Екология на живота.Много психолози вярват, че болестите не идват при нас случайно, но нашето психическо възприятие за този свят може да служи като причина за това или онова заболяване. За да установите причината за болестта, ще трябва да се задълбочите във вашето духовно състояние

Доста често болестите идват в живота ни в резултат на определено мислене, поведение или психологическо влияние отвън.

Много психолози вярват, че болестите не идват при нас случайно, но нашето психическо възприятие за този свят може да послужи като причина за това или онова заболяване. За да установите причината за болестта, ще трябва да се задълбочите в духовното си състояние и да разберете какво точно може да повлияе на физическото ви състояние.

Затлъстяване от Луиз Хей

Причини за заболяването

Свръхчувствителност. Често символизира страх и нужда от защита. Страхът може да служи като прикритие за скрит гняв и нежелание да се прости.

Свещената любов ме защитава. Винаги съм в безопасност. Искам да порасна и да поема отговорност за живота си. Прощавам на всички и създавам този живот, който харесвам. Напълно съм в безопасност.

2. ЗАТЪЛВАНЕ. ЛИЗ БУРБО

Физическа брава

Затлъстяването е отлагане на излишни мазнини в телесните тъкани. Затлъстяването се счита за проблем, когато представлява непосредствена заплаха за здравето.

Емоционално блокиране

Затлъстяването може да има различни причини, но във всеки случай човек, страдащ от затлъстяване, е преживял много унижения в детството или юношеството и все още има страх да не бъде в срамна ситуация за него или да постави друг човек в такава ситуация. Наднорменото тегло за такъв човек е вид защита от тези, които изискват твърде много от него, като се възползват от факта, че той не знае как да каже „не“ и е склонен да поеме всичко на раменете си.

Възможно е също така този човек често и за много дълго време да се чувства притиснат между други двама души. Той всячески се опитва да зарадва тези хора. Колкото по-силно е желанието му да зарадва другите, толкова по-трудно му е да реализира собствените си нужди.

Често се случва човек да напълнее поради факта, че не иска да изглежда привлекателен за противоположния пол, защото се страхува, че след това ще бъде отхвърлен или че самият той няма да може да каже „не“. Затлъстяването засяга и хората, които се стремят да заемат своето място в живота, но намират това желание за нездравословно и неприлично. Те не осъзнават, че вече са доста добри в това (нямам предвид, че физически заемат много място).

Психично блокиране

Моите наблюдения показват, че е трудно затлъстелият човек да се оцени обективно поради прекомерната си чувствителност. Можете ли да видите добре всички части на тялото си в огледалото? Способността да разглеждате физическото си тяло е пряко свързана със способността да се разглеждате на други нива, т.е. със способността да анализирате вътрешното си състояние.

Ако нямате тази способност, няма да можете да откриете истинската причина за затлъстяването си.... Ето защо тази статия може да предизвика вътрешна съпротива във вас. Ако това се случи, опитайте се да го прочетете със собственото си темпо няколко пъти и да разберете значението му.

След като сте преживели някакво тежко унижение в детството или юношеството, решихте да бъдете винаги нащрек и вече не давате повод на никого да ви се подиграва. Решили сте да станете много добър човек на всяка цена и затова поемате толкова много грижи на раменете си. Време е да се научите да приемате, без да мислите, че вземате или заемате нещо от някого и рано или късно ще трябва да го върнете или да платите.

В края на всеки ден ви съветвам внимателно да анализирате всичко, което се е случило през този ден, и да отбележите всичко, което може да бъде свързано със срам и унижение. След това трябва да се запитате дали това, което сте отбелязали, наистина е свързано със срам. Проверете го с помощта на други хора.

Колкото е възможно по-често се запитайте: "Какво наистина искам?" преди да отговорите с „да“ на исканията на други хора или да предложите вашите услуги. От това няма да станете по-малко обичани и уважавани. Напротив, хората ще разберат, че уважавате себе си и ще ви уважават още повече. Освен това, дайте си право да бъдете важен човек в живота на тези, които обичате. Вярвайте в своята стойност.

3. ЗАТЪЛВАНЕ: ТОГЛО (ГОРНО) - (LOUISE HAY)

Причини за заболяването

Буци от инат и гняв към родителите.

Възможно решение за насърчаване на изцелението

Изпращам прошка на миналото. За мен не е опасно да преодолея ограниченията на родителите си.

4. ЗАТЪЛВАНЕ: ТОГЛО (ДОЛЕН РЕГИОН) - (LOUISE HAY)

Причини за заболяването

Запаси от детски гняв. Често ядосан на бащата.

Възможно решение за насърчаване на изцелението

Виждам баща си като дете, израснало без любов и обич, и лесно му прощавам. И двамата сме свободни.

5. ЗАТЪЛВАНЕ: КОРЕМНИ - (LOUISE HAY)

Причини за заболяването

Гняв в отговор на отказ от духовна храна и емоционални грижи.

Възможно решение за насърчаване на изцелението

Развивам се духовно. Имам достатъчно духовна храна. Чувствам се доволен и се радвам на свободата.

Изследва се връзката между психичното здраве и телесното състояние - наука, която се формира на пресечната точка на медицината и психологията. Доктрината се основава на концепцията за влиянието на психичните фактори върху здравето на тялото. Учените вярват, че отрицателните емоции, стресовете и преживяванията, негативните мисли влияят върху развитието на заболявания на органите и системите. Психосоматиката на наднорменото тегло е телесен признак на психологически проблеми.

Затлъстяването е медицинско хронично метаболитно заболяване, което се проявява чрез прекомерно отлагане на мастни клетки в тялото и наддаване на тегло. Затлъстяването има обратим характер - можете да отслабнете и да станете по-слаби.

Наднорменото тегло има последствия:

Психосоматика на наднорменото тегло при жените

Причини и предразполагащи фактори

Чести причини за наднорменото тегло:

Вторично наддаване на наднормено тегло

В психологията вторичната полза е поредица от ползи, които човек получава от формираните симптоми на заболяването.

Най-често срещаните форми на вторично обезщетение са:

Наднорменото тегло като форма на защита

Психосоматичното затлъстяване може да се възприеме като маска или отклонение от реалността. Изглежда, че хората се опитват да се скрият зад слой мастни натрупвания.

Тази форма на защита често е типична за жени, които се опитват да скрият личната си същност, да скрият своето „Аз“ в дълбините и да оставят сгънато изображение на фасадата.

Поглед към проблема от Луиз Хей

Луиз Хей вярва, че затлъстяването се причинява от страх, нужда от защита, самоотричане и нежелание да се чувстват другите. Тя се позовава и на причините като желанието да се покаже и свръхчувствителност. За да се отърве от този проблем, Хей съветва всеки ден да повтаря фразите „това място е безопасно“, „сега не се страхувам“, „Аз самият създавам сигурност за себе си и близките си“. Тези твърдения, според Луиз Хей, могат да решат проблема с наднорменото тегло.

Също така, психологът свързва части от тялото със затлъстяването и психологическите проблеми. Например, психосоматичното затлъстяване в корема говори за вътрешен гняв за лишаване от храна, таза - агресия срещу родителите, раменете - липса на любов.

Мнението на Лиз Бърбо

Лиз Бурбо () свързва затлъстяването с три явления:

Излишните килограми според Синелников

Валери Синелников заявява, че наднорменото тегло е израз на страх и необходимост от защита. Често хората с наднормено тегло се чувстват уязвими и уязвими. Мастният слой играе ролята на черупка, която скрива чувствата на човека от другите.

Лечителят също така казва, че хората с голяма маса са чувствителни и не са в състояние да се справят с вътрешните преживявания. Дебелите притъпяват неприемливи емоции и мисли. Синелников също казва, че склонността към преяждане е признак на недоволство от себе си, дори до степен на омраза.

Как да се справим с наднорменото тегло

Нито една диета в интернет няма да помогне, докато самият човек с наднормено тегло не се обърне към диетолог. Има обаче набор от общи правила, които са насочени към отслабване:

• не можете да гладувате;
• пребройте броя на дневните калории;
• създаване и спазване на диета;
• правилно разпределя въглехидратите, мазнините и протеините;
• спазвайте водния баланс;
• яжте седнали и в покой;
• дъвчете старателно храната.

Психотерапия

В психотерапията на затлъстяването когнитивно-поведенческата терапия и хипно-сугестивният подход имат най-добър ефект. В първия вариант терапевтът, използвайки вербални нагласи, унищожава психическите модели на клиента и го учи да контролира състоянието си с помощта на мисловен ход. С хипносугестативни техники лекарят задава нагласите за правилно хранително поведение.

Много често, с наднормено тегло, ние всъщност започваме да се борим с него, без да разбираме причината за появата му. Тоест, важно е да се разбере, че наднорменото тегло е следствие и причина ... Да, да, сега ще кажете заседнал начин на живот, преяждане, стрес и т.н., много физически причини. Бих искал да "ровя" по-дълбоко и да говоря за по-фина метафизична причина за наднорменото тегло. Интересувам се от психология, езотерична психология, след като прочетох книги на Луиз Хей, Лиз Бурбо, Свияш, В. Синелников, подчертах една обща идея за причината за затлъстяването. И бих искал да цитирам В. Синелников (книга "Господарят на живота"):

"Състоянието на нашето тяло в даден момент е отражение на нашите мисли, чувства и емоции. Ако имате наднормено тегло, обърнете се навътре - причините са налице. Ето някои мисли и чувства, които могат да бъдат отразени в пълнота. Страхът и нужда от защита Често хората с наднормено тегло се чувстват незащитени, докато мазнините имат защитна, буферна функция.

Пълнотата е една от проявите на недоволство и отвращение към себе си. Толкова сте недоволни от себе си и толкова често се критикувате и се карате, че тялото ви е принудено да се защитава. Всички хора с наднормено тегло са обединени от едно качество - отвращение към себе си. Много жени започват да напълняват след раждането. Причината е, че с раждането на дете жената обръща по-малко внимание на себе си. Цялото внимание е към детето. И това е груба грешка.

След раждането на дете жената трябва да обърне внимание на себе си два пъти повече, отколкото преди раждането му. Тя трябва да започне да прави това още по време на бременност.
Освен това трябва да се обръща внимание не толкова на външния ви вид (въпреки че това е задължително), колкото на мислите, чувствата и поведението ви. В крайна сметка здравето на детето зависи изцяло от състоянието на мислите и емоциите на родителите му. Следователно, колкото повече любов и спокойствие има в майката, толкова по-здраво ще бъде детето.

Да обичаш и да приемеш себе си е много важно. Ако сте недоволни от себе си, тогава трябва да има външна проява на това недоволство. Външната страна отразява вътрешната. Отдавна е забелязано, че когато човек се обича, тялото му приема идеалното тегло и форма. Много често човек се опитва да замени липсата на любов и удовлетворение в живота с храна, тъй като душата не толерира празнотата.
Прикритият гняв и нежеланието да прощаваме също могат да бъдат причина за наднорменото тегло. Забелязва се, че дебелите хора са много докачливи. Недоволството допринася за натрупването на телесни мазнини.
Ако си спомняте от първата книга, негодуванието е желанието да промените отношението към себе си, тоест желанието да обичате, уважавате и цените себе си. И отново всичко се свежда до любовта, до промяна в отношението към себе си.

Загрижеността на майката за здравето на децата й може да доведе до затлъстяване. Това е така, защото понятия като здраве и добро, обилно хранене често се свързват.

Бих искал да кажа още нещо. Разчитайте само на вътрешните си ресурси, а не на магически лекове. Ако разчитате на помощта на химикали, значи отричате вътрешната си сила. Процесът на набиране на идеалното тегло е преди всичко работа върху себе си: вътрешна и външна. Вътрешното привежда мислите и намеренията ви в състояние на хармония и баланс. Външно е прочистването на организма от токсини, промените в метаболизма, правилното хранене, редовната физическа активност за поддържане на мускулния тонус. "

Въпреки че наднорменото тегло само по себе си не може да се нарече сериозно заболяване, то обикновено съкращава живота, намалява качеството му, създава предразположение към диабет, хипертония, артрит и понижава либидото. В крайна сметка наднорменото тегло прави човек по-малко щастлив.

Голяма част от наднорменото тегло е причинено от социално-икономическите проблеми на заможното общество. Заможният живот, заседналата работа и липсата на физическа активност допринасят основно за наднорменото тегло. От аюрведическа гледна точка всяка форма на затлъстяване произтича от факта, че човек яде твърде много, седи твърде много и се движи твърде малко.

Като цяло наднорменото тегло е разстройство тип капха. Затлъстелите хора имат силен храносмилателен огън, но клетъчният огън в тъканите е относително слаб. В резултат на това излишната храна или калории, които консумират, не се изгарят, а се превръщат в мастна тъкан - подкожна мазнина, което води до наддаване на тегло и затлъстяване.

Други причини за наднорменото тегло включват някои наследствени фактори, като свръхпроизводство на растежен хормон, бременност, след което много жени не са в състояние да отслабнат, навик да хапват между храненията, стрес, който може да предизвика многократни „пристъпи“ на емоционално хранене, което може да причини значително наддаване на тегло. („Емоционалното хранене“ по същество е вид обсесивно-компулсивно разстройство, т. Нар. „Компулсивно хранене“, когато човек се храни несъзнателно). Някои лекарства, включително стероиди, противозачатъчни хапчета и инсулин, променят метаболизма и могат да причинят заболяване и наддаване на тегло. Затлъстяването често се свързва с наркомания, включително алкохол и тютюнопушене. Основните фактори обаче, като правило, все още са преяждането, липсата на физическа активност - „продукти“ на днешната цивилизация - и несъзнаваното хранене. Много рядко се храним съзнателно и за да осъществим истинския хранителен процес - за да осигурим на клетките на тялото си хранителни вещества. Изглежда, че колкото по-широки са нашите възможности, толкова по-малко мислим за великия дар на живота, съдържащ се във всяка част от храната. В резултат, колкото и калории да консумираме, тялото и духът ни остават гладни ...

Гледайте диетата си:

Първата стъпка в отслабването по всяко време е да се контролирате, докато се храните. Яжте успокояваща диета Kapha. Избягвайте студени напитки (те гасят храносмилателния огън) и пържени храни. Намалете до минимум приема на млечни продукти като сирене, кисело мляко, сладолед. Не забравяйте да включите салати и бобови растения с ниско съдържание на масло. Вместо охладени напитки, пийте гореща вода (дори и да не ви харесва) - или просто такава, или под формата на билкови чайове като джинджифил, мента или канела.

Ако харесвате храна на месна основа, можете да ядете малко пиле или риба веднъж месечно, но без говеждо, агнешко или свинско месо.

Упражнявай се редовно:

Трябва да ходите поне 30 минути всеки ден. Правете някои аеробни упражнения, като лек джогинг. Обикновено хората с наднормено тегло мразят джогинга, но трябва поне да ходят бързо, за предпочитане с тежести (малко тегло на ръцете и краката). Плуването също е много добра дейност в тази ситуация. Като цяло се придържайте към най-простата аритметика - когато консумирате повече калории, отколкото изгаряте, теглото ви се увеличава. Следователно, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото навлиза в тялото. На практика това означава две неща: по-нисък прием на калории и увеличаване на енергийните разходи. Яжте диета за намаляване на Kapha и упражнявайте ежедневно.

* Важна забележка: след тренировка също не пийте студени напитки, които забавят метаболизма и по този начин анулират ползите от вашето упражнение. Заменете ги с горещи билкови чайове, които едновременно утоляват жаждата и засилват метаболизма

Диета:

Ако сте с наднормено тегло, по-добре е да пропуснете закуската (или да я замените с чаша билков чай) и да ядете обилно ястие по обяд - това хранене трябва да е най-обилното през деня. Вечерята трябва да е лека. И избягвайте закуски между храненията.

Ако не можете да откажете обилна закуска, тогава яжте лек обяд и много лека вечеря, или още по-добре откажете вечеря. Слушайте тиха музика, докато ядете и дъвчете добре храната си. Спокойното и умерено хранене трябва да се превърне в навик.

Слушам музика:

Слушайте тиха музика, докато ядете и дъвчете добре храната си. Спокойното и умерено хранене трябва да се превърне в навик.

Пийте топла вода с мед:

Винаги, когато почувствате глад, изпийте чаша гореща вода с чаена лъжичка мед и 10 капки лимонов сок

Между храненията:

Ако ви се прииска да хапнете между храненията, изяжте малко стафиди, за да задоволите глада си и действайте като леко слабително. Заедно със стафиди можете да закусите, като морков или чаша целина

Психосоматичният фактор играе важна роля за формирането и поддържането на човешкото здраве. Дори телесното тегло на човек зависи не само от нивото на физическата му активност, скоростта на метаболизма и броя на консумираните дневни калории, но и от емоционалното състояние. Затова всеки човек, който иска да намери стройна и годна фигура, трябва да знае коя психосоматика е с наднормено тегло и как да се справи с нея.

Психосоматика

За да се разбере въпросът за влиянието на психиката върху формирането на параметрите на фигурата, е необходимо да се разбере какво е психосоматика.

И психическото състояние е тясно свързано. Когато човек изпитва негативни емоции, мускулите му се напрягат, сърцето му започва да бие по-бързо и налягането се повишава. По това време симпатиковата нервна система е активна, тоест дейността на храносмилателния тракт е потисната.

В отпуснато състояние, напротив, чревната перисталтика се увеличава, производството на секрет от горния храносмилателен тракт, човек изпитва чувство на глад.

Но на практика психосоматиката на наднорменото тегло се свързва с компулсивното хранене, когато човек, намирайки се във възбудено състояние, яде много дори при липса на апетит, без да чувства ситост. Няма обаче противоречие в работата на системите; всичко е свързано със способността на организма да намалява тежестта на стреса.

Стрес и наднормено тегло

Най-просто казано, активирането на симпатиковата нервна система предизвиква възбуда и липса на апетит, а парасимпатиковата - релаксация и желание за ядене. Но всеки емоционален стрес, незначителен от гледна точка на здравия разум, например тревожност преди полагане на изпит или среща, се възприема от тялото като потенциален източник на смъртна опасност.

Следователно, нервната система „превключва“ автономната система в парасимпатиков режим, за да намали нивата на стрес. Точно това възниква в психосоматиката: с тревожност човек започва да яде храна, стресът намалява и психиката помни бърз и ефективен начин за премахване на опасното безпокойство.

Пристрастяване към храната

След като психиката осъзнае, че приемът на храна ви позволява бързо да се успокоите и да се отпуснете и следователно да нормализирате сърдечната честота и кръвното налягане, тя започва да използва метода за активиране на парасимпатиковия отдел на растителността с най-малкото вълнение. И тогава той прилага метода превантивно.

Така човек започва да развива зависимост от храната, така наречената зависимост. По този начин, в нарушение на хранителните навици, телесното тегло расте непрекъснато. След като разбрахте навреме каква е психосоматиката на наднорменото тегло, можете да си възвърнете навика да се храните правилно и да възстановите красива, стройна, годна фигура.

Как да се отървем от зависимостта?

Яденето на големи количества храна не е единственият начин да се успокоите и да се отпуснете. Човешката психика е много гъвкава, така че всички навици могат да бъдат заменени с други. Но за това трябва систематично да се справяте с този проблем.

За да премахнете излишните килограми, трябва да намерите други методи за релаксация. Те трябва да бъдат здрави и лесни за изпълнение като хранене: тоест не трябва да замествате непредвидения тежък обяд с пушене на цигара или посещение на скъп спа салон. Но разходка, занаяти, лека гимнастика, дихателни упражнения може напълно да премахнат фалшивото чувство на глад и с течение на времето желанието за ядене в случай на безпокойство ще изчезне, както и излишните килограми. Психосоматиката на човек ще се възстанови и той ще се почувства отново здрав.

Други теории

Описаната схема на връзката между психиката и физиологията на човека на примера на глада е научно обоснована. Но има и други теории, които не отричат \u200b\u200bкласическата, но я разширяват и допълват.

Ако човек непрекъснато е привлечен от сладкиши, психосоматиката на наднорменото тегло интерпретира това като липса на проява на любов. Според наблюденията на специалисти, които изучават затлъстяването от гледна точка на психосоматиката, се забелязва, че желанието за ядене на сладки кремове, сладкиши и кифли се изпитва от самотни хора, които са преживели болезнена раздяла или са се сблъскали с дълги неуспешни опити за намиране партньор. Често говорим за други форми на любов, например, ако детето няма достатъчно внимание от страна на родителите или възрастният човек не контактува тясно с роднини и приятели, прекарвайки време сам.

Локализация на депозитите

Затлъстяването се предлага в много различни видове, в зависимост от това къде се съхранява по-голямата част от излишните мазнини. Така че, с подчертан корем, често се отбелязва склонността на човек към гняв, гняв и липса на желание за грижи. Ако бедрата на човек напълнеят, това може да показва упоритостта и гнева на човека от отдавнашни събития или родителите му. от гледна точка на подобна теория, те също говорят за негодувание срещу роднини, но мазнините, отложени в горната част на тялото, говорят за копнеж по любов.

Хармонизиране на мислите

Психосоматиката на наднорменото тегло при жените и мъжете включва откриване на причината за проблема и отстраняването му. Отразявайки собствените си мисли и чувства или изследвайки собственото си тяло, за да разберете къде точно се натрупват излишните калории, трябва да замените негативното отношение с положително:

• ако сте обидени от близките си, трябва да си повтаряте фразата „прощавам всички обиди и пускам миналото“;
• в случай на недоволство в любовта е важно често да казвате мислено „Достоен съм за любов, мога да я получа и да я дам“;
• с раздразнителност и гняв, основната мисъл трябва да бъде „Аз съм свободен, развивам се, хармонизирам всичко наоколо“.

Тоест, необходимо е да се неутрализира негативното влияние на мисълта с противоположната нагласа. Силният страх се потиска от мисли за безопасност, релаксация, гняв - от спомени и радостни и трогателни моменти.

Литература

За да научите повече за това какво е психосоматика, можете да се обърнете към специалната литература.

Темата за затлъстяването поради психологически проблеми е повдигната подробно в нейната книга „Как да излекуваш живота си“ от писателката Луиз Хей. Нейният метод включва задълбочен подход към проблема, елиминиране на причините, които карат човек да „хване” психологическите проблеми. След нормализиране на емоционалното състояние излишните килограми, като правило, лесно изчезват сами.

По този начин, по отношение на придобиването на красива фигура, е важно да се знае как психосоматиката влияе върху наднорменото тегло. Луиз Хей, Александър Астрогор и други автори ви позволяват да гледате по различен начин на процеса на ефективно отслабване. Методите не изключват правилното хранене и физическата активност, но процесът на нормализиране на теглото става по-лесен, когато знаете произхода на проблема и можете да им повлияете.

Набира скорост и популярното видео на блогъра Дмитрий Троцки „Психосоматика: причините за наднорменото тегло или Как да се изгради“, което е достъпно и просто разказва за произхода на проблема и метода за неговото решение. Палмистът разследва въпроса за натрупването на излишни мазнини и наличието на определени черти на характера у човека - главно негодуванието, което се натрупва в човека. Според поговорката „те носят вода на обидения“ - пряко отражение на процеса на натрупване на мастна тъкан от гледна точка на психосоматиката.