Всяка жена, която планира скоро да забременее и да стане майка, трябва съзнателно и внимателно да се подготви за този нов статус. И ако всички знаят за здравословния начин на живот, раздялата с лошите навици и ходенето на чист въздух, то бъдещите майки често пренебрегват приема на някои витамини и лекарства преди бременността. Фолиевата киселина е един от тези агенти.

Какво е фолиева киселина?

Фолиевата киселина е витамин В9. Често можете да чуете обобщено име - фолати, те са производни на този витамин. Трябва да разберем, че ги набавяме от храната, а таблетките с фолиева киселина са синтетичен агент, който вече се превръща във фолати в тялото.

Всички производни на витамин В9 играят важна роля в хемопоезата, тоест образуването на нови кръвни клетки. Следователно липсата на тези вещества води до анемия - състояние, при което няма достатъчно червени кръвни клетки, или те имат неправилна форма и не изпълняват функциите си.

Фолатите имат още една много важна характеристика: стимулират образуването на нуклеинови киселини (ДНК и РНК), които са в основата на всички клетки в тялото. Следователно, фолиевата киселина е необходима за всички бързо делящи се човешки тъкани, включително тъканите на ембриона.

Роля на фолиевата киселина:

• участва в образуването на ДНК на всички клетки, тоест източник на наследствена информация
• стимулира образуването на кръв
• индиректно блокира образуването на ракови клетки
• възстановява мускулната тъкан
• по време на бременност:
  • играе роля при формирането и развитието на нервната тъкан на ембриона
  • участва в образуването на кръвоносни съдове на плацентата

За какво се използва фолат по време на бременност?

По време на бременност, особено в ранните етапи, консумацията на фолиева киселина се увеличава драстично. Всички клетки на ембриона се делят интензивно, за да образуват пълноценни тъкани с течение на времето. Нервната тъкан на бъдещия човек е особено бърза и трудна за трансформиране. И тя е тази, която се нуждае от голямо количество фолиева киселина.

Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност може да възникне по следните причини:

• Недостатъчен хранителен прием на фолиева киселина
• Нарушения на абсорбцията на фолиева киселина (при хронични възпалителни заболявания на стомаха и червата)
• Генетични нарушения на фолатния цикъл. В редки случаи в тялото на жената липсват основни ензими (MTHFR). В резултат фолиевата киселина не се превръща във фолат и не функционира правилно. Тялото натрупва междинни метаболитни продукти, които могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, неопластични процеси, безплодие и др. При наличие на такава мутация се препоръчва да се приемат производни на фолиева киселина, например метафолин. Той се абсорбира по-бързо и в по-голям обем.
• Приемът на някои лекарства за епилепсия и хормонални лекарства драстично намалява нивото на фолат в кръвта:
  • орални контрацептиви (вж.)
  • барбитурати, дифенилхидантоин
  • сулфатни лекарства (например), които инхибират синтеза на витамин В9 от чревната микрофлора
  • пиенето на алкохол също понижава нивата им

Как тялото получава фолиева киселина?

3 източника на фолиева киселина:

• От храната - като фолиева киселина
• Малко количество витамин В9 се синтезира от самия организъм (чревна микрофлора) по време на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт - под формата на 5-метилтетрахидрофолат
• Химическа фолиева киселина - от витаминни добавки

Фолат за първи път е изолиран от листа спанак. По-късно се оказа, че те присъстват в големи количества в почти всички листни зеленчуци. Други източници на фолиева киселина включват цитрусови плодове, зелен грах, хляб, черен дроб, хранителна мая, сирене, яйца и извара.

Ако има толкова много храни, които съдържат фолиева киселина, защо трябва да приемате таблетки с фолиева киселина по време на бременност?

• Технологичният напредък и пазарната икономика принуждават производителите на растителни и животински продукти да ускорят растежа на животните във фермата и отглеждането на зеленчуци и зеленчуци в оранжерията, съответно по-малко естествени изомери на фолиева киселина се натрупват в продуктите. В резултат на това основната информация от старите печатни медии за съдържанието на фолиева киселина в различни продукти не е актуална и надценена днес.
• Основният недостатък на "естествения" фолат е бързото му разрушаване при термична обработка. Готвенето, пърженето и задушаването унищожават почти 90% от витамина. Но дори яденето на сурова храна не гарантира, че точното количество ще попадне в кръвта. Освен това витамин В9 е чувствителен към условията и срока на годност:
  • при варене на яйца се унищожава 50% от витамин В9
  • след 3 дни, зелените го губят до 70%
  • в месо след термична обработка - до 95%
• Наличието на хронични заболявания на червата и стомаха при човек не позволява на витамина да се усвои изцяло.

Следователно около 60% от населението страда от дефицит на фолиева киселина, а тялото на здрава бременна жена получава от храната малко повече от 50% от дневната стойност на фолиевата киселина.

Многобройни изследвания на учени обаче са установили, че тялото разпознава как фолиевата киселина попада в тялото и нейното усвояване директно зависи от това. Разбира се, приемът от естествени източници се абсорбира по-добре в стомашно-чревния тракт, дори при метаболитни и стомашни нарушения на киселинността и следователно има сериозни предимства пред синтетичната фолиева киселина.

Фолиевата киселина, синтезирана от самия организъм под формата на 5-метилтетрахидрофолат, не взаимодейства толкова силно с други лекарства и не маскира хематологичните признаци на дефицит на витамин В12, както синтетичната фолиева киселина. Освен това той изключва възможните негативни последици от излишъка на нереагирал витамин В9 в периферните съдове.

Но за да осигурите на тялото на бременна жена фолати (и нуждата от тях се увеличава с 50 процента), трябва да ядете огромно количество от горните храни всеки ден. В съвременните условия това е невъзможно и предвид намаляването на количеството му в съвременните продукти е неефективно. Съвременните препарати от фолиева киселина съдържат необходимото количество, безопасни са за бременна жена в препоръчителната доза и са добре проучени.

Последици от дефицита на фолиева киселина по време на бременност

Патологии на майката:

• нарушение на хематопоезата при жена: анемия, ниска устойчивост на инфекции и склонност към образуване на кръвни съсиреци.
• намалена толерантност към физически и психически стрес

Тези симптоми са типични за жени с наследствен дефект в гените, отговорни за фолатния цикъл. Обикновено симптомите на недостиг на витамини се появяват преди бременността, съчетани с желязодефицитна анемия и заболявания на сърдечно-съдовата система. При генни нарушения е необходимо да се приемат големи дози фолиева киселина със задължителен контрол на кръвен тест, само под постоянното наблюдение на специалист.

Фетални патологии:

• дефекти на нервната тръба в плода
• спонтанен аборт :) и вътрематочна смърт на плода
• дефектна плацента и в резултат на това кислородно гладуване на плода

Дефекти на нервната тръба в плода

Още през третата седмица след зачеването в ембриона се образува тръба с удебеляване - бъдещия гръбначен мозък и мозък. Когато е изложена на неблагоприятни фактори, включително дефицит на фолиева киселина, конструкцията на тази нервна тръба може да бъде нарушена или спряна. В резултат на това се формират много сериозни, понякога несъвместими с живота фетални малформации.

• Аненцефалията е отсъствието на по-голямата част от мозъка. Дефектът е несъвместим с живота, поради което след потвърждаване на диагнозата с ултразвук се препоръчва аборт.
• Цефалоцеле е разделяне на черепа, през което мозъчните обвивки или самият мозък могат да набъбнат. В зависимост от степента на подуване на тъканите, прогнозата може да варира от летална до успешна.
• Spina bifida е най-често срещаният дефект на нервната тръба. Чрез дефекта на прешлените гръбначният канал е изложен и мембраните на гръбначния мозък се издуват навън. В зависимост от нивото на гръбначните лезии и степента на изпъкналост, прогнозата също зависи: една четвърт от децата умират през първите дни от живота, повечето от тях стават инвалиди и само малък процент от бебетата нямат проблеми с уринирането и движение в краката в бъдеще.

Не всички последици от дефицита на фолиева киселина могат да бъдат открити по време на бременност или непосредствено след раждането. Минималните нарушения в нервната тъкан се чувстват в зряла възраст поради трудности при ученето и концентрацията. Учени от университета в Кеймбридж са провели редица изследвания, доказващи връзката между дефицита на В9 и емоционалните разстройства при децата.

При напълно здрави жени, които се хранят пълноценно и разнообразно, липсата на фолиева киселина може да не повлияе на благосъстоянието. На първо място, ембрионът и плацентата ще страдат и то на много ранните етапи. Следователно пиенето на фолиева киселина по време на бременност означава грижа за здравето на нероденото бебе.

На кой етап от бременността трябва да приемате добавки с фолиева киселина?

Приемът на фолиева киселина с цел предотвратяване на фетални малформации трябва да започне дори на етапа на подготовка за бременност, поне три месеца преди планираното зачеване. Ето защо бременността трябва да се планира. Ако зачеването се е случило неочаквано, тогава трябва да започнете да приемате лекарството веднага щом стане известно.

Причини за приемане на фолиева киселина по време на планирането на бременността:

• При небалансирана диета жената може да има ниски нива на фолиева киселина, така че отнема време, за да попълни запасите си. Това обикновено отнема три до четири месеца.
• Невронната тръба на ембриона се полага на толкова ранен етап, че жената може дори да не знае за настъпилата бременност, особено при дълъг менструален цикъл.
• Дефицитът на фолиева киселина може да затрудни бременността.

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност

В повечето случаи трябва да се приемат 400 mcg фолиева киселина на ден три месеца преди зачеването и през цялата бременност. В някои случаи се препоръчва дозата да се увеличи:

• до 1 mg на ден за епилепсия и захарен диабет
• до 4 mg на ден, ако в миналото е имало деца с дефекти на нервната тръба

Повишени дози фолат могат да бъдат предписани от лекар само след задълбочен преглед.

Дозата на фолиева киселина по време на бременност остава същата.

Така че, в Съединените щати, всички жени, които планират бременност, трябва да приемат лекарството в доза 400-800 mcg на ден един месец преди зачеването и в рамките на 3 месеца от бременността. Нещо повече, тези препоръки съществуват заедно с обогатяването на храната с фолати (например добавянето им към тестени изделия), което не се наблюдава у нас. И с право! Защо да добавяте витамин към продукта, който се унищожава след още 10 минути готвене? Ако приемате синтетична фолиева киселина, тя е по-добре под формата на таблетки!

Ефектите на излишната фолиева киселина

Витамин В9 е водоразтворимо вещество, така че целият му излишък се отделя успешно от бъбреците. Много е трудно да се организира предозиране на фолиева киселина по време на бременност, когато витаминът става токсичен и има неблагоприятен ефект върху плода. Този витамин трябва да се използва внимателно, когато:

• тежка чернодробна и бъбречна патология при бременна жена
• наследствени дефекти в гена, отговорен за обмена на фолат. Излишъкът на фолиева киселина може допълнително да наруши баланса в този цикъл, със същите последици за плода като недостиг на витамини. Приемът на това вещество при такива пациенти трябва да се наблюдава от лекар.
• алергични реакции към синтетични витамини

Ефектът на фолиевата киселина върху развитието на плода е изследван много дълго време и навсякъде. Учени от университета в Нюкасъл отбелязват случаи на раждане на деца с променени гени на фолатния цикъл от майки, приемащи това лекарство. Тоест, за да преработи външната фолиева киселина, природата „изобрети“ нов ген. Всичко би било наред, но някои човешки заболявания може да са свързани с този ген.

Тези проучвания не бяха широко разпространени, тъй като теорията не беше потвърдена на практика. Но намаляването на честотата на фетални малформации при майките, приемащи фолиева киселина, е потвърдено от многобройни изследвания по целия свят. Броят на случаите на спина бифида след широко започване на прием на фолиева киселина намалява с една четвърт.

В началото на 90-те години в Съединените щати дори се опитаха да обогатят храната с този витамин, което не доведе до желаните резултати, тъй като дозировката на фолиева киселина по време на бременност трябва да бъде поне 2 пъти повече от обичайното. Като се има предвид, че основно брашното, висококалоричните храни са обогатени с витамини, целевата аудитория (бременни и кърмещи жени) се опитва да ги избягва.

Има предположения, че предозирането на фолиева киселина по време на бременност може да доведе до увеличаване на телесното тегло на детето, повишен риск от затлъстяване и диабет при детето в бъдеще, както и тенденция към алергии, бронхиална астма и може да доведе до нарушен имунитет. Но това са само предположения, няма убедителни проучвания, потвърждаващи подобни рискове.

Заключение: Няма убедителни доказателства за отрицателен ефект на стандартната доза фолиева киселина върху здрава бременна жена. Има проучвания, които потвърждават, че приемането дори на 15 mg на ден е нетоксично. Но като всяко синтетично вещество и това лекарството трябва да се използва стриктно в необходимата доза... Освен това положителният ефект върху нервната тъкан на плода при доза от 400 mg и 4 mg се различава леко. Ето защо лекарят решава колко фолиева киселина трябва да се приема по време на бременност за всяка конкретна жена.

Що се отнася до приема на фолиева киселина от небременни жени, във високи дози и за дълго време, постоянното предозиране може да доведе до тъжни последици. Превишаването на препоръчителната доза може да доведе до:

• при мъжете рискът от развитие
• приемът на фолиева киселина при небременна жена в доза 500-850 mcg на ден увеличава риска от аденокарцином на гърдата с 20%, над 850 mcg - със 70%
• при възрастни хора продължителното предозиране причинява нарушения на психо-социалните функции

Симптоми на предозиране с фолиева киселина:

• метален вкус в устата
• повишена възбудимост, раздразнителност, нарушение на съня (вж.)
• стомашно-чревни разстройства: повръщане, гадене, диария (но подобни симптоми съпътстват токсикозата от 1-ви триместър)
• бъбречна дисфункция
• една от сериозните последици от предозирането е недостигът на цинк, витамин В12

Тестове за определяне на нивото на фолиева киселина

Кръвен тест за нивото на фолиева киселина се предписва на пациенти с анемия, за да се установи причината за нея или на пациенти с хомоцистеинемия. Здравите бременни жени не се нуждаят от такъв анализ, тъй като при прием на фолиева киселина нивото на това вещество в кръвта във всеки случай ще бъде по-високо от нормалното. И това е абсолютно физиологично. При планиране на бременност се предписва фолиева киселина, независимо от първоначалното й количество в организма.

Как да приемам фолиева киселина?

Съвременната фармацевтична индустрия предлага огромен избор от продукти, съдържащи фолат. Повечето от тях се различават само по дозировка и цена.

Много таблетки с фолиева киселина имат неудобна доза от 1 mg, такива таблетки трябва да се разбият наполовина. По-добре е да намерите фолиева киселина в доза 400-500 mcg, която е необходима за повечето бременни жени. Как да приемате лекарството за бременни жени с хомоцистеинемия се определя от лекуващия лекар.

През последните години фармацевтичният пазар предлага голям избор от мултивитаминни комплекси, създадени специално за бременни жени. Такива средства трябва да вземат само хора, живеещи в изключително неблагоприятни условия и имащи оскъдна диета. За успешна и здравословна бременност съвременната жена се нуждае от:

• фолиева киселина в количество от 400 мкг на ден
• (калиев йодид) в райони с неговия дефицит
• когато се появи анемия, добавки с желязо

Използването на мултивитаминни комплекси за попълване на недостиг на фолиева киселина може да се счита за неподходящо. Фолиевата киселина е едно от малкото лекарства, чиято ефективност и безопасност по време на бременност е доказана в многобройни проучвания. Приемането само на една таблетка на ден е прост, евтин и надежден начин да намалите риска от сериозно заболяване на вашето бебе и да му осигурите пълноценен живот!

Дозировка на фолиева киселина

Кои добавки с фолиева киселина е най-добре да приемате?

9 месеца фолиева киселина (Valenta) 400 мкг. 30 бр. 120 РУБЛИ	Фолиева киселина (Valenta) 1000 mcg. 50 бр. 40 рубли половин таблетка на ден	Фолиева киселина от OZONE 1000 mcg. 50 бр. 25-30 рубли (половин таблетка)	Blomin V9 (VIS LLC) 200 мкг. 90 капс. 110 РУБЛИ 2 раздел. за един ден
Фолиева киселина от Solgar 400 мкг. 100 броя. 500 рубли	Фолиева киселина от Nature Bounty 400 мкг. 100 броя. 300 рубли	Фолиева киселина (растение Борисов, Беларус) 1000 mcg. 50 бр. 25-30 рубли (половин маса на ден)	Фолиева киселина (MARBIOPHARM) 1000 mcg. 50 бр. 30 рубли (половин маса на ден)
Инструкции за фолиева киселина Показания: предотвратяване развитието на дефекти на нервната тръба при плода през 1-ви триместър на бременността (1-3 месеца преди планираната бременност и през първия триместър), както и при дефицит на фолиева киселина. Противопоказания: деца с пернициозна анемия и дефицит на кобаламин злокачествени новообразувания свръхчувствителност към лекарствените компоненти Дозировка: по време на бременност 400-800 mcg в 1 триместър, с дефицит на фолиева киселина - 400 mcg 1 път на ден. Страничен ефект: сърбеж, кожен обрив, бронхоспазъм, хипертермия, еритем, горчивина в устата, гадене, намален апетит, подуване на корема, при продължителна употреба може да се развие хиповитаминоза В12. Взаимодействие с други лекарства: прием на антиконвулсанти, аналгетици, орални контрацептиви, естрогени увеличават нуждата от фолиева киселина. Сулфонамините, антиацидите, холестираминът намаляват абсорбцията на витамин В9. Пириметамин, метотрексат, триамтерен, триметоприм намаляват ефекта на фолиевата киселина (на пациентите е показана не фолиева киселина, а калциев фолинат). С едновременното приложение на фолиева киселина с тетрациклини, хлорамфеникол, полимиксини, абсорбцията на фолиева киселина намалява. Специални инструкции: За профилактика на недостиг на витамин В9 се предпочита балансирана диета - зелени зеленчуци (домати, моркови, маруля, спанак), цвекло, бобови растения, пресен черен дроб, сирене, зърнени храни, яйца, ядки. Фолиевата киселина не се използва при нормоцитна, В12-дефицитна и апластична анемия. При В12-дефицитна (пернициозна) анемия витамин В9 маскира неврологични усложнения, подобрявайки хематологичните параметри. Докато не се изключи анемия с дефицит на B12, не се препоръчва предписване на дози над 100 μg / ден фолиева киселина (освен по време на бременност и кърмене). При едновременно лечение - антиациди се приемат 2 часа след фолиева киселина, холестирамин - 1 час по-късно или 4-6 часа преди прием на фолиева киселина. Антибиотиците могат да повлияят на микробиологичната оценка на плазмените концентрации на червените кръвни клетки и фолатите. При прием на големи дози и продължително лечение с фолиева киселина е възможно намаляване на концентрацията на витамин В12.

Често задавани въпроси за фолиевата киселина

През последните 5 години имах 3 бременности, замразени на 10 седмици. Каква доза фолиева киселина имам нужда?

Три или повече замразени бременности са причина за преглед на семейна двойка. След това лекарят най-вероятно ще предпише 4 mg фолиева киселина на ден.

Лекарят предписва 1 mg фолиева киселина на ден. Оказа се, че съм алергичен към него.Какво да направя?

Алергичната реакция в този случай е свързана с компонентите на таблетките (багрила, подсладители). Можете да опитате да смените лекарството или да преминете към инжекции.

Случайно изпих 2 таблетки фолиева киселина, по 500 mcg всяка, тоест получих 1 mg на ден. Опасно ли е

Тази доза не е токсична и няма да навреди на вас или вашето бебе. Продължете да приемате 1 таблетка дневно.

На 39 години съм, планираме бременност от шест месеца. Лекарят предписа 4 mg фолиева киселина, тъй като на моята възраст съществува риск от дефицит и прекъсване на бременността. Имате ли нужда от толкова голяма доза?

Рискът от прекъсване до известна степен се увеличава с възрастта, а не с недостиг на фолиева киселина. Следователно такова увеличаване на дозата на лекарството е непрактично.

От 20 до 100% от населението имат недостиг на фолат. В същото време те може дори да не предполагат, че имат подобен проблем и дори да не знаят с какво им е натоварено това. Витамин В9 (известен още като фолиева киселина) е един от най-важните за човешкото тяло. Освен това е жизненоважен витамин. Но именно той най-често липсва. Особено при деца и бременни жени.

Дефицитът на фолиева киселина може да остане незабелязан. Но с течение на времето човек губи апетита си, става раздразнителен, бързо се уморява, след това започва диария, повръщане и в крайна сметка раните се появяват в устата и косата пада. Метаболитни процеси, образуването на еритроцити, работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, имунната и нервната системи - витамин В9 участва в много процеси. Тежкият дефицит на витамин В9 неизбежно завършва с мегалобластна анемия, която може да бъде фатална.

Защо бебето се нуждае от фолиева киселина?

Всеки организъм в нормално състояние на чревната микрофлора може да произвежда малки количества фолиева киселина. Той обаче не покрива нуждите от този витамин. Така че всички ние трябва да гарантираме, че той идва заедно с хранителни и витаминни комплекси.

По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава значително. Точно както важността му. Този витамин участва активно в образуването на плацентата; поради това дефицитът му може да причини плацентарна недостатъчност и да причини преждевременно прекъсване на бременността. Заедно с витамин В12 фолиевата киселина е необходима за клетъчното делене, което е особено важно за тъканите, които се делят активно - тоест по време на формирането и растежа на ембриона. Той участва в хематопоезата (при образуването на еритроцити, левкоцити, тромбоцити) и е необходим за образуването на нуклеинови киселини (РНК и ДНК), участващи в предаването на наследствени признаци.

Фолиевата киселина играе много важна роля за формирането на феталната нервна тръба. Недостигът на витамин В9 е изпълнен с развитието на много тежки дефекти на плода. Рисковете за него с липса на фолиева киселина по време на вътрематочното развитие (особено в ранните етапи) са много високи:

• хидроцефалия;
• аненцефалия (отсъствие на мозъка);
• церебрална херния;
• забавяне на умственото и физическото развитие;
• вродени деформации;
• дефекти на гръбначния стълб;
• преждевременно прекъсване на бременността;
• раждането на все още дете.

Самата бременна жена страда от липса на фолиева киселина. Недостигът на витамин В9 причинява болка в краката.

Кога е необходима фолиева киселина по време на бременност?

Фолиевата киселина е абсолютно необходима за всяка бременна жена. Това е единственият витамин, чието значение и необходимостта от допълнителен прием по време на бременност не се отричат \u200b\u200bдори от най-запалените противници на изкуствените витамини.

Всички процеси, които протичат с участието на фолиева киселина по време на формирането на плода, полагането на неговите органи, физическото и психическото здраве, се случват в най-ранните етапи на бременността - когато жената все още дори не знае за нея. На 16-ия ден след зачеването нервната тръба започва да се формира. Този процес е особено важен и, както вече казахме, за нормалното му преминаване е необходимо достатъчно количество витамин В9. Най-важното е, че той влиза в тялото на бъдещата майка през първите 12 седмици от бременността. Ето защо е идеално да се приема.

Но дори и да сте разбрали за бременността много по-късно, отколкото бихте искали, все още не е късно и наистина трябва да приемате фолиева киселина. Невронната тръба претърпява различни промени през първия триместър.

Източници на фолиева киселина за бременни жени

Folium на латински означава лист. Така че фолиевата киселина говори сама за себе си. Най-много витамин В9 се съдържа в пълнозърнестото брашно и зелените листни зеленчуци: спанак, магданоз, маруля, лук, аспержи, брюкселско зеле, броколи, както и зелен грах, авокадо, цитрусови плодове и сокове, пъпеш, тиква, кайсии, боб, мая . Следователно вегетарианците, като правило, не изпитват липса на такава. Ако обаче консумирате малко растителна храна (особено през зимния период), определено трябва да приемате допълнително витамин. Най-богатият животински източник е черният дроб. Значително по-малко B9 в месото, рибата, сиренето.

Ако здравето на бременната жена е в ред и не е необходимо да приемате фолиева киселина във високи дози, тогава количеството, което се съдържа във витаминните комплекси за бременни жени, е достатъчно за нормалното развитие и протичането на бременността. Ако ви бъде предписано допълнително, винаги трябва да вземете предвид съдържанието му във витамините си и да определите дозата съответно.

Дневна доза фолиева киселина по време на бременност

Един възрастен се нуждае от 200 микрограма фолиева киселина на ден за нормално функциониране. Но по време на бременност нуждата от него се удвоява - до 400 mcg. И според някои доклади може да е 800 мкг. Много жени са объркани от високия, според тях брой, брой. Но няма причина за безпокойство. Предозирането на фолиева киселина може да се случи само когато човек приема стотици пъти дозата на лекарството, което е приблизително 25-30 таблетки на ден. В други случаи излишъкът от фолиева киселина просто се отстранява от тялото без никакви последствия.

Необходима е голяма профилактична доза, когато бременна жена има недостиг на фолиева киселина, както и при определени здравословни проблеми и предразположение към появата им:

• ако има фактори, които увеличават приема на фолиева киселина или ускоряват отделянето й;
• ако има висок риск от развитие на дефекти на нервната тръба (при жени с епилепсия, s);
• ако има дефекти в развитието на роднини;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• повръщане при бременни жени.

При наличие на поне едно от изброените обстоятелства, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи допълнително до 2-3 таблетки на ден. Таблетките трябва да се приемат през устата след хранене.

Предозиране на фолиева киселина по време на бременност

Много жени са объркани от високия, според тях брой, брой. Но няма причина за безпокойство, уверяват лекарите. Предозирането на фолиева киселина може да се случи само когато човек приема стотици пъти дозата на лекарството, което е приблизително 25-30 таблетки на ден. В други случаи излишъкът от фолиева киселина просто се отделя от организма без никакви последствия.

Независимо от това в Норвегия е проведен научен експеримент, който установява следния факт: при жени, в чиято кръвна плазма се наблюдават нива на фолиева киселина, един и половина пъти по-често се раждат деца, склонни към астматични заболявания. За съжаление, конкретните дози, при които има излишък на витамин В9 по време на бременност, не се наричат.

Ако се притеснявате, че дозата Ви е твърде висока, говорете с друг лекар за това. Но, както вече споменахме, леко превишаване на дозата не е опасно.

Какво още трябва да знаят бременните жени за фолиевата киселина?

• Елиминирането на фолиевата киселина от тялото по време на бременност се ускорява.
• Силният чай ускорява елиминирането на фолиевата киселина от организма.
• Нуждата от фолиева киселина се увеличава от някои лекарства: антиациди (Almagel, Fosfalugel), естрогени, антиконвулсанти (карбамазепин, фенитоин), цинкови препарати.
• Както при всяко лекарство, могат да се появят и алергични реакции към фолиева киселина.
• В допълнение към участието в създаването на клетки в нервната система на плода, този витамин се изразходва за „възстановяване“ и заместване на около 70 трилиона майчини клетки, тъй като човешките клетки непрекъснато се обновяват.
• Липсата на фолиева киселина се предава от майката на плода или новороденото бебе поради недостатъчно съдържание на фолиева киселина в тялото на майката по време на бременност и липса на фолиева киселина в кърмата.
• За да запазите фолатите в зеленчуците, яжте ги сурови или на пара.

Специално за - Елена Кичак

От гост

Гинеколог също ми изписа фолиева киселина, тя е част от Folionorm. Удобно е, че само 1 таблетка съдържа необходимите витамини за малкото ми рамо.

От гост

Като цяло е добре да започнете да приемате народна музика на етапа на планиране. Приблизително три месеца преди очакваното зачеване. Моят лекар предписа фолиева киселина за 9 месеца, има много удобна доза - 400 mcg, само дневната норма. Няма проблем, просто пийте по едно хапче на ден. И вече по време на бременност, както е предписано от лекар, можете да изпиете 2 таблетки. Във всеки случай е много удобно и полезно в сравнение със същия ангиовит. Статията е много правилна, тъй като много хора все още подценяват значението на приема на фолиева киселина преди и по време на бременността. Но това е здравето на бебето!

От гост

Също така пих витамин В9 както преди бременността, така и по време на нея. Най-много харесвах фолиевата киселина в продължение на 9 месеца, защото няма нужда да се занимавате с дозировката и да изчислявате, пиех по една таблетка на ден и това е! Вярвам, че фактът, че дъщеря ни се е родила здрава, е достойнството на това лекарство. И разбира се, правилният начин на живот като цяло също е много важен!

От гост

Фолиева киселина - "витамин от група В, се предписва при планиране на бременност, лечение на анемия. Мисля, че много от нас са го приемали по време на бременност. Взех немското лекарство Фолио (фолиева киселина + йод в една таблетка) през първия триместър на бременността , и по време на периода, когато фолиевата киселина почти намалява наполовина честотата на вродени малформации при новородени Това е необходимо за образуването на кръвни клетки, ускорява заздравяването на рани, е необходимо там, където се случва постоянно клетъчно делене. Ето защо е много важно да се вземат първите 12 седмици от бременността. Фолио - удобна опаковка 150 бр., Разумна цена, немско качество, лекота на употреба (1 път на ден сутрин). Ето защо избрах това лекарство.

От гост

От гост

Ангиовит е лекарство, което наблюдаващият лекар ми предписа по време на бременност. Както обясни лекарят, това лекарство съдържа фолиева киселина, която е необходима за нероденото бебе. Особено в ранните етапи на бременността, когато се определя какво ще бъде психическото и физическото здраве. Също така, това лекарство съдържа витамин В9, който е необходим за развитието на плода през първите три месеца от бременността. Започнах да приемам лекарството веднага след започването на забавянето, но като цяло лекарите препоръчват приема на Angiovit, докато планират дете. Между другото, абсолютно всички лекари ми препоръчаха това лекарство, така че можете спокойно да го приемате.

От гост

От гост

Научих за лекарството „Ангиовит“ от по-голямата ми сестра. На четиридесет и пет беше на ръба на инфаркт. Състоянието й често ни плашеше. Какво просто не направихме, за да й помогнем. И така й купиха билет за санаториум, където можеха да излекуват сърцето си. от санаториума, те пристигнаха весели и ясно с положителни резултати. Имаше страхотни лекари и процедури. Кардиологът й е предписал Angiovit за един месец и ние видяхме резултата след две седмици прием на лекарството. Когато тя приключи с това невероятно лекарство, сърдечните й проблеми свършиха. Сега съветваме всички, ако има сърдечни проблеми, да изпият курс на "Ангиовит", разбира се, преди да се консултират с Вашия лекар .. Това лекарство се препоръчва на бременни жени да пият, за да контролират нивото на хомоцистеин в кръвта.

От гост

Фолиевата киселина по време на бременност е като брилянтно зелено за рана, най-простото нещо, за което можете да се сетите. Сега има по-съвършено лекарство, когато бях на консервация, тогава лекарят ми приписа витаминния комплекс Angiovit. Частично ориентиран и безопасен за бременни жени, той има добър ефект върху кръвоносната система на мама и бебе, а също така е полезен и за сърцето. Съдържа ежедневната нужда от всички основни витамини, които не винаги е възможно да се получат от обикновената храна, а някои са напълно невъзможни. Взех пълния курс, чувствах се много по-весел и по-добър, препоръчвам.

От гост

По принцип фолиевата киселина, според моя гинеколог, трябва да се пие преди бременност, и по време на нея, и след това, докато кърмите. Не ми го предписваха в чист вид, пиех го в препарата Ангиовит, там освен него има още няколко вещества, полезни за бременни жени. И цените не бяха хапливи, взех някъде за 150 рубли, което е доста евтино в сравнение с други аналози. Взех курса 2 пъти, през първия триместър и преди раждането. Нямаше странични ефекти и тестовете винаги бяха добри

От гост

О, не знам, момичета, чувал съм напълно противоположни мнения за тази фолиева киселина. По-добре да не рискувам, мисля така. Сега има много алтернативи, например, Angiovit. Много добро лекарство за подпомагане на сърцето и кръвоносните съдове като цяло. С нашите екологични и метеорологични промени дори здравият човек не иска, но е необходима подкрепа за тялото. Подходящ е и за бременни жени, дори на етапа на формиране на плода помага да се избегне развитието на различни заболявания при бебето, регулира нивото на хомоцистеин при майката. Разбира се, трябва да посетите лекар, но лекарството е добро, повтарям.

От гост

Приятелката ми се чувстваше много зле по време на бременност, не знаеше какво да прави. Лекарят й предписал Ангиовит заради повишените й нива на хомоцистеин. след първия триместър тя се почувства по-добре. По принцип ангиовит обикновено се предписва поради фолиева киселина, която е в състава .... Тя загуби слабостта си, имаше лекота, желанието да се движи повече, отокът изчезна. бебето се роди навреме и здраво.

От гост

Това лекарство ми беше препоръчано от моя гинеколог преди планиране на бременност. Съдържа витамини, които имат добър ефект върху състоянието на кръвоносните съдове. Той нормализира микроциркулацията на стените на капилярите и всички съдове. Пих ангиовит почти два месеца. След това емоционалното ми състояние се подобри, станах не толкова изнервен. Сънят се подобри, стана по-весел. Предназначен е за предотвратяване на недостиг на витамини в организма.

Когато носи дете, женското тяло се нуждае от много витамини и минерали. Ако на плода липсват някои вещества, той ще вземе необходимия запас от майката - в най-добрия случай. В най-лошия случай бебето ще страда от това, ще се роди слабо.

Относно фолиевата киселина

Един от най-важните елементи за бъдещите майки е фолиевата киселина. Известен още като витамин В9. Това е необходимо за нормалното формиране на имунната и кръвоносната системи на организма. И ако това вещество не е достатъчно в диетата на жената, то трябва да се приема, както е предписано от лекар.

Специалистите често предписват и фолиева киселина при многоплодна бременност, тъй като в такава ситуация нуждите се увеличават значително. Изследването на биохимията доведе учените до заключението, че това вещество е критично важно за образуването на нови клетки, особено в ранните етапи на раждането на дете. Фолиевата киселина често се предписва по време на бременност през 2-ри триместър. И често става задължителна добавка през всичките 9 месеца.

Защо да приемате по време на бременност?

Адекватните количества фолиева киселина в тялото на майката по време на ранна бременност предпазват плода от дефекти на нервната тръба. Освен това това вещество е необходимо за нормалното развитие на плода.

В същото време тялото ни не е в състояние да синтезира самостоятелно В9. В червата се произвежда малко количество в резултат на жизнената дейност на микрофлората. Този обем обаче не е достатъчен дори за покриване на ежедневните нужди на възрастен, да не говорим за бременна жена.

Освен това микрофлората е доста уязвима. Хормоналните промени, характерни за жените в положение, приемането на лекарства могат да доведат до смъртта на някои полезни за хората микроорганизми. В резултат на това количеството на получения елемент намалява.

Подобно на много други неща, от които човек се нуждае, киселината се намира в храната и постъпва в тялото ни заедно с храната. Значително количество обаче се унищожава по време на процеса на готвене. Ето защо повечето лекари предписват тази добавка на своите пациенти.

Фолиева киселина при планиране на бременност

По принцип гинеколозите се съветват да помислят за важността на този витамин още преди зачеването. При липса на B9 при жената може да започне анемия, тъй като костният мозък започва да страда първо. Накратко, не е изненадващо, че фолиевата киселина често се предписва при планиране на бременност въз основа на резултатите от теста.

Освен това, което е важно, е необходимо да го пиете не само за бъдещата майка, но и за бащата. Защо? Това е просто: това пряко влияе върху качеството на спермата. Увеличава се вероятността за зачеване на здраво бебе. Нека просто кажем, че тази киселина е изключително важна за ДНК и РНК.

Но тогава възниква въпросът: колко да се пие? За жените дозировката на фолиева киселина при планиране на бременност е 800 mcg. Имайте предвид обаче, че някакво количество все още се синтезира в тялото, а малко получавате с храна. И въпреки уверенията на някои експерти, че от изобилието няма да има нищо, не си струва да експериментирате. Лекарят ще може да определи точната скорост след подходящо изследване.

И каква е дозировката на фолиева киселина за мъже при планиране на бременност? За тях 400 mcg ще бъдат достатъчни. Отново това са средни стойности и могат да варират. Следователно бъдещият татко също трябва да премине всички тестове.

Пийте преди или след хранене?

Приемът на добавки често поражда много въпроси. Например, как да приемате фолиева киселина по време на бременност: пийте преди хранене или след, на какъв интервал? Обикновено се препоръчва да се използва сутрин, след обилна закуска, около 15-20 минути по-късно. Струва си да пиете достатъчно чиста вода.

Тази препоръка се дължи на факта, че фолиевата киселина на гладно може да повиши киселинността. Това от своя страна може да причини проблеми с храносмилането. А при бременни жени, страдащи от токсикоза, дори повръщане.

За какво е?

Често лекарите са изненадани: все пак веществата са важни. И защо се предписва фолиева киселина по време на бременност, защо е необходима? Както вече споменахме, за да се избегнат патологии, свързани с формирането на плода. И като правило те предписват още 400 mcg в допълнение към обичайната диета. Това е обичайният дневен прием на фолиева киселина по време на бременност, традиционно предписван в Руската федерация.

Ако погледнете препоръките на СЗО, тогава с количеството на препоръчителната добавка всичко е малко по-скромно: 200 mcg. Вярно е, че това са средни показатели, които не отчитат традиционната диета на повечето руски граждани. Факт е, че фолиевата киселина се намира най-вече в черния дроб на птиците, в бобовите растения, в различни зеленчуци, в подправките и за предпочитане в прясна форма.

Но в същото време къде се намира В9 и в кои продукти се препоръчва фолиева киселина по време на бременност са малко по-различни неща. Бременната жена може да е алергична към нещо и дори ако тялото е приемало всичко напълно спокойно. Някои билки могат да причинят киселини или гадене, имайте предвид токсикозата! В резултат на това потенциалните източници на фолиева киселина се намаляват.

Твърде много витамин В9

Злоупотребата обаче никога не е била от полза. Всяко вещество, от което се нуждаем, дори и да е жизненоважно, може да убие в големи количества. Това се отнася дори за водата. Ето защо, ако всички показатели са нормални, не трябва да злоупотребявате с добавки. Много съвременни гинеколози говорят и за необходимостта да се научите да слушате тялото си.

Какво да правите, ако фолиевата киселина е повишена по време на бременност? Каква е опасността от излишък? В този случай повишеният риск от развитие на различни респираторни заболявания при децата ще продължи до зряла възраст, тоест до 18 години. И по-специално на възраст до 3 години астмата ще ги заплашва.

Това обаче се случва рядко. Дори бременната жена да приема твърде много от този елемент, той обикновено просто се екскретира с урината, тъй като е водоразтворим витамин. И все пак, в сравнение, опасностите, свързани с недостига, изглеждат по-лоши: отсъствие на мозък, риск от преждевременно раждане, замразена бременност, цепнатина на устната, патологии на формирането на гръбначния стълб и много други.

Какво още трябва да знаете за това лекарство?

Фолиевата киселина, предписана от Вашия лекар, е същото лекарство като всички останали. Следователно можете да научите за това от официалните производители. В същото време, тъй като не говорим за конкретно лекарство, никой не притеснява самата жена или с фармацевт да избират заедно от кой производител да купуват продукт.

Вярно е, че сега на аптечния пазар витамин В9 много често се намира не в чиста форма, а в състава на всички видове хранителни добавки, заедно с други витамини и микроелементи. По-добре е да се избягва това, защото ако бъдещата майка вече приема някакъв комплекс, тогава тя може да има хипервитаминоза. Следователно си струва да поискате чистото вещество.

Фолиевата киселина трябва да бъде придружена от инструкции за употреба по време на бременност. По-скоро вложката е най-често срещана, но има бележки под линия, отнасящи се до спецификата на приема за жени в позиция. Като правило, оттам можете да разберете, че агентът обикновено се предлага под формата на таблетки от само 400 mcg. Тоест, жената просто трябва да пие по 1 таблетка на ден.

Странични ефекти и противопоказания

И кога точно не трябва да се приема това вещество? Забранено при пернициозна анемия, дефицит на кобаламин, рак, както и индивидуална непоносимост. Що се отнася до страничните ефекти на фолиевата киселина по време на бременност, това може да бъде алергична реакция, а при продължителна употреба - витамин В12 хиповитаминоза.

По различно време

Липсата на В9 е особено критична в много ранните етапи на формирането на детето, през първите буквално 2 седмици. Тъй като жената често може да не знае, че зачеването вече е настъпило, лекарите съветват да започнат да пият тази добавка предварително. Но няма категоричен отговор на въпроса колко време да приемате фолиева киселина по време на бременност.

Като общо правило лекарите настояват бъдещата майка да пие витамин през първите 3 месеца. Това е най-важният период по дискутираната тема. Ако бременността е планирана, тогава трябва да започнете да използвате фолиева киселина още преди зачеването и както споменахте, и двамата родители. Тогава жената трябва да продължи поне 12 седмици.

Често бременните жени се съветват да не спират да ги приемат през цялата бременност и често по време на кърмене, тъй като и там нуждата от този елемент се увеличава. Тук обаче трябва да вземете конкретно решение в консултация с Вашия лекар.

Ако представим всичко под формата на таблица, тогава ситуацията ще изглежда така:

Много жени, които са дълбоко загрижени за здравето на детето си, отказват да го приемат, страхувайки се, че ще предозират. Всъщност, както беше споменато по-горе, излишъкът също не води до добро. Но за да получите този резултат, трябва да приемате по 10 таблетки всеки ден.

Витамин Е и фолиева киселина по време на бременност

Фолиевата киселина често се предписва в комбинация с други витамини. Например с витамин Е. Той е добре познат естествен антиоксидант, който участва в огромен брой важни за организма процеси. Следователно в тази комбинация няма нищо странно. Основното нещо е да се спазва дозировката.

Дневната норма на фолиева киселина по време на бременност

Стандартите вече са обявени по-горе. В ЕС тя е 200 mcg, в RF - 400. Тази разлика се дължи на общото здравословно състояние и спецификата на диетата. Можете да посочите дозата, като преминете съответните тестове. Повечето лекари не правят това, защото не виждат нищо ужасно, ако бременната жена получи малко повече от необходимото количество. Но никой не пречи на пациентката да настоява за себе си.

Периодично гинеколозите предписват 5 mg на жена. Тази доза вече е лечебна. Той се назначава, когато има причина да се страхувате от патологията, причинена от липсата на В9. В такива ситуации се взема предвид анамнезата (раждане на болни деца в миналото, наличие на аномалии при роднини), някои заболявания при самата майка.

Предимства и недостатъци

Внимателните жени често преценяват плюсовете и минусите на различните лекарства, фолиевата киселина по време на бременност не е изключение. Всъщност подробен анализ на ситуацията заслужава само уважение, друго нещо е, че не трябва да изпадате в голяма паника и да се страхувате от предозиране. Ако все още имате въпроси, винаги можете да се свържете с Вашия лекар или друг специалист с тях. Но като цяло плюсовете очевидно надвишават минусите. Разбира се, ако няма преки противопоказания.

Дюфастон и фолиева киселина при планиране на бременност

Ако жената има проблеми с овулацията, може да й бъде предписан Dufaston и фолиева киселина в комбинация при планиране на бременност. Те работят много добре заедно, помагайки да се увеличи вероятността от зачеване. Но не бива да ги приемате сами.

Йодомарин и фолиева киселина при планиране на бременност

Когато се планира бременност, фолиевата киселина често се предписва заедно с йодомарин. Това важи особено за тези, които живеят далеч от крайбрежните региони, на които им липсва подходящият елемент. Освен това и двамата потенциални родители често се нуждаят от такива добавки. Но те са от най-голямо значение за жената.

Фолиева киселина и тютюнопушене по време на бременност

Пушенето и бременността не вървят добре заедно. Никотинът унищожава редица витамини, влошава процеса на абсорбция. Следователно в този случай се изисква повече фолиева киселина. Или най-малкото не бива да пропускате редовни добавки.

Фолиевата киселина е много важен витамин за бременни жени. С редовния му прием се увеличава вероятността за раждане на напълно здраво бебе. Ето защо не трябва да пренебрегвате тази добавка. Но участието в аматьорски представления в този случай е вредно за тялото. Следователно е необходим медицински контрол.

Фолиева киселина за бременни жени? Но защо? Нека започнем с факта, че той принадлежи към витамините от група В. Той се нарича още витамин В9, витамин В, фолацин, птероилглутаминова киселина, тетрахидрофолиева киселина.

Този витамин е жизненоважен за всяко човешко тяло, но в повечето случаи липсва. Това е особено често при малки деца и бременни жени. Отначало липсата на фолиева киселина може да не е много забележима, но с течение на времето апетитът на човек се нарушава, той започва бързо да се уморява, става раздразнителен, има диария, повръщане, след това устата му се покрива с рани и косата пада . При тежки случаи всичко това може да доведе до мегалобластна анемия, която често е фатална. Ужас.

Фолиева киселина за бременни жени - защо?

По време на бременността тялото започва да чувства нуждата от фолиева киселина в много по-голяма степен от преди. И значението на консумацията му също нараства значително. Това се обяснява по следния начин.

Първо , фолиевата киселина участва активно в синтеза на ДНК, без който процесът на клетъчно делене, който се случва в живите организми, е невъзможен. С други думи, този витамин е съществен елемент, отговорен за растежа и развитието на живите тъкани и органи, което е особено важно на етапа на формиране и растеж на ембрионите.

Второ фолиевата киселина е изключително важна за процеса на хематопоеза. Тя участва в образуването на всички еднородни кръвни елементи: еритроцити, левкоцити, тромбоцити.

Трето , фолиевата киселина е необходима за създаването на нуклеинови киселини, които участват в предаването на наследствени характеристики.

Четвърто , фолиевата киселина е от голямо значение за формирането на мозъка, нервната тръба на плода.

Дефицит на фолиева киселина и рискове

• хидроцефалия
• аненцефалия
• херния на мозъка
• забавяне на психическото и физическото развитие
• дефекти на гръбначния стълб
• дефекти на сърдечно-съдовата система
• вродени деформации и дефекти (цепнатина на небцето, цепнатина на устната и др.)
• частично или пълно ексфолиране на плацентата
• спонтанен аборт
• раждане мъртво

Значението на фолиевата киселина за бременните жени не може да бъде подценявано поради нейния огромен ефект върху тялото на жената. Токсикоза, депресия, болки в краката, анемия - това не е пълен списък на негативните последици, очакващи бременна жена, в чиято диета липсва този основен компонент.

На кои етапи от бременността фолиевата киселина е най-необходима?

В много ранните етапи на бременността, често дори преди жената да разбере за нея, зачатъците на органите вече започват да се формират в плода, полага се основата за по-нататъшното му физическо и психическо здраве. От шестнадесетата седмица се формира особено важен елемент - нервната тръба. За нормалното преминаване на този процес е необходимо достатъчно количество фолиева киселина. Следователно просто трябва да приемате този витамин през първите 12 седмици от бременността и в идеалния случай това трябва да се прави дори при планирането му.

Храни с фолиева киселина

Какво съдържа фолиевата киселина? Какви храни трябва да включват бременните жени в диетата си, за да защитят напълно себе си и плода? Отговорът на тези въпроси може да се намери от самото име на киселината, тъй като „фолиум“ в превод от латински означава „лист“. По-долу е даден списък с храни, богати на този витамин:

• тъмнозелени листни зеленчуци
• спанак, магданоз, маруля, аспержи, брюкселско зеле, броколи
• брашни продукти, направени от пълнозърнесто брашно
• мая
• сух боб, леща
• цитрусови плодове, особено портокали и техните сокове
• цели зърна
• зелен грах
• авокадо
• тиква
• кайсии

Съдържа фолиева киселина и животински черен дроб, яйчен жълтък, сирене. След прочитане на горния списък обаче можем да заключим, че при недостатъчна консумация на растителни храни, което се наблюдава особено често през зимата, фолиевата киселина за бременни жени трябва да се приема допълнително като част от лекарствата.

Колко фолиева киселина ви е необходима по време на бременност?

Тялото на възрастен се нуждае от 200 mcg витамин B9 на ден, но по време на бременност тази нужда се увеличава до 400 mcg, а в някои случаи и до 800 mcg. Такива високи нива объркват много жени. Не трябва обаче да се притеснявате за това, защото предозирането е възможно само ако лекарството се използва в количество, стотици пъти по-голямо от препоръчаната доза. Ако това не се случи, тогава излишният витамин ще се отдели от организма без никакви негативни последици.

Приемът на фолиева киселина в дози, надвишаващи профилактичната, се препоръчва в следните случаи:

• при наличие на фактори, които ускоряват неговото елиминиране
• при висок риск от развитие на дефекти на нервната тръба, например при жени с епилепсия и захарен диабет
• ако има някакви дефекти в развитието на роднините
• ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт
• при повръщане

Повече нюанси, които бременните жени трябва да знаят за фолиевата киселина

1. Пиенето на силен чай, особено зелен чай (прочетете повече) ускорява отделянето на витамина от организма.

2. При прием на антиациди, естрогени, антиконвулсанти, цинкови препарати се увеличава нуждата от организъм на бременна жена от фолиева киселина.

3. Фолиевата киселина, както всяко друго лекарство, може да причини алергични реакции.

4. Липсата на витамин се предава от майката на плода или просто на роденото дете.

В тази статия темата беше за значението на фолиевата киселина за бременните жени и особеностите на приема й, но информацията не може да замести консултацията с лекар. Във всеки случай лекарят решава относно целесъобразността и назначаването на необходимите дози витамин под формата на фармацевтични препарати. Силно не се препоръчва да правите това сами.

За жените, които очакват бебе, най-важното е да се грижат за здравето си. Това включва много. В този случай храненето е в основата. Какво, освен висококачествени продукти, се нуждаете от още, ще научите от тази статия.

Полезно за всички

Много хора вероятно са чували за фолиева киселина. Той е изключително важен за нашето тяло. Получено е сравнително наскоро (през 1941 г.) от спаначени листа. И те го синтезират за първи път през 1946 година.

Тази киселина е капризно, нестабилно нещо. Около половината от него изчезва, ако продуктът се държи дълго време на светлина. И ако сварите или изпържите зеленчуци и билки, които съдържат фолиева киселина, тогава тя може да бъде унищожена с 90%!

Въпреки това (второто име на фолиева киселина) е много необходимо за човек, особено след като в тялото тя почти не се произвежда сама. Във всеки случай той се синтезира в толкова малко количество, че ежедневната нужда не може да бъде покрита от него.

Каква е ролята на фолиевата киселина? По-лесно е да се каже в кои органи не участва, отколкото да се изброи къде участва това вещество.

Така че, неговата роля е важна в дейността на хемопоетичните органи и червата, както и в работата на черния дроб. Киселината перфектно поддържа имунната система, а също така насърчава трансформациите в окислително-възстановителните процеси и подпомага функционирането на кръвните клетки (бели и червени). Задължително участва в биосинтеза на протеини, има голям ефект върху мозъка, работата му и т.н.

И ако има дефицит?

Не се изненадвайте, защото нашите организми са доста сложни физически и химически устройства! И когато B9 не е достатъчен при тях (а това е за почти всички!), Тогава започват умора и безсъние, безпокойство и загуба на апетит, проблеми с дишането и паметта. Добавете апатия с анемия, различни коремни болки и неприятно гадене, язви в устата и обща депресия. Има дори побеляване на косата, както и косопад. Да не говорим за деменция и вродени дефекти при новородени.

Това са някои от неприятностите (а понякога и скръбта), от които могат да ни освободят малки плоски жълти хапчета, които трябва да пием редовно, но не правете това, нито поради незнание, нито от невнимание.

Но най-голямо се наблюдава при жени, които приемат хормонални лекарства и са пристрастени към алкохола.

Между другото, лекарството се продава без рецепта и изобщо няма да ви съсипе. Фолиевата киселина се предлага във всяка аптека. Цената ще ви изненада: от 27 до 35 рубли (за опаковка от 1 mg, 50 броя, от различни производители).

Важно за всички

Съвсем наскоро по някаква причина В9 се смяташе за витамин на дама. Но нови научни доказателства казват, че това няма да навреди на силния пол, особено когато те искат да станат бащи. И като цяло за всеки от възрастните такива хапчета са добра и просто задължителна помощ за укрепване на организма.

В какви други случаи тези хапчета са незаменими? крайно необходим. Каква е ползата от него? Той осигурява правилния темп на растеж и развитие за очакваното бебе. Това вещество е необходимо за клетъчното делене на клетките, включително кръвните клетки. Но най-ценното е, че фолиевата киселина е много необходима в началото на бременността. Освен това много експерти съветват да го приемате, дори когато просто планирате да имате бебе. Така да се каже, по-добре е да започнете да укрепвате тялото си предварително, тъй като при липса на витамин В9 ще има много по-висок риск от различни вродени дефекти на плода.

Много експерименти на учени са доказали, че фолиевата киселина е силна бариера, която предпазва от аномалии в развитието на нервната тръба на плода, които заплашват с много патологии, като недоносеност и недохранване. И последното не е нищо повече от разстройство (и хронично) на храненето и храносмилането като цяло при малките деца. Те започват да развиват изтощение, имунитетът им силно пада и много жизнени функции на млад организъм са нарушени.

Следователно трябва да приемате бременността си много сериозно! И тогава бебето ще се роди силно и здраво.

Расте в градината

Разбира се, витамин В9 може да се консумира, без да ходите в аптеката, защото той често расте в нашата градина. Същият спанак е богат на тях. Не забравяйте семена, соя, боб, аспержи, зеле и дори фъстъци.

Най-вече е наситен с мая, черен дроб, както животни, така и птици. Билките са добри в това отношение: босилек, розмарин, магданоз и други подправки. Включете всичко това във вашата диета, ако не ежедневно, но поне веднъж седмично.

Вярно е, че за да си осигурите необходимото количество витамин на ден, ще трябва да усвоите буквално килограми зеленчуци. Да, и днес може да струва доста пари. Фолиевата киселина винаги се предлага в аптеките. Цената му е ниска, както беше споменато по-горе.

В някои страни между другото е приет закон за задължителното обогатяване на брашни продукти и хляб с фолиева киселина.

Още от първите дни

Но, казвате, ако самите продукти съдържат естествен В9, тогава защо и колко да пиете фолиева киселина по време на бременност от аптеката? Това трябва да се направи, защото част от витамина се унищожава по време на готвене. Освен това гамата от храни, богати на фолиева киселина в нашата диета, не е толкова голяма. И дори да имате супер пълноценна храна, тя пак няма да покрие нормалните нужди на организма от B9. И наличността на това вещество от естествен произход е ниска в сравнение с тези таблетки, които се продават в аптеките.

Много хора пият лекарството "Фолиева киселина" по време на бременност. Отзивите за него са само положителни. Препоръчително е да вземете B9 на всяка бъдеща майка с цел превенция (до 12 седмици включително). А на някои хора се предписват „ударни“ дози според резултатите от теста. Основното е, че всички ваши действия трябва да бъдат насочвани точно от лекари, специалисти, а не от познат, приятелка или дори роднини.

Каква е дозата?

Въпросът колко да се пие фолиева киселина по време на бременност се решава от гинеколога. В днешно време е установена дневната норма за тези жени, които очакват бебе и това е 0,4 mg. Но има случаи - и те са много - когато дозата може да стане много по-голяма. Например това се отнася за пациенти, чиито деца имат някои дефекти в развитието. Също така, на тези, които вече приемат други лекарства, се препоръчва да увеличат дозата до 4-5 mg (с дневен прием). Освен това лекарството се предписва въз основа на резултатите от изучаването на това как се формира бебето.

Но в същото време, както са установили учените, при всички случаи предозирането на В9 по никакъв начин не може да навреди на ембриона в неговото развитие.

Характеристики на употреба

И така, кога е най-доброто време да започнете да пиете фолиева киселина по време на бременност? Колко таблетки има на ден? Жените, които се отнасят сериозно към здравето на нероденото си дете, трябва да ги приемат още преди зачеването, точно от момента, в който са искали да родят. Дозата на ден е 0,4 mg. И тогава, когато настъпи бременност, не е нужно да спирате приема.

Защо е необходимо веднага да отидете в аптеката при първия намек за бременност? Тъй като можете да пропуснете най-активната фаза на развитие на ембриона на нервната тръба. И приключва на шестата седмица.

Дали да консумирате всички набори от витамини, които лекарят настоятелно препоръчва, зависи от самата всяка жена. В крайна сметка това е неин собствен бизнес. Но, както знаем, не всички дами са послушни и много от тях са просто несериозни и пренебрегват съветите. Други смятат, че мнението на опитни бременни жени е по-важно. А лекарите, казват те, трябва само да предписват повече хапчета.

Но да отречеш реални факти означава умишлено да навредиш не само на себе си, но и на бъдещото бебе. И тогава ще плачете, че не сте слушали казаното от гинеколога.

В края на краищата не е трудно при първата мисъл, че сте дама в интересна позиция да се втурнете към клиниката. И там вече ще ви кажат как да приемате фолиева киселина по време на бременност.

Токоферол

Ако жената разбере, че ще има дете, тя се регистрира при лекар. И той веднага й предписва друго лекарство. Тъй като фолиевата киселина и витамин Е по време на бременност са две от най-важните неща.

И отново, някои дами не искат да следват препоръките на специалист. За какво? Казват, че се чувстват отлично. И това всъщност е много лошо.

Като цяло токоферолът е вторият. В превод от гръцки език това означава следното: „токос“ - раждане и „феро“ - износване, износване. С други думи, лекарството допринася за самото зачеване и раждане на плода и дори за раждането на бебе. Това е неговата тройна безценна мисия.

Моля, обърнете внимание: той е еднакво полезен както за майките, така и за техните деца. Не е достатъчно да знаете как да приемате фолиева киселина по време на бременност. Имаме нужда и от тази полезна добавка. Което сега ще бъде доказано от нас.

Видими плюсове

Представяме на съмняващите се цял списък с положителните свойства на токоферола. Предотвратява опасността от спонтанен аборт и това е първото нещо. След това той взема значително участие в създаването на дихателната система на бебето. Той помага на плацентата да узрее своевременно, предпазва гъвкавостта на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подпомага работата на хормоните, а също така насърчава производството на пролактин (той е този, който „снабдява“ майката с мляко след бебето се ражда). Както можете да видите, въпросът не е само колко да пиете фолиева киселина по време на бременност.

Дори и без токоферол би имало заплаха от крампи на краката при жена, която е в позиция. Витамин Е също влияе върху това как изглежда кожата, косата и ноктите й, както по време на раждането на бебето, така и след раждането. И накрая, лекарството започва да лекува същата женска дисфункция на яйчниците и не само.

Един минус

И затова този важен витамин винаги се препоръчва в Интересно е. Както се оказа, въпреки големите предимства, не можете да пиете токоферол дълго време. Той има такова свойство като натрупване в тъканите (мастна). С течение на времето се получава изобилие от това вещество, което води до много нежелано явление. Мускулите на жената преди раждането стават прекалено еластични и това изобщо не е необходимо в такъв решаващ момент.

Не вчера беше доказано, че човек трябва да приема само 20 mg токоферол на ден. Но бременността е специален случай! И тук дозировката на витамина зависи от много неща: състоянието на отделението за гинеколог, резултатите от пресните изследвания. Дори височината и теглото на бременната жена имат значение. Така че този витамин обикновено се предписва по 200-400 mg на ден.

Шипка и трици

Дори жените в позиция трябва да вземат предвид следното: как лекарят им е предписал токоферол - самостоятелно или заедно с други микроелементи.

И най-неочакваното е, че не е нужно да пиете витамин Е! В някои, разбира се, отделни ситуации и за разлика от същата фолиева киселина. Напълно възможно е да го вземете само на масата за вечеря. Яжте по-често яйца, не забравяйте за семената. Не се отказвайте от отварите от шипка. Пригответе си елда и овесени ядки. В триците и пшеничните кълнове също има много токоферол.

Бъдете разумни. Не забравяйте да разберете колко фолиева киселина да пиете по време на бременност и колко токоферол имате нужда. Не спирайте да се грижите за себе си и своето неродено дете. Това ще ви позволи да родите прекрасни бебета и да изпитате истинското щастие на майчинството.