقراری ارتباط با آنها برای شما دشوار است، نمی توانید موضوعات مشترکی برای گفتگو پیدا کنید، آنها شما را درک نمی کنند و شما را عجیب می دانند - اشکالی ندارد. نکته اصلی این است که زیاد روی این موضوع تمرکز نکنید.

به یاد داشته باشید که همه مردم متفاوت هستند، هر کسی سوسک های خود را در سر دارد. برخی از افراد راحت‌تر با دیگران کنار می‌آیند، در حالی که برخی دیگر به زمان زیادی نیاز دارند تا اجازه دهند به آنها نزدیک‌تر شوند. شما همانی هستید که هستید. و باید بتوانید عاشق باشید. مال خودت رو بشناس نقاط قوتو ضعیف روی مشکلات کار کنید و ادامه دهید کیفیت های خوبسخت کار کن بعداً در این مورد صحبت خواهیم کرد.

اگر ناگهان فکر می کنید که مادرتان شما را دوست ندارد، حتما مقاله "" را بخوانید. گاهی اوقات به نظر ما می رسد که چیزی واقعاً آنجا نیست. شاید والدین شما در حال حاضر با مشکلات جدی روبرو هستند و توجه کمی به شما دارند. و این بدان معنا نیست که آنها شما را دوست ندارند!

یافتن دوستان چندان سخت نیست. حفظ این دوستی سخت تر است. پس از همه، شما باید روی آن کار کنید، و بسیاری از مردم این را درک نمی کنند. مقاله "" به شما کمک می کند تا در مورد نحوه ملاقات تصمیم بگیرید افراد جالب. اما شما باید خودتان فکر کنید که چگونه ادامه دهید.

زندگی خود را زندگی کنید

بنابراین، به جالب ترین قسمت می رسیم. اگه تنها باشی چی؟ چه چیزی به شما کمک می کند تا با احساس رها شدن کنار بیایید؟ پتانسیل خود را به کجا هدایت کنید؟

منطقه ای برای ابراز وجود پیدا کنید. اینکه چگونه خواهید بود کاملاً به شما بستگی دارد. این می تواند نوشتن شعر، نقاشی، موسیقی، مدل سازی هواپیما باشد. هر چی به ذهنت میرسه!

اگر می خواهید رقصیدن را شروع کنید، اما همه اطرافیان شما این ایده را محکوم خواهند کرد - توجه نکنید. کاری را انجام دهید که برای شما لذت و شادی به ارمغان می آورد.

به خودت شک نکن وقتی از دوازده سالگی شروع به نوشتن شعر کردم، به نظرم وحشتناک، نفرت انگیز و احمقانه می آمدند. تقریباً این فعالیت را ترک کردم. اما خودش را جمع کرد و ادامه داد. و الان اصلا پشیمان نیستم ادامه بده و متوقف نشو!

باور کنید، این ممکن است اکنون برای شما خسته کننده و غیر ضروری به نظر برسد. اما بعد از آن از خودت تشکر خواهی کرد. چه باید کرد؟ ، به تئاتر و موزه بروید، تاریخ حداقل شهر خود را مطالعه کنید. این دانش نه تنها سطح کلی تحصیلات شما را افزایش می دهد، بلکه مغز شما را طوری آموزش می دهد که دائماً کار کند و متوقف نشود.

یاد بگیرید. برای اینکه درگیر خودسازی و خودسازی باشید، باید بدانید که چه چیزی یک محرک خوب است. مقاله "" در این مورد به شما کمک زیادی می کند. هنگامی که شروع به انجام کاری می کنید، سپس درگیر فرآیند می شوید و از قبل لذت واقعی می برید.

لبخند بزن و خاموش نشو. آنها به جهان کمک خواهند کرد که دائماً چیزهای جدید ببیند، چیزی جالب را در جایی که کسی نمی بیند، متوجه شود. اگر می‌خواهید اجتماعی باشید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، مقاله «» مخصوص شماست!

به من بگو چرا احساس تنهایی می کنی؟ مردم در مورد چه چیزی شما را درک نمی کنند؟ چرا با همسالان خود ارتباط برقرار نمی کنید؟ رفتار والدینتان با شما چگونه است؟ وقتی تنها هستید چه کار می کنید؟

باور کن تو تنها نیستی. تمام دنیا به روی شما باز است، فقط باید از نزدیک نگاه کنید!

شما نمی توانید بزرگسال دیگری را تغییر دهید. شما نمی توانید بزرگسال دیگری را تغییر دهید.
یکی دیگر... به طور کلی، این نیاز به تکرار مانند یک مانترا دارد، مانند یک سرود در حد توانایی های ما.

بیشترین کاری که می توانیم در یک رابطه انجام دهیم این است که درخواست تغییر کنیم. حتی اگر این شخص دیگر یک نوع بسیار ناخوشایند باشد. حتی اگر این همسر شما باشد که "توجه ناچیزی به مسئولیت های خانه" نشان می دهد. حتی اگر این شوهر شما باشد که «زمان زیادی را با دوستانش می گذراند». حتی اگر یک پسر/دختر بالغ باشد که هیچ تمایلی به دیدن/ارتباط با ما نشان نمی دهد.
اگر فردی گستاخانه به فضای شخصی ما هجوم آورد و به درخواست‌های ما توجهی نکرد، می‌توان و باید او را متوقف کرد و به عقب براند، اما این فرد قابل تغییر نیست.
اگر درس نخوانده باشد و قدرت کافی داشته باشیم، به سادگی باید بارها و بارها اخراج شود، اما درس گرفتن در نتیجه استفاده از زور، تغییر در فرد نیست، صرفاً پرخاشگری او در مواجهه با یک مانع، شی دیگری را پیدا می کند.

این ایده که اگر به اندازه کافی تلاش کنید می توانید شخص دیگری را مجبور به تغییر کنید و راحت تر شوید، پایان منطقی آن خشونت فیزیکی است. ما باید این کله کثیف را از بین ببریم.

بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید: به محض اینکه این ایده در ذهنم به وجود آمد که با بزرگسال دیگری مذاکره نکنم، با این واقعیت برخورد نکنم که در برخی از مسائل امکان یافتن وجود ندارد. زبان مشترکو سعی کنم از طریق کسی که مقاومت می کند فشار بیاورم تا چیزی از خودم را به درون او فشار دهم، پس راهی را در پیش گرفته ام که دیر یا زود می تواند منجر به خشونت فیزیکی شود.
و مهم نیست که چگونه تلاش می کنید: فعالانه- پرخاشگرانه، از طریق فریاد زدن و تهدید، یا منفعلانه- پرخاشگرانه، از طریق توهین، اتهام، بایکوت و غیره.

اغلب، کسانی که در نهایت مورد ضرب و شتم قرار می‌گیرند، افرادی هستند که خودشان در گذشته «معمولاً از بین رفته‌اند». و این ایده که اگر "ماده انسانی" در برابر اراده شما مقاومت کند، باید فشار را افزایش دهید و به ناتوانی خود اعتراف نکنید، از همان جا سرچشمه می گیرد.

اگر کسی تحریک کرد چه باید کرد؟!

بله، حتی اگر آن را تحریک کند یا فقط تصورش کنید، مهم نیست. اگر مطمئن باشیم که با شخصی که درگیر این «تحریک‌ها» است، می‌توان کاری کرد. البته، شما می توانید آن را خاموش کنید - ترس و درد کارهای "بزرگ" انجام می دهند. اما این سوال مطرح می شود: چرا شخصی در این نزدیکی هست که نمی توان با او به توافق رسید (و باز هم مهم نیست مقصر کیست) و فقط می توان او را مجبور کرد/خفه کرد؟!

اما اگر آنها "انسانی" را نمی فهمند چه باید کرد؟ به طور کلی، وقتی آنها شما را درک نمی کنند، چیزهای "بدیهی" (از دیدگاه شما) را درک نمی کنند، چه باید بکنید؟
با این واقعیت کنار بیایید که آنها نمی فهمند. به این فکر کنید که من چه می گویم و چگونه می گویم، در رابطه ما چه اتفاقی می افتد و نقش من در عدم تفاهم چیست. یعنی خودت را تنظیم کن نه دیگران. و اگر هیچ چیز کمک نمی کند (بله، این اتفاق می افتد و افسوس که اغلب اتفاق می افتد) - با این واقعیت کنار بیایید که کمکی نمی کند و سعی نکنید فشار دهید / خرد کنید. و در نتیجه، که کاملاً ممکن است، از هم جدا می شوند / دور می شوند.

اعتراف به ناتوانی خود تا زمانی که به نقطه افراطی نرسید بسیار دشوار است.
اما دیگری را نمی توان تغییر داد.
می‌توانید بپرسید، می‌توانید در مورد احساسات و تجربیات خود صحبت کنید (اگر شنیده می‌شوید)، می‌توانید مصالحه و گزینه‌هایی را ارائه دهید که برای هر دو مناسب است. یا اعتراف به ناتوانی در این تلاش ها. تا زمانی که آن را درک نکنیم و زندگی کنیم، راه جنگ باز است. و فراتر از این ناتوانی،
اگر آن را بپذیری و آن را تا آخر تجربه کنی، آزادی هست.

ابتدا باید بفهمید که این "هیچکس" کیست. به احتمال زیاد، این شخص یک شخص خاص است، شاید یک دوست یا آشنا، یک معلم یا والدین باشد.البته، خیلی ناراحت کننده است که هیچ کس نمی خواهد به شما گوش دهد، هیچ کس نمی فهمد، اما اغلب چیز دیگری پشت این پنهان است. انتظارات شما از یک رابطه ممکن است با ایده های افراد در مورد نحوه برقراری ارتباط، نحوه گوش دادن به احساسات شما مطابقت نداشته باشد و آنها ممکن است تجربیات مشابهی را تجربه کنند. اما می توانید شروع به ایجاد درک متقابل کنید و اول از همه یاد بگیرید که در درون خود حمایت پیدا کنید.

ابتدا سعی کنید بفهمید که "درک شدن" برای شما چه معنایی دارد. دقیقا چه انتظاری از مردم دارید، چه رفتاری، چه عکس العمل ها و کنش هایی و برعکس چه چیزی برای شما غیر قابل قبول است.

تمرین زیر را انجام دهید:

یک مقاله کوتاه بنویسید و این عبارت را ادامه دهید: "من می خواهم (در اینجا شما باید نام خاص کسی را بنویسید که شما را درک نمی کند - به عنوان مثال، واسیا یا تانیا) تا بفهمم که من ... وقتی ...".

به این ترتیب برای شما واضح تر می شود که دقیقاً چه چیزی را می خواهید برای آنها توضیح دهید، چه چیزی را می خواهید به آنها منتقل کنید، چه پیامی را به آنها منتقل می کنید. شاید شما فقط می خواهید آنها به شما گوش دهند و به شما قضاوت یا توصیه های غیر ضروری ندهند.

سپس مقاله کوتاه زیر: و آنها، به نظر من، فکر می کنند که من...این کار دقیقاً آنچه را که آنها شما را درک نمی کنند برای شما واضح تر می کند. فقط آن را مانند "من قبلاً همه اینها را می دانم!" زمانی که بنویسید، به احتمال زیاد دیدگاه شما واقعاً تغییر خواهد کرد.

و سپس فکر کنید که این کسانی هستند که شما را درک نمی کنند که سعی می کنند به شما منتقل کنند. و چرا این کار را انجام می دهند و چه احساسی نسبت به آن دارند؟

و دوباره فکر کنید و یک سوال صادقانه از خود بپرسید - آیا درک می خواهید یا تأیید؟ زیرا اینها چیزهای متفاوتی هستند و کارهای ما همیشه مورد تایید اطرافیانمان نخواهد بود. علاوه بر این، ممکن است به ما گوش داده شود و درک شود، اما موضع و عملکردمان از ما حمایت نشود.

به عنوان مثال، والدین ممکن است بفهمند که فرزندشان می خواهد مدرسه را رها کند زیرا مشغله های سنگین و برخی دروس دشوار است، اما آنها چنین تصمیمی را تایید نمی کنند و اصرار می کنند که کودک به هر حال با آن کنار بیاید و تمام تست های آموزشی را بگذراند.

اما آنها همیشه گوش می دهند و در صورت وجود پشتیبانی می کنند وضعیت دشواردر مدرسه به عنوان مثال، تمایل به ترک مدرسه ممکن است تحت تأثیر درگیری با فردی در کلاس باشد - یا معلم بیش از حد خواستار بود یا ناعادلانه. البته والدین آماده حمایت و درک هستند، توصیه می کنند، شاید به شما اجازه دهند که استراحت کنید و حواس خود را پرت کنید و قدرت را بازیابی کنید، اما این بدان معنا نیست که می توانید از آنها انتظار درک و حمایت از اعتراض به مدرسه را داشته باشید.

به هر حال، مهم این است که خودتان را درک کنید و بتوانید در مواقع سخت از خود حمایت کنید... در آن لحظاتی که به نظرتان می رسد هیچکس نمی خواهد به شما گوش دهد و نمی توانید حمایت و درک را دریافت کنید، سعی کنید یک منبع و پشتیبانی پیدا کنید، 2 عبارت را ادامه دهید:

من می توانم این شرایط را تحمل کنم زیرا من ...

مهم نیست چه اتفاقی می افتد، من همیشه می توانم ...

قوی خود را اضافه کنید و کیفیت های مهم، یک تجربه خاص را به خاطر بسپارید، زمانی که توانستید با یک موقعیت گذشته کنار بیایید، به چیز خوب و مثبت فکر کنید! کلماتی را پیدا کنید که ممکن است به شعار و شعار شما در زندگی تبدیل شوند، مانند عبارت "تاریک ترین ساعت قبل از سحر."