In diesem Teil des Artikels werde ich Ihnen Praktiken vorstellen, die Ihnen helfen werden, zu lernen, sich selbst zu vertrauen.

Und Sie werden sehr schnell merken, dass dies nicht nur eine nützliche, sondern auch sehr spannende Aktivität ist.

Wirst du aufhören von Zweifeln gequält werden, werden Sie aufhören, die Fehler, die Sie gemacht haben, zu bereuen oder Angst davor zu haben, neue zu machen.

Weil Sie verstehen, dass jede Ihrer Entscheidungen Sie auf den richtigen Weg führen wird.

Dass ein Fehler ist, ist gerecht Zeiger: „Sie bewegen sich in die falsche Richtung, ändern Sie den Kurs.“

Und je früher Sie den Fehler Ihrer Entscheidung erkennen, desto eher werden Sie die gewünschte Richtung einschlagen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Fehler vorliegt kein Verlust, der Fehler ist Hinweis in Fahrtrichtung.

Bonus für Leser:

6. Lassen Sie Ihre Höhere Macht für Sie sorgen

Nicht immer ist es möglich, die Situation alleine zu bewältigen, denn es gibt viele Lösungsmöglichkeiten. Und um in dieser Menge den Richtigen zu finden, muss man manchmal Einschränkungen behindern.

Wenn also eine Frage auftaucht, von der Sie nicht wissen, wie Sie sie lösen sollen, Lass die Situation los und die Entscheidung an die höheren Mächte übertragen.

Bringen Sie Ihre Absicht zum Ausdruck, dass alles so verläuft, wie es für Sie am günstigsten ist.

Wir inkarnieren nicht allein auf der Erde; jeder von uns wird von einem riesigen Unterstützungsteam nichtphysischer Wesen begleitet.

Aber vergessen Sie nicht, sie zu kontaktieren und um Hilfe und Unterstützung zu bitten.

Ihre Assistenten sind sehr am positiven Ausgang der aktuellen Umstände interessiert, haben jedoch nicht das Recht, ohne Ihre Erlaubnis einzugreifen und zu helfen.

Sobald Sie das Problem an Ihr Support-Team weitergeleitet haben, seien Sie wachsam und achten Sie auf Anzeichen und Hinweise.

Führen Sie ein normales Leben, gehen Sie Ihren täglichen Aktivitäten nach und gleichzeitig Bleiben Sie aufmerksam und beobachten Sie, welche Ereignisse um Sie herum passieren und wie sich die Situation entwickelt.

Welche Gedanken kommen und welche Gefühle löst alles, was passiert, aus?

Was stimmt mit Ihnen überein und worauf reagiert die Seele? Glauben Sie, dass die Lösung für Ihre Situation bereits existiert, Sie brauchen sie nur verstehen und sehen sein.

Das Beste für uns kommt von oben. Und genau darin liegt der Wert dieser Methode bei der Lösung komplexer Situationen.

Das Universum selbst nimmt Anpassungen vor und schafft Umstände, die für Sie besser und sicherer sind. Du brauchst nur Vertrauen zu ihr.

7. Ersetzen Sie „Fehler“ durch „Erfahrung“

Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie dachten, Sie hätten einen Fehler gemacht.

Und mit der Zeit wurde Ihnen klar, dass Sie ohne diesen Fehler nicht dort wären, wo Sie jetzt sind.

Zum Beispiel: Sie haben einen Job bekommen, aber das Unternehmen ging bankrott und wurde schnell geschlossen. Da Sie keinen Lebensunterhalt mehr hatten, kamen Sie zu dem Schluss, dass Sie dieses Unternehmen fälschlicherweise als erfolgreich ausgewählt haben.

Aber bei diesem Unternehmen haben Sie eine Person kennengelernt, mit der Sie gemeinsam Ihr neues Geschäft eröffnet haben, und jetzt sind Sie sehr erfolgreich.

Sie haben in Ihrem ersten Unternehmen Erfahrungen gesammelt und diese Erfahrungen bei Ihnen umgesetzt.

Ich bin sicher, dass es in Ihrem Leben viele solcher Situationen gegeben hat. Erinnern Sie sich an sie, analysieren Sie sie und finden Sie wichtige Wendepunkte, die zur Verwirklichung Ihrer Wünsche führen.

So lernt man Aufmerksamkeit konzentrieren nicht auf Fehler, sondern aus Erfahrung, was dir diese Situation gegeben hat.

Wenn es Situationen gibt, in denen es Ihnen noch nicht gelungen ist, die Perle zu finden, wissen Sie, dass diese Version von Ihnen in diesem Moment nicht anders hätte handeln können.

Seien Sie bei Entscheidungen darauf vorbereitet, jedes Ergebnis als Erfahrung und Probleme als Chance für mehr zu betrachten.

Lernen Sie, alle Umstände zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Vertraue dem Leben ermöglicht es Ihnen, Risiken einzugehen, wo andere sich zurückziehen.

Dies ist der Rat, den Alena den Teilnehmern des begleitenden Webinars für Kunden des Schulungszentrums „Keys of Mastery“ gibt.

„Hören Sie zumindest auf die Signale Ihres Körpers. Auf die Zeichen um Sie herum zu achten ist eine Grundvoraussetzung.

Daran erinnere ich mich. Früher habe ich Spiele gespielt und Rätsel gemacht, aber dort habe ich eher Antworten auf Fragen erhalten.

Wenn man Zweifel hat, oder besser gesagt, keine Informationen hat, und ich gehöre zu den Menschen, für die Unwissenheit viel schlimmer ist, als etwas Schlimmes zu wissen.

Ich stand in der Schlange und wünschte mir etwas.

Wissen Sie, es gibt solche Wahrsager für Kinder: Wenn man aus dem Fenster schaut, kommt ein Mann vorbei, das heißt; Wenn eine Frau vorbeikommt, bedeutet das Folgendes. Das sind die Dinge.“

Denken Sie daran, dass Ihr wahrer Berater in Ihnen steckt.

Glauben Sie daran, dass der Moment kommen wird, in dem Sie nicht mehr um Rat fragen oder eine Bestätigung benötigen.

Wenn Sie aufhören, anderen Menschen Ratschläge zu geben, müssen Sie niemanden oder irgendetwas überzeugen.

Sie lernen, Ihr eigenes Leben im Vertrauen zu leben und es auch anderen zu ermöglichen.

Beispiele dafür, wie man sich selbst vertraut

Ich möchte Ihnen ein paar Beispiele zeigen, wie für unsere Mädchen alles gut läuft, wenn sie sich selbst vollkommen vertrauen und glauben, dass mit Sicherheit alles zum Guten kommen wird.

Vielleicht kennen Sie bereits einige Praktiken oder haben eigene Übungen oder interessante Fälle zum Thema Intuition und Selbstvertrauen.

Was hat Ihnen geholfen, zu lernen, sich selbst zu vertrauen? Und was bleibt noch zu tun?

Warum Ihre Schwäche der Boden ist, auf dem Ihre Stärke wächst

In diesen schwierigen und seltsamen Zeiten treffe ich viele Menschen, denen es schwerfällt, an sich selbst zu glauben. Wie kann man an sich selbst glauben, wenn man den Eindruck hat, dass die Welt auf Schritt und Tritt versucht, einen zu Fall zu bringen? Das ist möglich?

Die meisten von uns nähern sich der Frage, an uns selbst zu glauben, von außen. Es gibt ein Ziel, das wir erreichen müssen – den perfekten Job finden, das perfekte Date haben, die perfekte Beziehung aufbauen, die perfekte Karriere haben, das perfekte Leben führen usw. – und dann beißen wir die Zähne zusammen und fangen an sich seiner Verwirklichung nähern. .

Wie sollte man sein, um ein ideales Leben zu führen? Ideal. An welches „Ich“ glaubst du dann? Nicht das wahre „Ich“, sondern ein idealisiertes, von anderen Menschen aufgezwungenes. Ihrer Meinung nach werden wir leiden, wenn wir nicht tun, was sie sagen. Aber das Problem ist, dass wir bereits leiden – unter dem Versuch, die perfekte, makellose und perfekte Version zu werden. Das ist es, was wir „kindliche Allmacht“ nennen könnten – den unreifen Glauben, dass wir allmächtig und allmächtig sein müssen, um Liebe, Respekt und Sicherheit zu verdienen.

Daher funktioniert der externe Ansatz des Selbstvertrauens (abhängig von Zielen und Erfolgen sowie der Suche nach externer Zustimmung) nicht. Seine Nebenprodukte sind Verzweiflung, Traurigkeit, Entfremdung und Unreife. Wenn wir danach streben, ideal und allmächtig zu erscheinen, geben wir doch eine Show ab, nicht wahr? Selbstvertrauen, das auf einer externen Herangehensweise basiert, ist immer falsch. Es ist schmerzhaft, danach zu streben, ein perfekter Mensch zu sein und eine solche Lüge zu leben. Wir werden niemals perfekt werden, aber aufgrund unseres Wunsches danach leiden Beziehungen, wir werden unglücklich und wir verlieren Sinn und Zweck im Leben.

Was ist passiert? Wir hörten auf, an unser wahres Selbst zu glauben und begannen stattdessen, an eine fiktive Idee zu glauben. Der Glaube an Ihr wahres Selbst ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Was müssen wir also tun?

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Beginnen wir mit den Schwächen. Sei dir dessen bewusst und erkenne sie an. Kennst du dich selbst gut? Ich war zum Beispiel lange Zeit unglaublich schwach – fast jedes Wort tat mir weh. Vielleicht haben Sie Angst vor Intimität. Vielleicht regst du dich auf, wenn die Leute dich enttäuschen. Vielleicht stoßen Sie aus Angst vor Ablehnung andere von sich ab. Vielleicht halten Sie sich für dumm, weich und langweilig – und tauchen genau aus diesem Grund nie auf.

Dieses Zeitalter verachtet Schwäche. Aber gerade deshalb ist er so unglücklich und wütend. Schwäche ist der Boden des Lebens, denn unsere Schwächen sind der einzige Boden, auf dem alles Gute, Schöne, Starke und Echte wächst, das in uns ist. Eine Person, die Angst vor Intimität hat, ist höchstwahrscheinlich in der Lage, Leidenschaft, Verbundenheit und Empathie zu entwickeln. Jemand, der sich darüber aufregt, wenn andere ihn enttäuschen, will das Beste für die anderen. Jemand, der Angst davor hat, abgelehnt zu werden, ist in der Lage, Menschen an sich heranzulassen und sanft und sanft zu sein. Der Mensch, der sich für dumm, weich und langweilig hält, ist derjenige, der den Reichtum des Lebens und die Möglichkeit, sich zu entwickeln, am meisten schätzt. Schwächen: Angst, Strenge, Wut, Verachtung. Stärken: Empathie, Mitgefühl, Mut, Intimität, Adel.

Wenn wir also wirklich an uns selbst glauben, beginnen wir bei unseren Schwächen. Lassen Sie uns sie analysieren. „Wer bin ich wirklich?“ Antwort: meine Schwächen. Ich habe Angst. Ich bin sauer. Ich stoße Leute weg. Aber in deinen Schwächen liegen auch deine Stärken. „Wer bin ich wirklich?“ Antwort: durch das, was aus dem „aufgebrochenen“ Boden in Ihnen wachsen wird (natürlich nur, wenn Sie dies zulassen). Irgendwie schaffe ich es, tief zu spüren, was andere Menschen fühlen. Ich scheine nur das Beste für die Menschen zu wollen. Ich muss Menschen inspirieren und ihnen nahe stehen. Das sind wunderschöne Dinge, die ich in ihrem wahren Licht gesehen habe.

Jetzt verstehen Sie ein wenig, wer Sie sind. Lassen Sie los, was aufgezwungen wird – das Ideal, den Helden, den Bösewicht, den Verlierer, den Gewinner, das Monster, den Retter. Es hat keinen Sinn, sich selbst für seine Mängel zu bestrafen. Vielleicht ist Ihre Zerbrechlichkeit, die Sie so lange verachtet haben, der Nährboden für alles Gute, das in Ihnen steckt.

Der U-Bahnwagen tagsüber ist halb voll. Die eintönige Bewegung von Station zu Station bringt keine Spannung mit sich, wenn man sich nicht an die Ereignisse des Vortages erinnert. Auf einem langen Sechssitzer-Sitz unterhalten sich zwei Frauen mittleren Alters leise, aber angeregt, manchmal lachend. Neben ihnen liest ein älterer Mann von etwa sechzig Jahren eine Zeitung, hebt regelmäßig den Blick und blickt jemanden irgendwie streng und manchmal misstrauisch an. Ich sitze mit meinen üblichen Kopfhörern gegenüber und öffne schläfrig die Augen, während der Zug an einem neuen Bahnhof ankommt. Neben mir döst ein Student, umarmt seinen Rucksack und umklammert sein Handy. Die neue Serie von U-Bahn-Wagen verfügt über eine verbesserte Geräuschreduzierung, sodass Sie in den Pausen zwischen den Liedern alles, was um Sie herum passiert, deutlich hören können.

Plötzlich steht mir gegenüber ein älterer Mann auf und verlangt laut, deutlich, aber ohne Aggression, dass das Mädchen, das zwei freie Plätze von mir entfernt sitzt, aus dem Waggon aussteige. Ich öffne meine Augen und nehme meine Kopfhörer ab. Er schreit nicht, wird nicht hysterisch, sondern fordert einfach eindringlich. Die Frauen verstummen. Der Student wacht auf. Passagiere auf der anderen Seite der Spannweite schauen misstrauisch und sind ratlos. Ich drehe meinen Kopf.

Ein Mädchen von etwa zwanzig, vielleicht dreiundzwanzig Jahren blickt mit verwirrten Augen zu dem Mann auf. Das dunkle Haar ist lässig mit einem warmen Strickschal bedeckt, der um ihren Hals gewickelt ist. Ein dunkler, locker sitzender mittellanger Mantel, Jeans und Stiefel. Auf meinen Knien liegt eine Tasche, etwas größer als die übliche Damentasche, aber keine Sporttasche. Das Mädchen selbst hat kein slawisches Aussehen.

Alle im Wagen erstarren, als sie sie ansehen. Der Mann besteht lautstark darauf, dass sie den Waggon am nächstgelegenen Bahnhof verlässt. Keine Vorwürfe. Keine Beleidigungen. Er will nur, dass sie herauskommt. Sie schaut ihn noch ein paar Sekunden lang ausdruckslos an, dann versteht sie alles.

Sie steht etwas abrupt auf und stellt ihre Tasche neben sich. Der Mann tritt einen Schritt zurück. Die Frauen gegenüber scheinen in ihren Sitzen zusammengeschrumpft zu sein und schauen ängstlich zu. Eine solche Stille, als ob der Zug in einem Tunnel angehalten hätte. Aber nein, es bewegt sich und macht Geräusche, und wir alle scheinen es nicht mehr zu hören.

„Nein, nein“, sagt das Mädchen schnell. - Alles ist gut. Das hättest du nicht denken sollen.

Aber jetzt schauen alle auf sie. Manche mit Angst. Einige mit Missverständnissen. Wer ist wertend und wütend?

„Du liegst falsch“, sagt sie, als würde sie sich entschuldigen. Tränen erscheinen in meinen Augen. - Ich habe nichts. - Sie wickelt den Schal ab, legt ihn auf den Sitz und beginnt nervös, die Knöpfe ihres Mantels aufzuknöpfen. Er öffnet es und schon laufen ihm Tränen über die Wangen. Sie wendet sich an alle, damit wir alle darauf achten können, dass unter dem Mantel nur ein dünner Pullover steckt, unter dem sich nichts verstecken lässt. „Schau, da ist nichts“, fährt sie fort. Viele haben sich bereits abgewendet. Jemand anderes schaut weiter zu. Der ältere Mann senkt zweideutig den Blick. Das Mädchen fängt seinen Blick auf, kommt zu dem Schluss, dass er auf die Tasche schaut, setzt sich schnell hin und zieht sie zu sich. - Und hier ist auch nichts. Schau, da ist nichts. - Ihre Stimme klingt schwächer. Sie verschluckt sich an den Tränen, öffnet die Tüte und dreht sie um. Dinge fallen auf den Sitz. Und keiner von ihnen stellt eine Bedrohung dar. Gewöhnliche Dinge, die gleichen wie jeder von uns. „Da ist nichts“, wiederholt sie noch einmal und blickt zu dem Mann auf. Er schürzt die Lippen und sieht sie nicht mehr an.

Sie legt ihr Gesicht in ihre Hände und weint. Der Zug kommt an und hält am nächsten Bahnhof. Der Mann zieht verschämt die Augenbrauen zusammen, drückt die Zeitung in die Hand und verlässt die Kutsche. Er geht nicht weit, bleibt in der Nähe der zweiten Kolonne stehen und schüttelt, ohne sich der Kutsche zuzuwenden, nur traurig den Kopf. Mehrere eingestiegene Passagiere verstehen nicht, was passiert ist und setzen sich auf die leeren Sitze. Die Türen schließen sich und der Zug setzt sich wieder in Bewegung und rast vorwärts. Das Mädchen holt, oft schluchzend, ihre Sachen vom Sitz und stellt sie zurück. Ich hebe den Lipgloss auf, der auf den Boden gefallen ist. Eine der Frauen, die ihr gegenüber sitzen, kommt und reicht ihr Taschentücher. Sie akzeptiert und nickt dankbar, ohne aufzusehen.

Selbst in der erfolgreichsten Gesellschaft brauchen viele Menschen Hilfe. Dazu gehören Kinder aus dem Waisenhaus, Bettler auf der Straße, Veteranen und diejenigen, die Bluttransfusionen benötigen.

Versuchen Sie, den Tag von jemandem ein wenig schöner zu machen. Wenn Sie die Probleme anderer Menschen lösen, werden Sie selbstbewusster und steigern Ihr Selbstwertgefühl.

2. Erstellen Sie eine Siegesliste

Sicherlich gab es in Ihrem Leben schon schwierige Situationen, aus denen Sie als Sieger hervorgegangen sind, oder Erfolge, auf die Sie stolz sein können. Erinnere dich an sie. Dies wird Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben.

3. Umgeben Sie sich mit Menschen, die an Sie glauben

Versuchen Sie, so wenig wie möglich mit denen zu kommunizieren, die Sie ständig demütigen. Finden Sie stattdessen Menschen mit ähnlichen Werten, die Sie unterstützen und Ihre Fortschritte genießen.

4. Akzeptiere dich selbst

Liebe dich selbst vollkommen, mit all deinen Stärken und Schwächen. Es ist unmöglich, selbstbewusst zu werden, wenn man seine eigenen Qualitäten ablehnt.

5. Ändern Sie Ihre Perspektive

Hören Sie auf, sich auf die Schwierigkeiten und Ungerechtigkeiten in Ihrem Leben zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf die guten und interessanten Dinge um Sie herum, suchen Sie in schwierigen Situationen nach positiven Momenten und seien Sie dem Schicksal dankbar.

6. Lösen Sie Probleme schrittweise

Es ist völlig unmöglich, an sich selbst zu glauben, wenn man bei seinen Bemühungen ständig scheitert. Vielleicht stellt das Leben Sie tatsächlich vor zu schwierige Aufgaben. Oder vielleicht schätzen Sie Ihre Stärken nicht gut genug ein.

Bestimmen Sie ein Ziel, das für Sie offensichtlich erreichbar ist, und tun Sie kleine Dinge, um es zu erreichen. So lernen Sie, wie Sie Ihre Ressourcen richtig kalkulieren.

7. Bilden Sie sich weiter

Francis Bacon sagte, dass Wissen Macht ist. Und er hatte recht. Wenn Sie ein Problem nicht bewältigen können, lernen Sie alles, was zur Lösung des Problems beitragen kann. Wenn Sie sich nicht beherrschen können, sollten Sie sich zuerst selbst studieren.

Motivationsliteratur und Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung können es einfacher machen, Unterstützung in Ihrem Leben zu finden. Entdecken Sie, wie die Welt funktioniert und die Psychologie anderer Menschen, um sich selbst besser zu verstehen.

8. Lebe deine Ziele

Bewerten Sie Ihre Ziele für ein Jahr, fünf Jahre und Ihr ganzes Leben. Sei ehrlich zu dir selbst. Sind das wirklich Ihre Wünsche oder sind es nur Bilder aus einem Modemagazin, die Ihnen im Gedächtnis geblieben sind? Wollen Sie das wirklich oder wird Ihnen dieses Ziel von Ihrem Ehepartner, Ihrem Chef oder Ihrem Umfeld auferlegt? Vielleicht träumen Sie tief in Ihrem Herzen davon, sich in Ihrem Büro einzuschließen und ein Programm oder einen Roman zu schreiben, anstatt auf tropische Inseln zu reisen? Oder ist es im Gegenteil an der Zeit, alles aufzugeben und die Firmenkrawatte gegen einen Bungalow mit Blick auf das Meer einzutauschen?

Du kannst nur an dich glauben, wenn du dein Leben lebst. Sie können Ihre Zeit nicht damit verschwenden, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen und sich gleichzeitig selbst zu respektieren.

9. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen

Jeder hat seinen eigenen Weg, seine eigenen Ziele und Erfolge. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit, Emotionen und Energie damit, ein Rennen mit anderen Menschen zu bestreiten. Andernfalls wird Ihr ganzes Leben in der Haut eines Rennpferdes vergehen, getrieben von der Peitsche der Eitelkeit und den Sporen des Ehrgeizes.